PATI KA. Magazin GALENUS KIADÓ, A GYÓGYSZERÉSZEK KIADÓJA. Körmönfont dolgok. Hirtelen hasi fájdalom. Gyógyszertárunk ajándéka

PATI KA

Magazin GALENUS KIADÓ, A GYÓGYSZERÉSZEK KIADÓJA

XIII. évfolyam 6. szám 2008. június

Egészségügyi ismeretterjesztô folyóirat

www.patikamagazin.hu

Körmönfont dolgok Hirtelen hasi fájdalom

Egészséget biztos kézbôl Gyógyszertárunk ajándéka

A hely, ahová mindig bizalommal térhet be a…

Nyílt levél az Olvasóhoz! Nemigen gondolunk bele, hogy amikor idegesek vagyunk, vagy rossz a kedvünk, az nem csupán „magánügy”. Ha jókedvünk van, ha mérgesek vagyunk, ha tettre készen sürgünkforgunk, az mind-mind kihat a környezetünkre, s ezekbôl a negatív vagy pozitív impulzusokból átadunk valamit a körülöttünk lévôknek. Az ôket ért hatások pedig befolyással vannak rájuk, eszerint kissé formálódnak is, amibôl ôk szintén továbbadnak valamit. Tehát minden ember egyéni tette közvetve az összes többi embert is érinti. Azt gyakran tapasztalhatjuk – ha nem is gondoljuk ezt így végig –, hogy miként ragad át a jókedv egy társaság minden tagjára, vagy hogyan rontja el a kedélyállapotot egy „negatív” ember. De ez nemcsak a hangulati kérdésekre igaz, hanem az élet minden területére – a cselekedetekre, a gondolkodásra. Az, hogy szorgalmasak vagyunk, a munkánkat tisztességesen elvégezzük, képezzük magunkat, az nem csupán a saját érdekünk. Valahol ez belemegy egy „nagy kalapba”. Majd ettôl áll össze egy dolgos, intelligens, mosolygós és optimista emberekbôl álló nemzet.

dr. Szarvasházi Judit fôszerkesztô-gyógyszerész

4. oldal Ókori görög birodalom

14. oldal A rák megelôzésérôl

Méz – Mel Kakukkfû – Thymus Macskagyökér – Valeriana officinalis

3. oldal

16. oldal Nyakfájás

6. oldal Tessék mondani, vesznek vissza gyógyszert?

18. oldal Körmönfont dolgok 20. oldal Szabad szemmel

8. oldal Inkontinencia: beszéljünk róla

10. oldal Gyógyítható!

12. oldal Hirtelen hasi fájdalom

WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

2008. JÚNIUS

22. oldal És még Bambi is kapható! 24. oldal Egy csepp figyelem – Elôzze meg a magas koleszterinszint kialakulását! 25. oldal Hírcseppek

A Magyar Gyógyszerészi Kamara (MGYK) és a Magángyógyszerészek Országos Szövetségének (MOSZ) egészségügyi ismeretterjesztô folyóirata Kiadja: Galenus Gyógyszerészeti Lap- és Könyvkiadó Kft. • Felelôs kiadó: Fári István • Kiadó és szerkesztôség: 1146 Budapest, Dózsa György út 19. ✉ 1437 Bp. 70. Pf. 275 • Internetelérhetôség: www.patikamagazin.hu • Szerkesztôség: Fôszerkesztô: dr. Szarvasházi Judit Korrektor: Szôke Hajnalka • Telefon: (1) 467-8070 • Fax: (1) 363-9223 • E-mail cím: [email protected] • Kiadói telefon: (1) 467-8060 • Fax: (1) 363-9223 E-mail cím: [email protected] • Hirdetési vezetô: Újvári Hajnalka • Hirdetésfelvételi telefon: (1) 467-8063, (1) 467-8064 • E-mail cím: [email protected] Elôfizetés: Kovács Irén • Telefon: (1) 467-8062 • Tipográfia, nyomdai elôkészítés: Stefán George • Borítóterv: Simon Ilona Nyomdai elôállítás: Grafika Press Zrt. 1101 Budapest, Monori u. 1–3. • Felelôs vezetô: Farkas Tamás vezérigazgató Terjesztés: gyógyszertárakban • Minden jog fenntartva! • ISSN 1416-4671 • Megjelenik minden hónap elsô napjaiban a gyógyszertárakban.

Ezt az újságot az Ön gyógyszertára vette meg Önnek!

GYÓGYSZERRENDELÉS: WWW.GYOGYSZER.HU

4. oldal

XIII. ÉVFOLYAM 6. SZÁM

A GYÓGYSZERÉSZET TÖRTÉNETE

Ókori görög birodalom Ha az ókori bölcselkedés, s különösképpen a természettudományos gondolkodás kialakulása kelti fel érdeklôdésünket, akkor jobbára a görögök felé fordulunk.

V

oltak az ókornak a görögöknél nagyobb birodalmai, s talán még hatalmasabb, még ôsibb kultúrái. De a görögök akkori tudása, ismeretanyagának gazdagsága lenyûgöz minket. De még ennél is nagyobb értékük az, hogy a görög–latin mûveltségnek neves folytatásaként jött létre az európai kultúra. Az ókori görögök természettudományos ismeretei maradandót alkottak, s továbbfejlôdtek az európai orvoslásban. Igaz, néhány száz év kitérôvel, mert a középkori Európa eltérítette az eszméket az arabok felé, amit csak a felvilágosodás idôszaka változtatott meg. Az ókori görögök Aszklépioszt, Apollón isten fiát tekintették a betegségeket gyógyító istennek. Hogy élt-e valójában és orvos volt-e? Ezeket a kérdéseket homály fedi. Évszázadokon keresztül az Aszklépiosz-kultusz fejlôdése során alakultak ki a gyógyítás istenéhez fûzôdô attribútumok, a kutya, a kígyó, a bot, s így váltak ezek Aszklépiosszal (latinul: Aesculapius) a gyógyító tudomány ma már mindenütt elfogadott jelképévé. I. e. a VIII. században megszületett Homérosz két eposza, az Iliász és az Odüsszeia, melyben az európai orvoslásra vonatkozó elsô utalások találhatók. Az Iliászban Aszklépioszt is megemlíti a költô. Az egyik jelentôs ógörög orvos, Teofrasztosz (Leszbosz, 373–288 körül) Arisztotelész tanítványa volt. A De historia plantarum c. kilenckötetes mûve és a De causis plantarum c. hatkötetes munkája mindent tartalmaz, amit a gyógynövényekrôl abban az idôben tudtak. A növények osztályozásával is foglalkozott, sôt azok vizsgálatát is leírta. A tudományos igényû botanika megalapítójaként tartják számon.

Méz – MEL A virágok nektárjának a házi méh (Apis mellifera) által átalakított terméke, különbözô szénhidrátok és víz telített oldata, amelyben növényi és a méhbôl származó – tehát állati eredetû – alkotóelemek is vannak. Ha a méhek által elôállított lépes mézbôl kipergetik a mézet, a visszamaradó részbôl nyerik a sárga viaszt (cera flava), majd fehérítés után a fehér viaszt (cera alba). A méz a hindu, a görög és az arab orvosi iskolák

1.

képviselôinek megbecsült és gyakran használt természetes anyaga volt. Az indiai gyógyászati könyvek több oldalon keresztül foglalkoznak gyógyhatásaival. A néphit szerint Góliát és Herkules is naponta fogyasztott táplálékul mézet. Az ókori görögök már sokat foglalkoztak a méhekkel és a méhészeti termékekkel. A trójai ásatások során Heinrich Schliemann 2900 éves, mézzel átitatott bôrmaradványokat talált. Hippokratész legfontosabb szerei közé tartozott a méz és a víz, valamint a méz és az ecet keveréke. A méz évszázadokon keresztül jellemzô vivôanyaga volt a gyógyszerkészítményeknek, s ez egyszerû lehetôség volt a növényi kivonatok tartósítására. Ásványianyag- és vitamintartalma miatt ma is jelentôs roborálószer.

Kakukkfû – THYMUS Már az ókorban használták a különbözô Thymus-fajokat. Dioszkoridész fûszernek alkalmazta, de gyógyszerként is ismert volt. A középkori kolostorkertekbôl sem hiányzott. Lyka Károly (1869–1965), az ismert mûvészettörté2. nész, publicista és festô növényekkel is foglalkozott, pontosabban a Thymus-fajokat kutatta és ennek szakértôjévé vált. Eredményeit Jávorka Sándor is nagyra becsülte, és felkérte, hogy a készülô Magyar Flóra (1925) c. munkájában a kakukkfûnemzetséget ô dolgozza fel. A mintegy 1300 példányból álló, saját gyûjtésû Thymusherbáriumát a Magyar Természettudományi Múzeumnak adományozta (1934). Ezt a herbáriumot ma is a múzeum növénytárában ôrzik, rendszertani sorrendben, beosztva a mások által gyûjtött kakukkfüvek közé. A herbáriumi lapok tanúsága szerint Lyka felesége is segített a gyûjtésben, egyes lapok céduláján olvasható, hogy: gyûjtötte Lyka


2008. JÚNIUS

Károlyné. A revíziós cédulák tanúsága szerint 1922 és 1924 között a múzeum növénytárában lévô teljes Thymus-herbáriumot Lyka átnézte és revideálta, a határozatlan példányokat meghatározta. Az idôpont valószínûsíti, hogy ezzel a munkájával is készült a Thymus-nemzetség fel3. dolgozására és megírására a Magyar Flórában. Ma fôleg illóolaja révén hasznosítják a gyógyászatban köptetôként, ill. az emésztés elôsegítésére, de az illatszer és a kozmetikai ipar is feldolgozza.

Macskagyökér –

ban szagtalan, csak a szárítás után – a különbözô bomlási folyamatok következtében – alakul ki a jellegzetes, kellemetlen szaga. Kezdetben az illóolajnak tulajdonították az erôs szedatív hatást, majd a XX. századi vizsgálatok irányították a figyelmet az ún. valepotriát vegyületekre. A macskagyökér kivonata számtalan galenusi és gyári készítmény alapanyaga.

5.

4.

VALERIANA OFFICINALIS A macskagyökeret már az ókori görögök is ismerték. Latin nevét Plinius Valerius ókori orvostól kapta. Dioszkoridész a macskagyökérfüvet vizelethajtónak ajánlotta, Galenus az emésztési problémákat gyógyította vele. A középkorban már egyenesen csodaszernek tekintették. Ekkor a német rendfônöknô és herbalista, a bingeni Hildegard nyugtató és altató hatásúnak vélte. Ma gyógyászati célra a gyökerét használják ugyanezen terápiás célból. Friss állapot-

Az ájurvédikus Ashwagandha Védelem a stressz ellen Az Ashwagandha (Withania Somnifera), az „indiai ginszeng” ôsi ájurvédikus gyógynövény, amelynek gyökerébôl nyerik azt a kiváló erôsítôszert, mely elôsegíti a szervezet ellenálló képességének fokozását. Az Indiai Gyógyszerkönyv szerint frissítô, stresszellenes és nemi vágyat fokozó hatással rendelkezik. Energiát ad a betegség miatt legyengült vagy a túlhajtott szervezetnek, megelôzve így az idô elôtti hanyatlást. Az ájurvédikus Ashwagandhával végzett legújabb kutatások eredményei is megerôsítették hatékonyságát mint stresszellenes, immunrendszert erôsítô szer, ami segít a depresszív hangulati zavarok megszüntetésében és a krónikus fáradtság leküzdésében is. Az immunrendszer erôsítésével szénanáthaés allergiabetegségek esetében is kiválóan alkalmazható. Az ôsi indiai tapasztalatok alapján hatásos potencianövelô szer, különösen az ájurvédikus Shilajittal együtt alkalmazva. Enyhíti a nôk premenstruációs szindróma tüneteit. A Dabur Ashwagandha – gyógyszernek nem minôsülô gyógyhatású készítmény – 1996 óta kapható gyógyszertárakban, gyógynövényszaküzletekben. Hódi Virág gyógyszerész

5. oldal

1. Kerámiaedény: Mel rosar. (Katona József Múzeum, Orvos- és Gyógyszerészettörténeti Gyûjtemény, Kecskemét) Fotó: Kiss Béla 2. Fadoboz: Contratusszin gyûjtôcsomagolásához (Galenus Gyûjtemény, Budapest) Fotó: Vékás Magdolna 3. Reklám-levelezôlap: Expectin (Kocsis János) 4. Üvegedény: Pulv. Valeria. (Semmelweis Orvostörténeti Múzeum, Budapest) Fotó: Vékás Magdolna 5. Készítmény: Legatin (Galenus Gyûjtemény, Budapest) Fotó: Vékás Magdolna

Részlet Dr. Szarvasházi Judit: Az ember és a természet a gyógyszerészetben; Állati és növényi anyagok felhasználása az ókortól a XX. századig címû kiadványból. (Galenus Kiadó 2007.) 146 oldal, színes, gazdagon illusztrált album. Ára: 6900 Ft. A kiadvány 10% kedvezménnyel megrendelhetô a kiadótól.


6. oldal


Tessék mondani, vesznek vissza Ha a minôségbiztosító felemeli a zöld tárcsát Egyre gyakrabban találkozom olyan esetekkel, amikor a betegek vagy a gyógyultak a felbontatlan, fel nem használt, illetve valamilyen okból nem megfelelô gyógyszert, gyógyhatású készítményt visszahozzák a patikába azzal, hogy cseréljük ki, vagy vegyük vissza. Érveik logikusak, hiszen gyakran elôfordul, hogy az orvos más gyógyszert rendel – például a mellékhatások: allergia vagy a másik gyógyszerrel való együttszedés kockázatai miatt –, vagy terápiás okokból át kell térni egy másik gyógyszerre. Így a korábbi gyógyszer megmarad, gyakran az ere- Hávelné Szatmári Katalin deti, bontatlan csomagolásban. Sokan pazarlásnak tartják, hogy a patikus ilyenkor is határozottan nemet mond, mert úgy gondolják, hogy a gyógyszert egy másik beteg még fel tudná használni. HÁVELNÉ SZATMÁRI KATALIN GYÓGYSZERÉSZ, GYÓGYSZERTÁRVEZETÔ

M

indenekelôtt fontos elmondani, hogy a gyógyszerek visszavásárlását, visszavételét jogszabály tiltja! Néha nehezen érthetô egy-egy jogszabály logikája, értelmetlennek, állampolgár-ellenesnek ítéljük, de csak addig, amíg lényegét és célját meg nem értjük: a tiltások és a korlátozások jó része minket és a családunkat védi.

Én a gyógyszer útját úgy képzelem, mint egy hosszú utazást. A nagy pályaudvar indulóoldalán a gyógyszergyár áll, és ha a minôségbiztosító felemeli a zöld tárcsát, indulhat elsô állomására a nagykereskedôhöz, majd a patikába. A végállomás a beteg, a gyógyszert felhasználó, akinek a gyógyulását segíti.

A zöld út Kísérjük el tehát ezt a különleges terméket azon az úton, amelyen önökhöz ér! Végig az úton és minden egyes állomáson a gyógyszert óvni, védeni kell, nehogy elveszítse gyógyító tulajdonságait, nehogy romlott vagy selejtes áru kerüljön felhasználásra. Ezért aztán többször is ellenôrzik a minôségét. Mindenütt meg kell oldani a szakszerû tárolást, hogy minden darab minden percben beazonosítható legyen. Ezért aztán ezeket az állomásokat csak különleges engedéllyel és felelôsséggel lehet mûködtetni, így minden egyes mûvelet utólag is ellenôrizhetô, és megakadályozható, hogy hamisított gyógyszerek kerüljenek a valódinak a helyére.

Mindez a betegek érdekében történik. A gyártósoron minden egyes gyógyszer gyártásához minôségi bizonyítványt állít ki a gyártó, a tabletták meghatározott mennyiségét idôközönként laboratóriumi, analitikai vizsgálatok sokasága kíséri (mintavételezés), de nemcsak az alapanyag és a vivôanyagok, hanem a csomagolóanyagok is engedélykötelesek. Nem mindegy, hogy például egy nedvességre érzékeny gyógyszert milyen módon, milyen kartonba csomagolnak. Egyes gyógyszereknél például ún. sivatagi csomagolásokkal is találkozhatunk (kis zacskó, nedvszívó anyaggal a dobozban a gyógyszer mellett). A kartondoboz nemcsak a szigorúan elôírt feliratokat tartalmazza, hanem megvédi a belsô csomagolást is. Ezért nem helyes, hogy sokan már a patikában kicsomagolják gyógyszereiket a kartonból, mert így kisebb helyen fér el. Ennek következtében kiszolgáltatják gyógyszerüket a nedvességnek és a napfénynek, és ezért a gyógyszer a dobozon és a feltüntetett szavatossági határidô elôtt tönkremehet. Jobb esetben csak hatástalan lesz, és nem okoz plusz problémát. A gyárból szigorú adminisztrációs feltételek mellett kerül a gyógyszer a nagykereskedôhöz, aki minden gyártási tételt újra – szúrópróbaszerûen – megvizsgál, és csak a minôségbiztosító gyógyszerész engedélyével kerülhet át abba a raktárba, ahol a gyógyszertárak megrendeléseit állítják össze. A gyógyszerek egy része hûtôszekrényben, a többi hûvös helyen vagy szobahômérsékleten tárolható. Az adott hômérséklet és páratartalom betartása a gyógyszer minôségének alapfeltétele. Nemrégiben egy teherszállító repülôgépen vakcinák érkeztek a gyermekek kötelezô védôoltásának beadásához. A hûtési lánc néhány órára megszakadt, és mivel a gondosan hûtött oltóanyagokat a fagyos decemberi napon kint hagyták a repülôtéri raktárban, azok megfagytak, majd átszállítás után kiolvadtak.

gyógyszert? Még mielôtt egyetlen gyermek is megkaphatta volna a hatástalanná vált vakcinát, a minôségbiztosítási ellenôr azt már kizárta a forgalomból. A gyógyszer a nagykereskedôktôl a gyógyszertárakba naponta két-háromszori kiszállítással kerül. A patikákban az elôírt tárolási helyen raktározzuk mindaddig, amíg önöknek ki nem adjuk. A gyógyszerész garantálja a betegnek, hogy nem hamisítványt, nem lejárt vagy minôségét vesztett gyógyító anyagot, hanem beazonosított, megfelelô hatóanyagú és a törzskönyvezésnek megfelelô hatású gyógyszert ad. Ezért azt bizalommal adhatja be kisbabájának vagy idôs szüleinek is. Az Európai Unió statisztikája szerint ott, ahol a gyógyszerkiadás kizárólag vagy legnagyobb mértékben gyógyszertárakból történik, a legritkábban jelennek meg a hamis gyógyszerek.


2008. JÚNIUS

7. oldal

A gyógyszerész csak azért a gyógyszerért vállalhat felelôsséget, azt adhatja betegeinek bizalommal, amelyet a hivatalos, szabályozott módon szerzett be, amelyet nagykereskedô azonosított, vizsgált meg és szállított, és amelyet az elôírások szerint tárolt.

És mi a helyzet otthon? Nézzenek csak körül az utolsó állomáson, otthon! Önök például hol és hogyan tárolják gyógyszereiket? Legtöbben a fürdôszobában vagy a konyhában (remélem, a gyerekektôl jól elzárva!), ahol egy kiadós fôzés vagy fürdés után a pára belepi az üveget, a tükröt. Ez nem tesz jót a tablettáknak, megsárgulnak, elporladhatnak, tönkremehetnek. Ugye senki sem szeretné, ha az ilyen módon tárolt gyógyszert visszavennénk, és újra eladnánk másnak? Nemrég egy idôs betegünk nyújtott felém egy kis üvegcsét – egy recept nélkül kapható érregeneráló gyógyszer feliratával (rutin és C-vitamin keveréke): „ilyet kérek, gyógyszerésznô, nyugtatónak”. Megnéztem a tablettákat, nem sárgák voltak, hanem fehérek, és egy nagy S betû volt préselve beléjük, egy régen ismert, erôs nyugtató volt a dobozban. Tehát más volt az üvegben, mint ami rá volt írva. Képzeljük el, mi történnék, ha az ilyen gyógyszert visszavennénk, és

felelôtlenül visszarakva a polcra másnak adnánk oda! Jogos viszont az az igény, hogy valamit kéne tenni azért, hogy ne legyen annyi felesleges gyógyszer a háztartásokban (most, hogy lehet, a magyar lakosság több tonna gyógyszert dobott a gyógyszertári gyûjtôládákba). Át kellene gondolni egyes gyógyszerek csomagolását. A nagyobb csomagolás mindig olcsóbb, ezért jó intézkedésnek tartom, hogy a krónikus betegségben szenvedôknek a tünetmentességet okozó, jó beállítású gyógyszereiket három hónapra is fel lehet írni. De a frissen diagnosztizált betegek gyógyszerelésének beállítása sokszor több gyógyszer kipróbálását igényli. Ilyenkor nagy szükség lenne a csak néhány napra elegendô gyógyszert tartalmazó csomagolásokra. Az orvos így a visszarendelt betegnek nyugodtan írhatná fel a másik gyógyszert anélkül, hogy a korábbi kárba veszne. Az önök gyógyulását tehát csak a biztos forrásból származó, ellenôrzött gyógyszer szolgálja, amelynek minôségéért sokan vállalunk felelôsséget, garanciát. A gyógyszer útjára nem lehet retúrjegyet váltani; ez a vonat csak oda közlekedik, a visszaútnak akkora kockázata van, hogy le kell engednünk a sorompót.


8. oldal


Inkontinencia: beszéljünk róla A vizelési inkontinencia meglepôen sokakat érint: a közhiedelemmel ellentétben minden korcsoportban és mindkét nemnél elôfordul, de gyakoribb a nôk körében. Minthogy a legtöbben tabutémának tekintik, a mindennapi életet rendkívüli módon megkeserítô probléma gyakran rejtve marad. Ahhoz azonban, hogy ki-ki megtalálja a neki megfelelô megoldást és mindenekelôtt javítson életminôségén, elengedhetetlenül fontos beszélni róla. Azt sem árt tudni, hogy kivel érdemes… FORRÁS: WWW.PATIKAMAGAZIN.HU

R

ettegve elfojtani egy erôsebb nevetést, mérsékelni a köhögést, félve sportolni… Ilyen és ehhez hasonló gondjai vannak annak, aki vizelési inkontinenciával küszködik. Ennek nyomán persze nem telik el nyugodtan egyetlen nap sem. Ha egyénenként rendkívül eltérôk is, a tünetek és következményeik nagyon zavarók lehetnek. A bajok orvoslására többféle megoldás kínálkozik, ezért a bajban szenvedônek fontos megtörnie a probléma felvetése körüli csendet. Különbözô egészségügyi szakemberek segítségével mérlegeljük a helyzetet az alábbiakban. Ôk azok, akiknek a személyében és véleményében e téren is megbízhatunk…

A gyógyszerész: meghallgat és tanácsot ad Egyes felmérések szerint a (kisebb fokú) vizelési inkontinenciában szenvedô nôk több mint 70%-a gondolja úgy, hogy a gyógyszertár az a hely, ahol a legjobb tanácsot adhatják neki a szóban forgó baj elleni speciális védelem tekintetében. Hiszen a gyógyszerész olyan sokoldalú szakember, aki tanácsot tud adni erre a problémára vonatkozóan a baj kezelése és a védelem terén is, mert többek közt ismeri a sokféle védôeszközt, melyet ma a piacon forgalmaznak. Ha az inkontinencia problémája csak alkalmanként vetôdik fel, és a patikus tanácsa megfelel az egyéni elvárásoknak, az elegendô védelmet nyújthat e kellemetlen vizelet-visszatartási rendellenességgel szemben. De, ha a gyógyszerész úgy látja helyesnek, orvoshoz is küldheti a patikába betérô, panaszkodó pácienst, ha annak elmondása alapján állandósuló problémáról van szó, amely nagy, folyamatos hátrányt jelent az érintett személy mindennapi életében. És természetesen ebben az esetben orvos által elôírt gyógyszeres terápiára is szükség van.

A háziorvos: vizsgálatra küld és irányít A vizelési inkontinenciával összefüggô konzultációk megközelítôleg 80%-a a háziorvosnál, általános orvosnál zajlik le. Minthogy a kezelôorvos jól ismeri a

pácienseit, az elsô helyen áll azon egészségügyi szakemberek sorában, akikkel ilyen esetekben konzultálni kell. Az inkontinencia, ha sokszor nem is „igazi” betegséget takar, hanem olykor „csak” (terhesség, menopauza stb. okán) vizelettartási zavart (elégtelenséget) jelent, rendkívül sok kellemetlenséget okozhat, ezért a szégyellôsködést ki kell zárni a háziorvossal való beszélgetés alkalmával. Csak az orvossal folytatott párbeszéd teszi lehetôvé, hogy feltárható legyen az inkontinencia oka, és az azt követô terápia, egyénre szabott gyógyszeres kezelés eredményre vezessen. Ha a háziorvos szükségesnek látja, specialistához is irányít.

Az urológus: ez a szakterülete Az urológus a húgyivarszervek betegségeinek szakorvosa. Nem szabad hát gátlásokkal vagy zavarral küszködve ülni az ô rendelôjében sem, hanem nyíltan, minden részletre kiterjedôen fel kell tárni elôtte az inkontinencia elôzményeit és aktuális fokát. Annál is inkább tegyük félre a szorongást, mert tudni kell: az ilyenfajta problémák számára mindennaposak, maximális mértékben hozzá van szokva. Szakképesítése alkalmassá teszi arra, hogy minden korosztályba és mindkét nembe tartozó páciens problémáját orvosolja. Az esetleges kiegészítô vizsgálatok elvégzése nyomán az urológus feltétlenül meg fogja találni az egyénre szabott megoldást.

A nôgyógyász: nem csak a terhesség alatti panaszokra figyel Tanulmányok adatai alapján elmondható, hogy az állapotos nôk megközelítôleg 40%-a nyilatkozik úgy, hogy terhessége alatt érintett a vizelési inkontinenciában. Mi több, közülük mintegy 50% a szülés után is küszködik a problémával, vagyis az akarattól független vizeletvesztéssel. Minthogy a terhesek és a kismamák sokkal érzékenyebben reagálnak erre a bajra, mint más nôtársaik, könnyebben is beszélnek róla a nôgyógyászukkal, nem tétováznak felfedni ilyen irányú gondjaikat elôtte. Mivel amúgy is állandó

orvosi felügyelet alatt állnak szinte mindvégig terhességük alatt, 90%-uk reflexszerûen beszél róla nôgyógyászának vagy a bábaasszonynak. (Persze minden nônek ilyen reflexekkel kellene rendelkeznie, akár terhes, akár nem…)


2008. JÚNIUS

Inkontinenciára szakosodott betegegyesületek Azoknak, akik mindezek ellenére még mindig ingadoznának orvoshoz fordulni – és szívesen „átugornák” ezt a lépést –, mindenképp segítségére lehetnek az erre a betegségre szakosodott egyesületek, klubok. E szakmai társaságok többek közt ellátják információval a hozzájuk forduló, inkontinenciában szenvedô személyeket. Megadják a szükséges tájékoztatást a tünetek felismerésétôl kezdve egészen addig, hogy milyen eszközökkel valósítható meg a védekezés, vagy milyen módozatai, lehetôségei lehetnek a gyógyulásnak, az inkontinencia okaitól, súlyossági fokától függôen. Van úgy, hogy ezen szakmai szövetségek telefonon is tájékoztatnak, és rendszerint bô információt nyújtó, internetes honlappal is rendelkeznek. A terhesség vagy a menopauza okozta ilyen gondokra külön szekciókban és speciális adatbázissal „felfegyverkezve” szakosodtak.

Összegzés Bármilyen súlyossági kategóriába tartozzanak is panaszaink, ne ingadozzunk felvenni a kapcsolatot a fenti szakemberek egyikével, vagy válasszunk az említett szakmai szervezetek közül. Gátlásaink legyôzése megtöri azt a csendet, mely akadálya volt eddig annak, hogy megszabaduljunk az inkontinencia okozta kellemetlenségektôl. Tapasztalni fogjuk, hogy a baj megszûnése nyomán másképp látjuk majd a világot, és életminôségünk jelentôs mértékben javulni fog.

9. oldal


10. oldal


Gyógyítható! Az inkontinencia gyakorlati szempontjai A kontinencia tudatos vizelettartás, ami addig létezik, amíg az alsó húgyúti szervek mûködési egyensúlya nem borul fel. Ha ez bekövetkezik, inkontinencia jelentkezik, ami tünet, és amikor az érintettnek nagyon kellemetlenné válik, akkor lesz betegséggé. A vizelettartási zavar az akaratlan vizeletelfolyás panasza, amivel a háziorvos is tud foglalkozni, de egyre több beteg urológusát, nôgyógyászát is felkeresi. FORRÁS: INKONTINENCIA BETEGEGYESÜLET

A

vizelettartási zavar pontos okának felderítése az eredményes kezelés feltétele. A valódi inkontinencián csak a húgycsövön át bekövetkezô vizeletvesztést értik, elôfordulása a vizsgált népességtôl, a helyszíntôl, az életkortól, a nemtôl stb. függ. A nôk körében 50 éves korig egyre gyakoribb és eléri a 30–40%-ot, 70 éves kor felett ennél magasabb. A férfiak között 8–10%-ban fordul elô, bár a köztudatban egyáltalán nem ismert az „erôsebbik nem” efféle betegsége. A Nemzetközi Inkontinencia Társaság stressz-, késztetéses (urge), túlfolyásos inkontinenciát különböztet meg, de a kevert formát is elfogadja. Bár népbetegség, hazánkban az érintetteknek csupán kicsiny hányada fordul orvoshoz. Ezért nagy jelentôségûek a média, valamint a civil szervezôdések, mint amilyen a 2006 utolsó negyedében életre hívott Inkontinencia Betegegyesület (IBE) egészségnevelô kampányai. A napjainkra már csaknem ezer taggal rendelkezô IBE elnöke Krasznai Éva, egészségügyi témákkal foglalkozó újságíró. A civil szervezet azzal a céllal jött létre, hogy a vizelettartási zavarral együtt élôk érdekeit szolgálja, éppen ezért egyik központi feladatának tekinti, hogy segítse a politika, a gazdaság, az egészségügy szereplôivel folytatott tárgyalásokat. Mindezt azért, hogy az élethosszig tartó segédeszközökhöz, gyógyszerekhez a betegek megfizethetô áron juthassanak hozzá. Az elmúlt esztendôben sikerült elérni, hogy a döntéshozók elismerjék az egyesület létezését, különbözô kérdésekben folyamatosan kikérjék a véleményét!

Szakmai tanácskozás A közelmúltban Nizzában tartott II. Inkontinencia Fórumon a kérdéskör súlyosságának megfelelôen a 27 európai uniós tagország, Oroszország, az Egyesült Államok, de még Ausztrália is a témával foglalkozó neves szakemberekkel volt jelen. Mindenekelôtt arról volt szó, hogy bár örömteli az egyre hosszabb életciklus, ugyanakkor az életkor kitolódása megannyi problémát vet fel. Egyebek között meredeken nô az

inkontinensek és mi tagadás a demensek száma, 2050-ben lényegesen több 65 esztendôsnél idôsebb él majd a földön, mint ahányan születnek. Politológus, szociológus, közgazdász, orvos, ápoló nagy számban képviselte a szakmát, önkormányzatok küldöttei, a mi ÁNTSZ-ünknek megfelelô kormányhivatalnokok, alapítványok vezetôi meg civil szervezetek, és persze az érintettek és hozzátartozók szólaltak fel. Ki-ki a maga területérôl mondta el tapasztalatait, átéléseit. Hangsúlyt kapott az inkontinencia szakmai, gazdasági vetülete, az inkontinensek és demensek orvosságára, gondozására, gyógyászati segédeszközére fordítandó dollárbilliók, vagyis, hogy az „idôsödô társadalom” nemcsak megoldandó egészségpolitikai, egészségügyi kérdésekkel jár, hanem komoly gazdasági hatásokkal is.

A gyógyászati segédeszközök Az inkontinensek életminôségét javító gyógyászati segédeszközökkel kapcsolatos rendeletek többször is változtak az utóbbi hónapokban. Noha a módosítások nagyban megnehezítették az érintettek tájékozódását, végül is a jelenlegi rendszer a korábbiaknál jobb helyzetet, minden eddiginél kedvezôbb feltételeket és árakat teremtett a vizelettartási zavarral élôknek, ha gyógyászati segédeszköz vásárlására szorulnak. Az egyesület telefonszámára rengeteg kérdés érkezik nemcsak a vizelettartási zavarról, az éppen érvényben lévô szabályozásokról, hanem az inkontinencia mellett használandó gyógyászati segédeszközökrôl is. Az eddig ismert hagyományos technikáknak a legújabb, a sokkal korszerûbb változatai is kaphatók. Az érintettek jelzései alapján kiderült, fontos az alkalmazókkal tudatni, hogy minden terméknél csak a megfelelô használat nyújthat teljes biztonságot, szivárgásmentességet. Figyelni kell a helyes mozdulatokra és azok sorrendjére, amik azonban a régebbi és az újabb típusú termékeknél (pe-

lenkáknál) nem teljesen azonosak. A szükséges mozdulatok a modern kialakításúaknál egyszerûen elsajátíthatók, egyedül is elvégezhetôk. Kulcsfontosságú a biztonságos felhelyezéshez a termék megfelelô kibontása és a rögzítô részek kisimítása. De bármely típust is választja valaki, ügyelni kell arra, hogy az az inkontinencia mértékének megfelelô, a mozgékonysághoz legjobban igazodó legyen. Mint ahogy fontos a testalkathoz legjobban igazodó méret! Akkor is figyelmesen el kell olvasni a gyártók, a forgalmazók által megadott mérettáblázatokat, ha elôször választ terméket valaki, vagy ha át szeretne térni egy másik típusra, mert a ruházatoknál már megszokott jelölések (S, M, L, XL), különbözô méreteket jelenthetnek az egyes típusoknál. A megfelelô termék kiválasztása nélkülözhetetlen az életminôség javításához, ahhoz, hogy az inkontinens kényelmesen, higiénikusan és biztonságban élhessen.


2008. JÚNIUS

11. oldal

Amit nem lehet elégszer, elég helyen mondani, az érintettekkel tudatosítani: az inkontinencia sokszor gyógyítható, állapota javítható, így bármilyen panasszal orvoshoz kell fordulni! A termékekrôl részletes információ a gyártók, illetve a forgalmazók ingyenesen hívható telefonszámain kapható. Az Inkontinencia Betegegyesület a jövôben is egyik legfontosabb feladatának tartja az érintettek tájékoztatását, érdekeinek képviseletét, védelmét, és tervezi tagságának bôvítését. További információért tárcsázza a 06-80-625-511 ingyenesen hívható telefonszámot!

Fizetett hirdetés

Gyógynövényekkel az inkontinencia ellen Szó szerint csak egy csöpp odafigyelés szükséges, hogy úrrá legyünk az akarattól független vizeletelcseppenés, azaz inkontinencia kellemetlenségein. A szinte népbetegségnek tekinthetô kellemetlen, intim vonatkozású betegség oka igen gyakran titok marad. Egy gyógynövények összetételébôl álló készítmény, mely kizárólagosan csak természetes hatóanyagokat tartalmaz, nagy segítséget nyújt erre a problémára. A rendszeresen szedett Inurin kapszula összetevôi kedvezô hatással vannak a húgyúti problémákra – hogy minden körülmények között legyen tartásunk! – A jól ismert tökmagolaj nyugtatja az érzékeny húgyhólyagot, enyhíti az ahhoz kapcsolódó vizelési problémát. – Az ecetfa kivonatát már régóta használják cukorbetegség kezelésére, a vizeletben talált fehérje esetén, a húgyvezeték és a húgycsô irritációjának elkerülésére. – A nyárfarügy gyulladáscsökkentô és fájdalomcsillapító hatású, csökkenti a húgyvezeték irritációját és fájdalmát, pozitív hatással van az inkontinenciára. – A mezei zsúrló hatása régóta ismert vese- és húgyhólyagproblémákra, húgyvezeték-fertôzésre – több mint 15 különbözô bioflavonoidot tartalmaz, mely vízhajtó, antioxidáns és izomösszehúzó hatású. – Az orbáncfû többek között antidepresszáns, vírusölô, sebgyógyító és vizelethajtó hatású. – A szelénélesztô védi a sejtmembránokat az oxidációs folyamatoktól, védi a májat és a húgyhólyagot, fontos szerepe van az immunrendszer erôsítésében. A vizeletelcseppenés vagy inkontinencia egyre gyakrabban tapasztalható a kor elôrehaladtával. Az oka különbözô lehet: a záróizmok elgyengülése, hormonális változások, férfiaknál prosztataprobléma. A természetes megoldásként ajánlott Inurin napi adagja 3x1 kapszula étkezés közben.


12. oldal


Hirtelen hasi fájdalom Várhatunk, vagy menjünk azonnal orvoshoz? Néhány órája fáj a hasa, és a fájdalom nem enyhül. Várhat nyugodtan, vagy azonnal keressen segítséget? DR. KARDOS GABRIELLA

A

hasfájás nagyon gyakori panasz. Az ok túlnyomórészt egyszerûen az, hogy sokat evett, vagy bizonyos ételbôl túl sokat fogyasztott. Sokszor vírusos vagy bakteriális infekció áll a háttérben, ezt gasztroenteritisznek nevezzük. Máskor azonban a fájdalom súlyosabb megbetegedés jele lehet. A fájdalom erôsségébôl sajnos nem lehet az ok súlyosságára következtetni, hiszen a bélben felhalmozódó gázok, vagy egy egyszerû vírusos hasmenés is nagy fájdalmat okozhat, míg például a kezdôdô vastagbéldaganat nem jár minden esetben fájdalommal. A hasban és a kismedencében számos szerv helyezkedik el, a hasi fájdalom tehát gyakran nem a gyomor-bél rendszer megbetegedése miatt lép fel. Fiatal nôknél például méhen kívüli terhesség, a petefészek megcsavarodása vagy petefészek-gyulladás okozhat hirtelen fellépô heves hasi fájdalmat. Mindkét nemben elôfordul veseköves vagy epeköves roham, de nagy fájdalommal járhat a lép hirtelen megnagyobbodása is egyes vérképzôszervi megbetegedések esetében, vagy a hasi fôütôér megrepedése. Hogyan igazodhatunk el tehát? Nehezen. Már a fájdalom pontos helyét sem könynyû meghatározni, mert a fájdalom sokszor nem a probléma helyén jelentkezik, hanem kisugárzik más helyekre. Máskor viszont nem hasi betegségek (tüdôgyulladás, infarktus) jelentkeznek hasi fájdalom formájában. A vakbélgyulladás tipikusan az alhas jobb oldalán jelentkezik, de sokszor jár köldök körüli vagy diffúz

hasi fájdalommal. Az epehólyag gyulladása okozta fájdalom jelentkezhet a has jobb felsô részén, de a köldök körül is. A hasnyálmirigy gyulladása lapockák közti, az epehólyag gyulladása jobb vállba sugárzó fájdalmat okozhat. A fájdalom hirtelen léphet fel, minden elôzmény nélkül, ilyen például a hasi fôütôér megrepedése, vagy lassan, fokozatosan, néhány óra alatt alakul ki, például vakbélgyulladás esetén. Van visszatérô heves hasi fájdalom, például a sarlósejtes vérszegénység kríziseikor és van olyan, amelyik állandóan panaszokat okoz, de esetenként erôsödik, például a bél krónikus gyulladásos betegségei, a colitis ulcerosa vagy a Crohn-betegség esetén. Persze ez utóbbiaknál a delikvens már ismeri a tüneteket, és felismeri annak eredetét. A fájdalom jellege különbözô lehet, görcsös vagy tartós, éles vagy tompa, késszúrásszerû vagy csavaró, és még sok más. Kísérheti a fájdalmat egyéb tünet is, jellegzetes lehet például a vegetatív idegrendszer izgalma, sápadtság, nyirkos bôr. A nagy fájdalom nyugtalanságot okozhat, a beteg nem tud egy helyben maradni, forgolódik, hánykolódik. Gyulladásos megbetegedés esetén viszont elôfordul, hogy a hasfal mozgása, például beszéd, tüsszentés, köhögés fokozza a fájdalmat, ezért a beteg egészen mereven fekszik.

A fájdalom oka lehet gyulladás, például vakbélgyulladás; a vérellátás csökkenése, például kizáródott sérv; a simaizmok fokozott mûködése, például vese- vagy epekô esetén; a hashártya irritációja, például hasi vérzéskor és még sok más. Mégis mikor kell minden esetben orvoshoz fordulni? ➜ Erôs, visszatérô vagy tartós fájdalom esetén, ➜ ha a fájdalom fokozódik, ➜ ha valaki nem tud enni a fájdalom miatt, ➜ láza vagy hidegrázása is van, ➜ többször hány, ➜ a fájdalom éjszaka felébreszti, ➜ hüvelyi vérzés, terhesség, vagy lehetséges terhesség esetén. ➜ És bármikor, amikor ennek szükségét érzi!

Azonnal orvoshoz kell fordulni, ha ➜ a fájdalommal együtt szédülés, vérzés, hányás, magas láz, nehézlégzés jelentkezik, ➜ hirtelen, nagyon heves hasi fájdalom lép fel, ➜ a fájdalom a mellkasba, a nyakba vagy a lapockák közé sugárzik, ➜ vért hány, ➜ a széklet véres vagy fekete színû, ➜ a vizelet véres vagy nem tud valaki vizelni, ➜ a fájdalom a has egy bizonyos pontjára lokalizálódik, ➜ napok óta nem távoznak gázok, a székletürítés leállt. ➜ És a lista nagyon hosszú. ➜ Vagyis minden olyan esetben, amikor úgy érzi, azonnal segítségre szorul! A fenti összefoglalásból is látszik, hogy a hasi fájdalmat komolyan kell venni, még akkor is, ha többnyire spontán múlik, és nem okoz nagyobb problémát. Inkább menjen „hiába” orvoshoz, mint esetleg megvárja, míg elvérzik egy méhen kívüli terhességben, meghal infarktusban, vagy perforált vakbele hashártyagyulladást okoz. Az akut hasi fájdalommal nem lehet tréfálni!

Fizetett hirdetés

Okok és kezelés Az aranyeresség az emberiség fejlôdése során bekövetkezô felegyenesedés és két lábon járás következménye. Természetesen a civilizációs hatások, a mozgásszegény életmód, az ülô testhelyzetben végzett tevékenységek, a rostszegény táplálkozás mind elôsegítik a kialakulását, illetve a fennmaradását. Ez a probléma a lakosság egyre nagyobb hányadát érinti, így a jelentôsége bizonyos értelemben véve népegészségügyi kérdés is. A kezelésben a legfontosabb, hogy korai stádiumban felismerjük, így megfelelô diétás és életmódi változtatásokkal, valamint gyógyszeres kezeléssel a szövôdmények kialakulása megelôzhetô legyen. Az aranyér a végbél körüli vénás hálózat visszérbetegsége, vénatágulata. A tágult vénákon gyakran alakul ki gyulladás, vérzés, ez utóbbi az alig észrevehetôtôl az akár transzfúziót igénylô, heves vérzésig terjedhet. A végbélfájdalom, a viszketés, a nedvedzés és váladékozás, téves székelési inger szintén jellegzetes tünetei a betegségnek.

Az aranyér KEZELÉSI LEHETÔSÉGEK Az aranyérbetegség kezelésének célja a beteg tünetmentessé tétele lehetôleg az aranyerek eltávolítása nélkül. A betegség korai szakaszában a gyógyszeres és diétás kezelésé a vezetô szerep: ➜ fertôtlenítô és gyulladáscsökkentô ülôfürdôk, ➜ a széklet puhítása enyhe hashajtókkal, ➜ rostot tartalmazó diéta a széklet puhítása céljából, ➜ a széklet felszínének sikamlóssá tétele ásványi olaj (paraffin) fogyasztásával oldható meg. A SZÉKLETLÁGYÍTÁS SZEREPE Az alkalmazott hashajtók a következô kedvezô hatásokat eredményezhetik: • csökkentik a tranzitidôt, • csökken a béltartalom bekoncentrálódására jutó idô,

• a széklet víztartalma növekszik, ezáltal a szilárdsága csökken, • csökken a széklet kiürítéséhez a hasûri nyomás nagysága, • csökken az aranyeres csomókra ható erô nagysága. A széklet hashajtók általi befolyásolása során fontos, hogy megfelelô lágyságú, könnyen ürülô székletet eredményezzünk. Kerülendô a túlzottan lágy széklet kialakulása, de a gyors, robbanásszerû székletürülés is, mert az aranyeresség szövôdményessé válását segítheti. Az alkalmazott hashajtók szempontjából elônyös, ha a hatás fokozatosan alakul ki és a készítmény kíméletes és jól adagolható. A fenti elvek figyelembevételével a Guttalax® csepp krónikus székrekedésben szenvedô betegeknek elônyösen alkalmazható. A hashajtók adása az életmódi és diétás elvek alkalmazásával együtt a széklet lágyan tartásának biztosításával hatékony eszköz lehet az aranyérbetegség megelôzésében, illetve az aranyeresség szövôdménymentes állapotának megôrzésében.


2008. JÚNIUS

13. oldal



A rák megelôzésérôl

szét nem, vagy alig-alig tudjuk elkerülni. A forgalmas, szennyezett levegôjû városrészekben lakók is kénytelenek levegôt venni. Elkerülhetô azonban a dohányzás! A kozmikus háttérsugárzásnak valamennyien ki vagyunk téve, és a kilyukadt ózonréteg a korábbinál jobban átengedi az ibolyántúli sugarakat. De a bôrrák veszélyét rejtô túlzott napozás elkerülhetô!

Ha egy családban halmozott a rák elôfordulása, még nem feltétlenül jelenti azt, hogy öröklött hajlamról beszélhetünk. Mindenesetre azok, akiknek családjában több rákbetegség fordult elô, fokozottan vigyázzanak egészséges életmódjukra. Mindenkinek a testében képzôdnek idôrôl idôre kóros sejtek, ezeket azonban a megfelelôen mûködô immunrendszer azonnal felderíti és megsemmisíti. Az immunrendszer gátolt, csökkent mûködése viszont nagymértékben elôsegíti a rák kialakulását. A stressz pedig hozzájárulhat az immunrendszer gyengüléséhez, s ezáltal a rák kialakulásához. Számos daganatos beteg számolt be arról, hogy a rák felfedezését megelôzô fél–egy évben valamilyen súlyos lelki trauma érte (közeli hozzátartozó halála, válás, nyugdíjazás, munkanélküliség stb.). Mivel a rák kialakulásában közrejátszó valamennyi tényezôt nem kerülhetjük el, rendkívül fontos a minél korábbi diagnózis. Sokan úgy vélik, hogy a rák diagnózisa egyenlô a halálos kimenetel-

Csak nemrégiben kezdték az étrendet, a táplálkozást a rák lehetséges okai közé sorolni. Kimutatták, hogy összefüggés van néhány – fôként emésztôszervi – rákfajta elôfordulása és az étrendben szereplô zsír mennyisége között. Úgy tûnik, a súlyfelesleggel rendelkezô egyének is fogékonyabbak a megbetegedésre. Mindenesetre táplálkozzunk minél egészségesebben, fogyasszunk sok vitamin- és rosttartalmú zöldséget, gyümölcsöt, csökkentsük a zsír mennyiségét.

lel. Éppen ezért struccpolitikát folytatnak: gondosan kerülik az orvost, nehogy „véletlenül” találjon valamit. Pedig az idejekorán felfedezett betegség az esetek túlnyomó többségében gyógyítható! Igen ám, de az „idejekorán” azt jelenti, hogy a betegséget lehetôleg még a tünetek, panaszok kialakulása elôtt fel kell fedezni. Erre szolgálnak a szûrôvizsgálatok, amelyekkel az egészen korai, ún. 0 stádiumú rákot is fel lehet fedezni, amikor a gyógyulás valószínûsége még csaknem 100%-os.

Szinte minden emberben felmerül idônként a félelem a ráktól, de gyorsan elhessegeti magától az ijesztô gondolatot. Sokan vannak azonban, akiknek családjában halmozottan fordult elô a betegség. Úgy érzik, elkerülhetetlenül les rájuk a végzet: „örökölték” a rákot, és csak idô kérdése, hogy mikor lesznek ôk is betegek.

14. oldal

DR. VALLÓ ÁGNES BELGYÓGYÁSZ

E

lôször is gyorsan szögezzük le, maga a rák nem örökölhetô. Tagadhatatlan azonban, hogy az öröklött (genetikus) hajlamnak szerepe lehet a betegség kialakulásában. A hajlam azonban nem végzetszerû! Sok mindent tehetünk egészségünk megôrzése, a rettegett kór megelôzése érdekében.

Mi segítheti még a kialakulást?

Mik a feltételezett okok? Ha egy betegséget meg akarunk elôzni, jó lenne minél pontosabban tudni az okát. A rákról azonban csak azt tudjuk biztosan, hogy nem egyetlen ok következtében alakul ki, hanem több tényezô együttes hatásának következménye. Ezek közé tartoznak az ún. rákkeltô (karcinogén) anyagok, a sugárzás, de szerepe van az étrendnek, az immunrendszer állapotának, sôt bizonyos lelki tényezôknek is. Ezek egy ré-

Egészség, szépség és hosszú élet!

Fizetett hirdetés

L

assítsa le szervezete öregedését és ôrizze meg egészségét, hogy az élete hosszú legyen. Elôzze meg a rettegett betegségek kialakulását. Segítsen a saját immunrendszerének, vegye le róla a fölösleges terheket, hogy a szervezete bármilyen betegséggel meg tudjon birkózni. Klinikai és kísérleti megfigyelések megmutatták, hogy a bioflavonoidok kedvezô tulajdonságok széles spektrumával rendelkeznek: antimutagén (mutációellenes), vírusölô, gyulladáscsökkentô, daganatos betegségeket megelôzô, májvédô hatás mellett kedvezô hatással vannak a cukorbetegségre, az allergiára, a szklerózisra, az asztmára. Léteznek már olyan, szabadalommal védett, egyedülálló bioflavonoid-komplexumok, amelyek tudományosan is ellenôrzött, fenomenális hatással rendelkeznek. Ezek a komplexumok a leghatékonyabb, a mindennapi élelmünkben is gyakran elôforduló bioflavonoidokból állnak. Ezek a molekulák gyakorlatilag minden élô sejtben elôfordulnak és olyan polifenol-vegyületcsoportba sorolhatók, amely a föld legôsibb, több mint hárommilliárd éves molekulacsoportja. Az ilyen bioflavonoid-komplexumok egyrészt védik a sejteket a külsô környezetbôl származó káros anyagokkal szemben, másrészt azokkal szemben is,

amelyek a szervezetben képzôdnek (pl. helytelen táplálkozás, gyógyszerszedés káros mellékhatásai, stressz következtében…). A bioflavonoidok megújítják a sejtek természetes állapotát, lassítják a degeneratív (leépülési) folyamatokat, védelmet jelentenek az oxidációs stressz következményeivel szemben. Az utolsó kutatások szerint egyes bioflavonoid-készítmények képesek megvédeni a DNS-t a szuperoxidos károsodási folyamatoktól. A kedvezô hatásaik összefüggésben vannak elsôsorban a szabad gyökök megkötésével, valamint az egyensúly fenntartásával. Az ilyen készítmények esetében a hatóanyagok kiválasztásakor a fô cél a rendellenes mûködés megakadályozása és a már megtörtént esetleges károsodás(ok) hatékony helyreállítási lehetôségeinek vizsgálata. Ilyen hatóanyagok találhatók többek közt a fekete tea leveleiben, a piros szôlô magjában. Ezek az ôsi molekulák a növényekben fotoszintézis útján keletkeznek és a növényi anyagcsere melléktermékei. A növényekben folyadék formájában vannak jelen, feladatuk a növényeket érô külsô és belsô ártalmakkal szembeni védelem.

Egyes termékek esetében a hatóanyag kinyerésénél alkalmazott nanotechnológia lehetôvé teszi, hogy a készítményben levô molekulák nem vesztik el egyensúlyi helyzetüket és megôrzik eredeti tulajdonságukat, melynek eredményeként bekerülve az emberi szervezetbe az anyaszervezetben érezvén magukat végzik tovább az eredeti feladatukat, a rendcsinálást és a javítást, ezzel segítve az élô szervezetek immun- és javítórendszerének mûködését. Szervezetünkben 40 év felett egyre több DNS töredezik. A flavonoidok a töredezést lelassítják és ezzel az öregedési folyamatok lassulását teszik lehetôvé! ® -bôl egészségmegôrzés céljából, 12 napon keresztül naponta egy üveggel (egy doboz 12 üveget tartalmaz) fogyasszanak el, lehetôleg lefekvés elôtt. Ha szeretnék egészségüket megôrizni, ezt a kúrát háromhavonta ismételjék meg. Kapható, illetve megrendelhetô gyógyszertárakban és gyógynövényboltokban. További információ: www.matuzalem.hu 06-30/931-4056

: biztos megoldás az idôseknek A 65 év felettieknek kedvezô megoldást jelenthet az OTP Életjáradék Programja, amely a lakóingatlan tulajdonjogáért cserébe élethosszig tartó járadékot kínál úgy, hogy a program résztvevôje tovább élvezheti otthona megszokott kényelmét. Hild Imrét, az OTP Életjáradék Zrt. vezérigazgatóját kérdeztük. • Mikortól lehet csatlakozni az OTP Életjáradék Zrt. Életjáradék Programjához? Van-e életkori megkötés? • Az OTP Életjáradék Programhoz az ország 604 településérôl csatlakozhatnak a 65. életévüket betöltöttek. Fontos megjegyezni azonban, hogy a minimum életkor elérésénél az évszámot veszi figyelembe társaságunk. • Milyen ingatlanra van szükség ahhoz, hogy csatlakozni lehessen a programhoz? • A minimum ingatlanérték Budapesten 6 millió, vidéken 5 millió forint, de nagyon fontos, hogy a lakóingatlannak legalább

komfortosnak kell lennie és díjat leszámítva. A társabelterületen kell elhelyezság ügyfele a havi járadékednie. A lakóingatlannak az kát kapva a szerzôdésköügyfél vagy társas jelentketést követôen továbbra is zés esetén az ügyfelek telszabadon használhatja az jes, azaz 100%-os tulajdonáingatlant élete végéig, az ban kell lennie. élethosszig tartó lakás• Mit kap az ingatlan tulajhasználati és életjáradéki donjogának átruházásáért jog alapján. Abban az esetcserébe az ügyfél? ben, ha a program résztve• Szerzôdéskötéskor az invôje el szeretne költözni, Hild Imre vezérigazgató, gatlan forgalmi értékének természetesen van rá leheOTP Életjáradék Zrt. maximum 33%-át fizeti ki tôsége. Abban az esetben, egy összegben az OTP Életjáradék Zrt., ha a szerzôdéskötést követô két éven emellett az ügyfél havi járadékban rébelül költözik el az ügyfél, hathavi, ha szesül, ami évente maximum 10%-kal két év után, akkor háromhavi díjjal támonôhet (az elôzô évi inflációnak megfelegatja társaságunk. • Hol lehet jelentkezni az életjáradéklôen, annak maximum 10%-ig). Ezen felül a teljes körû lakóingatlan-biztosítást programra? • Az Életjáradék Programra az OTP – az OTP Életjáradék ügyfelei kedvezBank fiókjaiban vagy a 06-40/366-600-as ményes áron köthetnek ingóságbiztosíhelyi tarifával hívható telefonszámon tást –, illetve a teljes közös költséget is lehet jelentkezni. az OTP Életjáradék Zrt. fedezi, a fûtési


2008. JÚNIUS

15. oldal



16. oldal

Nyakfájás A feszes vagy a laza izom egyaránt bajt okoz. DR. WIMMER ÁGNES ORTOPÉD SZAKORVOS, MANUÁLTERAPEUTA

N

egyvenhárom éves nô vagyok. Több mint tíz éve vannak nyaki, lapockatáji fájdalmaim. Kezdetben rendszertelenek voltak, de öt éve állandósultak. Gyakran alig tudom a fejem tartani, a nyakizmaim feszesek, görcsösek, a lapockáim között égô érzésem van. Idônként a tarkótájról a szemem felé sugárzó, nyilalló fejfájás teszi még nehezebbé a napjaimat. Fél éve a karjaim is zsibbadnak. Az elmúlt öt évben több helyen is vizsgáltak, különbözô fizioterápiás, fürdô- és gyógytornakezelést is kaptam. Mindezek a gyógyszerekkel együtt csak

elviselhetô szintre csökkentették panaszaimat. A leírt panaszok, fôleg azon érzése, hogy „nem bírja a fejét tartani”, illetve a nyújtásos kezelés után érzett állapotrosszabbodás annak gyanúját veti fel, hogy bizonyos, a nyakcsigolyák között túlzott ízületi mozgékonysággal állunk szemben. Az egyszerû fizikális vizsgálat ilyen esetben legtöbbször csak a nyaki mozgások beszûkülését mutatja. Ám, amennyiben – a manuálterápiában jól ismert módon – lépésrôl lépésre, csigolyáról csigolyára vizsgáljuk a mozgásterjedelmet, fény derülhet egyes csigolyák közötti túlmozgásra, mely leggyakrabban a 3.-4., illetve 4.-5. nyakcsigolyák között fordul elô. E túlmozgásokat ellensúlyozandó, más csigolyák között csökkent mozgékonyság, úgynevezett blokk alakul ki, amely elsôsorban a fejízületnél, az 5.-6.

csigolyáknál, de hosszabb ideje (több éve) fennálló panaszok mellett a 7. nyaki és az 1. háti csigolyáknál is kifejlôdik. Ez esetben a felsô háti szakasz normális görbületének elsimulása, kiegyenesedése figyelhetô meg. Ugyanakkor a nyakhát átmenetnél duzzanat, ún. „bölénypúp” észlelhetô, mely fôleg hölgyeknél okozhat komoly kozmetikai problémát is. Ennek oka a mozgásbeszûkülés következtében létrejött keringészavar, nyirokpangás, mely a kötôszövetben folyadék felszaporodását okozza. A kezelés lényege a feszes nyakizmok lazítása, a blokk oldása. A túlmozgó szakaszokat (szegmenteket) izomerôsítô tornával kell kezelni, és ilyen esetben óvakodni kell a függesztô kezeléstôl, mivel ez a túlmozgó (instabil) csigolyák mozgékonyságát még tovább növelve a panaszokat fokozhatja. Ugyanígy helytelennek tartom ezen esetekben a nyak rögzítését, amelyet leginkább úgynevezett Schantz-gallér viseltetésével szokták elvégezni. Ez ugyanis még tovább gyengíti az amúgy is meggyengült izmokat.


2008. JÚNIUS

Dr. Czeizel Endre:

Festôk, gének, szégyenek

Mi a kolosztrum? FORRÁS: WWW.EKOLOSTRUM.HU

A

A könyv megrendelhetô a Galenus Kiadónál. 1146 Bp, Dózsa Gy. út 19. IV/2. 1437 Bp. 70, Pf. 275 Tel./fax: (1) 467-8060, fax: (1) 363-9223 E-mail: [email protected] www.galenus.hu

17. oldal

Fizetett hirdetés

A költôk, tudósok után a legismertebb magyar festôk családfáit elemzi a szerzô. A könyv egyedülálló, izgalmas olvasmány, hiszen a családfamellékletek mellett a festômûvész géniuszok festményreprodukciói tarkítják.

kolosztrum, más néven elôtej az újszülött elsô tápláléka, amely az anya tejmirigyeiben termelôdik a gyermek születése utáni elsô órákban. Összetételére nézve lényegesen gazdagabb, mint a tej, és az ember fejlôdése, életenergiája és egészsége szempontjából nélkülözhetetlen összetevôket tartalmaz. A kolosztrum óriási lehetôség minden korosztály számára! Az öregedés és a betegségek a természetes immun- és növekedési faktorok fokozatos elvesztésének következménye. Az orvostudomány számos klinikai tanulmányban igazolta, hogy az immun- és növekedési faktorokat manapság már helyettesíteni lehet a szarvasmarha kolosztrumával. A kolosztrum felbecsülhetetlen értéke összetételében rejlik! • IMMUNFAKTOROK A szervezet természetes ellenálló képességét fokozzák, valamint hatékony segítséget nyújtanak a különféle fertôzések elleni védelem biztosításában. • NÖVEKEDÉSI FAKTOROK Az anyagcsere tevékenységeit irányítják, valamint a különféle szövetek megújulását segítik elô. • VITAMINOK: A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, folsav • ÁSVÁNYI ANYAGOK Nátrium, kalcium, kálium, magnézium, króm, vas és sok más. A kolosztrum minden generációnak ajánlott, és soha sem késô, hogy megadjuk testünknek azt a kincset, melyet a természet elsô tápláléka biztosít.


18. oldal


Körmönfont dolgok Van megoldás? A bôr gombás megbetegedései elôfordulásukat tekintve az egyik leggyakoribb betegségnek számítanak az egész világon, sôt a különbözô felmérések erôsen növekvô tendenciát mutatnak. Paradox módon napjaink „egészségkultusza” sem kedvez a betegség visszaszorítására tett törekvéseknek. A higiéniás szokások megváltozása, pl. az eltúlzott kozmetikumhasználat, a gyakori fürdések gyengítik a bôr természetes védekezôrendszerét. Mind a kiszáradt, mind a nedves bôr kiváló táptalaj a fertôzô gombák elszaporodásának. Uszodák, szaunák, tornatermek közös zuhanyozóinak látogatottsága egyre nô, az ezeket használók között a bôrbetegség, a gombásodás gyorsan terjed korra és nemre való tekintet nélkül. Gyógyításukra a bôrgyógyászok általában komplex terápiát javasolnak: tablettákat, krémeket és a mellékhatás nélküli, kényelmes körömlakkot. DR. KÖRMENDY MIKLÓS BÔRGYÓGYÁSZ FÔORVOS, SZENT IMRE KÓRHÁZ, BUDAPEST

K

orunk civilizációs népbetegségérôl van szó. Egyes felmérések szerint a magyar lakosság kb. 54%-a átesett már valamilyen gombás fertôzésen, nagyon sokan tartósan vagy visszatérôen szenvednek tôle. Ezek a betegségek maguktól nem gyógyulnak, kezelés nélkül általában egyre több szervet érintve terjednek. A tartósan fennálló fertôzô gombásodás a szervezetben súlyos szövôdményeket okozhat, pl. a test különbözô területein ekcémát, súlyosabb esetben orbáncot, különféle gennyes sebeket, érgyulladást. A láb- és kézkörmök gombásodása a leggyakoribb bôrgyógyászati panasz. Az összes körömbetegség 50%-a gombás eredetû. A fertôzések 80–90%-a a lábkörmöket, 10–20%-a a kézkörmöket érinti. Ennek oka egyrészt a lakosság elöregedése (60 éves kor fölött a körömgomba elôfordulása 30% feletti), az elôrehaladó korral szaporodó hajlamosító tényezôk (cukorbetegség, keringési zavarok, az immunrendszert gyen-

gítô betegségek és kezelések) megjelenése, másrészt kulturális szokásaink megváltozása (terjedô fitnessz- és wellness-kultúra, gyakori uszoda- és szaunahasználat). A körömgombát fonalas, penész- vagy sarjadzó gombák okozzák és rendsze-

rint ezek a lábujjak között (esetleg évek óta) megtelepedett kórokozók betegítik meg a körömlemezt is. Elôször egy-két körmön jelentkezik a betegség, majd a szabad szél felôl a többi köröm is befertôzôdik. A gombás köröm legtöbbször fájdalmatlan, vagy enyhe tünetekkel mutatkozik, a betegek többsége esztétikai problémaként kezeli és nem fordul idôben orvoshoz. Amikor a fertôzés több körömre kiterjed, esetleg újra ráterjed az ép bôrfelületre, már fokozottan jelen van a szövôdmények lehetôsége. A gombás körmû beteg az egész környezete számára komoly veszélyforrás (közös törülközôk, ágynemûk, padlószônyegek, körömvágó ollók használatával), emiatt fontos a kezelés idôben való elkezdése. A gombás köröm fénytelen, megvastagodik, letöredezik, alatta sárgás, morzsalékos szarumassza halmozódik fel. A kiterjedt fertôzés sok betegnél jelentôsen rontja az élet minôségét: nehéz járás, kellemetlen érzés, fájdalom, cipôvásárlási nehézségek és szégyenérzet léphet fel a körmök kinézete miatt. A lábkörmök gombás fertôzése másodlagos bakteriális fertôzésekre is hajlamosít, a köröm torzulása pedig a körömágyat károsíthatja. A torz köröm negatívan befolyásolja a szabadidôs vagy versenysport-tevékenységet is. Idôs betegek más, meglévô betegségeire is kedvezôtlenül hat a fertôzés, a fájdalmas, rossz állapotú körmök gátolhatják a mozgást, ezáltal a perifériás keringés is romlik utat nyitva a még komolyabb egészségi problémáknak, szövôdményeknek.

Milyen terápiás módok lehetségesek? Az elhanyagolt, súlyos esetekben a megfelelô terápia kiválasztásához gombatenyésztésre, kórokozók kimutatására van szükség. A bôrgyógyász a külsôleg alkalmazott szerek mellett szájon át szedhetô, gombaellenes gyógyszerek alkalmazását rendeli el. Ilyen esetekben már nem várható gyors gyógyulás, 3–12 hónapos kezelés is szükségessé válhat. Ezeknek a gyógyszereknek hosszú ideig tartó, kúraszerû alkalmazása sajnos nem kevés mellékhatással is járhat (pl. emésztési zavar, allergiás tünetek

megjelenése, súlyosabb esetben májkárosodás), valamint az idôs korosztály által szedett sok egyéb gyógyszerrel létrejövô veszélyes kölcsönhatásokat is figyelembe kell venni. Nem elhanyagolható tényezô az sem, hogy a tablettáknak igen borsos az áruk, a teljes kúra igen költséges volta miatt sokszor éppen a betegek legveszélyeztetettebb rétegének a számára nem érhetô el. A körömgombásodás leggyakoribb – a szabad körömszél felôl a körömágy felé terjedô – formájának helyi kezelése ma már egy korszerû, a mai ismereteink szerint valamennyi gombafajtát elpusztító (orvosi szakkifejezéssel: fungicid) körömlakkal is lehetséges. Ezt a gombaölô lakkot hetente egyszer kell felvinni a beteg körmökre, hatóanyaga áthatol a körömlemezen a fertôzött körömágyig. Hatását az elsô alkalmazástól fokozatosan fejti ki, elpusztítja a fertôzô gombát. A kezelést addig kell folytatni (kézkörmön kb. 3–6 hónapig, lábkörmön kb. 6–12 hónapig), amíg az erôs és egészséges köröm teljesen le- és vissza nem nôtt.

A körömlakkal végzett helyi kezelés akkor igazán eredményes, ha a köröm kétharmadánál kisebb terület beteg. Jól kombinálható a belsô gyógyszeres kezeléssel is, növeli a körömgombásodás gyógyulási arányát, illetve lerövidülhet a belsô kezelés ideje. A gombaölô lakk használata igen egyszerû, biztonságos, kényelmes, heti 5 percet vesz igénybe. Az ára is kedvezôbb a belsô gyógyszeres kezelésnél (1 üveg lakk 2 körömre számolva 3–4 hónapig elég). Könnyen kezelhetôsége miatt kifejezetten ajánlható sportolóknak, idôseknek, gondozásra szorulóknak. A körmök gombásodásának megelôzésére legfontosabb a lábhigiénia betar-

tása. A gondos mosakodást gondos törülközésnek kell követnie, majd természetes alapanyagú, jól szellôzô ruhanemûk és jó anyagból készült, nem szoros lábbelik viselése javasolt. A fertôzésveszély minimálisra csökkentése céljából strandokon, nyilvános fürdôkben, zuhanyozókban mindenképpen papucsot kell használni! Az elôbbiekbôl kiderült, hogy a gombásodás, a lábés kézkörmök fertôzôdése nem egyszerû kozmetikai probléma, hanem súlyos, az egészséget veszélyeztetô kór, amely kihathat a beteg érzelmi és családi életére, szociális és foglalkoztatási helyzetére egyaránt.

RAUSCH – mert a minôség bizalmat eredményez! A gyógynövények erejével az ön hajáért A haj az egyik legerôteljesebb és legkifejezôbb jele külalakunknak. A lelkünk tükre. A szép fényes hajkorona jó közérzetet, egészséget, magabiztosságot sugároz. A RAUSCH a hagyományokat a modern tudományokkal összekötve minden hajtípusnak hatékony és átfogó

gyógynövényes hajápoló rendszert ajánl. A RAUSCH-nak minden hajproblémára van természetközeli megoldása. A RAUSCH mályva vonulata – rugalmasság és tartás a finom, érzékeny haj számára.

Fizetett hirdetés

Mosás: RAUSCH mályvasampon Az értékes mályva- és hársfavirág különösen gyengéden ápolja a hajat tartást és természetes fényt kölcsönözve. A sampon nem csípi a szemet, így gyermekeknek is, illetve gyakori hajmosáshoz is ajánlott. Védelem: RAUSCH mályvakondicionáló A mályva- és köleskivonattal való ápolás védi és erôsíti a hajszálakat, melyeknek

láthatóan jobb tartása, rugalmassága és természetes fénye lesz. Ápolás: RAUSCH köles intenzív ápolás Az intenzív ápoló köles-, mályva- és körömvirág-kivonattal, értékes proteinekkel vitalizálja a hajat és ellenállóvá teszi a káros hatásokkal szemben.


2008. JÚNIUS

19. oldal


20.


Szabad szemmel Jön a nyár, süt a nap, és egyre többet tartózkodunk a szabadban. Elôkerülnek a kerékpárok, a túrabakancsok és a labdák. A mozgás formája és célja sokféle lehet, de sajnos a szemüveg egyformán korlátoz, hiszen a mozgás során leeshet vagy eltörhet, rosszabb esetben akár sérülést is okozhat viselôjének. Az egyik megoldást a „láthatatlan szemüveg”, azaz a kontaktlencse jelenti.

oldal

FORRÁS: VM.KOMM

A

kontaktlencse, ez a kis mûanyag látásjavító eszköz lehetôvé teszi, hogy hétköznapjaink szemüveg viselete nélkül teljenek, sôt – adott esetben – extrém körülmények között vagy sportolás közben se kelljen lemondanunk az éles látás élményérôl.

Napjaink kontaktlencséi között szinte minden élethelyzetre vagy életstílushoz találhatunk megfelelô lencsét. Sokat éjszakázunk, hosszú ideig szeretnénk naponta viselni a lencsét? Itt vannak az úgynevezett „lélegzô”, szilikonalapú lencsék. Cilinderes szemüveget viselünk? Semmi baj, kaphatunk cilinderes kontaktlencsét. Csak alkalmanként szeretnénk lencsét használni? Ott vannak az egyszer használatos, napi lencsék.

Esetleg baj van az olvasással? Kérhetünk közeli-távoli látást egyaránt biztosító progresszív kontaktlencsét. A lencseviselôknek azonban be kell tartaniuk néhány szigorú szabályt. Kérdezze meg szemorvosát! Egy dologban minden kontaktlencse azonos: viseletét alkalmassági vizsgálatnak kell megelôznie! Ezen kiszûrik a lencse viselését kizáró állapotokat (például a szemhéj, a könnyet termelô mirigyek, a szaruhártya, a kötôhártya visszatérô gyulladásos betegségeit vagy anatómiai eltéréseit), ekkor határozza meg a szakember a kontaktlencse paramétereit és típusát is. Ha nincs szükségünk szemüvegre, mindössze a szemünk színén kívánunk változtatni – például a szemszínt megváltoztató, vagy a színét csak kiemelô, hangsúlyozó lencsékkel –, ebben az esetben sem kerülhetjük el az alkalmassági vizsgálatot.

génhiányos állapotba kerülô szemben pedig megjelennek a csak mikroszkóppal látható erezôdések az egyébként érmentes szaruhártyában. A túlhordás másik, talán kevésbé ismert oka, amikor az ajánlott napi viselési idôt lépik túl. Az általában ajánlott 10–12 órás viselet helyett ilyenkor gyakran 16–18 órán át van bent a lencse. Ilyen esetben a hagyományos lencsék helyett mindenképpen az ún. „lélegzô” szilikon-hidrogél alapú lencsék alkalmazása javasolt. Ezek a hagyományos lencsékhez képest akár 5-6-szor több oxigént engednek át magukon a szem számára, így a napi viseleti idôt nem kell korlátozni. Létezik már olyan kontaktlencse is, amely egy hármas hatású – síkosít, nedvesít, felfrissít – nedvesítô rendszerrel segíti a szem természetes állapotának kialakítását. Ez az elsô olyan lencse, melynél nedvesítô anyag szabadul fel a lencse alapanyagából a nap folyamán. Bizonyos lencsék akár még alvás közben is fennhagyhatók, de a kontaktlencsével történô alvással vigyázzunk! Túl azon, hogy erre nem minden lencse alkalmas, nagy lehet az eltérés a viselôk szemének oxigénigényében is. Csak abban az esetben aludjunk a lencsében, ha azt a szakember is jóváhagyta!

Rendszeres kontroll Ne feledkezzünk meg a rendszeres ellenôrzésekrôl sem. Legalább félévente keressük fel a szemorvost vagy optometristát. Bár a korszerû lencsék viseletével és a viseletre, ápolásra vonatkozó szabályok betartásával a lencse alkalmazása biztonságos, mégis elôfordulhatnak olyan – lencsehasználattal összefüggô – elváltozások, amelyek korai felismerésével meg tudjuk elôzni a súlyosabb szövôdményeket.

Optimális idô Az elsô leggyakoribb hiba – és mint ilyen, a legtöbb probléma okozója – a lencse túlhordása. Ez az eset a nyilvánvalóbb, hiszen idônként elôfordul, hogy valaki a havonta cserélendô lencsét másfél-két hónapig is viseli. Ne tegye! Az idô múlásával a lencsék oxigénáteresztô pórusai eltömôdnek, így a szem oxigénellátása csökken. Az oxi-

Csere-bere, nem adom! Bár sokféle fajtájú, formájú és funkciójú lencse kapható, a lencse jellemzôi (dioptria, görbület, átmérô) a szem méreteitôl és a fénytörési hiba mértékétôl függenek. Tehát mint ilyenek, egyediek, miden szemnél különbözôk, ezért még „szorult helyzetben” se kérjünk kölcsön kontaktlencsét!

2008. JÚNIUS

21.

oldal



22. oldal


És még Bambi is kapható! A Pancsoló kislány címû ének dallama ott zeng a fülünkben, talán még a szöveget is fel tudjuk idézni magunkban: „Ha végre itt a nyár és meleg az idô, / az ember strandra jár, mert azért van itt ô.” És ha eljut a strandra, szeretne önfeledten szórakozni és maximálisan pihenni. Arra senki sem gondol szívesen, hogy a mókának akár rossz vége is lehet. Ha nem figyelünk oda arra, hogy a napon tartózkodva és a vízben megváltoznak a szervezet körülményei, könnyen lehet a nap végére rosszullét az eredmény – ami azonban egy kis körültekintéssel és odafigyeléssel elkerülhetô. LELOVICS ZSUZSANNA DIETETIKUS

A

nyár a strand, a napozás, a fürdôzés idôszaka. Ebben az évszakban, amikor csak tehetjük, szívesen tartózkodunk a szabadban, s az étkezés is jobban esik egy fürdô melletti teraszon. A strandoláskor, fürdôzéskor felborulhat az idôérzékünk, hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról, hogy itt az étkezés ideje. Viszont az is igaz, hogy a nyári nagy melegben, a vízparton senki nem kívánja a nehéz, többfogásos ételsort. Törekedjünk arra, hogy a napi étkezések számát ne csökkentsük három alá. A reggelizés és a vacsorázás általában jellemzô a pihenni vágyó nyaralókra, a gond rendszerint abból ered, hogy az ebéd teljesen elmarad. Emiatt a vacsora kicsit bôségesebb lesz, mint kellene, amit hasfájós, álmatlan éjszaka követ. Ennek elkerülése érdekében érdemes a napozás, fürdôzés ideje alatt egy étkezést napközben, kb. délidôben beiktatni, ez lehet friss gyümölcs, saláta, egy tányér hideg leves. Ha egész napos fürdôzési programot tervezünkszervezünk, érdemes gondosan hûtôtáskával készülni erre a napra, és olyan élelmiszereket tenni bele, amelyek nem romlandók.

Biztonságos élelmiszerek Ügyeljünk arra, hogy az élelmiszereket, készételeket csak megbízható, tiszta

egységekben (étterem, büfé stb.) vásároljuk, illetve fogyasszuk el, így kisebb a kockázata a gyomorrontásnak, a rosszullétnek, az élelmiszer-eredetû megbetegedésnek. A strand területén vásárolt zöldséget, gyümölcsöt se felejtsük el fogyasztás elôtt alaposan megmosni. Elôrecsomagolt müzliszelettel, csokoládészelettel, hûtést nem igénylô tejdesszerttel csillapíthatjuk az éhséget addig, míg egy kiadósabb étkezésre nyílik alkalmunk.

Mit együnk? Bármilyen hihetetlen, a magyarok körében egyedül a balatoni strandokon divat a halfogyasztás. Itt még azok is megeszik, akik máskor nem, vagy alig. A lángos is hozzátartozik a strandok, a nyaralóhelyek hangulatához. Szezonban kaphatunk fôtt csöves kukoricát, amellyel némileg kompenzálható az igen kevés zöldség fogyasztása. Egy-egy jégkrém vagy fagylalt szintén belefér a változatos, kiegyensúlyozott étrendbe.

a szintézis fokozódik a napozás miatt. A nap segítségével, illetve vegyes táplálkozással a D-vitamin-szükséglet fedezhetô. Jelentôsebb D-vitamin-források: a halmájolaj, a lazac, a máj, a tojássárgája, a tej, a tejszín, a kaviár, illetve egyes sajtok.

Alkoholt ne! Az alkohol folyadék, de nem alkalmas folyadékpótlásra! Az alkoholtartalmú italok fogyasztása nyaralás alatt általában intenzívebb, mint a hétköznapi élet során, hiszen ilyenkor mindenki próbál egy kicsit kikapcsolódni. Ha így is döntünk, ennek helye szintén ne a vízpart legyen! Érdemes azt is tudni, hogy az alkohol nem segít a folyadék pótlásában: mivel vizet von el a sejtektôl. Így, ha alkoholtartalmú italokat fogyasztunk, gondoskodni kell a megnövekedett folyadékszükséglet fedezésérôl!

A folyadékpótlás alapja a víz Melegben különösen nagy figyelmet kell szentelni a megfelelô mennyiségû folyadék felvételére. Nemcsak a napozás jár fokozott izzadással, hanem a fürdôzés és az úszás is, még akkor is, ha nem érezzük a folyadékvesztést – ez ugyanúgy növeli a szervezet folyadék- és ásványianyag-szükségletét. A csapvízzel elsôsorban folyadékhoz és kiegyensúlyozott, mérsékelt mennyiségû ásványi anyaghoz, az ásványvizekkel folyadékhoz és koncentrált mennyiségû ásványi anyagokhoz juttatjuk a szervezetet. A gyümölcs- és zöldséglevek (cukor- és adalékanyagmentes!), valamint a tej és a tejes italok nemcsak a folyadék pótlásában játszanak szerepet, hanem vitaminokat, energiát, szénhidrátot, valamint a tej esetében fehérjét és zsírt is tartalmaznak. A gyermekeket rendszeresen figyelmeztessük, hogy igyanak!

Felkészülten Készítsük fel bôrünket a napozásra! D-vitaminhoz – a táplálékkal felvetten kívül – elôanyagából, a szervezetünkben lévô 7-dehidro-koleszterinbôl is hozzájuthatunk a napfény hatására. Nyáron ez

A strandra hûtôtáskával érkezni elsôsorban élelmiszer-biztonságot jelent, mivel ezáltal megvalósítható a hûtési lánc megszakadása nélküli tárolás, azonban az sem utolsó szempont, hogy így a spórolás is könnyebb.


2008. JÚNIUS

23. oldal

Spirulina alga

Fizetett hirdetés

FORRÁS: VOLMIX KFT. A kékeszöld színû Spirulina alga eredeti élôhelye a tenger, az óceán volt. A Spirulina platensis „elôállítása” ma már leginkább édesvízi medencékben történik, szabályozott körülmények között. A tenyésztés során sem adalékanyagot, sem vegyi anyagot nem használnak fel (a tápoldatot dúsíthatják mikroelemekkel). Sejtfala nem emészthetetlen cellulózból, hanem emészthetô mucopoliszacharidokból áll. Ez nem terheli meg a szervezetet, így tartós fogyasztásra is alkalmas. Mikor érdemes alkalmazni? 1. Erôsítôszerként (vitamin [A, B, C, D, K], fehérje-, ásványianyag-, aminosavtartalma miatt). 2. Fogyókúra esetén segíti a szervezet tisztulását, hozzájárul a normál bélflóra helyreállításához. 3. A bôr állapotának javításakor, az idô elôtti öregedés megelôzésére, pattanások, kelések ellen. 4. Vastartalma miatt, a vashiányos állapot esetén. 5. Krómtartalma hozzájárul a szív- és érrendszer megfelelô mûködéséhez, a normál vércukorszint fenntartásához és a zsíremésztéshez. 6. Cinktartalma kulcsfontosságú szerepet tölt be a szervezet sejtjeinek védelmében, anyagcseréjében. 7. Jódtartalma hozzájárul a pajzsmirigy megfelelô mûködéséhez. 8. Gamma-linolén-savat tartalmaz, mely egy többszörösen telítetlen zsírsav. A B-vitaminokkal együtt kedvezôen befolyásolja a haj és a bôr állapotát. Pajzsmirigy-túlmûködés esetén algát nagy adagban nem ajánlott fogyasztani!

Spiralgin Spirulina algaport tartalmazó étrend-kiegészítô tabletta 120 db A spirulina könnyen emészthetô mikroalga. Legalább 60% növényi fehérjét és értékes anyagokat (béta-karotin, klorofill, B-vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, telítetlen zsírsavak, aminosavak) tartalmaz túrázók, sportolók számára. A tabletta 90%-ban tartalmaz spirulina algaport. Gyártó: Dronania GmbH, Bad Wörishofen, Németország.

Wörishofeni Darmpflege emésztést segítô tabletta Gyógynövényeket tartalmazó, emésztést segítô tabletta. A tablettában felhasznált növények hatóanyagai elôsegítik az emésztést, enyhe hashajtó hatásúak. Alkalmazható bélrenyheség, obstipáció (aranyér, sérv) és emésztési zavarok esetén. Gyógyszernek nem minôsülô Gyártó: Dronania GmbH Bad Wörishofen, Németország gyógyhatású készítmény.

Magyarországon forgalmazza: Volmix Kft. 1146 Budapest, Thököly út 76. www.volmix.hu; e-mail: [email protected]; tel.: (1) 383-3252, (1) 383-4892; fax: (1) 383-4989

A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét!


24. oldal


EGY CSEPP HÍREK AZ EGY CSEPP FIGYELEM ALAPÍTVÁNY ÁLLANDÓ ROVATA A GYÓGYSZERÉSZI GONDOZÁS TÁMOGATÁSÁVAL

Elôzze meg a magas koleszterinszint kialakulását! Hogyan csökkenthetjük koleszterinszintünket?

Magas a koleszterinszintje? Méresse meg narancssárga felkiáltójeles patikában! – így szól az Egy csepp figyelem Alapítvány legújabb programjának fô mondata. Az Erôs Antónia által létrehozott szervezet a vércukorszint- és vérnyomásmérés mellett fokozatosan indítja el a koleszterinszint-mérést is azokban a gyógyszertárakban, amelyek csatlakoznak az alapítvány és a gyógysze-

részszakmai szervezetek közös programjához. Ma már 560 patikában van vércukormérés, több mint 200-ban vérnyomás-ellenôrzés, és hétrôl hétre egyre több helyen mérik a koleszterinszintet is jelképes összegért. Mikor érdemes ellenôrizni a koleszterinszintet? A szakemberek szerint 20 év fölött elegendô ötévente, 30 év fölött évente, de ha valaki a rizikócsoportok valamelyikébe tartozik (elôfor-

dulhat koleszterinbetegség a családban, túlsúlyos, keveset mozog, egészségtelenül táplálkozik), akkor lehet gyakrabban is.

Miért kell odafigyelnünk a koleszterinre? Azért, mert a magas koleszterinszint súlyos betegségekhez vezethet, mint például az agyvérzés vagy a szívinfarktus. A túl sok koleszterin ugyanis

lerakódik az artériák falán, szûkíti azokat, majd az érszûkület nyomán kialakulhat az infarktus. Hogyan csökkenthetjük a koleszterinszintet? A legfontosabb eszköz a diéta. Sokan még mindig azt hiszik, hogy a diéta egyenlô a fogyókúrával, pedig nem errôl van szó. A diéta az ételeknek, alapanyagoknak olyan összeállítása, válogatása, amelynek segítségével elérhetjük az egészséges táplálkozást. Amikor a szakember azt

mondja, hogy csökkenteni kell a telített zsírsavak fogyasztását, akkor gondoljunk erre: kevesebb állati eredetû élelmiszert kell ennünk: sertéshúst, húskészítményeket, nem lefölözött tejet, magas zsírtartalmú tejtermékeket. A kolbászok és a szalámik például 40–45%-ban állati zsírt tartalmaznak, a tejtermékek közül a vajnak magas a telítettzsír-tartalma. Alacsony viszont a csirke-, pulyka-, vadhúsnak vagy a halnak, ha ezekbôl készítünk ebédet sertéshús helyett, máris teszünk egy lépést egészségünkért. A jó szakember persze nemcsak azt mondja, hogy mibôl válasszunk kevesebbet, hanem azt is, hogy mibôl együnk többet, ha lehetséges. Sertészsír helyett olajat, vaj helyett margarint, és több szója-, illetve olívaolajat, ami kimondottan csökkenti a koleszterinszintet. Több halat, mandulát, diót, mákot, repce- és kukoricaolajat – mindezzel segítünk ereinknek, szívünknek. És még egy jó hír: a zöldségek és a gyümölcsök nem tartalmaznak koleszterint, ezért bátran fogyaszthatjuk ezeket, mint a vegetáriánusok, akiknek általában alacsony a koleszterinszintjük. Kihagyhatatlan a rendszeres mozgás megemlítése: ha csak napi fél órát sétálunk tempósan, már csökkentjük a krónikus betegségek kockázatát, és ha csak 10%-kal lejjebb szorítjuk koleszterinszintünket, 20%-kal csökken a szívbetegségek rizikója. Megéri? Hát persze! Ügyeljen koleszterinszintjére, méresse meg idônként narancssárga felkiáltójeles patikában, és ezzel is szánjon egy csepp figyelmet egészségére!

[email protected], www.egycseppfigyelem.hu Alapítvány a cukorbetegség korai felismeréséért • 1112 Budapest, Oltvány u. 17/B • Tel.: 688-1121 Fax: 688-1122

2008. júniusban a Kerek Világ Jóléti Szolgálat Alapítványt támogatják azok, akik a Telekom Adományvonalat hívják a 1788-as számon. Az alapítvány a befolyt összeget a súlyosan, halmozottan sérült tanköteles korú gyermekek számára elindított fejlesztô iskolai oktatás biztosítására és bôvítésére kívánja fordítani. Az Egészséges Vásárhely Program (EVP) a megelôzést és az egészségmegôrzést szem elôtt tartó szolgáltatások, illetve programok bevezetésével kívánja új alapokra helyezni a város egészségügyi ellátását. A programhoz kapcsolódóan a Magyar Rákellenes Liga az emlôrák szûrésére alkalmas, 60 millió forint értékû buszt adott át a dél-alföldi régió lakóinak. A mobil emlôszûrô állomás lehetôséget nyújt az emlôrák korai felismeréséhez, hozzájárulva a sikeres gyógyuláshoz. A 15 éves jubileumát ünneplô Béres Alapítvány a daganatos betegek megsegítésére április 26-án, szombaton tartotta hatodik jótékonysági estjét. A nagy sikerû est teljes bevételét a Semmelweis Egyetem. I. sz. Gyermekgyógyászati Klinikájának ajánlották fel, a befolyt összeget a daganatos gyermekek operációjában forradalmi változást hozó mûszer beszerzésére fordítják.

A Magyar Szív Egyesület (MASZÍV) tavaly januárban indította útjára az eddig példa nélkül álló, országos szûrô-megelôzô és oktató koleszterinkampányát. Az egy éven át tartó kampány elindulását a hazai riasztó egészségügyi statisztikák indokolták, sikerességét pedig két reprezentatív egészségügyi felmérés pozitív mérlege igazolta. Ugyanakkor az is bebizonyosodott: a kampányt az eddigieknél is szélesebb körben kell folytatni, mert a hazai lakosság tudása a koleszterinrôl még mindig nem éri el a szükséges mértéket. A MASZÍV ezért kérte fel partnerként az Unilever Flora pro.activ márkáját, az egészségügyi berendezéseket forgalmazó Roche (Magyarország) Kft.-t és a Magyar Vöröskeresztet, hogy új elemekkel, minden eddiginél szélesebb körben folytathassa oktatókampányát a 2008-as évben. A VitaminKosár Kft. „Az okot szüntesd meg, ne a tüneteket kezeld” szlogennel hozta forgalomba a Pollen Stop Nazalese természetes, az allergia megelôzését célzó eszközét. A mentával illatosított mikroszemcsés cellulózpor az orrüregbe fújva filmréteget képez az orrnyálkahártyán, ezáltal megköti a polleneket, a port, az állati eredetû allergéneket. A szénanátha, az allergia, az ekcéma és az asztma kezelésére engedélyezett szer a gyógyszertárakban és a gyógynövényszaküzletekben kapható.

A nôk 68%-a érzékenynek tartja a bôrét. Az érzékeny bôr könnyebben és fokozottabban reagál a külsô agresszív tényezôkre, ezért megóvása érdekében fontos, hogy olyan terméket válasszunk, mely hatékonyan távolítja el a szennyezôdéseket és a sminket, ugyanakkor kíméletes tisztító hatású, megôrzi a bôr lipidrétegének egységét. A La Roche-Posay fiziológiás arctisztítók a hatékonysági követelményeknek megfelelôen optimális toleranciát biztosítanak a megfelelô arctisztító hatás mellett.

A Gillette új Venus Breeze kettô az egyben nôi borotvája megoldást jelent a leheletkönnyû borotválkozáshoz: beépített zselés borotvapárnáinak köszönhetôen feleslegessé teszi külön borotvahab vagy szappan használatát. A benedvesített borotvafej finom krémréteget hagy a bôrön, így segíti a pengék könnyed siklását. A friss, trópusi illattal dúsított zselépárnák flexibilisek és hatékonyan idomulnak a legfinomabb hajlatokhoz is. A borotva nôies formájú, gyöngyházlevendula-fényû nyele ergonomikus fogórésszel rendelkezik a könnyû és biztonságos használat érdekében.

A Magyar Lovasterápia Szövetség Alapítvány a korábbi évekhez hasonlóan idén is akkreditált lovasterapeuta képzést indít, melyre olyan gyógypedagógusok, gyógytornászok jelentkezését várják, akik hippoterápia, gyógypedagógiai lovaglás vagy lovastorna szakágakon szeretnének továbbtanulni. A kétéves tanfolyam 2008 szeptemberében indul, a lovas felvételi vizsgákra a júniustól augusztusig terjedô idôszakban kerül sor. További információk a www.lovasterapia.hu weboldalon találhatók, valamint a [email protected] e-mail címen kérhetôk.

A karcsúság elérése majdnem minden nô életében rendszeresen visszatérô és fontos probléma. A Vichy legújabb fegyvere a karcsúságért folytatott harcban a Vichy LIPO.PEEL mikroabrázios testradír, mely egy hagyományos testradírhoz képest 150-szer hatékonyabban csiszolja simára a narancsbôrös bôrfelszín sejtjeit. A hatékonyság maximalizálása érdekében ajánlott a Vichy LIPO.METRIC karcsúsító és feszesítô géllel együtt használni. A termékek kizárólag gyógyszertárban kaphatók.

A Magyar Egészségügyi Szakdolgozói Kamara Országos Védônôi Tagozata a Szülésznôi Tagozattal közösen a „Születés hete” alkalmából rendezte meg április 30-án a tagozat III. Szakmai Konferenciáját. Az ország minden megyéjébôl és a fôvárosból érkezô védônôk saját szakmájukon kívül a tevékenységükhöz szorosan kapcsolódó más szakterületek képviselôitôl is – mint például szakpszichológus, gyermekorvos, fejlesztôpedagógus, homeopátiás orvos, dietetikus – hallgathattak az aktuális témákban elôadásokat.

A Szent Imre Kórházban februárban állították üzembe az új, 16 szeletes CT-készüléket, mellyel gyorsabb és részletesebb vizsgálatok végezhetôk. Jóformán nincs olyan szerv, aminek a vizsgálatára ne lenne alkalmas: a szív és a koszorúserek állapotának felmérésében, a vastagbelek, a hörgôk belsô szerkezetének feltérképezésében – bizonyos esetekben tükrözés nélkül is –, stroke-os vagy stroke-gyanús betegek, továbbá onkológiai betegek kivizsgálásában, utánkövetésében kap pótolhatatlan szerepet.


2008. JÚNIUS

25. oldal



Kedves Rejtvényfejtô!

K

Júniusi rejtvényünket a Galenus Kiadó jóvoltából ajánljuk Önnek! A helyes megfejtést beküldôk közül 5 szerencsés játékosunk nyereménye: Rendhagyó szakácskönyv, Patikusok receptjei és borai címû könyv. A megfejtést a szerkesztôség címére (Galenus Kft., 1437 Budapest 70., Pf. 275) vagy a [email protected] e-mail címre kérjük beküldeni. Jelige: Patika Magazin Beküldési határidô: 2008. június 30.

26. oldal

Április havi rejtvényünk helyes megfejtése: „Fülzúgás, szédülés, memóriazavar – Bilobil” Nyertesek: Kovács Istvánné Várpalota, Laki Jánosné Vasalja, Popovics Regina Budapest, Prokof István Mezôcsát, Szabó Áron Szeged. Nyereményük: a Teva Magyarország Zrt. jóvoltából felajánlott ajándékcsomag.

Gratulálunk!

A SÉRVE VAN? Ha sérve van, forduljon hozzánk, mi specialistája vagyunk minden sérv ellátásának! Tanácsadás, méretvétel az alábbi helyeken és idôpontokban: Minden kedden 8.00–9.00 Szent Imre Kórház A épület, Medica Humana GYSE Üzlet, Bp. XI. ker. Tétényi út 12; 10.00–12.00 Medica Humana GYSE Üzlet, Bp. I. ker. Fô u. 56–58. (Battyhyány térnél); valamint minden kedden 13.00–15.30 és minden szombaton 9.00–12.00 Materia Medica Gyógyszertár, Bp. VII. ker. Rottenbiller u. 24. Képviseleteink Budapesten és minden megyeszékhelyen: Eger, Fônix Patika; Békéscsaba, Kígyó Patika; Gyôr, Aranyhajó Patika; Sopron, Lôvér Patika; Szombathely, Ezerjófû Patika; Veszprém, Gizella Patika; Zalaegerszeg, Kristály Patika; Siófok, Rendelôintézet, Semmelweis u. 1. 3. em. 14.; Pécs, Aranykehely Patika; Szeged, Kristály Patika; Miskolc, Fehér Holló Patika és Vár Gyógyszertár; Szerencs, Alba Patika; Debrecen, MED-INCO GYSE Üzlet; Szolnok, Korona Patika; Nyíregyháza, Platán Gyógyszertár; Orosháza, Fehérkígyó Patika; Székesfehérvár, Alba Regia Gyógyszertár; Kaposvár, Ôrangyal Patika; Nagykanizsa, Revital GYSE Üzlet; Tata, Capricornus Patika; Tatabánya, Intermed GYSE Üzlet; Budaörs, Kôszikla Patika; Érd, Borostyán Patika; Salgótarján, Borostyán Patika; Hatvan, Lestyán Patika; Gyöngyös, Kígyó Patika; Kecskemét, Szent György Patika, Budai út 1. (belváros); Szekszárd, Remedia Patika. Információ: Spranz Kft. 2097 Pilisborosjenô, Fô út 3. Tel.: (26) 336-122, [email protected], www.spranz.hu

A

EGÉSZSÉGNAPJA a Magyar Gyógyszerészi Kamara támogatásával

2008. június 7., szombat Budapest, Orczy-kert

„Ôrizze meg egészségét!” PROGRAMOK

2008. június 7. 10.00–18.00-ig Egészségügyi szûrôprogramok: vérnyomás-, koleszterin- és vércukorszintmérés, életvezetési-életviteli javaslatok, táplálkozási felmérés és tanácsadás, gyerek- és felnôttprogramok, zenés-táncos produkciók, fôzôverseny. A belépés és a rendezvényen való részvétel ingyenes.

Mindenkit szeretettel várunk!

Gyógyszerészek az egészségért!

PATI KA. Magazin GALENUS KIADÓ, A GYÓGYSZERÉSZEK KIADÓJA. Körmönfont dolgok. Hirtelen hasi fájdalom. Gyógyszertárunk ajándéka

Recommend Documents