WINTER 2014 Gezondheidszorg ook uw zorg!
• Begeleid bewegen • Veranderingen in de GGZ ParkinsonTV •EMC Winterkrant 2014
• • •
Het gebruik van antidepressiva, wat kunt u verwachten? Vakgroep GGZ samenwerkende fysiotherapeuten Nieuwegein Nieuw in het EMC: Praktijkondersteuner Huisarts GGZ
1
WINTER 2014 Gezondheidszorg ook uw zorg!
34e jaargang, nr. 4, 131ste editie, winternummer 2014 Redactiesecretariaat: Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein Vormgeving: Jaap van der Heijden Druk: drukkerij Van den Boogaard Nieuwegein Coördinatie en verspreiding: J. van den Tempel, 030 607 67 60 Oplage: 7000 exemplaren Verschijning: 4 x per jaar in de wijken Jutphaas/Wijkersloot, Zuilenstein, Huis de Geer, Stadscentrum en Blokhoeve in de gemeente Nieuwegein. Na toestemming van de auteur en de redactie is met bronvermelding overname van artikelen toegestaan. Aan de inhoud van de teksten kunnen geen rechten worden ontleend. Ook uw bijdragen in de vorm van vragen, opmerkingen, verzoeken om artikelen over een bepaald onderwerp blijven zeer gewenst. U kunt altijd contact opnemen met een van de redactieleden of een briefje sturen naar het redactieadres: Redactie Gezondheidskrant, Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein. E-mail:
[email protected]
2
EMC Winterkrant 2014
Inhoud www.emcnieuwegein.nl
Van de redactie
4
Antoniusloop 5 Begeleid bewegen
6
Het gebruik van antidepressiva, wat kunt u verwachten?
8
Veranderingen in de GGZ
10
Bewegen op Recept
12
ParkinsonTV 14 Antidepressiva: wat kunt u met uw voeding aan de bijwerkingen doen? 16 Vakgroep GGZ samenwerkende fysiotherapeuten Nieuwegein
18
Kunst in het gezondheidscentrum Mondriaanlaan: Heime van der Heu 19 Even voorstellen: Ron Plooij, Ruben Verkroost, Anique Baris
21
Samenstelling redactie
24
Kerstmenu 25
EMC Winterkrant 2014
3
Van de redactie
Door N. de Hartog, huisarts Mondriaanlaan
van de inwoners ondersteunen en de risico’s voor de gezondheid beperken. Als EMC hebben we ook de gezondheidsbevordering en risico’s beperken als Geachte lezer,
gemeenschappelijk doel. Mensen voelen zich er over het algemeen goed bij als ze anderen ontmoeten
Een mens is nooit te oud om te leren. Het is zo’n
en samen een sportieve activiteit ontplooien. Deze
gezegde dat iedereen kent. Weliswaar kun je niet
sociale contacten helpen ook om te gaan als je
op elke leeftijd even makkelijk kennis tot je nemen,
eens geen zin mocht hebben. Je leert op informele
maar dat het tot op hoge leeftijd mogelijk is nieuwe
wijze nieuwe mensen kennen en je werkt in een
dingen te leren is een feit. Het maakt dat we in staat
ongedwongen sfeer aan je conditie of talenten. Ik
zijn een nieuwe uitdaging aan te gaan en daar plezier
moedig u aan om in 2015 nu eens niet te denken;
aan kunnen beleven. Zo stappen we uit de routine
“dat is niets voor mij”. Maar om de stap te wagen
van alledag en gaan een onbekend pad bewandelen.
en daarna een oordeel te vormen. De kans is groot
Juist tegen het einde van het jaar zijn mensen
dat het u bevalt. U vindt verder in deze krant een
gewoon het jaar eens te overdenken en plannen te
aantal artikelen over geestelijke gezondheidszorg,
maken voor het komende jaar. Het aloude plan van
van praktijkondersteuner tot samenwerking van
stoppen met roken is zo’n bekende maar daar wil ik
fysiotherapeuten met dit aandachtsgebied.
het nu niet over hebben. Deze gezondheidskrant is
Van veranderingen in de geestelijke gezondheidszorg
o.a. bedoeld om eens om u heen te kijken om te zien
en vergoedingen tot aandacht voor anti-depressiva.
of er in uw wijk activiteiten zijn die u aanspreken. In
Daarnaast is er aandacht voor ParkinsonTV. Tot slot,
samenwerking met de gemeente worden er diverse
vergeet u niet ook het gedicht te lezen zodat u in de
sportieve activiteiten aangeboden door verschillende
stemming komt van koning winter of het nu sneeuwt
beweegaanbieders. De gemeente Nieuwegein streeft
of (nog) niet.
naar een gezonde en gelukkige bevolking die met plezier werkt, leert, recreëert en leeft in Nieuwegein.
Rest mij u namens de redactie een gezond en
Ze wil de gezondheid bevorderen, de ontwikkeling
bewegingsvol 2015 te wensen
4
EMC Winterkrant 2014
Antoniusloop Op 12 oktober namen een
gesteund. Bij de wandeltocht
het Amsterdams Rijnkanaal en
aantal EMC Nieuwegein-
werd een afstand van 15 kilometer
eindigde via het Willem-Alexander
medewerkers deel aan de
gelopen. De hardlopers konden
& Maximapark op locatie Utrecht
zogenaamde Antoniusloop. De
kiezen uit afstanden van 5, 10 en
Leidsche Rijn.
Antoniusloop is een wandeltocht
15 kilometer. De prestaties van onze EMC-
en een hardloopwedstrijd voor medewerkers van het
Dit jaar werd voor het eerst
medewerkers logen er niet om,
Antoniusziekenhuis en hun
een nieuwe route gelopen.
maar zelf zeggen ze dat vooral
introducés. Met de Antoniusloop
De nieuwe route startte op
het bewegen zo’n evenement
wordt het hospice Nieuwegein
locatie Nieuwegein, liep langs
plezierig maakt
EMC Winterkrant 2014
5
Begeleid bewegen Door J. van Liempdt, wijkbewoner/patiënt De bevalling van haar derde kind had blijkbaar fysiek
leven heel belangrijk was een verstandig vervolg
iets te veel van haar gevergd. Er traden chronische
aan beweging te zoeken. Ze zou bij een sportschool
rugproblemen op, die zowel thuis als op het werk
moeten gaan sporten, maar de fysiotherapeut
belemmerend gingen werken. Via huisarts en
verbond daar een voorwaarde aan. Niet op eigen
fysiotherapeut kwam Christine Smeltink onder de
houtje, maar onder medische begeleiding. Zo’n
hoede van medical trainer Daniëlla Beune. Bewegen
stap zetten valt voor veel patiënten niet mee. Vaak
op recept bracht haar weer volledig op de been.
vinden ze dat ze over een lijf beschikken, dat in een sportschool zelden te zien valt. Zelfs schaamte voor
Pijn motiveert
hun overgewicht kan daar een rol bij spelen.
Als iemand lichamelijk vastloopt moet er natuurlijk iets gebeuren. Bij de pakken neerzitten lost niets op.
Intake
Maar de stappen zetten naar actie is niet gemakkelijk.
Christine ging op het advies van de fysiotherapeut in
De meeste patiënten met pijn zijn snel gemotiveerd
en bij BOR (Bewegen Op Recept) legt de behandelende
om naar de huisarts te gaan en dan is de stap naar de
therapeut het contact met een sportcentrum. Nu
fysiotherapie een korte. Na een gesprek en misschien
kampte Christine met een behoorlijk overgewicht
een onderzoek begint dan een behandeling. Dat
en gaf tijdens het interview aan zich daardoor bij
gebeurde bij Christine ook en de fysiotherapeut
tijd en wijle nogal eens wat ongemakkelijk gevoeld
gaf na enige sessies aan dat het voor haar lijf en
te hebben. Bij Sportcentrum Body Fit kwam tijdens
6
EMC Winterkrant 2014
de gebruikelijke intake al gauw naar voren, dat er met Christine’s lijf een en ander beter zou kunnen. Ze kreeg eerst een tijd individueel begeleiding door medical trainer Daniëlle. Niet alleen kreeg ze een op haar problematiek afgestemde bewegingcircuit, maar geleidelijk ook aangepaste voedingsadviezen. Want met verantwoord bewegen alleen wordt het doel niet bereikt. De sportster moet ook wat haar voedingspatroon betreft bewuster gaan leven. Steun Het gezin Smeltink bestaat uit beide ouders en drie opgroeiende dochters. Moeder Christine kreeg vanuit haar huisgenoten alle steun. Dat is van wezenlijk belang. Haar man gaf haar alle gelegenheid om aan haar lijf te werken en de kinderen waren met zo’n sportieve mamma best in hun schik. De oudste dochter ging zelfs meedoen met de aangepaste eetgewoonte. Na enige tijd koos Christine, die inmiddels 34 kilo was afgevallen en waar de rugklachten behoorlijk waren afgenomen, voor sporten in groepsverband. Zij trof daar de nodige stimulans aan van lotgenoten en een stuk animerende gezelligheid. Zo wordt er nog steeds drie tot vijf uur in de week getraind en Christine is niet van plan ermee te stoppen. Personal medical trainer Daniëlla leidt haar BOR – groep met enthousiasme en plezier. En als bij de familie Smeltink voor mamma een ‘BOR- maaltijd‘ op tafel komt, die van de dagelijkse pot op de borden van de anderen afwijkt, kijkt niemand daar meer vreemd van op EMC Winterkrant 2014
7
Het gebruik van antidepressiva, wat kunt u verwachten? Bron: Apotheek.nl Wat zijn antidepressiva?
Mogelijke bijwerkingen van antidepressiva
Antidepressiva zijn medicijnen die de klachten van
Antidepressiva kunnen bijwerkingen geven. Zoals al
een depressie verminderen. Dit gebeurt door het
genoemd ontstaan deze vaak eerder dan het positieve
herstellen van het evenwicht tussen bepaalde stoffen
effect van de medicatie. Mogelijke bijwerkingen zijn:
in de hersenen. Hierdoor kunnen de klachten die
• Slaperigheid of juist slapeloosheid
horen bij een depressie verminderen. U wordt minder
• Een droge mond
somber en krijgt weer plezier en belangstelling voor
• Duizeligheid
dingen om u heen.
• Hartkloppingen • Transpireren
Wanneer start u met antidepressiva?
• Misselijkheid
Bij de aanpak van een depressie zijn medicijnen,
• Verstopping
antidepressiva, niet de eerste keus. Gesprekken met
• Aankomen in gewicht
de huisarts of een psycholoog werken vaak even
• Moeilijk plassen
goed. Antidepressiva worden meestal voorgeschreven
• Minder zin in vrijen.
bij een ernstige depressie of als behandeling zonder
De bijwerkingen verschillen per medicijn. Ze kunnen
medicijnen te weinig helpt.
na verloop van tijd verdwijnen. Het is niet altijd duidelijk of een bepaald verschijnsel een bijwerking is
Na het starten met antidepressiva
of een klacht die bij de depressie hoort.
Antidepressiva beginnen meestal pas na vier tot zes weken goed te werken. Tot die tijd kan het zijn dat
Hoe gaat het verder bij het gebruik van antidepressiva?
mogelijke bijwerkingen meer tot uiting komen.
Als het gekozen middel helpt, krijgt u het advies
Het is belangrijk om het geneesmiddel dóór te
er nog minstens zes maanden mee door te gaan.
gebruiken gedurende deze eerste weken.
Indien u in de tussentijd de dosering wilt aanpassen
8
EMC Winterkrant 2014
of met uw medicijn wilt stoppen, neem dan contact
• Beweging; lichamelijke inspanning heeft een
op met uw huisarts om te overleggen. Het te vroeg
positief effect op depressieve gevoelens. Mogelijk
stoppen met het medicijn kan zorgen voor het
zult u ook ‘s nachts beter slapen.
terugkomen van depressieve klachten. Daarnaast
• Structuur; regelmaat en dagelijkse structuur
moet u antidepressiva geleidelijk afbouwen. Ineens
hebben een positieve invloed op het herstel.
stoppen met antidepressiva kan zorgen voor
Probeer daarom een vaste dagindeling aan te
onthoudingsverschijnselen.
houden. Sta steeds op dezelfde tijd op, eet 3
Als het gekozen geneesmiddel onvoldoende blijkt
maaltijden per dag en houd daar ook vaste tijden
te helpen, kunt u een ander antidepressivum
voor aan. Ga ook op vaste tijden naar bed. Beperk
proberen. Er is keuze uit diverse medicijnen met een
het gebruik van alcohol en drugs.
verschillende werking in het lichaam. Zelfzorg in de apotheek of bij de drogist Wat kunt u zelf doen om u beter te voelen?
Er bestaan kruidenmiddelen die een mogelijk effect
Ook kunt u zelf een aantal dingen doen om zich
hebben op depressieve gevoelens. Sint Janskruid
beter te voelen:
(hypericum) is het kruid dat deze effecten verzorgt.
• Acceptatie; het is belangrijk te erkennen dat het
Het is belangrijk dat u het gebruik van dit kruid
om een depressie gaat. Er kunnen dingen gebeurd
bespreekt met uw huisarts en apotheker!
zijn waardoor u verdrietig of boos bent. Dit zijn
Het middel gaat niet altijd samen met uw andere
normale reacties.
medicijnen!
• Contact; praat met mensen in uw omgeving over uw gevoelens. Zorg er ook voor dat u contacten onderhoudt, ook als u er niet zo veel zin in heeft. EMC Winterkrant 2014
9
Veranderingen in de GGZ
Door M. van Ittersum, psycholoog
In 2014 is er veel veranderd op
van deze cliënten. De huisarts kan
tussen een korte, middellange
het gebied van de geestelijke
ook ondersteuning vragen aan de
of intensieve behandeling. Om
gezondheidszorg (GGZ). Met deze
POH GGZ bij het doorverwijzen van
in aanmerking te kunnen komen
verandering is beoogd om een
cliënten naar de generalistische
voor zorg die door de verzekering
passende behandeling op de juiste
basis GGZ of de gespecialiseerde
vergoed wordt, is het noodzakelijk
plaats te bieden. Uitgangspunt
GGZ (De POH GGZ van het EMC
dat er sprake is van een psychische
is dat cliënten dichter bij huis, en
stellen zich later (of eerder) in deze
stoornis. U kunt hierbij denken
indien mogelijk minder intensief
krant aan u voor).
aan depressies, angststoornissen en lichamelijke klachten waar
worden behandeld. Als er sprake is van een psychische
geen medische verklaring voor
Vanaf 1 januari 2014 wordt de
stoornis, dan vindt de behandeling
gevonden wordt. Als uw huisarts
geestelijke gezondheidszorg
plaats in de Generalistische
vermoedt dat er sprake is van
onderverdeeld in drie categorieën:
Basis GGZ. Dit was voorheen
een psychische stoornis zal hij u
• Basis GGZ
de eerstelijns zorg. Het gaat
verwijzen naar de Generalistische
• Generalistische Basis GGZ
hier om de behandeling van
Basis GGZ. Voor verzekerde zorg
• Specialistische GGZ
lichte tot matige, niet complexe
is een verwijzing van uw huisarts
Cliënten met psychische
psychische stoornissen. Binnen de
noodzakelijk. Onverzekerde zorg
klachten worden geholpen in de
Generalistische Basis GGZ wordt
(bijvoorbeeld relatieproblemen of
huisartsenzorg van de Basis GGZ.
onderscheid gemaakt tussen
werkproblemen) dient u binnen
De praktijkondersteuner van de
verschillende prestaties. Afhankelijk
de generalistische basis GGZ zelf te
huisarts (POH GGZ) speelt een
van de ernst van de problematiek
betalen. Een doorverwijzing van de
belangrijke rol bij het behandelen
wordt er onderscheid gemaakt
huisarts is dan niet nodig.
10
EMC Winterkrant 2014
Binnen de Specialistische GGZ worden ernstigere en complexere psychische klachten behandeld die het functioneren flink belemmeren. Deze zorg werd voorheen tweedelijns en derdelijns zorg genoemd. De zorg kan intensiever en langduriger zijn en er zijn meestal meer disciplines voor nodig. Ook voor deze zorg is een verwijzing van uw huisarts noodzakelijk. De meeste behandelingen worden vergoed door uw zorgverzekeraar. Wel komt de behandeling ten laste van uw eigen risico. In 2014 is dit vastgesteld op 360 euro. Voor 2015 geldt een bedrag van € 375. Neemt u voor meer informatie contact op met uw eigen zorgverzekeraar EMC Winterkrant 2014
11
Bewegen op Recept
Door W. van Dijk, Atverni
Bewegen op Recept begint bij
zwemmen. Alle cursussen worden
de draad weer moet oppakken,
de huisarts. Als een huisarts
gegeven door een deskundige
doet er goed aan de conditie
constateert dat bewegen een
sportinstructeur die affiniteit heeft
weer op te bouwen door middel
oplossing kan zijn voor uw klacht
met de doelgroep.
van wandelen. Wandelen is een
schrijft hij het beweegrecept
In Nieuwegein wordt
laagdrempelige activiteit, weinig
uit. U krijgt dan vervolgens
doorverwezen door vier
blessure gevoelig en je doet het
eerst een intakegesprek met
gezondheidscentra en
in de buitenlucht! En als je het in
een leefstijladviseur. Dit is
fysiotherapiepraktijken:
een groep gelijkgestemden kunt
een fysiotherapeut of de
Gezondheidscentrum de
doen is dat een goede manier om
praktijkondersteuner. Tijdens het
Roerdomp, Gezondheidscentrum
wandelen je wekelijkse activiteit
intakegesprek wordt gekeken
de Schans, EMC Nieuwegein,
te laten zijn. Atletiekvereniging
welke klachten u heeft en welke
Zorgplein Zuid en de
Nieuwegein (Atverni) biedt
vorm van bewegen het best bij u
fysiotherapeuten van Surplus.
op de woensdagochtend de mogelijkheid om onder
zou passen. Wandelen prima start voor
professionele begeleiding te
Op basis van dit intakegesprek
Bewegen op Recept
“bewegen” op diverse locaties
kunt u deelnemen aan een
Wie lange tijd inactief is geweest,
binnen Nieuwegein. Laat je niet
beweeggroep. Dat kan
net iets teveel is aangekomen
weerhouden door het idee dat het
bijvoorbeeld wandelen zijn of
of na een blessure of operatie
te snel gaat of te lang duurt. De groep is zeer divers, de trainingen gevarieerd en uitdagend, maar bovenal geldt: je bepaalt zelf je tempo en kunnen. Je zult merken dat het samen sporten grote meerwaarde geeft. De trainingen duren ongeveer een uur en we doen niet alleen
12
EMC Winterkrant 2014
wandelen, maar ook warmingup oefeningen en natuurlijk een cooling-down. Bewegen op Recept duurt 3 maanden en bevalt het je goed, dan kun je na die tijd bij Atverni gewoon door blijven sporten. Loop je zekerder met Nordic-stokken, dan stelt Atverni die tijdens de training graag beschikbaar “Mijn vrouw en ik (resp. 66 en 67 jaar) lopen al ruim een jaar elke woensdagmorgen met deze wandelgroep mee. Dit op aanraden van de praktijkondersteuner die ons regelmatig ziet op haar diabetescontrole spreekuur. Het is erg gezellig, wij krijgen goede training en ontdekken tegelijkertijd leuke plekjes in Nieuwegein waar wij nog nooit geweest zijn. Maar, en dat is de doelstelling van Bewegen op Recept, wij voelen ons ook fitter en energieker na zo’n wandeling. En…. onze bloedsuikers blijven binnen de perken.” Meine ter Wal EMC Winterkrant 2014
13
ParkinsonTV Door S. den Haak, ParkinsonNet oefentherapeut, Paramedisch Centrum Nieuwegein Bron: ParkinsonTV.nl
Kijk elke maand mee naar ParkinsonTV!
Live: Iedere tweede
vrijdag van de maan
d om 16.00 uur
ParkinsonTV is een interac tief online tv-programma over de ziekte van Parkinson. Elke maand praten experts en patiënt en live in de studio over thema. Ook u kunt meepr een aten, want in elke uitzend ing worden een aantal kijkersvragen beantwoord. Kijk mee en stel uw vraag via www.parkinsontv.n Wie weet beantwoorden l. we uw vraag tijdens de uitzending!
ParkinsonTV is een maandelijks live op internet
Op de website www.parkinsontv.nl kunt u zien
uitgezonden programma over de ziekte van
wanneer daar de eerstvolgende uitzending wordt
Parkinson. Het programma is voor parkinsonpatiënten,
uitgezonden. Ook kunt u op deze site onder het kopje
direct betrokkenen, mantelzorgers en zorgverleners.
‘gemist’ de uitzendingen terugkijken.
Als kijker wordt u direct en laagdrempelig
De uitgezonden programma’s tot nu toe zijn:
geïnformeerd over (soms lastige) onderwerpen.
• Pillen & Parkinson • Bewegen & Parkinson
U kunt tijdens de uitzending vragen over het thema van
• Voeding & Parkinson
de uitzending stellen aan het panel en de speciaal voor
• Spreken & Parkinson
deze uitzending aanwezige parkinsonexperts. Tevens
• Het brein & Parkinson
kunt u precies volgen welke andere vragen er gesteld
• Chirurgie & Parkinson
worden en wat de antwoorden hierop zijn. Iedere
• Slapen & Parkinson
uitzending heeft haar eigen thema. In het aanwezige
• Special: ParkinsonTV op het Parkinsoncongres
panel zal een expert aan tafel zitten die specifiek over dat onderwerp voor verdieping zal zorgen. 14
(met Koninklijk Bezoek) • Feestdagen & Parkinson EMC Winterkrant 2014
Hollandse winter Witte lijnen op daken en takken, stuifsneeuw over de autobaan. De kou heeft ons weer goed te pakken, want hoge druk houdt stevig aan. Spekglad zijn her en der de straten. Sneeuwpop krijgt een bevroren kop. Schaatsers zwieren op trekgaten, het blijft maar sneeuwen kan niet op! Maar ons landje ligt aan warme zee voor storm en regen ideaal; voor Koning Winter valt ’t niet mee afwachten dus voor ons allemaal. Wanneer sneeuw toch volop gaat vallen, hoopt oud en ieder met een baan, terwijl jong druk is met sneeuwballen, dat tram en trein gewoon blijft gaan. Jos van Liempdt EMC Winterkrant 2014
15
Antidepressiva: wat kunt u met uw voeding aan de bijwerkingen doen? Door A. Samsom, diëtist Dietheek Zoals alle medicijnen hebben ook antidepressiva bijwerkingen. Deze verschillen van persoon tot persoon, en er zijn ook mensen die geen last van bijwerkingen hebben. Meestal zijn ze in de eerste weken van de behandeling het sterkst. Symptomen
overmatig transpireren, sufheid
Regelmatig is er in de eerste
en slaperigheid. Soms daalt de
dagen tot weken sprake van
bloeddruk bij opstaan waardoor
sufheid of slapeloosheid,
duizeligheid kan optreden, soms is
hoofdpijn en misselijkheid.
er een onregelmatige hartslag en
Deze klachten verdwijnen meestal
een toegenomen eetlust.
binnen enkele dagen tot weken.
16
Op langere termijn kunnen de
Gewichtstoename
volgende bijwerkingen ontstaan:
Het mechanisme dat ten grondslag
verminderde of vermeerderde
ligt aan gewichtstoename door
eetlust (gewichtstoename) en
antidepressiva is ingewikkeld en
diarree of juist een moeilijke
wordt nog niet geheel begrepen.
stoelgang (obstipatie).
Een mogelijke verklaring is
Regelmatig is er sprake van
een afname van het basale
een droge mond, wazig zien,
metabolisme (stofwisseling):
moeilijke stoelgang (obstipatie),
medicijnen kunnen de
meer moeite met plassen,
caloriehuishouding veranderen EMC Winterkrant 2014
door het verhogen of verlagen
kan door de voedingsvezels zorgen
van het basale metabolisme (is
voor een voller gevoel maar zeker
ruststofwisseling) zonder dat de
ook tot een goede stofwisseling.
inname van calorieën verandert.
Voedingsvezels binden vocht
Gewichtstoename treedt in de
bij diarree maar stimuleren
regel op na enkele weken of
tegelijkertijd ook de darm om niet
soms maanden na het begin met
verstopt te raken.
antidepressiva. Wanneer je steeds een droge Door de depressie kan ook het eet-
mond hebt maar ook moeite
en beweegpatroon veranderen:
hebt om niet te zwaar te worden
Kun je je er nog toe zetten net
is het goed om te kijken wat je
zoveel in beweging te zijn als
drinkt. 1 glas vruchtensap bevat
voorheen of zit je het liefst op
bijvoorbeeld 4 suikerklontjes!
de bank. Heb je behoefte om
Vind je water niet lekker is het
bijvoorbeeld uit verveling te gaan
misschien met een scheutje
eten of heb je nergens geen zin in
vruchtensap prima te drinken.
ook niet in eten…… Val je af bij verminderde eetlust Een paar tips:
dan is het goed om te kijken of je
Heb je de neiging steeds zwaarder
wel 6-7x per dag iets kleins kan
te worden omdat je als maar
eten. Dat je in een ritme komt
onstilbare trek hebt: magere
van tussendoor ook iets eten en/
melkproducten verzadigen door
of drinken. Nootjes, vis (salade)
hun eiwit goed en leveren relatief
en mayonaise of pesto aan de
weinig brandstof.
maaltijd toevoegen zijn gezonde energie bronnen
Ook allerlei rauwkost (als tussendoor of als beleg op brood) EMC Winterkrant 2014
17
Vakgroep GGZ samenwerkende fysiotherapeuten Nieuwegein Door A. Achterberg, fysiotherapeut Paramedisch Centrum Nieuwegein
Sinds dit najaar zijn de
Psychosomatische klachten kunnen
met de POH-GGZ of psycholoog kan
fysiotherapeuten die ook
zich uiten in lichamelijke klachten.
er mentale ondersteuning gegeven
psychosomatische klachten
Meestal ontstaan de klachten door
worden. De leden van de vakgroep
behandelen binnen Nieuwegein
stress. Dat kan zich dan uiten in
hebben onderling contact en elk
hun krachten gaan bundelen. Dit
pijnlijke spieren of gewrichten,
hun eigen specialisme. Het kan dus
heeft geleid tot de vakgroep GGZ
neerslachtig, angstig, het gevoel te
zijn dat er naast uw eigen therapie
waarbij er ook samenwerking is
hebben geen adem meer te krijgen
nog andere therapie aangeboden
met de huisartsen, psychologen
(hyperventilatie).
wordt om het effect van de behandeling te vergroten.
en praktijkondersteuners GGZ (POH-GGZ). Namens
Door in te spelen op de
het gezondheidscentrum
belangrijkste factor voor het
Verschillende vormen van
Mondriaanlaan zit fysiotherapeut
ontstaan of in stand houden van
therapie zijn ademhalings-
Alice Achterberg van het
de klachten, kan de fysiotherapeut
en ontspanningstherapie,
Paramedisch Centrum
ervoor zorgen dat de klachten
runningtherapie en graded activity
Nieuwegein in de vakgroep.
verminderen. Soms gaat dat
(leren omgaan met de belasting
Verder bestaat de vakgroep
samenspraak met een andere
die het lichaam aankan). Voor
uit Elly Wind (zorgplein Zuid),
behandelaar. Ook kan er in
meer informatie kunt u terecht
Marieke Stortelers (de Schans),
samenwerking met de huisarts voor
bij het Paramedisch Centrum op
Roland Luykx (de Roerdomp) en
gekozen worden gebruik te maken
paramedischcentrum.nl of bellen
Anne Stolk (Galecop).
van medicatie. In samenwerking
naar 030 60 00 202
18
EMC Winterkrant 2014
Verder laat ik een serie zien van het dorpje Doel bij Antwerpen dat opgeofferd wordt aan de uitbreiding van de haven. Gedurende de sloopwerkzaamheden zijn er toch nog huizen bewoond. Het is heel verleidelijk om een digitale foto met allerlei foefjes aan te passen, te vervormen, iets toe te voegen of weg te laten, maar ik houd van pure foto’s: zoals het is komt het bij mij op papier. Een foto is naar mijn idee geslaagd als men even blijft
Kunst
in het gezondheidscentrum
staan bij het beeld, zich verwondert of zich afvraagt wat het voorstelt. Als u in het eerste kwartaal van 2015 het centrum bezoekt hoop ik dat u even stilstaat bij mijn foto’s … Op de achterzijde van deze krant treft u een collage van mijn foto’s aan
Mondriaanlaan Foto’s van Heime van der Heu, patiënt/wijkbewoner. Het is voor de tweede keer dat ik in het Gezondheidscentrum aan de Mondriaanlaan mijn foto’s mag exposeren. Dit keer staan de foto’s in het teken van: ‘Eerst er aan voorbij lopen, dan tegen je zelf zeggen: “wat zag ik nu?”, teruggaan en je verwonderen over de schoonheid van details of van grappige momenten’. EMC Winterkrant 2014
19
Ron Plooij
Ruben Verkroost
Sinds 1987 ben ik als HBO-verpleegkundige werkzaam
Ik werk sinds 1 juli 2014 als Praktijkondersteuner
in de geestelijke gezondheidszorg. In 1997 heb ik
Huisarts GGZ (POH GGZ) voor het gezondheidscentrum.
mij verder gespecialiseerd als sociaalpsychiatrisch
In de jaren hiervoor heb ik als maatschappelijk
verpleegkundige. Ik heb sindsdien op tal van terreinen
werker in de eerste lijn ruime ervaring opgedaan
mijn ervaring opgedaan. Ik heb onder andere gewerkt
met verschillende mensen, problematieken en
bij het vroegere Riagg, Altrecht, de crisisdienst en de
klachten. U kunt hierbij denken aan begeleiding bij
laatste jaren bij Indigo. Ik ben breed geschoold op het
stemmingsklachten, relatieproblemen, overbelasting,
gebied van diagnostiek en behandeling op vrijwel alle
werkstress of problemen met rouw. Als u met mij in
terreinen binnen de geestelijke gezondheidszorg, zowel
gesprek gaat, kunt u erop vertrouwen dat ik met u
voor jongeren als volwassenen. Sinds enige tijd ben ik
zoek naar de snelste en beste weg naar verlichting
werkzaam als POH GGZ . In mijn vrije tijd houd ik onder
van uw klachten. Ik lever maatwerk afgestemd op uw
andere van avontuurlijke reizen. Ik probeer elk jaar wel
klachten, omstandigheden en persoon. Ik beschouw
een verre reis te maken. Daarnaast houd ik van klussen
u als volwaardige gesprekspartner en kijk met u hoe
in mijn huis en lekker koken voor vrienden
we uw eigen oplossend vermogen kunnen vergroten.
20
EMC Winterkrant 2014
Even voorstellen In mijn vrije tijd doe ik veel dingen die ik leuk vind en
huisartsen, assistenten, praktijkondersteuners en de
die mij ontspanning geven. Een greep: mountainbiken,
andere medewerkers binnen het Eerstelijns Medisch
bergwandelen, zingen, dansen, nieuwe mensen
Centrum. Inmiddels voel ik me al aardig thuis in deze
ontmoeten. Ik ben 38 jaar en woon met groot
praktijk. Mijn werkdagen zijn maandag, woensdag
genoegen in een prettige groene wijk in Amersfoort
en vrijdag. Naast mijn baan in de huisartsenpraktijk,
Anique Baris
ben ik ook werkzaam op de huisartsenpost in Nieuwegein. Dit betekent dat u mij dus niet alleen op
Graag wil ik mij aan u voorstellen. Mijn naam is
de Mondriaanlaan kunt aantreffen. In mijn vrije tijd
Anique Baris en ik werk sinds september in de
ben ik graag bezig met paardrijden. Ik heb een eigen
huisartsenpraktijk aan de Mondriaanlaan.
paard en het is dan ook heerlijk om ontspannen in de
Hiervoor werkte ik in een gezondheidscentrum in
omgeving te kunnen rijden na een dag hard werken.
Utrecht, maar aangezien ik in deze omgeving woon,
Mocht de gelegenheid zich voordoen, dan sta ik graag
was ik blij dat zich de kans voordeed om dichterbij
klaar om u verder te helpen. Zo werken we met zijn
huis in een mooi gezondheidscentrum te kunnen gaan
allen aan een goede gezondheid. Wellicht tot ziens,
werken! Ik vind het leuk om samen te werken met
aan de balie, telefoon of in de spreekkamer!
EMC Winterkrant 2014
21
POH-GGZ
Door R. Verkroost en R. Plooij
De gezondheidszorg maakt de laatste tijd veel veranderingen door. Dat geldt ook op het gebied van de geestelijke ondersteuning. Huisartsen hebben binnen hun praktijk ondersteuning gekregen van
of een dierbare of van rouw, kan een verschuiving van
een POH-GGZ. Dat staat voor Praktijkondersteuner
de balans geven. Vaak krijgen mensen dan last van
Huisarts Geestelijke Gezondheidszorg. In het
lichamelijke en psychische klachten zoals spanning,
gezondheidscentrum aan de Mondriaanlaan zijn twee
piekeren, onrust, angst, somberheid, prikkelbare
hulpverleners aangenomen in de functie van POH-GGZ.
stemming, emotionele buien. Het is belangrijk om deze signalen serieus te nemen
Overbelasting
en actie te ondernemen om de balans te herstellen
We zijn nu enige tijd aan het werk in onze nieuwe
om deze klachten te verminderen. Het is dan
functie en het valt ons op dat veel mensen die naar
belangrijk om aan de ene kant uw ‘bord’ leger te
ons worden doorverwezen klachten hebben, die
maken, bijvoorbeeld door de eisen aan uzelf omlaag
duiden op overbelasting. Vaak beschrijven mensen
te brengen en grenzen te stellen. Aan de andere kant
dan klachten over: slecht slapen, gespannenheid
is het raadzaam om uw draagkracht te vergroten door
of onrustige gevoelens, lichamelijke klachten en
dingen te doen die uw energie opleveren.
prikkelbare stemming. Daarom leek het ons nuttig om
Uw veerkracht vergroot u door uw ‘bord’ zodanig
daar toch wat over te zeggen.
leeg te houden dat er altijd weer iets bij kan.
Draagkracht/draaglast en herstel van veerkracht We leven in een wereld waar op alle terreinen veel
Wilt u hier meer over weten, bijvoorbeeld over
van ons wordt verwacht. We weten eigenlijk ook wel
draagkracht/last dan kunt u ons een mailtje sturen
dat te veel en langdurige stress slecht voor ons is. Zo
via
[email protected] onder vermelding van
kunt u in een periode te veel op uw bord krijgen of
draagkracht/last. Dan sturen wij u hier graag wat
uw draagkracht kan door ziekte of slecht slapen al of
extra informatie over. Daarnaast kunt u ook eens
niet tijdelijk zijn verlaagd. Problemen op het gebied
kijken op de website van www.mirro.nl. Daar staan
van financiën, werk, relatie, familie, ziekte van uzelf
gratis zelfhulpmodules op het gebied van problemen
22
EMC Winterkrant 2014
zoals: slaapproblemen, burn-out, angst en paniek, relatieproblemen. Zeker de moeite waard eens een kijkje te nemen op die website. Lukt het u niet zelf om de balans te herstellen dan is het zinvol om daarover eens met uw huisarts in gesprek te gaan. Met hem of haar kunt u bespreken of het zinvol is om u te laten verwijzen naar ons als POH-GGZ en uit te zoeken wat er nodig is om uw klachten te verminderen. Samen met de huisarts ondersteunen wij patiënten die psychische klachten hebben. In een beperkt aantal gesprekken proberen wij in kaart te brengen wat er aan de hand is en te bekijken wat er nodig is opdat u weer beter in uw vel komt te zitten. Bij ons kunt u snel aan de slag en krijgt u vooral praktische handvatten. Een eerste gesprek duurt maximaal 40 minuten en vervolgafspraken duren 30 minuten. Na drie gesprekken volgt een evaluatie. Vaak is een aantal gesprekken voldoende, maar soms zijn er meer nodig. Samen met u bekijken we dan wat de beste opties zijn. Als POH-GGZ hebben wij net als de huisartsen een beroepsgeheim en gaan wij zorgvuldig om met hetgeen u ons vertelt. Als de situatie daarom vraagt, kunnen we alleen met uw toestemming een overleg hebben met een psycholoog of een psychiater. Gesprekken bij de POH-GGZ vallen onder de basisverzekering waarbij u geen eigen risico heeft EMC Winterkrant 2014
23
Samenstelling redactie Mw. M. van Ittersum, psycholoog Psychologenpraktijk Mondriaanlaan, Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein Mw. M. Bouwens, apotheker Apotheek Nieuwegein Mondriaanlaan 5, 3431 GA Nieuwegein Mw. S. den Haak, oefentherapeut Cesar Paramedisch Centrum Nieuwegein, Mondriaanlaan 9, 3431 GA Nieuwegein Mw. N. de Hartog, huisarts Huisartsenpraktijk Mondriaanlaan, Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein Dhr. H. van der Heu, wijkbewoner/patiënt, foto’s Salamanderweide 9, 3437 VH Nieuwegein Dhr. J. van Liempdt, wijkbewoner/patiënt Goudpluviersingel 7, 3435 EV Nieuwegein Mw. A. Samsom, diëtist Diëtheek Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein Mw. C. Swart, praktijkmanager Huisartsenpraktijk Mondriaanlaan, Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein Mw. M. Wijna, fysiotherapeut Paramedisch Centrum Nieuwegein, Mondriaanlaan 9, 3431 GA Nieuwegein
24
EMC Winterkrant 2014
Kerstmenu
Bron: Voedingscentrum.nl
Smikkelen en smullen, lang tafelen en veel gezelligheid: de kerst komt eraan! Vindt u het ook zo lastig om te bedenken wat u gaat koken? Of wilt u inspiratie opdoen? Hier treft u een feestelijk menu aan. Het is helemaal niet nodig om voor uw kerstdiner veel geld ui te geven. In het menu: ‘veel kerst voor weinig’, gebruikt u goedkopere ingrediënten, zonder daarbij ook maar iets aan smaak in te leveren, bijvoorbeeld door seizoensgroenten te pakken.
Wintersalade met walnoten
Bereiding
(voorafje om warm van te worden)
1. Boen de limoen goed schoon. Snijd er wat dunne schilletjes af en pers de limoen uit.
Ingrediënten
2. Schil het stukje gember en rasp het.
• 1 limoen
3. Wrijf 6 halve walnoten fijn.
• Stukje gemberwortel
4. Verwarm de olie in een steelpan en bak hierin de
• 50 gram gepelde walnoten
rest van de walnoten.
• 2 eetlepels (walnoten)olie
5. Voeg de poedersuiker toe en verwarm het geheel
• 100 gram veldsla
tot alle walnoten een suikerlaagje hebben. Pas op
• 2 eetlepels poedersuiker of honing
dat de noten niet te donker worden.
• 2 struikjes witlof
6. Schep de noten uit de pan. Voedingswaarden per persoon
7. Roer voorzichtig 2 eetlepels water met het
Recept
limoensap, wat limoenschil en de geraspte gember
Energie
185 kcal
in de pan.
Informatie
Eiwit
3 gram
4 personen
Koolhydraten
10 gram
0-15 minuten
Vet
15 gram
9. Maak de dressing op smaak met wat peper.
voorgerecht
Verzadigd vet
2 gram
10. Maak de groente schoon.
Vezels
2 gram
11. Laat de veldsla goed uitlekken.
8. Voeg de fijngemaakte walnoten toe en roer dit tot een dressing.
Menusuggestie
12. Snijd de witlof fijn.
Lekker met als hoofdgerecht gevulde vleesrolletjes
13. Meng de groente en schep de dressing er door.
met sjalotjes, rode kool met cranberries en
Verdeel het over 4 bordjes. Strooi de walnoten en
aardappelkoekjes.
nog wat limoenschilletjes over de salade
EMC Winterkrant 2014
25
Gevulde vleesrolletjes met sjalotjes (hoofdgang) Ingrediënten • 6 sjalotjes • 8 blaadjes salie of basilicum • 2 eetlepels vloeibare margarine • 2 eetlepels doperwtjes (diepvries)
Bereiding
• 4 ongepaneerde varkensschnitzels
1. Maak de sjalotjes schoon en snijd één heel fijn.
• 2 plakjes rauwe ham
2. Halveer de andere sjalotjes en houd ze apart. 3. Snijd de salie in reepjes.
Informatie
4. Verwarm een halve lepel van de margarine en fruit
4 personen
hierin het fijngesneden sjalotje.
15-30 minuten
5. Voeg de doperwtjes toe en laat ze ontdooien.
hoofdgerecht
6. Druk de doperwtjes met een lepel fijn. Maak de
Vlees-, gevogelte of visgerecht
puree op smaak met de salie, peper en een beetje zout.
Materialen
7. Bestrooi de schnitzels aan een kant met peper en
4 cocktailprikkers
een beetje zout en aan de andere kant alleen met peper. Leg hier een half plakje rauwe ham op.
Voedingswaarden per persoon
8. Verdeel het doperwtenmengsel in het midden van
Recept
Menu
Energie
200 kcal
510 kcal
Eiwit
30 gram
35 gram
op. Zet ze vast met een cocktailprikker.
Koolhydraten
4 gram
50 gram
10. Verwarm de rest van de margarine in een
Vet
7 gram
15 gram
koekenpan en bak hierin in 20 minuten de rolletjes
Verzadigd vet
2 gram
3 gram
bruin en gaar. Bak de rest van de sjalotjes mee.
Vezels
1 gram
10 gram
26
iedere schnitzel. 9. Vouw de zijkanten naar binnen en rol de schnitzels
11. Snijd de rolletjes eventueel in plakken. EMC Winterkrant 2014
Koffiepudding met karamelsaus (heerlijke afsluiter) Ingrediënten • 4 dl halfvolle melk • 40 gram maïzena (5 eetl.) • 45 gram suiker (3 eetl.) • 2 dl sterke koffie • 4 blokjes fudge, zachte karamel • Evt. 1 wit schuimkoekje, beetje geschaafde chocolade
Bereiding 1. Meng met een paar lepels van de melk de maïzena
Informatie
aan tot een glad papje. Breng de rest van de melk
4 personen
aan de kook.
30+ minuten
2. Giet er al roerend het maïzenapapje bij met de
nagerecht
suiker en breng dit aan de kook. Laat het een paar tellen koken.
Materialen
3. Roer er 1 dl van de koffie door.
4 kopjes of puddingvormpjes
4. Spoel de puddingvormpjes om met koud water en schenk de hete pudding er in.
Voedingswaarden per persoon Recept
5. Laat de pudding op een koude plek afkoelen en stijf worden.
Energie
165 kcal
Eiwit
4 gram
Koolhydraten
35 gram
Vet
2 gram
saus er warm of koud over. Garneer met wat van
Verzadigd vet
1 gram
de kruimels van het schuimkoekje en schaaf er
Vezels
0 gram
eventueel wat pure chocolade over
EMC Winterkrant 2014
6. Verwarm de rest van de koffie en smelt de blokjes fudge er in. 7. Stort de puddinkjes op borden en schenk de
27
Apotheek Nieuwegein 030 607 67 76 Mondriaanlaan 5, 3431 GA Nieuwegein
Spoedrecepten buiten de openingstijden:
fax: 030 607 67 75
Buiten de openingstijden van de apotheek kunt u
www.apotheeknieuwegein.nl
voor spoedgevallen terecht bij de dienstapotheek.
E-mail:
[email protected]
Dienstapotheek Spoedrecepten buiten onze openingstijden:
Apothekers
Dienstapotheek St. Antonius Ziekenhuis,
Mw. M.E. Frankhuisen, mw. M. Bouwens-Brugman en
Koekoekslaan 1, Nieuwegein tot 22.00 uur
mw. K. van den Berge
Spoedrecepten 's nachts:
Openingstijden
Na 22.00 uur worden de medicijnen op recept van de
Maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 17.30 uur.
huisartsenpost kosteloos bij u thuisbezorgd door:
Herhaalrecepten die voor 11.00 uur zijn aangevraagd
Dienstapotheek Utrecht, Burgemeester Fockema
bij de huisarts, kunnen de volgende werkdag worden
Andrealaan 60, Utrecht
opgehaald.
Bezorgen Wij bezorgen maandag tot en met vrijdag dagelijks, ’s morgens en ’s middags in heel Nieuwegein.
28
EMC Winterkrant 2014
Huisartsenpraktijk Jutphaas 030 603 13 60 Diepenbrocklaan 3, 3438 XZ Nieuwegein
Telefonisch spreekuur
www.huisartsenpraktijkjutphaas.nl
U wordt verzocht voor 10.00 uur aan de assistente
Openingstijden 8.00 - 17.00 uur.
door te geven welke arts u wilt spreken. U wordt dan
Spoedgevallen 030 604 56 74. Buiten praktijkuren en
teruggebeld door de betreffende huisarts.
in het weekend 0900 420 14 20.
Behandelspreekuur
Werkdagen huisartsen
U kunt bij de doktersassistente terecht voor
Mw. A. Hogendoorn
Ma Di Wo Do Vr -
-
wondverzorging, oren uitspuiten etc. Wanneer
Mw. J. Tukker
-
Mw. W. van Stuijvenberg
-
ochtendurine. De urine (die u tot afleveren in de
Dhr. D. Kievit
koelkast dient te bewaren) graag voor 10.00 uur
-
-
urine-onderzoek moet plaatsvinden dan bij voorkeur
Inloopspreekuur Dagelijks van 8.00 - 8.15 uur, voor
inleveren bij de assistente.
korte behandeling en vragen. Spreekuur Afspraken
Herhaalrecepten aanvragen (3 mogelijkheden)
dienen voor 12.00 uur te worden gemaakt. ‘s Mid-
- Via internet: www.huisartsenpraktijkjutphaas.nl
dags worden er alleen spoedafspraken gemaakt.
- Via de receptenlijn: 030 630 19 96 (24-uur per dag)
Een standaardafspraak duurt 10 minuten; genoeg
- Door receptendoosjes in de brievenbus in de hal
om één probleem te behandelen. Hebt u meerdere
te deponeren. Zijn de recepten voor 11.00 uur
problemen, vraag dan meer tijd aan. Afspraken voor
aangevraagd, dan liggen ze de volgende werkdag
dezelfde dag graag aanvragen vóór 8.30 uur.
klaar in de apotheek.
EMC Winterkrant 2014
29
Huisartsenpraktijk Mondriaanlaan 030 607 67 60 Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein
Spreekuur en vragen
www.HuisartsenpraktijkMondriaanlaan.nl
Voor het maken van afspraken, het opvragen van
E-mail:
[email protected]
uitslagen en het aanvragen van herhaalrecepten
Fax: 030 607 67 59
kunt u bellen tussen 8.00-17.00 uur. De telefoonlijnen worden veel gebruikt en kunnen dus wel eens bezet
Openingstijden 8.00-17.00 uur
zijn. U helpt de assistente door het gesprek kort
Spoedgevallen Binnen praktijkuren 030 607 67 60
en duidelijk te houden. Om u beter van dienst te
keuze 9. Buiten praktijkuren 0900 420 1 420.
kunnen zijn, zal de assistente vragen naar de aard van
Werkdagen huisartsen
uw klachten. Wanneer een afspraak met de dokter
Ma Di Wo Do Vr
Dhr. E. Asbreuk
Dhr. J. Blommestein
Dhr. I. Brouwer
Mw. A. Denteneer Mw. N. de Hartog Mw. Y. van der Helm
-
-
-
wenselijk is, zal zij deze samen met u inplannen. De -
assistente heeft genoeg ervaring en instructies van de arts om het spoedeisende karakter van uw vraag in te schatten. Herhaalrecepten Bij voorkeur aanvragen via onze
Inloopspreekuur
website www.huisartsenpraktijkmondriaanlaan.nl. U
Dagelijks van 8.00-8.15 uur voor een korte vraag en
kunt ook de doosjes afgeven op de praktijk, deponeren
behandeling zonder lichamelijk onderzoek.
in onze brievenbus of u kunt de assistente bellen.
30
EMC Winterkrant 2014
Paramedisch Centrum Nieuwegein 030 600 02 02 Mondriaanlaan 3 en 9, 3431 GA Nieuwegein
beschadigde huid, met daarin de bloed- en lymfevaten.
www.paramedischcentrum.nl
Bijv. littekens, oedeem, acne en overbeharing.
E-mail:
[email protected]
Therapeutische elastische kousen: Hulpmiddelen die
Aangesloten bij SurPlus, www.surplusnieuwegein.nl
worden gebruikt bij veneuze of lymfatische klachten en maken deel uit van ambulante compressietherapie.
Behandelmogelijkheden
Ergotherapie: Voor mensen die problemen ervaren
Fysiotherapie: Dat bewegen niet zo vanzelfsprekend
tijdens activiteiten. Zoals bij de verzorging, huishou-
is, beseft u pas als u ergens last van krijgt. Uw
ding, school, werk, hobby’s en zelfstandig verplaatsen.
fysiotherapeut adviseert, behandelt en begeleidt.
Podologie: Het vervaardigen van steunzolen en
Manuele therapie: Specialisatie binnen de fysio-
ortheses, bij voet-, been- en rugklachten.
therapie, waarbij onderzoek- en behandelmethoden
Orofaciale fysiotherapie (ook wel kaakfysiotherapie
gebruikt worden voor rug, nek, armen en benen.
genoemd): Specialisatie binnen de fysiotherapie
Kinderfysiotherapie: Motorische of sensorische
waarbij de behandeling gericht is op het functioneren
problemen belemmeren het kind in zijn ontwikkeling.
van spieren en gewrichten in het hoofd, het halsgebied
Het kind leert zich spelenderwijs te ontwikkelen.
en het kauwstelsel.
Psychosomatische fysiotherapie: Behandeling van
Trainingsprogramma’s: Medische fitness,
psychosomatische klachten door langdurige stress van
Beweegprogramma’s voor diabetes, COPD en
lichamelijke en of geestelijke aard.
obesitas Beweeggroep Parkinson, Vitaal zwanger,
Oefentherapie Cesar: Een behandelmethode gericht op
Running-therapie, Belastbaarheid therapie voor
de behandeling en voorkoming van klachten, door een
diabetespatiënten, Basis Revalidatie Therapie (BRT) en
onjuist houdings- en bewegingspatroon.
Belasting Belastbaarheid Therapie (BBT), ZAP, zoals die
Huid-/ Oedeemtherapie: Behandeling van een zieke of
door het Samenwerkingsverband worden aangeboden.
EMC Winterkrant 2014
31
Psychologenpraktijk Mondriaanlaan 030 607 67 87 Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein
Behandeling
www.psychologenpraktijkmondriaanlaan.nl
De behandeling is over het algemeen kortdurend
Psychologen: Jan Princen, Laura de Jong en
en klachtgericht. Wij werken hoofdzakelijk
Cathrien Bartels.
vanuit het referentiekader van de cognitieve
Doelgroep
gedragstherapie. Uit onderzoek blijkt dit vaak de
U kunt bij ons terecht indien u problemen ervaart in
meest effectieve vorm van therapie te zijn. Wij zijn
het dagelijks leven. Hierbij kunt u denken aan emo-
onder meer gespecialiseerd in EMDR, chronische pijn
tionele problemen (angst, somberheid), problemen in
(waaronder fibromyalgie en whiplash), het chronisch
uw relatie of op het werk (overspannen-heid, burnout),
vermoeidheidssyndroom, werk- en psychische klachten
lichamelijke klachten waar geen medische verklaring
en ADHD bij volwassenen.
voor gevonden wordt of angst voor ernstige ziekten en dwangmatige handelingen / gedachten. Ook voor
Afspraak maken
het verwerken van een ingrijpende gebeurtenis zoals
Wij zijn telefonisch bereikbaar op maandag, dinsdag,
verlies van een dierbare, een scheiding of een ongeval
donderdag en vrijdag van 9:00 tot 14:00. Tussen 13:00
kunt u bij ons hulp zoeken.Onze praktijk is niet de
en 14:00 krijgt u rechtstreeks een van de psychologen
juiste plek voor acute crisissituaties of ernstige
te spreken. U kunt zich ook aanmelden via de website.
psychiatrische problematiek. Wij vinden onze praktijk
U wordt dan binnen enkele dagen terug gebeld voor
ook minder geschikt voor jonge kinderen.
een afspraak.
32
EMC Winterkrant 2014
Dietheek diëtisten 088 425 36 00
Saltro 030 236 11 36
Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein
Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein
www.dietheek.nl E-mail:
[email protected]
www.saltro.nl
Diëtisten: Tessa Klop, Agnes Samsom en
E-mail:
[email protected]
Eveline Zijlstra. Doelgroep graag bij het veranderen van uw voeding. Kinderen
Praktijk voor Verloskunde De Lekbrug 088 430 04 30
en volwassenen kunnen bij ons terecht voor een
Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein
voedingsadvies en dieet op maat. U kunt van ons
www.delekbrug.nl
een deskundig advies verwachten bij voorbeeld op
E-Mail:
[email protected]
Voeding staat centraal in ons leven. Wij helpen u
het gebied van diabetes, hoge bloeddruk, allergie, overgewicht, darmklachten, eetstoornissen en te hoog cholesterol enz. Samen met u bespreken we de veranderingen in uw voeding, waarbij we rekening houden met uw leefstijl en u krijgt van ons informatie
Indigo 030 230 85 10
mee naar huis. Met wat kleine veranderingen in uw
Mondriaanlaan 7
voeding wordt al veel bereikt.
3431 GA Nieuwegein www.indigo.nl
Afspraak maken Voor het maken van een afspraak kunt u dagelijks tussen 8.30 uur en 17.00 uur bellen op sturen naar
[email protected] dan wordt u zo spoedig
VitrasCMD Algemeen Maatschappelijk Werk 0900 821 23 82
mogelijk teruggebeld voor het maken van een
Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein
afspraak. U kunt op de Mondriaanlaan bij ons terecht
www.vitrascmd.nl
tussen 8.00 uur en 20.00 uur
E-mail:
[email protected]
telefoonnummer 088 425 36 00. Ook kunt u een email
EMC Winterkrant 2014
33
Vraagbon Ik heb een vraag over:____________________________________________________________________________________ Mijn naam is:_____________________________________________________________________________________________ Adres:___________________________________________________________________________________________________ Opsturen naar: ”Gezondheidszorg, ook uw zorg”, of afgeven bij één van de dependances van het Samenwerkingsverband Eerstelijns Gezondheidszorg Jutphaas/Wijkersloot, Zuilenstein, Huis de Geer, EMC Nieuwegein, Mondriaanlaan 3, 5, 7, 9 of Diepenbrocklaan 3. U kunt uw vraag of buitenbon ook mailen naar:
[email protected]
Buiten-bon Woont u buiten het verspreidingsgebied van ”Gezondheidszorg ook uw zorg”, maar bent u wel als patiënt ingeschreven bij het Gezondheidscentrum aan de Mondriaanlaan of bij Huisartsenpraktijk Jutphaas? Dan kunt u het blad thuisbezorgd krijgen als u deze bon even invult. Ja, ik woon buiten het verspreidingsgebied, ben patiënt van het Gezondheidscentrum aan de Mondriaanlaan/ Huisartsenpraktijk Jutphaas en wil het blad ”Gezondheidszorg ook uw zorg” thuisbezorgd krijgen. Naam:___________________________________________________________________________________________________ Adres:___________________________________________________________________________________________________ Postcode:________________ Plaats:__________________________________________________________________________ Opsturen naar: Het Redactiesecretariaat ”Gezondheidszorg, ook uw zorg”, of afgeven bij een van de dependances van het EMC Nieuwegein, Mondriaanlaan 3, 5, 7, 9 of Diepenbrocklaan 3. 34
EMC Winterkrant 2014
1 1) Huisartsenpraktijk Jutphaas Diepenbrocklaan 3,
2
3438 XZ Nieuwegein, 030 603 13 60 2) Gezondheidscentrum Mondriaanlaan Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein, 030 607 67 60 EMC Winterkrant 2014
35
Kunst in het Gezondheidscentrum: foto's van Heime van der Heu