WINTER 2014 Gezondheidszorg ook uw zorg!

WINTER 2014 Gezondheidszorg ook uw zorg!

• Begeleid bewegen • Veranderingen in de GGZ ParkinsonTV •EMC Winterkrant 2014

• • •

Het gebruik van antidepressiva, wat kunt u verwachten? Vakgroep GGZ samenwerkende fysiotherapeuten Nieuwegein Nieuw in het EMC: Praktijkondersteuner Huisarts GGZ

1

WINTER 2014 Gezondheidszorg ook uw zorg!

34e jaargang, nr. 4, 131ste editie, winternummer 2014 Redactiesecretariaat: Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein Vormgeving: Jaap van der Heijden Druk: drukkerij Van den Boogaard Nieuwegein Coördinatie en verspreiding: J. van den Tempel, 030 607 67 60 Oplage: 7000 exemplaren Verschijning: 4 x per jaar in de wijken Jutphaas/Wijkersloot, Zuilenstein, Huis de Geer, Stadscentrum en Blokhoeve in de gemeente Nieuwegein. Na toestemming van de auteur en de redactie is met bronvermelding overname van artikelen toegestaan. Aan de inhoud van de teksten kunnen geen rechten worden ontleend. Ook uw bijdragen in de vorm van vragen, opmerkingen, verzoeken om artikelen over een bepaald onderwerp blijven zeer gewenst. U kunt altijd contact opnemen met een van de redactieleden of een briefje sturen naar het redactieadres: Redactie Gezondheidskrant, Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein. E-mail: [email protected]

2

EMC Winterkrant 2014

Inhoud www.emcnieuwegein.nl

Van de redactie

4

Antoniusloop 5 Begeleid bewegen

6

Het gebruik van antidepressiva, wat kunt u verwachten?

8

Veranderingen in de GGZ

10

Bewegen op Recept

12

ParkinsonTV 14 Antidepressiva: wat kunt u met uw voeding aan de bijwerkingen doen? 16 Vakgroep GGZ samenwerkende fysiotherapeuten Nieuwegein

18

Kunst in het gezondheidscentrum Mondriaanlaan: Heime van der Heu 19 Even voorstellen: Ron Plooij, Ruben Verkroost, Anique Baris

21

Samenstelling redactie

24

Kerstmenu 25


3

Van de redactie

Door N. de Hartog, huisarts Mondriaanlaan

van de inwoners ondersteunen en de risico’s voor de gezondheid beperken. Als EMC hebben we ook de gezondheidsbevordering en risico’s beperken als Geachte lezer,

gemeenschappelijk doel. Mensen voelen zich er over het algemeen goed bij als ze anderen ontmoeten

Een mens is nooit te oud om te leren. Het is zo’n

en samen een sportieve activiteit ontplooien. Deze

gezegde dat iedereen kent. Weliswaar kun je niet

sociale contacten helpen ook om te gaan als je

op elke leeftijd even makkelijk kennis tot je nemen,

eens geen zin mocht hebben. Je leert op informele

maar dat het tot op hoge leeftijd mogelijk is nieuwe

wijze nieuwe mensen kennen en je werkt in een

dingen te leren is een feit. Het maakt dat we in staat

ongedwongen sfeer aan je conditie of talenten. Ik

zijn een nieuwe uitdaging aan te gaan en daar plezier

moedig u aan om in 2015 nu eens niet te denken;

aan kunnen beleven. Zo stappen we uit de routine

“dat is niets voor mij”. Maar om de stap te wagen

van alledag en gaan een onbekend pad bewandelen.

en daarna een oordeel te vormen. De kans is groot

Juist tegen het einde van het jaar zijn mensen

dat het u bevalt. U vindt verder in deze krant een

gewoon het jaar eens te overdenken en plannen te

aantal artikelen over geestelijke gezondheidszorg,

maken voor het komende jaar. Het aloude plan van

van praktijkondersteuner tot samenwerking van

stoppen met roken is zo’n bekende maar daar wil ik

fysiotherapeuten met dit aandachtsgebied.

het nu niet over hebben. Deze gezondheidskrant is

Van veranderingen in de geestelijke gezondheidszorg

o.a. bedoeld om eens om u heen te kijken om te zien

en vergoedingen tot aandacht voor anti-depressiva.

of er in uw wijk activiteiten zijn die u aanspreken. In

Daarnaast is er aandacht voor ParkinsonTV. Tot slot,

samenwerking met de gemeente worden er diverse

vergeet u niet ook het gedicht te lezen zodat u in de

sportieve activiteiten aangeboden door verschillende

stemming komt van koning winter of het nu sneeuwt

beweegaanbieders. De gemeente Nieuwegein streeft

of (nog) niet.

naar een gezonde en gelukkige bevolking die met plezier werkt, leert, recreëert en leeft in Nieuwegein.

Rest mij u namens de redactie een gezond en

Ze wil de gezondheid bevorderen, de ontwikkeling

bewegingsvol 2015 te wensen

4


Antoniusloop Op 12 oktober namen een

gesteund. Bij de wandeltocht

het Amsterdams Rijnkanaal en

aantal EMC Nieuwegein-

werd een afstand van 15 kilometer

eindigde via het Willem-Alexander

medewerkers deel aan de

gelopen. De hardlopers konden

& Maximapark op locatie Utrecht

zogenaamde Antoniusloop. De

kiezen uit afstanden van 5, 10 en

Leidsche Rijn.

Antoniusloop is een wandeltocht

15 kilometer. De prestaties van onze EMC-

en een hardloopwedstrijd voor medewerkers van het

Dit jaar werd voor het eerst

medewerkers logen er niet om,

Antoniusziekenhuis en hun

een nieuwe route gelopen.

maar zelf zeggen ze dat vooral

introducés. Met de Antoniusloop

De nieuwe route startte op

het bewegen zo’n evenement

wordt het hospice Nieuwegein

locatie Nieuwegein, liep langs

plezierig maakt


5

Begeleid bewegen Door J. van Liempdt, wijkbewoner/patiënt De bevalling van haar derde kind had blijkbaar fysiek

leven heel belangrijk was een verstandig vervolg

iets te veel van haar gevergd. Er traden chronische

aan beweging te zoeken. Ze zou bij een sportschool

rugproblemen op, die zowel thuis als op het werk

moeten gaan sporten, maar de fysiotherapeut

belemmerend gingen werken. Via huisarts en

verbond daar een voorwaarde aan. Niet op eigen

fysiotherapeut kwam Christine Smeltink onder de

houtje, maar onder medische begeleiding. Zo’n

hoede van medical trainer Daniëlla Beune. Bewegen

stap zetten valt voor veel patiënten niet mee. Vaak

op recept bracht haar weer volledig op de been.

vinden ze dat ze over een lijf beschikken, dat in een sportschool zelden te zien valt. Zelfs schaamte voor

Pijn motiveert

hun overgewicht kan daar een rol bij spelen.

Als iemand lichamelijk vastloopt moet er natuurlijk iets gebeuren. Bij de pakken neerzitten lost niets op.

Intake

Maar de stappen zetten naar actie is niet gemakkelijk.

Christine ging op het advies van de fysiotherapeut in

De meeste patiënten met pijn zijn snel gemotiveerd

en bij BOR (Bewegen Op Recept) legt de behandelende

om naar de huisarts te gaan en dan is de stap naar de

therapeut het contact met een sportcentrum. Nu

fysiotherapie een korte. Na een gesprek en misschien

kampte Christine met een behoorlijk overgewicht

een onderzoek begint dan een behandeling. Dat

en gaf tijdens het interview aan zich daardoor bij

gebeurde bij Christine ook en de fysiotherapeut

tijd en wijle nogal eens wat ongemakkelijk gevoeld

gaf na enige sessies aan dat het voor haar lijf en

te hebben. Bij Sportcentrum Body Fit kwam tijdens

6


de gebruikelijke intake al gauw naar voren, dat er met Christine’s lijf een en ander beter zou kunnen. Ze kreeg eerst een tijd individueel begeleiding door medical trainer Daniëlle. Niet alleen kreeg ze een op haar problematiek afgestemde bewegingcircuit, maar geleidelijk ook aangepaste voedingsadviezen. Want met verantwoord bewegen alleen wordt het doel niet bereikt. De sportster moet ook wat haar voedingspatroon betreft bewuster gaan leven. Steun Het gezin Smeltink bestaat uit beide ouders en drie opgroeiende dochters. Moeder Christine kreeg vanuit haar huisgenoten alle steun. Dat is van wezenlijk belang. Haar man gaf haar alle gelegenheid om aan haar lijf te werken en de kinderen waren met zo’n sportieve mamma best in hun schik. De oudste dochter ging zelfs meedoen met de aangepaste eetgewoonte. Na enige tijd koos Christine, die inmiddels 34 kilo was afgevallen en waar de rugklachten behoorlijk waren afgenomen, voor sporten in groepsverband. Zij trof daar de nodige stimulans aan van lotgenoten en een stuk animerende gezelligheid. Zo wordt er nog steeds drie tot vijf uur in de week getraind en Christine is niet van plan ermee te stoppen. Personal medical trainer Daniëlla leidt haar BOR – groep met enthousiasme en plezier. En als bij de familie Smeltink voor mamma een ‘BOR- maaltijd‘ op tafel komt, die van de dagelijkse pot op de borden van de anderen afwijkt, kijkt niemand daar meer vreemd van op EMC Winterkrant 2014

7

Het gebruik van antidepressiva, wat kunt u verwachten? Bron: Apotheek.nl Wat zijn antidepressiva?

Mogelijke bijwerkingen van antidepressiva

Antidepressiva zijn medicijnen die de klachten van

Antidepressiva kunnen bijwerkingen geven. Zoals al

een depressie verminderen. Dit gebeurt door het

genoemd ontstaan deze vaak eerder dan het positieve

herstellen van het evenwicht tussen bepaalde stoffen

effect van de medicatie. Mogelijke bijwerkingen zijn:

in de hersenen. Hierdoor kunnen de klachten die

• Slaperigheid of juist slapeloosheid

horen bij een depressie verminderen. U wordt minder

• Een droge mond

somber en krijgt weer plezier en belangstelling voor

• Duizeligheid

dingen om u heen.

• Hartkloppingen • Transpireren

Wanneer start u met antidepressiva?

• Misselijkheid

Bij de aanpak van een depressie zijn medicijnen,

• Verstopping

antidepressiva, niet de eerste keus. Gesprekken met

• Aankomen in gewicht

de huisarts of een psycholoog werken vaak even

• Moeilijk plassen

goed. Antidepressiva worden meestal voorgeschreven

• Minder zin in vrijen.

bij een ernstige depressie of als behandeling zonder

De bijwerkingen verschillen per medicijn. Ze kunnen

medicijnen te weinig helpt.

na verloop van tijd verdwijnen. Het is niet altijd duidelijk of een bepaald verschijnsel een bijwerking is

Na het starten met antidepressiva

of een klacht die bij de depressie hoort.

Antidepressiva beginnen meestal pas na vier tot zes weken goed te werken. Tot die tijd kan het zijn dat

Hoe gaat het verder bij het gebruik van antidepressiva?

mogelijke bijwerkingen meer tot uiting komen.

Als het gekozen middel helpt, krijgt u het advies

Het is belangrijk om het geneesmiddel dóór te

er nog minstens zes maanden mee door te gaan.

gebruiken gedurende deze eerste weken.

Indien u in de tussentijd de dosering wilt aanpassen

8


of met uw medicijn wilt stoppen, neem dan contact

• Beweging; lichamelijke inspanning heeft een

op met uw huisarts om te overleggen. Het te vroeg

positief effect op depressieve gevoelens. Mogelijk

stoppen met het medicijn kan zorgen voor het

zult u ook ‘s nachts beter slapen.

terugkomen van depressieve klachten. Daarnaast

• Structuur; regelmaat en dagelijkse structuur

moet u antidepressiva geleidelijk afbouwen. Ineens

hebben een positieve invloed op het herstel.

stoppen met antidepressiva kan zorgen voor

Probeer daarom een vaste dagindeling aan te

onthoudingsverschijnselen.

houden. Sta steeds op dezelfde tijd op, eet 3

Als het gekozen geneesmiddel onvoldoende blijkt

maaltijden per dag en houd daar ook vaste tijden

te helpen, kunt u een ander antidepressivum

voor aan. Ga ook op vaste tijden naar bed. Beperk

proberen. Er is keuze uit diverse medicijnen met een

het gebruik van alcohol en drugs.

verschillende werking in het lichaam. Zelfzorg in de apotheek of bij de drogist Wat kunt u zelf doen om u beter te voelen?

Er bestaan kruidenmiddelen die een mogelijk effect

Ook kunt u zelf een aantal dingen doen om zich

hebben op depressieve gevoelens. Sint Janskruid

beter te voelen:

(hypericum) is het kruid dat deze effecten verzorgt.

• Acceptatie; het is belangrijk te erkennen dat het

Het is belangrijk dat u het gebruik van dit kruid

om een depressie gaat. Er kunnen dingen gebeurd

bespreekt met uw huisarts en apotheker!

zijn waardoor u verdrietig of boos bent. Dit zijn

Het middel gaat niet altijd samen met uw andere

normale reacties.

medicijnen!

• Contact; praat met mensen in uw omgeving over uw gevoelens. Zorg er ook voor dat u contacten onderhoudt, ook als u er niet zo veel zin in heeft. EMC Winterkrant 2014

9

Veranderingen in de GGZ

Door M. van Ittersum, psycholoog

In 2014 is er veel veranderd op

van deze cliënten. De huisarts kan

tussen een korte, middellange

het gebied van de geestelijke

ook ondersteuning vragen aan de

of intensieve behandeling. Om

gezondheidszorg (GGZ). Met deze

POH GGZ bij het doorverwijzen van

in aanmerking te kunnen komen

verandering is beoogd om een

cliënten naar de generalistische

voor zorg die door de verzekering

passende behandeling op de juiste

basis GGZ of de gespecialiseerde

vergoed wordt, is het noodzakelijk

plaats te bieden. Uitgangspunt

GGZ (De POH GGZ van het EMC

dat er sprake is van een psychische

is dat cliënten dichter bij huis, en

stellen zich later (of eerder) in deze

stoornis. U kunt hierbij denken

indien mogelijk minder intensief

krant aan u voor).

aan depressies, angststoornissen en lichamelijke klachten waar

worden behandeld. Als er sprake is van een psychische

geen medische verklaring voor

Vanaf 1 januari 2014 wordt de

stoornis, dan vindt de behandeling

gevonden wordt. Als uw huisarts

geestelijke gezondheidszorg

plaats in de Generalistische

vermoedt dat er sprake is van

onderverdeeld in drie categorieën:

Basis GGZ. Dit was voorheen

een psychische stoornis zal hij u

• Basis GGZ

de eerstelijns zorg. Het gaat

verwijzen naar de Generalistische

• Generalistische Basis GGZ

hier om de behandeling van

Basis GGZ. Voor verzekerde zorg

• Specialistische GGZ

lichte tot matige, niet complexe

is een verwijzing van uw huisarts

Cliënten met psychische

psychische stoornissen. Binnen de

noodzakelijk. Onverzekerde zorg

klachten worden geholpen in de

Generalistische Basis GGZ wordt

(bijvoorbeeld relatieproblemen of

huisartsenzorg van de Basis GGZ.

onderscheid gemaakt tussen

werkproblemen) dient u binnen

De praktijkondersteuner van de

verschillende prestaties. Afhankelijk

de generalistische basis GGZ zelf te

huisarts (POH GGZ) speelt een

van de ernst van de problematiek

betalen. Een doorverwijzing van de

belangrijke rol bij het behandelen

wordt er onderscheid gemaakt

huisarts is dan niet nodig.

10


Binnen de Specialistische GGZ worden ernstigere en complexere psychische klachten behandeld die het functioneren flink belemmeren. Deze zorg werd voorheen tweedelijns en derdelijns zorg genoemd. De zorg kan intensiever en langduriger zijn en er zijn meestal meer disciplines voor nodig. Ook voor deze zorg is een verwijzing van uw huisarts noodzakelijk. De meeste behandelingen worden vergoed door uw zorgverzekeraar. Wel komt de behandeling ten laste van uw eigen risico. In 2014 is dit vastgesteld op 360 euro. Voor 2015 geldt een bedrag van € 375. Neemt u voor meer informatie contact op met uw eigen zorgverzekeraar EMC Winterkrant 2014

11

Bewegen op Recept

Door W. van Dijk, Atverni

Bewegen op Recept begint bij

zwemmen. Alle cursussen worden

de draad weer moet oppakken,

de huisarts. Als een huisarts

gegeven door een deskundige

doet er goed aan de conditie

constateert dat bewegen een

sportinstructeur die affiniteit heeft

weer op te bouwen door middel

oplossing kan zijn voor uw klacht

met de doelgroep.

van wandelen. Wandelen is een

schrijft hij het beweegrecept

In Nieuwegein wordt

laagdrempelige activiteit, weinig

uit. U krijgt dan vervolgens

doorverwezen door vier

blessure gevoelig en je doet het

eerst een intakegesprek met

gezondheidscentra en

in de buitenlucht! En als je het in

een leefstijladviseur. Dit is

fysiotherapiepraktijken:

een groep gelijkgestemden kunt

een fysiotherapeut of de

Gezondheidscentrum de

doen is dat een goede manier om

praktijkondersteuner. Tijdens het

Roerdomp, Gezondheidscentrum

wandelen je wekelijkse activiteit

intakegesprek wordt gekeken

de Schans, EMC Nieuwegein,

te laten zijn. Atletiekvereniging

welke klachten u heeft en welke

Zorgplein Zuid en de

Nieuwegein (Atverni) biedt

vorm van bewegen het best bij u

fysiotherapeuten van Surplus.

op de woensdagochtend de mogelijkheid om onder

zou passen. Wandelen prima start voor

professionele begeleiding te

Op basis van dit intakegesprek

Bewegen op Recept

“bewegen” op diverse locaties

kunt u deelnemen aan een

Wie lange tijd inactief is geweest,

binnen Nieuwegein. Laat je niet

beweeggroep. Dat kan

net iets teveel is aangekomen

weerhouden door het idee dat het

bijvoorbeeld wandelen zijn of

of na een blessure of operatie

te snel gaat of te lang duurt. De groep is zeer divers, de trainingen gevarieerd en uitdagend, maar bovenal geldt: je bepaalt zelf je tempo en kunnen. Je zult merken dat het samen sporten grote meerwaarde geeft. De trainingen duren ongeveer een uur en we doen niet alleen

12


wandelen, maar ook warmingup oefeningen en natuurlijk een cooling-down. Bewegen op Recept duurt 3 maanden en bevalt het je goed, dan kun je na die tijd bij Atverni gewoon door blijven sporten. Loop je zekerder met Nordic-stokken, dan stelt Atverni die tijdens de training graag beschikbaar “Mijn vrouw en ik (resp. 66 en 67 jaar) lopen al ruim een jaar elke woensdagmorgen met deze wandelgroep mee. Dit op aanraden van de praktijkondersteuner die ons regelmatig ziet op haar diabetescontrole spreekuur. Het is erg gezellig, wij krijgen goede training en ontdekken tegelijkertijd leuke plekjes in Nieuwegein waar wij nog nooit geweest zijn. Maar, en dat is de doelstelling van Bewegen op Recept, wij voelen ons ook fitter en energieker na zo’n wandeling. En…. onze bloedsuikers blijven binnen de perken.” Meine ter Wal EMC Winterkrant 2014

13

ParkinsonTV Door S. den Haak, ParkinsonNet oefentherapeut, Paramedisch Centrum Nieuwegein Bron: ParkinsonTV.nl

Kijk elke maand mee naar ParkinsonTV!

Live: Iedere tweede

vrijdag van de maan

d om 16.00 uur

ParkinsonTV is een interac tief online tv-programma over de ziekte van Parkinson. Elke maand praten experts en patiënt en live in de studio over thema. Ook u kunt meepr een aten, want in elke uitzend ing worden een aantal kijkersvragen beantwoord. Kijk mee en stel uw vraag via www.parkinsontv.n Wie weet beantwoorden l. we uw vraag tijdens de uitzending!

ParkinsonTV is een maandelijks live op internet

Op de website www.parkinsontv.nl kunt u zien

uitgezonden programma over de ziekte van

wanneer daar de eerstvolgende uitzending wordt

Parkinson. Het programma is voor parkinsonpatiënten,

uitgezonden. Ook kunt u op deze site onder het kopje

direct betrokkenen, mantelzorgers en zorgverleners.

‘gemist’ de uitzendingen terugkijken.

Als kijker wordt u direct en laagdrempelig

De uitgezonden programma’s tot nu toe zijn:

geïnformeerd over (soms lastige) onderwerpen.

• Pillen & Parkinson • Bewegen & Parkinson

U kunt tijdens de uitzending vragen over het thema van

• Voeding & Parkinson

de uitzending stellen aan het panel en de speciaal voor

• Spreken & Parkinson

deze uitzending aanwezige parkinsonexperts. Tevens

• Het brein & Parkinson

kunt u precies volgen welke andere vragen er gesteld

• Chirurgie & Parkinson

worden en wat de antwoorden hierop zijn. Iedere

• Slapen & Parkinson

uitzending heeft haar eigen thema. In het aanwezige

• Special: ParkinsonTV op het Parkinsoncongres

panel zal een expert aan tafel zitten die specifiek over dat onderwerp voor verdieping zal zorgen. 14

(met Koninklijk Bezoek) • Feestdagen & Parkinson EMC Winterkrant 2014

Hollandse winter Witte lijnen op daken en takken, stuifsneeuw over de autobaan. De kou heeft ons weer goed te pakken, want hoge druk houdt stevig aan. Spekglad zijn her en der de straten. Sneeuwpop krijgt een bevroren kop. Schaatsers zwieren op trekgaten, het blijft maar sneeuwen kan niet op! Maar ons landje ligt aan warme zee voor storm en regen ideaal; voor Koning Winter valt ’t niet mee afwachten dus voor ons allemaal. Wanneer sneeuw toch volop gaat vallen, hoopt oud en ieder met een baan, terwijl jong druk is met sneeuwballen, dat tram en trein gewoon blijft gaan. Jos van Liempdt EMC Winterkrant 2014

15

Antidepressiva: wat kunt u met uw voeding aan de bijwerkingen doen? Door A. Samsom, diëtist Dietheek Zoals alle medicijnen hebben ook antidepressiva bijwerkingen. Deze verschillen van persoon tot persoon, en er zijn ook mensen die geen last van bijwerkingen hebben. Meestal zijn ze in de eerste weken van de behandeling het sterkst. Symptomen

overmatig transpireren, sufheid

Regelmatig is er in de eerste

en slaperigheid. Soms daalt de

dagen tot weken sprake van

bloeddruk bij opstaan waardoor

sufheid of slapeloosheid,

duizeligheid kan optreden, soms is

hoofdpijn en misselijkheid.

er een onregelmatige hartslag en

Deze klachten verdwijnen meestal

een toegenomen eetlust.

binnen enkele dagen tot weken.

16

Op langere termijn kunnen de

Gewichtstoename

volgende bijwerkingen ontstaan:

Het mechanisme dat ten grondslag

verminderde of vermeerderde

ligt aan gewichtstoename door

eetlust (gewichtstoename) en

antidepressiva is ingewikkeld en

diarree of juist een moeilijke

wordt nog niet geheel begrepen.

stoelgang (obstipatie).

Een mogelijke verklaring is

Regelmatig is er sprake van

een afname van het basale

een droge mond, wazig zien,

metabolisme (stofwisseling):

moeilijke stoelgang (obstipatie),

medicijnen kunnen de

meer moeite met plassen,

caloriehuishouding veranderen EMC Winterkrant 2014

door het verhogen of verlagen

kan door de voedingsvezels zorgen

van het basale metabolisme (is

voor een voller gevoel maar zeker

ruststofwisseling) zonder dat de

ook tot een goede stofwisseling.

inname van calorieën verandert.

Voedingsvezels binden vocht

Gewichtstoename treedt in de

bij diarree maar stimuleren

regel op na enkele weken of

tegelijkertijd ook de darm om niet

soms maanden na het begin met

verstopt te raken.

antidepressiva. Wanneer je steeds een droge Door de depressie kan ook het eet-

mond hebt maar ook moeite

en beweegpatroon veranderen:

hebt om niet te zwaar te worden

Kun je je er nog toe zetten net

is het goed om te kijken wat je

zoveel in beweging te zijn als

drinkt. 1 glas vruchtensap bevat

voorheen of zit je het liefst op

bijvoorbeeld 4 suikerklontjes!

de bank. Heb je behoefte om

Vind je water niet lekker is het

bijvoorbeeld uit verveling te gaan

misschien met een scheutje

eten of heb je nergens geen zin in

vruchtensap prima te drinken.

ook niet in eten…… Val je af bij verminderde eetlust Een paar tips:

dan is het goed om te kijken of je

Heb je de neiging steeds zwaarder

wel 6-7x per dag iets kleins kan

te worden omdat je als maar

eten. Dat je in een ritme komt

onstilbare trek hebt: magere

van tussendoor ook iets eten en/

melkproducten verzadigen door

of drinken. Nootjes, vis (salade)

hun eiwit goed en leveren relatief

en mayonaise of pesto aan de

weinig brandstof.

maaltijd toevoegen zijn gezonde energie bronnen

Ook allerlei rauwkost (als tussendoor of als beleg op brood) EMC Winterkrant 2014

17

Vakgroep GGZ samenwerkende fysiotherapeuten Nieuwegein Door A. Achterberg, fysiotherapeut Paramedisch Centrum Nieuwegein

Sinds dit najaar zijn de

Psychosomatische klachten kunnen

met de POH-GGZ of psycholoog kan

fysiotherapeuten die ook

zich uiten in lichamelijke klachten.

er mentale ondersteuning gegeven

psychosomatische klachten

Meestal ontstaan de klachten door

worden. De leden van de vakgroep

behandelen binnen Nieuwegein

stress. Dat kan zich dan uiten in

hebben onderling contact en elk

hun krachten gaan bundelen. Dit

pijnlijke spieren of gewrichten,

hun eigen specialisme. Het kan dus

heeft geleid tot de vakgroep GGZ

neerslachtig, angstig, het gevoel te

zijn dat er naast uw eigen therapie

waarbij er ook samenwerking is

hebben geen adem meer te krijgen

nog andere therapie aangeboden

met de huisartsen, psychologen

(hyperventilatie).

wordt om het effect van de behandeling te vergroten.

en praktijkondersteuners GGZ (POH-GGZ). Namens

Door in te spelen op de

het gezondheidscentrum

belangrijkste factor voor het

Verschillende vormen van

Mondriaanlaan zit fysiotherapeut

ontstaan of in stand houden van

therapie zijn ademhalings-

Alice Achterberg van het

de klachten, kan de fysiotherapeut

en ontspanningstherapie,

Paramedisch Centrum

ervoor zorgen dat de klachten

runningtherapie en graded activity

Nieuwegein in de vakgroep.

verminderen. Soms gaat dat

(leren omgaan met de belasting

Verder bestaat de vakgroep

samenspraak met een andere

die het lichaam aankan). Voor

uit Elly Wind (zorgplein Zuid),

behandelaar. Ook kan er in

meer informatie kunt u terecht

Marieke Stortelers (de Schans),

samenwerking met de huisarts voor

bij het Paramedisch Centrum op

Roland Luykx (de Roerdomp) en

gekozen worden gebruik te maken

paramedischcentrum.nl of bellen

Anne Stolk (Galecop).

van medicatie. In samenwerking

naar 030 60 00 202

18


Verder laat ik een serie zien van het dorpje Doel bij Antwerpen dat opgeofferd wordt aan de uitbreiding van de haven. Gedurende de sloopwerkzaamheden zijn er toch nog huizen bewoond. Het is heel verleidelijk om een digitale foto met allerlei foefjes aan te passen, te vervormen, iets toe te voegen of weg te laten, maar ik houd van pure foto’s: zoals het is komt het bij mij op papier. Een foto is naar mijn idee geslaagd als men even blijft

Kunst

in het gezondheidscentrum

staan bij het beeld, zich verwondert of zich afvraagt wat het voorstelt. Als u in het eerste kwartaal van 2015 het centrum bezoekt hoop ik dat u even stilstaat bij mijn foto’s … Op de achterzijde van deze krant treft u een collage van mijn foto’s aan

Mondriaanlaan Foto’s van Heime van der Heu, patiënt/wijkbewoner. Het is voor de tweede keer dat ik in het Gezondheidscentrum aan de Mondriaanlaan mijn foto’s mag exposeren. Dit keer staan de foto’s in het teken van: ‘Eerst er aan voorbij lopen, dan tegen je zelf zeggen: “wat zag ik nu?”, teruggaan en je verwonderen over de schoonheid van details of van grappige momenten’. EMC Winterkrant 2014

19

Ron Plooij

Ruben Verkroost

Sinds 1987 ben ik als HBO-verpleegkundige werkzaam

Ik werk sinds 1 juli 2014 als Praktijkondersteuner

in de geestelijke gezondheidszorg. In 1997 heb ik

Huisarts GGZ (POH GGZ) voor het gezondheidscentrum.

mij verder gespecialiseerd als sociaalpsychiatrisch

In de jaren hiervoor heb ik als maatschappelijk

verpleegkundige. Ik heb sindsdien op tal van terreinen

werker in de eerste lijn ruime ervaring opgedaan

mijn ervaring opgedaan. Ik heb onder andere gewerkt

met verschillende mensen, problematieken en

bij het vroegere Riagg, Altrecht, de crisisdienst en de

klachten. U kunt hierbij denken aan begeleiding bij

laatste jaren bij Indigo. Ik ben breed geschoold op het

stemmingsklachten, relatieproblemen, overbelasting,

gebied van diagnostiek en behandeling op vrijwel alle

werkstress of problemen met rouw. Als u met mij in

terreinen binnen de geestelijke gezondheidszorg, zowel

gesprek gaat, kunt u erop vertrouwen dat ik met u

voor jongeren als volwassenen. Sinds enige tijd ben ik

zoek naar de snelste en beste weg naar verlichting

werkzaam als POH GGZ . In mijn vrije tijd houd ik onder

van uw klachten. Ik lever maatwerk afgestemd op uw

andere van avontuurlijke reizen. Ik probeer elk jaar wel

klachten, omstandigheden en persoon. Ik beschouw

een verre reis te maken. Daarnaast houd ik van klussen

u als volwaardige gesprekspartner en kijk met u hoe

in mijn huis en lekker koken voor vrienden

we uw eigen oplossend vermogen kunnen vergroten.

20


Even voorstellen In mijn vrije tijd doe ik veel dingen die ik leuk vind en

huisartsen, assistenten, praktijkondersteuners en de

die mij ontspanning geven. Een greep: mountainbiken,

andere medewerkers binnen het Eerstelijns Medisch

bergwandelen, zingen, dansen, nieuwe mensen

Centrum. Inmiddels voel ik me al aardig thuis in deze

ontmoeten. Ik ben 38 jaar en woon met groot

praktijk. Mijn werkdagen zijn maandag, woensdag

genoegen in een prettige groene wijk in Amersfoort

en vrijdag. Naast mijn baan in de huisartsenpraktijk,

Anique Baris

ben ik ook werkzaam op de huisartsenpost in Nieuwegein. Dit betekent dat u mij dus niet alleen op

Graag wil ik mij aan u voorstellen. Mijn naam is

de Mondriaanlaan kunt aantreffen. In mijn vrije tijd

Anique Baris en ik werk sinds september in de

ben ik graag bezig met paardrijden. Ik heb een eigen

huisartsenpraktijk aan de Mondriaanlaan.

paard en het is dan ook heerlijk om ontspannen in de

Hiervoor werkte ik in een gezondheidscentrum in

omgeving te kunnen rijden na een dag hard werken.

Utrecht, maar aangezien ik in deze omgeving woon,

Mocht de gelegenheid zich voordoen, dan sta ik graag

was ik blij dat zich de kans voordeed om dichterbij

klaar om u verder te helpen. Zo werken we met zijn

huis in een mooi gezondheidscentrum te kunnen gaan

allen aan een goede gezondheid. Wellicht tot ziens,

werken! Ik vind het leuk om samen te werken met

aan de balie, telefoon of in de spreekkamer!


21

POH-GGZ

Door R. Verkroost en R. Plooij

De gezondheidszorg maakt de laatste tijd veel veranderingen door. Dat geldt ook op het gebied van de geestelijke ondersteuning. Huisartsen hebben binnen hun praktijk ondersteuning gekregen van

of een dierbare of van rouw, kan een verschuiving van

een POH-GGZ. Dat staat voor Praktijkondersteuner

de balans geven. Vaak krijgen mensen dan last van

Huisarts Geestelijke Gezondheidszorg. In het

lichamelijke en psychische klachten zoals spanning,

gezondheidscentrum aan de Mondriaanlaan zijn twee

piekeren, onrust, angst, somberheid, prikkelbare

hulpverleners aangenomen in de functie van POH-GGZ.

stemming, emotionele buien. Het is belangrijk om deze signalen serieus te nemen

Overbelasting

en actie te ondernemen om de balans te herstellen

We zijn nu enige tijd aan het werk in onze nieuwe

om deze klachten te verminderen. Het is dan

functie en het valt ons op dat veel mensen die naar

belangrijk om aan de ene kant uw ‘bord’ leger te

ons worden doorverwezen klachten hebben, die

maken, bijvoorbeeld door de eisen aan uzelf omlaag

duiden op overbelasting. Vaak beschrijven mensen

te brengen en grenzen te stellen. Aan de andere kant

dan klachten over: slecht slapen, gespannenheid

is het raadzaam om uw draagkracht te vergroten door

of onrustige gevoelens, lichamelijke klachten en

dingen te doen die uw energie opleveren.

prikkelbare stemming. Daarom leek het ons nuttig om

Uw veerkracht vergroot u door uw ‘bord’ zodanig

daar toch wat over te zeggen.

leeg te houden dat er altijd weer iets bij kan.

Draagkracht/draaglast en herstel van veerkracht We leven in een wereld waar op alle terreinen veel

Wilt u hier meer over weten, bijvoorbeeld over

van ons wordt verwacht. We weten eigenlijk ook wel

draagkracht/last dan kunt u ons een mailtje sturen

dat te veel en langdurige stress slecht voor ons is. Zo

via [email protected] onder vermelding van

kunt u in een periode te veel op uw bord krijgen of

draagkracht/last. Dan sturen wij u hier graag wat

uw draagkracht kan door ziekte of slecht slapen al of

extra informatie over. Daarnaast kunt u ook eens

niet tijdelijk zijn verlaagd. Problemen op het gebied

kijken op de website van www.mirro.nl. Daar staan

van financiën, werk, relatie, familie, ziekte van uzelf

gratis zelfhulpmodules op het gebied van problemen

22


zoals: slaapproblemen, burn-out, angst en paniek, relatieproblemen. Zeker de moeite waard eens een kijkje te nemen op die website. Lukt het u niet zelf om de balans te herstellen dan is het zinvol om daarover eens met uw huisarts in gesprek te gaan. Met hem of haar kunt u bespreken of het zinvol is om u te laten verwijzen naar ons als POH-GGZ en uit te zoeken wat er nodig is om uw klachten te verminderen. Samen met de huisarts ondersteunen wij patiënten die psychische klachten hebben. In een beperkt aantal gesprekken proberen wij in kaart te brengen wat er aan de hand is en te bekijken wat er nodig is opdat u weer beter in uw vel komt te zitten. Bij ons kunt u snel aan de slag en krijgt u vooral praktische handvatten. Een eerste gesprek duurt maximaal 40 minuten en vervolgafspraken duren 30 minuten. Na drie gesprekken volgt een evaluatie. Vaak is een aantal gesprekken voldoende, maar soms zijn er meer nodig. Samen met u bekijken we dan wat de beste opties zijn. Als POH-GGZ hebben wij net als de huisartsen een beroepsgeheim en gaan wij zorgvuldig om met hetgeen u ons vertelt. Als de situatie daarom vraagt, kunnen we alleen met uw toestemming een overleg hebben met een psycholoog of een psychiater. Gesprekken bij de POH-GGZ vallen onder de basisverzekering waarbij u geen eigen risico heeft EMC Winterkrant 2014

23

Samenstelling redactie Mw. M. van Ittersum, psycholoog Psychologenpraktijk Mondriaanlaan, Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein Mw. M. Bouwens, apotheker Apotheek Nieuwegein Mondriaanlaan 5, 3431 GA Nieuwegein Mw. S. den Haak, oefentherapeut Cesar Paramedisch Centrum Nieuwegein, Mondriaanlaan 9, 3431 GA Nieuwegein Mw. N. de Hartog, huisarts Huisartsenpraktijk Mondriaanlaan, Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein Dhr. H. van der Heu, wijkbewoner/patiënt, foto’s Salamanderweide 9, 3437 VH Nieuwegein Dhr. J. van Liempdt, wijkbewoner/patiënt Goudpluviersingel 7, 3435 EV Nieuwegein Mw. A. Samsom, diëtist Diëtheek Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein Mw. C. Swart, praktijkmanager Huisartsenpraktijk Mondriaanlaan, Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein Mw. M. Wijna, fysiotherapeut Paramedisch Centrum Nieuwegein, Mondriaanlaan 9, 3431 GA Nieuwegein

24


Kerstmenu

Bron: Voedingscentrum.nl

Smikkelen en smullen, lang tafelen en veel gezelligheid: de kerst komt eraan! Vindt u het ook zo lastig om te bedenken wat u gaat koken? Of wilt u inspiratie opdoen? Hier treft u een feestelijk menu aan. Het is helemaal niet nodig om voor uw kerstdiner veel geld ui te geven. In het menu: ‘veel kerst voor weinig’, gebruikt u goedkopere ingrediënten, zonder daarbij ook maar iets aan smaak in te leveren, bijvoorbeeld door seizoensgroenten te pakken.

Wintersalade met walnoten

Bereiding

(voorafje om warm van te worden)

1. Boen de limoen goed schoon. Snijd er wat dunne schilletjes af en pers de limoen uit.

Ingrediënten

2. Schil het stukje gember en rasp het.

• 1 limoen

3. Wrijf 6 halve walnoten fijn.

• Stukje gemberwortel

4. Verwarm de olie in een steelpan en bak hierin de

• 50 gram gepelde walnoten

rest van de walnoten.

• 2 eetlepels (walnoten)olie

5. Voeg de poedersuiker toe en verwarm het geheel

• 100 gram veldsla

tot alle walnoten een suikerlaagje hebben. Pas op

• 2 eetlepels poedersuiker of honing

dat de noten niet te donker worden.

• 2 struikjes witlof

6. Schep de noten uit de pan. Voedingswaarden per persoon

7. Roer voorzichtig 2 eetlepels water met het

Recept

limoensap, wat limoenschil en de geraspte gember

Energie

185 kcal

in de pan.

Informatie

Eiwit

3 gram

4 personen

Koolhydraten

10 gram

0-15 minuten

Vet

15 gram

9. Maak de dressing op smaak met wat peper.

voorgerecht

Verzadigd vet

2 gram

10. Maak de groente schoon.

Vezels

2 gram

11. Laat de veldsla goed uitlekken.

8. Voeg de fijngemaakte walnoten toe en roer dit tot een dressing.

Menusuggestie

12. Snijd de witlof fijn.

Lekker met als hoofdgerecht gevulde vleesrolletjes

13. Meng de groente en schep de dressing er door.

met sjalotjes, rode kool met cranberries en

Verdeel het over 4 bordjes. Strooi de walnoten en

aardappelkoekjes.

nog wat limoenschilletjes over de salade


25

Gevulde vleesrolletjes met sjalotjes (hoofdgang) Ingrediënten • 6 sjalotjes • 8 blaadjes salie of basilicum • 2 eetlepels vloeibare margarine • 2 eetlepels doperwtjes (diepvries)

Bereiding

• 4 ongepaneerde varkensschnitzels

1. Maak de sjalotjes schoon en snijd één heel fijn.

• 2 plakjes rauwe ham

2. Halveer de andere sjalotjes en houd ze apart. 3. Snijd de salie in reepjes.

Informatie

4. Verwarm een halve lepel van de margarine en fruit

4 personen

hierin het fijngesneden sjalotje.

15-30 minuten

5. Voeg de doperwtjes toe en laat ze ontdooien.

hoofdgerecht

6. Druk de doperwtjes met een lepel fijn. Maak de

Vlees-, gevogelte of visgerecht

puree op smaak met de salie, peper en een beetje zout.

Materialen

7. Bestrooi de schnitzels aan een kant met peper en

4 cocktailprikkers

een beetje zout en aan de andere kant alleen met peper. Leg hier een half plakje rauwe ham op.

Voedingswaarden per persoon

8. Verdeel het doperwtenmengsel in het midden van

Recept

Menu

Energie

200 kcal

510 kcal

Eiwit

30 gram

35 gram

op. Zet ze vast met een cocktailprikker.

Koolhydraten

4 gram

50 gram

10. Verwarm de rest van de margarine in een

Vet

7 gram

15 gram

koekenpan en bak hierin in 20 minuten de rolletjes

Verzadigd vet

2 gram

3 gram

bruin en gaar. Bak de rest van de sjalotjes mee.

Vezels

1 gram

10 gram

26

iedere schnitzel. 9. Vouw de zijkanten naar binnen en rol de schnitzels

11. Snijd de rolletjes eventueel in plakken. EMC Winterkrant 2014

Koffiepudding met karamelsaus (heerlijke afsluiter) Ingrediënten • 4 dl halfvolle melk • 40 gram maïzena (5 eetl.) • 45 gram suiker (3 eetl.) • 2 dl sterke koffie • 4 blokjes fudge, zachte karamel • Evt. 1 wit schuimkoekje, beetje geschaafde chocolade

Bereiding 1. Meng met een paar lepels van de melk de maïzena

Informatie

aan tot een glad papje. Breng de rest van de melk

4 personen

aan de kook.

30+ minuten

2. Giet er al roerend het maïzenapapje bij met de

nagerecht

suiker en breng dit aan de kook. Laat het een paar tellen koken.

Materialen

3. Roer er 1 dl van de koffie door.

4 kopjes of puddingvormpjes

4. Spoel de puddingvormpjes om met koud water en schenk de hete pudding er in.

Voedingswaarden per persoon Recept

5. Laat de pudding op een koude plek afkoelen en stijf worden.

Energie

165 kcal

Eiwit

4 gram

Koolhydraten

35 gram

Vet

2 gram

saus er warm of koud over. Garneer met wat van

Verzadigd vet

1 gram

de kruimels van het schuimkoekje en schaaf er

Vezels

0 gram

eventueel wat pure chocolade over


6. Verwarm de rest van de koffie en smelt de blokjes fudge er in. 7. Stort de puddinkjes op borden en schenk de

27

Apotheek Nieuwegein 030 607 67 76 Mondriaanlaan 5, 3431 GA Nieuwegein

Spoedrecepten buiten de openingstijden:

fax: 030 607 67 75

Buiten de openingstijden van de apotheek kunt u

www.apotheeknieuwegein.nl

voor spoedgevallen terecht bij de dienstapotheek.

E-mail: [email protected]

Dienstapotheek Spoedrecepten buiten onze openingstijden:

Apothekers

Dienstapotheek St. Antonius Ziekenhuis,

Mw. M.E. Frankhuisen, mw. M. Bouwens-Brugman en

Koekoekslaan 1, Nieuwegein tot 22.00 uur

mw. K. van den Berge

Spoedrecepten 's nachts:

Openingstijden

Na 22.00 uur worden de medicijnen op recept van de

Maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 17.30 uur.

huisartsenpost kosteloos bij u thuisbezorgd door:

Herhaalrecepten die voor 11.00 uur zijn aangevraagd

Dienstapotheek Utrecht, Burgemeester Fockema

bij de huisarts, kunnen de volgende werkdag worden

Andrealaan 60, Utrecht

opgehaald.

Bezorgen Wij bezorgen maandag tot en met vrijdag dagelijks, ’s morgens en ’s middags in heel Nieuwegein.

28


Huisartsenpraktijk Jutphaas 030 603 13 60 Diepenbrocklaan 3, 3438 XZ Nieuwegein

Telefonisch spreekuur

www.huisartsenpraktijkjutphaas.nl

U wordt verzocht voor 10.00 uur aan de assistente

Openingstijden 8.00 - 17.00 uur.

door te geven welke arts u wilt spreken. U wordt dan

Spoedgevallen 030 604 56 74. Buiten praktijkuren en

teruggebeld door de betreffende huisarts.

in het weekend 0900 420 14 20.

Behandelspreekuur

Werkdagen huisartsen

U kunt bij de doktersassistente terecht voor

Mw. A. Hogendoorn

Ma Di Wo Do Vr -

-

wondverzorging, oren uitspuiten etc. Wanneer

Mw. J. Tukker

-

Mw. W. van Stuijvenberg

-

ochtendurine. De urine (die u tot afleveren in de

Dhr. D. Kievit

koelkast dient te bewaren) graag voor 10.00 uur

-

-

urine-onderzoek moet plaatsvinden dan bij voorkeur

Inloopspreekuur Dagelijks van 8.00 - 8.15 uur, voor

inleveren bij de assistente.

korte behandeling en vragen. Spreekuur Afspraken

Herhaalrecepten aanvragen (3 mogelijkheden)

dienen voor 12.00 uur te worden gemaakt. ‘s Mid-

- Via internet: www.huisartsenpraktijkjutphaas.nl

dags worden er alleen spoedafspraken gemaakt.

- Via de receptenlijn: 030 630 19 96 (24-uur per dag)

Een standaardafspraak duurt 10 minuten; genoeg

- Door receptendoosjes in de brievenbus in de hal

om één probleem te behandelen. Hebt u meerdere

te deponeren. Zijn de recepten voor 11.00 uur

problemen, vraag dan meer tijd aan. Afspraken voor

aangevraagd, dan liggen ze de volgende werkdag

dezelfde dag graag aanvragen vóór 8.30 uur.

klaar in de apotheek.


29

Huisartsenpraktijk Mondriaanlaan 030 607 67 60 Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein

Spreekuur en vragen

www.HuisartsenpraktijkMondriaanlaan.nl

Voor het maken van afspraken, het opvragen van


uitslagen en het aanvragen van herhaalrecepten

Fax: 030 607 67 59

kunt u bellen tussen 8.00-17.00 uur. De telefoonlijnen worden veel gebruikt en kunnen dus wel eens bezet

Openingstijden 8.00-17.00 uur

zijn. U helpt de assistente door het gesprek kort

Spoedgevallen Binnen praktijkuren 030 607 67 60

en duidelijk te houden. Om u beter van dienst te

keuze 9. Buiten praktijkuren 0900 420 1 420.

kunnen zijn, zal de assistente vragen naar de aard van

Werkdagen huisartsen

uw klachten. Wanneer een afspraak met de dokter

Ma Di Wo Do Vr

Dhr. E. Asbreuk

Dhr. J. Blommestein

Dhr. I. Brouwer

Mw. A. Denteneer Mw. N. de Hartog Mw. Y. van der Helm

-

-

-

wenselijk is, zal zij deze samen met u inplannen. De -

assistente heeft genoeg ervaring en instructies van de arts om het spoedeisende karakter van uw vraag in te schatten. Herhaalrecepten Bij voorkeur aanvragen via onze

Inloopspreekuur

website www.huisartsenpraktijkmondriaanlaan.nl. U

Dagelijks van 8.00-8.15 uur voor een korte vraag en

kunt ook de doosjes afgeven op de praktijk, deponeren

behandeling zonder lichamelijk onderzoek.

in onze brievenbus of u kunt de assistente bellen.

30


Paramedisch Centrum Nieuwegein 030 600 02 02 Mondriaanlaan 3 en 9, 3431 GA Nieuwegein

beschadigde huid, met daarin de bloed- en lymfevaten.

www.paramedischcentrum.nl

Bijv. littekens, oedeem, acne en overbeharing.


Therapeutische elastische kousen: Hulpmiddelen die

Aangesloten bij SurPlus, www.surplusnieuwegein.nl

worden gebruikt bij veneuze of lymfatische klachten en maken deel uit van ambulante compressietherapie.

Behandelmogelijkheden

Ergotherapie: Voor mensen die problemen ervaren

Fysiotherapie: Dat bewegen niet zo vanzelfsprekend

tijdens activiteiten. Zoals bij de verzorging, huishou-

is, beseft u pas als u ergens last van krijgt. Uw

ding, school, werk, hobby’s en zelfstandig verplaatsen.

fysiotherapeut adviseert, behandelt en begeleidt.

Podologie: Het vervaardigen van steunzolen en

Manuele therapie: Specialisatie binnen de fysio-

ortheses, bij voet-, been- en rugklachten.

therapie, waarbij onderzoek- en behandelmethoden

Orofaciale fysiotherapie (ook wel kaakfysiotherapie

gebruikt worden voor rug, nek, armen en benen.

genoemd): Specialisatie binnen de fysiotherapie

Kinderfysiotherapie: Motorische of sensorische

waarbij de behandeling gericht is op het functioneren

problemen belemmeren het kind in zijn ontwikkeling.

van spieren en gewrichten in het hoofd, het halsgebied

Het kind leert zich spelenderwijs te ontwikkelen.

en het kauwstelsel.

Psychosomatische fysiotherapie: Behandeling van

Trainingsprogramma’s: Medische fitness,

psychosomatische klachten door langdurige stress van

Beweegprogramma’s voor diabetes, COPD en

lichamelijke en of geestelijke aard.

obesitas Beweeggroep Parkinson, Vitaal zwanger,

Oefentherapie Cesar: Een behandelmethode gericht op

Running-therapie, Belastbaarheid therapie voor

de behandeling en voorkoming van klachten, door een

diabetespatiënten, Basis Revalidatie Therapie (BRT) en

onjuist houdings- en bewegingspatroon.

Belasting Belastbaarheid Therapie (BBT), ZAP, zoals die

Huid-/ Oedeemtherapie: Behandeling van een zieke of

door het Samenwerkingsverband worden aangeboden.


31

Psychologenpraktijk Mondriaanlaan 030 607 67 87 Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein

Behandeling

www.psychologenpraktijkmondriaanlaan.nl

De behandeling is over het algemeen kortdurend

Psychologen: Jan Princen, Laura de Jong en

en klachtgericht. Wij werken hoofdzakelijk

Cathrien Bartels.

vanuit het referentiekader van de cognitieve

Doelgroep

gedragstherapie. Uit onderzoek blijkt dit vaak de

U kunt bij ons terecht indien u problemen ervaart in

meest effectieve vorm van therapie te zijn. Wij zijn

het dagelijks leven. Hierbij kunt u denken aan emo-

onder meer gespecialiseerd in EMDR, chronische pijn

tionele problemen (angst, somberheid), problemen in

(waaronder fibromyalgie en whiplash), het chronisch

uw relatie of op het werk (overspannen-heid, burnout),

vermoeidheidssyndroom, werken psychische klachten

lichamelijke klachten waar geen medische verklaring

en ADHD bij volwassenen.

voor gevonden wordt of angst voor ernstige ziekten en dwangmatige handelingen / gedachten. Ook voor

Afspraak maken

het verwerken van een ingrijpende gebeurtenis zoals

Wij zijn telefonisch bereikbaar op maandag, dinsdag,

verlies van een dierbare, een scheiding of een ongeval

donderdag en vrijdag van 9:00 tot 14:00. Tussen 13:00

kunt u bij ons hulp zoeken.Onze praktijk is niet de

en 14:00 krijgt u rechtstreeks een van de psychologen

juiste plek voor acute crisissituaties of ernstige

te spreken. U kunt zich ook aanmelden via de website.

psychiatrische problematiek. Wij vinden onze praktijk

U wordt dan binnen enkele dagen terug gebeld voor

ook minder geschikt voor jonge kinderen.

een afspraak.

32


Dietheek diëtisten 088 425 36 00

Saltro 030 236 11 36

Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein


www.dietheek.nl E-mail: [email protected]

www.saltro.nl

Diëtisten: Tessa Klop, Agnes Samsom en


Eveline Zijlstra. Doelgroep graag bij het veranderen van uw voeding. Kinderen

Praktijk voor Verloskunde De Lekbrug 088 430 04 30

en volwassenen kunnen bij ons terecht voor een


voedingsadvies en dieet op maat. U kunt van ons

www.delekbrug.nl

een deskundig advies verwachten bij voorbeeld op

E-Mail: [email protected]

Voeding staat centraal in ons leven. Wij helpen u

het gebied van diabetes, hoge bloeddruk, allergie, overgewicht, darmklachten, eetstoornissen en te hoog cholesterol enz. Samen met u bespreken we de veranderingen in uw voeding, waarbij we rekening houden met uw leefstijl en u krijgt van ons informatie

Indigo 030 230 85 10

mee naar huis. Met wat kleine veranderingen in uw

Mondriaanlaan 7

voeding wordt al veel bereikt.

3431 GA Nieuwegein www.indigo.nl

Afspraak maken Voor het maken van een afspraak kunt u dagelijks tussen 8.30 uur en 17.00 uur bellen op sturen naar [email protected] dan wordt u zo spoedig

VitrasCMD Algemeen Maatschappelijk Werk 0900 821 23 82

mogelijk teruggebeld voor het maken van een


afspraak. U kunt op de Mondriaanlaan bij ons terecht

www.vitrascmd.nl

tussen 8.00 uur en 20.00 uur


telefoonnummer 088 425 36 00. Ook kunt u een email


33

Vraagbon Ik heb een vraag over:____________________________________________________________________________________ Mijn naam is:_____________________________________________________________________________________________ Adres:___________________________________________________________________________________________________ Opsturen naar: ”Gezondheidszorg, ook uw zorg”, of afgeven bij één van de dependances van het Samenwerkingsverband Eerstelijns Gezondheidszorg Jutphaas/Wijkersloot, Zuilenstein, Huis de Geer, EMC Nieuwegein, Mondriaanlaan 3, 5, 7, 9 of Diepenbrocklaan 3. U kunt uw vraag of buitenbon ook mailen naar: [email protected]

Buiten-bon Woont u buiten het verspreidingsgebied van ”Gezondheidszorg ook uw zorg”, maar bent u wel als patiënt ingeschreven bij het Gezondheidscentrum aan de Mondriaanlaan of bij Huisartsenpraktijk Jutphaas? Dan kunt u het blad thuisbezorgd krijgen als u deze bon even invult. Ja, ik woon buiten het verspreidingsgebied, ben patiënt van het Gezondheidscentrum aan de Mondriaanlaan/ Huisartsenpraktijk Jutphaas en wil het blad ”Gezondheidszorg ook uw zorg” thuisbezorgd krijgen. Naam:___________________________________________________________________________________________________ Adres:___________________________________________________________________________________________________ Postcode:________________ Plaats:__________________________________________________________________________ Opsturen naar: Het Redactiesecretariaat ”Gezondheidszorg, ook uw zorg”, of afgeven bij een van de dependances van het EMC Nieuwegein, Mondriaanlaan 3, 5, 7, 9 of Diepenbrocklaan 3. 34


1 1) Huisartsenpraktijk Jutphaas Diepenbrocklaan 3,

2

3438 XZ Nieuwegein, 030 603 13 60 2) Gezondheidscentrum Mondriaanlaan Mondriaanlaan 7, 3431 GA Nieuwegein, 030 607 67 60 EMC Winterkrant 2014

35

Kunst in het Gezondheidscentrum: foto's van Heime van der Heu

WINTER 2014 Gezondheidszorg ook uw zorg!

Recommend Documents