Nieuwsbrief Yoga congres 2014
Verslagen workshops Yoga zonder geloof - Deel 2 Een doe-het-zelfontspanning voor het tweede chakra
Het bewustzijn van het contact Estafette interview met Janny van Rijn
Jaargang 36 • Nummer 2014-2
Inhoudsopgave Redactioneel & coverfoto
5
4
Collegiaal
12
Yoga Congres 2014
12
16
Yoga zonder geloof
Van het bestuur
Yoga en meer...
22
EstafetteInterview
21
Doe-het-zelfontspanning
24
26 Activiteitenkalender
28 Recensie
Colofon
30
juni 2014 3
Francien Goudsbloem
[email protected]
Verslagen Workshops
Redactioneel
Yoga Congres 2014
In het vorige nummer werd per abuis opnieuw deel 1 van
Er zijn veel onderwerpen waarover in de Nieuwsbrief
Op zoek naar de verborgen werkelijkheid
Een typerend voorbeeld van uit meditatie verworven inzicht is
het artikel Yoga zonder geloof geplaatst, in plaats van deel
gepubliceerd kan worden. Om meer inzicht te krijgen in
door Erik Bruijn
misschien het verhaal over de samenbundeling van de aan-
2, waarvoor excuses van de redactie. In dit nummer dus het
wat er onder de leden leeft, zal er een enquête worden
dacht in Manipura, zoals die door Patañjali in Sutra 3:29 wordt
tweede deel van het artikel Yoga zonder geloof van René
gehouden. Hierover later meer informatie.
gegeven. Na jaren oefening kan zich de ervaring voordoen dat
Tol.
De redactie wenst iedereen een hele fijne zomer.
je het eigen lichaam als transparant ervaart en tot in details structuren waarneemt. Erik leest een verslag voor van de er-
We hebben tijdens het Yogacongres weer genoten van
Francien Goudsbloem
varing zoals hij die tijdens een retraite zelf na jaren meditatie
inspirerende workshops, elkaars gezelschap en heerlijk
ervoer. Dit is de basis van kennis in de traditie. Maar er zijn
eten. De foto’s en verhalen getuigen van een goede sfeer.
yogi’s die veel verder gegaan zijn in deze waarneming dan hij.
Het was heel fijn zoveel bekenden en nieuwe collega’s te
Teksten die getuigen van deze directe ervaring zijn bijzonder,
ontmoeten.
tussen de vele die de gegevens overnamen zonder de directe ervaring te kennen. Dirk P. Ooijevaar
Coverfoto
Yogassage door Annie Boekhout
Utthita Trikonasana
De lange ervaring met Zen Boeddhisme, Tibetaans Boed-
Via de workshop Yogassage, een traditionele Thaise yoga
dhisme en Yoga, geeft Erik de mogelijkheid veel van de in-
massage, heeft Annie Boekhout ons kennis laten maken met
Van Tadasana of Adho Mukha Svanasana naar Trikona-
Het is goed als het lichaam zich niet aanpast aan de asa-
houd te illustreren met eigen ervaringen in het veld. Het prille
een combinatie van yoga en acupressuur van masseur naar
sana, klinkt als muziek voor de beginnende yogastudent
na maar de asana aan de mogelijkheden van het lichaam.
begin van zijn interesse in meditatie ligt bij het moment dat
gemasseerde, als gever en ontvanger. Yogassage bestaat
die meteen geboeid is. Dat is mijn ervaring aan het begin
Het blauwe blokje is een hulpmiddel om de wervelkolom
hij als 9-jarige Chinese stokjes kreeg om mee te eten. Jong
in deze vorm al 1000 jaar. De grondlegger was Dr. Shiugo
van de weg zo’n dertig jaar geleden, het is de toon die de
recht te houden. Als jij niet naar de grond kunt, komt de
beginnen met de ervaring van meditatie is een voorrecht, je
Komparaj, ongeveer 2500 jaar geleden de lijfarts van Boed-
muziek maakt en uitnodigt.
grond naar jou toe. Oefen ook eens tegen de muur of bv.
bent dan nog niet (of minder) geprogrammeerd. Erik refereert
dha. Een yogassage duurt ongeveer een uur. De behandeling
Utthita Trikonasana: Tri is drie, Kona is hoek, Asana is
met ouderen zittend op een stoel.
aan de Tibetaanse traditie waarin juist jonge kinderen gezocht
wordt aangepast aan de wensen en mogelijkheden van de
worden die de traditie later zullen dragen.
gemasseerde. Voor de behandeling vindt een intake plaats en
De centrale lijn in de vele persoonlijke ervaringen is de ont-
doen beiden losmaakoefeningetjes naar alle richtingen.
ken zoals de grote gevormd door beide voeten en de bo-
wikkeling van het bewustzijn, door oefening in meditatie. Erik
Na een stukje theorie en uitleg van druk en manipulatie tech-
venste hand. Vanuit een stevige basis wordt deze asana
beschrijft de ontwikkeling langs de verschillende fasen van
nieken doen we gezamenlijk losmaakoefeningetjes om mak-
opgebouwd. De voeten geaard en uitgelijnd, de benen
bewustzijn; van normaal bewustzijn via het persoonlijk onbe-
kelijker te kunnen werken. Daarna gaan we twee aan twee
stevig, het bekken open, zijwaarts buigen, uitreiken naar
wuste en het collectief onbewuste naar een nonduaal bewust-
aan de slag, waarbij Annie benadrukt dat veilig werken ten alle
de ruimte en verbonden blijven, ruimte aan het hart, ver-
zijn. Daarna kan verlichting plaatsvinden. Voor wat betreft het
tijden voorop staat. Met verschillende druktechnieken vindt
lengen in alle richtingen én centreren. Niet teveel naar
fysieke deel geeft Erik een uitleg van het ontstaan van ziektes
de acupressuurmassage plaats, gecombineerd met door de
achteren, naar voren, omhoog, beneden, links of rechts,
vanuit het systeem van de drie Dosha’s: Vata, Pitta en Kapha
masseur bij de gemasseerde uitgevoerde strekbewegingen
dat roept spanning op. Verlies niet je evenwicht. Een spel
(waarbij de aanduidingen wind, gal en slijm beter vervangen
en asana’s. Annie heeft ons via deze intensieve workshop op
van aandacht, adem, aanpassen, openen, ontwikkelen en
kunnen worden door beweeglijk, verhittend en verkoelend).
een leuke manier kennis laten maken met de beginselen van
verstillen. Geniet van de houding en merk hoe rustig het
Na de pauze wordt een traditionele methode van diagnose
yogassage. De syllabus geeft ons de gelegenheid om het ge-
wordt.
gedemonstreerd, die werkt op basis van kleuren. De proefper-
oefende nog eens na te kijken en verwijst naar literatuur, on-
De driehoek, het getal drie. Visualiseer een piramide,
soon wordt gevraagd bij verschillende familieleden een kleur
der andere ‘Thai Massage’ en ‘Tui Na’ van Maria Mercati, ‘The
symbool voor de zon. Mediteer op de Sri Yantra, terugke-
te kiezen. Hoewel Erik opmerkt dat Yoga soms ook op Hocus
Key Muscles’ en ‘The Key Poses of Hatha Yoga’ van R. Long.
ren naar het begin van het universum.
Pocus kan lijken, blijken de uitkomsten van de analyse redelijk
Anja Dekker
Trikonasana spiegelt het leven. Alle details worden ver-
te kloppen.
houding en Utthitta wordt vertaald als (uit)gestrekt. Kijk eens goed: het lijkt wel een zoekplaatje naar driehoe-
Marijke Heemskerk
bonden en vallen samen in een unieke, individuele uitvoering.
4 Yoga Nieuwsbrief
juni 2014 5
Yoga en dans …. een uitnodiging
Middenrifademhaling en hartcoherentie
te ademen. Na verloop van tijd zien we het effect hiervan in
bijeenkomst wordt een ander aspect hiervan aan de orde
door Magda Samson
door Marilou Hermens
de grafieken op het beeldscherm. Haar hartslag en ademha-
gebracht. Zo is ook een bodyscan en yoga één van die
Marilou opent ’s middags haar workshop met de woorden:
ling worden meer coherent. Samen doen we een aantal oe-
aspecten.
mijn passie is de adem. Ze vervolgt met een kort verhaal
feningen waaronder de krokodil omdat in deze houding de
Wat ik zelf erg prettig vond is dat Suzan de contra-indi-
over haar zoektocht naar informatie nadat ze in haar jonge
middenrifadem goed gevoeld kan worden. Ook deze work-
caties voor Mindfulness benoemde: acute depressie en
jaren merkte dat haar adem niet helemaal soepeltjes liep.
shop is informatief en inspirerend.
psychoses. In de yogawereld wordt dit nogal eens over
Haar zoektocht eindigde in de Himalaya traditie. Geboeid
Judith Bouwhuis
het hoofd gezien.
dia en Amerika.
Mindfulness
Er zijn een aantal oefeningen gedaan tijdens de workshop.
Na een korte intro schakelt Marilou al snel over op het
door Suzan van der Goes
De beroemde rozijnoefening, waarin je minuten lang aan-
door het ademproces volgde ze hierover opleidingen in In-
praktijkgedeelte. Ze tovert een gele vaatdoek tevoorschijn,
dachtig bezig bent met het onderzoeken met al je zintui-
geknipt in de vorm van het middenrif. Degenen die moeite
gen wat een rozijn nu precies is, en een korte meditatie.
hadden om zich het middenrif concreet voor te stellen zijn
De workshop bestond echter vooral uit veel uitleg over
opeens van een vraagteken af. De docente doet haarfijn uit
wat Mindfulness is, en hoe de structuur van de acht bij-
de doeken aan welke punten het middenrif is bevestigd en
eenkomsten in elkaar steekt. En dit op een interactieve
hoe het functioneert.
manier, want we kunnen wel vinden dat de zeven pijlers
“De oefeningen zijn er voor jou” liet Magda ons meteen weten.
Opvallend is dat zij ook kijk heeft op het ademproces dan
van Mindfulness ook die van yoga zijn, de vragen die ge-
Ze zijn een uitnodiging om je bewegingstaal te vergroten en
sommige yogascholen onderwijzen. Waarom zou ik naar het
steld werden, en vooral de meningen die verkondigd wer-
je gevoel in de dans te ervaren. En zo was het voor mij ook.
bekken ademen? En er zijn ook yogi’s die alleen naar de
den door veel van onze yogacollega’s lieten zien dat we
De workshop was een geweldige belevenis, individueel maar
buik ademen. De rest dáár zit geen beweging meer in.
nog lang niet alle pijlers in onze eigen geest gerealiseerd
ook als lid van de groep. We waren met een flinke club van
Dat de adem de ingang is naar je autonome zenuwstelsel
hebben. Dat hoeft ook niet, maar laten we daar dan wel
ongeveer 40 personen.
laat ze voelen en zien. Via een computerprogramma komt
Mindfull bij stilstaan.
De start was een zittende meditatie, gevolgd door enkele
de samenwerking tussen middenrifademhaling, doorade-
Suzan, bedankt voor je enthousiasme waarmee je de
losmaakoefeningen. Het dansaspect kwam erbij toen we in
men en hartcoherentie duidelijk in beeld. Vrijwilligster Mar-
workshop bracht.
series gingen werken. Het waren doorgaande vloeiende be-
griet wordt ingeplugd op de laptop en via grafieken wordt
Niet oordelen, niet streven, geduld, frisse blik, vertrouwen,
wegingen zowel vanuit dans als yoga. En toen kwam ook het
de samenhang duidelijk. Bij een gezonde adembeweging en
acceptatie, loslaten: Nou, dan heb je het waarschijnlijk
tellen erbij.
een positief gevoel ontstaat er coherentie in alle drie syste-
over yoga. Het betreft hier echter de zeven pijlers waarop
Wij cursisten konden het tellen zien als een mantra, voor
men. Alles is met elkaar verweven. De buik moet zacht zijn
Mindfulness is gebaseerd.
Magda was het ook een gereedschap om richting te geven
zodat het middenrif kan zakken, licht Marilou toe.
Mindfulness is yoga, was de mening van veel deelnemers
aan de groep.
Later wordt aan de hand van een aantal concrete oefenin-
aan de workshops, maar is dat nu waar of niet? Ja, het zou
We deden als eerste een zittende serie op muziek van Cirque
gen duidelijk hoe de adem de geest beïnvloedt. Marilou
waar moeten zijn, maar soms is dat niet zo. Mindfulness
du soleil. Daarna kwam er een staande serie op muziek van
noemt nadrukkelijk de Ujjayi pranayama en de Nadi Shoda-
laat zich moeilijk vertalen in het Nederlands. Je zou het
Madredeus. Het waren prachtige combinaties van bewegin-
na waar je als docent mee kunt beginnen. De Makarasana
kunnen vertalen met aandacht, maar het gaat hierbij om
gen uit yoga en dans tot een geheel samengebracht op basis
(de krokodilhouding) wordt ook aangeraden als methode om
een milde, open en zorgvuldige aandacht. Het woord is
van op Magda’s eigen ervaringen. Een voor mij vernieuwende
de adem vloeiend te krijgen. Marilou moedigt de deelnemers
een vertaling uit het Pali van het woord Sati (in het Sans-
beweging was bij voorbeeld het hellend vlak ingezet vanuit
stapje voor stapje aan in het ontdekken van het adempro-
kriet Smritti). Letterlijk betekent dat woord zoveel als her-
het borstgebied.
ces daarbij illustreert ze de theorie met voorbeelden en een
inneren, wat je hier zou kunnen begrijpen als: opnieuw in
Tot slot ‘gingen we los’ op muziek van Mirich makikba, pata
stukje praktijk. Dit maakte haar workshop interessant en in-
je innerlijk brengen.
pata, totuki. We bewogen vrij door de zaal, maar wel met de
spirerend.
En ik ken helaas teveel moderne loten aan de yogaboom
opdracht te bewegingen in relatie met de chakra’s.
Gerreke van den Bosch
die dat aspect uit het oog zijn verloren. In die zin kon je
Als afronding hebben we nog het een ander op papier gezet,
Frank Wissink
de workshop van Suzan als een opnieuw in herinnering
waar anders plaats was geweest om uitgebreid na te voelen.
Na genoten te hebben van een heerlijke lunch volg ik ’s mid-
brengen van de essentie van yoga.
Door tijdgebrek is het soms niet anders en moeten er keuzes
dags de workshop ‘Middenrifademhaling en hartcoherentie
In de workshop legde Suzan uit dat er met Mindfulness
gemaakt worden.
in yoga’ door Marilou Hermens. Ze laat interessante beelden
niets nieuws onder de zon is.
Aan het einde bedankte Magda ons nog voor onze openheid,
zien van de middenrifademhaling. Enthousiast vertelt ze
Je kunt het beschouwen als een, aan de westerse geest
maar het was natuurlijk ook haar openheid die ons tot deze
over de tocht die ze maakte met Wim Hof, de zogenaamde
aangepaste, vorm van Boeddhistische aandacht medita-
intense belevenis gebracht heeft. Magda dankjewel voor deze
‘iceman’, die de uitzonderlijke gave bezit om kou te trot-
tie. De aanpassing zit hem, volgens Suzan, vooral in de
sprankelende workshop!
seren. Duidelijk wordt dat Marilou gefascineerd is door de
manier waarop Mindfulness wordt aangeboden, namelijk
Joske Kuijpers-Ruwhoff
werking van de adem. Eén van ons mag naar voren komen
in een zeer gestructureerd programma van acht bijeen-
voor een hartcoherentietest. Deze deelnemer wordt op een
komsten, allen gericht op het juiste gebruik van je zintui-
apparaatje aangesloten en haar wordt gevraagd rustig door
gen en het omgaan met je lichaam en geest. Bij iedere
juni 2014 7
Critical alignment yoga voor beginners en ouderen
Kirtanzingen door Hansuman
Creating conscious awareness, restoring balance, finding your Self
door Jacoline Norden
Het programma op vrijdagavond stond in het teken van
door Claire Dalloz
Kirtans onder leiding van Hans Beenhakkers. Hans is autodidact en speelt al vanaf zijn 14e gitaar. Rond 1990 is studeerde hij af aan het Hilversums Conservatorium op lichte muziek en percussie. Onder de artiestennaam Hansuman zingt Hans KirtanMantra’s in call-response vorm, in combinatie met stembevrijding. Uitbundig, expressief maar ook meditatief en verstillend. Alles mag er zijn in vrijheid. Ervaring of mooie stem is daarbij onbelangrijk: zonder jou geen Kirtan, aldus Hans. Om 20.00 uur zaten de vele toehoorders gereed op de stoel of op de vloer om zich onder te dompelen in het klankenbad. De opzet van de 2 uur durende sessie was duidelijk. Omdat ik deze laatste workshop van het congres niet meer
We beginnen bij het onderste chakra en dan werken we
actief kon meemaken ben ik er als toeschouwer bij ge-
langzaam aan naar boven. Mocht je de zaal willen verla-
weest. Het was een hele grote groep die nauwelijks in de
ten, wil je dat dan doen onder de muziek? vraagt Hans de
ruimte paste.
aanwezigen. Na elke Kirtan volgt namelijk een korte stilte. Hans heeft het allemaal goed voorbereid, niet alleen
Jacoline had de bekende hulpmiddelen meegebracht: De
het geluid maar ook de tekst. Iedere Kirtan staat groot en
zwarte strip en de rechthoekige platen om als rol te gebrui-
duidelijk op een stuk papier die de zanger omhoog houdt
ken. Zij liet ze in verschillende combinaties onder de rug,
voor het eerste akkoord wordt aangeslagen. Zo is het
Ik heb op zaterdag de workshop bij Claire Dalloz gevolgd en
schouders en of nek plaatsen met de bedoeling te ervaren
voor iedereen goed te volgen. Er zijn gedurende reis door
wat was het GOED!
wat in de betreffende gebieden gaat gebeuren.
de chakra’s uitbundige momenten, ingetogen momenten
En wat vond ik het (achteraf) jammer dat ik enkel en alleen de
Zo werd bijvoorbeeld een combinatie van de rol onder de
en stilte. Het meeklappen en zingen gebeurt spontaan.
zaterdag beschikbaar was.
schouders met de strip, gevouwen onder het hoofd, ge-
Het optreden van Hans ademde professionaliteit en rust.
Ik beoefen sinds een klein jaartje Ashtanga Yoga en Claire
bruikt om de borstruimte te openen. Daarna de combinatie
Voor de aanwezigen is het een lange zit maar de over-
heeft mij net iets andere tips en inzichten gegeven, die ik van
van de rol onder het bekken met de gevouwen strip onder
blijvers worden beloond voor hun inzet. Ik ging er he-
de docenten tot op heden nog niet op deze manier aangebo-
de nek met één uiteinde in het midden tegen de schedel-
lemaal blanco in, wel bekend met mantra zingen maar
den heb gekregen.
rand om het bekken vrij te maken en de draaibeweging van
nooit langer dan een uur. Kirtan zingen had ik nog nooit
Claire heeft een zeer easy-going maar toch ook wel uitge-
het hoofd los te maken.
gedaan maar het effect heb ik nog dagenlang gevoeld.
sproken stijl: een mooie combi van Iyengar en Ashtanga. Het
De instructies waren helder en duidelijk, helaas niet altijd
Bij de laatste Kirtan voelde ik duidelijk een effect op mijn
gaat bij haar om creëren van een besef van bewustwording,
even goed te verstaan. Jacoline liep rustig rond en gaf hier
derde oog. Voor mij was het een zeer waardevolle erva-
herstellen van de (dis)balans, dicht bij jezelf blijven, de juiste
en daar aanwijzingen. Door het grote aantal deelnemers
ring en een geweldige afsluiting van mijn eerste dag op
uitlijning en techniek. Het gaat om Abhyasa (practice) & Vaira-
was dat jammer genoeg niet volledig mogelijk bij iedereen
het congres.
gya (let go).
zodat toch enkele mensen voor langere tijd bleven liggen
Gerreke van den Bosch
Met veel aandacht voor de juiste uitlijning van een houding
met het rolletje op de verkeerde plaats of de strip niet goed
en voelen wat het voor je doet, niet alleen op fysiek maar ook
aangebracht. Dat lijkt mij voor het zo kwetsbare gebied van
’s Avonds wordt er kirtan gezongen met Hansuman. Al
mentaal niveau. Kortom een zeer waardevolle workshop.
rug en nek niet bevorderlijk.
met al een geslaagde congresdag. Mijn complimenten
De workshop was goed te volgen, ze sprak zeer duidelijk
Maar deze min puntjes nemen niet weg dat het een hele
aan de organisatie. Fijn om collega’s te ontmoeten uit
Engels en de instructies waren ook zeer helder. En het was
fijne workshop was van een goede docent in een prettige
het hele land en je tijdens workshops te laten inspireren.
vooral ook erg leuk om (voor mij) nieuwe houdingen uit te pro-
sfeer.
Judith Bouwhuis
beren, zoals de handstand op de Iyengar manier uitgevoerd.
Freia Wallaart
En de grappige uitspraak is ook bijgebleven: the happy knees - voor de insiders, die weten precies wat ermee bedoeld wordt. Ik heb GENOTEN en vond het een ZEER WAARDEVOLLE WORKSHOP. Namaste Beata de Leeuw-Wysocka
8 Yoga Nieuwsbrief
juni 2014 9
MEDITATIE ~ YOGA-WEEKENDEN SPECIALISATIES ~ BIJSCHOLINGEN BASISOPLEIDING
HATHA RAJAYOGA
14 donderdagavonden, verdiepend, oriënterend als inleiding tot de praktijkopleiding
Yoga voor tieners en adolescenten
education for children één van haar bronnen. Haar motto is:
door Femmy Brug
concentratie, beweging, ontspanning. Ze noemt een aantal
Mijn eerste yogacongres, ik had geen idee wat me te wach-
technieken die het hormonale stelsel in balans brengen: zon-
ten stond. Dat bleek een hartelijke ontvangst te zijn door Pe-
negroet, Gayatrimantra, nadi sodhana pranayama en ont-
tra Janssen en René Tol. Daarna melden bij het secretariaat
spanningsoefeningen met visualisaties.
en vervolgens in het bagagehok annex kleedhok klunen over
Femmy geeft lessen van driekwart uur aan soms wel twin-
de bagage op zoek naar een plekje om in mijn yogaoutfit te
tig jongeren. Hoe houdt ze orde in een groep? Soms vraagt
schieten.
ze aan een druktemaker of er soms een informatieverwer-
De eerste workshop was van Femmy Brug bekend van ‘Kids-
kingsprobleem is. Dat helpt meestal om diegene weer mee
yoga’. Femmy is opgeleid in Engeland door ‘Yoga for He-
te laten doen. Aan het einde van de workshop krijgen we een
alth Foundation’ en ‘British Wheel of Yoga’. De lessen van
hand-out mee met daarin de oefeningen die we gedaan heb-
Femmy ademen Satyananda traditie, net als Femmy zelf. Na
ben. Het is een geslaagde workshop met daarin een goede
een korte introductie waarin Femmy aangeeft al 14 jaar les
balans tussen informatieoverdracht en samen yoga doen.
te geven, schakelen we over naar een goede uitleg over de
Judith Bouwhuis
doelgroep. Volgens eigen woorden schrok Femmy van de opkomst: 38 mensen!
De Aiki-aanpak
“Ik wil vandaag een aanzet geven en heb de workshop aan-
door Aalt Aalten
gepast aan de tweedaagse training die ik geef. De insteek vandaag is het meegeven van ideeën. Concentratie, bewe-
OPLEIDING TOT
YOGA
DOCENT(E)
de vierjarige opleiding start medio januari; hatha/raja yoga (ashtanga) - esoterie; filosofie (oost - west) chakraleer; kundalini, meditatie en ademleer.
ging en ontspanning, is mijn motto. Het is geen religie, denk van te voren na over wat je aanbiedt”, waarschuwt Femmy degenen die kinderyoga willen onderwijzen. Zelf heeft ze goed nagedacht over de les. Het geheel is goed opgebouwd rond een pakket van 4 technieken: de zonnegroet, de Gyatri Mantra, de Nadi Shodana en ontspanning met visualisatie. Het tempo ligt vrij hoog maar dat is nodig om de aandacht van de tieners vast te houden. De zonnegroet wordt uitgevoerd in verschillende versies en er wordt gebruik gemaakt van muziek. Opvallend is de helderheid van de instructies en de toelichting waarom bepaalde woorden
BIJSCHOLING JA A RT R A I N I NG
MEDITATIEBEGELEIDING
HARA
ONTWIKKELING
Aangesloten bij: Vereniging van Yoga leerkrachten Nederland Union Européenne de Yoga.
aanvang eerste vrijdag van de maand 11.00 tot 15.00, 1x per maand; 10 keer; je kunt maandelijks instappen één maal per veertien dagen op de donderdag.
voor info en studiegids: LeoXIIIstraat 55, 5046 KH Tilburg T: 013-5350760 / 5356137 E.
[email protected] I: www.blikopener.info
gebruikt worden. De les is goed opgebouwd, de instructies goed gekozen en alle aspecten van de yoga zijn er op kundi-
Aalt Aalten nam ons zaterdagmiddag mee in de geheimen
ge wijze in verweven. Daarbij heeft Femmy als professioneel
van de filosofie van de krijgskunst van de Aikido. Ai staat
yogadocent scherp oog en gevoel voor de behoeften van an-
voor Balans, Ki staat voor Ademkracht en Do staat voor De
deren. Kortom: Kinderyoga van een hoog yoga niveau.
Weg. Aikido is de weg om een evenwichtig mens te zijn, de
Gerreke van den Bosch
weg om jezelf te zijn. Hij liet ons de weg ervaren in vele kleine oefeningen in twee-
Femmy weet haar enthousiasme voor het werken met jon-
tallen, waarbij hij de oefening eerst demonstreerde met een
geren goed over te brengen. Ze heeft veel te vertellen maar
vrijwilliger uit de groep van bijna 50 deelnemers. Het waren
wil ook met ons oefenen. Zo doen we samen een les met als
oefeningen die lieten zien dat als je met wilskracht wilt blij-
thema: het goede in jezelf.
ven staan, je omver wordt geduwd, maar als je in contact
We doen onder andere de zonnegroet op surya mantra’s. En
met de ander en in contact met de omgeving blijft, je zo sterk
op popmuziek van Cherry Ghost: People, help the people.
blijkt te zijn dat je niet omver te duwen bent. Andere oefenin-
Dit is een bijzondere ervaring en ik kan me voorstellen dat
gen lieten zien dat als je naast de ander gaat staan je niet
het jongeren aanspreekt. Muziek gebruikt ze echter wel se-
tegen de ander hoeft te zijn.
lectief. Er zitten speelse elementen in de les. Zo vraagt ze
Aan het einde van de workshop werd ons het geheim onthult
ons om een eigenschap op een memoblaadje te schrijven
hoe we stevig en evenwichtig in de wereld kunnen staan. Dat
die we graag in onszelf willen ontwikkelen. Daarna moet je
doe je door in het midden te staan (op je tenen gaan staan
dit briefje onder je mat leggen. Later komt dit tijdens een
en dan recht naar beneden) en vervolgens te ademen vanuit
oefening van pas. Femmy is yogadocent in Wageningen
het universum. Op dat moment ben je jezelf.
en verzorgt een opleiding voor kinder- en tieneryoga. Ze is
Annemarie Dijk
gevormd door de Satyananda traditie. Zo is het boek Yoga
10 Yoga Nieuwsbrief
juni 2014 11
Margriet van Kampen
[email protected]
Pascal Poell
[email protected]
Collegiaal Welke asana is het meest geschikt voor iemand die
bepaald worden aan de hand van een intake gesprek.
dan met een hoge kruk steeds het hoofd ondersteunen.
nekklachten (na whiplash) heeft, om de nek te versterken?
Als de persoon al op les zit is er net zo goed een vraaggesprek
Ten slotte zijn de Salamba Sarvangasana en variaties
nodig.
natuurlijk ook belangrijk, maar ze zijn ook wat moeilijker om
Margriet Mijn antwoord kan hierop heel kort zijn: niet aan
goed uit te voeren en/of de hulpmiddelen goed in te zetten,
beginnen.
Het lukt niet om op één A-4tje de verschillende symptomen
zodanig dat het ook heilzaam werkt. De eerste waar aan
Een whiplashtrauma is vooral een neurologische kwestie.
en hun aanpak allemaal te behandelen. De vraag gaat over
gedacht kan worden is Setu bhanda in Sarvangasana. Het
Praktisch altijd zijn de zenuwen in de nek en de achterste/
nekklachten dus beperk ik me nu tot dat onderwerp.
is echter niet in dit kort stukje mogelijk alle details hier over
onderste hersendelen bij betrokken (vaak de hersenstam).
Als eerst is de vraag of de persoon last heeft met de nek
op te sommen.
De whiplash veroorzaakt daarin beschadigingen, waarbij
voorover buigen, of achterover, of zijwaarts, en of draaien
In de eerste plaats is het zaak om aan verlenging en
het perceptievermogen van de cliënt beïnvloed wordt. De
moeilijk is.
ontspanning
cliënt neemt niet altijd correct waar wat hij voelt. Ook het
Op medisch les niveau is een houding nek buigen en dat
ademhaling. Dan, als het met de klachten beter gaat, kan
limbische systeem kan erbij betrokken raken waardoor de
kan liggend worden gedaan met het hoofd net over de rand
er ook aandacht komen voor het versterken van de hals
cliënt tevens psychische klachten krijgt. Dat alles kan lange
van een podium en een deken rol voor de nek. Ook is er een
spieren. Bijvoorbeeld door in de staande houdingen de steun
tijd aanhouden, zelfs jaren. In zo’n situatie heb je écht geen
variatie: staan met het gezicht naar de muur. Aan de muur
voor het hoofd weg te laten.
inzicht wat je kan aanrichten met een bepaalde asana, hoe
zitten haken met touwen en je doet een touw om de nek, loopt
goed bedoeld ook.
naar achter tot het touw strak komt, en kijk omhoog en til je deskundige
hiervoor
een
specifieke opleiding hebben gevolgd. Hun
therapie,
die
in
speciale
whiplashcentra wordt gegeven, is zeer persoonsgeoriënteerd. Conclusie: wil je nekversterkende asana’s geven, doe dat altijd in overleg
met
zo’n
deskundige,
waarbij de cliënt in behandeling is. Wél kan je je cursist begeleiden in meditatie en adembewustwording
Margriet en Pascal beantwoorden vragen van collega’s. Heb je ook een vraag? Stuur een mail naar de redactie.
aandacht
voor
de
on Yoga)
borstbeen en schouderbladen in de rug. Voor meer details is het nodig om hiervoor opgeleid te worden. Dan
is
Salabhasana
een
mogelijkheid en dat kan ook worden gedaan met hulpmiddelen. Je kan de dijen steunen met kussenrollen en ook de borst en ten slotte de kin. Altijd kijken en vragen naar de
Organiseert
uitwerking en de reacties van de
Organiseert
asana op de persoon.
-
De 4-jarige opleiding tot yogadocent
-
1-jarige opleiding tot docent zwangerschapsyoga
Savasana en de nek en het hoofd goed recht leggen zijn ook belangrijk.
met behulp van middenrifademhaling
ook
(Marilou Hermens heeft onlangs op ons congres daar een
Het is vaak met de eenvoudige oefeningen dat we subtieler
verhelderende workshop over gegeven). Eventueel ook nog
kunnen waarnemen en dieper in ons zelf bewust worden.
Nadi Suddhi, maar geen andere pranayama’s, omdat eerst
Als je tegen de muur één of twee dekens goed stevig dubbel
de energie doorstroming helemaal op orde moet zijn.
gevouwen legt, het hoofd ligt op de deken, en dan kun je
De beste asana is dus: geen asana (tenzij in samenwerking
kijken hoever de nek kan buigen. Daarbij is het belangrijk
met een whiplashdeskundige)
dat de nek goed gesteund blijft. Bij de muur kun je ook op je
Organiseert - Zeer interessante bijscholingen voor yogadocenten -
zij liggen, Anantasana, met de rug tegen de muur helemaal
en geef je weer de stevig gevouwen dekens voor het hoofd.
verschillen.
In beide gevallen kun je het aantal dekens aanpassen op
In de Iyengar Yoga hebben we speciale medische lessen die
de klacht, en je kan zelf drie of vier dekens proberen als het
gegeven worden door senior-leraren. Om te bepalen of het
beter gaat.
nodig is iemand in deze speciale lessen te begeleiden moet
De staande houdingen kunnen ook geprobeerd worden, en
-
Zeer interessante bijscholingen voor yogadocenten
-
Nieuwsgierig? 1-jarige tot zwangerschapsyoga Bel of mailopleiding voor informatie metdocent de Yoga Academie Nederland
-
Bel of mail voor informatie met de Yoga Academie Nederland Zeer interessante bijscholingen voor yogadocenten - Email :
[email protected]
-
Tel.
: 0297-284597
-
Of kijk op
: www.yoga-academie.nl
Nieuwsgierig?
-
Tel. Email Of kijk op
: 0297-284597 :
[email protected] : www.yoga-academie.nl
Onze activiteiten vinden plaats in Amsterdam
Bel of mail voor informatie met de Yoga Academie Nederland -
Tel. Email Of kijk op
Erkend door de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland Voldoet aan de eisen van de Europese Yoga Unie
: 0297-284597 :
[email protected] : www.yoga-academie.nl G
YO
G A D O C E NT E
Onze activiteiten vinden plaats in Amsterdam
N
LA ND
symptomen kunnen erg uit één lopen en de gradatie kan ook
1-jarige opleiding tot docent zwangerschapsyoga
DER
de onderste arm nu loodrecht van de muur af over de grond
-
NE
gestrekt. En in plaats van een hand onder het hoofd strekt
en het is belangrijk daar zorgvuldig mee om te gaan. De
De 4-jarige opleiding tot yogadocent
De 4-jarige opleiding tot yogadocent Nieuwsgierig?
li d
Pascal Mensen die een whiplash hebben zijn kwetsbaar
-
va
nd
Un
i
e
voor die
N
voer
Dus
Geraadpleegde literatuur: B.K.S. Iyengar: Yoga Dipika (Light
GI
is
specialisten,
werken.
V E R E NI
Dit
te
e Eu
ga ropese Yo
Erkend door de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland Voldoet aan de eisen van de Europese Yoga Unie
12 Yoga Nieuwsbrief
Onze activiteiten vinden plaats in Amsterdam
juni 2014 13
René Tol
[email protected]
Weet ik nu wel waarom ik dit doe en wat zit er allemaal achter?
Deel 2
Voel ik me wel thuis bij deze manier van beoefenen?
Yoga zonder geloof Traditionele yoga benadering
Weet ik nu wel waarom ik dit doe en wat zit er allemaal ach-
van Boeddha worden omgetoverd tot mystieke openbarin-
Tradities en culturele context
Kort geleden las ik nog eens het voorwoord van de Neder-
ter? Voel ik me wel thuis bij deze manier van beoefenen?
gen van een heilige. Zo heeft Boeddha het volgens Batche-
Zoals ik het zie zijn de woorden die er vanuit verschillende
lor nooit bedoeld. Boeddha geeft met zijn systematische
tradities bij diepe meditatieve ervaringen worden gevonden
landse titel ‘Yoga Dipika’). Iyengar schrijft: “de yogi krijgt
Zoeken naar de kern
uitspraken simpelweg een recept voor mensen die geen ge-
grotendeels bepaald door de sociaal culturele context van
zijn lichaam in bedwang door middel van de beoefening van
Soms helpt een boek. Boeddhisme zonder geloof is zo’n
noegen nemen met de normale verwarring. De uitspraken
de persoon die de ervaring had. Het is een uitdaging de
asana’s en maakt er een geschikt voertuig van de geest van”
boek. De titel van dit stuk is zelfs geïnspireerd door de titel
zijn geen mystieke openbaring die we uit het hoofd moeten
folkloristische franje weg te laten en het praktische systeem
en elders vergelijkt hij het onder discipline brengen van het
van dat boek. Stephen Batchelor schrijft in dat boek en in
leren en reciteren. Dat is wat de boeddhistische kerk ervan
van yoga te integreren in onze eigen hedendaagse sociaal
lichaam met een generaal (het hogere Zelf) die zijn troepen
zijn andere boeken over zijn eigen tocht langs boeddhisti-
heeft gemaakt.
culturele context.
(het lagere lichaam) bestuurt. We hebben wellicht in eerste
sche geloofsrichtingen waarin hij keer op keer teleurgesteld
instantie de neiging hier overheen te lezen en snel door te
is door de orthodoxie en onwrikbaarheid van leraren en be-
Yoga als praktische weg
Vrijheid door overzicht
bladeren naar de plaatjes van de indrukwekkende manier
wakers van de traditie. Hij noemt zichzelf nu een seculiere
Yoga is een praktische systeem van oefeningen op fysiek,
Het mooie van onze tijd is zoals eerder opgemerkt dat we
waarop hij de houdingen behandelt. Echter dan gaan we
boeddhistisch atheïst. Parallel daaraan zou ik mezelf inmid-
mentaal, emotioneel en bewustzijnsniveau. Het bewustzijn
overzicht kunnen krijgen over wat er in de historie is gebeurd.
voorbij aan de diepe achtergrond waarom deze man de yoga
dels willen omschrijven als een seculiere atheïstische yogi.
maakt van de mens een mens. Bewustzijn is wat ons onder-
Laten we dit overzicht gebruiken om ons eigen leerproces te
scheidt van dieren. Maar bewustzijn kan een last worden als
versnellen. Het is niet meer nodig om vele dwaalwegen te
landse vertaling van ‘light on yoga’ van Iyengar, (Neder-
houdingen juist op deze straffe manier voordoet. Het geloof dat er achter de opmerkingen over discipline schuil gaat is
De verleiding van zekerheid
we trachten middels ons bewustzijn ons eigen bewustzijn
verkennen als je gebruik maakt van alle beschikbare infor-
de diepe overtuiging dat er een ‘Zelf’ is, een onbeweeglijk,
De 19e eeuwse definitie van agnost helpt een beetje. Vol-
te ervaren. Een soort baron van Munchhausen die zichzelf
matie. Dit stuk is daarmee een oproep om te vertrouwen op
zelfstandig zelf dat we door yoga kunnen leren kennen. Over
gens Huxley is een agnost “iemand die zo ver gaat als de
aan de staart van zijn paard omhoog probeert te trekken.
je eigen inzicht en vrijheid.
dit ware Zelf zijn vele meningen. Stephen Batchelor komt
rede hem kan brengen en niet gelooft wat niet bewezen is
Als we ons eigen waarnemingsvermogen en bewustzijn los-
met een frisse blik vanuit zijn opvatting over boeddhisme.
of niet bewezen kan worden”. Dat klinkt mooi. Echter, in het
laten op ons eigen bewustzijn worden we geconfronteerd
Yoga zonder geloof, de uitdaging
An-atman (niet zelf) betekent simpelweg dat het begrip zelf
begin van de 20e eeuw kwamen kwantummechanica en re-
met een ongrijpbaarheid die voor sommige mensen letterlijk
Yoga zonder geloof, dat is de uitdaging van de hedendaag-
‘leeg’ is. Dat betekent dat het er niet is, maar tegelijkertijd
lativiteitstheorie die veel zekerheden op losse schroeven
gekmakend is. Je jaagt achter je eigen staart aan. De zen
se yogi. We kunnen het hele veld en historie overzien. We
niet NIET is. Dit was voor de Boeddha wellicht een van de
zetten. In de woorden van Einstein: “Mensen die zeggen
benadering van eindeloos overnieuw beginnen helpt. Einde-
hoeven niet meer te geloven wat de guru vertelt, maar we
redenen dat hij zo heeft getwijfeld of hij zijn inzichten onder
dat ze de relativiteitstheorie begrijpen hebben er niet diep
loos overnieuw beginnen met yoga biedt een praktische weg
kunnen het zelf doen en uitzoeken. Wat een leraar wel kan
de mensen zou brengen. Yoga is een methode om zelf tot dit
genoeg over nagedacht”. Hendrik Casimir, een grote Neder-
voor onderzoek van ons lichaam, emotie, mentale proces-
verschaffen is antwoorden op vragen over eigen ervaring.
soort diepe inzichten te komen. Wat mij betreft dan wel van-
landse natuurkundige schreef in het voorwoord van een van
sen en bewustzijn.
Een eerlijk verhaal over ervaring inclusief verslag van alle
uit een open houding. Zonder een vooringenomen mening
zijn boeken over het verschil tussen een grote waarheid en
over bestaan van een hogere macht. Onderzoek met open
een diepe waarheid. Voor een grote waarheid geldt dat het
Overgave aan de onzekerheid, het onbekende
lege handen. Anders vind je slechts bevestiging en echo’s
tegendeel NIET waar is. Voor een diepe waarheid geldt dat
In de oude yoga geschriften wordt gesproken over overgave
van je oorspronkelijke geloof. Als ik naar het gezicht van Iy-
het tegendeel OOK waar is. Daar sta je dan met je rede en
aan Ishvara als mogelijk pad. Pantanjali geeft het als optie
engar kijk op de vele illustraties, dan zie ik zijn diepe geloof
bewijzen. Nobelprijswinnaar Ilya Prigogine schreef zelfs een
in sutra I.23: “Ishvarapranidhanad va”. De vertaling van het
gereflecteerd in zijn ernstige gezicht. Ik vermoed dat dit ook
boek met de mooie titel: “Einde aan de zekerheid”.
woordje ‘va’ is ‘of’. Door dit woord te gebruiken geeft Pan-
twijfels en vergeefse pogingen geeft steun en troost.
tanjali aan dat het een keuze is of je overgave aan God als
een van de redenen is dat deze stijl van yoga beoefenen zo aanslaat bij de zeer religieuze en merendeels Calvinistische
Weglaten van geloof
mogelijke route neemt. Rajneesh schrijft in zijn boek over
Amerikanen. (Amerika is volgens religie statistiek na Polen
Stephen Batchelor legt uit dat Boeddha hier in zijn tijd een
de sutra’s dat Pantanjali niet in God gelooft, maar dat het
en Ierland het meest religieuze land).
oplossing voor heeft gevonden. Simpelweg door te stellen
om overgave gaat. Overgave is de techniek die tot inzicht
dat er een uitweg is uit de verwarring door geloof weg te
kan leiden. Als we dit overzien, dan kunnen we ook de stap
Bij de meeste yoga stromingen die ik ken wordt er weinig
laten en je te houden bij de eigen ervaring. Daar heb je me-
nemen om overgave te beoefenen ten opzichten van de on-
expliciete aandacht aan de geloofsbasis besteed. Ik noem-
ditatietechniek voor nodig die ‘opmerkzaamheid’ wordt ge-
zekerheid, de oneindige ruimte, het onbekende. Het vraagt
de hierboven het voorbeeld van Iyengar, maar toen ik meer
noemd. Door opmerkzaamheid te betrachten kunnen we ons
moed om te durven zeggen dat je onzeker bent over het on-
boeken door ging spitten kwam ik nogal wat aannames te-
bevrijden van gebrek aan inzicht, gehechtheid en aversie,
bekende en dat onzekerheid fundamenteel is, maar het be-
gen. Praktijk is dat we de oefeningen doen en voelen dat
de drie drijvende krachten achter het lijden. Boeddhisme is
vrijdt je van de noodzaak van geloof in een almachtige God.
het op een of andere manier goed voor ons is en basta. Tot
jammer genoeg verworden tot meerdere, elkaar bekampen-
we op een dag mogelijk getroffen worden door onzekerheid.
de, geloofssystemen waarbij de oorspronkelijke uitspraken
14 Yoga Nieuwsbrief
juni 2014 15
5. Verslag kascommissie: Marijke van der Harst doet verslag.
Opmerkingen: Triodos bank: slechte communicatie, duur. Er zijn goede ervaringen met de huidige banken. KC stelt voor om boete bij niet betalen te verhogen naar €15,-. Na herhaaldelijk niet betalen volgt royement. Voorstel in de begroting post onvoorzien € 10.000,-. Samenvattend: goed en degelijke, accurate administratie.
Van het bestuur
6. Verkiezing leden kascommissie. Marijke blijft. Hans Stoop biedt zich aan als nieuw lid voor de kascommissie.
Het VYN bestuur
7. Begroting 2014: Voorstel: Lidmaatschap met €5,- verhogen tot €85.- om reserve te maken voor extra feestelijk congres 2018. Leden gaan hier mee akkoord. (punt 8)
Voorzitter
Secretariaat
Penningmeester
Els Krop
Chris Bieze
Marian Faasen
[email protected]
Oudeweg 22
Eikenlaan 31a
06 - 21 41 67 21
9608 PM Westerbroek
3203 BE Spijkenisse
[email protected]
[email protected]
9. Verslagen commissies:
050 - 404 2926
01 81 - 61 63 11
a. Toetsingscommissie: Els Schoenmaker doet verslag. Els wordt de nieuwe voorzitter van de TC. Els stelt de leden van de
8. Vaststelling contributie voor het jaar 2015. Leden gaan akkoord met €85.- contributie voor 2015.
TC voor aan de vergadering. Er is één nieuwe opleiding erkend door de VYN en er zitten 3 in het erkenningstraject. Het
ma/di/do 9.30 - 12.00 uur ING:IBAN:NL05 INGB 0005 3638 36
BPO is in de afrondingsfase en gaat naar het bestuur en de VEYO, zodat er over besloten kan worden.
ABNAmro:IBAN:NL15 ABNA 0539 0160 98
Els legt het principe van de gecommitteerden bij de examens uit. b. Toelatingscommissie: Petra doet verslag: 79 nieuwe aanmeldingen, waarvan 10 aspirant. Voor dit jaar al weer 21 leden
Aanmelden nieuwe leden
Public Relation
Organisatie congressen
erbij, waarvan 6 aspirant. Naar aanleiding van vragen uit de zaal: De netto groei is 68 nieuwe leden, ook docenten die
Petra Janssen
Maroesja Grabijn
Ingrid Coenen
een 500 uur programma elders hebben gevolgd, kunnen worden toegelaten, de VYN is niet actief in het werven van
[email protected]
[email protected]
[email protected]
leden die aan de 500 uurs-norm (volgens de Yoga Alliance) voldoen, er wordt geprobeerd geleidelijk via deze weg meer
04 87 - 51 69 58
06 - 29 29 73 92
professionele docenten toe te laten. c. Klachtencommissie: Anderske Dekker doet verslag namen de KLAC. Anderske stelt de leden voor aan de vergadering en
Bijscholingscommissie
Toetsingscommissie
geeft kort een toelichting bij het werk van de KLAC. Afgelopen jaar heeft de commissie geen klacht hoeven behandelen.
René Tol
Anne Bjørndal
Er komt een nieuwe klachtenfolder, deze komt op de website van de VYN te staan. Naar aanleiding van vragen uit de
[email protected]
[email protected]
06 - 46 22 02 00
026 - 364 10 60
zaal:
1. Sommige opleidingen verwijzen nog steeds naar het klachtenreglement van de VYN, dit is dus niet correct. De bij de VEYO aangesloten opleidingen handelen zelf hun klachten af.
06 - 27 49 20 25
2. De KLAC heeft nog geen verzekerings-technische klachten gehad.
3. Er is de afgelopen 10 jaar 3 maal een beroep gedaan op de beroeps-aansprakelijkheids verzekering.
d. Bijscholingscommissie: René Tol doet verslag namens de BC en stelt de leden van deze commissie voor. René legt nog een keer uit hoe de controle van de bijscholingspunten werkt in 2016. Hij doet de oproep om de bijscholingspunten via de site bij te werken en te actualiseren. Leden moeten zelf de punten bijwerken. De sanctie bij niet voldoen aan de
Notulen ALV 10 mei 2014
bijscholingsverplichting is dat de vermelding in de zoekmachine verdwijnt. De controle vindt plaats door middel van een steekproef in januari 2016, waarbij 25% van de leden gecontroleerd wordt. Er gaat een uniforme mail dan wel brief uit naar alle te controleren leden. Onterecht ingevoerde bijscholingspunten moeten worden verwijderd.
Aanwezig: Els Krop - voorzitter; Chris Bieze - secretaris; Petra Janssen - aannamebeleid; Marian Faasen - penningmeester;
René Tol - bijscholingscommissie; Ingrid Coenen - aspirant bestuurslid, Congrescommissie en Maroesja Grabijn - aspirant bestuurslid, PR
Aan alle leden: zorg dat je een certificaat krijgt van de (erkende) bijscholer! Ook als je bij een erkende opleiding een bijscholing volgt! Een erkenning voor een bijscholing moet van te voren (bij voorkeur 6 maanden van te voren) worden
Afwezig: Anne Bjørndal - toetsingscommissie, zij is namens de VYN bij de vergadering van de EYU in Belgie.
aangevraagd door een cursist of docent die de bijscholing geeft.
96 leden 1. Opening en mededelingen. Els opent de vergadering om 9.22 uur. Marian stelt de nieuwe voorzitter voor en overhandigt
De procedure komt ook in de nieuwsbrief te staan.
e. Public Relations: Maroesja Grabijn doet verslag van de PR-activiteiten. Advertenties onder andere in Yoga magazine,
een bos bloemen. Els stelt het bestuur voor. Els feliciteert Ad Reuters in verband met het feit dat hij 20 jaar achter elkaar
Tijdschrift voor Yoga. Diverse bijdragen voor artikelen in dagbladen en tijdschriften. Oproep aan leden: geef artikelen die
op het congres is geweest.
door jou worden geplaatst in krant of tijdschrift door aan het secretariaat. Hetzelfde geldt voor ander PR-materiaal, voor bijvoorbeeld de Facebook pagina of LinkedIn.
2. Notulen ALV 10 november 2013 (zie hiervoor Nieuwsbrief 2013-04 pagina 13). Notulen worden goedgekeurd en als zodanig vastgesteld.
1. Voorstel uit de zaal om meer over Wim Hof te weten te komen.
2. Vraag over Google, de VYN heeft al een paar keer gebruik gemaakt van Google ads (januari en september), alleen zijn de kosten daarvan hoog, dus dit kan het niet het gehele jaar.
3. Jaarverslag secretaris. Wordt gemeld, als zodanig afgedrukt in de nieuwsbrief. 4. Financieel verslag penningmeester. Zie YNB congresnummer 2014.
16 Yoga Nieuwsbrief
juni 2014 17
10. Bestuur:
Petra Janssen en Marian Faasen treden volgens schema af en zijn herkiesbaar. Petra vraagt een opvolger voor haar functie: een nieuw bestuurslid die ook de aanmeldingen wil behandelen. Zij wil haar functie in de loop van het jaar
door het VYN lid. Leden van de Bijscholingscommissie zullen hierop controleren; h) Er mag gebruik gemaakt worden van de ‘2 vrije punten’ per jaar die je ook krijgt als je een zelfstudie hebt gedaan of intervisie hebt gevolgd. Mits die nog niet voor dat jaar geboekt zijn!!!
overdragen. Er volgt een oproep in de nieuwsbrief.
i) Bij onvoldoende punten heeft een VYN lid 1 jaar de tijd om ze alsnog te behalen.
Voordracht bestuursleden door bestuur: Ingrid Coenen en Maroesja Grabijn. De leden keuren dit goed en hierbij is Marian
In het bijscholingsreglement is vastgelegd hoe de VYN omgaat met bijscholingen en specialisaties. Het bijscholingsreglement
herkozen als penningmeester.
is onderdeel van het huishoudelijk reglement van de VYN. Je kan het bijscholingsreglement downloaden van de VYN website als je bent ingelogd. Het reglement geeft antwoord op de meest voorkomende vragen. Mochten er nog vragen zijn stel ze dan
11. Rondvraag:
via de secretaris of direct aan de bijscholingscommissie.
a. Trude: de nieuwsbrief is niet echt openbaar; Chris: wordt aan gewerkt.
René Tol (
[email protected])
b. Jeanette: vragen over VAR, Chris zet de link naar een verhelderend artikel op Facebook.
Vacature bestuurslid
12. Chris geeft informatie over zoekmachine en Facebook (http://www.facebook.com/yoganederland.nl) 13. Francien legt uit hoe de fotosessies en het maken van de groepsfoto werken.
Wij zoeken: een bestuurslid dat
de nieuwe aanmeldingen
14. Els sluit de vergadering. Mededelingen van het bestuur •
Op 16 november 2014 organiseert de VYN een kennismaking dag voor 3e-, en 4e jaars-studenten en afgestudeerden van
gaat verzorgen en beheren en andere bestuurstaken op zich kan nemen. Het is belangrijk dat je een goede kennis hebt van de yogawereld i.v.m. het beoordelen van aanmeldingen.
2014 van de erkende opleidingen.
Het is fijn als je affiniteit hebt met digitaal werken, communicatie en organisatie. Petra Janssen nam deze taak op zich vanaf 1999, zij wil je graag informeren over de inhoud van deze functie.
•
De klachtenfolder wordt binnenkort aangepast. Zodra de nieuwe versie op de site staat, laten we het via de digitale
Heb je interesse voor deze bestuurstaak? Stuur dan een mail met je telefoonnummer naar:
[email protected]
nieuwsbrief weten. •
We krijgen de laatste tijd veel vragen over VAR-verklaringen. U vindt alle informatie op onze Facebookpagina en op de site van de Belastingdienst onder ‘Zakelijk’ en op de site van ZZP-Nederland.
Incassoavonturen van een penningmeester Ik kan het woord IBAN niet meer horen. Banken gaan hierop over maar vergeten dat mensen ermee moeten werken.
•
De meeste email-adressen zijn aangepast naar @yoganederland.nl, graag met uw correspondentie deze adressen gebruiken.
•
Het bestuur ontving een mail n.a.v. de AED-reanimatiecursus van Helga Klinkers. Het wordt zeer gewaardeerd dat de
geaccepteerd te krijgen.
VYN de AED-reanimatie cursus van 1 dag georganiseerd heeft. Helga volgde de cursus met een groep van zo’n 15
Eerst een cursus gevolgd voor penningmeesters. Wat bleek, deze cursus was nog niet klaar voor de nieuwe incasso!
deelnemers in Eindhoven. Zij waren erg enthousiast en hopen op een vervolg in de toekomst. Het bestuur heeft deze
Programma voor incasso geïnstalleerd op de computer, alles klaar gemaakt en dan gaan we ervoor.
suggestie doorgegeven aan de congrescommissie.
Bij het invoeren van de gegevens, de ene na de andere foutmelding, bleek dat de tenaamstelling van de rekeninghouder
Allereerst moesten alle rekeningnummers worden overgezet naar IBAN, zo’n duizend. Toen was het wachten op een nieuw contract van de ING en toestemming om te gaan incasseren. Het heeft totaal 6 weken geduurd, om een nieuw contract
geen punten, komma’s of andere tekens mocht bevatten. Alle duizend namen gecontroleerd. Vooruit dan maar, incasseren. Controle bijscholingspunten vanaf januari 2016
Als je dit al 10 jaar bij dezelfde bank doet zou je verwachten dat het een vervolg-incasso is, dat dit dan ook ingevoerd is in
Vanaf 2016 gaat de Bijscholingscommissie controleren of het aantal bijscholingspunten gehaald wordt door de leden. Dit
het systeem. Komt er na een week een pakket van de ING terug van 56 pagina’s dagafschriften. Verdwaasd de ING maar
wordt steekproefsgewijs gedaan. Ieder jaar dienen er gemiddeld 12 studiepunten behaald te worden, in 5 jaar tijd 60 punten.
weer gebeld, wat er nu weer aan de hand was, bleek dat ik eerste-incasso had moeten invullen.
Als je in 5 jaar geen 60 punten hebt gehaald, dan krijg je 1 jaar de tijd om alsnog de punten te halen. Is dit niet het geval dan
In de herkansing werd het te innen bedrag overschreden. Aardige meneer aan de telefoon vertelde me dat ik dan maar een
verdwijnt je naam als docent uit de zoekresultaten van de VYN websites.
deel (de aansprakelijkheidsverzekering) via het oude systeem moest incasseren. Hij had makkelijk praten, ik moest hiervoor
Je blijft lid, maar er wordt dus niet meer naar je verwezen als actieve docent.
wel alle rekeningnummers weer terug zetten naar het oude.
Uitvoering van de controle zoals besproken in de ALV van mei 2014:
Om een lang verhaal kort te maken, de incasso’s zijn gelukt. Voor 61 leden volgt een rekening omdat men o.a. zijn/haar
a) De bijscholingscommissie heeft inzage in de lijst van docenten en hun via de VYN website opgegeven bijscholingspunten;
rekeningnummer of tenaamstelling heeft veranderd en niet doorgegeven. En bij een rekening komt een verhoging voor de
b) We gaan in 2016, 250 leden controleren (ongeveer 25% van het ledenbestand);
administratiekosten van €10,00.
c) Er gaat een uniforme mail uit naar de voor controle geselecteerde leden;
Om dit voor volgend jaar te voorkomen, vraag ik jullie dan ook vriendelijk om je gegevens op de site na te kijken. Kijk of alles
d) De leden van de Bijscholingscommissie onderzoeken of de gegevens die zijn ingevuld kloppen met de ‘Lijst erkende
nog klopt en verander waar nodig. Heb je problemen om dit zelf te doen, bel me gerust dan verander ik het.
bijscholingen’ en vragen het certificaat op (kan gescand worden of per post); e) De lijst erkende bijscholingen is systematisch bijgehouden sinds januari 2010. Bijscholingen uit 2010 tellen niet meer mee
Opzeggen dient vòòr 1 december in het lopende jaar schriftelijk te gebeuren bij het secretariaat. Je opzegging is definitief wanneer je een bevestiging hebt ontvangen. Niet pas opzeggen nadat je een nota van mij hebt ontvangen. Bij het niet op tijd
voor de 60 punten omdat het gaat om de 5 jaren voorafgaande aan 2016. Het gaat dus om punten uit 2011, 2012, 2013,
betalen van de contributie word je helaas geroyeerd als lid.
2014 en 2015;
Na dit verhaal, wil ik jullie ook laten weten dat ik aangenaam verrast ben door alle positieve reacties die ik mocht ontvangen
f) Bijscholingen die door een lid wel zijn ingevuld en waarvoor een certificaat is afgegeven MAAR die NIET op de lijst van bijscholingen staan tellen niet mee (vraag dus bij de docent of organisator na of de bijscholing erkend is); g) Ingevulde punten van niet erkende bijscholingen dienen binnen 1 maand na constatering van de site afgehaald te zijn
18 Yoga Nieuwsbrief
tijdens het congres. Marian Faasen (
[email protected]) Penningmeester
juni 2014 19
Trude Matla - van der Veer
[email protected]
Nieuwe samenstelling Toetsings Commissie De Toetsings Commissie kwam zaterdag 24 mei weer bij elkaar voor een vergadering. Op die dag werd er afscheid genomen van commissielid Petra Boerhoop en voorzitter Harry Bisschop. Namens het bestuur en de overige leden van de commissie werd het tweetal bedankt voor hun jarenlange inzet en positieve inbreng. De voorzittershamer is opgenomen door Els Schoenmaker en de groep is uitgebreid met de komst van Judith Bouwhuis, Gabrielle Bruhn en Gerreke van den Bosch. Er wordt door hen hard gewerkt aan herziening van het Basis Plan Opleidingen
Yoga en meer...
en veel andere zaken met als doel het niveau van de opleidingen te garanderen en de positie van de docenten te versterken. Gerreke van den Bosch “Wat een onzin”, kwam er als eerste reactie per email naar
Herkenbaar, ik heb ook wel eens les van hem gehad.
alle leden van de intervisiegroep Masterclass (rondom
De yogales vormde een superleuke voorbereiding op de
Rotterdam).
voorstelling voor ongeveer 90 mensen, die in de kleine zaal
Zo reageerde een gerespecteerde collega op een berichtje,
werd gehouden. Bij binnenkomst zaten links en rechts op
waarin werd gevraagd:
het podium, twee boeddhistische monniken, onbeweeglijk,
Wie gaat er mee naar het Isala theater in Capelle aan den
in diepe meditatie. Wij werden er stil van. We mediteerden.
IJssel? Want daar treden superyogi en jazzgitarist Jan
De man en vrouw bewogen zich – gedurende de hele
Kuiper en yogi/verteller Johan Noorloos op met hun Yoga,
voorstelling van twee uur – niet. Alleen toen ze samen een
Music & Dance Experience. Je kan je vanuit je theaterstoel
mantra voor ons zongen en aan het eind, openden zij hun
mee laten voeren naar de wondere wereld van yoga.
ogen.
Kuiper bekend van o.a. The five great guitars, is al jaren
Jan
actief yogi en combineert zijn twee grote passies in deze
yogahoudingen. Een Spaanse man danste de sterren van
voorstelling. Prachtige gitaar muziek wordt afgewisseld
de hemel in een fantasievolle, eigenzinnige dans. Kuiper en
met bijzondere verhalen, mooie beelden en een kijkje in
zijn bandleden, afkomstig uit Duitsland, Schotland en India,
de yogacultuur. Laat je inspireren! Onzin? Ik kreeg er juist
maakten indrukwekkend mooie geïmproviseerde muziek,
zin in. Ook een paar collega’s – sommigen met cursisten –
waarbij behalve bekende – ook allerlei (eigengemaakte)
reserveerden een plaats.
lucratieve, alternatieve muziekinstrumenten – vol overgave
Enkele dagen voor de voorstelling kwam het bericht dat
bespeeld werden.
we voorafgaande aan de voorstelling een exclusieve
De bijdragen van stemkunstenares Geertje Bijma waren
hatha yoga workshop van Jan Kuiper konden volgen.
fenomenaal. Tijdens het laatste optreden zongen wij met
Twintig deelnemers maakten gebruik van deze les, waar
de hele zaal aanvankelijk uit volle borst, en gaandeweg
we hoorden dat Johan Noorloos wegens ziekte helaas niet
zachter en ingetogen, een mantra mee. Dat we allemaal
aanwezig zou zijn. De yogamatten werden uitgespreid op
een zondagmiddag – in goed gezelschap – hebben genoten
Bijscholingscommissie
de vloer van de foyer met uitzicht over het Stadsplein. Na
mag overduidelijk zijn!
een korte meditatie kregen we pittige, maar uitstekend
Nieuwsgierig?
ingeleide yogahoudingen voorgeschoteld o.a. geïnspireerd
Zie www.jankuiper.com en www.greetjebijma.com
Alleen nieuw erkende bijscholingen worden in deze rubriek bekend gemaakt. De volgende bijscholingen zijn na bespreking in
door onderricht dat Kuiper volgde bij Robert Boustany.
Harry en Petra werden namens bestuur en collegae hartelijk bedankt voor hun inzet.
Kuiper
toonde
een
serie
adembenemende
de Bijscholingscommissie erkend: Daniel Strausser: Losse Workshops en/of Hatha Yoga Weekend Intensive Een weekend van diepgaande spirituele beoefening van de beide fundamenten in de Hatha yoga: mannelijke Surya Yoga (asana’s, fysieke beoefening) en vrouwelijke Chandra Yoga (energetische, meditatie beoefening) ter verdieping van de eigen beoefening en de rol als docent. Daniel liet zijn leven in Zweden achter zich en beoefende en bestudeerde in de afgelopen 15 jaar op intensieve wijze de oorspronkelijke, spirituele en traditionele yoga onder leiding van diverse grote yogi’s, guru’s, siddha’s en brachmari in India. De workshops zijn los te volgen of in combinatie met elkaar. Het weekend is te volgen voor ieder die de drie workshops heeft gevolgd of eerder weekenden of retraites met Daniel heeft gevolgd. Docent
Daniel Strausser
Locatie
Yogastudio Yoia, Korte Haven 125, 3111 BH Schiedam
Data
8-7 Surya Yoga, 9-7 Chandra Yoga, 10-7 Hatha Yoga, 11/13-7 Weekend Intensive
Kosten
Workshops op donatiebasis, weekend € 247,50 incl. alle vegetarische maaltijden
VYN-punten 13 voor het weekend Info
[email protected]; www.yoia.nl; aantal plaatsen beperkt.
20 Yoga Nieuwsbrief
juni 2014 21
Atie Olff
[email protected]
Hierdoor maak je als vanzelf deel uit van hemel en aarde,
Een doe-het-zelfontspanning voor het tweede chakra
met jou als middelpunt.
Het bewustzijn van het contact Uit onze veilige haven gevaren, verbinden we ons hier met
Stap 1. Ademoefening: Een verademing
Stap 2. Ontspanning: Volheid van bestaan
uitademend via benen en voetzolen de ruimte instroomt. Ga
het waterelement. Door bewegende en stromende energie
Deze ademoefening kan het beste in de vroege morgen
Deze ontspanning kan het beste ’s avonds voor het slapen
zo door met ademen. Niet alleen je voetzolen kunnen hier-
zijn we sterk aan verandering onderhevig en komen zowel
wordt uitgevoerd. Als de tekst bekend is, is het de bedoeling
gaan worden uitgevoerd.
van gaan tintelen, maar geleidelijk aan wordt de oppervlakte
verwondering en enthousiasme als tegenstellingen en strijd
dit met gesloten ogen uit te voeren.
Ga languit in bed liggen, zoals altijd voordat je gaat sla-
van je hele lichaam doorlaatbaar voor deze kleur. Je hoeft je
tegen. Het golfpatroon van het tweede chakra correspon-
Zit rechtop in een stoel met de handen in de schoot. Zet de
pen. Leg een carneool in het kuiltje van de navel. (Wie deze
hiervoor niet in te spannen, je hoeft eigenlijk niets te doen,
deert met de kleur oranje. In de ontspanning gebruiken we
voeten een stukje uit elkaar, recht onder de knieën. Ontspan
steen niet bezit, stelt zich zo levendig mogelijk voor dat deze
het gebeurt als vanzelf.
een carneool. Een steen die al eeuwenlang wordt gebruikt
het schoudergebied en adem door de neus in en uit. Druk
oranjekleurige steen in het holletje van de navel ligt). Leg de
De hele huid wordt hier doorschijnend van. Alsof je een lam-
in gravures, zegels en sieraden. Wie dit niet bezit kan deze
daarbij de rechter middelvinger stevig op de navel en con-
benen een stukje uit elkaar, zodat de voeten naar buiten val-
penkap bent, waardoor je de ruimte om je heen kan verlich-
steen visualiseren. Ons beeldend vermogen schept hierbij
centreer je op het gevoel die deze druk op die plek geeft.
len. Leg beide handen beschermend over de onderbuik, met
ten. Door deze verruiming kunnen binnen en buiten gaan
ruimte voor nieuwe mogelijkheden. Onze wijze van kijken
Blijf drukken op deze plek, terwijl je de aandacht richt op het
de rechterhandpalm over de rug van de linkerhand heen. De
vervagen. Er bestaat eigenlijk alleen maar volheid van be-
naar de dingen kan dan veranderen. Misschien wel meer
punt, recht tegenover de navel op de wervelkolom.
duimtoppen raken elkaar boven de navel.
staan.
dan we voor mogelijk houden.
Stel je voor dat vanuit dit punt op de rug, samen met een
Richt de aandacht op het contact tussen je beide duimen.
Als het voldoende is, leg je de carneool weg en ga je zo lek-
inademing nieuwe energie omhoog stroomt door wervelko-
Stel je voor dat samen met de inademing onder je duimen de
ker mogelijk liggen om te gaan slapen als een roos…
lom, halswervels, langs het achterhoofd maar de kruin toe.
kleur oranje van de carneool als een golf omhoog komt en
Iyengar Yoga Centrum Oosterhout en Breda
Hier vindt een korte pauze plaats, waarna de uitademing langs gezicht, keel en borstkas terug naar de navel stroomt. In de leegtepauze na de uitademing is de aandacht weer gericht op het punt tegenover de navel op de rug. Herhaal deze wijze van ademhalen. Voel hoe door deze ritmische wijze van ademen een cirkelende beweging ontstaat. Die beweging verruimt zich tot grotere cirkels in de ruimte en in de aarde. Hierdoor maak je als vanzelf deel uit van hemel en aarde, met jou als middelpunt. Als het voldoende is stop je er mee. Open de ogen, beweeg armen en benen en strek je uit. Ga na, hoe je je voelt aan het begin van deze nieuwe dag.
25 jaar 1989 - 2014 We vieren dat 12 juli in Breda Gediplomeerde docenten: Pascal Poell en Irma Menssink Hildebrandlaan 49 4904 HA Oosterhout Tel. 0162-456422 E-mail:
[email protected]
www.iyengar-yoga-breda.nl
22 Yoga Nieuwsbrief
Yogabindu
Satyananda Yogacentrum
* bijscholingen & workshops * Satyananda Yoga boeken * schapenwollen matten, latex onderlaag * neuskannetjes - tongschrapers * yogakussens * yoga nidra cd's - mala’s - chakra kaarten www.yogabindu.nl
juni 2014 23
Janny van Rijn
[email protected]
Mijn doel is om yoga toegankelijk en praktisch te maken en dat het niet iets is
Estafette Interview
voor een grijze wollen sokken publiek.
Janny van Rijn In deze rubriek vertellen docenten iets over zichzelf en
Ik had dus wat dat betreft geen idee wat er allemaal in de
Er was maar heel weinig bekend over hoe je oefeningen
Ik geef nu bijna 24 jaar yogales en vind het nog steeds fijn
beantwoorden een aantal vragen. De geïnterviewde geeft
wereld te koop was en als kind vind je dat normaal, maar als
moest aan bieden en eerlijk gezegd wist ik niet zo heel veel
om dat te doen en ook om zelf wekelijks les te krijgen van
het stokje door aan een collega.
puber zoek je je grenzen op. Ben in de verpleging gegaan
over het psychosociale aspect van het hebben van kanker.
Margreth, om te ervaren wat de oefeningen en de rust met
waarvoor ik heb moeten vechten en ben op 20-jarige leeftijd
Ik heb toen een HBO opleiding psychosociaal werk gevolgd,
me doen.
Het leek me in eerste instantie wel leuk dat ik het stokje van
getrouwd en nog steeds gelukkig getrouwd met Frans. We
meditatie en yoga nidra gedaan en met veel plezier en
Margreth kreeg, maar nu het zover is vind ik het toch heel
hebben twee zonen en sinds twee jaar een beeld van een
toewijding heb ik toen de groepen in het Vicky Brownhuis
Yoga neemt een belangrijke plaats in mijn leven in en ik
wat om iets over mezelf te gaan vertellen.
kleindochter.
begeleid. Het werd een groot succes eerlijk gezegd.
probeer het heel praktisch in te vullen door de dagelijkse dingen bewust en en met aandacht te doen en dat probeer
Ik ben geboren (1952) in een klein dorp in Gelderland en
Het doel wat ik mezelf had gesteld toen we gingen trouwen
Er was toen nog maar weinig aandacht voor de situatie voor
ik ook in mijn lessen door te geven. Met aandacht je
opgevoed in een eenvoudig arbeidersgezin waar hard
was dat ik een ander leven wilde, dan hoe ik ben opgegroeid:
mensen met kanker na behandelingen in het ziekenhuis
oefeningen doen is voor mij meditatie, je bewust worden van
gewerkt werd, maar weinig ruimte en aandacht was voor
een zinvol en een zo gelukkig mogelijk leven.
en de mensen die in het Vicky Brownhuis kwamen hadden
de wereld om je heen en hoe jij je in de wereld beweegt is
luxe en dingen die buiten het arbeidersmilieu vielen.
Dat is een hele klus als je niet zo goed hebt geleerd hoe je
de behoefte om aan hun eigen herstel te werken. Gelukkig
voor mij yoga.
kan genieten van het leven. Ik zocht naar iets maar wist niet
is er nu veel meer aandacht voor de psychosociale
naar wat ik zocht en ben toen gelukkig in aanraking gekomen
situatie van mensen met kanker en zijn er bijscholingen
Ik geef graag het stokje door aan Josette van Leeuwen zij
met de school voor de filosofie. Wij hebben daar ontzettend
voor yogadocenten. Ziekenhuizen werken nu zelfs met
heeft de kracht en energie om yoga voor mensen met kanker
veel geleerd over onszelf want we gingen samen!!! Het was
ontspanning en meditatie, we weten nu beter hoe ingrijpend
op de kaart te zetten met haar bijscholing H-yoga.
de weg naar yoga.
deze ziekte in het leven van mensen met kanker is. Namasté
Centrum Zweiersdal Workshops en bijscholingen (VYN)
2014 – 2015
door onder andere William Yang, Alberto Paganini, Jaap Bresser, Eric Staals, Lea Vos Patty Jongemaets, Marijke Ludwig, Jacques Lewensztain, Tetske Hoitsma, Dieke Bikker, Maartje van Hooft.
Critical Alignment Yoga
4 level basis- en vervolgtrainingen o.l.v. Gert van Leeuwen
Weekend met Alberto Paganini Stilte weekend o.l.v. Lea Vos
www.zweiersdal.nl Weverstraat 65 - 6862 DK Oosterbeek Lea Vos 06 42315757
[email protected]
24 Yoga Nieuwsbrief
Tijdens een ziekenhuisopname lag ik op zaal met een
Zelf heb ik ook nog kort bij Samsara bijscholing gegeven
mevrouw die geen pijnstilling nodig had na de operatie en
maar na tien jaar werken met mensen met kanker was het
ik was toch wel heel benieuwd hoe ze dat deed. Ze deed
voor mij tijd om afscheid te nemen van deze prachtige maar
ademhalingsoefeningen en ze kon zich ontspannen en kon
ook soms heftige periode in mijn leven. Het is voor mij heel
zo met haar pijn en situatie omgaan. Ik ben nadat ik hersteld
belangrijk dingen te doen die goed voelen en als je dan
was naar yogales gegaan en niet lang daarna ben ik naar de
merkt dat je hart er niet meer helemaal bij is en dat je twijfelt
mudita yoga opleiding gegaan waar Marijke Ludwig les gaf.
aan je oprechtheid dan moet je stoppen en eerlijk naar je
De keus van mijn leven.... dat was wat ik zocht en daarna heb
zelf kijken.
ik de opleiding bij Samasara voortgezet bij Rita Beintema en Daniele Bersma en heb vele bij- en nascholingen gevolgd.
Ik werk nu nog een dag in de week in mijn eigen praktijk en geef sinds kort ook yogales op een bedrijf, dat is een nieuwe
Op zoek naar verdieping ben ik gaan werken in het Vicky
uitdaging want ik merk toch dat yoga nog een drempel kan
Brownhuis in den Bosch, een inloophuis voor mensen met
zijn.
Volg de VYN ook op Facebook:
kanker. Ik ben daar yogalessen gaan geven omdat ik dacht dat yoga voor mensen met kanker veel kon betekenen en ik
Mijn doel is om yoga toegankelijk en praktisch te maken en
voelde zelf heel erg de behoefte om juist daar les te gaan
dat het niet iets is voor een grijze wollen sokken publiek,
geven.
wat ik tegenwoordig wel jammer vind is dat er bijwijze van
Ik heb daar tien jaar gewerkt en samen met de mensen die
spreken op elke hoek van de straat ‘yoga ‘ wordt gegeven
daar kwamen op zoek gegaan hoe yoga kan ondersteunen
en helaas vaak door slecht en kort opgeleide mensen en dat
bij kanker dat was zoektocht voor ons allen.
alles onder de noemer van yoga.
www.facebook.com/yoganederland.nl
www.yoganederland.nl
juni 2014 25
Activiteitenkalender door VYN-leden Yoga en hartcoherentie
Alleen VYN leden kunnen hun activiteiten plaatsen in de Yoganieuwsbrief.
Introductie workshop Kashmiryoga basis scholing
Voorwaarden: kosten € 10,- p.keer en p.activiteit; aanleveren kopij volgens vaste indeling met korte tekst voor: wat–wanneer–
Wanneer
Zaterdag 5 juli en Zaterdag 2 augustus
Wanneer
Za 4 oktober 2014 van 10.00 - 16.00 uur - 1 dag
waar–wie en max. 250 tekens incl.spaties tbv:info.
van 11.00 - 15.00 uur
Vr 10 oktober 2014 van 10.00 tot 16.00 uur - 1 dag
Kopij mailen naar
[email protected] De activiteit wordt geplaatst als de kosten voor plaatsing ontvangen zijn op
Waar
Advaita Yoga centrum, Lisplein 7,
Waar
Prana yoga studio, Eindhoven
girorekening 5363836 (IBAN: NL05INGB0005363836) of bankrekening 539016098 (IBAN: NL15ABNA0539016098) t.n.v.
3037 AP Rotterdam
Wie
Corina van Dommelen
Vereniging Yogadocenten Nederland, Spijkenisse, o.v.v. activiteiten kalender.
Wie
Djihi Marianne van de Wetering
Info
€ 100,- incl. BTW; www.pranayogastudio.nl;
Info
Kennismaking om te ervaren wat kashmiryoga
040 - 28 404 30; 06 - 270 556 14;
Retraite Light of Being-Yoga
Retraite ‘Light of Being-PeaceBreathing’
voor jou is en of je de basis scholing van 10 lessen wilt volgen
5 VYN punten. Yogaoefeningen gericht op de meridianen, aan-
Wanneer
14-17 juli 2014
Wanneer
15- 17 augustus 2014
die start op zaterdag 20 september 2014. Deelname is gratis, je
dacht voor ruimte, doorstroming en ontspanning in het lichaam,
Waar
Het ‘Light of Being’ retraite centrum (Lighthouse)
Waar
Het ‘Light of Being’ retraite centrum (Lighthouse)
betaalt alleen voor de biologische lunch € 15.-
ontdekken en ervaren welke manieren er zijn om coherent te
in de Belgische Eifel
in de Belgische Eifel
www.advaita-yogacentrum.nl;
[email protected]
worden.
Wie
Annâme Meletopoulos en Barbara van der Hoeven
Wie
Barbara van der Hoeven en Annâme Meletopoulos
Info
Een meditatieve yogavorm: bewegen en leven
Info
Deze zachte en natuurlijke ademhalingsvorm
Kashmiryoga basis scholing
Masseren: aanraken en aangeraakt worden
vanuit de verbinding met jezelf en het samen zijn met alles wat
brengt je in contact met de vrede en de liefde van je ware na-
Wanneer
Zaterdag 20/9 en aansluitend om de 14 dagen
Wanneer
Drie weekenden van vr. av t/m zo. mi. 14-16 nov,
je ervaart.
[email protected] www.lightofbeing.org/retrai-
tuur.
[email protected]; www.lightofbeing.org/retraites.
van 10.00 - 16.00 uur
6-8 feb, 8-10 mei
tes.htm
htm
Waar
Advaita Yogacentrum, Lisplein 7,
Waar
Alandi Retreat Site in Steyl bij Venlo
3037 AP Rotterdam
Wie
Klaas-Jan van Velzen en Els van Dommelen,
Retraite ‘Light of Being-SelfHealing
7-daagse Pranayamabijscholing
Wie
Djihi Marianne van de Wetering
beiden ayurvedisch masseur
Wanneer
18-20 juli 2014
Wanneer
sept. 2014 t/m april 2015
Info
Authentieke Yoga volgens de Vijnana Bhairava
Info
Elkaar in drie weekends leren masseren vanuit
Waar
Het ‘Light of Being’ retraite centrum (Lighthouse)
Waar
Advaitacentrum Gouda
Tantra. 10-daagse praktijkgerichte zijns-scholing in kashmiry-
liefdevolle afstemming.
in de Belgische Eifel
Wie
Willie Oudejans
oga. Inclusief praktisch en helder lesboek. Met certificaat en
Kosten
€ 695.-;
[email protected]; 035 - 60 226 80
Wie
Annâme Meletopoulos en Barbara van der Hoeven
Info
€ 525.- (0% BTW) Zie voor inhoud/data:
syllabus. 40 VYN punten. Kosten € 875.-
Info
Door energetische punten op je lichaam aan te
www.pranayama-yoga.nl;
[email protected];033–4943809
www.advaita-yogacentrum.nl;010-4672261;
[email protected]
innerlijk vervuld.
[email protected] www.lightofbeing.org/
Zijn in Yoga
Stilteweekend voor vrouwen
retraites.htm
Wanneer
14/9, 4/10, 9/11, 24/1, 21/2, 15/3, 26/4, 31/5
Wanneer
van 10.00-16.00 uur
Wanneer
6 vrijdagen van 10.30-13.15 uur: 17-10, 21-11,
19-12, 23-1, 20-2, 27-3-15
31 oktober tot 2 november 2014 en
Waar
De Wilde Roos te Soest - www.wilderoos.nl
27 maart tot 29 maart 2015
Wie
Klaas-Jan van Velzen Per keer wordt een centraal thema uitgediept:
raken laat je levensenergie in jou stromen, je voelt je heel en
Retraite ‘Light of Being-SacredDance’
Docentenstudiegroep ‘In het midden van de stroom’
Waar
Hortus Huys Grote Kruisstraat 3 Groningen
Waar
Klooster van de Kapucijnen te Velp (Nijmegen)
Info
Wanneer
21-24 juli 2014
Wie
Janna Wingelaar
Wie
Gabrielle Bruhn
zelfgenezend vermogen, instrument zijn, bevrijdend bewegen
Waar
Het ‘Light of Being’ retraite centrum (Lighthouse)
Kosten
€ 700,-Zijn in Yoga
Info
Programma:Vipassana-meditatie, Mindfulness-
en de meditatiehouding,concentratie en onthechting, transfor-
in de Belgische Eifel
Info
Asana’s kunnen op verschillende bewustzijn-
yoga, stilte wandeling en 2 lezingen. Kosten € 100.- eenper-
matie, turiya. Kosten € 150.-;
[email protected];
Wie
Jeanine Eikelboom en Barbara van der Hoeven
slagen inwerken en een middel worden om in yoga te zijn.
soonskamer plus vrijwillige bijdrage voor de begeleidster. Enige
035 - 60 226 80
Info
De Sri Ananda dans van Anandajay brengt je in
Aandacht voor adembewustzijn, ‘niet doen’, ahimsa en de
ervaring met Vipassana/Mindfulness is prettig.
contact met je verlangen om samen te zijn met je innerlijke Zelf
waarneming van de stille getuige zijn de hulpmidddelen.www.
[email protected]
en dat wat je ervaart tot uitdrukking te brengen.
yogaopleidinghara.nl (het 5de jaar)
Retraite ‘Light of Being-SoulPainting’
Specialisatie Yoga bij Kanker
Vijf bijzondere Indiase meditatievormen en hun relatie met de chakraleer
Wanneer
25-27 juli 2014
Wanneer
11 zaterdagen:20 sept 2014 t/m 20 juni 2015
Wanneer
zaterdag 29 november 2014 van 9.45 – 16.45 uur.
Waar
Het ‘Light of Being’ retraite centrum (Lighthouse)
10.00-17.00 uur
Waar
Yogastudio Hazenkamp - Nijmegen
in de Belgische Eifel
Waar
WG-plein 108, Amsterdam
Wie
Stella van Dinten (Acanta Bijscholingen)
Wie
Jeanine Eikelboom
Wie
Gespecialiseerde yoga- en gastdocenten
Info
Aum chakra meditatie,Eenwordingsmeditatie,Ma
Info
Door je aura te ervaren, op bestaande tekeningen
o.l.v. Josette van Leeuwen
ntra japa met mala, Tratak, Mealprayer, vanuit de chakrapsy-
in te kleuren en dat beeld tot in je ziel toe te laten, kom je weer
Info
Professioneel yogales geven aan
chologie. Bronnen:Santosh Puri ashram Haridwar, Parmarth
in jezelf thuis.
[email protected] www.lightofbeing.org/
(ex-)kankerpatiënten, zie www.yogaenkanker.nl;
Niketan ashram Rishikesh en Saswitha traditie.
retraites.htm
020 6122780; 54 VYN punten
6 VYN punten, € 95.- incl. BTW, handleiding, lunch. www.acanta.nl; 024 - 34 410 52
26 Yoga Nieuwsbrief
maart 2014 27
Recensie De kaart is niet het landschap Een klein onderzoek naar vier praktische verhandelingen over de Yoga Sutra’s van Patanjali. Iedere
Het
aspirant-
werkboek
yoga,
van
het
• als je een doener
moeiteloos
bent, dan start je bij
waarin
Dijkstra bevat geen
ene
tijdens zijn/haar op-
vertaling
van
de
lijkt over te vloeien
het tweede deel;
leiding in aanraking
sutra’s.
Daarvoor
in het andere lid. Zo
• ben je meer een
met de Yoga Sutra’s
kun je terecht in zijn
vloeit
denker, dan start je
van
een
boek Zien door Yoga
pratyahara bij hem
bij het eerste deel.
klein werkje van 195
dat nog steeds te
natuurlijkerwijs voort
Via beide wegen kom
spreuken waarin de
verkrijgen is. Wel be-
uit pranayama omdat
je bij het zelfde doel
essentie
yogadocent
komt
Patanjali,
lid
bijvoorbeeld
handelt het boek de
het waarnemen van
uit,
kort en bondig uiteen
belangrijke
de
ener-
je sadhana. En ei-
wordt gezet.
die in de sutra’s wor-
gieën
automatisch
genlijk geldt dat voor
Het betreft dan de
den genoemd, zoals
de aandacht van de
alle vier de boeken.
raja yoga, niet de
de acht leden van
buitenwereld
naar
Via elk boek bewan-
in Nederland meest
yoga, mantra’s, cha-
het innerlijk verlegt.
del je een pad in het
van
yoga
thema’s
innerlijke
verdieping
van
land dat yoga heet.
De geleide medita-
de
kra’s et cetera. Aan
hatha yoga. Omdat je yoga holistisch kunt benaderen (zie
ieder thema wordt een theoretisch hoofdstuk gewijd, met
mijn artikel ‘Eindeloos Spiegelen’ in de nieuwsbrieven van
aan het eind van ieder hoofdstuk een aantal suggesties
2006-2007, ook te vinden op de facebookpagina van de
voor overdenkingen en een aantal geleide meditaties en
Van Kraalingen begint haar, m.i. af en toe net iets te New-
éne, dan weer het andere pad nemend. Genietend van het
vereniging), is het logisch dat binnen de, voornamelijk op
oefeningen die je kunnen helpen de theorie te verinner-
Age achtige boek, ook met een vertaling van de sutra’s,
landschap, nieuwsgierig naar het doel. Ik wens de reiziger
hatha yoga gerichte, opleidingen aandacht besteed wordt
lijken.
samengesteld vanuit meerdere andere vertalingen. Het
een goede reis toe.
bekende
vorm,
ties zijn uitnodigend en meeslepend geschreven.
De paden zijn verschillend, het doel hetzelfde. Zelf gebruik ik de boeken naast- en door elkaar, dan weer het
tweede deel bestaat uit meditaties, gebaseerd op de
aan de Yoga Sutra’s. De meeste vertalingen zijn echter vooral echter filoso-
Een soort gelijke opbouw vind je in het (in goed leesbaar
sutra´s uit het eerste deel. Prettig is, dat ze bij meerdere
Dit artikel is, in verband met de beschikbare ruimte erg
fisch van aard. Hoe daadwerkelijk te werken met de Yoga
Engels geschreven) boek van Bouanchard, dat wel een
sutra’s uit het eerste deel verwijst naar passende medi-
beknopt. Heb je meer vragen over deze boeken, stuur dan
Sutra’s wordt daar niet in beschreven.
vertaling van de sutra’s bevat met per sutra een aantal
taties uit het tweede deel, terwijl ze, omgekeerd, bij de
een berichtje naar mijn facebookpagina. www.facebook.com/YogaEnMeditatieMeditatieveYoga
reflecterende vragen en meditaties. Beide boeken nodigen
meditaties juist weer verwijst naar de sutra’s die aan de
Persoonlijk ken ik daar vier uitzonderingen op. Twee daar-
uit tot verdieping van je yoga-sadhana en Zelfonderzoek.
basis van die meditaties staan. Zo kun je het boek op twee
van, het Raja yoga werkboek (Joghum Dijkstra en Salva-
De tot reflectie uitnodigende vragen worden zo gesteld dat
manieren gebruiken:
rore Cantore) en The Essence of Yoga (Bernard Bouan-
je jouw eigen antwoorden kunt vinden, hetgeen behoedt
chard) zijn alleen nog maar antiquarisch te verkrijgen.
voor dogmatische beïnvloeding door de auteur.
De twee anderen, Het hart van Yoga (Cor Thelen) en
Cor Thelen gooit het over een andere boeg. In het boek
Meditaties op de Yoga Sutra’s van Patanjali (Elleke van
wordt eerst een vertolking van de sutra’s gegeven, waar-
Kraalingen) zijn nog wel in de reguliere handel.
bij hij soms diverse sutra’s in één kernachtige zin sa-
Wat de vier boeken verbindt, is dat ze alle vier over de
menvoegt. Zo vertaalt hij de eerste vijf sutra’s in één m.i.
Yoga Sutra’s gaan.
prachtige kernzin: Yoga ontstaat als al je interpretaties tot
Wat ze van elkaar onderscheidt is dat ieder boek, behalve
rust komen en je weer ziet wat echt - is - in plaats van wat
een andere vertaling van de sutra’s, ook een andere be-
je denkt te zien. Eerder een uit meditatie ontstane vertol-
nadering kent.
king dan een vertaling. Thelen besluit het boek met het hoofdstuk - de Yoga Sutra’s als praktische meditatie. Hierbij geeft hij invoelende meditaties rond de acht leden van
28 Yoga Nieuwsbrief
Frank Wissink
De belemmeringen die het denkvermogen verwarren zijn: ziekte, inertie, twijfel, onachtzaamheid, luiheid, wereldsgezindheid, begoocheling, gebrek aan concentratie, onstandvastigheid. (Yoga Sutra1.30) juni 2014 29
Colofon De Yoganieuwsbrief wordt uitgegeven door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN), opgericht op 23 maart 1978, ter behartiging van de belangen van yogadocenten en als informatiepunt voor yogacursisten. De VYN is lid van de Europese Yoga Unie. De Yoganieuwsbrief verschijnt vier keer per jaar aan het eind van ieder kwartaal en heeft een oplage van 1050 exemplaren. De Yoganieuwsbrief wordt onder leden en yogascholen verspreid en wordt digitaal via de website www.yoganederland.nl gepubliceerd. De inhoud van de Yoganieuwsbrief is openbaar. Opzegging van het VYN lidmaatschap kan alleen schriftelijk via het secretariaat. De opzegging moet voor 1 december van het lopende jaar door het secretariaat zijn ontvangen. Je opzegging is definitief wanneer je een bevestiging hebt ontvangen. Bij opzegging dient het muurschild, indien gehuurd van de VYN, geretourneerd te worden aan het secretariaat. Redactie Francien Goudsbloem,
[email protected], 020 - 785 11 25, 06 - 40 18 20 78. Opmaak en vormgeving Christiane Gathmann Drukwerk en verzending Drukkerij de Waal- Langeweg 13 - 3245 KE Sommelsdijk Medewerkers aan deze aflevering Chris Bieze, Els Krop, René Tol, Marian Faasen, Margriet van Kampen, Pascal Poell, Trude Matla, Atie Olff, Dirk P. Ooijevaar, Joske Kuijpers-Ruwhoff, Frank Wissink, Anja Dekker, Gerreke van den Bosch, Annemarie Dijk, Freia Wallaart, Judith Bouwhuis, Beata de LeeuwWysocka, Maroesja Grabijn Sluitingsdata voor kopij en advertenties Yoganieuwsbrief jaargang 36 8 september - YNB 2014-3 (verschijnt week 41, begin oktober) 17 november - YNB 2014-4 (verschijnt week 52, eind december) Kopij zonder opmaak in Word font Verdana 11pt. sturen naar
[email protected]. Kopij voor de activiteitenkalender door leden VYN in ‘Word font Verdana 11pt. volgens vast formaat sturen naar het secretariaat. Gegevens en tarieven 2014 t.b.v. advertenties pagina
formaat
leden
niet-leden
1/1 (zwart/wit)
190 x 277 mm
€ 105,-
€ 210,-
1/1 (kleur)
idem
€ 210,-
€ 420,-
1/2 (zwart/wit)
190 x 135 mm
€ 57,50
€ 115,-
1/2 (kleur)
idem
€ 105,-
€ 210,-
1/4 (zwart/wit)
68 x 190 mm of 92 x 135 mm
€ 36,50
€ 73,-
1/4 (kleur)
idem
€ 57,50
€ 115,-
1/8 (zwart/wit)
68 x 92 mm
€ 20,-
€ 40,-
1/8 (kleur)
idem
€ 36,50
€73,-
Advertenties sturen naar het secretariaat: Chris Bieze, Oudeweg 22, 9608 PM Westerbroek,
[email protected], 050 - 404 2926 (ma, di, do 9.30-12 uur). Graag uw advertentie insturen onder vermelding van het gewenste formaat in mm en publicatienummer nieuwsbrief. Zetspiegel 190 mm breed en 277 mm hoog pdf-bestand - resolutie: 300 dpi; tekst, afbeeldingen en foto’s binnenwerk in zwart, tekst, afbeeldingen en foto’s op kaft binnenkant of achterkant in CMYK zonder snijtekens en kaders Over plaatsing van artikelen, brieven en advertenties beslist het bestuur van de VYN. Foto cover Utthita Trikonasana – Marijke Heemskerk Foto Margo Oosterveen
30 Yoga Nieuwsbrief
SPECIALISATIE (50 punten VYN) Adem en Ontspanning – inzichten uit de methode Van Dixhoorn Neem nu een abonnement: 4 nummers voor t 32,00
Voor verrijking en ontwikkeling van lichaam en geest ���������������������������������
����
��������������������������������
�������������� �
���������� ��������������������������
�������������� �����������������
�������������� ���������������
������������������������ ��������� �
Al 25 jaar hét platform voor yoga • • • • • •
traditie interviews kennis trends impact kwaliteit
Attendeer jouw cursisten op Tijdschrift voor Yoga!
W W W. T I J D S C H R I F T V O O RY O G A . N L
Evaluatie toont aan dat de cursus een waardevolle aanvulling is op elke yogaopleiding. Inhoud:Veel cursisten komen met spanningsklachten naar de yogales. Het is niet gemakkelijk om een ieder voldoende te bieden om te leren ontspannen of ‘goed’ te ademen. In de cursus wordt aandacht besteed aan de theorie met betrekking tot spanning/ontspanning en overspanning, het werken volgens het procesmodel, de rol van de adem in het geheel, actief en passief ontspannen e.a. Aan het eind van de specialisatie is er meer inzicht gekomen in het belang van het herstellen van een natuurlijke adembeweging en in het geleiden van mensen met spanningsklachten. Deelnemers hebben meer handvatten gekregen om in te zetten in de yogales en hen is duidelijker geworden waar op te letten bij het navragen. Veel nieuwe instructies, die een zinvolle basis kunnen vormen voor de asana’s in een yogales, worden aangeboden en geoefend. Leiding: Yvonne Esser yogadocente, docente Adem- en Ontspanningstherapie methode van Dixhoorn Data: 9 en 23 januari, 6 februari, 6 en 27 maart, 10 en 24 april, 22 mei, 12 juni, 11 september 2015 (10 vrijdagen). Bij voldoende aanmelding voor de zomer start er ook een cursus in sept. 2014 Locatie: midden van het land Tijd:10-16 uur Kosten:850 euro (excl. boek ‘Ontspanningsinstructie’) Informatie: www.yoga-aot-maarssen.nl Opgave:
[email protected] of 0346-561142
W W W. Y O G A . N L
- School of Spiritual Awareness o.l.v. Anandajay
Yoga - Meditatie - PeaceBreathing - SelfHealing - SacredDance KoshaMassage - Prayers - Levensbegeleiding
Meditatieve en inspirerende retraites in de Belgische Eifel www.lightofbeing.org/retraites.htm
Erkend yogadocent worden Opleiding | Cursussen | Workshops | Bijscholingen
Open dag 31 augustus 2014 inspirerend – verdiepend – professioneel 4 jarige erkende opleiding – 20 zaterdagen per jaar
www.yoga-docentenopleiding.nl
[email protected] – 030-2310911
www.yoga-saswitha.nl
