Winterse Nieuwsbrief van Druppel Yoga
Ik wens jou en jouw dierbaren hele warme en liefdevolle feestdagen toe. En dat 2014 een jaar vol licht en liefde mag zijn!
Dit is de derde nieuwsbrief van Druppelyoga, veel leesplezier! Warme groet, Anita
Bijzondere momenten in 2013 Open Up! festival Baarloo Limburg Deze zomer ben ik weer naar het festival Open UP! geweest. Samen met het geweldige kinderteam heb ik een reeks mooie playshops georganiseerd voor de kinderen.
klik op de foto voor een heel mooi filmpverslag van het festival in 2013
Iedereen die dat wil, loopt bij de opening van het festival door de liefdestunnel. Elk jaar wordt er een Open UP! lied geschreven en iedereen zingt je liefdevol toe. Ik voelde mij zo blij en welkom!
Een deel van kinderteam, achterste rij, van links naar rechts; Diana, Anita, May, Paul, Ingeborg en Maroesja
Playshop klei en leem maken
Playshop Sieraden maken
Reis naar Bali in augustus Mijn mooie reis in beelden Na 5 jaar keerde ik terug naar het eiland Bali. Ik heb een scootertour gemaakt, vanuit Jimbaran vertrok ik oostwaarts naar Sanur en Candidasa.
even tanken aan de kant van de weg..
Vier nachtjes gelogeerd bij bungalows Pondok Pisang in Candidasa, een verborgen paradijsje, vegetarische eten en een yogazaal met uitzicht op zee.
In het verre oosten ligt vond ik een kleine en mooie plek met de naam Meditasi. Vijf dagen geen internet, geen gsm-bereik, heerlijk! En prachtig zwart glinsterend zand…
Klik op de foto voor Meditasi bungalows website
Na de mooie plekjes aan zee, ben ik de binnenlanden ingereden. Dit plaatje is gemaakt onderweg naar Sidemen, de groene riviervallei in Oost Bali
Na Sidemen ben ik vertrokken naar Ubud, het spirituele centrum van Bali. Rijstvelden, yoga, acroyoga, thaise yoga massage, lekker eten en natuurlijk een kookworkshop! Alle ingrediënten netjes uitgestald en mijn eigen gemaakte Gado Gado
Acroyoga workshops met Carlos en Bex bij de Yoga Barn Ubud
The yoga barn biedt dagelijks heel veel verschillende yoga lessen aan, gegeven door internationale leraren. Ook meditaties, dans en zingen (kirtan) staan op het zeer uitgebreide rooster. Echt een aanrader!
The yoga barn in Ubud, Bali
Jolinde had ik 5 jaar eerder op Bali ontmoet en kwam haar hier tegen! Ik bezocht een crematie ceremonie in Ubud. Dat is een bijzondere gebeurtenis, en op deze dag waren er meerdere crematies. De toren met daarin de kist van de overledene wordt naar de crematieplaats gebracht. De overledene wordt daarna in een eerder gemaakte stier gelegd. Vervolgens wordt de stier in de brand gestoken. Het was bijzonder om dit mee te maken.
In Ubud kan je elke avond naar een traditionele dans gaan kijken. Wij kozen voor de kecak kecak. Een betoverende dans!
Yogalessen op school in Hoogeveen in 2013 Yoga krijgt gelukkig steeds meer een plekje binnen mijn school in Hoogeveen. Binnen het talentontwikkelingsprogramma Wolfsbos Breed geef ik 4 introductielessen yoga aan de leerlingen van klas 1. En tijdens speciale bijlesuren verzorg ik yoga en mindfulness lessen aan de leerlingen uit klas 2. Voorafgaand aan de examens krijgen de examenkandidaten van TL, havo en atheneum ook yoga lessen. Contact maken met de adem en leren ontspannen door de yogahoudingen zorgen voor een betere concentratie en een vergoot zelfvertrouwen bij de leerlingen.
Deze foto is gemaakt tijdens een gymles, we hebben het jaar afgesloten met een lesje yoga in het gras!
Van LUMA naar het Schakelveld We hebben met de maandaggroep uit Assen voor de zomer afscheid genomen van het zaaltje in boven LUMA. Dit is een foto die gemaakt is tijdens de laatste les bij LUMA. Verse muntthee, chocolade en andere lekkernijen. De maandagavond lessen vinden nu plaats in een speellokaal in MFA Schakelveld aan de Witterhoofdweg in Assen.
De lessen in januari 2014 De data in 2014 zijn weer ingepland, de lessen beginnen na de kerstvakantie. Maandag volwassenen Assen, 19:30-21:00 uur 6, 13, 20, 27 januari 3, 10, 17 februari (24 februari en 3 maart vakantie) 10, 17, 24 maart Donderdag jongeren Hoogeveen, 19:00-20:30 uur 9, 16, 23, 30 januari 6, 13, 20 februari 6, 13, 20, 27 maart Wil je weer meedoen? Geef je dan op door een mailtje te sturen aan
[email protected] Kan je niet zo lang wachten? Op deze sites kun je yogalessen volgen: - Ekhart Yoga (ook gratis lessen, engelstalig) - Yoga Online (ook gratis lessen en website van het magazine Yoga)
Inspirerende muziek
Klik op de onderstreepte titels voor de link
Ik hou van mij, Harry Jekkers In de lessen in Assen over de 5 elementen kwam het element lucht aan bod. Lucht is het element van de liefde. Tess stuurde mij na de les dit liedje, eentje om te delen. Dankjewel Tess! Red Fulka, DJ Kareem en Praful Heerlijke muziek om op te dansen en ik word er heel vrolijk en blij van!
Mirror of the heart, Praful Indiase klanken, eigentijdse mantra’s en muziek uit het Midden-Oosten. Praful, sanskriet voor ‘opbloeiend’, is geïnspireerd door de muziek van de soefi’s. Genieten! Carrie Tree Magische muziek van deze mooi dame uit Engeland. Carrie Tree geeft regelmatig huiskamerconcerten in Nederland. Mochten jullie haar muziek mooi vinden, laat mij het weten. Misschien kan ik haar vragen naar Assen of Hoogeveen te komen! Rustgevend mantra Aad Guray Nameh Heerlijke mantra voor een momentje voor jezelf!
Genieten en verzorgen Winterse Tulbandcake recept van Nora Zoals beloofd, het recept van de heerlijke cake waar Nora ons op maandagavond trakteerde, dankjewel Nora! Ingrediënten 300 gr bloem 100 gr zelfrijzend bakmeel 4 theel bakpoeder 300 gr roomboter 300 gr suiker 2 zakjes vanillesuiker 4 eieren 2 theel kaneel 2 theel koek- en speculaaskruiden 1 theel kardemom en/of gember (optioneel) 4 eetl water handje gewelde rozijnen scheutje rum of witte port of amaretto (optioneel, naar smaak) Bereiding Verwarm de oven voor op 170C en vet de tulband vorm in met boter en bestrooi met wat meel. Doe alle droge ingrediënten in een kom en mix het goed door elkaar. Voeg dan de boter toe in stukjes en snijd het met 2 messen of mix het met deeghaken tot een kruimeldeeg. Doe dan de eieren erbij en het water zodat het een deeg wordt. Indien nodig een scheutje melk toevoegen zodat het wat vochtiger wordt. Doe de rum erbij (naar smaak) en daarna de rozijnen. Zet de vorm in het midden van de oven gedurende 60 minuten. Check of de cake gaar is met een saté prikker. De cake is heerlijk om te serveren met warme kaneelsaus. Dit is op 2 manieren te maken: - maak een roux; smelt roomboter in een steelpan, voeg een gelijk deel bloem toe en roer goed. Voeg dan (koude!) melk toe en blijf kloppen tot het een gladde saus is. Doe er daarna suiker en kaneel bij naar smaak. - maak een maïzenapapje; volg de beschrijving op het pakje en voeg suiker en kaneel toe naar smaak.
Dagje of avondje sauna In Zuidwolde zit een heerlijke, niet al te grote sauna. In de lente heb ik een VIP pas aangeschaft en daarmee krijg ik op maandag, dinsdag, woensdag en donderdag 50% korting op de entree. Dat betekent dat je voor 13,75 euro naar de sauna kan. Lekker genieten, heerlijk eten en de massages zijn goed! Voor meer informatie klik je op het logo.
Dr. Organic Op zoek naar een verantwoorde shampoo? Tandpasta zonder fluoride? Fijne zachte bodycream? Bij de Tuinen verkopen ze de producten van Dr. Organic, ecobewuste beauty met respect voor de aarde. Ik gebruik de tandpasta, de shampoo en de gezicht crèmes. Ik sla mijn producten in op het moment dat het 2e product voor de halve prijs aangeboden wordt. Wat ik er zo fijn aan vind is dat de producten vrij zijn van ingrediënten die bekend staan vanwege hun negatieve effecten zoals parabenen, SLS, SLES, PEG's, sulfaten, synthetische parfum en kleurstoffen. De honing bodybutter is echt een aanrader! Voor meer informatie klik je op de foto.
Kristallen en knuffelstenen bij Eltje In Westerbork vind je aan de Zandhoeklaan het Hofje van Eltje. In haar woning heeft Eltje een kleine winkel en een workshopruimte. In de winkel hangt een bijzondere sfeer en je kunt er heel veel stenen en kristallen bekijken en vasthouden. Workshops Met de jongerengroep hebben wij dit jaar een workshop kristallen gevolgd. Eltje heft ons van alles uitgelegd over kristallen en mochten wij lekker neuzen in haar winkeltje.
Klik op de foto voor Eltje’s website
Openingstijden en afspraken Het hofje van Eltje is op zaterdagmiddag van 13:00-17:00 uur open. Wil je persoonlijk advies? Samen een kristal of knuffelsteen komen uitzoeken die bij jou past? Maak dan een afspraak met Eltje. Je bent welkom!
Even a journey of a thousand miles starts with the first step A Yogi Tea Quote
Ik dank alle leraren, groot en klein, oud en jong op mijn pad.
Namasté Heb je tips of opmerkingen over deze nieuwsbrief? Mail mij!
