Magazin PATI KA. Köhögök, cigizek COPD-s vagyok? Koleszterinszintcsökkentés. A kanyaróról. Gyógyszertárunk ajándéka

PATI KA

Magazin GALENUS KIADÓ, A GYÓGYSZERÉSZEK KIADÓJA

XIII. évfolyam 10. szám 2008. október

Egészségügyi ismeretterjesztô folyóirat

www.patikamagazin.hu

Köhögök, cigizek – COPD-s vagyok?

Koleszterinszintcsökkentés

A kanyaróról

Egészséget biztos kézbôl Gyógyszertárunk ajándéka

A hely, ahová mindig bizalommal térhet be a…

Nyílt levél az Olvasóhoz! Szeptemberben általános iskolai osztálytalálkozónk volt Pilisszentivánon. Sajnos kevesebben jöttek el, mint amennyire ennyi év után számítottam. Vajon miért (ha egyébként megtehették volna)? Az alatt a 8 év alatt alakult ki az elsô meghatározó közösség az életünkben. Az idô alatt sem sikerült olyan érzelmi kötôdést kialakítani, hogy ennyi év után kíváncsiak legyünk egymásra? Akik viszont ott voltak, azok ôszinte érdeklôdéssel fordultak a másik felé. Mindenki röviden elmesélte eddigi élete történetét. Van, aki sajnálta, hogy nem tudott tovább tanulni, viszont többszörös kiváló dolgozó lett. Van, aki – szavaival élve – egyszerûen „csak” boldog a családja körében – megbecsült feleség, anya és nagymama. Van, aki halálosnak elkönyvelt betegségébôl épült fel. Van, aki 25–30 évig dolgozott ugyanazon a munkahelyen. Van, aki felépítette saját vállalkozását. Van, aki külföldön – de „magyar színekben” – dolgozik. Tehát nem mindig az a fontos és lényeges, hogy mennyire „magasra” törünk fel, hogy mennyi pénzt keresünk. Hanem az, hogy mindenki érje el az erejéhez, lehetôségeihez, önmagához mérten a maga kis „csodáját”. Az ottlévôk közül ez mindenkinek sikerült.

Dr. Szarvasházi Judit fôszerkesztô-gyógyszerész

WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

2008. OKTÓBER

23. oldal Kidobni vagy bedobni?

4. oldal Kolostori gyógyítás Zsálya – Salvia officinalis Citromfû – melissa officinalis

3.

26. oldal Tbc – a szegénység árnyékában

oldal

28. oldal Koleszterinszintcsökkentés természetesen 6. oldal A beteg együttmûködése is kell

8. oldal Ha mindenütt sajog...

30. oldal Egy csepp figyelem 32. oldal Ha ránk tör a hasmenés...

14. oldal Ütôs téma: a stroke

34. oldal Védjük arcbôrünket!

16. oldal Köhögök, cigizek – COPD-s vagyok? 18. oldal A kanyaróról

38. oldal Fogaink egészségére!

20. oldal Változókorba lépve...

41. oldal Amikor elcseppen...

A Magyar Gyógyszerészi Kamara (MGYK) és a Magángyógyszerészek Országos Szövetségének (MOSZ) egészségügyi ismeretterjesztô folyóirata Kiadja: Galenus Gyógyszerészeti Lap- és Könyvkiadó Kft. • Felelôs kiadó: Fári István • Kiadó és szerkesztôség: 1146 Budapest, Dózsa György út 19. ✉ 1437 Bp. 70. Pf. 275 • Internetelérhetôség: www.patikamagazin.hu • Szerkesztôség: Fôszerkesztô: dr. Szarvasházi Judit Korrektor: Szôke Hajnalka • Telefon: (1) 467-8070 • Fax: (1) 363-9223 • E-mail cím: [email protected] • Kiadói telefon: (1) 467-8060 • Fax: (1) 363-9223 E-mail cím: [email protected] • Hirdetési vezetô: Újvári Hajnalka • Hirdetésfelvételi telefon: (1) 467-8063, (1) 467-8064 • E-mail cím: [email protected] Elôfizetés: Kovács Irén • Telefon: (1) 467-8062 • Tipográfia, nyomdai elôkészítés: Stefán George • Borítóterv: Simon Ilona Nyomdai elôállítás: Grafika Press Zrt. 1101 Budapest, Monori u. 1–3. • Felelôs vezetô: Farkas Tamás vezérigazgató Terjesztés: gyógyszertárakban • Minden jog fenntartva! • ISSN 1416-4671 • Megjelenik minden hónap elsô napjaiban a gyógyszertárakban.

Ezt az újságot az Ön gyógyszertára vette meg Önnek!


XIII. ÉVFOLYAM 10. SZÁM

A GYÓGYSZERÉSZET TÖRTÉNETE

Kolostori gyógyítás

1.

I. sz. a IV. században a Bizánci Birodalomban jöttek létre „a szegény utazók” számára az ispotályok. Ezek eredetileg a gyengék, szûkölködôk, hajléktalanok menhelyei voltak. Elsôsorban a szegény sorsú betegek találtak itt menedéket. A Benedek-rend megalakulását követôen – amikor létrejött a szerzetesi, ill. kolostori orvoslás – vált el egymástól a szálláshely és a „betegház”, amiket a betegápoló szerzetesrendek tartottak fenn.

4. oldal

A

Római Birodalom bukását követôen alakult ki és fejlôdött a kolostori gyógyítás, mely az európai orvoslásban az antik medicinát váltotta fel. A Benedekrendet Nursiai Benedek alapította 529-ben a Róma és Nápoly közötti Monte Cassinóban. A szerzetesek oktatása során az orvostudományt – mint a leghasznosabb ismeretanyagot – beépítették a tanrendbe. Szentgallen szintén Benedek-rendi kolostorát a VII. században alapították.

csúcspontját Bingeni Hildegárd apátnô tevékenysége jelentette, aki odaadással kezelte gyógynövénykúráival a szegény sorsú betegeket. Az állatszeretetérôl ismert Assisi Szent Ferenc 1209-ben alapította a ferences rendet. A szerzetesek szegénységben éltek és betegápolással foglalkoztak. A clermonti-zsinat 1130ban megtiltotta a papok és szerzetesek orvosi gyakorlatát. Ennek eredményeképpen a kolostori gyógyászat a XII. században lehanyatlott.

Zsálya

2.

A kolostor 820 körüli tervrajzában szerepel egy gyógyfüves kert 16-féle növénnyel (liliom, rózsa, karósbab, borsfû, boldogasszony tenyere, ördögcérna, rozmaring, menta, zsálya, ruta, írisz, csombormenta, fodormenta, kömény, lestyán, édeskömény). A bencés rendi Regula kötelezôvé tette a mezei munkát. A szerzetesek a nép orvosai is voltak, s a nagyobb monostorokban mûködtek a mai gyógyszertárak ôsei. A házipatikákban a szerzetesek által termesztett gyógynövények és a belôlük készült termékek voltak a korabeli gyógyítás eszközei. A kolostori kórházakban a betegeket a kertben termesztett gyógynövényekkel kezelték. A gyógynövénykertek elhelyezkedésérôl és beosztásáról a fennmaradt monostori alaprajzok nyomán következtethetünk. A helyi kórházhoz közel feküdt, de különvált a konyha-, illetve a gyümölcsöskerttôl. A szerzetesek fordították latinra Dioszkoridész, Hippokratész, Galenus munkáit. A XII. századi kolostori medicina

– SALVIA OFFICINALIS

A zsálya fontos kolostorkerti növény volt, a XV–XVI. sz. receptelôíratainak gyakori alkotórésze. Többek között a gyulladásban lévô torok öblögetésére, borogatásokra használták. Az ókori görögök és a rómaiak a zsályát – a rozmaringhoz hasonlóan – kezdetben a húsok tartósítására használták. Dioszkoridész viszont vizelethajtónak és külsôleg sebgyógyításra alkalmazta. A X. századi arab orvosok, s hatásukra a középkor Európája kivételes rangot adtak a gyógynövénynek. Becses értékét mi sem bizonyítja jobban, mint ez a középkori mondás: Miért hal meg 3. az az ember, akinek zsálya nô a kertjében? Ma adsztringens, antiszeptikus tulajdonságait használják ki, fôleg torok- és szájöblögetô szerekben. 4.

5.

Citromfû

Részlet Dr. Szarvasházi Judit: Az ember és a természet a gyógyszerészetben; Állati és növényi anyagok felhasználása az ókortól a XX. századig címû kiadványból. (Galenus Kiadó 2007.) 146 oldal, színes, gazdagon illusztrált album. Ára: 6900 Ft. A kiadvány 10% kedvezménnyel megrendelhetô a kiadótól.

– MELISSA

OFFICINALIS A növény a nevét a citromra emlékeztetô kellemes illatáról kapta. A népgyógyászat már évszázadok óta használja a citromfüvet. A görögök és a rómaiak is ismerték, de legnagyobb kultusza a kolostori gyógyászatban volt. A XVII–XIX. században igen közkedvelt szer volt a citromfûolajat tartalmazó Karmelita cseppek nevû készítmény. Illóolajösszetevôi miatt ízjavítónak, étvágygerjesztônek és nyugtatónak használták.


2008. OKTÓBER

5. oldal

1. Könyvillusztráció: Pannonhalma; Zsoldos Xavér szerzetes vízfestménye, 1767. Hapák József–Sólymos Szilveszter: Pannonhalma; Magyar Könyvklub, 2000. 2. Könyvillusztráció a XVIII. századból (Pannonhalmi Apátság) 3. Növényábrázolás: Zsálya; Schubert, G. H.: Naturgeschichte des Pflanzenreichs. 3. Aufl. Etzlingen, Schreiber, 1869. (Ernyey József Gyógyszerészettörténeti Könyvtár, Budapest) 4. Fatégely: Pulv. salviae (Semmelweis Orvostörténeti Múzeum, Budapest) Fotó: Vékás Magdolna 5. Növényábrázolás: Citromfû; Schubert, G. H.: Naturgeschichte des Pflanzenreichs. 3. Aufl. Etzlingen, Schreiber, 1869. (Ernyey József Gyógyszerészettörténeti Könyvtár, Budapest) 6. Védjegyek: Karmelita cseppek; Les Marques Internationales, 1911. (Semmelweis Orvostörténeti Könyvtár, Budapest) 7. Üvegedény: Spir. Meliss.

6.

7.


6. oldal


A beteg együttmûködése is kell Édesanyám évtizedek óta küzd a magasvérnyomás-betegséggel, háziorvosának, kardiológusának, gyógyszerészének és saját magának köszönhetôen azonban betegsége karbantartható. Az elmúlt évek során egy-egy kiugró reggeli vagy esti vérnyomás-emelkedés vagy -csökkenés indokolta a gyógyszerváltást, egyes gyógyszerek elhagyását. Legutóbb az esti adag növelése helyett kezelôorvosa egy másik gyógyszert javasolt. Anyukám másnap azt mondta, hogy nem szívesen veszi be többé ezt a gyógyszert, mert olyan nagyságú a tabletta, hogy nehezen nyeli le. Fél, hogy a torkán akad, a tablettát – ez az elhúzódó, retard hatású Hávelné Szatmári Katalin tablettáknál elôírás – félbetörni, elporítani nem lehet. Vagyis a korrekt diagnózis és a jól megválasztott terápia mellett egy fontos dolog hiányzott, a beteg együttmûködése, a compliance. HÁVELNÉ SZATMÁRI KATALIN

A

GYÓGYSZERÉSZ, GYÓGYSZERTÁRVEZETÔ

statisztikák és tapasztalok szerint a terápiában, a gyógyszerben, az orvosban és a gyógyszerészben való bizalom a gyógyulást, a megfelelô hatás elérését akár 50%-os mértékben is javíthatja. Magas vérnyomásban szenvedô betegek körében végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a jól kiválasztott gyógyszeres kezelés mellett is a betegek majdnem felénél nem megfelelô a hatás. A gyógyszer mellé feltétlenül szükséges, hogy a beteg együttmûködjön a szakemberekkel, saját maga is tegyen gyógyulásáért. Az egészségtelen életvitel megváltoztatása, a cigaretta, az alkohol elhagyása, a megfelelô életmód, a mozgás és az egészséges táplálkozás elengedhetetlen elemei a sikeres terápiának. Továbbá fontos, hogy a betegek tisztában legyenek a kezelésre használt gyógyszer mellékhatásaival, korlátaival vagy egyenesen más gyógyszerekkel, ételekkel, italokkal való együtthatásával is. A beteg állapota sokszor azért nem javul, mert elfelejti bevenni a gyógyszert, vagy félreérti az utasításokat, amelyek

a beszedés idejére (étkezés elôtt vagy közben) vonatkoznak, így eleve lehetetlen, hogy a gyógyító hatóanyag felszívódjon és a megfelelô helyre jusson. Ha túl sok mellékhatása van egy gyógyszernek, Félreértés ne essék, minden betegen nem minden mellékhatás jelentkezik! akkor a beteg akár rosszabbul is érezheti magát, vagy más betegségeket képzelhet be magának. Például egyes vérnyomáscsökkentô szereknek a folyamatos köhögési inger a mellékhatásuk, de gyakran elôfordul férfiaknál a merevedési zavar, vagy az erôs izzadás. Ezek alapvetôen befolyásolhatják az ember mindennapi közérzetét. Sokan, megtudva, hogy mindezt gyógyszerük okozza, azonnal kezdeményezik a váltást. Gyakran tapasztaljuk, hogy a betegségek akut tüneteinek elmúlása után (például a magas láz csökkenése) azonnal elhagyják a gyógyszert, „már meggyógyultam” jelszóval, ezzel lehetôséget teremtve, hogy a betegség néhány nap múlva kiújuljon.

Tapasztalatok szerint gyermekeknél gyakrabban elôfordul, hogy a gyógyszert nem elôírás szerint kapják. Gyerekek körében végzett felmérés során megállapították, hogy tíznapos penicillinkúra esetén a gyógyszer szedését a gyermekek több mint a fele a harmadik napra abbahagyta, vagyis szülôje nem tartotta be az orvos elôírásait. A szülôk néha nem is értik pontosan az orvos utasításait. Meglepô, hogy a szülôk – de általában a betegek – 15 perccel az orvossal való találkozás után a kapott információnak átlagosan a felét elfelejtik. Egyre gyakrabban találkozom a patikában azzal, hogy az orvos leírja a betegnek a szedett gyógyszerekkel kapcsolatos fontosabb információt. A patikákban egyébként ingyenesen rendelkezésre áll egy Egészségkönyv, amelybe a gyógyszerészek készségesen feljegyzik a vényköteles és vény nélküli gyógyszerek listáját, azok szedési gyakorlatával, a patikában mért vércukor- és koleszterinszinttel együtt. A könyvecske abban is segítséget nyújthat, ha valaki kórházba kerül, balesetet szenved, ekkor a mentô- vagy kezelôorvos azonnal átláthatja, hogy milyen gyógyszereket szed. A gyógyszer hatásának eléréséhez alapvetôen szükséges, hogy a gyógyszer felszívódjon. A táplálékhoz hasonlóan a szájon át bevehetô gyógyszerek is a gyomor vagy a vékonybél nyálkahártyáján keresztül szívódnak fel, így a táplálék jelenléte az emésztôtraktusban csökkentheti a gyógyszer felszívódását. Ezek a kölcsönhatások általában elkerülhetôk, ha a gyógyszer bevétele étkezés elôtt 1 órával, vagy utána 2 órával történik. Egyes ételek és italok bizonyítottan kölcsönhatásba lépnek számos, krónikus betegség gyógyszereivel, pl. a depresszió, a szív- és érrendszer készítményeivel. Ilyen például a grépfrút, amely a gyógyszerek metabolizmusában (lebontásában) szerepet játszó enzimeket gátolja, így a szokásos adag bevétele már akár túladagolási tüneteket

okozhat. De kérdezzék meg gyógyszerészüket azok is, akik például orbáncfû, koenzim Q10, vagy Ginkgo biloba-tartalmú étrend-kiegészítôket szednek, mivel ezek komoly mértékben befolyásolhatják, az ún. vérhígítóként (antikoagulánsok) szedett gyógyszerek hatását. Kisvárosi gyógyszertárban egy 19 éves hölgy epilepsziája kezelésére gyógyszert váltott ki. A kiszolgálás közben megemlítette gyógyszerészének, hogy szomszédja tanácsára elkezdett orbáncfüvet használni álmatlanságára. A gyógyszerész azonnal az orbáncfû elhagyására kérte a beteget, mivel a két szer együttes szedése során az epilepszia-gyógyszer hatása csökkenhet, ezzel a rohamok gyakorisága pedig fokozódhat.

Mi történik, ha a beteg nem veszi komolyan a terápiát? Tünetei nem enyhülnek, betegsége nem gyógyul. Ez akár súlyos vagy költséges következménnyel járhat. Sajnálatosan nagy számban fordulnak elô hazánkban a szív és érrendszeri betegség miatt bekövetkezô halálesetek. Sok tragikus eset elkerülhetô lenne, ha a korán felismert kockázatok, a megelôzés, az egészséges életmód és a megfelelô terápia mellett az orvosi kezelés alatt álló betegek elôírás szerint szednék a gyógyszerüket, betartanák a szakemberek tanácsait. Egyes felmérések szerint azoknak, akik recepttel a zsebükben hagyják el az orvosi rendelôt, csupán a fele tartja be az elôírásokat. Ha megkérdezik ôket, miért nem szedték be gyógyszerüket, a számos magyarázat közül leggyakrabban a feledékenységet jelölik meg, de sokszor a kezeléssel kapcsolatban aggasztja valami ôket, például a betegtájékoztatóban elolvasott mellékhatások. Ezért fontos az orvossal és a gyógyszerésszel folytatott elôzetes és folyamatos konzultáció, illetve a gyógyszer szedése során tapasztaltak rövid lejegyzetelése és annak a legközelebbi vizitkor való közlése a szakemberrel. A mai szabályok szerint az orvosok három hónapra elegendô mennyiségû gyógyszert felírhatnak a betegnek, ha jól be van állítva

a terápia és nincsenek problémák. Ebben az esetben a gyógyszer felírása után 3 hónapig a gyógyszerésszel kerül kapcsolatba a beteg a gyógyszer kiváltása során. Feltétlen szóljon, ha valami szokatlant észlel, korábban nem tapasztalt tünetek jelentkeznek. A gyógyszerész szakértelme elegendô hátteret ad ahhoz, hogy el tudja dönteni, orvoshoz kell-e irányítania önt, vagy a gyógyszer szedésével kapcsolatban kell néhány tanácsot adnia. Az idôs emberek sokkal több gyógyszert szednek, ezért érzékenyebbek azok hatásaira, mellékhatásaira. Gyakran a székrekedés, a szájszárazság vagy a vizelettartási panaszok nem egy újabb betegség tünetei, hanem a mellékhatások eredményei. Minden panasszal forduljon szakemberhez, aki dönthet a terápia megváltoztatásáról. Orvos tájékoztatása nélkül ne hagyja abba a gyógyszer szedését, mert akár ronthat is egészségi állapotán. A gyógyszer adagolásáról és szedésének legmegfelelôbb módjáról kérdezze gyógyszerészét! Korunk problémája, hogy sok beteg anyagi okokból nem tudja kiváltani a megfelelô gyógyszert, vagy az összes gyógyszert, ami szükséges. Bár a generikus gyógyszerek olcsóbban hozzáférhetôk – tapasztalataink szerint – a betegek nagy számban ragaszkodnak a megszokott, tünetmentességet hozó korábbi gyógyszerhez. A generikus gyógyszerekkel szembeni bizalmatlanság az esetek többségében nem megalapozott, mégis, a bizalom hiánya miatt a betegek együttmûködése a gyógyszer szedésével kapcsolatban gyengül, tüneteik rosszabbodhatnak. Fontos elmondani, hogy a szakmai tanulmányok szerint ezek a gyógyszerek (általában a hatóanyagnév és a gyártó cég neve adja a gyógyszer nevét együttesen) a betegek többségénél ugyanazt a hatást érik el, mint originális társuk, de sokan bizony panaszkodnak a patikában, hogy nem vált be az új gyógyszer. Ebben az esetben továbbra is indokolt a megszokott szer felírása. Igaz, ekkor a betegeknek

mélyen a zsebükbe kell nyúlniuk, mert e gyógyszerek térítési díja többszöröse is lehet generikus társaikénál. A gyógyszerek támogatásában bekövetkezô gyakori változás is negatívan befolyásolhatja a terápiát, hiszen a költséghatékony gyógyszereléshez egyes esetekben negyedévente gyógyszert kell váltani. Ez szakmailag nem lehet indokolt, megnöveli a tévesztés, a mellékhatások, a káros interakciók lehetôségét. Jó lenne, ha a gyógyszer-tármogatási rendszer nemcsak a gyógyszerkassza egyensúlyban tartására, hanem a kiszámítható, megfelelô életminôséget biztosító, hatékony, de a betegek számára anyagilag is hozzáférhetô ellátásra is irányulna. Egy tünetmentes, jól beállított beteg sokkal kisebb költségbe kerül az egészségügyi ellátórendszernek, mint a gyógyszerek mellékhatása miatt panaszaival folyamatosan orvoshoz forduló. Napjainkban a gyógyszerész már nemcsak a gyógyszerek készítésével és kiadásával foglalkozik, hanem egyre több figyelmet fordít a gyógyszerek biztonságos használatára, tanácsadásra, kérdések, panaszok megoldására, adatok gyûjtésére, valamint a betegségek megelôzésére. Nagyon sok magyarországi gyógyszertárban a szûrési megelôzési program részeként vérnyomásukat, vércukor- és koleszterinszintjüket, testsúlyukat megmérethetik azok is, akik nem betegként mennek a patikába. A gyógyszerészet e területét hívjuk gyógyszerészi gondozásnak. Úgy látom és gondolom, hogy mi, gyógyszerészek a gyógyszerészi gondozás keretein belül sokat teszünk és tehetünk az önök legoptimálisabb gyógyításáért.


2008. OKTÓBER

7. oldal



Ha mindenütt sajog...

8. oldal

Küzdenünk kell ellene, hogy a különbözô fizikai fájdalmak megakadályozzanak minket az élet kisebb-nagyobb örömeinek élvezetében. Hiszen módunkban áll csökkenteni romboló hatásukat a hétköznapokban, csak fokozott figyelmet kell szentelnünk rá. FORRÁS: WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

E

gyes esetekben az osteoporosis (csontritkulás), máskor a különféle ízületi bántalmak tehetôk felelôssé a rendszeres fizikai fájdalmakért, de sok egyéb betegség is okozója lehet mindennapi szenvedéseinknek. Mindenekelôtt a szakemberek segíthetnek minket a fájdalom okainak tisztázásában, és annak megállapításában, hogyan enyhítsük ôket. Számos hatékony módja létezik a fájdalomcsillapításnak, melyet személyre szabottan kell alkalmazni, hiszen elôfordulhat, hogy egyénenként eltérô a hatása. Ha az orvosok, képzett természetgyógyászok tanácsai mellett idôt adunk magunknak többféle módszer kipróbálására, minden bizonnyal sikerrel fogunk járni a legeredményesebb megtalálásában. Az alábbiakban rövid körképet adunk arról, mit tehetünk a fájdalmaink enyhítése, a jobb közérzet elérése érdekében.

Testmozgás Szakmai tanulmányok egész sora foglalkozik a testmozgás azon jótéteményével, hogy általa emelkedik az endorfin nevû agyi hormonok szintje a szervezetben (mely hormonok, amellett, hogy javítják a közérzetet, természetes fájdalomcsillapítóként is hatnak). Ebbôl következôen a testedzés, számos más elônyén kívül, lehetôvé teszi a fájdalomérzet csökkentését. Mi több, a testedzés visszaadja az életerôt annak, akibôl ez kiveszni látszik, növeli a test rugalmasságát, kiegyensúlyozottabbá tesz, csökkenti a fáradtságot, eloszlatja a feszültséget. Elôsegíti egyúttal a pozitívabb életszemlélet kialakulását, ami már önma-

gában hatékony fegyvert jelent a fájdalom elleni harc során. Jótéteményei tehát túlmutatnak a fájdalom enyhítésén: az említetteken kívül a testmozgás megelôzô szerepet is betölthet a fájdalom megjelenését illetôen és csökkentheti a törések kockázatát is, melyek az elsô helyen felelôsek például a csontritkulással összefüggô fájdalmakért. Mialatt fontos, hogy fizikailag aktívak maradjunk, tudni kell megtervezni és adagolni a testmozgás vagy a gyakorlatok mennyiségét, kapacitásunk (képességeink, erônk, fizikai állapotunk) függvényében. Vannak egyszerû ajánlások mindenki számára és külön azoknak is, akik osteoporosisban szenvednek.

Hideg-meleg… Helyileg alkalmazva a meleg és a hideg hatása a fájdalom enyhítésének egyik hatékony forrása – amellett, hogy egy mindenki által könnyen alkalmazható és költségkímélô megoldás. Az éles fájdalom fázisában, például a sérülést követô napokban vagy hasonló eredetû fájdalom megjelenésekor mindig hideget (borogatást, jegelést stb.) alkalmazzunk, ami segít csökkenteni a gyulladást. Késôbb a meleg és a hideg alkalmazása is lehet hatásos aszerint, melyik enyhíti jobban a fájdalmat. A meleg lehetôvé teszi az izmok ellazítását és a krónikussá vált fájdalom enyhítését. De a meleget is, hideget is legfeljebb 15 percig alkalmazzuk egyfolytában, annak érdekében, hogy ne irritáljuk a szöveteket, vagy netán ellenkezô hatást érjünk el vele, mint amilyen kívánatos lenne. Nem ajánlott az sem, hogy a meleg vagy a hideg

forrása közvetlen kapcsolatba kerüljön a bôrrel (fedjük be a fájlalt helyet testünkön vékony fehérnemûvel vagy egy darab pamutanyaggal). Tippek: a (nedves) törülközôt vagy textilzsákot úgy is melegíthetjük, hogy betesszük néhány percre a mikrohullámú sütôbe; ha a hideg hatására van szükségünk, egy textilzsákot töltsünk meg jégkockával (vagy egy zacskó fagyasztott zöldborsó is megteszi).

9. oldal

Fizioterápia A fizioterápia elnevezés a görög füzosz, azaz természet szóból ered, és ennek megfelelôen azt jelenti, hogy a természeti energiákat, a természet erôit használják fel gyógykezelés céljára. Ezen belül említhetô a fizikoterápia, mely a fizikai erôkkel (hô, fény, víz stb.) való gyógyítást foglalja magában. A fizioterapeuták is alkalmazhatják a meleg-hideg terápiát, a masszázst vagy a bôrön át történô elektromos stimulációt. Ez a fajta eszköz enyhe elektromos impulzusokat juttat be a bôrön át, elektródák segítségével. Ezek az impulzusok blokkolják azokat a jeleket, amelyek átadják


2008. OKTÓBER

a fájdalomérzetet az agynak. Bizonyos esetekben hasznosnak bizonyulnak a krónikus fájdalmak csökkentésében. Fizioterápiás módszer lehet még a gyógytorna vagy a hidro- vagy balneo- (azaz gyógyvizes) terápia. A fizioterápiás kezelések fájdalomcsillapítás céljából (például ízületi betegségek esetén), illetve a fájdalom elôrehaladásának megakadályozására gyakran hasznosnak bizonyulnak, de azokat csak szakorvos javaslatára szabad igénybe venni. A jól megvá-


10. oldal


lasztott terápia segít késleltetni, illetve csökkenteni a fájdalommal járó panaszokat. Az ilyen módszerekkel dolgozó fizioterapeuták tanácsot adhatnak abban is, miként becsüljük fel a fájdalom kialakulását befolyásoló tényezôket (és azt is, milyen hatások növelik, illetve csökkentik fájdalmainkat stb.). Ôk jól képzettek és alkalmasak arra is, hogy egy testre szabott gyakorlatokból álló programot dolgozzanak ki, és életmódbeli javaslatokkal éljenek a jó fizikai állapot megôrzéséhez. Az ilyen gyakorlatok beillesztése a napi életvitelbe nemcsak a jobb általános közérzet eléréséhez, illetve fenntartásához járul hozzá, hanem különbözô (ízületi, csontritkulásos stb.) fájdalmak esetén azok intenzitásának és gyakoriságának csökkentéséhez is.

A fájdalom enyhítésének más módjai: akupunktúra, masszázs, relaxálás Az akupunktúra (a kínai eredetû, tûszúrásokkal történô gyógykezelés) módszere keleti orvoslási tradíciókon nyugszik. Beavatkozásait az egyén bioenergiáira összpontosítja; a kezelés eszközei a nagyon finom tûk – ezeket a test különbözô, stratégiai fontosságú pontjain helyezik el. A kezelés számos esetben hozzájárulhat a fájdalomérzet csökkentéséhez. Lényeges azonban megjegyezni, hogy mindenekelôtt tisztázni kell a beteg elvárásait az akupunktúrát végzô személlyel szemben, aki pontosítja, milyen mértékben tud segíteni. A leggyakoribb vélekedések szerint ennek a technikának a fájdalomcsillapító hatása abban állhat, hogy endorfinhormonokat szabadít fel, vagy esetlege-

sen blokkolja a fájdalomérzet átadását az agynak. E hagyományos gyógymód profeszszionális szinten dolgozó mûvelôi is elismerik, hogy az akupunktúra hatása a fájdalomcsillapításban korlátozott, de a bioenergiák felszabadításával lehetôvé teszi az egyén vitalitásának fokozását, ami elôsegíti a jobb életminôség kialakulását és a diszkomfortérzet csökkentését. A masszázs nyomán ellazulnak az izmok, ami elônyös lehet nemcsak egyes fájdalmak közvetlen enyhítése, hanem a közérzet javítása és a stressz csökkentése szempontjából is. A csontritkulásban, ízületi bajokban vagy más, fájdalommal járó problémáktól szenvedôknek tájékoztatniuk kell a masszôrt be-

tegségükrôl, aki figyelembe fogja ezt venni, és a maszszázst annak megfelelôen alkalmazza. Az olyan módszerek, mint a relaxálás lehetôvé teszik a fájdalom elûzését és a koncentrálást más dolgokra, mint a fájdalom. Ehhez a legkülönbözôbb eszközök és relaxációs módszerek állnak rendelkezésre. Egyes személyeknek még az is hasznos lehet, ha egyszerûen több idôt fordítanak önmagukra, mialatt kellemes dolgokra tudnak összpontosítani, képesek kikapcsolódni.


2008. OKTÓBER

11. oldal

Állítsuk meg a hajhullást! Létezik egy új lehetôség, mellyel hatékonyan vehetjük fel a harcot a hajhullás ellen. Dr. Kovács János bôrgyógyász fôorvoshoz sokan fordulnak segítségért olyanok, akiknek komoly gondot okoz túlzott mértékû hajhullásuk. A doktor úr most megosztja velünk tapasztalatait.

Fizetett hirdetés

G

yakran kelt aggodalmat, ha túl sok hajszálat találunk a fésûnkben, vagy hajmosáskor a lefolyóban. A jó hír az, hogy egy új hatóanyag-kombinációval segíthetünk ezen a problémán. Dr. Kovács János bôrgyógyász fôorvossal beszélgettünk a hajhullás okairól és kezelési lehetôségeirôl. – Tudja-e az orvostudomány, hogy mi okozza a hajhullást? – A hajképzô folyamat központja a fejbôr alatt található hajgyökér, ez felelôs a hajszálak rögzítéséért és növekedéséért. A hajgyökeret rugalmas szövetek veszik körül. A legújabb kutatások szerint a hajhullást gyakran e szövetek megkeményedése okozza. Ez gátolja a vérkeringést, és ilyenkor a hajgyökér tápanyag-ellátottsága károsodik. Ennek hatására a hajgyökér elgyengül, deformálódik, és ez a hajszálak idô elôtti elvesztését eredményezi. – Van-e hatékony módszer a hajhullás megállítására? – Sokféle módszer és termék létezik, ezek nagy részét kipróbáltuk. Az eredmények vegyesek voltak. Kiemelkedôen jó tapasztalataink vannak egy nemrég megjelent készítménnyel, az úgynevezett HairClinic kapszulával. Azoknál, akik ezt szedték, nagyon meggyôzô eredményeket láttunk. Hajuk állapotának javulása már néhány heti használat után tapasztalható volt. Két-három hónap alatt a készítményt szedôk haja láthatóan sûrûbbé és dúsabbá vált. Egyikük úgy fogalmazott, hogy „olyan, mintha hajszálait valami rögzítette volna a fejbôréhez”. – Minek köszönhetô ez a különleges hatékonyság? – A HairClinic kapszula hatóanyaga a Keratonil complex. Ez egy hajhullás ellen kifejlesztett hatóanyag-kombináció, mely intenzíven táplálja a hajgyökeret. Három nagyon fontos hatással rendelkezik. A legfontosabb, hogy küzd a hajgyökerek elgyengülése, deformálódása, ezáltal a hajszálak idô elôtti elvesztése ellen. Másrészt hozzájárul, hogy a hajszálak erôsen kapcsolódjanak a fejbôrhöz. Emellett segíti a keratin képzôdését, mely a hajszál építôanyaga. A keratin teszi a hajat erôssé és rugalmassá. A fentiek együttesen eredményezik a HairClinic kúra kiemelkedô hatásosságát.


14. oldal


Ütôs téma: a stroke A stroke-on átesett beteg otthoni ápolása A korai rehabilitáció legalább olyan lényeges a stroke-ot elszenvedett beteg számára a jövôt illetôen, mint az akut stroke ellátása. A rehabilitációs intézetek célja az, hogy a betegek minél elôbb járóképessé és magukat ellátni tudóvá váljanak. A gyógytorna mindig egyénre szabott, melyet a sérülés helye, mértéke, késôbb pedig a javulás üteme és foka határoz meg. A felépülés, az elveszett fizikai képesség visszaállítása rendszerint a kórházban elkezdôdik, de a gyógyulás a beteg otthonában folytatódik, ahol az ismerôs környezet, a család jelenléte, szeretete mellett az otthonápolási szolgálat is az egyénre szabott ellátást segítheti. DR. KRISÁN ISTVÁN NEUROLÓGIA-STROKE OSZTÁLYVEZETÔ FÔORVOS,

RÉTHY PÁL KÓRHÁZ, BÉKÉSCSABA

A

gyógytorna szerepe már rögtön az életveszély elhárítása és a vérnyomás stabilizálása után megmutatkozik. A helyes fektetéssel és valamennyi ízület rendszeres, naponkénti passzív, kíméletes átmozgatásával – a bénult területeken is –, valamint a nagyízületek változó helyzetben való pozícionálásával megelôzhetô a kontraktúra, az ízületi mozgás beszûkülése. A végtagok kezdeti passzív átmozgatását az ágyon belüli aktív mozgás követ, melynek ütemét az orvos határozza meg. A gyógytornász irányításával megtanulhatók bizonyos mozgássorok, melyeket rendszeresen végezve erôsödik az izomzat, fenntartható a folyamatos és fokozatos terhelés, valamint javíthatók a finomabb, bonyolultabb mozgások. A tornagyakorlatok mindig egyénre szabottak, melyet a sérülés

VASZINÉ KOVÁCS MÁRIA EGYETEMI ÁPOLÓ, OSZTÁLYVEZETÔ FÔNÔVÉR, RÉTHY PÁL KÓRHÁZ, BÉKÉSCSABA

helye, mértéke, késôbb pedig a javulás üteme és foka határoz meg. Bizonyos esetekben az orvos kizárólag ágyon belüli mozgást engedélyez, melynek az ágy szélére való kiülés, majd az ágy szélén ülve történô tornagyakorlatok végzése, végül az ágy körüli mozgás a folytatása. Kezdetben karosszékbe ültethetô ki a beteg, majd ezt követi a lábra állás, az egy-két lépés megtétele, majd a séta. A folyamat általában lassú, néha pedig lassabb, mint ahogyan a beteg és a családja gondolná. A járás eleinte járókerettel gyakorolható, és ha a beteg már biztonságosan közlekedik, a járókeret felcserélhetô a háromlábú, majd késôbb az egylábú botra. Hihetetlen türelemre, nagyfokú bizakodásra és kitartásra van szükség. A gyógytornász célja az, hogy az elvesztett fizikai képességet a lehetôségekhez

igazítva a legnagyobb mértékben visszaállítsa; megtanítja és begyakoroltatja a kondíció megtartásához szükséges gyakorlatokat, esetenként a hozzátartozó bevonásával. Ehhez a lelkes gyógytornászon kívül egy bizakodó, 100%-ban együttmûködô beteg aktív közremûködésére is szükség van. Ideális esetben, amikor a stroke-ot elszenvedett beteg gyógyító kezelése befejezôdött a stroke-osztályon, a beteg rehabilitációs osztályra kerül, ahol folytatódik az elveszett fizikai képesség visszaállítása, illetve ezek hátrányainak a kiküszöbölése. A rehabilitációs osztály tevékenysége magában foglalja a mobilizálást, az önellátást, a tudatos vizelet- és székletürítést, a korai idôszakban esetleg kialakult szövôdmények kezelését (felfekvés, kontraktúra stb.) és az életmód vál-

toztatását. A rehabilitációs intézetek arra törekszenek, hogy a betegek minél elôbb járóképessé és magukat ellátni tudóvá váljanak.

Ha már hazakerült a beteg Mint látjuk, a korai rehabilitáció alapvetô fontosságú, melyet a kórházi kezelés után a megfelelô szakellátó hálózat és civil szervezetek segítenek. Az otthoni szakápolási szolgálatok feladata, hogy a kórházból hazakerült betegek számára szakápolási és szakirányú terápiás szolgáltatást biztosítsanak. Az otthoni légkör, a család jelenléte csökkenti a beteg kiszolgáltatottságának érzését, növeli a kooperációs készséget és elôsegíti az egyénre szabott ellátás kivitelezését. Az otthoni szakápolásra szoruló beteg számára a szakápolást a háziorvosuk rendeli el – gyógytorna, logopédia és fizikoterápia esetén szakorvosi javaslatra. Esetenként 14 vizit rendelhetô el, amely – a beteg állapotától függôen – szakorvosi javaslatra háromszor meghoszszabbítható. A vizitek legalább 30 percet, legfeljebb 3 órát vehetnek igénybe. Mielôtt a beteg a kórházból hazakerül, a hozzátartozóknak tisztában kell lenniük az állapotával, mert az határozza meg, hogyan kell ápolni, gondozni. Ha a beteg ágyhoz kötött, igyekezzünk nyugodt, csendes környezetet teremteni a pihenés biztosítása végett. Célszerû az ágyat fal mellé helyezni, mert a falra kapaszkodót szerelhetünk, ami oldalra fordulásnál, felülésnél segítséget je-

lent. Lényeges, hogy a sérült oldal felôl közelítsük a beteget, hogy minél több inger érhesse azt. Fontos meggyôzôdnünk arról, hogy a betegnek van-e vizelet-visszatartási képtelensége (inkontinencia). Probléma esetén a gyógyászatisegédeszköz-boltokban vásárolható eldobható pelenka, ágytál és kacsa (férfiak vizeletürítésére szolgáló eszköz). Fekvô beteg esetében gyakran gondot okoz a székrekedés a mozgásszegény életmód miatt. A bô folyadékfogyasztás, a rostdús táplálkozás mellett segítséget nyújtanak a kúpok, a bélmozgatók és a székletlazítók, de lehetôség szerint kerüljük a hashajtók adását. Fekvô betegnél nem kell feltétlenül a napi székletürítésre törekedni, nem jelent problémát, ha az két-, esetleg háromnaponta történik. Tartósan

ágyhoz kötött, mozdulatlan beteg esetében nagyon fontos a decubitus (felfekvés) megelôzése: a test rendszeres, kétóránkénti forgatása, pozícióváltása szükséges a nyomáspontok tehermentesítése végett. A tartós háton fekvés tüdôgyulladást is okozhat, ezért is lényeges a beteg rendszeres mozgatása. Vegyük igénybe gyógytornász segítségét, aki szaktudásával egyénre szabott tervet tud kidolgozni. Nagy lépést jelent, amikor a beteg magától képes pár percre az ágy szélére kiülni. Legyünk türelmesek, ne akarjuk siettetni, erôltetni a folyamatot. Ha a beteg már a járást gyakorolja, akkor célszerû a sérült oldalon állnunk az esetleges segítségnyújtás miatt és számítsunk arra, hogy a gyenge oldal hátrafelé tántoríthatja ôket. Az ép oldalon végzett

mozgás gyógyító hatással van a sérült oldalra, ezért támogassuk az önálló, aktív mozgást. Akkor segítünk igazán, ha csak abban szolgáljuk ki a beteget, amit önállóan nem tud elvégezni. A beteg otthonában történô ápolása nem könnyû feladat, de különbözô prakti-

kákkal megkönnyíthetô. A család a jelenlétével, a szeretetteljes, gondos ápolással, a törôdéssel a lehetô legtöbbet teszi meg a hozzátartozójáért. A következô részben arról olvashatnak, hogy a stroke-on átesett beszédképtelen, beszédzavarral küszködô beteg esetében milyen szerepe van a logopédusnak és a klinikai szakpszichológusnak.

Ha kádba lépni nehéz, ha a lépcsô gond… …a megoldás: a kádlift, lépcsôlift. Dectrade Kft. 1116 Budapest, Rátz L. u. 25./b Tel.: (+36-1) 204-0112 Ár: ? Kérem hívjon! Fax: (+36-1) 481-0550 Ár: bruttó 172 000 Ft Web: www.dectrade.hu E-mail: [email protected] Áruvásárlási hitellel is megvásárolható.


2008. OKTÓBER

15. oldal



Köhögök, cigizek – COPD-s vagyok? Tibor évek óta dohányzik és már észre sem veszi, hogy köhögése krónikussá vált. Feleségét azonban idegesíti az egész napi köhécselés és köpetürítés. A „dohányosok köhögésének” emlegetett tünet az ébredés utáni reggeli idôszakban még inkább felerôsödik.

16. oldal

SZARVASHÁZI JUDIT

S

ajnos sok dohányos kerül abba a hibába, hogy állandó köhögését – ami jelentkezhet kizárólag a reggeli ébredés után, vagy elhúzódhat egész napra – a cigarettának tulajdonítja. Pedig ez egy sokkal komolyabb probléma – a COPD betegség – jele. E kórkép kialakulásában a legfontosabb kockázati körülmény a dohányzás. A COPD-s betegek 85–90%-a dohányos! A dohányzás mennyiségének és idôtartamának emelkedésével csökken a tüdô kapacitása, romlik a légutak minôsége. A COPD az életminôség romlását eredményezi. Fokozatosan csökken a teljesítmény, egyre nehezebben végezhetôk a megszokott tevékenységek, mígnem a kialakuló légszomj teljesen megakadályozza a normális életvitel folytatását, a napi tevékenységet.

Tanácsok COPD-s betegeknek A dohányzás abbahagyása fontos döntés, mert idôvel a dohányzás egyre nehezebbé teszi a légzést. Soha nem késô leszokni a dohányzásról. Minél hamarabb marad abba ez a káros szenvedély, a tüdô annál tovább marad fiatal. Akkor is érdemes abbahagyni a dohányzást, ha a tüdô már károsodott, mert

ilyenkor az úgy öregszik tovább, mint a nem dohányzóké. Azok az emberek is képesek leszokni a dohányzásról, akik évekig cigarettáztak, csak elhatározás kérdése. A leszokás elôször nehéznek tûnik, de mindig szem elôtt kell tartani azt, hogy mi nyerhetô a dohányzás abbahagyásával.

Mi történik? 20 perccel a dohányzás elhagyása után: • A vérnyomás csökken. • A pulzus visszaesik. • A kéz és a láb hômérséklete emelkedik. 8 órával késôbb: • A vér szén-monoxid-szintje a normálisra esik vissza. • A vér oxigénszintje a normális szintre emelkedik. 24 óra múlva: • A szívroham bekövetkeztének valószínûsége csökken. 48 óra múlva: • Az idegvégzôdések elkezdenek újra mûködni. • A szaglás és az ízérzés képessége kifejezettebb lesz. 2 hét–3 hónap múlva: • A vérkeringés javul. • A járás könnyebbé válik. • A tüdô teljesítôképessége javul.

1–9 hónap múlva: • A köhögés, a homlok- és orrmelléküregek duzzanata, a kimerültség, a légszomj csökken. 1 év múlva: • A koszorúér-betegség (szívbetegség) megnövekedett veszélye a dohányosokénak a felére csökken.

A dohányzás abbahagyásának hosszú távú elônyei 5 év múlva: • 5–15 évvel a leszokást követôen az agyvérzés veszélye olyan mértékûre csökken, mint azoké, akik soha nem dohányoztak. 10 év elteltével: • A tüdôrák kockázata a dohányosok kockázatának a felére csökken. • A száj-, torok-, légcsô-, hólyag-, veseés hasnyálmirigyrák rizikója csökken. • A gyomorfekély kialakulásának esélye csökken. 15 év elteltével: • A koszorúér-szívbetegség kockázata a nemdohányzók kockázatáéra csökken. • A halálozás rizikója közel arra a szintre tér vissza, mint a nem dohányzók esetében. Az alábbi öt kérdés alkalmas a betegség elôszûrésére. 1. Köhög-e gyakran a napok többségében? ■ Igen ■ Nem 2. Van-e köpet- vagy váladékürítése a napok többségében? ■ Igen ■ Nem 3. Az önnel egy korosztályba tartozókhoz hasonlítva könnyebben kifullad-e, mint mások? ■ Igen ■ Nem 4. Ön 40 évnél idôsebb? ■ Igen ■ Nem 5. Jelenleg dohányzik-e, vagy dohányzott-e korábban? ■ Igen ■ Nem

A betegség gyanúja esetén forduljon tüdôgyógyász szakorvoshoz!

Hatásos védelem felsô légúti betegségek ellen Egy új módszer segítségével hatékonyabban védhetjük családunk egészségét számos felsô légúti betegség, mint pl. nátha, torokgyulladás, influenza ellen, vagy ha már kialakult a betegség, gyorsíthatjuk a gyógyulást.

Fizetett hirdetés

A

közelmúlt átütô orvosi felfedezése az LGG (Lactobacillus GG) nevû jótékony bacilus, amely új fejezetet nyitott a felsô légúti betegségek elleni védekezésben. Olyan lehetôség került a kezünkbe, mellyel jelentôsen csökkenthetjük az esélyét annak, hogy elkapjuk például a náthát, az influenzát, a torokgyulladást. A jótékony bacilusok megismerése az 1900-as évek elején kezdôdött, amikor egy Mecsnyikov nevû orosz tudós megfigyelte, hogy a kaukázusi emberek hosszabb és egészségesebb életet élnek. Ezt azzal magyarázta, hogy arrafelé sok Lactobacillus-tartalmú erjesztett tejterméket (pl. savanyított juhtejet) fogyasztanak, mely csökkenti a kórokozó baktériumok számát. Mecsnyikov az immunitás megismeréséért végzett vizsgálataiért 1908-ban Nobel-díjat kapott. Évtizedekkel késôbb, hosszú kutatómunka eredményeképpen két amerikai tudósnak sikerült azonosítania a Lactobacillusok egy különösen jótékony fajtáját, az LGG-t.

Errôl a jótékony bacilusról felfedezése óta több száz klinikai vizsgálaton alapuló tudományos cikk jelent meg. Az egyik vizsgálat szerint azok az óvodások, akik rendszeresen kapták az LGG-t, ritkábban betegedtek meg, így kevesebbet hiányoztak az óvodából, mint az LGG-t nem szedô társaik. Ha mégis megfertôzôdtek, akkor enyhébb volt a betegség lefolyása, valamint gyorsabban gyógyultak meg. Esetükben kisebb eséllyel alakultak ki szövôdmények (mint pl. középfül-, homlok- és arcüreg-gyulladás) és kevesebbszer volt szükségük antibiotikus kezelésre. Az LGG rendkívül hatékonynak bizonyult felnôtteknél is. Egy svájci vizsgálatban szedése csökkentette a betegek orrüregében a kórokozó baktériumok elôfordulását. Az eredmények annyira meggyôzôek, hogy mára az LGG számos országban az egészségmegôrzés aktív részévé vált. Magyarországon is több tízezer felnôtt és gyermek szedte már, és sokan ennek tulajdonítják, hogy azóta lényegesen ritkábban vagy

egyáltalán nem kaptak el felsô légúti fertôzést. Kevesen tudják, hogy az egészséges szervezetben is sokféle kórokozó található, azonban az immunrendszer állandó felügyelet alatt tartja ôket – magyarázza szakértônk, dr. Zsilinszky Zsuzsanna fül-orr-gégész fôorvos. – Betegség csak akkor alakul ki, amikor annyira elszaporodnak, hogy az immunrendszer már képtelen megvédeni tôlük a szervezetet. Az LGG háromszoros hatásmechanizmussal segíti a szervezet védekezését és harcol a kórokozók elszaporodása ellen: 1. fokozza azon antitestek termelôdését, melyeket immunrendszerünk állít elô a betegségeket okozó vírusok és baktériumok elpusztítására, 2. fogyasztja a táplálékot a kórokozók elôl, így azoknak nem jut elég és egy részük elpusztul, 3. akadályozza a betegséget okozó baktériumok megtelepedését a test bizonyos részein, így azok hamarabb kiürülnek a szervezetbôl. E hatások eredményeként a kórokozók kevésbé tudnak a szervezetben elszaporodni és betegségeket okozni. Régóta köztudott, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok szükségesek a szervezet egészséges mûködéséhez. Az LGG velük kombinálva még hatásosabban küzdhet a betegségek ellen. Már kapható a patikákban egy Multi-tabs Immuno nevû készítmény, amely vitaminok és ásványi anyagok mellett nagy mennyiségû LGG-t is tartalmaz.


2008. OKTÓBER

17. oldal



A kanyaróról Bár a védôoltásoknak hála, manapság hazánkban már alig fordul elô, a kanyaró (latinul morbilli) veszélyes betegség, amely a fejlôdô világban gyermekek tízezreinek haláláért felelôs.

18.

R

endkívül fertôzô: a nem oltottak között járványszerûen terjed, és egy fertôzött egész iskolai osztályokat betegíthet meg, mint ahogyan az nemrég egy Salzburg környéki járvány esetén is történt. Általában szövôdmény nélkül gyógyul, de minden ezredik esetben halálhoz vezethet. A halálozás különösen a harmadik világban magas, ahol elsôsorban az alultápláltság miatt elérheti a 10%-ot. Ennél is magasabb, 30% körüli az AIDS-es betegekben. A kanyarós megbetegedés rendszerint az elsô négy életévben lép fel, de a nem oltottak bármelyik életkorban megbetegedhetnek. Aki egyszer átesett a fertôzésen, egész életére immunissá válik ellene.

MMR-oltás Mint említettük, a kanyarót meg lehet elôzni védôoltással. Erre világszerte az MMR-vakcinát használják, amely három gyengített élô vírust tartalmaz, és a kanyaró mellett a mumpsz és a rubeola ellen is védettséget ad. Az oltás igen jó hatásfokkal biztosít védelmet. Sajnos ennek ellenére az utóbbi években számos fejlett országban, Nyugat-Európában, Izraelben és az USA-ban is kanyarójárványok törtek ki, legutóbb éppen a szomszédos Ausztriában. A járványok oka az, hogy számos szülô – a szövôdményektôl való félelmében, vagy más okból – nem oltatja be a gyermekét. A sajtóban megjelent téves és tudományosan sohasem bizonyított információ, hogy az MMR-oltás autizmust okoz, az egyik tényezôje ennek az oltásellenességnek. A valóság az, hogy a védôoltás elmaradása, a kanyaró

Kezelés

okozta szövôdmények – köztük az egyik legfélelmetesebb késôi szövôdmény, az ún. szubakut szklerotizáló panencephalitis, vagyis az agyvelôgyulladásnak egy krónikus formája, amely néhány év alatt mindig halálhoz vezet – a védôoltás ritka szövôdményeinél sokkal veszélyesebb a gyermek számára.

A kanyaró általában nem igényel kezelést, nincs is rá specifikus gyógyszer. Ágynyugalom, lázcsillapítás, a szükséges folyadék bevitele általában elegendô. Ha nem lépnek fel szövôdmények, a betegség 7–10 nap alatt magától meggyógyul. A köhögéscsillapítók nem használnak, a nagymamák módszerei: langyos folyadék, néhány kanál méz, párologtatás a gyermek szobájában többet segít. Antibiotikum használatára csak szövôdmények fellépte esetén van szükség, ilyenkor sokszor kórházi felvételre is sor kerül.

Mi a kanyaró oka?

Szövôdmények

A kanyarót vírus okozza. A kórokozó az orrba és a garatba kerülve ott megtapad, és köhögés, tüsszentés alkalmával a szabadba kerül, ahol még kb. két órán keresztül életben marad. A szervezetben a vírus szaporodásnak indul, bekerül a légutakba, a tüdôbe és a bôrbe is. Az inkubációs idô – vagyis az az idô, amely alatt a vírus már a szervezetben szaporodik, de tüneteket még nem okoz – 6–21 nap, de általában a 10. nap körül megjelennek az elsô tünetek. A betegség továbbadásának veszélye a kiütés megjelenése elôtt 2–4 nappal és a megjelenés utáni elsô 5 napon a legnagyobb. A kanyarót bárki megkaphatja, aki még nem esett át rajta, vagy nem részesült védôoltásban. Ismételt megbetegedés nagyon ritka, mert a szervezet a vírus ellen immunissá válik. A betegség rendkívül fertôzô, a közös háztartásban élôk 90%-a megfertôzôdik.

Ezek többnyire akkor lépnek fel, ha a beteg immunrendszere valamilyen ok miatt meggyengült. A leggyakoribb szövôdmények a hasmenés, a hányás, a kötôhártya fekélyesedése vagy a gégegyulladás (laryngitis). Viszonylag gyakran lép fel középfülgyulladás is. A súlyosabb szövôdmények sokkal ritkábbak. Ilyenek a tüdôgyulladás, a májgyulladás, a hörghurut és a krupp, a vérlemezkék számának csökkenése, és a legsúlyosabb az agyvelôgyulladás, amely halálhoz vezethet. Álmosság, szédülés, hányás, fejfájás lehetnek erre utaló jelek. A kanyaró még évekkel a megbetegedés után is okozhat szövôdményt, ez, mint említettük, a szubakut szklerotizáló panencephalitis (SSPE), amely minden esetben halálos. Szerencsére nagyon ritka.

DR. KARDOS GABRIELLA

oldal

belsô oldalán levô cseresznyepiros folt, az ún. Koplik-folt jellemzô korai tünet, de ezt ritkán észlelik. A bôrkiütés is jellegzetes, foltos, kissé kiemelkedô, barnásvörös elváltozás, amely a fejen kezdôdik, és gyorsan elterjed az egész testen.

Kanyaró és terhesség Hogyan lehet a kanyarót diagnosztizálni? A háziorvos vagy a gyermekorvos, aki már látott kanyarós beteget, vagy tanult róla, a jellegzetes tünetek alapján könynyen felállíthatja a diagnózist. A fertôzés magas lázzal kezdôdik, ehhez nátha és kötôhártya-gyulladás társul. A szájüreg

Ha a kanyarós megbetegedés a terhesség alatt következik be, a magzat is megbetegszik, és a születendô gyermekben súlyos tüneteket okoz, vagy spontán abortuszhoz, koraszüléshez vezethet. Sajnos az MMR-oltás, mivel élô kórokozókat tartalmaz, terhesség alatt nem alkalmazható.


2008. OKTÓBER

19. oldal



Változókorba lépve... Sajnos, minden nô életében bekövetkezik az az idô, melyet változókornak, vagyis más szóval klimaktériumnak (klimaxnak) nevezünk. Lényege, hogy megszûnik a szervezetben a nôi hormonok, az ösztrogén és a progeszteron termelôdése, és ezzel párhuzamosan elmarad a peteérés, a menstruációs ciklus. FORRÁS: GALENUS

20. oldal

E

gy európai nônek általában 43 és 55 éves kor között kell szembenéznie ezzel a nem mindig túl kívánatos, ám elkerülhetetlen élettani jelenséggel. A változókor beköszönte azonban nagy életkori ingadozásokat mutat, és jó néhány nônél nem a fent említett életszakasz során, hanem elôtte, vagy éppen jóval utána jelentkezik. Azt, hogy valakinél mikorra várható a klimax, elôre megmondani nem lehet, mert a tünetek kialakulásához vezetô hormonelváltozások a gramm milliomod részénél is kisebb mennyiségûek. A panaszok keletkezését és súlyossági fokát azonban mindenki befolyásolhatja.

Mik a tünetek? A nôk egy részénél a klimax szinte semmilyen panaszt nem okoz, másoknál viszont a mindenki által jól ismert hôhullám, ingerlékenység jelentkezik. A tüneteknek viszont van egy kevésbé hangoztatott – sôt sok esetben elhallgatott – fajtája is. Ezek az ún. intim tünetek: a hüvelyszárazság, a nemi vágy csökkenése, a visszatérô hüvelyi fertôzések, a vizelettartási problémák és számos egyéb kellemetlen probléma. A panaszok egy része néha már a menopauza (a menstruáció elmaradása) elôtt fellép, amikor még – ha kisebb mennyiségben is – termelôdnek a nôi hormonok. A szimptómák szerencsére az idô elôrehaladásával párhuzamosan általában csökkennek – bár még így is sok keserû pillanatot szereznek a középkorú nôk jelentôs hányadának. A menopauza után a nôknél megnô bizonyos betegségek kockázata, például a szívkoszorúér-megbetegedéseké vagy a csontritkulásé.

Ötven fölött is fiatalosan Az egyik legnagyobb problémát az okozza, hogy a nôket a klimax abban az életszakaszban éri, amikor még aktív életet élnek és egyáltalán nem mindegy számukra, hogyan néznek ki. Épp ezért fontos felkészülni arra, hogy a változókor idején a bôr is több törôdést igényel, mert megújulása lelassul, sôt látványos öregedésnek indul. Amint egy nô az ötvenes éveibe és a menopauza korszakába lép, számos változással kell számolnia egészségét és életvitelét illetôen. Ezek fôként a diétával és a testmozgással függnek össze. Egyre több ötven éven túli nô tartja magát jó kondícióban diéta, testmozgás és gondos testápolás segítségével.

A súlymegtartó mozgás, mint például a séta, erôsítheti a csontokat is a csontképzés elômozdítása révén. A testmozgás jó stresszoldó hatású, és valójában élénkebbnek érzi valaki magát, ha a plusz kilók nem fenyegetik. További vonzereje a mozgásnak, hogy általa új emberekkel lehet megismerkedni és új barátokra szert tenni. Azonban akinek bármilyen egészségi problémája van vagy gyógyszert szed, csak orvosa beleegyezésével kezdhet bármilyen komolyabb testmozgásba.

Fotó: Cecile Graat

Mellvizsgálat Minden nônek tanácsos a menopauza után is rendszeres mellvizsgálatra járnia (legalább háromévente), hiszen a mellrák veszélye ebben a korban nô. Mindamellett a kutatók szerint a kockázat mértéke örökletességre is visszavezethetô, továbbá olyan tényezôkre, mint a korai pubertás, a késôi elsô szülés és a késôi menopauza.

Mi a teendô? Táplálkozás A kalciumban és D-vitaminban gazdag diéta segít az erôs csontozat megtartásában, míg a telített zsírokban szegény diéta a szívbetegségek ellen véd. Amint kezd lelassulni a szervezet anyagcseréje – mely folyamat a harmincas évektôl kezdôdik –, kevesebb kalóriával kell fenntartani a kívánatos testsúlyt. A telített zsírokban szegény diéta ezért mindenképp ajánlatos.

Testmozgás A testmozgás a testnek és a léleknek egyaránt használ. A rendszeres mozgás segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. (A koleszterinszint a menopauza után olyan ütemben kezd emelkedni, ahogyan az ösztrogénszint esik.) A vizsgálatok azt mutatják, hogy a rendszeres mozgás több mint 40%-kal csökkentheti a szívroham veszélyét.

A klimaxot semmiképp sem szabad betegségnek tekinteni, mert bár a szervezetben lezajló hormonális átalakulások egyeseknél különféle testi és lelki problémákkal is együtt járhatnak, hangsúlyozandó, hogy a változókor ugyanolyan normális és elkerülhetetlen élettani jelenség, mint a serdülôkor vagy a pubertáskor. A klimax okozta panaszok a legtöbb esetben természetes és szelíd módon kezelhetôk. A tünetek mindegyikét elkerülni nem lehet, viszont mérsékelni igen. Sôt pontosan a „takargatott” intim tünetekre van hatékony megoldás. Hisz a panaszok forrása a hüvelyi ösztrogénhiány. Ez pedig lokális (helyi) kezeléssel pótolható. Ezért mindenképpen beszéljen problémáiról a nôgyógyászával. Ô hatékony segítséget tud adni, s kiválasztani az ön számára legmegfelelôbb kezelési módot.


2008. OKTÓBER

21. oldal

Egészség, szépség és hosszú élet! amelyek a szervezetben képzôdnek (pl. helytelen táplálkozás, gyógyszerszedés káros mellékhatásai, stressz következtében…). A bioflavonoidok megújítják a sejtek természetes állapotát, lassítják a degeneratív (leépülési) folyamatokat, védelmet jelentenek az oxidációs stressz következményeivel szemben. Az utolsó kutatások szerint egyes bioflavonoid-készítmények képesek megvédeni a DNS-t a szuperoxidos károsodási folyamatoktól. A kedvezô hatásaik összefüggésben vannak elsôsorban a szabad gyökök megkötésével, valamint az egyensúly fenntartásával. Az ilyen készítmények esetében a hatóanyagok kiválasztásakor a fô cél a rendellenes mûködés megakadályozása és a már megtörtént esetleges károsodás(ok) hatékony helyreállítási lehetôségeinek vizsgálata. Ilyen hatóanyagok találhatók többek közt a fekete tea leveleiben, a piros szôlô magjában. Ezek az ôsi molekulák a növényekben fotoszintézis útján keletkeznek és a növényi anyagcsere melléktermékei. A növényekben folyadék formájában vannak jelen, feladatuk a növényeket érô külsô és belsô ártalmakkal szembeni védelem.

Egyes termékek esetében a hatóanyag kinyerésénél alkalmazott nanotechnológia lehetôvé teszi, hogy a készítményben levô molekulák nem vesztik el egyensúlyi helyzetüket és megôrzik eredeti tulajdonságukat, melynek eredményeként bekerülve az emberi szervezetbe az anyaszervezetben érezvén magukat végzik tovább az eredeti feladatukat, a rendcsinálást és a javítást, ezzel segítve az élô szervezetek immun- és javítórendszerének mûködését. Szervezetünkben 40 év felett egyre több DNS töredezik. A flavonoidok a töredezést lelassítják és ezzel az öregedési folyamatok lassulását teszik lehetôvé! ® -bôl egészségmegôrzés céljából, 12 napon keresztül naponta egy üveggel (egy doboz 12 üveget tartalmaz) fogyasszanak el, lehetôleg lefekvés elôtt. Ha szeretnék egészségüket megôrizni, ezt a kúrát háromhavonta ismételjék meg. Kapható, illetve megrendelhetô gyógyszertárakban és gyógynövényboltokban. További információ: www.matuzalem.hu 06-30/931-4056

Fizetett hirdetés

L

assítsa le szervezete öregedését és ôrizze meg egészségét, hogy az élete hosszú legyen. Elôzze meg a rettegett betegségek kialakulását. Segítsen a saját immunrendszerének, vegye le róla a fölösleges terheket, hogy a szervezete bármilyen betegséggel meg tudjon birkózni. Klinikai és kísérleti megfigyelések megmutatták, hogy a bioflavonoidok kedvezô tulajdonságok széles spektrumával rendelkeznek: antimutagén (mutációellenes), vírusölô, gyulladáscsökkentô, daganatos betegségeket megelôzô, májvédô hatás mellett kedvezô hatással vannak a cukorbetegségre, az allergiára, a szklerózisra, az asztmára. Léteznek már olyan, szabadalommal védett, egyedülálló bioflavonoid-komplexumok, amelyek tudományosan is ellenôrzött, fenomenális hatással rendelkeznek. Ezek a komplexumok a leghatékonyabb, a mindennapi élelmünkben is gyakran elôforduló bioflavonoidokból állnak. Ezek a molekulák gyakorlatilag minden élô sejtben elôfordulnak és olyan polifenol-vegyületcsoportba sorolhatók, amely a föld legôsibb, több mint hárommilliárd éves molekulacsoportja. Az ilyen bioflavonoid-komplexumok egyrészt védik a sejteket a külsô környezetbôl származó káros anyagokkal szemben, másrészt azokkal szemben is,

BÉLRÁK: A FLAVONOIDOK ÉS A GYÓGYGOMBAKIVONATOK SZEREPE A MEGELÔZÉSBEN bélrák megelôzésében szerepet játszó tényezôket számos tanulmány vizsgálta. Az eredmények sokszor ellentmondásosak. A megfelelô mennyiségû rostbevitelt tartották sokáig a bélrákmegelôzés „mágikus” eszközének. Ezt több tanulmány is igazolni látszott. Azonban két randomizált klinikai kísérlet megállapította, hogy a megnövelt rostbevitel, ill. a csökkentett zsírbevitel önmagában nincs hatással a rosszindulatú bélpolipok kialakulására. A jó minôségû felmérések egyik összegzô elemzése is megerôsítette, hogy a magas rostbevitel nem csökkenti a bélrákot. Mivel a bélrák a halálozási arányokat tekintve az egyik legveszélyesebb ráktípus, érdemes olyan tényezôket felderíteni, amelyek ismerete hozzájárulhat a megelôzés elôsegítéséhez. Az ún. metabolikus szindróma (krónikus anyagcserezavar szindróma) – amely-

A

nek tünetei lehetnek a csípô körüli túlsúly, a magas trigliceridszint, az alacsony HDL-koleszterin-szint, a magas vérnyomás, a magas vércukorszint – elôsegítheti a rosszindulatú bélpolipok és a bélrák elôfordulását és kb. 67%-kal növelheti a bélrákban történô elhalálozások arányát. Ugyanígy a cukorbetegség is elôsegítheti a bélrák kialakulását. Nem meglepô a testmozgás bélrákellenes hatása. III. stádiumos bélrákban szenvedô betegeknél a diagnózis utáni testmozgás növelése 50%-kal csökkenti a halálozási arányokat. A kutatók a testmozgás jótékony hatását legalább olyan jelentôsnek tartják, mint az adjuváns kemoterápia rákellenes hatását. A tudósok az inzulin bélrákkeltô hatását gyanítják a fentebb leírt jelenségek mögött. A magas inzulinszint 2–700%kal növelheti a bélrák rizikóját. Mivel a testmozgás inzulinérzékenység-növe-

lô, kézenfekvô a bélrákellenes hatásának oka is: csökkentheti a szervezet inzulinszintjét. Figyelemre méltó, hogy klinikai kísérletben igazolták az Agaricus blazei Murill gomba kivonatának inzulinérzékenység-javító hatását. Az apigenin flavonoid – epigallocatechin gallattal kombinálva – bélrákmegelôzô hatását Németországban végzett kontrollált klinikai kísérlet erôsítette meg. Az Agaricus blazei Murill és az apigenin a jövôben szerephez juthat a bélrák kiegészítô terápiájában.

Szerzô: Varga Gábor, Dipl.-Kfm. További szakirodalmi info: www.apigenin.de, www.patkonyelv.hu Tel.: 06-70/423-1127, 06-30/391-8080.

Fizetett hirdetés


22. oldal


Kidobni vagy bedobni? Magyarországon a lakosság az elmúlt évek kampányai hatására a keletkezô gyógyszerhulladék 25–30%-át már a gyûjtôkonténerekbe dobja. Ugyanakkor az évi 600 tonna hulladék 70–75%-a még mindig a kommunális szemét közé kerül. Hazánkban az unió átlagánál kevesebb, harmadannyi gyógyszerhulladék keletkezik – derül ki a begyûjtést és feldolgozást koordináló Recyclomed Nonprofit Közhasznú Kft. adataiból. FORRÁS: RECYCLOMED

A

gyógyszerhulladék szelektív gyûjtése 2,5 éve kezdôdött Magyarországon, a 20/2005 EüM-rendelet alapján. A gyógyszergyártással és -forgalmazással foglalkozó szakmai szövetségek ekkor bízták meg a Recyclomed Nonprofit Közhasznú Kft.-t a begyûjtés és a megsemmisítés koordinálásával – nyilatkozta a társaság ügyvezetôje. Miklósi András kiemelte: jelenleg mintegy 3000 helyszínen teszik lehetôvé, hogy az országban mindenki gyûjtôkonténerbe dobhassa lejárt gyógyszereit. Ennek ellenére a hazai háztartások 60%-a még mindig nem gondoskodik megfelelôen lejárt vagy feleslegessé vált készítményeirôl.

A gyógyszerhulladék begyûjtését a gyártó cégek finanszírozzák, és a patikák, valamint a gyógyszer-nagykereskedôk (Hungaropharma, Phoenix) végzik. Segítségükkel a Recyclomed az elmúlt két és fél évben 500 tonna gyógyszert gyûjtött vissza és semmisíttetett meg. Ennek költsége tavaly 122,7 millió forint volt. A visszagyûjtés 2005. decemberi kezdetekor az európai tapasztalatok alapján azt feltételeztük, hogy a hulladék aránya elérheti a forgalomba kerülô gyógyszermennyiség 20%-át – mondta Miklósi András. Mivel Magyarországon átlagosan évente 300 millió doboz gyógyszer fogy, ez akár 60 millió dobozt is jelenthetett volna. Az azóta elkészített felmérésekbôl azonban kiderült, hogy hazánkban a 3,9 millió háztartásnál ennek csak mintegy harmada, nagyjából 20 millió doboznyi, azaz 600 tonna hulladék keletkezik – hangoztatta a vezetô. A Recyclomed évi 160–180 tonna gyógyszerhulladékot gyûjt vissza, ami a keletkezô éves mennyiség 25–30%-a. Ez nem rossz arány, hiszen a munkát csak alig több mint két éve kezdtük – mutatott rá a szakember – ugyanakkor a gyógyszerhulladék 70–75%-a még most is a szemetesben végzi. Éppen ezért szükséges a továbbiakban is a lakosság szélesebb rétegét a szelektív gyûjtésre és a még nagyobb odafigyelésre ösztönözni. A tapasztalatok szerint egy személy évente egyszer keresi fel a hulladékgyûjtô konténereket, és esetenként átlagosan 7–8 dobozt dob bele. A szemetesbe és a WC-be dobott gyógyszerek nem minden esetben kerülnek a szemétégetôkbe vagy a víztisztító rendszerekbe. Tehát jelentôsen szennyezik a környezetet. A lejárt, szükségtelen gyógyszereket a gyûjtôkonténerekbe kell bedobni!

Gyermekkor:

Okosít az omega-3 Könnyebben tanulnak és gyorsabban fejlôdnek értelmi képességeik az omega-3 zsírsavakat szedô gyerekeknek. A legújabb kutatások szerint az omega-3 bevitel hatására javult a gyermekek figyelme, koncentrálóképessége és memóriája, valamint jobb lett a felfogóképességük. TARI GABRIELLA

Fizetett hirdetés

A

legújabb kutatási eredmények szerint a tengeri halakban található omega-3 zsírsavak segítik a gyermekek agyának fejlôdését. Javul feladatmegoldó képességük és jobb tanulmányi eredményeket érhetnek el az iskolában. Szakértônk, dr. Velkey Vera gyermekgyógyász nyújt segítséget a téma megismeréséhez. Mik az omega-3 zsírsavak? V. V.: Az omega-3 zsírsavak táplálkozásunk létfontosságú elemei. Legfôbb forrásuk a tengeri hal, melybôl heti

200–300 g-ot ajánlott megenni. Ezzel szemben Magyarországon az átlagfogyasztás ennek kb. egynyolcada. Milyen hatásuk van ezeknek a zsírsavaknak? V. V.: Az omega-3 zsírsavak egyik legfontosabb hatása, hogy javítják a gondolkodásért és az értelmi képességekért felelôs agyterületek mûködését. Az omega-3 zsírsavaknak több fajtájuk van, az egyik legfontosabb a DHA. Ez a zsírsav alapvetô szerepet játszik az agyban levô idegsejtek közti kommu-

nikációs folyamatokban. Az intelligencia és az értelmi képességek pedig ezen a kommunikáción alapulnak. Az omega-3 bevitel különösen akkor fontos, amikor a gyermekek agya fejlôdik. Eszerint a gyerekek intelligensebbek lesznek az omega-3-tól? V. V.: Az omega-3 nem csodaszer, nem tud Nobel-díjast faragni senkibôl, de segítséget nyújthat ahhoz, hogy a gyerekek értelmi képességei jobban fejlôdjenek. Egy vizsgálat például kimutatta, hogy azoknak a gyerekeknek, akiknek étrendjét megfelelô mennyiségû omega-3-mal egészítették ki, jobb lett a problémamegoldó és koncentrálóképességük, valamint gyorsabb lett a felfogásuk. Egy másik, 8–9 évesek körében végzett kutatás azt mutatta, hogy a rendszeresen omega-3hoz jutó gyermekek 81%-a jobban olvasott, 67%-a jobban írt, 74%-a pedig jobb eredményeket ért el matematikából. Milyen formában adják a gyerekeknek az omega-3-at? V. V.: Létezik már olyan kifejezetten jóízû omega-3 kapszula, amit a gyerekek szívesen szednek.


2008. OKTÓBER

23. oldal



D-vitamin: védi a szívet és a vesét is? A D-vitamint több száz éve ismerjük, de nem telik el úgy év, hogy ne kerülne felszínre újabb ismeret a ma már hormonként számon tartott vegyület központi szabályozó szerepérôl.

24. oldal

Fizetett hirdetés

A

közelmúltban a siófoki Hotel Azúrban megrendezett TEVA-konferencia keretében lehetôség nyílt jobban megismerni a D-vitamin-hiány szív- és érrendszerre gyakorolt hatását, valamint a vesebetegek D-vitamin-hiánnyal kapcsolatos problémáit. Becsült adatok szerint minden hatodik magyar szenvedhet krónikus vesebetegségben, ám e betegek jelentôs része nincsen tisztában saját állapotával, ezért a korai gondozás, a kísérôbetegségek karbantartása rendszerint elmarad. Fontos, hogy a betegség súlyosságának elôrehaladásával figyelni kell a megfelelô D-vitamin-bevitelre is. A csökkent vesemûködés miatt a hagyományos D-vitamin helyett egyre inkább az aktivált D-vitamin alkalmazására kell helyezni a hangsúlyt. A veseelégtelenség komplex betegség. A mérgezô anyagok kiválasztása mellett a foszfor kiválasztása is csökken, ennek következtében megszaporodik a vérben a foszfor, ez pedig kiváltja a mellékpajzsmirigy túlmûködését. A mellékpajzsmirigy túlmûködése a csontból kioldja a kalciumot, amely lerakódik a lágyrészekben, fôként az erek falában, és ez súlyosan károsítja a vesét, a koszorúereket, az agyi ereket és más belsô szerveket. A felmerülô problémák kivédésére a D-vitamin-pótlás a legfontosabb lépés,

Az egészség választása

azonban a nem tökéletesen mûködô vesék nem képesek a hagyományos D-vitaminból a szervezet számára szükséges mennyiséget elôállítani. Ezért óriási jelentôségû az aktivált D-vitamin, amely helyettesíti a károsodott vese funkcióját, és veseproblémákkal küzdôk számára is képes a szervezet számára szükséges D-vitamint biztosítani. Horváth Csaba professzor, a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság elnöke szerint évek óta nyilvánvaló a D-vitamin számos szervre és szervrendszerre kiterjedô, meghatározó szerepe. Ha nem elegendô a szerve-

zetben található D-vitamin, nagyobb az esélye a daganatos betegségek, a szív- és érrendszeri betegségek és a vesebetegségek kialakulásának. A szervezet a D-vitamint táplálékból és napfénybôl nyeri, de a különbözô betegségek – például a vesebetegségek – esetén a szervezetben történô átalakító funkció károsodik, és ilyenkor a hiányzó átalakító képességek pótlására olyan gyógyszereket kell alkalmazni, melyekkel a kiesett funkciót pótolni lehet. A szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatban az elmúlt hónapokban derült ki, hogy a megfelelô D-vitamin-szintnek pozitív hatása van az érrendszerre és segíti a szív munkáját. Egy 18 ezer férfi részvételével és tízéves utókövetéssel lebonyolított tudományos vizsgálat kimutatta, hogy a D-vitamin-hiányosok körében a szívinfarktus kockázata két és félszerese a nem D-vitamin-hiányosok kockázatának. Ráadásul az is kiderült, hogy a nem D-vitamin-hiányos gyerekek és felnôttek körében 80%-kal csökken az 1-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata, és a 2-es típusú cukorbetegség esetében is megfigyelték, hogy jelentôsen romlik a szénhidrát-anyagcsere, ha nem áll a szervezet rendelkezésére megfelelô mennyiségû D-vitamin. A D-vitaminnak a csontrendszer fenntartásában betöltött, döntô fontosságú szerepe mellett elsôdleges funkciója az, hogy gátolja a sejtek szaporodását, ugyanakkor elôsegíti azok specializálódását. Ez a két hatás együttesen már magyarázza a daganatellenes hatást. A kutatások szerint D-vitaminhiányban 30–35%-kal gyakoribb a vastagbél-, az emlô- és a prosztatarák. Minél idôsebb a szervezet, annál jobban romlik a vesében az aktiváló hatás, ezért egyre inkább elôtérbe kerül, hogy ilyen esetekben az aktivált D-vitamin ajánlott.


2008. OKTÓBER

25. oldal



Tbc – a szegénység árnyékában Az egyszer már szinte teljesen legyôzöttnek tekintett kór manapság újabb veszélyforrást jelent: elsôsorban a szegényebb rétegek körében – a hiányos ellátás és a nem megfelelô gyógyszerszedés következtében – újra felütötte fejét a betegség. FORRÁS: ORSZÁGOS KORÁNYI TBC ÉS PULMONOLÓGIAI INTÉZET

26. oldal

K

öszönhetôen a múlt század 50-es éveiben kötelezôvé tett tüdôszûrésnek, valamint a tüdôgyógyászati osztályok, tüdôgondozók és újabban a támogató civil szervezetek tevékenységének a felkutatás, a diagnosztika, a kezelés és a gondozás terén, hazánkban az elmúlt évtizedekben – a kilencvenes évek elsô felét kivéve – folyamatosan csökkent a tuberkulózis-

ban megbetegedettek száma. 2007-ben már csak 1740 új beteget fedeztek fel, ami 100 ezer lakosra csupán 17 új megbetegedést jelent. Ezzel Magyarország felzárkózott a fejlettebb nyugat-európai országokhoz. Ez azonban korántsem jelenti azt, hogy a tüdôgyógyászszakma és a politika „nyugodtan hátradôlhet”. Globalizálódott világunkban még most, a XXI. század elsô évtizedében is komoly fenyegetést jelent a tuberkulózisjárvány. Csak Európában évente 400–450 ezer új megbetegedést és 60–65 ezer körüli tbc-hez köthetô halálesetet regisztrálnak, a világon pedig ennek több mint tízszeresét. A probléma súlyosságát mu-

tatja, hogy a WHO Európai Régiójának egészségügyi miniszterei tavaly ôsszel külön nyilatkozatot tettek közzé a tuberkulózisról, amelyben – összefoglalva a régióban tapasztalható legnagyobb problémákat, hiányosságokat – kötelezettséget vállalnak a fennálló helyzet sürgôs és átfogó javítására.

Ellenállóvá vált baktériumok A tuberkulózis világviszonylatban tapasztalható újbóli elôretörésének számtalan oka van. A legfontosabbak közé tartozik, hogy a kezelés esetleges hibái, de még inkább a betegek együttmûködésének hiányosságai (helytelen, rendszertelen és nem kellô ideig tartó gyógyszerszedés) miatt egyes tbc-baktériumok, baktériumtörzsek ellenállóvá válhatnak az alkalmazott gyógyszerrel, vagy akár a kezelésben szóba jövô több készítménnyel szemben is. Az ún. többszörösen gyógyszerrezisztens (MDR), valamint a szélsôségesen gyógyszerrezisztens (XDR) tbc-törzs már a világ minden táján felbukkant, de leggyakrab-

ban Ázsiában és a tôlünk keletre fekvô európai országokban, elsôsorban a volt Szovjetunió utódállamaiban fordul elô – a megfelelô járványügyi felügyelet, gyógyszerek, szakemberek és diagnosztika hiányában. Fokozza a veszélyt a HIV-vírus, illetve az AIDS, melyek különösen fogékonnyá teszik a szervezetet a tbc-fertôzésre; továbbá az, hogy az elmúlt évtizedek során sem új gyógyszert, sem új oltóanyagot nem fejlesztettek ki, aminek legvalószínûbb oka, hogy a tbc által elsôdlegesen fenyegetettek sehol a világon nem tartoznak a fizetôképes rétegek közé. Amint azt a tbc itthoni elôfordulási mutatói tanúsítják, Magyarországon jelenleg elég jó a helyzet, biztonságos az ellátás. Egyfajta veszélyforrást a tuberkulózissal erôsen fertôzött keleti országokból hazánkba betelepülni vágyók, vagy itt munkát vállalók jelenthetnek, miután – személyiségi jogi okok miatt – nemrégiben eltörölték kötelezô szûrésüket. A legjelentôsebb gondot pedig a hajléktalanság okozza, mert az állandó otthon nélkül élôk körében sokkal gyakoribb a betegség elôfordulása; életvitelük miatt náluk áll fenn leginkább a nem megfelelô gyógyszerszedés – és ezáltal a gyógyszer-rezisztencia kialakulásának, a hosszan elhúzódó gyógyulásnak, valamint a visszaesésnek az esélye. Korszerû laboratórium A Korányi Tbc Intézetben a közelmúltban adtak át egy, a jelenleg elérhetô összes korszerû diagnosztikai módszert egyesítô, nagy kapacitású mikrobiológiai laboratóriumot, amelyet olyan genetikai vizsgálatokra alkalmas készülékekkel is felszereltek, melyek révén akár egyénenként is követhetô a fertôzés útja. Az új laboratórium sokat segíthet abban, hogy hazánkban a hajléktalanok körében is vissza lehessen szorítani a tbc terjedését, és így még kisebbre csökkenjen egy esetleges járvány fellángolásának a veszélye.

Torokfájásom története Torokgyulladás torokfájás nélkül? (P. Bernadett, 29 éves nô)

M

Fizetett hirdetés

inden évben az elsô hûvösebb ôszi napok beköszöntével menetrendszerûen megbetegszem. Talán ekkorra merül ki az immunrendszerem, nem tudom. Tény, hogy ilyenkor mindig rettenetesen fáj a torkom. Csupán 3-4 napról van szó, mégis rendkívül kimerít fizikailag, és legyengíti a teljesítményemet is. Minden évben újabb és újabb házi gyógymódokkal próbálkozom és szopogatótablettákat szerzek be, ennek ellenére évrôl évre meg kell szenvednem a torokfájós napokat. Emlékszem, tavaly éppen egy fontos nap reggelén ébredtem kínzó torokfájásra. Elôadást kellett tartanom, ráadásul estére vacsoravendégeket vártam. Borzasztó volt az egész nap. Reggel mustáros kenyeret ettem, majd mézes teát kortyoltam. Néhány percre enyhült a fájdalom, de tartósan egyik sem csillapította azt. A rendezvény kezdete elôtt még a kolléganôm is a kezembe nyomott valamilyen szopogatótablettát, de minden hiába. Nem volt mit tenni, magabiztosságot színlelve belekezdtem az elôadásomba. Úgy éreztem, ezernyi tû szurkálja a torkomat. Minden mondatnál ügyelnem kellett arra, hogy nehogy köhögésbe fulladjak. Minden nyelés fájdalommal járt. Hogy mi történt 40 percen keresztül, arra nem emlékszem. Utólag, a gratulá-

ciókból arra tudtam következtetni, hogy jól sikerült az elôadásom, ellenben a vacsoravendégeket lemondtam. Aznap este megfogadtam, soha többé nem hagyom, hogy egy torokfájás még egyszer ilyen kellemetlen helyzetbe hozzon. Ahogy idén beköszöntött a szeptember, eszembe jutott, hogy mi is a dolgom. Beszereztem minden információt a patikákban, a gyógyszertári újságokban, és az interneten a torokfájás elleni készítményekrôl. Sajnos a házi gyógymódok kudarcot vallottak, és a listámról szintén le kellett húznom néhány gyógyszert, amely nem bizonyult elég hatásosnak a korábbi évek során. Maradt néhány, számomra új lehetôség. Ezeknek utánanéztem jobban is. Végül a Mucoangin szopogatótablettát választottam. Azt is elmondom, hogy miért. A beszerzett információk alapján a Mucoangin úgy csillapítja a torokfájásomat, ahogy szükségem van rá. Klinikai vizsgálatokkal is igazolt, hogy képes 10 percen belül hatni, és akár 3 órán keresztül megtartani fájdalomcsillapító hatását. Csökkenti a gyulladt torok pirosságát, ráadásul mentolos, és cukormentes is. Na persze, gondoltam.

A puding próbája mégiscsak az evés. Idén már túlestem a torokfájáson azzal a különbséggel, hogy most rögtön Mucoangint kezdtem szopogatni a torokfájás jelentkezésekor. Már elsô nap is meggyôzô volt a hatása, de a második nap jelentette az igazi megmérettetést. Reggel a tárgyalásra magabiztosan érkeztem, mert negyedórával a találkozó elôtt elszopogattam egy Mucoangint, és az égô, kaparó érzés jelentôsen csökkent, mire elkezdôdött a megbeszélés. Hoztam a szokásos jó formám, elkortyoltam egy finom teát – hiszen a Mucoangin elszopogatása után nyugodtan lehet enni és inni is – és kedélyesen végigbeszéltünk a partnerrel minden lényeges pontot. A munkaebéd – hasonló cselt alkalmazva – nagyon jól sikerült, élveztem az ízeket, és kreativitásomnak sem szabott gátat holmi torokfájás. Estére még arra is volt erôm, hogy beszélgessek a férjemmel – persze fogmosás után még elszopogattam egy Mucoangint. A negyedik napra teljesen felépültem. A Mucoangin segített átvészelni a torokfájás minden tünetetét úgy, hogy az nem tudott kizökkenteni a mindennapok lendületébôl. Köszönöm, Mucoangin.

Recept nélkül kapható, ambroxol hatóanyagú gyógyszer. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét!


2008. OKTÓBER

27. oldal


28. oldal


Koleszterinszint-csökkentés természetesen A koleszterin bizonyos mennyiségben elengedhetetlenül fontos vegyület szervezetünk számára. A vér emelkedett koleszterinszintje viszont – káros élettani hatásai miatt – súlyos betegségek kialakulásáért tehetô felelôssé. Megfelelô táplálkozással azonban hatással lehetünk koleszterinszintünkre. FORRÁS: MAGYAR SZÍV EGYESÜLET

A

szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásában számos tényezô játszhat közre. Ezek egy része nem befolyásolható, ilyen többek között a családi halmozódás, a nemi különbségek és az életkor, azonban léteznek befolyásolható kockázati tényezôk is. A magas koleszterinszint mint fô kockázati tényezô közéjük tartozik, hiszen mára egyértelmûen bizonyított: a vérzsír magas szintjének csökkentésével csökken a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata. Az életmód-változtatás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a mozgás, a dohányzásról való leszokás pedig

mind olyan tényezô, amely segítségünkre lehet az egészségünkért vívott koleszterincsatában.

Alakítsuk át táplálkozásunkat! Ma már sokak számára ismert, hogy a koleszterinen belül az LDL-, „ártó” koleszte-

rin felelôs az érelmeszesedés kialakulásáért. A HDL-koleszterin a „védô” koleszterin, mert képes megakadályozni a koleszterin lerakódását, illetve elszállítja azt a szövetekbôl és az érfalból. A koleszterin nagy részét (70–80%) saját szervezetünk állítja elô, a fennmaradó rész azonban az elfogyasztott tápanyagoknak köszönhetôen, táplálkozás útján jut be az emberi szervezetbe. Nos, ez utóbbiért mi magunk felelünk. Táplálkozásunk átalakítása kezdôdhet az elfogyasztott növényi szterinek mennyiségének növelésével. A gabonafélék magjában, az olajos

magvakban és a zöldségekben jelen levô növényi szterinek ugyanis lényegi szerepet játszhatnak az egészség megôrzésében. Régóta is-

merjük a szervezetre gyakorolt pozitív élettani hatásukat: a növényi szterinek koleszterinszint-csökkentô hatásáról már az 1950-es évek óta állnak rendelkezésre adatok.

A koleszterinszintcsökkentô hatás A növényi szterinek koleszterinszint-csökkentô mechanizmusa még nem minden elemében ismert, leglényegesebb eleme, hogy gátolja a bélben a koleszterin egy részének a felszívódását: csökken az LDL-koleszterinszint, míg a HDL-koleszterinszint és a trigliceridkoncentráció változatlan marad. Az európai, úgynevezett nyugati étrendben napi 150 mg növényi szterint fogyasztanak el, Japánban és Mexikóban 400 mg-ot, miközben 2–3 grammra lenne szükség. A növényi szterinek fogyasztásával a vér koleszterinszintje egyértelmûen csökken, miközben nem történik fokozott zsír- és energiabevitel. A kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszhat a koleszterinszint csökkentésében, így a szív- és érrendszer egészségének megôrzésében.

Gránátalma a szív- és érbetegségek ellen Klinikai kutatások igazolták, hogy a gránátalma (Punica granatum) hatóanyagai – antioxidáns tulajdonságainak is köszönhetôen – széles körû védelmet képesek nyújtani a szív- és érbetegségek ellen.

Tisztítja az ereket

DR. ÔSAPAY GYÖRGY

Fizetett hirdetés

Csökkenti az LDL-koleszterin-szintet A koleszterin szó sokakban félelmet kelt, mert mint ismeretes, az érelmeszesedés egyik okozója. Pedig a koleszterin szervezetünk létfontosságú komponense: a sejtfalak építésében, a szteroidhormonok és a D-vitamin szintézisében, valamint az epesavak képzésében játszik szerepet. A vízben nehezen oldódó koleszterin szállítását a vérben lipoproteinek biztosítják. Az alacsony sûrûségû lipoprotein (LDL) juttatja el a koleszterint a szervezet megfelelô pontjaira funkcióinak betöltésére, a fölösleget azonban a magas sûrûségû lipoprotein (HDL) szállítja el a vérbôl a májba. Ha az LDL/HDL arány és az összkoleszterinszint nem megfelelô, a vér túlzott mennyiségû LDL-koleszterinjének eredményeként a koleszterin lerakódik „plakk”-ként az érfalban, mely beszûkíti az ereket, korlátozza a vérkeringést. A köznyelv az LDL-koleszterint „rossz, káros koleszterinnek”, a HDL-koleszterint „jó, hasznos koleszterinnek” nevezi.

A keringési rendellenességek hazánkban a felnôtt lakosság mintegy felét érintik, az érszûkület pedig ezen csoporton belül eléri a 30%-ot. Fontos kérdés tehát az artériákban már kialakult meszesedés problémája, amelynek fokozódása szívinfarktushoz vezethet. A gránátalma-kivonat Aviram professzor kísérleteiben részt vevô betegeknél átlagosan 35%-kal csökkentette az artériák meszesedettségének mértékét egy év alatt, míg a kontrollcsoportban a plakk vastagsága jelentôsen növekedett.

Mérsékli a magas vérnyomást Dr. Aviram és kutatócsoportja kimutatta továbbá, hogy a gránátalma-kivonat már két hét alatt is észrevehetôen, de egy év alatt már 21%-kal képes volt csökkenteni a systolés vérnyomást a magas vérnyomású páciensek körében. A gránátalma hatóanyagai a vérnyomás csökkentésével, az atherosclerosis gátlásával és az érfalak tisztításával jelentôsen javítják a szívizom vérkeringését és ezáltal csökkentik a szívinfarktus kialakulásának esélyét.

Wörishofeni Knoblin plussz

Egyedi kombináció – fokhagyma és magnézium a normál koleszterinszint és a megfelelô szívizomfunkció fenntartásához

Fizetett hirdetés

Klinikai kutatások megállapították, hogy napi 2,5 dl gránátalmalé kedvezôen hatott az LDL/HDL arányra. Dr. Michael Aviram professzor (Rambam Medical Center) vizsgálatai szerint a vizsgálatban részt vevô személyek vérében a gránátalma hatóanyagai 20%-kal csökkentették az LDL-koleszterin mennyiségét és egyidejûleg növelték a HDL-koleszterin-szintet, ami jelentôs siker az atherosclerosis megelôzésében.


2008. OKTÓBER

A vitaminokban és ásványi anyagokban bôvelkedô, népi gyógyászatban közkedvelt fokhagyma elônyösen befolyásolja a vérnyomást, lassítja az érelmeszesedési folyamatokat, csökkenti a koleszterinszintet, fokozza az ellenálló-képességet, továbbá emésztôszervi nyugtató és baktériumölô hatású. A fokhagyma megakadályozza a koleszterin, ill. a zsír lerakódását a vérben, sôt a lerakódott masszát is feloldja, így csökkenti a vér koleszterinszintjét. Minek köszönheti a fokhagyma ezt a sok elônyös tulajdonságot? Az allicin adja a fokhagyma jellegzetesen fûszeres illatát. Az allicin és a sokféle vitamin (A, B1, B2, B3, C, provitamin A és D), valamint nyomelemek (réz, vas, jód, magnézium, szelén) biztosítják a fokhagyma „varázserejét”. Létezik olyan étrend-kiegészítô tabletta, mely kombináltan tartalmaz fokhagymát és magnéziumot. Ez a két összetevô egymást kiegészítve járul hozzá a megfelelô koleszterinszinthez, valamint az optimális szívmûködéshez és az érrendszer karbantartásához. A magnézium szerepet játszik az idegrendszer kiegyensúlyozott mûködésében, a normál izommûködés, így a szívizommûködés fenntartásában. Az optimális magnéziumellátottság hozzájárulhat a normál vérnyomás fenntartásához. www.volmix.hu

Gyógynövényeket tartalmazó étrend-kiegészítô tabletta fokhagymával és magnéziummal 120 db A tabletta növényi összetevôi közül kiemelkedô jelentôségû a fokhagyma, mely a magnéziummal egyedi kombinációt alkot a termékben. A fokhagyma elônyösen befolyásolja a vér koleszterinszintjét. A magnézium szerepet játszik az idegrendszer kiegyensúlyozott mûködésében, a normál izommûködés fenntartásában, valamint nélkülözhetetlen a szív egészségének megôrzéséhez és megfelelô mûködéséhez. Az optimális magnéziumellátottság hozzájárulhat a normál vérnyomás fenntartásához.

Wörishofeni Leber- und Gallenpflege máj- és epeerôsítô növényi tabletta Máj- és epebántalmak gyógyszeres kezelésének kiegészítésére szolgáló készítmény. A tabletta növényi összetevôinek anyagai többek között epehajtó, szélhajtó, emésztést elôsegítô, görcsoldó és fájdalomcsillapító hatásúak. Alkalmazása epekôepehólyag bántalom esetén ajánlott önmagában vagy a gyógyszeres kezelés kiegészítésére. Gyógyszernek nem minôsülô gyógyhatású készítmény. Gyártó: Dronania GmbH, Bad Wörishofen, Németország Magyarországon forgalmazza: Volmix Kft. 1146 Budapest, Thököly út 76. Tel.: (1) 383-4892, fax: (1) 383-4989 E-mail: [email protected], honlap: www.volmix.hu

Kapható a patikákban, a gyógynövényboltokban és a DM üzletekben!

A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét!

29. oldal



EGY CSEPP HÍREK AZ EGY CSEPP FIGYELEM ALAPÍTVÁNY ÁLLANDÓ ROVATA A GYÓGYSZERÉSZI GONDOZÁS TÁMOGATÁSÁVAL

Mérje meg vércukorszintjét patikában az Egy csepp Világnapig! Újabb patikák csatlakoznak a szûrôprogramokhoz, készülôdés az Egy csepp Világnapra

30. oldal

M

ostanáig csaknem 600-ra gyarapodott a narancssárga felkiáltójeles patikák száma, de ez a harmadik évfordulóra 14-szeresére emelkedhet. 2005. november 14-én ugyanis 55 gyógyszertárral indult el a patikai vércukormérés, amihez folyamatosan csatlakoztak a gyógyszerészek. Az idei Egy csepp Világnapon be-

jelenthetik a szakmai szervezetek, hogy csaknem 700 patika vesz részt a programban, és ennél is többnek a szakemberei végezték el a tanfolyamokat. Ez utóbbi azt jelenti, hogy 2009 végére akár 1000 gyógyszertár ajtaján is ott lehet a narancssárga felkiáltójel. Ez a jel most már nem csak a vércukorszintmérést jelenti. Az idôközben létrejött Gyógyszerészi Gondozás Szakmai Bizottság (amelynek tagjait a gyógyszerészszakmai szervezetek adják) abban állapodott meg az Egy csepp figyelem Alapítvánnyal, hogy az úgyne-

vezett metabolikus szindróma program jele is a felkiáltójel lesz, amely így egyesíti azokat a mérési lehetôségeket, amelyek patikákban is elérhetôk és amelyeken keresztül megvalósul a gyógyszerészi gondozás Magyarországon. Ennek egyik alapfeltétele, hogy a gyógyszerészek elvégezzék a tanfolyamokat, amelyek lehetôvé teszik a vércukormérés, vérnyomásmérés, koleszterinszint-mérés, testzsírmérés patikai végzését, méghozzá az ÁNTSZ által elfogadott protokoll betartásával, biztonságos körülmények között, magas szakmai színvonalon. Mivel a hosszú távú cél a metabolikus szindróma program megvalósítása (a metabolikus szindrómáról következô rovatunkban többet is megtudhatnak), a patikusok még 2009. szeptember végéig külön-külön is elvégezhetik a vércukor-, vérnyomás-, koleszterinszint-mérés továbbképzéseket, de utána

csak a metabolikus szindróma képzésre jelentkezhetnek. Éppen ezért az Egy csepp figyelem Alapítvány hirdetései, felvilágosító kampányai is errôl szólnak majd hangsúlyozva a patikai program jelentôségét és folyamatosságát. A Gyógyszerészi Gondozás Szakmai Bizottság abban állapodott meg az alapítvánnyal, hogy a narancssárga felkiáltójel a metabolikus szindróma programot jelképezi majd, és az errôl szóló kommunikáció (tv-, rádió-, újsághirdetések) is erre hívják fel a figyelmet. Persze mindez a jövô! Addig is az alapítvány megkezdte az elôkészületeket a harmadik Egy csepp Világnap rendezvényére. November 16-án, vasárnap csaknem tízezer embert várnak a budapesti Syma-csarnokba, ahol az ingyenes szûrések mellett gazdag gyermekprogram, koncertek teszik felejthetetlenné az eseményt. Különlegesség, hogy aznap a világnap helyszínérôl élôben jelentkezik a Danubius Rádió kívánságmûsora, amelyben bárki kérheti kedvenc felvételét a világnap résztvevôi közül. A nyeremények is újdonságnak számítanak a korábbi évekhez képest: déltôl kezdôdôen minden órában kisorsolnak egyegy repülôs utazást. Aki tehát szeretné biztosítani családjának a vasárnapi felhôtlen szórakozást és az egészségérôl is gondoskodni akar úgy, hogy közben nyerhet is a tombolán, annak ott a helye a Syma-csarnokban november 16-án az Egy csepp Világnapon. Addig is szánjon egy csepp figyelmet egészségére!

[email protected], www.egycseppfigyelem.hu Alapítvány a cukorbetegség korai felismeréséért • 1112 Budapest, Oltvány u. 17/B • Tel.: 688-1121 Fax: 688-1122


32. oldal


Ha ránk tör a hasmenés... Amikor emésztési, bélmûködési problémákkal küszködünk, elsôdleges fontosságú, hogy megfelelô módon táplálkozzunk, és fokozottan tartsuk be az élelmiszerekkel kapcsolatos higiéniás elôírásokat. Bizonyos ételféleségeket elônyben kell részesítenünk, míg másokat ajánlott mellôznünk. Az alábbiakban információkkal, jó tanácsokkal szolgálunk ahhoz, hogyan válasszuk meg étrendünket, milyen megelôzô lépéseket tegyünk hasmenés esetén. FORRÁS: GALENUS

R

endszerint elbizonytalanodunk: mit ehetünk és mit nem hasmenés esetén? Egyesek szerint nem szabad enni nyers zöldséget, mások azt erôsítgetik, hogy fôtt zöldséget lehet, és van, aki a teljes diéta mellett tör lándzsát. Nehéz hát dönteni. Pedig, ha betartunk néhány egyszerû táplálkozási szabályt, gyorsan segíthetünk az ilyen jellegû bajon. A hasmenés enyhülésekor már fokozhatjuk

az étkezések gyakoriságát is (egészen hat alkalomig), csökkentve az egyes étkezéseknél fogyasztott táplálék mennyiségét, miáltal elkerülhetô lesz, hogy egyszerre túl sok étellel terheljük meg a gyomrunkat.

Amit szabad enni-inni… A hasmenés heveny szakaszában különösen fontos, hogy könnyítsünk az emésztésünkön, kíméljük a beleinket, és elég sok folyadékot igyunk ahhoz, hogy a szervezet rehidratációja biztosított legyen. Ásványvízbôl bôven fogyasszunk, de ihatunk szénsavmentes gyümölcsleveket is (hígított állapotban). Amennyiben levest kívánunk, fogyaszthatunk sovány húslevest, zöldséglevest, tej nélküli krémleveseket. Ami a zöldségeket illeti, szabad belôlük enni, de elônyben kell részesíteni – jól megfôzve – azokat, amelyek nem túl rostosak (ilyen a burgonya, a sárgarépa). A gyümölcsök közül ajánlott a görögdinnye, a grépfrút, a banán, a mandarin, az ananász. A diétás étrendbe hasznos, ha beiktatunk keményítôtartalmú, szilárd étkeket is, pl. fôtt fehér rizst, darát, burgonyát vagy tésztát. A proteinbevitelrôl ilyenkor sem szabad megfeledkeznünk, de azzal a feltétellel, hogy zsír-

mentes, teljesen sovány húst (pl. bôrétôl megfosztott csirkét, pulykát) tegyünk az asztalra. Kevés sovány, natúr (bio)joghurtot szintén fogyaszthatunk kiegészítésképpen.

Amit kerülni kell… Általános szabály: kerüljünk mindent, ami zsíros, cukros vagy „nehéz” (kövér húst, zsíros felvágottat, cukrászsüteményt, fagylaltot/jégkrémet, tejcsokoládét). Emellett a rostos, nem megtisztítható, felfújó zöldségeket is mellôzni kell (ilyen a szárazbab, a hüvelyesek, a káposzta, a kukorica, a hagyma), de lencsét, teljes kiôrlésû gabonából készült pékárut, tejet, magas zsírtartalmú tejterméket se fogyasszunk. A koffeines italok (erôs tea, kávé, kólafélék) nem ajánlottak, mert koffeintartalmuk miatt vizet vonnak el a szervezetbôl. És még egy jó tanács: a nagyon forró vagy hideg étel-ital csak fokozza a hasmenést, ezért legyen minden, amit ilyenkor fogyasztunk, szobahômérsékletû.

Ne hagyja, hogy a székrekedés irányítsa önt, avagy hogyan válasszunk hashajtót? Az ôsz mindenkinek sok új feladatot, változást hoz a gondtalan nyár után. Stresszel teli napok, kapkodó étkezések, rohanás, munkahely, iskola, család. Nem is csoda, ha az emésztés kényes egyensúlya könnyen felborul és székelési nehézség, székrekedés alakul ki. Mivel a székrekedés sokaknak mindennapos probléma és az életminôségre gyakorolt negatív hatása is jelentôs, idézzük fel a legfontosabb tudnivalókat a székrekedéssel kapcsolatban, hogy mi okozza, hogyan kezeljük, és milyen hashajtót válasszunk?

Fizetett hirdetés

H

a székrekedés alakul ki, az az emésztôrendszer nem megfelelô mûködésére utal. Természetes, hogy ilyenkor az ember keresni kezdi a probléma okát. A székrekedés során a vastagbélben az izmok nem mûködnek megfelelôen: a perisztaltika átmenetileg leáll vagy nagyon lelassul. Kialakulásában az életkor és a nem fontos tényezôk lehetnek, de ugyanolyan fontos szerephez jutnak a testi és a lelki tényezôk. A probléma akár átmeneti, akár krónikus, kellemetlen érzéssel, puffadással jár, és az érzelmi életre, a munkavégzésre is negatív kihatással lehet, ezért kezelése szükséges. A székrekedés kezelése recept nélküli gyógyszerekkel és megfelelô életmód-kialakítással megvalósítható. Fontos szempont, hogy az alkalmazott hashajtó könnyen bevehetô és kiszámítható hatású (tudni, hogy mikorra várható a gyógyszer hatása) legyen, minimális mellékhatással rendelkezzék, azaz ne legyen drasztikus, ne okozzon alhasi görcsöket. További szempont a készítmény könnyû lenyelhetôsége, és hogy a megfelelô hatás érdekében ne kelljen jelentôs mennyiségû folyadékot fogyasztani (ez problémát jelenthet idôsebbek számára, akiknél a szomjúságérzés csökken, vagy a folyadékbevitelt korlátozniuk kell). Emellett fontos az is, hogy a hashajtó ne okozzon gázképzôdést, amely jelentôs kellemetlenség forrása lehet. Étrendi korlátozás alatt álló cukorbetegnek figyelembe kell venni a hashajtó szénhidráttartalmát is. A Dulcolax® drazsé, mely a világ egyik legkedveltebb hashajtója, gyengéd, ugyanakkor hatékony megoldást kínál a székrekedés kezelésében a vastagbél természetes mozgásának serkentése révén. A Dulcolax® a széklet víztartalmát is növeli, így a székletet könnyebb továbbítani. Speciális védôbevonatának köszönhetôen a hatóanyag csak a hatás helyén, a vastagbélben szabadul fel, ahol hatékonyan, ugyanakkor gyengéden hat. Hatásideje kiszámítható: 6–12 óra. Mindez azt jelenti, ha este bevesszük a Dulcolaxot®, reggel jelentkezik a várt hatás.


2008. OKTÓBER

33. oldal



Védjük arcbôrünket! Rajtunk áll, hogy megfelelô védelmet biztosítunk-e arcbôrünknek a külsô, agresszív hatásokkal szemben. Testünknek ezt a részét bajos lenne eltakarni, így az a leginkább kitett a légszennyezettség, az idôjárás viszontagságai vagy a napsugárzás okozta veszélyeknek. FORRÁS: WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

34. oldal

A

kipufogógázok, az ipari létesítményekbôl a levegôbe kerülô káros anyagok (szén-monoxid, nitrogén, kén), a különféle kipárolgások, a rettegett ózonlyuk, a változékony idôjárás hatásai mind-mind veszélyeztetik arcunkat, mely egész éven át kitett a különféle környezeti ártalmaknak. A bôr felszínén megtapadó szennyezôdések lehetnek felelôsek a fakó arcszínért, a vízhiányos, kipirosodó, érzékeny bôrért, az emiatt jelentkezô, szúró érzésért vagy a bôrfeszülésért. A bôr mélyebb rétegeibe hatolva ezek a káros hatások megsokszorozódnak és megakadályozzák a sejtek megújulását. A nagyfokú légszennyezettség a bôr természetes védelmi mechanizmusának gyengülését vonja maga után. Közrejátszik ebben a levegôbe jutó elektroszmog is, mely a mobiltelefon, a házi elektronikai eszközök gyakori használata vagy más elektromos berendezések közelsége miatt nem elhanyagolható forrása a szervezetünket, bôrünket érô káros hatásoknak. Az eredmény az „oxidációs stressz”, mely többek közt megváltoztatja a bôr hidrolipid filmrétegének eredeti állapotát. (Ez a védôpajzsszerepet betöltô, legfelsô rétege bôrünknek.) Így a káros környezeti hatások nemcsak a gyengébb védelem következtében jelentkezô, különféle bôrirritációknak kedveznek, hanem „felelôsek” lehetnek a bôr öregedéséért, ráncok, foltok megjelenéséért, valamint az UV-A és UVB sugárzás okozta, a bôr mélyebb rétegeit érintô bôrproblémák szaporodásáért is.

A megoldás: a védelmi rendszer erôsítése Míg testünket ruha fedi, addig arcunkat nem tarthatjuk „bura alatt”, minden

szennyezôdéstôl, említett káros hatástól mentesen – ezért fokozott gondot kell fordítanunk az arcbôr rendszeres ápolására. Szerencsére a természet sem marad tétlen, hiszen a bôrnek megvannak a maga hatékony önvédelmi folyamatai. Táplálkozásunk során pedig a jótékony hatású antioxidáns molekulákat kell segítségül hívnunk bôrünk karbantartása érdekében, A-, E- és C-vitaminok vagy pl. karotin, szelén, cink, polifenolok formájában. Így tehát csak összetettségének figyelembevételével tarthatjuk egyensúlyban a bôr védelmi rendszerét, különös tekintettel az arcbôrünkre. Ehhez szolgálunk az alábbiakban néhány jó tanáccsal: 1. Bôrtisztítás, tonizálás A bôr egyik legfontosabb védelmi eszköze és ápolásának szerves része, amikor bôrtípusunknak megfelelô, jó minôségû készítménnyel rendszeresen tisztítjuk. Ezért ezt a lépést szertartásszerû aprólékossággal kell megtennünk minden este, melynek során valamennyi, a hidrolipid filmrétegen a nap folyamán felgyülemlett apró, szennyezô részecskét arclemosó tejjel vagy krémmel eltávolítjuk. Amíg a tisztítóvatta-korong nem teljesen tiszta, újból és újból fel kell vinni az arctisztító emulziót az arcra. Utána következhet a bôrnyugtató arctonik alkalmazása, szintén bôrtípusunk szerint. 2. Hidratálás Víztartalmú krémmel, gyógynövény-hatóanyagú zselével történhet. Védelmet nyújt az idôjárás

viszontagságaival szemben is: normál és száraz bôrre ajánlott pl. az avokádó-, az ôszibarack- vagy a napraforgóolaj-tartalmú, zsíros bôrre pedig az olaj- és zsírmentes hidratálókrém. Minden esetben részesítsük elônyben tehát azokat a készítményeket, melyek gyógynövény-kivonatokat, továbbá gyümölcscukrokat és vitaminokat (A-, B-, B2-, C-, K-vitamint) is magukban foglalnak, a hidratáló hatást kiegészítô, a bôr állapotát javító hatás fokozása érdekében. 3. Bôrradírozás Hetente egyszer tanácsos bôrradírozást is végeznünk az arcunkon, mely javítja a bôr vérkeringését, eltávolítja az elhalt hámsejteket, feszessé, rugalmassá teszi a bôrt. Célszerû zuhanyozás, fürdés után alkalmazni, amikor a víztôl puhább a bôrünk. Ôsszel javasolható pl. egy AHAgyümölcssavas hámlasztó bôrradírkúra is. 4. Méregtelenítô reflexek Lehetôség szerint kerüljük a füstös, szennyezett levegôjû helyeket. Egész nap igyunk sok folyadékot (mindenekelôtt ásványvizet) és helyettesítsük a kávét zöld teával, mely antioxidáns hatásáról, gyógyító erejérôl ismert. Ha a bôrünk megereszkedett, sápadt, vízhiányos, alkalmazzunk hidratáló táplálékkiegészítô-kúrát, mely ómega-3 és -6 zsírsavakat tartalmazzon – bôrünk ismét lágy lesz tôle, visszanyeri régi fényét, feszességét, és egészséges benyomást kelt. Biztosítsunk magunknak rendszeresen egy teljes napot a friss levegôn: amellett, hogy jól kiszellôztetjük a fejünket, „oxigénkúrát” is veszünk – ami egyet jelent sejtjeink élénkítésével, arcbôrünk megújulásának elôsegítésével.


2008. OKTÓBER

Hatásos hajerôsítô módszer 5.

„Második gyermekem születéséig nem volt problémám a hajammal. A szülés után nem sokkal azonban hullani kezdett, gyengévé, fakóvá vált és elvesztette tartását. Képtelen voltam jó frizurát készíteni belôle. Kipróbáltam többféle gyógysampont, de nem sokat segítettek. Komolyan kétségbe voltam esve. Aztán Anikó, a fodrászom elmagyarázta, hogy sokkal fontosabb a hajhagymák belsô táplálása, mint a külsôleges ápolás. Javasolta, hogy szedjem a Biovanne szépségvitamint, mert tapasztalata szerint ennek ideális az összetétele.

Szakterületem és hobbim is a problémás hajak ápolása és kezelése. Meggyôzôdésem, hogy mindenkinek lehet erôsebb és dúsabb haja, de tenni kell érte. Sokaknak tudtam már segíteni ebben. – Gyulai Anikó mesterfodrász írása. Néhány hónap alatt a hajam rendbejött, megállt a hullása, és sokkal erôsebb és dúsabb lett. Még a tapintása is teljesen megváltozott, most olyan jó érzés hozzáérni, beletúrni.” Mag Júlia, 35 „Gyerekkorom óta szép hosszú hajam volt. Két éve ôsszel erôsen hullani kezdett. Azt javasolták, hogy vágassam le, de ezt semmiképpen nem akartam. Az Anikó által ajánlott módszer segített: minden reggel és este 3 percet masszíroztam a fejbôrömet és szedtem a Biovanne-t. Azóta sokan megdicsérték, hogy milyen szép a hajam, de a legfontosabb, hogy én is elégedett vagyok.” Majoros Krisztina, 31

„Évek óta festetem a hajam, ami nagyon tönkretette: száraz lett, töredezett és hullott. Próbálkoztam speciális samponokkal, balzsamokkal, de a hatás nem nyûgözött le. Akkor döntöttem el, hogy kipróbálom a Biovanne-módszert, amikor olvastam Gyulai Anikó cikkét. Nagyon tetszett, ahogy leírta, hogy a hajunk, hasonlóan egy rózsabokorhoz, akkor lesz igazán szép, ha a gyökerei megkapják a szükséges tápanyagokat. Több hónapja szedem ezt a kapszulát és tényleg nagyon bevált. A hajam erôre kapott, szép és egészséges kinézetû lett. Megint van tartása, mint régen volt, és így könnyen kezelhetô. Csak ajánlani tudom azoknak, akik hasonló problémákkal küszködnek!” Dávid Ferencné, 47

35. oldal

Fizetett hirdetés

Sok vendégem fordult hozzám elkeseredetten hajának minôsége miatt. Legtöbbjüknek vékonyszálú, töredezett, fénytelen és gyenge volt a haja, a legnagyobb problémát azonban a fokozott hajhullás jelentette számukra. Az általam javasolt Biovanne hajerôsítô módszer hatására hajuk állapota jelentôs változáson ment keresztül. Néhány elégedett vendégem beszámolója biztatásul szolgálhat azoknak az olvasóinknak, akik hasonló problémákkal küzdenek.


36. oldal


Természetes segítség korpa ellen 83%-kal kevesebb korpa 4 hét alatt

Fizetett hirdetés

M

egjelenésünkhöz, magabiztosságunkhoz és jó közérzetünkhöz hozzátartozik az ápolt és egészséges haj. Ezért bosszantó a korpa, amely különösen a téli idôszakban jelenthet problémát, amikor a lakás és az iroda fûtéstôl száraz levegôje különösen igénybe veszi a fejbôrt. A korpa tehát nem a haj, hanem sokkal inkább a fejbôr problémája. Hogy alakul ki a korpa? A fejbôr legfelsô rétege piciny elszarusodott sejtekbôl áll. Ha ezek a sejtek intenzívebben kezdenek hullani, akkor a vállunkon is láthatóvá válik a korpa. Kiváltója gyakran egy penészgomba, ami a fejbôrünk baktériumflórájában fordul elô. Anyagcsere-problémák következtében ez a gomba kórosan elszaporodik és korpát eredményez. Egyéb okok lehetnek a helytelen étrend, az agresszív hajápoló termékek, a stressz, a fûtés száraz levegôje.

Bôrpír is jelentkezhet a fejbôrön, ami erôs viszketéssel is társulhat. Gyengéd ápolás és hosszan tartó hatás a természetbôl A RAUSCH értékes növényi hatóanyagú hajápoló termékeket kínál, speciálisan a korpás hajra és fejbôrre kifejlesztve. A makacs korpa kezelésére a RAUSCH martilapulotionja ajánlott. Ez citromfû-, martilapu- és bogáncsgyökér-kivonatokat tartalmaz, amik a zsíros és a száraz korpa ellen hatnak. A bôrpír és a viszketés a könnyû fertôtlenítô hatás által enyhül. A dermatológiai kén hámlasztólag hat, tehát tulajdonképpen feloldja a korpát a fejbôrrôl. A folyadékot felvitel után néhány órán vagy egész éjszakán át kell hatni hagyni, majd ezután a hajat a megfelelô samponnal megmosni. A bôrpír és viszketés nélküli korpához a RAUSCH martilapusamponja ajánlott. A martilapu- és bogáncsgyökér-kivonat

gyenge fertôtlenítô hatású, ingercsökkentô és gyulladásgátló. A RAUSCH fûzfakéregsamponja a pirosodásgátló hatása miatt a viszketéssel és bôrpírral járó korpa esetén ajánlott. Kiegészítésként a kakukkfûolajat tartalmazó sampon fertôtlenít és csökkenti a viszketést. A kén és a szalicilsav feloldják a korpát a fejbôrrôl. A RAUSCH fûzfakéregsamponja a paraziták megelôzésére is alkalmas. A RAUSCH-termékek ezekkel gyengéd és tartós megoldást kínálnak a korpa ellen.

Fûzfakéregsampon

Martilapusampon

Martilapulotion


2008. OKTÓBER

37. oldal


38.


Fogaink egészségére! Az ép fogsor nemcsak szép látvány, hanem az egészségünk megôrzése szempontjából is fontos, ezért vigyáznunk kell rá. Csupán napi kétszer két perc törôdéssel már sokat tehetünk fogaink egészségéért – nem kell hozzá más, mint egy megfelelô eszköz és a helyes fogmosási technika elsajátítása. FORRÁS: ORAL-B ÉS BLEND-A-MED SZAKANYAG

oldal

A

fogtisztítás már a feljegyzett történelem elôtt elkezdôdött. Ezt világszerte számos ásatás is alátámasztja, ahol fogpiszkálókat, faágakat, pamutszálakat, madártollakat, állati csontokat, sôt sündisznótüskéket találtak. Sok természethez közeli ember ma is alkalmaz hagyományos módszereket a fogak tisztán tartására, mint például ujjvastagságú puha gyökereket, amit rágással koptatnak. Egyszerûbb példákra az ókori Egyiptomban is bukkanhatunk, hiszen akkoriban ezeket az eszközöket magukkal vitték a sírba is. Ez arra utal, hogy már az idô tájt is nagyra becsülték az egészséges és szép fogsort. Az ókori görögök púderrel dörzsölték fogaikat, és az is feltételezhetô, hogy fogpiszkálót is használtak. Az iszlám világban miswak vagy siwak elnevezésû, gyökérbôl vagy faágból készített eszközt használtak, melynek fertôtlenítô hatást tulajdonítottak. Az ókori Rómaiak márvány- és habkôporral dörzsölték fogaikat egy vászondarab és az ujjuk segítségével. Ezek a korai tisztítási technikák nem változtak a középkor

alatt. Sôt az ókori tudás számos eleme el is veszett, hiszen a középkori népesség nagy része teljesen elutasította a szájhigiéniát.

Kínai találmány a fogkefe Az 1600-as években használták elsôként, és nagyon sokáig kizárólag Kínában volt ismert a fogkefe. A nyugati világ számára az angol William Addis vezette be az elsô fogkefét 1780-ban. Az elsô szabadalom azonban csak 1850ben született meg az Egyesült Államokban H. N. Wadsworth nevével fémjelezve, de a fogkefe tömeges gyártása csak 1885-ben kezdôdött el. A fejlett formatervezés csontból készült nyelet jelentett lyukakkal, amelyekbe szibériai vadkansörtét fûztek. Ez utóbbi azonban nem volt ideális megoldás, mert a sörték nehezen száradtak meg és a baktériumok is megtelepedtek benne, sôt a sörték gyakran kiestek a kefébôl. A termék bevezetése ellenére csak a második világháború környékén kezdett elterjedni a fogmosás az Egyesült Államokban, részben azért, mert ez része volt az amerikai katonák napi rutinjának. A há-

ború után többségük ezt a szokást a mindennapjaiban is megtartotta. A természetes (állati szôrbôl készült) sörtéket 1938ban felváltotta a szintetikus szálakból, nejlonból készült változat, mely DuPont nevéhez fûzôdik. A szintetikus sörtére való áttérés mérföldkövet jelentett a szájhigiénia területén. Az állati szôrnek ugyanis számos hátránya van, hegyes és kemény, így könnyen felsértheti az ínyt, és túl sok nedvességet szív magába, ami miatt baktériumok és gombák tökéletes táptalaja lehet. Ezért a nejlon rugalmassága, nyúlékonysága és nedvesség-visszatartó képessége nagy elônyt jelentett a természetes sörtékkel szemben.

Korszerû szájöblítôk A fogápolás legáltalánosabban elterjedt eszköze a fogkefe és a fogkrém. Azonban a tökéletes szájhigiéniához hozzátartozik a szájöblítôk használata is. Az ínyvérzéssel járó ínygyulladás, a fogágybetegségek és a fogszuvasodás mindenki számára komoly problémát jelenthetnek. Ezeknek az elváltozásoknak az egyedüli és közvetlen okozói a plakkbaktériumok, amelyek összekapcsolódva puha, tapadó bevonatot képeznek a fogak felszínén és a nyálkahártyán. A plakkbaktériumok okozhatnak ínyvérzést, rossz leheletet és fogszuvasodást. A plakk kialakulása folyamatos, tehát keletkezésének megakadályozása rendkívül fontos. A szájöblítô oldatokban megtalálható klórhexidin a leghatékonyabb plakkcsökkentô hatóanyagnak bizonyult: kapcsolatba lép a kialakult plakkréteggel és felbontja a plakkbaktériumok közötti kötéseket; megakadályozza a plakkbaktériumok szaporodását és összekapcsolódását, így gátolja a visszatérést; megtapadva a nyálkahártyán gyorsan hat, és 8–12 órán keresztül véd.


2008. OKTÓBER

39. oldal

Szereti ön a

újságot?

Szívesen olvasna hasonló stílusú könyveket is? A Galenus Kiadó PATIKA MAGAZIN KÖNYVEK névvel könyvsorozatot indít, melynek elsô kötete A FEJFÁJÁSRÓL szól. A könyv általános ismereteket nyújt a témáról érdeklôdôknek. Bevezetésül alapvetô élettani tudnivalókat közöl, majd ismerteti a különbözô fejfájástípusokat. Összefoglalja a fejfájás okait és elkerülésének lehetôségeit. A tartalom értékét növeli a részletes átfogó dietetikai és életmódbeli tanácsadás. Kuriózuma pedig a fejfájás okának pszichoszomatikus megközelítése. A könyv sokszínûségét „A gyógyszerész tanácsa” még inkább fokozza. Dr. Szarvasházi Judit (szerkesztô): A fejfájásról Kemény fedeles, cérnafûzött, színes, illusztrált, A/5 méretû, 120 oldalas könyv.

Ára: 1690 Ft* * Az összeg tartalmazza az áfát. A postaköltség 700 Ft.

Rendelje meg a kiadótól vagy keresse a gyógyszertárában!

Megrendelhetô: Levélben: Galenus Kiadó, 1437 Budapest 70, Pf. 275 Telefonon: (1) 467-8060, faxon: (1) 363-9223 Online: www.patikamagazin.hu, vagy 10% kedvezménnyel átvehetô személyesen a kiadóban: Galenus Kiadó, 1146 Budapest, Dózsa György út 19.

✂

✂ Megrendelô Megrendelem utánvéttel a PATIKA MAGAZIN KÖNYVEK sorozat A FEJFÁJÁSRÓL c. kötetét ....... példányban. A könyv árát (1690 Ft) és a postaköltség összegét (700 Ft) átvételkor fizetem. Név: Cím:

.....................................................................................................................................................................................................................

■■■■

............................................................................................................................................................................................

.........................................................................

dátum

.......................................................................

aláírás PM2008/10

Amikor elcseppen...

A

nôknél az egyik leggyakoribb a stresszinkontinencia – amikor például erôlködésre, nevetéskor vagy tüsszentéskor folyik el vizelet, a másik gyakori formája a hirtelen erôs vizelési inger fellépésekor meginduló vizelet. Létezik ennek a kettônek a kombinációja is. A nôk életében több idôszak lehet „veszélyes” az inkontinencia jelentkezésével kapcsolatban. Az egyik a terhesség, a szülés, ill. a szülés utáni idôszak, amikor a medencefenék és a gát regenerációja nem tökéletes. Közvetlenül a szülést követô napon a nôk mintegy 30%-ának valamilyen vizeletvisszatartási panasza van, 2/3-uk rövid idôn belül spontán meggyógyul, míg 1/3-uk nem, és így medencetornára (intimtorna) szorulnak. Az ún. intimtornát a szülés után 6 héttel kell elkezdeni ahhoz, hogy megfelelô eredményt érjenek el. A másik idôszak a változás kora, amikor a hormonmûködés megszûnik. Ilyenkor az ösztrogénhiány miatt a szövetek sorvadnak, a nyálkahártya elvékonyodik, és a húgycsô nyálkahártyájának a párnázottsága is megszûnik. Ha ez lelapul vagy elsorvad, akkor a vizelet kis erôlködésre is elszivároghat. Az esetek többségében hormonpótlással a vizelet vesztése is megszüntethetô. Harmadik elôfordulása kismedencei mûtétek után következik be, amikor a nôk egy részénél a már korábban meglévô rejtett inkontinencia valódi inkontinenciává alakul át.


2008. OKTÓBER

41. oldal



Kedves Rejtvényfejtô!

T

Az októberi rejtvényünket a MEDIS, D.O.O. jóvoltából ajánljuk Önnek! A helyes megfejtést beküldôk közül 5 szerencsés játékosunk nyereménye Ekolostrum ajándékcsomag. A megfejtést a kiadó címére (Galenus Kft., 1437 Budapest 70., Pf. 275) vagy a [email protected] e-mail címre kérjük beküldeni. Jelige: Patika Magazin Beküldési határidô: 2008. október 31.

42. oldal

Augusztus havi rejtvényünk helyes megfejtése: „Élvezze a krémbe zárt oxigén csodáját!” Nyertesek: Forgácsné Boros Erzsébet Budapest, Marton Józsefné Debrecen, Pergerné Gasparics Ágnes Nagyesztergár, Schneider Heinzné Pécs, Szentesné Hoffmann Mária Bátaszék. Nyereményük: az AQUADRAGON KOZMETIKAI KFT. jóvoltából felajánlott Aqua O2 kozmetikai ajándékcsomag.

Gratulálunk!

SÉRVE VAN? Ha sérve van, forduljon hozzánk, mi specialistája vagyunk minden sérv ellátásának! Tanácsadás, méretvétel az alábbi helyeken és idôpontokban: Minden kedden 8.00–9.00 Szent Imre Kórház A épület, Medica Humana GYSE Üzlet, Bp. XI. ker. Tétényi út 12; 10.00–12.00 Medica Humana GYSE Üzlet, Bp. I. ker. Fô u. 56–58. (Battyhyány térnél); valamint minden kedden 13.00–15.30 és minden szombaton 9.00–12.00 Materia Medica Gyógyszertár, Bp. VII. ker. Rottenbiller u. 24. Képviseleteink Budapesten és minden megyeszékhelyen: Eger, Fônix Patika; Békéscsaba, Kígyó Patika; Gyôr, Aranyhajó Patika; Sopron, Lôvér Patika; Szombathely, Ezerjófû Patika; Veszprém, Gizella Patika; Zalaegerszeg, Kristály Patika; Siófok, Rendelôintézet, Semmelweis u. 1. 3. em. 14.; Pécs, Aranykehely Patika; Szeged, Kristály Patika; Miskolc, Fehér Holló Patika és Vár Gyógyszertár; Szerencs, Alba Patika; Debrecen, MED-INCO GYSE Üzlet; Szolnok, Korona Patika; Nyíregyháza, Platán Gyógyszertár; Orosháza, Fehérkígyó Patika; Székesfehérvár, Alba Regia Gyógyszertár; Kaposvár, Ôrangyal Patika; Nagykanizsa, Revital GYSE Üzlet; Tata, Capricornus Patika; Tatabánya, Intermed GYSE Üzlet; Budaörs, Kôszikla Patika; Érd, Borostyán Patika; Salgótarján, Borostyán Patika; Hatvan, Lestyán Patika; Gyöngyös, Kígyó Patika; Kecskemét, Szent György Patika, Budai út 1. (belváros); Szekszárd, Remedia Patika. Információ: Spranz Kft. 2097 Pilisborosjenô, Fô út 3. Tel.: (26) 336-122, [email protected], www.spranz.hu

Magazin PATI KA. Köhögök, cigizek COPD-s vagyok? Koleszterinszintcsökkentés. A kanyaróról. Gyógyszertárunk ajándéka

Recommend Documents