MASARYKOVA UNIVERZITA. Fakulta sportovních studií. Centrum univerzitního sportu

MASARYKOVA UNIVERZITA Fakulta sportovních studií Centrum univerzitního sportu

Průzkum a porovnání odborného vzdělávání osobních trenérů ve fitness v ČR

Diplomová práce

Vedoucí diplomové práce:

Vypracoval:

Mgr. Alena Pokorná Ph.D.

Bc. Jan Sysel 2 ročník UTV

Brno, 2012

1

Prohlašuji, ţe jsem diplomovou práci vypracoval samostatně na základě literatury a pramenů uvedených v Seznamu pouţité literatury.

V Praze dne 8. února 2012...............................................PODPIS:.........................

2

Poděkování

Chtěl bych poděkovat vedoucí své diplomové práce Mgr. Aleně Pokorné Ph.D. za cenné rady, připomínky a odborné vedení.

3

MOTTO:

Posláním moderního osobního trenéra by mělo být určování směru zdravého ţivotního stylu, aktivního odpočinku, naučit dnešní „uspěchanou“ populaci vytvořit si harmonii mezi tělem, duší a myslí, coţ napovídá, ţe dnešní orientace by neměla být v pouhém zdokonalování sportovní výkonnosti a narůstání tělesných hmot.

4

OBSAH ÚVOD (obecné pojetí pojmu Fitness)......................................................... 7 1. DOSAVADNÍ POZNATKY ................................................................. 10 1.1.

Pojem osobní trenér............................................................................. 10

1.2.

Činnost osobního trenéra...................................................................... 10

1.3.

Moţnosti odborného vzdělávání........................................................... 12

1.4.

Vzdělávací instituce a jejich kurz “osobní trenér“ ............................. 13

1.4.1. Face Czech…………………………………………………………….. 13 1.4.2. Trenérská škola Petra Stacha………………………………………….. 15 1.4.3. Fitness institut Tonus PaedDr. Petr Tlapák…………………………… 16 1.5.

Charakteristika vybraných fitness center…………….……………….. 17

1.6.

Balance club Brumlovka...................................................................... 18

1.7.

Solarium fitness BBC........................................................................... 23

1.8.

Fitness centrum hotel Intrernational Brno............................................ 26

2. CÍLE A ÚKOLY PRÁCE...................................................................... 31 2.1.

Cíle práce(zjistit stav a úroveň vzdělání)............................................. 31

2.2.

Úkoly práce......................................................................................... 31

3. METODOLOGIE PRÁCE.................................................................... 32 3.1.

Zjištění konkrétních poznatků………………………………………… 32

3.2.

Charakteristika výzkumných souborů…………………………........... 32

3.3.

Výzkumná metoda – dotazník.............................................................. 33

5

3.4.

Zpracování výsledků…………………………………………….......... 33

4. VÝSLEDKY VÝZKUMU...................................................................... 34 4.1. Výsledky výzkumu vzdělávání: Face Czech......................................... 34 4.2.

Výsledky výzkumu vzdělávání: Fitness institut Tonus PaeDr. Petr Tlapák………………………………………………………......... 37

4.3.

Výsledky výzkumu vzdělávání: Trenérská škola Petra Stacha……….. 40

4.4.

Výsledky průzkumu vzdělávání rozhovor s absolventy (interview)….. 43

4.5.

Srovnávání vzdělání osobních trenérů ve vybraných fitness centrech v ČR a jejich dalšího vzdělávání………………………………........... 45

ZÁVĚR.......................................................................................................... 54 RESUME....................................................................................................... 56 SUMMARY................................................................................................... 56 PŘEHLED VYBRANÉ LITERATURY.................................................... 57 PŘÍLOHY...................................................................................................... 59

6

Úvod Oboru fitness se věnuji jiţ devátým rokem a za své působení v této branţi se setkávám se stále stejným a velmi diskutovaným tématem, coţ je úroveň vzdělání osobních trenérů v ČR. V dnešní době je stále nedostačující vzdělání těchto osob, jelikoţ získání ţivnostenského oprávnění pro tuto činnost je velmi jednoduché v podobě různých kurzů. Jen malá většina trenérů má patřičné vysokoškolské vzdělání. S tím souvisí kvalita sluţeb poskytovaných fitness center a klubů, které fungují na bázi osobních tréninků. V neposlední řadě trpí na velké újmě klient, který si za své peníze kupuje kvalitu a také odbornost. Proto jsem se rozhodl v této práci poukázat na moţnosti vzdělání osobních trenérů a porovnat tři fitness centra, které mají kaţdé jiný charakter. S tím souvisí otázka budoucnosti tohoto sportovního odvětví, které se v poslední době velmi rozmáhá. Předpokládám, ţe úroveň vzdělání osobních trenérů bude v kaţdém tomto zařízení jiná a pomůţe nám udělat si představu k dalším krokům pro lepší budoucnost v tomto oboru. V další části této práce prozkoumáme a zhodnotíme na základě kurzu “osobní trenér“ tři vzdělávací instituce v Praze, které patří mezi nejčastěji volené ve spojitosti vzdělávání osobních trenérů v ČR. Zde budeme čerpat z nabídky na webových stránkách a také z osobní zkušenosti tří absolventů těchto institucí. V tomto výzkumu bychom si přáli, aby díky této diplomové práci se pozvedla úroveň vzdělávacích institucí v ČR a hlavně celkový přístup osobních trenérů ke svému vzdělání, které z nich udělá profesionály v tomto oboru, coţ jim v neposlední řadě pomůţe při jejich práci.

7

Fitness souvisí se schopností vykonávat nějakou určitou fyzickou činnost nebo aktivitu. Čím více člověk dokáţe vykonat fyzické práce v souvislosti s jeho tělem, tím lepší úroveň má a tudíţ dokáţe lépe předcházet civilizačním chorobám. Definice fitness není pro všechny stejná. Pro někoho znamená chodit do fitness centra, kde člověk cvičí na strojích, trenaţerech nebo cvičí s volnými váhami, popřípadě navštěvuje hodiny aerobního charakteru, jako je Spinning, Aerobic a další formy cvičení. Pro někoho je spojeno jen s pojmem fyzická aktivita, coţ je všechno, co děláme během dne: chůze, úklid, oblékání, naše zaměstnání, venčení psa, jít s dětmi do parku, jít si zatančit atd. Ať uţ jde o fitness, které je vedlejším produktem, nebo fyzickou aktivitu, je zde potřeba fyzické práce a energie. Podle toho, pro jaký typ činnosti se člověk rozhodne, můţe relativně zlepšit nebo udrţet úroveň fitness. Kaţdý z nás, kdo je fyzicky fit, má fyziologické vlastnosti, ať uţ jde o srdce, plíce nebo kardiovaskulární systém na lepší úrovni a můţe pracovat po dlouhou dobu bez únavy. Tito jednici jsou také schopni ohýbat se a protahovat bez rizika zranění a nemají příliš velké mnoţství podkoţního tuku. Kardiorespirační vytrvalost, svalová síla a svalová vytrvalost, flexibilita a sloţení těla vytvářejí sloţky fitness působící na zdraví neboli zdravotně orientovaný fitness. Všechny tyto zdravotně orientované sloţky fitness lze ovlivnit tělesnou aktivitou. Fitness můţeme rozdělit na dvě kategorie: (Blahušová, 2005, str. 28) A) Zdravotně orientovaný fitness

Obrázek č. 1 – zdravotně orientovaný fitness (Blahušová, 2005, str. 28)

8

B) Dovednostně (výkonnostně) orientovaný fitness Zdravotně orientovaný fitness má čtyři součásti, z nichţ kaţdá má jiný účinek na fyzické zdraví a wellness. Vlivem těchto součástí dochází ke zlepšení vytrvalosti, zmenšení únavy, sníţení rizika určitých typů rakoviny, diabetu, zkvalitnění spánku a mnoha dalších fyzických a emocionálních uţitků na zdraví. (Blahušová, 2005, str. 29)

Součástí fitness je také motivace Pro kaţdého z nás je důleţité vykonávat nějakou fyzickou aktivitu, ať uţ z hlediska dobrého pocitu, tak hlavně ze zdravotních důvodů. Někdy ovšem zaţijeme pocit, kdy člověk začne cítit, ţe musí začít dělat nějaké kroky, ať uţ po fyzické nebo duševní stránce, které mu pomohou k lepšímu zdraví a celkové duševní pohodě. Hlavně v dnešní době, která je velice uspěchaná a klade na člověka obrovské penzum úkolů a nároků a to nejen pracovním, ale i v rodinném ţivotě. Proto je tedy potřeba něco udělat, abychom se uspokojili a dosáhli toho, čeho chceme. K tomu nám samozřejmě pomůţe motivace, která je velice důleţitá pro fitness, ale i celkově pro náš ţivot. Motivace je proces psychické regulace, na němţ závisí směr lidské činnosti, jakoţ i mnoţství energie, kterou je člověk ochoten obětovat na realizaci daného směru. Je to také vnitřní proces podmiňující úsilí dospět k určitému cíli. Zacílené chování pak trvá dlouho, dokud není dosaţeno cíle. Z toho vyplývá, ţe podstata motivace je emocionální. Jedna věc je však být motivován a druhá věc je vše realizovat.

9

1

DOSAVADNÍ POZNATKY

1.1. Osobní trenér Základem pro práci osobního trenéra je vzdělání - vysoká škola příslušného směru nebo kurz od instituce drţící akreditaci Ministerstva školství, mládeţe a tělovýchovy ČR. Samozřejmostí je sledování cvičebních trendů, novinek v oboru a dietologických směrů. Minimálně stejně důleţité jako vzdělání je osobnost trenéra, jeho komunikační schopnosti a v neposlední řadě empatie. Moţná ještě někde převaţuje představa osobního trenéra jako nepřehlédnutelného svalovce, který hlasitými povely povzbuzuje svého klienta. Současným trendem (jinak tomu asi nebude ani v budoucnu) jsou ale spíš trenéři "psychoterapeuti". Úspěch mají ti, kteří pracují v kombinovaném stylu fyzio-fitness. Pokud jde o vizáţ trenéra, není nijak výrazně specifikována. Přesto existuje několik základních pravidel: sportovní oblečení musí být čisté (důraz na osobní hygienu je samozřejmostí), trenér musí být vţdy oblečený v klubovém sportovním obleku pro rychlejší rozlišení trenérů lze jejich zaměření rozlišit barvou trika a nápisem Osobní trenér nebo Fitness instruktor. Osobní trenér pracuje pouze s domluveným klientem, zatímco fitness instruktor dbá o bezpečnost při cvičení všech cvičenců a monitoruje celý prostor v posilovně a kardio zóně. Na rozdíl od fitness instruktora nenosí osobní trenér jmenovku. Rychlá vizuální navigace je důleţitá, nicméně trenér má zůstávat v pozadí, neboť v popředí je vţdy klient!

1.2. Činnost osobního trenéra Zásadním momentem je první kontakt klienta s osobním trenérem. Podání ruky, pohled do očí. Stejně jako jinde, i zde funguje "chemie". Uţ tento okamţik rozhoduje o tom, zda bude spolupráce úspěšná. Nejdůleţitější je, aby se trenér zajímal o klientovy představy a přání, o to, co si od cvičení slibuje, jaká jsou jeho očekávání. Trenér musí umět naslouchat, "napojit se" na klienta, poloţit správné doplňující otázky. Samozřejmě volí jiný přístup, kdyţ jedná s politikem či 10

manaţerem, jinak přistupuje k mladé modelce, ţeně na mateřské dovolené nebo k aktivnímu sportovci. Individuálně se také s klientem dohodne na tykání či vykání. Sestavování individuálního tréninkového plánu vychází nejen z přání klienta, ale také z výsledků vstupní výkonnostní diagnostiky a ze zdravotní anamnézy. V případě zdravotních potíţí je vhodné předloţit trenérovi lékařskou zprávu. Trenér vychází z řady odborných znalostí, ale zároveň musí být dostatečně flexibilní. Při přípravě tréninku by měl vzít v potaz zábavnost cvičení, ale do programu by měl také vhodně zařadit i obtíţnější a méně příjemné prvky cvičení. Plán má být variabilní a zajímavý. Všechny cviky je třeba ukázat, vysvětlit jejich správné provedení, zapojení jednotlivých druhů svalstva, dbát na bezpečnost apod. Na druhou stranu, a to je dobré si zapamatovat, nestojí klient o sáhodlouhé přednášky. Trenér v ţádném případě nesmí sklouznout k předvádění svých dovedností, demonstrování toho, "co všechno se naučil". Je třeba si uvědomit, ţe klienta mohou do jisté míry dosaţené sportovní výkony trenéra - reprezentanta také odrazovat. V popředí stojí vţdy klient. Trenér poradí, předvede cvik, ale má včas ustoupit do pozadí. Ochota naslouchat a vyhovět přáním ale neznamená, ţe by si měl zákazník diktovat. Zhruba po 6 týdnech by měl trenér s klientem znovu projít cvičební plán. Po této době jsou totiţ patrné první stopy tréninkové zátěţe a zpětná vazba vede navíc k aktualizaci plánu. Je dobré provést pár testovacích cviků, podle nichţ se určí, jak pokračovat a jak dávkovat zátěţ. Záleţí na dohodě s klientem, zda chce vţdy cvičit za asistence trenéra, anebo sám podle připraveného plánu. V případě individuálního tréninku je vhodné zhruba po 4 týdnech vţdy zhodnotit dosaţené výsledky. Na období, kdy klient nemůţe docházet do fitness centra (např. sluţební cesta, dovolená), by měl mít sestavený zvláštní plán, podle kterého můţe cvičit např. v hotelové posilovně. Vţdy nicméně platí, ţe před lekcí se trenér musí připravit na konkrétního člověka, projít si záznamy z minulého tréninku a cíle, k nimţ směřuje. Důleţitou roli hraje i trenérův hlas. Tím lze v hlavní tréninkové části přiměřeně motivovat k lepším výkonům, v relaxační a strečinkové fázi by měl být hlas naopak 11

tlumenější, zklidňující. Rozhodně se dá říci, ţe při komunikaci se ţenami by měl trenér uplatňovat jiný přístup neţ při komunikaci s muţi. Ţeny se obecně dají víc ovlivnit, více se ohlíţejí na reference. U ţen se tedy vyplatí spíš mírnější přístup a moţnosti výběru z několika forem cvičení. Muţi jsou naproti tomu zvyklí na razantnější přístup a rádi zkoušejí různé trendy. Od trenéra se také očekává, ţe bude schopen klientovi poradit v otázkách ţivotního stylu a stravování. K nadstandardním sluţbám patří výţivové konzultace, sestavení jídelníčku, nabídka masérských sluţeb nebo solárium. Pokud jde o drobnou úpravu stravovacích návyků (korekce příjmu a výdeje energie), můţe trenér poradit, kde ubrat, resp. přidat. V zásadě by však měl být k ruce dietolog, případně lékař, do jehoţ péče bude klient svěřen.

1.3. Možnosti odborného vzdělání Od roku 1989 masivně stoupá počet sportovních center, klubů a privátních studií. Tato zařízení je moţné rozdělit do mnoha kategorií podle různých hledisek. Jedním ze základních je velikost centra, tedy metry čtvereční cvičební plochy. Přímo úměrné velikosti centra je většinou i počet sálů či jinak rozdělených sportovních zón. Velmi důleţitým faktorem je rozsah sluţeb a jejich cenová hladina. Zajímavým ukazatelem také je, zda je v centru nabídka sluţeb pouze sportovního rázu, nebo zdali zde poskytují i sluţby z oboru wellness. Jsou-li zde navíc k dispozici odborníci na výţivu, rehabilitaci či dokonce fyzioterapii, je samozřejmě komplexnost vnímána jako nadstandardní faktor, který výrazně ovlivňuje zájem klientů. Dnes se můţeme setkat s celou řadou nabídek školení a vzdělávání v oboru fitness. Některé programy mají jiţ dlouholetou tradici, jiné jsou nové či dokonce trendové. Jak se orientovat a podle čeho vybírat? Vţdy je třeba velmi pečlivě sledovat, zdali je program postaven na základě spolupráce s nadnárodními vzdělávacími instituty, či se jedná o program vytvořený partou nadšenců bez dostatečné doby ověřování dlouhodobých efektů daného cvičebního produktu. Velký vliv na kvalitu školení 12

má bezesporu lektor, který je zodpovědný za prezentaci a vedení školení. Součástí školení by měla být vţdy skvělá komunikace poskytovatele a studenta a v jeho průběhu by měl mezi nimi vzniknout pevný vztah. Jen díky tomu je moţné zkvalitňovat vzdělávací metody a aplikovat nejnovější poznatky přímo do praxe. Předem by měly být zcela jednoznačně definovány vstupní parametry kandidáta například nutné předchozí vzdělání, odborná praxe a reference. V den školení by měl být kandidát dostatečně seznámen se strukturou vzdělávání, s obsahem a rozsahem školení. Kvalitní vzdělávací společnosti většinou poskytují manuály ke školení či doporučení na doplňkové studijní materiály. Velmi důleţitým parametrem kvality je návaznost školení a moţnost dosaţení vyšší kvalifikace. V neposlední řadě by také mezi lektorem a účastníky kurzu měla vzniknout důvěra a příjemná atmosféra. Je potřeba zdůraznit, ţe sama nabídka vzdělávacích programů není zárukou zvyšování individuální odbornosti - tou je jedině vlastní zájem profesionálů o zvyšování osobní kvalifikace. Důleţitý je také důraz, který na odbornost svých instruktorů a trenérů kladou majitelé center. Pokud bude docházet ke dlouhodobému zvyšování odborné kvalifikace osobních trenérů, budeme moct prohlásit, ţe čeští klienti mají k dispozici takový servis, jaký je nabízen ve fitness centrech ve vyspělých zemích západní Evropy a v USA. 1.4.

Vzdělávací instituce a jejich kurz “osobní trenér“

Zde jsme vybrali tři vzdělávací instituce, které jsou nejvíce preferované osobními trenéry. Všechny tři jsou umístěny v Praze. 1.4.1. FACE CZECH Face czech je organizace pro vzdělávání v oblasti aerobiku a fitness, dříve známá pod mezinárodní značkou IFAA. Funguje jiţ od roku 1995 a vznikla proto, aby vzdělávala ty nejlepší instruktory skupinových lekcí s nejrůznějším zaměřením. Proto jsou lektoři pečlivě vybíráni a vţdy patří mezi ty nejlepší. Mimo své dosaţené vědomosti mají vţdy i několikaleté praktické zkušenosti, které předávají posluchačům jednotlivých školení a workshopů. Stále se snaţí přicházet s tím 13

nejnovějším, co se v oblasti fitness, aerobiku a body & mind objevuje. Od roku 2007 se FACE CZECH,s.r.o. stal výhradním zástupcem BOSU pro Českou Republiku a zároveň má pod sebou veškerá školení v této oblasti. Při veškerých školeních je kladen důraz na srozumitelnost obsahu, odbornost lektorů, ale i zdravotní aspekty veškerého cvičení s ohledem na bezbolestné drţení těla. Tato instituce nabízí široké spektrum školení: Rekvalifikační kurzy pro instruktory aerobiku Rekvalifikační kurzy pro instruktory indoor cyclingu Rekvalifikační kurzy pro instruktory a trenéry fitness Specializované diplomy nejen pro instruktory skupinových lekcí - aerobik, step, body styling, stretch, fitness yoga, fit ball a over ball, jumping, BOSU, dětský aerobik, flowin Kurzy se specializací na výţivu sportovců a zdravou ţivotosprávu Workshopy s novinkami ze světa aerobiku a fitness Mezinárodní kongresy aerobiku a fitness

FACE CZECH ACADEMY drţí akreditaci Ministerstva školství, mládeţe a tělovýchovy ČR (MŠMT) a celý vzdělávací program je rovněţ garantovaný dvěma evropskými organizacemi IFAA a EFA. Znamená to, ţe vzdělání od FACE CZECH je platné a uznávané po celé Evropě.( http://www.faceczech.cz/) Instruktor a osobní trenér fitness Tento kurz je akreditovaný Ministerstvem školství, mládeţe a tělovýchovy ČR č.j. 7 859/08-20/307 opravňující absolventy k získání ţivnostenského listu v oblasti „Poskytování tělovýchovných sluţeb v oblasti aerobních aktivit a vedení různých typů lekcí aerobiku“. Nabízí tradici vzdělávacích programů aerobiku, fitness a body & mind jiţ od roku 1995 garantuje nejvyšší kvalitu odbornosti zúčastněných lektorů v teoretické a praktické části v České republice mezinárodní zkušenosti

14

lektorského sboru. Je zde neustálá aktualizace studijních materiálů a probírané látky na základě nejnovějších mezinárodních metodických pokynů fitness škol. Oprávnění k získání ţivnostenského listu bude vydáno na základě absolvování rekvalifikačního kurz Instruktor fitness a úspěšně vykonané závěrečné zkoušce (test + praxe + seminární práce). Klient má moţnost zakoupení kompletního kurzu nebo jednotlivé části

1.4.2. Trenérská škola Petra Stacha mistra Evropy Tato trenérská škola nabízí moţnost vyhledání vhodných trenérů do jejich posiloven. Úspěšným absolventům kurzů pak poskytuje eventuální moţnost zprostředkování práce ve fitcentrech. Ti, kteří by chtěli sami provozovat fitcentrum, nabízí stanovení vhodné koncepce budoucího fitcentra, dispoziční řešení a nabídku vhodného přístrojového vybavení a vhodných stravních doplňků. Zájemcům o odborné vedení tréninku pod dohledem zkušeného trenéra doporučíme vhodného, námi proškoleného, trenéra dle poţadované lokality. Při problémech s pohybovým aparátem (bolesti zad, kloubů, svalových úponů a šlach) jsou zde schopni

zajistit

po

předchozí

dohodě

vhodného

fyzioterapeuta.

(http://www.kurzystach.cz/)

Školící program Osobní trenér kondičního posilování Školící

program

„Osobní

trenér

kondičního

posilování“

je

akreditován

Ministerstvem školství, mládeţe a tělovýchovy České republiky pro výkon povolání osobního trenéra kondiční kulturistiky a posilování. Samostatnou trenérskou práci mohou absolventi vykonávat po dovršení 18 ti let. Vzdělávací program je určen také pro zájemce o kulturistiku a posilování od 15. let výše. Po úspěšném absolvování trenérského kurzu obdrţí absolventi Osvědčení s celostátní platností. Program je rovněţ určen zájemcům, kteří vyuţijí získané informace a dovednosti pro vlastní tréninkovou přípravu. Absolvent kurzu "Osobní trenér kondičního posilování" bude seznámen s těmito oblastmi: zásady správné výţivy, sestavování tréninkových programů zaměřených na redukci tělesné hmotnosti, 15

principy tvarování postavy, zásady rozvoje svalové síly, odstraňování svalové nerovnováhy (tzv. svalové dysbalance), protahovací cviky (stretching - strečink), balanční cviky, cviky na posilovacích strojích, cviky s vahou vlastního těla, speciální tréninkové metody pro nabírání svalové hmoty v případech extrémní štíhlosti postavy, základy diagnostiky pohybového aparátu, měření mnoţství podkoţního tuku kaliperační a impedanční metodou, základy regeneračních procesů po fyzické zátěţi, základy anatomie pohybového aparátu lidského těla, správné provedení jednotlivých cviků a správná technika dýchání, komunikace s klienty. Teoretická část kurzu "Osobní trenér kondičního posilování" probíhá v učebně. Praktická výuka probíhá v posilovně a v gymnastickém sále. Denní (řádný) kurz "Osobní trenér kondičního posilování " centra probíhá v časovém horizontu 1,5 aţ 2 měsíců. U víkendových kurzů se doba trvaní pohybuje mezi 2 aţ 2,5 měsíci. Dálkovou formu studia je nutno dokončit do 1 roku od zahájení kurzu. U individuální formy je nutno dokončit studium do 2 let od zahájení kurzu. Účastníci kurzu "Osobní trenér kondičního posilování" mohou ve výukových dnech zdarma vyuţít fitness centrum, ve kterém probíhá výuka školicího střediska a přilehlé solárium. Absolventi získají navíc zvýhodněnou moţnost nákupu stravních doplňků (suplementů) pro sebe a své klienty se slevou 30% aţ 40% od renomovaných firem ATP a MegaPro. Absolventi kurzu "Osobní trenér kondičního posilování" jsou připraveni pro práci s klienty a sportovci, kteří vyţadují individuální přístup a péči. Osobní trenéři mohou pracovat na ţivnostenský list nebo v zaměstnaneckém poměru v soukromých posilovnách, hotelových a lázeňských fitness centrech a dalších zařízeních. Díky dvaceti letům zkušeností a praxe je Trenérská škola Petra Stacha největším a zároveň nejodbornějším školícím zařízením v České republice. Za dobu svého působení zde bylo vyškoleno přes 3000 trenérů a instruktorů.

1.4.3. Fitness Institut Tonus

16

Tato škola je zastřešována PaedDr. Petr Tlapák, CSc., který je absolvent FTVS UK, diplomovaný fyzioterapeut, diplomovaný trenér gymnastiky a kulturistiky, doktor pedagogiky, kandidát pedagogických věd, zakladatel specializace kulturistiky a fitness FTVS UK, nyní fyzioterapeut ve FN Motol a přednášející na 2. LF UK a má akreditaci Ministerstva školství, mládeţe a tělovýchovy ČR.

Školení instruktorů fitness a trenérů kondiční kulturistiky Cílem tohoto školení je navodit či zlepšit odborné uvaţování. Praxi se snaţí ještě vkládat mezi přednášky - chtějí poznatky co nejdříve převést do řeči těla. Přispívá to mimo jiné k realizaci motta "praxe je zelený strom ţivota a šedivá jest samotná teorie". Tematické okruhy: anatomie, diagnostika pohybového aparátu, zdravověda, první pomoc, technika strečinku a posilování, metodika tréninku, kulturistika, zdravotní cvičení, výţiva (racionální, sportovní, výţivové doplňky), provoz fitness, aj. Fitness Institut Tonus je zaměřen na zdravotní aspekty posilování. Zkušenosti z této oblasti jsou přednášeny nejen v rámci vlastní výuky, ale také na některých vysokých školách nyní hlavně na 2. LF UK. ( http://www.tonus.cz/) 1.5. Charakteristika vybraných fitness center Centra, která se skutečně snaţí svým klientům poskytnout maximální servis, jsou si velmi dobře vědoma, ţe skutečným bohatstvím je vazba klient - instruktor/trenér centrum. Proč se někde návštěvníci často střídají a jinde je jejich fluktuace minimální? Kvalitní trenér či výborný instruktor skupinových lekcí, to je to kouzlo, které můţe stát za skvělými výsledky a stabilitou cash flow. Trenér je vidět na ploše posilovny, k němu se klienti uchylují s ţádostí o radu. Trenér je nejbliţší osobou, která můţe efektivně pomoci k dosaţení vysněných cílů. Neméně důleţití jsou instruktoři skupinových lekcí. Ze svých pódií motivují kaţdodenně desítky cvičenců a vytvářejí jim úsměv na tváři. Pomáhají jim oprostit se od starostí a 17

ukazují jim, jak je ţivot s pohybem zábavný - pohyb nemusí být jen trápení, které někteří nenávidí jiţ od školních let! Některé lekce jsou plné, jiné se naplní jen málokdy, třebaţe se jedná o stejný cvičební program či lekci vypsanou ve stejný termín, v rozvrhovém plánu. Proč jsou někteří trenéři a instruktoři lepší a ţádanější neţ druzí? Rozdíl můţe být (a většinou také je) v kvalitě a kontinuitě jejich vzdělávání, v jejich rozdílném chápání náplně práce, v různém pochopení obsahu a poslání práce s lidmi, kteří očekávají pomoc. 1.6. Balance club Brumlova Balance Club Brumlovka je exkluzivní moderní wellness a fitness klub jejímţ cílem je poskytnout všem klientům příjemné místo, kde si můţe člověk nejen aktivně zasportovat, ale i příjemně relaxovat a odpočinout si. Snaţí se být sportovním klubem nabízející vysokou kvalitu sluţeb, osobní přístup ke členům, špičkové sportovní vybavení a přátelskou atmosféru. Nachází se v budově Brumlovka, která je součástí administrativního projektu BB Centrum. Stavba budovy byla dokončena začátkem roku 2007, provoz klubu byl zahájen 2. dubna stejného roku.

Obrázek č. 3 Balance club Brumlovka (www.balanceclub.cz) Balance Club Brumlovka je fitness a wellness zařízení s prostornou fitness a cardio zónou, přilehlými sály pro skupinové lekce (Spinning, Aerobic, Bosu, Flowin, TRX, Zumba, apod.), 25m bazénem, relaxací a v neposlední řadě střešní terasou. 18

Balance Club Brumlovka také nabízí lekce zaměřené na prevenci civilizačních chorob, pomoc při redukci váhy, antistresové lekce, tréninkové hodiny na vyrovnání svalových disbalancí a další nadstandardní sluţby. Zacvičit si můţete na špičkových strojích pod dohledem skutečných odborníků, u kterých vám zaručujeme individuální profesionální přístup. Všechny tyto aspekty přispívají k tomu, aby se klienti cítili co nejlépe a aby se club stal místem dokonalého odreagování a odpočinku. Tento club je drţitelem ocenění Wellness centrum roku 2008. Součástí objektu je, kromě Balance Club Brumlovka, i řada dalších sluţeb. K dispozici vám jsou například restaurace Grosseto nebo vegetariánská restaurace Maranatha – obě se zahrádkou, tabák, kadeřnický a kosmetický salon Bomton, obchod se sportovním zboţím Nivosport, pobočka Internet Golf a optika Novus Optik. V suterénu je umístěna ruční myčka vozidel a 130 parkovacích míst. ( http://balanceclub.cz/) Služby nabízené Balance club Brumlovka Fitness/Cardio Balance Club Brumlovka nabízí v plně klimatizované hale špičkové fitness a cardio stroje značky STAR TRAC®. Cardio zóna je navíc vybavena integrovaným cardiocinema, tedy plazmovými obrazovkami. Kaţdé stanoviště poskytuje výběr z řady volitelných moţností, hudebních, filmových nebo sportovních kanálů s vlastními sluchátky. Celý prostor cardio zóny je rozdělen na jednotlivé celky dle rozloţení a typů cvičebních strojů. K dispozici jsou samozřejmě i volná závaţí. Zkušení trenéři zde nabízí rady nejen v oblasti cvičení, ale i stretchingu či správné výţivy. Svůj cvičební plán můţete prodiskutovat u fitness baru. Spinning Spinning je skupinová jízda na speciálních stacionárních kolech pod vedením instruktora za hudebního doprovodu. Vyuţívá se při něm tzv. skupinového efektu, kdy instruktor motivuje svými hlasovými pokyny k činnosti, udává míru zátěţe a rychlost. Je to velmi vhodná aktivita pro ty, kteří nechtějí trénovat individuálně a 19

chtějí si přesto zlepšovat fyzickou kondici, popřípadě redukovat tělesnou hmotnost. Jde i o vhodný doplněk pro profesionální cyklistiku.

Aerobic Klub je vybaven dvěma plně klimatizovanými sály s dřevěnou podlahou, ve kterých pro vás připravujeme celou řadu klasických i netradičních forem aerobiku. Jednotlivé sály budou vybaveny moderními cvičebními pomůckami (např. podloţkami, různými druhy lehkých činek, stepy, expandery, fitbally,...). Aqua Zóna Balance Club Brumlovka nabídne i pětadvacetimetrový bazén, který většina obdobných zařízení postrádá. Bazén je určený k výkonnostnímu i rehabilitačnímu plavání a pro hodiny aqua-aerobiku a výuky plavání. K dispozici zde jsou podvodní činky, odporové pomůcky a veškeré další nástroje pro aqua-aerobik. Bazén slouţí i pro kondiční plavání v drahách a jeho součástí jsou masáţní trysky a sprchy. Občerstvit se je moţné u bazénového baru. Relax Zóna Tento club nabídne také místo pro odpočinek a relaxaci. Po cvičení si můţeme oddechnout v relax zóně s pohodlnými lehátky, dřevěnou palubovou podlahou, denním světlem a zelení. Uţ teď se můţeme těšit na masáţe a rehabilitace. K dispozici je střešní sluneční terasa a turbosolaria.

20

Obrázek č. 4 – plánek Balance club Brumlovka 1. patro (www.balanceclub.cz)

21

Obrázek č.5 – plánek Balance club Brumlovka 2. patro (www.balanceclub.cz)

22

1.7. Solarium Fitness BBC Solárium a fitness centrum BBC s rozlohou 3 400 m2 jak uţ název napovídá, kombinuje fyzický pohyb a relaxační procedury. Kde síť těchto zařízení láká na kombinaci, která je dokonalou regenerací celého vašeho organismu. Z pohybových aktivit si vybereme ve fitness studiu cokoliv, co nám bude prospívat. Pro relaxování jsou studia vybavena luxusními solárii, z nichţ získáme trvalý bronz po celý rok a ještě Vám zaručí přísun vitamínu D a další bonusy pro Vaše tělo. Tento řetězec fitness center a solárních studií nabízí a láká na sportování a také setkávání, kde člověk dobije baterie kombinací fyzického pohybu, relaxačních procedur a posezením v příjemném prostředí, kde se můţe pobavit s přáteli, navázat nové kontakty, dojednat obchod, seznámit se.( http://www.fitnessbbc.cz/)

Obrázek č. 6 – cardio zóna Solarium Fitness BBC (fitnessbbc.cz)

23

Solárium Solária jsou konstruována tak, aby UV lampy obklopovaly celé tělo v téměř ideální, rovnoměrné vzdálenosti, mají klimatizaci a funkci aqua fresh pro odstranění zápachu z UV lamp. Fitness Nabízí zde kvalifikovaných team trenérů, který poskytuje profesionální sluţby, asistenci, pomoc při tréninku a poradenství o výţivě s ohledem na individuální potřeby a zdravotní stav. Pro cvičení vám jsou k dispozici různé druhy trenaţérů, rotopedů, stepperů a běhací pásy či posilovacích strojů určených začátečníkům i pokročilým. Zařízení od společnosti Panatta Sport bylo odměněno cenou za nejlepší design a nejlepší funkce. Aerobic Nabídka kondičního cvičení při hudbě má mnoho příznivých vlivů. Rozvíjí pohybové schopnosti, posiluje vytrvalost, současně trénujete koordinaci pohybu, obratnost, pohybovou paměť a především pozitivně ovlivňujete svaly a oběhový, srdeční a dýchací systém. V plně klimatizovaných prostorných sálech probíhá cvičení pod vedením zkušených instruktorů v několika lekcích, které se specializují na regeneraci různých částí těla při různých tanečních rytmech a různých choreografiích. Cycling Nabídka tréninku na trenaţérech v příjemné atmosféře BBC centra, kdy můţeme zároveň měřit naši vytrvalost a rychlost, posílit psychiku a navodit příjemnou náladu. Jízda na stacionárních kolech je ideálním prostředek pro redukci váhy, tvarování tělesných proporcí, a to bez nadměrného zatěţování kloubů. Navíc posilujeme srdce a regulujeme hladinu cukru v krvi.

24

Trénink boxu Do nabízených sluţeb patří také box, kde lze sníţit nadměrnou hmotnost, zpevnit tělo, psychiky se odreagovat a získat sebevědomí pod vedením Rostislava Osičky, mistra ČSSR, ČSR, medailisty z Mistrovství Evropy 1979 a Lukáše Konečného,5x mistr ČR, dvakrát třetí na mistrovství světa (1997 a 1999), byl účastníkem OH v Sydney 2000 Bazén, sauna, vířivka a masáže Masáţ ztuhlých svalů je nutností, pokud má Vaše tělo fungovat. Jestliţe trávíte většinu dní v psychickém vypětí a ve stresu, a k tomu při sedavém zaměstnání, dochází k tuhnutí svalů. Určitě budete mít ztuhlou šíji a krční svaly a takto bychom moli postupovat a jmenovat další a další partie. Příjemná masáţ Vaše svaly zregeneruje.

25

1.8. Fitness centrum Hotel International Toto fitness centrum je součástí hotelu International. Je zabudováno do jeho podzemní části. Jedná se komplex o celkové rozloze 800m² Toto sportovní zařízení patří k nejmodernějším fitness centrům v České republice. Jsou zde moţnosti vyuţití kondičního cvičení, zdravotního cvičení a relaxace. Komplex fitness centra nabízí navštívit posilovnu, aerobní sál, schwinn cycling, ricochet, masáţe, solárium a vodní program. (http://www.fitnesscentrumbrno.cz/)

Obrázek č. 7 Fitness centrum Brno (www.fitnesscentrumbrno.cz) Posilovna Posilovna je vybavená špičkovým zařízením od italské firmy Technogym, které dává záruku optimálního zatíţení, bez nebezpečí nadměrného namáhání kloubů a šlach. Pod odborným vedením instruktorů si můţe klient určit zátěţový program, který mu bude vyhovovat. Pokud si klient neví rady s tréninkem, můţe vyuţít sluţeb personálních trenérů, kteří sestaví tréninkový program a poradí s úpravou ţivotosprávy.

26

Aerobní cvičení Aerobní cvičení je pohybová činnost, při které svaly potřebují nepřerušovanou dodávku kyslíku. Aerobik je vytrvalostní cvičení určené ke zvyšování úrovně kardiorespiračního systému a k odbourávání podkoţního tuku. I při tomto cvičení naši lektoři dodrţují všechny aspekty zdravého pohybu, který nezatěţuje kloubní aparát, ale posiluje oslabené svaly. Součástí kaţdé lekce je prestreching a streching svalů celého těla. Body and Mind Body and mind je cvičení zaměřené na harmonizaci těla (protaţení zkrácených svalů, posílení oslabených) a často i ducha. Upřednostňuje zdravotní aspekty, naučí správnému drţení těla a zvětší ohebnost kloubů. Všechny druhy jsou vhodné i pro začátečníky. Sál je plně klimatizovaný, vyuţívá i denního světla a čistota je samozřejmostí, lektoři jsou kvalifikovaní a zkušení. K dispozici jsou různé cvičební pomůcky (činky, gumičky, bosa, podloţky, overbally, balony atd.). Typy lekcí: Bosu Core, Pilates, Yoga, SM systém, Zdravé záda, Fitness joga.

Movida Fitness Zábavná a jednoduchá, vyuţívá rozmanité druhy tanců od latinsko-amerických po popové hity a hity 60. let. Klade důraz na symetrii sestavy - zatěţuje obě strany těla stejně, zapojuje práci paţí a klade důraz na správné provedení. Movida kombinuje rytmy salsy, bachaty, merengue, reggaetonu, hip hopu, latiny, rocku, popu a dalších. Rozhodně se nejedná o nic sloţitého, jen tančit a cvičit.

Pilates Program sloţený ze série přibliţně 500 navrţených činností vykonávaných na podloţce nebo jiném aparátu. Ačkoli metoda Pilates byla rozvinuta především pro tanečníky a atlety před více neţ 100 lety, stala se nejpopulárnější cvičební metodou 27

90. let. Je směsí východní a západní filozofie duševního a fyzického předurčení. Metoda je zaměřena ke zvýšení ohebnosti, k řízení tělesného uvědomění, správného dýchání, redukci stresů a zvýšení spánkové činnosti. Výsledkem je ohebné tělo s prodlouţenými svaly a harmonická osobnost.

SM systém Cvičební metoda, která urychluje léčbu akutních bolestí bederní a krční páteře. Umoţňuje efektivní léčbu výhřezu meziobratlové ploténky a předchází jeho recidivě. Je účinnou součástí léčby bolesti hlavy a závratí. Dobře ovlivňuje bolest a stabilitu u artrózy kyčelního a kolenního kloubu. Podporuje dobrou funkci vnitřních a pohlavních orgánů. Optimalizuje funkci centrálního nervového systému.

Balls Posilovací a protahovací cvičení s pouţitím Gym Balls (velkých gymnastických míčů), zaměřené na posílení pánevního dna, zad a břišního svalstva. Cvičení pod vedením fyzioterapeuta, které zvládne kaţdý.

Bosu Core Cvičení na balančních plochách se zapojením středu těla. Protaţení a posílení celého těla. Cvičí se bez bot.

Bosu Aerobní cvičení na balančních plochách + posilování. Cvičí se v obuvi.

28

Kondička Cvičení na zlepšení fyzické kondice a spalování tuků. 30-40 minut Indoor cycling + 20 minut posilování celého těla s pomůckami.

Bodyforming Komplexní program pro ţeny, které vědí, ţe mají pár kilogramů navíc, ale chtějí dobře vypadat a udělat něco pro své zdraví. Sady protahovacích a posilovacích cviků jsou sestaveny tak, aby šetřily klouby a organismus, který dosud není zvyklý na pohybovou zátěţ, a zároveň aby posilovaly a formovaly svaly směrem k vysněné postavě. Dalším cílem je zvýšení fyzické kondice a zařazení pravidelného pohybu do běţného ţivota.

P-Class Vytrvalostně silový aerobik se střední intenzitou zatíţení zaměřený na formování problémových partií od pasu dolů (břicho, hýţdě, stehna). Asi právě proto patří mezi hojně navštěvované lekce aerobiku. Slouţí tedy k tvarování postavy posilováním buď bez náčiní nebo za pomoci lehkých činek, těţkých tyčí, gumek, fitballů, medicimballů, overballů atd.

Yoga Yogou se nazývá starověké cvičení, které pomáhá utvářet harmonii těla, mysli a duše. Během cvičení si více uvědomujeme dýchání a spolupráci našeho těla. Yoga napomáhá být zdravější a šťastnější a to díky vitální energii, proudící našim tělem. Yoga můţe být doplňujícím cvičením k jinym fyzickým aktivitám, jako je posilovna, aerobic, tanec, atd. 29

Fitness yoga Moderní dynamická forma jogy skládající se z protahovacích, silových a relaxačních pozic (asán). Zaměřuje se především na oblast šíje a je tak vhodná pro všechny, kteří chtějí uvolnit jak šíjové a zádové svalstvo, tak i zpevnit a posílit celé tělo.

30

2 CÍLE PRÁCE, HYPOTÉZY A ÚKOLY PRÁCE 2.1. Cíle práce Cílem práce je zmapovat stav a úroveň vzdělávání osobních trenérů na území ČR a následně aplikovat poznatky do praxe. 2.2. Hypotézy 1) Předpokládáme, ţe obsah a cena vzdělávacích kurzů v oboru fitness se velmi liší. 2) Domníváme se, ţe většina osobních trenérů fitness se celoţivotně nevzdělává.

2.3. Úkoly práce nastudovat literaturu zabývající se oblastí fitness a vzdělávání osobních trenérů zjistit úroveň a moţnosti vzdělávání v ČR přestavit vzdělávací instituce a fitness centra vytvořit dotazník a oslovit osobní trenéry odeslat dotazník do fitness center a clubů sumarizovat dotazníky a porovnat jednotlivé vzdělávací instituce určit závěry pro praxi

31

3 METODOLOGIE PRÁCE 3.1. Zjištění konkrétních poznatků v oblasti vzdělání u vybraných vzdělávacích institucí Tento výzkum jsme tvořili na základě porovnávání obsahu a kvality jednotlivých institucí. Zde jsme čerpali z webových stránek a z moţnosti nabídky inzerované v časopisech zabývající se oborem fitness. Další částí byla samotná zkušenost absolventů jednotlivých kurzů, kde pomocí intervia byly kladeny otázky na spokojenost a přínos kurzu pro novou nebo stávající práci osobního trenéra, obtíţnost závěrečných zkoušek a co vlastně absolvent umí po získání daného certifikátu. 3.2. Charakteristika výzkumných souborů Osoby, které byly zkoumány, jsou osobní trenéři nebo instruktoři fitness. Celkem bylo osloveno 27 osobních trenérů ze tří vybraných fitness center a clubů. Do všech těchto center byly elektronicky distribuovány dotazníky. Balance club Brumlovka V tomto clubu působí 15 osobních trenérů (4 ţeny a 11muţů) z toho jeden Gym manager. Spolupráce s clubem je formou mandátní smlouvy na ţivnostenský list. Osobní trenér pracuje zároveň i jako instruktor fitness, který má na starosti floor ve fitness centru. Solárium fitness BBC V tomto řetězci fitness center bylo vybráno pouze jedno Fitness centrum, které je na Praze 6. Působí zde 6 (5 muţů a ţena) osobních trenérů, kteří spolupracují na základě ţivnostenského listu a platí centru nájem za pouţívané prostory.

32

Fitness centrum Brno V tomto fitness centru pracuje 6 osobních trenérů (3 ţeny a 3 muţi), kteří jsou zaměstnanci fitness centra.

3.3. Výzkumná metoda – dotazník Zde jsme vybrali 3 fitness centra, kam jsme později elektronicky distribuovali dotazníky na vzdělávání osobních trenérů. Dotazník měl formu otevřených otázek, kde jsme se ptali na vzdělání, absolvované kurzy, na předchozí zkušenosti práce osobního trenéra, na dobu působení jako osobní trenér a moţnosti dalšího vzdělávání. Bylo rozdáno dohromady 27 dotazníků a všech 27 se jich vrátilo, jelikoţ byly všechny distribuované přes nadřízené všech oslovených osobních trenérů a také samotní trenéři chápali tento výzkum jako přínos pro jejich práci. 3.4. Zpracování výsledků Metody, které jsme v této diplomové práci pouţily jsou Matematicko – statistické. Tyto metody nám pomohly velmi přesně vyjádřit jevy a vztahy mezi nimi, a to univerzálním matematickým jazykem. Pouţití těchto matematických metod spočívalo ve vyjádření hypotéz matematickými formulacemi. Grafické znázornění jsme vyhotovili za pomocí PC v programu Microsoft Excel 2010 a textovou část v programu Microsoft Word.

33

4. VÝSLEDKY VÝZKUMU A DISKUZE Pro srovnání moţnosti vzdělávání osobních trenérů jsme si vybrali trenérský kurz, který byl u všech institucí stejný, a dobou trvání se nějak význačně nelišily. Bylo zde zvoleno několik kritérií. První z nich byla asi pro všechny nejdůleţitější a to byla cena. Dále jsme se zaměřili na obsah (náplň) kurzu, kde jsme nejvíce zkoumali poměr mezi praktickou a teoretickou části. Další kritériem byla délka kurzu a forma studia. Neposlední řadě nás zajímala moţnost získání licence, osvědčení nebo certifikátu. 4.1. Výsledky výzkumu vzdělávání: Face Czech Cena Cena toho kurzu v porovnání s ostatními institucemi je 15.990,- Kč, ale při platbě do určitého data je kurz zlevněn na 13990,-kč. V ceně jsou zahrnuty studijní materiály, certifikát o absolvování programu a 1. řádný termín zkoušek. Na obrázku 1 vidíme grafické znázornění, kde tato cena je nejdraţší ze všech tří vzdělávacích institucí i po moţném uplatnění slevy.

Legenda: A – Face czech B – Face czech po slevě C – Škola Petra Stacha D – škola Petra Stacha + učební texty E – institut Tonus

Obrázek č. 8 – Grafické znázornění ceny u vzdělávacích institucí

34

Délka kurzu Délka kurzu tohoto studia je 8 dní a podle obrázku 3 vyplývá, ţe tento kurz je nejkratší ze všech ostatních institucí.

Legenda: A – Face czech B – Institut Tonus C – škola Petra Stacha

Obrázek č. 9 – Grafické znázornění délky kurzu u vzdělávacích institucí Obsah Zde jsme se chtěli nejvíce zaměřit na porovnání obsahu teoretické a praktické části a zjistit jejich vzájemný poměr. Jak je patrné z obrázku 2, poměr mezi těmito částmi je skoro stejný, jelikoţ procentuálním výpočtem teoretická část zabírá 55% a praktická část 45%.

35

Legenda: Teoretická – teoretická část, Praktická – praktická část

Obrázek č. 9 – Grafické znázornění obsahu vzdělávací instituce Face czech (udaná v procentech)

Obsah zkoušek Zde nás zajímalo, jakou formou se skládají závěrečné zkoušky. V případě Face czech se skládají z 3 částí: teorie formou písemných testů - otevřené i uzavřené otázky vypracovaní seminární práce - zaměřené hlavně na tréninkové programy pro různé typy klientů praktická zkouška před zkušební komisí (která se skládá minimálně ze dvou lektorů kurzu) - obhájení seminární práce, obhájení „diskutabilních" odpovědí v testu, praktické vedení osobního tréninku v posilovně

36

Osvědčení Zde jsme chtěli poukázat na to, co vlastně absolvent po ukončení školení získá. V případě Face czech je to certifikát absolventa kurzu, na jehoţ základě můţe pracovat jako instruktor fitness.

4.2. Výsledky výzkumu vzdělávání: Fitness institut Tonus PaeDr. Petr Tlapák Cena Cena tohoto kurzu je 11.000,- Kč, coţ řadí dle obrázku a jeho následného grafu tuto vzdělávací instituci na druhé místo. Tato cena zahrnuje výukové materiály, zkoušku, vystavení licence atd., ale neobsahuje vůbec ţádné cvičební pomůcky, kde je potřeba dvou učebnic v celkové hodnotě 350,-Kč. Proto je potřeba tuto částku ještě k základní ceně přičíst.

Legenda: A) Face czech, B) Face czech - po slevě, C) Trenérská škola Petra Stacha, D) Institut Tonus, E) Institut Tonus – cena s učebními pomůckami

Obrázek č. 10 – Grafické znázornění ceny kurzu u vzdělávacích institucí

37

Délka kurzu Délka tohoto kurzu je 13 dní, přičemţ konzultace jsou o víkendech – vţdy od pátku do neděle. V jednom cyklu je i čtvrtek. Zjistili zde, ţe je nutné dát mezi jednotlivé tři aţ čtyřdenní cykly prostor pro vstřebání přednesené látky. Proto tento typ školení. Zde se, viz. obrázek č. 6, řadí tato instituce na druhé místo.


Obrázek č. 11 – Grafické znázornění délky kurzu u vzdělávacích institucí

Obsah U toho kurzu je velice kladen důraz na praktickou část. U těchto praktických východisek se snaţí hledat adekvátní vysvětlení z různých oborů (biomechanika, fyziologie, řízení pohybu, psychologie…). Cílem toho školení je navodit či zlepšit odborné uvaţování. Praxe probíhá v podobě konzultací, kde frekventanti se musí učit, jak pracovat s klientem. Praxe je zde ještě vkládána mezi přednášky – je zde zájem, poznatky co nejdříve převést do řeči těla.

38


Obrázek č. 12 – Grafické znázornění obsahu vzdělávacího institutu Tonus (udaná v procentech)

Obsah zkoušek Obsah zkoušek nám přišel velice zjednodušený a praktická část probíhala formou přípravy daného cviční. Osvědčení Absolvent získává osvědčení o absolvování kurzu s celostátní platností, které je podkladem pro vydání ţivnostenského listu, na jehoţ základě můţe pracovat jako instruktor fitness.

39

4.3. Výsledky výzkumu vzdělávání: Trenérská škola Petra Stacha Cena Cena za řádné (denní) a víkendové studium je 9.950,- Kč. Absolventi mohou ve výukových dnech zdarma vyuţít fitness centrum, ve kterém probíhá výuka školicího střediska a přilehlé solárium. Absolventi získají navíc zvýhodněnou moţnost nákupu stravních doplňků (suplementů) pro sebe a své klienty se slevou 30% aţ 40% od renomovaných firem ATP a MegaPro.V našem výzkumu se toto centrum z hlediska ceny zařazuje na 1. místo, obrázek č. 13.

Legenda: A) Face czech, B) Face czech - po slevě, C) Trenérská škola Petra Stacha, D) Institut Tonus, E) Institut Tonus – cena s učebními pomůckami

Obrázek č. 13 – Grafické znázornění obsahu vzdělávací institutu Petra Stacha (udaná v procentech)

40

Délka kurzu Délka tohoto kurzu probíhá v časovém horizontu 1,5 aţ 2 měsíců. U víkendových kurzů se doba trvaní pohybuje mezi 2 aţ 2,5 měsíci. Dálkovou formu studia je nutno dokončit do 1 roku od zahájení kurzu. U individuální formy je nutno dokončit studium do 2 let od zahájení kurzu.


Obrázek č. 14 – Grafické znázornění délky kurzu u vzdělávacích institucí Obsah Zde poměr teoretické části velice převaţoval nad praktickou částí, jak je vidět z obrázku č. 10 a jeho grafu. Některé části teorie nám připadali jako zbytečné a korespondovali s jiným druhem kurzu.

41


Obrázek č. 15 – Grafické znázornění obsahu školy Patra Stacha (udaná v procentech) Obsah závěrečných zkoušek Závěrečné zkoušky zde probíhají na vysoké úrovni, kde absolventi skládají zkoušku v podobě písemného testu, který má dvě části a praktickou zkoušku, která spočívá ve vytvoření tréninkového plánu. Osvědčení Absolventi kurzu "Instruktor fitness" získávají certifikát a jsou připraveni pro práci v soukromých posilovnách, v hotelových a lázeňských fitness centrech a dalších zařízeních, kde mohou pracovat na ţivnostenský list nebo v zaměstnaneckém poměru.

42

4.4. Výsledky průzkumu vzdělávání – rozhovor s absolventy (interview) Pro tento výzkum jsem si vybral tři úspěšné absolventy, kteří získali ať uţ certifikát nebo osvědčení. Bylo jim uděleno několik otevřených otázek. 1. Byli jste celkově spokojeni s kurzem a jaký přínos pro Vaši práci měl tento kurz? 2. Jaká byla obtíţnost závěrečných zkoušek? 3. Co se absolvent naučil a co umí?

Absolvent kurzu Instruktor a osobní trenér vzdělávací instituce Face Czech 1. Tento absolvent povaţoval kurz za velice zdařilý, kde i přes to, ţe je studentem soukromé sportovní školy, byl pro něho velký přínosem a hlavně pro jeho práci osobního trenéra, kde můţe uplatnit novinky z moderních metod tréninku. 2. Zkoušky byly docela náročné, ale celý kurz byl koncipován tak, aby všichni bez problému zdárně zakončili tento kurz. Teoretická část připadala lehčí neţ praktická, kde byly přísnější kritéria. Také tato část byla náročnější na přípravu. 3. Naučil jsem se sestavit posilovací, hubnoucí i kondiční trénink (a jejich variability) a dlouhodobý tréninkový plán se zaměřením na určitý cíl. Vést profesionálně a bezpečně osobní trénink ve fitness i mimo něj, kontrolovat klienta při cvičení tak, aby všechny cviky byly bezpečné a funkční jak pro procvičovanou svalovou partii, tak pro hluboký svalový stabilizační systém a tím dochází k zlepšování drţení těla. Sestavit individuální pohybový program s ohledem na zdravotní stav a potřeby klienta a aplikovat v něm vhodné cviky a správné postupy při vyrovnávání a ovlivňování funkčních poruch v hybném systému. Správně aplikovat pohybové reţimy pro jednotlivé druhy oslabení.

43

Absolvent kurzu Instruktor fitness vzdělávací instituce: Trenérská škola Petra Stacha 1. Tento absolvent byl s kurzem spokojený, neboť byl dle něho zaměřený na posilování, které ho nejvíce zajímalo. Dále ho potěšil program, který byl určen zájemcům, kteří vyuţijí získané informace a dovednosti pro vlastní tréninkovou přípravu. Z hlediska nových informací uţ takové nadšení nebylo, jelikoţ teoretická část byla velice zjednodušena a probíraly se od všeho jen základy. Vyuţití pro svou práci vidím v pouţití nových druhů cvičení. 2. Závěrečné zkoušky byly velice obtíţné a někteří je i nesplnili. Vyţadovaly delší přípravu neţ praktická část, která nebyla tak náročná a ten, kdo se řádně připravil, tak je bez problému splnil. 3. Velké nadšení sklidily zásady správné výţivy, dále se kaţdý naučil sestavování tréninkových programů zaměřených na redukci tělesné hmotnosti, tvarování postavy, rozvoj svalové síly, odstraňování svalové nerovnováhy (tzv. svalové dysbalance), protahovací cviky (stretching - strečink) a balanční cviky. Dále základy diagnostiky pohybového aparátu, měření mnoţství podkoţního tuku kaliperační a impedanční metodou. Absolvent kurzu Instruktor fitness a trenér kondiční kulturistiky vzdělávací instituce: Fitness institut Tonus PaeDr. Petr Tlapák 1. S tímto kurzem byl absolvent spokojený, velice se ho zaujalo zdravotní cvičení, kde se obohatil o nové poznatky jak z teorie tak praxe a můţe tyto pro něho nové věci pouţít při své práci. 2. Zkoušky se zdály všem účastníkům jako velice lehké aţ to někdy budilo dojem, ţe po zaplacení kurzu je kaţdý splní. 3. Kaţdý se zde seznámí s metodikou tréninku, kulturistiky a zdravotní cvičení. Naučí se základy regeneračních procesů po fyzické zátěţi, základy anatomie pohybového aparátu lidského těla, správné provedení jednotlivých cviků a správná technika dýchání a komunikace s klienty. Dále připravit a vést cvičební jednotku pro jednotlivé druhy oslabení, připravit a vést pohybově-relaxační

44

program, aplikovat zásady správné, hubnoucí a nabírací výţivy, poskytnout první pomoc při zranění osob.

4.5. Srovnávání vzdělání osobních trenérů ve vybraných fitness centrech v ČR a jejich dalšího vzdělávání Pohlaví Z 27 oslovených osobních trenérů bylo 19 muţů a 8 ţen. Největší ţenské zastoupení má Balance club Brumlovka, dále Fitness centrum Brno a nejméně ţen pracuje v Solárium fitness BBC.

Legenda: Muţi – osobní trenéři muţi, Ţeny – osobní trenérky ţeny

Obrázek č. 16 - Grafické znázornění pohlaví jednotlivých osobních trenérů

45

Věk Průměrný věk u dotazovaných osobních trenérů se v jednotlivých centrech lišil. V Balance clubu Brumlovka je 27 let. Fitness centrum Brno 29 let a Solárium fitness BBC 32 let.

Legenda: 1- Balance club Brumlovka 2- Fitness centrum Brno 3- Solarium fitness BBC

Obrázek č. 17 - Grafické znázornění věku osobních trenérů v jednotlivých fitness centrech a clubech

Nejvyšší dosažené vzdělání V Balance clubu Brumlovka z 15 trenérů jich 11 má vysokoškolské vzdělání, 1 vyšší odbornou školu a zbývající 3 středoškolské vzdělání. Ve fitness centru Brno má 1 vysokoškolské vzdělání a zbytek středoškolské. V soláriu fitness BBC studuje 1 osobní trenér vysokou školu a zbytek má středoškolské vzdělání.

46

Legenda: Vysokoškolské – Vysokoškolské studium, Vyšší odborné – Vyšší odborné studium, Středoškolské - Středoškolské studium

Obrázek č. 18 - Grafické znázornění nejvyššího dosaženého vzdělání osobních trenérů v jednotlivých fitness centrech a clubech Kurzy, certifikáty, osvědčení, diplomy V Balance clubu Brumlovka má kaţdý trenér osvědčení Osobní trenér nebo instruktor fitness. Někteří v rámci vysokoškolského studia a jiný formou kurzu. Zbylá školení jsou pro všechny stejná, jelikoţ jsou povinná pro všechny osobní trenéry pracující v tomto clubu. 4 z nich mají navíc kurz Výţivový poradce, 5 OT spinnig, 3 trenéři plavání a 2 cvičení pro těhotné. Ve fitness centru Brno převládá u 5 trenérů kurz Osobní trenér, z nichţ mají 4 OT kurz Trenér kulturistiky. Dále tento team tvoří fyzioterapeutka a masérka. Solárium BBC disponují všichni osobní trenéři kurzem Osobní trenér II. třídy fitness a kulturistiky a 1 trenér je absolventem kurzů: instruktor indoor rowing, instruktor indoor cycling.

47

Legenda: Balnce club – Blance club Brumlovka, Fitness Brno – Fitness centrum Brno, Fitness BBC – Solárium fitness BBC

Obrázek č. 19 - Grafické znázornění absolvovaných kurzů, získaných certifikátů, osvědčení a diplomů osobních trenérů v jednotlivých fitness centrech a clubech

Předchozí zkušenosti s prací osobního trenéra či instruktora fitness V Balance clubu Brumlovka, 9 dotázaných pracovalo v dřívější době jako osobní trenér, zbylých 6 OT pracují 5. rokem od otevření clubu a je to jejich první zkušenost s touto prací. Ve fitness centru Brno z 5 dotázaných OT všichni uţ minulosti pracovali na této pozici. Jen jedna dotázaná pracovala dříve jako fyzioterapeutka. V Soláriu BBC mají všichni dotázaní zkušenosti s prací osobního trenéra.

48


Obrázek č. 20 - Grafické znázornění předchozí zkušenosti s prací osobního trenéra či instruktora fitness osobních trenérů v jednotlivých fitness centrech a clubech Doba působení jako osobní trenér Balance club Brumlovka je průměrná doba působení na pozici osobní trenér je 2,5 roku. Ve fitness centru Brno to jsou 4 roky a v Soláriu fitness BBC 5 let.

49


Obrázek č. 21 - Grafické znázornění doby působení jako osobního trenéra či instruktora fitness v jednotlivých fitness centrech a clubech

Další vzdělání OT v oblasti fitness V Balance clubu Brumlovka je pravidelně po půl roce nabízeno osobním trenérům školení, které je pro všechny povinné. Jednou ročně klub hradí účast na mezinárodním kongresu fitness. Ve fitness centru Brno se kaţdý trenér vzdělává sám v podobě kurzů a různých seminářů. V solárium fitness BBC se skoro nikdo z trenérů nevzdělává, jen jeden v rámci vysokoškolského studia. Živnostenské oprávnění Balance club Brumlovka: vlastní všichni OT, jelikoţ spolupráce s clubem to vyţaduje. Fitness centrum Brno: vlastní polovina z dotázaných, zbylá druhá část nevyuţívá, jelikoţ jsou zaměstnanci fitness centra. 50

Solárium fitness BBC: všichni vlastní ţivnostenský list, spolupráce formou mandátní smlouvy.


Obrázek č. 21 – Grafické znázornění vlastníků živnostenských listů u jednotlivých fitness center a clubů

51

Srovnání kvality a úrovně jednotlivých vzdělávacích institucí Na otázku, kolik z oslovených osobních trenérů bude muţů a kolik ţen jsme předpokládali, ţe z větší části to budou muţi, jelikoţ k této práci mají větší vztah a určité předpoklady. Tato domněnka se nám potvrdila, jelikoţ z našeho průzkumu vyplývá, ţe největší muţské zastoupení má Balance club Brumlovka, kde pracuje 11 muţů a 4 ţeny. V solariu fitness BBC je poměr 5 muţů a jedna ţena. A na konec ve fitness centru Brno je tento poměr vyrovnaný, jak můţeme vidět na grafickém znázornění, kde pracují 3 muţi a 3 ţeny.

Legenda 1) Balance club Brumlovka 2) Fitness centrum Brno 3) Solárium fitness BBC

Obrázek č. 22 – Grafické znázornění pohlaví jednotlivých osobních trenérů

Další otázkou byl věk u jednotlivých osobních trenérů. Zde se hranice pohybovala mezi 24 aţ 34 lety, přičemţ nejmladší team je v Balance clubu Brumlovka, jelikoţ tento club je nejmladší ze všech tří fitness center a clubů. V otázce nejvyššího moţného vzdělání mělo navrch Solárium fitness BBC, jelikoţ většina osobních trenérů disponovala vysokoškolským vzděláním, kdeţto u zbývajících fitness center převaţovalo středoškolské stadium. Zde se nám 52

potvrdilo, ţe budoucí směr bude určovat právě vzdělání, které je velmi důleţité pro tuto práci. Na otázku kdo a jaký absolvoval kurz nebo jaký certifikát, osvědčení případě diplomy vlastní, se opět potvrdilo, ţe jako v předešlé otázce, ţe nejlépe jsou na tom v Balance clubu Brumlovka. V tomto clubu je ale řada školení povinna a také hrazena všem osobním trenérům. Myslíme si, ţe ale I v ostatních fitness centrech se snaţí jít cestou kvalitnějšího vzdělávání. V otázce předchozích zkušeností s prací osobního trenéra překvapivě Balance club Brumlovka nefiguruje na prvním místě, jelikoţ je to club a práce osobního trenéra je zde spojena z velké části s obchodem – prodejem osobních tréninků. Proto zde upřednostňují trenéry, kteří s tímto prodejem nemají zkušenosti a mají dobrý předpoklad, ţe budou v této činnosti úspěšní, jelikoţ nebudou unaveni a znechuceni z předešlé práce osobního trenéra. V dalších případech uţ mají všichni zkušenosti s prací osobního trenéra. Doba působení je také odlišná a úzce souvisí s předchozí otázkou. Zde se potvrdilo, ţe předešlé zkušenosti s prací osobního trenéra úzce souvisí i s dobou působení. Nejkratší dobu působení na této pozicí mají v Balance clubu Brumlovka a v ostatních centrech je skoro stejná. V otázce dalšího vzdělávání v oblasti fitness uţ jsou výsledky velice odlišné. Je zde vidět ekonomická stránka daného fitness centra nebo clubu, jelikoţ v Balance clubu Brumlovka mají osobní trenéři své další vzdělání zdarma v rámci clubu a tomu tak tak u zbylých dvou center není. Zde je kaţdý odkázán sám na sebe, jeho chuť k dalšímu rozvoji a hlavně na finanční stránku. Poslední věc, kterou jsme zkoumali bylo ţivnostenské oprávnění. Zde se v případě Balance clubu Brumlovka a Solária fitness BBC nejevil ţádný rozdíl, jelikoţ obě tyto fitness centra spolupracují s osobními trenéry v podobě mandátní smlouvy, tudíţ ţivnostenské oprávnění vlastní všichni. V případě Fitness centra Brno jsou osobní trenéři zaměstnanci a mají pracovní smlouvu. Tento typ spolupráce má své klady a zápory, ale to uţ se musí rozhodnout kaţdý sám. 53

ZÁVĚR Cílem této práce byl průzkum a porovnávání vzdělávání osobních trenérů fitness v ČR. Tento cíl se podařilo naplnit. Na začátku jsme stanovili dvě hypotézy a ty jsme snaţili podrobně prozkoumat. V prvním případě, kde jsme zkoumali a porovnávali jednotlivé vzdělávací instituce, jsme dospěli k závěru, ţe nejlepší sluţby, co se týká vzdělávání osobních trenérů, nabízí vzdělávací instituce Face czech. Zde si sice člověk trochu připlatí, ale investované peníze se bohatě vrátí. Je zde kladen důraz na odbornost, kvalitu a moderní metody ve fitness. Druhou vzdělávací institucí byla trenérská škola Petra Stacha. Zde si klient zaplatí o trochu méně neţ ve Face czech nebo ve škole Tonus PaedDr. Petra Tlapáka, CSc., ale neznamená to, ţe by byla kvalitou horší, jen náplň celého kurzu je trochu jiná. Tato škola je koncipována tak trochu ve stylu „kulturistiky“, protoţe její majitel je bývalý kulturista. Forma kurzu nám připadala trochu strohá, aţ v některých částech „základní“, ale na druhou stranu zde bylo pouţito mnoho nových cvičení, která se dají přenést do praxe. Fitness institut Tonus PaeDr. Petra Tlapáka se také velice lišší od dvou předcházejících institucí. Celý kurz je více zaměřený na zdravotní stránku fitness, kde v dnešní době, kdy kaţdý z nás má nějaké zdravotní problémy, které vznikají ze sedavého zaměstnání a celkově z urychlené doby, ve které ţijeme, obohatí osobní trenéry o jejich vědomosti a přispěje k lepší kvalitě tréninku ze zdravotního hlediska. Celkově nelze říci, která vzdělávací instituce je ta nejlepší a která naopak nejhorší. Kaţdá z nich je zaměřená trochu jinak a pro někoho jiného. Člověk se vţdy musí důkladně informovat o náplni a obsahu kurzu a podle toho se rozhodnout. Velkou roli zde také hrají délka kurzu a hlavně cena. Pokud bychom měli vyzvednout jednu vzdělávací instituci nad ostatní, tak by to byla Face czech, kde snaţí jít správným směrem v poměru obsah, délka trvání i cena.

54

Otázkou pokračování vzdělávání osobních trenérů ve vybraných fitness centrech a clubech, jsme dospěli k závěru, ţe pokud není pravidelné vzdělávání v podobě kurzů a různých školení povinné, je velice pravděpodobné, ţe osobní trenéři se touto otázkou moc nezaobírají a jejich vzdělání jim ke své práci stačí a některé i uspokojuje. Toto není zrovna nejšťastnější řešení a je jen na nás „osobních trenérech“, jak se k tomuto problému postavíme a pozvedneme celkově kvalitu této práce, která dokáţe být pro mnoho z nás i příjemným koníčkem a ne jenom způsobem obţivy.

55

RESUMÉ Tématem mé diplomové práce bylo porovnání a průzkum odborného vzdělávání osobních trenérů ve fitness v ČR. Cílem práce je zmapovat stav a úroveň vzdělaní osobních trenérů na území ČR a následně aplikovat poznatky do praxe. Výsledkem byl důkladný průzkum moţnosti vzdělávání osobních trenérů fitness, porovnání jednotlivých vzdělávacích institucí a čerpání z praxe jednotlivých absolventů.

SUMMARY The topic of my Diploma thesis was to compare and research education of personal trainers in Czech fitness centers. The aim is to monitor the status and

level

education of personal trainers in the Czech Republic and then apply the knowledge into practice. The result was a thorough survey of educational possibilities of personal trainers in fitness, the comparison of educational institutions and drawing on the experience of individual graduates.

56

Seznam odborné literatury: 1. BLAHUŠOVÁ, E.: Wellness konsultant (manual), Brno, Wellness Evy Blahušové, 2005 2. BLAHUŠOVÁ, E.: WELLNESS, FITNESS, Praha, Krolinum, 2005 3. FIALOVÁ, L. Body image jakou součást sebepojetí člověka. Praha: Karolinum, 2001 4. PAVLŮCH, L., FROLÍKOVÁ, K. Osobní trenér ve fitness centru. Praha: Grada Publishing 5. STACKEOVÁ, D. Fitness: metodika a cvičení ve fitness centrech. Praha: Karolinum, 2004. 6. TLAPÁK, P. Tvarování těla pro muţe a ţeny. Praha: ARSCI, 2002, 2. Vydání, ISBN 80-86078-16-7 6. OSTEN, P. Osobní trenér III. Praha: Grada 2005. 189s. ISBN 80-247-1133-8 7. NEUMANN G. a kol. Trénink pod kontrolou. Praha: Grada 2005.184s. ISBN 80-247-0947-3

57

Přehled vybraných zdrojů z internetu - odkazy

[1] http://www.balanceclub.cz/ [2] http://www.tonus.cz/ [3] http://www.kurzystach.cz/ [4] http://www.faceczech.cz/ [5] http://www.fitnesscentrumbrno.cz/ [6] http://www.solariumbbc.cz/ [7] http://www.sportawellness.ihned.cz.cz/

58

PŘÍLOHA Dobrý den, Jsem studentem Masarykovy univerzity Brno a obracím se na Vás s prosbou ohledně vyplnění anonymního dotazníku pro průzkum vzdělávání osobních trenérů, kterým se zabývá má diplomová práce. Děkuji za spolupráci Dotazník 1. Pohlaví 2. Věk 3. Jaké je Vaše nejvyšší dosaţené vzdělání? 4. Jaké jste absolvoval kurzy, popřípadě, jaké máte certifikáty, osvědčení, diplomy? 5. Jaké jsou Vaše předchozí zkušenosti s prací osobního trenéra či instruktora fitness? 6. Jaká je Vaše doba působení jako osobní trenér? 7. Jak se dál vzděláváte v oblasti fitness? 8. Jste drţitelem ţivnostenského listu?

Ano

ne

Děkuji za Váš čas a za vyplnění dotazníku Bc. Jan Sysel, Student FSpS MU, Brno, CZ

59

MASARYKOVA UNIVERZITA. Fakulta sportovních studií. Centrum univerzitního sportu

Recommend Documents