PATI KA. Magazin GALENUS KIADÓ, A GYÓGYSZERÉSZEK KIADÓJA. Gyomorégés, reflux. Fontos a reggeli. Gyógyszertárunk ajándéka

PATI KA

Magazin GALENUS KIADÓ, A GYÓGYSZERÉSZEK KIADÓJA

XIII. évfolyam 2. szám 2008. február

Egészségügyi ismeretterjesztô folyóirat

www.patikamagazin.hu

Gyomorégés, reflux

Fontos a reggeli

Egészséget biztos kézbôl Gyógyszertárunk ajándéka

A hely, ahová mindig bizalommal térhet be a…

Nyílt levél az Olvasóhoz! Semmi nem bosszant jobban, mint amikor valakiben látom az érdektelenséget, a közönyt, akár a munkahelyen, akár a társadalmi életben. A szemében semmi érdeklôdés nem tükrözôdik, gondolkodásmentesen, unottan, ingerszegényen reagál a környezetére. A jó pap holtig tanul. Gyakran hallottuk tanárainktól az iskolában ezt a közmondást, akkor még csak a tanulás számunkra „fárasztó” oldalát érzékeltük. Ma már tudom, ez mit jelent. Ugyanúgy, ahogy az ember fizikailag edzésben tartja magát, hogy fittebb, fiatalabb, energikusabb maradjon, ugyanez vonatkozik a szellemi munkára is. Ha állandóan „tornáztatjuk” az agyunkat, folyamatosan használjuk, tanulunk, olvasunk, szellemileg is frissek maradunk. A gondolkodás az agy éltetôje. Hány olyan esettel találkozunk, amikor valaki nyugdíjba vonulása után lelkileg, szellemileg, majd fizikailag is összeomlik. A munkájában még jól érezte magát, mert az gondolkodásra késztette. Ezért továbbra is folytatni kell egy olyan elfoglaltságot, ami serkenti az elmét. Az állandó döntési helyzet frissen tartja az agyat. Ha már nincs lehetôségünk dönteni – akár csak a napi legapróbb részletekben is –, vagy már nem is vagyunk képesek rá, az a szellemi szabadságunk végét jelenti. És ez nagy baj.

4. oldal Ókori Egyiptom Menta, Mentha fajok

20. oldal Kellemetlen tünet: a hányás Ki kell deríteni, mi okozza a hányingert.

6. oldal Vitaminéhség 8. oldal Új év – stressz nélkül 10. oldal A jó erônlét titkai a téli hónapokban Néhány jó tanács segít átvészelni a tavaszig tartó idôszakot.

22. oldal Gyomorégés, reflux 24. oldal Magyar Rákellenes Liga 26. oldal Osteoporosis .

28. oldal Komoly probléma 12. oldal Gyógyszerészek a környezetvédelemben

A terhesség és a szoptatás alatti gyógyszerszedésre nagyon kell figyelni.

Miért kell a gyógyszertárba visszavinni a lejárt, szükségtelen gyógyszereinket?

30. oldal Vérnyomásmérés patikában!

14. oldal Fogszabályozás már csecsemôkortól .

16. oldal Éjszakai vizelés

WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

2008. FEBRUÁR

Az Egy csepp figyelem Alapítvány elindítja a patikai vérnyomásmérés hagyományát. .

32. oldal Fontos a reggeli

dr. Szarvasházi Judit fôszerkesztô-gyógyszerész

A Magyar Gyógyszerészi Kamara (MGYK) és a Magángyógyszerészek Országos Szövetségének (MOSZ) egészségügyi ismeretterjesztô folyóirata Kiadja: Galenus Gyógyszerészeti Lap- és Könyvkiadó Kft. • Felelôs kiadó: Fári István • Kiadó és szerkesztôség: 1146 Budapest, Dózsa György út 19. ✉ 1437 Bp. 70. Pf. 275 • Internetelérhetôség: www.patikamagazin.hu • Szerkesztôség: Fôszerkesztô: dr. Szarvasházi Judit Korrektor: Szôke Hajnalka • Telefon: (1) 467-8070 • Fax: (1) 363-9223 • E-mail cím: [email protected] • Kiadói telefon: (1) 467-8060 • Fax: (1) 363-9223 E-mail cím: [email protected] • Hirdetési vezetô: Újvári Hajnalka • Hirdetésfelvételi telefon: (1) 467-8063, (1) 467-8064 • E-mail cím: [email protected] Elôfizetés: Kovács Irén • Telefon: (1) 467-8062 • Tipográfia, nyomdai elôkészítés: Simon Ilona • Borítóterv: Simon Ilona Nyomdai elôállítás: Grafika Press Zrt. 1101 Budapest, Monori u. 1–3. • Felelôs vezetô: Farkas Tamás vezérigazgató Terjesztés: gyógyszertárakban • Minden jog fenntartva! • ISSN 1416-4671 • Megjelenik minden hónap elsô napjaiban a gyógyszertárakban.

Ezt az újságot az Ön gyógyszertára vette meg Önnek!

3. oldal

GYÓGYSZERRENDELÉS: WWW.GYOGYSZER.HU

4.

XIII. ÉVFOLYAM 2. SZÁM

A GYÓGYSZERÉSZET TÖRTÉNETE

Ókori Egyiptom A Nílus völgyében, az árterületén és a torkolat vidékén már i. e. a IV. évezred folyamán megtörtént a letelepülés. A különbözô törzsek a folyó menti területekre húzódtak, s lassan benépesítették annak környezetét. A tulajdonképpeni egyiptomi állam megalakulása i. e. 2850 körüli idôszakra tehetô. A fáraók kora úgy 2500 évig tartott, i. e. 3100-tól 1000-ig. FORRÁS: WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

oldal

A

fáraók piramisait az ókori egyiptomi hagyomány szerint rendezték be. A szarkofágban, illetve körülötte különbözô használati tárgyakat, eszközöket helyeztek el. Így a feltárásnál megtalálhatók voltak a sírkamrákban a halottak melletti kis tálakban különféle növényi részek, maradványok. Az ókor egyik legkulturáltabb népe volt az egyiptomi. Már 5000 évvel Illusztráció: Papiruszra festett jelenet ezelôtt termesztettek gyógynövényeket a Nílus árterében (mirha, menta, ricinus, fehérüröm, kömény, mák, sáfrány, hagyma, kapor, ánizs, koriander, len, beléndek stb.), hisz a termékeny földnek gazdag vegetációja volt. Gyógyászatukról értékes felvilágosítást adnak a papirusztekercsek. A pálma rostjaiból készült papiruszok közül a leghíresebb a Papirus Ebers, melyet 1873-ban Thébában találtak. Ezeket i. e. 1600 körül írták piros és fekete tintával festett hieroglifákkal, melyek receptgyûjteményrôl is szólnak. Mióta a tudósok megfejtették az egyiptomi írásjeleket, ismertté vált a 13 orvosi tartalmú papirusztekercs tartalma is, melynek 108 rovatában kb. 900 elôirat szerepel. Eszerint az egyiptomiak gazdag ismeretekre tettek szert, a természetes anyagok gyógyászati célú felhasználásáról. Ugyanerrôl tanúskodnak a különbözô falfestmények és a régészeti leletek díszítô motívumai is. A múmiák jelenkori vizsgálata értékes információkat ad számunka az egyiptomiak fejlett gyógyászatáról. A gyógynövények egy részét a templomok körüli kertekben termesztették a papok, akik egyszersmind orvosi és gyógyszerészi feladatot is elláttak. A templom szentélye mellett volt egy laboratóriumnak megfelelô helyiség, ahol a különbözô kivonatok, gyógyszerek készültek.

Menta Már az egyiptomiak és a perzsák is ismerték a különbözô mentafajokat, s Plinius (i. sz. 23–79), az ókori Róma herbalistája is említi használatukat. Egyes variánsai a középkorban is népszerûek voltak. Hazánkban a II. világháború elôtt nagy területen termesztették.

A Pannonhalmi Fôapátság kezelésében Deákiban gyógynövénylepárló üzem, ún. mentagyár létesült. A hazai gyártókkal, s neves szakemberekkel – többek között

2.

1.

dr. Bittera Gyulával – kötöttek szerzôdést a fejlesztés kivitelezésére. A menta évezredeken keresztül megtartotta


2008. FEBRUÁR

4. 7.

5. 3. 6.

MENTHA FAJOK népszerûségét. Felhasználása sokoldalú, illóolaját külsôleg és belsôleg egyaránt alkalmazzák. Fûszernek is elterjedt. A gyógyszer-, a kozmetikai és a likôripar is jelentôs mennyiséget használ fel belôle.

1. Kerámiaedény: Syr. Mentha herb., XIX. sz. elsô fele (Baranya Megyei Múzeumok Igazgatósága, Pécs) Fotó: Füzi István 2. Növényábrázolás: Menta; Schubert, G. H.: Naturgeschichte des Pflanzenreichs. 3. Aufl. Etzlingen, Schreiber, 1869. (Ernyey József Gyógyszerészettörténeti Könyvtár, Budapest) 3. Szórólap: Egameca (Chinoin Gyûjtemény, Budapest) 4. Készítmény: Mentanol (Galenus Gyûjtemény, Budapest) 5–6. Fogpor dobozminták; Fodor Kálmán árjegyzéke az összes gyógyszerészeti doboz, czimkék és papirárúkról. Budapest, 1904. (Ernyey József Gyógyszerészettörténeti Könyvtár, Budapest) 7. Reklám-levelezôlap: Chologen (Galenus Gyûjtemény, Budapest)

Részlet Dr. Szarvasházi Judit: Az ember és a természet a gyógyszerészetben; Állati és növényi anyagok felhasználása az ókortól a XX. századig címû kiadványból. (Galenus Kiadó 2007.) 146 oldal, színes, gazdagon illusztrált album. Ára: 6900 Ft. A kiadvány 10% kezdvezménnyel megrendelhetô a kiadótól.

5. oldal



6. oldal

Vitaminéhség

Ilyenkor februárban az immunrendszerünk fokozott igénybevételnek van kitéve, ezért már legyengülhet. Vitamintartalékaink apadnak, természetes pótlásukról ebben az évszakban nehezebben gondoskodhatunk. A megbetegedések és az egészségügyi panaszok erôsödésének kivédésére az egyik lehetséges mód a fokozott vitaminfogyasztás. DR. SÁNTA ZSUZSANNA SZAKGYÓGYSZERÉSZ

A

vitaminok szervezetünk katalizátorai. Erôsítik az ellenálló képességünket, segítik a betegségek kivédését és legyôzését, javítják a sejtjeink mûködését. Szervezetünk szinte minden folyamatában szerepük van. Részt vesznek az anyagcserében, befolyásolják az energiafelhasználásunkat, szerepük van az észlelésben, érzékelésben, emésztésben, a hormonháztartás egyensúlyában, az izmok mûködésében, egyszóval mindenben. A vitaminszükséglet különbözô lehet. Befolyásolják az étkezési szokások, az életkor, a napi végzett munka, a fizikai, és pszichés terhelés, az életkörülmények, a lakóhely, az éghajlat, a levegô tisztasága, a domborzat, a megbetegedések és még sok más. Az elfogyasztott zöldségek, gyümölcsök és egyéb élelmiszerek, mint amilyen a máj, bizonyos húsok és belsôségek természetes vitamin- és ásványianyag-források, azonban csak ritkán fedezik a szervezet tényleges vitaminszükségletét. Éppen ezért tél végén, tavasz elején ajánlatos az egészséges és tartalmas étrendünket vitamin- és ásványianyag-tartalmú készítményekkel kiegészíteni, értékesebbé tenni, különösen, ha szervezetünknek megnövekedett a vitaminszükséglete (pl. betegség, lábadozás, fokozott szellemi és fizikai igénybevétel stb.). Az A-, D-, E- és K-vitaminok zsírban oldódó vitaminok, ami azt jelenti, hogy szervezetünk zsírszöveteiben tárolódnak, a vízháztartásunk mûködésével nem ürülnek ki rövid idô alatt, szemben a többi, vízben oldódó vitaminnal. A vízben oldódó vitaminok a szervezet vízháztartásának mûködésével, a vizeletés verejtékkiválasztással rövid idôn be-

lül kiürülnek, ezért naponta gondoskodni kell a szükséges mennyiség bevitelérôl.

A vízben oldódó vitaminok A B1-vitamin az idegek erôsítésére, mûködésük javítására alkalmas. Kifejezett hatása van a szív beidegzésére, ezáltal a szívmûködésre. Különösen ajánlott fokozott szellemi terhelésnek, pszichés- és idegi nehézségeknek kitett egyéneknek. Az idegi tüneteket, a szívgyengeséget és a szénhidrátanyagcsere zavarait néhány óra alatt enyhíteni tudja. Szerepe van a béltónus fenntartásában és a zsírok felszívódásában.

A B1-vitamin hiánya az idegek mûködésének csökkenését, érzékelési zavarokat, szellemi fáradékonyságot, álmatlanságot, gyakori fejfájást, általános fáradékonyságot, hangulatváltozásokat, stresszt okozhat. Természetesen a szívés érrendszeri panaszok is erôsödhetnek. Gyermekkorban hiánya étvágytalanságot, esetleg nem megfelelô fejlôdést is okozhat. Gyomor- és bélrendszeri panaszok, hasmenés, a végtagokon bénulások, ödémák alakulhatnak ki hiányában. A B6-vitamin a hányinger, a hányás elkerülésére, illetve megszüntetésére alkalmas. Különösen ajánlott hányás, hányinger fokozottan várható fellépése esetén, utazáskor, terhesség idején vagy röntgenbesugárzáskor. Csökkenteni tudja az

izmok fájdalmát és merevségét. Ideges tünetek kezelésére is alkalmas. A B6-vitamin hiánya idegességet, álmatlanságot, szellemi fáradékonyságot, valamint a zsír- és a porfirin-anyagcserében is zavart okozhat. A B-komplex vitaminkészítmény B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, és B12-vitaminokat tartalmaz általában. Bármely B-vitamin hiánya által okozott tünet enyhítésére alkalmas. Így az idegek erôsítésére, mûködésük javítására (B1-vitamin), a növekedés egyenletességének fenntartására, a bôr egészségének megtartására, a szem mûködésének és a látási zavarok javítására (B2-vitamin), a hányás, hányinger csökkentésére (B6-vitamin), vérszegénységben, fokozott vérveszteség esetén (B12-vitamin), idegi eredetû és bôrtünetekre (nikotinamid vagy B3-vitamin), a hámszövet betegségeiben (pantoténsav vagy B5vitamin) alkalmas. Tapasztalatok szerint a biotin és a folsav segítik, illetve kiegészítik a B-vitaminok hatását. Folsav hiányában a B12-vitamin nem szívódik fel. Ajánlható betegségek utáni állapot javítására, roborálásra. Különösen elônyös hasmenés, hányás, májgyulladás, idegeket érintô megbetegedések után. A C-vitamin a szervezet valamennyi sejtje számára szükséges. Fokozza a betegségekkel szembeni ellenálló képességet. Alkalmas a szervezetbe kerülô szabad gyökök megkötésére. Az erek falának erôsítésében fontos szerepe van. Hiányos táplálkozás, diéta, étvágytalanság, fertôzéses megbetegedések esetén a szervezet C-vitamin-szükséglete fokozódik. Tavasziôszi, fokozottan fertôzésveszélyes idôszakokban, tavaszi fáradtság esetén megnô a szervezet C-vitamin-szükséglete. Hiányában a szervezet védtelen a megbetegedések, a fertôzések ellen, az erek vérzékennyé válnak, gyakori az orrvérzés, fogmosáskor-étkezéskor az íny vérzése jöhet létre. Az ízületekben a vérzések miatt duzzanatok keletkezhetnek, az ízületek, a csontok fájdalma is kialakulhat. A C-vitaminhiány lassítja a sebek gyógyulását.


2008. FEBRUÁR

7. oldal


8. oldal


Új év – stressz nélkül A mögöttünk álló évben, úgy érezzük, túlhajtottuk magunkat, kimerülten fejeztük be az évet, stressz és fáradtság uralkodott el rajtunk. Így nem is kérdéses: az új esztendôben már nem szabad hagynunk, hogy a feszültség ismét úrrá legyen rajtunk. Tervezzük meg „antistresszprogramunkat”, hogy derûsen, nyugodtan, kipihenten kezdjük az évet, és azok is maradjunk egészen december végéig! FORRÁS: WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

Szánjunk több idôt magunkra!

Megfelelôen tartsuk kézben pénzügyeinket!

Az a benyomásunk, hogy egyetlen perc sem maradt saját magunkra az elmúlt évben, mindig másokért kellett valamit tennünk, sohasem magunkért? Ha igen, ezen mindenképp változtatnunk kell az új esztendôben! Hetente legalább hat órát „tegyünk félre” arra, hogy csak magunkkal foglalkozzunk (ha jobban megoldható, ez a javasolt idôtartam minimum kétórás szakaszokra is felosztható). Az így felszabadult szabad órákban pl. beiratkozhatunk egy fitnesz- vagy sportklubba, illetve olyan tevékenységeket iktathatunk be, melyekre korábban csak nagyon kevés idônk jutott, úm. múzeumba járás, séta, barkácsolás, írogatás, zenehallgatás… De testünk-lelkünk kényeztetése se maradjon el pl. hosszas, kellemes fürdôzések, fodrászhoz-manikûröshöz járás vagy jógázás formájában.

Minden hónapban mínuszba megy át a bankszámlánk, mert túllépjük annak fedezetét, vagy amikor adózni kell, kiver minket a hideg veríték? Ennek ellensúlyozására az új évben – a lehetôségekhez mérten – igyekezzünk szilárdabb alapokra helyezni pénzügyeinket. Határozzuk el, hogy idén elkészítjük a saját, éves „költségvetésünket”, és elôször hónapokra lebontva felállítjuk mindazon költségek listáját, melyek nem csökkenthetôk, elôreláthatólag adottak. Ezután adjuk hozzá a várható adókat és az egyéb fix különkiadásokat. Ily módon lesz elképzelésünk arról, kb. milyen összegnek kell megmaradnia havonta a jövedelmünkbôl, következésképp jobban tudunk gazdálkodni vele. Törekedjünk arra is, hogy lehetôleg csak a legvégsô esetben költsük el a teljes összeget, mely egy hónapban befolyik, és a korábbi gyakorlatunkkal ellentétben próbáljuk meg elôre tervezni nem fix kiadásainkat is.

Már az év elején tervezzük-szervezzük a vakációt! Nem is hinnénk, de a stressz elûzésének egyik módja lehet, ha már az év elején sûrûn gondolunk a vakációra, miközben tervezgetjük, és ha lehet, jó elôre megszervezzük a programját. Lehet vele gyakran kísérletezni, hiszen nincs is annál kellemesebb foglalatosság, mint az utazási irodák színes prospektusainak nézegetése, válogatás az ajánlatok között. Ennek persze megvan az az elônye is, hogy utolsó percben nem kell reményvesztetten keresgélnünk megfelelô úti célt. Így tehát, ha már az év elsô hónapjaiban foglalkozunk azzal, hol töltsük a szabadságot, annak hosszú távra szóló, pozitív hatása lesz kedélyállapotunkra.

Tûzzünk ki komoly célokat az új évre! Vannak dolgok, melyekhez mindig is kedvünk lett volna, de nem mertünk vagy nem tudtunk változtatni korábbi életvitelünkön, illetve életkörülményeinken. Legyen szó költözésrôl, munkahely-változtatásról vagy arról, hogy rátaláljunk a nagy szerelemre, szilárdan határozzuk el: az idei év lesz a megfelelô egyik vagy másik komoly célunk megvalósítására. Körvonalazzuk magunk számára pl. azt a három fô „projektünket”, melynek megvalósításán a következô 12 hónapban dolgozni szeretnénk.

Ezután állítsunk fel határidôket, szabjuk meg a tervek végrehajtásához szükséges feltételeket és eszközöket, majd vágjunk bele az elsôbe!

Szervezzük meg jobban az életünket! Ne feledjük: minden alkalommal, amikor egy új feladatba kezdünk, befejezünk egy másikat, mely rendszerint már a „kezünkre ég”… Hiszen a legtöbb munka, kötelezettség teljesítésének a vége a sietség. Ennek a leggyakoribb eredménye az, hogy úgy érezzük: soha nem fejezzük be idôre feladatainkat, az örökös rohanás miatt nem tudunk magunkra koncentrálni, és örülünk, ha nem felejtjük el „útközben” elvégzendôink közül a legfontosabbakat… Ezért az új évben szervezzük meg jobban az életünket. Készítsünk havi tervet különbözô, várható feladatainkról, témák szerint csoportosítva: szakma, család vagy párkapcsolat, pénzügyek, szabad idô, egészség, sport-testmozgás stb. Így átfogó képet kaphatunk feladatainkról, kötelezettségeinkrôl vagy szabad idônk várható eltöltésérôl, és nem kell rettegnünk attól, hogy több dolog marad ránk egyszerre, melyet képtelenek vagyunk elvégezni.

Szabjuk meg a határt! A kimerültség, a túlhajszoltság egyik leggyakoribb eredôje, ha nem tudunk nemet mondani: minden új kihívást elfogadunk szakmai-magánéleti téren, vagy minden elôzetes megfontolás nélkül rohanunk teljesíteni, ha egy családtagunk, kollégánk, barátunk szívességet kér tôlünk. Ezért tudni kell megszabni teljesítôképességünk határát, melyen túl nem akarunk és nem is tudunk többet produkálni. Szakítsunk idôt minden, viszonylag nagyobb feladat felmérésére, van-e idônk és módunk a végrehajtásra. És ha úgy érezzük, kérdéses a dolog, tudjunk nemet mondani magunknak és másoknak is, ne „erôltessük be” azt az amúgy is szoros napirendünkbe. Amikor képtelenek vagyunk egy munkát, feladatot elvégezni, mert lehetetlen idôt szakítanunk rá, tudjunk megbízást adni, osszuk ki azoknak, akik alkalmasak rá, és jobban állnak idô dolgában. Röviden: találjunk mindig olyan megoldásokat, melyek révén nem kell eljutnunk teljesítôképességünk végsô határáig.


2008. FEBRUÁR

Hatásos védelem az influenza és szövôdményei ellen

A

közelmúlt átütô orvosi felfedezése az LGG (Lactobacillus GG) nevû jótékony bacilus, amely új fejezetet nyitott a felsô légúti betegségek elleni védekezésben. Olyan lehetôség került a kezünkbe, mellyel jelentôsen csökkenthetjük az esélyét annak, hogy elkapjuk például az influenzát, a náthát vagy a torokgyulladást. A jótékony bacilusok megismerése az 1900-as évek elején kezdôdött, amikor egy Mecsnyikov nevû orosz tudós megfigyelte, hogy a kaukázusi emberek hosszabb és egészségesebb életet élnek. Ezt azzal magyarázta, hogy arrafelé sok Lactobacillus-tartalmú erjesztett tejterméket (pl. savanyított juhtejet) fogyasztanak, mely csökkenti a kórokozó baktériumok számát. Mecsnyikov az immunitás megismeréséért végzett vizsgálataiért 1908-ban Nobel-díjat kapott. Évtizedekkel késôbb, hosszú kutatómunka eredményeképpen két amerikai tudósnak sikerült azonosítania a Lactobacillusok egy különösen jótékony fajtáját, az LGG-t. Errôl a jótékony bacilusról felfedezése óta több száz klinikai vizsgá-

laton alapuló tudományos cikk jelent meg. Az egyik vizsgálat szerint azok az óvodások, akik rendszeresen kapták, ritkábban betegedtek meg, így kevesebbet hiányoztak az óvodából, mint az LGG-t nem szedô társaik. Ha mégis megfertôzôdtek, akkor enyhébb volt a betegség lefolyása, valamint gyorsabban gyógyultak meg. Esetükben kisebb eséllyel alakultak ki szövôdmények (mint pl. középfül-, homlok- és arcüreggyulladás), és kevesebbszer volt szükségük antibiotikus kezelésre. Az LGG rendkívül hatékonynak bizonyult felnôtteknél is. Egy svájci vizsgálatban szedése csökkentette a betegek orrüregében a kórokozó baktériumok elôfordulását. Az eredmények annyira meggyôzôk, hogy mára az LGG számos országban az egészségmegôrzés aktív részévé vált. Magyarországon is több tízezer felnôtt és gyermek szedte már és sokan ennek tulajdonítják, hogy azóta lényegesen ritkábban vagy egyáltalán nem kaptak el felsô légúti fertôzést.

Kevesen tudják, hogy az egészséges szervezetben is sokféle kórokozó található, azonban az immunrendszer állandó felügyelet alatt tartja ôket – magyarázza szakértônk, dr. Zsilinszky Zsuzsanna fülorr-gégész fôorvos. – Betegség csak akkor alakul ki, amikor annyira elszaporodnak, hogy az immunrendszer már képtelen megvédeni tôlük a szervezetet. Az LGG háromszoros hatásmechanizmussal segíti a szervezet védekezését és harcol a kórokozók elszaporodása ellen: 1. fokozza azon antitestek termelôdését, melyeket immunrendszerünk állít elô a betegségeket okozó vírusok és baktériumok elpusztítására, 2. fogyasztja a táplálékot a kórokozók elôl, így azoknak nem jut elég és egy részük elpusztul, 3. akadályozza a betegséget okozó baktériumok megtelepedését a test bizonyos részein, így azok hamarabb kiürülnek a szervezetbôl. E hatások eredményeként a kórokozók kevésbé tudnak a szervezetben elszaporodni és betegségeket okozni. Régóta köztudott, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok szükségesek a szervezet egészséges mûködéséhez. Az LGG velük kombinálva még hatásosabban küzdhet a betegségek ellen. Már kapható a patikákban egy Multitabs Immuno nevû készítmény, amely vitaminok és ásványi anyagok mellett nagy mennyiségû LGG-t is tartalmaz.

9. oldal

Fizetett hirdetés

Már létezik olyan módszer, amelynek segítségével hatékonyan védekezhetünk az influenza és a szövôdményei ellen, vagy ha már kialakult a betegség, gyorsíthatjuk a gyógyulást.


10. oldal


A jó erônlét titkai a téli hónapokban Télen szervezetünk még jobban igényli a tápanyagokban dús táplálkozást, egyúttal több energiát is kíván. Íme, néhány megfontolásra érdemes gondolat, jó tanács ahhoz, hogyan tegyünk eleget ezeknek a kívánalmaknak. FORRÁS: WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

L

ehet, hogy a hasonlat nem túl hízelgô, de képzeljünk el egy eldugult szelepû motorral vagy majdnem lemerült akkumulátorral mûködô autót! Ugye, alig akar elindulni, lefullad, hirtelen leáll, de mindenképp akadozik a mûködése? Nos, télvíz idején az emberi szervezet némiképp hasonlatos hozzá… Ha ugyanis a méreganyagok „eldugítják” a bensônket, szervezetünk ugyanolyan nehezen funkcionál, mint az említett automobil. Megjelenik a hamuszürke arcszín, állandósul a fáradtság, ismétlôdô fertôzések, koncentrációs zavarok, emésztési problémák lesznek úrrá rajtunk, és a fejfájás, a bedagadt szem, a fakó, érzékeny bôr, az összeesett haj sem lesz ritka vendég nálunk. A méreganyagok felgyülemlenek az ízületekben, a különbözô szervekben és szövetekben – a szervezet nem tudja betölteni méregtelenítô funkcióját, aminek hatására hosszabb távon gyengül az immunrendszer. Ha megtisztítjuk szervezetünket a méreganyagoktól, annak egyik kedvezô következménye, hogy energikusabbnak érezzük magunkat tôle. Tudni kell, hogy mielôtt jó erônlétünk tartósan hanyatlani kezdene, szervezetünk megpróbál küzdeni a káros folyamat ellen. De honnan is eredeztethetôk az említett, megannyi problémát okozó méreganyagok? Egy részük olyan tényezôk miatt keletkezik, melyek ellen csak korlátolt mértékben

(vagy egyáltalán nem) lehet védekezni. Ilyen például a munkahelyi vagy az otthoni stressz, a környezetszennyezôdés, esetleg káros adalékanyag-tartalom az élelmiszerekben. Felvehetjük viszont a harcot mindazon tényezôkkel szemben, melyek jelenléte csak tôlünk függ: ilyen pl. a cigarettázás, az alkoholizálás, a túl zsíros vagy cukros élelmiszerek fogyasztása, a kevés alvás, illetve a kellô mennyiségû, rendszeres testmozgás hiánya. Hiszen csak elhatározásunktól és saját akaratunktól függ, hogy felhagyunk-e káros szokásainkkal, ügyelünk-e egészséges étrendünkre, vesszük-e a fáradságot, hogy sportoljunk, mozogjunk a szabad levegôn. Emellett nem árt figyelnünk arra, hogy tudatosan elvezethetjük a szervezetünkben jelen lévô méreganyagokat azáltal is, hogy serkentjük azokat a szerveinket, amelyek igazi „tisztítóhelyek” (bôr, vese, máj, tüdô, gyomor, húgyhólyag, epehólyag, hasnyálmirigy, vastagbél).

Hozzuk formába magunkat! Ehhez a fajta regenerálódáshoz nem ajánlunk most kalóriaszegény diétát – mely télen frusztrálhat és elfáraszthat minket –, sem azt, hogy literszámra igyunk vizet egész nap (folyadékigényünk remélhetôleg tudatosul bennünk egész

éven át), vagy hogy kora reggel, éhgyomorra kocogjunk… Nem, az alábbiakban a hideg évszakban hasznos, olyan erôt adó ételek – pl. levesek – fogyasztása áll a középpontban, melyektôl visszanyerjük energikusságunkat, tetterônket, megôrizhetjük egészségünket, és jó formában vészelhetjük át a telet.

Tápanyagokban dús táplálkozás Amikor mínusz fokokat ír ki a hômérô az ablakban, már sötétedik uzsonnaidôben, és egyre jobban fázunk kint a szabadban, hangulatunk távol áll a derûstôl, és energiánk pedig, úgy érezzük, egyre fogy, jobban kívánjuk a zsírosabb ételeket, a „vastag” leveseket, a húsos, sajtos, gazdagon zöldségezett fôtt tésztákat vagy a szószos húsokat. Nem is beszélve a tartalmasabb édességekrôl, a csokoládéról – minden formában –, a különbözô cukrászsüteményekrôl… Mindez normális igényünk: a fáradtságérzet az erôsen kalóriadús ételek iránti vonzódásunkat váltja ki – ami egyúttal „lelki vigaszt” és energiát is nyújthat számunkra. Pedig ezek az ún. „nehéz ételek” vagy az erôsen cukrozott élelmiszerek gyakran nem tartalmaznak elég vitamint és ásványi anyagot, melyektôl valóban jó formába jöhetünk. Ezért fontos, hogy gazdagítsuk étrendünket télen is hozzáférhetô, friss (vagy fagyasztott) zöldéggel, tele olyan tápanyagokkal, melyek segítik a szervezetet az erre az évszakra jellemzô idôjárás elviselésében, a hideg elleni védekezésben és a méregtelenítésben. Így pl. ételkészítéskor részesítsük elônyben a többek közt kéntartalmú hozzávalókat (fokhagyma, hagyma, káposzta, retek, zeller). Készítsünk belôlük gyakran friss salátát, de fôzéskor (lehetôleg párolva) se mellôzzük ôket. Ne feledjük, a fô cél a szervezet védekezôképességének erôsítése! Ezért figyeljünk a kellô mennyiségû protein bevitelére is (sovány hús, tojás, hal formájában) az izomtömeg fenntartására. A gyümölcsök pedig frissen és szárí-

tott állapotban is tartalmazzák azt a cukormennyiséget, mellyel helyettesíthetjük a cukrászsüteményeket és más édességeket, így karcsúságunkat is könnyebben megôrizhetjük. További jó tanács, hogy miután kikértük dietetikus tanácsát, alkalmazzunk egy hónapon át probiotikumkúrát, mely egyensúlyban tartja a bélflórát és erôsíti az immunrendszert (a probiotikumok a szervezetünkben élô, jótékony mikroorganizmusok, a bélflóra alkotórészei – közülük a tejsavbaktériumok a leginkább jótékony hatásúak).

A leves sok energiát adhat Nem is találhatunk ki annál jobbat télvíz idején, mint hogy egy nagy tányér, jó forró levest fogyasztunk el, miután visszatértünk a kinti hidegbôl a jó meleg szobába, és minél hamarabb fel szeretnénk melegíteni minden porcikánkat. Hiszen az alapvetôen fontos tápanyagokban gazdag ételeink közül a leves is garanciája lehet annak, hogy feltöltôdjünk energiával.

A levesnek általában véve tagadhatatlan jótéteményei vannak. Hidratál, megtölti a gyomrot, felmelegít, jobban „csúszik” rá a második fogás, azaz étvágygerjesztô hatású. Emellett egy tányér leves elfogyasztása az étkezés kezdetekor lehetôvé teszi a szükséges kalória legalább 20%-ának bevitelét. Utána pedig megelégedhetünk kevésbé kalóriadús második fogással… Ha igazi tápláló, a téli idôben testünket-lelkünket felmelegítô levest szeretnénk enni, válasszunk erôlevest hússal, sok zöldséggel. Tudnunk kell azt is, hogy amikor valamilyen meleg folyadékot fogyasztunk, beindul szervezetünk méregtelenítô funkciója. Az organizmus arra törekszik, hogy a kívülrôl bevitt meleg táplálékot ismét lehûtse, e célból felgyorsítja a vérkeringés ritmusát és fokozza a verejtékezést. Ezzel szemben a hideg folyadék fölösleges energiaveszteséget von maga után, hiszen szervezetünk igyekszik felmelegíteni azt mindaddig, amíg nem „konstatálja”, hogy visszaállította régi állapotát.

Néhány jó tanács levesfôzéshez 1. Annak érdekében, hogy levesünkben is minél több vitaminhoz jussunk, passzírozzunk bele a kész levesbe friss zöldségféléket. Ezáltal visszanyerhetünk olyan vitaminokat és ásványi anyagokat, melyek fôzés közben eltávoztak. 2. Ha az évszaktól függetlenül a „könnyû” leveseket kedveljük, helyettesítsük a hagyományos burgonyát pl. cukkinivel – jó íze lesz tôle. És persze semmilyen levesbe se tegyünk rántást, és részesítsük elônyben a krémleveseket. 3. Ha nagy mennyiségû levest fôztünk egyszerre (és lehetôleg nincs benne marha- vagy szárnyashús, esetleg hal), a mélyhûtôben nyugodtan befagyaszthatjuk adagokban (egy személyre kb. 250 ml-t számoljunk), így csak kis mennyiséget kell legközelebb felmelegítenünk. 4. Tejfölt használtunk eddig a levesben? Ezentúl pótolhatjuk sovány, sûrített tejjel, miáltal megszabadulunk a lipidektôl, és proteinhez is jutunk.


2008. FEBRUÁR

11. oldal



Gyógyszerészek a környezetvédelemben Avagy miért fontos, hogy a gyógyszerhulladékot a patikába vigyük vissza? Sajnos hazánkban a környezettudatosság, a szelektív hulladékgyûjtés és az újrahasznosítás gyerekcipôben jár. A kérdés hazánk 2004-es csatlakozása óta pedig igencsak kiélezetté vált, hiszen ezen a téren jelentôsek a lemaradások. MOLNÁR ZSUZSA GYÓGYSZERÉSZ

12. oldal

S

vájcban a szemetelôket bíróság elé állítják, Svédországban is környezetvédelmi törvénybe ütközik a szemetelés, így akár egy év börtönbüntetés is kiszabható. Amerikai példát is találhatunk: Alabamában aki életében elôször szemetel, 250 dollárra büntethetô, míg a visszaesôket 500 dolláros bírsággal sújtják. Magyarországon jelenleg a hulladékgazdálkodásról szóló 2000. évi XLIII. törvény rendelkezik a hulladékok kezelésérôl. Ez a jogszabály határozza meg a gyártó, a forgalmazó és a fogyasztó kötelességeit. Eszerint a gyártó köteles a hulladékot és a használt terméket visszafogadni, újrahasznosítani vagy ártalmatlanítani. A forgalmazó a használt terméket, a csomagolást és azok hulladékát úgy válthatja vissza, ha a hulladék kezelésérôl és hasznosításáról gondoskodik. A szabályozás a fogyasztó kötelességeként azt rögzíti, hogy köteles a szervezett hulladékbegyûjtést és a hulladékgyûjtô rendszereket igénybe venni. A leggyakoribb, háztartásokban is fellelhetô veszélyes hulladékok közül (gyógyszerek, akkumulátor, elem, festék, sütôzsiradék) jelenleg a gyógyszerhulladék kezelése az egyik legjobban megoldott kérdés. A lakossági gyógyszerhulladék-begyûjtés beindítása elôtt kísérleti jelleggel próbagyûjtést végeztek. Ezt a modellkísérletet 2003 nyarán, június 1-je és 30-a között végezték Óbuda 23 kijelölt patikájában. Elgondolkodtatók ennek eredményei: egyetlen hónap alatt összesen 694 kg gyógyszerhulladékot gyûjtöttek össze (ez több mint 7 m3 volt). A leggyakoribb gyógyszerforma a tabletta és a kapszula

volt (80%), injekciót, oldatot és kenôcsöt alig találtak. A begyûjtött készítmények 50%-a volt vényköteles. 2005. december 1-jétôl gyakorlatilag minden patikában leadhatók a feleslegessé vált gyógyszerek, így a szelektív gyûjtés a teljes lakosság számára elérhetô. Megdöbbentô, hogy havonta mintegy 15 tonna gyógyszerhulladék keletkezik. A gyógyszertárak környezetvédelmi szerepe összetett. Vannak olyan pontok, amelyeknek betartását jogszabály ellenôrzi (pl. a gyógyszerhulladék begyûjtését EüM-rendelet szabályozza). Fontos a patikák szakmai és etikai felelôssége: a kikerült gyógyszerek rendkívül környezetszennyezôk. A felelôtlenül kidobott gyógyszerek a természetben kontrollálatlanul, ismeretlen körülmények között bomlanak le, valamint szennyezik a talajvizet. A környezetszennyezésen túl fontos tényezô a humán veszélyforrás is: a szemétbôl kiszedett és illegálisan forgalmazott gyógyszerek mérgezéseket és így komoly erkölcsi károkat okozhatnak, súlyosan érintve mind a gyártókat, mind a gyógyszertárakat. A jogszabály rendelkezik arról, hogy a gyógyszerhulladék begyûjtésében valamennyi közforgalmú és fiókgyógyszertárnak részt kell vennie nyitvatartási ideje alatt, és a betegellátást ez a tevékenységük nem akadályozhatja. A gyûjtést speciális zárt, egyszer használatos hulladékgyûjtô tartályok felhasználásával oldják meg. A már bedobott gyógyszerhulladékhoz nem lehet hozzáférni, abból az már nem kerülhet ki. A tartályokat a gyógyszertár épületében kell

elhelyezni: vagy az officinában, vagy más helyiségben (ez esetben a beteg a gyógyszerésznek adja át a fel nem használt vagy lejárt, régi gyógyszerét). Amikor a tartályok megtelnek, a gyógyszerészek kérik annak cseréjét a nagykereskedôtôl. Ôk Budapestre, egy központi telepre szállítják a begyûjtött hulladékot. Itt a papírtartályokat tömörítik, majd elszállítják az égetômûbe. A gyógyszerek megsemmisítését égetéssel oldják meg, ami a legbiztonságosabb, de egyben a legdrágább módszer is.

Mire figyeljen? • Soha ne tartson otthon lejárt szavatosságú gyógyszert! Több hatóanyag, köztük egyszerû lázcsillapítók is, veszélyessé válhatnak, ha elbomlanak. Ha bizonytalan, házi patikáját gyógyszerésszel vizsgáltassa át! • Soha ne dobjon kommunális hulladékba gyógyszerhulladékot! Minden patikában lehetôsége van arra, hogy leadja lejárt gyógyszereit. A kidobott gyógyszer veszélyes, mérgezô és környezetszennyezô! • Az orvosságos üvegek nem gyûjthetôk együtt az üvegpalackokkal lakossági üveggyûjtôkben, mivel a gyógyszerek csomagolásaként a gyógyszerhulladékkal együtt kell gyûjteni! • Bizonyos gyógyszerek nem dobhatók be a gyógyszertári hulladékgyûjtôbe! A fel nem használt kábító fájdalomcsillapítók gyûjtésérôl külön jogszabály rendelkezik. Citotoxikus és citosztatikus gyógyszerek különleges elbírálást igényelnek. Ezek megsemmisítésérôl gyógyszerésze tájékoztatni fogja. • A környezetvédelem közös felelôsségünk. Felelôs gondolkodással ön is tehet azért, hogy ne szennyezzük tovább bolygónkat. Hasznos web-oldalak: Környezetvédelmi és Vízügyi Minisztérium (www.kvvm.hu) Recyclomed Kht. (www.recyclomed.hu) Öko-Pannon (www.okopannon.hu) Gyógyszerészek a Földért Környezetvédelmi Közhasznú Alapítvány (www.elhetvele.hu)


2008. FEBRUÁR

Lázzal vagy anélkül? A láz figyelmeztetô jel, a szervezet védekezômechanizmusának eszköze. Megjelenésére oda kell figyelni, de nem kell feltétlenül együtt élni vele!

A

téli hideg, esôs, erôs széllel kísért idôszakban gyak-

Tudnunk kell, hogy egy igazi influenza után még 8–10 na-

ran megnehezítik mindennapjainkat a megfázás és

pig gyengének, kedvetlennek érezhetjük magunkat. Éppen

az influenza tünetei. A vírusok, melyek e betegsé-

ezért a lázcsillapító mellett van néhány apróság, ami segít

gekért felelôsek, tüsszentés vagy köhögés alkalmával kerül-

a javulásban.

nek a levegôbe. Az egyszerû megfázás egy héten belül el-

Szellôztessük gyakran azt a szobát, ahol tartózkodunk.

múlik, de a köhögés általában tovább megmaradhat – fôleg,

Ha nincs lázunk, minél többet legyünk a tiszta, friss levegôn.

13.

ha valaki dohányzik. Szaggató fájdalmat érzünk a fejünk-

Igyunk sok folyadékot, fôként forró gyógyteákat, termé-

oldal

ben, folyik az orrunk, fáj a torkunk, köhögünk és sokszor hô-

szetes gyümölcsleveket, ásványvizet, hogy szervezetünket

emelkedésünk is van. Az influenza tünetei legtöbbször 3–5

méregtelenítsük, és megelôzzük a láz okozta kiszáradást.

napon belül elmúlnak, de ezalatt ez magas lázzal és több-

Egy fürdô és rövid szárítkozás után irány az ágy. A szer-

nyire ízületi fájdalmakkal jár, amit 1-2 nap lappangási idô

vezet belsô hôjének emelése segít a kórokozók leküzdésé-

elôz meg. Fáj a fejünk, alig tudunk mozogni, fáj a torkunk és

ben, a kiadós izzadás érdekében jól takarózzunk be.

minden végtagunk, tüsszögünk, s még a hideg is ráz bennünket. A minket gyakran kísértô láz tulajdonképpen a fertôzésekre vagy a sérülésekre beinduló védekezési reakció, bi-

Láz csillapítására kiválóan alkalmas. Komplex hatása miatt még fájdalomcsillapítóként és gyulladáscsökkentôként is kitûnôen használható.

zonyos mértékéig tehát a szervezet normális védekezômechanizmusa, ugyanis a testhô emelkedésével az immunrendszer energiatöbbletet kap, hatékonyabban dolgozik. Az ember normális testhômérséklete 36 és 37,2 °C között állandó, s azért éppen ennyi, mert anyagcserénk ezen a hômérsékleten mûködik a legjobban.

Lázcsillapítás Fontos, hogy az oki tényezôk mellett a tüneteket is enyhítsük, mert általános közérzetünk javulásához ez nagymértékben hozzájárul.

Ibuprofentartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer.

Ezért célszerû a lázcsillapítás is. Sokan már „egy kis hôami életminôségüket jelentôsen lerontja. Az Algoflex filmtabletta megbízható lázcsillapító, mely az influenza gyakori kísérô tüneteinek is – mint a fejfájás, az izomfájdalmak, az ízületi fájdalmak – hatékony ellenszere.

Ha szeretjük a mézet, együnk gyakrabban, s tegyünk italainkba is. Öltözzünk fel az idôjárásnak megfelelôen! Legtöbben nem gondolunk rá, amikor nem fáj semmink, hogy panaszaink lehetnek, hisz ez a természetes. Azonban,

A meghûlést, influenzát kísérô, kellemetlen láz és fájda-

ha ledönt minket a láz, kínoz minket a fejfájás vagy akár egy

lom megszüntetésére tehát kitûnôen alkalmas az ibuprofen,

derékfájás, látjuk, milyen jó érzés is az, ha panaszmentesek

amely az Algoflex hatóanyaga.

vagyunk. Az Algoflex ebben segít!

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÔORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

Fizetett hirdetés

emelkedés” esetén is elesettnek, gyengének érzik magukat,



Fogszabályozás már csecsemôkortól A fogsor rendellenességei adódhatnak valamilyen veleszületett okból (ajakhasadék, csontosodási zavar stb.). Gyakoribbak azonban az ún. „külsô” tényezôk, melyek a megszületés után fejtik ki hatásukat és vezetnek a szabálytalan fogsor kialakulásához.

14. oldal

DR. BOROSS GÁBOR áros befolyásoló tényezô lehet többek között a csecsemô és a kisgyermek helytelen fektetése, a nem megfelelô táplálás, a gyermekkorban kialakult rossz szokások. Vegyük sorba ezeket. 1. A csecsemô és a kisgyermek helyes fektetése azért fontos, mert a fej túl alacsony vagy túl magas elhelyezése a felsô vagy az alsó állcsont elôrecsúszását eredményezheti, ami késôbb fogsorzáródási zavarhoz vezet. Ez az arc harmóniáját is megbontja. Ezért a kisgyermeket leghelyesebb középmagas kispárnára fektetni. 2. A csecsemô anyatejjel való táplálása, illetve a mellrôl való szopás nem csupán azért fontos, mert az anyatej a legideálisabb táplálék a csecsemô számára, hanem azért is, mert a szopásnál kifejtett izommunka elôsegíti a rágóizmok és az állcsontok megfelelô fejlôdését. A rágóizomzat foglalkoztatása kisgyermekkorban is lényeges: a rostdús, jó rágást kívánó ételek felaprózása hozzájárul a rágóizomzat fejlôdéséhez, a fogak megfelelô kialakulásához és épségben való megtartásához, s ezzel együtt a fogszuvasodás megelôzéséhez. 3. A gyermekkori rossz szokások közül a gyakori cumizás és az ujjszopás – amennyiben a gyermeket nem szoktatjuk le idôben róla – a fogak kifelé dôléséhez, tengelyferdüléséhez, hibás fogsorzáródáshoz vezethet. A fogazati rendellenességek mintegy 20%-ában mutatható ki valamilyen gyermekkori rossz szokás, például az ujjszopáson kívül a párna csücskének vagy egyéb tárgynak a szájbevétele, szopogatása. Mindezek a fogazati rendellenességek elôidézésén kívül fertôzési forrást is jelenthetnek. A tejfogak korai eltávolítása esetén (fogszuvasodás miatt, melyet gyakran a „cukros cumi” okoz) a megmaradó fogak vándorolnak, és bezárják azt a helyet, rést, amelyre a maradó fognak szüksége van az áttöréséhez. Ilyenkor a maradó fogak a fogsoron kívül vagy belül, illetve nem a megfelelô helyzetben törnek át, és a maradó fogazat rendellenességeit okozzák. A tejfogazati rendellenességek megelôzésében a fentiek szerint tehát fontos a csecsemô és a kisgyermek helyes fektetése, táplálása, a rossz szokások kiküszöbölése. Ha a tejfogazatban már észlelhetô valamilyen rendellenesség, legjobb azonnal fogszabályozó szakorvoshoz fordulnunk, mivel korai fogszabályozó kezeléssel a további károsodás megelôzhetô.

K

Hatásos fogínyvédelem Az ínygyulladás nemcsak kellemetlen, hanem súlyos szövôdményekhez is vezethet, ezért mindenképpen foglalkozni kell vele – állítja dr. Sárdy László fogszakorvos. Már létezik egy olyan új módszer, amely segíti az íny természetes gyógyulását.

Fizetett hirdetés

S

ok páciensemnek okoz gondot az ínygyulladás, mely fájdalommal, vérzéssel, rossz lehelettel, gyakran kellemetlen szájízzel társul – kezdi dr. Sárdy László fogszakorvos. – Súlyosabb esetben a páciens enni, sôt aludni sem bír. Az emberek többsége sajnos nem kezeli ezt a problémát mindaddig, amíg csak enyhék a tünetek. Lehet, hogy eleinte nem tûnik súlyosnak a baj, mégis fontos, hogy törôdjünk vele. Ugyanis az „íny nem felejt”: a fogágyat károsító hatások összeadódnak, a kezeletlen ínygyulladás elôbb-utóbb a fogak meglazulásához és kihullásához vezet. Egyes források szerint negyven év felett a fogak elvesztéséért már többségében nem a fogszuvasodás, hanem a fogágy betegségei a felelôsek! Ezen felül az ínyben elszaporodott baktériumok gócot hozhatnak létre, és a bacilusok méreganyagai a véráramon keresztül a test más részeibe eljutva gyomorbetegséget, ízületi bántalmakat vagy szívizomgyulladást is okozhatnak. Különbözô lehetôségek léteztek eddig az ínyproblémák tüneteinek enyhítésére, pl. ecsetelések, szájvizek, fogkôeltávolítás. Újdonságként egy teljesen más megközelítés került a figyelem középpontjába – magyarázza a fogszakorvos. – Ez a módszer már nemcsak a tüneteket enyhítheti, hanem segíti az íny természetes gyógyulását. Az új módszer lényege, hogy a fogíny mûködéséhez szükséges tápanyagokkal látjuk el annak szöveteit. Ezeket a tápanyagokat kapszula formában kell lenyelni, és a véráramon keresztül jutnak el az íny kérdéses területeire. Ezáltal a problémát igen hatékony módon, annak gyökerénél érjük el. Az ínyproblémák egy részét ugyanis egyes tápanyagok hiánya okozza.

A fent leírt új megközelítésen alapszik a Vitinne íny egészség nevû készítmény hatásmechanizmusa. A Vitinnekapszulák olyan hatóanyagokat tartalmaznak, melyek az íny egészséges mûködéséhez szükségesek. Rendkívül fontos például a Q10 koenzim, ugyanis semlegesíti a káros szabad gyökök egy részét, melyek ínyirritációt okozhatnak. Ezek a szabad gyökök étkezések után keletkeznek, amikor a szájüregben maradt élelmiszer bomlásnak indul és ezen kórokozók szaporodnak el. Klinikai vizsgálatok szerint a vérzô vagy gyulladt fogínyben kevesebb Q10 koenzim található, mint az egészségesben. Szintén fontos szerepe van a C-vitaminnak és a rutin nevû tápanyagnak, melyek javítják az ínyben levô hajszálerek állapotát, így elôsegítik a vérzés csökkenését. A kamilla- és a körömvirág-kivonat gyulladáscsökkentô hatásuk révén nyugtatják az ínyszöveteket. A Vitinne-kúra látványos eredményét több páciensemnél tapasztaltam – folytatja a fogszakorvos. – Egy hölgybetegemnek például az évek óta visszatérô ínyproblémái annyira kellemetlen panaszokat okoztak, hogy még az evés is nehezére esett. Hiába próbálkozott többféle módszerrel, egyik sem jelentett tartós megoldást. A Vitinne szedése mellett már napok után érezte a javulást, néhány hét alatt pedig megszûntek a panaszai. És ami a legfontosabb: a javasolt kúra befejezése óta egészséges az ínye. Egy másik páciensem meglazult fogával jött hozzám, nem is sejtve, hogy ezt a fogágy rossz állapota okozza. A Vitinne szedése is hozzájárult ahhoz, hogy a kérdéses fog állapota rendezôdött.


16. oldal


Éjszakai vizelés A gyakori éjszakai vizeletürítés olyan tünet, melynek hátterében egymástól gyökeresen eltérô okok állhatnak. DR. VALLÓ ÁGNES belgyógyász

A

szívizom megbetegedésének, gyengülésének egyik elsô jele lehet a gyakori éjszakai vizeletürítés. A kezdôdô szívbetegségre jellemzô még a fáradékonyság, a terhelhetôség csökkenése, lábszárak duzzanata. A beteg fizikai terhelésre, lépcsôjáráskor, futáskor légszomjat érez, ennek azonban nem tulajdonít különösebb jelentôséget, hanem az öregedés, illetve a – gyakran elôforduló – súlyfelesleg számlájára írja. Pedig rendkívül fontos, hogy mielôbb orvosi kezelésben részesüljön, hiszen a szív munkáját könnyítô gyógyszerekkel a betegség elôrehaladása, a szívelégtelenség kialakulása megelôzhetô. A másik ok a prosztata (dülmirigy) megnagyobbodása lehet. A prosztata

a férfiakban a húgyhólyag nyakánál elhelyezkedô gesztenye alakú mirigy. A jóindulatú prosztatamegnagyobbodás (BPH, benignus prostata hypertrophia) a férfiak 40-es éveinek közepén kezdôdô megbetegedése, amely a 60-as életéveikre mintegy 80%-ukban kimutatható, bár szerencsére nem mindig okoz panaszokat. A beteg eleinte csak azt veszi észre, hogy vizelete nehezebben indul meg, vékonyabb sugárban csordogál. Késôbb a vizeletürítés nappal is egyre gyakoribbá válik, de fôleg éjszaka zavarja meg többször is az idôsödô férfi álmát. A betegség elôrehaladásával a panaszok súlyosbodhatnak, és gyakran társulnak

gyulladásos tünetekkel: fájdalmas, égetô érzéssel vizeléskor, sôt attól függetlenül is. Legsúlyosabb esetben a vizelet elakad, és a beteg katéterezésre és mûtétre szorul. A betegek általában meglehetôsen késôn fordulnak panaszaikkal orvoshoz, rendszerint akkor, amikor a betegség már igen elôrehaladott stádiumban van. Ennek oka egyfajta szégyenlôsség, férfiszemérem, másrészt az a téves feltételezés, hogy a betegség a hanyatló férfiasság jele. Pedig ma már több olyan – természetes, növényi hatóanyagú – készítmény is rendelkezésre áll, melynek segítségével a panaszok mérsékelhetôk, a folyamat lassítható, s ezáltal a mûtétet késleltetni, sôt talán elkerülni is lehet. A kezelést azonban minél korábban kell elkezdeni. Az éjszakai vizelésnek természetesen még sok más oka lehet: húgyúti fertôzés, vesekövesség, pszichés problémák, vagy bizonyos gyógyszerek (sokszor óhatatlan) mellékhatása. Nem szabad hát bagatellizálni ezt a – nem csupán kellemetlen – tünetet, gyakran betegséget is.


2008. FEBRUÁR

A nátha (rhinitis) orvosi háttere A nátha (rhinitis) az orr nyálkahártyájának gyulladása, melynek leggyakoribb tünetei az orrdugulás, a tüsszögés, az orrviszketés és az orrfolyás. Legtöbbször banális vírusos betegségrôl van szó, mely spontán, illetve tüneti kezelés hatására legtöbbször 7–10 napon belül gyógyul. Leggyakoribb a rhinovírus által okozott fertôzés. Másodlagos, bakteriális fertôzés esetén a tünetek elhúzódnak, az orrfolyás gennyessé válik. Szövôdményként orrmelléküreg-gyulladás társulhat hozzá, amely fejfájással és arctáji feszítô érzéssel járhat. Fülkürthurut, középfülgyulladás, orrmelléküreg-gyulladás eredetû hörghurut szintén társulhat a fertôzéses eredetû rhinitishez. A megbetegedések legtöbbször a téli és a tavaszi hónapokban fordulnak elô. A rhinitis a gyermekkor leggyakoribb betegsége, elsôsorban a 2–6 év közötti gyermekeknél. Ismert, hogy a csecsemô- és kisgyermekkorban az orrlégzés alapvetô fontosságú, illetve, hogy az ebben a korban relatíve szûk orrüre-

gi viszonyok, a gyakran megnagyobbodott orrmandula sokszor vezet a fenti szövôdményekhez. Ezért a nátha kezelése gyermekkorban rendkívül fontos.

Kezelés A heveny, fertôzéses rhinitis kezelése elsôsorban tüneti. Fontos az orrváladék eltávolítása felnôttkorban orrfújással, csecsemô- és kisgyermekkorban porszívóra szerelhetô orrszívóval. Igen fontos az orrdugulást mérséklô, ill. megszüntetô, a leszívás hatékonyságát növelô, orrnyálkahártya-duzzanatot csökkentô orrcseppek, orrsprayk használata. A hatás fokozására, kellemessé tételére elterjedt az illóanyagokkal való kombináció is (aktív hatóanyag + mentol, kámfor, eukaliptusz). Hasznos a különféle sós orrcseppek, orrsprayk (pl. fiziológiás sóoldat) becseppentése is.

Miért célszerûbb orrsprayt választani orrcsepp helyett? Ma már az orrcseppek és az orrpsrayk széles választéka várja a betegeket a gyógyszertárban. A széles palettából érdemes a korszerûbb orrspray formátumot választani, mert:

• hatékonyabb: a cseppeket finom permetté porlasztja, és sokkal jobban bevonja az orrüreg belsejében a nyálkahártyát; • kényelmesebb: használatakor testünk függôleges helyzetben marad (ülünk vagy állunk). Az orrspray használata diszkrét, a munkahelyen, az iskolában vagy otthon is kényelmesen, diszkréten, gyorsan megszabadulhatunk kínzó orrdugulásunktól; • gazdaságosabb: mivel nem csurog hátra az orrüregen át a garatba (ki ne emlékezne az ezzel kapcsolatos kellemetlen gyerekkori élményeire?) és nem folyik ki az orrból, nem pazarolunk el egy cseppet sem feleslegesen; • pontosabb: minden adag pontosan azonos mennyiségû hatóanyagot juttat az orrunkba. A fenti elvárásoknak felel meg a Rhinospray plus orrspray. Aktív hatóanyagával és illóanyagaival (mentol, kámfor, eukaliptusz) percek alatt és tartósan szabaddá teszi orrát, plusz védelmet és friss, hûs érzést nyújt. Speciális szórófeje pedig hatékony, pontos, kényelmes alkalmazást biztosít.

17. oldal

Fizetett hirdetés

„Deb kab lebegôt?”


20. oldal


Kellemetlen tünet: a hányás Gyakran találkozni a gyógyszertárban olyan esettel, amikor a beteg hányás elleni gyógyszert szeretne vásárolni. Nem könnyû tanácsot adni és megfelelô gyógyszert ajánlani mindaddig, amíg ki nem derül, hogy mi okozza a hányingert, a hányást. Ahány ok, annyiféle kezelési mód létezik. DR. BUDAI MARIANNA SZAKGYÓGYSZERÉSZ

A

hányinger és a hányás önmagában nem betegség, hanem egy tünet, ami figyelmeztetô és védôfunkcióval rendelkezik. A kiváltó ingerei közé tartozhat a gyomor feszülése, a gyomorfal ingerlése; de a kellemetlen szagok, az iszonytató dolgok látványa, az egyensúlyérzô központ ingerlése is okozhat hányást. Emellett az erôs fájdalom, a túlzott megerôltetés, a megnövekedett koponyaûri nyomás, a hormonszintekben bekövetkezô változások, a nagymértékû sugárterhelés (röntgen-, illetve gammasugárzás), egyes baktériumok toxinjai és számos gyógyszer is felelôssé tehetô azért, hogy az ételek útja visszafelé fordul. Általában fokozott nyálelválasztással és verítékezéssel járó mély lélegzetvételek figyelmeztetik az érintettet arra, hogy hamarosan bekövetkezik a gyomortartalom szájon át történô kiürülése. A gyógyszerészek rendszerint megkérdezik a patikába betérô beteget, hogy mióta állnak fenn a tünetek: az egyszeri alkalommal történô hányást általában következmények nélkül átvészeli az egészséges szervezet, azonban a tartós, intenzív hányás súlyos következményekkel járhat. A víz- és az elektrolit-háztartásban bekövetkezô zavarok, a vér pH-jának lúgos irányba történô eltolódása, a magas láz, a testi gyengeség és a kiszáradás végsô esetben kómához is vezethetnek. Ha egyébként egészséges egyéneknél a hányás maximum két napig tart, és napi háromnál többször nem ismétlôdik, házipatikával kezelhetô a

probléma. Az elôbb említettnél hoszszabb ideig fennálló, intenzív hányás mindenkinél figyelmeztetô jel, ezért orvost kell felkeresni. Ha a hányás kisgyermekeknél, terhes nôknél, rossz egészségi állapotú betegeknél fordul elô – tartson az bármeddig is –, feltétlenül szükséges orvoshoz fordulni!

A hányás típusai Ha a gyakori hányás magas lázzal jár együtt, akkor az bakteriális fertôzésre utaló jel, például szalmonella okozta fertôzésre is lehet gondolni. Az erôs görcsökkel és hasi fájdalommal járó hányás, ami általában étkezéseket követôen fordul elô és szinte már rendszeressé válik, a gyomor- és bélrendszerben lévô kóros elváltozásra vagy bélelzáródásra (pl. gyomorfekély, béltumor) utalhat, ami feltétlenül orvosi ellátást igényel. Az elôzetes hányinger nélkül bekövetkezô hirtelen hányás hátterében agydaganat is rejtôzhet, amire akkor kell gyanakodni, ha a tünet orrvérzéssel társul, légzési problémákkal, szívpanaszokkal jár együtt. A reggelente jelentkezô hányinger a terhesség korai fázisában jellemzô, de emellett különféle mérgezéseknél is elôfordul, például az alkoholistáknál is megfigyelhetô. Ha a páciens rendszerint kevéssel evés elôtt vagy röviddel utána kap hányingert, az pszichés okokra is visszavezethetô, aminek a megszüntetése rendszerint nem gyógyszeres terápiát, hanem pszichológus vagy szakorvos segítségét igényli. Egyes esetekben akár a növényi eredetû nyugtatók is ha-

tásosak lehetnek: a citromfûtea, a komlót és macskagyökeret tartalmazó komplex készítmények kipróbálása javasolt.

Gyógyszermellékhatás Egyes betegségekkel kéz a kézben együtt jár a hányás, ilyen betegség a májgyulladás (hepatitisz) és rendszerint a migrénes fejfájás is. Ezekben az esetekben a kiváltó ok megszüntetése a kellemetlen velejáró szimptómákat is eltünteti. Számos gyógyszer mellékhatásainak a listáján olvasható a hányinger, hányás. Vannak betegek, akik erre különösen fogékonyak, míg másoknál a mellékhatás fellépésével nem kell számolni. Nemcsak a daganatos betegségek kezelésére használt kemoterápiás szerek, hanem a gyakran rendelt vagy recept nélkül megvásárolható nem szteroid típusú reumaellenes szerek, a központi idegrendszerre ható gyógyszerek (pl. egyes altatók, nyugtatók), a vaspótló készítmények, a röntgenvizsgálatok-

nál alkalmazott kontrasztanyagok, az asztmás betegeknek nemritkán rendelt teofillin és sok antibiotikum is kiválthatnak kellemetlen tüneteket. Általában a gyógyszeres terápia kezdetén, az elsô napokban lépnek fel apanaszok, amik a gyógyszer szedését tovább folytatva mérséklôdhetnek, és meg is szûnhetnek.

Élethelyzetek Az érzékszervek (az egyensúlyérzô szerv, a szemek) is közvetíthetnek

hányingert kiváltó jeleket, ha azok a környezetbôl olyan információkat továbbítanak az agyba, ami szerint a szervezet tartósan erôs passzív mozgásnak van kitéve. Ez tapasztalható a körhintában, a hullámvasúton, és ez az oka az utazási betegségeknek is. Akik tudják, hogy velük ez már többször elôfordult, készüljenek fel arra, hogy repülôgépen vagy hosszabb ideig tartó autóúton ez ismét elôfordulhat, ezért megelôzés miatt vegyenek be gyógyszertárban recept nélkül megvásárolható szert. Cukorkák szopogatása és a rágógumizás önmagában is segíthet a tüneteken, a növényi szerek közül a borsmenta és a gyömbér bizonyul hatásosnak a légi betegségek megelôzésében. Utazás elôtt ajánlatos könnyû étel fogyasztása, üres gyomorral nem szabad elkezdeni az utazást! Autóban a sofôr melletti, hajón a középtájon elhelyezkedô ülések a legjobb helyek, ha valaki nem akar émelyegni. A romlott étel fogyasztása után néhány órával vagy a túlzott mértékû evést-ivást követôen pár óra elteltével

fellépô hányás az elfogyasztott étel rossz minôségével vagy bôséges mennyiségével magyarázható. A hányást és a vele járó esetleges hasi görcsöket követôen gyomorkímélô étrendet kell folytatni, bôséges mennyiségû meleg folyadékot, teát kell inni. A gyomorkímélô étrend alapszabálya, hogy sokszor, keveset kell enni, a táplálék mindig zsírszegény legyen, azonban az a szokásosnál több sót is tartalmazhat.

Terápia Bármi is okozza a hányást, egy gyógynövényekbôl álló teakeverék mindig jótékony hatású lehet. A kamillavirágzatot, citromfûlevelet és édesköményt tartalmazó tea enyhén nyugtató, gyulladáscsökkentô és emésztést serkentô hatásával enyhülést hoz a gyomor- és bélrendszernek. Ha valaki nem a teák mellett voksol, a szénsavban szegény ásványvíz, az erôleves vagy a híg gyümölcslevek is alkalmasak a folyadékpótlásra. Ha a hányás magas gyomorsavval és következetesen maró érzéssel jár

együtt, akkor gyomorégés elleni szerek, úgynevezett antacidumok bevétele is lényeges. A hányás során a szervezetbôl távozott ionok (nátrium, kalcium stb.) pótlása elengedhetetlen, a gyógyszertárakban különféle sópótló készítmények sorakoznak a polcokon, amiket általában egypohárnyi vízben feloldva egyszerre kell elfogyasztani. Ha a házipatika szereivel nem kezelhetô a hányás, az orvos hányáscsillapító gyógyszert ír fel. Mivel a szájon át alkalmazott kapszulák, tabletták sok esetben a folyamatos hányás miatt nem képesek felszívódni és a hatásukat a szervezetben kifejteni, ezért kúp gyógyszerformában is rendelheti az orvos a hányáscsillapító szert. A hányáscsillapító gyógyszerek egyik csoportjának, az úgynevezett antihisztamin típusúaknak gyakori velejárója azok álmosító, reakcióidôt növelô hatása; ezért feltétlenül egyeztetni kell a kezelôorvossal, hogy ilyen esetekben szabad-e a páciensnek autót vezetnie, illetve bizonyos típusú munkákat végeznie.


2008. FEBRUÁR

21. oldal


22. oldal


Gyomorégés, reflux Mit tehet ellene?

nál, távolítsa el azt éjszakára! A bôrön át felszívódó nikotin szintén gyengíti az elôbb említett záróizmot, aminek eredményeként a nyelôcsôbe kerülô savtartalom égetô érzést provokál.

6. Mindig bô vízzel vegye be gyógyszerét, mert ha kevés folyadék hiányában nem sikerül tökéletesen lenyelni azokat, és kitapadnak a nyelôcsô falára, mielôtt a gyomrot elérték volna, irritációt okozhatnak. 7. A helyes táplálkozás alapvetô fontosságú a kóros mennyiségû gyomorsavtermelés visszaszorításában. Alapszabály, hogy sokszor és keveset egyen gyomorkímélô ételekbôl! Ügyeljen a helyes étkezési szokások betartására: mértékkel fogyasszon, és ne telítse gyomrát hirtelen sok étellel, mert az túlságosan megterhelô a gyomornak. Igyekezzen napi négyszer-hatszor enni, és mindig keveset! Lassan egyen és kis falatokat nyeljen! Alaposan aprítsa meg az ételt, így megkezdi gyomra számára a táplálék emésztését! Kerülje a fekvés közbeni nassolást, és lehetôleg ne feküdjön le, csak étkezést követôen 3–4 óra elteltével! Álló, függôleges testhelyzetben segítheti leginkább a táplálék

4. Kerülje a nehéz tárgyak emelését! Nagy erôkifejtéskor, elôre hajoláskor a hasizmok megfeszülnek és összenyomják a gyomrot, a nyelôcsô irányába terelve annak tartalmát – elôsegítve ezzel a reflux bekövetkezését. 5. Viseljen laza öltözetet! Soha ne szorítsa meg az övét, mert a szûk, szoros ruhák a nyelôcsôbe préselik a gyomortartalmat.

szájból történô továbbjutását, bár az állva, kapkodva történô evés semmiképp nem javasolt. Csökkentse, vagy hagyja abba az alkoholos, szénsavas és koffeint tartalmazó italok fogyasztását! A szeszes italok, a kávé, a tea és a citrom mind-mind a reflux fô okai közé sorolandók. Édesség utáni vágyát ne csokoládéval, fodor- vagy borsmentás cukorral enyhítse! A fenti édességek fo-

Az égetô, maró gyomortáji érzés, ami sok esetben a hát irányába is kisugárzik, és ami gyakran savanyú ételek (pl. savanyú uborka, ecetes saláták, paradicsomos ételek, egyes levesek) vagy szénsavas italok, alkohol fogyasztása után jelentkezik, sokak számára ismerôs lehet. Nem más ez, mint a gyomorégés és az azzal társuló refluxbetegség, ami nem csak a túlhajszolt, stresszes életmódot folytató menedzserek betegsége. BUDAI LÍVIA GYÓGYSZERÉSZ

A

mennyiben a nyelôcsô nem zár kellôképpen erôsen, nem tudja megakadályozni, hogy a gyomortartalom – illetve a gyomorsav – „visszafelé” induljon el, a nyelôcsô irányába, és ott kisebb-nagyobb magasságig eljusson. A refluxbetegségben nem ritka, hogy a beteg a savas ízt akár a szájában is érzi, mert a gyomorsav egy része addig visszajut. A fájdalom enyhítésében és a panaszok kiújulásának megakadályozásában az alábbi tanácsok segíthetnek. 1. Emelje meg fejtámaszát! Egy párnával sokat segíthet a helyzetén fekvés, alvás közben; ugyanis ez elôsegíti a folyadék helyes irányba történô áramlását. A fej magasabbra helyezése a törzsnél az egyik leghatékonyabb és legegyszerûbb eszköz a reflux megakadályozására. 2. Hagyja abba a dohányzást! A dohányzás növeli a gyomor savtermelését, és ellazítja a nyelôcsô és a gyomor között elhelyezkedô zárógyûrût, így hozzájárul ahhoz, hogy a gyomorsav könnyen bekerüljön a nyelôcsôbe, és annak falát marja, irritálja. 3. Vegye le nikotintapaszát éjszakára! Ha le szeretne szokni a dohányzásról és nikotint tartalmazó tapaszt hasz-

kozhatják a gyomorpanaszokkal élôk problémáit. Cukormentes készítmények napközbeni szopogatása ellenben enyhítheti a gyomorégést, és hasonlóképpen elônyös a rágógumizás, ugyanis az fokozza a nyál termelését. Magas savtartalmú citrusfélék (citrom, narancs és grépfrút), gyümölcslevek, fûszeres ételek, paradicsomban dús szószok is kiválthatnak gyomorirritációt és refluxot. A hagyma és a zsíros ételek szintén hozzájárulnak a panaszok súlyosbodásához. Gyomorproblémával küszködô 400 beteggel készített felmérésbôl kiderült, hogy fôként a grépfrútot tartalmazó gyümölcslevek, valamint a narancs- és paradicsomlevek a fô ludasok a gyomortáji panaszok kiváltásában. Vezessen étkezési naplót, hogy hatékonyan felfedezhesse, milyen ételek okoznak gyomorproblémákat! Igyon sok vizet! A bôséges vízfogyasztás megtisztítja a nyelôcsövet, kimossa az odakerült savakat, majd ezután a víz a gyomorba kerülve segíti annak mûködését. 8. Óvatosan bánjon a gyomorsavat megkötô, úgynevezett antacidkészít-

ményekkel! A recept nélkül kapható antacidok általában hatékonyak és biztonságosak, de ne vigye túlzásba a használatukat. Túl sokat beszedve belôlük azok gyomorsavtermelô hatást is elôidézhetnek, épp az ellenkezôjét annak, ami miatt alkalmazzák azokat. Mindenképpen tudassa orvosával, hogy hogyan és mennyit szed a gyomorsavat közömbösítô szerekbôl! Egyes savkötô szerek hasmenést, mások székrekedést okozhatnak mellékhatásként. Az antacidokra jellemzô, hogy egyéb gyógyszerek felszívódását és a szervezetben hasznosulását gátolhatják, ezért ügyeljen arra, hogy orvosával, gyógyszerészével megbeszélje, milyen más patikaszerekkel együtt alkalmazza a vény nélkül is kapható savkötôket. Az antacidok az égetô panaszokat hatásosan megszüntetik, de a kiváltó okot, a fokozott savtermelést nem orvosolják; így akár súlyos betegségeket is képesek elrejteni, amelyek orvosi kezelésre szorulnának, azonban a beteg nem érzi a fájdalmat és nem jelzi azt orvosánál.

Ha gyomorégése, refluxbetegsége van, kövesse a fenti tanácsokat és figyelje meg a változást! Ha fájdalma enyhe ugyan, de több napon keresztül nem múlik el, feltétlenül forduljon orvoshoz, mert a panaszok hátterében gyomorfekély is húzódhat. A gyomorfekély minden esetben orvosi ellátást igényel. A gyógyszerész tanácsa: Este ne feküdjön le azonnal a tabletták, kapszulák lenyelése után (kivéve a speciális eseteket, amire az orvosa vagy a gyógyszerésze mindig felhívja a figyelmét). Rövid ideig maradjon állva vagy ülve, miután bevette gyógyszerét, hogy a gravitáció is segítse a pirulák mielôbbi gyomorba jutását. Ezek az elôírások még fontosabbak, ha gyulladáscsökkentôt, fájdalomcsillapítót (pl. ibuprofen-, acetil-szalicilsav- vagy diklofenáktartalmú gyógyszert), teofillint, kalciumcsatorna-blokkoló vérnyomáscsökkentôt, progeszteront vagy kálium-kloridot tartalmazó szert szed. A felsorolt hatóanyagok nyelôcsô-irritációt idézhetnek elô.


2008. FEBRUÁR

23. oldal


24.


BETEGEGYESÜLETEKRÔL

Magyar Rákellenes Liga Közismert tény, hogy a rák a második vezetô halálok hazánkban a szív- és érrendszeri betegségek után. Hogy jobban érzékeltessük a probléma súlyosságát: évente egy Esztergom nagyságú város polgárait veszítjük el daganatos megbetegedés miatt. Ez a probléma megoldást kíván! DR. VASVÁRY ARTÚRNÉ MAGYAR RÁKELLENES LIGA ELNÖKE

A

oldal

A

Magyar Rákellenes Liga kiemelkedôen közhasznú egyesület, amely 1990-ben jött létre azzal a céllal, hogy részt vegyen a magyarországi rákellenes küzdelemben. Ez a küzdelem nemcsak orvosi feladat, hanem mindannyiunk közös ügye is. Az egyéni felelôsségvállalás alól senki sem menthetô fel. A Magyar Rákellenes Liga ismeretterjesztô programokkal, önkéntes és képzô tanfolyamok szervezésével, tájékoztató kiadványokkal, pályázatok kiírásával, telefon- és betegszolgálattal, illetve gyógyeszközök megismertetésével vesz részt a rákellenes küzdelemben. Civil szervezetként együtt szeretnénk mûködni az orvostársadalom széles rétegeivel: onkológus szakorvosokkal, körzeti orvosokkal, ápolókkal és gyógytornászokkal egyaránt. Nélkülük aligha tartjuk lehetségesnek azt, hogy feladatvállalásunknak eleget tegyünk. Mivel közös a célunk, így az egészségügyi dolgozókkal való összehangolt munka jelenti ligánk mûködésének egyik alapját. Kompetenciánk alapja az, hogy társadalmi szervezetként a betegség, illetve a gyógyulás összefüggéseit mi egy más: a szigorú értelemben vett orvosszakmai szempontoktól eltérô, azt mintegy kiegészítô megközelítésben láthatjuk. Tevékenységünk azonban akkor válik igazán hatékonnyá és gyümölcsözôvé, ha az orvosoktól, miután megismerték céljainkat, támogatást, illetve együttmûködést remélhetünk. Konkrét, gyakorlati segítséget elsôsorban a felvilágosítás, az egészségne-

velés, illetve a betegek lelki támogatása terén tudunk nyújtani. Kisebb mértékben – szûkös lehetôségeink miatt – anyagilag is támogatást adunk a rászorulók számára. A betegek közül sokan, talán éppen betegségük okán, néha bizony kritikusak a mai gyógyítási módszerekkel vagy az egészségüggyel kapcsolatban. Ha ilyen esetekkel találkozunk, azon az állásponton vagyunk, hogy ez a szenvedô embertársunk megértse az orvosoknak a gyógyulásban betöltött pótolhatatlan szerepét, feladatát, szolgálatát, s ne ellenôrizetlen alternatív gyógymódokban keressen reményt és enyhülést. Fontos számunkra, hogy a betegben erôsítsük az orvosok, az orvostudomány iránti bizalmat, hiszen ez is fokozhatja a gyógyulás eredményességét. Ligánk tehát civil szervezetként együttmûködve, az egészségügyet segítve kíván tevékenykedni, kiegészítve és segítve a szakemberek, elsôsorban az onkológusok munkáját. Ez a gyakorlatban például az jelenti, hogy részt veszünk abban a

tájékoztatásban, amely a rákos beteg tudatlanságból eredô félelmeit akarja eloszlatni az összetett, hosszú ideig tartó gyógykezelésekkel kapcsolatosan. Ha a rászoruló pontosabban tudja, hogy mi vár rá, mi fog vele történni, mit fog érezni, meddig tartanak az egyes terápiás elemek, s milyen mellékhatásokkal kell számolni, akkor nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb és együttmûködôbb lesz. Mégsem a tanácsadást tartjuk feladatunknak, hanem azt, hogy támogassuk, erôsítsük a gyógyulás szolgálatába állítható belsô, lelki erôket: a szakmai kérdéseket – bár lényeges munkatársaink alapvetô tájékozottsága – a szakemberekhez utaljuk. A Magyar Rákellenes Liga tagja a nemzetközi rákellenes küzdelem két nagy szervezetének: az UICC-nek (International Union Against Cancer) és a ECL-nek (Association of European Cancer Leagues), amelyekkel napi kapcsolatot is fenntartunk. Számunkra fontos, hogy a magunk eszközeivel részt vállaljunk egy nemzetek feletti rákellenes küzdelemben is: tájékozódunk, tájékoztatunk, konferenciákon veszünk részt. Mivel a rákbetegek lelki támogatását és kísérését kiemelt feladatunknak tekintjük, sok beteggel és hozzátartozóikkal, illetve a nagy számú érdeklôdôvel „Együtt a rák ellen” néven mûködô lelkisegély-szolgálatunkon keresztül is kapcsolatot tartunk fenn. A szolgálat hétfôtôl szombatig (9-tôl 21 óráig) ingyenesen hívható telefonszáma: 06-80505-675.


2008. FEBRUÁR

25. oldal

Sanhelios Omega 3+6+9 E-vitaminnal trend-kieg sz t kapszula, 30 db A kapszula kizárólag növényi eredetû telítetlen zsírsavakat tartalmaz, melyek segítséget nyújtanak az egészséges táplálkozáshoz és a megfelelô koleszterinszint fenntartásához. A növényi eredetû zsírsavaknak nincs kellemetlen szaguk és utóízük, ellentétben a halolajból származó zsírsavakkal. A telítetlen omega-zsírsavak segítik a szív, a vérkeringés és az érrendszer egészségének megôrzését. Omega-zsírsavakhoz csak megfelelô táplálkozással juthatunk, ezeket az emberi szervezet nem tudja elôállítani. A kapszulában az alapvetô zsírsavak mellett E-vitamin található, melynek a testben sejtvédô feladata van és antioxidánsként lényeges szerepet játszik a zsíranyagcserében.

Aagaard Propolisz AZ ÖN SÉRVE!

Ha sérve van, forduljon hozzánk, mi specialistája vagyunk minden sérv ellátásának! Tanácsadás, méretvétel az alábbi helyeken és idôpontokban: Minden kedden 8.00–9.00 Szent Imre Kórház A épület, Medica Humana GYSE Üzlet, Bp. XI. ker. Tétényi út 12; 10.00–12.00 Medica Humana GYSE Üzlet, Bp. I. ker. Fô u. 56–58. (Battyhyány térnél); valamint minden kedden 13.00–15.30 és minden szombaton 9.00–12.00 Materia Medica Gyógyszertár, Bp. VII. ker. Rottenbiller u. 24. Képviseleteink Budapesten és minden megyeszékhelyen: Eger, Fônix Patika; Békéscsaba, Kígyó Patika; Gyôr, Aranyhajó Patika; Sopron, Lôvér Patika; Szombathely, Ezerjófû Patika; Veszprém, Gizella Patika; Zalaegerszeg, Kristály Patika; Siófok, Rendelôintézet, Semmelweis u. 1. 3. em. 14.; Pécs, Aranykehely Patika; Szeged, Kristály Patika; Miskolc, Fehér Holló Patika és Vár Gyógyszertár; Szerencs, Alba Patika; Debrecen, MED-INCO GYSE Üzlet; Szolnok, Korona Patika; Nyíregyháza, Platán Gyógyszertár; Orosháza, Fehérkígyó Patika; Székesfehérvár, Alba Regia Gyógyszertár; Kaposvár, Ôrangyal Patika; Marcali, Rendelôintézet; Nagykanizsa, Revital GYSE Üzlet; Tata, Capricornus Patika; Tatabánya, Intermed GYSE Üzlet; Budaörs, Kôszikla Patika; Érd, Borostyán Patika; Salgótarján, Borostyán Patika; Balassagyarmat, Szt. György Patika; Hatvan, Lestyán Patika; Gyöngyös, Kígyó Patika; Jászberény, Erzsébet Kh. zöld ép; Szekszárd, Remedia Patika. Információ: Spranz Kft. 2097 Pilisborosjenô, Fô út 3. Tel.: (26) 336-122, [email protected], www.spranz.hu

propoliszport tartalmaz trend-kieg sz t kapszula, 30 db Az idôjárási és környezeti hatások, a stressz, a dohányzás, a túlzott pszichikai igénybevétel gyengíti immunrendszerünket, ennek következtében a szervezet ellenálló képessége gyengül a fertôzésekkel szemben. A propolisz értékes összetevôi közé tartoznak a polifenolok, melyek hozzájárulnak a szervezetben zajló káros oxidatív folyamatok gátlásához. Az Aagaard Propolisz kapszula polifenoltartalma igen jelentôs (átlagosan 35 mg). Keresse a patikákban, a gyógytermék-szaküzletekben, vagy hívja információs vonalunkat: (1) 383-3252; 383-4892 Gyártó: B rner GmbH, Br ma, Németország Forgalmazó: Volmix Kft. 1146 Budapest, Thököly út 76. Tel.: (1) 383-3252 Fax: (1) 383-4989 E-mail: [email protected] www.volmix.hu

TÜDÔRÁK: A MAGYAR TRAGÉDIA OKAI ÉS TANULSÁGAI Ígéretes új alternatív terápiák: a patkónyelv-, ill. a bokrosgomba-kivonat és a búzacsíra-apigenin szerepe tüdôbe. A sugárzó radonbomlástermékek megtelepednek a légzôszerveken és súlyos, tüdôrákhoz vezetô károsodást okozhatnak a légutaknak, magas dózisú helyi sugárzás útján. Alternatív, kiegészítô terápiás lehetôséget nyújt a patkónyelv-, ill a bokrosgomba-kivonat. A bokrosgomba-kivonatról japán klinikai kísérletben kimutatták, hogy az elôrehaladott tüdôrákban szenvedôk 62,5%-ánál a tumor tömegének jelentôs csökkenését vagy lényeges általános állapotjavulást eredményezett. Más gyógygombakivonatok, mint pl. a patkónyelvkivonat tovább növelhetik a terápiák eredményességét. Speciális gyógygombakivonatok rákellenes támadásra aktiválják az immunrendszer sejtjeit és jelentôs életminôség-javulást eredményezhetnek a hoszszú távú túlélôknél is. Idén jelentôs áttörést jelentett a magyar rákkutatásban, hogy nemrég a Szegedi Tudományegyetem kutatóinak közremûködésével sikerült azonosítani a búzacsírafû legaktívabb rákellenes hatóanyagát, ami a búzacsíra-apigenin. A búzacsíra-apigenin kitûnôen kiegészíti a gyógygombakivonatokat, hiszen az a biológiai gyógyszerekhez hasonlóan gátolja az áttétképzô növekedési faktorok mûkö-

dését és lehetôvé teszi az immunrendszer rákellenes támadását is, amit a növekedési faktorok akadályozhatnak. Különlegessége a búzacsíraapigenin-kivonatnak, hogy nemcsak egyfajta növekedési faktort gátol, hanem számosat, és így a ráksejteknek kevesebb a lehetôségük, hogy ellenállóvá váljanak. A felfedezéssel lehetôvé vált 2. generációs búzacsíra- és flavonoidkivonatok létrehozása, amelyeknek aktív hatóanyag-tartalma több mint százszorosa a hagyományos flavonoid gyümölcs- és búzacsírakivonatokénak. Magyarország a tragikus halálozási arányok hátterében nem engedheti meg magának, hogy ne használja ki és klinikailag ne alkalmazza a legújabb gyógygombakivonatokra és búzacsíra-apigeninre vonatkozó áttörô tudományos eredményeket. A halálozási arányok akár kismértékû javítása is több száz beteg életét mentheti meg. Javaslataink kiegészíthetik az onkológusok által kezdeményezett kezeléseket. SZERZÔ: VARGA GÁBOR, DIPL.-KFM. További szakirodalmi info és részletes cikk: www.VITANAX.hu, www.FLAVOGENIN.hu Tel.: 06-30/391-8080.

Osteoporosis

Shilajit és csontritkulás

DR. TARJÁN DÓRA orvos, homeopata

DR. TARJÁN DÓRA orvos, homeopata

A

csontritkulás megelôzésére, kezelésére kínál kiváló megoldást a Shilajit, akár önmagában, akár a hagyományos kezelés kiegészítéseként. A Shilajit egy ôsi ájurvédikus szer, melyrôl már az indiai nagy gyógyszerkönyv (1908) is leírja, hogy jótékony hatású a csontproblémák, csonttörések kezelésében. A készítmények elsôsorban immunerôsítô, általános roboráló hatása ismert és elismert, javítja a testi és a szellemi kondíciót, fokozza az idôskori vitalitást. A Shilajit összetétele szerint tartalmaz szerves (egyszerû cukrok, fehérjék, vitaminok, növényi savak, enzimek) és szervetlen összetevôket (kálium, kalcium, vas, foszfor, magnézium, jód). Ezek közül a kalcium a legfontosabb a csontépítô folyamatok szempontjából, nélkülözhetetlen a csontritkulás kezelésében. A többi ásványi és szerves anyag is elengedhetetlen a csontépítés egyensúlyának visszaállításához, megtartásához. Magyarországon a pécsi honvédkórházban, valamint a szombathelyi kórházban végeztek klinikai vizsgálatokat a Shilajittal a csontritkulás kezelésében, mindkét esetben pozitív visszajelzésekkel. A Budapest-Ferihegyi Repülôegészségügyi Szolgálat szintén sikerrel használta egyes csontritkulásban szenvedô betegeknél a Shilajitot. A készítmény kapható a gyógyszertárakban, gyógynövényszaküzletekben.

csontritkulás (osteoporosis) a csontszövet mennyiségi csökkenése, tehát fokozott csontlebontást eredményez, és így a támasztórendszer instabilitását okozza, s ezáltal természetesen megszaporodnak a csonttörések. A csontritkulás leginkább a nôket érinti a változókor után (hátterében a megváltozott hormonális viszonyok állnak). Hatszor gyakoribb, mint a hasonló korú férfiaknál. A leggyakoribb törések a csigolyákon és a csuklón történnek. Egy másik típusú csontrikulás a kor elôrehaladtával, 70 év felett alakul ki, nôknél kétszer magasabb arányban. Itt a „veszélyeztetett” csont a fent említettek mellett a combnyak, de megnô a csípôtáji törések száma is. Csontritkulásra hajlamosítanak a következô betegségek: pajzsmirigy-túlmûködés, cukorbetegség, vese-máj elégtelenség, daganatos betegség, krónikus tüdôbetegség. A gyógyszerek közül a szteroidok, a vérhígítók, egyes nyugtatók fokozhatják a betegség kialakulását, illetve az alkohol és a nikotin is ezt teszi. Ezen tényeken végigtekintve kevés az olyan 50 év feletti ember, akinek ne lenne fontos a csontritkulás megelôzése a kiváló életminôség megôrzése érdekében. Az ájurvédikus gyógyászat, mint annyi más betegségre, a csontritkulásra is talált megoldást.

Fizetett hirdetés

M

agyarország a tüdôrákból bekövetkezô halálozások tekintetében világelsônek számít. Míg nemzetközi viszonylatban átlagosan a betegek 10–15%-a éli túl 5 évig a betegséget, Magyarországon ez a szám 8–10% között van. Ha a betegséget korai stádiumban ismerik fel, akkor az 5 éves túlélési esélyek 70%-ra nônek, mivel a korai sebészeti beavatkozás a leghatékonyabb gyógymódnak számít. A nagy problémát éppen az jelenti, hogy a felmérések szerint a rendszeres röntgen- ill. CT-szûrések nem csökkentik tüdôráknál a halálozási arányokat, sôt még kismértékben növelhetik is. Rendszeres CT-szûréssel háromszor több tüdôrák-diagnózist állítottak fel és tízszer több sebészeti beavatkozást végeztek, ennek ellenére a halálozási arányok inkább romlottak, mint javultak. A dohányzás abbahagyása a leghatékonyabb tüdôrák-megelôzô módszer. Fontos rizikótényezô a radoneredetû, tüdôt ért sugárszennyezés. A radon mindenütt jelen lévô színtelen, szagtalan radioaktív gáz. A talaj felsô rétegeibôl alulról beszivárog a lakóházakba, ahol annak bomlástermékei lebegô porszemcsékhez, ill. a dohányfüst részecskéihez tapadva bejuthatnak a

A

Fizetett hirdetés


26. oldal



28. oldal


Komoly probléma Gyógyszerszedés a terhesség és a szoptatás alatt A terhesség és a szoptatás különleges idôszak egy nô életében. Az édesanya nemcsak magáért felel, hanem magzatáért, gyermekéért is. Sajnos a terhes vagy szoptató anya is megbetegedhet, esetleg valamilyen betegség miatt már eleve gyógyszert kell szednie. Nagyon nehéz ilyenkor a beteg édesanya gyógyszerelése, mivel nemcsak rá, hanem magzatára, illetve a csecsemôjére is figyelemmel kell lenni. DR. BOROSS GÁBOR gyermekgyógyász szakorvos

A

terheseknek adott gyógyszerek veszélyeire egy negyven évvel ezelôtti tragédia hívta fel a figyelmet. Megfigyelték, elsôsorban Németországban, de Nyugat-Európában máshol is, hogy nagyon megszaporodott a végtaghiánnyal születet újszülöttek száma. Csak évek múlva derült ki, hogy a súlyos fejlôdési rendellenességet a Contergan nevû gyógyszer okozza, amit akkoriban éppen a terheseknek ajánlottak. A gyógyszert azóta betiltották, a sérülten születettek komoly kárpótlás kaptak, de nem hinném, hogy ez pótolná hiányzó karjukat, lábukat. A gyógyszergyárak ma már a forgalomba hozatal elôtti állatkísérletekben minden gyógyszernek megvizsgálják a magzatra gyakorolt hatását is. Ennek ellenére elôfordulhatnak nem várt mellékhatások. Ezért terhességben csak orvosi utasításra szabad gyógyszert bevenni, illetve, mielôtt az orvos valamilyen gyógyszert rendel, feltétlenül tájékoztatnunk kell a terhességrôl. Különösen veszélyes lehet a magzatra a terhesség elsô harmada, elsô fele. Ez az idôszak a szervek, szervrendsze-

rek kialakulásának ideje. A kialakulóban lévô szervek sokkal sérülékenyebbek, az ekkor jelentkezô károsító hatás sokkal súlyosabb elváltozást okoz, mint késôbb. Néha a terhesség elsô heteiben az embrió akkor van kitéve a mé-

hen belül a legnagyobb veszedelemnek, amikor az édesanyja nem is tud terhességérôl. Éppen ezért van olyan, nagyon erôsen magzatkárosító gyógyszer (súlyos bôrbetegségben adják), melynek szedése fogamzóképes nôk részére csak fogamzásgátló együttes adásával lehetséges! A terhesség különbözô idôszakaiban adható és nem adható gyógyszerek listáját különbözô szakkönyvek tartalmazzák. Sajnos azonban ezekben a listákban sincs benne az összes

gyógyszer, és azok minden lehetséges mellékhatása. A szoptatás alatt adott gyógyszernél szintén figyelembe kell venni a csecsemôre gyakorolt esetleges hatásokat. Ugyanakkor a gyermeket nagy kár lenne feleslegesen megfosztani a legegészségesebb tápláléktól, az anyatejtôl, az édesanyát pedig a szoptatás örömétôl. Elôfordul, hogy sokszor az orvos is az „egyszerûbb” megoldást választja, azaz a veszélyes gyógyszert szedô édesanyát inkább eltiltja a szoptatástól ahelyett, hogy olyan gyógyszert keresne, amely a szoptatás ideje alatt is gond nélkül adható. A csecsemôre természetesen csak azok a gyógyszerek lehetnek hatással, amelyek eljutnak a szervezetébe. Így nem kell károsító hatással számolnunk az olyan gyógyszerek esetében, melyek nem választódnak ki az anyatejbe, vagy nem szívódnak fel a tápcsatornából (pl. a cukorbetegségben adott inzulinok). A csecsemôre gyakorolt hatásnál azon kívül, hogy milyen mértékben választódik ki az anyatejbe, figyelembe kell venni a csecsemô májának és veséjének az éretlenségét is, mert a legtöbb gyógyszert ez a két szerv választja ki. Éretlen mûködésük következtében a csecsemô vérében jobban felszaporodhatnak a gyógyszerek, mint az édesanyjáéban. Bizonyos gyógyszereket (többek között sejtosztódást gátló szereket, egyes antibiotikumokat, nyugtatókat stb.) nem szabad szoptató anyának adni, ill. ha elkerülhetetlen az adásuk, fel kell függeszteni a szoptatást. Más gyógyszerek nagy óvatossággal adhatók, ilyenkor a beteg anya mellett a gyermeket is szorosan meg kell figyelni az esetleges gyógyszerhatások jelentkezése miatt. Vannak aztán olyan gyógyszerek, melyek gond nélkül adhatók megfelelô javallat esetén a szoptató anyának is. Mindenesetre a szoptató édesanya is feltétlenül tájékozódjon orvosánál, gyógyszerészénél, mielôtt bármilyen gyógyszert bevesz.


2008. FEBRUÁR

29. oldal


30. oldal


EGY CSEPP HÍREK AZ EGY CSEPP FIGYELEM ALAPÍTVÁNY ÁLLANDÓ ROVATA A GYÓGYSZERÉSZI GONDOZÁS TÁMOGATÁSÁVAL

Vérnyomásmérés patikában! Tudta, hogy a magasvérnyomás-betegség négymillió embert érint Magyarországon?

E

z a tény olvasható az Egy csepp figyelem Alapítvány új szórólapján, és – egyebek mellett – ez hangzik el a legújabb reklámfilmben, valamint rádióhirdetésben is. Kezdôdik tehát a patikai vérnyomásmérés kampánya egy idôben azzal, hogy a narancssárga felkiáltójeles patikák fokozatosan kapcsolódnak be a gyógyszerészi programoknak ezen részébe is. Ma csaknem 530 olyan gyógyszertár van Magyarországon, amely az elmúlt két és fél évben kapcsolódott be a vércukormérô programba, és teszi lehetôvé, hogy bárki jelképes összegért megmérhesse saját vércukorszintjét, valamint felvilágosítást kapjon a cukorbetegségrôl és annak veszélyeirôl. Ahogy a kezdetekkor 55 narancssárga felkiáltójeles patika volt, úgy most is azt tapasztalhatják az érdeklôdôk, hogy a felkiáltójeles gyógyszertárak februártól fokozatosan vezetik majd be a vérnyomásmérést. Sok patika saját „menetrendet” dolgoz ki azért, hogy az ott élôk igényeinek megfelelôen tudja szolgáltatásai közé beilleszteni a tevékenységet. Ez azt jelenti, hogy lesz olyan gyógyszertár, amelyik márciustól kezdi a mérést, vagy például csak meghatározott idôszakokban végzi azt. Miért döntött úgy az alapítvány a gyógyszerészszervezetekkel és a Magyar Hypertonia Társasággal közösen, hogy a rendkívül sikeres vércukormérés-programot bôvíti, és lehetôvé teszi, hogy a narancssárga felkiáltójeles patikákban bárki megmérethesse a vérnyomását is?

A magyarázat részben az említett döbbenetes számadat: ma négymillió embert érint a magasvérnyomás-betegség Magyarországon. Ôk vagy jól, vagy kevésbé jól kezelt betegek, vagy olyanok, akik még nem tudják, hogy a hipertónia fenyegeti az egészségüket. Az együttmûködést és a programok tágítását indokolja az is, hogy a patikusok a gyógyszerészi gondozás hazai megvalósításán fáradoznak, ami az egyre bôvülô szolgáltatásokra épül. A magas vérnyomás hasonlóképpen a magas vércukorszinthez különösebb tünetek nélkül rombolja az ereket. Amikor a gyanú jelei tapasztalhatók – mint például fejfájás, szívpanasz, szédülés, gyengeség, akkor általában a betegség már hosszabb ideje fennáll, és szövôdményeket is okozott. A hipertónia nem fáj, csak idônkénti ellenôrzéssel fedezhetô fel. Megmérheti orvos, ellenôrizhetjük otthon, de mostantól számos patikában is kérheti bárki a vérnyomásmérést. Érdemes évente, félévente megmérni azért, hogy ne egy szövôdmény figyelmeztessen jelenlétére, mert megfelelô módszerekkel a betegség jól kezelhetô. A magasvérnyomás-betegség összetett mivolta miatt nem gyógyítható, de ha valaki betartja az orvosi elôírásokat, akkor teljes értékû életet élhet, sportolhat, szórakozhat, családot alapíthat, dolgozhat, és hosszú távon elkerülheti a súlyos, akár életveszélyes szövôdményeket. Ilyen az agyvérzés, az infarktus, az érszûkületbôl adódó keringési betegségek, a súlyos vesebetegség, vagy a látásproblémák.

Az Egy csepp figyelem Alapítvány Erôs Antónia vezetésével figyelemfelkeltô kampányában televízió-, rádió-, internetés sajtóhirdetésekkel igyekszik majd elérni, hogy minél többen fordítsanak egy csepp figyelmet az egészségükre, s megmérjék vércukorszintjüket és vérnyomásukat is azokban a patikákban, amelyekben erre lehetôség lesz. A patikai mérés mindig tájékoztató jellegû, azaz nem minôsül diagnózisnak, amit csak orvos állapíthat meg, azonban egy, a gyógyszertárban mért magas érték is okot adhat arra, hogy a gyógyszerész további vizsgálatra orvoshoz küldje az embereket. Hogy mi a „magas” érték a gyógyszertárban? Mi számít magas vérnyomásnak otthon vagy az orvosi rendelôben? Mindenkinél az a cél, hogy 140/90 alatti legyen a vérnyomása, vagy van, akinél alacsonyabb a célérték? Ezekre a kérdésekre válaszolunk a rovat következô cikkében. Addig is szánjon egy csepp figyelmet egészségére!

[email protected], www.egycseppfigyelem.hu Alapítvány a cukorbetegség korai felismeréséért • 1112 Budapest, Oltvány u. 17/B • Tel.: 688-1121 Fax: 688-1122


32.


Fontos a reggeli A teljes kiôrlésû gabonával készült reggelizôpelyhek A legtöbb ember a vacsorától a másnapi reggeliig akár 12 órán át nem eszik, így ez idô alatt jelentôsen csökken a szervezet energiaszintje. A reggeli ennek a koplalásnak a végét jelenti, ezért a nap legfontosabb étkezése. FORRÁS: NESTLÉ

oldal

A

reggeli során látjuk el a szervezetet a délelôtti fizikai és szellemi tevékenységekhez szükséges energiával. A reggeli a memória és a kognitív funkció megfelelô mûködésének szerves feltétele. A kutatások szerint a reggel kihagyott, létfontosságú tápanyagokat a nap további étkezéseivel sem pótolhatjuk. A reggeli megfelelô alkalom arra, hogy a család együtt üljön asztalhoz, ráadásul a szüleikkel együtt étkezô gyerekek táplálóbb reggelit fogyasztanak, ami egy életre megalapozza a helyes táplálkozási szokásokat.

váltogathatjuk a könnyebb zöldségkrémekkel, joghurtokkal, gyümölccsel. Készíthetünk ízletes teljes kiôrlésû gabonával készült reggelizôpelyhet aszalt gyümölcsökkel, magokkal gazdagítva, tejjel keverve. Alkalomadtán angolos reggelit – rántotta, tükörtojás – is fogyaszthatunk. Bármit is készítsünk reggelire, az alapanyagokra érdemes odafigyelni. Ha szendvicset csinálunk, fehér lisztbôl gyártott pékáru helyett válasszuk inkább a teljes kiôrlésû liszttel készült termékeket. A reggelizôpelyheknél is ajánlott figyelni a teljes kiôrlésû gabona- és a vitamintartalomra.

Reggelizzünk változatosan!

A teljes kiôrlésû gabona és a rostok elônyei

A rendszeresség mellett a változatos étkezésre is törekedni kell. Próbáljuk úgy alakítani étkezéseinket – és nem csak a reggelit –, hogy változatos és színes legyen étrendünk. A reggelifajták széles tárházából állíthatjuk össze a változatos és számunkra megfelelô reggelit. A hagyományos lekváros vagy felvágottas szendvicseket

A teljes kiôrlésû gabonáról sokat lehet hallani, mégis kevesen tudják, hogy az ebbôl készült termékeket miért ajánlják a szakemberek. A teljes kiôrlésû liszt a fehér liszttel ellentétben a gabonamag héjat és csíráját is tartalmazza, így jóval magasabb a rost- és ásványianyagtartalma.

Korpa = héj – biztosítja a rostokat, ill. B-vitamint, ásványi anyagokat tartalmaz. Magbél – szénhidrát- és fehérjeforrás, emellett vitamint is tartalmaz. Csíra – tele ásványi anyaggal, B- és E-vitaminnal. A teljes kiôrlésû gabonából készült ételek táplálkozásunk egyik legfontosabb élelmirostforrását képezik. A rostok elengedhetetlenek szervezetünk számára, mert serkenthetik a bélmûködést, a jóllakottság érzését keltik, segíthetnek a vastagbél-megbetegedések megelôzésében. Az antioxidánsok (például az E-, C- és A-vitamin) a szabad gyökök elleni védelmi rendszer mûködéséért felelôsek. A szabad gyökök elszaporodása nagy szerepet játszik a szívés érrendszeri, illetve a rákos megbetegedések kialakulásában. A teljes kiôrlésû gabonával készült ételek – így például a reggelizôpelyhek – antioxidánsokban és vitaminokban is gazdagok, zsírtartalmuk viszont alacsony. A magasabb élelmirost-tartalom miatt a vékonybélben megkötik a táplálékkal bevitt koleszterin egy részét.

A reggelizôpelyhek fogyasztása javítja az étrend minôségét Teljes ôrlésû gabonával készült reggelizôpelyhek fogyasztásával változatossá tehetô a család étrendje. A teljes kiôrlésû gabonával készült reggelizôpelyhek tápértékben gazdag élelmiszerek, csekély energia (kalória)bevitel mellett jelentôsen hozzájárulnak létfontosságú tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok beviteléhez. A reggelizôpelyhet gyakran fogyasztók létfontosságú tápanyagok napi szükségletét fedezik a gabonapehellyel, mint például A-vitamin, B6-vitamin, tiamin, riboflavin, niacin, folsav, kalcium, vas és cink. A Nestlé gabonapelyhei az egészséges táplálkozás jegyében egyre nagyobb mértékben tartalmaznak teljes kiôrlésû gabonát. A dobozokon búzakalász jelzi, hogy a pehely teljes kiôrlésû gabonából készült.

Szorulás? A székrekedés kialakulásában számos tényezô játszhat szerepet. Ennek oka nem kizárólag a táplálkozási szokásokban keresendô, hanem számos más tényezô is részt vehet a kialakulásában.


2008. FEBRUÁR

Fizetett hirdetés

I

lyenek például a betegségekkel összefüggô gyógyszerszedés, a stressz, a megszokott életkörülmények felborulása, a napi életritmus vagy akár a higiéniás viszonyok változása, a gyermekszülés és a változókor is. Ezen tényezôk kombinálódása révén gyakorlatilag valamennyi korosztály érintett. Természetesen az ilyen jellegû problémákról az emberek többsége nem szívesen beszél, így a székrekedés sokszor egészen addig rejtve marad, amíg valamilyen komolyabb problémát nem okoz. A székrekedés korszerû terápiája lépcsôzetes folyamat, amelyhez elengedhetetlen az okok felderítése és elsô lépésként a megfelelô életmód és diéta kialakítása. Egy 12 országban készült nemzetközi felmérés szerint a megkérdezettek többsége meg van gyôzôdve arról, hogy a székrekedés elsôdleges oka a rostszegény étkezés és a mozgáshiány, így a megnövelt rost- és folyadékbevitel megoldja a problémát. Új kutatásokból azonban kiderült, hogy a rostszegény étrend nem okoz feltétlenül székrekedést, továbbá a rostbevitel fokozása is csupán az esetek 20%ában segít. Ugyanakkor kiderült, hogy sok, súlyos székrekedésben szenvedônél – például azoknál, akiknél a bélfal mozgásával, beidegzésével van probléma – a rost súlyosabbá tette a tüneteket, mivel a székletbôl elvonta a vizet. Ugyancsak általános nézet, hogy ha több folyadékot fogyasztunk (legalább napi két, két és fél litert), akkor rendezôdik a székrekedés. A vizsgálat ezzel szemben azt mutatta, hogy bár a folyadékbevitel növelésével a széklet tömege valóban nô, ám a tranzitidô (ami alatt a salakanyag a vastagbél kezdetétôl a végsô szakaszig jut) nem csökken, így egyedül a kóros folyadékhiány okozhat székrekedést. Az eddigi hiedelmek közül egyedül a mozgásszegény életmód hajlamosít valóban a székrekedés kialakulására: a fekvôbetegeknél 16-szor, a tolókocsiban élôknél hétszer, a mankóval, járókerettel járóknál négyszer gyakrabban alakul ki ez a betegség. Éppen ezért a mozgás valóban fontos eleme a terápiának. Mint láttuk, a kezelés szorítkozhat életmódbeli és diétás tanácsadásra, ami az esetek túlnyomó többségében sajnos elégtelen. Ekkor gyógyszeres kezelésre van szükség. Alapvetô fontosságú a kiválasztott hashajtó szer hatékonysága, illetve lényeges szempont, hogy a gyógyszer kíméletes, hatása kiszámítható és biztonságos legyen: az elôírt adagolás mellett ne legyenek kellemetlen mellékhatásai, ne váltson ki görcsös fájdalmat, ne befolyásolja más gyógyszerek felszívódását és segítségével szabályozható legyen a székelési inger kialakulása. A székrekedés kezelésében jelentôs segítséget nyújt a Dulcolax hashajtó drazsé, mely speciális védôbevonatának köszönhetôen hatékonyan, ugyanakkor gyengéden hat. Hatásideje kiszámítható: 6–12 óra. Mindez azt jelenti, ha este bevesszük a Dulcolaxot, reggel jelentkezik a várt hatás.

33. oldal



Kedves Rejtvényfejtô!

A

Februári rejtvényünket a Bella-Hungária Kft. jóvoltából ajánljuk Önnek! A helyes megfejtést beküldôk közül 5 szerencsés játékosunk nyereménye „Seni Care” termékek. A megfejtést a szerkesztôség címére (Galenus Kft., 1437 Budapest 70., Pf. 275) vagy a [email protected] e-mail címre kérjük beküldeni. Jelige: Patika Magazin Beküldési határidô: 2008. február 29.

34. oldal

December havi rejtvényünk helyes megfejtése: „Megoldás korpásodásra, hajhullásra”

Nyertesek: Apostol Alajos Budapest, Décsi Ferencné Apostag, Demhardt Ferencné Sellye, Fülöp Ilona Árpádhalom, Tatainé B. Ágnes Ajka. Nyereményük: A Medicons Kft. „Miox” hajápolási terméke.

Gratulálunk!

S Az átmeneti vagy tartós bôrhibák komoly problémát jelentenek a mindennapok során: szorongás, komplexusok, pszichikai zavarok alakulhatnak ki. A megoldás egyszerûbb, mint gondolnánk. A Laboratoires Vichy Dermablend korrekciós kozmetikumai új utat nyitottak a bôrhibák korrigálásának területén. Idén januártól az enyhébb bôrhibákra speciálisan kifejlesztett Vichy Dermablend korrekciós alapozó is megjelenik a hazai gyógyszertárakban. 2008. januárban és februárban az Addetur Alapítványt támogatják azok, akik a Telekom Adományvonalat hívják az 1788-as számon. Az alapítvány a befolyt összeget súlyosan mozgássérült felnôtt emberek komplex rehabilitációjához szükséges modern kommunikációs és mozgásterápiás eszközök beszerzésére, a Holnap Háza Nappali Rehabilitációs Központ fejlesztésére fordítja. A közép-magyarországi régióban és a fôvárosban mintegy 22 ezer, az országban pedig további 84 ezer 18 és 60 év közötti, családjában élô, felnôtt mozgássérült embernek van szüksége rendszeres rehabilitációs szolgáltatásokra munkaképessége visszaszerzése és megôrzése érdekében. Felhívás! Varga Gábor a Max-Immun Kft. képviseletében tájékoztatja az olvasókat, hogy a patkónyelvkivonatok jótékony hatását bemutató Fachet professzorral, Varga Gáborral és számos beteggel készült tévémûsorokat egy édesített Ganoderma porokat MLM-rendszeren keresztül terjesztô cég jogtalanul kisajátított és felhasznál saját termékeinek reklámozásához. A cég és hálózata megtéveszti a fogyasztókat, mivel a mûsorokban szereplô betegek egy patkónyelvkivonat-keveréket és nem a Ganoderma kávékat áruló cég termékeit fogyasztják. Rákbetegeknek mesterségesen, ízfokozás céljából édesített termékek fogyasztása nem ajánlott, amit az Amerikai Rákszövetség legújabb ajánlásában is megerôsít. Az Egészségügyi Minisztérium állásfoglalása szerint a nem kötelezô, azaz az ajánlott védôoltások beadásakor nem kell vizitdíjat fizetni –

olvasható a minisztérium honlapján (http://www.eum.hu/index.php? akt_menu= 5461). Ez fontos információ lehet mindazoknak, akik szeretnének influenza elleni oltást, méhnyakrák elleni vagy valamilyen utazási betegség elleni vakcinát kérni a háziorvosuktól. A téli hónapokban jelentôsen megnô a bárányhimlôs megbetegedések száma, ezt is érdemes oltással megelôzni. A trópusi országok nagy részébe utazáskor ajánlott a hepatitis A és B, a hastífusz és az agyhártyagyulladás elleni védôoltás felvétele. Az utazóknak is tudniuk kell, hogy a védôoltások felvételénél nem kérhetnek tôlük vizitdíjat. A nem szezonális védôoltások beadására is vonatkozik a vizitdíjmentesség. Szenzációs bejelentés hangzott el az Amerikai Mikrobiológiai Társaságnak a közelmúltban, Chicagóban megrendezett konferenciáján: nagyszámú nô bevonásával végzett vizsgálat bizonyítja, hogy a világon elsôként alkalmazott méhnyakrák elleni, négykomponensû védôoltás nemcsak az eredetileg benne lévô két rákkeltô HPV-típus, hanem további tíz, méhnyakrákot okozó HPV-típus ellen is nyújt különbözô mértékû védelmet. Ezáltal a megelôzés még annál is szélesebb körû, mint azt eredetileg tervezték. A védôoltás már Magyarországon is kapható. Béres Klára, a Béres Alapítvány elnöke több mint 60 ezer üveg Béres Cseppet adott át tíz, a legnagyobbak közé tartozó, országos karitatív szervezetnek még karácsony elôtt. Az adomány – melynek piaci értéke több mint 60 millió forint – nagy része már akkor eljutott a rászorulókhoz. Béres Klára, a Béres Alapítvány elnöke az ünnepélyes átadáson elmondta: „Dr. Béres József, a Béres Csepp feltalálójának példáját követve a Béres Alapítvány mindent megtesz a rászorulók megsegítése érdekében. Ezért a korábbi évek gyakorlatának megfelelôen a rászorulóknak közvetlenül segítô szervezetekkel összefogva juttatjuk el adományunkat a leginkább segítségre szorulóknak.”

PATI KA. Magazin GALENUS KIADÓ, A GYÓGYSZERÉSZEK KIADÓJA. Gyomorégés, reflux. Fontos a reggeli. Gyógyszertárunk ajándéka

Recommend Documents