Nieuwsbrief Verslagen Yoga Wereld Dag
Nieuwe rubriek van Ina Fischer In Memoriam - Wil Spruijt Estafette interview met Annemarie van den Bogert
Jaargang 37 • Nummer 2015-1
Inhoudsopgave Alberto Paganini
INTERNATIONAAL YOGA CONGRES 2015
PranaYogaflow en de Chakra’s Zaterdag 23 mei van10-17.30 uur bij Yogalotus
Yogalotus Vliegdenweg 6-B 1406 MZ Bussum T: 035 6833871 E:
[email protected] www.yogalotus.nl
Miriam Wapenaar & Rik Verbeek Eigenwijze Yoga – yoga voor bijna iedereen Tweede, gewijzigde uitgave. Complete oefenprogramma’s. Ook geschikt voor ouderen en gehandicapten. 192 blz.; € 18,35. Bestellen: www.boekscout.nl
ZINAL Van 16 tot 21 augustus 2015 vindt in Zinal, Zwitserland, voor de 42e keer het Internationale Yoga Congres plaats. Het thema is Yoga & Joy, Ânanda. Eregast Swami Nityamuktananda Saraswati zal lezingen geven en workshops leiden. De 29 uitgenodigde docenten komen uit heel Europa. De vijf Nederlandstalige docenten zijn Alberto
YOGA & JOY, ÂNANDA Paganini, Christine Michon, Eric Staals, Maria Clicteur en Yvonne Esser. Zij zijn afgevaardigd door de Stichting Yoga & Vedanta, de Vereniging van Yogadocenten Nederland en de Yogafederatie van de Nederlandstaligen in België.
Vereniging Yogadocenten Nederland Voor (potentiële) docenten: • belangenbehartiging • contact met collega docenten • goedkope collectieve verzekering
4 11
Met nieuwe heupen
Wanneer ben jij gelukkig?
12
Yoga en poëzie
9
10
Yoga in de gevangenis
14 Van het bestuur
Oefening voor ouderen
20
22
18
Wil Spruijt In Memoriam
EstafetteInterview
Afscheid
Activiteiten-
26
kalender
Recensie
Kies voor kwaliteitsyoga
5 Wereld Yoga Dag
24
Voor (potentiële) cursisten: • vind een erkende yogadocent
Vereniging Yogadocenten Nederland Contact secretariaat: 050-4042926
[email protected] Facebook.com/yogadocenten.nl
Redactioneel & coverfoto
Nieuwe rubriek Ina Fischer
23
27
www.YOGANEDERLAND.nl april 2015 3
Gerreke van den Bosch
[email protected]
Els Krop
[email protected]
Verslagen
Redactioneel
Wereld Yogadag 2015
Voor je ligt de eerste nieuwsbrief van dit jaar. Voor mij als
Er zijn veel nieuwe initiatieven en ontwikkelingen gaande in
Op 22 februari was het Wereld Yoga Dag. Op deze dag
door te geven aan het secretariaat. Op het moment dat dit
redacteur het eerste reguliere nummer. Het is allemaal nog
Yogaland, dat vind je terug in de activiteitenkalender. Ook
toonden
yogadocentenopleidingen
artikel geschreven werd, stond de teller op de site op onge-
even wennen en zoeken maar het is leuk om te doen. Fijn
wij zijn volop in beweging. Zo proberen wij zoveel mogelijk
wereldwijd hun maatschappelijke betrokkenheid door belan-
veer € 5.166,85 dat voor goede doelen werd opgehaald. Het
zijn ook de enthousiaste mailtjes die ik de afgelopen periode
actueel te blijven en onze leden te promoten. Daarom is de
geloos les te geven. De opbrengst van deze dag ging naar
werkelijke aantal ligt veel hoger want van de 50 organisa-
heb gekregen. Er zijn een aantal hele goede artikelen
digitale nieuwsbrief in het leven geroepen. Wij merken dat het
een goed doel.
toren heeft slecht een derde het bedrag aan ons doorge-
binnengekomen en we proberen alles wat binnen het kader
in een behoefte voorziet. Daarbij is het natuurlijk een antwoord
De VYN heeft dit jaar voor het eerst Wereld Yoga Dag onder-
geven.
van dit blad past natuurlijk te plaatsen. Helaas is het soms
op de toenemende automatisering. Wij willen inspelen op de
steund door yogadocenten op te roepen deel te nemen. Op
De Indiase minister van yoga heeft bij de VN een pleidooi
nodig dat een artikel moet worden ingekort. Wanneer dat
nieuwste ontwikkelingen maar dat kunnen we natuurlijk niet
de site ontvingen we ongeveer vijftig aanmeldingen van
gehouden voor een Wereld Yoga Dag in juni. Het bestuur
bij jouw stukje is gebeurd, denk dan niet dat het aan jouw
zonder jullie steun. Stuur dus vooral nieuwsitems, recensies
yogapraktijken en een yogadocentenopleiding die op deze
wacht af hoe dat uitpakt. Wij evalueren bij onze evaluatie
schrijfstijl ligt maar wijt het aan ruimtegebrek. En laat je
en artikelen in. Alleen samen kunnen wij een goede en sterke
dag lesgaven ten bate van een goed doel. Ook deelnemers
welke Wereld Yoga Dag we in 2016 eventueel ondersteunen.
daardoor vooral niet ontmoedigen om copij in te blijven sturen!
organisatie neerzetten waar alle leden en natuurlijk ook de
konden op de VYN site kijken waar ze terecht konden voor
Wij vonden deze dag een succes en bedanken alle deel-
De aanmeldingen voor het Yoga Congres stromen binnen.
cursisten de vruchten van kunnen plukken.
een les bij hen in de buurt. Elke deelnemende praktijk koos
nemende praktijken en de Saswhita opleiding voor Yoga en
zijn eigen goede doel.
Wijsbegeerte voor hun bijdragen aan dit mooie initiatief.
Helaas is er een onduidelijkheid ontstaan over de workshops van Alberto Paganini en Mariëlle Glorie. Deze beslaan de
Met een zonnegroet,
hele dag dus ochtend én middag. Dat betekent dat je die dag niet ook nog voor een andere workshop kunt inschrijven.
yogadocenten
en
We hebben veel persberichten verstuurd en een aantal kranten en een radiozender hebben daarna aandacht aan
Gerreke van den Bosch
Els Krop
de WYD besteed. Ook Yoga Magazine heeft ons Facebookbericht hierover gedeeld. Het bestuur ziet deze dag als een
Coverfoto
mooie kans om yoga positief onder de aandacht te brengen.
We kregen veel enthousiaste reacties binnen via de mail
In veel praktijken namen cursisten zelfs vrienden en familie
over de Wereld Yoga Dag en helaas hebben we een aantal
Vrksasana
mee om te laten zien wat yoga voor hen kan betekenen.
verslagen moeten inkorten. Hierna leest u hoe verschillend
De deelnemende praktijken werden verzocht de opbrengst
de dag door iedereen werd ingevuld en beleefd.
Oftewel de boomhouding. Het Sanskrietwoord ‘vrksa’ betekent ‘boom’. Vrksasana is een klassieke yogahouding die zelfs als één van de 32 beste asana’s wordt genoemd in de Gheranda-samhita. Vrksasana is bij uitstek geschikt om de lichaamshouding te verbeteren en kan verlichting brengen bij rugklachten. Deze asana vereist stabiliteit en evenwichtsgevoel van de yogabeoefenaar. De kunst van evenwicht is de blik fixeren op een punt dichtbij. Voor beginners kan de houding een echte uitdaging zijn. Het kan uitkomst bieden als je met de rug tegen de muur aan staat. Dit voorkomt dat je gepreoccupeerd raakt met het bewaren van je balans waardoor je eerder omvalt. Wanneer de voet stevig tegen het dijbeen aanstaat, voorkomt dit naar beneden glijden en ontstaat er rust in de houding. De voet van het staande been bevindt zich plat op de vloer, zoals in tadasana. Vrksasana versterkt de beenspieren, de enkels en de kuiten. Vrksasana kan ondersteunen bij de volgende klachten, kwalen en aandoeningen: stress, Ischias, rugklachten en een slecht evenwichtsgevoel en mentale instabiliteit. Gerreke van den Bosch
4 Yoga Nieuwsbrief
april 2015 5
Wereld Yoga Dag door Lucia Truong
Wereld Yoga Dag door Gloria Spaans
Wereld Yoga Dag bij Liberty Yoga & Pilates
Wereldyogadag bij Saswitha door Annemarie Jansen
Lucia Truong voelde zich deel van een groter geheel. “Dat
Gloria Spaans werd geprikkeld door de achtercover van ons
door Louis van Geenen
Bij de Saswitha Yoga Opleiding hebben we Wereldyogadag
steeds meer voelbaar wordt voor mij als ik de Euritmizaal
Verenigingsblad en dacht: ‘Ja, hier doe ik aan mee!’
Iets na elven klonken de eerste Ohm-klanken door de volle zaal
uitbundig gevierd. In de ochtend met twee workshops Fami-
van de Rudolf Steinerschool in Alkmaar yoga mag door
De naam van een bevriende collega docent op de lijst inspi-
van Liberty Yoga & Pilates in Cuijk. Het startsignaal voor een
lieyoga door onze docent Kinderyoga Leen Demeulenaere
geven.
reerde mij ook. Wij volgden elkaars voorbereidingen via
twee uur durende yogales met als thema ‘Verbinding’. Verbin-
en haar ‘yogadochter’ Cin Sommerijns (docent in opleiding
social media. Via een tip van een van mijn cursisten kwam
ding met de aarde, met jezelf, je omgeving, met het goede doel
bij ons). Jongens en meisjes, vaders, moeders, tantes,
Ik ben hier ooit als leerling begonnen en heb er 2,5 jaar op
ik terecht bij Vrouwencentrum Vrouw en Vaart in Amsterdam
en met alle anderen die op dat moment deelnamen aan de
ooms, grootouders, soms 3 generaties uit een familie
de mat gelegen en geluisterd naar mijn yogadocente. Op
West. Het voelde als thuiskomen, zeer welkom.
24-uurs yogamarathon rond de wereld.
deden mee. Er werd gespeeld, gesprongen, over de vloer
dat moment kon mijn lichaam niet veel als gevolg van een
Een vriend attendeerde mij op vrouwen emancipatie in
Louisa van Geenen: “Het was mooi om te zien hoeveel mensen
gekropen, gedraaid met de billen en op één been gestaan.
ongeval.
Nepal, Namasté Foundation. Ze hebben The Women Empo-
zich spontaan hadden opgegeven om mee te doen voor het
Er werd vooral veel gelachen, dan weer was het heel stil,
Nu mag ik er zelf les geven.
werment Project gestart. Dat is een project waarbij kans-
goede doel. In de les heb ik vooral asana’s en handmudra’s
geconcentreerd, met handen op de buik je adem voelen of
arme vrouwen financiële steun en begeleiding krijgen om in
gedaan rondom verbinding. Het was heel bijzonder om de posi-
bij elkaar de rug masseren met aandacht.
Toen de uitnodiging kwam van de VYN om deel uit te maken
hun levensonderhoud en die van hun kinderen te voorzien.
tieve energie en de band met de rest van de wereld te voelen.”
De deelnemers aan deze geweldige workshops schonken
van Wereld Yogadag en mij wereld wijd te verbinden met
De aanmeldingen voor de les kwamen mondjesmaat binnen.
Het goede doel van de yogadag in Cuijk was’ Youthreach’. Deel-
maar liefst € 870,00 voor onze goede doel: Stichting Kinder-
mijn collega’s twijfelde ik geen moment. De stichting waar ik
Jammer te merken dat mensen zich op het laatst afmelden.
nemers aan de yogales deden een vrijwillige bijdrage voor de
hulp Bodhgaya. Deze stichting geeft kasteloze wezen en
meteen aan dacht was ‘Uganda on Wheels’. Het maakt dat
Maar wel weer leuk dat zich op het laatste moment ook weer
hulporganisatie in India, die onder andere opkomt voor de meer
verlaten kinderen in het district Bodhgaya, in Bihar, India,
gehandicapte kinderen in Uganda hun mobiliteit weer terug
mensen zich aanmelden. Zo gaat het, dacht ik bij mezelf:
dan tien miljoen Indiase kinderen die op straat leven, werken,
weer een thuis, medische zorg, onderwijs en een opleiding.
krijgen, door de in Nederland ‘overbodige’ rolstoelen te
loslaten en open blijven in vertrouwen.
spelen en slapen. In totaal leverde de sessie, naast een flinke
‘s Middags was de feestelijke opening van de fototentoon-
verzamelen en ze naar Afrika te transporteren. Anita werkt
En dan zondag… toch spannend. Ik geef al ruim 4 jaar
dosis mooie energie, bijna € 150,00 op voor de stichting.
stelling ‘India door onze ogen’. Meer dan 40 prachtige
al jaren lang voor WMO in Alkmaar en zorgt er persoonlijk
les maar dit voelde toch anders: het goed willen doen, de
voor dat alles goed terecht komt.
essentie van yoga willen uitdragen, de mensen raken, in
afdrukken van foto’s uit India sieren de komende tijd de Wereld Yoga Dag door Nicole Gort
wanden van de opleiding. De tentoonstelling duurt tot eind
contact met hun zelf laten komen. Verbinding maken, dat
van dit seizoen.
Toen de directeur hoorde van dit initiatief mocht ik de hele
was het thema, het sleutelwoord van deze dag. In de voorbe-
Ook de opbrengst van de verkochte foto’s is voor het Lord
dag gebruik maken van de ruimte. Al was de opkomst niet
reiding van deze les had ik dat woord als leidraad genomen:
Buddha Home for Children van de Stichting Kinderhulp
heel groot, het gevoel deel uit te maken, de rust, de verbin-
verbinding met het goede doel, met het eigen lichaam, de
Bodhgaya. Bij de opening vertelde oprichtster Ine le Blanc
ding in stilte te zijn in een ruimte waar ik mijn yoga pad in
geest, verbinding tussen die twee, het hogere zelf, de adem-
over het mooie werk van haar stichting. Over de ruim 70
mocht slaan, maakt mij een dankbaar mens.
stroom, de hart energie, de grond, de ruimte en elkaar.
kinderen die er wonen en over de liefdevolle verzorging en
Het bedrag dat ik mocht verzamelen voor ‘mijn goede doel’
de passende opleiding die de kinderen krijgen. Haar presen-
De dames van de stichting Uganda on Wheels nodigde ik ’s
vond ik significant, maar vooral de energie die we met elkaar
tatie werd geïllustreerd door ontroerende foto’s en filmpjes
avonds uit een bijzondere les die ik samen met Margje van
hebben gedeeld. Niet alleen met de aanwezigen, maar met
van de kinderen.”
der Lei had verzorgd. Een fijne combinatie van yoga met
alle betrokkenen. Dit is wellicht de grootste bijdrage die we
een healingsessie met de Sjamanendrum van Margje. Zo
hebben kunnen leveren aan een betere wereld. Als yoga
werd ook voor hen voelbaar hoe mooi de energie was die de
docenten, ‘yogi’s in wording’, is karma yoga voor ons een
gehele dag oh zo voelbaar was.
essentieel aspect van onze yoga beoefening, iets dat we
“Dankjewel lieve mensen (groot en klein) voor jullie bijdrage en
kunnen uitdragen naar onze cursisten. Het plezier dat hieruit
deelname aan de yogalessen vandaag. Bijzonder om dit samen
voortvloeit vult het hart met ware vreugde. Deze ervaring
te mogen delen...Dat is pas verbinding!”, was Nicole haar bood-
wilde ik graag met jullie delen. Volgend jaar ga ik voor meer
schap op Social Media na afloop van Wereld Yoga Dag.
vreugde via deze actie, in dankbaarheid en liefde.
“De jongste deelnemer was 9 jaar oud, de oudste 75 jaar. Jongens, meiden, mannen, vrouwen, ervaren yogi’s en mensen zonder enige yoga ervaring. Allemaal met dezelfde intentie: je eigen energie inzetten voor een ander. En….niet onbelangrijk…..allemaal met een glimlach naar huis!” De opbrengst van Nicole haar sessie bedroeg € 309,30 voor de Voedselbank!
6 Yoga Nieuwsbrief
april 2015 7
Bikram Lalbahadoersing
Yoga in de gevangenis MEDITATIE ~ YOGA-WEEKENDEN SPECIALISATIES ~ BIJSCHOLINGEN
Bij ons bestuur kwam een verzoek binnen van Bikram
Ook kan de yogadocent of stagiair aan een geestelijk
Lalbahadoersing, Hoofd Hindoe Geestelijke Verzorging bij
verzorger melden dat het goed zou zijn om nog met een
Dienst Justitiele inrichtingen. Het ministerie van Justitie
bepaalde deelnemer na te praten als verwerking van de
wil een samenwerking met Yogaleerkrachten aangaan.
yogalessen.
Zij vragen yogadocenten voor een pilot in drie of vier
BASISOPLEIDING
HATHA RAJAYOGA
OPLEIDING TOT
YOGA
DOCENT(E)
BIJSCHOLING JA A RT R A I N I NG
MEDITATIEBEGELEIDING
HARA
ONTWIKKELING
14 donderdagavonden, verdiepend, oriënterend als inleiding tot de praktijkopleiding de vierjarige opleiding start medio januari; hatha/raja yoga (ashtanga) - esoterie; filosofie (oost - west) chakraleer; kundalini, meditatie en ademleer. aanvang eerste vrijdag van de maand 11.00 tot 15.00, 1x per maand; 10 keer; je kunt maandelijks instappen één maal per veertien dagen op de donderdag.
inrichtingen. Ten behoeven van een goede beeldvorming
Dus de yogaleerkracht wordt lid van een multidisciplinair
heeft Bikram onderstaande informatie ingestuurd.
team en staat er zeker niet alleen voor.
Het is overbodig te zeggen dat wetsovertreders in de gevangenis belanden en dat zij daar hun straf uitzitten.
Er kunnen tussen de tien en vijftien mensen deelnemen
Dit betekent niet dat een gevangenis een onveilige
aan een les. De selectie gebeurt op basis van stabiele
plek is, waar de stagiair door gevaarlijke mensen wordt
ontwikkeling en goed gedrag. Met andere woorden, niet
omringd. Hoewel er strikte eisen aan de veiligheid worden
iedereen mag deelnemen aan de yogalessen. De proble-
gesteld en dus er veel bewaking is, zijn er ontzettend
matische gevallen blijven buiten de deur.
veel mensen bezig om hun leven een goede herstart te geven. Yoga kan daarbij extra bewustwording, energie en
Daarnaast vindt er een goede begeleiding van de yoga-
zelfvertrouwen geven.
docent. We werken met de Stichting Surant, een door Justitie erkende vrijwilligersorganisatie. Zij geven ook
Vervolgens is het zo dat er in een gevangenis verschil-
een introductietraining van een dagdeel over werken in
lende deskundigen samenwerken aan het herstel van de
een gevangenis. Daarnaast is er structurele begeleiding.
persoon. Onder het personeel heeft de gedetineerde een persoonlijke mentor. Er zijn maatschappelijk werkers,
Ook zijn de yoga stagiairs niet de enige vrijwilligers in de
psychologen, artsen en ook geestelijk verzorgers. De
inrichting. Er zijn muziekstudenten die bijvoorbeeld een
stagiair wordt met de yogalessen een onderdeel van een
kerkkoor leiden, mensen die iets creatiefs met de gedeti-
keten.
neerden doen, bezoekvrijwilligers voor degenen die nooit
Het is dus niet zo dat de stagiair de reacties van de
bezoek krijgen. Dus de gevangenis heeft als inrichting
cursisten moet opvangen. Het kan heel goed zijn dat
ruime ervaring met vrijwilligerswerk vanuit de samenle-
iemand heftig emotioneel wordt tijdens de les. Op dat
ving.
moment kan de bewaking, die altijd aanwezig is de persoon naar de cel terugbrengen en de mentor infor-
Dat er behoefte is aan yoga in de gevangenissen, weet
meren. Indien nodig wordt er dan een hulpverlener erbij
ik op basis van ervaringen van twee van mijn geeste-
gehaald.
lijk verzorgers die reeds yogalessen geven. De gedetineerden vinden eindelijk rust. Sommigen zeggen dat ze na de yogales enkele dagen weer goed kunnen slapen. Ik weet ook dat er soms, helaas geen deskundige yoga docenten, initiatieven in andere gevangenissen zijn
Aangesloten bij: Vereniging van Yoga leerkrachten Nederland Union Européenne de Yoga.
voor info en studiegids: LeoXIIIstraat 55, 5046 KH Tilburg T: 013-5350760 / 5356137 E.
[email protected] I: www.blikopener.info
geweest, die uiteindelijk zijn doodgebloed vanwege discontinuïteit. Is je interesse gewekt neem dan contact op met Bikram Lalbahadoersing via telefoonnummer 088-0719702 of stuur een mailtje naar
[email protected].
april 2015 9
Johan Hoft
[email protected]
Johan Hoft
Onbeperkt ontspannen voor kinderen
Yoga en poëzie
Wanneer ben jij gelukkig? Na een mooie nazomer is het vandaag een regenachtige
“En als het bedrag dubbel is”, “46 Euro” valt Emma me bij,
dag. Tijdig en met zin rij ...ik naar de basisschool toe om in
“Ben je dan dubbel zo gelukkig?”. “Jahaaa”, zegt Davy en
Balasana
Balasana
de tussen schoolse opvang een moment van ontspanning te
zijn glimlach verschijnt weer op zijn gezicht. “Weet je ik heb
Child’s Pose
Kindhouding
verzorgen. Normaal zijn er maximaal tien kinderen maar bij
ook al zeshonderd Euro op een rekening staan!”. Kinderlijke
het slechte weer wil het aantal deelnemers aan de activiteit
eerlijkheid en openheid.
Plunging
Duikend
wel eens oplopen. Vandaag zijn er wel veertig kinderen!
De volgende persoon is Michaël “Vrijheid” zegt hij theatraal
into the river of joy
in een rivier van vreugde
Okay, een ander programma denk ik.
en toont trots zijn papier. “Kun je ook vrij zijn met andere
diving deeper and wider
dieper duikend verder
Het duurt even voordat de kinderen tot bedaren zijn
mensen samen, met papa of mamma? “Nou, ik ben het
within this wraparound life
in dit verstrengeld leven
gekomen, ze van alle speeltoestellen loskomen en aandacht
meest vrij als ik alleen ben.” Ook dat begrijp ik. En zo
reborn in the body
herboren in het lichaam
hebben voor yoga en ontspannen. Voordat we beginnen heb
vertellen de kinderen één voor één hun verhaal en vullen
as a smile
als een glimlach
ik één voorwaarde gesteld; “Ieder is welkom, doe mee, hou
elkaar aan. Kinderen die wekelijks komen geven ook aan
reborn
herboren
de aandacht bij jezelf en raak je buurman of buurvrouw niet
hun geluk te willen delen met anderen “Een geld donatie
in the breath
in de adem
aan”.
aan kika” of “Blij worden op 31maart, want dan is mijn zusje
as radiant light
als helder licht
Natuurlijk gaat dat al direct mis en vraag ik diegene die
jarig.” Dat vind ik toch wel bijzonder. Ook zal ik de gevatheid
reborn in the space
herboren in de ruimte
niet kunnen luisteren om te gaan en misschien een andere
van kleine Kim niet vergeten. Kim wordt gelukkig van Piesaa
between pose and repose
tussen pose en pauze
keer weer mee te doen. Om de kinderen eerst bij zichzelf
(pizza). “Hé dat is bijzonder.” zeg ik. ”En als op een dag de
rocking
wiegend
te brengen beginnen we met een actieve losmaakserie voor
pizza’s uitverkocht zijn in de supermarkt, kan je dan niet
in infinity-
in oneindigheid
nek / schoudergebied en heupen. Na zo’n tien minuten is
meer gelukkig zijn?” vraag ik me af. “Oh, dat geeft niks, papa
embracing the union of all that is
omarmend de eenheid van alles dat is
m’n groep gehalveerd. Sommige kinderen vinden het saai en
kan ook zelf piessa’s make!”.
and will be.
en zal zijn.
gaan op zoek naar iets anders binnen de school. Het wordt
We zijn het eens geworden dat Geluk zit in kleine dingen en
tijd om te gaan ontspannen. We doen een oefening voor het
dat je het maar beter niet buiten jezelf en in materiële dingen
Yoga poems – Leza Lowitz
Johan Hoft
slapen gaan en ontspannen de spieren, volgen de adem die
moet gaan zoeken.
als een golf in de buik komt en merken dat het rustiger wordt. Als de kinderen ontspannen zijn en weer zitten krijgt ieder
Marco Flipse
een pen en papier. Ik vertel; “Ieder mens wil gelukkig zijn,
www.bm-welzijn.nl
wanneer ben jij gelukkig? Schrijf het eens op dan bespreken we het daarna met elkaar.” Sommige kinderen vallen stil en ik help ze op weg. Anderen schrijven geconcentreerd op wat ze te binnen schiet, sommige met de tong uit de mond. ”Het is tijd om naar elkaar te luisteren”. Femke bijt het spits af. “Ik ben gelukkig als ik naar een pretpark ga, als ik jarig ben (en als ik een cadeau krijg), als er geen baas is en als Sinterklaas er is.” Ik schud ja, ik begrijp het. “Hoe voelt dat op zo’n moment?”, “goed” zegt Femke. Na nog een aantal kinderen is Davy aan de beurt. Davy valt op, hij lacht en geniet dat hij nu aan de beurt is. Ik schat dat Davey zo’n vijf of zes jaar oud is want hij is geholpen met het schrijven. “Rijk” staat op zijn briefje! “Oh, vertel eens.” Nou ik heb al 23 Euro en daar wordt ik gelukkig van. “Okay Davy. En als het nu eens 20 Euro wordt ben je dan minder gelukkig?”. “Nee hoor dat valt best mee” zegt hij resoluut.
10 Yoga Nieuwsbrief
april 2015 11
Met nieuwe heupen in Paschimmottanasana Ze verbaasde haar artsen door met nieuwe heupen in lotus
Rolmodel
Ze ziet dit als een onderhoudsbeurt.
Van 17 tot en met 19 april begeleidt Gabrielle een vipassana
te zitten en de tang te doen. Yoga- en meditatiedocente
In juni 2013 onderging ze een eerste heupoperatie in Duits-
Rond Oud en Nieuw was ze voor een stilteretraite in een
weekend voor vrouwen in het Emmausklooster in de buurt
Gabrielle Bruhn wil haar verhaal graag delen met alle leden
land. En in mei 2014 de tweede. Om haar fysiek en gees-
klooster in Denekamp. Hoewel dit intensieve dagen waren
van Nijmegen. Wil je ook ervaren wat dit jou brengt? Kijk
van de VYN. We ontmoeten elkaar op een vrijdagmiddag in
telijk op de operatie voor te bereiden deed ze voorafgaand
waarbij ze om 05.00 uur opstond en de hele dag mediteerde,
voor meer informatie en opgave in de activiteitenkalender
december vorig jaar in de Zeister bossen.
aan de operaties telkens een tweeweekse Ayurvedische
deed het haar goed. Ze zegt dat ze zich ‘gezuiverd’ voelt.
achter in deze nieuwsbrief.
panchakarma kuurweek in Sri Lanka. “Ik begon eigenlijk
“De ruis gaat weg, alle gedachten van hoe ik zou moeten
De van oorsprong Duitse Gabrielle werd geboren met een
heel relaxed aan de operatie”, zegt ze lachend. Toen ze
zijn en alle oordelen verdwijnen.”
Judith Bouwhuis
niet onderkende heupdysplasie. Heupdysplasie is de meest
aan de artsen foto’s liet zien van asana’s die ze ook na
’s Avonds was er dikwijls een inspirerende lezing. Ik vraag
www.thejoyofyoga.nl
voorkomende aangeboren afwijking in Europa en wordt
de operatie wilde doen, werd ze uitgelachen. De artsen
haar waar ze de discipline vandaan haalt om dagelijks zo
veroorzaakt door een, meestal aangeboren, onvoldoende
achtten het onmogelijk om met nieuwe heupen nog in lotus
veel te mediteren. Ze denkt dat ze van nature gediscipli-
ontwikkeling van het heupgewricht.
te kunnen zitten. Toch volhardde ze en bleef geloven in haar
neerd is, dat het past bij de Duitse cultuur. ”Als je de smaak
Rond haar 54ste krijgt ze tijdens oefeningen in de sport-
mogelijkheden met de oudste yogalerares van de wereld
eenmaal te pakken hebt, voelt het als een bevrijding en
school last van haar heup. Omdat de pijn bleef, raadpleegde
als haar rolmodel. Deze Amerikaanse Tao Porchon-Lynch is
wordt mediteren een dagelijkse behoefte”.
ze haar arts. Deze nam haar eerst niet serieus omdat haar
inmiddels 97 jaar oud, heeft ook twee nieuwe heupen en
beweeglijkheid prima was. Toch werd voor de zekerheid een
geeft nog altijd yogalessen. Zoek op YouTube op ‘oudste
foto gemaakt en daaruit kwam enorme slijtage en de heup-
yogalerares’ en je vindt inspirerende filmpjes van deze ener-
dysplasie tevoorschijn. Haar arts was zeer verbaasd dat dit
gieke dame.
pas op haar 54ste aan het licht kwam. De meeste mensen met heupdysplasie krijgen op dertigjarige leeftijd al last en
Milder
hebben nieuwe heupen nodig. Gabrielle dankt dit aan het
Met haar verhaal wil Gabrielle iedereen die een beperking
feit dat ze al sinds haar 21ste aan yoga doet. De inmid-
heeft of geopereerd moet worden een hart onder de riem
dels 60-jarige Bruhn geeft in haar huis in Zeist yoga- en
steken. De vipassanameditatie hielpen haar door moeilijke
meditatieles. Daarnaast begeleid ze vier keer per jaar een
perioden heen. Vlak na de operatie had ze veel pijn. Toch
vipassana stilteretraite. Tijdens een weekend wisselen zit-
zegt ze dat ze maar weinig pijnstillers nodig heeft gehad.
en loopmeditaties elkaar af en wordt er mindfulnessyoga
“Het grootste deel van de pijn ontstaat door de angst voor
gedaan. Yoga is voor Gabrielle ‘meditatie in beweging’. Ze
de pijn en door verkramping”, zegt Gabrielle. In de vipas-
is opgeleid bij Hans Wesseling. Jarenlang was ze lerares
sana leerde ze afstand te nemen van pijn door in zichzelf te
Duits op een middelbare school en werkte ze als mindful-
herhalen: “Er is pijn” dus met andere woorden “Ik ben niet
nesstrainer. Vipassana betekent inzicht: ‘de dingen zien
de pijn.” Ze denkt zelfs dat ze nu beter les geeft dan voor
zoals ze werkelijk zijn’. Het is een eenvoudige, praktische
de operatie omdat ze milder, vriendelijker en intensiever
techniek die de Boeddha onderwezen heeft.
lesgeeft. Twee maal per jaar doet ze zelf een meditatieweek.
Yogabindu
Satyananda Yogacentrum
* bijscholingen & workshops * Satyananda Yoga boeken * schapenwollen matten, latex onderlaag * neuskannetjes - tongschrapers * yogakussens * yoga nidra cd's - mala’s - chakra kaarten www.yogabindu.nl
12 Yoga Nieuwsbrief
Het grootste deel van de pijn ontstaat door de angst voor de pijn en door verkramping.
april 2015 13
Bijscholingspunten invoeren Tijdens het congres in mei is er een helpdesk aanwezig voor degenen die het lastig vinden om hun bijscholingspunten in te voeren. Wil je hulp, neem dan je certificaten mee zodat alles correct ingevoerd kan worden.
Van het bestuur
Meld je tijdens het congres s.v.p. bij secretaris Chris Bieze. Congres Zinal
Het VYN bestuur Voorzitter
Secretariaat
Penningmeester
In het Tijdschrift voor yoga staan mooie artikelen over de workshops van Yvonne Esser en Eric Staals. Zij zijn de VYN
Els Krop
Chris Bieze
Marian Faasen
docenten die in Zinal workshops gaan verzorgen.
[email protected]
Oudeweg 22
Eikenlaan 31a
06 - 21 41 67 21
9608 PM Westerbroek
3203 BE Spijkenisse
Gebruik VYN logo
[email protected]
[email protected]
Als N-lid mag je het VYN logo gebruiken op al je communicatie uitingen. Helaas blijkt nog wel eens dat het logo oneigenlijk
050 - 404 2926
01 81 - 61 63 11
gebruikt wordt. Het logo mag bij de erkende docent gevoerd worden. Heb jij een yogaschool met meerdere docenten en zijn ze niet allemaal erkend door de VYN? Zorg dan ook dat je niet de suggestie wekt dat het logo voor iedereen geld.
ma/di/do 9.30 - 12.00 uur ING:IBAN:NL05 INGB 0005 3638 36
We roepen alle leden op om zuiver om te gaan met het logo gebruik, zodat de waarde van het beeldmerk in tact blijft. De
ABNAmro:IBAN:NL15 ABNA 0539 0160 98
beroepsvereniging zijn we voor en met elkaar, we vragen jullie dan ook om elkaar erop aan te spreken als er onduidelijk gebruik van het logo gesignaleerd wordt.
Aanmelden nieuwe leden
Public Relation
Organisatie congressen
Petra Janssen
Maroesja Grabijn
Ingrid Coenen
Aankomend jubileum VYN
[email protected]
[email protected]
[email protected]
In 2018 vieren we ons jubileum met een feestelijk congres. We hopen dat het nog meer deelnemers trekt dan we gewend
04 87 - 51 69 58
06 - 29 29 73 92
Bijscholingscommissie
Toetsingscommissie
René Tol
Anne Bjørndal
[email protected]
[email protected]
06 - 46 22 02 00
026 - 364 10 60
zijn. We zijn al druk met ideeën en voorbereidingen voor 2018.
Vacatures TWEE A l g emene b est u u rs l eden
06 - 27 49 20 25
Mededelingen april 2015
Voor ons bestuur zijn we op zoek naar twee Algemene bestuursleden.
Nieuwe BPO
We zoeken leden die achter de visie en de missie van de vereniging staan (www.yoganederland.nl/vyn) en die het leuk
In de vergadering van 16 januari heeft het bestuur het nieuwe BPO vastgesteld. Het bestuur bedankt de Toetsingscommissie
vinden om diverse klussen op te pakken. De werkzaamheden bestaan onder anderen uit:
en de VEYO voor hun constructieve samenwerking. Je vindt het hele document op de site.
•
Uitkomsten brainstorm ‘punt op de horizon VYN’
•
het leggen van contacten met een collega-yogavereniging of het onderzoeken van mogelijkheden om als VYN aan te sluiten bij een bond.
Tijdens de brainstormsessie van het bestuur in januari zijn er een aantal conclusies getrokken. Hier onder noemen we er een paar. Het is goed dat de vereniging zich nog meer profileert door duidelijk te maken wat de meerwaarde van het lidmaatschap is. Dat kan in tekst, advertenties, via de website en social media. Daarnaast willen we meer jonge leden aanspreken en zowel
Het ondersteunen van de PR met hand en span diensten en signaleert interessante (wetenschappelijke) artikelen zodat we ze op de site en in de Nieuwsbrieven kunnen plaatsen.
* Het signaleren van interessante ontwikkelingen op het gebied van yoga die interessant kunnen zijn voor leden en waar we op moeten acteren.
de erkende als de nog niet erkende opleidingen beter informeren over de voordelen van het lidmaatschap. We hopen ook jonge bestuursleden aan te trekken. Je vindt elders (of hieronder ) in dit blad een oproep voor vacatures in het
Kortom een enthousiaste duizendpoot met kennis van het yogaveld.
bestuur.
Je bent bereid om zes keer per jaar deel te nemen aan bestuursvergaderingen (meestal op vrijdag). Je krijgt in ieder geval een reiskostenvergoeding.
Nieuwsbrief in kleur De papieren nieuwsbrief is een van de belangrijkste communicatiemiddelen van de VYN en daarom hebben we besloten
Heb je interesse in deze functie of heb je vragen?
vanaf het volgende nummer de nieuwsbrief volledig in kleur uit te gaan brengen. Heb je dus een leuke bijdrage lever hierbij
Neem contact op of stuur een mail met je motivatie en je cv naar
[email protected]
dan ook een mooie kleurenfoto aan. Samen met jullie willen we graag de nieuwsbrief nog aansprekender maken voor leden, cursisten en andere belangstellenden.
14 Yoga Nieuwsbrief
april 2015 15
Erkende bijscholingen Alleen nieuw erkende bijscholingen worden in deze rubriek bekend gemaakt. De volgende bijscholingen zijn na bespreking in de Bijscholingscommissie erkend: Opleiding Holistische Kinderyoga -Arterre
Neuro-plasticiteit, symboliek van de asana’s en de sutra’s van Patanjali
In deze 8-daagse opleiding tot kinderyogadocent staat het helend spelen vanuit kinderyoga centraal. In het programma
Docenten
Frank Wissink en Trude Matla-van der Veer
worden algemene (kinder-)yogatechnieken zoals Pranayama, asana’s, chakra’s, meditatie en yoga nidra verbonden met
Locatie
bovenzaal van de Nutriciahoeve, Rokkeveenseweg 44c, Zoetermeer
yogafilosofie en leeftijdsgerichte thema’s.
Datum
Zondag 20 september 2015
Holistische spelvormen rond onder meer hartfocus, krachtdieren, massage, liedjes en yogaverhalen dragen op speelse
Tijd
9.30 uur tot 16.15 uur (inloop vanaf 09.00 uur)
wijze bij aan de ontwikkeling van het kind op fysiek, mentaal en spiritueel vlak. Naast het specialiseren in het geven van
Kosten
€ 90,- incl. Koffie, thee en versnapering (Yoga en meer.... heeft vrijstelling van btw)
kinderyogalessen aan kids in de leeftijd van 4 tot 12 jaar, is er ook ruimte voor ontwikkeling van creativiteit en het eigen
Meenemen yogakleding, groot badlaken voor over de mat, of eigen mat, schrijfmateriaal, lunch
innerlijk kindproces.
Info/opgave vraag informatie en het inschrijfformulier aan via email
[email protected] of per telefoon 0182 725283 of 06 50816170. Vijfdaagse stage in Brussel
Data eerstvolgende trajecten 2015 Nijmegen
2015
27-2 / 13-3 / 3-4 / 17-4 / 1-5 / 29-5 / 5-6 / 19-6-2015
Docent
Paul Meirsman
Nijmegen
2015
28-2 / 14-3 / 4-4 / 18-4 / 2-5 /30-5 / 6-6 / 20-6-2015
Locatie
Brussel
Zwolle
2015-2016
29-8 / 19-9 / 3-10 / 24-10 / 21-11 / 12-12 / 9-1 / 30-1-2016
Datum
25 – 29 juli 2015
Utrecht
2015-2016
6-9 / 27-9 / 18-10 / 8-11 / 29-11 / 20-12 / 17-1 / 7-2-2016
Info-opgave Thema: leren zelf lessen met yogâsana maken. Voor Yogadocenten die creatief en deskundig hun
Antwerpen 2015-2016
13-9 / 4-10 / 11-10 / 25-10 / 15-11 / 6-12 / 10-1 / 24-1-2016
wekelijkse groepslessen zelf willen opbouwen. Volgens het onderwijs van TKV Desikachar uit Chennai. Info: www.yogagent.be of mail:
[email protected]
Tijd
10.30-16.30 uur
Kosten
€ 820,- inclusief lesmap
Docent
Philip Bouvy & Simone de Groot
Info
[email protected] of www.holistischekinderyoga.nl
Opleiding Therapeutische Kinderyoga- Arterre Er wordt geleerd om een therapeutisch yogaprogramma -op- maat af te stemmen op de mogelijkheden van elk kind. Door uit te gaan van het zelfhelende vermogen bij kinderen, kunnen veel psycho-somatische klachten rond buik- en hoofdpijn, slaapproblemen, faalangst, onrust en dergelijke door middel van yoga worden gereguleerd. Door het kind om te leren gaan met wat er speelt en aan te spreken op zijn unieke kwaliteiten als bijvoorbeeld hooggevoeligheid, kan het zijn eigen balans (her)-vinden. Hiervoor worden yogatechnieken aangevuld met therapeutische werkvormen als helende verhalen, HartFocus en creatieve verwerkingsoefeningen die het kind aanspreken binnen zijn belevingswereld. Het doorlopen van de chakra’s vormt een leidraad tijdens de opleiding en biedt tevens verdieping aan het eigen yogaproces van de cursist. Data eerstvolgende trajecten 2015: Antwerpen 8-2 / 1-3 / 22-3 / 19-4 / 17-5 / 31-5 / 7-6 / 21-6-2015 Utrecht
22-2 / 8-3 / 29-3 / 12-4 / 26-4 / 24-5 / 14-6 / 28-6-2015
Nijmegen
28-8 / 18-9 / 2-10 / 23-10 / 20-11 / 11-12 / 8-1 / 29-1-2016
Tijd
10.30- 16.30 uur
Kosten
€ 890,- inclusief lesmap
Docent
Philip Bouvy & Simone de Groot
Info
[email protected] of www.kinderyogatherapie.nl
16 Yoga Nieuwsbrief
Volg Vereniging Yogadocenten Nederland nu ook op Facebook! Deze is al door 526 leden geliked en er zijn 110 leden actief in de groep VYN!
april 2015 17
Laten we ons realiseren dat wij zo staand
Atie Olff
[email protected]
met ons hoofd in de ruimte en onze Zowel meditatief als fysiek
voeten op de aarde een zend- en
Oefeningen voor ouderen
ontvangststation zijn voor kracht.
Tijdens ons leven is onze persoonlijkheid voortdurend aan
Stap 2. Ontspanning: Verbonden voelen
Eigenlijk stroomt ons hele leven als een rivier. Vraag je af in
we ons bewustzijn beschouwen als de zon en onze geest als
veranderingen en emotionele schommelingen onderhevig.
Als de onderstaande ontspanning bekend is, kan deze met
wat voor soort bootje jij op dit moment de rivier van je leven
een wateroppervlak dat voortdurend in beweging is, dan kan
Dit veroorzaakt veel bewegende en stromende energie. Door
gesloten ogen worden uitgevoerd.
aan het afzakken bent. Heeft de vorm van je bootje te maken
op dit moment het wateroppervlak tot rust komen. Voel je op
creatieve visualisering voeren we de ‘lichtsterkte’ van onze
Ga in je favoriete meditatieve houding zitten met een rechte
waar jij je op dit moment in de rivier van jouw leven bevindt?
dit moment verbonden met al het andere…
waarneming op met de bedoeling er één mee te worden.
rug zonder te leunen. Voel hoe je zitvlak een stabiele basis
Welke vaargeulen en aftakkingen ben je op dit moment in
Hierna open je de ogen en ga je geleidelijk aan armen en
vormt voor je lijf en je hoofd. Check of je goed op je zitbeen-
je leven aan het inslaan om je koers te kunnen vervolgen?
benen bewegen en je uitrekken.
Stap 1. Kracht
tjes zit met het hoofd rechtop. Door de kin iets in te trekken
Hoe snel stroomt het water van jouw rivier op dit moment in
Je kunt hierna in alle rust gaan ontbijten. Ervaar op welke
Als we ’s morgens wakker worden, zijn we vaak nog loom
ontspant de voorkant van de hals, verlengt de achterkant van
je leven?
wijze je de dag van vandaag doorgaat.
en stijf. Begin met je goed uit te rekken en diep door je neus
de nek iets en wordt de kruin meer richting ruimte gericht.
ls het water je te snel gaat zou je je bootje even aan de
in- en uit- te ademen. Observeer je ademhaling. Inademen
Voel hoe de ruggengraat zich hierdoor verlengt. Ontspan de
kant aan kunnen leggen, om niet meegesleurd te worden
is ontvangen, uitademen is loslaten. Houd na het inademen
armen en de schouders zonder de rug te laten inzakken.
door de sterke stroming van de rivier. Soms komen we
de adem even vast, alvorens uit te ademen, dit geeft kracht.
De armen zijn licht gebogen, zodat er geen spanning in de
een beschutte plek tegen waar het goed is om even aan te
Daarna ga je op blote voeten rechtop achter een stevige
spieren is. De handen rusten in de schoot en vormen samen
leggen om afstand te nemen van de dagelijkse dingen. Even
stoel of bank staan. Zorg dat je met je handen op de rugleu-
een handhouding.
lekker dobberen op de dromerige golfslag van het water. Als
ning kan steunen. De vraag is hoe jij op je voeten staat. Is je lichaamsgewicht gelijk verdeeld of leun je teveel op je hielen? Kijk of je voeten parallel staan. Sta op beide hielen en voorvoeten even zwaar, met de tenen iets naar buiten
Eenmalige lezing in Nederland
gericht. Kijk dan weer recht voor je uit. Ga inademend op je tenen staan en kom uitademend terug. Na een paar keer
Jon Kabat-Zinn
blijf je staan op je tenen, terwijl je blijft doorademen door de neus. Sta zo een poosje in evenwicht en kom weer terug naar de vloer. Laat nu elke uitademing je voeten zwaarder
Jon Kabat-Zinn, grondlegger van de westerse mindfulness,
wordt wereldwijd toegepast in ziekenhuizen, bedrijven,
en zwaarder de grond inzakken. Geleidelijk aan gaat hier-
geeft op 21 april 2015 eenmalig een publiekslezing in
sportscholen en wellnesscentra.
door je ademhaling ritmischer en dieper plaatsvinden. Als je
Amsterdam. De title luidt: Mindfulness in everyday living.
Jon is emeritus hoogleraar geneeskunde en oprichter van de
dat voelt stop je om te voelen hoe je nu staat.
Living your life as if it really mattered.
Stress Reduction Clinic van het University of Massachusetts
Laten we ons realiseren dat wij zo staand met ons hoofd
Medical Center.
in de ruimte en onze voeten op de aarde een zend- en
Kabat-Zinn is niet vaak Nederland, en maakt graag een
Zijn boeken worden in meer dan 40 talen vertaald. In
ontvangststation zijn voor kracht.
avond in zijn drukke programma vrij om voor een breder
april 2015 verschijnt bij Kosmos Uitgevers een nieuwe
publiek te spreken. Tijdens zijn lezing staat de toepassing
en geactualiseerde editie van zijn Handboek Mindful
van mindfulness in het dagelijks leven centraal. Daarbij
Ouderschap.
gaat het niet alleen over mindfulness als meditatieoefening,
Eigenlijk stroomt ons hele leven als een rivier. Vraag je af in wat voor soort bootje jij op dit moment de rivier van je leven aan het afzakken bent. 18 Yoga Nieuwsbrief
maar ook over mindfulness als een manier van leven
Locatie: de Aula van de Vrije Universiteit Amsterdam
waarbij je ieder moment van de dag bewust beleeft, en daar
Zaal open vanaf 19.00
de positieve vruchten van plukt.
Aanvang 19.30 - einde 21.30. Geen pauze
Kabat-Zinn doet met het publiek een aantal eenvoudige
Kaartverkoop via: www.inspirerendleven.nl
meditatie-oefeningen en beantwoordt aan het eind van de lezing vragen uit de zaal. De voertaal is Engels.
Toegang € 32,50 (zaal) en €27,50 (balkon) Voertaal Engels (geen ondertiteling)
Jon Kabat-Zinn (1944) is een Amerikaans wetenschapper,
Informatie:
[email protected]
gespecialiseerd in de toepassing van mindfulnesstechnieken in de gezondheidszorg en in het dagelijks leven.
Vrije Universiteit Amsterdam
Zijn MBSR-techniek (Mindfulness Based Stress Reduction)
De Boelelaan 1105, Amsterdam
leert mensen omgaan met stress, pijn en tegenslag en
Routebeschrijving www.vu.nl/contact
april 2015 19
In Memoriam Wil Spruijt
Stiltewandelen en Meditatief wandelen
Eind vorig jaar overleed zeer plotseling Wil Spruijt.
Margriet van Kampen zal de VYN vertegenwoordigen als
Meditatief wandelen
Drie ex-voorzitters belichten hieronder elk een andere
officiële inleider van een aantal ‘wandelworkshops’ in het
In deze wandelingen staan de zintuigen en intuïtie centraal.
kant van deze bijzondere vrouw die zich enorm inzette
Zwitserse Zinal. Het gaat om 3 of 4 dagdelen.
“We gaan naar buiten, de natuur en de bergen in, lopen, de zintuigen zuiveren en openen voor wat er tot ons spreekt.
voor de vereniging. Margriet van Kampen (1948) geeft sinds 1974 yoga- en
We leggen het accent op de bewuste ervaring van de natuur:
Toen ik op 5 december met vele anderen afscheid nam
meditatieonderricht op diverse locaties en begeleidt diverse
wind, zon, geluiden en geuren. Soms in stilte, dan weer in
van onze dierbare vriendin Wil Spruijt hoorde ik nog
natuurtochten en stiltewandelingen. Zij is aangesloten bij
kleine gesprekken, afgewisseld met enkele oefeningen uit
meer verhalen over alle activiteiten van deze originele
de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) en begeleidt
verschillende spirituele tradities. Het gaat om zoeken naar
bezige bij.
jaarlijks stiltewandelingen op het VYN-congres. Zij leverde
jouw band met je omgeving, met de natuur, met de aarde
Ze heeft op alle fronten haar hele leven lang actie ondernomen voor dat wat zij als sociaal
jarenlang bijdragen aan de Nieuwsbrief van de VYN over
en om het bewustzijn van het onderscheidend gewaarzijn.”
bewogen vrouw zinvol vond. Zo kwam het ook dat toen ze eind november niet op een vergadering
haar belevenissen in de natuur. Zij werkte eerst bij het
verscheen, men onmiddellijk actie ondernam. Zo ontdekte men dat zij gestorven was.
Staatsbosbeheer (Afdeling Natuurbehoud) en later als full-
Stilte wandelingen
Lang geleden ontmoette ik haar, vers van de yoga-opleiding, op het Europese Yogacongres
time yogadocente. Tegenwoordig ligt het accent meer op
In deze wandelingen ligt het accent volledig op het ervaren
in Zinal. Sindsdien heeft ze zich ingezet voor de vereniging in de denktank voor yoga voor
zwerftochten in de natuur, hetzij alleen, hetzij met gelijkge-
van
gehandicapten, heeft in conflicten bemiddeld en heeft haar pragmatische talenten ingezet voor de
stemden.
zullen ons daarbij helpen. Ook hier gaan we de bergen in,
de
stilte.
“Eenvoudige
bewustwordingsoefeningen
klachtencommissie.
om de zintuigen te zuiveren en te luisteren naar de stem
Helaas zal ik en met mij vele anderen haar favoriete uitspraak ‘Lieve schat, luister’ niet meer
van de natuur. Om, al gaandeweg, verzonken in het proces
horen.
van het luisteren, te ontdekken dat wijzelf de weg zijn naar
Miriam Wapenaar, oud-voorzitter
eenheid. Zo helpt de natuur ons om in wezenlijk contact te komen met ónze ‘ware natuur’.”
In december overleed plotseling Wil Spruijt. Zij was jarenlang achter de schermen actief voor de Vereniging. Ik leerde haar kennen op een van mijn eerste congressen begin jaren 90 en meteen
De wandelingen zijn heel verschillend van aard en daardoor
maakte ze indruk door haar goede waarnemingsvermogen, scherpe analyses en vooral haar
kan ook de afstand variëren.
eerlijke Amsterdamse humor. Als bestuur kregen we soms te maken met lastige kwesties. Vaak was zij degene die ons een frisse, andere kijk op de gebeurtenissen gaf, met een helder inzicht op iemands achterliggende ideeën of motivaties. Maar altijd met compassie voor de medemens. Een humaniste in hart en nieren. Vanaf het begin was ze betrokken bij de opzet van de klachtencommissie, inmiddels een respectabel instrument voor de VYN. De laatste jaren gaf zij les in Zeewolde, voornamelijk aan ouderen. Ze stond nog volop in het leven. We wensen haar kinderen en kleinkinderen heel veel mooie herinneringen aan een geweldig mens. Marianne Mascini, oud-voorzitter Zo kort na het schrijven van haar herinneringen aan Emile Mot, is nu ook onze altijd positief ingestelde, humoristische Wil Spruijt overleden. Het was een feest om vele jaren met haar samen te werken in de klachtencommissie van de vereniging. Haar pedagogische kennis kwam ons goed van pas en was een waardevolle aanvulling in ons KlaC-team. Langs deze weg een postuum dankwoord voor alles wat zij voor de vereniging heeft gedaan. Quirine Lensvelt-Ruys, oud-voorzitter VYN en oud-voorzitter KlaC
20 Yoga Nieuwsbrief
Het gaat om zoeken naar jouw band met je omgeving, met de natuur, met de aarde en om het bewustzijn van het onderscheidend gewaarzijn.
april 2015 21
Ina Fischer
[email protected]
Estafette Interview
Annemarie van den Bogert
Reanimeren of mediteren?
In deze rubriek vertellen docenten iets over zichzelf en
yogaoefeningen, alles in combinatie met een verhaaltje,
Zoals bij bijna alle onderwerpen van ons menselijk bestaan,
Ok, yoga dan maar. Of mindfulness. Omdat blijkbaar
beantwoorden een aantal vragen. De geïnterviewde geeft
liedje etc. Ik ervaar dat kinderen die uit zelfbescherming
heeft stress nu ook een speciale week. Een week! Wellicht
iedereen dat doet tegenwoordig. Dan zal het wel werken
het stokje door aan een collega.
veel op moeten letten op dat wat de ander doet het heerlijk
zegt dat iets over de ernst van de zaak, aids moet het nog
toch? Iets met mediteren en bewegen was het niet? Nou
vinden om even iets met je ogen dicht te doen dicht en veilig
steeds met een dag doen. Je had natuurlijk gewoon lekker
laat maar eens zien dan of het echt niet zweverig is.
bij jezelf. En dit telt ook voor volwassenen.
vrij kunnen nemen deze week, jij weet wel korte metten te
Mensen die op die manier binnen komen bij een workshop
maken met stress toch? Als yogadocent? Of maakt dat niet
willen eigenlijk maar één ding: gereanimeerd worden. Dan
Wil je iets over jezelf vertellen en hoe het enthousiasme voor yoga in jou werd aangewakkerd? Rond mijn achttiende hoorde ik wel eens over yoga. Niks
Denk je dat er sprake is van vervlakking?
zoveel uit?
kan de trein weer verder. Kan die adempauze niet sneller?
voor mij dacht ik. Het was iets lichamelijks en ik was ook
Rond mijn achttiende heb ik vaak als reactie oh-nee-niks-
Je zou ook kunnen onderzoeken hoe dat bij jou zit, met
Knap geagiteerd kunnen ze worden als ze merken dat ze
al niet goed in gym, nee laat maar. Toch las ik een boekje
voor-mij-hoor-veel-te-zweverig gekregen, maar gelukkig
die stress. Aan veel stressevents kunnen we misschien
even niet hoeven te ‘worken’ noch te ‘shoppen’.
over yoga. Er ging een wereld voor mij open. Bij yoga werd
wordt yoga steeds bekender. De vele vormen maken dat
niet zo veel doen. We verliezen mensen, hebben ruzie,
Dan komt de animatieperiode ‘wel lekker eigenlijk, niks
het geestelijk aspect verbonden aan het lichamelijke. Mijn
mensen kunnen kiezen wat het meest bij hen past. Hopelijk
voelen ons eenzaam, scheiden, verhuizen en worden ziek.
hoeven’. Beetje zitten, beetje dagdromen en fantaseren.
lichaam was geen uiterlijk vertoon maar een verhaal om
leidt steeds meer yoga niet tot vervlakking. Ik denk dat het
Pech. Of je woont in een lawaaiomgeving, te weinig groen,
Ook een manier om je tijd door te komen en je rust er
naar te leren luisteren. Zo begon ik op mijn achttiende al
gevaar persé populair en winstgevend te moeten zijn hiertoe
te veel mensen, en te veel auto’s. Omgevingsfactoren en
in ieder geval van uit. Maar fantasieën en gevoelens
met yoga en ben nu inmiddels zevenenveertig.
kan leiden. Yoga is niet zweverig maar zelf denk ik dat
de inrichting van de samenleving
verhevenheid nog de grootste vervlakking is. Eindeloos het
bepalen ook of mensen op den
Voel jij ook verbondenheid met de Indiase yogatradities
woord loslaten gebruiken als remedie om al je problemen op
duur
en volg je een bepaalde stroming?
te lossen. Ik werd getuige van een kind dat geslagen werd
schone
Ik ben dankbaar dat ik sinds tien jaar yoga geven mag en ben
en ondernam actie voor hem. Al kostte het mijn eigen hachje
en
heel blij met mensen die zich aan mijn lessen toevertrouwen.
en even mijn ademhaling… Dát is voor mij oók (kinder-)yoga
eens iets aan te trekken van de
Ik geef yoga in het gebouw van het Nivon te Utrecht. Ik volg
geven.
onderzoeken op dát gebied. Maar
bezwijken taak
overheden
of
voor om
niet.
Een
werkgevers zich
echt
daar gaat het hier niet over.
hatha yoga maar ook volg ik mijn eigen gevoel en ervaring en zie wat er komt en is. Ik ga vaak naar Zweden waar ik
Aan wie geef jij dit stokje door?
Descartes zei in de 17e eeuw: ‘ik
al dromend, schrijvend, winkelend, spelend, wandelend, tv
Aan Annemiek Latour. Yogacharya Annemiek is al 20
denk, dus ik ben’. Dit adagium
kijkend, mediterend of wat dan ook tot mijn yoga inspiratie
jaar Raja Yoga docent en eigenaar van Yoga Centrum
is inmiddels anno nu vervangen
kom. Ook mijn oma heeft mij geïnspireerd. Ze woonde in
Amsterdam.
Mediteren is aandachtig, open en zonder oordeel zien wat er gebeurd, inclusief alles.
kunnen
ontaarden
in
akelige
angsten en andere vervelende gewaarwordingen. Huh? Dat was niet de bedoeling! Mindfulness was toch lekker? Beetje bewegen dan? Lekker werken in de asana’s zodat
je
van
die
vervelende
gevoelens afkomt. Op zich prima maar misschien schiet je ook je doel voorbij. Want
durf
je
dat?
Manhaftig
door ‘ik ren, dus ik ben’. De resultaten liegen er niet om: 1
blijven zitten op je bankje of stoel en zien hoe het denken
de Grasstraat, een straat waarin geen grassprietje groeide
op de 8 werknemers heeft last van stress, voor de meesten
volledig met je op de loop kan gaan? Zijn wij er als yogi’s
maar waar zij alles tot bloei te wist te brengen, ondanks
‘doodnormaal’. En waar zijn al die mensen in de statistiek
niet heel goed in om het anderen naar de zin te maken
dat zij zelf een moeilijk leven heeft gehad. Ik breng op
die geen werknemer zijn? Waarschijnlijk is het probleem
en ook te gaan voor het leuke en het fijne? Met alle liefde
mijn wijze naar buiten dat wat zij in zich had aan gevoel.
dus nog veel groter. En heb jij veel cursisten.
reanimeren? Maar mediteren is iets anders. Mediteren is
Eenvoud, genieten van kleine dingen zijn kenmerkend voor
Alle mensen die te maken hebben gehad met een burn-out
aandachtig, open en zonder oordeel zien wat er gebeurd,
mij. Door je waarde te verbinden aan schaamte, angst, pijn
zeggen achteraf dat ze de alarmbellen wel hoorden maar de
inclusief alles. En dat is veel. En dat blijkt ook nog eens
of andere kwetsbare gevoelens kan je je ineens zo gek nog
trein niet konden stoppen. Dat is het bijna enge van stress;
gruwelijk lastig te zijn, soms. Dus dat vraagt moed. En
niet voelen. Ontdek je misschien dat je een betere niet kunt
het lichaam, het denken, het voelen, het gedrag, alles wordt
mededogen. O ja, en tijd.
vinden dan je in je moeilijkste ervaringen bent geweest.
continu alleen maar geactiveerd. En om van die vervelende
Het aanraken van de diepere laag van het leven brengt ook
Onvoorwaardelijk van waarde bent.
bijwerkingen af te komen, is de ‘stresskip’ geneigd om nóg
de glans van het gewone weer terug. En als je je langer
harder te gaan rennen. Omdat het ergens ook lekker is en
in dit proces kunt begeven, dan komt er een moment dat
Wat vind jij van essentieel belang in een yogales?
inmiddels ook heel vertrouwd. Tot de muur komt. En je echt
je voorbij het denken bent. En dan weet je op een ander
De sfeer tijdens mijn lessen is ongedwongen, gelijkwaardig
moet worden gereanimeerd.
niveau: ‘meditatie is niet wat ik denk’.
en met humor. ‘Ik lijk net een mens’ tijdens het geven van
Je hoeft niet te rennen, je bent er al.
yoga. Via oefeningen en meditatie probeer ik de mensen steeds meer gerust te laten zijn bij zichzelf. Na afloop drinken we thee zodat ook anderen hun ervaringen kunnen delen. Ik geef yoga aan volwassenen en kinderen. Samen met de nog kleine kinderen die ik yoga geef doe ik ‘echte’
22 Yoga Nieuwsbrief
april 2015 23
Recensies Zwanger in Balans, do-in-yoga
Do-In oefeningen
De vijf elementen en de meridianen
half uur later zitten er 30
Oefeningen en massage voor tijdens de zwangerschap
De oefeningen in deel
De vijf elementen en de meridianen zijn een orginele
mensen, die allemaal niet in
Schrijver:
Lilian Kluivers
1 bestaan uit drie
invalshoek die je in de meeste zwangerschaps(-yoga)boeken
de wachtkamer passen. Ze
ISBN:
978-94-013-0149-7
programmaonderdelen. De
niet aantreft. Het vormt een waardevolle aanvulling op wat
hebben zich verspreid door
auteur biedt hier een kort
er nu aan boeken op de markt is. Er wordt duidelijk vermeld
het hele huis van beneden tot
De titel ‘Zwanger in balans’trekt mijn aandacht. Ik ben
programma voor vrouwen
dat je bij gezondheidsklachten een arts dient te raadplegen.
halverwege de trap. Jan Jaap
benieuwd of dit boek een andere invalshoek biedt dan de
die het al een tijd zonder
Toch biedt de tekst wel aanknopingspunten om een eigen
worstelt zich door een woud
vele andere boeken over zwangerschapsyoga en bevalling.
lichaamsbeweging hebben
diagnose te stellen. Dit deel geeft per element voedingstips,
van patiënten naar beneden.
Enthousiast start ik met lezen.
moeten stellen. Voor de
die ieders gezondheid goed kunnen doen.
Zijn eerste gedachte is: ‘Ik stop ermee, dit wil ik niet’.
zwangere die wel actief Do-In
is geweest, zijn er twee
‘Zwanger in balans’ geeft een brede kijk op de zwangerschap
Gevolgd door ‘Maar ja, ik ben
Do-In is Japans. ‘Do’ betekent kanalen openen en de
programma’s, afhankelijk van
vanuit Do-In, Yoga, Shiatsu, de vijf elementen en de
nog niet eens begonnen. Dit
stroming van energie langs specifieke kanalen bevorderen.
de beschikbare tijd. Er is een
Meridianen. Mijn inschatting is dat het eerste deel voor
moet dus anders. Patiënten
‘In’ betekent de ledematen strekken en bewegen om dit doel
onderdeel van 30 oefeningen in 30 minuten en een sessie
de zwangere het meest praktische is. Het tweede deel
waarderen die thuissituatie met ’gezellig hè’.’
te bereiken.
van 22 oefeningen in 15 minuten. Ik deed de lange serie en
geeft ruimte om de partner erbij te betrekken. Deel 3 en 4
Tussendoor ziet Jan Jaap kans om weer op verhaal
kwam uit op een uur beweging, zonder daarbij veel tijd voor
vloeien voort uit deze twee delen. Deel 5 lijkt me vooral met
te komen. Dit mede dankzij jarenlange trainingen in
Opbouw van het boek
navoelen te gebruiken. Het is een prettige oefenserie met
ondersteuning van een professional interessant.
concentratie, ontspanning en ook de lichamelijke oefeningen
Het boek heeft een duidelijke opbouw en een praktische
een instructie wanneer de oefening moet worden aangepast
Een ondersteunende zwangerschapscursus naast het boek
van de yoga. Deze blijken van toegevoegde waarde bij het
insteek.
of overgeslagen.
blijft wat mij betreft aan te raden.
werk, vooral bij de avond-, nacht- en weekenddiensten. Wat
Helga van Geldrop
opvalt in het boek is Klok’s empathie naar zijn patiënten toe.
In Deel 1 kan de zwangere vrouw meteen aan
De oefeningen worden duidelijk beschreven en ondersteund
Dit komt duidelijk naar voren in de volgende situatie waar
de slag met oefeningen. Een verschil met andere
door een foto. Wel worden in het eerste deel precies
hij een huisbezoek aflegt. Samen met zijn vrouw ruimt hij
zwangerschapsyogaboeken is dat hier bij de oefeningen ook
dezelfde oefeningen, met dezelfde tekst en foto’s herhaald.
de Meridianen benoemd worden.
Misschien wilde de schrijfster bladeren voorkomen. Het zou
Drie maals daags: Ervaringen in een achterstandswijk
goed en schoon bed van zichzelf. Dit overkwam een oude
volgens mij praktischer kunnen met een uitklapschema.
Schrijver:
Jan Jaap Klok (huisarts)
zieke man, die vervuild en vereenzaamd was.
ISBN:
97894002119565
Al lezend val je van de ene verbazing in de andere. Aan
Deel 2 bespreekt harmoniserende massages, vanuit de
de vuile boel op. Verwisselt het oude vergane bed voor een
Shiatsu en tevens drukpunten. Een aantal massages kun je
Massage en drukpunten
bij jezelf uitvoeren en een ander deel kun je laten doen.
De massages zijn duidelijk beschreven. Twijfels heb ik bij
Na de bijeenkomst, van het filosofiegroepje ‘Swabhawat’
hoofdstuk te worden verteld, als een schreeuw uit het Oude
het einde van het boek lijken er meer gebeurtenissen per
het masseren van de ruimte tussen de wervels. Een niet
geleid door yogacollega Jan Jaap Klok en zijn vrouw Marie-
Noorden van Rotterdam.
Deel 3 herhaalt oefeningen en massages uit de eerste twee
opgeleide masseur kan ongewild verschuiving veroorzaken.
José, vroeg de schrijver mij een stukje over zijn boek voor de
De deur van de dokter staat een stukje open, zodat je kunt
delen die toepasbaar zijn tijdens de bevalling.
Bij de perineummassage wordt aangegeven dat de voorkant
nieuwsbrief te schrijven.
mee beleven, wat zich daar heeft afgespeeld...
bij de urinebuis vermeden moet worden omdat er risico op
Aldus geschiedde, na het lezen van de 243 korte en soms
Jan Faasen
Deel 4 is eveneens een herhaling van de oefeningen uit deel
infectie is. Vervolgens wordt er een strijkende beweging
iets langere, echt gebeurde verhalen. Zo uit het leven
1 maar nu gericht op het versterken van het lichaam na de
naar de voorzijde van de schede aangegeven. Naar mijn
gegrepen. Ik las bijna iedere avond in bed voor het slapen
bevalling. Wel nieuw zijn drie kleine oefeningen, een recept
idee spreekt dat elkaar tegen. Ik weet uit eigen ervaring
gaan enkele verhalen. Gezien mijn schuddebuiken van
voor een krachtsoep en een korte inleiding op babymassage.
dat drukpunten een positieve invloed op je energie kunnen
het lachen, vroeg mijn vrouw of ik haar wilde voorlezen.
geven. Ik vraag me echter af of het handig is zelf met
Zo passeren leuke, verbazingwekkende, verbijsterende en
Deel 5 laat zien op welke wijze de verschillende Meridianen
drukpunten aan de slag te gaan als je onervaren bent.
droevige voorvallen de revue.
en elementen de zwangerschap beïnvloeden en hoe je deze
Dat geldt helemaal in de zwangerschap, waarin allerlei
Ik nam het boek mee naar mijn yogalessen en las een stukje
in kunt zetten voor innerlijke balans. Ook hier zien we weer
processen ongewild beïnvloed kunnen worden.
voor. Dit leidde tot ontspannende humor tijdens de yoga les.
een herhaling uit het eerste deel. Voor ieder element wordt
Overdonderend was het begin van huisarts Klok zijn carrière.
een mooie meditatie beschreven.
Zijn eerste werkdag in ‘de goede(?) oude tijd 1980’ springt eruit. Stel je voor: een praktijk aan huis, boven wonen en beneden werken. Om 7.00 uur gaat de deur open, een
24 Yoga Nieuwsbrief
april 2015 25
Afscheid van
Elizabeth Wesselink en Rob Obermeijer
Activiteitenkalender door VYN-leden
De Vereniging van Erkende Yogaopleidingen, VEYO en de
Alleen VYN leden kunnen hun activiteiten plaatsen in de Yoganieuwsbrief.
VYN namen op 16 maart afscheid van Elizabeth Wesseling
Voorwaarden: kosten € 10,- p.keer en p.activiteit; aanleveren kopij volgens vaste indeling met korte tekst voor: wat–wanneer–
en Rob Obermeijer tijdens een feestelijke bijeenkomst in
waar–wie en max. 250 tekens incl.spaties tbv:info.
Utrecht.
Kopij mailen naar
[email protected] De activiteit wordt geplaatst als de kosten voor plaatsing ontvangen zijn op girorekening 5363836 (IBAN: NL05INGB0005363836) of bankrekening 539016098 (IBAN: NL15ABNA0539016098) t.n.v.
Beiden hebben zich jarenlang met verve ingezet voor
Vereniging Yogadocenten Nederland, Spijkenisse, o.v.v. activiteiten kalender.
yoga in Nederland. Elizabeth met haar opleiding voor Yoga en Vipassanaretraite
zwangerschapsyoga, Unide. Voorheen een opleiding tot
Opleiding tot Yoga & Dansdocent
yogadocent, waaraan zij leiding gaf samen met haar man,
Wanneer
12 vrijdagen, start 13 maart 2015
Wanneer
17-19 april 2015
Hans Wesseling, inmiddels 17 jaar overleden.
Waar
Bilthoven
Waar
centrum Mhartiste, bij Steenwijk
Rob Obermeijer heeft de yogaopleiding, Yogacentrum
Wie
Magda Samson
Wie
Coby van Herk en Ina Fischer
Utrecht, die ook wel bekend stond als intensieve
Info
De bewustwording van yoga, houding en bewe-
Info
Een tijd om te vertragen, te verstillen en je inzicht
yogaopleiding ook al jaren geleid. De reden voor het
gingen en het enthousiasmerende met muziek
te verdiepen. Met de kracht van aandacht wordt
afscheid van de VEYO is dat zij het nu goed vinden. Hun
maakt deze combinatie uniek. Magda laat op
Yoga meditatie in actie, www.inafischer.nl.
taak zit erop. Dit betekent geenszins, dat zij klaar zijn met yoga, want dat is een integraal deel van hun leven geworden. Hun afscheid markeert ook het einde van een tijdperk, want zij waren er vanaf de beginjaren van serieuze yogabeoefening in Nederland bij. Zij waren pioniers en
Elizabeth en Rob hebben
inspirerende wijze het goede van beide samensmelten. samsara.nl/opleiding-yoga-en-dans/.
zich jarenlang met verve ingezet voor yoga in Nederland.
Mindfulness Samsara Module Yoga en kanker
Bedankt, Elizabeth en Rob!
17 t/m 19 april, 12 t/m 14 juni, 2 t/m 4 oktober en 6 t/m 8 november
7 donderdagen, start 9 april 2015
Waar
YogaToday in Weesp
Waar
Emmausklooster te Velp bij Nijmegen
Wie
7 docenten waaronder Mabel van der Steen,
Wie
Gabrielle Bruhn
Danielle Bersma, Loes van der Mee en Carin
Info
Loop- en zitmeditatie, meditatie-instructies, yoga,
ook middels talloze workshops voor verdieping gezorgd. van de VEYO, op de centraal gelegen locatie van
Wanneer
Wanneer
hebben zo de weg gebaand voor aankomende docenten en Rob Obermeijer is tevens gastheer van de bijeenkomsten
Stilteweekend voor vrouwen met Vipassana-meditatie en
Info
Yogacentrum Utrecht geweest.
Hoogstraten.
een stiltewandeling van en lezingen. Enige erva-
Kennis over kanker en behandeling, ziek zijn en
ring met Vipassana/Mindfulness is prettig. Kosten:
klachten, delen en helen, yogaoefeningen en
€ 100, eenpersoonskamer plus vrijwillige bijdrage
meditatie en een ‘stage’-onderdeel.
begeleidster. Gabrielle Bruhn via
www.samsara.nl/yoga-en-kanker/.
[email protected], tel. 06-24204810 of www.simsara.nl.
Na het overleg ging men gezamenlijk naar een sfeervolle Tibetaans-Nepalees restaurant in een van de kelders aan
India ontmoet China
de Oude Gracht. Wij waren de enige gasten, dus was
Wanneer
11, 18 en 25 april 2015
Samsara Detox yoga-weekend
er ruimte voor toespraken, 2 minuten per persoon. Rob
Waar
YogaToday in Weesp
Wanneer
17-18-19 april 2015
en Elizabeth kregen het boek “Mythen van de Asana’s”
Wie
Vincent van der Vijgh en Marjo van Dam
Waar
Oostraven te Epe
en voorjaarsbloemen. Er kwamen veel mooie anekdoten
Info
Deze workshop brengt ‘het beste van beide we-
Wie
Femke van ‘t Hof
voorbij uit de geschiedenis van yoga in Nederland, waarvan
relden’ bij elkaar: Yoga uit India en de energieleer
Info
Een bijzonder weekend met mild vasten. Vooraf
zij een belangrijke bijdrage hebben geleverd.
van de meridianenn uit China. Wat kun je doen
thuis een week van afbouw en na afloop een
Voor beiden veel geluk toegewenst en in de woorden van
aan een ontregeld orgaan?
week van opbouw, in een combinatie met bij-
Elizabeth: ”Tot plotseling.”
www.samsara.nl/india-ontmoet-china/.
passende yoga en meditatie. samsara.nl/detox-yoga-weekend/.
Anne Bjørndal
26 Yoga Nieuwsbrief
april 2015 27
*Yoga Nidra™ ervaren en verdiepen
Workshop Hart Yoga met Alberto Paganini
Retraite De surya Namaskar
Eigentijdse Yogaweek op Ecolonie
Wanneer
25 april 2015, tijdstip 10.00 tot 17:30 uur
Wanneer
Zondag 24 mei 10.00 - 17.00 uur
Wanneer
13 t/m 17 juli 2015
Wanneer
17-21 augustus 2015
Waar
Kasteel Tongelaar
Waar
YogaToday, Achtergracht 16, Weesp
Waar
Ecolonie, Vogezen, Frankrijk: http://www.ecolonie.org
Waar
Het ‘Light of Being’ retraite centrum in de Belgi-
Wie
Docente Maaike Chavanu
Info
Creatieve, dynamische en ontspannende yogastijl
Wie
Chris Bieze, Eric Staals, Petra Janssen en Yvon-
Info
Krachtige ontspanningstechniek, door visualisa-
die je springlevend maakt, je hart opent en je
ne de Hoop geven 5x2 uur een thema. Sommigen
Wie
Annâme Meletopoulos
ties en beelden keer je naar binnen. Ervaar Yoga
geest tot rust brengt. Een waaier aan technieken
daarvan zijn erkend als bijscholing en daarnaast
Info
Een zomerretraite,om de Grote Zon (Surya)
Nidra™ zoals die bedoeld is door Swami Satya-
om met onze hart-energie in contact te komen,
zijn er 2 losse workshops per dag, www.eigen-
buiten en binnen je te ervaren en te begroeten
nanda. Tel. 0486-475591,
[email protected]. 6
6 VYN punten. www.yogatoday.nl.
tijdszomercollege.nl/yogaweek.html
(Namaskar).
[email protected] of www.
sche Eifel
VYN punten. Kosten € 98,00 incl. kasteellunch en reader. Retraite Innerlijke Groei
lightofbeing.org/retraites.htm. Inschrijven via Samsara Alignment en Anatomie
Retraite ‘Kom tot jezelf’
Barbara van der Hoeven
[email protected]
Wanneer
3-Daagse op donderdag 28 mei, 4 juni en 11 juni
Wanneer
13-16 augustus 2015
Waar
YogaToday in Weesp
Waar
Het ‘Light of Being’ (Lighthouse) in de Belgische
of telnr. 06-21881523.
Wanneer
3-8 mei 2015
Wie
Isolde Zandee en Danielle Bersma
Waar
Harzgebergte, Haus Innerste, Wildemann
Info
Door asana’s anatomisch te begrijpen en echt te
Wie
Barbara van der Hoeven en Annâme Meletopoulos
Wie
Francien Goudsbloem en Connie Roeles
voelen, kun je alignment toepassen en ervaren.
Info
Een meditatief weekend waarin je ruimte krijgt om
Info
Tijd voor innerlijke groei in een prachtige, stille
In je ‘as’ zijn, door samenspel van lichamelijke
met jezelf te zijn in het Licht van het Zijn met o.a
omgeving. Yoga, meditatie, adem, reflectie, wan-
mogelijkheden, spiercoördinatie en (eventueel
yoga, meditatie, adem, mantra, stilte en wande-
delen en volledige verzorging vormen de basis
verhoogde) steunpuntensamsara.nl/alignment-en-
len.
[email protected] www.lightofbeing.
elementen. Ervaringen zie www.extradimensie.
anatomie/.
org/retraites.htm.
Eifel
com/retraites/gastenboek en info@extradimensie. Yoga weekenden aan zee Wanneer Retraite ‘Light of Being-Yoga’
Vrijdag 5 t/m 7 juni, vrijdag 12 t/m 14 juni, vrijdag 2 t/m 4 oktober aan zee op Vlieland
Waar
Het ‘Light of Being’ (Lighthouse) in de Belgische
Wie
Ria Suyderhoud
Eifel
Info
Dans, mindfulness, mantra’s, healing en uitwaai-
Wie
Organiseert Organiseert
en. Dit yogaweekend is volledig verzorgd en om
Annâme Meletopoulos en Barbara van der Hoeven
te laten genieten en te inspireren. Zoveel nieuwe
Info Een meditatieve yogavorm: bewegen en leven vanuit de verbinding met jezelf en het samen zijn
inspiratie voor je lessen terwijl je uitrust en geniet,
met alles wat je ervaart.
[email protected]
www.riasuyderhoud.nl
-
Retraite ‘Light of Being-SelfHealing Wanneer
26-28 juni 2015
Waar
Het ‘Light of Being’ (Lighthouse) in de Belgische
Wanneer
23 mei 2015, van 10.00 tot 17.30 uur
Waar
Yogalotus, Vliegdenweg 6B, 1406 MZ Bussum
Wie
Alberto Paganini
Wie
Annâme Meletopoulos en Jeanine Eikelboom
Info
PranaYogaFlow en de Chakra’s. Verken de energie
Info
Door energetische punten op je lichaam aan te
Eifel
van de chakra’s en meridianen in asana (pranayo-
raken laat je levensenergie in jou stromen, je voelt
gaflow) en meditatie. Kosten incl. BTW € 90,-
je heel en innerlijk vervuld. contact@lightofbeing.
Meenemen: lunch en yogamat. Info/opgave: pra-
org of www.lightofbeing.org/retraites.htm.
[email protected] - www.yogalotus.nl. Tel.:
-
1-jarige opleiding tot docent zwangerschapsyoga
-
De 4-jarige opleiding tot yogadocent
-
1-jarige opleiding tot docent zwangerschapsyoga
-
Zeer interessante bijscholingen voor yogadocenten
De 4-jarige opleiding tot yogadocent Nieuwsgierig?
-
Nieuwsgierig? 1-jarige tot zwangerschapsyoga Bel of mailopleiding voor informatie metdocent de Yoga Academie Nederland
-
Bel of mail voor informatie met de Yoga Academie Nederland Zeer interessante bijscholingen voor yogadocenten - Email :
[email protected]
-
Tel.
: 0297-284597
-
Of kijk op
: www.yoga-academie.nl
Nieuwsgierig?
-
Tel. Email Of kijk op
: 0297-284597 :
[email protected] : www.yoga-academie.nl
Onze activiteiten vinden plaats in Amsterdam
Bel of mail voor informatie met de Yoga Academie Nederland Erkend door de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland Voldoet aan de eisen van de Europese Yoga Unie
: 0297-284597 :
[email protected] : www.yoga-academie.nl G
YO
G A D O C E NT E
Onze activiteiten vinden plaats in Amsterdam
N
DER
LA ND
Tel. Email Of kijk op
li d
-
NE
035-6833871/0645154838. 6 VYN punten.
De 4-jarige opleiding tot yogadocent
Organiseert - Zeer interessante bijscholingen voor yogadocenten
en www.lightofbeing.org/retraites.htm. PranaYogaFlow op reis met de Chakra’s
-
va
nd
Un
i
e
Waar
N
22-24 mei 2015
GI
Wanneer
V E R E NI
com.
e Eu
ropese Yo
ga
Erkend door de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland Voldoet aan de eisen van de Europese Yoga Unie
28 Yoga Nieuwsbrief
Onze activiteiten vinden plaats in Amsterdam
april 2015 29
Yoga Nieuwsbrief in productie
Colofon Asana’s Persoonlijk Begeleiden II (APB II)
Jaartraining Yogadanza Expressie
Wanneer
Zo 6 september 2015 van 9.30 uur tot 16.15 uur
Wanneer
7 vrijdagen vanaf 2 oktober
Waar
Nutriciahoeve, Rokkeveenseweg 44c, Zoetermeer
Waar
Nieuwleusen
Wie
Trude Matla-van der Veer
Wie
Ria Suyderhoud
Info
Herhaling van een eerdere bijscholing. In deel II
Info
Het betreft een dynamische jaartraining van 7
komen er nog meer asana’s aan de orde.
vrijdagen. Inspiratie voor meer beweging en
Verdieping is lichamelijk als geestelijk. Kosten:Є
muziek tijdens je lessen. Hou je van expressie en
90,- incl. syllabus, koffie/thee en versnapering. 5
je verlangens vorm geven in beweging? Kijk op
VYN punten.
[email protected].
www.riasuyderhoud.nl
Neuro-plasticiteit, symboliek van de asana’s en de sutra’s
Do In strekkingen en massagetechnieken
van Patanjali
Wanneer
Vrijdag 30 oktober 2015 10.30 - 16.30 uur
Waar
Yoga Studio Nieuwegein, Wiersedreef 28 te Nieu-
Wanneer
Zondag 20 september 2015 van 09.30 uur tot
wegein
16.15 uur Waar
Nutriciahoeve, Rokkeveenseweg 44c, Zoetermeer
Wie
Frank Wissink en Trude Matla-van der Veer
Info
Ochtend: de invloed van visualisatie/meditatie
Wie
Annet Koenders en Manon Smits-Acket (shiatsu therapeut en do in docent)
Info
praktische oefeningen belicht vanuit de meridianen-
op de werking van het brein. Middag: de relatie
leer. Verder leer je een aantal massagetechnieken
tussen de symboliek van de asana’s en neuro-
met behulp van specifieke acupressuurpunten.
plasticiteit. Kosten: € 90,-. 5 VYN punten.
Kosten: € 90 excl. BTW. 5 VYN punten. yogastu-
[email protected].
dionieuwegein.nl/workshops#bijscholingdocenten of bel telnr. 030-6565900.
Specialisatie Yoga bij Kanker 11 zaterdagen van 19-09-2015 t/m 18-06-2016
Vijf bijzondere Indiase meditatievormen en hun relatie met
van 10.00 tot 17.00 uur
de chakraleer
Waar
WG-plein 108, Amsterdam
Wanneer
Zaterdag 7 november 2015 van 9.45 – 16.45 uur
Wie
Stichting Yoga & Kanker: team van gespeciali-
Waar
Yogastudio Hazenkamp, Nijmegen
seerde yoga- en gastdocenten o.l.v. hoofddocent
Wie
Stella van Dinten (Acanta Bijscholingen)
Josette van Leeuwen.
Info
Wanneer
Info:
De Yoganieuwsbrief wordt uitgegeven door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN), opgericht op 23 maart 1978, ter behartiging van de belangen van yogadocenten en als informatiepunt voor yogacursisten. De VYN is lid van de Europese Yoga Unie. De Yoganieuwsbrief verschijnt vier keer per jaar aan het eind van ieder kwartaal en heeft een oplage van 1100 exemplaren. Opzegging van het VYN lidmaatschap kan alleen schriftelijk via het secretariaat. De opzegging moet voor 1 december van het lopende jaar door het secretariaat zijn ontvangen. Je opzegging is definitief wanneer je een bevestiging hebt ontvangen. Bij opzegging dient het muurschild, indien gehuurd van de VYN, geretourneerd te worden aan het secretariaat. Redactie Gerreke van den Bosch,
[email protected], tel. 0570-652533 Opmaak en vormgeving Christiane Gathmann
Medewerkers aan deze aflevering Chris Bieze, Maroesja Grabijn, Marian Faasen, Ingrid Coenen en Lea Vos Sluitingsdata voor kopij en advertenties Yoganieuwsbrief jaargang 37 22 mei YNB 2015-2 (verschijnt week 27, eind juni) 11 september YNB 2015-3 (verschijnt week 43, half oktober) 13 november YNB 2015-4 (verschijnt week 52, eind december) Kopij zonder opmaak in Word font Verdana 11pt. sturen naar
[email protected]. Kopij voor de activiteitenkalender door leden VYN in ‘Word font Verdana 11pt. volgens vast formaat sturen naar het secretariaat. Advertenties sturen naar het secretariaat: Chris Bieze, Oudeweg 22, 9608 PM Westerbroek,
[email protected]; 050 - 404 2926 (ma, di, do 9.30-12 uur). Graag uw advertentie insturen onder vermelding van het gewenste formaat in mm en publicatienummer nieuwsbrief. Gegevens en tarieven 2015 t.b.v. advertenties pagina
formaat
leden
niet-leden
1/1 (zwart/wit)
190 x 277 mm
€ 105,-
€ 210,-
1/1 (kleur)
idem
€ 210,-
€ 420,-
1/2 (zwart/wit)
190 x 135 mm
€ 57,50
€ 115,-
Aum chakrameditatie, Eenwordingsmeditatie,
1/2 (kleur)
idem
€ 105,-
€ 210,-
Professioneel en verantwoord yogales geven aan
Mantra japa, Tratak en Mealprayer. Bronnen:
1/4 (zwart/wit)
68 x 190 mm of 92 x 135 mm
€ 36,50
€ 73,-
een groep (ex-)kankerpatiënten.
Santosh Puri ashram Haridwar, Parmarth Niketan
1/4 (kleur)
idem
€ 57,50
€ 115,-
www.yogaenkanker.nl of bel met
ashram Rishikesh. 6 VYN punten, Kosten: € 95,-
1/8 (zwart/wit)
68 x 92 mm
€ 20,-
€ 40,-
incl. BTW, handleiding en lunch. www.acanta.nl of
1/8 (kleur)
idem
€ 36,50
€73,-
tel. 024-3441052.
Zetspiegel 190 mm breed en 277 mm hoog Advertentievoorwaarden • pdf-bestand – resolutie: 300 dpi – tekst, afbeeldingen en foto’s binnenwerk in zwart • tekst, afbeeldingen en foto’s op kaft binnenkant of achterkant in CMYK • zonder snijtekens en kaders Over plaatsing van artikelen, brieven en advertenties beslist het bestuur van de VYN.
tel. 020-6122780. 60 VYN punten.
Foto cover Vrksasana (boomhouding)
Foto’s: Henk Koppelaar junior (Drukkerij De Waal)
30 Yoga Nieuwsbrief
april 2015 31
Wo r k s h o p
Hart Yoga
Neem nu een abonnement: 4 nummers voor t 32,00
Voor verrijking en ontwikkeling van lichaam en geest
Pinksterzondag
24 mei
m e t M a s t e r Te a c h e r
Alberto Paganini
Al 26 jaar hét platform voor yoga • • • • • •
traditie interviews kennis trends impact kwaliteit
Attendeer ook jouw cursisten op Tijdschrift voor Yoga!
W W W. T I J D S C H R I F T V O O RY O G A . N L
(6 bijscholingspunten VYN)
W W W. Y O G A . N L
Infor matie : www.y ogatoday.nl
Saswitha Opleiding
Nieuwe workshops - School of Spiritual Awareness o.l.v. Anandajay
Yoga - Meditatie - PeaceBreathing - SelfHealing - SacredDance KoshaMassage - Prayers - Levensbegeleiding
Meditatieve en inspirerende retraites in de Belgische Eifel www.lightofbeing.org/retraites.htm
JeZelf ervaren Workshop Yoga en adem zo. 25 januari 2015
Mediteren en mindful leven Workshop Yoga en meditatie zo. 25 februari 2015
Reinig je lichaam en geest met Yoga en Ayurveda Workshop detox do. 12 maart 2015
Ken je rug!
inspirerend – verdiepend – professioneel yogadocent – 4 jaar – 20 zaterdagen per jaar specialisatie zwangerschapsyoga – 1 jaar – 12 zaterdagen www.yoga-docentenopleiding.nl
[email protected] – 030-2310911
Workshop Yoga en de wervelkolom zo. 22 maart 2015
Open Dag 8 maart 2015 Meer informatie en aanmelden:
www.yoga-saswitha.nl
OPLEIDING | CURSUSSEN | BIJSCHOLINGEN | WORKSHOPS
voor Yoga en Wijsbegeerte
