Website; www.watervriendenijmuiden.nl Jaargang 02; Uitgave 02; November 2010;
Wat gaan we doen en wat hebben we al gedaan? Wat hebben we al gedaan? Tot nu aan toe al een heleboel! Op 12 September was er een estafette-wedstrijd georganiseerd door Watervrienden HAARLEM en zwembad “De Planeet” te Haarlem. Met onze jongste zwemmertjes hebben we al een jeugdwedstrijd gehad bij de Watervrienden LISSE in Lisse. Op 3 Oktober was er de NCS-Masterwedstrijd in ons eigen zwembad “De Heerenduinen” te IJmuiden en op 30 en 31 Oktober zijn we met de wedstrijdploeg, althans een heel groot gedeelte van de wedstrijdploeg, op trainingskamp geweest in het zwembad van het KNVB Opleidingscentrum te Zeist. Al met al weer voldoende stof om over te schrijven. Op 4 en 6 November is er een kijkles geweest voor het elementair zwemmen (Beginners, A, B, en C diplomazwemmers) De mensen van het kader hadden alle beschikbare handen nodig om alles in goede banen te leiden. De opkomst van ouders, broertjes, zusjes, grootouders etc… was goed tot zeer goed. Na een intensieve training voor de wedstrijdploeg is het moment gekomen, en wel op 14 November, dat we allemaal klaar zijn voor de 1e LZK. We gaan naar Watervrienden GELEEN en we hopen dat we daar succesvol mogen/zullen zijn. Het is nu tijd voor nieuwe records en een test voor de gestelde doelen. Zullen wij en onze wedstrijdzwemmers ons en hun doel halen? De tijd zal het leren. Wat staat er verder nog op het programma? De W.V.IJ. Sprintkampioenschappen komen er weer aan. Op 12 December 2010 gaan, alleen de geselecteerde zwemmers, meedoen aan de NCS-100meter Wedstrijden in het Pieter van den Hoogenband Zwemstadion te Eindhoven. Voor onze leszwemmers breken er spannende tijden aan. Wie mag er straks op 27 Januari 2011 afzwemmen voor zijn of haar diploma? We gaan het allemaal later zien en wellicht lezen wij in dit clubblad een klein stukje en ziet u hiervan ook nog één of meerdere foto’s van de verrichtingen van onze allerjongste zwemmers. Zwemgroeten en tot ziens in het zwembad. Ton Tieman. Hebben jullie zelf nog iets leuks en/of belangrijks te melden en dit wil je doen via ons clubblad stuur dan even een mailtje naar;
[email protected] of
[email protected]
Estafette-Wedstrijd te Haarlem 12 September 2010; De Estafette Wedstrijd georganiseerd door Watervrienden HAARLEM in zwembad “De Planeet” te Haarlem. Deze wedstrijd staat altijd als eerste op de wedstrijdkalender en het is voor de zwemmers en trainers een goed meetpunt om te kijken waar voor het komende seizoen staan met onze wedstrijdzwemmer en zwemmertjes. Bovendien is dit een goede test om de estafettes goed te oefenen en alles wat daarbij komt kijken, denk bijvoorbeeld maar aan de start, ( weet ik nog hoe de start gaat en ben ik wel ‘scherp’ genoeg) de overname, ( ben ik niet te vroeg weg of misschien wel te laat) en het eindpunt ( heb ik wel op de juiste wijze de kant aangeraakt… (Vlinderslag en schoolslag; met 2 handen, voor rugslag; aangetikt op de rug en voor de vrije slag; met enig lichaamsdeel). En worden de zwemslagen wel correct gezwommen. De wedstrijd zelf is altijd een heel geregel, vooral voor de ploegleider(s). Zijn de juiste zwemmers wel op tijd bij het juiste startblok en weten de zwemmers dan wat ze moeten zwemmen?
Een van de nadelen van deze wedstrijd is dat er géén medailles of andere herinnering na afloop van de wedstrijd wordt uitgedeeld. Ton Tieman. Hebben jullie zelf nog iets leuks en/of belangrijks te melden en dit wil je doen via ons clubblad stuur dan even een mailtje naar;
[email protected] of
[email protected]
Jeugdwedstrijd te Lisse 26 September 2010; De jeugdwedstrijd Watervrienden LISSE te Lisse.
georganiseerd
door
Met een ploeg van 13 jeugdige zwemmers reisden we af naar Lisse voor de jaarlijkse Jeugdwedstrijd. Dit is nu een wedstrijd waar onze jongste zwemmers een kans krijgen om alle onderdelen van het wedstrijdzwemmen, met hun eigen leeftijdsgenootjes van andere zwemverenigingen, te kunnen meten. In het totaal deden er 7 verenigingen mee aan deze, inmiddels traditionele, wedstrijd. WVIJ heeft weer laten zien dat we allemaal goed kunnen zwemmen. De nieuwkomers, Kim Boot, Max Koomen, Bianca Kruijer en Mathijs Mol hebben laten zien dat ze goed mee kunnen komen ten opzichte van de andere zwemmers van de andere deelnemende verenigingen. Max Koomen zwemt naar de 1e plaats op de 25m vrije slag in een tijd van 0:19,60 seconde en naar een mooie 3e plaats op de 25m schoolslag in een tijd van 0:27,10 seconde.. Mathijs Mol zwemt naar een 2e plaats op de 25m vrije slag in een tijd van 0:20,70 seconde en zwemt zelfs naar de 1e plaats op de 25m schoolslag in en tijd van 0:25,20 seconde. Op de 50m rugslag meisjes wordt Denise Bakker 9e (0:46,70) en Rianne van Kaam 11e (0:51,70). Op de 50m schoolslag zwemt Ben Tieman naar de 2e plaats (0:53,80), Vincent Mol wordt 5e (0:54,20), Sem Clots wordt 8e (0:56,10) en Tenzin Tieman wordt 10e (0:59,10) Op de 50m schoolag meisjes wordt Naomi Schotvanger 4e (0:49,30), Maaike de Graaf wordt 11e (0:55,60) Tessa Bakker wordt 17e (0:58,20) en Bianca Kruijer wordt 20e (1:00,60). Helaas wordt Kim Boot gediskwalificeerd (meer dan 1 slag onderwater gezwommen) (0:59,70). De meisjes 12-14 jaar hadden het duidelijk moeilijk die dag. Rianne van kaam wordt op de 50m schoolslag 16e (0:54,30) en Denise Bakker wordt 17e (0:55,80) Bij de jongens 10-11 jaar 50m vrije slag wordt Sem 3e (0:41,60), Vincent wordt 5e (0:44,10), Ben Tieman wordt 11e (0:49,00) en Tenzin Tieman wordt 14e (0:51,80). Bij de meisjes 10-11 jaar 50m vrije slag wordt Tessa 6e (0:40,10), Maaike wordt 8e (0:42,00), Naomi wordt 18e (0:47,90) Bianca wordt 20e (0:50,10) en Kim wordt 21e (0:51,30) in een deelneemersveld van 31 zwemsters. Goed gedaan meiden! Op de 50m vrije slag bij de meisjes 12-14 jaar kwam Rianne helaas niet verder dan de 17e plaats (0:39,90) en Denise kwam niet verder dan de 19e plaats (0:40,30) Onze énige troef op de 50m rugslag jongens 10-11 jaar Sem werdt helaas gediskwalificeerd (staan tijdens de race) (0:51,50) Hiermee zou hij overigens 1e mee geworden zijn!! Jammer Sem. Op de 50m rugslag meisjes zag het er als volgt uit; Tessa een 5e plaats (0:49,40) Maaike een 6e plats (0:51,50) Kim een 9e plaats (0:54,00) Bianca een 13e plaats (1:01,90) en hier werd Naomi helaas gediskwalificeerd (Keer- en/of eindpunt niet aangeraakt met einig lichaamsdeel – geen tijd noteren) Op de 25m vlinderslag meisjes 12-14 jaar werdt Rianne 10e (0:21,00) en Denise 17e (0:22,30). Bij de jongens 10-11 jaar werdt Vincent 4e (0:23,90), Ben 5e (0:25,70), Tenzin 7e (0:31,70) en Sem helaas
gediskwalificeerd (Beide armen niet tezamen naar voren en of gelijktijdig achterwaarts gebracht) (0:27,00) Bij de meisjes van 10-11 jaar werdt Tessa 11e (0:23,70), Maaike 12e (0:23,90) Naomi 17e (0:28,70) en Bianca werd hier gediskwalificeerd (armen niet over het water naar voren gebracht (0:36,60)
Bij de Dames: In de categorie 60 - 64: - werden de tijden op de 200VS en 100VS verbeterd door Netty Struys Respectievelijk; 3:28;50 (200VS) en 1:29;70(BR) (100VS)
Bij de estafette 6x 25m schoolslag werd Watervrienden IJmuiden (Ben, Maaike, Vincent, Rianne, Max en Naomi) 4e met een tijd van 2:35,50. Bij de estafette 6x 25m vrije slag werd W.V.IJ. (Mathijs, Tessa, Sem, Denise, Tenzin en Bianca) 6e in een tijd van 2:02,70.
Bij de Heren; In de categorie 65 - 69: - werden de tijden op de 100 en 200VS verbeterd door Nico Struys Respectievelijk; 1:09;70(BR) (100VS) en 2:40;00 (200VS)
Alle resultaten bij elkaar hebben we dus een goede ploeg van jonge enthousiaste zwemmers die op de LZK voor verrassingen kunnen gaan zorgen. Jongens en meiden prima gedaan! Omdat er bij deze wedstrijd geen medailles en/of herinneringen worden uitgedeeld heeft Ron Blok ervoor gezorgd dat iedere zwemmer zijn of haar prestatie op een kleine WVIJ oorkonde kreeg. Zwemgroeten Ton Tieman. Hebben jullie zelf nog iets leuks en/of belangrijks te melden en dit wil je doen via ons clubblad stuur dan even een mailtje naar;
[email protected] of
[email protected]
NCS-MASTERS te IJmuiden 03 Oktober 2010; De NCS-MASTER Wedstrijd georganiseerd door Watervrienden IJMUIDEN in ons eigen bad “De Heerenduinen” te IJmuiden. Na weken van geregel, afspraak maken met het zwembad, vrijwilligers inhuren, afspraak met de kantine, en op de wedstrijddag zelf, zorgen voor de koffie, drankjes, etc., voor het klaarmaken van het wedstrijdterrein of te wel het inleggen van de wedstrijdlijnen, rugslagvlaggen, valse startlijn, pilonnen, en dergelijke was het dan eindelijk zover. Onze masters, en met hen nog vele andere van wel 12 andere verenigingen, konden beginnen aan de ENIGE belangrijke wedstrijd van het jaar; De NCS-MASTER Wedstrijd. In totaal 117 zwemmers waarvan 18 van WVIJ gingen met elkaar de sportieve strijd aan. Het was een gezellige en spannende wedstrijd en er werden heel wat oude contacten aangehaald, ook werden er nieuwe contacten gemaakt en aan het einde van deze sportieve krachtmeting was er een gezellig samenzijn in de kantine van het zwembad. Daar rees de vraag; Waar zijn de medailles? Door een foutje bij de NCS (bond) waren zij de medailles vergeten te bestellen. Een zeer grote
Bij de Heren: In de categorie 45 - 49: - werd de tijd op de 100VL verbeterd door Jan Tieman. 1:13;70(BR)
Het medailleklassement zag er als volgt uit; respectievelijk voor de heren, de dames en het totaalklassement. Heren WV IJmuiden 1e plaats
Goud
Zilver Brons
22
4
Goud
Zilver Brons
10
3
8
Dames WV IJmuiden 1e plaats
4
Alle 1. WV IJmuiden 2. Haagse WV 3. Deurnese WV - Masters 4. Watervrienden Almere 5. WV Lisse 6. Pijnackerse Watervrienden 7. Apeldoornse WV 8. WV Haarlem 9. Eindhovense WV 10. WV Groningen 11. Tilburgse WV 12. WV Hoofddorp 13. WV Zevenaar
Goud
Zilver Brons Totaal
32 23 15 14 12 9 9 6 6 4 3 2 1
7 5 12 11 10 2 1 8 5 2 3 2 8
12 4 2 7 4 1 6 1 1 3 2
51 32 29 32 26 11 11 20 12 6 7 7 11
Traditioneel na afloop van deze wedstrijd, als alles weer netjes is opgeruimd, dan willen de masters met eventuele partners met elkaar nog even ergens gaan uit eten. In dit geval werd het De Eetkamer van Velsen waar er gezellig getafeld werd en onder het genot van een drankje kwam de sportieve prestatie weer ter sprake. Dit feest ging nog voor sommige tot in de kleine uurtjes door. Al met al een geslaagde Master zwemwedstrijd. De masters zien al uit naar het volgende sportieve treffen namelijk de Deurnese Masters in maart 2011. Ton Tieman. Hebben jullie zelf nog iets leuks en/of belangrijks te melden en dit wil je doen via ons clubblad stuur dan even een mailtje naar;
[email protected] of
[email protected]
Trainingskamp 2010 te Zeist Op 30 en 31 oktober was het dan zover! Trainingskamp voor de wedstrijdploeg in het zwembad van het KNVB-Opleidingscentrum te Zeist. De training is in volle gang, kijk eens hoe goed de ploeg bezig is (behalve Mariska natuurlijk)
teleurstelling voor alle zwemmers. Een drankje en hapje in de kantine moest dat allemaal weer goedmaken. WVIJ heeft daags erna, in opdracht van de NCS, de medailles besteld en er voor gezorgd dat de deelnemende verenigingen deze zo spoedig mogelijk in hun bezit kregen zodat deze weer uitgereikt konden worden aan de zwemmers. Tijdens deze wedstrijd sneuvelden er, in het totaal, maar liefst 27 Masterrecords. Van die 27 Bondsrecords waren er 5 voor de zwemmers van WVIJ. Opmerkelijke tijden die gezwommen werden zijn; Bij de Dames: In de categorie 30 - 34: - werden de tijden op 100SS en 100RS verbeterd door Mariska Michel Respectievelijk; 1:29;60(BR) (SS) en 1:24;30(BR) (RS)
Na een gedegen voorbereiding van de voltallige TC moesten we op zaterdagmorgen vroeg (08:30 uur) verzamelen bij het zwembad alwaar we om 08:45 vertrokken naar Zeist. Na een voorspoedige reis waren we op tijd aanwezig voor de 1e training van 1,5 uur die om 10:30 uur zou gaan beginnen. Door Ron Blok was er voor een gasttrainer en gasttrainster gezorgd. Die gingen voor het ochtendprogramma stevig aan het werk. Na veel technisch werk en heel veel zwemmen was het om 12:00 tijd om aan te kleden en voor een goede lunch te zorgen. Het middagprogramma bestond uit een buitenspel, waarbij door de paashaas eieren verstopt waren die door de verschillende ploegjes gevonden moesten worden en de verschillende woorden moesten worden samengevoegd tot een lange zin. Spel 2 was een binnenspel waarbij één van de ploegleden via Karien een liedje ingefluisterd kreeg en die persoon moest dan aan de volgende persoon uitbeelden wat het liedje was en die persoon moest het dan ook weer doorgeven tot aan de laatste persoon en die moest dan zeggen wat het liedje was.
de wedstrijd, voeding en kleding, kortom wat mag wel en wat mag niet, wat wordt er van een lid van de wedstrijdploeg verwacht? De gehele presentatie staat al op de website en de Algemene Informatie Wedstrijdzwemmen komt binnenkort op de website. (Moet nog her en der aangepast worden, spelfouten). Na deze presentatie was er gelegenheid om al je spullen weer bij elkaar te zoeken en de tas gereed te maken voor de laatste training van dit weekend. Deze training (van 11:30 tot 13:00 uur) stond ondr leiding van onze eigen vaste trainer Hans van Vastenhoven. Na afloop van deze training ging een ieder moegestreden en een zeer positieve ervaring rijker huiswaarts. De complimenten gaan naar de voltallige TC. Karien, Marcel, Annelies, Sjoerd, Simone en Marnix; HARTSTIKKE BEDANKT VOOR DIT SUPER GOEDE, GEZELLIGE, LEERZAME, SPORTIEVE EN STRAK GEORGANISEERDE TRAININGSWEEKEND en we kijken nu al uit naar het volgende trainingskamp. Zwemgroeten Ton Tieman. Hebben jullie zelf nog iets leuks en/of belangrijks te melden en dit wil je doen via ons clubblad stuur dan even een mailtje naar;
[email protected] of
[email protected]
Stem op ons zwembad en win! Beste Watervrienden, Een zwemclinic van oud-topzwemmer Johan Kenkhuis? Als jij dat wil, breng dan je stem uit! Ook in de prijzenpot een lang weekend Parijs, een jaar gratis zwemmen en Speedo-zwembrillen! Een gezellige Chinese groepsfoto
Na dit spel hadden we nog even tijd om zelf iets te doen en de tas in te pakken voor de middagtraining van 16:00 tot 17:30 uur. Ook voor deze training was er door Ron voor een gasttrainer gezorgd. Na deze zeer vemoeiende training had iedereen een gezonde stevige trek gekregen. De meegereisde ouders en de TC hadden gezorgd dat de zaal een complete metamorfose had ondergaan zodat het net leek alsof we in een chinees restaurant gekomen waren inclusief chinees eten en, voor de echte mannen, eetstokjes. Na het afruimen van de taëls was er gezorgd voor spelletjes en een heuse karaoke. Origami vouwen, tangram, majong, pingpongen, pingpongballetje lopen en een les Tai Chi van Piet Wulleart. Alles was in Chinese sferen! De avond was lang en gezellig en voordat de laatste (was er wel een laatste) in bed lag was het al ruimschoots zondag. Zondagmorgen werden we
De verkiezing van Zwembad van het Jaar 2010 is in volle gang! Ook het zwembad waar onze vereniging gebruik van maakt is genomineerd voor de verkiezing. Stemmen kan nog tot en met 8 december as. via www.zwembadvanhetjaar.nl en bij het uitbrengen van een stem maakt men kans op leuke prijzen, waaronder een reis voor 2 personen naar het grootste zwembad ter wereld in Sharm el Sjeik in Egypte. Het winnende zwembad ontvangt op 17 december as. het ‘Gouden Startblok’ en voor de bezoekers van dit zwembad organiseert oudtopzwemmer Johan Kenkhuis een zwemclinic. Met het uitbrengen van je stem steun je jouw favoriete zwembad in strijd om de titel Zwembad van het Jaar. Jullie, de leden van onze zwemvereniging, kunnen het verschil maken! Informeer dus iedereen ook je opa, oma, oom, tante, neef, nicht, etc. over de verkiezing en breng je stem uit! En zoals gezegd zijn er mooie prijzen te winnen, waaronder ook een lang weekend Parijs, een jaar gratis zwemmen en Speedo-zwembrillen! Kijk voor meer informatie op www.zwembadvanhetjaar.nl en stem! Met vriendelijke groet, Leen Jonker.
Reglementen, regeltjes, Af en toe komen er van zwemmers, ouders en andere belangstellenden vragen bij ons binnen hoe een en ander in elkaar steekt binnen het wedstrijdzwemmen. Nieuw zijn bijvoorbeeld de (zwem)kleding voorschriften. Wat mag nu wel en wat mag nu opeens weer niet. Wij van het bestuur hebben besloten dat wij een pdf van de reglementen op de website (www.watervriendenijmuiden.nl) zullen plaatsen. De reglementen staan op de website van NCS-CWZ: http://www.ncs-cwz.nl/dl_reglementen.asp Zie Sportreglement wedstrijdzwemmen 01-10-2009
Ook dit is training (en met z’n allen plezier maken
allemaal om 08:30 uur gewekt en stond de tafel voor het ontbijt al weer te wachten. Na het opruimen van de ontbijttafel was het tijd om de slaapvertrekken aan kant te maken. (dat was op sommige kamers wel nodig). Om 10:30 was er tijd ingeruimd voor een presentatie van Ron, Peter en Ton inzake de algemene informatie voor het wedstrijdzwemmen. Hierbij kwamen allerlei zaken aan de orde zoals het opstellen en afmelden, gedrag tijdens de training, gedrag tijdens
Hierin kan een ieder die dat wil de reglementen erop nalezen wat er nu wel en wat er nu niet mag. Ook alle zwemslagen, keerpunten, leeftijdbepalingen en andere zaken komen hierin aan bod. Wij hopen hiermee alle twijfels bij de zwemmers, ouders en andere belangstellenden weg te nemen zodat iedereen weet waar hij/zij aan toe is. Dit zijn de officiële reglementen waar wij ons aan dienen te houden. Daarnaast staat er op de website van WVIJ een document dat heet; Algemene Informatie Wedstrijdzwemmen. Het is raadzaam
dat ALLE wedstrijdzwemmers en hun ouder(s)/ verzorgers(s) dit goed doorlezen en hiervan dus op de hoogte zijn. De inhoud van dit document is besproken tijdens het trainingskamp te Zeist 2010. Ton Tieman (Tijdwaarnemer en Kamprechter) (Voor andere verslagen van andere wedstrijden en foto’s kijk op onze website; www.watervriendenijmuiden.nl )
Kijklessen voor onze elementair zwemmers Op 2 en 4 november was het dan eindelijk zover. Voor onze lesgroepen was de tijd gekomen dat de pappa’s, mamma’s, opa’s, oma’s, broertjes, zusjes, en wat hebben we nog niet meer mochten komen kijken naar de verrichtingen van onze jongste zwemmers en zwemsters. Het was voor de lesgevers een feest hoe groot de opkomst was van alle meegekomen familieleden. Het was een drukte van belang langs de kant en de zwemmertjes deden geweldig hun best om te laten zien wat ze allemaal hadden geleerd. Tijdens de les werd er dan ook her en der even gekeken door de kinderen naar de familie of het allemaal wel goed ging en of de familie wel tevreden was over de vorderingen van hun eigen kind. Er zijn tijdens de lessen heel wat foto’s gemaakt door de meegekomen familie en vrienden van de leszwemmertjes. Wij zijn daarom ook benieuwd of er hele leuke, grappige, ernstige of misschien wel heel serieuze foto’s bijzijn. Deze zouden wij ook kunnen plaatsen in het clubblad of misschien wel op de website. Zo kunnen we laten zien dat leszwemmen, naast leerzaam, ook heel erg leuk is. Na afloop van de les ging iedereen moegestreden maar voldaan naar huis. Zwemgroeten Ton Tieman Hebben jullie zelf nog iets leuks en/of belangrijks te melden en dit wil je doen via ons clubblad stuur dan even een mailtje naar;
[email protected] of
[email protected]
LZK dag 1 Zondag, 14 november 2010, was het dan eindelijk weer zover. De Landelijke Zwem Kompetitie ging van start. Voor deze éérst krachtmeting moesten we allemaal op tijd aanwezig zijn, voor sommige onder ons was dat nou nét de moeilijkheid, want de vooraf bestelde bus ging om 09:45 uur vertrekken. We hadden immers een busreis van ongeveer 2 tot 2,5 uur voor de boeg. Eenmaal in de bus ging de reis niet geheel vlekkeloos. Met name één zwemmer die de avond voor deze wedstrijd zijn 16e verjaardag gevierd had zat niet geheel fris en fruitig in de bus. Onderweg moest er dan ook nog een keer of 2 gestopt worden om het niet een grote troep te maken in de bus. De 3e stop was een sanitaire stop omdat de reis toch voor sommige iets langer was (voor met name de blaas) dan gepland. Dan was er nog voor aanvang van de busreis een ploegleider niet aanwezig, maar die zou op eigen gelegenheid afreizen naar GELEEN / SITTARD Eenmaal in de bus konden we zien wie er nu wel en wie er nu niet aanwezig waren. Hier moesten Ron en Ton nog enig puzzelwerk verrichten om alles en iedereen toch te laten zwemmen en sommige moesten wat meer zwemmen. Een aangename verrassing was dat de beloofde nieuwe clubshirts eindelijk klaar waren en konden worden uitgedeeld aan de zwemmers. Mede dankzij onze, en ik mag wel zeggen, 1e en enige sponsor AutoMaarschalk hebben we een geheel nieuw en fris clubshirt. Er is deze keer gekozen voor een polo-shirt. Met op de voorzijde het logo van onze sponsor en ons eigen clublogo en op de achterzijde, in het groot, het clublogo. Watervrienden IJmuiden is nu duidelijk herkenbaar rondom het bad. (En aan de reacties dit ik heb mogen ontvangen is iedereen tevreden met het nieuwe shirt) Voor Watervrienden IJmuiden is deze eerste wedstrijd, ondanks alle afzeggingen vanwege ziekte en andere kleine kwaaltjes, een goede wedstrijd geweest. Hier en daar een enkele overwinning en niet al te veel, onnodige, diskwalificaties. Zwemmers die afstanden zwommen waarvan ze eigenlijk dachten dat ze dat wel of niet aankonden. Zwemmers die voor het eerst meegingen naar een wedstrijd en met een geheel nieuwe ervaring weer huiswaarts gingen. De ploegleiders die er voor zorgden dat iedereen op tijd op het startblok stond en als er dan toch een probleem zich voordeed er op tijd een andere
zwemmer ingezet kon worden. Al met al was deze wedstrijd vooral een leuke, sportieve en leerzame wedstrijd. Het uiteindelijke resultaat is dat we op de 4e plaats staan in de stand voor de LZK in afdeling 2. Als kantekening moet gemaakt worden dat we de volgende wedstrijd, voor de LZK, thuis in ons eigen zwembad mogen zwemmen en dat we dan eventueel nog meer zwemmers/ zwemsters in kunnen zetten met als uiteindelijk resultaat dat we nog een plaatsje, of misschien wel 2, kunnen opschuiven in het klassement. Er is dus nog niets beslist, alles is nog mogelijk. Aan het einde van deze lange dag was er nog een zeer leuk bericht te melden. Watervrienden IJmuiden heeft er weer 2 nieuwe, jonge, jeugdige en alleraardigste tijdwaarnemers bij. Op donderdag 11 november moesten Pieter Bijker en Johan Mol éérst slagen voor hun theorie gedeelte voor tijdwaarnemer, wat overigens prima gelukt was voor beide heren, en tijdens de LZK-Wedstrijd , dus op deze zondag zelf, moest er nog een praktijk gedeelte van het examen afgelegd worden. Deze beide heren zijn geslaagd voor tijdwaarnemer, Pieter en Johan nogmaals van harte proficiat en wij hopen dat jullie maar lang met ons meegaan naar de wedstrijden Na afloop van deze wedstrijd hadden we dus weer 2 a 2,5 uur reistijd nodig om thuis te komen dus was er vooraf al besloten dat we op de terugweg zouden stoppen voor een “snelle, vette hap”. In dit geval werd het een combinatie van “een snelle, vette hap” en “een iets minder vette snelle hap”. (Burger King en AC-Restaurant). Nadat ieder zijn buikje weer gevuld had ging de busreis door naar IJmuiden waar we om circa 20:15/20:30 uur aankwamen. Daar ging ieder weer op weg met zijn of haar auto naar zijn eigen huis. En voor de jongste onder ons: die moesten toch ook snel onder de wol want de volgende dag moesten zij toch ook weer naar school. Het was weer een leuk uitje, een goede wedstrijd en een gezellige busreis. Mijn inziens zijn we nog steeds de gezelligste ploeg van Nederland en dat moeten we zo houden. Tot de volgende wedstrijd. Zwemgroeten Ton Tieman Hebben jullie zelf nog iets leuks en/of belangrijks te melden en dit wil je doen via ons clubblad stuur dan even een mailtje naar;
[email protected] of
[email protected]
Voeding; Chocolademelk heilzamer dan energiedrank? Chocolademelk is heilzamer dan de energiedranken met vitaminesupplementen om na een stevige inspanning vocht- en suiker tekorten aan te vullen. Dat meldde het Vlaamse gezondheidsmagazine Bodytalk. Wat het verschil maakt is nog onduidelijk. Mogelijk heeft het te maken met de aanwezigheid van sucrose in chocolademelk. Onderzoekers lieten goed getrainde wielrenners zich flink moe fietsen. Vervolgens gaven ze die chocolademelk of een energiedrank, beide met evenveel suikers. Bij een nieuwe fietsopdracht bleef de eerste groep de helft langer trappen dan degenen met de energiedrank. De resultaten werden bevestigd in een nieuw onderzoek. Uit een derde studie blijkt dat ook de spieren van voetballers sneller herstellen na het drinken van magere chocolademelk dan met een energiedank.
Energiedranken zoals Red gezondheidsrisico’s inhouden.
Bull,
Burn
en
Monster
kunnen
De Hoge Gezondheidsraad roept op tot waakzaamheid in verband met de consumptie van “energiedranken”. Die zijn populair bij de jeugd, maar het gebruik ervan kan gezondheidsrisico’s inhouden. Het blijkt dat deze dranken: 1) Bijdragen tot een verhoogde cafeïne-inname die symptomen van een te hoge blootstelling kan uitlokken en tot verslaving kan leiden. 2) De consumenten blootstellen aan risico’s met fatale afloop in geval van intensieve sportbeoefening. 3) 30 in combinatie met alcohol, tot een verkeerd besef over de toestand van dronkenschap kan leiden doordat zij de symptomen van alcoholvergiftiging verminderen. De Hoge Gezondheidsraad beveelt aan: 1) Energiedrankgebruik in frequentie en hoeveelheid te beperken (beslist niet meer dan een totale dagelijkse cafeïne-inname van 300 a 400 mg. 2) Die niet te gebruiken in combinatie met alcohol of ingeval van intensieve fysiek arbeid 3) De consumptie af te raden bij kinderen en jongeren onder de
16 jaar en mensen gevoelig voor cafeïne. Ron Blok Voorzitter Watervrienden IJmuiden
Belangrijke telefoonnummers;
November jarigen;
December jarigen;
1-11
Gerard Brussaard
1-12
Inge Jonker-Buist
1-11
Fadime Özcan
1-12
Magali Wainer
1-11
Beyza Eyican
5-12
Rianne van Kaam
3-11
Almira Dijkhuis
5-12
Hans W. van Vastenhoven Gerda Buist-Koning
3-11
Jelle van Urk
7-12
Het bestuur van de Watervrienden IJmuiden;
5-11
Kees Kuiper
10-12
Boaz Voogt
Functie;
Naam;
7-11
Ben
11-12
Tom Zeeuw
Voorzitter; (RB)
De Heer R. Blok e-mail;
7-11
Diego Krokkee
11-12
Belgis Karaca
8-11
Nick Oortwijn
13-12
Louise Bijker
Secretaris; (EK)
Mevrouw E. Klooster e-mail;
8-11
Kim Boot
13-12
Dennis de Waard
Penningmeester/ De Heer L. Jonker Leden-administratie; (LJ) e-mail;
(023) 538 5179
[email protected] (023) 538 6223
Tieman
[email protected]
9-11
Ton
(0255) 521 995
10-11
Marijn Verhoef
14-11
Lola van Deudekom
18-12
Abderrahim Bouhamou
18-11
Bart de Waard
19-12
Caitlin Cornelisse
[email protected]
Tieman
15-12
Sandra van den Bos
16-12
Delano Tauwnaar
Coördinator; Mevrouw I. Jonker-Buist Leszwemmen (A,B,C) (IJ) e-mail;
(0255) 521 995
19-11
Timo Kluft
20-12
Danyal Özcan
[email protected]
21-11
Burçin Kat
20-12
Mesude Özdemir
Ccoördinator; De Heer P. Linsen Wedstrijdzwemmen (PL) e-mail;
(06) 46 732 207
22-11
Annelies Visser
21-12
Netty Struijs-Krom
22-11
Angelina Landaal
21-12
Wahid Rasouli
24-11
Joost Bijker
25-12
Luuk van Kaam
24-11
Mitch Wilderom
26-12
Bets van der Ham
25-11
Sem Clots
27-12
Naomi Schotvanger
[email protected]
25-11
Kaylee van Erp
(06) 5353 4410
27-11
Piet Wullaert
29-11
Daniel Hosseini
Voorzitster TC; Mevrouw K. Zuidam (Technische Commissie) (KZ-TC) e-mail; Algemeen lid/ De Heer T. Tieman Redactie clubkrant; (TT) e-mail;
[email protected] (0255) 533 453
[email protected]
De website en e-mail van Watervrienden IJmuiden; Website; www.watervrendenijmuiden.nl
[email protected] e-mail;
[email protected] Redactie spetterpost;
Januari jarigen;
Mathijs Mol
Februari jarigen;
4-1
Nick van Heerden
2-2
6-1
Johan van Es
2-2
Anneke Kortekaas
De trainings- en lesuren van Watervrienden IJmuiden;
6-1
Mark Barg
3-2
Rianne Arling
Dinsdag; 18:00 – 19:00 uur;
7-1
Johannus A. Westerop
6-2
Renzo Chia
10-1
Max Floris Kramer
6-2
Chris Gravemaker
Donderdag; 18:00 – 18:45 uur;
18:45 – 19:30 uur; Baan; 4-5-6; Baan; 3; Baan; 2; Baan; 1; 19:30 – 20:15 uur;
20:15 – 21:00 uur;
Doelgroepenbad; Wedstrijdbad; Doelgroepenbad; Recreatiebad; Wedstrijdbad; Doelgroepenbad; Recreatiebad; Wedstrijdbad; Wedstrijdbad; Wedstrijdbad; Wedstrijdbad; Wedstrijdbad; Doelgroepenbad; Doelgroepenbad; Wedstrijdbad;
Elementair zwemmen Wedstrijdploeg Elementair zwemmen Elementair zwemmen Elementair A+ B+ C Elementair zwemmen Elementair zwemmen Wedstrijdploeg (Extra Training) Wedstrijdploeg A/B Brevet I + II (Gevorderden) Brevet I + II Wedstrijdploeg Gehandicapte zwemmen en/of Opleidingsuur kader algemeen Recreantenzwemmen Recreatie- & Trimzwemmen
Wij zijn op zoek naar jou e-mail adres! Mocht er informatie binnenkomen die een ieder binnen onze vereniging aangaat dan kunnen we deze snel, via de mail, verspreiden. Dus; Heb jij je e-mail adres al achtergelaten? Zo niet, stuur dan svp.
[email protected] en/of een mailtje naar;
[email protected] en blijf op de hoogte van alle gebeurtenissen binnen onze vereniging. Bedankt! Leen Jonker Leden-administratie (Voor andere verslagen van andere wedstrijden en foto’s kijk op onze website; www.watervriendenijmuiden.nl )
Van de verjaardagskalender; Wie zijn er Jarig?
Leen Jonker
13-1
Johan Mol
9-2
Ella Huitema
20-1
Nico Struijs
9-2
Sepp de Jong
21-1
Yorinde Grauwelman
10-2
Ceylan Kasirga
22-1
Elvira Landaal
10-2
Marika van Schinkel
23-1
Sander Mol
11-2
Mike van Sleeuwen
24-1
Dariush Enayatizaman
11-2
Sebastiaan Elenbaas
25-1
Lars Verschoor
13-2
M. Koek-Uytendaal
25-1
Seeg Verschoor
13-2
Roos Gravemaker
26-1
Bart Bijker
13-2
Laura van der Ham
28-1
Ben
14-2
Hans van Tongeren
29-1
Katinka van Vastenhoven
15-2
Just Marinus Abrahamse
29-1
Kaan Yalcin
21-2
Diandra Zentveldt
29-1
Marleen van Westerhoven
23-2
Femke Heijmering
31-1
Mike van Loon
24-2
Jelle Joris Dik Drost
31-1
Rob Tieman
26-2
Leo Kortekaas
26-2
Imelda Visser
Zentveldt
En hebben wij iemand vergeten laat het ons dan weten!
[email protected]
Agenda voor de Wedstrijdploeg; Wanneer;
Wat;
Organisatie door;
Waar;
Contact;
Dinsdag
7 December 2010;
VWIJ-Sprintkampioenschappen
Watervrienden IJmuiden
IJMUIDEN
P.Linsen
Zondag;
12 December 2010;
NCS-100m.Wedstrijden
NCS
EINDHOVEN
P.Linsen
Dinsdag
14 December 2010;
VWIJ-Sprintkampioenschappen
Watervrienden IJmuiden
IJMUIDEN
P.Linsen
Laatste les
Kader Zwem ABC
Doelgroepen-, Donderdag;16 December 2010;
Wedstrijd- &
I. Jonker
Recreatiebad - Familiezwemmen van 18:00 TOT 19:30 uur; - Ouders, grootouders, broertjes, zusjes, vriendjes en vrindinnetjes mogen komen meezwemmen KERSTVAKANTIE Na de kerstvakantie start Watervrienden IJmuiden in 2011 weer; op dinsdag 4 januari en donderdag 6 januari Zaterdag; 18 December 2010;
Zwemwedstrijd incl. Masters
Donderdag;27 Januari 2011;
18:00 tot en met 19:30 uur; DIPLOMAZWEMMEN
Pijnackerse Watervrienden
PIJNACKER
P.Linsen I. Jonker
- VOOR DE ANDEREN IS ER GÈÈN ZWEMMEN!! Zondag;
30 Januari 2011;
LZK-Zwemwedstrijd, Dag 2;
Watervrienden IJmuiden
IJMUIDEN
P.Linsen
Zondag;
13 Maart 2011;
NCS-Zwemkampioenschappen
NCS
ALMERE
P.Linsen
Zondag;
20 Maart 2011;
NCS-Zwemkampioenschappen
NCS
BERKEL&RODENRIJS P.Linsen
Zondag;
17 April 2011;
LZK-Zwemwedstrijd, Dag 3;
Watervrienden Hoofddorp
HOOFDDORP
P.Linsen
Zondag;
02 Oktober 2011;
NCS-Masterwedstrijden;
Watervrienden Eindhoven
EINDHOVEN
P.Linsen
Agenda voor de Les-, Trim- & Recreatiezwemmers; Wanneer;
Wat;
Organisatie door;
Waar;
Contact;
Donderdag;2 December 2010;
Sinterklaas tot 19:30 uur; - OOK voor de kinderen en familie van dinsdag!! - Familie mag komen kijken op de tribune of bij doelgroepenbad
Dinsdag;
Laatste les Kader Zwem ABC Doelgroepenbad I. Jonker - Familiezwemmen - Ouders, grootouders, broertjes, zusjes, vriendjes en vrindinnetjes mogen komen meezwemmen Doelgroepen-, I. Jonker Laatste les Kader Zwem ABC Wedstrijd- &
14 December 2010;
Donderdag;4 November 2010;
Sinterklaas & Zwarte Piet
Recreatiebad - Familiezwemmen van 18:00 TOT 19:30 uur; - Ouders, grootouders, broertjes, zusjes, vriendjes en vrindinnetjes mogen komen meezwemmen KERSTVAKANTIE Na de kerstvakantie start Watervrienden IJmuiden in 2011 weer; op dinsdag 4 januari en donderdag 6 januari Doelgroepen-, Donderdag;13 Januari 2011;
Gekleed zwemmen voor A, B & C
Kader Zwem ABC
Wedstrijd- &
I. Jonker
Recreatiebad - Diploma A; Shirt met korte mouw, korte broek, waterschoenen, - Diploma B; Shirt met lange mouw, lange broek, waterschoenen, - Diploma C; Shirt met lange mouw, lange broek, waterschoenen, regenjas + Uitdelen briefjes Donderdag;20 Januari 2011;
INLEVEREN briefjes en BETALEN Diploma zwemmen
I. Jonker
Donderdag;27 Januari 2011;
18:00 tot en met 19:30 uur; DIPLOMAZWEMMEN
I. Jonker
- VOOR DE ANDEREN IS ER GÈÈN ZWEMMEN!! Wist jij dat je dit clubblad, en alle voorgaande, OOK kunt lezen en/of downloaden van onze website; www.watervriendenijmuiden.nl ? Verder vind je nog heel veel meer informatie over de Watervrienden IJmuiden op onze website
