Bezpečnostně právní akademie Brno, s.r.o., střední škola
Číslo projektu
CZ.1.07/1.5.00/34.0036
Název projektu
Inovace a individualizace výuky
Číslo materiálu
VY_32_INOVACE_HAS14
Název školy
BEZPEČNOSTNĚ PRÁVNÍ AKADEMIE BRNO, s.r.o., střední škola
Autor
Ing. Milan HAŠKA, Ph.D.
Tematický celek
Základní teorie STV
Název materiálu
Fáze primární Todome-waza – testy tvorby a předání energie
Ročník
Druhý
Datum tvorby
29. 11. 2013
Anotace
Tento materiál je určen pro implementaci do elektronické knihovny: http://eknihovna.bpa-brno.cz Učební materiál napomáhá pochopení základních teoretických znalostí předmětu u žáků 2. ročníku.
Metodický pokyn
Ve výuce lze použít pro výklad principů sebeobrany. HAŠKA, Milan. Základní principy techniky Ju-jutsu: ChokuTsuki. Brno, 2006. 40 s. Absolventská práce. Masarykova
Zdroje
univerzita, FSpS. NISHIYAMA, Hidetaka. Coach´s Manual. Los Angeles: ITKF.50 s.
2013
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS14
OBSAH OBSAH ................................................................................................................................................... 2 1
ÚVOD ........................................................................................................................................... 3
2
VYHODNOCENÍ SITUACE ....................................................... CHYBA! ZÁLOŽKA NENÍ DEFINOVÁNA.
3
PŘÍKLAD ....................................................................................................................................... 3 3.1 3.2
SNAP – PŘÍDAVNÁ ENERGIE.................................................................. CHYBA! ZÁLOŽKA NENÍ DEFINOVÁNA. KIME – OHNISKO ............................................................................... CHYBA! ZÁLOŽKA NENÍ DEFINOVÁNA.
4
IMPLEMENTACE DO ELEKTRONICKÉ KNIHOVNY ........................................................................... 6
5
OTÁZKY K TEXTU .......................................................................................................................... 7
6
ŘEŠENÍ .......................................................................................................................................... 7
LITERATURA .......................................................................................................................................... 7
2
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS14
1 ÚVOD Můžeme hovořit o následujících fázích technik primární Todome-waza: 1. Příprava - obránce musí mít Zanshin, z něhož plyne mentální a fyzická příprava. 2. Start techniky obránce musí být co nejrychlejší, tzn. co nejrychlejší nárůst rychlosti z 0 na 100%. 3. Transport tzn. po celou dráhu techniky snaha o nárůst energie. 4. Předání energie: a) Snap je přídavná energie, navyšující doposud vytvořenou energii až 4x, dle druhu techniky. b) Kime což je usměrnění veškeré doposud vytvořené mentální i fyzické energie do jednoho bodu v prostoru i čase, tj. ohniska (kime = ohnisko předání energie). 5. Vyhodnocení situace skrze Zanshin. Pozn.: V tomto DUM se budeme věnovat testům používaným k hodnocení techniky.
2 PŘÍKLAD Pro účel a vzhledem k rozsahu této práce budou fáze primární Todome-waza demonstrovány na technice úderu beze zbraně, na místě, s využitím dynamiky těla rotace, s úderovou plochou Seiken, ve formě Gyaku-zuki v Zenkutsu-dachi. Základním principem Gyaku-zuki je, že vlastní provedení techniky musí umožňovat: vytvoření, přímočarý transport a ostré předání optimalizovaného individuálního maxima energie do cíle. K hodnocení ve fázi studia používáme testy, které jsou popsány v následující podkapitole.
3
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS14
2.1 Test správné práce těla a konexe Je důležité mít techniku pod kontrolou od samého jejího počátku. V tomto smyslu to znamená mít detailní informaci o práci těla a o možnostech jejího otestování. Obzvláště v bojových uměních vzniká celá řada mylných teorií o tom, jak má být technika prováděna. Z těchto důvodů je potřebné často a správně provádět testy, které odhalí nedostatky ve vedení techniky. Pro otestování prvních tří fází techniky Gyaku-zuki je vhodné použít odporového testu viz obr. 1 – Odporový test vedení techniky. Tento test slouží k otestování: a) práce těla (dynamiky těla - rotace), b) konexe (spojení těla a ruky), c) timingu techniky (časování fází techniky) plynulé předávání energie, narůstající s každou fází, d) trajektorie techniky (dráhy techniky). Test se neprovádí dynamicky. Celý průběh techniky je řízen dechem. Od počátku testu je nutné efektivní využití podložky. Testovaný provádí plynulou rotaci těla stržením předního boku zpět pomocí tlaku od kostrče pod přední nohu, z přední nohy (chodidla) je tlak přenesen do chodidla zadní nohy čímž vzniká rotace trupu. Ruka se pohybuje po přímce. Poslední opouští tělo loket. Těsně před dokončením rotace se loket nachází na ose těla v pozici malého Hiki-te. Dále se ruka pohybuje po ose těla vpřed se silnou oporou těla. Zdrojová ruka se stahuje do Hiki-te, kde obr. 1 – Odporový test vedení techniky v čase Snapu uzamyká celé tělo. Udírající ruka provádí pomalou rotaci kolem podélné osy. Dochází k narůstajícímu tlaku z podsazené kostrče pod chodidlo přední 4
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS14
nohy, přes vnější napětí v oblasti třísel, stehen a pánve dochází k uzamčení postoje, což vede ke vzniku Kime. Testující musí mít plné pochopení testu a vytvářet vhodné podmínky pro test a soustavně kontrolovat testovaného.
2.2 Test předání energie Pro ověření správnosti provádění techniky používáme dva základní testy. Prvním testem je test ostrosti předání energie odstřelením cíle (do dlaně, nebo lapy) viz obr. 2. Tímto testem ověřujeme zejména timing techniky, zapojení těla a ostrost předání (snap a kime). Druhým testem je test absorpce energie, kterým se zejména zkoumá konexe (spojení) kontaktní končetiny se správně zformovaným tělem, neboli schopnost přijmout v okamžiku kontaktu energii, přenést ji do podložky a zpět do cíle. Test se provádí ve dvojici. Testovaný se nachází v pozici předání energie, partner, v ose úderu, provádí nárazy dlaní ruky do úderové plochy (seiken) testovaného, jehož tělo se nesmí deformovat vlivem testu, jen přenáší energii do podložky a zpět do dlaně partnera.
obr. 2 - Test ostrosti předání energie odstřelením cíle
5
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS14
3 IMPLEMENTACE DO ELEKTRONICKÉ KNIHOVNY
6
Ing. Milan Haška, Ph.D.
VY_32_INOVACE_HAS14
4 OTÁZKY K TEXTU 1) K čemu slouží odporový test? 2) Jak se provádí odporový test? 3) Která část ruky při Gyaku-zuki opouští tělo jako poslední? 4) Co testujeme testem absorpce energie?
5 ŘEŠENÍ 1) K čemu slouží odporový test? Tento test slouží k otestování práce těla, konexe (spojení těla a ruky), timingu techniky (časování fází techniky), trajektorie techniky (dráhy techniky). 2) Jak se provádí odporový test? Test se neprovádí dynamicky. Testovaný provádí plynulou rotaci těla. Od počátku testu je nutné efektivní využití podložky. 3) Která část ruky při Gyaku-zuki opouští tělo jako poslední? Poslední opouští tělo loket. 4) Co testujeme test absorpce energie? Test zkoumá konexi (spojení) kontaktní končetiny a správně zformované tělo, neboli schopnost přijmout v okamžiku kontaktu energii, přenést ji do podložky a zpět do cíle.
LITERATURA [1] [2] [3] [4]
HAŠKA, Milan. Základní principy techniky Ju-jutsu: Choku-Tsuki. Brno, 2006. 40 s. Absolventská práce. Masarykova univerzita, FSpS. NISHIYAMA, Hidetaka. Coach´s Manual. Los Angeles: ITKF.50 s. LORENZ, Vladimír, KITAYAMA, Junyu. Sebeobrana. Praha: Naše vojsko, 1963. 171 s. ISBN 28-057-63. PETRÁČKOVÁ, Věra, KRAUS, Jiří. Akademický slovník cizích slov. 1. vyd. Praha: AV ČR, 2000. 835 s. ISBN 80-200-0607-9.
7
