HERFST 2014 Gezondheidszorg ook uw zorg!

HERFST 2014 Gezondheidszorg ook uw zorg!

• Medicatie bij COPD • COPD en psychische klachten Fysiotherapie bij COPD •EMC Hersftkrant 2014

• • •

Begrijpt u het betalingsoverzicht van uw zorgverzekeraar? WMO en de Algemene Hulpdienst Nieuwegein Hypnobirthing: Ontspannen en stressvrij bevallen

1

HERFST 2014 Gezondheidszorg ook uw zorg!

34e jaargang, nr. 3, 130ste editie, herfstnummer 2014 Redactiesecretariaat: Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein Vormgeving: Jaap van der Heijden Druk: drukkerij Van den Boogaard Nieuwegein Coördinatie en verspreiding: J. van den Tempel, 030 607 67 60 Oplage: 7000 exemplaren Verschijning: 4 x per jaar in de wijken Jutphaas/Wijkersloot, Zuilenstein, Huis de Geer, Stadscentrum en Blokhoeve in de gemeente Nieuwegein. Na toestemming van de auteur en de redactie is met bronvermelding overname van artikelen toegestaan. Aan de inhoud van de teksten kunnen geen rechten worden ontleend. Ook uw bijdragen in de vorm van vragen, opmerkingen, verzoeken om artikelen over een bepaald onderwerp blijven zeer gewenst. U kunt altijd contact opnemen met een van de redactieleden of een briefje sturen naar het redactieadres: Redactie Gezondheidskrant, Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein. E-mail: [email protected]

2

EMC Herfstkrant Hersftkrant 2014

Inhoud www.emcnieuwegein.nl

Van de redactie

4

Kunst in het gezondheidscentrum Mondriaanlaan

5

Medicatie bij COPD

6

COPD en psychische klachten

8

COPD en voeding

10

Leefstijl: wat is dat en wat kan ik daar zelf mee?

11

Fysiotherapie bij COPD

12

Bent u roker? Test uw risico op COPD in drie minuten

14

Leven met COPD: in gesprek met twee COPD-patiënten

16

Begrijpt u het betalingsoverzicht van uw zorgverzekeraar ?

21

Herfstgevoel 22 Dry needling

23

WMO en de Algemene Hulpdienst Nieuwegein

23

Griep 24 Hypnobirthing: Ontspannen en stressvrij bevallen

26

Even voorstellen: Maxime Breevaart

29

Even voorstellen: Evelien Zijlstra

30

Even voorstellen: Evert-Jan Meijer

31

EMC Herfstkrant Hersftkrant 2014

3

Van de redactie

Door N. de Hartog, huisarts Mondriaanlaan

Geachte lezer, Voor u ligt weer een nieuwe uitgave van de

Overigens vindt u in deze herfstkrant tal van andere

gezondheidskrant. Dit keer het herfstnummer met als

artikelen, de redactie heeft in de zomervakantie

thema COPD. Dit is een groep aandoeningen waarbij

niet stil gezeten. Een artikel over hypnobirthing is

de longen ontstoken of (onherstelbaar) beschadigd

interessant als u in verwachting bent. Of dryneedling,

zijn. Voorbeelden zijn longemfyseem en chronische

een betrekkelijk nieuwe vorm van behandeling

bronchitis. COPD is helaas veel voorkomend en ook

binnen het paramedische aanbod. Daarnaast

in Nieuwegein zijn er veel mensen die hier mee te

vindt u informatie over het (laten) maken van een

maken hebben of krijgen. Dat kan als patiënt zelf

levensboek, wat door de Algemene Hulpdienst

zijn maar ook bij iemand in uw omgeving. Om u een

Nieuwegein wordt uitgelegd.

indruk te geven hoe vaak het voorkomt de volgende getallen: in Nederland hebben ruim 320.000 mensen

Zoals u in de herfst gewend bent is er ook aandacht

COPD, waarvan circa 300.000 mensen nog niet weten

voor de griepprik die traditiegetrouw in het najaar

dat ze COPD hebben. COPD ontwikkelt zich meestal

gegeven wordt. U vindt er ook de data voor de

pas op oudere leeftijd. Roken is de belangrijkste en te

locaties Diepenbrocklaan en Mondriaanlaan.

beïnvloeden oorzakelijke factor.

In de week van 17 tot en met 23 november organiseert het EMC Nieuwegein

Door dit themanummer zult u beter geïnformeerd

-Gezondheidscentrum Mondriaanlaan- een

zijn over de mogelijkheden ter behandeling van COPD

gezondheidsweek. U geeft uw gezondheid toch ook

of u laat zich onderzoeken omdat u vermoedt COPD

prioriteit! U vindt informatie in het artikel leefstijl.

te hebben. Uit ervaring weten we dat mensen met

Op 9 december beveelt de Cliëntenraad

COPD niet snel hulp inschakelen terwijl dat wel enorm

Gezondheidscentra Nieuwegein een avond over

verschil kan maken voor de kwaliteit van leven.

veranderingen in de zorgverzekering 2015 aan.

U leest hierover in de bijdragen van de fysiotherapeut, de psycholoog en de apotheker. Ook is er dit keer een

Al met al weer een goed gevulde herfsteditie die wij u

bijdrage van patiënten zelf die werden geïnterviewd.

met genoegen aanbieden.

Daarnaast is er aandacht voor stoppen met roken. 4

Wij wensen u veel leesplezier. EMC Hersftkrant 2014

Kunst

in het gezondheidscentrum Mondriaanlaan waar te nemen? Soms, als iets me emotioneel raakt, lijkt de tijd daadwerkelijk even te stoppen. Dat probeer ik vast te leggen. In de dagelijkse hectiek ontstaat er dan een luwte en oase van rust. Geen later. Het contrast tussen vluchtige elementen als mist, het getij en solide rotspartijen spreekt

Foto's van Frans van Hoogstraten

mij erg aan. Dat fotografeer ik.

Plastieken van Anneke van de

(1958) Huisarts in IJsselstein.

Mooie wolken zijn er kort maar ook

Wijngaard

Mijn collega’s op de Mondriaanlaan

telkens weer. Op den duur blijven

In de vitrine van de wachtkamer in

zullen meteen beamen dat we

het centrum aan de Mondriaanlaan

een van de mooiste beroepen

treft u werken aan van

uitoefenen die er bestaan.

Anneke van de Wijngaard.

Maar er zijn meer passies mogelijk.

Op de achterzijde

Voor mij is dat landschapsfotografie.

van deze

Met veel genoegen kijk ikzelf naar

krant is een

de opnames van grote fotografen.

collage van

Ansel Adams en Josef Sudek zijn

een variatie

voor mij een bron van inspiratie.

ze. Rotsen staan daar solide en vele

aan kleine

Hun beelden brengen me in

mensenlevens, maar ook zij zullen

mensfiguren

dezelfde vervoering als de Sonates

slijten en spoelen verder onder het

opgenomen.

van Schubert. 

oppervlak, naar hun eerstvolgende

Voor nadere

Dwalen in een landschap en

bestemming. Er is geen eind. En wat

informatie over

verrast worden door wonderlijke

zegt de waterspiegel ons?

Annekes werk zie:

momenten met mooi licht werkt

Ik hoop van harte dat u kunt

http://knutselcorner.

meditatief. Hoeveel valt er niet

meegenieten

webklik.nl

EMC Hersftkrant 2014

5

Medicatie bij COPD

Bron: apotheek.nl

Er zijn verschillende soorten geneesmiddelen die

moet je leren. Bij onjuist gebruik komt het grootste

bij COPD worden toegepast. Het soort medicijn kan

deel van het medicijn in mond en keel terecht, en

per persoon verschillen. Vaak schrijft uw arts een

niet in de longen. Daardoor werkt het niet voldoende.

combinatie van geneesmiddelen voor.

Uit onderzoek blijkt dat veel gebruikers niet op de juiste manier inhaleren en daardoor te weinig profijt

Inhaleren

hebben van hun medicijnen. Het apotheekteam staat

De twee belangrijkste soorten geneesmiddelen tegen

u graag bij met advies en met de mogelijkheid ‘droog’

COPD zijn luchtwegverwijders en ontstekingsremmers

te oefenen.

(ook wel luchtwegbeschermers genoemd). Deze middelen moeten vaak worden ingeademd via een

Luchtwegverwijders

speciaal apparaatje, een inhalator.

De meeste luchtwegverwijders moeten worden geïnhaleerd. De spiertjes in de luchtwegen kunnen

In vergelijking met tabletten, capsules of een drank,

door een allergische reactie of door prikkels

hebben inhalatiemedicijnen voordelen:

samentrekken. Daardoor worden de luchtwegen

• Het medicijn komt direct op de plaats waar het zijn

nauwer, wat benauwdheid tot gevolg heeft.

werk moet doen: in de longen. Hierdoor is er minder medicijn nodig en er zijn minder bijwerkingen; • Geïnhaleerde luchtwegverwijders werken sneller. Inhaleren lijkt makkelijker dan het is. Goed inhaleren 6

• Een luchtwegverwijder zorgt dat de spiertjes van de luchtwegen zich ontspannen. Dit gaat de benauwdheid tegen. • De luchtwegverwijder zorgt dat een EMC Hersftkrant 2014

Uw apotheek. Voor betrouwbare zorg dichtbij.

ontstekingsremmer beter in de longen kan komen.

wel luchtwegbeschermer genoemd. Het remt de

Wie beide typen medicijnen moet gebruiken,

ontsteking van de luchtwegen en beschermt tegen

neemt eerst de luchtwegverwijder, en daarna de

prikkels. Dit gaat benauwdheid tegen. Deze middelen

ontstekingsremmer.

kunnen alleen een goede bescherming bieden als ze

• Luchtwegverwijders worden gebruikt bij

langdurig elke dag gebruikt worden, ook als er weinig

kortademigheid. Voor mensen die vaak ‘s

klachten zijn. Bijwerkingen zoals heesheid of een

nachts klachten hebben, zijn er langwerkende

schimmelinfectie in de mond komen zelden voor bij

luchtwegverwijders.

geïnhaleerde luchtwegbeschermers.

• Bijwerkingen komen bij deze middelen weinig voor. Luchtwegbeschermers om te inhaleren zijn Er zijn twee soorten luchtwegverwijders; kortwerkende

bijnierschorshormonen, ook wel corticosteroïden

en langwerkende luchtwegverwijders:

genoemd. Deze middelen werken ontstekingsremmend

• Kortwerkende luchtwegverwijders werken binnen

en beschermen de luchtwegen tegen prikkels die

enkele minuten en de werking houdt een paar

benauwdheid veroorzaken. Hierdoor zal de conditie

uur aan. Ze zijn bedoeld om een acute aanval

van de longen verbeteren en zal het aantal aanvallen

van benauwdheid te stoppen. Voorbeelden

van benauwdheid verminderen. Voorbeelden zijn

zijn ipratropium, salbutamol, terbutaline en de

beclometason, budesonide en fluticason.

combinatie van ipratropium met fenoterol. • Langwerkende luchtwegverwijders werken pas

Er zijn ook ontstekingsremmers in tabletvorm.

na ongeveer een kwartier en de werking houdt

Deze werken sterker en worden gebruikt bij

ongeveer een halve dag tot een dag aan. Ze worden

ernstige klachten. Als het gaat om een stootkuur

gebruikt door mensen die regelmatig last hebben

(een korte kuur met hoge doses), is er weinig kans

van aanvallen van benauwdheid om deze te

op bijwerkingen. Bij langdurig gebruik van deze

voorkomen. Voorbeelden zijn aclidinium, formoterol,

ontstekingsremmers is er meer kans op bijwerkingen,

glycopyrronium, indacaterol, olodaterol, salmeterol

zoals zwaarder in gewicht worden en vocht

en tiotropium.

vasthouden. Met deze medicijnen mag de gebruiker niet plotseling stoppen. Langzaam afbouwen

Ontstekingsremmer

is belangrijk. Voorbeelden zijn dexamethason,

Een ontstekingsremmer voor inhalatie wordt ook

prednisolon, prednison en triamcinolon


7

COPD en psychische klachten

Door M. van Ittersum, psycholoog

Over het algemeen geldt dat mensen met een

Afleiding zoeken

lichamelijke aandoening een grotere kans hebben op

Negatieve gedachten vragen veel energie en kunnen

het ontwikkelen van psychische klachten. Dit geldt

somberheid veroorzaken. Als u merkt dat u geneigd

ook voor mensen met COPD. De ziekte COPD heeft

bent tot negatief denken kan het soms helpen om

ingrijpende gevolgen voor iemands manier van leven

uzelf af te vragen wat u een ander zou adviseren die

en ook voor zijn of haar omgeving. De kans dat iemand

in dezelfde situatie zit. Dit zorgt vaak voor een andere

met COPD psychische klachten krijgt is ongeveer

kijk op uw eigen situatie. Probeer daarnaast de focus te

anderhalf keer zo groot.

verleggen naar alles wat nog wèl mogelijk is in plaats van te kijken naar wat niet meer mogelijk is.

Herken negatieve gedachten

Afleiding zoeken door iets te doen dat ontspannend

Angstklachten en depressieve klachten komen het

werkt (muziek luisteren, een tijdschrift lezen, een

meeste voor. Zo kan er angst ontstaan voor inspanning;

warme douche nemen) of iemand bellen voor steun

bang om hierdoor in ademnood te raken of te stikken.

kan ook goed helpen als u moeilijk kunt stoppen met

Deze angst zorgt er soms voor dat mensen inspanning

negatief denken.

gaan vermijden. Dit kan grote gevolgen hebben. Mensen bewegen steeds minder, komen minder buiten

In beweging blijven

en hebben minder sociale contacten. Ook gaat COPD

Ook voor mensen met COPD is het erg belangrijk

regelmatig gepaard met negatieve gedachten en

om in beweging te blijven en buiten te komen. Dit

gevoelens van moedeloosheid, onder andere over de

vermindert het risico op een depressie. Wandel of

toekomst. Mensen krijgen het gevoel dat ze in een

fiets bijvoorbeeld een half uur per dag. Stofzuigen,

negatieve spiraal terecht zijn gekomen en er ontstaat

tuinieren en traplopen tellen ook mee. Ook als u

een risico om een depressie te krijgen. Als u dit bij

kortademig of angstig bent bij inspanning, is het toch

uzelf herkent is het belangrijk om te proberen dit te

belangrijk om voorzichtig te blijven oefenen. Belangrijk

veranderen. Anders leren denken, actief blijven en in

hierbij is om niet over uw fysieke grenzen heen te

contact blijven met uw omgeving zijn hierbij belangrijk.

gaan. Heeft u twijfel over wat u fysiek aan kan, of

8


Samenstelling redactie loopt de angst te hoog op, zoek dan professionele hulp. Een maatje zoeken om samen te bewegen kan

Mw. M. van Ittersum, psycholoog

ook motiverend werken. Omgeving erbij betrekken

Mw. M. Brugman, apotheker

Het is belangrijk om uw omgeving te betrekken bij uw ziekteproces. Regelmatig wordt door de omgeving onderschat hoe groot de gevolgen zijn van COPD.

Mw. S. den Haak, oefentherapeut Cesar

Dit komt in werksituaties vaak voor, maar ook in de privésfeer. COPD is aan de buitenkant niet te zien en het is voor de omgeving soms moeilijk te begrijpen

Mw. N. de Hartog, huisarts

dat iemand na het nemen van een douche even moet rusten om bij te komen. Belangrijk is om openheid te geven over uw klachten, geef duidelijk aan waar

Dhr. H. van der Heu, wijkbewoner/patiënt, foto’s

uw grenzen liggen en wat u nog wel en niet kan. Blijf praten over uw ziekte met familie en vrienden.

Dhr. J. van Liempdt, wijkbewoner/patiënt

Veel mensen vinden het moeilijk om hulp te vragen en dingen uit handen te geven. Ervaring leert dat

Mw. A. Samsom, diëtist Diëtheek

de omgeving het juist heel fijn vindt om te kunnen helpen, dus maak hier gebruik van!

Mw. C. Swart, praktijkmanager

N.B.: Op www.longfonds.nl treft u de mogelijkheid aan om

Mw. M. Wijna, fysiotherapeut

met lotgenoten in contact te komen en informatie van deskundigen te krijgen op de zogenaamde longdagen. EMC Hersftkrant 2014

9

COPD en voeding Door A. Samsom, diëtist Diëtheek

COPD veroorzaakt wisselende klachten.

Waar moet u op letten?

De voornaamste klachten zijn:

Gebruik voldoende eiwitten. Deze komen onder

• kortademigheid

andere voor in zuivelproducten (melk, kaas, yoghurt)

• hoesten

en vlees. Zorg voor een gevarieerde en gezonde

• sputumproductie (verzamelterm voor alles wat

voeding. Neem per dag drie hoofdmaaltijden en drie à

iemand op kan hoesten zoals slijm, stof en bacteriën)

vier gezonde tussendoortjes zoals fruit of een schaaltje

Deze klachten kunnen er op hun beurt weer toe leiden

yoghurt. Beweeg voldoende: minimaal een halfuur per

dat men sneller vermoeid raakt bij inspanningen of last

dag. Alleen als u ook voldoende beweegt kan gezonde

heeft van chronische vermoeidheid. Ook eten kan ver-

voeding het gewenste resultaat geven.

moeiend worden, waardoor men minder voedsel binnenkrijgt. Door de verminderde voedselinname, of doordat

Wat kan de diëtist betekenen?

de ziekte zo veel energie vraagt dat men het niet meer

De behandeling bij COPD is vaak multidisciplinair.

‘bij kunt eten’, kan ongewenst gewichtsverlies ontstaan.

Dat betekent dat men naast de diëtist ook de arts (huisarts en/of longarts), longverpleegkundige,

De rol van voeding bij COPD

praktijkondersteuner en fysiotherapeut ziet.

De prognose van COPD wordt voor een groot deel

Misschien is eten vermoeiend en hebt u moeite om

bepaald door het gewicht(sverlies). Met de juiste

voldoende energie (calorieën) binnen te krijgen,

voeding is het mogelijk om ongewenst gewichtsverlies

terwijl u juist extra energie nodig hebt. Een diëtist kan

te voorkomen en de energiebalans te verbeteren.

adviezen en tips geven om zowel de calorie-intake

Daarnaast is het bij COPD belangrijk dat de spieren

(energie) als de eiwitintake (spieren) te verbeteren.

in goede conditie zijn. Gezonde voeding ondersteunt

Ook als u juist moet of wilt afvallen, dan kan een

de opbouw van spieren en kan spierafbraak helpen

diëtist adviseren hoe u dit op een verantwoorde manier

voorkomen. Als men moet afvallen vanwege over-

kunt doen, zonder de spieren aan te tasten.

gewicht, is het belangrijk dit op de juiste manier te

Ten slotte kan een diëtist indien nodig ook specifieke

doen zodat het niet ten koste gaat van de spieren.

dieetpreparaten voorschrijven of praktische tips geven

10


gezondheidsmarkt

als u bijvoorbeeld last hebt van slijmvorming bij het eten of drinken van zuivelproducten. De diëtist stemt de begeleiding af met o.a. de fysiotherapeut. Wanneer contact opnemen? Afhankelijk van de mate van COPD en het gewicht(sverlies) zal de huisarts of longarts u doorverwijzen naar een diëtist. Het kan ook zijn dat u al eerder behoefte hebt aan

Leefstijl: wat is dat en wat kan ik daar zelf mee?

voedingsadvies, bijvoorbeeld omdat: • u binnen een maand (onbedoeld) 5% van uw lichaamsgewicht bent afgevallen. • u binnen een half jaar (onbedoeld) 10% van uw lichaamsgewicht bent afgevallen. • u wilt stoppen met roken en u verwacht aan te zullen komen.

In de week van 17 tot en met 23 november organiseert het EMC Nieuwegein -Gezondheidscentrum Mondriaanlaan- een gezondheidsweek. Een week waarin u op een leuke en interactieve manier kennis kan maken met het effect van ‘lifestyle’ op uw gezondheid.

• u zeker weten dat u voldoende eiwitten binnenkrijgt.

• u uw energiebalans wilt verbeteren.

Omdat er in het gezondheidscentrum verschillende professionals werken hebben wij een gevarieerd

U kunt dan contact opnemen voor een vrijblijvend

aanbod. Elke dag van de week is er gelegenheid om

kennismakingsgesprek. Agnes Samsom, Tessa Klop,

over uiteenlopende facetten van leefstijl informatie

Evelien Zijlstra, diëtisten van Diëtheek

te krijgen. Op gebied van BRAVO: Bewegen, Roken,

www.dietheek.nl en/of afspraken bureau 088 425 36 00

Alcohol, Voeding en Ontspannen laten wij zien wat

Zij helpen u graag verder om uw voeding te verbeteren

het gezondheidscentrum hierin te bieden heeft.

en de klachten zo veel mogelijk tegen te gaan

Onze deuren staan voor u open !


11

Fysiotherapie bij COPD

Door G. Hoogendoorn, fysiotherapeut

Bent u sneller moe of buiten adem dan uw

Goed bewegen

leeftijdsgenoten? Of zelfs te moe om wat te

Maar wat is nu goed of voldoende bewegen?

ondernemen? Dit kunnen allemaal symptomen zijn van

Deze vraag is erg moeilijk in zijn algemeenheid te

COPD. Fysiotherapie is dan een uitstekend middel om

beantwoorden. Dit is voor ieder individu weer anders.

de kwaliteit van leven te verbeteren en deze klachten

Op basis van uw klachten zal de fysiotherapeut

te verminderen.

een persoonlijk advies of trainingsschema voor u maken. Wat in ieder geval erg belangrijk is om

Bewegen is belangrijk

minimaal 5 dagen in de week 30 minuten per dag

Veel mensen met COPD vinden het moeilijk om zich

aaneengesloten matig intensief (wandelen, fietsen,

lichamelijk in te spannen, juist omdat dan de klachten

etc.) te bewegen.

van COPD toenemen. Zittend op de bank zijn er namelijk vrijwel nooit benauwdheidsklachten. Maar juist

Instructies en oefeningen

te veel zitten of te weinig inspannen kan desastreus zijn

Fysiotherapie bij COPD bestaat uit 3 componenten:

voor het verloop van COPD. Er bestaat de kans dat u in

ademhalingsinstructie en ademhalingsoefeningen,

een zogenaamde negatieve spiraal terecht komt. Door

kracht- en duurtraining en slijmreductie (technieken

het minder bewegen neemt de conditie af, waardoor

om slijm gemakkelijker op te hoesten). Afhankelijk

het bewegen nog moeilijker wordt en u nog minder

van wat uw klachten zijn worden er keuzes gemaakt

gaat doen en ga zo maar door. Het nut van bewegen

aangaande wat er wordt gebruikt om u te helpen.

bij COPD is enorm: mensen die voldoende bewegen bij

Fysiotherapie is uiterst effectief bij mensen die erg

hun longklachten leven gemiddeld liefst 5 jaar langer

benauwd zijn, maar ook bij mensen die dit juist willen

dan mensen die te weinig bewegen. Ook hebben COPD-

voorkomen. Bewegen is en blijft namelijk heel erg

patiënten met een goed beweegpatroon nog eens een

belangrijk voor iedereen met COPD. Niet alleen de

duidelijk betere kwaliteit van leven (men kan meer en

longen zijn namelijk aangetast, maar ook in de spieren

vindt het leven leuker) en worden zij minder vaak en

zelf verlopen een aantal processen anders dan bij

korter opgenomen in het ziekenhuis.

‘gezonde’ mensen.

12


MRC-Score Er zijn 2 manieren om te bepalen of fysiotherapie bij COPD wat voor u is: als u onderstaande test (MRCScore) invult en u groter dan 2 scoort is het verstandig om contact op te nemen met de fysiotherapeut. Tevens is het verstandig om contact op te nemen als het u niet meer lukt om 30 minuten per dag aaneengesloten te bewegen. Verder kan de fysiotherapeut u helpen als u een advies wilt over bewegen, ademhalingsinstructie of

Integrale aanpak

juist oefeningen voor het verminderen van het slijm.

Het Paramedisch Centrum Nieuwegein werkt nauw samen met huisartsen, longartsen en POH’ers

MRC-Score Ik heb geen last van kortademigheid.

(Praktijkondersteuners van de huisartsen). Juist door

0

deze samenwerking kan er op maat gemaakte zorg

Ik word alleen kortademig bij zware

worden aangeboden voor mensen met COPD. Onze

inspanning. 1 Ik word alleen kortademig als ik me moet haasten op vlak terrein of tegen een lichte helling oploop. 2 Door mijn kortademigheid loop ik op vlak terrein langzamer dan andere mensen van mijn leeftijd, of moet ik stoppen om op adem te komen als ik in mijn eigen tempo loop. 3 Na ongeveer 100 meter lopen op vlak terrein moet ik na een paar minuten stoppen om op adem te komen. 4 Ik ben te kortademig om het huis uit te gaan, of ik ben kortademig tijdens het aan- of uitkleden. 5

COPD-therapeut Gert Hoogendoorn zit ook in het


COPD Netwerk. Dit is een netwerk van in COPD gespecialiseerde therapeuten en verpleegkundigen waarin veel kennisuitwisseling plaatsvindt. Vergoeding Als u vragen heeft of de zorg bij COPD voor u wordt vergoed kunt u contact opnemen met het Paramedisch Centrum Nieuwegein. Over het algemeen wordt fysiotherapie bij COPD goed vergoed. Wilt u eens langskomen om te kijken wat fysiotherapie bij COPD inhoudt of een afspraak maken met onze gespecialiseerde fysiotherapeut Gert Hoogendoorn, bel dan 030 600 02 02 of stuur een e-mail naar [email protected] 13

Bent u roker? Test uw risico op COPD in 3 minuten

Bij COPD zijn de chronische ontstekingen aan de

Verhoogd risico

longen vaak het gevolg van roken. Maar ook een

Ook mensen die al jaren gestopt zijn met roken,

erfelijke ziekte of slecht behandeld astma kan de

lopen een verhoogd risico op COPD. Rokers die de

oorzaak van COPD zijn.

diagnose COPD krijgen, wordt aangeraden alsnog zo snel mogelijk te stoppen. Roken maakt de klachten

Oorzaken van COPD:

namelijk alleen nog maar erger en versnelt bovendien

De meeste mensen krijgen pas op latere leeftijd COPD.

het verloop van de ziekte. Bent u een roker zonder

Bij 8 op de 10 is de oorzaak van COPD het roken van

voorgeschiedenis van luchtwegaandoeningen? Als u

tabak. Roken beschadigt de longen ernstig, waardoor

deze vraag met ‘ja’ hebt beantwoord, dan loont het

longziekten zich gemakkelijker kunnen ontwikkelen.

wellicht om onderstaande COPD test uit te voeren. Een

• Tabak roken of gerookt hebben

vroege signalering en juiste behandeling van COPD

• Ziektes met luchtwegklachten

kan verergering van de klachten voorkomen. Wat

• Astma en longontstekingen

COPD is en wat de consequenties van deze chronische

• Erfelijke ziekte

longziekte kunnen zijn, leest in de verschillende

• Schadelijke stoffen

artikelen over COPD in deze krant

14


COPD risicoberekening voor rokers zonder voorgeschiedenis van luchtwegaandoening(en) Vraag Punten Hoe oud bent u?

Is het weer van invloed op uw hoesten?

40 – 49 jaar

0 punten

Ja

3 punten

50 – 59 jaar

4 punten

Nee

0 punten

60 – 69 jaar

8 punten

Ik hoest niet

0 punten

70 jaar of ouder

10 punten

Hoest u wel eens slijm (sputum) op als u niet

Pakjaren (pakje van 20 sigaretten per dag x jaren roken

verkouden bent? Ja

3 punten 0 punten

0 – 14 pakjaren

0 punten

Nee

15 – 24 pakjaren

2 punten

Hoest u gewoonlijk slijm (sputum) op als u ’s morgens

25 – 49 pakjaren

3 punten

wakker wordt?

50+ pakjaren

4 punten

Ja

3 punten

Wat is uw BMI? gewicht in kg /(lengte in meters)

Nee

0 punten

De Body Mass Index (BMI) is een index voor het

Hoe vaak hebt u last van piepende ademhaling?

gewicht in verhouding tot lichaamslengte

Nooit

0 punten 4 punten

2

BMI < 25,4

5 punten

Af en toe of vaker

BMI 25,4 – 29,7

1 punt

Hebt u last (gehad) van één of meer allergieën?

BMI > 29,7

0 punten

Ja

0 punten

Nee

3 punten

Totale score Score Interpretatie

Advies

> 19,5

Hoog risico op COPD

Neem contact op met uw huisarts

16,5 – 19,5 Matig risico op COPD

Neem contact op met uw huisarts

< 16,5

punten

Laag risico op COPD Indien u overweegt te stoppen met roken en daar meer informatie over wenst, kunt u contact opnemen met de doktersassistente.


15

Leven met COPD: in gesprek met twee COPD-patiënten Door J. van Liempdt, wijkbewoner/patiënt Ondanks COPD-beperkingen probeert Dolf van der

1929 geboren is en in 1959 stopt met roken daar

Schootman met hulp en goede moed zijn leven

geen verminderde longfunctie van kan krijgen. Soms

zin te blijven geven. Na vijfenvijftig jaar samen

kan dat juist zijn, vaak niet. Maar Dolf werkte als

moest vrouwlief in een woonzorgcentrum worden

inspecteur bij het Gemeentelijk Energie Bedrijf (GEB)

opgenomen. Na een herseninfarct moesten twee levens

te Utrecht en daar werd onder werktijd gerookt. Als

uiteen. Het kon helaas niet anders, maar toch weet hij

Dolf van zijn werk thuis kwam hing de sigarettenlucht

er in een moeilijke situatie met de nodige hulp nog zo

nog in zijn kleding. Dolf zat jarenlang in werkplaats

veel mogelijk van te maken en niet bij de pakken neer

of vergaderruimte in de sigarettenrook van anderen.

te gaan zitten.

Inderdaad werd er in die tijd geen aandacht aan besteed en wist de roker nog niets over de gevaren

Zo ging dat allemaal toen

van dat heerlijke sigaretje. Het begrip meeroken

Net na de bevrijding van Brabant in 1944 fietste een

bestond nog helemaal niet. Dolf had buitendienst en

vijftienjarige van Tilburg naar Baarle-Nassau. Dat kon

inspecteerde namens de gemeente bouwwerken op

weer en er werd Belgische shag gehaald. Maar aan

de elektrische installaties. Door zo’n inspectiebedrijf

de grens stonden douaniers die alles controleerden.

werd alles nog grondig gecontroleerd. Dat gebeurt

Er stonden slagbomen opgesteld en er moest accijns

niet meer op die degelijke manier en vandaar dat men

worden betaald. De baaltjes shag werden in de

tegenwoordig nogal eens door

voering van jassen verstopt of in de koplampen van de

gas- en elektratoestanden wordt opgeschrikt.

fietsen. Misschien deden de grensposten bij hun vaste rookklanten ook wel een oogje dicht. Roken was in die

Grote veranderingen

tijd vanzelfsprekend en werd in films door filmsterren

Rond zijn vijftigste werd er bij een hart- en longkeuring

steevast gedaan. Sommige scènes zijn zonder sigaret

vanuit het gemeentelijk bedrijf bij Dolf al een

nooit zo wereldberoemd geworden. Die vijftienjarige

behoorlijke afname van de longcapaciteit gemeten.

Dolf heeft shag en pijp gerookt tot ongeveer zijn

Het werken viel Dolf steeds zwaarder. Toen hij

dertigste jaar. Men kan zeggen dat iemand die in

zestig werd kreeg hij de gelegenheid met vervroegd

16


pensioen te gaan en die mogelijkheid greep hij met beide handen aan. Gelukkig was hij een regelmatige tennisser bij de tennisvereniging Rijnhuizen. Dat sporten zorgde ervoor dat de longcapaciteit niet al te snel achteruit ging. Maar toen zijn vrouw na twee herseninfarcten steeds meer dementieverschijnselen vertoonde moest Dolf het tennissen eraan geven. Door haar steeds meer bij alles te moeten bijstaan veranderde zijn leven ingrijpend. Het sporten schoot er dus ook bij in. In 2007 constateerde zijn huisarts COPD, schreef medicijnen voor. Toen Dolf in 2013 met tennissen moest stoppen, adviseerde de huisarts hem deel te gaan nemen aan medische fysiotherapie. Daar ging Dolf op in en sinds die tijd is hij elke maandag trouw aanwezig bij Gert Hoogendoorn in het sportzaaltje van het EMC. Daar beweegt en traint hij onder deskundige begeleiding met en zonder toestellen en weet zo zijn beperking binnen de perken te houden. Blij is hij ook dat de medicijnen bij hem goed aanslaan, zodat hij redelijk normaal kan leven. Leven met COPD Dolf vindt het leven met zijn COPD voor hem redelijk goed mogelijk. Natuurlijk moet men de trap niet op en af rennen en niet te veel hooi op de vork nemen. De tuin intensief doen en daarbij de tijd vergeten is op zich leuk. Maar zoals Dolf zegt: wat je vandaag niet doet kom je morgen tegen. Met andere woorden: span ik me te veel in, houd ik geen maat dan lig ik EMC Hersftkrant 2014

17

de volgende dag in de lappenmand. Gelukkig heeft

ontdekken en ontkennen en daarna toegeven dat er

Dolf het met zijn huisarts erg goed getroffen. Deze

iets aan haar ademhaling haperde. Na een medisch

dokter voelt goed aan wat Dolf wel of niet kan of wil.

proces van enkele jaren beziet zij de gang van zaken

Verstandig omgaan met toepassen van medicijnen

toch positief: haar leven met de COPD, die ze met de

en soepel zijn met afspraken maken als het nodig is.

vereiste hulp en een goede instelling aan heeft weten

Nee, het EMC kan bij hem niet stuk. Meerdere keren

te pakken.

per week gaat hij op bezoek bij zijn vrouw. Soms zegt ze tegen hem: wie je bent weet ik niet zo goed

Gesprek op een warme dag in juli

meer, maar ik houd van je. Vrijdagmiddag is er in het

Het zal buiten 28 graden geweest zijn en binnen wat

woonzorgcentrum borrelmiddag. Dan ziet Dolf zijn

koeler toen ik bij Ineke aan tafel zat voor een gesprek

vrouw daar zitten en zo gauw als zij hem ziet zwaait

over haar COPD. Vanzelfsprekend begon ik met te

ze naar hem. Die dingen doen een echtgenoot toch

vragen of dit warme weertype voor haar gunstig of

goed. Van de andere kant probeert Dolf ook een eigen

ongunstig was. Het kwam erop neer dat het voor haar

leven aan te houden. Want er ligt een valkuil op de

gunstig was, want bij warmte hebben spieren minder

loer. Mantelzorger zijn betekent niet je leven totaal

zuurstof nodig. Dat is bij verminderde longcapaciteit

aan een ander moeten opofferen. Dolf weet door

meegenomen. De huisarts adviseerde haar dan ook op

ervaring wijzer geworden hier een goede balans in te

zeker moment naar een warm land te verhuizen. Maar

bewaren. Voorlopig bleken zijn longen bij het laatste

dat doe je niet zo gauw, want je zit zelf en zeker ook je

onderzoek COPD-stabiel. Maar dertig procent verlies

gezin met alle mogelijke touwtjes aan Nederland vast.

aan longcapaciteit op je vijfentachtigste maakte het

Er ontspon zich een heel gesprek.

leven er niet gemakkelijker op. Tweemaal per week krijgt Dolf hulp bij het verzorgen van zijn woning. Hij

Stiekem roken op de MMS

is daar erg dankbaar voor en probeert zo veel mogelijk

In haar tienerjaren bezocht Ineke de MMS in

elke dag te plukken.

Nijmegen en daar hadden de meiden onder elkaar een rooksysteem bedacht. Nonnen hadden daar de

Wat is er met mij toch aan de hand als ik een brug

leiding en roken was daar taboe. Onder de les zaten

op moet fietsen? En waarom raak ik buiten adem op

de meiden onder de bank vast een shaggie te draaien

het bergweggetje naar het vakantiehuis en mijn man

voor de pauze, want die duurde zo kort. Ging de bel

en kinderen niet! Langzamerhand ging Ineke Schaap

dan slopen ze naar een de bovenste verdieping waar

18


een groot niet gebruikt toilet was. Daar werden de

maken. Met de levenswijsheid hierboven lukte het

al kant en klare sigaretten vlot opgerookt. Werden

haar eindelijk te stoppen, maar had in haar tas nog wel

ze gesnapt dan betekende dat schorsing. Spannend

altijd shag bij zich. Maar daar bleef ze wel van af! In

dat roken! Want soms kwam de conciërge aan de

die moeilijke periode ging ze vroeg naar bed, want dan

gesloten deur rammelen en moesten de meiden de

denk je er niet aan. Afwachten was het ook of ze niet

rook en de lach zien binnen te houden. Dat betekent

in gewicht toe zou nemen. Als ze er dikker van was

in Ineke’ s leven dat ze al heel jong aan de sigaret was.

geworden was ze zo weer aan de sigaret geraakt. Maar

Ze heeft gerookt van haar 16e tot ongeveer haar 50e

door verstandig met eten om te springen en een dosis

jaar. Eerst rook je om mee te doen met de groep, dan

positief vertrouwen in haar lijf gebeurde dat niet. Maar

ga je het lekker vinden en thuis rookt vader en staan

dat het eten er smakelijker door werd of dat ze meer

er bij verjaardagsfeesten glaasjes met sigaretten. In

lucht zou krijgen ervaart ze tot op heden nog niet.

die tijd was men zich nog niet van het rookgevaar

Ze voelt zich wel beter en frisser door van de sigaret

bewust. Meeroken was voor kinderen in gezinnen heel

af te zien. Toen ze in 2009 die griep opliep en er zo

gewoon. Onbegrijpelijk verleidelijk werd dat roken gaf

van moest hoesten stapte ze naar de huisarts. Die gaf

Ineke te kennen. Mijn rokende vader kreeg last van

haar aanvankelijk pufjes om de zuurstofachterstand te

zijn longen, werd eraan geopereerd en stopte na een

compenseren. Dat hielp wel, maar de verkoudheden

diagnose longkanker met roken. Toen vader een aantal

kwamen in een steeds sneller tempo terug en dat kon

jaren later alsnog aan longkanker overleed gingen

zo niet langer meer.

zijn kinderen, waaronder ik met roken door. Inmiddels is ze na twee mislukte pogingen bij de derde poging

Naar het ziekenhuis

gestopt.

In 2010 werd ze na weer een ernstige doodvermoeiende verkoudheid naar het Antonius

Als ik er 2 per dag kan roken, kan ik er ook 0 roken!

doorverwezen. Men constateerde een dubbele

Waarom lukte het bij de derde poging? Eigenlijk

longontsteking en er werd een longfoto gemaakt.

omdat het lichamelijk ongemak de doorslag gaf. Ineke

Ineke dacht aan haar vader en raakte in alle staten.

kreeg griep, hoestte zich ongelukkig en vroeg zich

Als het longkanker is wil ik het niet weten. Het

toen af, waar ze met dat roken in hemelsnaam mee

bleek overduidelijk COPD. Ineke lag een week in

bezig was. Ze wilde ook graag het wel en wee van haar

het ziekenhuis en er is toen na een scan een kleine

kinderen en kleinkind nog een hele poos mee blijven

tumor boven in haar linkerlong ontdekt. En nu


19

moment kreeg ik kinderen en werd mijn man binnen de NS naar Utrecht overgeplaatst. Dat was de reden om een aantal jaren met werken te stoppen. Maar zo gauw de thuissituatie het toeliet begon ze in de thuiszorg en dat heeft zo tot aan de diagnose COPD 4 dagdelen per week gedaan. Nu is dat stopgezet en heeft ze bijvoorbeeld haar leven op COPD ingericht. Zoveel mogelijk activiteit en daarbij de saturatie bijhouden en eventueel zuurstofondersteuning toepassen. Zuurstof is permanent om haar heen, zowel in huis als bij tochten wordt de aanpak van zoiets door de conditie van de

met de scootmobiel. Ze eet vaker per dag een kleine

longen tegengewerkt. Kijkoperatie? Nee, want dan

portie om vermoeidheid te vermijden. Alles valt of

beschadigen we te veel weefsel, waarvan er toch al

staat bij een goede conditie. Ze doet aan fysiotherapie

te weinig over is. Opereren? Nee om dezelfde reden.

met oefeningen om bijvoorbeeld de borstspieren op

Oplossing: vijfmaal een super nauwkeurige bestraling,

peil te houden en zelfs te versterken. Dat bevordert

waarmee men in het UMC ervaring had. Toen bleek

ademhalingsgemak. Heel plezierig vindt ze de

de tumor verdwenen. Ineke kwam tot een diepgaand

begeleiding van de longverpleegkundige aan huis. Die

besluit.

controleert de medicatie, vraagt naar het welbevinden en kan meer tijd besteden aan een patiënt dan een

Hoe Ineke met COPD omgaat

specialist. Over het geheel genomen geeft Ineke er

Wonderlijk was het, vertelde Ineke, dat ik op deze nare

blijk van haar situatie te accepteren en weloverwogen

situatie minder panisch reageerde dan mijn echtgenoot

aan verbetering of stabilisatie ervan te werken. Zoals

en kinderen. Ik vertrouwde erop dat de tumor door

ze te kennen gaf: ik kan me goed bewegen, mezelf zo

de behandeling zou verdwijnen. En wilde bovendien

nodig goed in acht nemen, heb veel steun van man en

er alles aan doen zo normaal mogelijk door te leven.

kinderen en voel me daarom tevreden. Spijt? Misschien

En dat gebeurde. Ik heb na de MMS een aantal jaren

over dat ik te lang heb getreuzeld naar een dokter te

vanwege mijn talenkennis bij een groot bedrijf op de

gaan? Dat ik te lang aan de verleiding van het roken

afdeling verkoop gewerkt. Daar werd overal tijdens het

ben blijven toegeven? Ach, niet te lang in spijt blijven

werk en in de pauzes stevig gepaft. Op een gegeven

hangen. Kom op, leven en er wat van zien te maken

20


Begrijpt u het betalingsoverzicht van uw zorgverzekeraar?

Door J. Blommestein, huisarts

De financiering van de huisartsenzorg is complex. Wij krijgen derhalve regelmatig vragen over de betalingen aan de huisartsen, die vermeld worden op de betalingsoverzichten van uw zorgverzekeraar.

Vraagt u zich ook af of de zorg die u krijgt wel vergoed wordt?

Het honorarium van de huisarts bestaat uit een SECOND OPINION

verrichtingendeel en abonnementsdeel.

EIGEN BIJDRAGEN

STOPPEN MET ROKEN CT-SCAN RECEPT

PLEISTERS PARACETAMOL

Elke keer als u contact heeft met de praktijk

DOORVERWIJZING NAAR SPECIALIST

per telefoon, email, consult of visite wordt

PSYCHIATER

AANVULLENDE VERZEKERING

APOTHEEK

GEHOORAPPARAAT

dat als verrichting in rekening gebracht bij uw

ROLLATOR

VOLLEDIG VERGOED

ANTI-CONCEPTIE

THUISZORG

zorgverzekeraar.

PIJNBESTRIJDING APOTHEEK

BLOEDPRIKKEN

ONCOLOGIE VERBAND

GRIEPPRIK LABORATORIUMONDERZOEK

FYSIOTHERAPIE

Het abonnementsdeel, wordt elk kwartaal betaald aan

SPATADEREN KRUKKEN

EIGEN RISICO

de huisartsenpraktijk waarbij u staat ingeschreven,

PSYCHOLOOG

STOPPEN MET ROKEN

ongeacht of u gebruik heeft gemaakt van de diensten

SPECIALIST MEDICIJNEN

van de huisarts. Dit abonnement bestaat vaak uit

KNO-ARTS PIJNBESTRIJDING LONGARTS AFVALLEN

meerdere modules, die soms los van elkaar op het declaratieoverzicht van uw zorgverzekeraar kunnen

HUISARTS

staan. Hierover zijn met alle verzekeraars landelijke afspraken gemaakt.

watzegtmijnpolis.nl

De betalingen aan uw huisarts worden door de verschillende zorgverzekeraars op verschillende

de verschillende tenaamstellingen, komen de

wijze gedaan. Sommigen maken het over aan uw

betalingen allemaal binnen op de rekening van de

eigen huisarts, maar weer anderen richten het aan

Huisartsenpraktijk Mondriaanlaan of Huisartsenpraktijk

één van de huisartsen van uw praktijk. Ondanks

Jutphaas.


21

Om de verwarring nog wat groter te maken, kan een klein deel van het abonnementstarief overgemaakt worden door uw zorgverzekeraar aan het EMC Nieuwegein. Het EMC is het Eerstelijns Medisch Centrum, een samenwerkingsverband van apotheek Nieuwegein, Huisartsenpraktijk Mondriaanlaan, Huisartsenpraktijk Jutphaas, Paramedisch Centrum Nieuwegein, Psychologenpraktijk Mondriaanlaan en Diëtheek (voorheen Vialente). De gelden die het EMC ontvangt van de zorgverzekeraars worden gebruikt voor o.a. deze Gezondheidskrant, thema-avonden,

Herfstgevoel

projecten op het gebied van leefstijl, preventie etc. De huisartsenzorg (zowel verrichtingen als abonnement)

Het park ligt bezaaid met takken.

wordt volledig vanuit de basisverzekering vergoed en

Ik zou ze allemaal willen pakken.

gaat niet ten koste van uw eigen risico. Verwijzingen

Het leven echter is al zwaar,

(specialisten, fysiotherapeuten, diëtisten, psychologen

dus laat die takken daar dan maar.

etc.), aanvullende onderzoeken (laboratorium, röntgen, urinekweken etc.) en medicijnen komen

Krant en tévé vol nare berichten,

wel ten laste van uw eigen bijdrage. Binnen uw

ik zou al dat leed willen verlichten.

aanvullende verzekering kunnen aanvullende

Mijn leven echter is al zwaar,

bepalingen zijn opgenomen. Hierover kunt u uw

dus laat die narigheid maar daar.

zorgverzekeraar raadplegen. Toch zou ik er iets aan willen doen Voor vragen over de vergoedingen vanuit uw verzekering

en trek het echt op mijn fatsoen.

kunt u kijken op http://www.watzegtmijnpolis.nl of

Al valt de herfst me soms wat zwaar,

natuurlijk contact opnemen met uw zorgverzekeraar.

je hoort te geven om elkaar.

Hopelijk is hiermee het betalingsoverzicht van uw

Jos van Liempdt

zorgverzekeraar iets duidelijker geworden 22


Dry needling Door I. Ypma, fysiotherapeut

WMO en de Algemene Hulpdienst Nieuwegein

Een nieuwe westerse vorm van acupunctuur is

Deze zomer is de Wet Maatschappelijke Ondersteuning

Dry needling. Bij deze methode wordt er gezocht naar

(WMO) 2015, waarin de zelfredzaamheid van mensen

zogenaamde Trigger Points, pijnpunten in een spier.

centraal staat, door de Eerste Kamer aangenomen.

Trigger Points zijn gedeelten van de spier waar alle

Gemeenten zijn verantwoordelijk voor de uitvoering

spanning in opgebouwd zit en die niet door de spier

van deze wet. Zij proberen de ondersteuning bij

kan worden losgelaten. Iedereen heeft Trigger Points in

zelfredzaamheid en participatie van kwetsbare

zijn spieren zitten die pijnklachten kunnen geven.

inwoners zoveel mogelijk op te lossen door de eigen

Dit kan ontstaan door langdurige spanning in de

mogelijkheden van mensen en hun omgeving aan te

spieren. Dit uit zich door een meer dan normale druk

spreken.

in de wervels of andere beperkingen in de gewrichten. Door een acupunctuurnaald in een Trigger Point te

In dit verband wijzen wij u graag op de gratis

zetten en deze te twitchen/ontladen, ontspant de spier

ondersteuning die de Algemene Hulpdienst

zich. De pijn in de spier neemt af en de bewegelijkheid

Nieuwegein (AHN) nu al 40 jaar levert aan kwetsbare

in de omliggende gewrichten neemt toe. Het ontladen

inwoners in Nieuwegein. De ondersteuning die de AHN

van een Trigger Point geeft even een lichte pijnprikkel

biedt is erop gericht dat kwetsbare mensen zelfstandig

en kan na die tijd beurs of zwaar aanvoelen. Dit komt

thuis kunnen blijven wonen. Voorbeelden zijn:

doordat de opgebouwde afvalstoffen in één keer vrij

begeleid vervoer, helpen met boodschappen, klusjes in

komen. Door specifiek een spier te laten ontspannen

en om het huis, administratieve hulp, regelhulp, sociaal

kan dit snel resultaat geven bij patiënten met

contact en recreatieve activiteiten, zoals winkelen en

verschillende klachten. Dry needling is een methode die

fietsen (met eigen fiets of met de AHN-duofiets).

als aanvulling op een fysiotherapeutische behandeling

Zie voor nadere informatie ook

kan worden toegepast. Wilt u meer persoonlijke

www.hulpdienstnieuwegein.nl

informatie dan kunt u een afspraak maken met onze gespecialiseerde fysiotherapeut Irene Ypma, bel dan 030 600 02 02 of stuur een e-mail naar [email protected] EMC Hersftkrant 2014

23

Griep Elke winter krijgt gemiddeld één op de tien mensen

Voor deze groepen geldt dat de gevolgen van griep

griep. Verkoudheid wordt vaak griep of grieperigheid ge-

ernstiger kunnen zijn dan voor mensen jonger dan

noemd, maar “echte” griep is iets anders. Als u echt griep

60 jaar die deze ziektes niet hebben. Hun ‘eigen’ ziekte

heeft, bent u flink ziek. Griep wordt veroorzaakt door

kan daardoor ook erger worden. De jaarlijkse griepprik

het influenzavirus en heet daarom ook wel influenza.

helpt dit voorkomen. Dat geldt ook voor vrouwen uit bovenstaande groepen die zwanger zijn. Zwangere

Het griepvirus verspreidt zich via heel kleine

vrouwen kunnen gewoon de griepprik halen.

druppeltjes tijdens hoesten of niezen en via de handen. Griep gaat gemakkelijk over van de ene mens op de

Waarom vanaf 60 jaar?

andere, bijvoorbeeld door hoesten, niezen of praten of

Mensen hebben vanaf 60 jaar een grotere kans op

door elkaar een hand te geven. Omdat we in de winter

ernstige gevolgen van griep. Ook al voelt u zich

allemaal dichter op elkaar zitten en minder ventileren,

heel fit, als mensen ouder worden, neemt hun

verspreidt het virus zich gemakkelijk onder de mensen.

afweersysteem af.

Goed ventileren van de ruimten is dus essentieel. Griep kan bij sommige mensen ernstige gevolgen

Hoe werkt de griepprik?

hebben. De griepprik verkleint de kans op griep.

Als u een griepprik krijgt gaat uw lichaam afweerstoffen maken tegen het griepvirus. De griepprik werkt

Voor wie is de griepprik?

na twee weken. Als u daarna besmet wordt met het

De griepprik is voor:

griepvirus, kunnen de afweerstoffen in uw lichaam het

• mensen van 60 jaar en ouder,

griepvirus onschadelijk maken. Als u de jaarlijkse griep-

• mensen van alle leeftijden met:

prik heeft gehad is de kans dat u griep krijgt kleiner.

- hart- en vaatziekten,

Ook de kans op complicaties, zoals een longontsteking

- longziekten,

is kleiner. Door de griepprik is de kans ook kleiner dat

- diabetes (suikerziekte),

uw ‘eigen’ ziekte erger wordt door griep.

- nieraandoeningen, - weinig weerstand door andere ziekten of door een medische behandeling, zoals chemotherapie. 24

Kunt u van de griepprik bijwerkingen krijgen? Soms kunt u bijwerkingen krijgen van de griepprik. EMC Hersftkrant 2014

Uitnodiging voor de griepprik Wilt u de brief meenemen wanneer u de griepprik komt halen? Als u in aanmerking komt voor de De plaats van de prik op uw arm kan de eerste dag

griepprik, krijgt u automatisch half oktober een

pijnlijk, rood of dik zijn. U kunt zich na de griepprik

uitnodiging in de bus.

een paar dagen minder lekker voelen. Van de griepprik kunt u géén griep krijgen. Heeft u een bijwerking na

Griepprik halen bij de Huisartsenpraktijk Mondriaanlaan

de griepprik? Meld dit dan bij uw huisarts.

dinsdag 28 oktober

van 9.00-10.30, 14.00-16.00 en van 19.00-20.00 uur en op

Waarom elk jaar een griepprik?

woensdag 29 oktober van 9.00-10.30 uur

Het griepvirus verandert regelmatig. Daardoor kunt

en van 14.00-16.00 uur.

u elk jaar opnieuw griep krijgen. Daarom heeft u ook elk jaar een nieuwe griepprik nodig. Zo kan uw

Griepprik halen bij de Huisartsenpraktijk Jutphaas

lichaam elk jaar nieuwe afweerstoffen aanmaken. De

dinsdag 28 oktober

samenstelling van de griepprik wordt elk jaar opnieuw

woensdag 5 november van 16.00-17.00 uur.

van 19.00-20.00 uur en

bepaald. In de griepprik zitten stukjes van de virussen die naar verwachting de komende winter veel voor

Griepprik op eigen verzoek

gaan komen. Haal dus elk najaar tussen half oktober

Ook als u medisch gezien niet in aanmerking komt

en half november de griepprik.

voor de griepprik kunt u deze wel krijgen. Hier zijn wel kosten aan verbonden. U kunt de griepprik

Belangrijk

op eigen verzoek aanvragen aan de balie van de

• U krijgt de griepprik in uw bovenarm. Wilt u kleding

huisartsenpraktijk. U krijgt dan een oproep voor de

aandoen waarbij u gemakkelijk uw bovenarm bloot

griepprik en een recept voor het vaccin. Met het recept

kunt maken?

haalt u bij de apotheek het griepvaccin op en u komt

• Bent u allergisch voor kippenei-eiwit? U mag dan misschien de griepprik niet hebben. Neem contact

met het vaccin en de oproep naar de huisartsenpraktijk op een van bovenstaande data en tijden.

op met uw huisartsenpraktijk of de arts van de zorginstelling waar u verblijft. • De griepprik is op de praktijk of in de zorginstelling aanwezig. U hoeft dus niet naar de apotheek te gaan. EMC Hersftkrant 2014

Meer informatie Voor meer informatie over de griepprik kunt u kijken op www.rivm.nl/griepprik 25

Hypnobirthing: Ontspannen en stressvrij bevallen Door I. van Soest, verloskundigenpraktijk “De Lekbrug” Een zwangerschapscursus voor aanstaande moeders en

zichzelf kan ontspannen en hoe men zelfhypnose

hun partner, waarbij men leert op een dieper niveau,

kan gebruiken. Er wordt veel aandacht besteed aan

geestelijk en lichamelijk, te ontspannen om zo klaar

ademhalingstechnieken. Men leert om de endorfine

te zijn voor het verwelkomen van een nieuw leven.

(natuurlijk pijnstillend hormoon) in het lichaam te

Dit wordt ondersteund door ademhalingstechnieken,

activeren en om nog beter naar de signalen van het

visualisatie en positieve gedachten. Hypnobirthing

lichaam en de baby te luisteren. Hierdoor krijg men

is dus zowel een filosofie als een techniek. Het is

meer vertrouwen in het lichaam en in het natuurlijke

een dankbare, ontspannen en stressvrije manier om

verloop van de bevalling.

een baby te baren, gebaseerd op de overtuiging dat

Hoe meer men zelfhypnose oefent, des te dieper men

alle baby’s in een sfeer van warmte, rust en vreugde

kan gaan, zodat men tijdens de bevalling de regie in

geboren zouden moeten worden.

eigen hand houdt zonder zich te laten afleiden door de omgeving. Men gaat ervaren dat een geboorte

Hypnose als therapie

van nature niet gepaard hoeft te gaan met ernstige

Hypno verwijst naar zelfhypnose. Dit is een natuurlijke

ongemakken. Men ondersteunt het lichaam optimaal

staat van bewustzijn waarbij lichaam en geest

en maakt gebruik van het natuurlijk pijnstillend

ontspannen zijn, maar waarbij men altijd de regie

vermogen van het lichaam, precies zoals de natuur het

blijft houden over lichaam en handelingen. Gebeurt

ooit heeft bedoeld.

het weleens, dat u zo verdiept zit in een film of in een boek en dat er dingen om u heen gebeuren zonder dat

Voordelen van Hypnobirthing

u er erg in hebt? Dat is zelfhypnose!

Hypnobirthing doorbreekt het Angst-Spanning-Pijn Syndroom voor, tijdens en na de geboorte. Het geeft

Wat leert men?

controle tijdens het gehele proces, ook als het anders

De cursus start vanaf de 28e week van de

loopt dan gepland. Het verkleint en elimineert in

zwangerschap en bestaat uit vijf bijeenkomsten

veel gevallen, de noodzaak van chemische verdoving,

van 2,5 uur. De cursus kan individueel, maar ook in

inknippen en andere ingrepen en het vermindert

groepsverband van maximaal vier zwangere vrouwen

de kans op uitputting tijdens het geboorteproces.

worden gegeven. Tijdens de cursus leert men hoe men

Men blijft fris en energiek terwijl het kind ter wereld

26


komt. Het zorgt voor binding tussen moeder, vader en baby voor, tijdens en na de prachtige ervaring van de geboorte. Meer dan een toeschouwer In de meeste gevallen is de geboortepartner de vader van het kindje, maar dit kan ook een moeder, zus, vriendin of vriend zijn. De geboortepartner maakt deel uit van de geboorte en is niet alleen maar een

Mededeling Cliëntenraad

toeschouwer. Hij of zij heeft een belangrijke rol te

Gezondheidscentra Nieuwegein

vervullen. De geboortepartner wordt geïnformeerd over het normale verloop van een geboorte en leert

Op 9 december 2014 hoopt de Cliëntenraad in

hoe hij of zij, zijn of haar partner zo goed mogelijk kan

samenwerking met de bibliotheek (De Tweede

ondersteunen voor, tijdens en na de geboorte.

Verdieping) en de gezondheidscentra De Roerdomp en

Zo ontstaat er een dieper wederzijds vertrouwen.

het EMC een voorlichtingsavond te verzorgen over de

Voordelen voor de baby De optimale ontspanning heeft een positief effect op

Veranderingen in de zorgverzekering 2015

de groei van de baby tijdens de zwangerschap en zorgt voor een ruim voldoende zuurstoftoevoer tijdens de

Er zullen handvatten worden aangereikt over hoe

geboorte. De baby komt alert en uitgerust ter wereld

men de juiste verzekering kan vinden (via bijvoorbeeld

en krijgt een liefdevol en ontspannen welkom.

vergelijkingssites) en aangegeven worden waar men op moet letten bij een eventuele overstap naar een andere

Heeft u interesse?

verzekeringsmaatschappij.

Verloskundige, Imke van Soest, werkzaam bij

Er zal en kan niet ingegaan worden

verloskundigenpraktijk “De Lekbrug” verzorgt

op persoonlijke situaties.

Hypnobrithing-cursussen in het Leidsche Rijn e.o.

Houd u de datum 9 december alvast vrij.

maar komt ook op locatie. [email protected]

Meer informatie volgt via de websites en de

of bel 06 10 86 14 27

LCD-schermen van de gezondheidscentra


27

Levensboeken

Foto: Anton Dommerholt, Reformatorisch Dagblad

Een groep vrijwilligers van de Algemene Hulpdienst

Inmiddels zijn de eerste levensboeken gereed en in

Nieuwegein (AHN) is dit voorjaar gestart met

boekvorm aan de deelnemers overhandigd. De lengte

levensboeken. De opzet van dit project is dat een

loopt van twee kantjes via twaalf bladzijden naar bijna

oudere het verhaal van zijn of haar leven aan een

zestig bladzijden. Het worden prachtige boekwerken

vrijwilliger vertelt. Samen zoeken ze er foto’s en

die een waardevol geschenk vormen voor een oudere.

documenten bij. De vrijwilliger tekent de verhalen

In september starten we me met een nieuwe

op en maakt met het verzamelde materiaal een

wervingsronde zowel voor vrijwilligers als voor

levensboek. Het doel is om aandacht te schenken aan

ouderen. Bent u geïnteresseerd om als vrijwilliger

ouderen en daarbij aan te sluiten bij hun levensfase,

hieraan mee te werken of zoekt u een luisterend

waarbij terugblikken op een leven voor veel ouderen

oor voor uw verhalen en wilt u uw persoonlijke

een natuurlijke behoefte is. Daarbij krijgen zij een

geschiedenis graag laten optekenen, geef het dan

document in handen, dat ze zelf nog eens kunnen

door aan de AHN. Mocht u zich onzeker voelen, dan

nalezen en aan hun kinderen en kleinkinderen kunnen

helpt het misschien om te weten dat er een cursus

laten zien.

levensboeken wordt gegeven van drie avonden

Algemene Hulpdienst Nieuwegein (AHN), Telefoonnummer: 030 606 74 09, Website: www.hulpdienstnieuwegein.nl [email protected], Stichting Algemene Hulpdienst Nieuwegein, Fort Vreeswijk 1, 3433 ZZ Nieuwegein 28


Even voorstellen Evelien Zijlstra Ik ben Evelien Zijlstra en ben werkzaam als diëtist bij Diëtheek in het gezondheidscentrum aan de Mondriaanlaan. In februari 2014 ben ik hier begonnen als waarnemend diëtist en sinds kort ben ik aan het vaste team diëtisten toegevoegd. Na mijn studie Gezondheidswetenschappen aan de Vrije Universiteit in Amsterdam wist ik dat ik nog niet klaar was. Ik wilde mij verder specialiseren in voeding en ben daarom de opleiding Voeding en Diëtetiek gaan volgen. Mijn stages in diverse ziekenhuizen en revalidatie- en verpleeghuizen heb ik met veel plezier gedaan. Aansluitend heb ik gewerkt in Haarlem bij verschillende huisartsenpraktijken en verpleeg- en verzorgingshuizen. In mijn vrije tijd is sport erg belangrijk voor mij, ik beoefen verschillende sporten en heb een achtergrond als topsporter. Dit najaar ga ik mij door middel van een opleiding specialiseren in voeding bij diabetes mellitus en sportvoeding. Omdat voeding zo persoonlijk is stel ik altijd samen met u een specifiek voedingsadvies op. U kunt met al uw voedingsvragen bij mij terecht. Ik heb het erg naar mijn zin bij Diëtheek en het EMC en het geeft mij een voldaan gevoel als ik samen met mijn cliënten hun doel kan bereiken en ze met een goed gevoel naar huis gaan EMC Hersftkrant 2014

29

Maxime Breevaart Mijn naam is Maxime Breevaart. Sinds april j.l. ben ik de nieuwe huidtherapeut van het Paramedisch Centrum Nieuwegein en IJsselstein. De vorige huidtherapeute, Martha Vreeling, heeft zich inmiddels ergens anders gevestigd. In juni 2013, heb ik na vier jaar studie op de Hogeschool Utrecht, mijn diploma mogen ontvangen. Afgelopen jaar heb ik op veel verschillende plekken, voor korte en langere tijd, waargenomen. Zo heb ik bij een grote fysiotherapeutische praktijk in Brabant een half jaar oedeemtherapie uitgeoefend, waaronder manuele lymfedrainage (massage), zwachtelen, aanmeten steunkousen en meer. Tevens heb ik vanwege zwangerschapsverlof in Amersfoort, Rotterdam en bij mij in het dorp in mogen vallen als huidtherapeute. Sinds januari j.l. heb ik mijn eigen huid- en oedeemtherapiepraktijk geopend in Brabant.

Ook lipoedeem, wijnvlekken/ouderdomsvlekken,

Voordat ik begon aan de opleiding huidtherapie heb

couperose (gesprongen haarvaatjes in het gezicht)

ik erg getwijfeld aan wat ik wilde gaan studeren. De

en overbeharing in het gelaat kunnen goed door de

keuze is namelijk omvangrijk in de gezondheidszorg.

huidtherapeut worden behandeld. Het mooie aan het

De afstanden vanuit Brabant zijn kort en daarom zijn

vak is dat ik samen met de patiënt een plan opstel

potentiële werkplekken alleszins redelijk te berijden.

en aan een oplossing werk. Aan de huidgerelateerde

Bovendien heb ik thuis twee paarden; reden genoeg

problemen, die men dagelijks tegenkomt, kan ik

om in Brabant te blijven wonen. Toen ik de opleidingen

daadwerkelijk mee helpen om deze te verminderen,

op de Hogeschool Utrecht ging bekijken, was de keuze

te voorkomen of mogelijk zelfs op te heffen. Ik

binnen een minuut gemaakt: het werd huidtherapie!

ben werkzaam op de locatie in Nieuwegein op

Het vak is medisch gezien bijzonder breed waardoor

maandagochtend en woensdagmiddag tot in de

mijn behandelingen erg kunnen variëren van acne-

avond. In IJsselstein werk ik op dinsdagochtend en later

(littekens) tot primair/secundair lymfe-oedeem.

mogelijk op de donderdag

30


Even voorstellen Evert-Jan Meijer

woning heb kunnen vinden midden in het centrum

Ik ben Evert-Jan Meijer en ik zal van 1 september

van Nieuwegein. Het enige probleem is dat al mijn

2014 tot 1 september 2015 werkzaam zijn als

spullen nog in Maastricht staan en ik deze eerste

huisarts in opleiding in het gezondheidscentrum

weken in mijn nieuwe woning zal moeten kamperen

aan de Mondriaanlaan. Dit zal ik gaan doen onder

met alleen een luchtbed, koelkast en televisie tot mijn

de waakzame ogen van dokter Blommestein. De

beschikking. Ondanks deze kleine ongemakken kijk

studie geneeskunde heb ik in Leiden gevolgd.

ik enorm uit naar het aankomende jaar als huisarts in

Hierna ben ik eerst werkzaam geweest als arts-

opleiding en hoop mijn steentje bij te dragen aan de

assistent bij de chirurgie in een klein ziekenhuis in

goede zorg voor de mensen in Nieuwegein

Leiden. Tijdens avonden nachtdiensten was ik hier verantwoordelijk voor de verschillende afdelingen in het ziekenhuis (van chirurgie tot kindergeneeskunde en van interne geneeskunde tot neurologie). De grote verscheidenheid aan ziektebeelden en soorten patiënten vond ik erg interessant. Als huisarts moet je ook van heel veel een klein beetje weten. Verder kan je als huisarts je patiënten echt leren kennen en langdurig volgen. Dit alles heeft geleid tot mijn keuze voor de huisartsenopleiding. Om nog wat extra ervaring op te doen heb ik tevens gewerkt als arts-assistent bij de kindergeneeskunde in het Orbis Medisch centrum in Sittard. Het plan was eigenlijk om in maart 2015 te beginnen met de huisartsenopleiding. Tot mijn grote vreugde kon ik echter, geheel onverwachts, al in september met de opleiding beginnen hier in Nieuwegein. Dit betekende echter wel dat ik in twee en halve week van Maastricht naar Nieuwegein moest verhuizen. Ik was zelf blij verrast dat ik in deze korte tijd een EMC Hersftkrant 2014

31

Apotheek Nieuwegein 030 607 67 76 Mondriaanlaan 5, 3431 GA Nieuwegein

Spoedrecepten buiten de openingstijden:

fax: 030 607 67 75

Buiten de openingstijden van de apotheek kunt u

www.apotheeknieuwegein.nl

voor spoedgevallen terecht bij de dienstapotheek.

E-mail: [email protected]

Dienstapotheek Spoedrecepten buiten onze openingstijden:

Apothekers

Dienstapotheek St. Antonius Ziekenhuis,

Mw. M.E. Frankhuisen, mw. M. Bouwens-Brugman en

Koekoekslaan 1, Nieuwegein tot 22.00 uur

mw. K. van den Berge

Spoedrecepten 's nachts:

Openingstijden

Na 22.00 uur worden de medicijnen op recept van de

Maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 17.30 uur.

huisartsenpost kosteloos bij u thuisbezorgd door:

Herhaalrecepten die voor 11.00 uur zijn aangevraagd

Dienstapotheek Utrecht, Burgemeester Fockema

bij de huisarts, kunnen de volgende werkdag worden

Andrealaan 60, Utrecht

opgehaald.

Bezorgen Wij bezorgen maandag tot en met vrijdag dagelijks, ’s morgens en ’s middags in heel Nieuwegein.

32


Huisartsenpraktijk Jutphaas 030 603 13 60 Diepenbrocklaan 3, 3438 XZ Nieuwegein

Telefonisch spreekuur

www.huisartsenpraktijkjutphaas.nl

U wordt verzocht voor 10.00 uur aan de assistente

Openingstijden 8.00 - 17.00 uur.

door te geven welke arts u wilt spreken. U wordt dan

Spoedgevallen 030 604 56 74. Buiten praktijkuren en

teruggebeld door de betreffende huisarts.

in het weekend 0900 420 14 20.

Behandelspreekuur

Werkdagen huisartsen

U kunt bij de doktersassistente terecht voor

Mw. A. Hogendoorn

Ma Di Wo Do Vr -

-

wondverzorging, oren uitspuiten etc. Wanneer

Mw. J. Tukker

-

Mw. W. van Stuijvenberg

-

ochtendurine. De urine (die u tot afleveren in de

Dhr. D. Kievit

koelkast dient te bewaren) graag voor 10.00 uur

-

-

urine-onderzoek moet plaatsvinden dan bij voorkeur

Inloopspreekuur Dagelijks van 8.00 - 8.15 uur, voor

inleveren bij de assistente.

korte behandeling en vragen. Spreekuur Afspraken

Herhaalrecepten aanvragen (3 mogelijkheden)

dienen voor 12.00 uur te worden gemaakt. ‘s Mid-

- Via internet: www.huisartsenpraktijkjutphaas.nl

dags worden er alleen spoedafspraken gemaakt.

- Via de receptenlijn: 030 630 19 96 (24-uur per dag)

Een standaardafspraak duurt 10 minuten; genoeg

- Door receptendoosjes in de brievenbus in de hal

om één probleem te behandelen. Hebt u meerdere

te deponeren. Zijn de recepten voor 11.00 uur

problemen, vraag dan meer tijd aan. Afspraken voor

aangevraagd, dan liggen ze de volgende werkdag

dezelfde dag graag aanvragen vóór 8.30 uur.

klaar in de apotheek.


33

Huisartsenpraktijk Mondriaanlaan 030 607 67 60 Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein

Spreekuur en vragen

www.HuisartsenpraktijkMondriaanlaan.nl

Voor het maken van afspraken, het opvragen van


uitslagen en het aanvragen van herhaalrecepten

Fax: 030 607 67 59

kunt u bellen tussen 8.00-17.00 uur. De telefoonlijnen worden veel gebruikt en kunnen dus wel eens bezet

Openingstijden 8.00-17.00 uur

zijn. U helpt de assistente door het gesprek kort

Spoedgevallen Binnen praktijkuren 030 607 67 60

en duidelijk te houden. Om u beter van dienst te

keuze 9. Buiten praktijkuren 0900 420 1 420.

kunnen zijn, zal de assistente vragen naar de aard van

Werkdagen huisartsen

uw klachten. Wanneer een afspraak met de dokter

Ma Di Wo Do Vr

Dhr. E. Asbreuk

-

wenselijk is, zal zij deze samen met u inplannen. De

Dhr. J. Blommestein

-

assistente heeft genoeg ervaring en instructies van de

Dhr. I. Brouwer

Mw. A. Denteneer Mw. N. de Hartog Mw. Y. van der Helm

-

-

arts om het spoedeisende karakter van uw vraag in te schatten.

-

Herhaalrecepten Bij voorkeur aanvragen via onze

Inloopspreekuur

website www.huisartsenpraktijkmondriaanlaan.nl. U

Dagelijks van 8.00-8.15 uur voor een korte vraag en

kunt ook de doosjes afgeven op de praktijk, deponeren

behandeling zonder lichamelijk onderzoek.

in onze brievenbus of u kunt de assistente bellen.

34


Paramedisch Centrum Nieuwegein 030 600 02 02 Mondriaanlaan 3 en 9, 3431 GA Nieuwegein

beschadigde huid, met daarin de bloed- en lymfevaten.

www.paramedischcentrum.nl

Bijv. littekens, oedeem, acne en overbeharing.


Therapeutische elastische kousen: Hulpmiddelen die

Aangesloten bij SurPlus, www.surplusnieuwegein.nl

worden gebruikt bij veneuze of lymfatische klachten en maken deel uit van ambulante compressietherapie.

Behandelmogelijkheden

Ergotherapie: Voor mensen die problemen ervaren

Fysiotherapie: Dat bewegen niet zo vanzelfsprekend

tijdens activiteiten. Zoals bij de verzorging, huishou-

is, beseft u pas als u ergens last van krijgt. Uw

ding, school, werk, hobby’s en zelfstandig verplaatsen.

fysiotherapeut adviseert, behandelt en begeleidt.

Podologie: Het vervaardigen van steunzolen en

Manuele therapie: Specialisatie binnen de fysio-

ortheses, bij voet-, been- en rugklachten.

therapie, waarbij onderzoeken behandelmethoden

Orofaciale fysiotherapie (ook wel kaakfysiotherapie

gebruikt worden voor rug, nek, armen en benen.

genoemd): Specialisatie binnen de fysiotherapie

Kinderfysiotherapie: Motorische of sensorische

waarbij de behandeling gericht is op het functioneren

problemen belemmeren het kind in zijn ontwikkeling.

van spieren en gewrichten in het hoofd, het halsgebied

Het kind leert zich spelenderwijs te ontwikkelen.

en het kauwstelsel.

Psychosomatische fysiotherapie: Behandeling van

Trainingsprogramma’s: Medische fitness,

psychosomatische klachten door langdurige stress van

Beweegprogramma’s voor diabetes, COPD en

lichamelijke en of geestelijke aard.

obesitas Beweeggroep Parkinson, Vitaal zwanger,

Oefentherapie Cesar: Een behandelmethode gericht op

Running-therapie, Belastbaarheid therapie voor

de behandeling en voorkoming van klachten, door een

diabetespatiënten, Basis Revalidatie Therapie (BRT) en

onjuist houdings- en bewegingspatroon.

Belasting Belastbaarheid Therapie (BBT), ZAP, zoals die

Huid-/ Oedeemtherapie: Behandeling van een zieke of

door het Samenwerkingsverband worden aangeboden.


35

Psychologenpraktijk Mondriaanlaan 030 607 67 87 Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein

Behandeling

www.psychologenpraktijkmondriaanlaan.nl

De behandeling is over het algemeen kortdurend

Psychologen: Jan Princen, Laura de Jong en

en klachtgericht. Wij werken hoofdzakelijk

Cathrien Bartels.

vanuit het referentiekader van de cognitieve

Doelgroep

gedragstherapie. Uit onderzoek blijkt dit vaak de

U kunt bij ons terecht indien u problemen ervaart in

meest effectieve vorm van therapie te zijn. Wij zijn

het dagelijks leven. Hierbij kunt u denken aan emo-

onder meer gespecialiseerd in EMDR, chronische pijn

tionele problemen (angst, somberheid), problemen in

(waaronder fibromyalgie en whiplash), het chronisch

uw relatie of op het werk (overspannen-heid, burnout),

vermoeidheidssyndroom, werken psychische klachten

lichamelijke klachten waar geen medische verklaring

en ADHD bij volwassenen.

voor gevonden wordt of angst voor ernstige ziekten en dwangmatige handelingen / gedachten. Ook voor

Afspraak maken

het verwerken van een ingrijpende gebeurtenis zoals

Wij zijn telefonisch bereikbaar op maandag, dinsdag,

verlies van een dierbare, een scheiding of een ongeval

donderdag en vrijdag van 9:00 tot 14:00. Tussen 13:00

kunt u bij ons hulp zoeken.Onze praktijk is niet de

en 14:00 krijgt u rechtstreeks een van de psychologen

juiste plek voor acute crisissituaties of ernstige

te spreken. U kunt zich ook aanmelden via de website.

psychiatrische problematiek. Wij vinden onze praktijk

U wordt dan binnen enkele dagen terug gebeld voor

ook minder geschikt voor jonge kinderen.

een afspraak.

36


Dietheek diëtisten 088 425 36 00

Saltro 030 236 11 36

Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein


www.dietheek.nl E-mail: [email protected]

www.saltro.nl

Diëtisten: Tessa Klop, Agnes Samsom en


Eveline Zijlstra. Doelgroep graag bij het veranderen van uw voeding. Kinderen

Praktijk voor Verloskunde De Lekbrug 088 430 04 30

en volwassenen kunnen bij ons terecht voor een


voedingsadvies en dieet op maat. U kunt van ons

www.delekbrug.nl

een deskundig advies verwachten bij voorbeeld op

E-Mail: [email protected]

Voeding staat centraal in ons leven. Wij helpen u

het gebied van diabetes, hoge bloeddruk, allergie, overgewicht, darmklachten, eetstoornissen en te hoog cholesterol enz. Samen met u bespreken we de veranderingen in uw voeding, waarbij we rekening houden met uw leefstijl en u krijgt van ons informatie

Indigo 030 230 85 10

mee naar huis. Met wat kleine veranderingen in uw

Mondriaanlaan 7

voeding wordt al veel bereikt.

3431 GA Nieuwegein www.indigo.nl

Afspraak maken Voor het maken van een afspraak kunt u dagelijks tussen 8.30 uur en 17.00 uur bellen op sturen naar [email protected] dan wordt u zo spoedig

VitrasCMD Algemeen Maatschappelijk Werk 0900 821 23 82

mogelijk teruggebeld voor het maken van een


afspraak. U kunt op de Mondriaanlaan bij ons terecht

www.vitrascmd.nl

tussen 8.00 uur en 20.00 uur


telefoonnummer 088 425 36 00. Ook kunt u een email


37

Vraagbon Ik heb een vraag over:____________________________________________________________________________________ Mijn naam is:_____________________________________________________________________________________________ Adres:___________________________________________________________________________________________________ Opsturen naar: ”Gezondheidszorg, ook uw zorg”, of afgeven bij één van de dependances van het Samenwerkingsverband Eerstelijns Gezondheidszorg Jutphaas/Wijkersloot, Zuilenstein, Huis de Geer, EMC Nieuwegein, Mondriaanlaan 3, 5, 7, 9 of Diepenbrocklaan 3. U kunt uw vraag of buitenbon ook mailen naar: [email protected]

Buiten-bon Woont u buiten het verspreidingsgebied van ”Gezondheidszorg ook uw zorg”, maar bent u wel als patiënt ingeschreven bij het Gezondheidscentrum aan de Mondriaanlaan of bij Huisartsenpraktijk Jutphaas? Dan kunt u het blad thuisbezorgd krijgen als u deze bon even invult. Ja, ik woon buiten het verspreidingsgebied, ben patiënt van het Gezondheidscentrum aan de Mondriaanlaan/ Huisartsenpraktijk Jutphaas en wil het blad ”Gezondheidszorg ook uw zorg” thuisbezorgd krijgen. Naam:___________________________________________________________________________________________________ Adres:___________________________________________________________________________________________________ Postcode:________________ Plaats:__________________________________________________________________________ Opsturen naar: Het Redactiesecretariaat ”Gezondheidszorg, ook uw zorg”, of afgeven bij een van de dependances van het EMC Nieuwegein, Mondriaanlaan 3, 5, 7, 9 of Diepenbrocklaan 3. 38

EMC Herfstkrant 2014

1 1) Huisartsenpraktijk Jutphaas Diepenbrocklaan 3,

2

3438 XZ Nieuwegein, 030 603 13 60 2) Gezondheidscentrum Mondriaanlaan Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein, 030 607 67 60 EMC Herfstkrant 2014

39

Wist u dat …

Kunst in het Gezondheidscentrum: foto's van Frans van Hoogstraten en plastieken van Anneke van de Wijngaard

HERFST 2014 Gezondheidszorg ook uw zorg!

Recommend Documents