MASARYKOVA UNIVERZITA Fakulta sportovních studií Katedra gymnastiky a úpolů
Vliv alkoholu na sportovní výkon u závodníků snowboardu Diplomová práce
Vedoucí diplomové práce:
Autor:
PaedDr. Dagmar Šimberová
Bc.Martin Hub Učitelství pro ZŠ a SŠ
Brno, 2013
Prohlašuji, že jsem diplomovou práci vypracoval samostatně a na základě literatury
a pramenů uvedených v použitých zdrojích.
……………………… V Brně dne 13. dubna 2013
podpis
Rád bych tímto poděkoval svému konzultantovi PaedDr. Dagmar Šimberové, za cenné rady a připomínky, dále své přítelkyni za podporu pomoc při psaní práce.
OBSAH ÚVOD…………………………………………………………….…....……..…...5
1. ALKOHOL…….………………………………………………......……...…..6 1.1 Vliv alkoholu na organismus při výkonu………………….….………8 1.2 Vstřebávání alkoholu v organismu………………………....….……...9 1.3 Alkohol na českých sjezdovkách…………………………..……..….10
2. PRŮZKUM………………………………………………………...…………11 1.4 Nejčastější alkohol na sjezdovce ……………………………….........12 1.5 Alkohol a změny chování pohybových projevů………………..….....13 1.6 Alkohol jako doping…………………………………….….………...14
3. DESET PRAVIDEL PRO LYŽAŘE A SNOWBOARDISTY...................16
4. CHARAKTERISTIKA SNOWBOARDINGU…………………….……….18 4.1 Snowboardové disciplíny……………………………….....……....…20
5. METODIKA……………………………………………………................….30 5.1 Cíl práce, výzkumné otázky…………………………………….……35 5.2 Popis výpočtu alkoholu v krvi……………………………..…............36 5.2.1. Nákres dráhy – slalom, obratnostní řada………………………37 5.2.2. Ski areál – Fajtův kopec……………………………………….38
6. CHARAKTERISTIKA VÝZKUMNÉHO SOUBORU……………..….…39 6.1. Proband č.1………………….……………………………..…...........40 6.2. Proband č.2………………...……………………………..….............41 6.3. Proband č.3………………...……………………………..….............42
7. VÝZKUM, CÍL VÝZKUMU……………………………………..……....…43
8. ZÁVĚR…………………………………………………………….………….56
9. POUŽITÁ LITERATURA…………………………………………………..58
10. RESUMÉ…………………………………………………….………………59
11. PŘÍLOHY………………………………………………………….………..60
ÚVOD Snowboarding je považován za nový a moderní sport, (Večerka M. 2004). Nic to ale nemění na tom, že má docela dlouhou a pestrou historii. Během třiceti let se vyvíjel jak v linii technické (vybavení), tak výkonnostní i myšlenkové. Stal se pro mnohé životním stylem. Má svou kulturu, styl oblékání, hudbu. Je to náročný sport, u kterého je potřeba být dobře připraven nejen po fyzické, ale také po psychické stránce. Jízdě na snowboardu se věnuji 14 let. Stávám se svědkem, kdy na svahu potkávám čím dál více mladých snowboardistů a lyžařů pod vlivem alkoholu. Smutné je, že spousta dětí, které začínají s jízdou na snowboardu, si spojují tento sport s užívání drog. Snowboard se dostal na vrchol právě díky lidem, kteří se soustředili na výkon a to bez užívání jakýchkoliv drog, alkoholu. Zajímá mne, jak velký vliv má alkohol na koordinaci, dovednosti a po jakém čase začne působit pozitivně či negativně. Představuji si, že tato práce bude zdviženým prstem, před užíváním alkoholu při jízdě na snowboardu. Práce neřeší problém standardizovaným výzkumem. Vytvořil jsem si vlastní obratnostní řadu a probandi byli hodnoceni měřítkem, které jsem si sám určil. Měření se skládá ze slalomu a obratnostní řady. U slalomu byl měřen čas a bezchybný průjezd brankami. Obratnostní řada obsahuje prvky freestyle snowboardingu – měřil se čas a přidělovali se body za provedenou obratnostní dovednost. Dále jsem se musel vypořádat s nedostatkem odborné literatury. Zdroj informací jsem čerpal zejména z internetu. Dnešní doba facebooku, twitteru …, tomu přímo nahrává a zdroje jsou aktuální a velmi bohaté na informace.
5
1. ALKOHOL (Výživa ve sportu 2006) Alkohol patří v dnešní době k nejrozšířenějším, nejlukrativnějším a bohužel také k nejdestruktivnějším drogám. Nadměrné dávky alkoholu způsobují onemocnění svalů a jejich třas.
Účinek alkoholu v tomto případě absolutně
zabraňuje jakémukoliv budování svalové tkáně. Alkohol tlumí funkce centrálního mozkového systému a tyto účinky nesouvisí tolik s konzumovaným množstvím, jako spíš s celkovou hladinou alkoholu v krvi. (Česká kinatropologie 2012)
Již malé množství ethanolu v krvi moduluje řídící činnost nervového systému, což se projeví zejména u krátkodobého výkonu s vysokým podílem koordinačních faktorů výkonu či jemné motoriky. Jedinec má sníženou schopnost analyzovat poskytované informace a uskutečnit odpovídající typ vhodných reakcí na specifické podněty. Dle stanoviska Americké akademie sportovní medicíny (American College of Sports Medicine) z roku 1982 není alkohol při fyzické námaze významným zdrojem energie a při dlouhodobější zátěži může zvýšit riziko hypoglykémie kvůli potlačení tvorby glukózy v játrech. Všeobecným závěrem je, že akutní příjem alkoholu nemá na práci svalů žádný příznivý vliv a ve velkém množství může nepříznivě ovlivnit sportovní výkon. (Maughan, 2006, s. 114) Studie vlivu alkoholu na techniku a obratnost ukazují nepříznivý vliv malého až středního množství alkoholu na reakční čas, koordinaci očí a rukou, přesnost, rovnováhu a celkové technické provedení.
6
Také (Clark 2009) se zmiňuje o tom, že alkohol zpomaluje rychlost reakce, zhoršuje koordinaci, jemnou motoriku a rovnováhu. Doporučuje kompenzovat příjem alkoholu dostatečným příjmem jídla a pitím nealkoholických nápojů. Především alkoholické nápoje nemíchat.
(Skála, 1987) Alkohol, přesněji tedy ethylalkohol (etanol) je jednoduchá malá molekula sumárního vzorce C2H5OH. Je podstatnou součástí všech alkoholických nápojů a také členem chemické sloučeniny nazývané alkoholy. V čistém stavu je to bezbarvá tekutina, vznikající kvašením cukrů. Chemická rovnice působení cukrů je vyjádřena: C6H12O6 = 2C2H5OH + 2CO2 Hustota alkoholu je 0,79-0,81 g.cm-3 tzn., že 1 ml ethylalkoholu váží cca 0,8 g a je tedy lehčí než voda. Gram alkoholu představuje asi 1,26 ml. Alkohol má bod varu 77-78 °C bod tuhnutí -130 °C. Jméno alkohol pochází z arabského „al-kahal―, což znamená něco výtečného nebo jemná substance. Při kvašení může vznikat koncentrace maximálně do 14 % alkoholu, při vyšších koncentracích jsou kvasinky zničeny vlastním produktem. Za alkohol se podle protialkoholního zákona považují všechny nápoje obsahující více než 0,75 objemových procent etanolu. Podle způsobu výroby se alkoholické nápoje rozdělují na 3 druhy: a) Pivo – obsahují 1,5 až 5 % alkoholu b) Víno – obsahují 7 až 18 % alkoholu c) Koncentráty – 22 % a více alkoholu
7
1.1 Vliv alkoholu na organizmus při výkonu Alkohol je také známý svým diuretickým účinkem, který může vést ke ztrátám tekutin a následné dehydrataci – sníženému množství - zavodnění organismu po ztrátě tekutin - pokles hladiny cukru v krvi pod 4mmol/l tělesné vody, což u sportovce vede ke snížení výkonnosti. Kromě hrozící dehydratace může být narušen i příjem potravy, což má za následek nedostatek energie a nechuť trénovat. Právě proto by sportovci neměli konzumovat alkohol před, během, ani po výkonu a neměli by zapomínat doplňovat tekutiny nejen během výkonu, ale i po něm. Vzhledem k tomu, že alkohol má řadu metabolismus sacharidů, je
účinků na
pravděpodobné, že může ovlivnit také obnovu
ztracených zásob glykogenu. Jak výzkum prováděný na potkanech potvrzuje, alkohol zhoršuje zásoby glykogenu v jejich svalech (Maughan, 2006). Nicméně účinky u lidí nejsou až tak jasné. Jak se také mnozí přední fyzioterapeuti domnívají, alkohol může mít negativní vliv na hojení poškozených svalů díky dilataci cév, jenž velká konzumace alkoholu způsobuje. Dále u sportovních a rekreačních aktivit dochází ke ztrátám tepla kožní vazodilatací a potížemi s termoregulací v chladných podmínkách. Jak uvádí (Maughan 2006), sportovci konzumující velké množství alkoholu mají řadu zdravotních i sociálních problémů, které narušují sportovní výkon. Mezi ty nejčastější patří nedostatečná výživa, nedostatek spánku a odpočinku, častá zranění a obecně špatný životní styl. Dalším typickým problémem spojeným s nadměrnou konzumací alkoholu u sportovců je jeho kalorická hodnota. Na 1 gram čistého alkoholu připadá 29,7 kJ, neboli 7,1 kcal, což často vede k nárůstu tělesné hmotnosti. Sportovci poté musejí řešit problém s nadváhou a špatnou fyzickou zdatností, které jsou nevýhodou pro daný sportovní výkon i délku sportovní kariéry.
8
1.2 Vstřebávání alkoholu v organismu (Česká kinantropologie, 2012). Resorpce alkoholu začíná již v ústech. Množství alkoholu vstřebané ústní sliznicí však zůstává pod úrovní eliminace. Ze žaludku se vstřebává asi 20 % vypitého alkoholu, ale rozhodující část, tj. celých 80 % vypitého alkoholu se vstřebává z dvanácterníku a z horního úseku tenkého střeva. Rychlost resorpce alkoholu do krve a do organismu závisí především na difúzním spádu a na velikosti plochy zažívacího traktu, v níž může resorbovat. Uvádí se tedy, že resorpční doba trvá od 30 do 90 minut v závislosti na naplněnosti žaludku (čím je žaludek
plnější,
tím
je
resorpční
doba
pomalejší).
Resorpce
probíhá
exponenciálně. Zpočátku je pomalejší, přechodem alkoholu do dvanáctníku a tenkého střeva se zrychluje a při vrcholu resorpční křivky se opět zpomaluje pro snížení difúzního napětí. Alkohol se vylučuje z organismu z 90 až 95 % oxidací v procesu látkové přeměny, 5 až 10 % se vylučuje v nezměněné formě, dechem se vylučuje přibližně 4 až 7 % a močí přibližně 1 až 3 %. Vylučování alkoholu jinými cestami je prakticky zanedbatelné. Eliminace etanolu začíná prakticky okamžitě s počátkem jeho požívání. Pokles hladiny alkoholu v krvi za jednu hodinu se označuje jako faktor β (beta). Fyzická námaha nemá na zvýšení eliminace podstatný vliv. Rychlost eliminace rovněž podstatnou měrou neovlivňují farmaka, kofein či jiné tzv. „zázračné pilulky―. Rychlost odbourávání alkoholu naopak ovlivňuje tělesná hmotnost, ale i stupeň hydratace, vnější teplota, teplota tělesného jádra a stupeň únavy.
Shrnutí: Dle článků, které jsou zde uvedeny, má alkohol špatný vliv na celou řadu faktorů: koordinace, zásoba glykogenu, stavba svalové tkáně, snížená schopnost analyzovat situaci, špatný reakční čas, ztráta tepla. To vše souvisí s nižším podáváním výkonu a sportovec může lehce zranit nejen sebe.
Dále kariéra
sportovce, který podlehne alkoholu, nebude mít dlouhého trvání. Sportovci řeší problémy s nadváhou a špatnou fyzickou zdatností.
9
1.3 Alkohol na českých sjezdovkách ( www.cestovani.idnes.cz ) To, že opilý lyžař, či snowboardista může být pokutován, není na českých sjezdovkách zcela běžné. V zákonech tento přestupek přímou oporu nemá. I kdyby měl kontrolovaný lyžař v krvi alkohol, nejde o nic protizákonného. Policisté to mohou pouze oznámit provozovateli areálu a ten už potom rozhodne, jestli lyžaře nebo snowboardistu ze sjezdovky vykáže. Málokdo si uvědomuje, že alkohol prodlužuje reakční časy, zhoršuje rovnováhu a vede ke ztrátě kritického úsudku. Podnapilý lyžař tak ohrožuje nejen sám sebe, ale také ostatní lyžaře a snowboardisty. V zahraničí bývá běžnou praxí, že střety
a zranění na sjezdovce šetří místní policie, která právě vliv alkoholu
zkoumá. Pokud se prokáže jeho přítomnost v krvi, má to také přímý vliv na plnění pojišťovny. Policie pravidelně kontroluje alkohol na sjezdovkách zatím jen v Itálii a některých rakouských oblastech. I zde jde o bezpečnost. Sjezdovky bývají podle instruktorů přeplněné, lyže jsou navíc rychlejší než v minulosti. Statistiky, za kolik úrazů může alkohol, ale neexistují. Horská služba v Česku úrazy pod vlivem alkoholu neeviduje. Řeší danou situaci a to úraz a jestli je člověk pod vlivem alkoholu, nezjišťují, nemají na to právo. To si řeší případně policie nebo pojišťovny.
10
2.PRŮZKUM Anketu provedl zpravodajský portál prosince 2011
( obr. 1:
idnes.cz. Proběhla začátkem
V jakém množství pijete alkohol při lyžování ).
Zúčastnilo se 321 respondentů. Ukázala, že alkoholu se při lyžování vyhýbá pouze každý šestý. Jsou to však hlavně ženy, kterých je zhruba 28 procent. Jen sedm procent mužů na sjezdovkách nepije vůbec.
Obrázek č. 1 ( Libuše Tomanová 2013 )
Výsledky ankety jsou zajímavé, ale je třeba se na ně dívat trochu s nadhledem. To, že 83 procent lyžařů jezdí na sjezdovkách podle průzkumu pojišťovny pod vlivem alkoholu, neznamená, že v určitou jednu chvíli je na sjezdovce tento počet lyžařů v podroušeném stavu. Číslo spíše znamená, že si těch 80 procent lyžařů někdy během dne, v různou dobu, nějaký alkohol dopřeje. Každý by měl podle něho zvážit, jaký vliv na něj alkohol má a co si může dovolit. Zatímco někdo má už po jednom pivu kamenné nohy, jiný nijak nemusí pocítit ani dvě tři hruškovice.
11
2.1 Nejčastější alkohol na sjezdovce Dále jsme pro naši práci využili další z anket, na zpravodajském portálu idnes.cz. Nejoblíbenějším alkoholickým nápojem je svařené víno, které pije na sjezdovce 36 procent lyžařů a snowboardistů, ukázala anketa ( obr. 2: Co pijete v průběhu dne na sjezdovce nejčastěji ). Muži dávají častěji než ženy přednost pivu, které si dá každý čtvrtý. Výrazně víc vypijí také tvrdého alkoholu, který konzumuje víc než třetina mužů, oproti 18 procentům žen. Sedm z 10 lyžařů popíjí proto, aby se zahřáli. Každý pátý tvrdí, že k horám prostě alkohol patří a šestina Čechů má prý pod vlivem větší požitek z jízdy.
Obrázek č. 2 ( Libuše Tomanová 2013 )
12
2.2 Alkohol a změny chování pohybových projevů
Hladina
Projevy poruch Projevy poruch Příčiny poruch Příčiny poruch
alkoholu v krvi
chování
0,3
–
pohybu
0,5 euforie
metabolické
CNS
snížená
promile
koordinace pohybu snížená soudnost
mírné problémy
s
rovnováhou 0,5 – 1 promile
zvýšené
zhoršuje
exitační
vzrušení
koordinační
zaměří
euferické
a výřečnost,
schopnost
odstranění
pohybů
stádium
snížení
alkoholu
mírné
sebekontroly,
namísto dodání reflexů
chybný
potřebných
odhad
se organismus
se zhoršení na efektivnosti
vlastních
energetických
schopností,
zdrojů do svalů
snížení
chybné hodnocení situace, mnohomluvnost, agresivní chování 1 – 2 promile
jsou redukovány poruchy
stoupá
krevní snížený
hypnotické
intelektové
rovnováhy již tlak i tep je bolesti
stádium
schopnosti,
při chůzi
nepravidelný
chybné a pomalé
delší
chápání,
čas
vyvozování chybných závěrů, nápadná přecitlivělost, agresivní
13
práh
reakční
chování,
ztráta
sebekontroly 2 – 3,5 promile
problémy
se výrazná
narkotické
slovním
porucha
tlaku
stádium
vyjadřováním,
motoriky
(hypertenze)
ospalost
pokles krevního výrazné
těsné
zhoršení a reflexů
teploty závažné
(hypotermie)
poruchy
(tachykardie)
vědomí riziko kóma
3,5 – 5 promile
modrání
vyhasínání
afyktické
sliznice a kůže reflexů
stádium blízko
okrajových částí
zadušení
těla (cyanóza)
riziko kóma
poruchy dýchání Tabulka č.1 (Česká kinantropologická společnost, ročník 16 )
2.3 Alkohol jako doping Dle (Clarka 2009), ve sportu je alkohol někdy konzumován pro své potenciální pozitivní účinky na psychologický pocit pohody, pro snížení napětí a úzkosti, zvýšení sebevědomí a pro podporu agresivity. Alkohol je zakázaný při soutěžích pouze ve sportech, jako je lukostřelba, střelba a automobilové sporty. Alkohol je silná návyková látka. U chronických uživatelů může náhlé vysazení alkoholu vést k různým příznakům, jako je úzkost a poruchy vnímání. Nejsou známy žádné specifické vedlejší účinky alkoholu užívaného jako doping. Mezi biomedicíncké vedlejší účinky se řadí pouze dvě hlavní možnosti zahrnující akutní a chronické vedlejší účinky.
14
Akutní vedlejší účinky : zvracení, opilost, hyperventilace, intoxikace alkoholem, závratě, omezené vědomí, bolest hlavy, průjem, riziko zvracení a aspirace, excitace, kóma. Chronické vedlejší účinky : alkoholová hepatitida, omezené vědomí, intoxikace alkoholem, renální vedlejší účinky, tuková přeměna jater, cirhóza jater, nervové vedlejší účinky, riziko apnoe a srdeční zástavy.
Shrnutí: Dle uvedených průzkumů, lidé alkohol na sjezdovkách pijí až 83%. Většinou se jedná o teplý druh nápoje, muži dávají přednost pivu. Co se týče lyžařského desatera, tak se zákaz konzumace alkoholu nevztahuje ani k jednomu z bodů, což je na českých kopcích běžná praxe. S alkoholem roste agresivita, lidé posílení alkoholem jezdí nebezpečně a agresivně. Dle uvedené tabulky již 0,5 ‰ vede ke ztrátě koordinace a mírné problémy s rovnováhou. Často se setkáváme s cizinci na českých kopcích, kteří využívají posílení alkoholu při lyžování, protože je to v jejich zemi zakázáno ( Itálie, Rakousko, Švýcarsko ).
15
3. DESET PRAVIDEL PRO LYŽAŘE A SNOWBOARDISTY 1. Ohled na ostatní lyžaře: Musí se neustále chovat tak, aby neohrožoval nebo nepoškozoval někoho jiného. 2. Zvládnutí rychlosti a způsobu jízdy: Musí jezdit s přiměřeným odstupem a s ohledem na vzdálenost, na kterou vidí. Svou rychlost a svůj způsob jízdy musí přizpůsobit svému umění, terénním, sněhovým a povětrnostním poměrům, jakož i hustotě provozu. 3. Volba jízdní stopy: Každý přijíždějící zezadu musí svou jízdní stopu zvolit tak, aby neohrožoval lyžaře jedoucího před ním. 4. Předjíždění: Předjíždět se může ze shora nebo zespoda, zprava nebo zleva, ale vždy jen s odstupem, který poskytne předjížděnému lyžaři či snowboardistovi pro všechny jeho pohyby dostatek prostoru. 5. Vjíždění a rozjíždění: Každý, kdo chce vjet do sjezdové tratě nebo se chce po zastavení opět rozjet, se musí rozhlédnout nahoru a dolů a přesvědčit se, že to může učinit bez nebezpečí pro sebe a pro ostatní. 6. Zastavení: Musí se vyhýbat tomu, aby se zbytečně zdržoval na úzkých nebo nepřehledných místech sjezdové tratě. Ten, který upadl, musí takové místo uvolnit co nejrychleji. 7. Stoupání a sestup: Ten, který stoupá nebo sestupuje pěšky, musí používat okraj sjezdové tratě. 8. Respektování značek: Musí respektovat značení a signalizaci. 9. Chování při úrazech: Při úrazech je každý povinen poskytnout první pomoc. 10. Povinnost prokázání se: Každý, ať svědek, nebo účastník, ať odpovědný, nebo ne, je povinen v případě úrazu prokázat své osobní údaje. (Zdroj: skivm.cz )
16
Téměř každé zimní středisko v České republice má na svahu, na vleku nebo pokladně, vystavenu tabuli s desaterem, které by se mělo při jízdě na sjezdovce dodržovat. Za dobu, co jezdím na hory, jsem se nesetkal, že by vlekař nebo nějaká jiná pověřená osoba kontrolovala na sjezdovce dodržování těchto pravidel. Většinou se setkávám s nepříjemnou obsluhou při nástupu na vlek. Aby někdo kontroloval vysedávání snowboardistů na nepřehledných místech na kopci, lyžaře, kteří jezdí tzv. „ šusem― a jsou nebezpeční vůči okolí, s tím jsem se nepotkal. V desateru chybí odstavec o požívání alkoholu na sjezdovce. Odstavec by měl obsahovat sankce za porušení tohoto bodu. Dále by tento zákaz minimalizoval řízení pod vlivem alkoholu, při návratu lyžařů a snowboardistů ze středisek. Otázkou však zůstává, kdo by jej kontroloval, když desatero, které již ve střediscích je vyvěšeno, nikdo nekontroluje.
17
4. CHARAKTERISTIKA SNOWBOARDINGU Jízda na snowboardu patří mezi obratnostní, převážně cyklické sporty s velmi rozsáhlými pohybovými strukturami (Lukáš Binter a kolektiv 2002). Zároveň je to jeden z nejvíce se rozšiřujících zimních sportů vůbec, který doznal koncem století nebývalého rozmachu. Podmínky sice zůstaly náročné, ale ze snowboardingu se stala masová disciplína v plném slova smyslu. Masovost se zpětně promítá do oblasti ekonomické, do sféry volného času a ve vrcholové reprezentační podobě se z ní stala i záležitost reklamní a marketingová. Snowboarding byl z počátku své existence brán nejprve jako módní výstřelek či exhibicionismus několika málo jedinců, nebyl uznávaný jako seriózní sport a zimní střediska nedovolovala vstup snowboardistů na vleky. V 90. letech se snowboarding stává masovou záležitostí a vývoje nových technologií se chopily mimo jiné i zavedené lyžařské koncerny, díky nimž se vybavení pro snowboarding rozrůstá s nebývalou dynamikou. Aktivní pohyb v čistém přírodním prostředí a přiměřené zatížení kardio-vaskulárního systému upevňuje zdraví, rozvíjí množství pohybových návyků i dovedností. Jízda na snowboardu rozvíjí pohybové a obratnostní schopnosti a rozvíjí charakterové vlastnosti jedince.
Pohybová charakteristika jízdy na snowboardu Projevuje se pravidelnou prací dolních končetin a svalstva trupu. Souhrn dílčích pohybů globálně zatěžuje svalstvo celého těla, převážně dolních končetin. Je potřebné, aby ve vztahu
k vynaloženému úsilí a únavě při déletrvající
pohybové činnosti, byla technická úroveň pohybového projevu optimální a efektivní, vzhledem k měnícím se vnějším podmínkám, tj. skluzu, kvalitě sněhu atd. Sjezdové disciplíny kladou vysoké nároky především na dolní končetiny. Proto musí mít jezdec na nohou pevná kloubní pouzdra a silné svalstvo ( zejména extenzory ), schopného rychlého stahu a uvolnění. Aby toto bylo splněno musí se svaly posilovat. ( Večerka M.2003 ).
18
Zimní Olympijské hry Soči 2014 V příštím roce proběhnou v Soči Olympijské hry a snowboarding zde bude mít široké zastoupení: Paralelní slalom Halfpipe Slopestyle Snowboard Croos Právě slopestyle, bude poprvé v historii zařazen do Olympijských her v Soči 2014. Díky podpoře Svazu lyžařů ČR mohli závodníci z České republiky vyjíždět body pro účast ve slopestylu. Jeden z nominačních závodů se uskutečnil ve Špindlerově Mlýně na akci Snow Jam 2013. Poprvé v životě za existenci snowboardingu v ČR, se jel tak důležitý závod pro nominaci na OH. Poprvé do Čech přijeli nejlepší snowboardisté světa, aby právě zde nasbírali body v jednom ze 3 nominačních závodů.
19
4.1 Snowboardové disciplíny A) Alpské disciplíny (tvrdé vázání) o
paralelní slalom
Vždy jedou dva závodníci stejnou trať. Vítězem se stává ten, kdo dojede do cíle rychleji. Většinou se jede systémem head to head - kdo vyhraje postupuje do dalších rozjezdů. Počítá se jednak čas závodníka, ale rozhodující je prvenství v cíli. o
paralelní obří slalom
Stejné jako u paralelního slalomu systém head to head. Branky jsou dále od sebe, trať je delší. o
obří slalom, super-g
Cílem sportovního výkonu je projet danou trať v co nejkratším čase ( obr. 3: Obří slalom ). Vysoce náročný typ pohybu s důrazem na pohybové schopnosti, jako jsou síla, koordinace, smysl pro rytmus a rychlost. Zátěž sportovního výkonu je kontinuálního charakteru. Při superobřím slalomu jezdci dosahují rychlosti až 100km/hod.
Obrázek č. 3 ( Večerka, M.2003)
20
B) Freestyle disciplíny (měkké vázání) o
half-pipe (U-Rampa)
Jízda v U-rampě se často nazývá „královskou disciplínou freestylu― (obr. 4: U – rampa). Toto označení si získala jak obtížností předváděných triků, tak i jakousi exkluzivitu, která pramení z náročnosti stavby a údržby rampy (v České republice jsou pouze 2 U-rampy, a to ve snowparku na Klínovci a ve Špindlerově Mlýně). Dnešní U-rampy mají běžně stěny vysoké 5 metrů a k jejich úpravě se používají speciální stroje, na počátku historie této disciplíny ale byla přírodní koryta a spousta práce s lopatami. Přesto byla vždy jízda v U-rampě populární disciplínou, už v roce 1983 se konal první světový závod v jízdě na U-rampě. Jako jediná freestylová disciplína se U-rampa dostala na olympijské hry (poprvé v roce 1998 v Naganu). Rozhodčí hodnotí náročnost skoků a triků, výšku skoku a celkový dojem, jaký závodník zanechá. Ve světovém poháru následují po kvalifikaci dvě kola. Lepší výkon se počítá a nejvyšší známka nakonec vyhrává. Vývoj disciplíny za poslední roky znamenal téměř zdvojnásobení výšky nájezdových stěn, dnes na průměrných šest metrů. Roste také strmost stěn a tím pádem se z písmene U stává spíše dno hranolu.
Obrázek č. 4 ( Večerka, M.2003)
21
o
quarter-pipe
Quarterpipe je překážka podobná jedné stěně U-rampy, ale stojí proti svahu (obr. 5: Quartepipe). Stěna je zpravidla daleko vyšší než stěny U-rampy (často kolem 10 m) a také jezdci předvádějí na quarterpipe daleko vyšší skoky. Škála triků je však prakticky stejná jako v U-rampě. Jednou ze soutěžních disciplín na quarterpipe je „Highest air―, tedy nejvyšší dosažená výška nad hranou rampy. Rekord drží Terje Håkonsen, který na Oakley Arctic Challenge 2007 skočil do výšky 9,8 metru. Skok byl navíc výjimečný tím, že Håkonsen neskočil rovně, ale točil bs 360 (otočka o 360° kolem vertikální osy) což je u pokusů o maximální výšku výjimečné.
Obrázek č. 5 ( Večerka, M.2003)
22
o
slopestyle
Slopestyle je novou velmi oblíbenou disciplínou (obr. 6: Slopestyle ). Je to řada postavených skoků a překážek v jedné lajně. Závodník jede postupně každou překážku či skok a provádí různé variace triků a skoků. Divácky velmi atraktivní a pro jezdce velmi oblíbené. Velmi důležité je, aby se závodník při jízdě vyhýbal chybám při provádění triků ( pád, ztráta rychlosti, špatně provedený trik ). Pak se může stát, že nedojede trať s triky které natrénoval a připravuje se o cenné body. Malé zaváhání, zahranění na dopadu, pád, může mít vliv na rychlost, která je při jízdě stěžejní. Zimní Olympijské hry 2014 v Sochi, budou poprvé hostit závody ve slopestylu. Vzniká tak velký boom mezi jezdci freestylu, a tak již nyní jsou vytvořené olympijské týmy v každém státě. Trénují a vyjíždějí si body pro postup na OH 2014 v Soči.
Obrázek č. 6 ( Večerka, M.2003)
23
o
big air
Soutěžní disciplína, při níž jezdci provádí triky na jednou velkém skoku table 20 m – 30 m (obr. 7: Big air). Dosahují výšky 5 m – 8 m. Velmi atraktivní, pro diváky i jezdce. Hodnotí se výška skoku, počet rotací, čistota a styl. Tyto závody se pojímají jako velká show, kdy se postaví nájezdová rampa i skok do středu města nebo stadionu. Večerní nasvícení, hudba a doprovodné programy, to vše je spojenou ze soutěžní disciplínou big air.
Obrázek č. 7 ( Večerka, M.2003)
24
o
jibbing (jízda po zábradlí)
Jedna z nejmladších odnoží freestylu je také nejpestřejší, pokud jde o výčet překážek a možných triků. Podstata jibbingu je v přejíždění a překonávání překážek, které jsou typicky z jiného materiálu než je sníh (obr. 8: Jibbing ). Nemusí jít jen o překážky postavené ve snowparku, překážkou může být i kmen stromu, pařez, zajímavá sněhová boule či zábradlí na ulici. Nejtypičtějším projevem jibbingu je pak slide, tedy jízda po zábradlí, případně speciálně postavené překážce ve snowparku. Nejobtížnější formou jibbingu je „street―, tedy jibbing v městském prostředí (např. překonávání zábradlí u schodů). Street jibbing je velmi nebezpečný, ale také velmi atraktivní a proto často tvoří výraznou část snowboardových videí.
Obrázek č. 8 ( Večerka, M.2003)
25
o
freeride (jízda mimo sjezdovky)
Od této disciplíny se vyvinul samotný snowboarding ( obr. 9: Freeride ). Jde vlastně o „surfování― na sněhu první zmínky se objevili v USA již v roce 1920. Pro snowboarding je zlomový rok 1965, kdy Sherman Poppen spojil dvě lyže, ke špičce přimontoval provázek a vytvořil tím první model snowboardu, zvaný „snurfer―, protože jízda na něm se podobala spíše surfování na vodě. Dnes je jízda ve volném terénu považována za maximum toho, co může jezdec ve snowboardingu dosáhnout.
Obrázek č. 9 ( Večerka, M.2003)
26
o
backcountry (freestyle mimo sjezdovky)
Pod pojmem backcountry freestyle se rozumí kombinace freeridu (jízdy ve volném terénu) a freestylu ( obr. 10: Backcoutry ). Většinou se jedná o skokánek postavený ve vhodném terénu s dopadem do hlubokého sněhu. Měkké dopady dovolují extrémně dlouhé a nebezpečné skoky, proto bývá backcountry freestyle jednou
z hlavních
náplní
profesionálních
snowboardových
filmů.
Mezi
amatérskými freestylisty je tato disciplína oblíbená, ale kvůli špatné dostupnosti vhodných lokalit a časové náročnosti zřídka provozovaná.
Obrázek č. 10 ( Večerka, M.2003)
27
o snowboardercross Snowboardcross
(také
Boardercross,
Boarder-X
nebo
BX)
je
snowboardová disciplína, ve které odstartuje současně skupina nejčastěji čtyř závodníků a ten, kdo jako první protne cílovou pásku je vítěz (obr. 11: Snowboardercrooss). Tento mladý sport nebyl známý do té doby, než nad olympijským snowboardcrossem převzala kontrolu Mezinárodní lyžařská federace (FIS), která řídí všechny olympijské lyžařské akce. Snowboardcross se nejede na rovné upravené závodní trati, protože jeho atraktivnost spočívá právě v její záludnosti. Trať není příliš dlouhá (700-1200 metrů), ale zato je plná zatáček, strmých sjezdů, úzkých průjezdů, různých nerovností, boulí, skoků a přírodních i umělých překážek. Díky tomu je to rychlý kontaktní sport, při kterém často dochází ke kolizím mezi závodníky a k nebezpečným pádům. Závodníci musí mít ostré lokty a tvrdou přilbu. Kvalifikace bývá nejčastěji obyčejná jízda na čas, po níž postupuje nejčastěji 32 nejrychlejších jezdců do hlavní velké soutěže. Potom už vždy startují po čtyřech a jezdí se vyřazovacím způsobem. Do každého dalšího kola postupují vždy první dva. O nasazení do skupin prvního a dalších kol rozhoduje přehledný postupový klíč předem sestavený tak, aby se nejrychlejší z kvalifikace utkali až ve finále.
Obrázek č. 11 ( Večerka, M.2003)
28
Shrnutí: Již přes deset let učím děti jízdě na snowboardu a z vlastní zkušenosti vím, že prvenství si v dnešní době drží freestyle snowboarding. Jakmile mladý chlapec či dívka, začne snowboardovat, tak právě kvůli freestylu. Mezi disciplínami, které jsou výše uvedeny, jasně převažuje v ČR díky malým horám a nedostatku sněhu jibbing. Většina mladých začínají právě na překážkách a berou to jako skupinovou událost, u které se sejdou s kamarády, popovídají si, předhánějí se, kdo zadá lepší trik. Za freeridem se často jede za hranice. Dále musíme vlastnit vybavení pro jízdu ve volném terénu, z důvodu bezpečí (sondy, pípáky), a tak náklady jsou velmi vysoké. Velmi důležité je zajímat se o počasí a následný pád možných lavin, aby nedošlo k neštěstí zavalením. Musíme mít zkušenosti a nepřeceňovat své schopnosti, jinak ve volném terénu nemáme co pohledávat. Bez těchto zkušeností a vybavení si zahráváme s holým životem. Profesionální snowboarding, už z daleka není volnomyšlenkářský druh sportu. Aby jezdci mohli provádět tak složité triky, musí být výbornými gymnasty a atlety. 100% koncentrace při tréninku, ale hlavně při závodu. Po fyzické a psychické stránce musí být perfektně připraveni, protože závody v U-rampě dosahují výšky až 18 metrů. Ve slopestyle závodech jsou délky skoku 20 - 40 metrů. Jezdci si nemohou dovolit chyby, i malé zaváhání se trestá a může ukončit kariéru jezdce.
29
5. METODIKA Samotný výzkum obsahoval 10 měření: 10x slalom 10x freestylová řada Slalom se skládal ze čtyř postavených tyčí ve vzdálenosti 2,5 metru od sebe. Zastavení se provádělo ve vyznačeném obdélníku ( 50 x 150 cm ), kde museli probandi zastavit téměř na místě. Měřil se čas projeté tratě. Slalom byl zařazen do výzkumu, protože je závodní disciplínou a pro naše potřeby lehce měřitelný. Popis závodního slalomu Cílem sportovního výkonu je projet danou trať v co nejkratším čase (obr. 12:Slalom). Vysoce náročný typ pohybu s důrazem na pohybové schopnosti, jako jsou síla, koordinace, smysl pro rytmus a rychlost. Zátěž sportovního výkonu je kontinuálního charakteru. Při superobřím slalomu jezdci dosahují rychlosti až 100km/hod. (Binter a kol., 2002)
Obrázek č. 12 ( Večerka, M.2003)
Nejčastější chyby nadjíždění zatáček velkými oblouky podklouznutí při hranění v zatáčce ( příliš velké naklonění prkna ) střet s tyčkou, praporkem - možný následný pád
30
Freestylová řada se jezdila na vzdálenost 30 metrů a byly do ní zařazeny základní freestylové prvky, které je nutné ovládat při freestyle snowboardingu. Probandi museli zvládnout: Frontside 180 Na tento trik se rozjíždí dostatečnou rychlostí (obr. 13: Fronside 180 ). Tělo v pokrčené poloze, ramena rovně s osou snowboardu, váha na obou dolních končetinách. Odraz ze zadní hrany nebo-li heelsidu. Odraz tedy z hrany prknarotace a pohyb ramen, pohled dopředu. Po odrazu přitáhnout kolena k tělu. Při dopadu snaha zastavit rotaci těla, aby nedošlo k přetočení.
Obrázek č. 13
(keyaspectscoaching.com 2013)
Nejčastější chyby Vysoká rychlost málo přitažené nohy k tělu nedotočení nebo přetočení triku, špatný dopad => pád dopad na hranu prkna
31
Switch frontside 180 Jízda pozadu- switch (obr. 14: Switch frontside 180). Tělo v pokrčené poloze, ramena rovně s osou snowboardu, váha na obou dolních končetinách. Odraz ze zadní hrany. Pohyb ramen, otočení hlavy. Dopad je jednodušší, neboť se dopadá do přirozeného postoje. Při dopadu snaha zastavit rotaci těla, aby nedošlo k přetočení.
Obrázek č. 14
(keyaspectscoaching.com 2013)
Nejčastější chyby snaha otočit nejdříve prkno a pak až tělo málo přitažené kolena k tělu nedotočení nebo přetočení triku, špatný dopad => pád
32
Ollie Rozjezd v pokrčených končetinách na ploše prkna, ramena rovně ve směru jízdy (obr. 15 Ollie ). Při odrazu pohyb vzhůru, pohyb horních končetin. Jako první se vytahuje přední dolní končetina nahoru - špička prkna a následný odraz ze zadní končetiny od patky snowboardu. Po odrazu dolní končetiny přitáhnutí k tělu. Dopad na plochu prkna ztlumíme podřepem.
Obrázek č. 15 (keyaspectscoaching.com 2013)
Nejčastější chyby odrážení z hrany a ne z plochy prkna špatné nebo malé protažení přední nohou
33
Zastavení Provádělo se ve vyznačeném obdélníku (50 x 150 cm), kde museli probandi zastavit téměř na místě. Zastavení na místě simulovalo rychlou reakci, kterým se jezdec při jízdě na snowboardu nevyhne. Slalom a freestyle jsme vybrali, protože patří v současné době k závodním disciplínám ve snowboardingu. Měřili jsme čas projeté tratě, bodovali každý trik a zastavení. Dohromady bylo možné získat 40 bodů. Provedli jsme 10 měření v čase 4 hodiny 10 minut. Během této doby probandi vypili 440 ml 40% kvalitní vodky zahraniční výroby. Alkohol byl podáván v průběhu měření. Probandi jezdili stejnou trať, která se neměnila.
34
5.1. Cíl práce, výzkumné otázky Cílem práce, je zjistit vliv alkoholu na sportovní výkon ve snowboardingu - rychlost reakce, koordinace pohybů, odhad vzdálenosti a koncentrace testovaných osob. Obsahem této práce je zpracovat historická fakta o vlivu alkoholu na výkon ve sportu.
Výzkumné otázky: 1. Při konzumaci nad 120 ml 40 % alkoholu se začnou zhoršovat jízdní dovednosti. 2. Velkou roli sehraje váha a výška testované osoby. 3. Vliv bude mít způsob konzumace alkoholu – pauzy mezi jízdou, konzumace jídla, pobyt v teplém prostředí ( restaurace, bar ).
35
5.2 Popis výpočtu zbytkového alkoholu v krvi Toto je stručný popis algoritmu, který je použit v programu pro výpočet zbytkového alkoholu v krvi (Česká kinantropologie, 2012). Každý konzumovaný nápoj je charakterizován dvěma parametry — svým objemem a obsahem alkoholu. Na základě těchto parametrů můžeme vypočítat množství alkoholu obsažené v nápoji pomocí následujícího vzorce. hmotnost = (objem * obsah alkoholu * 0,8) / 100 [g]
Výsledná hmotnost v gramech je celkové množství čistého etanolu, který je v nápoji obsažen. Objem nápoje je v tomto vzorci zadán v mililitrech a hodnota 0,8 zastupuje hustotu etanolu. Aktuální hodnotu promile lze vypočítat pomocí vzorce: promile = hmotnost / (váha * r) [g/kg]
Kde hmotnost je celkové množství etanolu v gramech a váha je váha konzumenta v kilogramech. Konstanta r určuje podíl vody v organismu. Pro muže nabývá hodnoty 0,7 a pro ženy pak 0,6. Lidský organismus má schopnost alkohol z těla odbourávat. Pokles hladiny alkoholu v krvi za jednu hodinu se označuje jako faktor beta. Pomocí následujícího vzorce lze vypočítat hmotnost alkoholu, který tělo odbourá za jednu hodinu: hmotnost = váha * beta [g]
Hmotnost je zde celkové množství etanolu v gramech, které se z těla odbourá za jednu hodinu. Váha konzumenta je v kilogramech a konstanta beta je podle odborných pramenů pro muže 0,1 a pro ženy 0,085 a udává kolik gramů alkoholu se odbourá za jednu hodinu na 1 kilogram živé váhy.
36
5.2.1. Nákres dráhy - slalom, freestylová řada Start slalom
Úsek 30 metrů
Zastavení Start freestylová řada
Frontside 180 Úsek 30 metrů Switch frontside 180 Ollie – přeskok překážky
Zastavení
Obrázek č. 16
37
5.2.2. Ski areál Fajtův kopec Výzkum jsme provedli ve ski areálu Fajtův kopec. Nachází se ve Velké Meziříčí, které leží v samotném srdci Českomoravské vysočiny (obr. 17: Ski areál Fajtův kopec). Dostupnost tohoto střediska je vzhledem k přímému napojení na dálnici D1 výborná. (Ski areál má výborné dopravní spojení přímo z dálnice D1.) Přímo v areálu je možné využít parkoviště s kapacitou 200 míst. Lyžařské středisko se nachází v nadmořské výšce 550 m. Svah má délku 330 m s převýšením 70 m. Fajtův kopec nabízí moderní a plně vybavený lyžařský areál. Ski areál ve Velkém Meziříčí je vyhledávanou lokalitou pro svoji vynikající dostupnost a příjemné prostředí. Na své si přijdou příznivci sjezdového lyžování, snowboardingu, běžkaři, ale uspokojí i ty, kteří dávají přednost pěší turistice. Sportovci, výletníci a nejen oni se mohou osvěžit v nově vybudovaném skibaru alpského typu či v nově zrekonstruované restauraci.
Obrázek č. 17 (Zdroj: skivm.cz )
38
6. CHARAKTERISTIKA VÝZKUMNÉHO SOUBORU Výzkumný
soubor
tvořili
dva
snowboardisté
(muži)
a
jedna
snowboardistka (žena), ve věku 24 – 27 let (obr. 18: Probandi). Všichni probandi se v současné době věnují minimálně 4 roky rekreační jízdě na snowboardu. Měření jsme provedli 16.2. 2013 na sjezdovce ve Velkém Meziříčí na Fajtově kopci. Venkovní teplota byla 6°C. Probandi jsou typickým obrazem mladých lidí, kteří se baví společenským životem. Zatím neřeší rodinný život a jsou takřka bez závazků. V zimním období jsou na horách téměř každý druhý víkend. Přiznali, že pivo, svařené víno či jiný teplý nápoj si na svahu dají. Nikdy ne však tolik, aby cítili, že se zhoršují jejich dovednosti a museli přestat jezdit. Množství alkoholu, které vypili při testování bylo výjimečné a sami byli zvědaví, při jakém množství se začnou zhoršovat jejich jízdní dovednosti, odhad vzdálenosti apod.
39
6.1. Proband č. 1 Věk: 24 let Výška: 174 cm Váha: 65 kg Pohlaví: muž Druh alkoholu: 40% Jak často piju: 3x za týden Den před měřením: večerní návštěva restaurace Jak dlouho jezdím: 10 let Jídlo před měřením: ano – oběd Moje prognóza: budu schopen jezdit s požitými 160 ml alkoholu
Proband č. 1 se věnuje jízdě na snowboardu přes 10 let. Mezi jeho nejoblíbenější disciplíny patří freestyle snowboarding a freeride – jízda ve volném terénu. Během zimní sezóny je takřka nonstop na horách, kde se učí nové věci. Patří mezi jezdce, kteří jsou sponzorovaní, a proto jsem si ho vybral. Znamená to, že jezdí lépe než ostatní a věnuje se snowboardu nejvíce z testovaných. Má velké zkušenosti a v jízdě na snowboardu si je jistý a dokáže se přizpůsobovat vnějším podmínkám. Z testováním okamžitě souhlasil a sám byl zvědavý, jak test dopadne.
40
6.2. Proband č. 2 Věk: 27 let Výška: 183 cm Váha: 77 kg Pohlaví: muž Druh alkoholu: 40% Jak často piju: 3x za týden Den před měřením: žádná aktivita Jak dlouho jezdím: 12 let Jídlo před měřením: ano – oběd Moje prognóza: budu schopen jezdit s požitými 160 ml alkoholu
Proband č. 2 jezdí na snowboardu 12 let. Mezi jeho nejoblíbenější disciplíny patří jibbing a shredy ( jízda po železném a dřevěném zábradlí ). Během
zimy se snaží každý víkend trávit na horách a účastnit se soutěží
v různých střediscích. Byl vybrán pro jeho postavu – vysoký a nejvíce vážil. Moc se mu nechtělo pít
a k tomu jezdit. Není to zrovna jeho styl, ale pro
výzkum se obětoval. Stejně jako ostatní ho vedla zvědavost z testu jeho osoby.
41
6.3. Proband č. 3 Věk: 25 let Výška: 168 cm Váha: 68 kg Pohlaví: žena Druh alkoholu: 40% Jak často piju: 1x za týden Den před měřením: žádná aktivita Jak dlouho jezdím: 4 roky Jídlo před měřením: ano – oběd Moje prognóza: budu schopna jezdit s požitými 120 ml alkoholu
Proband č. 3 je spíše rekreační jezdec. Snowboardu se věnuje okolo 4 let. V zimní sezóně se snaží trávit chvíle na horách, ale ne za každou cenu. Ráda se projede i na lyžích, a proto testování na snowboardu bylo pro ni výzva a malé zpestření. Byla vybrána, protože jsem se chtěl zjistit, jaký dopad to bude mít na ženský organismus.
42
7. VÝZKUM Získaná data z měření, jsme použili pro vytvoření tabulky a grafu. Tabulka obsahuje 10 měření, avšak pro pozorování a následný popis a přidělení počtu bodů, jsme zvolili pouze 6 měření. Bylo to z důvodu viditelnosti rozdílu. Celý výzkum byl zaznamenán na CD nosič, proto jsme se mohli k pozorování vracet a mohlo být pečlivě přezkoumáno. Pro grafický a číselný popis jsme zvolili běžně dostupný alkoholový test, který se používá pro výpočet alkoholu v krvi. Po zadání jednotlivých údajů (váha, pohlaví, množství požitého alkoholu, časové rozpětí), vznikne graf s křivkou. (Česká kinatropologie 2012) Ten vykazuje množství promile v krvi. Ke křivce přidáme v našem případě 5 vybraných měření, kdy probandi požili alkohol a zjistíme, v kolika promile se začali zlepšovat či zhoršovat. Dále je zde popis k jednotlivým měřením a čas projeté tratě, přidělené body, popsané chyby provedené ve freestylové řadě.
Cíl výzkumu: Cílem výzkumu bylo měřit časy projeté tratě a přidělovat body. Vytvořit tabulku a graf, kde bude vyznačena křivka alkoholu v krvi.
43
Proband č. 1
Počet měření 1 2 3 4
Čas testování (hodin ) 13:40 14:00 14:30 15:00
Alkohol (ml ) 0 40 80 120
Obratnost (s ) 6 6 6 7
slalom (s ) 8 8 8 7
5 6 7
15:30 16:00 16:30
160 200 280
6 6 8
8 8 10
8
17:00
320
pád
11
9
17:35
400
8
10
10
17:50
440
pád
12
Tabulka č. 2
Graf č. 1
44
Poznámky
pád zastavení
při
narušená koordinace pád, špatné ollie špatný odhad, zastavení pád, narušená koordinace
Měření číslo 1 13: 40 0 ml 0‰ Body: 35 Slalom projetý v čase 8 sekund bez chyb, bez pádů. Velmi jistý pohyb v oblouku. Razantní zastavení v obdélníku. Obratnostní řada projetá v čase 6 sekund. Jízda byla bez pádu. Výška prováděných triků velmi povedená. U druhého triku mírné zaváhání v rovnováze. Přesné zastavení v obdélníku.
Měření číslo 4 15:00 120 ml 0,6 – 0,8 ‰ Body: 30 Slalom projetý v čase 7 sekund bez chyb, bez pádů. Trať mírně vyježděná. Zastavení v obdélníku. Obratnostní řada projetá v čase 7 sekund bez chyb. Technicky dobře, pád při zastavení. Velmi dobře naladěn, smích, legrace.
45
Měření číslo 7 16:30 280 ml 1,6 – 1,8 ‰ Body: 30 Slalom projetý v čase 10 sekund bez chyb, bez pádů- mírné zaváhání u druhé branky. Zastavení v obdélníku. Obratnostní řada projetá v čase 8 sekund bez chyb. Mírné zaváhání při provádění obratnostní řady. Zastavení v obdélníku neprovedl na místě, ale projel ním .
Měření číslo 8 17:00 320 ml 1,8 - 2 ‰ Body: 15 Slalom projetý v čase 11 sekund, pád u první branky mírné přisednutí. Zastavení v obdélníku. Problémy s koordinací při obratnostní, řadě ztráta směru jízdy a následný pád při přeskoku překážky.
46
Měření číslo 9 17:35 400 ml 2,2 – 2,4 ‰ Body: 20 Slalom projetý v čase 10 sekund bez chyb, bez pádů – mírné zaváhání u druhé branky. Zastavení v obdélníku. Obratnostní řada projetá v čase 8 sekund. Problémy s koordinací. Při zastavení ztráta koordinace.
Měření číslo 10 17:50 440 ml 2,4 – 2,6‰ Body: 15 Slalom projetý v čase 12 sekund bez chyb, bez pádů – mírné zaváhání u druhé branky. Zastavení v obdélníku. Obratnostní řada pád při přeskoku. Diskuze: Jeho zkušenosti v jízdě na snowboardu se velmi kladně projevovaly - hlavně v obratnostní řadě. Od osmého měření, začaly problémy a vliv alkoholu byl znatelný. V případě probanda č. 1 se začala projevovat i agrese, proto bylo dobře, že po desátém měření jsme výzkum ukončili. I přes velké promile v alkoholu v krvi, byl schopen jízdu zvládat a kritické situace až na pár pádů vyřešil celkem dobře. 47
Proband č.2
Počet měření 1 2 3 4
Čas testování ( hodin ) 13:40 14:00 14:30 15:00
5 6 7
15:30 16:00 16:30
8
17:00
9
17:35
10
17:50
Alkohol ( Obratnost ( slalom ( Poznámky ml ) s) s) 0 7 9 40 8 8 80 7 9 120 7 8 cítil se neohroženě 160 6 8 200 6 10 280 8 9 narušená koordinace 320 6 10 špatné zastavení 400 6 10 špatné zastavení 440 pád 12 potíže při rozjezdu, pád Tabulka č. 3
Graf č. 2
48
Měření číslo 1 13: 40 0 ml 0‰ Body: 35 Slalom projetý v čase 9 sekund bez chyb, bez pádů. Přesné zastavení v obdélníku. Obratnostní řada projetá v čase 7 sekund bez chyb. Technicky velmi dobře, laxní zastavení v obdélníku.
Měření číslo 4 15:00 120 ml 0,4 – 0,6 ‰ Body:35 Slalom projetý v čase 8 sekund bez chyb, bez pádů. Trať mírně vyježděná. Zastavení v obdélníku. Obratnostní řada projetá v čase 7 sekund bez chyb. Technicky dobře, zastavení ve vyznačeném obdélníku. Osobní pocit, že vše zvládne lépe, pocit rychlejší jízdy.
49
Měření číslo 7 16:30 280 ml 1,2 – 1,4 ‰ Body: 25 Slalom projetý v čase 9 sekund bez chyb, bez pádů – mírné zaváhání u druhé a čtvrté branky. Zastavení v obdélníku. Obratnostní řada projetá v čase 8 sekund. Po přeskoku překážky, mírná ztráta koordinace následné zastavení mimo vyznačený obdélník.
Měření číslo 8 17:00 320 ml 1,4 – 1,6 ‰ Body: 25 Slalom projetý v čase 10 sekund. Mírné zaváhání při průjezdu branek. Laxní zastavení v obdélníku. Obratnostní řada projetá za 6 sekund. Po přeskoku překážky, otočení těla čelem ze svahu a následné zastavení mimo vyznačený obdélník. Nestihl se srovnat do jízdy – narušená koordinace
50
Měření číslo 9 17:35 400 ml 1,8 - 2 ‰ Body: 20 Slalom projetý v čase 10 sekund. Zastavení v obdélníku. Obratnostní řada projetá v čase 6 sekund. Po přeskoku narušená koordinace. Zastavení v obdélníku.
Měření číslo 10 17:50 440 ml 2 – 2,2 ‰ Body: 15 Slalom projetý v čase 12 sekund bez chyb, bez pádů. Špatné zastavení v obdélníku. Potíže při rozjezdu obratnostní řady následný pád při přeskoku.
Diskuze: U probanda č. 2 byl alkohol nejméně znatelný. Jízdy měl nejdéle ze tří testovaných vyrovnané. Až v desátém měření zaznamenal pád. Měl však největší euforii a přišlo mu, že jezdí lépe a rychleji. Byl těžší a vyšší něž proband č. 1, to může být důvod, proč jeho výsledky byli o něco lepší.
51
Proband č. 3
Počet měření 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Čas testování ( Alkohol ( slalom ( Poznámky hodin ) ml ) s) 13:40 0 11 14:00 40 9 14:30 80 13 15:00 120 11 pocit rychlejší jízdy 15:30 160 11 útlum 16:00 200 11 16:30 280 16 narušená koordinace 17:00 320 12 špatné zastavení 17:35 400 12 špatné zastavení 17:50 440 18 pád, narušená koordinace tabulka č.4
Graf č. 3
52
Měření číslo 1 13: 40 0 ml 0‰ Slalom projetý v čase 11 sekund bez chyb, bez pádů. Zastavení v obdélníku.
Měření číslo 4 15:00 120 ml 0,8 – 1 ‰ Slalom projetý v čase 11 sekund bez chyb, bez pádů. Trať mírně vyježděná. Zastavení mimo vyznačený obdélník. Pocit rychlejší jízdy, i když byl čas projeté tratě stejný jako u prvního měření.
Měření číslo 7 16:30 280 ml 1,8 – 2 ‰ Slalom projetý v čase 16 sekund narušená koordinace – pád u druhé branky. Laxní zastavení v obdélníku.
53
Měření číslo 8 17:00 320 ml 2 – 2,2 ‰ Slalom projetý v čase 12 sekund. Rychlost velmi pomalá, téměř žádné řezání zatáček – odevzdaná jízda – mírná euforie. Špatné zastavení v obdélníku.
Měření číslo 9 17:35 400 ml 2,6 – 2,8 ‰ Slalom projetý v čase 12 sekund narušená koordinace. Vyznačený obdélník po zastavení byl projet.
Měření číslo 10 17:50 440 ml 2,8 – 3 ‰
Slalom projetý v čase 18 sekund. Pád u druhé branky. Jízda pomalá, špatné zastavení.
54
Diskuze: Proband č. 3 byl ženského pohlaví, a proto se vliv alkoholu na dovednosti začal projevovat jako první. Již od 4 měření byla v euforii a pak následovaly pády nebo malé přisednutí téměř při každé jízdě. Časy projeté tratě se zpomalovaly, zastavení na místě bylo špatné. I jízda na vleku představovala problém (šla 2x pěšky), neudržela se na kotvě.
55
8. ZÁVĚR V čase 4 hodiny 10 minut, se provedlo deset měření, během kterého probandi vypili 440 ml 40% kvalitní vodky zahraniční výroby. Alkohol byl podáván po dobu měření na svahu. Z deseti měření jsme použili šest. První měření bylo bez požití alkoholu, abychom zjistili výkon. Z dalších pěti měření jsme vytvořili graf. Dle grafu jsme mohli vidět, kolik promile alkoholu probandi měli v době testování. Jak se dalo předpokládat, jízdní dovednosti se s rostoucím promile začaly zhoršovat. Musíme zdůraznit, že měření, které jsme provedli nebylo zcela přesné. Z grafu
jsme
se
dozvěděli
zhruba
rozmezí
promile
testované
osoby
v jednotlivých časech. Graf nám však ukázal, že promile rostlo a s ním klesaly i jízdní dovednosti. Celý test, jsme natočili na kameru uložili na cd nosič. CD je součástí diplomové práce. Díky tomu jsme se mohli vracet k výzkumu a pečlivě jej zkoumat.
Výzkumná otázka 1. Po vypití 80 ml 40% alkoholu ( 3 měření ), se začnou jízdní dovednosti zhoršovat. Byl jsem velmi překvapen, že nebyl téměř žádný rozdíl v časech při průjezdu slalomu. Obratnostní řada s přeskokem byla také téměř bez chyb. Od sedmého měření se projevovaly u všech probandů obratností problémy a odhad vzdálenosti byl taky celkem znatelný. Slalom projížděli téměř v nezměněném čase, ale obratností řada a zastavení na místě, tam už byly viditelné chyby a pády. Je to znatelné na obodování jednotlivých pokusů. Chvíli výkon stagnoval, ale pak se znatelně zlomil.
Výzkumná otázka 2. Výška a váha měla vliv na koordinaci a čas projeté tratě. Proband č. 2, který při váze 77kg, 183 cm výšky měl nejvyrovnanější výsledky. Největší změnu zaznamenal proband č.3 –ženský organismus.
56
Výzkumná otázka 3. Alkohol byl podáván na sjezdovce, nedocházelo tedy k sezení v teplé místnosti ( restaurace, bar ) a následné jízdě na svahu. Probandi se udržovali v tempu. Díky tomu bylo měření celkem vyrovnané a mohlo být provedeno desetkrát. Myslíme si, že kdybychom měření provedli s delšími pauzami, podávání alkoholu by probíhalo v ohřáté místnosti, která by představovala restauraci, bar, tak by se výsledky špatné koordinace, odhadu vzdálenosti, pádů dostavily dříve.
Závěrem lze říci, že jízdní dovednosti se na snowboardu při požívání alkoholu na sjezdovce zhoršují. První příznaky nejsou zřetelné, nastává přepad euforie a jízda se zdá v pořádku bez jakýchkoliv dovednostních chyb. Ovšem časem se začnou projevovat chyby, pak nastane zlom a výkonnost rychle klesne. Již v minulosti bylo prokázáno, že alkohol má špatný vliv na lidský organismus a s ním spojený společenský život. Tato práce nemá za úkol prokázat, že s alkoholem jezdit na svahu je špatné – to je již dávno prokázáno. Měla by sloužit po přečtení jako zdvižený prst „ pozor je to pravda a jestli budu pít alkohol při jízdě, můžu zranit nejen sebe, ale i ostatní na svahu―! Potvrdili jsme si, že při určité míře alkoholu v těle, jsou obratnostní dovednosti na snowboardu velmi špatné. Vzhledem k tomu, že jízda na snowboardu je obratnostně náročná, je chybou při provozování tohoto sportu pít. Do budoucna by bylo vhodné, vydání přísných pravidel o požívání alkoholu na sjezdovce. Mělo by se dostat do desatera pravidel chování na sjezdovce. Zpřísnit sankce a postarat se o to, aby lidé, kteří toto nařízení nebudou respektovat, se nevyskytovali na svahu.
57
9. POUŽITÁ LITERATURA
Binter, L. (c2002). Snowboarding: alpská jízda, freestyle, freeriding. (2. přeprac. vyd., 128 s., [8] s. fot. příl.) Praha: Grada. Clark, N. (2009). Sportovní výživa. (1. vyd., 352 s.) Praha: Grada. MAUGHAN, Ronald J. a Louise M. BURKE Výživa ve sportu: příručka pro sportovní medicínu. (2006). (1. české vyd., 311 s.) Praha: Galén Skála, J. (1987). Závislost na alkoholu a jiných drogách. (1. vyd., 208 s.) Praha: Avicenum. Večerka, M. (2003). Freestyle snowboarding. (Vyd. 1., 130 s.) Brno: Computer Press. Česká kinantropologie: časopis Vědecké společnosti kinantropologie. (2012). (vol. 16, no.4) Praha: Vědecká společnost kinantropologie.
Internetové zdroje Libuše Tomanová. (2013). Až 83 procent Čechů lyžuje pod vlivem alkoholu, ukázal
průzkum.
Idnes.cz,
Retrieved
from
lyze.aspx?c=A120104_120357_ig_zima_tom ( duben, 1, 2013). Lenka Petrášová. (2013). Zakážeme svařák a grog na sjezdovkách?, vitallia.cz, (duben, 1, 2013). Čt 24. ( 2013 ), Policie si posvítila na alkohol v krvi lyžařů, ceskatelevize.cz, (duben, 1, 2013). Chris Skinner. ( 2013 ), How to ollie snowboard, keyaspectscoaching.com, (duben, 1, 2013).
58
10. RESUMÉ Diplomová práce se zabývá problematikou vlivu alkoholu na sportovní výkon při jízdě na snowboardu.
V teoretické části se práce zabývá dosud zjištěnými
poznatky o vlivu alkoholu na sport, na lidský organizmus a vstřebávání alkoholu v těle, požívání alkoholu na českých sjezdovkách a sankce s nimi spojené, anketu, kolik lidí pije alkohol při jízdě na lyžích nebo snowboardu a jakému druhu alkoholu dávají přednost. Dále je v práci uvedena pohybová charakteristika jízdy na snowboardu a disciplíny tohoto sportu. Popis slalomu a freestylové řady, kterou výzkumný soubor absolvoval. Ve výzkumné části se práce zabývá popisem výpočtu alkoholu v krvi a testováním jezdců na snowboardu při požívání alkoholu. Veškeré měření je zaznamenáno do grafů a tabulek. V závěru práce řeší pravdivost hypotéz a vliv zkonzumovaného alkoholu na výzkumný soubor. Klíčová slova:alkohol, snowboarding, sport, změny chování, koordinace, vstřebávání alkoholu. The topic of this thesis addresses the influence of alcohol substances on athletic performance of snowboarding. The theoretical part of the thesis is dealing with so far established knowledge about the impact of alcohol on the sport, on the human body and the body's absorption of alcohol, consumption of alcohol on the Czech slopes and penalties associated with them, a poll how many people drink alcohol when skiing or snowboarding and what kind of alcohol they prefer. Furthermore, the thesis mentions physical characteristics of snowboarding and individual disciplines of this sport. There is also a description of slalom and freestyle riding, which the researched file experienced. The research part of the thesis describes the calculation of alcohol level in blood and testing the influenced snowboarders. All the measurements are reported in graphs and tables. The conclusion of the thesis addresses the veracity of hypotheses and the effect of consumed alcohol on the research file. Keywords: alcohol, snowboarding, sport, behavioral changes, coordination, the absorption of alcohol,
59
11. PŘÍLOHY Písemný souhlas probandů s výzkumem.
60
