Nieuwsbrief. In Memoriam - Els Krop en Liesbeth van Egmond Estafette interview met. Upanishads in de schijnwerpers. Verslagen Yoga Congres Elspeet

Nieuwsbrief Verslagen Yoga Congres Elspeet

Upanishads in de schijnwerpers

In Memoriam - Els Krop en Liesbeth van Egmond Estafette interview met Annemiek Latour

Jaargang 37 • Nº 2|2015

Yoga studio Nico Liplijn Yoga-docent en medium

Yogabindu

Satyananda Yogacentrum

* bijscholingen & workshops * Satyananda Yoga boeken * schapenwollen matten, latex onderlaag * neuskannetjes - tongschrapers * yogakussens * yoga nidra cd's - mala’s - chakra kaarten www.yogabindu.nl

Centrum Zweiersdal Workshops en bijscholingen (VYN)

2015 – 2016

door onder andere Alberto Paganini, William Yang, Maartje van Hooft, Frank Wissink, Djihi Marianne, Gonnie v/d Lang, Rob Obermeijer, Eric Staals, Maurice Willems, Yvonne Bal en Iekelien Buurman.

Critical Alignment Yoga

4 level basis- en vervolgtrainingen o.l.v. Gert van Leeuwen

Eenjarige vervolgopleiding voor Yogadocenten o.l.v. William Yang

www.zweiersdal.nl

Weverstraat 65 - 6862 DK Oosterbeek Lea Vos 06 42315757 [email protected]

Voor alle yoga-vormen, zenmeditatie, ademhalingstherapie en spiritualiteit. VYN erkende bijscholing voor zenmeditatie Start okt. 2015, 6 zaterdagen van 3 uur. Molenheide 18, 6027 PZ Soerendonk Tel: 0495-592946 [email protected] www.nicoliplijn.nl

Inhoud

Jaargang 37 • Nº 2|2015

16

INTERNATIONAAL YOGA CONGRES 2015

ZINAL Van 16 tot 21 augustus 2015 vindt in Zinal, Zwitserland, voor de 42e keer het Internationale Yoga Congres plaats. Het thema is Yoga & Joy, Ânanda. Eregast Swami Nityamuktananda Saraswati zal lezingen geven en workshops leiden. De 29 uitgenodigde docenten komen uit heel Europa. De vijf Nederlandstalige docenten zijn Alberto

Paganini, Christine Michon, Eric Staals, Maria Clicteur en Yvonne Esser. Zij zijn afgevaardigd door de Stichting Yoga & Vedanta, de Vereniging van Yogadocenten Nederland en de Yogafederatie van de Nederlandstaligen in België.

Vereniging Yogadocenten Nederland Voor (potentiële) docenten: • belangenbehartiging • contact met collega docenten • goedkope collectieve verzekering Voor (potentiële) cursisten: • vind een erkende yogadocent

27

22

YOGA & JOY, ÂNANDA

8

29

28

Van de redactie

4

Oefeningen voor ouderen

22

Van de voorzitter

5

RIP Liesbeth van Egmond

23

In Memoriam - Els Krop

6

Annemiek Latour

24

Workshops Yogacongres Mennorode 8

Samsara Yoga Congres

26

Collegiaal

15

Yoga en poëzie

27

Van het bestuur

16

Upanishads in de schijnwerpers

28

Notulen ALV 9 mei 2015

16

Recensies

29

Vacatures bij de VYN

19

Activiteitenkalender

30

Erkende bijscholingen

21

Colofon

35

Kies voor kwaliteitsyoga Vereniging Yogadocenten Nederland Contact secretariaat: 050-4042926 [email protected] Facebook.com/yogadocenten.nl

www.YOGANEDERLAND.nl Jaargang 37 • Nº 2|2015 3

Gerreke van den Bosch [email protected]

René Tol [email protected]

Van de redactie

Van de voorzitter

Achter ons ligt een bewogen periode. Niet alleen het

actief mee te denken over de richting die wij als verenigde

In een extra vergadering, voorafgaande aan het congres in

Ik voel een sterke binding met Yoga in Nederland. Vanaf

overlijden van voorzitter Els Krop maar ook andere

yogadocenten met elkaar opgaan. Help mee en geef je op!

Elspeet op donderdag 7 mei, verkoos het VYN bestuur mij tot

het moment dat ik in 1968 begon met yoga nam de yoga

zaken bepalen voor een groot deel de inhoud van deze

Op het moment dat deze kleurrijke nieuwsbrief op je

nieuwe voorzitter.

beoefening in mijn leven een centrale plaats in. In 1978

nieuwsbrief. Het is ons eerste bulletin in kleur. Nieuw is ook

deurmat valt, begint de zomer. Veel yogadocenten houden

Het congres verliep heel goed en dat is mooi. Tóch was het

werd ik yogadocent. Dat was ook het jaar dat de VYN werd

de bijdrage van Wim van de Laar, schrijver van het boek

een retraite, anderen gaan gewoon door. Heb je zin

ook emotioneel omdat we kort daarvoor afscheid moesten

opgericht. Uit die tijd herinner ik me nog discussies met Hans

‘De Upanishads’. Wij hebben Wim bereid gevonden om de

om inspiratie op te doen, dan is het yogacongres in het

nemen van onze voorzitter Els Krop.

Wesseling over de oprichtingsperikelen.

komende edities teksten uit de Upanishads te belichten.

Zwitserse Zinal in augustus aan te bevelen. Bestuurslid

Els is 27 april, na een kort ziekbed, overleden. Voor haar

Ik ontving mijn certificaat als docent van Truus Boulogne.

Deze oude geschriften zijn een bron van wijsheid en tot op

Anne Bjørndal schrijft er in dit nummer meer over.

ziekenhuisonderzoek belde Els mij om te vragen of ik

Daarbij heb ik les gehad van Robert van Heeckeren,

haar tijdens het onderzoek kon vervangen als voorzitter.

Saswitha, Iyengar, Hans Wesseling en vele anderen zowel

In de volgende Nieuwsbrief besteden wij aandacht

Uiteraard zei ik ja. Enkele weken daarna belde ze me weer

nationaal als internationaal.

aan beginnende yogadocenten. Hebben jullie tips voor

met de mededeling dat de onderzoeken niet positief waren.

Yoga betekent voor mij een persoonlijke ontwikkeling. Elke

Het Yogacongres op de Veluwe werd goed bezocht en

beginners of zijn er aspirant-leden of startende docenten

Ze moest opgenomen worden en verzocht mij nog wat

dag een paar uur yoga in alle stilte van de vroege ochtend of

de aangeboden workshops waren van een hoog niveau.

die vragen hebben, laat het ons weten. In de colofon vind je

langer waarnemend voorzitter te zijn. Daarna volgden de

late avond is voor mij de belangrijkste leerschool. Daarnaast

Van de meeste bijscholingen tref je een verslag aan.

de emailadressen. Ook andere bijdragen voor de volgende

gebeurtenissen elkaar snel op en zaterdag 2 mei hebben we

ben ik opgeleid als natuurkundige en heb ook in mijn latere

Misschien prikkelt het je om bijscholing te volgen bij een

Nieuwsbrief zijn van harte welkom. Houd je daarbij wel aan

bij de uitvaartplechtigheid afscheid genomen van Els.

werk de geest van wetenschapper behouden. Ik werk als

bepaalde docent. Het aanbod van workshops, bijscholingen

het aangegeven aantal woorden. Dit verzekert plaatsing en

Anne sprak namens het VYN bestuur mooie en ontroerende

bedrijfsadviseur vanuit een eigen praktijk. Soms komt de

en specialisaties staan in de activiteitenladder. Een

geeft ook andere schrijvers ruimte voor een artikel.

woorden die recht doen aan Els als persoon en haar rol in

vraag waarom het zo goed gaat met het bedrijfsadvies en

de VYN. Tijdens de ALV op 9 mei sprak Anne deze woorden

dan vertel ik dat dit toegepaste yoga is. En nu probeer ik

nogmaals, waarna wij staande 1 minuut stilte in acht namen.

als voorzitter iets van mijn bedrijfservaring weer terug te

de dag van vandaag de toetssteen voor de vraag of iets uiteindelijk waar is of niet.

aantal ervan zijn erkend als bijscholing door de bijscholingscommissie, dat houdt dus in dat je er punten

Rest mij om jullie allen namens de redactie een goede

voor kunt krijgen.

zomer toe te wensen,

brengen naar de wereld van yoga. Wel altijd met humor Momenteel zijn er drie vacatures voor nieuwe bestuursleden.

en een glimlach. Ik ben 30 jaar getrouwd met Marja en we

duidelijk dat er dringend behoefte is aan bestuurs- en

Met een zonnegroet,

Petra nam 9 mei afscheid, Els is weggevallen en Chris zal

hebben een zoon van 28 en dochter van 26 jaar. Samen

commissieleden. Op de pagina ‘Vacatures’ zie je op welke

Gerreke van den Bosch

over 1 of 2 jaar afscheid nemen als secretaris. Dat betekent

hebben we een tantra-yoga praktijk voor stellen.

manier je de organisatie kunt versterken door je op te

Redacteur

dat het bestuur er met de nieuwe leden over 1 of 2 jaar

Tijdens de jaarlijkse Algemene Leden Vergadering werd

anders uitziet. Toen het bestuur mij benaderde voor de rol

geven. Een mooie kans om je te verdiepen maar ook om

Namaste, René

van voorzitter, spraken wij af om het voor kortere termijn te doen dan de reguliere 3 jaar. Over 1 jaar bekijken we de situatie opnieuw en besluiten over het vervolg.

Coverfoto

Dhanurasana De Nederlandse benaming luidt: de Boog. Dhanurasana

Wanneer je een hernia hebt of kampt met andere

is een combinatie van de Cobra en de Sprinkhaan. Deze

rugklachten kun je veel baat hebben bij deze achterover-

houding heeft een bijzonder gunstig effect op de elasticiteit

buiging waarbij overigens ook het vuurchakra nog wordt

van de wervelkolom en maakt heupen en schouders leniger.

geactiveerd.

Daarbij werkt de asana stimulerend op de organen in het

Als de boog niet goed wordt uitgevoerd, kan het een bles-

bekkengebied.

sure aan knieën en de ruggengraat veroorzaken. Daarom is het van belang dat je bij achterwaartse strekkingen van

De boog is een houding waarbij je op de buik ligt, beide

de rug gebruik maakt van de rugspieren en het lichaam niet

voeten pakt en het lichaam in de vorm van een boog trekt.

forceert. Zorg er voor dat je de rug eerst goed hebt opge-

Houd de knieën op heupbreedte. Inademend duw je de

warmd middels een aantal rek- en strekoefeningen.

voeten van je vandaan, zodat je het bovenlichaam optilt. Kijk naar boven. Blijf 5 tot 10 ademtochten in de Boog. Op

Gerreke van den Bosch

een uitademing kom je rustig terug. Wil je de rug daarna ontspannen, ga dan in de Kindhouding.

4 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

Volg Vereniging Yogadocenten Nederland nu ook op Facebook! Meer dan 619 personen vinden ons leuk en er zijn 126 leden actief in de groep VYN!

Jaargang 37 • Nº 2|2015 5

Els Krop 11 april 1957 - 27 april 2015

Het leven is wat je overkomt, terwijl je bezig bent andere plannen te maken. John Lennon

Met verslagenheid namen wij kennis van het droevige bericht

De VYN en wij als bestuur verliezen met Els niet alleen een

dat onze collega en voorzitter Els Krop na een zeer kort

gedreven en bekwame voorzitter maar ook een innemend

ziekbed op zondagnacht 27 april overleed. Els was een zeer

mens en vooral een dierbare vriendin.

gerespecteerd voorzitter en drijvende kracht achter onze vereniging.

Lieve Els, wij zullen je missen.

Bestuurslid Anne Bjørndal sprak bij het afscheid op zaterdag

Wij zullen echter als bestuur van de VYN doorgaan op de

2 mei onderstaande woorden namens de Vereniging Yogado-

ingeslagen weg, en wij zullen trachten jouw visie en doelstel-

centen Nederland.

lingen voor onze vereniging te verwezenlijken. Els, je bent niet meer in je fysieke vorm bij ons, maar wij

“Slechts 2 maanden geleden boekte Els vliegtickets voor haar

koesteren jou in onze gedachten en in onze harten.

en mij naar Sicilië. Wij zouden de VYN vertegenwoordigen op

Bedankt voor je inzet en voor alles, wat je voor ons betekent.

de bijeenkomsten van de Europese Unie van Yoga daar.

Rust zacht.”

Het liep echter anders. 2 weken later bleek dat Els ernstig ziek was en waarschijnlijk niet beter zou worden. Nu enkele

Bij het afscheid van Els werd door meerdere mensen geme-

weken later hebben wij verbijsterd moeten constateren, hoe

moreerd dat Els niet bang was voor de dood, slechts nieuws-

snel een vrouw, die midden in het leven stond ineens niet

gierig. Dit past in het beeld van Els zoals wij haar kenden en

meer hier is.

in die geest dragen wij ook onderstaande tekst aan haar op.

De ene dag maak je plannen en op een dag kun je geen plannen meer maken.

“Al dit is Brahman (sarvam khalu idam brahma). Uit Dat

Het typeert Els, hoe zij tegen haar ziekte aankeek: vanuit

komt de mens voort. In Dat gaat hij terug. In Dat ademt hij

haar ervaringen met yoga en meditatie in het bijzonder, was

(tajjalan). Mediteer hierop, in volkomen kalmte. Een mens is

dit de ultieme oefening in het loslaten ook van het moeilijkste

de overtuiging die hij koestert. Zo zijn overtuiging is in deze

loslaten namelijk van haar naasten, Jan en Ditmar. Zij moest

wereld, zo wordt hij als hij heengaat van hier. Daarom dient

dit proces binnen een zeer kort tijdsbestek doormaken. Dat

hij zich een overtuiging te vormen.

deed zij.

Het is opgemaakt uit denkvermogen, heeft de levensadem

Het zich snel aanpassen aan een veranderende situatie

als lichaam en licht als vorm. Zijn conceptie is het Werke-

kenmerkt Els. Zij heeft dit herhaaldelijk laten zien als voor-

lijke en het heeft ruimte als zelf. Het omvat elk handelen, elk

zitter van de VYN. Zij was open en verwelkomde zusterorga-

verlangen, elke geur en smaak en het doordringt het hele

nisaties zowel in nationaal als in Europees verband. Zij legde

universum, zonder dat het spreekt, onaangeraakt.

contacten en onderhield ze.

Dit, mijn Zelf binnen in het hart, is kleiner dan een rijst-

Haar taak als voorzitter vervulde zij met enorme inzet en

korrel, kleiner dan een gerstkorrel, kleiner nog dan een

deskundigheid.

mosterdzaadje of de kern van een mosterdzaadje. Dit, mijn

Zij toonde zich betrokken en zorgvuldig met aandacht en

Zelf binnen in het hart, is groter dan de aarde groter dan

respect voor iedereen.

de middenruimte, groter dan de hemel, groter dan al deze

Zij gaf een luisterend oor want in haar woorden: ‘Een persoon-

werelden

lijk gesprek werkt beter dan email. Tijdens een gesprek kun je

Dit is mijn Zelf binnen in het hart. Het omvat elk handelen,

gladstrijken’. Ook dat was voor Els belangrijk, het herstellen

elk verlangen, elke geur en elke smaak. Het omgeeft de hele

van de harmonie bij verschillen van inzicht. Els kon de

wereld, alles wat hier is, zonder dat het spreekt, onaange-

gemoederen weer op één lijn brengen op een manier, waarin

raakt. Dit is Brahman. Als ik heenga van hier, zal ik opgaan

iedereen zich kon vinden. Els zocht naar oplossingen en zag

in dit. De mens die dit als diepste overtuiging in zich draagt,

niet slechts problemen.

kent geen enkele twijfel meer.”

Wij hebben Els leren kennen als een betrokken en warm

‘Zo waren de woorden van Shandilya. Ja, zo sprak Shan-

mens met het hart op de goede plek.

dilya.’ Uit: Chandogya Upanishad

6 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

Jaargang 37 • Nº 2|2015 7

Zoek je eigen methode. Het moet niet te

Vrijdag 8 en zaterdag 9 mei 2015

ingewikkeld voor je zijn

Workshops Yogacongres Mennorode Yoga voor moed en mededogen door William Yang

En hoe verrassend, we werden meteen uitgenodigd te gaan

gebruik van je stem. We ontdekten hoe slecht het is voor

adem en de pulserende beweging van het hart naar het hele

De veelbelovende informatie vooraf in het Congresnummer

staan. We begonnen met super simpele oefeningen zoals

je stem om je keel te schrapen, te kuchen, te fluisteren of

lichaam uit te breiden. We worden uitgenodigd een intentie

deed volledig recht aan de inhoud van deze bijscholingsdag.

armen naar voren strekken en de blik op de handen richten,

hard te roepen. Dat trekt namelijk de stembanden vacuum.

te plaatsen, die we uitspreken ter bekrachtiging alvorens te

Yang ontwikkelde in de loop van 30 jaar zijn methode, die

geleidelijk de armen hoog met het hoofd achterover terwijl

Stembanden zijn twee dunne spiertjes: bij vrouwen 11-15

beginnen. Intenties als liefde, compassie, kracht, verbinding,

bestaat uit oefeningen, gesprekken en creatieve bezigheden.

de adem in de buik bleef en weer geleidelijk terug. Maar de

mm, bij mannen 17-21 mm. Bij kriebel in de keel: mond

kracht, zelfvertrouwen, vrijheid, vullen de ruimte.

Ook de naasten van de patiënt worden erbij betrokken.

ervaring van de meester was voelbaar. De concentratie en

en neus dichthouden en slikken. Niet hoesten en kuchen,

Een dynamische warming up volgt. De aanstekelijke blijheid

Wanneer de ergste bijwerkingen van een chemokuur zijn

de geleide rustige bewegingen vanuit de staande houding

maar de keel ontspannen en masseren door te liptrillen. Als

bij het bewegen straalt af van deze yogi die met zijn ‘Do what

geluwd en de nieuwe behandeling nadert, is dàt de juiste

maakten alle ruimtes van de longen voelbaar ruimer en

je hees bent: blijf praten en liptrillen. Liptrillen doe je 200

you love’ T-shirt ons de ‘omhelzende dinosaurus’ voordoet.

periode om winst uit te halen. Voorwaarde is dat het eigen

bewust. Er volgden in zittende houding een paar keer luid

keer. Dit masseert het slijmvlies en de stem. Dik slijm komt

We voeren een test uit welke het effect van de hartenergie

leven van een begeleider in evenwicht is.

schreeuwen en driemaal de zon/maan ademhaling. Ook de

in beweging en omhoog, waardoor je niet meer hoeft te

laat zien, naast gronding en adem. In vier stadia wordt

Yang liet ons ervaren hoe hij met mensen werkt: hij vertelt

banda’s met de romp als vat, kwamen aan de orde. Na de

kuchen of schrapen. Het stimuleert de doorbloeding van het

duidelijk dat door bewustzijnsverandering de stabiliteit en

de bedoeling van de yoga en Qigong oefeningen. Daarbij

uitademing gedurende zeven tellen de adem buiten houden

slijmvlies in de keel. Tijdens asanas zet je vaak je keel dicht

kracht van het lichaam toeneemt.

begeleidt hij hen naar de diepere laag in henzelf, voorbij

en de keel open, vervolgens weer zeven tellen inademen

en zijn wangen, mond en tong gespannen. Probeer je keel

Als ik een alternatieve titel voor deze workshop zou moeten

angst en andere emoties, naar diepe rust. Yang is onder

en de adem vasthouden. Deze cyclus werd eveneens drie

open en zacht te houden want dat maakt verbinding tussen

aangeven, zou het luiden: ‘De ontdekking van de Serratus’.

meer geïnspireerd door Ilse Middendorf en Hetty Draaijer.

keer herhaald. Ik kan deze Pranayama niet goed uitleggen,

hoofd en hart. Geluid is trilling en trilling is energie. Daarvoor

Alberto laat ons voelen hoe deze spier, de zaagspier, in

In de gesprekken staat Yang dicht naast de patiënten en

je moet het echt ervaren. Het sprak mij danook aan dat

hebben we diverse oefeningen gedaan.

te zetten ter verruiming van de borstkast, ter verlichting

Yangs oefeningen, wijze uitspraken en waardevolle adviezen

de leraar zei: “Zoek je eigen methode. Het moet niet te

Zingen werkt ontspannend en gapen is ontladen. De stem is

van nek- en schouderspieren en tot versterking van de

zijn toepasbaar in de yogapraktijk en ons dagelijks leven. Hij

ingewikkeld voor je zijn.” Als laatste stond meditatie met

wie je bent: wanneer je contact maakt met je stem ben je in

hartenergie. De uitspraak ‘Breng je liefde in je quadriceps’ is

noemt zijn methode een Taoïstische aanvulling op Indiase

So Ham op de in- en uitademing op het programma. Tot

contact met je ziel.

dan geen vreemde maar een volmaakt begrijpelijke en zeer

yoga.

slot werd er liggend ontspannen. Dit voelde volmaakt met

Yvonne bedankt voor de fijne leerzame middag.

nuttige aanwijzing. Kracht, vreugde, liefde en bevlogenheid

laat hen eigen keuzes maken. Dat was zichtbaar in een indrukwekkende film, waarin een vrouw vertelde dat ze haar tumor niet, zoals werd voorgesteld, meteen wenste te laten weghalen. Ze wilde de borstkanker eerst accepteren, er kennis mee maken en pas daarna zich laten opereren. Iemand anders adoreerde een bekende wielrenner. Wij zagen hem fanatiek ‘fietsen tegen kanker’ op zijn hometrainer. Kanker betekent oneindige celwoekering. Terwijl gezonde cellen er op een gegeven moment mee stoppen, blijven kankercellen zich delen en kopiëren. Yang vergelijkt dit met huidige economie en maatschappij: meer, meer, meer, het systeem van de dood. Dit dient doorbroken te worden om de wereld te redden.

zijn voelbaar bij deze leraar. Een ware traktatie is het mini

de adem helemaal naturel vanuit het HARA. Ik heb de Trude Matla-van der Veer,

Pranayama/meditatie workshop als heel prettig en leerzaam

Ingrid Noy,

klankschalenconcert aan het einde. Het was een workshop

[email protected]

ervaren.

[email protected]

in ‘leren vliegen’, ‘de vleugels uitslaan’ en ‘het hart zo groot

Pranayama en de meditatie door Hans ’t Hart

Klaaske van Kuijk,

Workshop Hart Yoga Flow met Alberto Paganini

Met veel dank aan Alberto en de vereniging voor deze

Pranayama was niet mijn eerste workshop-keuze. Ik beoefen

[email protected]

Deze eendaagse workshop was afgeladen. In een korte

inspirerende dag.

te maken als het hele lichaam’. Opzet en doel geslaagd.

introductie legt Alberto uit dat zijn benadering ’Hart Yoga

al 35 yoga maar de meeste Pranayama oefeningen ervaar Workshop Yoga en Stem, door Yvonne Brouwer

Flow’ het mogelijk maakt om de intensiteit van asana’s te

Gloria Spaans,

ik mij voor opgegeven had viel echter uit en de deelnemers

Er valt veel te ontdekken tijdens de workshop van Yvonne:

behouden. Het werkt vanuit de zachtheid. Het geheim schuilt

[email protected]

daarvan waren welkom bij Hans ’t Hart. Daar Hans ’t Hart

waar zit je stem, ontdek je stem, hoe werkt de keel en de

in het aanspreken en versterken van je hartenergie. Dat doe

zijn naam bijna synoniem is voor Pranayama, pakte ik de de

stembanden? Keelgebied en stem zijn belangrijk om vrij

je door het plaatsen van een intentie in combinatie met de

kans om mij over te geven aan zijn leiding.

te ademen, bewegen en spreken. Als docent maak je veel

ik vaak als te gekunsteld en onnatuurlijk. De workshop waar

8 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

Jaargang 37 • Nº 2|2015 9

Wanneer je contact maakt

De mens die in zichzelf keert,

met je stem ben je

verkrijgt door het vermogen van

in contact met je ziel

empathie contact met de ‘Will’

Vrijdagavond: Intimate Moves door Leon Gras en Marion

Zaterdagochtend: wandelen met Margriet

Yoga, verbinding in filosofie, wetenschap, kunst en

onderzoeksgegevens naar voren.

Overveld

Klokslag 7 uur vertrokken we voor een wandeling rondom

grensoverschrijdende ervaringen door Hans Gerding

Dit was een goede aanvulling op de thema’s die op de

De workshop startte met lichaamswerk waarbij we rustige

Mennorode. Tot op het laatste moment bleef het spannend

Hans Gerding opent met de mate waarin

congressen aan de orde komen.

maar ook krachtige bekken- en armbewegingen maakten.

of de weergoden hun tranen over ons heen zouden storten.

grensoverschrijdende ervaringen voorkomen, zoals

Dit gebeurde met en zonder klank om onze intimiteit

Volgens Margriet was het weer perfect voor ‘wild spotten’.

telepathie, voorschouw en telekinese. Uit een Duits

Dirk P. Ooijevaar,

en seksualiteit te voelen en om ons later meer over te

Ongeveer 19 natuur- en wandelliefhebbers doken de

onderzoek bleek dat 51% van de bevolking er een ervaring

[email protected]

durven geven aan de muziek. Hierna verdeelden wij ons in

bossen in. Na een korte warming up, om de zintuigen aan

mee heeft. Ook in de yogatraditie komen deze verschijnselen

tweetallen om onze partner te vertellen waar wij aangeraakt

te scherpen, vielen de eerste druppels. Twee deelnemers

vaak voor.

Populaire beelden van het boeddhisme door

wilden worden. Vertrouwen, durf, intimiteit, geven,

kozen het hazenpad. Ze hadden nog maar amper hun hielen

Objectief wetenschappelijk bestuderen van deze fenomenen,

Paul van der Velde

ontvangen… het kwam allemaal aan bod.

gelicht of het eerste wild liet zich zien. Twee ‘galoperende’

voert naar de grenzen van methodieken en procedures, die

Deze gepassioneerde hoogleraar voor Oosterse en Westerse

Vervolgens gingen we, ieder voor zich, ergens in de zaal

zwijnen kruisten ons pad. Het was heel onwezenlijk, zeker

je geldig in wetenschappelijk onderzoek mag toepassen.

filosofie vertelt boeiende verhalen uit het Boeddhisme.

staan en begon de muziek. We werden gevaagd om gewoon

ook door het licht en de magische sfeer in het groen. Met

Vandaar dat een filosofische onderbouwing deel uitmaakt

Hij wordt geflankeerd door een mooie houten Boeddha uit

te bewegen. “Ervaar de muziek en voel hoe je wilt bewegen

oog voor detail onthulde Margriet ‘geheimen van moeder

van de lezing. De ideeën die in de 19e eeuw naar voren

Birma. Hij is gemaakt van het hout van een oud klooster,

of heb je de neiging om stil te staan of juist uit je dak te

natuur’. Zoals de paddenstoelen die op halfdode bomen

werden gebracht door de filosoof Arthur Schopenhauer, die

waar monniken eeuwenlang heilige teksten gereciteerd

gaan”, werd er aangegeven. In het dagelijks leven kom je

groeien en die gebruikt kunnen worden als brandstof. Niet

zich daarbij weer baseert op Kant en Plato, brengen iets van

hebben en heeft een helende werking.

ook wel eens dingen tegen die je niet leuk vindt. Hoe ga

veel later liet ook een ree zich van zijn goede kant zien.

systematiek in beeld.

je daarmee om? In de dans kun je kijken of je tijdens de

Margriet vertelde hoe je een mannelijke en vrouwelijke

Door de beperktheid van ruimte, tijd en causaliteit die in

We beginnen met een korte meditatie op compassie voor

(moeilijke) muziek toch vloeiend kunt blijven. Dus het leven

versie van elkaar kunt onderscheiden door de vlek op de

ons brein is vastgelegd, kunnen wij geen direct contact

onszelf en alle levende wezens. De lezing die volgt, is

omarmen zonder in pijn of wat dan ook te verdwijnen. Het is

huid. Ze ging nog een stapje verder en ontpopte zich als

leggen met het ‘Ding an sich’ van Kant en de ‘Will’

moeilijk samen te vatten vanwege de rijkdom aan beelden en

een oefening in aanwezigheid. Oefening in aanwezig te zijn

echte spoorzoeker die ons attendeerde op de verschillende

(ongemanifesteerde creatieve potenties) van Schopenhauer.

metaforen.

wat zich aandient.

voetafdrukken van herten-, reeën en zwijnen. Het verzoek

De mens die in zichzelf keert, verkrijgt door het vermogen

De Boeddha als visuele afbeelding, ooit te zien in de door

Ik vind het heerlijk om te dansen en vanuit speelsheid

van Margriet om stil en lichtvoetig te zijn, werd door bijna alle

van empathie contact met de ‘Will’ en kan zo buiten het

de Taliban opgeblazen Boeddhabeelden in Banyamir/

de ander te ontmoeten. Sommige muziek was echte

deelnemers gevolgd waardoor het een bijzondere tocht werd.

domein van ideeën treden, zoals dat door Plato werd

Afghanistan. Maar er blijkt ergens nog een liggende Boeddha

‘Drakenmuziek’, ha ha. Toch heb ik leunend rug aan rug

In de rust hoorde je het ruisen van de bomen en het getjilp

aangereikt. Telepathie is een uiting van empathie. Deze

ongeschonden diep in de grond te liggen, die de Taliban niet

gedanst, energieke ontmoetingen gehad en de ‘flirtende

van de vogels, voelde je de wind door je haren, en zag je de

grensoverschrijdende ervaringen kunnen zich voordoen met

konden vinden, omdat ze er op stonden!

vrouwendans’ gedanst met twee vrouwen. We werden

pracht van de ontluikende natuur. Een goed begin van de

betrekking tot ruimte, tijd, ego, geboorte en dood.

De Boeddha images die we een mooie plek in huis geven.

uitgenodigd om ons te laten zien en het leven te leven. Een

tweede congresdag die ongeveer in dezelfde geest verliep.

In het afrondende deel worden voorbeelden genoemd van

De afbeelding herinnert de mens aan zijn eigen waardigheid,

geregistreerde gegevens en onderzoeken met betrekking

de Boeddha, die boven de schokken van de wereld staat en

Gerreke van den Bosch,

tot deze vijf categorieën. Hoewel dit onderzoek zich nog

naar de menselijke perfectie verwijst.

[email protected]

steeds bevindt in de zone van wel en niet geaccepteerde

De Boeddha als supermens, zoals hij in Azië gezien wordt

wetenschapsbeoefening, komen er wel degelijk positieve

met 32 lichaamskenmerken, wiens relicten vereerd worden,

fijn afsluiting van de yogadag. Ingeborg Deichmann, [email protected]

10 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

Jaargang 37 • Nº 2|2015 11

Mariëlle:

Iekelien:

“Loop langzamer, praat langzamer

“Een goed gebruik van de

en geniet van je eten.”

bekkenbodem beschermt de rug.”

zoals in Kandy/ Sri Lanka, waar de heilige tand bewaard

wat je eet. Wat kun je doen om gezonder te leven volgens

Leraar zijn op authentieke wijze door Rob Obermeijer

Tombola

wordt. Deze tand is zo bijzonder, omdat hij de ‘Dharma’, de

de Ayurveda? Mariëlle vat het als volgt samen: “Loop

“Ik ben een fellow traveller,” vertrouwt Rob Obermeijer de

Vrijdagavond werd afgesloten met een gezellig

leer van de Boeddha, gehoord heeft, voordat de mensen

langzamer, praat langzamer en geniet van je eten.”

50 deelnemers aan deze workshop toe. Alle eer voor de

netwerkmoment in de bar van Mennorode.

inzichten die hij doorgeeft is voor zijn leraren. Gevraagd naar

Hoogtepunt was de tombola met mooie prijzen die

ernaar konden luisteren. De Boeddha als psychologisch superwezen in het Westen,

Iris Lekkerkerk,

zijn inspiratie voor het yogapad, noemt hij het besef “Dat ik

beschikbaar werden gesteld door ‘Uit den Vreemde’. Uit

waar de leer van de Boedhha over Anicca (vergankelijkheid),

[email protected]

ernstig verdwaald ben” maar ook de kennis dat “de waarheid

den Vreemde is een snelgroeiend import-exportbedrijf in

Dukkha (niets is op den duur helemaal bevredigend)en

dichtbij is”.

Oosterse kunstnijverheid. Zij waren op het congres aanwezig

Anattha (non-zelf) bijvoorbeeld in de Mindfulness toegepast

Opbouw van asana’s vanuit de bekkenbodem door

De workshop begint dan met een verstillende yogales waarin

met de verkoop van 40 soorten Yogi Tea, klankschalen,

wordt en waar men de ’Dharma’ in de factoren van leven in

Iekelien Buurman

we steeds uitgenodigd worden om het doen te laten en

cd’s, yogamatten, yogatassen en meer prachtige producten.

aandacht vertaald.

Voor deze workshop, gegeven door Iekelien Buurman, had

bewust te zijn van dit moment. In groepsdiscussies hierna

Wanneer je op zoek bent naar een meditatiekussen,

ik vooral uit nieuwsgierigheid gekozen. De praktijk van het

worden onder andere gevoelens van overgave, ‘erbij zijn’ en

meditatiemat of een cadeauartikel, kijk dan eens op de

En dan hebben we nog het ‘Kerosine Dharma’. In Bhutan

oefenen is mij wel bekend door de lessen van Rita Beintema,

santosha genoemd. Verder valt het taalgebruik van Rob op,

website: www.uitdenvreemde.nl.

nemen de Westerse verleidingen voor jongeren in snelle

waar zij veel mee heeft samengewerkt. Tijdens de hele

en dit roept ook vragen op.

Voor het eerst werd er dit jaar een waardebon als hoofdprijs

mate toe. Om de jongeren te helpen worden er vanuit

workshop is mij gebleken dat Iekelien een waardevolle

“Wees licht en onbekommerd”, luidt het thema van de

verloot. Yvonne Esser was de gelukkige winnares. Zij won

Engeland hulpverleners overgevlogen, om hen met

opvolgster is geworden.

meditatie waarmee de middag begint. Deze kwaliteit raken

een gratis congresdag in 2016.

boeddhistisch geënte therapievormen te helpen.

Haar les had een goede, logische opbouw: eenvoudig in

we steeds weer kwijt maar het is altijd in ons aanwezig,

het begin met De Kat in 3 delen die zeer zorgvuldig werd Gabrielle Bruhn,

geïnstrueerd. Daarna Yoga Mudra met concentratie ademen

[email protected]

naar de bekkenbodem. Toen volgde het echte werk waarbij in enkele asana’s werd

Verslag workshop Ayurveda van Mariëlle Glorie

gewerkt zonder aanspannen van de kringspieren; daarna

Mariëlle geeft ’s ochtends uitleg over de dagelijkse praktijk

mėt aanspannen. Zo was goed te voelen wat een verschil het

en ’s middags over voeding maar door de vele enthousiaste

kan maken als je op de juiste wijze de kringspieren gebruikt.

vragen loopt het door elkaar heen.

Een paar voorbeelden: in de Cobra de anus kringspier

De dagelijkse praktijk is afhankelijk van wat voor type of

die een liftende werking geeft, bij de Kameel de voorste

dosha je bent: vata, verbonden met het element lucht of pitta

(urineweg) die extra kracht geeft om uit de houding terug te

verbonden met het element vuur of kapha verbonden met

komen. Daarnaast nog meerdere asana’s uitgevoerd zonder

het element aarde. Daarom laat Mariëlle ons een test doen

en mėt spannen van de kringspieren.

zodat wij zelf kunnen bepalen tot welke type wij behoren.

Iekelien zegt zelf dat een goed gebruik van de bekkenbodem

Iedereen heeft alle drie de dosha’s in zich maar het gaat om

in een asana de rug beschermt. Vanuit de bekkenbodem krijg

de verhouding. Dat bepaalt hoe je eruit ziet, hoe je denkt en

je de juiste tonus naar andere spieren. Dat kan ik van harte

verzekert Rob ons. Het is te vinden hier en nu. ‘Yoga, is

hoe je bent.

beamen. Ik kan zelf niet meer zonder!

toegewijd zijn aan het hier en nu’ luidt de eerste sutra

Voor alle types geldt dat het goed is om rond zes uur ’s

Wel zal door veel regelmatig oefenen met de kringspieren

van Patanjali. In de levende ervaring van het nu komen

ochtends op te staan en voor tien uur te gaan slapen maar

het bewuste gevoel van deze spieren ontwikkeld moeten

geest en vorm bij elkaar: hier zijn de oefeningen ook voor

wat betreft de oefeningen is er duidelijk verschil. Mariëlle

worden.

bedoeld. Daarom wordt in de yogales ‘het ziende’ steeds

laat ons drie aparte ademhalingsoefeningen doen voor

Iekelien, veel dank voor deze ervaring!

aangesproken: ‘Wees aandachtig’, ‘Zie/voel/ervaar’. Het ego

de drie verschillende dosha’s alsmede drie torsies en drie

blijft vrij van de dwang om te presteren: ‘Wees vriendelijk’,

versies van de stoel. Later demonstreet Mariëlle hoe de

Freia Wallaart,

‘Ontspan’, ‘Geef de houding aan het lichaam’. Ook wordt

verschillende dosha’s het best kunnen ontspannen.

[email protected]

onze vereenzelviging met het lichaam losgeweekt door de

Het lichaam houdt niet van veranderingen. Daarom is het

wat ongebruikelijke taal: ‘De armen gaan omhoog’, ‘Het

belangrijk om niet met hypes mee te doen maar een vaste

lichaam beweegt...’

routine te vinden, waarbij je kiest wat het meeste effect heeft,

Een boeiende gesprek volgt op de meditaties en uitleg. Heel

en je daar ontspannen aan te houden.

veel dank aan onze medereiziger Rob (én zijn leraren!) voor

De drie dosha’s hebben ook verschillende voeding nodig

een inspirerende en zeker authentieke yoga workshop.

maar eigenlijk is hoe en wanneer je eet belangrijker dan Clare McGregor, [email protected]

12 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

Jaargang 37 • Nº 2|2015 13

Dirk Ooijevaar [email protected]

Dirk Ooijevaar

Collegiaal MEDITATIE ~ YOGA-WEEKENDEN SPECIALISATIES ~ BIJSCHOLINGEN BASISOPLEIDING

HATHA RAJAYOGA

OPLEIDING TOT

YOGA

DOCENT(E)

BIJSCHOLING JA A RT R A I N I NG

MEDITATIEBEGELEIDING

HARA

ONTWIKKELING

14 donderdagavonden, verdiepend, oriënterend als inleiding tot de praktijkopleiding de vierjarige opleiding start medio januari; hatha/raja yoga (ashtanga) - esoterie; filosofie (oost - west) chakraleer; kundalini, meditatie en ademleer. aanvang eerste vrijdag van de maand 11.00 tot 15.00, 1x per maand; 10 keer; je kunt maandelijks instappen één maal per veertien dagen op de donderdag.

In onderstaand artikel bekijkt yogadocent Dirk Ooijevaar

Staande asymmetrische houdingen, zoals Trikonasana

het verschil tussen isometrisch en isotonisch werken.

hebben een effect op de grote lichaamsspieren en kunnen heel goed isotonisch gedaan worden. Als duur van de

“Iedereen kent het effect dat spieren iets meegeven

houding kan de tijdsduur genomen worden waarbinnen de

tijdens de beoefening van een houding, toch is

houding zich volledig ‘zet’. Het is boeiend, leerlingen de

de klassieke benadering dat je helemaal stil in een

instructie te geven na te gaan, hoeveel ademhalingen dat

houding blijft. Wat is juist?”

kost en de duur van de oefening daarop af te stemmen. Een zelf gevonden aantal is uiteindelijk beter dan een

Dirk

standaard aantal. Zo wordt ook het bewust waarnemen

Het gaat hier in feite om twee werkwijzen. David Coulter

en het doorademen gestimuleerd.

geeft in zijn boek ‘Anatomy of Hatha Yoga’ het verschil

Evenwichtshoudingen, hebben van nature een zekere

tussen isometrisch (statisch) werken,

instabiliteit.

waarbij

de

vorm

van

de

Statisch

beoefenen

houding

kan dan alleen een ideaal zijn. Het

constant blijft en isotonisch werken,

stimuleren van het evenwichtsgevoel

waarbij de spanning (tonus) in spier-

door geconcentreerd in de balans

groepen gelijk blijft. Natuurlijk kun je je

te blijven, heeft een eigen karakter.

baseren op klassieke teksten zoals de

Je zou kunnen zeggen dat waar in

Yoga Sutra’s van Patanjali, waarin de

basishoudingen de storende factor

houding gedefinieerd wordt als statisch.

van gevoel wordt weggenomen voor

Daarentegen kan iemand het argument

concentratie, die ‘storende factor’ in

voeren, dat voor een zekere soepelheid

een balanshouding juist het gegeven

het beter is mee te gaan met de vrij-

van

heid die de spieren geven bij enige tijd

waarom

aanhouden.

houdingen gebruik als inleiding op

Als we houdingen rangschikken in cate-

concentratie en meditatie.

gorieën volgens een ‘algemeen doel

Krachthoudingen, waarin een zekere

van oefening’, komt er een verschil

training van kracht primair is, zoals in

naar boven wat betreft de voorkeur

Dandasana (de stokhouding), geven

voor statisch of isotonisch werken.

een ander beeld. Bij de beoefening,

Basishoudingen, in de praktijk kunnen

die

concentratie ik

meestal

in

wordt.

lessen

statisch

Reden

evenwichts-

is,

valt

het

de lig- en zithoudingen die als basis dienen voor

gevoel niet langzaam weg, maar bouwt de vermoeidheid

ontspanning, concentratie en meditatie, verreweg het

zich langzaam op.

best statisch beoefend worden. De intentie van Pratya-

Mijn conclusie is, dat je over het statisch of isotonisch

hara, het ontkoppelen van bewustzijn en zintuiglijke

werken niet een eenvoudig goed of fout kunt uitspreken,

indrukken, kan in fysiologische termen aangeduid worden

maar dat het gaat om de juiste combinatie met de intentie

als het wegvallen van de activering van de zenuwbanen,

van een houding. Bewust benoemen en wijzen op het

wanneer er geen nieuwe indrukken of veranderingen zijn.

verschil tussen de twee werkwijzen kan een verrijking

Klassieke houdingen, uit de Hatha Yoga waarin gewerkt

voor lessen inhouden.

wordt vanaf de grond is altijd een werking op de wervel-

Aangesloten bij: Vereniging van Yoga leerkrachten Nederland Union Européenne de Yoga.

voor info en studiegids: LeoXIIIstraat 55, 5046 KH Tilburg T: 013-5350760 / 5356137 E. [email protected] I: www.blikopener.info

kolom als centraal gegeven aanwezig. Zowel Bhujan-

Geraadpleegde literatuur:

gasana of Ardha Matsyendrasana kunnen statisch of

H. David Coulter – Anatomy of Hatha Yoga

isotonisch uitgevoerd worden. Het is goed om leerlingen bewust te laten worden van het verschil in effect.

Jaargang 37 • Nº 2|2015 15

va

nd e

ni

li d

e

VERENIG I

N

GADOCENTEN YO RLAND DE NE

G

g E u r o p e s e Yo

a

U

Van het bestuur Notulen Algemene Leden Vergadering 9 mei 2015 Aanwezig: 78 leden, René Tol (voorzitter), Maroesja Grabijn (PR), Marian Faasen (penningmeester), Petra Janssen (aanmelding), Chris Bieze (secretariaat), Anne Bjørndal (TC) 1. Opening door René Tol om 9.13 uur

d. Bijscholingscommissie, Jon Hovens doet verslag namens de BC. Jon benadrukt het belang van het sturen van de

René legt uit dat hij de nieuwe voorzitter is voor het komende jaar en heet iedereen welkom. Er wordt stilgestaan bij het

aanvraag voor erkenning via de secretaris, ook bij herhalingen. Gebruik daarbij het format van het formulier dat ook op de

overlijden van Els Krop. Anne Bjørndal spreekt namens het bestuur en er wordt een minuut stilte in acht genomen.

website staat. Jon stelt de leden van de bijscholingscommissie voor aan de leden. e. PR, Maroesja Grabijn laat het promotie filmpje van de VYN zien, en roept leden op het filmpje op de eigen website te

2. Notulen ALV 10 mei 2014, zie hiervoor Nieuwsbrief 2014-02 pagina 16,17 en 18.

gebruiken. Het filmpje staat op het YouTube kanaal van de VYN, je kunt via die site een link naar je eigen site kopiëren.

Er zijn geen vragen en/of opmerkingen bij het secretariaat ingediend. De notulen zijn bij deze goedgekeurd.

Je hoeft dus niet zelf met RTLXperience in zee te gaan, maar kan gebruik maken van het filmpje van de VYN. Maroesja geeft een overzicht van het resultaat van de brainstorm van het bestuur, zoals deze gehouden is in januari 2015 en de

3. Jaarverslag secretaris

consequenties daarvan voor advertenties en andere uitingen van de VYN naar buiten toe. Maroesja vraagt de leden om

Zie nieuwsbrief 2015 congresnummer. Er zijn geen vragen en/of opmerkingen bij het secretariaat ingediend.

een email adres door te geven als er geen digitale nieuwsbrief is ontvangen. De gedrukte nieuwsbrief verschijnt in het

Geen opmerkingen over het jaarverslag.

vervolg helemaal in kleur. De Facebook pagina toont een duidelijke groei. De website wordt binnenkort aangepast zodat we beter zichtbaar zijn voor de Google zoekmachines. Maroesja roept leden op om plaats te nemen in de PR commissie.

4. Financieel verslag penningmeester. Zie nieuwsbrief 2015 congresnummer.

Er worden 2 leden met ervaring in de PR voor deze commissie gezocht.

Er zijn geen vragen of opmerkingen binnengekomen. 10. Bestuur 5. Verslag kascommissie Marijke van der Harst doet verslag namens de kascommissie (Hans Stoop en Marijke van der Harst)

De voorzitter stelt aan de leden voor om Maroesja Grabijn vast bestuurslid te maken. De leden stemmen daarmee in. René Tol treedt volgens schema af en is herkiesbaar. De leden gaan akkoord met het feit dat René hernieuwd in het bestuur wordt opgenomen. Petra Janssen treedt af en wordt heel hartelijk bedankt door het bestuur en de leden. Petra bedankt de

6. Verkiezing leden kascommissie

leden en mede bestuurders voor het vertrouwen.

Marijke treedt af, Hans gaat nog een jaartje door. Louise van der Put biedt zich aan, Marianne van Onzen meldt zich aan als reserve.

Het bestuur zoekt drie nieuwe bestuursleden. Er zijn al een aantal leden die interesse hebben getoond. Tijdens de ALV dienen zich geen nieuwe kandidaten voor het bestuur aan. Lea Vos stapt uit de Congres commissie en wordt namens

7. Begroting 2015 Zie deze nieuwsbrief, er zijn geen op- of aanmerkingen binnen gekomen. De voorzitter benadrukt dat we een gezonde

het bestuur en de leden hartelijk bedankt voor al het werk dat ze verricht heeft. Er is een nieuw lid nodig voor de congrescommissie.

financiële situatie hebben en een buffer om een groot feestelijk jubileum congres te kunnen organiseren in 2018. De voorzitter legt uit dat de wijzigingen van de statuten, zoals deze in de ALV van vorig jaar zijn goedgekeurd, niet volledig 8. Vaststelling contributie voor het jaar 2016 Marian deelt mee dat de contributie € 85,- blijft. De premie voor de ‘Aansprakelijkheidsverzekering voor bedrijven en

zijn genotuleerd, het bestuur brengt de aangepaste notulen opnieuw in, zie de nieuwsbrief 2015 congres. Door publicatie van deze notulen wordt het mogelijk de, al door de leden vastgelegde veranderingen in de statuten te kunnen verwerken.

beroepen’ wordt met € 2,- verhoogd tot € 37,-. Marian Faasen roept de leden op om te controleren of de persoonlijke gegevens zoals ze in het ledenbestand staan (met name het IBAN nummer en de tenaamstelling) kloppen, om zo een

11. Rondvraag

goede incasso te verzekeren. Mocht je nog een WA- verzekering willen afsluiten, stuur een mail naar



[email protected].

Gert Jan Overdijkink krijgt het woord namens het congres in Zinal en roept leden van de VYN op om ook dit jaar weer in groten getale naar Zinal te komen. Er wordt een opmerking gemaakt over het feit dat 21 juni is uitgeroepen tot Wereld Yoga Dag. De VYN beraadt zich

9. Verslagen commissies:

over de vorm waarin het aan deze dag zal meewerken. Er is dit jaar al veel aandacht besteed aan een eerder gehouden

a. Toetsingscommissie, Els Schoenmaker, voorzitter van de TC, doet verslag van de TC. Ze stelt de aanwezige leden van de

Wereld Yoga Dag in februari 2015.

TC voor aan de leden en doet verslag van de activiteiten van de TC in 2014 en 2015. b. Toelatingscommissie, Petra Janssen doet verslag. Er zijn netto/bruto 68 leden bijgekomen. Totaal 1069 leden. Vanaf 1-1-2015 gaat de aanmelding via het secretariaat.

12. Sluiting De voorzitter dankt iedereen voor zijn/haar aanwezigheid en inbreng en sluit de vergadering.

c. Klachtencommissie, Er zijn geen klachten binnen gekomen afgelopen jaar.

16 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

Jaargang 37 • Nº 2|2015 17

va

nd e

ni

li d

e

VERENIG I

N

GADOCENTEN YO RLAND DE NE

G

g E u r o p e s e Yo

a

U

Vacatures bij de VYN Wat te doen bij een klacht?

Algemene bestuursleden

De Klachten Advies Commissie (KlaC) van de Vereniging Yogadocenten Nederland wil graag meer meer informatie geven

Voor ons bestuur zijn we op zoek naar twee Algemene bestuursleden.

over haar taken:

We zoeken leden die achter de visie en de missie van de vereniging staan (www.yoganederland.nl/vyn) en die het leuk

Je hoopt natuurlijk dat het nooit gebeurt maar het is mogelijk dat een cursist een klacht indient omdat zij/hij niet tevreden is

vinden om diverse klussen op te pakken. De werkzaamheden bestaan onder andere uit:

over jouw les of jou als docent.

• Het leggen van contacten met een collega-yogavereniging of het onderzoeken van mogelijkheden om als VYN aan te

In eerste instantie is het belangrijk samen in gesprek te gaan. Mocht je hier niet uitkomen dan heeft de cursist de mogelijkheid om een klacht bij het bestuur van de VYN in te dienen. Het bestuur kan zich vervolgens laten adviseren door de Klachtenadviescommissie. We kennen voor de klachtprocedure binnen de vereniging een Klachtenreglement. Je kunt de regeling vinden op de website. Voorheen waren er ook papieren folders voor cursisten met uitleg over de procedure. Om te voorkomen dat verouderde

sluiten bij een bond. • Het ondersteunen van de PR met hand- en spandiensten en het speuren naar interessante artikelen voor plaating op de site en in de Nieuwsbrieven. • Het signaleren van boeiende ontwikkelingen op het gebied van yoga die relevant kunnen zijn voor leden en waar de VYN op moet acteren.

versies in omloop blijven, is er voor gekozen de folder alleen nog digitaal aan te bieden. Dus mocht je onverhoopt tegen een

Kortom een enthousiaste duizendpoot met kennis van het yogaveld.

klacht aanlopen en je komt er samen niet uit, verwijs dan naar de site van de VYN onder kopje Vereniging/lid worden.

Je bent bereid om zes keer per jaar deel te nemen aan bestuursvergaderingen, meestal op vrijdag. Je krijgt in ieder geval

Voor de klachtencommissie worden nog twee nieuwe leden gezocht, kijk voor meer informatie onder ‘Vacatures’ op de

een reiskostenvergoeding. Heb je interesse in deze functie of heb je vragen? Neem contact op of stuur een mail met je

volgende pagina’s.

motivatie en je CV naar [email protected].

Zinal 2015

Secretaris

Vond je het congres in Elspeet op 8 en 9 mei leuk? Dan zou je moeten overwegen om het congres van de Europese Unie van

Vanaf mei 2016 (na de ALV) zoeken wij een secretaris voor het beheer van het secretariaat met een overgangstraject/

Yoga in het Zwitserse dorpje Zinal te bezoeken. Als VYN zijn wij aangesloten bij de Europese Unie van Yoga.

inwerkperiode tot eind december 2016. De werkzaamheden bestaan onder andere uit:

Het congres vindt plaats van 16 tot en met 21 augustus 2015. Je hebt daar de gelegenheid om lessen, workshops en

• Agenda en notulen voor bestuursvergaderingen maken.

lezingen van een keur aan leerkrachten te volgen. Voor yogadocenten bestaat de mogelijkheid om in-service training te

• Ondersteuning van de activiteiten en advertenties voor de nieuwsbrief.

volgen op 5 achtereenvolgende dagen bij dezelfde docent. Zo kun je bijscholingspunten vergaren.

• Beheren van de ledenaministratie.

De meeste landen leveren docenten. Voor Nederland en België zijn het dit jaar Yvonne Esser, Alberto Paganini en Christine

• Samen met PR commissie en de webmaster een deel van het website beheer.

Michon. Je kunt natuurlijk ook lessen volgen in een andere taal.

• Mail en post beantwoorden en voor 3 vaste dagdelen per week ook telefoon bezetting.

Naast de lessen is er mogelijkheid om te genieten van de prachtige natuur door bijvoorbeeld te wandelen met Margriet. Het

We zoeken iemand die communicatief en flexibel is en goed kan organiseren. Kennis heeft van programma’s zoals onder

congres start met een openingsceremonie waarbij alle docenten worden voorgesteld. Daarnaast is er op de tweede avond

andere Google Docs, Wordpress, Mailchimp en Facebook of open staat om dit te leren.

een soort ‘meet and greet’, waar de verschillende landen met hun organisaties zich presenteren met hun eigen specialiteiten.

Er staat een vergoeding tegenover van € 60,- per dagdeel, met een maximum van 4 dagdelen per week. Voor informatie over

Het congres wordt op de laatste avond ook weer met een plechtigheid afgesloten.

het secretariaat: bel op maandagochtend, dinsdagmiddag of donderdagmiddag naar Chris (06 - 53 78 83 80).

Het is een unieke ervaring om met collegae uit heel Europa dit congres bij te wonen. Yoga is internationaal en kent geen

Neem contact op of stuur een mail met je motivatie en je CV naar [email protected].

grenzen toch? Het congres is ook toegankelijk voor jouw cursisten. Velen nemen ook hun partner mee. Zij kunnen volop genieten van het Zwitserse landschap. Hoe kom je naar Zinal? Het is binnen een dag bereikbaar per auto maar je kunt met de trein

Bestuur Vereniging Yogadocenten Nederland

of vliegen naar Geneve en vandaar met trein en bus naar Zinal. Het openbaar vervoer in

Voorzitter René Tol [email protected] 06 - 46 22 02 00

Zwitserland is uitstekend geregeld.

Secretariaat en aanmelden lid Chris Bieze Oudeweg 22 9608 PM Westerbroek [email protected],

Wat betreft de accommodatie: je kunt een plaatselijk hotel boeken of met een groepje een

[email protected], 050 - 404 2926 ma/di/do 9.30 - 12.00

chalet te huren. Voordeel daarvan is dat je zelf kunt koken. Je vindt alle relevante informatie

Penningmeester Marian Faasen Eikenlaan 31a 3203 BE Spijkenisse [email protected] 01 81 - 61 63 11

op www.euycongress.org

ING: IBAN: NL05 INGB 0005 3638 36 of ABNAmro: IBAN: NL15 ABNA 0539 0160 98

Een tip: als je voor half juni boekt krijg je vroege-vogel-korting. Doen!

Bijscholingscommissie René Tol [email protected] 06 - 46 22 02 00 Public Relation Maroesja Grabijn [email protected] 06 - 29 29 73 92

Anne Bjørndal,

Toetsingscommissie Anne Bjørndal [email protected] 026 - 364 10 60 of 06 - 27 49 20 25

bestuurslid VYN

Organisatie congressen Ingrid Coenen [email protected] 06 - 51 71 34 28

anneBjø[email protected]

18 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

Jaargang 37 • Nº 2|2015 19

va

nd e

ni

li d

e

VERENIG I

N

GADOCENTEN YO RLAND DE NE

G

g E u r o p e s e Yo

a

U

Erkende bijscholingen PR Commissieleden

Alleen nieuw erkende bijscholingen worden in deze rubriek bekend gemaakt. De volgende bijscholingen zijn na bespreking in

Voor PR zijn wij op zoek naar 2 PR commissieleden die gedurende het tijdsbestek van 2 jaar willen helpen bij het opzetten

Daniel Strausser: Losse Workshops en/of Hatha Yoga Weekend Intensive

van de PR commissie. De werkzaamheden bestaan onder andere uit:

Een weekend van diepgaande spirituele beoefening van de beide fundamenten in de Hatha yoga. Het omvat mannelijke Surya

• Contacten met de pers.

Yoga bestaande uit asana’s en fysieke beoefening en vrouwelijke Chandra Yoga met energetische, meditatie beoefening ter verdie-

• Het vinden van interessante informatie en (wetenschappelijke) artikelen voor de website, nieuwsbrieven en social media.

ping van de eigen beoefening en de rol als docent. Daniel liet zijn leven in Zweden achter zich en beoefende en bestudeerde in

• Het opzetten van PR en perspakketten, beheer van huidige middelen en ontwikkelen nieuwe communicatiemiddelen.

de afgelopen 15 jaar op intensieve wijze de oorspronkelijke, spirituele en traditionele yoga onder leiding van diverse grote yogi’s,

• Het (laten) maken van filmpjes.

guru’s, siddha’s en brachmari in India. De workshops zijn los te volgen of in combinatie met elkaar. Het weekend is te volgen voor

• De VYN meer onder de aandacht brengen bij de doelgroepen, zoals (toekomstige) leden, erkende opleidingen, yoga

ieder die de drie workshops heeft gevolgd of eerder weekenden of retraites met Daniel heeft gevolgd.

beoefenaars en pers.

de Bijscholingscommissie erkend:

Wanneer

Surya Yoga 8 juli, Chandra Yoga 9 juli, Hatha Yoga 10 juli, Weekend Intensive 11 tot 13 juli

Waar

Yogastudio Yoia, Korte Haven 125, 3111 BH Schiedam

Het is handig als je thuis bent in de communicatiewereld en eventueel een netwerk hebt met perscontacten.

Kosten

Workshops op donatiebasis, weekend € 247,50 inclusief alle vegetarische maaltijden

Je hebt kennis van social media en communicatie. Heb je interesse in deze functie of heb je vragen. Neem dan contact op of

Meenemen Eigen yogamat/meditatiekussen

stuur een mail met je motivatie en je CV naar [email protected].

Info/opgave [email protected], www.yoia.nl, aantal plaatsen beperkt. Erkenning 13 VYN punten voor het weekend

Congrescommissielid

Do In strekkingen en massagetechnieken: een toevoeging op zwangerschapsyoga voor zwangerschapsyogadocenten

Voor onze congrescommissie zijn wij op zoek naar versterking. De werkzaamheden bestaan onder andere uit:

Oefeningen die je uit de yoga kent, belichten we vanuit de meridianenleer, heel specifiek gelinkt aan de aspecten van zwanger

•

Meedenken over de inhoud van het jaarlijkse congres van de VYN.

zijn. Verder leer je een aantal massage technieken van specifieke acupressuurpunten die de zwangere zelf, of haar partner, kan

•

Vier keer per jaar vergaderen over het yogacongres.

uitvoeren voor en tijdens de bevalling. Na deze dag kun je er direct mee aan de slag.

•

Als aanspreekpunt fungeren bij het congres en zorgdragen voor een goede afwikkeling van organisatorische zaken.

Waar

Yoga Studio Nieuwegein, Wiersedreef 28 te Nieuwegein

Docenten

Annet Koenders (yogadocent) en Manon Smits-Acket (shiatsu therapeut en do in docent)

Wil je eerst meer informatie? Neem dan contact op met

Kosten

€ 90,- Exclusief BTW

Astrid Eijgenberger via telnr. 06 - 44 83 29 00 of

Info/opgave http://yogastudionieuwegein.nl/workshops#bijscholingdocenten of bel telnr. 030-656 59 00

Ingrid Coenen via telnr. 06 - 51 71 34 28.

Erkenning

Lid voor de Klachten Advies Commissie (KlaC)

Yoga Studio Nico Liplijn, ZEN-meditatie gericht op stilte en ruimte

Voor onze Klachten Advies Commissie (KlaC) zoeken wij twee nieuwe leden. De commissie bestaat momenteel uit voorzitter,

hebben een bedoeling, begrijp je deze, dan geeft iedere gebeurtenis zin aan je leven.

secretaris en juridisch deskundige. De werkzaamheden bestaan onder andere uit:

Citaat: “Het is uit stilte dat alles wat leeft en duurt wordt geboren. Het is inderdaad de stilte die ons verbindt met het universum en

•

Procedureel denken en accuraat kunnen handelen.

met het oneindige. Het is de wortel van het bestaan en het evenwicht van het leven.”

•

Integer omgaan met vertrouwelijke informatie.

Waar

Soerendonk, elk jaar 6 maandelijkse zaterdagen van 9.00- 12.00 uur, beginnend in het najaar.

•

Tijd investeren in het behandelen van een klacht.

Docent

Nico Liplijn

•

Probleemloos mail- en computergebruik beheersen.

Kosten

€ 120,- Euro (incl. drinken)

Info

Materiaal is aanwezig in de studio, je kan je eigen meditatie-bankje meenemen. Email: [email protected], website:

Deze bijscholing biedt jou als zwangerschapsyoga docent praktische oefeningen die je direct in je huidige lessen kunt inbouwen.

Binnen de Yoga hebben wij het vaak zo druk met de asana’s, dat wij de stilte verliezen. Met hulp van ZEN-meditatie komen innerlijke emoties meer naar de oppervlakte, waardoor wij nog dieper vreugde kunnen gaan ervaren. Alle gebeurtenissen in je leven

Voor nadere informatie kun je contact opnemen met voorzitter Guus van den Ekart [email protected] of

5 VYN Punten

www.nicoliplijn.nl, tel: 0495-592946 Erkenning

18 VYN Punten

secretaris Sas Breeuwsma [email protected].

20 Yoga Nieuwsbrief 20 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

Jaargang 37 • Nº 2|2015 21 Jaargang 37 • Nº 2|2015 21

Atie Olff [email protected]

De bedoeling van zowel geaard als gecentreerd zijn is, dat je ‘s avonds na een drukke dag meer energiek en

Zowel meditatief als fysiek

ontspannen bent dan anders

Oefeningen voor ouderen Overbelasting is op het ogenblik één van de problemen

Stap 3. Zowel geaard als gecentreerd zijn

Stap 5. Afronding:

Om te kunnen samentrekken,

van onze welvaartsstaat. Wellicht heeft dat te maken met

De bedoeling van zowel geaard als gecentreerd zijn is, dat je

Ga nu heel rustig deze ontspanning beëindigen. Beweeg

moet eerst worden uitgestrekt.

de grote informatiestroom van deze tijd. Aangezien we ons

’s avonds na een drukke dag meer energiek en ontspannen

met armen en benen en rek je even uit.

Om te kunnen verzwakken,

hele leven ons‘zelf’ met ons mee dragen in een voortdu-

bent dan anders.

Heb op dit moment vrede met jezelf en de rest van de wereld.

moet eerst worden aangesterkt.

rende staat van ‘wording’ kunnen dagelijkse beslomme-

Ga weer terug naar de rechtop zit in een stoel met beide

Samen met onze intuïtie en inzicht vormen we immers altijd

Om te kunnen vernietigen,

ringen, emoties en fysieke ongemakken zich verankeren in

voeten op de grond. Blijf eerst nog even met je aandacht

een eenheid met het grote geheel. De volgende wijsheid van

moet eerst worden gebouwd.

de structuur van ons lichaam en de vrije doorstroming van

bij je voeten en richt dan je aandacht naar het midden

Lao Tzu spreekt hierover.

Om te kunnen nemen,

levenskracht blokkeren. Dan is het van belang stappen te

van je onderbuik. Het is de bedoeling dat je tijdens het

zetten naar innerlijke vrede en eenwording.

beoefenen van het onderstaande nu ook weer regelmatig

moet eerst worden gegeven.

Lao Tzu

contact houdt met je voeten. Daardoor blijf je zowel geaard Stap 1. ‘Aarden’

als gecentreerd.

Ga rechtop zitten op een stoel en zorg er voor dat je rug recht is. Zet beide voeten een stukje uit elkaar op de grond

1. Stel je een lijn voor die vanuit de aarde door het midden

neer. Ga met je aandacht naar je voeten en voel het raakvlak

van je onderbuik recht omhoog door je kruin je hoofd

met de grond. Blijf zo even met je aandacht bij je voeten. Ga

verlaat.

daarna met je aandacht naar het raakvlak van je zitvlak op

2. Als je deze lijn waarneemt, voel dan een lijn die van voor

RIP Liesbeth van Egmond Via email met als bijlage een rouwkaart, ontving ik bericht van het overlijden van een collega, lid van onze vereniging en de Intervisiegroep Den Haag. Ik moest aan de slag om de deelnemers van Regio Den Haag in te lichten. Ze reageerden spontaan.

de stoel, blijf daar even en verplaats dan je aandacht weer

naar achter loodrecht op de vorige lijn, precies door het

Was haar man bij de condoléancebijeenkomst al zeer geëmotioneerd, tijdens de crematieplechtigheid leek hij

terug naar je voeten. Als je de energie in je benen voelt

midden van je onderbuik heen loopt. Als je deze beide

ontroostbaar. Hij had haar bij thuiskomst gevonden, terwijl het eten stond aan te branden.

stromen ga je rechtop staan en ga je lopen.

lijnen tegelijkertijd kunt waarnemen ga je het volgende waarnemen.

Stap 2. Geaard handelen

3. Een derde lijn loopt van links naar rechts door het midden

Terwijl je loopt, houd je de ogen open en houd je de aandacht

van de onderbuik, weer loodrecht op de vorige twee

zoveel mogelijk bij je voeten. Blijf hier in contact mee terwijl

lijnen. Ga ook hier afwisselend van lijn 1 naar lijn 2, naar

je een activiteit uitvoert. In het begin ga je nog eerst met

lijn 3. Op een gegeven moment kun je ze alle drie op

je aandacht van je voeten naar je activiteit en terug. Op

hetzelfde moment waarnemen.

een gegeven moment kun je de aandacht verdelen over je

4. Als je dit aarden en centreren zittend beheerst, kun je

voeten en datgene waar je mee bezig bent.

hetzelfde doen, maar dan rechtop staand. En als je dat

Met andere woorden: je handelt ge’aard’, je energie

beheerst, voer je het lopend uit.

Ze was hem, letterlijk en figuurlijk, ontvallen. Reacties van collega’s na de crematie plechtigheid: “Helaas heb ik Liesbeth te weinig gezien om haar beter te kennen. Die tijd is er niet meer. Helaas! Hoe breekbaar is het leven. Daar sta ik morgen bij een yogales even bij stil.” Een ander reageerde met: “Wat fijn dat jullie Liesbeth herdacht hebben en naar de uitvaart zijn gegaan! Mooi dat ze warme herinneringen heeft nagelaten!” Velen putten troost uit het afscheid. “Het was een mooie, ingetogen afscheidsbijeenkomst. Een collega van de politie, afdeling slachtofferhulp, heeft ontroerende woorden gesproken, die Liesbeth recht doen. Haar gevoel van spiritualiteit kwam in alle speeches naar voren. We hebben met z’n vieren gezamenlijk afscheid van haar genomen.” Ook collega en cursisten verwerkten het verlies op hun eigen manier.

stroomt terwijl je actief bezig bent. Stap 4. Ontspanning: Een ruimer perspectief • Neem een houding aan, waarin je ontspannen bent, maar toch alert. Kies of je de ogen wil sluiten of dat je ze iets open houdt. Blijf zoveel mogelijk alert en wakker. •

•

“Ze was een warme bijzondere vrouw en ze zal zeker gemist worden, zowel door haar dierbaren, als door haar leerlingen.” “Het was heel fijn om samen bij de plechtigheid te zijn.”

Zie voor je geestesoog een blauwe lucht, waarin wolken voorbijtrekken. Elke wolk is als een gedachte die bij je

Later thuis, voelde ik me bedroefd. Ik kende Liesbeth al lang en het klikte tussen ons. Al zagen we elkaar niet zo

opkomt.

vaak, haar laatste berichtje aan mij was van amper twee weken geleden. Nuchter en spiritueel was ze. Ik deelde

Wij zijn deze alomvattende ruimte. Onze gedachten

mijn gevoelens met de Haagse collega’s en er kwam een verrassend antwoord. “Jouw vraag over het verdrietig

trekken hier als wolken voorbij. •

“Met vier collega’s stonden we bij haar kist, met de armen om elkaar heen.”

Vergelijk dit met een kalme oceaan, zonder zichtbare

zijn. Ik heb dat ervaren bij verscheidende mensen en ontdekt dat het een heel diep dankbaarheidsgevoel is. Dankbaarheid voor dat wat Liesbeth voor je geweest is en wat jij voor haar hebt betekend. Dat ervaar je volgens

kustlijnen. Onze gedachten zijn de rijzende en dalende

mij alleen als iemand er niet meer is. Je bent dan zo basic, dat je dieper kunt ervaren. Zo mooi, om stil van

golven aan de oppervlakte van de zee. De golven zijn

te worden en de mensen om je heen nog meer speciaal te vinden”. Het troostte mij, toen ik dit las. Vanaf dat

slechts een fractie van de oceaan en beïnvloeden niet

moment knapte ik op. Wat een zegen om zulke collega’s te hebben. Wat een eer Liesbeth te hebben gekend.

de oneindige diepte. de rust en de kalmte die heerst beneden op de bodem van de oceaan. Hier heerst alleen maar diepe rust.

‘Hoe breekbaar is het leven’ Trude Matla-van der Veer

22 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

Jaargang 37 • Nº 2|2015 23

De grootste uitdaging is om yoga

Estafette Interview

te combineren met een gezinsleven

Annemiek Latour In deze rubriek vertellen docenten iets over zichzelf en

Welke yogaopleidingen heb je gevolgd en wat voor

Jij bent bestuurslid van de SYN. Kun je uitleggen waar

samen de nieuwe maatschappelijke ontwikkelingen kunnen

beantwoorden een aantal vragen. De geïnterviewde geeft

soort Yoga geef je?

deze afkorting voor staat en wat je precies doet uit

stimuleren. Zoals: Yoga in het bedrijfsleven, onderwijs

het stokje door aan een collega.

Ik ben gestart met de vierjarige Raja Yoga Opleiding

hoofde van deze functie?

en medische zorg. Els Krop heeft in deze samenwerking

in Amsterdam. Daarna volgde Zwangerschapsyoga bij

SYN, staat voor Samenwerkende Yogadocenten

een belangrijke rol gespeeld en door haar inzet,

Wil je jezelf voorstellen aan de lezers?

Danielle Bersma, de Kinderyoga Opleiding en de Raja

Nederland. Ik ben algemeen bestuurslid van de Raja Yoga.

professionaliteit en inspiratie is dit tot groei gekomen.

Ik ben Annemiek Latour, 47 jaar, Yogacharya

Yoga Meesteropleiding. Na erkenning van twee meesters

We vinden het belangrijk om de belangen te behartigen

(yogameester) en geef samen met andere yogadocenten

kreeg ik mijn eretitel Yogacharya. Ik heb ook nog

van de yogadocenten: bijvoorbeeld door te zorgen dat

Aan wie geef jij dit stokje door?

en gastdocenten, een vierjarige Raja yogaopleiding in

verschillende bijscholingen gevolgd.

afgestudeerde yogadocenten een bijscholing krijgen en

Ik wil het interview stokje graag doorgeven aan Danielle

door verschillende yogastromingen met elkaar in contact te

Bersma.

Amsterdam. Ik onderricht Raja Yoga en mijn missie is mensen te leren

Wat is volgens jou de basis van een goede yogales?

om Yoga te integreren in het dagelijks leven: hoe pas

Een goede yogales is wanneer de cursisten zich na afloop

je de eeuwenoude filosofie toe in het hier en nu? Hoe

meer ontspannen en energiek voelen. Naast zelfinzicht

Hoe zie je de toekomst van de Yoga in Nederland?

helpt Yoga jou bij je drukke bestaan en hectiek van het

moeten zij ook manieren hebben geleerd om beter om te

De Yoga zal blijven groeien in Nederland. Yoga wordt

gezinsleven?

kunnen gaan met stress en tools hebben gekregen om de

steeds normaler om te gaan doen. Het is daarom belangrijk

Op je yogamat of wanneer je leven goed verloopt, lijkt het

week verder door te komen.

dat de Yoga beroepsverenigingen zich bundelen zodat ze

laten komen om ervaringen uit te wisselen.

allemaal makkelijk. Maar wat als er stress of spanning is? Hoe ga je daarmee om en blijf je in balans?

Volg je de Indiase Yogatraditie? Ik volg onder andere de acht stappen van Patanjali,

Hoe is de liefde voor Yoga in jou ontvlamd?

Yama’s, Niyama’s, Asana’s, Pranayama, Pratyhara,

Ongeveer 25 jaar geleden, had ik veel

concentratieoefeningen en meditatie.

gezondheidsproblemen: last van mijn buik, maagzweren

Ik mediteer dagelijks, doe de yogahoudingen en

en dat soort verschijnselen. Eigenlijk moest ik

ademhalingsoefeningen. Mijn grootste uitdaging is om dit

geopereerd worden maar besloot in plaats daarvan om

te combineren met een gezinsleven. Door dicht bij mijzelf

een yogaopleiding te gaan volgen. Al gauw verdwenen

te blijven en mijn hart te volgen lukt het redelijk om hier

de klachten en merkte ik dat ik door meditatie en de

een balans in te vinden.

yogahoudingen steeds sterker en gezonder werd. Ik had mijn thuis gevonden in de Yoga!

Mijn missie is mensen

Mijn missie is om dit door te geven aan anderen. Zo begon ik 20 jaar geleden met het geven van yogalessen.

te leren om Yoga te

Ik startte met een klein groepje van drie mensen en na een maand groeide dat uit tot 30 cursisten. Het duurde niet lang eer ik een eigen yogacentrum had en ervan rond kon komen. De beginners werden gevorderden

integreren in het dagelijks leven. Hoe pas je de

en wilden graag meer weten over de yogafilosofie, meditatie. ademhaling en de werking van de yogahouding. Op dat moment vroeg mijn leraar, waar ik nog steeds bijscholingen bij volgde, of ik zelf een yogaopleiding wilde

eeuwenoude filosofie toe

gaan geven. Ik volgde de meesteropleiding en begon met het geven van een vierjarige Raja Yoga Opleiding.

24 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

in het hier en nu?

Jaargang 37 • Nº 2|2015 25

Johan Hoft [email protected]

In het kleine ontmoet je grote tijdens het

Yoga en poëzie

Samsara Yoga Congres voor Ouderen en alledag Ouder worden nodigt uit tot verinnerlijking. Het nodigt

Echter belast bewegen

uit om weer tijd en ruimte te maken voor jezelf. Met de

brengt schade toe aan

tijd die voorbij gaat, komt er een zekere onthechting die

het gewricht. Belasting

een innerlijke ruimte vrijmaakt. Hierin wordt het mogelijk

is daarentegen wel weer

om je hart open te stellen, zaken los te laten die niet

goed om osteoporose te

meer nodig zijn en een helder onderscheidend vermogen

verminderen. Werken met

te creëren. Op energetisch vlak zijn deze thema’s het

ouderen kent vele facetten

meest vertegenwoordigd in het element metaal (long- en

en vraagt om gedegen

dikke darm meridiaan) en het element water (nier- en

kennis. Naast informatie

blaasmeridiaan). Tijdens het Samsara Yoga Congres, dat dit

over het energetische vlak,

jaar staat in het teken van yoga voor ouderen en alledag,

ouderdomsklachten, wordt

kan je kennis en ervaring opdoen over de energetische

er tijdens het congres ook

effecten in relatie tot ouderen. Wist je bijvoorbeeld dat

aandacht besteed aan

de blaasmeridiaan, behorende bij het element water, de

subtiliteit van asana’s

langste meridiaan is in ons lichaam en in verbinding staat

volgens de Himalaya

met alle meridianen? De blaasmeridiaan heeft onder

traditie, pranayama

andere grote invloed op onze houding. Aan de flexibiliteit

technieken, stilzitten en

van de ruggengraat en houding is de maagenergie af te

het bewustwordingsproces.

lezen. Bewegingsoefeningen voor de wervelkolom kunnen

Daarnaast is het congres een leuke plek om zelf te ervaren,

ouderen helpen de maagenergie weer te laten stromen.

elkaar te ontmoeten, bij te kletsen en leuke snuisterijen

Tijdens het congres is er ook aandacht voor

te vinden. Het congres vindt plaats op 15 november 2015

ouderdomsklachten die vaak gepaard gaan met het proces

in omgeving Utrecht. Meer informatie of aanmelden voor

van ouder worden. Kennis van anatomie is onontbeerlijk

de nieuwsbrief kan via [email protected] of

indien gewerkt wordt met ouderen. Het ouder wordende

Facebook Samsara Congres.

lichaam is veelal kwetsbaar. Bovendien zijn er ook er ook klachten die om tegenstrijdige uitvoering van asana’s

Femke Hol

vragen. Zo is het bijvoorbeeld goed om bij artrose onbelast

Coördinator Samsara Congres

te bewegen zodat de gewrichten goed gesmeerd worden.

Yoga-Props Benelux

Snelle levering binnen Benelux tegen aantrekkelijke prijzen. Voor advies kun je ook contact opnemen met:

Andreas Vogel: +31-20-80 81 634

26 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

www.yoga-props.nl

De leeuw

Zit op diamanten troon Strek rug naar gouden kroon Adem geurig gras gretig naar geel geheven borst Groet uit leeuwenhart zon met groot gesperde ogen Laat achterste van tong maar zien Krachtig gespreide vingers Machtig als een koning Heers je onbevreesd Niets meer te verbergen Laat dan adem met brullende zucht weer los Verlos jezelf van angst Laat rust van lam achter Wees vrij in de jungle van het leven. Johan

In Thailand staan bij de ingang van een tempel vaak leeuwen. De leeuwen (Singhas) zijn identiek en zitten statig, met beide voorpoten naast elkaar. Op de foto zie je één van de twee grote bewakers van de ingang van de boeddhistische tempel ‘Wat Benchamabophit Dusitvanara’ in het district Dusit van Bangkok in Thailand. De tempel werd in 1899 in opdracht van koning Chulalongkorn gebouwd en staat ook bekend als de marmeren tempel. Het is een van Bangkoks mooiste tempels en een toeristische attractie. De naam betekent: ‘de Tempel van de vijfde Koning gelegen bij het Dusit Paleis’. Hij is ontworpen door Prins Naris en is gebouwd van Italiaans marmer. In de galerij staan 52 Boeddhabeelden. Sinds 2005 staat hij op de UNESCO Werelderfgoedlijst.

Jaargang 37 • Nº 2|2015 27

Upanishads in de schijnwerpers

Recensies

Yogadocent Wim van de Laar (1961) heeft de Upanishads

De Upanishads

opnieuw vertaald. In maart 2015 verscheen zijn werk: ‘De

Schrijver/Vertaler

Wim van de Laar

Schrijver Martiene Stevens

Upanishads’.

ISBN

978 90 812434 30

ISBN 978-90-8759-371-1

Het mysterie van de adem

Als de Upanishads één uitnodiging doen, dan is het wel deze: ‘Kijk niet steeds door de gaten naar buiten, maar keer

Het werd tijd voor een nieuwe eigentijdse vertaling in het

Poëtisch oefenboek over het

je blik eerst naar binnen. Als je weet wie je bent, is al het

Nederlands. De vertalingen van deze geschriften, die ik

thuiskomen in onszelf.

andere er vanzelf. Weet je het niet, dan is al het andere er

zowel in het Engels als in het Nederlands ken, zijn vaak

Door het lezen van dit rijk

voor niets’.

nogal gedateerd of sterk gekleurd door de visie van de

geïllustreerde boek werd ik

In deze moderne tijd waarin menigeen lijkt voort te razen

religieus/filosofische stroming die de vertaler aanhangt.

ondergedompeld in een bad

op de digitale snelweg en uit de bocht vliegt, bieden de

Wim is er bijzonder goed in geslaagd om dichtbij de essentie

met onvoorwaardelijke liefde.

oude geschriften een anker. Een solide basis van waaruit

van de oorspronkelijke teksten te blijven terwijl hij soepel

Het mysterie van de adem

wij als yogadocenten onze lessen kunnen putten. Yoga,

Nederlands blijft hanteren. Dat betekent niet dat het boek

wordt al tijdens de inleiding

als weg naar bevrijding, wordt voor het eerst beschreven

makkelijk is te lezen en te begrijpen. De reden daarvan zit

prijs gegeven, dus bij

in de Upanishads. Daarom bieden wij, ter inspiratie, Wim

niet in de vertaling zelf maar in de aard van de Upanishads.

bladzijde 8 zou je kunnen

van de Laar in de komende Nieuwsbrieven een platform om

Anders dan bijvoorbeeld bij de logisch opgebouwde

stoppen, volgens het kritisch denken.

deze tijdloze en waardevolle geschriften voor het voetlicht

Yogasutra’s van Patanjali, zit er geen duidelijke structuur

Dat kritisch denken zou dan op een zijspoor gezet moeten

te brengen waar zij horen. We beginnen met een korte

in de Upanishads. Waar je de Yogasutra’s een duidelijke

worden. Dat is voor mij lastig tijdens het gaan door dit

introductie van de yogadocent en schrijver.

handleiding voor bewustzijnsontwikkeling kunt noemen,

boek. Er wordt over de ademfuncties gesproken. Eén

Wim van de Laar beoefent al vanaf zijn 21ste jaar yoga en

beschrijven de Upanishads in dichterlijke taal een intuïtief

ontspanningsoefening.

behaalde zijn diploma als yogadocent in 19971. In de loop

aangevoelde werkelijkheid die alle bewoordingen overstijgt.

Veel woordspelingen en ademoefeningen, doen echt

der jaren verdiepte hij zich ook in sjamanisme, boeddhisme

Wil je de essentie ervan proeven dan zal je kleine stukjes

aan yoga denken. De ademoefeningen zijn bruikbaar in

en meditatie.

moeten lezen en overdenken, om uiteindelijk te mediteren

bijvoorbeeld de ontspanning, aan het einde van de les. Daar

“Dertig jaar geleden werd ik al gegrepen door bepaalde

Nederlands. Sommigen verzen teksten zijn zelfs nog

op dat wat voor jou de essentie is. Neem bijvoorbeeld de

kun je wel een kwartiertje de tijd voor nemen. Dat wordt

Upanishads. Het raakt de kern van het mens zijn, daarbij

nooit in het Nederlands vertaald. De toegevoegde teksten

volgende zinnen, die de openingshymne van meerdere

meestal erg gewaardeerd door de deelnemers die daar dan

houden zij ook ruimte voor het mysterie. Ik vind het

zijn relatief jong maar van wezenlijke betekenis voor de

Upanishads is:

echt aan toe zijn.

fascinerend hoe de mystieke werkelijkheid in woorden is

filosofische stroming van Vedānta, vooral voor de non-

vervat. Als je echt wilt weten wie je bent, moet je een sprong

dualistische variant daarvan, Advaita Vedānta. In de latere

“Aum. Dat is volledig. Dit is volledig.

ons draagt’ en ‘De vrucht van onze schoot’. Ook dat we

voorbij het denken maken. De Upanishads kneden je om die

Upanishads is de non-dualiteit thema. Dat spreekt mij erg

Volledigheid komt voort uit volledigheid.

zacht en mooi zijn: ‘De aller mooiste, mijn lieve kind, kom

sprong te maken.”

aan. Ook het vroege Boeddhisme, dat zich afzette tegen

Wanneer volledigheid van volledigheid wordt weggenomen,

maar mijn lieve kind, ik zal je troosten, ja ik zal je helpen, je

De vertaling van de bronteksten van het Hindoeïsme nam

de verstarde en exclusieve Vedische cultuur, bouwde deels

Blijft volledigheid volledig.

schaal breken, zodat jouw nieuwe vruchten geboren kunnen

veel tijd in beslag. “Het is de vrucht van zeven jaren noeste,

voort op opvattingen die hun oorsprong vinden in de oudste

maar vervullende arbeid. Ik heb er aan gewerkt wanneer ik

Upanishads. Ik hoop dat mijn boek wordt gelezen door

maar kon. Menig vakantie ging eraan op.”

yogabeoefenaars, door een ieder die grote levensvragen

Waarom juist deze Upanishads?

stelt en door mensen die een liefde voor filosofie hebben. Je

Een hymne die door zijn paradoxale verwoording genoeg stof

aarde en het alles wat er is.

“Er is een onderscheid tussen klassieke en niet -klassieke

hoeft geen bepaalde traditie aan te hangen om in de wijsheid

geeft tot overdenken en meditatie.

Ik ben zelf van het beeldende denken. Ik heb daarom een

Upanishads. Ik wilde aanvankelijk alleen de klassieke

van de Upanishads te duiken.”

teksten vertalen en ben daarin erg geholpen door Philip

De auteur heeft zich bij zijn vertaling voornamelijk gebaseerd

Zelf heb ik deze Yogasadhana opgenomen en gemerkt dat

was benieuwd naar de reacties van mijn leerlingen. Een man

Renard. Als geen ander heeft Philip zicht op waar het bij

op de ‘gezaghebbende’ Engelse vertalingen en op de

het hardop lezen van de teksten alvorens in meditatie te

zei: “Jan, met een sigaret en een bakje koffie voel ik mij ook

de Upanishads in de kern om gaat. Binnen de vedantische

belangrijke commentaren, zoals die van Shankara. “Ook

gaan, mij helpt om mijn meditatie te verdiepen. Want de

lekker op m’n gemak!” Vrouwelijke leerlingen zeiden de tekst

traditie worden 13 Upanishads als klassiek beschouwd.

studies van een aantal westerse wetenschappers zijn

teksten van de Upanishads gaan uiteindelijk allemaal over

vooral overdrachtelijk te zien.

Philip en ik zijn samen tot de conclusie gekomen dat er aan

van groot belang geweest. Waar het cruciale passages

het bewustzijn dat ik in diepste wezen ben… en wat jij in

Volgens mij zal dit boek er niet toe bijdragen dat er meer

mijn vertaling nog 5 moesten worden toegevoegd om de

betrof, of waar vertalingen onderling afweken, heb ik de

diepste wezen bent.

mannen naar yoga komen.

filosofie van de Vedanta te verhelderen. De huidige vertaling

oorspronkelijke Sanskriettekst erop nageslagen. Frank Wissink

Jan Faasen

is met haar 18 Upanishads de meest uitgebreide versie in het

28 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

Martiene schrijft ‘Over het vruchtwater van onze schoot dat

worden, je barensweeën te stimuleren enz.’. Aum. Vrede! Vrede! Vrede!”

De tekst in het laatste hoofdstuk maakt volgens mijn gevoel duidelijk dat het gaat over de schoot van de oermoeder, de

stukje betreffende bovenstaande in mijn les voorgelezen. Ik

Jaargang 37 • Nº 2|2015 29

Deugdenyoga voor kinderen

Yogadans voor kids & teens

Wanneer

31 oktober en 20 november 2015

Wanneer

10 mei en 12 december 2015

Waar

Almere

Waar

Almere

Wie

Helen Purperhart

Wie

Helen Purperhart

Info

1 Lesdag, aantal uren: 6. Kosten: € 125 inclusief

Info

1 Lesdag, aantal uren: 6. Kosten: € 125 inclusief

lesreader, www.kinderyoga.nl

lesreader, www.kinderyoga.nl

Activiteitenkalender door VYN-leden

VYN punten 5

VYN punten 5

Alleen VYN leden kunnen hun activiteiten plaatsen in de Yoga Nieuwsbrief.

Deugdenyoga voor kinderen

Stilteweekend voor vrouwen

Voorwaarden: kosten € 10,- per keer en per activiteit; aanleveren kopij volgens vaste indeling met korte tekst voor:

Wanneer

13 november 2015

Wanneer

2 t/m 4 oktober en 6 t/m 8 november 2015

wat-wanneer-waar-wie en max. 250 tekens incl. spaties t.b.v.: info.

Waar

Antwerpen

Waar

Kapucijnenklooster te Velp/Nijmegen

Kopij mailen naar [email protected] De activiteit wordt geplaatst als de kosten voor plaatsing ontvangen zijn op

Wie

Helen Purperhart

Wie

Gabrielle Bruhn

girorekening 5363836 (IBAN: NL05INGB0005363836) of bankrekening 539016098 (IBAN: NL15ABNA0539016098) t.n.v.

Info

1 Lesdag, aantal uren: 6. Kosten: € 125 inclusief

Info

Vipassana-meditatie, Mindfulness-yoga en wan-

Vereniging Yogadocenten Nederland, Spijkenisse, o.v.v. activiteitenkalender.

lesreader, www.kinderyoga.nl

deling. Het programma omvat loop- en zitmedi-

VYN punten 5 Specialisatie Yoga bij Kanker Wanneer

tatie, meditatie-instructies, aandachtige yoga,

Specialisatie: Kindermeditatie

een stiltewandeling van een kleine twee uur en

11 zaterdagen, start 19 september 2015 tot en

Wanneer

4 oktober 2015

Kinderyoga technieken

lezingen. Enige ervaring met Vipassana/Mindful-

met 18 juni 2016. Tijd 10 tot 17 uur

Waar

Almere

Wanneer

4 september 2015

ness is prettig. Kosten: € 100 voor eenpersoons-

Waar

WG-plein 108, Amsterdam

Wie

Helen Purperhart

Waar

Antwerpen

kamer plus vrijwillige bijdrage voor de begeleid-

Wie

Stichting Yoga & Kanker: team van gespeciali-

Info

4 Lesdagen, aantal uren: 24. Kosten: € 450 inclu-

Wie

Helen Purperhart

ster. Gabrielle Bruhn [email protected]. Tel:

sief uitgebreide cursusmap, www.kinderyoga.nl

Info

1 Lesdag, aantal uren: 6. Kosten: € 125 inclusief

0624204810 of www.simsara.nl

seerde yoga- en gastdocenten onder leiding van hoofddocent Josette van Leeuwen Info

Professioneel en verantwoord yogales geven aan

VYN punten 5

een groep (ex) kankerpatiënten, www.yogaenkan-

Specialisatie: Ouder en kindyoga

ker.nl of bel met tel. 020-6122780

Wanneer

29 augustus 2015

Kinderyoga technieken

Waar

Almere

Wanneer

Wie

Helen Purperhart

Info

VYN punten 60 Kinderyoga Wanneer

lesreader, www.kinderyoga.nl

VYN punten 20

10 lesdagen, start 29 augustus tot en met 25 september 2015

Retraite Yoga sutra’s Wanneer

25 - 30 Oktober 2015

Waar

Harzgebergte, Haus Innerste, Wildemann

3 en 23 oktober 2015

Wie

Francien Goudsbloem en Connie Roeles

Waar

Almere

Info

Alles puur zien en zuiver, dat is yoga, dat is zien

4 Lesdagen, aantal uren: 24. Kosten: € 450 inclu-

Wie

Helen Purperhart

door yoga; aldus de Yoga Sutra’s. Door studie

sief uitgebreide cursusmap, www.kinderyoga.nl

Info

1 Lesdag, aantal uren: 6. Kosten: € 125 inclusief

dalen we af in de diepere lagen van ons innerlijk

lesreader, www.kinderyoga.nl

en leren we onze geest beter kennen. Volledig

VYN punten 20

Waar

Almere

Wie

Helen Purperhart

Chakrayoga voor kids & teens

Info

Aantal uren: 60. Kosten: € 1150 inclusief uitge-

Wanneer

22 mei 2015

Kinderyoga avonturen

breide cursusmap, www.kinderyoga.nl

Waar

Antwerpen

Wanneer

19 september en 6 november 2015

gastenboek; aanmelden of vragen:

Wie

Helen Purperhart

Waar

Almere

[email protected]

Info

1 Lesdag, aantal uren: 6. Kosten: € 125 inclusief

Wie

Helen Purperhart

lesreader, www.kinderyoga.nl

Info

1 Lesdag, aantal uren: 6. Kosten: € 125 inclusief

Samsara Stress en Yoga

lesreader, www.kinderyoga.nl

Wanneer

Zomerweek: 13 tot en met 17 juli 2015

Waar

Utrecht (Lunetten)

Wie

Loes van der Mee

Info

Spanning, hoe ga je ermee om? Een ervarings-

VYN punten 50

VYN punten 5

Kinderyoga

verzorgde retraite met hatha-yoga, meditatie, studie, reflectie en wandelen. Voor ervaringen van anderen zie: www.extradimensie.com/retraites/

Wanneer

start 16 juni 2015

Waar

Antwerpen

Wie

Helen Purperhart

Chakrayoga voor kids & teens

Info

10 Lesdagen, aantal uren: 60. Kosten: € 1150 incl.

Wanneer

30 oktober 2015

Basis kinderyoga

uitgebreide cursusmap, www.kinderyoga.nl

Waar

Antwerpen

Wanneer

19 en 26 juni 2015

gerichte week, terug in contact met je vitaliteit en

Wie

Helen Purperhart

Waar

Antwerpen

levenslust, www.samsara.nl/stress-en-yoga/

Info

1 Lesdag, aantal uren: 6. Kosten: € 125 inclusief

Wie

Helen Purperhart

lesreader, www.kinderyoga.nl

Info

1 Lesdag, aantal uren: 12. Kosten: € 250 inclusief

Samsara Mediteren: praktiseren en doceren

lesreader

Wanneer

VYN punten 50

VYN punten 5

VYN punten 5

Specialisatie: Tieneryoga Wanneer

start 6 september 2015

Waar

Almere

Wie

Helen Purperhart

Chakrayoga voor kids & teens

Info

4 Lesdagen, aantal uren: 24. Kosten: € 450 inclu-

Wanneer

21 november en 4 december 2015

Basis kinderyoga

Waar

Yogacentrum Bunnik, Smalleweg 8a Bunnik

sief uitgebreide cursusmap, www.tieneryoga.nl

Waar

Almere

Wanneer

29 augustus en 25 september 2015

Wie

Loes van der Mee en Eva Boomsluiter

Wie

Helen Purperhart

Waar

Almere

Info

Een breed opgezette cursus, waarin zowel de

Info

1 Lesdag, aantal uren: 6. Kosten: € 125 inclusief

Wie

Helen Purperhart

eigen meditatiebeoefening als het lesgeven in

lesreader, www.kinderyoga.nl

Info

1 Lesdag, aantal uren: 12. Kosten: € 250 inclusief

verschillende vormen van meditatie aan bod

lesreader

komen. www.samsara.nl/mediteren-praktiseren-

VYN punten 20

VYN punten 5

VYN punten 10

VYN punten 5

4 december 2015 en 8 januari, 5 februari en 18 maart 2016

VYN punten 10

30 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

6 vrijdagen. Data: 9 oktober, 6 november,

en-doceren/

Jaargang 37 • Nº 2|2015 31

Samsara Reis door de chakra’s Wanneer

Samsara Yoga & Dans introductie

8 maandagen. Data 26 oktober, 9 november,

Wanneer

13 november 2015

14 december 2015 en 18 januari, 15 februari, 7

Waar

Yogacentrum Utrecht Tuindorp, Prof. Ritzema

maart, 4 april en 23 mei 2016 Waar

Yogacentrum Bunnik, Smalleweg 8a Bunnik

Wie

Danielle Bersma, Loes van der Mee en Mariëlle Cuijpers

Info

Boslaan 84 - Utrecht Wie Info

Terugkomdag Onbeperkt ontspannen Wanneer Waar

Magda Samson, (yogadocent, dansdocent en

20 februari tot en met 12 maart 2016

Waar

Santosh Puri Ashram in Haridwar Noord India

Basisschool de Meridiaan, De Oude wereld 54,

Wie

Liesbeth de Beurs van Yoga Maarssen.

2408 JV Alphen aan den Rijn.

Info

Leven in een traditionele ashram in India en bege-

Wie

Marco Flipse

leid reizen. Drie weken yogales onder leiding van

Het ervaren van harmonie en levensvreugde door

Info

Leidraad is het boek van Pia de Blok met 140

Ganga, Mandakini en dr Alaknanda van Santosh

Vanuit 3 gezichtspunten worden de chakra’s

Yoga en Dans. Een leuke dag om te volgen en in-

korte en lange praktische oefeningen. De meeste

Puri Ashram. Zij spreken vloeiend Engels, zie

benaderd. Fysiek (theorie en praktijk), spiritueel

teressant als je de Yoga & Dans opleiding wilt gaan

oefeningen worden zittend vanaf de stoel gedaan.

http://yoganga.org. Infobijeenkomst: zondag 11

en er wordt een brug geslagen naar persoonlijke

doen, www.samsara.nl/yoga-dans-introductiedag/

Deze werken in op de adem, spieren en gedach-

oktober 2015 van 13 tot 15 uur, Nassaustraat

ten. Er zijn ook staande en liggende varianten.

16-2 in Maarssen. Kosten: € 2500,- inclusief

Kosten: € 35,- inclusief BTW, koffie, thee en

vliegreis, verblijf, yogalessen en maaltijden, www.

Maandagmiddag 13.30-16.00 uur.

handout, www.onbeperkt-ontspannen.nl/opleiding

yogamaarssen.nl en/of www.samsara.nl, telnr. 06-

Data: 31 augustus tot en met 26 oktober en een

http://www.bm-welzijn.nl/bijscholingen.html

53471436 of mail naar [email protected]

www.samsara.nl/reis-door-de-chakras/

8 Weekse mindfulnesstraining Wanneer

Samsara Anatomie en Asana’s 5 Donderdagmiddagen. Data: 29 oktober en 10 december 2015 en 28 januari, 7 april en 12 mei

stiltedag op zondag 11 oktober 2015 Waar

2016. Waar

Wanneer

van 10.30 tot 14.30 uur

choreograaf)

ontwikkeling en chakra’s in het dagelijks leven,

Wanneer

Yoga Indiareis

Zaterdag 26 september 2015

VYN punten 3

VYN punten 30

Amersfoort

Onbeperkt ontspannen

Specialisatie Zwangerschapsyoga

Wanneer

Het VlinderHuys, Barchman Wuytierslaan 51 in

Yogacentrum Utrecht Tuindorp, Professor Ritzema

Wie

Ingrid Coenen

Boslaan 84 in Utrecht

Info

Het Mindfulness Based Stress Reduction pro-

Zaterdag 21 november 2015 van 10.30 uur tot 13.30 uur

Waar

Docentenopleiding Yoga en Vedanta, Doorn

Basisschool de Meridiaan, De Oude wereld 54,

Wie

Docententeam en verloskundige

2408 JV Alphen aan den Rijn.

Info

Je bouwt kennis op rondom het transformatiepro-

Zaterdag 3 oktober, Zaterdag 31 oktober,

Wanneer

Oktober 2015 tot juni 2016, 12 zaterdagen van 10.00-17.15 uur

Wie

Danielle Bersma, (fysiotherapeut en yogadocent)

gramma (MBSR) van Jon Kabat-Zinn. Aandacht-

Info

Mogelijkheden en onmogelijkheden van het men-

training om meer in het ‘hier en nu’ te zijn en beter

selijk lichaam. Variaties en alternatieven die goed

om te leren gaan met stress, angst, pijn en ziekte.

bij het beoefenen van asana’s worden voor het

Porgramma: yoga, meditatie en oefeningen uit

Wie

Marco Flipse

ces van geboorte. Je leert ruimte te bieden aan je

voetlicht gebracht, www.samsara.nl/anatomie-en-

de cognitieve gedragstherapie. Aangesloten bij

Info

Vanuit de methode onbeperkt ontspannen met

cursisten, zodat zij eigen keuzes kunnen maken.

asanas/

VMBN, catergorie 1. Kosten: 350 euro, inclusief

inzicht in non-dualiteit worden praktische oefe-

Het accent ligt op yoga, meditatie, psychologie en

intake-gesprek, cd’s en werkmap. info@mindful-

ningen zelf ervaren. Lesmateriaal van Pia de

verloskunde, www.yoga-docentenopleiding.nl en

company.nl

Blok met 140 korte en lange oefeningen. De

Waar

meeste oefeningen zijn zittend vanaf de stoel.

Yoga-Loft Leiderdorp CENTRE FOR BODY AND MIND

Te huur voor cursussen, workshops en trainingen:

Voor zwangerschapsyoga docenten: Do In strekkingen en

Kosten: € 135,- inclusief BTW, inclusief koffie,

massagetechnieken

[email protected] VYN punten 60

thee, handouts en certificaat. Zelf aan te schaffen

Bijscholingsdag Yoga en zwangerschap, 1e trimester

Wanneer

Vrijdag 30 oktober 2015 van 10.30 tot 16.30 uur

‘onbeperkt ontspannen voor jongeren’ van Pia de

Wanneer

Zaterdag, 3 oktober 2015 van 10.00-17.15 uur

Waar

Yoga Studio Nieuwegein, Wiersedreef 28 te

Blok, ISBN 9789060208366. Website: http://www.

Waar

Docentenopleiding Yoga en Vedanta, Doorn

Nieuwegein

onbeperkt-ontspannen.nl/opleiding http://www.

Wie

Helga van Geldrop

Annet Koenders en Manon Smits-Acket

bm-welzijn.nl/bijscholingen.html

Info

Je gaat deze dag dieper in op het 1e trimester van

Wie

(shiatsu therapeut en do in docent) Info

VYN punten 8

ten in je reguliere yogagroep beter kunt adviseren

belicht vanuit de meridianenleer, speciaal voor de

Ayurveda, Yoga & Vedanta

zwangere en bevallende vrouw. Kosten:

Wanneer

Vrijdag 17 juli tot en met woensdag 22 juli 2015

www.yoga-docentenopleiding.nl,

€ 90 excl. BTW. www.yogastudionieuwegein.

Waar

Yoga Maarssen, Nassaustraat 16-2 in Maarssen

[email protected].

nl/workshops#bijscholingdocenten of bel 030-

Wie

Dr Alaknanda Puri van Santosh Puri Ashram

6565900. VYN punten 5

2 volledig ingerichte lesruimtes Goed bereikbaar, gratis parkeren en dichtbij Leiden

32 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

en begeleiden.

VYN punten 6

(Engels sprekend) Info

Spirituele yogatraditie vanuit de Himalaya traditie.

Aanwijzingen en correcties in de yogales, voor

Oefeningen: Sukshm Vyayam, Vedanta lessen en

afgestudeerden van Yoga & Vedanta

Japa en meditatieles. Eventueel ook: zwanger-

Wanneer

Zaterdag, 9 januari 2016 van 13.00-16.30 uur

schapsyoga middels speciale Indiase zwanger-

Waar

Docentenopleiding Yoga en Vedanta, Doorn

schapsyogales. Ayurvedische basiskennisles om-

Wie

Esther de Wind

vat kennis van de elementen, zie http://yoganga.

Info

Je leert in deze workshop verschillende manieren

org. Mogelijkheid voor bed & breakfast. Kosten:

om jouw cursisten persoonlijke aanwijzingen en

165 euro voor hele week, losse lessen kan ook,

correcties te geven, [email protected] en

www.samsara.nl en/of www.yogamaarssen.nl,

www.yoga-docentenopleiding.nl

telnr. 06-53471436 of mail [email protected]

www.yogaloftleiderdorp.nl

de zwangerschap zodat je zwangere yogacursis-

Praktische oefeningen en massagetechnieken

VYN punten 3

VYN punten 20

Jaargang 37 • Nº 2|2015 33

Colofon De Yoganieuwsbrief wordt uitgegeven door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN), opgericht op 23 maart 1978, ter behartiging van de belangen van yogadocenten en als informatiepunt voor yogacursisten. De VYN is lid van de Europese Yoga Unie. De Yoganieuwsbrief verschijnt vier keer per jaar en heeft een oplage van 1100 exemplaren.

Organiseert Organiseert -

De 4-jarige opleiding tot yogadocent

-

1-jarige opleiding tot docent zwangerschapsyoga

Organiseert - Zeer interessante bijscholingen voor yogadocenten -

-

De 4-jarige opleiding tot yogadocent

-

1-jarige opleiding tot docent zwangerschapsyoga

-

Zeer interessante bijscholingen voor yogadocenten

De 4-jarige opleiding tot yogadocent Nieuwsgierig?

Redactie Gerreke van den Bosch, [email protected], (0570 - 652533)

Nieuwsgierig? 1-jarige tot zwangerschapsyoga Bel of mailopleiding voor informatie metdocent de Yoga Academie Nederland

- Tel. : 0297-284597 Zeer interessante bijscholingen voor - Email : [email protected] - Of kijk op : www.yoga-academie.nl

Opmaak en vormgeving Christiane Gathmann

Bel of mail voor informatie met de Yoga Academie Nederland yogadocenten -

Nieuwsgierig?

Tel. Email Of kijk op

: 0297-284597 : [email protected] : www.yoga-academie.nl

Bel of mail voor informatie met de Yoga Academie Nederland Onze activiteiten vinden plaats in Amsterdam

G

G A D O C E NT E

Gegevens en tarieven 2015 t.b.v. advertenties pagina

formaat

leden

niet-leden

1/1 (zwart/wit)

190 x 277 mm

€ 110,-

€ 220,-

1/1 (kleur)

idem

€ 220,-

€ 440,-

1/2 (zwart/wit)

190 x 135 mm

€ 60,-

€ 120,-

1/2 (kleur)

idem

€ 110,-

€ 220,-

1/4 (zwart/wit)

68 x 190 mm of 92 x 135 mm

€ 38,-

€ 77,-

1/4 (kleur)

idem

€ 60,-

€ 120,-

1/8 (zwart/wit)

68 x 92 mm

€ 21,-

€ 42,-

1/8 (kleur)

idem

€ 38,-

€ 77,-

Zetspiegel 190 mm breed en 277 mm hoog Advertentievoorwaarden • pdf-bestand - resolutie: 300 dpi - tekst, afbeeldingen en foto’s in CMYK • zonder snijtekens en kaders Over plaatsing van artikelen, brieven en advertenties beslist het bestuur van de VYN. Foto cover Dhanurasana Fotograaf Maroesja Grabijn

N

LA ND

V E R E NI

DER

GI

N

: 0297-284597 : [email protected] : www.yoga-academie.nl YO

Kopij zonder opmaak in Word font Verdana 11pt. sturen naar [email protected].

Advertenties sturen naar [email protected]; 050 - 404 2926 (ma, di, do 9.30-12 uur). Graag uw advertentie insturen onder vermelding van het gewenste formaat in mm en publicatienummer nieuwsbrief.

NE

va

nd

Un

i

e

Tel. Email Of kijk op

li d

-

Medewerkers aan deze aflevering Chris Bieze, Marian Faasen, Maroesja Grabijn, Rene Tol, Wim van de Laar, Frank Wissink, Annemiek Latour, Dirk Ooijevaar, Jan Faasen, Trude Matla, Klaaske van Kuijk, Ingrid Noy, Gloria Spaans, Ingeborg Deichmann, Gabrielle Bruhn, Iris Lekkerkerk, Freia Wallaart en Clare McGregor. Sluitingsdata voor kopij en advertenties Yoganieuwsbrief jaargang 37 11 september YNB 2015-3 (verschijnt week 43, half oktober) 13 november YNB 2015-4 (verschijnt week 52, eind december)

Onze activiteiten vinden plaats in Amsterdam

Erkend door Vereniging Nederland Erkend door dede Vereniging vanYogadocenten Yogaleerkrachten Nederland Voldoet aanaan de de eisen van dede Europese Voldoet eisen van EuropeseYoga Yoga Unie Unie

Opzegging van het VYN lidmaatschap kan alleen schriftelijk via het secretariaat (Oudeweg 22, 9608 PM Westerbroek). De opzegging moet voor 1 december van het lopende jaar door het secretariaat zijn ontvangen. Je opzegging is definitief wanneer je een bevestiging hebt ontvangen. Bij opzegging dient het muurschild, indien gehuurd van de VYN, geretourneerd te worden aan het secretariaat. Het secretariaat is telefonisch te bereiken op ma, di, do 9.30-12 uur (06 - 5378 8380)

Kopij voor de activiteitenkalender door leden VYN in ‘Word font Verdana 11pt. volgens vast formaat sturen naar [email protected].

e Eu

ropese Yo

ga

Erkend door de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland Voldoet aan de eisen van de Europese Yoga Unie

Onze activiteiten vinden plaats in Amsterdam

Het begint bij jezelf!

Het begint bij jezelf!

Erkend door de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland Voldoet aan de eisen van de Europese Yoga Unie

Programma 17 - 22 juli 2015

Hele week les van dr. Alaknanda Puri uit India

17 - 22 juli 2015

Yoga, Ayurveda & Vedanta

Vrijdag 17 juli, 19.30 - 21.30 uur, Japa en Meditatie Zaterdag 18 juli 9.30-11.30 uur, SUKSHM VYAYAM 13.30 - 15.30 uur, Introductie Vedanta Zondag 19 juli 10.00 - 12.00 uur, SUKSHM VYAYAM 13.30 - 15.30 uur, Vedanta filosofie 16.00 - 17.30 uur, Kirtanszingen

Hele week les van dr. Alaknanda Puri uit India. 20 februari - 12 maart 2016

India Yoga reis

Drie weken leven in Santosh Puri Ashram in Haridwar, Noord India. Informatiebijeenkomst zondag 11 oktober 2015 van 13 tot 15 uur. In samenwerking met

Meer informatie vindt u op www.yogamaarssen.nl of bel 06 534714 36 Hatha, Ashtanga & Meditatie

Bedrijfsyoga

34 Yoga Nieuwsbrief Vereniging Yogadocenten Nederland

Zwangerschapsyoga

Workshops

Maandag 20 juli 9.30 - 11.30 uur, SUKSHM VYAYAM 19.00 - 20.15 uur, Indiase Zwangerschapsyoga 20.30 - 21.45 uur, Meditatieles Dinsdag 21 juli 9.30 - 11.30 uur, SUKSHM VYAYAM Woensdag 22 juli 9.30 - 11.30 uur, SUKSHM VYAYAM 19.00 - 21.45 uur, Ayurvedische Basiskennis

Meer informatie vindt u op www.yogamaarssen.nl of bel 06 53471436 Hatha, Ashtanga & Meditatie

Bedrijfsyoga

In samenwerking met

Zwangerschapsyoga

Workshops

Jaargang 37 • Nº 2|2015 35

Voor de 16e keer

Specialisatiecursus Adem en Ontspanning Neem nu een abonnement: 4 nummers voor t 32,00

Voor verrijking en ontwikkeling van lichaam en geest

Inzichten uit de methode Van Dixhoorn

Start Januari 2016

Al 26 jaar hét platform voor yoga • • • • • •

traditie interviews kennis trends impact kwaliteit

De perfecte basis om cursisten – stap voor stap – wegwijs te maken in de yoga Evaluatie toont aan dat de cursus een waardevolle aanvulling is op elke yogaopleiding.

Attendeer ook jouw cursisten op Tijdschrift voor Yoga!

W W W. T I J D S C H R I F T V O O RY O G A . N L Leiding:

Yvonne Esser yogadocente, docente Adem- en Ontspanningstherapie methode van Dixhoorn Data: 10 vrijdagen (januari t/m juni 2016) Locatie: midden van het land Tijd: 10.00 - 16.00 uur Kosten: € 850 (excl. boek ‘Ontspanningsinstructie’) Aanmelden: via [email protected] of 06 421 796 96

W W W. Y O G A . N L

Voor meer informatie kijk op: yoga-aot-maarssen.nl

Iyengar Yoga Centrum Oosterhout en Breda

Gediplomeerde docenten Pascal Poell en Irma Menssink Tel. 0162-456422 E-mail: [email protected]

www.iyengar-yoga-breda.nl

open dag

Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte

inspirerend – verdiepend – professioneel yogadocent – 4 jaar – 20 zaterdagen per jaar specialisatie zwangerschapsyoga – 1 jaar – 12 zaterdagen www.yoga-docentenopleiding.nl [email protected] – 030-2310911

30 aug. 2015

Erkend yogadocent worden? opleiding | cursussen | workshops | bijscholingen

w w w.yoga-saswitha.nl Advertentie Yoganieuwsbrief 92 x 134.indd 2

25-05-15 14:50