ZOMER 2014 Gezondheidszorg ook uw zorg!

ZOMER 2014 Gezondheidszorg ook uw zorg!

• Goed voorbereid op vakantie • Lymeziekte Bewegen op recept •EMC Zomerkrant 2014

• • •

Sociale contacten Kaakklachten Zomer: Tijd voor een lekkere en gezonde picknick

1

ZOMER 2014 Gezondheidszorg ook uw zorg!

34e jaargang, nr. 2, 129ste editie, zomernummer 2014 Redactiesecretariaat: Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein Vormgeving: Grafisch Vormgever Jaap van der Heijden Druk: drukkerij Van den Boogaard Nieuwegein Coördinatie en verspreiding: C. Swart, 6076760 Oplage: 7000 exemplaren Verschijning: 4 x per jaar in de wijken Jutphaas/Wijkersloot, Zuilenstein, Huis de Geer, Stadscentrum en Blokhoeve in de gemeente Nieuwegein. Na toestemming van de auteur en de redactie is met bronvermelding overname van artikelen toegestaan. Aan de inhoud van de teksten kunnen geen rechten worden ontleend. Ook uw bijdragen in de vorm van vragen, opmerkingen, verzoeken om artikelen over een bepaald onderwerp blijven zeer gewenst. U kunt altijd contact opnemen met een van de redactieleden of een briefje sturen naar het redactieadres: Redactie Gezondheidskrant, Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein. E-mail: [email protected]

2

EMC Zomerkrant 2014

Inhoud Van de redactie

4

Goed voorbereid op vakantie

5

Lymeziekte 6 Samenstelling redactie

9

Onbezorgd op vakantie!

10

Bewegen op recept

16

Sociale contacten

18

Kaakklachten 20 Kunst werk van Marian Puijk

23

De medische wetenschap komt op gang

24

Zomer: en gezonde picknick

28

Eerstelijns Medisch Centrum Nieuwegein verruimt dienstverlening naar Zorg, Wonen en Welzijn.

29

Even voorstellen

30

EMC Zomerkrant 2014 3 2014 3

Van de redactie Door N. de Hartog, huisarts Mondriaanlaan

een ruim aanbod te kunnen doen in onderwerpen. Geachte lezer,

Natuurlijk brengen we u nieuws waar u rekening mee zou kunnen houden als u gaat inpakken voor uw

Voor u ligt de nieuwe gezondheidskrant zomer

vakantie.

2014. Warm van de pers of door de zomerzon op uw deurmat opgewarmd. Niet per mail op uw computer

Een artikel over de ziekte van Lyme die wordt

maar als een handzaam krantje wat u op elk door u

overgebracht door teken geeft veel informatie over

gewenst moment kunt inzien, lezen of doorbladeren.

deze ziekte die in toenemende mate voorkomt in

Zelfs op het moment wanneer u geen elektriciteit ter

Nederland. Maar vooral ook dat u de ziekte kunt

beschikking hebt, wellicht is dat tijdens uw vakantie

voorkomen door controle en zo nodig een snelle

aan de orde? Een stukje nostalgie in ons digitale

verwijdering van de teek.

tijdperk, maar dan wel eigentijds vormgegeven. Maar ook als u in Nieuwegein blijft is het goed te Zo dikwijls gebeurt het dat ik mensen spreek die

weten dat u kunt meedoen met Bewegen op recept.

me vragen stellen waarbij ik dan voor verdere

Een van de aanbieders stelt de sport waar u aan kunt

achtergrondinformatie kan verwijzen naar onze eigen

deelnemen aan u voor. Verder leest u dat sociale

gezondheidskrant.

contacten van belang zijn voor u welbevinden. Daarnaast kunt u genieten van het zomergedicht

Gelukkig is er dan ook digitaal een beroep te doen op

en een artikel over de geschiedenis van de medische

eerdere edities van deze gezondheidskrant via onze

wetenschap.

website. Al met al wensen we u weer veel leesplezier, maar Al met al ben ik dan ook trots u ook deze keer weer 4

bovenal een fijne zomer EMC Zomerkrant 2014

Goed voorbereid op vakantie

Roel Poppen, fysiotherapeut

De zomervakantie staat voor de

Extra inspanning

frisse duik in het zwembad.

deur, tijd om even goed te genieten.

Wilt u toch meer activiteit dan u

Let op: bouw de frequentie en

Iedereen heeft zijn of haar manier

normaal gewend bent? Bereid u

intensiteit geleidelijk aan op.

van vakantie vieren. Sommigen

dan goed voor door gedurende

Denk bijvoorbeeld bij het fietsen

vinden het heerlijk om de hele dag

een maand voorafgaand aan de

aan het volgende:

met een goed boek op het strand

vakantie oefeningen te doen. Als

• Begin met een kleine afstand.

door te brengen, anderen vinden

u bijvoorbeeld gaat kajakken, doe

Vergroot de afstand fietsen per

het verfrissend om een meer actieve

dan oefeningen voor de armen

keer.

vakantie te hebben.

buikspieren. Ter voorbereiding op bergwandelingen zijn oefeningen

• Voer het aantal keer fietsen iedere week wat op.

voor de buik en benen verstandig

• Kies een lichte versnelling als

om te doen. Maar vergeet andere

u begint. Maak het fietsen

Bewegen

manieren van bewegen ook

intensiever door na een tijdje

Belangrijk is dat uw vakantie, en

niet! Bijvoorbeeld een stevige

een zwaardere versnelling te

alle activiteiten tijdens de vakantie,

wandeling met de hond, op de

kiezen en hetzelfde tempo te

in verhouding moet staan tot uw

fiets naar de supermarkt of een

behouden

dagelijkse leven. Bewegen tijdens de vakantie is prima en zelfs zeer aan te raden. Stem echter wel uw bewegingen af op uw normale dagelijkse routine om blessures

Op de site www.optimaalsporten.nl is onder het kopje ‘oefeningen’ een

te voorkomen. Iemand die niet

breed scala aan oefeningen terug te vinden. Voor de verschillende grote

regelmatig sport moet zich qua

spiergroepen zijn er oefeningen op beginnend, gemiddeld en gevorderd

beweging niet in extreme sporten

niveau. Alle oefeningen zijn voorzien van een begeleidende tekst en een

storten. Dit vraagt om problemen!

instructiefilmpje, dus kunnen eenvoudig thuis uitgevoerd worden. Succes!

EMC Zomerkrant 2014

5

Lymeziekte

Door E. Ensink

Het voorjaar komt er weer aan en daarmee ook weer

beloop is divers en besmetting betekent dus niet dat

een typische zomeraandoening: lymeziekte. Een

je standaard alle stadia doorloopt. De ziekte van Lyme

goede aanleiding om deze ziekte eens te bespreken.

kent de volgende drie stadia:

Wat is lymeziekte?

1. Vroege, gelokaliseerde lymeziekte

Lymeziekte is een infectieziekte die wordt veroorzaakt

Op de plek van de tekenbeet kan een rode plek

door de bacterie Borrelia. De ziekte van Lyme wordt dan

ontstaan die zich langzaam uitbreidt en in het midden

ook regelmatig een Lyme-Borreliose genoemd. Deze

verbleekt. Deze huidverandering wordt erythema

Borrelia-bacterie wordt overgebracht op de mens via

migrans (EM) genoemd. Deze uitslag ontstaat meestal

een tekenbeet. Slechts 15% van de teken in Nederland

binnen 3 weken en kan enkele maanden zichtbaar

is besmet met deze bacterie. Daarnaast vindt er bij een

blijven. Uit studies is gebleken dat de kans op EM na

tekenbeet ook niet direct overdracht plaats.

een tekenbeet tussen de 0.3 en 5.2% ligt. Daarnaast is er bij 2-3% van de mensen met lymeziekte sprake van

Bij een beet hecht de teek zich aan de huid vast en

een Borrelia-lymfocytoom; een pijnloze, blauwrode

zuigt zich vol bloed, waarbij uitwisseling van de

plek van één tot enkele centimeters. Tevens is er

bacterie plaats kan vinden. De teek heeft minstens

mogelijk sprake van algemene symptomen als koorts,

24 uur nodig om door de huid heen te komen en de

vermoeidheid, hoofdpijn en spierpijn.

bacterie over te dragen. Het is dan ook van groot belang de teek zo snel mogelijk te verwijderen. Indien de teek binnen 24 uur verwijderd wordt, is de kans op lymeziekte kleiner dan 3%. Stadia van Lymeziekte Lymeziekte kan diverse klachten geven en is vooral afhankelijk van de ziekteduur en het stadium van de ziekte. Alle mensen reageren verschillend, het Fig 1. Erythema migrans, Fig 2. Borrelia- lymfocytoom 6

EMC Zomerkrant 2014

2. Vroege, gedissemineerde lymeziekte Onder de vroege, gedissemineerde lymeziekte valt een scala aan klachten welke enkele weken tot maanden na de tekenbeet ontstaan. Meestal treedt dit stadium alleen op indien de infectie niet behandeld wordt. Hieronder valt het optreden van meerdere EM, gewrichtsontsteking en aandoeningen van het hart

Fig 3. Acrodermatitis chronica atrophicans

en zenuwstelsel. U kunt bijvoorbeeld klachten krijgen van spierpijn, krachtsverlies of een tintelend gevoel,

Teek verwijderen

problemen met het zien, oogontsteking, pijn aan het

Zoals aangegeven is het belangrijk om de teek zo

gezicht, concentratieproblemen en hartkloppingen.

snel mogelijk te verwijderen. Hierbij zijn de volgende punten belangrijk:

3. Late lymeziekte

• Het belangrijkste is om uw hele lichaam te

Als de klachten van het zenuwstelsel of de gewrichten

controleren op teken (inclusief kleding) nadat u in

verergeren en chronisch worden, spreekt men van

het groen bent geweest. Extra aandacht voor liezen,

late lymeziekte. Tot dit stadium behoort tevens een

bilspleet, randen ondergoed, oksels, knieholtes en

huidaandoening, genaamd acrodermatitis chronica

haargrens.

atrophicans. De huid van handen, armen, benen en/of voeten is hierbij donkerrood tot paars. Het onderscheid tussen vroege, gedissemineerde

• Verwijder de teek binnen 24uur, gebruik geen alcohol/ jodium voordat u de teek verwijdert • Gebruik een speciale tekenpincet of een puntig

lymeziekte en late lymeziekte is moeilijk te maken.

pincet; pak de teek zo dicht mogelijk bij de huid bij

Bijna alle symptomen die optreden bij de vroege,

de kop vast en trek hem er langzaam uit

gedissemineerde lymeziekte kunnen namelijk ook

• Schrijf de datum en plek van de tekenbeet op

een langdurig verloop hebben. Daarbij kunnen de

• Raadpleeg uw huisarts indien:

symptomen die zich bij de late lymeziekte voordoen

- de teek langer dan 24uur op de huid zit

al kort na besmetting optreden. Bij de chronische

- er een rode ring op de plek van de beet ontstaat

vorm van lymeziekte is behandeling van een specialist

- er binnen 3 maanden griepachtige verschijnselen,

noodzakelijk en zal deze vorm daarom hier niet verder

zenuwpijn, zenuwuitval of gewrichtsklachten

besproken worden.

ontstaan.

EMC Zomerkrant 2014

7

Onderzoek

Behandeling

De huisarts zal allereerst een inschatting maken van

Behandeling wordt gestart bij gebleken lymeziekte

het risico op besmetting door u een aantal vragen

en bestaat uit een antibioticakuur. Meestal is er in

te stellen, waarna er zo nodig lichamelijk onderzoek

het eerste stadium sprake van EM. Behandeling met

plaatsvindt.

antibiotica heeft een gunstig effect op de genezing en kan de volgende stadia meestal voorkomen.

Infectie met de Borrelia-bacterie leidt in de

Antibiotica na een tekenbeet ter voorkoming van

minderheid van de gevallen tot ziekte. Het lichaam zal

lymeziekte lijkt zinvol te zijn bij mensen met een

als reactie op de besmetting antistoffen aanmaken,

tekenbeet die niet binnen 24uur verwijderd is.

die in het bloed aan te tonen zijn. Helaas zijn deze

Hierbij is het belangrijk om vóór 72 uur na de beet te

vaak pas een aantal maanden na de tekenbeet

starten met behandeling, zonder dat de persoon nog

aantoonbaar. Deze antistoffen kunnen daarnaast

klachten heeft. Echter het waakzaam zijn op tekenen

jaren in het bloed aantoonbaar blijven. Hierdoor

van lymeziekte en bij tekenen direct beginnen met

is het moeilijk om met bloedonderzoek een acute

behandeling is een verantwoord alternatief.

infectie aan te tonen dan wel uit te sluiten. Belangrijk

Bij aanhoudende klachten passend bij lymeziekte

is daarbij om te weten dat er ook mensen zijn met

zal zo nodig bekeken worden of de diagnose en

antistoffen in hun bloed, maar die geen lymeziekte

behandeling correct waren. Indien er sprake is van

hebben! Bloedonderzoek geldt dus nooit als bewijs

opnieuw een infectie, zal de normale behandeling

voor het hebben van lymeziekte, maar kan alleen

weer ingezet worden. Over de zin van langdurige

als ondersteunend bewijs voor de diagnose gebruikt

behandeling van Lymeziekte zijn de medische

worden. Bij elke individuele patiënt zal bekeken

wetenschappers en de patiëntenvereniging het

moeten worden of bloedonderzoek zinvol is. EM is in

niet eens kunnen worden. De huisartsen volgen

ieder geval een bewijs voor lymeziekte, het doen van

de wetenschappelijke richtlijn die aangeeft dat

bloedonderzoek is dan overbodig.

langdurige behandeling niet zinvol is.

8

EMC Zomerkrant 2014

Samenstelling redactie Preventie

Mw. M. van Ittersum, psycholoog

Zelf kunt u ook een aantal dingen doen om het risico

Psychologenpraktijk Mondriaanlaan,

op een tekenbeet te verkleinen. Hou rekening met

Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein

het risico op een tekenbeet in het seizoen van maart

Mw. M. Bouwens, apotheker

tot november, met name in het bos en de duinen.

Apotheek Nieuwegein

Advies is om op de paden te blijven, zo nodig kan


bedekkende kleding (lange broek met broekspijpen

Mw. S. den Haak, oefentherapeut Cesar

in de sokken, dichte schoenen en lange mouwen)

Paramedisch Centrum Nieuwegein,

gedragen worden. Het gebruik van insectwerkende


middelen als DEET vermindert het risico op een

Mw. N. de Hartog, huisarts

tekenbeet.

Huisartsenpraktijk Mondriaanlaan, Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein Dhr. H. van der Heu, wijkbewoner/patiënt, foto’s

Informatie

Salamanderweide 9, 3437 VH Nieuwegein

Voor nadere informatie kunt u bijvoorbeeld terecht

Dhr. J. van Liempdt, wijkbewoner/patiënt

op thuisarts.nl, huidarts.info, www.huidziekten.nl

Goudpluviersingel 7, 3435 EV Nieuwegein

of de site van het RIVM. Op de site van de

Mw. A. Samsom, diëtist Diëtheek

patiëntenvereniging www.lymevereniging.nl


kunt u ook aanvullende informatie vinden.

Mw. C. Swart, praktijkmanager Huisartsenpraktijk Mondriaanlaan,

Indien u vragen heeft of als er sprake is van een


bijzondere situatie als bijvoorbeeld zwangerschap

Mw. M. Wijna, fysiotherapeut

of een risicovol beroep, kunt u natuurlijk contact

Paramedisch Centrum Nieuwegein,

opnemen met uw huisarts


EMC Zomerkrant 2014

9

Onbezorgd op vakantie!

Bron: apotheek.nl

Op vakantie naar Sydney, Senegal of zonnig

Exotische bestemmingen

Zoutelande? U wilt plezierig uit en gezond weer

In verre landen kunnen de andere hygiënische

naar huis. Gaat u op reis, al is het maar voor enkele

omstandigheden en de andere voeding een

dagen, neem dan een op uw reis en persoonlijke

gezondheidsrisico vormen. In de tropen komen ziekten

situatie afgestemde reisapotheek mee. Veel reizigers

voor die in Nederland nauwelijks meer bestaan,

naar (sub)tropische bestemmingen krijgen klachten

zoals buiktyfus, malaria, cholera en gele koorts. Een

van reizigersdiarree of huidinfecties door steken van

dokter of tandarts zit niet altijd in de buurt en is soms

insecten. Bereid u daarom goed voor.

(bijvoorbeeld in sommige derdewereldlanden) niet toegerust om patiënten hygiënisch te behandelen.

Voorbereiding

Dan is er kans op besmetting met ziekten als hepatitis

Wat gaat er mee in de reisapotheek? In de eerste plaats

B of HIV. U kunt sommige problemen voorkomen:

de receptmedicijnen en vrij verkrijgbare medicijnen die

zorg dat u op de hoogte bent van de risico’s in het

u gewoonlijk gebruikt.

land van bestemming, zorg dat uw gebit in orde is en wees bedacht op een goede hygiëne. Gaat u een lange

Tips:

reis maken onder primitieve omstandigheden, ga dan

Controleer of u ruim voldoende heeft voor de

enkele maanden voor uw vertrek naar uw huisarts. Stap

reisperiode en de week erna. Ga zo nodig op tijd

voor een korte reis zonder grote risico’s toch ten minste

naar uw huisarts voor een recept.

5 weken van te voren naar uw arts, apotheker of de

Lees eventueel de bijsluiters van uw medicijnen

GGD. Zij kunnen vertellen of u tabletten nodig heeft

nog eens door over bewaarvoorschriften, wat te

om malaria te voorkomen, hoe u die moet gebruiken en

doen bij diarree of braken en dergelijke.

of u vaccins nodig heeft tegen andere ziekten.

10

EMC Zomerkrant 2014

Overzicht van uw medicijnen Uw apotheek kan een overzicht van uw medicijnen voor u printen op papier. Dit overzicht kunt u meenemen naar het buitenland. Het is een document waarin alle gegevens over uw medicijngebruik bij elkaar staan. Ook staan er eventuele andere bijzonderheden in, bijvoorbeeld als u ergens allergisch voor bent. Makkelijk als u in het buitenland een apotheker of een arts nodig heeft. Opiumwet-medicijnen mee naar buitenland Bij de douane heeft u een speciale verklaring nodig van een arts als u medicijnen gebruikt die onder de

België Letland Portugal

Opiumwet vallen (bijvoorbeeld sterke pijnstillers,

Denemarken Liechtenstein Slovenië

bepaalde slaapmiddelen en kalmeringsmiddelen,

Duitsland Litouwen Slowakije

medicinale cannabis, en medicijnen tegen ADHD.

Estland

Vraag uw apotheker of u dit soort medicijnen gebruikt.

Finland Malta Tsjechië

Luxemburg Spanje

Frankrijk Nederland IJsland Reizen naar een Schengenland

Griekenland Noorwegen Zweden

Als u naar een Schengenland gaat heeft u een

Hongarije Oostenrijk Zwitserland

zogenaamde Schengenverklaring nodig. Hierin staat

Italië Polen

dat u dergelijke medicijnen meeneemt voor eigen gebruik. Uw arts moet de verklaring ondertekenen

Reizen naar een NIET-Schengenland

en de Inspectie voor de Gezondheidszorg moet het

Als u naar een NIET-Schengenland (alle landen BEHALVE

vervolgens goedkeuren.

bovenstaande landen) gaat, moet u toestemming

Een Schengenverklaring is geldig voor een periode van

vragen bij de ambassade of het consulaat van het land

30 dagen. Voor een reis langer dan 30 dagen zijn dus

waar u heen gaat. U heeft hiervoor een artsenverklaring

2 of meer Schengenverklaringen nodig. Onderstaande

nodig. Meer informatie vindt u op de website van het

landen zijn Schengenlanden.

Ministerie van Volksgezondheid, Farmatec.

EMC Zomerkrant 2014

11

Houdbaarheid

het slapengaan. Bij tijdverschil tussen Nederland en

Op de verpakking van elk medicijn staat tot welke

het vakantieland is het innemen te verschuiven; vraag

datum u het kunt gebruiken; controleer dit voor u op

eventueel advies bij uw apotheek. De pil kan minder

reis gaat. Haal nieuwe medicijnen als de oude ‘over de

betrouwbaar worden als je hem te laat inneemt.

datum’ zijn. Oude medicijnen kunt u het beste afgeven

De pil kan minder betrouwbaar worden bij waterdunne

bij de apotheek of bij de gemeente inleveren als

diarree; gebruik dan een extra voorbehoedmiddel,

chemisch afval.

bijvoorbeeld een condoom. Wie de menstruatie wil uitstellen, kan zonder

Verbanddoos verplicht

tabletvrije periode doorgaan met een nieuwe pilstrip.

Reist u per auto of per vliegtuig, dan behoort in uw

Ga bij 3-fasepillen door met de laatste kleur pillen van

reisbagage een verbanddoos aanwezig te zijn. In een

een nieuwe strip.

aantal landen is dit wettelijk verplicht in de auto. U kunt op de site van de ANWB kijken voor welke landen

Onderweg

dit geldt. Er zijn verbanddozen te koop; u kunt ook zelf

Op reis zijn de omstandigheden voor medicijnen vaak

een doos samenstellen of onderdelen los kopen.

verre van ideaal. Een paar tips. In het vliegtuig

Tips:

Gaat u vliegen? Stop uw medicijnen en

Controleer voor vertrek of de inhoud nog compleet

contactlensbenodigdheden dan in de handbagage,

en bruikbaar is.

want in het bagageruim van het vliegtuig kan het

In de verbanddoos horen: povidonjood voor

vriezen. Draag medicijnen liever niet direct op het

ontsmetting, pleisters, verband, een schaar, een pincet

lichaam, bijvoorbeeld in een broekzak, want dat kan te

en een onbreekbare koortsthermometer als u met

warm zijn.

kinderen reist. Zie verder de checklist.

Koel bewaren In de auto, caravan of tent kan het erg warm worden,

Voorbehoedsmiddelen

zodat zetpillen zacht worden, crèmes en oogdruppels

Wie veilig wil vrijen, neemt condooms mee; ze zijn niet

bederven en de houdbaarheid van andere medicijnen

op elke vakantiebestemming te koop.

achteruit kan gaan. Voor medicijnen die koel moeten

Pilgebruiksters nemen gewoonlijk op een vast

worden bewaard, bijvoorbeeld insuline en zetpillen,

moment eens per 24 uur een pil, bijvoorbeeld voor

biedt een koel-etui of de koelbox uitkomst.

12

EMC Zomerkrant 2014

Reisongemakken

Ga ook naar de dokter als de

ontlastingspatroon verstoren en

Diarree en verstopping

patiënt aanhoudend braakt, koorts

verstopping veroorzaken. Drink

Reizigersdiarree gaat meestal

heeft en bijna niets drinkt.

veel (6 tot 8 glazen water per

vanzelf weer over binnen 3 tot

Wie niet wil wachten tot de diarree

dag), eet vezelrijk en zorg voor

5 dagen.

vanzelf over gaat, kan loperamide

voldoende lichaamsbeweging.

Het grootste probleem bij diarree

nemen; geschikt voor volwassenen

U kunt lactulose in de vorm van

is de kans op uitdroging, vooral

en kinderen vanaf 8 jaar. Niet

poeder of drank of bisacodyl in

bij kleine kinderen en ouderen.

gebruiken bij koorts of als er bloed

de vorm van tabletten, dragees of

Drink verdeeld over de dag

in de ontlasting zit. Niet langer dan

zetpillen nemen.

minstens 1.5 liter (kinderen 1 liter).

2 dagen achtereen gebruiken.

Water, thee, vruchtensap (geen

Voorkom diarree: ga hygiënisch

Druk op de oren

grote hoeveelheden appelsap),

om met eet- en drinkwaren.

Tijdens een vliegreis kunt u bij het

heldere soep of rijstewater. In

Was uw handen vaak en goed

dalen pijnlijke druk op de oren

heel warme landen heeft u nog

met zeep. Twijfelt u aan de

vermijden: zuig op een snoepje of

meer vocht nodig. Het beste

kwaliteit van het drinkwater,

neem kauwgum en slik regelmatig.

middel tegen uitdroging is orale

neem dan mineraalwater, verpakt

Neem bij verkoudheid eventueel

rehydratievloeistof (ORS). Dit is

vruchtensap, vers gekookt water

xylometazoline-neusspray of

verkrijgbaar als poeder dat moet

of thee en vermijd het gebruik

neusdruppels.

worden aangemaakt met (schoon)

van ijsblokjes. Vermijd schepijs,

leidingwater of mineraalwater

ongekookt voedsel, afgekoeld

Jeuk

zonder koolzuur.

voedsel, zoals schelpdieren,

Bij jeuk veroorzaakt door insecten-

ongeschild rauw fruit, salades en

beten of aanraking met een kwal

Wanneer naar de huisarts?

onvoldoende doorbakken vlees.

of brandnetel: gebruik lidocaïne-gel

Bij veelvuldige waterdunne diarree

Doe de vaat in heet sop en gebruik

of lidocaïne-menthol-gel.

bij kinderen en volwassen: na

schone droogdoeken. Bewaar

3 dagen.

restjes alleen in een koelkast.

Ouderen boven de 70 na 1 dag.

Pijn en koorts Kies paracetamol om pijn te stillen

Kinderen onder de 2 jaar binnen

Ander voedsel, een vreemd

en koorts te weren. Voor kinderen:

1 dag.

toilet of spanningen kunnen het

zetpillen of tabletten.

EMC Zomerkrant 2014

13

Reisziekte

insectenafweermiddel met DEET

Bent u binnen 4 uur op de

houdt teken tegen. Met een

bestemming, kies dan cyclizine.

‘tekentang’ - verkrijgbaar bij de

Duurt de reis langer, neem dan

apotheek - is de teek te verwijderen.

onderweg nog een keer cyclizine of neem een iets langer werkend

Wondjes en schrammen

middel: meclozine of cinnarizine.

Gebruik voor ontsmetting povidonjood-oplossing (prikt niet).

Deze middelen kunnen slaperigheid of sufheid als bijwerking hebben.

Zonnebrand

Ze zijn dus niet aan te raden voor

Voorkomen: kies een

iemand die gaat rijden.

zonnebrandmiddel met een voldoende hoge

Lees de bijsluiter: middelen tegen

beschermingsfactor en neem voor

reisziekte zijn alleen effectief als u

kinderen ook een petje mee.

ze enige tijd voor vertrek inneemt. Uw apotheker geeft informatie Teken

over verstandig zonnen en

De teek komt voor in bosrijke

beschermingsfactoren.

gebieden. Hij lijkt op een spinnetje, zuigt zich vast op de huid om

Goed om te weten: als u een

zich tegoed te doen aan je bloed

zonnebrandmiddel smeert en ook

en kan daarbij ongemerkt een

een insectenafweermiddel dat DEET

vervelende ziekte overdragen.

bevat, werkt het zonnebrandmiddel

Bedekkende kleding en een

minder lang en minder goed

14

EMC Zomerkrant 2014

Uw apotheek. Voor betrouwbare zorg dichtbij.

Checklist Ik ga op reis en ik neem mee ... Dit kan per persoon verschillen. Gebruik de checklist voor de reisapotheek als geheugensteuntje. Eigen medicijnen

Jeuk

• Schaar

• Voldoende voorraad

• Lidocaïne-(menthol)gel (let op:

• Koortsthermometer

• Voldoende lange houdbaarheidsdatum • Anticonceptiepil (extra strip) • Medicatieoverzicht, eventueel

gel met menthol niet in de buurt

(onbreekbaar)

van de neus en mond gebruiken

• Splinterpincet

bij kinderen)

• Tekentang

Oorpijn bij vliegreis

• Handschoenen

een Schengenverklaring of

• Snoepje, kauwgum

• Isoleerdeken

goedkeuring van de ambassade/

• Xylometolazine neusspray of

• Driekante doeken

het consulaat (Opiumwet-

-druppels

Diversen

medicijnen mee naar het

Wondontsmetting

• Condooms

buitenland)

• Povidonjood-oplossing

• Contactlensbenodigdheden

Zonnebrand

• Reservebril

verpakking zitten met het etiket

• Zonnebrandcrème

• Insectenafweermiddel met DEET

erop

• Lipbalsem met UV-filter

• Laat de medicijnen in de originele

(diëthyltoluamide)

Pijn en/of koorts

• Aftersun-product

• Geluiddempers (oren)

• Paracetamol

Verbanddoos

Voorkoming ziekten

• Kinder-paracetamol

• Wondpleisters (per stuk verpakt)

• Inentingen

• Koortsthermometer

• Blarenpleisters

• Malariatabletten

Reisziekte

• Steriele gaasjes

• Klamboe (geïmpregneerd)

• Cyclizine, meclozine of cinnarizine

• Rolletje hechtpleister of

Desinfectie drinkwater

Diarree

kleefpleister

• Natriumhypochloriet

• ORS-poeder

• Snelverband

Verbanddoos (extra)

• Loperamide

• Fixatiewindsel (hydrofiel)

• Mitella

Verstopping

• Elastische zwachtel (bij

• Zwaluwstaartjes

• Lactulose • Bisacodyl EMC Zomerkrant 2014

verstuikingen) • Verbandklemmetjes

• Spuiten en naalden (ontwikkelingslanden) 15

het een dans was en dus onschadelijk. Tevens bleek het uitvoeren van deze trage bewegingen goed voor de gezondheid. Tegenwoordig ligt in de taiji minder nadruk op de krijgskunst. Toch kan men er ook nu nog veel van leren. Want taiji als krijgskunst gaat bovenal over ontspannen zijn. Fysiek en mentaal. Met zo min mogelijk spierspanning tóch krachtig zijn. Krachtig staan en krachtig bewegen, langzaam, maar ook snel.

Bewegen op recept

Dat is de uitdaging.

Ontspanning en balans met taiji (spreek uit als taitsji)

Wat kun je verwachten in een taijiles?

en qigong

Met de taiji werkt u aan een vorm. In deze vorm M. Haanstra, Studio Zin

vloeien verschillende bewegingen in elkaar over. De vorm wordt langzaam opgebouwd. Daarnaast

Sinds de start van bewegen op recept kunt u als

doet u veel oefeningen in tweetallen, waarbij het

deelnemer kiezen voor taiji of qigong. Maar wat is dit

gaat om elkaar te helpen om ontspanning te vinden.

eigenlijk? Wat kunt u als deelnemer verwachten in

Zo worden bijvoorbeeld de verborgen technieken

een les en voor wie is het geschikt?

geoefend. Niet met als hoofddoel om zelfverdediging te leren, maar om vanuit ontspanning te leren

Veel mensen hebben wel eens van taiji gehoord.

reageren (fysiek en mentaal). Verder komen allerlei

In China – waar taiji en qigong vandaan komen –

oefeningen langs die u uitdagen om het lichaam beter

ziet men elke ochtend grote groepen mensen in

te voelen. Minder in het hoofd te zitten. Voelen waar

parken samenkomen om langzame, ontspannen

spanning zit en proberen om die los te laten. Een

bewegingen te doen: taiji. Dat taiji van oorsprong een

taijiles is heel afwisselend (en leuk!).

krijgskunst is, weten minder mensen. In al die rustige bewegingen liggen technieken voor zelfverdediging

Qigong

verborgen. Die stammen uit een tijd dat taiji verboden

Qigong is nog wat minder bekend bij het grote

was in China. Door de technieken te verstoppen in

publiek. Toch is deze vorm van bewegen vele malen

een langzame, vloeiende vorm, leek het net alsof

ouder dan taiji. En biedt het goede mogelijkheden

16

EMC Zomerkrant 2014

voor wie graag meer wil ontspannen. Qigong richt

elkaar te helpen te ontspannen.

zich op het versterken van de energie. Chronisch aangespannen spieren belemmeren de doorbloeding

Voor wie zijn taiji en qigong geschikt?

en blokkeren de vrije stroom van energie. Door

Eigenlijk kan iedereen meedoen met taiji en qigong.

het lichaam los te maken kan de energie weer vrij

Het hangt voor een deel van de persoonlijke interesse

stromen. Dit losmaken doe we met lichte rek- en

af of taiji of qigong beter bij iemand past. Wel wordt

strekbewegingen. Ook weer vanuit ontspanning.

taiji in het begin vaak als moeilijk ervaren. U gaat

Net als taiji werkt ook qigong veel met visualisatie.

een vorm leren. Sommige mensen vinden dat lastig.

Eigenlijk is taiji het kleine broertje van de qigong.

Dan is het moeilijker om uit het hoofd te gaan en juist het lichaam te voelen. Dan is qigong soms een

Wat kun je in een qigongles verwachten?

betere instap. Taiji vraagt ook meer van de motoriek

In een qigongles werk je meestal aan een serie

en coördinatie. Met qigong staat u meer op één plek

oefeningen die samen een geheel vormen. Zo’n serie

en met taiji beweegt u door de ruimte. Maar als u het

is minder lang dan de taijivorm, meestal tussen de

leuk vindt hoeft dit alles geen belemmering te zijn om

vijf en twaalf bewegingen. Elke beweging doet u een

met taiji te starten.

aantal keren achter elkaar, voor u naar de volgende

Taiji en qigong zijn heel geschikt voor mensen met

gaat. Het repeterende karakter zorgt ervoor dat de

burn-out of andere spanningsklachten. Denk ook

aandacht van de bewegingen zelf naar binnen kan

eens aan (jonge) ouders of jongvolwassenen. Je werkt

gaan. Bewust leren bewegen dus, daar gaat het om.

aan een combinatie van lichamelijke ontspanning en

Ook in de qigongles wordt in tweetallen gewerkt om

mentale rust. Je bent meer in het nu. Weg van alle

EMC Zomerkrant 2014

17

Sociale contacten Waarom we ons op vakantie beter voelen: het effect van sociale contacten. beslommeringen. Verder zijn er goede resultaten

Door M. van Ittersum, psycholoog

bekend met bijvoorbeeld reuma en fibromyalgie. De bewegingen zijn rustig en gecontroleerd. Er

Over het algemeen wordt de zomervakantie ervaren

ligt minder nadruk op het gebruik van spieren.

als een prettige periode. Het is langer licht, mensen

Gewrichten worden geopend en pezen versterkt.

zijn meer buiten en er worden meer activiteiten

Voor ouderen zijn taiji en qigong geschikt om de

ondernomen. Nog één van de redenen waarom

balans goed te houden of te verbeteren.

mensen zich in een vakantieperiode beter voelen is omdat ze vaker sociaal contact hebben. Er wordt

Dynamiek

op vakantie vaker samen gegeten, er wordt langer

Taiji is ook heel geschikt voor mensen die van actief

getafeld en hierdoor wordt er meer met elkaar

bewegen houden. Bent u al wat langer bezig, dan

gesproken. Dit zorgt ervoor dat mensen zich meer

kunt u de trage bewegingen gaan versnellen. Ook dan

verbonden gaan voelen en dit heeft een versterkend

is het de uitdaging om zo min mogelijk spierspanning

effect op het gevoel van welzijn en geluk. Ook wordt

te gebruiken. Taiji is dus niet per definitie alleen maar

er meer tijd genomen voor spelletjes met de kinderen

langzaam bewegen.

of juist voor de partner of een goede vriend (in). Deze ‘quality time’ schiet er in de haast van alle dag vaak

Maar ook taiji-stok biedt dynamiek. Hierbij gebruikt u

bij in, maar is juist erg belangrijk. Het prettig contact

een lange stok van ongeveer 180 cm. De bewegingen

hebben met andere mensen zorgt er voor dat u zich

zijn groter, en sneller dan bij normale taiji. u maakt

meer ontspannen voelt en positiever denkt. Sociale

het lichaam lekker los. Van binnenuit laat u de stok

contacten hebben dus een belangrijke functie. Je

krachtig en gracieus bewegen.

verbinden met andere mensen draagt bij aan uw beleving van geluk en uw bestaan krijgt meer zin

Marsja Haanstra is instructeur taiji en qigong bij

blijkt uit onderzoek.

Studio Zin in Nieuwegein. Meer informatie: www.studio-zin.nl, [email protected] of 030-6034332.

Nu zijn er veel mensen in Nederland voor wie het niet

Met of zonder een beweegrecept kunt u hier terecht

vanzelfsprekend is dat ze sociale contacten hebben.

18

EMC Zomerkrant 2014

Dit kan een bewuste keuze zijn - niet iedereen heeft

Op vakantie is het voor mensen vaak makkelijker om

evenveel behoefte aan mensen om zich heen-, maar

nieuwe contacten te leggen, maak hier gebruik van!

ook eenzaamheid komt veel voor. Wanneer u er voor wilt kiezen om sociale contacten te gaan opbouwen,

Om het positieve gevoel van de zomervakantie vast te

is de eerste stap dat u zelf in actie komt. Belangrijk

houden kunt u proberen om ook buiten de vakanties

is dat u aandacht heeft voor de mensen om u heen.

meer contact te zoeken met vrienden, familie en

Als u aandacht hebt voor de mensen om u heen, dan

buren en ‘quality time’ in te lassen. Daarnaast kunt

zullen zij ook aandacht voor u hebben. Daarnaast is

u uw best doen om gezonde vakantiegewoontes

durf een belangrijk ingrediënt. Onzekerheid kan u

vast te houden: onderneem activiteiten, zorg dat u

enorm afremmen in het leggen van sociale contacten.

voldoende beweegt en probeer overdag wat vaker

Probeer u hierdoor niet te laten weerhouden en de

buiten te komen. Daglicht heeft een positief effect

mensen waar u in het dagelijks leven mee te maken

op uw stemming en zorgt er ook voor dat u ‘s avonds

hebt spontaan en vriendelijk tegemoet te treden.

beter slaapt

EMC Zomerkrant 2014

19

Kaakklachten

Door D. Jansen, kaakfysiotherapeut van het Paramedisch Centrum Nieuwegein

Onder kaakklachten verstaan we alle klachten die te maken hebben met het niet goed functioneren van de kaak of het kaakgewricht. Deze klachten veroorzaken vaak pijn in en rond het kaakgewricht en geven meestal een uitstralende pijn in de nek, wang en in het oor en kunnen worden behandeld door een kaakfysiotherapeut (orofaciaal fysiotherapeut).

De kaak

niet goed op de plek zit. De discus

zijn knappende of schurende

Het kaakgewricht is een zeer

is een klein schijfje kraakbeen in

geluiden. Kaakgewrichtsgeluiden

ingewikkeld gewricht dat tussen

het gewricht en is verbonden met

kunnen duiden op artrose in het

de kaak en de onderzijde van de

het kaakkopje. Wanneer de discus

kaakgewricht.

schedel ligt gelegen. Het gewricht

niet goed op zijn plek zit kan de

Hevige hoofdpijn en nekpijn kan

bevindt zich net voor het oor.

kaak niet alleen ver genoeg open

duiden op verhoogde spanning

Het is omgeven door banden en

en/of dicht, maar bijvoorbeeld

van de kaakspieren. In vele

pezen en een groot aantal spieren

ook links en rechts niet gelijktijdig

gevallen kan de oorzaak gelegen

die de kaak laten bewegen. Als

openen en/of sluiten. Een andere

zijn in stress. Stress is een van

er ook maar iets met een van de

oorzaak voor het ontstaan van

de factoren die kaakklachten

structuren van het gewricht aan de

kaakklachten is het niet goed

veroorzaakt en in stand houdt.

hand is kan dit al grote gevolgen

bewegen van de kop in de kom

Kaakklachten kunnen ook

hebben voor het functioneren van

van het kaakgewricht, waardoor

ontstaan door een gewoonte

de kaak en daarmee een grote

het gewricht zo nu en dan op slot

van de patiënt om de tanden

belemmering worden tijdens het

kan raken.

gedurende de dag en vaak ’s

eten, geeuwen, slapen, praten etc.

nachts op elkaar te zetten, ook Bij bewegingen in het

wel “klemmen” genoemd. Bij

Oorzaken

kaakgewricht kunnen

een normale belasting is het

Het kan bijvoorbeeld voorkomen

kaakgewrichtsgeluiden

kaakgewricht alleen belast

dat de discus in het kaakgewricht

worden waargenomen, dat

gedurende het eten en in

20

EMC Zomerkrant 2014

beweging bij het praten. De rest

beschadigingen ontstaan aan de

• moeheid in de kauwspieren

van de tijd is het normaal dat de

tanden zelf. Deze kunnen op den

• de mond kan niet ver genoeg

tanden los van elkaar zijn.

duur vormen van slijtage gaan

Door deze voortdurend

vertonen. Denk maar eens aan

• moeite met hard of taai voedsel

aanwezige spanning op het

het tandenknarsen wat mensen

• kaakgewrichtsgeluiden

gewricht en op de spieren kan

onbewust in hun slaap doen.

• hevige hoofdpijn

open

Bovenstaande klachten kunnen

er slijtage gaan ontstaan in het gewricht van de kaak. Door het

Symptomen

aanleiding geven tot een verder

op elkaar staan van de kaken

Symptomen van kaakklachten zijn

onderzoek. Tijdens dit onderzoek

kunnen er naast beschadigingen

onder andere:

wordt gekeken naar de functie van

van het kaakgewricht en

• pijn in het kaakgewricht en in en

het kaakgewricht, het gebit en de

omliggende spieren en pezen ook EMC Zomerkrant 2014

rond het oor

kauwspieren. 21

Diagnose

tips en trucjes om een patiënt te

ook een behandeling geven

De diagnose wordt vastgesteld

helpen bij het afleren van deze

om de spanning van de spieren

aan de hand van de oorzaak en

mondgewoontes.

te verminderen rond de kaak-

symptomen die zich voordoen

Klachten aan het kaakgewricht

, nek - en schouderregio door

bij de klachten van de patiënt.

kunnen ook ontstaan door

middel van massage. Ook kan de

Door een intakegesprek kan

operaties in de mond. Denk

kaakfysiotherapeut een patiënt

de kaakfysiotherapeut er

hierbij aan operaties als gevolg

leren zich te ontspannen. Het

achter komen wat de oorzaak

van kanker en problemen na

ontspannen kan gericht zijn op de

geweest zou kunnen zijn. Na

bestraling. Kaakfracturen kunnen

kaakregio, maar ook op het gehele

het intakegesprek volgt er een

ook tot problemen leiden waarbij

lichaam.

onderzoek om de oorzaak van de

de mond niet meer volledig

Enkele behandelvormen:

klachten te kunnen achterhalen,

geopend kan worden.

• uitleg normaal functioneren en

zodat de juiste diagnose

Er kan gebruik worden gemaakt

vastgesteld kan worden.

van een opbeetplaat die op de tanden geklikt kan worden. De

gebruik van het kaakstelsel • adviezen voor het juiste gebruik van het kauwstelsel

Behandeling

opbeetplaat heeft tot functie

• het afleren van mondgewoontes

Omdat het ontstaan van de

dat er niet geknarst kan worden.

• massage voor ontspanning van

klachten vaak gebaseerd is

Daarnaast bestaat de behandeling

de kauwspieren en het vergroten

op het hebben van verkeerde

voornamelijk uit het afleren van de

van de mondopening

mondgewoonte(s) en deze moeilijk

gewoonte om de kaken op elkaar

zijn te veranderen, is het niet

te houden gedurende de gehele

van de functie van het

gemakkelijk om de patiënten te

dag.

kauwstelsel

behandelen. Er zijn een aantal

De kaakfysiotherapeut kan

22

• oefentherapie ter verbetering

• ontspanningsoefeningen

EMC Zomerkrant 2014

Kunst

in het gezondheidscentrum Mondriaanlaan

Werk van Marian Puijk Passie voor Afrika Sinds ik als kind een camera in mijn handen kreeg en schuchter mijn eerste plaatjes schoot, ben ik nooit meer gestopt. Schilderen, daarentegen, doe ik pas sinds een paar jaar en ik vind het spannend de twee disciplines bij elkaar te brengen. In deze expositie over Afrika wil ik daar graag iets van laten zien. Wie één keer in Afrika geweest is weet dat je altijd terug blijft verlangen naar dat verschroeide continent. De hitte, het licht, de rode aarde en het ritme van de drums geven mij het gevoel verbonden te zijn met mijn oorsprong. En dat is niet zo vreemd als je bedenkt dat de eerste mensen uit Afrika kwamen. Ook in artistiek opzicht is Afrika een fantastisch onderwerp. De prachtige kleding, de kleurrijke potten en pannen op de markt, de geometrische stijl van de Ndebele in Zuid-Afrika. Fantastisch mooie mensen die zo vriendelijk waren zich door mij te laten fotograferen. En niet te vergeten de overweldigende natuur en de wilde dieren. Onze planeet op zijn allermooist. Dat wil ik graag laten zien. Inspiratie te over. Ik wil met de foto’s en het schilderwerk proberen een indruk te geven van mijn eigen ‘Afrika-ervaring’. Op de achterzijde van deze krant treft u een collage van mijn werk aan EMC Zomerkrant 2014

23

De medische wetenschap komt op gang Door J. van Liempdt, wijkbewoner/patiënt Wie kent niet het Sint

Onderzoek alles en behoudt het

hem of haar werden alle zonden

Antoniusziekenhuis, het

goede

vergeven. Een aantal expedities

Bartholomeüsgasthuis of het

Het plein voor de oude Sint Pieter

zijn tussen circa 1100 en 1300

Diakonessenhuis? De namen laten

was vol gestroomd met pelgrims.

na Christus met wisselend succes

de religieuze oorsprong ervan

Paus Urbanus sprak ze toe vanaf de

uitgevoerd. Er heeft zelfs een

zien. Tot in de late middeleeuwen

bovenste trede van de trappen bij

Kruistocht met alleen kindsoldaten

berustte de zorg voor de zieken

de gigantische ingangspoort. Hij

plaatsgevonden. Die mislukte

bij de kloosterorden. Monniken,

schetste de situatie van de Heilige

jammerlijk en veel kinderen

zusters en broeders probeerden

Stad Jeruzalem, die in handen van

werden als slaven verkocht. Tijdens

met gebed en daadwerkelijke hulp

de ‘ongelovigen’ was gevallen. Hij

die gigantische ondernemingen

het lijden van zieken te verlichten

riep op tot een kruistocht om het

ontstond een probleem. Niet

of op te heffen. Tot in onze tijd

Heilige Land uit de handen van

voor de gewone soldaat die

hebben ze daaraan hun leven

de Moren te bevrijden. Na enkele

sneuvelde, nee, maar wel voor de

toegewijd. Vanaf de vijftiende

weken had de pauselijke oproep

hooggeplaatsten. Zij wilden hun

eeuw ging men over tot steeds

de vorstendommen, graafschappen

eventuele lijk in hun thuisland

meer onderzoek naar de oorzaken

en steden in heel Europa bereikt.

begraven hebben. Maar dat kon

van ziekten. Lang geleden hadden

De Dominicanen – een orde met

in die tijd niet. Geen koeling

Griekse filosofen daar al op

paters in het wit – preekten

en veel te lang reizen voor zo’n

gewezen, maar hun geschriften

overal over de plicht om het

dood lichaam. Dus nam men

waren zoekgeraakt. Die doken

land te heroveren. Waar immers

maatregelen. Het lijk van een

weer op en moedig werd opnieuw

Jezus zelf met Zijn apostelen al

vorst of graaf werd zo behandeld

naar oplossingen voor medische

weldoende had rondgewandeld.

dat alleen de botten overbleven.

raadsels gezocht.

Wie meedeed aan zo’n kruistocht,

En die konden gemakkelijker

24

EMC Zomerkrant 2014

gebieden verloren was geraakt.

de daar aangetroffen lijken. Dat

Bijvoorbeeld de boeken van de

was in het zeer katholieke Milaan

oude Griekse wetenschappers. In

en Florence streng verboden.

die bibliotheken van de Arabieren

Op een keer is hij natuurlijk bij

werden die werken aangetroffen

dat wetenschappelijke werk

en meegenomen. Die actie

gesnapt. Hij wist door zijn invloed

maakte de mensen weer bewust

als beroemd kunstenaar bij

van wat de kerk eeuwenlang

de notabelen van de stad aan

naar hun thuiskasteel vervoerd

had afgeraden. Wetenschap, dus

vervolging te ontkomen. Dankzij

worden. Maar die aanpak werd

onderzoek alles en behoudt het

zijn tekentalenten beschikken

door de paus verboden. Zo’n

goede.

we over een verzameling

verbod was op een vel perkament

van uitstekende anatomische

geschreven en met pauselijke

Leonardo da Vinci, de alleskunner

tekeningen. Leonardo ontdekte

zegels gewaarmerkt. Een bul

De schilder van het meest

in zijn tijd al dat niet alles juist

noemde men zo’n document.

mysterieuze schilderij ter wereld

was, wat op medisch gebied

Deze pauselijke actie heeft het

– de Mona Lisa ( Louvre te

eeuwenlang werd onderwezen.

onderzoek van het menselijk

Parijs) - was van het volgende

Toch was dat niet zijn voornaamste

lichaam ernstig belemmerd. Het

overtuigd: het onderzoeken van

uitgangspunt bij het bestuderen

snijden in doden werd doorgaans

het menselijk lichaam om te

van het menselijk lichaam. Hij deed

als verboden beschouwd. De

kijken hoe dat in elkaar zat. Er

het eigenlijk meer om figuren

kruistochten brachten veel leed

achter komen of de bevindingen

goed te kunnen schilderen met alle

en vreugde, maar zijn uiteindelijk

van Galenus, Hippocrates en

spieren en gewrichten op de meest

als mislukt te beschouwen. De

Aristoteles met de werkelijkheid

juiste wijze verbeeld. Een bekend

Arabieren bleken over uitstekende

overeenkwamen. Hoe pakte hij

voorbeeld in deze vormen de

bibliotheken te beschikken. Hun

dat in de vijftiende eeuw aan?

handen en nekken van de figuren

beschaving deed voor die van de

Leonardo sloop in het donker

bij de dynamische weergave

kruisvaarders zeker niet onder.

naar het galgenveld of naar het

van Het Laatste Avondmaal. Een

Integendeel. De westerlingen

kerkhof en met behulp van een

wereldberoemde muurschildering

herontdekten veel van wat in hun

assistent bedreef hij anatomie op

of fresco in een klooster in Milaan.

EMC Zomerkrant 2014

25

Het bloed kruipt waar het niet

die heel vernuftig aan. ‘Om te

gaan kan

bewijzen dat deze verbindingen

Als een wereldberoemd persoon

wel degelijk bestonden, moest

iets beweert en deze bewering

hij een experiment uitvoeren. Hij

eeuwenlang wordt overgenomen

nam de arm van een persoon en

, is er moed voor nodig om

bond hier een band omheen. Dit

daar tegenin te gaan. Begin

deed hij zo strak dat het bloed

zeventiende eeuw bracht een

onder deze band niet kon stromen.

Engelsman die moed op. Hij

Hierna maakte hij de band iets

bewees dat de uitleg van Galenus

losser opdat het slagaderlijke

werd opgelost door te stellen dat

over de gang van het bloed

bloed onder de band nog net kon

de Schepper hier toch wel heel

onmogelijk was. William Harvey

gaan stromen maar het aderlijke

vernuftig bezig was geweest. Want

heette hij. Hij gebruikte voor

bloed niet. Het viel hem nu op dat

niemand kon de openingen in

zijn doel onderzoeksmethoden.

toen de band zeer strak bevestigd

het harttussenschot ontdekken.

Hij schatte bijvoorbeeld de

was, de aders niet opvielen. Maar

Harvey bewees dat het bloed via

hoeveelheid bloed die het hart per

toen slechts de slagaderlijke

kleppen van de ene hartkamer via

half uur passeert. Hij kwam uit op

stroom kon plaatsvinden, na het

het lichaam naar de andere kamer

20 pond. Daarvoor zou een mens

iets losmaken van de band, waren

gepompt wordt. En zo een leven

een onmogelijke hoeveelheid

de aders zeer goed zichtbaar

lang verder en dat het harttussen-

voedsel moeten eten en van de

en opgezwollen.’ ( Wikipedia )

schot inderdaad gesloten bleek.

lever een niet op te brengen

Interessant is ook het probleem

prestatie moeten eisen. Harvey

van het harttussenschot. Volgens

Brillenmakers en hun betekenis

vond dus dat op een of andere

die geleerde Galenus uit de

Een brillenmaker in Nederland

manier bloed circuleerde. Een

Oudheid kon het bloed van de

sleep lensjes en vond de verrekijker

soort kringloop moest afleggen.

ene hartkamer naar de andere

uit. Die uitvinding bereikte begin

Maar hoe dan? De oplossing lag in

sijpelen. Maar hoe anatomen

zestiende eeuw Praag, waar een

een verbinding tussen slagaderen

ook naar harten van mens en

bekende geleerde ermee werkte.

en aderen. Die verbinding kennen

zoogdieren keken, er was geen

Hij schreef een boek over het

we als haarvaten en Harvey toonde

opening te zien. Dat probleem

zonnestelsel. Maar vanwege zijn

26

EMC Zomerkrant 2014

stelling dat de aarde om de zon

niet nodig was. Galileï moest

draaide gaf hij het boekwerk pas

een tijd later voor de kerkelijke

na zijn dood vrij. Ogenblikkelijk

rechtbank verschijnen en verklaren

verbood de Kerk het boek, want

dat hij het verkeerd had gezien.

dat ging in tegen de Bijbel. De

Voor zijn eigen bestwil deed hij dat

aarde was het middelpunt van

maar en voorkwam zijn doodstraf.

het heelal en voor de mensen een

Zijn boek kwam net als dat andere

plek, waar men een soort citotoets

op de verboden boekenlijst van de

moest afleggen. De uitkomst ervan

kerk. Ze werden echter toch overal

bepaalde hemel, hel of vagevuur

gelezen. De onderzoeksdrift van

voor een sterveling. In Pisa keek

mensen was niet meer tegen te

een sterrenkundige op zijn balkon

houden. Die kunst van het lenzen

naar de stralende planeet Jupiter.

slijpen leverde een tijd later voor

Zomer

Hij benutte daar een zelfgebouwde

de medische wetenschap een nog

Zomer woelt in dier en plant

kijker voor. Tot zijn verbazing

grotere sprong voorwaarts op.

en ook in mij.

draaiden om die planeet vier

Antoni van Leeuwenhoek in Leiden

Maar ik heb niemand bij de hand

maantjes! Hoe kan dat, als de

vond de microscoop uit en zag tot

en wie heb jij?

aarde het middelpunt van alles is?

zijn verbazing in slootwater ´ kleine

Opgewonden keek Galileo Galileï

bestiën ‘ zwemmen! Kleine beestjes

Zonnewarmte wint aan kracht

de eerstvolgende heldere nacht

dus. Er bleek een uitgebreide

ontdooit ook mij.

weer en zag hetzelfde. Tijdens zo’n

microwereld te bestaan. De

Ik weet geen raad met dag en nacht

waarneming kreeg hij visite van

ontdekking daarvan betekende een

en wat weet jij?

een kardinaal, die door de paus

belangwekkende vooruitgang in

gestuurd was. Het gerucht ging al

het begrijpen van ziekteprocessen.

Leven komt volop op gang

rond, dat de Bijbel in deze ongelijk

Met zijn instrument ontdekte hij

en speelt met mij:

zou kunnen hebben. De kardinaal

opeens de bloedlichaampjes. Ja,

doe ik niet mee of zoek ik hulp?

weigerde echter door de kijker

begin achttiende eeuw zou de

En wat zoek jij?

naar Jupiter te kijken. Zijn rotsvaste

medische wetenschap voorgoed op

geloof schreef hem voor dat kijken

gang komen

EMC Zomerkrant 2014

Jos van Liempdt 27

Zomer: Tijd voor een lekkere en gezonde picknick Door A. Samsom, dietist Neem de fiets of wandel naar je favoriete

op een picknick. Wat meer voorbereiding, maar

picknickstek! Samen met een mand vol lekkere

ook erg lekker, zijn groente quiches, tortilla’s of

hapjes is uw picknick compleet. Dit uitje hoeft

wraps; bijvoorbeeld met makreel. Water is de beste

niet veel voorbereiding te vragen: Bij de bakker/

dorstlesser. Als u het waterflesje in de diepvries heeft

bakkersafdeling van de supermarkt kunt u

gelegd dan houden ze de andere hapjes en drankjes

verschillende (bruine) broodjes halen, 30+ kaas, ham,

lekker koel! Dit alles met leuke servetten en een potje

gekruid kipfilet of magere rollade erop en klaar.

jam op afstand om de insecten weg te lokken….

Maar een gezond en verfrissend schijfje tomaat en

Genieten maar!

komkommer of geraspte wortel maakt het extra lekker. Ook met verschillende soorten sla, radijs en

Nog een paar tips voor een picknick met de (klein)

augurk maakt u in no-time een echt broodje gezond.

kinderen: Allerlei rauwkost stengels mee om te

Maar misschien vind u fruit zoals perzik of aardbeien

dippen in chillisaus of tzatziki. Stukjes fruit mee en

wel veel lekkerder: ook een prima variatie. Groente

die samen terplekke op stokjes rijgen. Zet op de

slaatjes (al dan niet met koude aardappelen, pasta,

picknickplek een parcours uit met allerlei spelletjes. Zo

rijst of Quona gemengd) zijn altijd in trek

heeft iedereen meteen de nodige beweging!

28

EMC Zomerkrant 2014

www.emcnieuwegein.nl www.MOvactor.nl www.nieuwegein.nl

Eerstelijns Medisch Centrum Nieuwegein verruimt dienstverlening naar Zorg, Wonen en Welzijn. Het Eerstelijns Medisch Centrum (EMC) Nieuwegein is

Naast de hulp van de eerstelijns zorg verwijzen

met Gezondheidscentrum Mondriaanlaan en

medewerkers naar voorzieningen die voor alle

huisartsenpraktijk Jutphaas al jarenlang het

inwoners in de buurt beschikbaar zijn. Hierbij moet

vertrouwde adres voor al uw medische zorg. Huis-

u denken aan het aanbod van vrijwilligers voor

artsen, fysiotherapeuten, psychologen, de apotheek,

klusjes in huis of het samen boodschappen doen,

diëtisten en andere professionals staan voor u klaar.

uitleenartikelen van een thuiszorgwinkel, spelochtend voor ouders met kinderen of koffieochtend voor

Het EMC Nieuwegein, locatie Mondriaanlaan

ouderen in een buurtplein of buurtcentrum. Zij

bereidt nu, in samenwerking met MOvactor en de

bieden mensen oplossingen en tips.

gemeente Nieuwegein, haar dienstverlening uit. U kunt bij het Gezondheidscentrum Mondriaanlaan ook

Medewerkers van Gezondheidscentrum

binnenlopen voor informatie over de onderwerpen

Mondriaanlaan, ondersteund door professionals

Welzijn en Wonen in de wijken Jutphaas, Wijkersloot,

en vrijwilligers van MOvactor, zijn vanaf 1 mei alle

Zuilenstein, Huis de Geer en Blokhoeve. Of het nu

werkdagen van 08.00-17.30 uur gaarne bereid u

gaat om een vraag naar hulp voor vervoer naar

te informeren, te helpen of te verwijzen naar de

een ziekenhuis, ondersteuning in het huishouden,

gemeente, organisaties en/of activiteiten in de

of groepsactiviteiten voor sport en bewegen of

genoemde wijken. U bent als wijkbewoner voor

ontmoeting in de wijk. Soms lukt het even niet om

vragen over de onderwerpen Welzijn en Wonen van

op eigen kracht de weg te vinden. Medewerkers aan

harte welkom. U hoeft geen patiënt te zijn van EMC

de balie van het gezondheidscentrum kennen de

Nieuwegein en u hoeft geen afspraak te maken.

mogelijkheden in de wijk en kunnen inwoners direct

Meer informatie vindt u op de websites van het EMC

antwoorden of verwijzen.

Nieuwegein, MOvactor en de gemeente Nieuwegein

EMC Zomerkrant 2014

29

Even voorstellen leuk om veel bekende gezichten

om een enquêteformulier in te

terug te zien en weer deel uit te

vullen. Dit hele proces is niet iets

maken van dit fijne team! Samen

eenmaligs, maar een methode

met mijn collega Mala Roekalea

voor systematisch verbeteren van

verzorgen wij o.a. de controles

de zorg in de huisartsenpraktijk

van de diabetes type 2 patiënten en COPD patiënten. Daarnaast is het cardiovasculaire spreekuur verbeterd, waarbij we samen met de patiënt kijken naar o.a. Sandra Seket

leefstijl en het risicoprofiel. Het

Graag wil ik me (opnieuw) aan

is nu ook mogelijk om ’s avonds

u voorstellen. Ik ben Sandra

uw afspraak te hebben met

Seket en sinds november 2013

de praktijkondersteuners. Dit

terug als praktijkondersteuner in

avondspreekuur is wekelijks op

huisartsenpraktijk Jutphaas.

dinsdagavond.

In 2012 had ik afscheid genomen

Dit jaar hebben we, als praktijk,

omdat de files bij het naar

een start gemaakt om het

mijn werk rijden een steeds

kwaliteitskeurmerk NHG-

terugkerend probleem voor mij

Praktijkaccreditering te behalen

waren. Echter, de praktijken waar

We willen als praktijk nog

Janet Kalkman

ik in de tussentijd heb gewerkt,

betere zorg leveren en onze

Bij deze wil ik mij graag aan u

bevielen minder goed dan in

praktijkvoering zo efficiënt

voorstellen. Ik ben Janet Kalkman

Nieuwegein. Toen er weer een

mogelijk doen. Hier horen

en vanaf heden neem ik waar

praktijkondersteuner gevraagd

uiteraard ook tevreden patiënten

voor de fysiotherapeuten van het

werd, was de keuze om terug

bij. Mogelijk bent u in de

Paramedisch Centrum Nieuwegein.

te komen snel gemaakt. Erg

afgelopen maanden al benaderd

Daarnaast zal ik een aantal uur

30

EMC Zomerkrant 2014

in de week plaatsnemen achter

vakkennis te verbreden. De

in de Mondriaanlaan onder

de balie van het Paramedisch

richting van een eventuele

begeleiding van dr. Asbreuk.

Centrum. Ik ben in aanraking

specialisatie heb ik nog niet

Mijn studie Geneeskunde heb

gekomen met het Paramedisch

bepaald en deze keuze wil ik pas

ik in Utrecht voltooid en hier

Centrum door mijn laatste stage

maken nadat ik meer ervaring

woon ik sinds die tijd. In mijn

van de opleiding fysiotherapie.

in de praktijk heb opgedaan.

vrije tijd ben ik regelmatig op het

Deze heb ik hier met veel plezier

Ik ben enthousiast om na de

hockeyveld te vinden waar ik speel

volbracht. Mijn eerste stage van de

stageperiodes nu zelfstandig in de

voor Kampong. De afgelopen

opleiding heb gewerkt in het st.

praktijk ervaring op te gaan doen.

jaren heb ik gewerkt in het

Antonius ziekenhuis te Nieuwegein

Wellicht tot ziens in de praktijk!

ziekenhuis als arts-assistent bij

op de afdeling orthopedie.

de specialismen Gynaecologie en Interne Geneeskunde. Maar omdat

Na twee stages in Nieuwegein

ik het leuk vind om betrokken te

ken ik hier al wat beter de weg. Ik

zijn en patiënten voor een langere

woon zelf in Utrecht, waar ik ook

periode te kunnen begeleiden heb

de opleiding Fysiotherapie heb

ik gekozen voor het huisartsenvak.

gevolgd. Ik ben opgegroeid in het

Het werk is afwisselend en door

oosten van het land (Twello), maar

de verschillende achtergronden en

ik ben inmiddels goed ingeburgerd

diversiteit aan problemen word ik

in het westen. In mijn vrije tijd

gedwongen scherp te zijn.

ga ik graag tennissen. Daarnaast houd ik van koken en ga ik graag

Ik vind het een uitdaging om

op reis. Een ambitie van mij is om

samen met de patiënt te zoeken

voor een bepaalde periode als

naar wat nodig is en dan vooral de

fysiotherapeut te werken in een

juiste weg in te slaan. Tot nu toe Anneloes Stam

werk ik met veel plezier in deze

Ik ben Anneloes Stam en van

praktijk en hoop ik dat ik veel voor

Graag wil ik me in de toekomst

1 maart 2014 tot 1 maart 2015

de mensen uit Nieuwegein kan

gaan specialiseren om mijn

werkzaam als huisarts in opleiding

betekenen

ontwikkelingsland.

EMC Zomerkrant 2014

31

Apotheek Nieuwegein 030 607 67 76 Mondriaanlaan 5, 3431 GA Nieuwegein

Dienstapotheek

fax: 030 607 67 75

Spoedrecepten buiten onze openingstijden:

www.apotheeknieuwegein.nl

Dienstapotheek St. Antonius Ziekenhuis,

E-mail: [email protected]

Koekoekslaan 1, Nieuwegein tot 22.00 uur Spoedrecepten 's nachts:

Apothekers

Na 22.00 uur worden de medicijnen op recept van de

Mw. M.E. Frankhuisen, mw. M. Bouwens-Brugman en

huisartsenpost kosteloos bij u thuisbezorgd door:

mw. K. van den Berge

Dienstapotheek Utrecht, Burgemeester Fockema

Openingstijden

Andrealaan 60, Utrecht

Maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 17.30 uur. Spoedrecepten buiten de openingstijden:

Bezorgen

Buiten de openingstijden van de apotheek kunt u

Wij bezorgen maandag tot en met vrijdag dagelijks,

voor spoedgevallen terecht bij de dienstapotheek.

’s morgens en ’s middags in heel Nieuwegein.

32

EMC Zomerkrant 2014

Huisartsenpraktijk Jutphaas 030 603 13 60 Diepenbrocklaan 3, 3438 XZ Nieuwegein

Telefonisch spreekuur

www.huisartsenpraktijkjutphaas.nl

U wordt verzocht voor 10.00 uur aan de assistente

Openingstijden 8.00 - 17.00 uur.

door te geven welke arts u wilt spreken. U wordt dan

Spoedgevallen 030 604 56 74. Buiten praktijkuren en

teruggebeld door de betreffende huisarts.

in het weekend 0900 420 14 20.

Behandelspreekuur

Werkdagen huisartsen

U kunt bij de doktersassistente terecht voor

Mw. A. Hogendoorn

Ma Di Wo Do Vr -

-

wondverzorging, oren uitspuiten etc. Wanneer

Mw. J. Tukker

-

Mw. W. van Stuijvenberg

-

ochtendurine. De urine (die u tot afleveren in de

Dhr. D. Kievit

koelkast dient te bewaren) graag voor 10.00 uur

-

-

urine-onderzoek moet plaatsvinden dan bij voorkeur

Inloopspreekuur Dagelijks van 8.00 - 8.15 uur, voor

inleveren bij de assistente.

korte behandeling en vragen. Spreekuur Afspraken

Herhaalrecepten aanvragen (3 mogelijkheden)

dienen voor 12.00 uur te worden gemaakt. ‘s Mid-

- Via internet: www.huisartsenpraktijkjutphaas.nl

dags worden er alleen spoedafspraken gemaakt.

- Via de receptenlijn: 030 630 19 96 (24-uur per dag)

Een standaardafspraak duurt 10 minuten; genoeg

- Door receptendoosjes in de brievenbus in de hal

om één probleem te behandelen. Hebt u meerdere

te deponeren. Zijn de recepten voor 11.00 uur

problemen, vraag dan meer tijd aan. Afspraken voor

aangevraagd, dan liggen ze de volgende werkdag

dezelfde dag graag aanvragen vóór 8.30 uur.

klaar in de apotheek.

EMC Zomerkrant 2014

33

Huisartsenpraktijk Mondriaanlaan 030 607 67 60 Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein

Spreekuur en vragen

www.HuisartsenpraktijkMondriaanlaan.nl

Voor het maken van afspraken, het opvragen van


uitslagen en het aanvragen van herhaalrecepten

Fax: 030 607 67 59

kunt u bellen tussen 8.00-17.00 uur. De telefoonlijnen worden veel gebruikt en kunnen dus wel eens bezet

Openingstijden 8.00-17.00 uur

zijn. U helpt de assistente door het gesprek kort

Spoedgevallen Binnen praktijkuren 030 607 67 60

en duidelijk te houden. Om u beter van dienst te

keuze 9. Buiten praktijkuren 0900 420 1 420.

kunnen zijn, zal de assistente vragen naar de aard van

Werkdagen huisartsen

uw klachten. Wanneer een afspraak met de dokter

Ma Di Wo Do Vr

Dhr. E. Asbreuk

-

wenselijk is, zal zij deze samen met u inplannen. De

Dhr. J. Blommestein

-

assistente heeft genoeg ervaring en instructies van de

Dhr. I. Brouwer

Mw. A. Denteneer Mw. N. de Hartog Mw. Y. van der Helm

-

-

arts om het spoedeisende karakter van uw vraag in te schatten.

-

Herhaalrecepten Bij voorkeur aanvragen via onze

Inloopspreekuur

website www.huisartsenpraktijkmondriaanlaan.nl. U

Dagelijks van 8.00-8.15 uur voor een korte vraag en

kunt ook de doosjes afgeven op de praktijk, deponeren

behandeling zonder lichamelijk onderzoek.

in onze brievenbus of u kunt de assistente bellen.

34

EMC Zomerkrant 2014

Paramedisch Centrum Nieuwegein 030 600 02 02 Mondriaanlaan 3 en 9, 3431 GA Nieuwegein

beschadigde huid, met daarin de bloed- en lymfevaten.

www.paramedischcentrum.nl

Bijv. littekens, oedeem, acne en overbeharing.


Therapeutische elastische kousen: Hulpmiddelen die

Aangesloten bij SurPlus, www.surplusnieuwegein.nl

worden gebruikt bij veneuze of lymfatische klachten en maken deel uit van ambulante compressietherapie.

Behandelmogelijkheden

Ergotherapie: Voor mensen die problemen ervaren

Fysiotherapie: Dat bewegen niet zo vanzelfsprekend

tijdens activiteiten. Zoals bij de verzorging, huishou-

is, beseft u pas als u ergens last van krijgt. Uw

ding, school, werk, hobby’s en zelfstandig verplaatsen.

fysiotherapeut adviseert, behandelt en begeleidt.

Podologie: Het vervaardigen van steunzolen en

Manuele therapie: Specialisatie binnen de fysio-

ortheses, bij voet-, been- en rugklachten.

therapie, waarbij onderzoeken behandelmethoden

Orofaciale fysiotherapie (ook wel kaakfysiotherapie

gebruikt worden voor rug, nek, armen en benen.

genoemd): Specialisatie binnen de fysiotherapie

Kinderfysiotherapie: Motorische of sensorische

waarbij de behandeling gericht is op het functioneren

problemen belemmeren het kind in zijn ontwikkeling.

van spieren en gewrichten in het hoofd, het halsgebied

Het kind leert zich spelenderwijs te ontwikkelen.

en het kauwstelsel.

Psychosomatische fysiotherapie: Behandeling van

Trainingsprogramma’s: Medische fitness,

psychosomatische klachten door langdurige stress van

Beweegprogramma’s voor diabetes, COPD en

lichamelijke en of geestelijke aard.

obesitas Beweeggroep Parkinson, Vitaal zwanger,

Oefentherapie Cesar: Een behandelmethode gericht op

Running-therapie, Belastbaarheid therapie voor

de behandeling en voorkoming van klachten, door een

diabetespatiënten, Basis Revalidatie Therapie (BRT) en

onjuist houdings- en bewegingspatroon.

Belasting Belastbaarheid Therapie (BBT), ZAP, zoals die

Huid-/ Oedeemtherapie: Behandeling van een zieke of

door het Samenwerkingsverband worden aangeboden.

EMC Zomerkrant 2014

35

Psychologenpraktijk Mondriaanlaan 030 607 67 87 Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein

Behandeling

www.psychologenpraktijkmondriaanlaan.nl

De behandeling is over het algemeen kortdurend

Psychologen: Jan Princen, Laura de Jong en

en klachtgericht. Wij werken hoofdzakelijk

Cathrien Bartels.

vanuit het referentiekader van de cognitieve

Doelgroep

gedragstherapie. Uit onderzoek blijkt dit vaak de

U kunt bij ons terecht indien u problemen ervaart in

meest effectieve vorm van therapie te zijn. Wij zijn

het dagelijks leven. Hierbij kunt u denken aan emo-

onder meer gespecialiseerd in EMDR, chronische pijn

tionele problemen (angst, somberheid), problemen in

(waaronder fibromyalgie en whiplash), het chronisch

uw relatie of op het werk (overspannen-heid, burnout),

vermoeidheidssyndroom, werken psychische klachten

lichamelijke klachten waar geen medische verklaring

en ADHD bij volwassenen.

voor gevonden wordt of angst voor ernstige ziekten en dwangmatige handelingen / gedachten. Ook voor

Afspraak maken

het verwerken van een ingrijpende gebeurtenis zoals

Voor het maken van een afspraak of inlichtingen

verlies van een dierbare, een scheiding of een ongeval

kunt u terecht op het telefonisch spreekuur op

kunt u bij ons hulp zoeken.Onze praktijk is niet de

werkdagen van 13.00 uur tot 14.00 uur. Ook kunt u

juiste plek voor acute crisissituaties of ernstige

zich aanmelden via de website. U wordt dan binnen

psychiatrische problematiek. Wij vinden onze praktijk

enkele dagen teruggebeld voor een afspraak.

ook minder geschikt voor jonge kinderen.

36

EMC Zomerkrant 2014

Dietheek diëtisten 088 425 36 00

Saltro 030 236 11 36



www.dietheek.nl

www.saltro.nl



Diëtisten: Tessa Klop, Agnes Samsom. Doelgroep graag bij het veranderen van uw voeding. Kinderen

Praktijk voor Verloskunde De Lekbrug 088 430 04 30

en volwassenen kunnen bij ons terecht voor een


voedingsadvies en dieet op maat. U kunt van ons

www.delekbrug.nl

een deskundig advies verwachten bij voorbeeld op

E-Mail: [email protected]

Voeding staat centraal in ons leven. Wij helpen u

het gebied van diabetes, hoge bloeddruk, allergie, overgewicht, darmklachten, eetstoornissen en te hoog cholesterol enz. Samen met u bespreken we de veranderingen in uw voeding, waarbij we rekening houden met uw leefstijl en u krijgt van ons informatie

Indigo 030 230 85 10

mee naar huis. Met wat kleine veranderingen in uw

Mondriaanlaan 7

voeding wordt al veel bereikt.

3431 GA Nieuwegein www.indigo.nl

Afspraak maken Voor het maken van een afspraak kunt u dagelijks tussen 8.30 uur en 17.00 uur bellen op email sturen naar [email protected] dan wordt u zo

VitrasCMD Algemeen Maatschappelijk Werk 0900 821 23 82

spoedig mogelijk teruggebeld voor het maken van


een afspraak. U kunt op de Mondriaanlaan bij ons

www.vitrascmd.nl

terecht tussen 8.00 uur en 20.00 uur


telefoonnummer 088 - 425 36 00. Ook kunt u een

EMC Zomerkrant 2014

37

Vraagbon Ik heb een vraag over:____________________________________________________________________________________ Mijn naam is:_____________________________________________________________________________________________ Adres:___________________________________________________________________________________________________ Opsturen naar: ”Gezondheidszorg, ook uw zorg”, of afgeven bij één van de dependances van het Samenwerkingsverband Eerstelijns Gezondheidszorg Jutphaas/Wijkersloot, Zuilenstein, Huis de Geer, EMC Nieuwegein, Mondriaanlaan 3, 5, 7, 9 of Diepenbrocklaan 3. U kunt uw vraag of buitenbon ook mailen naar: [email protected]

Buiten-bon Woont u buiten het verspreidingsgebied van ”Gezondheidszorg ook uw zorg”, maar bent u wel als patiënt ingeschreven bij het Gezondheidscentrum aan de Mondriaanlaan of bij Huisartsenpraktijk Jutphaas? Dan kunt u het blad thuisbezorgd krijgen als u deze bon even invult. Ja, ik woon buiten het verspreidingsgebied, ben patiënt van het Gezondheidscentrum aan de Mondriaanlaan/ Huisartsenpraktijk Jutphaas en wil het blad ”Gezondheidszorg ook uw zorg” thuisbezorgd krijgen. Naam:___________________________________________________________________________________________________ Adres:___________________________________________________________________________________________________ Postcode:________________ Plaats:__________________________________________________________________________ Opsturen naar: Het Redactiesecretariaat ”Gezondheidszorg, ook uw zorg”, of afgeven bij een van de dependances van het EMC Nieuwegein, Mondriaanlaan 3, 5, 7, 9 of Diepenbrocklaan 3. 38

EMC Zomerkrant 2014

1 1) Huisartsenpraktijk Jutphaas Diepenbrocklaan 3,

2

3438 XZ Nieuwegein, 030 603 13 60 2) Gezondheidscentrum Mondriaanlaan Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein, 030 607 67 60 EMC Zomerkrant 2014

39

Kunst in het Gezondheidscentrum: Marian Puijk

EMC Zomerkrant 2014

ZOMER 2014 Gezondheidszorg ook uw zorg!

Recommend Documents