Nieuwsbrief Terugblik Zinal 2013 Estafette interview met
Alexandra Drehmanns Verslag
Inzichten uit de methode van Dixhoorn Yoga en meer...
Jaargang 35 • Nummer 2013-3
MASTERCLASSES Yoga & Vedanta Neem nu een abonnement: 4 nummers voor t 29,00
Voor verrijking en ontwikkeling van lichaam en geest
organiseert regelmatig verdiepende Masterclasses met klassiek geschoolde docenten. Om jezelf en anderen te blijven ontwikkelen en inspiratie op te doen.
Al 24 jaar hét platform voor yoga • • • • •
kijk regelmatig op www.yoga-masterclasses.nl
traditie interviews kennis trends impact
Ook interessant voor jouw cursisten!
• kwaliteit Attendeer jouw cursisten op Tijdschrift voor Yoga!
W W W. T I J D S C H R I F T V O O RY O G A . N L Toonaangevend sinds 1957
���� �������������
W W W. Y O G A . N L
www.yoga.nl www.yoga-masterclasses.nl
Inhoudsopgave
Redactioneel en Coverfoto
Voor aankondiging AVL
4
5
Zinal 2013
Heerlijk ontspannen met backstrecher
10
13
6 Website Handleiding
14 Collegiaal
Het VYN Bestuur
21
22
16
Doe-het-zelf ontspanning
EstafetteInterview
Yoga en meer...
Activiteiten kalender
Gesignaleerd
24
25
27
30 Colofon
September 2013 3
Francien Goudsbloem
[email protected]
Redactioneel Na deze prachtige zomer is het weer goed starten met
Er zijn veel activiteiten in de komende maanden, zie ook
een nieuw seizoen.
de kalender in onze website. Verslagen over gevolgde
De nieuwe lay-out van onze nieuwsbrief is positief
nieuwe bijscholingen of specialisaties zijn leuk en
ontvangen. En de eerste boekrecensie is binnen. Fijn dat
leerzaam. We ontvangen ze graag in Verdana 11 pts en
er leden zijn die de tijd nemen een recensie te schrijven.
max. A5.
In dit nummer o.a. verslagen van gevolgde bijscholingen,
Geniet van een mooie herfst!
een mooi artikel over het gebruik van de backstretcher en een belangrijk artikel over onze nieuwe website.
Francien Goudsbloem
In de bestuurlijke deel o.a. informatie over de extra Algemene Leden Vergadering op 10 november a.s. met een gratis bijscholing.
Coverfoto
Urdva Dhanurasana of Opwaartse Boog De booghouding is voor veel studenten een uitdaging.
te plaatsen. Laat het hoofd hangen en adem rustig door.
Vaak zijn de armspieren niet voldoende ontwikkeld om
Terugkerend langzaam en uitademend naar de mat in
omhoog te komen. Daarom waakzaam zijn bij cursisten
omgekeerde volgorde, eerst het hoofd. Navoelen. Na
opdat ze niet ongeduldig en ongecontroleerd te snel
deze holle rug houding volgt altijd een bolle rug hou-
omhoog willen. Eerst souplesse en kracht opbouwen.
ding, de kindhouding of de knieën vastgepakken en te-
Dit vraagt tijd en aandacht.
gen de buik houden.
De boog begint liggend op de rug. De benen op schou-
Positieve uitwerkingen:versterkt meditatie, vermindert
derbreedte neerleggen. De knieën buigen en de hielen
slaapbehoefte, verhoogt verbranding en doorbloeding
bij de zitbeentjes plaatsen, met de voeten recht naar vo-
hart,hoofd, hersenen, verbetert de werking van de klie-
ren. De armen zo buigen dat de vingers naar de schou-
ren en adem, goed tegen spataderen en aambeien.
ders wijzen en de bovenkant raken. Met een inademing rustig resp. het bekken, de rest van de romp en het hoofd optillen door het afzetten vanuit de kracht van de armen en de benen. De ledematen zoveel mogelijk strekken.
Contra-indicaties: hoge bloeddruk, menstruatie, zwangerschap, recente operatie, oogdruk,
brandend
maagzuur,
problemen wervelkolom, rug en nek klachten, zwakke polsen, langdurige vermoeidheid. Met dank aan mijn leraren.
Strek de benen zoveel
Romy van der Pool
mogelijk door de romp
[email protected]
meer richting het hoofd
4 Yoga Nieuwsbrief
Vooraankondiging 10 november 2013 Algemene Ledenvergadering
YO
+ D G A O CE N
TEN
GI
G
NE
N
gratis workshops voor de leden
V E R E NI
DER
Ook dit jaar nodigt het bestuur de leden weer uit voor een extra ALV met aansluitend gratis lunch en workshops. Locatie is NH Hoteles, Eperweg 46, 8072 DB Nunspeet.
LAND
Het hotel ligt 1,5 km vanaf station Nunspeet, er kan gebruik gemaakt worden van de shuttle service van het hotel. Een persoonlijke uitnodiging volgt per post. Het programma: 09:30 - 10:00 uur
Ontvangst
10:00 - 12:00 uur
Algemene Ledenvergadering Workshop 1: Jacques Lewensztain
“De kunst van het ontspannen” www.kunstvanhetontspannen.nl
ni
va
e
Lunch
13:00 - 17:00 uur
li d
12:00 - 13:00 uur
U n a “Vinyassa-flow” www.yogacentrumlibra.nl g de E u r o p e s e Yo De persoonlijke uitnodiging die je per post zult ontvangen bevat onder andere de volgende bijlagen: Workshop 2: Eric Staals
● Uitleg om in te schrijven via de website. ● Agenda. ● Aangepaste Statuten. ● Aangepast Huishoudelijk Reglement. ● Een beschrijving van de workshops. We hopen weer een groot aantal van jullie te kunnen begroeten!
September 2013 5
Handleiding inloggen en gegevens veranderen voor leden website VYN door Jan de Baat
Nieuwe website van de vereniging
6 Yoga Nieuwsbrief
September 2013 7
8 Yoga Nieuwsbrief
Hartcoherentie en Yoga Deze dag gaan we leren wat het precieze gevoel is van hartcoherentie, middels speciale oefenseries, ademoefeningen en visualisaties. Hartcoherentie is dé manier om snel weer in balans te komen. Ontdek zelf hoe je het toe kunt passen. za. 5-10-2013 en za. 9-11-2013 bij Prana Yoga Studio in Eindhoven. Van 10.30 uur tot 16.30 uur, kosten € 87,50 excl. b.t.w. Voor meer info en opgave: Corina van Dommelen, ’t Hofke 59, 5641 AJ Eindhoven. 040 - 28 40 430 & 06 - 27 05 56 14 www.pranayogastudio.nl Deze bijscholing is als zodanig erkend door de VYN. (5 punten)
In Memoriam Clé Souren Op 3 juli 2013 is Clé Souren overleden. Clé was een van de grondleggers van de Iyengar yoga in Nederland. Ik ontmoette Clé voor het eerst toen hij eind 70’er jaren als receptionist in de Kosmos toegangskaartjes verkocht. Ik vermoed dat hij daar ook Iyengar leerde kennen, want die kwam daar in die tijd een aantal malen lesgeven. Clé en Nanda Peek vonden inspiratie in de yoga benadering van Iyengar. Clé is tot het eind van de Kosmos tijd als staflid en leraar betrokken gebleven bij de Kosmos. Samen met Nada werkte hij mee aan de vertaling van het wereldberoemde boek ‘Light on Yoga’ in het Nederlands. Clé was oprichter van de B.K.S. Iyengar Yoga Association Holland en het driejarige gecertificeerde Yoga Teacher Training Programma (1987). Hij heeft in vele landen over de hele wereld lesgegeven. Hij heeft een grote bijdrage geleverd aan de ontwikkeling van yoga in Nederland. René Tol, Bestuurslid VYN
September 2013 9
Els Krop
[email protected]
Europese Yoga Unie (EYU) in Zinal 2013
Verslag van de vergadering We starten op een regenachtige maandagochtend in een
loep genomen. Het huidige model heeft veel te lange
tent. De eerste vraag die gesteld werd was: ‘gaan we
communicatielijnen, alle beslissingen lopen nu via
dit hier wel doen?’ Er werd gestemd; natuurlijk gingen
de secretaris generaal en de algemene vergadering,
we dit doen, weliswaar met jacks aan en sommigen met
waardoor het heel traag werkt. Er zijn nog geen
dekens om, maar je weet yogi’s kunnen veel hebben,
besluiten genomen maar er is veel voorwerk gedaan. De
dus we gingen van start. We eindigden de tweede dag
volgende vergadering is gepland voor eind november in
buiten op een picknickplaats. Nog nooit vergaderde ik
Parijs.
op zulke bijzondere locaties. De EYU gaat na 40 jaar grondig reorganiseren.
Op maandagavond hebben we Nederland en de
We hebben gewerkt aan het formuleren van een
vereniging gepromoot met kaas, stroopwafels en
missie, zoals het promoten van yoga, het delen
jenever.
van kennis en het bevorderen van de educatie over
Woensdagmiddag werd het 40-jarig bestaan boven op
yoga. We bespraken onze uitgangswaarden, zoals
de berg gevierd met toespraken en het oplaten van
integriteit, transparantie, authenticiteit en respect. De
ballonnen.
dilemma’s werden geïnventariseerd en we hebben
Natuurlijk hebben we de andere dagen deelgenomen
een rijtje ‘brandende kwesties’ opgesteld. Ook
aan verschillende workshops, daarvan geeft Anne
verschillende organisatiemodellen werden onder de
Bjørndal een impressie.
10 Yoga Nieuwsbrief
Anne Bjørndal
[email protected]
Yogaworkshops in Zinal Dit was mijn tweede reis naar Zinal, waar het 40e
polariteitsoefeningen, ooit door Rama Polderman
jubileum werd gevierd.
geïntroduceerd. Verder kwamen coördinatieoefeningen
Na de eerste twee dagen met intensief vergaderen voor
aan bod en ontstond op een ochtend een gesprek over
de EYU (zie verslag Els Krop) was het fijn om letterlijk
voeding.
vanuit het hoofd weer goed bij je gevoel en in het lijf te
Na afloop, voelde het lichaam heel ruim.
komen.
Het enthousiasme van Koos werkte aanstekelijk. Het
Op de openingavond werd al duidelijk, dat het aanbod
was voor mij een weerzin na enkele jaren, maar een zeer
van docenten voor het congres, zeer indrukwekkend was.
prettig weerzien.
Chapeau voor het organisatieteam! Dit bemoeilijkte het maken van keuzes temeer omdat workshops tegelijkertijd
Claire Dalloz geeft ashtanga yoga, maar wel op
plaatsvonden: welke docent(e) en welke workshop?
een rustige manier met veel begeleiding en uitleg. Behalve de dynamische ashtanga vinyasa’s , vloeiende
Mijn keuze viel op Koos Zondervan voor de
series,verbleven wij ook statisch in sommige houdingen
ochtendpraktijk en op Claire Dalloz voor de
om ze zodoende te perfectioneren. Op momenten, dat
middagpraktijk. Beide docenten zijn mij bekend en het
het echt zwoegen werd, wist Claire steeds een gezonde
bleek een gouden greep, althans zo heb ik het ervaren.
dosis humor en relativeringsvermogen in te brengen. Wij
Koos Zondervan staat stevig geworteld in de Kashmir
hielden mula bhanda en jalandara bhanda meestal aan.
traditie, door Jean Klein in het Westen bekend
Gaandeweg, waren wij grenzen aan het verleggen. Ook
gemaakt. Kenmerkend voor de Kashmir traditie is
deze lessen werden afgesloten met een mantra. Het gaf
dat het lichaamswerk, de yoga-asana’s, benaderd
je een gevoel van energie en kracht.
worden vanuit het tastgevoel. Enerzijds een zachte en subtiele benadering maar anderzijds ook heel krachtig.
De combinatie van deze twee workshops was voor mij
De houdingen ontstaan als het ware vanzelf. Steeds
perfect, met ’s ochtend de verstilling en ’s middag de
uitademen met ujjayi en de inademing vanzelf laten
dynamiek. Hierbij opgemerkt, dat je meestal conform
opkomen uddiyana bhanda zoveel mogelijk aanhouden..
je constitutie aangetrokken voelt tot bepaalde types
In de lessen, die ik bijwoonde, werkten wij onder
yogalessen.
andere met voorbereidingen voor lotuszit, padmasana,
Rectificatie blz. 12 NB 2013-2. Helaas gaat er wel eens iets fout bij het doorvoeren van verbeteringen in teksten. De workshop van Kees van den Bos is getiteld: De kracht van de KRIJGER. Met excuses van de redactie.
September 2013 11
MEDITATIE ~ YOGA-WEEKENDEN SPECIALISATIES ~ BIJSCHOLINGEN BASISOPLEIDING
HATHA RAJAYOGA
OPLEIDING TOT
YOGA
DOCENT(E)
14 donderdagavonden, verdiepend, oriënterend als inleiding tot de praktijkopleiding de vierjarige opleiding start medio januari; hatha/raja yoga (ashtanga) - esoterie; filosofie (oost - west) chakraleer; kundalini, meditatie en ademleer.
BEGELEIDING
aanvang eerste vrijdag van de maand 11.00 tot 15.00, 1x per maand; 10 keer; je kunt maandelijks instappen
HARA
één maal per veertien dagen op de donderdag.
BIJSCHOLING JA A RT R A I N I NG
MEDITATIE-
ONTWIKKELING
Aangesloten bij: Vereniging van Yoga leerkrachten Nederland Union Européenne de Yoga.
voor info en studiegids: LeoXIIIstraat 55, 5046 KH Tilburg T: 013-5350760 / 5356137 E.
[email protected] I: www.blikopener.info
Het gebruik van hulpmiddelen bij yoga
Heerlijk ontspannen met backstretcher Toen er een oproep in deze nieuwsbrief stond om je in
je over de boog ligt, hoef je niets meer te doen, behalve
je favoriete houding te laten fotograferen, was de keuze
rustig doorademen, je ontspannen en je overgeven aan
voor mij niet moeilijk. Na langdurig PC-gebruik zijn
de houding. Je laat de zwaartekracht zijn werk doen. De
oefeningen over de yogaboog of backstretcher voor mij
schouders rollen in hun goede stand en de borst opent
een uitkomst. De boog hielp mij van spannings- en rsi-
zich. De adem gaat er vanzelf naar toe. Dit schept ruimte
achtige klachten af. Hieronder leg ik uit wat de houdingen
en geeft een vreugdevol gevoel. Dit in tegenstelling tot
doen en waarom de boog het enige hulpmiddel is dat in
het zitten achter de computer waarbij je dikwijls met
mijn dagelijkse praktijk stand heeft gehouden.
opgetrokken schouders de PC bij wijze van spreken
Jaren geleden zat ik op Iyengaryoga. We deden vrij
omarmt.
intensieve oefeningen waarbij veel hulpmiddelen
Wil jij de boog ook in je lessen gebruiken?
werden gebruikt. In die tijd schafte ik yogablokken aan
Op mijn website staat een korte demonstratie
voor als je bijvoorbeeld in de driehoek staat, riemen en
(www.thejoyofyoga.nl).
dyna bands voor als we strekoefeningen deden met de
Neem gerust contact op voor meer informatie en
benen, enzovoort. Doordat ik later een opleiding ging
aanschaf.
doen waarin men niet of nauwelijks met hulpmiddelen werkte, belandden de yoga props in een la. Nu kan
Judith Bouwhuis
ik concluderen geen fan te zijn van het gebruik van
[email protected]
hulpmiddelen. Ze leiden me af tijdens het oefenen en ik vertrouw liever op mijn eigen kunnen. Het enige hulpmiddel dat in mijn leven is gebleven is echter de yogaboog. Omdat ik merkte dat veel cursisten met nek-, schouder- en/of rugklachten kampen, ben ik de boog ook in mijn lessen gaan gebruiken. Overgave De oefeningen over de backstretcher bestaan uit een reeks houdingen die weinig tijd kost. Je bouwt het geleidelijk aan op. De eerste keer doe je de oefeningen slechts een paar minuten. Daarna breid je het uit. Dan neemt de hele serie ongeveer een kwartier in beslag. Als
September 2013 13
Margriet van Kampen
[email protected]
Collegiaal Sindskort heb ik een lesgroep met vrouwen én mannen. De
het je gegeven wordt voor íedere cursist de juiste aanpak
sfeer in de groep is nu anders. Is er een groot verschil van
te vinden. Dan maakt het niet uit of het een hij of een zij
aanpak tussen het lesgeven aan mannen of aan vrouwen?
is, maar wél in welk stadium van het geestelijk pad van de yoga men zich bevindt. Het gaat dan om aandacht en
De kern van de vraag gaat over een andere aanpak in het
zuiver waarnemen, waaruit zuiver handelen c.q. lesgeven
lesgeven aan mannen of vrouwen en niet zo zeer over
voortvloeit. Je mág er blindelings op vertrouwen dat je
specifieke oefeningen. Daarom zal ik de technische kant
bij de juiste persoon, maar ook de juiste groep, de juiste
van het lesgeven laten rusten (bv. oefeningen die minder
benadering zult vinden. Je hebt er hard voor gewerkt, je
geschikt zouden zijn voor één van beide sexen). Het gaat
opleiding voltooid, je vakkennis bijgehouden etc. Dat is een
dus over een verandering in sfeer wat de vraag naar een
ambacht dat je moeiteloos kan uitoefenen, neem ik aan.
mogelijk andere aanpak doet oprijzen. Inderdaad, in een
Maar werken met sfeer, energie en het geestelijke pad van
‘vrouwengroep’ is de sfeer inderdaad anders, heb ik zelf
de yoga ligt in een andere dimensie, die méér is dan het
ook gemerkt. Het geeft een andere energie. En zo zijn we op het vlak van sfeer en energie beland, wat moeilijk in concrete bewoordingen is te vatten. Mijn ervaring is dat ik me nooit zo druk heb hoeven te maken over mogelijke verschillen in aanpak. Weet je, als groep vormen we één groot energieveld. Ikzelf maak daar, ook als docente, ook onderdeel van uit. Daarom is het voor mij essentieel om, voordat de
Margriet en Pascal beantwoorden vragen van collega’s. Heb je ook een vraag? Stuur een mail naar de redactie.
les begint, het stil te laten worden
ambacht van lesgeven alleen. Je eigen geestelijk pad zal daarin je leidraad zijn. En bovendien, we hebben allemaal vrouwelijke en mannelijke aspecten, vrouwelijke én mannelijke energie. Afhankelijk waar een appél op wordt gedaan, beïnvloedt dat ook je aanpak van lesgeven. Zoals ik in ’t begin al aangaf, ik heb me eigenlijk nooit verdiept in een andere les-aanpak bij mannen of vrouwen en dat kan wel eens tot komische situaties
in mezelf om beter te kunnen ‘intunen’ op hen die nu op
leiden. Ik gaf eens les aan een groep die grotendeels uit
dit tijdstip bezig zijn naar onze yogasessie te komen. Dat
mannen bestond. Ik deed met hen invoel-oefeningen met
intunen kan op welke manier dan ook gebeuren, stil zittend
ieder twee tennisballen in ruglig. Met name de mannen
in je yogaruimte, of met aandacht alles klaarmaken of
waren er vreselijk mee aan ’t hannesen. Waarna ik
meditatief lopen (mijn favoriete methode) - als het je maar
opmerkte: “Heren, uw ballen liggen verkeerd!”. Het verdere
bij je diepste wezen brengt. Vertrouw er dan maar op dat
verloop van de les laat zich raden…
14 Yoga Nieuwsbrief
Pascal Poell
[email protected]
De voorgelegde vraag is eigenlijk makkelijk en kort te
vrouwen. Het gaat dan om extra aandacht voor de buik
beantwoorden. Er is een verschil maar groot wil ik het niet
en baarmoeder bij menstruatie, zwangerschap, postnataal
direct noemen. Onbelangrijk is het verschil zeker niet.
en menopauze. Dat betekent kort samengevat, geen
Er zijn natuurlijk verschillende yogastijlen en afhankelijk van
ondersteboven
de methode zijn er ook verschillen wat betreft intensiteit,
en geen sterke twist of achterover buigingen zonder de
inspanning en fysieke belasting. Deze aspecten zijn nooit
hupmiddelen (stoel, boog, kussenrol en dekens). Deze
helemaal weg en worden al voor een deel bepaald door
aanpassingen werden nog een hele tijd in de algemene
zwaartekracht. De inspanningen moeten in balans zijn
lessen gedaan voor de vrouwen die het betrof.
met de ontspanning, ook geestelijk. Zelf ben ik net terug
De belangrijkste reden voor het vormen van twee
uit India en heb de hele maand juli les gevolgd op het
lesgroepen voor vrouwen is cultureel. Veel mannen
houdingen,
geen
buikspieroefeningen
Ramamani Iyengar Memorial
vonden het niet goed dat hun
Yoga Instituut in Pune. B.K.S.
vrouw oefeningen ging doen
Iyengar heb ik daar elke dag in de grote zaal gezien, waar we na de ochtend lessen oefenden. Hij oefent op 94 jarige leeftijd zelf ook en wel op nog steeds indrukwekkende wijze. Op de vraag over mannen en vrouwen is het voorbeeld van het instituut van B.K.S. Iyengar van toepassing. Er zijn van de 6 lesdagen tweemaal per week lesgroepen voor vrouwen. In de begin periode was dat anders. B.K.S.Iyengar
had
meer
mannen op les dan vrouwen,
In het kader van Yoga is juk, verbinding en éénwording. Je kunt zeggen dat gemengde klassen wel passen in de filosofie.
in aanwezigheid van andere mannen. Of de vrouwen zelf hadden daar problemen mee en dit is een praktische oplossing. Je ziet meer scheiding tussen mannen en vrouwen bij Ashrams (kloosters) of moskeeën. In mijn eigen yogacentrum is de verhouding altijd geweest tussen de 80 en 90% vrouwen en dus maar 10 tot 20% mannen. In onze eigen cultuur zie je juist dat sommige scholen beginnen met speciale mannengroepen, gezellig mannen onder elkaar.
tegengesteld aan de lessen in onze huidige cultuur. In het
En in het kader vany oga is juk, verbinding en éénwording,
eerste deel van de vraag zie je dit al subtiel naar voren
kun je zeggen dat gemengde klassen wel passen in de
komen met het streepje boven het woordje ’én’.
filosofie. De leraar dient in alle gevallen de voor en
Yoga is lange tijd een overwegend mannen bezigheid
nadelen in de gaten te houden. De behoefte kan per streek
geweest onder invloed van allerlei culturele aspecten.
en school verschillen, maar Yoga gaat natuurlijk om de
Vrouwen konden gewoon naast de mannen meedoen.
Universele mens.
Pas toen er steeds meer vrouwen kwamen werd Iyengar geconfronteerd
met
meer
vrouw
gerichte
vragen/
problemen. Klachten die met de hormooncyclus te maken
Geraadpleegde literatuur: B.K.S. Iyengar: Yoga Dipika (Light on Yoga)
hadden en die een andere werkwijze vereiste. Guruji gaf ook les aan zijn vrouw en dochter Geeta en leerde via hun ook veel over de nodige aanpassingen voor
September 2013 15
Van het bestuur Het VYN bestuur Voorzitter
Secretariaat
Penningmeester
Inge Turan
Chris Bieze
Marian Faasen
[email protected]
Oudeweg 22
Eikenlaan 31a
06 - 19 76 61 56
9608 PM Westerbroek
3203 BE Spijkenisse
[email protected]
[email protected]
050 · 404 29 26
01 81 · 61 63 11
ma/di/do 9.30 - 12.00 uur
ING 536 383 36
G
YO
G AD O CE N
TEN
ABN AMRO 53.90.16.098
Public Relation
Toetsingscommissie
Petra Janssen
René Tol
Els Krop
Anne Bjørndal
[email protected]
[email protected]
[email protected]
ALV en gratis workshops
LAND
V E R E NI
DER
04 87 - 51 69 58
GI
[email protected]
N
Bijscholingscommissie
NE
Aanname en regiocontact
Op 10 november 2013 wordt er een extra Algemene Ledenvergadering (ALV) gehouden met aansluitend een lunch en workshops. Voor de leden die de ALV bijwonen zijn de lunch en de workshops gratis.
Rond 1 oktober a.s. ontvang je via de post een uitnodigingsbrief met bijlagen. Wil je er die dag bij zijn schrijf je dan, na ontvangst van de uitnodigingsbrief, zo snel mogelijk in. Het maximum aantal deelnemers per workshop is 50. Voor meer informatie, zie elders in deze nieuwsbrief de vooraankondiging. Vacature bestuursleden
e
va
ni
li d
Het bestuur is op zoek naar nieuwe bestuursleden om het huidige bestuur uit te breiden. Onze voorkeur gaat uit naar iemand die ervaring heeft met het organiseren van workshops en andere activiteiten op locatie, zoals bijvoorbeeld de
U n a Daarnaast zijn we op zoek naar iemand d die affiniteit heeft met computers, internet sociale media. Het bestuur o g aan enhetdesecretariaat, e E u stuur dans eeenYmailtje vergadert 6 keer per jaar op de vrijdag. Heb je interesse secretariaat@vyn. r o e p nu tweejaarlijkse introductiedag voor afgestudeerden. Ook willen we ons 40-jarig bestaan in 2018 groots vieren.
Oproep beschikbaar stellen ruimte (Herhaalde) oproep voor ruimtes voor reanimatie/AED cursus: We zijn op zoek naar collega’s die op een zondag in januari 2014 hun ruimte beschikbaar willen stellen voor een reanimatie/AED workshop van 2 à 3 uur. We hebben al enkele aanmeldingen binnen, vooral uit het midden van het land en zijn nu op zoek naar ruimtes elders in het land. Er moet ruimte zijn voor minimaal 10 personen. Je krijgt een vergoeding van €50 per dagdeel voor gebruik van de ruimte en het aanbieden van thee/koffie. Mocht je je ruimte beschikbaar stellen geef dat dan door aan het secretariaat en vermeld daarbij voor hoeveel personen de ruimte geschikt is (
[email protected]).
16 Yoga Nieuwsbrief
Omzetten van aspirant- naar volledig lidmaatschap Aspirant leden die hun diploma hebben behaald, dienen een kopie van hun diploma naar onderstaand adres sturen. Daarna wordt hun lidmaatschap omgezet naar een volledig lidmaatschap. Aanmelding VYN Klepperheide 23 6651 KM Druten Petra Janssen
[email protected]
Klachtenreglement VYN Alle erkende opleidingen zijn geregistreerd bij het kwaliteitsregister CRKBO (Centraal Register Kort Beroepsonderwijs) wat onder andere betekent dat zij zelf een klachtenregeling dienen te hanteren. Gevolg hiervan is dat de VYN
AD O CE N G TE O
klachten over een erkende opleiding niet meer in behandeling zal nemen maar de klager zal doorverwijzen naar de klachtenregeling van de opleiding zelf.
Y
N
De klachtenadviescommissie (Klac) heeft het klachtenreglement van de VYN hierop aangepast waarna deze is
G
GI
Klachtenadviescommissie
NE
N
vastgesteld tijdens de bestuursvergadering van 5 juli 2013. Het klachtenreglement is per 1 augustus 2013 ingegaan.
DER
In het afgelopen jaar is de samenstelling van de commissie op twee plaatsen gewijzigd. In september 2012 heeft inmiddels ingevuld.
De Klachtenadviescommissie (Klac) bestaat uit: Guus van den Ekart Lucien Thissen Jan Faasen
voorzitter
bestuursdeskundige
secretaris
(para-) medisch deskundige
lid
financieel deskundige
yogadocent yogadocent
Anderske Dekker lid juridisch deskundige yogadocent
LAND
V E R E NI
mevrouw Wil Spruijt afscheid genomen en in september 2013 de heer Mr. Dr. Ir. Emile Mot. De ontstane vacatures zijn
Sas Breeuwsma lid didactisch deskundige yogadocent De klachtenregeling van de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) is een kwaliteitsdeelsysteem en daarmee
e
va
gebeurt ook op de door de VYN erkende opleidingen voor yogadocenten.
ni
li d
een onderdeel van het kwaliteitsbeleid van het bestuur van de VYN. Kwaliteitsbeleid is steeds in ontwikkeling en dat
U n a Per 1 september 2014 is er opnieuw een vacature. gThissen niet meer beschikbaar voor d e Na 10 jaar is de heer Lucien o Y de Klac en komt de plaats van een (para-) medisch E deskundige vrij. Het is niet noodzakelijk dat een kandidaat voor de uro p ese Klac yogadocent of lid is van de VYN. Affiniteit met yoga is wel een aanbeveling. Informatie en opgave bij het secretariaat van de VYN,
[email protected] Lucien Thissen
September 2013 17
Verslag Commissie Zorgverzekeraars Leden van de (tijdelijke) commissie Zorgverzekeraars waren Tonnie Goes, Marco Flipse, Lia de Jong en Bellatrix van Wingerden. De commissie streefde naar een eenduidige regeling met de Zorgverzekeraars (verder te noemen ZV’s) voor een vergoeding van de yogalessen zodat zoveel mogelijk mensen in aanraking kunnen komen met de positieve effecten van yoga. Er is in kaart gebracht welke ZV’s er zijn en welke ZV’s open staan voor yoga in hun aanvullend pakket. Vervolgens zijn er gesprekken gevoerd met de ZV’s waarbij onder andere de volgende vragen aan de orde kwamen: Wat doet de ZV op dit moment met betrekking tot yoga? Waarom zit dit niet in hun (aanvullend) pakket? Wat zou het criterium moeten zijn om yoga wel in het pakket op te nemen? Dit ZV’s die benaderd zijn: De Goudse, Achmea, Delta Lloyd, Zorg en Zekerheid, ONVZ, De Friesland zorgverzekeraar, Menzis, Uvit, ENO, CZ, Stad Holland Zorgverzekeraar, Fortis ASR (daaronder valt de Amersfoortse).
AD O CE N G TE O
Verder is er contact geweest met de voorzitter van de Nederlandse Federatie Gezondheidszorg, Rick Denkers.
Y
N
Er wordt tegenwoordig door de ZV’s niet meer geïnvesteerd in preventieve zorg maar alleen in curatieve en
G
complementaire zorg. Bij curatieve zorg gaat het om ‘wat is de klacht/ziekte en wat is nodig om deze te genezen/
N
NE
verhelpen’. Bij complementaire zorg gaat het om aanvullende zorg op de curatieve zorg.
Conclusie
V E R E NI
en moeten de docenten een opleiding Medische Basiskennis hebben gevolgd.
DER
GI
Yoga valt onder de complementaire zorg. Om hiervoor in aanmerking te komen moet yoga medisch/therapeutisch zijn
LAND
Omdat yoga geen therapie is zoals bedoeld binnen de gezondheidszorg en yogadocenten over het algemeen geen opleiding Medische Basiskennis hebben, vallen we niet onder de zorg die vergoed wordt in het aanvullend pakket. Wat is op dit moment wel mogelijk?
Soms vergoedt een ZV de lessen wel. Ons secretariaat wordt af en toe gebeld door een ZV met de vraag of het betreffende lid inderdaad bij ons is aangesloten waarna een vergoeding plaatsvindt.
Geef je leerling een factuur met daarop het logo van de VYN met je lidnummer waarna de leerling deze indient bij zijn of haar ZV. Dus niet van tevoren informeren bij de ZV maar de factuur ter declaratie indienen en de reactie afwachten.
va
ni
li d
geldt: factuur met logo VYN en lidnummer van de docent.
e
De kans dat zwangerschapsyoga vergoed wordt is groter omdat het om een beperkt aantal lessen gaat. Ook hiervoor
U nd a g o e Eu Y rop ese
Het bestuur bedankt de commissieleden voor hun gedegen onderzoek en hun inzet.
18 Yoga Nieuwsbrief
Bijscholingscommissie Alleen nieuw erkende bijscholingen worden in deze rubriek bekend gemaakt. De volgende bijscholingen zijn na bespreking in de Bijscholingscommissie erkend: Onbeperkt ontspannen Je wordt jezelf bewust van ontspanning en het inzicht van geen-gescheidenheid. Deze zelfervaring wordt als vaardigheid en inzicht meegenomen bij het doorgeven van de onbeperkt-ontspanningsoefeningen en neemt anderen mee terug naar de essentie van zich zelf.
AD O CE N G TE O
De bijscholing is ontstaan uit de samenwerking tussen Douwe Tiemersma en Pia de Blok. Non-dualiteit staat centraal in de methode Onbeperkt ontspannen.
Y
N
Docent
Marco Flipse
Kosten
€ 115,- inclusief btw. inclusief koffie, thee, handouts en certificaat.
N
Zaterdag 2 November, 23 November en 7 December 2013 van 10.30 uur tot 13.30 uur
G
NE
Data
Advaita Centrum, Fluwelensingel 53, 2806 CC Gouda
Info/opgave
[email protected] www.onbeperkt-ontspannen.nl/opleiding www.bm-welzijn.nl/opleiding-ontspannen.html
LAND
V E R E NI
VYN-punten 8 bijscholingspunten
DER e
li d
Deva enige manier U nd a g o Y om ete E u r okomen pese waar je wilt zijn, is te zijn waar je bent. ni
Locatie
GI
Zelf aan te schaffen “onbeperkt ontspannen voor jongeren” van Pia de Blok; ISBN 978 90 602 08 366 (€ 24,-)
September 2013 19
Specialisatie adem en ontspanning
Inzichten uit de methode van Dixhoorn De bijscholing bestaat uit een theoretisch en een praktisch
Ik ben me meer bewust geworden van de afzonderlijke
deel die worden afgewisseld. In het theoretische deel
functies van het lichaam en de samenhang ervan.
krijg je achtergronden aangereikt over de wijze waarop
Daardoor ben ik meer teruggekomen naar mijn natuurlijke
de instructies zijn opgebouwd, over de verschillende
manier van bewegen en zijn.
elementen die je daarbij kunt gebruiken en over de
Het gevoel dat ik er mag zijn, zoals het is, en dát geeft
processen die kunnen optreden als gevolg van het doen
een ontspannen gevoel, en niet alleen in de les! Een zeer
van een ontspanningsinstructie. Je krijgt informatie over
waardevolle aanvulling op mijn yogaopleiding!
het ontstaan van overspanning en ook de rol van de docent
Elles Hoogeboom
wordt behandeld. Het praktijkgedeelte heeft een belangrijke plaats in de
De relatie adem en ontspanning is voor ons yogadocenten
bijscholing, zelf voelen en ervaren wat oefeningen doen, is
geen onbekend terrein. En toch heeft het mij verbaasd
immers de beste leerweg! Het mooie aan deze bijscholing
dat
vind ik dat de instructies eenvoudig zijn uit te voeren en
adembeweging gemakkelijker ontstaat dan wanneer je de
dat ze een groot bereik hebben. oefening meer ademruimte, meer geaardheid, diepere ademhaling en meer lichaamsbewustwording. specialisatie
wordt
door
Yvonne op een enthousiaste en toegankelijke manier gegeven. Persoonlijk
vind
ik
deze
zulke
simpele
Adem
Ik ervoer regelmatig na een
De
door
&
Ontspanning
instructies
een
natuurlijke
adem rechtstreeks aanstuurt. Bij de instructies wordt een indirecte benadering gebruikt waarbij de samenhang van het skelet en adembeweging wordt ingezet om een ontspannen beweging uit te lokken. Ook mijn cursisten viel op dat de adem zich makkelijk kon verdiepen en verruimen. Ze doen de instructies graag als
specialisatie een aanrader voor iedere yogadocent, omdat
voorbereiding op asana’s of als ontspanningsoefening. Het
we veel mensen op les krijgen met spanningsgebonden
lijkt saai en gemakkelijk, het effect is echter verrassend
problematiek. Het geeft je meer inzichten in adem en
groot. Zeer effectief en een prachtige aanvulling op de
ontspanning en je leert hoe je asana’s op een ontspannen
yogapraktijk.
manier kunt uitoefenen. Het heeft mij meer verdieping en
Hoe is het nu met je? In deze specialisatie krijg je die
verfijning gegeven in het lesgeven en meer handvaten
vraag vaak gesteld. Je leert hierdoor in je eigen lessen na
gegeven om cursisten met hun eigen spanning te laten
te vragen wat voor effect een oefening op iemand heeft
omgaan. Ook leer je inzien dat niet iedere cursist thuis
gehad, zonder commentaar of uitleg, met een open mind.
hoort in de yogales en dat het soms beter is om begeleiding
Je gaat er niet vanuit dat je als docent weet welk effect
op individuele basis aan te raden door iemand die daar
zal optreden, maar laat je cursisten zelf ervaren wat een
voor is opgeleid.
instructie op dit moment oplevert. Dit ondersteunt het
Marian Sloot (
[email protected])
bewustwordingsproces. Ik vind de bijscholing een absolute aanrader als verdieping en aanvulling op je yogales, als
Dat het gaat om de eigen ervaring wordt in de yogawereld
vooroefening, ontspanning en/of beter adembewustzijn.
wel beaamd, maar in deze cursus heb ik pas werkelijk
Marianne Macini
ervaren hoe mijn lichaam werkt en reageert! Juist door subtiel te werk te gaan en de tijd te nemen, wordt duidelijk wat er gebeurt, is er ruimte voor alles wat zich aandient. En wordt duidelijk wat het betekent om moeiteloos te bewegen of in een houding te zijn.
20 Yoga Nieuwsbrief
Atie Olff
[email protected]
Een doe-het-zelf ontspanning voor het vijfde chakra
Het bewustzijn van onze essentie De chakra’s corresponderen ieder met een bepaalde
door de hele lengte van je lijf, via je voeten weer de ruimte
kleur, emotionaliteit en een lichaamsdeel. Bij het vijfde
in. Je stopt er mee, als de uitademing wat langer gaat
chakra hoort de kleur lichtblauw. Het bovenste deel van
duren dan de inademing. Mochten er nog dingen zijn die
de longen, de keel, de schildklieren en bijschildklieren
zwaar op je hart wegen, dan is dit het moment om ze los
hebben te maken met deze kleur. Net als bij het tweede
te laten…
chakra gaat het om onze creatieve vermogens, maar hier verrijkt met een veelheid van ervaringen in het omgaan
Stap3. Doe-het-zelf ontspanning
met de ander. Ruimte is het element van dit chakra. In
Wij mensen zijn als een klein scheepje op de grote
deze ontspanning maken we gebruik van een edelsteen,
oceaan van ons leven. Stel je voor, dat jij met je scheepje
de aquamarijn. ´Aqua marina´ betekent in het Latijn:
hebt aangelegd bij een eiland. Het loopt al tegen de
‘zeewater’. De ontspanning is bedoeld om in de vroege
avond. Jij zit nog op het strand te genieten van de rustige
morgen uit te voeren.
branding van de zee met golven, die af- en aanrollen. Voel je tijdloos en oneindig. De lucht heeft nog de prachtige
Stap 1. Goed ´geaard´ zijn
transparant blauwe kleur van overdag, maar de zon is al
Lig languit, met iets onder je hoofd tot steun, waardoor je
aan het ondergaan. Toch is het licht van de vuurtoren,
de nek kunt ontspannen. Wie een aquamarijn bezit, neemt
hoog boven je op het duin al aan. Telkens strijkt er een
deze in de linker- of de rechterhand. Voel in welke hand
grote baan helder licht over het zeeoppervlak. Samen met
die steen het prettigste ligt als de vingers hier omheen
het blauw van de lucht, het ritmisch aan komen rollen van
sluiten. Leg de hand op het midden van het borstbeen
de golven, uiteenspattend in veelkleurige druppels, geeft
neer, op het ‘dit ben ik’ punt. Sluit de vingers van de
dit een tijdloos gevoel. Als het voldoende is, gaan we ons
andere hand beschermend over die hand heen. Voel
geleidelijk aan weer wat bewegen, uitrekken en de ogen
hoe koel de steen aanvoelt. Wie geen aquamarijn bezit,
openen. Voel hoe de temperatuur van de steen zich heeft
stelt zich toch zo duidelijk mogelijk voor deze steen vast
aangepast aan de temperatuur van je hand. Je voelt hem
te houden, met de andere hand daar overheen. Leg je
niet meer, hij is als het ware deel van jou geworden. Als je
benen wat uit elkaar, zodat de voeten naar buiten wijzen.
de (denkbeeldige) steen hebt weggelegd, hoe voelt deze
Beweeg de tenen een beetje en ontspan de voeten.
hand dan aan in vergelijking met de andere hand? Bekijk
Draai je enkels even rond, span de bilspieren aan en
de komende dag hoe je je blijft voelen. Hoe je omgaat met
laat ze weer los. Laat je rug zwaarder wegzakken in de
de dingen die vandaag op je pad komen.
onderlaag. Voel hoe je buik opkomt met de inademing
Voel je in samenhang met alles verbonden.
en daalt met de uitademing. Rust steeds zwaarder en zwaarder op de onderlaag. Voel dit als een verende bodem, waarop het goed rusten is. Wees ‘goed geaard’. Stap 2. Kleur ademen Sluit je ogen. Richt de aandacht op de ruimte in je hoofd. Zie voor je hoe die ruimte zich in je nek versmalt en in je borstkas weer verwijdt om ruimte te geven aan de longen. Zie je ruggengraat voor je als een doorzichtige zilverwitte buis, van kruin tot basis golvend naar beneden lopend. Laat de inademing in de handen beginnen en samen met de blauwe kleur van de aquamarijn door beide armen omhoog stromen, tot het kuiltje van je hals. Hier vindt een korte pauze plaats en uitademend stroomt het blauw mee
September 2013 21
Alexandra Drehmanns
[email protected]
Estafette Interview
Alexandra Drehmanns In deze rubriek vertellen docenten iets over zichzelf en
En het mooie is dat zij mij ook weer verder kunnen
beantwoorden een aantal vragen. De geïnterviewde
helpen op mijn innerlijke reis.
geeft het stokje door aan een collega. Wat betekent yoga voor jou? Beschrijf in het kort iets over jezelf
Yoga is voor mij een middel om geest, lichaam en adem
Als kind heb ik een moment van gelukzaligheid ervaren.
te bundelen, te laten samenvallen. Een voorbereiding
Deze ervaring liet mijn verlangen ontstaan. Ik begon
voor meditatie, of je zou kunnen zeggen, yoga is
‘indiaantje’ te spelen, m.a.w. te mediteren. In de
meditatie. Een ritueel om daarna te kunnen zitten, in
pubertijd dacht ik dit gevoel van gelukzaligheid buiten
stilte. Zodat ik in die stilte steeds meer glimpen opvang
mijzelf te kunnen vinden, ik verkende mijn grenzen, door
van het Zelf. En hoe meer ik daar van opvang hoe meer
drie jaar naar Amerika te gaan en daarna de filmwereld
yoga verword tot een levensstijl.
in te duiken. Ik werd verliefd en moeder van twee mooie kinderen. Maar het combineren van werk en gezin bleek
Wat doe je absoluut niet?
een grens te ver. Slapeloosheid bracht mij terug tot de
Uhh… diepzee duiken op de maan?!
essentie: het pad van yoga. Yoga was als thuiskomen, yoga ís thuiskomen, weer terug naar dat kind met een
Wie is jouw persoonlijke voorbeeld?
diep verlangen.
Eenieder die ik ontmoet. Elk mens waar ik contact mee heb is mijn Guru.
Wat is je levensdoel? Zo goed mogelijk zorgen voor mijzelf, voor de wereld
Het VYN toelatingsbeleid is verruimd. Hoe vind je dat?
om mij heen. Door werkelijk oplettend te leven. In volle
Ik vind dat we er als vereniging voor moeten waken dat
aandacht te luisteren, te zien, te handelen, te denken, te
de betekenis van yoga verloren gaat. Alle wegen leiden
voelen.
naar Rome, dus ook zo vele wegen naar verlichting. Maar als bepaalde vormen van sport yoga genoemd
Wat is je beste eigenschap?
worden, dan moeten we serieus gaan kijken waar de
Mijn beste eigenschap is tevens ook mijn slechtste
vereniging voor staat. Als alleen het lichaam als middel
eigenschap. Mijn achilleshiel zou je kunnen zeggen.
ingezet wordt, dan vergeten we de enorme potentie van de geest en van de adem. En juist het trainen van die drie
Wat is je grootste passie?
aspecten; adem, geest, lichaam maakt yoga tot yoga.
Verbinding. Mij verbinden met anderen door de zoektocht naar gelukzaligheid, de waarheid, het Zelf,
Wat kun jezelf bijdragen aan de toekomst van VYN?
God, verlichting of hoe je het ook zou willen noemen,
Mezelf te blijven verdiepen in de Bhagavad Gita, in
te delen met anderen. Met de wetenschap dat er niets
pranayama, in verschillende vormen van yoga zoals
te vinden valt. Een paradox, er valt niets te vinden, het
critical alignment, mindfulness yoga, klankyoga en vele
is er al, in de vraag ligt het antwoord besloten, in het
andere vormen, maar ook de ethiek van yoga (yama’s
antwoord de vraag.
en niyama’s) te blijven integreren in mijn leven, zodat ik dit kan uitdragen in de yogalessen.
Doe je iets met die passie? Ik kan mijn passie uiten in mijn yogalessen. Zowel
Aan wie geef je dit stokje door?
volwassenen als kinderen neem ik mee op reis, naar
Aan Maria Palmen, een vriendin waar ik al 34 jaar mee
onze innerlijke vrijheid, dat stille plekje in onszelf, waar
kan lachen.
we heel kunnen zijn. Geweldig als ik zo her en der een helpende hand kan aanreiken, een zaadje kan planten.
22 Yoga Nieuwsbrief
Als alleen het lichaam als middel ingezet wordt, dan vergeten we de enorme potentie van de geest en van de adem.
September 2013 23
Trude Matla - van der Veer
[email protected]
Yoga en meer... Mooie mensen ontmoeten, nieuwe inzichten opdoen,
Als wij ons bord naar hem ophielden wanneer we langs
bijzondere belevenissen, elke dag iets bijleren, het
liepen, las hij de bedrijfsnamen hardop voor. (Bedankt,
dagelijks leven heeft een yogadocent veel te bieden.
voor de reclame.) De achterkant van dit bord werd even
Onlangs werd ik uitgenodigd om samen met andere
later gebruikt voor een ludieke activiteit met een bekende
sport- en vrije tijdbesteding aanbieders mij creatief
Zoetermeerse zanger. Die achterkanten hadden namelijk
te presenteren aan koning Willem-Alexander en
een kleur en alle borden samen vormden de Nederlandse
koningin Máxima tijdens de laatste dag van hun
vlag. Toen het zover was - en de regen zowaar even
kennismakingsbezoek aan ons land, dat eindigde in de
ophield en snel de uitgereikte plastic poncho’s waren
provincie Zuid Holland.
uitgedaan - keek koningin Máxima lachend naar ons op
Het begon met een gastvrije ontvangst in het
en vroeg “Wie zijn jullie allemaal?” Ik hield ferm mijn
Bedrijfsrestaurant van het stadhuis van Zoetermeer,
bord “Yoga en meer...” omhoog en nadat de koning en
waar ik lesgeef. We ontvingen een in opdracht van
koningin de voorzieningen in sneltreinvaart hadden
de gemeente gemaakt naambord van onze school/
bekeken, gebeurde het volgende: op een teken van de
organisatie/ vereniging, waarmee we zouden
regie draaide iedereen tegelijkertijd het bord om, zodat
plaatsnemen op een tribune. Onder strakke begeleiding
de rood-wit-blauwe vlag zichtbaar werd. Musicalster
van leden van de veiligheidsdienst liepen we met ons
René van Kooten, die ik persoonlijk ken omdat hij een
180-en even later naar het streng bewaakte Marktplein,
paar jaar geleden met zijn zwangere vrouw bij me op les
waar dikke rijen mensen achter dranghekken in de
is geweest, stond in het midden van die vlag en zong
stromende regen stonden te kijken naar kindercircusacts
een lied voor het koninklijk paar. En zo haal je dan als
en andere presentaties van hetgeen deze groeistad aan
yogadocent, gedurende een paar luttele seconden het
zijn inwoners te bieden heeft. Een welbespraakte man
NOS-8-uur-journaal.
met een microfoon hielp de stemming erin te houden.
24 Yoga Nieuwsbrief
Activiteitenkalender door VYN Leden Alleen VYN leden kunnen hun activiteiten plaatsen in de Yoganieuwsbrief. Voorwaarden: kosten € 10,- p.keer en p.activiteit; aanleveren kopij volgens vaste indeling met korte tekst voor: wat wanneer - waar - wie en max. 250 tekens incl.spaties t.b.v. info/opgave. Kopij mailen naar
[email protected]. De activiteit wordt geplaatst als de kosten voor plaatsing ontvangen zijn op rek.nr. 536.38.36 of 539.01.609 o.v.v. activiteitenkalender. Gezocht (docentloze) Yogagroepen
Meer energie met yoga en voeding
J.P.Wijnhamer (Spiritueel coach, Yogadocent,
Wanneer Zaterdag 26 Oktober 2013 van 9.30 - 16.00 uur
Balanstherapeut-S.E.U.B.S.-Master)
Waar
Grundel 77, 2377 DA Oude Wetering
Adres
Klaassenstraat 19, 4813 AD Breda
Wie
Yoga: Beate Karg en/of Marco Flipse
Info
Gediplomeerd, erkend, vakkundig en ervaren
Wie
Voeding: Hans Schuiling
Yogadocent, zoekt ter (kostenloze) overname docentloze
Info
€ 98,- incl. btw, koffie, thee, lichte lunch en
Hatha-Yogagroepen in de gebieden regio Brabant en
handouts. Yoga www.bm-welzijn.nl; 06 - 128 85 708 of
Zeeland, tevens op het routegebied Breda-Rotterdam en
06 - 30 420 499 ;
[email protected] Voeding
verder in Limburg.
www.hansschuiling.nl; 02 52 - 222 292 / 06 - 102 05 844;
Reacties worden telefonisch en/of schriftelijk ingewacht
5 VYN punten.
op 076 - 521 77 29 (tussen 11.00 - 17.00 uur op werkdagen) Pranayamabijscholingsdag Specialisatie Yoga bij Kanker
Wanneer
1 nov. 2013 en 8 maart 2014
9 zaterdagen:21 sept 2013 t/m 17 mei 2014
Waar
Advaitacentrum Gouda
10.00 - 17.00 uur
Wie
Willie Oudejans
Waar
Karthuizerhof, Karthuizersstraat 157, Amsterdam
Info
1 dag € 65,00 (geen BTW) daginhoud en
Wie
Gespecialiseerde yoga- en gastdocenten
deelnamevoorwaarde, www.pranayama-yoga.nl;
o.l.v. Josette van Leeuwen
[email protected]; 033 - 494 38 09; 5 VYN punten.
Info
Professioneel yogales geven aan (ex-)
Wanneer
kankerpatiënten, www.yogaenkanker.nl of
Individuele (Ayurvedische) Yogatherapie
bel 020 6122780; 54 VYN punten.
Wanneer
1 nov (19.30 uur) t/m 3 nov. (16.15 uur)
Waar
Alandi Retreat Site in Steyl bij Venlo
Anatomy Trains Workshop
Wie
Klaas-Jan van Velzen
Wanneer
8-10 oktober 2013 van 9.00-17.00 uur
Info
Door uit te gaan van de eigen constitutie,
Waar
Plaza Sportiva Euroborg,
de eigen spirituele inspiratie, lichaamshouding en
Boumaboulevard 527, 9723 ZS Groningen
het kwetsbare gebied in het lichaam, ontvouwt zich
Wie
Simone Lindner
gedurende het weekend vanzelf een persoonlijke
Info
€695,- (early bird korting inschrijving voor
yogastijl. € 250,- incl. verblijf;
[email protected];
1 september), €745,- incl. reader & lunch;
[email protected];
035 - 60 22 680
06 - 519 66 126. Deze 3-daagse workshop leert je de myofasciale lijnen te herkennen en te behandelen. Na deze cursus is het mogelijk de volledige KMI opleiding te doorlopen. 15 VYN punten.
September 2013 25
Opleiding/Bijscholing Onbeperkt ontspannen met
Workshop Joints and Glands
inzicht in non-dualiteit
Wanneer
7 oktober 2013 van 10.30 - 16.30 uur
Wanneer
3 dagdelen: Zaterdag 2 November,
Waar
Bilthoven
23 November, 7 December 2013
Wie
Marilou Hermens van de Himalaya Traditie
Waar
Advaitacentrum , Fluwelensingel 53 te Gouda
Info
De Joints and Glands zijn een serie
Wie
Marco Flipse
oefeningen samen gesteld door Sw. Rama. Ze
Info
€ 115,-
werken reinigend op de gewrichten, lymfen, klieren,
Het studieboek “Onbeperkt ontspannen voor jongeren”
bloeddoorstroming en zijn een voorbereiding op asanas.
van Pia de Blok dient zelf aangeschaft te worden;
De kunst is om het met de middenrifademhaling uit te
[email protected]; 06 - 304 20 499
voeren. € 65,00 excl. BTW;
[email protected];
www.onbeperkt-ontspannen.nl of www.bm-welzijn.nl;
www.yogameditatie.nl; 5 VYN punten.
8 VYN punten. Himalaya Yogatherapie bij hoofd nek schouder Yoga & Dansdag
armklachten
Wanneer
vrijdag 29 november van 11.45 - 17.45 uur
Wanneer
15 december 2013 van 10.30-16.30 uur
Waar
Yogazaal ‘Kees’ in Bilthoven
Waar
Bilthoven
Wie
Magda Samson, yogadocent, dansdocent en
Wie
Marilou Hermens van de Himalaya Traditie
choreograaf brengt yoga, dans en muziek inzichtelijk en
Info
Een oefenprogramma leren bij o.a. hoofdpijn,
inspirerend samen.
en vele andere klachten rondom het schoudergebied,
Info
€ 70,- inclusief vegetarische lunch, koffie/
ook bijv. na borstkankeroperaties. Wat een verschil het
thee en reader (vrijgesteld van BTW, ingeschreven in het
is als het met de doorgaande middenrifademhaling wordt
CRKBO) www.samsara.nl;
[email protected]. In Yoga &
uitgevoerd. € 65,00 excl. BTW;
[email protected];
Dans series worden asana’s uit de yoga, in combinatie
www.yogameditatie.nl; 5 VYN punten.
met passen en bewegingen uit de danswereld uitgevoerd op muziek. 5 VYN punten.
BasisTraining Mindful Ademen volgens Himalaya Traditie Wanneer
Opleiding Yoga & Dans
12/1, 26/1, 9/2, 9/3, 30/3, 13/4 in 2014
van 10.30-16.30 uur
Waar
Bilthoven
6 en 20 juni, 4 juli, 5 en 19 sept, 3 en 17 okt 2014 van
Wie
Marilou Hermens, van de Himalaya Traditie
11.45 - 17.45 uur
Info
Uitgebreide anatomie en effecten
Wanneer
vrijdag 21 mrt, 4 en 25 april, 9 en 23 mei,
Waar
Yogazaal ‘Kees’ in Bilthoven
Middenrifademhaling en Ademkwaliteiten op buikgebied,
Wie
Magda Samson, yogadocent, dansdocent en
borstkas en hart, neusgebied, hersenen en zenuwstelsel,
choreograaf brengt yoga, dans en muziek inzichtelijk en
bloedsomloop, lymfe, prana, yoga, meditatie,
inspirerend samen.
hartcoherentie. € 520,00 excl. BTW incl. syllabus;
Info
€ 1175,- inclusief lunch, koffie, thee en
reader (vrijgesteld van BTW, ingeschreven in het CRKBO) www.samsara.nl;
[email protected]; Inhoud o.m. basishoudingen en passen van de dans toepassen en aan andere aanleren; de yoga vertalen naar de dans en visa versa; de dans ervaren in het nu. 60 VYN punten.
26 Yoga Nieuwsbrief
[email protected]; www.yogameditatie.nl; 30 VYN punten.
Gesignaleerd Wil jij een van onderstaande boeken recenseren? Stuur dan een mailtje naar
[email protected]
Kopstand in de keuken
Irina Verwer kookt al jaren met passie. Dezelfde liefde die
Yoga en voeding voor iedere
ze in voeding verwerkt, komt ook in haar beoefening van
dag, voor iedereen
yoga terug. Yoga en voeding hebben meer met elkaar te maken dan
ISBN paperback: 940 21 05 999
je misschien denkt en niet alleen omdat het allebei lekker
ISBN e-book: 940 21 06 162
is (of kan zijn). In veel oude yogateksten staan meer
Prijs paperback: € 19,95
richtlijnen over voeding dan dat er geschreven is over de
Prijs e-book: € 12,99
houdingen!
Running Buddha
Beweging is goed voor het lichaam en aandacht is goed
Sakyong Mipham
voor de geest. Hardlopen en mediteren vormen dan ook een ideale combinatie. Running Buddha helpt je deze
ISBN 978 90 259 03 176
twee met elkaar te verbinden, wat je innerlijke stilte en
Paperback
intens geluk oplevert – de bekende runner’s high.
176 pagina’s
In Running Buddha vertelt ervaren marathonloper en
€ 17,95
boeddhistisch geestelijk leider Sakyong Mipham hoe je meditatieprincipes kunt combineren met hardlopen.
De Wereldziel
Zeven wijzen uit alle continenten ontmoeten elkaar
Frédéric Lenoir,
in Toulanka, een afgelegen klooster in de Tibetaanse
auteur, filosoof,
bergen. Een van hen is een Nederlandse filosofe, die
godsdiensthistoricus
haar dertienjarige dochter heeft meegenomen. Het meisje ontmoet er een twaalfjarige lama, die diepe indruk op
ISBN 978 90 259 03 367
haar maakt. De wijzen besluiten de zeven universele
Paperback,
‘sleutels van de wijsheid’ te formuleren en aan de jonge
192 pagina’s
lama en het Nederlandse meisje door te geven.
€ 16,95
Meer levensenergie door ontspanning.
Bij ontspannen gaat het om een fysieke uitdrukking
Een dagelijkse gids met
ons bestaan. (uit het voorwoord door Prof.dr. Paul de
praktische oefeningen.
Chauvigny de Blot, Hoogleraar Business Spiritualiteit
Jack Wijnhamer
Nyenrode Business Universiteit.)
ISBN 978 94 917 53 022
Dit boek van de yogadocent en meditatieleraar is een
Paperback,
frisse wind in het land der meditatie en ontspanning.
van een levensproces op het diepste zijnsniveau van
135 pagina’s € 14,50
September 2013 27
N
Vierjarige opleiding tot yogaleerkracht
LAND
V E R E NI
DER
GI
N
G A D O C E NT E
NE
G
YO
De basisopleiding bestaat uit: eerste, tweede en derde basisjaar
e
Daarnaast keuze uit modules: Adem en Ademtherapie, Adem en Pranayama, Yoga en Wijsbegeerte, Yoga en Meditatie, Mantra/Yantra, Ayurvedische Beginselen, Ayurvedische Massage,Anatomie/Fysiologie (verplicht voor de beroepsopleiding)
ni
li d
va
Oudste yoga-opleiding van Nederland; erkend door de VYN, lid van de Europese Yoga Unie
nd a og e Eu rop ese Y
U
www.yoganederland.nl Yogabindu
De opleiding wordt afgerond met één van de specialisatiejaren: Chakrapsychologie, Zwangerschapsyoga, Yoga voor Doelgroepen met de onderdelen: yoga voor lichamelijk gehandicapten, yoga voor verstandelijk gehandicapten, yoga voor kinderen, yoga voor jongeren, yoga voor ouderen Diverse onderdelen zijn ook toegankelijk voor belangstellenden en/of instromers.
Satyananda Yogacentrum
* bijscholingen & workshops * Satyananda Yoga boeken * schapenwollen matten, latex onderlaag * neuskannetjes - tongschrapers * yogakussens * yoga nidra cd's - mala’s - chakra kaarten www.yogabindu.nl
Voor alle cursussen, lezingen en workshops graag aanmelden bij het secretariaat. Prof. Bronkhorstlaan 10-54, 3723 MB Bilthoven Tel. 030-2292744 Email:
[email protected]
Uitgebreide studiegids op aanvraag of bezoek onze website: www.yoga-saswitha.nl
Yoga-Props Benelux
advertentie SaswithaA6(zonder open dag)141212.indd 1
Snelle levering binnen Benelux tegen aantrekkelijke prijzen voor gecertificeerde leerkrachten. Afhalen in ons magazijn/showroom in Duivendrecht mogelijk na afspraak; voor advies kun je ook contact opnemen met:
Jan Toussaint: +31(0)20-41 60 316
28 Yoga Nieuwsbrief
www.yoga-props.nl
14-12-12 14:24
Recentie
Wees nu liefde Wees nu liefde, autobiografie van een spiritueel leraar
deze onvoorwaardelijke liefdesverhouding weer te geven.
Auteur Ram Das
Deze liefde wordt telkens met andere voorbeelden, andere
ISBN
bewoordingen uit de doeken gedaan. Hoe benoem je het
978 90 202 05 435
333 pagina’s
onbenoembare? Hoe benoem je de staat van verlichte
Recensent Astrid Eijgenberger;
[email protected]
mensen en dat wat zij doorgeven? Daar wil hij zo duidelijk mogelijk in zijn, hetgeen soms leidt tot herhalingen.
Naast een beschrijving van een pad naar liefde, is dit boek
Er ligt een eerder boek van zijn hand aan dit boek te
van Ram Das een autobiografie en een tijdsdocument.
grondslag, te weten ‘Be here now’ en daar wordt vaak naar
In dit boek beschrijft voormalig Harvard professor in de
teruggegrepen.
psychologie Dr. Alban Rupert zijn zoektocht naar andere
Het boek biedt zoals gezegd enerzijds een autobiografische
bewustzijnsniveaus. Dat leidde, we spreken nu over de
ervaring, die zeer uitgediept wordt naar wat het is om in
jaren ’60 van de vorige eeuw, tot experimenten met drugs en
de nabijheid van een verlicht meester te zijn en hoe een
een reis naar India, waar men verder zou zijn met inzichten
dergelijke relatie wordt beleefd door zowel leerling als
in die andere niveaus. De experimenten
meester. Anderzijds biedt het boek
met
universiteit
een uitnodiging zelf te komen tot een
aanleiding Dr. Rupert te ontslaan. De
drugs
geven
de
dialoog met je ware Zelf. Ram Das is
reis naar India brengt hem in contact
uiteindelijk terug gegaan naar Amerika
met Neem Karoli Baba (Maharaj-ji), een
en daar een spiritueel leraar geworden.
verlicht Indiase guru, ofwel siddha. Die
Hij tracht lezer middels dit boek dan ook
ontmoeting is levensveranderend. Dr.
de weg naar het hart uit te leggen, lezer
Alban Rupert geeft zich volledig over
handreikingen te doen naar de kennis
aan de nabijheid en liefde van deze
van bakhti yoga, gyaan yoga en hoe te
heilige. Zijn naam wordt veranderd in
komen tot een ruimer bewustzijn. Een
‘Ram Das’, dienaar van Rama en in de
methode is de mantra ‘ik ben liefdevol
rest van het boek beschrijft Ram Das de
bewustzijn’ te reciteren.
diverse invalshoeken van zijn intense
In het slot van het boek wordt lezer een
relatie met de Indiër, de valkuilen van
methode gegeven voor die dialoog.
de mens op diens weg naar het hart en
Ram Das geeft hier een opsomming van
de ongelooflijk grote liefde die hij ervaart in de nabijheid
verlichte Indiase wijzen die lezer de weg naar verruimd
van Maharaj-ji , ook zonder dat er sprake is van fysieke
bewustzijn kunnen wijzen. Hij geeft hierbij aan dat je je
nabijheid. Hij beschrijft ook zoveel mogelijk het leven en
erbij kunt voorstellen hoe het is overdracht te ontvangen
de staat van zijn van zijn leraar en gebruikt in het algemeen
van een dergelijke persoon. Die verlichten worden met
teksten als
een foto, wonderdoeningen, levensbeschrijvingen en
“het leven dat zij (de siddha’s) leiden is hun lila, de
eenheidservaringen weergegeven; Ramana Maharshi, Sri
goddelijke dans die ze uitvoeren, het goddelijke toneelstuk
Ramakrishna Paramahansa, Anandamayi Ma, Shirdi Sai
dat ze opvoeren, voor zoekers en toegewijden om geloof
Baba, Jnaneshwar, Bhagawan Nityananda, Deoria Baba,
en liefde op te roepen in hun hart en geest….Deze heiligen
Hairakhan Baba, Sombari baba, Shri Bal Brahmachari
zijn gegrondvest in Eenheid….Ze verlichten ons pad; ze
Maharaj-ji. Waarom juist deze personen worden genoemd
verschaffen ons licht om te kunnen zien waar we heen
blijft onduidelijk.
gaan.”(p 246). Ram Das heeft veel woorden nodig om zijn ervaringen met
September 2013 29
Colofon De Yoganieuwsbrief wordt uitgegeven door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN), opgericht op 23 maart 1978, ter behartiging van de belangen van yogadocenten en als informatiepunt voor yogacursisten. De VYN is lid van de Europese Yoga Unie. De Yoganieuwsbrief verschijnt vier keer per jaar aan het eind van ieder kwartaal en heeft een oplage van 1000 exemplaren. Opzegging van het VYN lidmaatschap kan alleen schriftelijk via het secretariaat. De opzegging moet voor 1 december van het lopende jaar door het secretariaat zijn ontvangen. Je opzegging is definitief wanneer je een bevestiging hebt ontvangen. Bij opzegging dient het muurschild, indien gehuurd van de VYN, geretourneerd te worden aan het secretariaat. Redactie Francien Goudsbloem,
[email protected], 020 - 785 11 25, 06 - 40 18 20 78. Opmaak en vormgeving Christiane Gathmann Medewerkers aan deze aflevering Chris Bieze, Anne Bjørndal, Els Krop, Inge Turan, Rene Tol, Lucien Tissen, Margriet van Kampen, Pascal Poell, Trude Matla, Atie Olff, Romy van der Pool, Judith Bouwhuis Marian Sloot, Elles Hoogeboom, Marianne Macini, Alexandra Drehmanns. Sluitingsdata voor kopij en advertenties Yoganieuwsbrief jaargang 35 1 december 2013 - nr. 2013-4 (verschijnt eind december) Kopij zonder opmaak in Word font Verdana 11pt. sturen naar
[email protected]. Kopij voor de activiteitenkalender door leden VYN in ‘Word font Verdana 11pt. volgens vast formaat sturen naar het secretariaat. Advertenties sturen naar het secretariaat: Chris Bieze, Oudeweg 22, 9608 PM Westerbroek,
[email protected], 050 - 404 2926 (ma, di, do 9.30-12 uur). Graag uw advertentie insturen onder vermelding van het gewenste formaat in mm en publicatienummer nieuwsbrief.
30 Yoga Nieuwsbrief
Gegevens en tarieven 2013 t.b.v. advertenties pagina
formaat
leden
niet-leden
1/1 (zwart/wit)
190 x 277 mm
€ 105,-
€ 210,-
1/1 (kleur)
idem
€ 210,-
€ 420,-
1/2 (zwart/wit)
190 x 135 mm
€ 57,50
€ 115,-
1/2 (kleur)
idem
€ 105,-
€ 210,-
1/4 (zwart/wit)
68 x 190 mm of 92 x 135 mm
€ 36,50
€ 73,-
1/4 (kleur)
idem
€ 57,50
€ 115,-
1/8 (zwart/wit)
68 x 92 mm
€ 20,-
€ 40,-
1/8 (kleur)
idem
€ 36,50
€73,-
Zetspiegel 190 mm breed en 277 mm hoog pdf-bestand – resolutie: 300 dpi – tekst, afbeeldingen en foto’s binnenwerk in zwart tekst, afbeeldingen en foto’s op kaft binnenkant of achterkant in CMYK zonder snijtekens en kaders Over plaatsing van artikelen, brieven en advertenties beslist het bestuur van de VYN. Foto cover Dhanurasana - Romy van der Pool Foto Margo Oosterveen
Organiseert Organiseert -
De 4-jarige opleiding tot yogadocent
-
1-jarige opleiding tot docent zwangerschapsyoga
Organiseert - Zeer interessante bijscholingen voor yogadocenten -
-
De 4-jarige opleiding tot yogadocent
-
1-jarige opleiding tot docent zwangerschapsyoga
-
Zeer interessante bijscholingen voor yogadocenten
De 4-jarige opleiding tot yogadocent Nieuwsgierig?
-
Nieuwsgierig? 1-jarige tot zwangerschapsyoga Bel of mailopleiding voor informatie metdocent de Yoga Academie Nederland
-
Bel of mail voor informatie met de Yoga Academie Nederland Zeer interessante bijscholingen voor yogadocenten - Email :
[email protected]
-
Tel.
: 0297-284597
-
Of kijk op
: www.yoga-academie.nl
Nieuwsgierig?
-
Tel. Email Of kijk op
: 0297-284597 :
[email protected] : www.yoga-academie.nl
Onze activiteiten vinden plaats in Amsterdam
el of mail voor informatie met de Yoga Academie Nederland YO
G A D O C E NT E
Onze activiteiten vinden plaats in Amsterdam
N
LA ND
V E R E NI
DER
GI
G
NE
N
: 0297-284597 :
[email protected] : www.yoga-academie.nl va
nd
Un
i
e
li d
Tel. Email Of kijk op
Erkend door de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland Voldoet aan de eisen van de Europese Yoga Unie
e Eu
ga ropese Yo
Erkend door de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland Voldoet aan de eisen van de Europese Yoga Unie
nze activiteiten vinden plaats in Amsterdam
Erkend door de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland Voldoet aan de eisen van de Europese Yoga Unie
Zinal 2013
NIEUW ALS SPECIALISATIE Adem en Ontspanning – inzichten uit de methode Van Dixhoorn Evaluatie toont aan dat de cursus een waardevolle aanvulling is op elke yogaopleiding. Inhoud:Veel cursisten komen met spanningsklachten naar de yogales. Het is niet gemakkelijk om een ieder voldoende te bieden om te leren ontspannen of ‘goed’ te ademen. In de cursus wordt aandacht besteed aan de theorie met betrekking tot spanning/ontspanning en overspanning, het werken volgens het procesmodel, de rol van de adem in het geheel, actief en passief ontspannen e.a. Aan het eind van de specialisatie is er meer inzicht gekomen in het begeleiden van mensen met spanningsklachten. Deelnemers hebben meer handvatten gekregen om in te zetten in de yogales en hen is duidelijker geworden waar op te letten bij het navragen. Veel nieuwe instructies, die een zinvolle basis kunnen vormen voor de asana’s in een yogales, worden aangeboden en geoefend. Leiding: Yvonne Esser yogadocente, docente Adem- en Ontspanningstherapie methode van Dixhoorn Data: 10 en 24 januari, 14 februari, 14 maart en 28 maart, 11 april, 16 en 23 mei en 13 juni, 13 september 2014 (10 vrijdagen) Locatie: midden van het land Tijd:10-16 uur Kosten:850 euro (incl. syllabus & boek ‘Ontspanningsinstructie’) Informatie: www.yoga-aot-maarssen.nl Opgave:
[email protected] of 0346-561142
eu in we Sta D op rt en l H eid aa in g g
yogales te geven!
ni
UNIDE
Iyengar Yoga Centrum Oosterhout en Breda Yogaopleidingen sinds 1979
Erkende tweejarige opleiding
Docente Yoga voor Zwangeren Gebaseerd op inzicht in de esoterie, o.l.v. Elisabeth Wesseling-Nijman
GADOCENTEN YO
va
nd e
ni
li d
e
VERENIG I
G
RLAND DE NE
N
Introductiemiddag 1 september 2013 Informatie: 070 - 365 7775 www.unide.nl
g E u r o p e s e Yo
a
U
Bijscholingen Hatha/Raja Yoga voor Docenten Studie/werkgroepen Universeel Denken
Gediplomeerde docenten Pascal Poell en Irma Menssink Tel. 0162-456422 E-mail:
[email protected]
www.iyengar-yoga-breda.nl
