Magazin. Minden olvasónknak békés, boldog karácsonyt, egészséggel érkezo új évet kívánunk! PATI KA. Tévhitek a koleszterinrôl. A probiotikumokról

PATI KA

Magazin GALENUS KIADÓ, A GYÓGYSZERÉSZEK KIADÓJA

XIII. évfolyam 12. szám 2008. december

Egészségügyi ismeretterjesztô folyóirat

www.patikamagazin.hu

Tévhitek a koleszterinrôl

A probiotikumokról

Minden olvasónkna k békés, boldo g karácsonyt egészséggel , érkez”o új évet kívánunk!

Egészséget biztos kézbôl Gyógyszertárunk ajándéka

Torokgyulladás torokfájás nélkül? Egy torokfájás képes tönkretenni az ember napjait, ezért nem mindegy, hogy milyen gyorsan és hosszan, illetve mennyire hatékonyan tudjuk csillapítani a kínzó, kaparó, égô fájdalmat. Ha fájna a torka, Ön kinek a bôrébe bújna? L. Sándor, 37 éves üzletember Leginkább akkor bosszant a torokfájás, amikor megbeszélésem van, mert ilyenkor nem tudok koncentrálni. Le is szoktam mondani a találkozóimat és otthon kúrálom magam. Mivel nagyon rosszul viselem a fájdalmat, ahogy elkezd kaparni, fájni a torkom, elszopogatok valamilyen torokfájás elleni gyógyszert. Van otthon két-három fajta is. Egyik sem vált be igazán, mert ha csillapítják is némileg a torokfájásom, nem hatnak hosszan, és általában használatuk után órákon keresztül nem szabad inni.

N. Ildikó, 22 éves tanuló Borzasztóan tud fájni a torkom. Mintha gombócokat nyelnék egész nap. Lelassulok, kedvetlen és halk vagyok ilyenkor. A barátaim mindig észre is veszik, ha fáj a torkom. Leginkább házi gyógymódok segítségével szoktam átvészelni a torokfájós napokat: meleg tea, méz, sál a nyakam köré… A fájdalmat egyik sem csillapítja, de legalább kicsit kényelmesebben érzem magam.

L. Erika, 30 éves, 3 gyermekes édesanya Én nem engedhetem meg magamnak, hogy egy torokfájás kizökkentsen a napi rutinból. Ezért nem bízom a véletlenre a torokfájásom csillapítását. Mivel általában reggelre tör rám, mindig tartok otthon Mucoangin szopogatótablettát. Azért használom a Mucoangint, mert 10 percen belül már érzem is a fájdalomcsillapító hatását, és ez akár 3 órán keresztül is kitart. Jelentôsen csökkenti a torokfájásom, így töretlenül tudok a gyerekeimre koncentrálni. Bármikor elszopogathatom, mert utána nyugodtan ehetek és ihatok, ráadásul cukormentes, így közvetlen lefekvés elôtt is használhatom. A Mucoanginnal kínzó fájdalom nélkül tudom átvészelni a torokgyulladás napjait.

Torokgyulladás torokfájás nélkül? Fizetett hirdetés

Vény nélkül kapható, ambroxol hatóanyagú gyógyszer.

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét!

A hely, ahová mindig bizalommal térhet be a…

Nyílt levél az Olvasóhoz! December, ünnepi készülôdés, karácsony. Már az egész hónap ennek jegyében telik. Az ember feldíszíti a lakást, süt, fôz, készül az ajándékokkal. Csinosítja a környezetét, saját magát, sôt ennek fényében tartja a lelkét is. Szeretném azt hinni, hogy sokan vagyunk, akik így képzeljük el a karácsonyt. Akiknek az értékrendjükben ez kiemelt helyen szerepel. Akik igénylik az értékeket és akiknek vannak értékeik. Sôt annak testi, lelki és szellemi besorolását a megfelelô rangra is emelik. A test ápoltsága, a lélek harmóniája, erôs és tiszta jelleme, a szellem gazdagsága, tudása és intelligenciája – mindezek egységes egészet alkossanak az emberben. Mindnek helye van az egyénben, s mindnek a megfelelô szinten kell lennie. Mert ha ezek az egyénben sérülnek, ezzel az egész társadalom sérül. Márpedig az értékek megvannak. Bennünk, a környezetünkben, a társadalomban. Nem vesztek el, csak nem élünk velük, nem használjuk ôket, nem tartunk rájuk igényt. Mert a mai kor értékrendjei felborultak. Ne engedjük az igazi értékeket a feledés homályába veszni. Legyen igényünk a „valódi” értékekre, s ezt látván majd mások is követnek minket ebben.

4. oldal Botanikus kertek létrejötte

14. oldal Fájdalomcsillapítás

24. oldal Ütôs téma: a stroke

26. oldal A fogkrém eredete 27. oldal Méhsüllyedés A téli titok: nyomelemkúra

16. oldal Egyenes csontokkal

28. oldal A probiotikumokról

18. oldal Vessünk véget a köhögésnek!

30. oldal Puffadás, felfúvódás

19. oldal A hang is változik

20. oldal Hangulatjavító praktikák 2. rész Metabolikus szindróma

Dr. Szarvasházi Judit fôszerkesztô-gyógyszerész

22. oldal Egy csepp figyelem

6. oldal A gyógyszertár biztonsága 10. oldal Tévhitek a koleszterinrôl

Figyeljen gyermeke látására!

WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

2008. DECEMBER

Az influenza megelôzése 32. oldal Haj, haj, hajhullás... 34. oldal Hírcseppek

A Magyar Gyógyszerészi Kamara (MGYK) és a Magángyógyszerészek Országos Szövetségének (MOSZ) egészségügyi ismeretterjesztô folyóirata Kiadja: Galenus Gyógyszerészeti Lap- és Könyvkiadó Kft. • Felelôs kiadó: Fári István • Kiadó és szerkesztôség: 1146 Budapest, Dózsa György út 19. ✉ 1437 Bp. 70. Pf. 275 • Internetelérhetôség: www.patikamagazin.hu • Szerkesztôség: Fôszerkesztô: dr. Szarvasházi Judit Tipográfia, nyomdai elôkészítés: Stefán George • Borítóterv: Simon Ilona • Korrektor: Szôke Hajnalka • Telefon: (1) 467-8070 • Fax: (1) 363-9223 E-mail cím: [email protected] • Kiadói telefon: (1) 467-8060 • Fax: (1) 363-9223 • E-mail cím: [email protected] • Hirdetési vezetô: Újvári Hajnalka Hirdetésfelvételi telefon: (1) 467-8063, (1) 467-8064 • E-mail cím: [email protected] • Elôfizetés: Kovács Irén • Telefon: (1) 467-8062 Nyomdai elôállítás: Grafika Press Nyomdaipari Zrt. 1106 Budapest, Jászberényi út 55. • Felelôs vezetô: Kôhidi Imre vezérigazgató Terjesztés: gyógyszertárakban • Minden jog fenntartva! • ISSN 1416-4671 • Megjelenik minden hónap elsô napjaiban a gyógyszertárakban.

Ezt az újságot az Ön gyógyszertára vette meg Önnek!

3. oldal


XIII. ÉVFOLYAM 12. SZÁM

A GYÓGYSZERÉSZET TÖRTÉNETE

Botanikus kertek létrejötte 1.

4. oldal

A növények gyógyászatban való hasznosítása – a reneszánsz kor ideológiájával párosulva – serkentette a botanika fejlôdését és azt a törekvést, hogy az élô növény megismerésére is lehetôség nyíljon. E célra kezdetben növénybemutatókat, gyûjteményismertetôket szerveztek. Mivel a növényhasználat feltétele a növények ismerete volt, ezért a nyersanyag céljául szolgáló növényeket a gyógyszerészek elôször többnyire a saját kertjeikben termesztették.

L

uca Ghini 1528-ban létrehozta magán-gyógynövénygyûjteményét Bolognában. Majd Francesco Buonafede (1474–1558) megalapította az elsô orvosbotanikai kertet (1545) és egyetemi droggyûjteményt, mely az elsô farmakognóziai tanszékhez (1553) tartozott Padovában. Késôbb Pisában is létesült hasonló egyetemi kert. Ezt követôen egymás után alapították a botanikus kerteket Leidenben (1587), Montpellier-ben (1593), Oxfordban (1621), majd Párizsban (1626–1636). Az egyetemek orvosi fakultásaihoz tartozó hortus botanicusok tehát arra szolgáltak, hogy a növényeket élô, valós formájukban ismerjék meg a tanulók. A tudományosság alapja

2.

a botanikus kert lett. Az adott növényt betelepítették, majd be tudták gyûjteni és bármikor be tudták vizsgálni. Sokszor a kolostori kiskertekbôl, gyógynövénykertekbôl is kialakultak botanikus kertek és díszkertek. A növények tanulmányozásának további lépcsôje volt azok meghatározása és rendszerezése. Carl von Linné svéd természettudós és orvos rendszerbe foglalta az ásványokat, a növényeket és az állatokat, ezzel megalkotta az elsô egy-

séges növénytani rendszert. 1735-ben jelentette meg mûvét A természet rendszere címmel. Majd 1753-ban az összes általa ismert növényt leírta és az ismérvek alapján rendszerezte azokat Növénynemzetségek címû mûvében.

Budapesti Füvészkert A botanikai és orvosbotanikai kertek létrehozását a gyógyítás növényszükséglete sürgette. A legelsô hazai orvosbotanikai kert Purkicher György tulajdonában volt, aki valószínûleg 1556-os padovai tanulmányai során hozta haza az ötletet. Majd 100 évvel késôbb Lippai György esztergomi érsek kezdeményezett gyógynövénykerttelepítést. Az 1635-ben Pázmány Péter által alapított egyetemen (Nagyszombat – ma Trnava) 1771-ben kezdte meg mûködését Magyarország elsô botanikus kertje. Alapítójának, Winterl Jakabnak és tanítványának, Kitaibel Pálnak – a híres magyar természettudós-polihisztornak – áldozatos munkája nyomán a gyûjtemény hamarosan világhírnévre tett szert. A kert sok költözködés után, több mint 150 éve került jelenlegi helyére, a Festetics család egykori pesti birtokára, a mai Józsefváros szívébe. A Pollack Mihály tervei szerint 1802-ben épült vadászkastély ma a kert központi épülete. Ez ad otthont a botanikai, kertészeti régiségeket ôrzô könyvtárnak, a kerttörténeti dokumentumoknak, a hazai és a messzi tájak növényeit bemutató 40 000 lapból álló herbáriumnak, s színteret biztosít egyetemi és ismeretterjesztô elôadások megtartásához. Az 1800-as évek végétôl a kertben emlékoszlop áll az elsô „Magyar Füvészkönyv” szerzôi – Diószegi Sámuel és Fazekas Mihály – tiszteletére, valamint a kert végleges otthonhoz jutásában oly tevékeny szerepet játszó József nádor emlékére. Kitaibel Pálra, a Kárpát-medence világhírû természettudósára, a lombok között meghúzódó mellszobor emlékeztet.

3.

Az 1960 óta országos értékû természetvédelmi területté nyilvánított botanikus kert mintegy 7000 növényfajjal és változattal fogadja a látogatókat. Az 1865-ben épült mûemlék pálmaház és az 1984-ben felújított üvegház a trópusi, szubtrópusi növények otthona. Gazdag a kaktusz-, bromélia- és orchideagyûjtemény, valamint a pálmák és a trópusi kontyvirágfélék kollekciója. 1893 óta áll a trópusi tündérrózsa-különlegesség – az amazonasi tündérrózsa – részére épített „Viktória-ház”. Különleges érték az arborétum, mely a kis terület ellenére mintegy 800 fa- és cserjefélét mutat be. A sziklakertek az európai magashegységek növénygazdagságáról nyújtanak ízelítôt. Magyarország növényvilágát több mint 400 honos faj

képviseli. A kert népszerûsítésében nagy szerepet játszott Molnár Ferenc híres ifjúsági regénye: a „Pál utcai fiúk”, melyben a cselekmények fontos színhelye volt a „Füvészkert”. Századunk elejére azonban a fôváros körülnôtte az eredetileg több mint 10 hektáros kertet, területének 2/3-ára klinikai épületek kerültek. Az alapításának 235. évfordulóját ünneplô ELTE Botanikus Kert, a Füvészkert az oktatás minden szintjén lehetôséget biztosít a növényvilág sokféleségének megismerésére. A széles körû ismeretterjesztés és a természetvédelmi nevelés színteréül szolgáló élô múzeum a hazai tájakon, ill. az egész földön veszélyeztetett, kipusztulóban lévô növényritkaságok menedéke. A fôváros betonrengetegében élô legifjabbaknak az élet, a környezô sokszínû világ elsô felismerését, az élet alkonyát járóknak pihenést, megnyugvást biztosító „zöld sziget”. Eötvös Loránd Tudományegyetem, Botanikus Kert 1083 Budapest, Illés u. 25. 1. A Füvészkert alaprajza egy régi metszeten. 2. Festmény: „Hortus botanicus”, a Füvészkert bejárata; Ismeretlen festô (Eötvös Loránd Tudományegyetem Botanikus Kert, Budapest) 3. A kastély épülete a budapesti Füvészkertben; ismeretlen festô (Az illusztrációk az ELTE Botanikus Kert tulajdonában vannak)

Részlet Dr. Szarvasházi Judit: Az ember és a természet a gyógyszerészetben; Állati és növényi anyagok felhasználása az ókortól a XX. századig címû kiadványból. (Galenus Kiadó 2007.) 146 oldal, színes, gazdagon illusztrált album. Ára: 6900 Ft. A kiadvány 10% kedvezménnyel megrendelhetô a kiadótól.


2008. DECEMBER

5. oldal



A gyógyszertár biztonsága Veszélyes, illegális, mégis virágzik a potencianövelôk feketepiaca A legnagyobb példányszámú országos napilapok hirdetései között is találhatunk illegálisan forgalmazott, a hivatalos ár feléért beszerezhetô, ám a szakma egyöntetû álláspontja szerint veszélyes potencianövelô készítményeket – derült ki a webbeteg.hu megbízásából készült próbavásárlásos kutatásból. FORRÁS: WWW.WEBBETEG.HU

6. oldal

S

ok más terméktôl eltérôen az engedély és ellenôrzés nélküli gyógyszerek forgalmazása nem csupán gazdasági bûntettnek számít, hanem fokozott egészségügyi – számos esetben halállal végzôdô – veszélyt is jelent. Az utcán forgalomba került termékek gyakran vagy egyáltalán nem tartalmaznak hatóanyagot, vagy a szükségestôl eltérô mennyiségû, illetve szennyezett összetevôkbôl állnak. A gyógyszerhamisításból eredô félrekezeléssel, túladagolással vagy mérgezéssel járó esetek növekvô problémát jelentenek világszerte.

Titkos vásárlások a potencianövelôk illegális piacán Engedély nélkül forgalmazott, ellenôrizhetetlen eredetû, Indiából vagy Kínából származó, a merevedési zavarok kezelésére használt termékek – a törvényi tiltás ellenére – pár perces utánajárással a gyógyszertári ár feléért beszerezhetôk. A forgalmasabb budapesti bevásárlóközpontokban vagy csendes parkolókban egy-egy tranzakció során akár több százezer forint értékû, illegálisan forgalmazott gyógyszer is gazdát cserélhet, és a több száz hazai szexbolt többsége is forgalmazza a dobozonként átlagosan 8000 forint körüli termékeket. A Mystery Visit piackutató cég 2008 szeptemberében összesen 30 titkos próbavásárlást kezdeményezett a WEBBeteg megbízásából a potencianövelô termékek feketepiacán (piacokon, szexshopokban, valamint az interneten és sajtótermékekben

megadott telefonszámok, e-mail címek alapján három magyarországi városban, Budapesten, Debrecenben és Székesfehérváron), hogy feltárja ezen készítmények beszerzésének lehetôségeit, árait, az illegális gyógyszer-kereskedelem mértékét. A próbavásárlók – elôzetes piacfeltárást követôen – vásárlónak álcázva magukat felvették a kapcsolatot a hamis, engedély nélküli készítmények forgalmazóival.

Gáborpharmacy: gyógyszer és orvosi tanács a dealertôl A hirdetésekben megadott telefonszámot feltárcsázva 5–10 perc alatt meg lehet beszélni a részleteket. Vidéken rendszerint postai utánvéttel kézbesítik az árut 24 órán belül, míg Budapesten pár órán belül is sort lehet keríteni egy személyes találkozóra egy parkolóban, egy forgalmas bevásárlóközpontban vagy az utcán, ahol akár 20–50 doboz közötti mennyiséget is meg lehet vásárolni. Az eladók (a hirdetésekben megjelölt különbözô keresztnevek gyakran ugyanazt a személyt takarják) 30-as éveikben járó, sportos, barátságos, hitelességet és magabiztosságot sugárzó, kommunikatív férfiak, akik jellemzôen fô tevékenységként ûzik az illegális gyógyszerforgalmazást. Tájékoztatásuk részletes, ezért a szakértô látszatát kelthetik, ám az elmondottak a kutatás tapasztalatai szerint szakmailag nem helytállók, továbbá nem hívják fel a figyelmet arra, hogy semmiféle felelôsséget nem vállalnak az esetleges panasz – sôt akár sú-

lyos egészségkárosodás, vagy halál – esetén. Az árusok – elmondásuk szerint – rendszerint Magyarországra járó indiaiaktól szerzik be a készítményeket, más esetekben Németországon, Ausztrián keresztül jut el az áru hazánkba.

Illegális kereskedelem Magyarországon a gyógyszerek forgalmának 1-2%-át teszik ki a hamisított termékek, ezek 60%-a a Vám- és Pénzügyôrség Országos Parancsnoksága adatai szerint Indiából származik, a második helyen Kína áll. A legnagyobb bevételt az ún. életmódgyógyszerek, azaz a potencianövelôk és az antidepreszszánsok hozzák a gyógyszercsempészeknek. A hatóságok szeme elôtt jelennek meg rombusz alakú kék tablettákat, mellékhatásmentességet, átlagon felüli szexuális teljesítményt ígérô gyógyszerhirdetések a legnagyobb országos napilapok, valamint nagy apróhirdetési portálok oldalain. A szexboltokban is árusítanak illegálisan beszerzett potencianövelôket, ám a fokozott ellenôrzések következtében többnyire csak személyes kapcsolatokon keresztül, törzsvásárlóknak, vagy a „megbízható emberek” által ajánlott érdeklôdôknek kerül elô a pult alól az illegális áru. Az eladók elmondása szerint a boltok állandó és egyre bôvülô vevôkörrel rendelkeznek. A legnépszerûbb, legnagyobb forgalmat bonyolító potencianövelô 4 db-os kiszerelésben legálisan, orvosi vényre jelenleg 13 950 forintért vásárolható meg a patikákban, míg a feketepiacon, pult alól már 7500-8000 forint közötti összegért hozzá lehet jutni – derült ki a próbavásárlásokból. Az ellenôrizetlen hirdetések ráadásul – bármiféle igazolt vizsgálat és igazolás nélkül – olyan, az eredeti termék hatóanyagát tartalmazó egyéb termékeket kínálnak 5–12 ezer forintért, amelyek hatása állításuk szerint tovább tart, és intenzívebb élményt ígér.

A kék sárkány A szexboltokban beszerezhetôk olyan (többnyire kínai eredetû) táplálékkiegészítôk, amelyek formában és színben

a megtévesztésig hasonlítanak a közismert kék tablettára, és az eladók is azt a felvilágosítást adják, hogy az utóbbival megegyezô hatást tudnak biztosítani. Bár ezen étrend-kiegészítôk legálisan forgalmazhatók és nem is jelentenek egészségügyi kockázatot, hatásuk korántsem vethetô össze a bevizsgált és engedélyezett gyógyszerekével. A kutatásról • Próbavásárlások száma: 30 • Illegálisan forgalmazott gyógyszert hirdetô napilap: 4 • Vizsgált internetes hirdetés: 13 • Vizsgált szexboltok: 7 • Vizsgált piac: 5 • Illegálisan forgalmazott potencianövelô termék: 8

A merevedési zavar tabutéma

Fizetett hirdetés

A potencianövelôk illegális piacának méretét az alacsonyabb ár és a megtévesztô hirdetések hatása mellett a WEBBeteg által megkérdezett szakértôk többek között arra vezetik vissza, hogy a mereve-

dési zavarokat Magyarországon továbbra is tabutémaként kezelik. Nem véletlen, hogy éppen a potencianövelôk feketepiaca virágzik. A férfiak kellô tájékoztatás és az intim témáktól való tartózkodás miatt szívesebben fordulnak a gyorsan és arctalanul beszerezhetô, ám kétes eredetû és hatású tablettákhoz, minthogy orvosi konzultációt vegyenek igénybe szexuális problémáik megoldása érdekében.

Tények • Magyarországon a legális gyógyszerkereskedelmi lánc zárt. A forgalom a gyártótól a fogyasztóig ellenôrzött keretek között zajlik. • Magyarországon a legális elárusítóhelyeken – tehát a gyógyszertárakban – még egyetlen hamis gyógyszert sem találtak. • Magyarországon az illegálisan forgalmazott gyógyszerek átlagosan körülbelül egyharmada hamisított. • Minden olyan gyógyszer hamisnak minôsül, melynek eredetét vagy összetételét szándékosan és tisztességtelenül úgy tüntetik fel, amely nem felel meg a valóságnak. • A WHO (World Health Organization – Egészségügyi Világszervezet) adatai szerint világviszonylatban az interneten vásárolt gyógyszerek fele, az összes forgalomban lévô gyógyszer 10%-a hamis. • Magyarországon jogszabály tiltja az étrend-kiegészítô termékek reklámozása során a betegséget megelôzô vagy gyógyító hatás feltüntetését – 37/2004. (IV. 26.) ESZCSM-rendelet.


2008. DECEMBER

7. oldal

Hatásos védelem felsô légúti betegségek ellen Egy új módszer segítségével hatékonyabban védhetjük családunk egészségét számos felsô légúti betegség, mint pl. nátha, torokgyulladás, influenza ellen, vagy ha már kialakult a betegség, gyorsíthatjuk a gyógyulást.

Fizetett hirdetés

A

közelmúlt átütô orvosi felfedezése az LGG (Lactobacillus GG) nevû jótékony bacilus, amely új fejezetet nyitott a felsô légúti betegségek elleni védekezésben. Olyan lehetôség került a kezünkbe, mellyel jelentôsen csökkenthetjük az esélyét annak, hogy elkapjuk például a náthát, az influenzát, a torokgyulladást. A jótékony bacilusok megismerése az 1900-as évek elején kezdôdött, amikor egy Mecsnyikov nevû orosz tudós megfigyelte, hogy a kaukázusi emberek hosszabb és egészségesebb életet élnek. Ezt azzal magyarázta, hogy arrafelé sok Lactobacillus-tartalmú erjesztett tejterméket (pl. savanyított juhtejet) fogyasztanak, mely csökkenti a kórokozó baktériumok számát. Mecsnyikov az immunitás megismeréséért végzett vizsgálataiért 1908-ban Nobel-díjat kapott. Évtizedekkel késôbb, hosszú kutatómunka eredményeképpen két amerikai tudósnak sikerült azonosítania a Lactobacillusok egy különösen jótékony fajtáját, az LGG-t.

Errôl a jótékony bacilusról felfedezése óta több száz klinikai vizsgálaton alapuló tudományos cikk jelent meg. Az egyik vizsgálat szerint azok az óvodások, akik rendszeresen kapták az LGG-t, ritkábban betegedtek meg, így kevesebbet hiányoztak az óvodából, mint az LGG-t nem szedô társaik. Ha mégis megfertôzôdtek, akkor enyhébb volt a betegség lefolyása, valamint gyorsabban gyógyultak meg. Esetükben kisebb eséllyel alakultak ki szövôdmények (mint pl. középfül-, homlok- és arcüreg-gyulladás) és kevesebbszer volt szükségük antibiotikus kezelésre. Az LGG rendkívül hatékonynak bizonyult felnôtteknél is. Egy svájci vizsgálatban szedése csökkentette a betegek orrüregében a kórokozó baktériumok elôfordulását. Az eredmények annyira meggyôzôek, hogy mára az LGG számos országban az egészségmegôrzés aktív részévé vált. Magyarországon is több tízezer felnôtt és gyermek szedte már, és sokan ennek tulajdonítják, hogy azóta lényegesen ritkábban vagy

egyáltalán nem kaptak el felsô légúti fertôzést. Kevesen tudják, hogy az egészséges szervezetben is sokféle kórokozó található, azonban az immunrendszer állandó felügyelet alatt tartja ôket – magyarázza szakértônk, dr. Zsilinszky Zsuzsanna fül-orr-gégész fôorvos. – Betegség csak akkor alakul ki, amikor annyira elszaporodnak, hogy az immunrendszer már képtelen megvédeni tôlük a szervezetet. Az LGG háromszoros hatásmechanizmussal segíti a szervezet védekezését és harcol a kórokozók elszaporodása ellen: 1. fokozza azon antitestek termelôdését, melyeket immunrendszerünk állít elô a betegségeket okozó vírusok és baktériumok elpusztítására, 2. fogyasztja a táplálékot a kórokozók elôl, így azoknak nem jut elég és egy részük elpusztul, 3. akadályozza a betegséget okozó baktériumok megtelepedését a test bizonyos részein, így azok hamarabb kiürülnek a szervezetbôl. E hatások eredményeként a kórokozók kevésbé tudnak a szervezetben elszaporodni és betegségeket okozni. Régóta köztudott, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok szükségesek a szervezet egészséges mûködéséhez. Az LGG velük kombinálva még hatásosabban küzdhet a betegségek ellen. Már kapható a patikákban egy Multi-tabs Immuno nevû készítmény, amely vitaminok és ásványi anyagok mellett nagy mennyiségû LGG-t is tartalmaz.


2008. DECEMBER

9. oldal


10. oldal


Tévhitek a koleszterinrôl A felvilágosító kampányoknak köszönhetôen egyre többen tudják, hogy a magas koleszterinszint a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázati tényezôje, és egyre többen ismerik a megelôzés lehetôségeit is. Azonban még mindig sok, a koleszterinnel kapcsolatos tévhit tartja magát a köztudatban. Tisztázzuk ôket együtt!

3. tévhit:

FORRÁS: MAGYAR SZÍV EGYESÜLET

4. tévhit:

1. tévhit: A koleszterinnek kizárólag káros hatása van. A koleszterin bizonyos mértékben szervezetünk számára elengedhetetlenül fontos vegyület: jelen van minden szövetben, szervben; sejtek, hormonok és vitaminok alkotórésze. A koleszterin felel az érfalak rugalmasságáért is. Tehát megfelelô, normális mennyiségû koleszterinre – amelyet szervezetünk állít elô (ez körülbelül 1000–1500 mg/nap) – kifejezetten szükségünk van. Ez pedig semmiképpen nem tekinthetô káros hatásúnak. A különféle állati eredetû táplálékokkal túlzott mértékben bevitt koleszterin azonban megemeli a normális koleszterinszintet, hogy az komoly kockázati tényezôként jelenik meg a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában: fokozatosan, évtizedek alatt eltömíti az életfontosságú artériákat, amelyek a szívet táplálják. A legtöbb szívroham azokkal a plakkokkal függ össze, amelyek koleszterinbôl és zsírból épülnek fel. Összegezve: A koleszterin szervezetünk számára szükséges vegyület, túlzott mennyiségben azonban káros élettani hatású.

2. tévhit „Nincsenek tüneteim, tehát nem lehet magas a koleszterinszintem.” A magas koleszterinszintnek valóban sokáig nincsenek látványos tünetei, de pont ezen tulajdonsága miatt az egyik legalattomosabb kockázati tényezô. Ezért van szükség a rendszeres mérésre. A világon bárhol a legtöbben szív- és érrendszeri betegségekben halnak meg. A magas koleszterinszint pedig az elsô számú kockázati tényezô! Összegezve: A magas koleszterinszint tünetek nélkül ölhet!

Öröklött tényezôknek nincs szerepük a magas koleszterinszint kialakulásában. A genetikai tényezôknek is szerepük van, de a magas koleszterinszint kialakulásáért elsôsorban a táplálkozás és az életmód felel. (Mindkettô olyan tényezô, amelyet a legkönnyebben tudunk befolyásolni.) A koleszterinszint egyébként az életkor elôrehaladtával is növekszik, sôt ma már azt is tudjuk, hogy a hormonális változások miatt az LDLkoleszterinszint jelentôs mértékben növekszik a változókorban levô nôknél is. Összegezve: Genetikai tényezôk is felelnek a magas koleszterinszintért, de elsôsorban a táplálkozás és az életmód.

A koleszterinértékek személyre szabottan számítanak magasnak. Normál esetben (nem történt még szív- és érrendszeri esemény) a normális koleszterinszint felsô határa 5,0 mmol/l, e felett emelkedett vagy magas koleszterinszintrôl beszélünk. A magas koleszterinszint valójában nem jó, jelzésértékkel bír, de hogy kell-e kezelni, és mennyire kell csökkenteni a szintjét, az az egyéb betegségek, a magas vérnyomás, a szív-ér rendszeri betegségek, a cukorbetegség jelenlététôl is függ. (Szívinfarktus után például a normálisnál jóval alacsonyabb koleszterinszint elérése a cél.) Összegezve: Az 5,0 mmol/liter érték küszöbszámnak számít. Az e feletti értékek esetében kell elgondolkodni a csökkentés mértékén és a terápia jellegén.

5. tévhit: A magas koleszterinszint nem csökkenthetô. Az állítás nem igaz, ugyanis a magas koleszterinszint részben azzal csökkenthetô, hogy csökkentjük étrendünk koleszterintartalmát, változtatunk életmódunkon, többet sportolunk, átalakítjuk étkezési szokásainkat, vagy gyógyszeres megoldással, a belsô szintézis csökkentésével. Azon országokban, ahol magas az állati eredetû, túlnyomórészt telített zsírsavakat tartalmazó zsírok fogyasztása, ott magasabbak a vér koleszterinszintjének értékei. Ennek következtében gyakoribb a szívkoszorúér-elmeszesedés és a szívinfarktus elôfordulása is. Azokban az országokban azonban, ahol a koleszterint nem vagy kis mennyiségben tartalmazó ételek nagyobb mértékben vannak jelen, kevéssé ismerik a magas koleszterinszint fogalmát. Összegezve: A magas koleszterinszint hatékonyan csökkenthetô az életmód átalakításával, a bevitt koleszterin csökkentésével, gyógyszerrel, esetleg ezek kombinációjával.

6. tévhit: A magas koleszterinszint kialakulásáért csak a helytelen táplálkozás felel. A fenti tételmondat csak részben hamis, mert a helytelen táplálkozáson kívül akadnak más kockázati tényezôk, amelyek jelentôs része kiiktatható lenne. A magas koleszterinszint kialakulásának befolyásolható kockázati tényezôi: a dohányzás, a mozgáshiány, az állandó stressz, a túlsúly, jelentôs mennyiségû alkohol fogyasztása, sok só fogyasztása (ajánlott napi 5 g alá leszorítani). Ezeken a tényezôkön mi magunk is tudunk változtatni. Összegezve: A táplálkozáson kívül vannak még más kockázati tényezôk is.


2008. DECEMBER

7. tévhit

11.

A szûrôvizsgálat sok idôt vesz igénybe. Nem igaz, a szûrôvizsgálathoz ugyanis egyetlen csepp vér elegendô. A koleszterinszint-mérést a vércukorméréshez hasonló módon, az ujjbegy megszúrásával nyert vérminta segítségével is el tudják végezni. A tesztcsíkra cseppentett vérmintában lévô lipidek (vérzsírok) 2-3 perc alatt színreakciót adnak. A koleszterinszintet adó érték összetevôinek részletes meghatározása csak akkor szükséges, ha a koleszterinszint összességében emelkedett. (Ehhez már vénás vérvétel szükséges.) Összegezve: Az összkoleszterinszint az ujjbegybôl vett egyetlen vércseppbôl kimutatható. Magas koleszterinszint esetén részletes analízisre, vénás vérvételre van szükség.

oldal

AZ IMMUNRENDSZER MINT AZ EGYIK LEGHATÉKONYABB RÁKELLENES FEGYVER

M

inden valószínûség szerint az élôlények immunrendszere az egyik leghatékonyabb rákellenes fegyver. Erre bizonyíték a spontán tumorregressziók léte állatokban és emberekben egyaránt. 1999-ben rákkutató tudósok arra lettek figyelmesek, hogy egérkísérleteik során egy egér a sok közül (BALB/c) soha nem pusztult el rákban, még akkor sem, ha ismételten nagy mennyiségû ráksejteket fecskendeztek az állatba. Ezeknél az egereknél megfigyelték, hogy immunsejtek (a leukociták egyik legnagyobb csoportja) vették körül a ráksejteket, amik elpusztították a ráksejteket, miután érintkeztek azokkal. A megmaradó tumorsejt „hulladékot” a falósejtek bekebelezték és megemésztették. A rákkal szemben immunitást élvezô egereknél feltûnt a falósejtek és a természetes ölôsejtek rendkívüli szerepe a betegség leküzdésében. A természetes ölôsejtekrôl (NK) több tanulmányban is kimutatták, hogy fontos szerepük van

a szervezet tumorellenes védekezôképességének fenntartásában. Hiányuk a tumorok gyorsuló növekedéséhez vezethet. Új felfedezés, hogy a cigarettafüst elôsegíti a tüdôtumoráttétek képzôdését, miközben elnyomja a természetes ölôsejtek tumorellenes aktivitását. Ha a természetes ölôsejteket aktiválták, akkor a cigarettafüst áttétképzô hatása is megszûnt. Beigazolódott, hogy a cigarettafüst rákkeltô hatását – részben – az immunrendszer mûködésének elnyomása folytán fejti ki. A természetes ölôsejtek aktivitásának hiányát sok helyütt az áttétképzôdés fokozódásával hozták összefüggésbe. A természetben található leghatékonyabb immunerôsítô gombaeredetû poliszacharidok képesek a természetes ölôsejtek aktiválására és az áttétképzôdések gátlására. A patkónyelvkivonat fogyasztásával számos spon-

tán tumorregressziót is tapasztaltak még végsô stádiumos betegek esetében is. A rákkal szemben ellenálló egér esetébôl láthattuk, hogy az említett immunsejtek (természetes ölôsejtek és falósejtek) a létezô leghatékonyabb tumorellenes fegyverré válhatnak, ha aktiválva vannak. Az említett poliszacharidok (pl. patkónyelv) nem helyettesítik, hanem hatékonyan kiegészíthetik az onkológusok által javasolt kezeléseket (sebészeti beavatkozás, kemo- és sugárterápia). Dohányzóknál pedig csökkenthetik a tüdôrák kialakulásának valószínûségét és általában erôsítik az immunrendszer mûködését. Kiemelendô a bokrosgombakivonat csontritkulás-ellenes hatása is. Szerzô: Varga Gábor, Dipl.-Kfm. Info: www.apigenin.de, www.patkonyelv.hu Tel.: 06-30/391-8080 06-70/423-1127

Fizetett hirdetés

(Dohányzók és környezetük fokozottan veszélyeztetettek!)

Fizetett hirdetés


12. oldal



2008. DECEMBER

13. oldal


14. oldal


Fájdalomcsillapítás A mozgásszervi megbetegedésekkel járó fájdalmak enyhítése kevesebb mellékhatással Már Magyarországon is elérhetô az a – mozgásszervi, ízületi megbetegedések (gyulladásos ízületi betegségek, porckopás) kezelésére szolgáló – gyulladáscsökkentô és fájdalomcsillapító gyógyszer, amely hatékonyan, és lényegesen kevesebb gyomor-bél mellékhatása miatt a leggyakrabban használt szereknél jóval biztonságosabban alkalmazható. FORRÁS: MAGYAR EGÉSZSÉGVÉDELMI ALAPÍTVÁNY – A térd-, csípô-, deréktáji fájdalmakat kiváltó arthrosis (porckopás), valamint az ujjak bedagadásával és kézmerevséggel együtt járó arthritis (gyulladásos ízületi betegségek), közöttük is kiemelten a rheumatoid arthritis orvoslása terén az utóbbi években óriásit léptünk elôre. A kutatók pillanatok alatt legyártották azokat a molekulákat, amelyek képesek gátolni a káros folyamatokat, másfelôl

pedig rengeteg olyan gyógyszer került forgalomba, amely a tüneteket, a gyulladást és a fájdalmat csillapítja – mondta prof. dr. Poór Gyula reumatológus, az ORFI fôigazgató fôorvosa. – A hosszú távú gyógyszerszedés viszont súlyos gyomor-bél rendszeri bántalmakat, vérzést, fekélyt, esetleg átfúródást okozhat, vagy akár szív-ér rendszeri szövôdményekhez is vezethet…

– Már ez ellen is van „orvosság”. A hazánkban a közelmúltban törzskönyvezett, legújabb gyógyszernek rendkívül erôs a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentô hatása, miközben a korábbi nemszteroid típusú gyulladáscsökkentôkre jellemzô súlyos mellékhatások szempontjából kedvezôbb. Ezen panaszok enyhítésére szolgáló, itthon és a világon leggyakrabban szedett gyógyszerekhez képest jóval kevesebbszer okoz gyomor-, máj- és bélrendszeri panaszokat, és nem fokozza a szív-ér rendszeri szövôdmények kockázatát sem. Szoros orvosi kontroll mellett olyan betegek is szedhetik, akiknek jól kezelt magas vérnyomásuk van. A tabletta bevétele után nagyon gyorsan oldódik a fájdalom, és a csillapító hatás 24 órán át kitart. Azt tudom tanácsolni, hogy a kopásos vagy ízületi gyulladásos kórképekben szenvedôk forduljanak mihamarabb reumatológus vagy gasztroenterológus szakorvoshoz, vagy hívják a Magyar Egészségvédelmi Alapítvány 06-30/981-3191 információs telefonszámát, mert a fájdalmakkal nem kell feltétlenül együtt élniük.

Karácsony nyugalomban, békességben, stresszmentesen Az év vége közeledtével egyre fokozódó tempót diktál az élet. Már megjelentek az üzletekben a karácsonyi kollekció darabjai, mûfenyôk, szaloncukor, díszek, erkélyre mászó mikulások. Most ér el a tudatunkig a döbbenet, hogy ismét karácsonyi ajándékot kell vásárolni, ki mit kapjon, hol lesz az ünnepi vacsora, hogyan szervezzük, hogy egyetlen családVény nélkül kapható tag se sértôdjön meg. gyógyszer.

A

Fizetett hirdetés

régi idôkben a tél, a hosszú éjszakák, a korán sötétedô napok mindmind arra késztették a természettel harmóniában élôket, hogy hagyjanak nagyobb pihenôket, csendet, elmélyedést, készülôdést az év végi ünnepre. Az ôsz, a tél a befelé húzódás, az erôgyûjtés, a csendesség ideje volt, hasonlóan az élô természet folyamataihoz. A civilizáció és a fejlett gazdasági élet azonban más tempót diktál. Az év végi hajrát. Most még húzzunk bele, érjük el a tervezett forgalmat, bevételt, kiszállítást, vagy az iskolában a jobb jegyeket, sikeres vizsgákat. Hol marad arra idônk, hogy az elmélyülést, a figyelmet megadjuk magunknak és másoknak azért, hogy a karácsonyi ajándék ne valamilyen futtában talált dolog legyen, mert illik valamit venni, hanem olyan, ami valóban a másik embernek szól. A munkahelyi, iskolai év végi hajrá valószínûleg idén sem lesz lazább, könnyebb, mint az elôzô években. Ezen felül kell idôt és energiát fordítani az elôkészületekre, a vásárlásra, az ajándékok becsomagolására, a szervezésre. A karácsonyi készülôdés, bármennyire is megváltozott már az élet ritmusa, azért mindig különleges, fontos része a család életének. Nem mindegy, hogy milyen hangulatban

érkeznek a családtagok az ünnepi vacsorára. Kimerülten, idegesen, fáradtan, végre valahogy túléltem érzéssel, vagy egymásra figyelve, nyugalommal, békességgel. Van egy régi kínai bölcsesség, így hangzik: Régen okos voltam és meg akartam változtatni a világot, ma bölcs vagyok és magam akarok változni. Különösen igaz ez a mai életünkre, a változásokat magunkon kell kezdeni. Magunkat kell felvértezni, hogy meg tudjunk felelni az elvárásoknak, ellen tudjunk állni a külsô környezet néha erôt próbáló befolyásának. Persze nemcsak gondolatban, hanem gyakorlatban is tehetünk azért, hogy kevésbé viseljen meg minket a mindennapos stressz, a fokozódó elvárások. A megfelelô magnéziumbevitel természetes védelem az idegsejteknek a stressz következményeinek kivédésére. A magnézium több mint 300 enzim mûködéséhez szükséges, nélkülözhetetlen a legfontosabb, oxigénfelhasználással járó anyagcsere-folyamatokhoz. Hiányában nô a sejtek ingerelhetôsége, ami azt eredményezi, hogy kisebb ingerek is túlzott válaszreakciót váltanak ki. A napi 300–350 mg magnéziumszükségletbôl mindössze 250–270 mg az,

amit az átlagos táplálkozás biztosítani tud. A legfontosabb magnéziumforrások az olajos magvak. Bár a karácsonyi beigli töltelékéhez sok diót, mákot használunk, még ezzel sem tudjuk biztosítani a megfelelô magnéziumbevitelt. A magnéziumhiány tünetei elsôsorban azokban a sejtekben jelentkeznek elôször, melyek sok energiát használnak fel mûködésükhöz. Ezek az ideg- és izomsejtek. A tünetek a napi rohanás közben szinte fel sem tûnnek, sokan a feszített életmód rovására írják. A központi idegrendszeri tünetek a tartós feszültség, az ingerültség, koncentrációzavar, a figyelmetlenség, a fáradtság. Magnéziumhiány esetén nô a fejfájások elôfordulásának gyakorisága is. A hosszan tartó stressz következtében, mivel nô a vesén keresztül kiürülô magnézium mennyisége, ördögi kör alakulhat ki, mert a magnéziumhiány még inkább fokozza a stresszt, ami további magnéziumvesztést eredményez. Fontos tehát olyan készítményeknek a fogyasztása, melybôl megfelelô mennyiségû magnézium tud felszívódni, és bejutni a sejtekbe. Vannak olyan anyagok is, melyek elôsegítik a magnézium biológiai hasznosulását. Az egyik ilyen a B6-vitamin. Jelenlétében a magnézium könnyebben szívódik fel a béltraktusból és jut be a sejtekbe. A Magne B6-készítmények jól felszívódó hatóanyagaik révén biztosítják a sejtek megfelelô magnéziumellátottságát. Mivel a magnéziumhiány megszüntetésére hoszszabb idôre van szükség, fontos a kúraszerû alkalmazása, legalább négy héten keresztül. Amikor tudjuk, hogy nehezebb idôszak következik, nagyobb igénybevételnek leszünk kitéve, célszerû néhány héten keresztül a magnéziumpótlásról gondoskodni.



2008. DECEMBER

15. oldal


16. oldal


Egyenes csontokkal A Nemzetközi Csontritkulás Alapítvány (IOF, International Osteoporosis Foundation) minden év október 20-án tartja a csontritkulás világnapját. Ezen a napon a föld számos országában szerveznek orvosszakmai és társadalmi eseményeket, amelyek célja felhívni a figyelmet erre a veszedelmes és egyre jobban terjedô népbetegségre. FORRÁS: GALENUS

Európában évente megközelítôleg hárommillió csonttörés keletkezik osteoporosis miatt és a törések gyakorisága tovább növekszik. A csípôtörésen átesett betegek közül minden ötödik (20%) meghal egy éven belül!

A

Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság megállapítása szerint hazánkban évente mintegy 100 ezer csonttörést okoz az osteoporosis, s ezen betegek 85%-a nem jut el a csontritkulás vizsgálatáig. Így természetesen ezen betegeknek a kezelése sem valósul meg, hanem csupán „várják” a következô törést – ami be is következik! A világnapon közzétett új nemzetközi felmérés radikális változásról számolt be a nôk csontritkulással, azaz a csontokat gyengítô betegséggel kapcsolatos hozzáállásáról. A csontritkulásban megbetegedôk hagyományos nézetét, miszerint az ebben szenvedô nôk esendôk és sebezhetôk, felülírja egy 500 orvost és 1000 nôt magában foglaló, öt országban elvégzett nemzetközi felmérés. A felmérés válaszadóinak 93%-a egyértelmûen nem hagyja, hogy csontritkulása megakadályozza ôt abban, hogy teljes életet éljen. E felmérés képezi egy új kampány sarokkövét, melyet a Nemzetközi Csontritkulás Alapítvány és a Nemzet-

közi Nôorvos Társaság indított el „Kortalan nôk” elnevezéssel. A kampány célja az idejétmúlt sztereotípiák eltörlése és a nôk csontritkulással kapcsolatos oktatása. A csontritkulásban szenvedô nôknek van életpályájuk, családjuk, gyakran utaznak és élvezik intenzíven élt életüket. Ezek a nôk nem akarják, hogy betegségük megbélyegezze ôket. Valójában a felmérés során megfigyelt nôk 85%-a aktívnak írta le magát és csak 23%-a érezte úgy, hogy »esendô és törékeny«, továbbá mindössze 31%-a gondolta úgy, hogy a betegség negatív irányban befolyásolta életét. Riasztó, hogy a megfigyelt nôk 70%-a vallotta be a gyógyszerek véletlen, vagy ami még rosszabb, szándékos kihagyását. A terápia akaratlagos elhagyásának általuk említett okai között a mellékhatások (18%), a félreértelmezhetô kezelési utasítások (11%), a mindennapi életvitelt akadályozó hagyományos kezelés (12%) és a gyógyszerek hatástalansága (12%) állt. Míg a csontritkulásban szenvedô nôk és az orvosok látszólag elégedettek voltak a jelenlegi kezelésekkel, a nôk 74%-a érezte úgy, hogy a kevésbé gyakori gyógyszerszedés sokkal jobban illene életstílusához. A mai modern, csontritkulás elleni terápia már széles választási lehetôséget ad mindenki számára, hogy a legmegfelelôbb módszert válassza ki orvosa se-

gítségével a napi bevételtôl akár a heti, a havi, vagy az évi egyszeri alkalmazásig. „A csontritkulás nem akadályozhat meg engem az aktív életemben!” – mondta Ursula Andress, aki arra buzdítja a nôket, hogy ôk is így vélekedjenek.

A Brüsszelben megtartott nyitórendezvényen részt vett Ursula Andress színésznô is, aki az ikonikus James Bond-lányt, Honey Rydert alakította az 1962-es „Dr. No” címû filmben. Ursula, akinél a csontritkulás korai formáját diagnosztizálták, azt nyilatkozta: „Izgatott vagyok, hogy támogathatom a »Kortalan nôk« kampányt, mert olyan hozzám hasonló nôknek szól, akik aktív, teljes életet élnek és nem akarják, hogy a csontritkulás miatt kevésbé élvezzék az életet, vagy fogva tartsa ôket a betegség. A csontritkulás egy »csendes tolvaj«, mely megfoszthat minket az erôs csontoktól és az aktív élettôl anélkül, hogy egyáltalán észrevennénk. Viszont korai felismeréssel, pozitív hozzáállással és az életstílushoz leginkább illô kezeléssel a csontritkulás nem feltétlen fogja befolyásolni mindennapi életünket.”

„A nôknek fel kell emelniük a hangjukat csontjaik egészségével kapcsolatban és beszélniük kell orvosaikkal a hozzájuk legjobban illô kezelési lehetôségekrôl” – mondta Ursula Andress. – „Találniuk kell egy terápiát, mely nemcsak éveken keresztül védi ôket a csontritkulástól, hanem meg is felel változatos és aktív életüknek. Én azt tanácsolom az e betegségben szenvedô nôknek, hogy legyenek boldogok, ismerjék egészségi állapotukat és vigyázzanak magukra!”



Vessünk véget a köhögésnek! A köhögés többnyire a megfázás tünete. Kellemetlen ugyan, de nem véletlenül reagál ezzel a szervezetünk: ennek a segítségével szabadul meg a lerakódott szennyezôdésektôl, a hörgôkben termelt váladéktól. FORRÁS: WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

18. oldal

A

köhögés alapvetôen a szervezetünk természetes védekezômechanizmusa, ami akkor lép életbe, ha a porszemek, a füst vagy egyéb apró idegen testek érintkeznek a hörgôk felületével. Normális esetben a hörgôcskék a belélegzett részecskéket megpróbálják visszatolni a torokba. Ha ez nem sikerül, akkor beindul a köhögési reflex. Ha vírusok és baktériumok maradnak a nyálkahártyán és elszaporodnak, a légutak könnyen begyulladhatnak. Ilyenkor néhány napon belül felerôsödik a sûrû torokváladék termelôdése, ami a hörgôcskék természetes tisztítófolyamatát blokkolja. Idôvel egyre több váladék halmozódik fel a légutakban, és

ez okozza a köhögést. Szakértôk kétféle köhögést különböztetnek meg: a száraz köhögést és a hurutos, váladékos köhögést. A kezelésnél ezt figyelembe kell venni, mivel eltérô a terápiájuk.

ban még rosszabbá válnak a tünetek. Mivel a hörgôkben csak kevés váladék termelôdik, a köhögés nagyon fájdalmas lehet. Köhögéscsillapítókkal enyhíthetjük a tünetet.

Hurutos köhögés Legtöbbször megfázás esetén jelentkezik. A kezdeti száraz köhögés körülbelül három nap alatt elmúlik és váladékos köhögés jelentkezik helyette, amit általában egyéb panaszok is, mint láz, nátha vagy torokfájás kísérnek. A váladék fokozódott termelôdése köhögésre késztet, ezzel a köpetfelhalmozódás elkerülhetôvé válik. Azért, hogy a tüdôt a lerakódott váladéktól megszabadítsuk, segítségünkre lehetnek a köptetô hatású készítmények, sok esetben a növényi hatóanyagok. Ezek felhígítják a sûrû köpetet, és megkönnyítik a felköhögést. A különféle betegségekre különbözô típusú köhögés jellemzô: gégegyulladás – száraz köhögés, rekedtség, légcsôhurut – a mellkas középvonalában kellemetlen égô fájdalom, száraz, kínzó köhögés, tüdô- és/vagy mellhártyagyulladás – száraz, improduktív köhögés, légzésre, sóhajtásra fokozódó fájdalom kíséri, hörghurut – produktív, köpetürítéssel járó köhögés (a gennyessé váló köpet, a sûrû, sárgás-zöldes sleim bakteriális felülfertôzôdésre utal).

Száraz köhögés Leginkább éjjel kellemetlen, mert nem lehet tôle aludni. A folyamatos torokkaparás miatt alig lehet abbahagyni a köhögést. Meleg, száraz levegôjû szobák-

Elhúzódó vagy visszatérô köhögés, rekedtség esetén, illetve akkor, ha egy hét alatt nincs értékelhetô javulás, orvoshoz kell fordulni.

Fotó: N vd Merwe

További tanácsok: ➜ Köhögés esetén rendkívül fontos a dohányzás mellôzése! Lehetôleg ne tartózkodjunk olyan helyiségben sem, ahol mások dohányoznak. ➜ Igen hasznos a bôséges folyadékfogyasztás, mert hígabb, könynyebben felköhöghetô váladéktermelést tesz lehetôvé. ➜ Fontos a megfelelô páratartalom, ezért fôleg központi fûtés esetén párásítás szükséges (a párologtatóba tehetünk néhány csepp fertôtlenítô, légzésjavító hatású illóolajat). ➜ Gégegyulladás, rekedtség esetén kíméljük a hangszalagokat, ne sokat beszéljünk. ➜ Éjszakára ajánlható a mellkas bedörzsölése illóolajokat tartalmazó kenôccsel, balzsammal. ➜ A gyógynövények közül a hársfa- és a bodzavirágtea csökkenti a köhögési ingert és a gyulladást. A kakukkfûtea pedig jó köptetô. ➜ Immunerôsítôkkel gyorsíthatjuk a gyógyulást.

A hang is változik A hangváltozás is része a kamaszkor mindent megváltoztató, átalakító hormonális forradalmának.


2008. DECEMBER

DR. BOROSS GÁBOR

A

tesztoszteron (férfi nemi hormon) hatására a gége és a pajzsporc (ádámcsutka) jelentôsen megnagyobbodik, a gége izmai is elérik végleges méretüket, 17 éves kor körül befejezôdik a mutálás, kialakul a felnôttkorra jellemzô hang. A serdülô fiúk gégéje éppen a hormonok hatására gyorsabban és nagyobbra nô, mint a lányoké, ez eredményezi aztán a férfiak mélyebb hangját. A fiúk hangja körülbelül egy oktávot mélyül a serdülôkorban. A lányok hangja is változik, de ez a változás távolról sem olyan kifejezett, mint a fiúk esetében. A lányok kevésbé „mutálnak”, mint a fiúk, hangjuk a kamaszkorban is stabilabb, és végleges hangjuk is elôbb kialakul. Ez is összefüggésben van a lá-

nyok korábbi nemi érésével. Érdekes, hogy az énekhang késôbb kezd el változni, mint a beszédhang. A mutálás idôszaka és hossza igen különbözô. Van, aki egy fél év alatt túl van rajta, de másfél évig is elhúzódhat. Mindenesetre 17 éves kor körül befejezôdik. Az esetek túlnyomó többségében a mutálás különösebb gond nélkül lezajlik. Néhányszor azonban olyan fokú lehet a hangképzés zavara, hogy orvosi segítségre is szükség lehet. Elképzelhetô, hogy a hang hosszú ideig instabil marad, esetleg mindig rekedten beszél a fiatal, vagy más eltérés nehezíti

19. oldal

a hangképzést. Ezekben az esetekben a hangképzés zavaraival foglalkozó szakember, a foniáter segíthet. A serdülôkor egyébként is igen alkalmas a legtöbb hangképzési zavar gyógyítására. Nagyon fontos, hogy ezekkel a zavarokkal idôben forduljunk szakemberhez, mert a legjobb eredmény a korán megkezdett kezeléstôl várható.



Hangulatjavító praktikák

2. rész

A decemberi borongós hangulatunkon javíthat az ünnepi készülôdés. Ha ez sem segít, íme néhány apró közérzetjavító trükk. FORRÁS: WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

Fényterápia

20. oldal

A fény nagyban befolyásolhatja közérzetünket, hangulatunkat. A minimálisan 2500 lux fényerô két óra hosszán át tartó „dózisban” elengedhetetlenül fontos a jó kedélyállapot fenntartásához és a kiegyensúlyozottsághoz. De mit is tehetünk ennek érdekében? – Menjünk ki a zárt térbôl „járni egyet”, mindennap, a legfényesebb órákban (dél és két óra között). – Alkalmazzunk „fénykúrát” speciális lámpával, mely fényterápia céljára használatos (kapható a szaküzletekben). A nagyobb hatékonyság kedvéért válasszunk 1500–10 000 lux közötti fényerôvel rendelkezô lámpát. Használjuk 30–60 percen át reggel, 2–3 héten keresztül, háromszor-négyszer évente. Reggelente kapcsoljuk be a lámpát, és maradjunk a sugárzási mezejében anélkül, hogy közben más tevékenységet végeznénk (pl. reggeliznénk).

Gyógyteák A depressziót alvászavarok, rossz álmok kísérik. Egyes növények – gyógytea formájában fogyasztva – segítik újra megtalálni a pihentetô éjszakák nyugalmát. Ajánlott növényi kivonatok az éjszakai nyugalom és a szorongásmentes nappalok biztosítására: – A hársfa nyugtató hatású, békés éjszakát biztosít. – A pipacs, a levendula, az illatos verbéna kedvez az ellazulásnak és az elalvásnak. – Az orbáncfû vagy Szent János-fû segít az enyhe depresszió legyôzésében. Kivonata hasznos alternatívája lehet a depresszió elleni gyógyszereknek. Mivel több hétbe telik, míg hatása megmutatkozik, hosszabb távon tanácsos alkalmazni.

Ómega-3 zsírsav Az esszenciális zsírsavakat szervezetünk nem tudja elôállítani, ezért baj az, ha ritkán és kevés szerepel belôlük a táplálkozásunkban. Márpedig tanulmányok sora mutatta ki, hogy az ómega-3 zsírsavcsoport jótékonyan hat kedélyállapotunkra is. Alakítsuk át táplálkozásunkat és fogyasszunk rendszeresen olyan élelmiszereket, melyek bôvelkednek benne. Egyes halfélék (hering, lazac, busa, csuka, harcsa, de a szardínia is) legalább hetente szerepeljenek étrendünkben. Együnk több diófélét, valamint használjunk len-, repce- vagy szójaolajat. Ha minderre valamilyen okból nincs módunk, ómega-3 étrend-kiegészítôt alkalmazzunk kúraként legalább két-három hónapon át.

Metabolikus szindróma

M

it jelent ez a bonyolult kifejezés, amit a szakemberek szájából napjainkban egyre gyakrabban lehet hallani? Ez egy olyan komplex civilizációs népbetegség, mely egy tünetegyüttes csoportos megjelenését takarja. Lassan, szinte észrevétlenül – kezdetben mindenféle tünet nélkül – lappangva kialakuló anyagcserezavar. Ennek már kialakult következménye a túlsúly (az elhízás), a magas vérnyomás (hipertónia), a cukorbetegség (diabétesz) és a zsíranyagcsere-zavar (dislipidaemia). Ezek együttes kialakulása a szervezetben a metabolikus szindróma, mely érelmeszesedéshez, korai szív- és érrendszeri problémákhoz és fokozott infarktusveszélyhez vezet. Ezért fontos, hogy mindenki figyeljen ezen betegségekre. Elsôsorban a megfelelô életmóddal és az egészséges – szénhidrátszegény – táplálkozással. A túlsúly szinte egyenes következménye a másik három kórkép. Kellô odafigyeléssel, szûrôvizsgálatokkal megelôzhetô a baj, és még idôben észlelhetô a probléma. Ma már több mint 700 gyógyszertárban történik vérnyomásés vércukormérés, de folyamatos a gyógyszerészek képzése a koleszterinméréshez szükséges tanácsadásra.

Figyeljen gyermeke látására!

M

agyarországon a gyermekek látását újszülöttkorban szûrik teljes körûen és kötelezôen, ezután legközelebb iskoláskorban. Bár az iskolai szûrôvizsgálatok hatékonyak, a közben lévô idôrôl sem lenne szabad elfeledkezni! Maga a szülô is észrevehet néhány rendellenességet. Az alábbiakban néhány egyszerû módszert mutatunk be: • Ha a két szem nem párhuzamos (kifelé vagy befelé fordul a tekintet) orvosi kontroll szükséges. • A gyermek szemmozgását is könnyen ellenôrizhetjük. Ez ugyan még az elsô hónapokban koordinálatlan, de késôbb párhuzamossá válik, vagyis mindkét szemgolyó ugyanabba az irányba tekint. Normális esetben a gyermek szeme elôtti fényforrás képe a szaruhártyától szimmetrikusan tükrözôdik. Ha ettôl való eltérést fedeznek fel, érdemes szakértôhöz fordulni. • Takarja le a gyermek egyik szemét, ha ezt a csemete nem tûri el, akkor fennáll a gyanú, hogy a másik szemével rosszul lát. • 3–4 éves korban külön-külön takarja le a gyermek szemeit, mutasson kedvenc könyvébôl kisméretû képeket. Ha a kicsi jól lát, akkor meg tudja nevezni ôket. Figyeljen arra is, hogy: • a gyerekek napi 4 óránál többet ne töltsenek képernyô elôtt, • ha számítógépeznek, tartsanak óránként 10 perc szünetet, • ne nézzék túl közelrôl a tévét, • a monitortól 40–60 cm-re üljenek. A „Fókuszban a látás” programot 2008 júniusában indította el az Ofotért, mivel ismeretterjesztô tevékenységével szerepet kíván vállalni a lakosság és a szakma tájékoztatásában.


2008. DECEMBER

21. oldal



EGY CSEPP HÍREK AZ EGY CSEPP FIGYELEM ALAPÍTVÁNY ÁLLANDÓ ROVATA A GYÓGYSZERÉSZI GONDOZÁS TÁMOGATÁSÁVAL

Óriási siker, rekordok a harmadik Egy Csepp Világnapon! Szellô István, Csonka András és Szandi is megmérette

22. oldal

öbb mint nyolcezer ember vett részt a harmadik Egy Csepp Világnapon a SYMA-csarnokban november 16-án, vasárnap. Az Erôs Antónia által létrehozott Egy csepp figyelem Alapítvány ingyenes családi egészségnapján csaknem húszféle egészségügyi szûrés várta az érdeklôdôket, akik közül legalább négyezren megmérették a vércukorszintjüket is. Ezek a számok rekordnak számítanak, hiszen tavaly körülbelül 7000 ember látogatott ki a rendezvényre, és mintegy 2000 vércukor-ellenôrzés történt. Emellett koleszterin- és vérnyomásmérés,

T

András színésznek és Szandinak is jók voltak az értékei. Rajtuk kívül itt vettek részt a szûréseken a Fiesta, a Groovehouse és a Sugarloaf együttes, valamint a Barátok közt sztárjai is. A programok között szerepelt a félórás „Séta a diabéteszért” a Changing diabetes program támogatásával, amelyen több mint félezer ember sétált felhívva a figyelmet a diabétesz terjedésére és a megelôzés fontosságára. A gyaloglás harmincperces volt, amelynek végén több száz luftballont engedtek el, amely szintén a cukorbetegség térnyerését szimbolizálja és az ellene folytatott harcot. Az alapít-

haj- és bôrvizsgálat, COPD-szûrés és szájüregi rákszûrés is volt. A méréseken tesztelték egészségüket a fellépô sztárok is: Szellô Istvánnak, az RTL Klub mûsorvezetôjének, Csonka

vány újabb száz középiskolának adományozott vércukormérôt, és bejelentették, hogy folytatják a patikai programokat is, amelyekben már 700 narancssárga felkiáltójeles gyógyszertár vesz részt.

A gyógyszerészek idén még részt vesznek akkreditált képzéseken, amelyek jogosítják ôket arra, hogy csatlakozzanak a patikai prevenciós programokhoz, valamint az Egy csepp figyelem Alapítványhoz. Azok, akik elvégzik a diabétesz, a magas vérnyomás, illetve a metabolikus szindróma továbbképzéseket és jelentkeznek az alapítványnál e-mailben vagy telefonon, óriási esélyt kapnak a nagyobb nyilvánosságra. Ugyanis a narancssárga felkiáltójeles patikák évente minimum kettô, de esetenként három médiakampányban vesznek részt, amit az Egy csepp figyelem Alapítvány szervez és biztosít számukra támogatók segítségével. Televízió- és rádióreklámok, újság- és internethirdetések hívják fel az emberek figyelmét a narancssárga felkiáltójeles gyógyszertárakra, megkülönböztetve ezeket minden más patikától. Amelyik gyógyszertár belép az Egy csepp programokba, nagyobb reklámra számíthat, ráadásul csatlakozhat egy nagyon elismert, hiteles és sikeres alapítvány munkájához, ami jó fényt vet a patikára. Az alapító, Erôs Antónia a harmadik Egy Csepp Világnap végén azt ígérte, hogy az Egy csepp figyelem Alapítvány mindent megtesz azért, hogy egy év múlva megrendezhessék a negyedik világnapot, várhatóan 2009. november 15-én, még több programmal, amely a mostaninál is nagyobb tömeget vonz. 2009-ben is szánjon „Egy csepp figyelmet” egészségére!

[email protected], www.egycseppfigyelem.hu Alapítvány a cukorbetegség korai felismeréséért • 1112 Budapest, Oltvány u. 17/B • Tel./fax: (1) 202-0103

Ne szenvedjen feleslegesen! Senki sem szereti levertnek érezni magát. Ha azonban ön azok közé tartozik, akit a székrekedés kellemetlen tünetei rendszeresen kínoznak, elég nagy az esélye, hogy boldogtalannak érezze magát. A székrekedés az életminôség romlásához vezethet, és negatívan befolyásolhatja a közérzetet és a munkavégzô képességet. Magyarországon egy korábbi felmérés szerint jelentôs a szorulásos panaszok száma: hazánkban átlagosan kétszer annyian szenvednek székrekedéstôl, mint az európai országok többségében.

A

székrekedés nem csupán kellemetlen közérzetet okoz, hanem az életminôséget is jelentôsen rontja – derül ki a Boehringer Ingelheim tavaly szeptember elején nyilvánosságra hozott felmérésébôl. A közel háromezer ember bevonásával elvégzett kutatás arra irányult, hogy felmérje, miként befolyásolja a székrekedés az emberek mindennapjait. A nemzetközi kutatásból kiderült, hogy a fizikai rosszullét mellett az egyén énképét is befolyásolja a székrekedés, sôt, aki gyakran szenved ettôl a problémától, nehezen tud megbirkózni annak érzelmi terheivel. A másik fontos megállapítás azt mutatta, hogy azokhoz képest, akiket szorulásos tünetek nem érintenek, sokszor ítélik meg saját egészségi állapotukat az átlagosnál rosszabbnak. A kutatás eredménye alapján a székrekedésben szenvedôk rendszeresen aggódnak problémájuk miatt, de nem tudják igazából, hogy mit is tegyenek. A legjobb, ha a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres mozgás és a stressz csökkentése mellett egy olyan speciális megoldást keresünk, amely gyengéden, ugyanakkor hatásosan segít megszüntetni a székrekedést.

Fizetett hirdetés

Recept nélküli megoldás A Dulcolax® világszerte elismert, recept nélkül kapható hashajtó, amelynek hatékony és biztonságos, ugyanakkor gyengéd voltát klinikai vizsgálatok sora igazolja, szedése pedig segíti a székrekedésben szenvedôket abban, hogy visszatérjenek a normál életvitelükhöz. A Dulcolax® drazsé a vastagbél természetes mozgásának serkentése révén gyengéd, ugyanakkor hatékony megoldást kínál, csökkenti a vízvisszaszívást, miáltal növeli a széklet mennyiségét és javítja az állagát. A gyógyszer speciális védôbevonata ellenáll a gyomorsav és a vékonybélnedv hatásának, így hatóanyaga javarészt a vastagbélben, vagyis a szándékolt hatás helyén szabadul fel. Normál adagban nem okoz hasmenést, ezáltal nem okoz sóvesztést és kiszáradást. Hatásideje kiszámítható: hat–tizenkét óra alatt hat. Mindez azt jelenti, hogy ha este bevesszük a Dulcolax® drazsét, reggel jelentkezik a várt hatás. További információért kérdezze gyógyszerészét vagy látogasson el a www.szorulas.hu, a www.dulcolax.hu, illetve a www.hatsofertaly.hu internetes oldalakra!


2008. DECEMBER

23. oldal


24. oldal


Ütôs téma: a stroke A stroke-ot követô beszédzavar és beszédképtelenség Az afázia a nyelvi központok károsodása következtében alakul ki. Jelentése kommunikációs zavar, mely a beszédet, a beszédmegértést, az írás és az olvasás zavarát is magában foglalhatja. Ennek megfelelôen különféle afáziaformák vannak, melyeknek kialakulását más-más agyterületek sérülése okozza. A stroke-ot elszenvedett betegek esetében kb. 20–25%-ban lép fel beszédzavar. Afázia azonban nemcsak stroke-ot követôen alakulhat ki, hanem balesetekbôl adódó agyi sérülések, daganatok, agyhártyagyulladás is kiválthatja. A neurológus szakorvos számára a beteggel való elsô találkozáskor azonosítható a nyelvi képesség zavara, azonban az elsô vizsgálat után a tényleges prognózis gyakran nem állapítható meg. DR. KRISÁN ISTVÁN NEUROLÓGIA-STROKE OSZTÁLYVEZETÔ FÔORVOS,

RÉTHY PÁL KÓRHÁZ, BÉKÉSCSABA

A

z elmúlt hónapokban igyekeztünk széles körû tájékoztatást adni a stroke-ról, hiszen az egyik legösszetettebb fogyatékosságot hozza létre, amely több területen igényel rehabilitációt. Az agysérülés okozta nyelvi zavar leírására az afázia kifejezés használatos. Az afáziás beteg az agyi károsodás következtében részben vagy teljesen elveszíti beszédkészségét, azaz nem tudja gondolatait szavakban vagy írásban kifejezni, illetve nem érti mások beszédét. Az, hogy a beteg mely afáziatípusba sorolható, a neurológus szakorvos és a logopédus, a klinikai szakpszichológus állapítja meg. A korábbi írásokból láthattuk, hogy a rehabilitációnak problémaorientáltnak kell lennie – ez

VASZINÉ KOVÁCS MÁRIA EGYETEMI ÁPOLÓ, OSZTÁLYVEZETÔ FÔNÔVÉR, RÉTHY PÁL KÓRHÁZ, BÉKÉSCSABA

afázia esetén a beszédzavar terápiáját, a beszéd-maradvány felszínre hozását, a károsodások csökkentését és a kommunikációs készség javítását jelenti. A szakemberek a mai napig folyamatosan feltérképezik az emberi agyat. Testünk jobb oldalát a bal, bal oldalát pedig a jobb agyfélteke vezérli. A két féltekének eltérô, egymást kiegészítô szerepe van. Ismerjük az agy területeinek funkcióit, így azokat a sérüléseket is, amelyek beszédzavarhoz vezetnek. A bal agyféltekében helyezkednek el azok a területek, amelyek a beszédmegértésben, az írott szavak megértésében, a szavak leírásában, valamint a számolásban szerepet játszanak. A beszéd-

központjuk a jobb- és a balkezes embereknek is általában a bal agyféltekéjükben van, kivéve egyes balkezeseknek, akiknek a jobb féltekéjükben, vagy a jobb és bal félteke között helyezkedik el. Így érthetô, hogy a bal agyféltekét érintô agyi katasztrófa beszédzavart okoz az esetek jelentôs részében. Az 1860-as években Pierre Paul Broca francia orvos agysérült betegeket tanulmányozva megfigyelte, hogy csak azok a betegek vesztették el beszédkészségüket, akik a bal agyféltekéjük homloklebenyének oldalsó részén lévô területen szenvedtek sérülést, ami úgynevezett motoros afáziát okozott. Az ezzel a területtel szimmetrikus jobb oldali rész sérülése ellenben nem járt

ilyen következményekkel. A motoros afázia azt jelenti, hogy a betegnek a beszédformálással vannak nehézségei: lassan és nehézkesen beszél és nehézséget okoz a szavak helyes kiejtése, de teljes beszédképtelenség is elôfordulhat. Beszéde gyakran értelmes, de csak a kulcsszavakat tartalmazza. A fôneveket legtöbbször egyes számban fejezi ki és a mellékneveket, határozó- és kötôszavakat sokszor elhagyja. Ennek ellenére ezek a betegek az írott és beszélt nyelvet megértik. A Broca-vizsgálatok után több mint 10 évvel Karl Wernicke német kutató arról számolt be, hogy a bal agyfélteke halántéklebenyének sérülése szenzoros afáziához vezet. A szenzoros afázia azt jelenti, hogy a betegnek a beszédmegértéssel vannak nehézségei: hallja a szavakat, de nem tudja azok jelentését. Képes a szavak helyes kiejtésére, de beszéde a jelentésnélküliség felé mutat, azaz értelmetlen. Abban az esetben, ha a betegnek mind a beszédformálással, mind pedig a beszédmegértéssel is vannak problémái, akkor globális afáziáról beszélünk. A fentiekbôl látható, hogy az agy egyes anatómiai régióinak (Broca-mezô, Wernicke-terület) épsége alapfeltétele bizonyos nyelvi képességek kivitelezésének – ez a lokalizáció-központú (helyileg meghatározott) afáziaelmélet alapja. Azonban azt is tudjuk az MR-, funkcionális MRI-leletek alapján és az agyi elektrofiziológiai, neuropszichológiai ismeretek birtokában, hogy a megfelelô nyelvi alkalmazásokhoz további területek épségére is szükség van. Mivel az afáziát

ma már nem tekintjük mereven lokalizáció-központúnak, és bizonyítottan több multidiszciplináris területet érintô problémáról van szó, ezért a gyógyításban és a rehabilitációban is több terület szaktudását vehetjük igénybe. Az elveszett nyelvi kompetenciák visszatérésének mértéke jelentôsen függ az alkalmazott rehabilitációs programtól. A neuropszichológus, klinikai szakpszichológus kellô idôt és nyugodt vizsgálati körülményeket biztosít a beteggel való megfelelô diagnosztikus kapcsolat kialakításához. Rendelkezésére állnak olyan segédeszközök, például tesztek, melyek jelentôsen elôsegítik az elôrevivô, fejlesztô munkát. Az afáziavizsgálathoz nagy türelem és kitartás szükséges, mivel a beteg sokszor nem érti a hozzá intézett beszédet és nem tudja megformálni a szavakat. A beteg gyakran értetlenül áll azzal a ténnyel szemben, hogy környezete nem ad megfelelô választ a kommunikációs törekvéseire és sokszor meg van gyôzôdve arról, hogy neki nincs különösebb baja. A beteg számára a neuropszichológus terápiás erôfeszítései nagyon értékesek az életminôség és a munkaképesség fejlesztése tekintetében. A stroke-ot követô afázia esetén óriási szerep jut a zeneterápiás beszédrekonstrukciónak; a zeneterápia olyan eljárás, amely a zenét mint eszközt alkalmazza a gyógyításban és a rehabilitációban. Különféle alkalmazási területei vannak és alapos zenei, illetve pszichológiai jártasság kell ahhoz, hogy hatást, célt érjünk el vele. A melódia elôcsalogatja a beszédhangokat, hiszen a gyermekkorban mé-

lyen bevésôdött dallamok hamarabb visszatérnek emlékezetünkbe, mint maga a beszéd. A zene pozitív pszichés energiákat szabadít fel, ezáltal segíti elô a gyógyító folyamatot – ezért van az, hogy a gyógytornász a beteggel való foglalkozás során dúdol, vagy énekel. A muzsika gyógyító hatását már évezredekkel ezelôtt ismerték és célzottan alkalmazták. Pl. Pitagorasz i. e. a VI. században hárfajátékkal pihentette diákjait, „tisztította ki gondolataikat”. Agyunk az irányító, központi funkcióján kívül memóriaként is szolgál, ahol minden információ tárolódik, ami a múltban valaha is befogadásra került. A hang, a ritmus, a dinamika stb., vagyis a zene elemei az anyaméhen belüli élettôl kezdve folyamatosan jelen vannak és a legelsô élményeink egyike közé tartoznak. Mivel a zene nagyon korai élmény, több lelki jelenségre hat, ezért különös lelki, élettani hatást érhetünk el vele. A tudósok mûszeres mérésekkel bizonyították a zene hatását nemcsak az agyra, hanem az egyes szervekre is: a muzsika befolyásolja az izomtónust, a vérnyomást, a szív, a légzés ritmusát. Az afáziás beteg csoportterápiában való részvételével jelentôs pszichoterápiás hatás érhetô el, a funkcionális kommunikáció javul és a csoportban való foglalkozás motiválhatja a beteget a további egyéni kezelésre. A beszédzavar miatt a beteg kommunikációs lehetôsége csökken, aminek gyakran az az oka, hogy az afáziás személy környezete nincs tisztában a beteg kommunikációs területével, lehetôségeivel. Ennek következtében a beteggel sokszor csak a

legszükségesebb dolgokat közlik vagy beszélik meg a hozzátartozók. Az afáziás beteg családtagjait fel kell készíteni a beteg otthoni fogadására és a vele való beszélgetésre, mivel a beteg szociális elszigeteltsége tovább mélyíti a beszédzavart. A beszédkészség javítása mind a betegtôl, mind a hozzátartozóktól sok türelmet és foglalkozást igényel, de eredményes lehet, ha a családtagok rendszeresen bevonják a beteget a beszélgetéseikbe. Szükség esetén igénybe vehetô a logopédus szaktudása, amely többnyire az otthonápolási szolgálat keretein belül is elérhetô. Fontos kiemelni, hogy az afázia alapvetôen kommunikációs betegség, de a kezelésnek nem csak a beszédzavar megszüntetését, hanem az emberi kapcsolatok fejlesztését és a családi közegbe való visszatérést is elô kell segítenie. Az afázia javulása függ a beteg életkorától, nemétôl, a sérülés helyétôl, a beteg együttmûködési szándékától és az alkalmazott afáziaterápia formájától, annak intenzitásától. A beszédzavar javulásában különbség van a két nem között: a nôk hamarabb gyógyulnak, mint a férfiak. A férfi és a nôi agy közötti kü-

lönbség már hosszú ideje ismert, ez nemcsak külsô és belsô tulajdonságokban szembetûnô, hanem a beszédben is megnyilvánul. A javulást meghatározza a betegség elôtti nyelvhasználat és annak sajátosságai is. Az afáziások kb. 1/3-a általában jelentôsen javul, 1/3-ának javulása kielégítô, de a szóbeli kommunikáció továbbra is zavart mutathat, míg a fennmaradó 1/3-ának állapota nem javul. A stroke-ot követô elsô évben bizonyos mértékben spontán javulás is végbemegy, amely jellemzôen az elsô 3 hónapban a legjelentôsebb. A betegek rehabilitálása az elsô fél évben a legsikeresebb, de a terápiának késôbb is lehet eredménye; a sikeres rehabilitáció azonban évekig eltarthat. Stroke-sorozatunk következô, utolsó írásában a stroke utáni hangulati zavarokról és a stroke-on átesett beteg életminôségét befolyásoló tényezôkrôl olvashatnak.

Ha kádba lépni nehéz, ha a lépcsô gond… …a megoldás: a kádlift, lépcsôlift. Dectrade Kft. 1116 Budapest, Rátz L. u. 25./b Tel.: (+36-1) 204-0112 Ár: ? Kérem hívjon! Fax: (+36-1) 481-0550 Ár: bruttó 172 000 Ft Web: www.dectrade.hu E-mail: [email protected] Áruvásárlási hitellel is megvásárolható.


2008. DECEMBER

25. oldal


26. oldal


A fogkrém eredete FORRÁS: ORAL-B SZAKANYAG

F

ogkrémet elôször feltehetôleg az ókori Egyiptomban, az i. e. IV. században használtak. Egy ebbôl az idôbôl származó kézirat tanúsága szerint só, bors, mentalevelek és íriszvirág keverékébôl állt. Ennek ellenére a fogkrémek, -porok csak az 1900-as évek Nagy-Britanniájában terjedtek el. Az 1900-as évek elején Németországban a fogkrémek alapanyaga a hidrogén-peroxid és a sütôpor volt. Egy drezdai gyógyszerésznek, Heinsius von Mayenburgnak támadt az az ötlete, hogy összekeverje a fogport a szájvízzel, majd mindezt tubusba töltse. Ez a keverék friss mentaízesítéssel gyakorlatilag már hasonlított napjaink fogkrémjeihez. Chlorodont néven világszerte nagy népszerûségre tett szert, 1945 után azonban feledésbe merült. 1930 körül a fogkrém már könnyen elérhetô volt mindenki számára. Körülbelül 20 évvel késôbb hatalmas elôrelépés volt, amikor megjelentek az orvosilag is hatékony fogkrémek. 1951ben egy Hafer nevû gyógyszerész kollégái segítségével kifejlesztett egy olyan fogkrémet, amely az ínygyulladás és a fogágybetegség kialakulásának megelôzésére szolgált. A fluoridos fogkrémek használata az 1950-es évek végén kezdôdött el, sokan ennek tulajdonítják a fogszuvasodások számának drasztikus csökkenését világszerte. Ekkorra már számos más összetevôvel bôvültek a fogkrémek, hogy elôsegítsék a fogszuvasodás, az ínygyulladás és a fogkôképzôdés megelôzését.


2008. DECEMBER

DR.

BÁRÁNY JÁNOS SZÜLÉSZ-NÔGYÓGYÁSZ

A

méh lesüllyedése (elôesése) egyáltalán nem ritka kórkép, és általában idôsebbeknél, hetven év felett fordul elô. A korral a méhet helyén tartó szalagok a kötôszöveti gyengülés miatt megnyúlnak, a méh lejjebb kerül, és a méhszáj kilóghat a hüvelybemenetbôl. Ilyenkor a méhszáj felszínét a fehérnemû kidörzsöli és váladékozó, néha vérzô fekélyek alakulhatnak ki a méhszájon. Ha már nagyfokú a méh elôesése, az általa lefele húzott hólyag helyzetváltozása miatt nehézzé válik a vizelet kiürítése. Ezenkívül önmagában a lesüllyedt méh is nyomó, feszítô, kellemetlen érzést okozhat. A köztudatban – tévesen – szerepel a „méhszalagok felvarrása” nevû mûtét; ilyet azonban a szakma nem ismer. A mûtéti megoldás: a lelógó méh eltávolítása. Ez legtöbbször hüvelyi úton történik, vagyis nincs szükség hasi metszésre. A mûtéti megterhelés kisfokú, a beteget hamar ki lehet kelteni az ágyból mûtét után, és általában csak 4-5 napos kórházi kezelésre van szükség. A mûtétet többnyire gerincérzéstelenítésben végzik, mely az altatásnál kevésbé terheli meg a szervezetet. Mindezen elônyei miatt a mûtét idôs betegeken is biztonsággal elvégezhetô. Ha azonban mégis mûtétet kizáró komoly betegség áll fenn, konzervatív módon is segíthetünk az elváltozáson. A hüvelybe felhelyezhetünk egy mûanyag gyûrût, mely a szeméremcsonton megtámaszkodva megakadályozza a méh elôesését. A gyûrû méretét nôgyógyászati vizsgálat során határozzák meg. A megfelelô méretû és jól felhelyezett gyûrû a betegnek nyomási tüneteket vagy egyéb panaszt nem okoz, egyben megszünteti a méh kilógását és az ezzel gyakran együtt járó vizeletürítési problémát is.

A téli titok: a nyomelemkúra FORRÁS: GALENUS

A

tél közeledtével tanácsos megfelelô mennyiségû, létfontosságú nyomelemet (szelént, rezet, bórt, jódot, mangánt, vasat…) juttatnunk a szervezetünkbe. A nyomelemek közül fel kell hívni a figyelmet a szelénre, ami nagyon hatékony antioxidáns hatású, ezért erôsíti az immunrendszert, lassítja az öregedési folyamatot. Kimutatható méregtelenítô hatása is: segít kiüríteni a szervezetbôl a nehézfémeket és az alumíniumot. Az alkoholfogyasztás és a dohányzás is bôven nyomot hagy sejtjeinkben – ennek az eltüntetésére is jó szolgálatot tesz a szelén. Milyen élelmiszerekkel vehetjük magunkhoz ezt a sokoldalú nyomelemet? A válasz: a gabonafélék, a tejtermékek, a hús, a hal tartalmazzák elsôsorban a szelént. Fáradtság esetén mindenképpen gondoljunk a szelénbevitelre – ezzel elkerülhetjük az ismétlôdô fertôzéseket, illetve a mégis bekövetkezô megbetegedés enyhébb lefolyású lesz. Ha a napi étkezésen felül, terápiás célzattal szedjük (a gyógyszerész vagy az orvos tanácsát kikérve), jó eséllyel vehetjük fel a harcot a vírusok ellen is.

TÖKÉLETES FÉRFIASSÁG! Gyógyszer, sebészet, injekció nélkül! Tévhit, hogy az impotencia az öregedés természetes velejárója! A merevedési zavarok bármely életkorban jelentkezhetnek vérnyomásproblémák, cukorbetegség, stressz és egyéb okokból. Kapható olyan készülék, mely a leghatásosabb tüneti kezelést biztosítja, hosszú távú, mellékhatások nélküli tartós megoldást kínál a férfiak 95%-ának. Rendszeres, begyakorolt alkalmazása esetén rövid idô alatt – 1 percen belül! – akár fél óráig is megtartható a merevedés. Hosszabb, terápiás használat esetén, fôleg fiataloknál a hímvesszô tartós megnövelése is elérhetô, késôbb, idôsebb korban elkerülhetô a sorvadás és eredményesen fenntartható a vitalitás, az életkedv. A vákuumtechnika elvén mûködô készülék az Európai Unióban bevizsgált és forgalmazásra engedélyezett termék, amely megfelel a FORRÁS: DAVANTI KKT. 93/42/EEC orvostechnikai direktíva elôírásainak.

Fizetett hirdetés

Méhsüllyedés

27. oldal


28. oldal


A probiotikumokról Számos probiotikum már ôsidôk óta ismert, anélkül persze, hogy az emberek tudták volna, hogy errôl van szó. Ilyenek a különbözô fermentált tejkészítmények, a joghurt, a kefir, az aludttej. A probiotikumok az elmúlt években egyre ismertebbé és elfogadottabbá váltak, forgalmuk az Egyesült Államokban az utóbbi 10 évben megháromszorozódott. DR. KARDOS GABRIELLA

Mit nevezünk probiotikumnak?

A

WHO és a FAO meghatározása szerint a probiotikumok olyan élô mikroorganizmusok (többnyire baktériumok), amelyek megfelelô mennyiségben alkalmazva a gazdaszervezet egészségére jótékony hatást gyakorolnak. A probiotikumokban levô baktériumok többnyire azonosak, vagy nagyon hasonlók a bélben található „barátságos” vagy „jó” baktériumokhoz. A probiotikumokat többnyire táplálékkiegészítô vagy élelmiszer formájában árulják, de van néhány vény nélkül vagy vényre kapható probiotikus gyógyszer is.

Mit nevezünk prebiotikumnak? A prebiotikumok nem tévesztendôk össze a probiotikumokkal. A prebiotikumok olyan nem, vagy rosszul emészthetô tápanyagok, amelyek a bélben levô „barátságos” mikroorganizmusok növekedését elôsegítik, ezek tehát nem élô szervezetek. Sokszor pro- és prebiotikumok egyazon készítményben találhatók, ekkor szinbiotikumokról beszélünk.

Milyen mikroorganizmusok találhatók a probiotikumokban? A probiotikumokban többnyire olyan baktériumok találhatók, amelyek az anyatejjel táplált csecsemôk bélflórájában is jelen vannak. Ismert, hogy az anyatejes csecsemôk sok fertôzéssel szemben védettek. Ezek a baktériumok legtöbbször két nagyobb csoportból, a Lactobacillusokból és a Bifidobaktériumokból származnak. Ezeken belül

aztán sok alcsoport van, pl. a Lactobacillus acidophilus vagy a Bifidobacterium bifidus, és még ezeknek is vannak alcsoportjaik. Ritkábban gombákat is találunk a probiotikumok között, ilyen a Saccharomyces boulardii, amely sok, többnyire gyógyszerként használt probiotikum alapja.

Az emberi bélflóráról Az ember környezete, de maga az emberi szervezet is tele van mikroorganizmusokkal. Ezeknek egy kis része ártalmas az emberi szervezetre, legnagyobb részük közömbös, és vannak olyanok, amelyek az egészséghez létfontosságúak. Ez utóbbiak közül a bélben megtelepedô „jó” baktériumok elengedhetetlenek az emberi immunrendszer kialakulásához, a különbözô kórokozók elle-

ni védelemhez, az elfogyasztott táplálék emésztéséhez és felszívódásához, sôt még bizonyos vitaminok termeléséhez is. Az emberi béltraktusban nagyon sok, mintegy 500 különbözô bélbaktérium található, összetételük egyénenként különbözô, számuk tízszerese az ember összes sejtje számának. A széklet szárazanyag-tartalmának több mint fele elhalt bélbaktériumokból áll.

A probiotikumok hasznáról Az emberi szervezet és a bélbaktériumok, valamint a különbözô mikroorganizmusok egymás között egyensúlyi állapotot alakítanak ki, amely a szervezet egészséges mûködését biztosítja. Ha ez az egyensúly megbomlik, betegség alakulhat ki. – Az antibiotikumok használata során nemcsak a kórokozók, amire az antibiotikumot adták, hanem a bélben levô „jó” baktériumok is elpusztulhatnak. – Kórokozókkal való fertôzés esetén (pl. szalmonella, vérhas, vírusbetegségek, mint rotavírus, calicivírus stb.) a kórokozó a „jó” baktériumok kárára elszaporodik a bélben. – Az egyensúly megbomlása játszhat szerepet olyan betegségekben is, mint a laktózintolerancia (amikor a tejcukor lebontása enzimhiány miatt nem történik meg), irritábilis bél szindrómában (ennek pontos oka nem ismert, de kellemetlen, hasi puffadással, fájdalommal, hasmenéssel járó betegség) vagy pl. a gyulladásos bélbetegségekben (colitis ulcerosa, Crohn-betegség) és a Helicobacter pylori okozta fertôzésekben (amely baktérium a gyomorfekélyért és a gyomor krónikus gyulladásáért tehetô felelôssé). Mindezekben a kórképekben a probiotikumok hatásosnak bizonyultak, persze nem mindig és nem mindenkinél, de gyakran. A probiotikumok ugyanis helyreállítják a bélflóra normális összetételét, kiszorítják a kórokozókat és serkentik a szervezet természetes védekezôképességét. Valószínûleg ez utóbbival függ össze, hogy olyan, az immunrendszert érintô

betegségben, mint pl. a gyerekek atópiás dermatitise (ekcéma) is hatásosak lehetnek a probiotikumok. De vannak adatok arra is, hogy a nôk genitális fertôzésében (pl. gomba okozta hüvelygyulladás) vagy a gyakori hólyaghurutjukban (cystitis) is segíthetnek, sôt némileg a vérnyomást és a magas koleszterinszintet is képesek csökkenteni. A kutatások ezekben és más megbetegedésekben még folynak, és napról napra új adatok jelennek meg hasznukról.

– fertôzéses hasmenés kezelése felnôttekben és gyermekekben, – az irritábilis bél szindróma okozta panaszok enyhítése, – vastagbélmûtét után kialakuló panaszok megelôzése és kezelése, – az utazók hasmenésének megelôzése és kezelése, – a Helicobacter pylori kezelés mellékhatásainak kivédése, – gyermekek atópiás dermatitisének kezelése és megelôzése. És a sort még lehetne folytatni.

Mely megbetegedésekben bizonyított a probiotikumok haszna?

Melyek a probiotikumok hatását befolyásoló tényezôk?

Számos olyan megbetegedés van, amelyben a probiotikumok bizonyítottan hatásosak. A következô felsorolás a leggyakoribb indikációkat mutatja: – antibiotikumok használata során fellépô hasmenés megelôzése és kezelése, – a gyulladásos bélbetegségek (colitis ulcerosa, Crohn-betegség) remiszsziós szakának meghosszabbítása,

A vizsgálatok szerint minden probiotikum más és más betegségben hatásos, így nem mondható, hogy azonos a hatékonyságuk, mindegyik minden indikációban egyformán jó. Még azonos mikroorganizmust tartalmazó készítmények is eltérôek lehetnek, attól függôen, hogy milyen formában adják ôket. Az is fontos, hogy milyen minôségben kerülnek a szervezetbe, gyógyszerként,

a táplálékba keverve vagy esetleg elôkezelve. A bevitt mikroorganizmus mennyisége is meghatározó, túl kevés probiotikum nem hatásos. Ezért nem lehet egyiket a másikkal felcserélni, helyettesíteni.


2008. DECEMBER

Vannak-e a probiotikumoknak mellékhatásaik? A probiotikumoknak az eddigi ismeretek szerint alig van mellékhatásuk. Ha mégis, az enyhe gyomor-bél rendszeri tünet lehet (felfúvódás, gázképzôdés). Elôvigyázatra van azonban szükség meggyengült immunrendszer esetén, pl. idôs embereknél, daganatellenes szerekkel kezelteknél, AIDS-es betegeknél vagy pl. intenzív osztályon kezelt súlyos betegeknél. Néhány ilyen beteg esetében súlyos mellékhatások kialakulásáról is beszámoltak. Többnyire azonban elmondható, hogy a probiotikumok viszonylag ártalmatlan szerek, nem véletlenül szerepel többségük a tápanyagkiegészítôk, az élelmiszer-adalékok és nem a gyógyszerek között.

29. oldal



Puffadás, felfúvódás A felfúvódás nem betegség, hanem tünet: azt jelenti, hogy a belekben fokozott mértékben termelôdnek gázok, s ezek puffadást, a has felsô részében vagy egészében kellemetlen feszítô érzést okoznak. DR. VALLÓ ÁGNES

30. oldal

A

felfúvódás nem jelent feltétlenül betegséget, hiszen okozhatja levegônyelés (aerophagia) is. Ilyenkor a levegô a szájon át távozik (böfögés). Puffadást okozhat az is, ha túl gyorsan vagy túl sokat eszünk, és rosszul rágjuk meg az ételt. Leggyakoribb okai a nehéz, puffasztó ételek (káposzta, hüvelyesek, hagyma, hideg szénsavas italok). Másrészt a felfúvódás számos betegség tünete is lehet. Ha a puffadással együtt hányinger, hányás, hasmenés is

jelentkezik, akkor minden bizonnyal gyomorrontás, gyomor-bél hurut áll a hátterében. Ismételten visszatérô puffadást krónikus betegségek, funkciózavarok okozhatnak. Ilyen lehet például a gyomorsav hiánya vagy túlsúlya, különféle epebetegségek, az emésztôenzimek csökkent termelése, tejcukorérzékenység (laktózintolerancia). A súlyosabb betegségek közül a májzsugorodás, ill. a krónikus hasnyálmirigygyulladás jár puffadással. Nem ritka, hogy a felfúvódás idegrendszeri eredetû.

A túlérzékeny (irritábilis) bél szindróma (IBS) is, amelyben szinte valamennyi emésztôrendszeri tünet változatos kombinációban fordul elô, igen gyakran okoz felfúvódást. Megelôzésként fontos a nehéz, puffasztó ételek kerülése. Ajánlatos elkerülni a cukorpótló szereket is, mert ezek szintén felfúvódást okozhatnak. Szánjunk elegendô idôt az étkezésekre és alaposan rágjuk meg az ételt! Viseljünk bô, kényelmes ruhákat. Ételeinket készítsük emésztést elôsegítô fûszerekkel (pl. kömény, ánizs, majoránna, koriander, gyömbér). Keserûanyagok (pl. ezerjófû, üröm, tárnicsgyökér) alkalmazása is hasznos az emésztés fokozására. Jó hatású lehet a mozgás (sport) is. A tünet jelentkezése esetén meleg borogatás: meleg vizes palack, ill. a hasizomzat masszírozása enyhítheti a panaszokat. Ismeretlen okból bekövetkezô erôs, kínzó felfúvódás, görcsös fájdalom, kemény has esetén feltétlenül orvosi vizsgálat és kezelés szükséges.

Wörishofeni Spasmi

Az influenza megelôzése

görcsoldó cseppek

DR. BENKÔ ANDRÁS

Görcsoldó, szélhajtó és gyomorszekréciót fokozó, gyógyszernek nem minôsülô gyógyhatású készítmény. Alkalmas gyomor-, bél-, epe- és vesegörcsök oldására, felfúvódás, haspuffadás megszüntetésére. Migrénes és menstruációs fájdalom csökkentésére önmagában vagy a gyógyszeres kezelés kiegészítéseként.

Wörishofeni Magenpflege gyomorerôsítô tabletta Növényi összetevôinek köszönhetôen a gyógyszernek nem minôsülô gyógyhatású készítmény görcsoldó, enyhe gyulladáscsökkentô, emésztést elôsegítô hatású. Alkalmazható különbözô eredetû gyomorpanaszok, emésztési zavarok, teltségérzet és puffadtság esetén. Kapható: gyógyszertárakban, gyógynövényszaküzletekben és a Drogerie Markt üzleteiben. Gyártó: Dronania GmbH, Bad Wörishofen, Németország Magyarországon forgalmazza: Volmix Kft. 1146 Budapest, Thököly út 76. Tel.: (1) 383-4892, fax: (1) 383-4989 E-mail: [email protected], honlap: www.volmix.hu


A

z influenza számtalan tünete megegyezik a felsô légúti hurutéval. Általában magas lázzal és végtagfájdalommal jár. Sajnos a szövôdményei halálosak is lehetnek. Kifejezetten veszélyeztetettek az idôsek, életkortól függetlenül a krónikus betegségben szenvedôk, fôleg a szív-, a tüdô-, a vese-, a máj-, a vérképzôszervi és az immunbetegségben szenvedô betegek. Ezenkívül azok, akik fokozottan ki vannak téve a fertôzésnek: egészségügyi dolgozók, gyermekközösségekben, szociális intézetben dolgozók. A legjobban az idejében adott védôoltás nyújt igazán védelmet. Több betegség és haláleset is megelôzhetô lenne az idôben beadott védôoltással. Mindezek ellenére sokan ódzkodnak tôle, valójában a szúrástól félnek. Ezt sem másoknak, sem önmaguknak sem vallják be. Tévhit, hogy az oltás influenzát okoz. Csak azoknál fordulhat elô az oltás után allergiás reakció, akik tojásallergiával rendelkeznek. (Azért, mert az influenzavírust tyúktojásban tenyésztik.) Ilyen esetben influenza-védôoltás nem adható be, ezért szólni kell elôre a háziorvosnak a tojásallergiáról. Sajnos a védôoltást évenként ismételni kell azért, mert az influenzavírus is mutációval rendelkezik és idôrôl idôre akár több új törzs is kialakulhat. A 60 év felettiek, a krónikus betegségben szenvedôk, a gyerekek és az egészségügyi dolgozók térítésmentesen kapják a védôoltást, amit minél elôbb be kell adatni, mert az immunitás kialakulásához idô kell.


2008. DECEMBER

31. oldal



Haj, haj, hajhullás... Mivel sokan nincsenek birtokában a hajhullással, kopaszodással kapcsolatos ismereteknek, nem árt tájékozódni a témában, de legalábbis eloszlatni néhány tévhitet, lappangó félelmet a haj növekedésével, hullásával, lehetséges elvesztésével kapcsolatban. FORRÁS: WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

32. oldal

A

z alábbiakban igyekszünk megvizsgálni tíz közszájon forgó állítást erre vonatkozóan, a férfiak és nôk sajátosságait figyelembe véve, összehasonlító módon.

1. A hajhullás minden életkorban elkezdôdhet. Általában csak a pubertáskor után indul meg a haj ritkulása. A férfiaknál 95%ban a hajhullás örökletes jellegû (persze a hormonok is közrejátszanak benne), de a leggyakrabban a húszas éveik közepén kezdôdik. Ötvenéves korára a férfiaknak mintegy felét érinti bizonyos fokú (rendszerint nagyobb mértékû, változó kiterjedésû és formát öltô) kopaszság.

2. A nôknek nem (vagy alig) hullik a hajuk. Természetesen a nôknek is hullik a hajuk, csak egy adott életperiódus alatt nem olyan mértékben és másféle módon, mint a férfiaknak. Így, amikor a nôk elérik, vagy túllépik a változókort (menopauzát), 40–50%-ban megritkult hajjal rendelkeznek. A nôknél a férfiakénál enyhébb „kopaszodás”, hajritkulás fôleg a fejtetôn és oldalt jelentkezik. De a hajvesztés szétszórtabb, egyenletesebb, továbbá egyszerre nagyobb hajrészt érint, mint a férfiaknál.

3. A hajvesztés véletlenszerûen megy végbe. Ellenkezôleg: a hormonális eredetû hajhullás „megjósolható” módon, fokozatosan halad elôre. Míg a nôknél, mint említettük, a haj elôször a fejtetôn kezd vékonyodni, addig a férfiak eseté-

ben a kopaszodás lassan a homlokból indul ki, annak két felsô szélén erôsebben, és egészen addig halad, amíg a hajzat M formát nem vesz fel. Ha a hajvesztés folytatódik, a fejtetôn is kihullhat a haj.

4. A kihullott haj nem nô újra. A kihullott haj visszanôhet, attól függôen, milyen eredetû a hajhullás, a kopaszság. Amennyiben rejtett oka van: stresszes életvitel, betegség (pl. rák, bôrprobléma), sebészeti beavatkozás, fertôzés, kábítószerezés, bizonyos gyógyszerek szedése, túl szigorú diéta következtében fellépô hiánybetegség stb., nos, akkor azok megszûntével az eredeti állapot helyreállítható.

5. Az egészséges haj érdekében sok proteint kell fogyasztani. Noha alapvetôen protein alkotóelemekbôl áll, a hajnak egészséges növekedéséhez és állapotának fenntartásához éppúgy szüksége van lipidekre, glucidokra, vitaminokra, ásványi anyagokra, mint proteinekre – akárcsak testünk többi részének. Az értékes tápanyagokat elegendô mennyiségben tartalmazó, változatos étrend a kulcsa a külsôre is egészséges, szép hajkorona megôrzésének.

6. Amilyen az apa, olyan a fia. Az igaz, hogy a kopaszodásra való hajlam örökletes eredetû. Mindkét szülôtôl lehet örökölni, általában a gének

együttes hatásának az eredménye. Akik a kopaszságért „felelôs” génekkel születnek, nagy eséllyel a szülôhöz hasonló módon és mértékig fognak megkopaszodni.

7. A kopasz emberek kevésbé férfiasak. Noha semmilyen tudományos összefüggés nem mutatható ki a kopaszság és a férfiasság mértéke között, a tanulmányok többsége szerint a kopasz férfiak általában kevésbé elégedettek a megjelenésükkel, és az a benyomásuk, hogy emiatt idôsebbnek néznek ki a koruknál.

8. Minden férfi számít a kopaszodásra, ezért különösebben nem zavarja ôket. Kutatási adatok tanúsága szerint ez nincs így: a kopaszság meglehetôsen nagy számban zavarja a férfiakat, és nem csak a külsejük, hódítási képességük miatt. Valójában azok, akik aggódnak emiatt, nem tudnak olyan fesztelenül viselkedni a társadalmi, szakmai és magánéletben, mint e téren szerencsésebb társaik. Következésképp gyakran deprimáltak, önbizalomhiányban szenvednek.

9. A borotválás és a vágás befolyásolhatja a haj növekedését, minôségét. Sokféle megfigyelés, kutatómunka eredményeképpen elmondható, hogy nincs összefüggés a fenti tevékenységek és a haj növekedése vagy minôsége között.

10. Semmit nem lehet tenni a hajvesztés ellen. Néhány évtizeddel ezelôtt ez a kijelentés talán igaz lehetett, de azóta jelentôs haladás ment végbe a kopaszság elleni harcban. Hajátültetés, gyógyszeres kezelés, életmód- és étrendváltás, A-, B-, E-, F-, H-vitamin, béta-karotin, jód, vas, cink, folsav, szilícium stb. fokozott bevitele, egyes gyógynövények külsôleg vagy belsôleg történô alkalmazása – mind-mind segíthet, jelentôsen lassíthatja a hajvesztésig vezetô folyamatot.


2008. DECEMBER

33. oldal



Kedves Rejtvényfejtô!

O

A decemberi rejtvényünket a RAUSCH (Austria) Ges.m.b.H. jóvoltából ajánljuk önnek! A helyes megfejtést beküldôk közül 5 szerencsés játékosunk nyereménye RAUSCH ajándékcsomag. A megfejtést a kiadó címére (Galenus Kft., 1437 Budapest 70., Pf. 275) vagy a [email protected] e-mail címre kérjük beküldeni. Jelige: Patika Magazin Beküldési határidô: 2008. december 31.

34. oldal

Október havi rejtvényünk helyes megfejtése: „Ekolostrum, 100% természetes kolosztrum” Nyertesek: Gerencsér Istvánné Gyulafirátót, Gyuris Vincéné Szeged, Konczné Simárszky Katalin Gyöngyöshalász, Kövér Sándorné Hajdúböszörmény, Sipos Mirjam Gyôr. Nyereményük: A MEDIS, D.O.O. jóvoltából felajánlott Ekolostrum ajándékcsomag.

C A Budapest Bethel Egészség Centrum Alapítvány pályázatot hirdet epilepsziával élôk számára az alábbi feltételek szerint: Kedves epilepsziával élô Barátunk! Szeretnénk a 2009. évi – már hagyományosan megrendezésre kerülô – Epilepszianapot nagyon emlékezetessé tenni a résztvevôk számára, ezért pályázatot írunk ki „Árnyékból a fénybe” címmel. A pályázat szóljon az ön életének, az epilepsziával való együttélésének, e tény nehézségeinek és elfogadásának, az ön társadalomba való beilleszkedésének történetérôl, és maximum 3 gépelt oldalt tegyen ki. A gyôztes pályázatot felolvassuk az Epilepszianap rendezvényen – 2009. február 14-én –, valamint a Patika Magazin is hírt ad róla késôbbi számában. A rendezvény a budapesti Marczibányi Téri Mûvelôdési Központban lesz. A pályázat beküldési határideje: 2009. január 15. BBEC Alapítvány 1426 Budapest, Pf. 610 E-mail: [email protected] Az ünnepi „nagy evések” ellensúlyozására jól jöhet egy természetes segítség. A feketeretek-kivonatot tartalmazó Raphachol tabletta és granulátum elônyösen alkalmazható a felfúvódás, a puffadás, a teltségérzet kezelésére, az epemûködés fokozására, a rossz közérzet megszüntetésére. A gyógyhatású készítmény kapható a patikákban és a gyógynövényboltokban.

Gratulálunk!

Szereti ön a

újságot?

Szívesen olvasna hasonló stílusú könyveket is?

A Galenus Kiadó PATIKA MAGAZIN KÖNYVEK névvel könyvsorozatot indít, melynek elsô kötete A FEJFÁJÁSRÓL szól. A könyv általános ismereteket nyújt a témáról érdeklôdôknek. Bevezetésül alapvetô élettani tudnivalókat közöl, majd ismerteti a különbözô fejfájástípusokat. Összefoglalja a fejfájás okait és elkerülésének lehetôségeit. A tartalom értékét növeli a részletes átfogó dietetikai és életmódbeli tanácsadás. Kuriózuma pedig a fejfájás okának pszichoszomatikus megközelítése. A könyv sokszínûségét „A gyógyszerész tanácsa” még inkább fokozza. Dr. Szarvasházi Judit (szerkesztô): A fejfájásról Kemény fedeles, cérnafûzött, színes, illusztrált, A/5 méretû, 120 oldalas könyv.

Ára: 1690 Ft* * Az összeg tartalmazza az áfát. A postaköltség 700 Ft.

Keresse a patikákban, vagy rendelje meg a kiadótól! Megrendelhetô: Levélben: Galenus Kiadó, 1437 Budapest 70, Pf. 275 Telefonon: (1) 467-8060, faxon: (1) 363-9223 Online: www.patikamagazin.hu, vagy 10% kedvezménnyel átvehetô személyesen a kiadóban: Galenus Kiadó, 1146 Budapest, Dózsa György út 19.

Magazin. Minden olvasónknak békés, boldog karácsonyt, egészséggel érkezo új évet kívánunk! PATI KA. Tévhitek a koleszterinrôl. A probiotikumokról

Recommend Documents