WEES WELKOM OM TE GLUREN BIJ
GRIP OP PRIKKELBAARHEID Een multidisciplinair programma voor mensen met Hersenletsel
Niels Farenhorst: Psycholoog Wouter Oonk: Psychomotorisch therapeut
VIDEO
Doel
Het leren sociaal onwenselijk gedrag te reguleren Algemene norm Eigen norm
Het beheersen van een “schadelijke” impuls “Het lontje moet wat langer worden.” “Ik moet meer garen op mijn klosje krijgen”
Agressie/Prikkelbaarheid
Agressie is een uiting van onvermogen, een vraag om hulp of een manier om iets duidelijk te maken.
Agressie bouwt zich op!
Agressie
Doelgerichte agressie
Agressie om iets te bereiken
Frustratie agressie
Uiting van frustratie op een ongepaste manier
Trainingen
En Registreren Lichaamssignalen en Gedrag
BEWUSTWORDING
En Sociale Vaardigheidstrainingen
AANLEREN ANDER GEDRAG
Onderdelen van het programma
Psycho educatie gevolgen hersenletsel en prikkelbaarheid Bewustzijn van eigen spanningsopbouw Spanningsregulatie en zelfcontrole technieken Zelfinstructie Assertiviteitsoefeningen
Thema’s in het programma
Kennismaken en uitleg en verkennen van lichaamssignalen Signalen van oplopende spanning / frustratie registreren Spanning omlaag brengen Activiteiten onderbreken op teken Activiteit onderbreken zelf Time out in direct contact Aandacht bij jezelf houden Onderbreek activiteit in groep Stappen op papier / Invullen stoplicht schema
Psycho-educatie
Opeens?
Sturen van gedrag
ratio
emotie
Aandachtspunten Module ‘Gedachten
Gevoel • Emoties • Boos / Blij / Bedroefd / Bang
• Lichamelijke signalen
Gedrag
Registeren oplopende Prikkelbaarheid
Oplopende prikkelbaarheid Registeren Lichaamssignalen
Gedrag
Oplopende prikkelbaarheid
GROEN = JE KUNT DOOR GAAN
Oplopende prikkelbaarheid
ORANJE =
PAS OP /
WEES ALERT NU HEB JE NOG INVLOED
Oplopende prikkelbaarheid
ROOD = VERBREEK CONTACT STAP UIT SITUATIE / GA WEG
Verander Richting Vergroot Afstand Neem de Tijd
Spanning reguleren
Terugkomen
wie, welk moment, waar en hoe. Afspraken met partner / werk / andere
Hoe vol is jou vat?
Waardoor loopt jou vat vol?
Hoe vol is jou vat?
O 0 0
Waardoor stroomt jou vat leeg? o o 0
Eind van de module
SIGNALEN DIE BIJ MIJ WIJZEN OP TOENEMENDE IRRITATIE ZIJN:
IK KAN MIJN SPANNING REGULEREN (OMLAAG BRENGEN) DOOR:
SITUATIES WAARIN IK EXTRA ALERT MOET ZIJN, ZIJN:
SITUATIES DIE IK BETER KAN VERMIJDEN, ZIJN:
VAARDIGHEDEN DIE MIJ HELPEN OM MIJN FRUSTRATIE TE REGULEREN, ZIJN:
Andere dingen die ik kan doen om te voorkomen dat ik regelmatig heftige uitbarstingen krijg.
Eind van de module
SIGNALEN (gevoelens, gedrag, gedachten) DIE BIJ MIJ WIJZEN OP TOENEMENDE IRRITATIE ZIJN:
IK KAN MIJN SPANNING REGULEREN (OMLAAG BRENGEN) DOOR:
Als ik met vrienden de kroeg in ga
SITUATIES DIE IK BETER KAN VERMIJDEN, ZIJN:
Vissen Chillen met mijn vrienden
SITUATIES WAARIN IK EXTRA ALERT MOET ZIJN, ZIJN:
Vuisten ballen, meer druk op mijn slapen. Ik ben onrustig, moeite om stil te zitten. Waarom ik?
Voetbalwedstrijd volgen in het stadion
VAARDIGHEDEN DIE MIJ HELPEN OM MIJN FRUSTRATIE TE REGULEREN, ZIJN:
Op tijd aangeven wat ik niet prettig vind, Regelmatig op mijn thermometer kijken in mijn puutje shaggie
Andere dingen die ik kan doen om te voorkomen dat ik regelmatig heftige uitbarstingen krijg. 1 x per week half uur met moeder gaan zitten om over dingen te hebben die mij dwars zitten. Zoeken van vrijwilligers werk
Opzet programma
Groepsprogramma, gesloten groep Max. 8 revalidanten, 2 begeleiders, 2 PMT’ers Sporthal verdeelt in twee delen Wekelijks 1,5 uur; 8 weken; 2 terugkomsessies 1 x per 2 weken gesprek psycholoog
Opbouw sessie
Welkom Huiswerk bespreken Thema Uitleg Oefenen dmv activiteit Registreren Nabespreken Huiswerk opgeven Afsluiting
Psychologische behandeling
Verwoorden van beleving Expliciteren interpretatiestijlen en zo nodig bijstellen. Uitnodigen tot experimenteren
Vragen?
[email protected]
Blinde woede Ik ben van het weekend door het lint gegaan en heb iemand op zijn bek geslagen. Waarom ik dat deed moet je mij niet vragen. Ik kan er niks aan doen. Hersenletsel. Blinde woede. Zwarte vlek. Hé kankerlijer zei die knul tegen mij. Ik ben er meteen bovenop gedoken. Hij heeft nu zijn neus en zijn kaak gebroken. Ik kan er niks aan doen. Hersenletsel. Blinde woede. Zwarte vlek. Als 'ie weer eens boos wordt dan is 'ie niet te stuiten. Dan gaat 'ie zich aan tomeloos geweld te buiten. En als je 'm zo hoort praten dan sta je toch versteld. NAH als vrijbrief voor zinloos geweld.
Blinde woede. Zwarte vlek.
Hoe mooi het leven is Leer je niet door er naar te kijken Of door erover te praten Allen de rijkdom, de complexiteit de armoede en de eenvoud Die ons leven doormaakt Moet je met je lichaam Moet je door te bewegen Aanvoelen en inschatten Ervaren en ondergaan Zo diep Dat je lijf zelf er deel aan krijgt. (Marc Litiére, 2001)
