Mužské světy. Co znamená být mužem? Jak zůstat fit? ZDARMA 72 stran pro Vás! Muži znovu objevují svoji podstatu

Magazín zdravého životního stylu

číslo 4 / 2013

Co znamená být mužem? Muži znovu objevují svoji podstatu

Jak zůstat fit?

Běháním bosky nebo správným stylem plavání

Mužské světy Móda: svěží barvy Vlasy: účesy & holení Road movie: Route 66

MA R A ZD tran 72 s ás! V pro

Přivítejte léto s báječnými slevami ve Vaší dm! Více na www.dm-drogeriemarkt.cz.

NA ČERVENÉM KOBERCI V CANNES

L’Oréal Paris oficialní sponzor filmového festivalu v Cannes

Zářivé sluneční paprsky patří k filmovému festivalu v Cannes stejně jako červený koberec a lesk filmových hvězd. Zamilujte si třpytivé trendy líčení plné slunce, zlatých odstínů, exotiky a sexy detailů.

3x

Nakupte jakýkoliv výrobek L’Oréal Paris. Zaregistrujte se na www.vyzatostojite.cz. Vyhrajte 3x proměnu ve stylu zářivých hvězd, která bude otištěna v časopise Žena a život nebo roční vstupenku do kina.

CI mulsttupe NE ikina nka M A

proměna ve stylu hvězd a nk pe a tu in vs ultik í čn m Ro do

Ro

č do ní v

45x

A

IN

EM

C roční vstupenka na 12 vstupů do kina

Soutěž trvá od 15. 5. do 30. 6. 2013. Pravidla soutěže na www.vyzatostojite.cz POZOR! Vždy uschovat účtenku. Infolinka: 844 161 616.

Příjemné čtení! za

100

BODŮ

ACTIVE BEAUTY

KNIŽNÍ EDICE

Nechte se inspirovat nejmodernějšími trendy a tipy ze světa krásy a wellness. To vše naleznete v active beauty knižní edici. Vyberte si z těchto titulů: • Stres? Nic pro mne. • Harmonie v rodině. Nová kniha z řady active beauty edice Vám přináší cenné tipy pro spokojený život všech členů rodiny a rady, jak se včas vyhnout možným konfliktům.

nová Stres? o mneH. armonie v rodině Nic pr ho těla ní celé uvolně oky k uché kr Jednod

i mysli.

Spokojená rodina je základním kamenem šťastného domova.

edice beauty active 9:33 3 14:4

28.2.201

active beauty edice Edice 19

d 1

- Stres.ind

edice 20 - Harmonie v

rodině.indd 1

14.5.2013 13:22:33

Informace o dalších námi vydávaných edicích získáte na terminalu nebo na internetových stránkách www.dm-drogeriemarkt.cz. www.dm-drogeriemarkt.cz www.facebook.com/dm.cesko dm App

12

18

42

Obsah

FOTOGRAFIE: L’OREAL PARIS, GETTY IMAGES, MATO JOHANNIK / WEINPER, ANKE SCHÜTZ / AT VERLAG AARAU

Úvod Není snadné být mužem. Nároky, které jsou na „silnější pohlaví“ kladeny, se totiž neustále mění a vyvíjejí. Nejen tomuto tématu se věnujeme v letošním již čtvrtém čísle active beauty, které je tentokrát zaměřené více na muže. Zeptali jsme se odborníků, jak si muži mohou ve světě plném změn snadněji najít své místo a ke své spokojenosti v něm definovat svoji roli. Byly doby, kdy muž měl být hlavně drsný chlap, který nedává najevo své city. Naštěstí těmto časům již odzvonilo a muži se nemusí bát posměchu ani opovržení svého okolí, pokud jsou vnímaví k přáním druhých a pozorní ke svým partnerkám. Zvláštní je pak role muže coby otce. K ní také musel dospět během historického vývoje společnosti. Dnes jsou muži hrdými hlavami rodiny a jsou si dobře vědomi toho, jak důležité jsou pro ně jejich děti a jaký význam má, aby se podíleli na jejich výchově. Samozřejmě neopomeneme ani aktuální trendy v pánské módě, vlasovém stylingu a holení. Ani ženy však nemusejí mít obavy, že by přišly zkrátka, a mohou si s námi do letních sandálků nalakovat nehty na nohou nebo si zajít zaplavat. A společně se pak v naší road movie můžete „projet“ po legendární silnici Route 66. Přejeme Vám příjemnou cestu po stránkách našeho časopisu. Váš active beauty tým [email protected]

52

WELLNESS

10 Kvůli dětem se musíme všichni víc snažit Tomáš Drahoňovský 12 Co dělá muže mužem I chlap může být vnímavý a pozorný 18 Kurz plavání Rozhýbejte se ve vodě 22 Otec a syn Muži se učí otcovské roli 28 Bosky v parku Běhat bez bot je osvobozující KRÁSA

32 Střih: účesy na scénu! Pánové, inspirujte se 38 Jak vymýtit vousy Konec nechtěnému porostu 42 Pozor: čerstvě nalakováno Ukažte nožky v celé kráse 46 Pečující maska Když muži objevují kouzlo péče

ŽIVOTNÍ ST YL

48 50 52 56 58 60 66 67 68 70

Nový nátěr: Pánský šatník se nebojí barev Skryté místečko: Koupelnám vládne jednoduchý styl Bylinky v kuchyni: Zelené rostlinky Vám zpestří vaření Budíček!: Káva Vás po ránu nastartuje Zahradní party: Barevné doplňky pro piknik v trávě Cesta časem: Route 66 je hvězda, která nezapadá Trpaslíci na cestách: Vzhůru na rodinnou dovolenou! Běhání nudu zahání: Přispívá k dobrému pocitu i kondici Wellness horoskop: Když hvězdy radí Preventivní prohlídka: Nepodceňujte prevenci

active beauty magazín č. 5/2013 vychází 5. 7. 2013. Na první pohled: U obsáhlejších článků je pomocí jednoduchého bodového systému naznačeno, do jaké míry se téma článku dotýká dané oblasti. Jednoduše řečeno: , tím více se jí článek zabývá. čím více tmavých bodů u konkrétní oblasti , má článek zkrátka jiné Naopak tam, kde není ani jeden tmavý bod téma. A jaké že oblasti jsou tedy hodnocené? Jsou to: Duše/Spiritualita, Zdraví/Tělo, Krása/Péče, Požitek/Relaxace, Práce/Kariéra, Děti/Partnerství.

květen 2013

TITULNÍ STRANA: FOTOGRAFIE: MATO JOHANNIK@WEINPER MODEL: MARTIN B.@WIENER MODELS ÚČES: WOLFGANG LINDENHOFER STYLING: FELIX LEBLHUBER

active beauty I 5

active beauty

Text: gabi weiss, dm

Active beauty v červnu „I z prostého domu vychází často velký muž.“ (Lucius Annaeus Seneca, římský filosof )

ZE SVĚTA MÉDIÍ Cestou necestou. Naštěstí existují: Lidé, kteří něco s nadšením vytvářejí. Osobnosti, které vyrážejí objevovat nové trasy. Těm je věnovaný online magazín „Astronaut“, který přináší fotografie, reportáže a rozhovory s lidmi na cestách. www.astronautmagazine.com

Plný ideálů. Paul Dano hraje ve filmu „For Ellen“ (Pro Ellen) hudebníka, kterému ztroskotalo manželství a nyní mu hrozí, že ztratí i dceru. Pokud bude souhlasit s rozvodem, už ji totiž nikdy neuvidí. Film je o setkání otce a dcery, kteří mohou být na krátký, avšak krásný okamžik spolu.

6 I active beauty

Active beauty měsíce Lena Hoschek. Spodničky a punk, krojové halenky a tetování. Módní návrhářka, která se učila u slavné Vivienne Westwoodové, vytvořila zcela nový styl pro sebevědomé ženy. V centru pozornosti stojí ženská silueta. Kdo si obleče kousek z kolekce Leny Hoschek, okamžitě se cítí mimořádně. www.lenahoschek.com

květen 2013

FOTOGRAFIE: LUPI SPUMA, ASTRONAUT MAGAZINE, PR, dm, istockphoto

Zajímavá setkání. Anekdoty ze života, nové kontakty na všech kontinentech. Na své cestě kolem světa, která trvala pět let, je sbíral umělec Nabil Sabio Azadi a vydal knihu „For You The Traveller“. Je ručně vázaná a v limitovaném vydání 200 kusů. www.foryouthetraveller.com

Mějte život ve svých rukou O tom, jaký je náš život, rozhodujeme jen my sami. Prožívejte naplno každý den, abyste si na jeho sklonku mohli říci, že z něj máte opravdu dobrý pocit a nepromarnili jste ani minutu.

D

nešní hektická doba na nás klade zvýšené nároky. V záplavě všech úkolů a povinností se cítíme být pod tlakem, a proto není divu, že občas ztrácíme dobrou náladu, chybí nám vitalita a chuť cokoli podnikat. Někdy stačí se usmát. Také jste si všimli že se lidé stále méně usmívají? Přitom úsměv je to nejmenší, co pro sebe i pro druhé můžeme udělat. Samozřejmě se nemusíme usmívat pořád, to by ani nešlo a ani by to nebylo přirozené. Jsou okamžiky, kdy nám do smíchu není, i to je pochopitelné. Když však jdeme po ulici, je hned o něco příjemnější potkávat usměvavé lidi místo zamračených tváří, zahloubaných do sebe. V tomto případě skvěle funguje „efekt zrcadla“: Jak se my tváříme na ostatní, tváří se i oni na nás. Jen málokdo Vám úsměv neopětuje. Když jsme u zrcadla: Něco bude i na radě, kterou už jste určitě také slyšeli. Ráno nebo kdykoliv během dne se na sebe usmějte do zrcadla a řekněte si (nemusíte nahlas), že se máte rádi a co se Vám na sobě líbí. Den bude hned o něco veselejší a pozitivnější a Vy ze sebe budete mít lepší pocit.

květen 2013

Oddejte se snění. K uvědomění si sebe sama, svých pocitů, potřeb a přání bychom se měli pravidelně, nejlépe denně, krátce zastavit. Stačí několik minut, které si vyhradíme jen pro sebe, nenecháme se nikým a ničím rušit. Zaměříme se na své nitro, na svůj dech. Využít však můžeme i volnější chvilku v práci. Zavřete oči, představte si něco příjemného, nechte se na malý okamžik unést do říše snění. V představách se tak můžete ocitnout třeba na pláži, v objetí s blízkým člověkem, jdete spolu bok po boku příbojem, nohy Vám omývá moře, nad Vaší hlavou krouží rackové a Vy nastavujete tvář hřejivým slunečním paprskům, které tvoří sehranou dvojici se svěžím mořským vánkem. Pak otevřete oči, probudíte se z krásného snu, ale dobrá nálada Vám zůstává. Najednou máte víc energie a elánu, lépe se Vám pracuje. I ta kancelář, která se Vám ještě před chvílí zdála ponurá, se Vám nyní jeví v mnohem přátelštějším světle.

Nezapomínejte na sebe, neodsouvejte stranou své touhy a dělejte vše pro to, abyste byli vnitřně vyrovnaní. Vaše spokojenost a duševní rovnováha se projeví

i navenek, bude z Vás vyzařovat klid a lidé se ve Vaší přítomnosti budou cítit příjemně. Hlavní však je, že se budete cítit dobře Vy sami. n

PRO HARMONICKÝ ŽIVOT Lifestylové kurzy na téma krása, zdraví, životní styl a osobnostní rozvoj můžete nyní čerpat ve vybraných salonech v Praze jako výhodu od Vaší dm. Můžete si například osvojit základy líčení, seznámit se s podstatou učení feng šuej, absolvovat kurz pozitivního myšlení či získat tipy pro zkrášlení domova. Podrobnosti o výhodě za 100 bodů plus doplatek (dle zvoleného kurzu) naleznete na www.dm-drogeriemarkt.cz.

active beauty I 7

Iniciativa

DOBROVOLNICTVÍM KE ZDRAVÍ Výsledky jedné studie ukázaly, že dobrovolnictví může zlepšit zdravotní stav dobrovolníka, například snížit množství zánětlivých ukazatelů v těle či hladinu cholesterolu a přitom také zlepšit náladu. Proč tomu tak je, lékaři neví. Zajímavé však je, že u jedinců, kterým se posílilo sebevědomí, se také zlepšila činnost kardiovaskulárního systému. (Zdroj: Týden.cz)

Kolik práce se zvládne za jeden den Příjemné, téměř letní počasí přeje nejen dobré náladě, ale také dobrým skutkům. Neuvažovali jste někdy o tom, že byste pomohli třeba s úklidem své obce či přírody v jejím okolí? éči o životní prostředí se již řadu let věnují dobrovolníci po celé České republice. Například tím, že se ve svém volném čase starají o významné přírodní lokality, sází nové stromy, pečují o ohrožená zvířata a budují naučné stezky. Je to běh na dlouhou trať, ale výsledky se pomalu dostavují a jsou vidět. Právě díky pomoci dobrovolníků se daří uchovávat pro příští generace některé chráněné či jinak významné lokality. Pomůže však také „maličkost“, která nezabere více než jedno odpoledne: vysázet novou zeleň nebo uklidit odpadky, kterými někdo nezodpovědně znečistil přírodu. Láska na celý život. Člověk, který nezištně pomáhá vytvářet příjemné životní prostředí, si ke „svým“ místům vytváří vztah a může být hrdý na to, co pro ně udělal. Moci se napít z vyčištěné studánky uprostřed zdravého, hustého lesa, vydat se s rodinou na pěší výlet po upravených stezkách a přitom všemi smysly vnímat 8 I active beauty

krásy přírody, to je jen jedna z mála odměn, kterou si každý z nás za svoji snahu zaslouží. Dobrý pocit z odvedené práce nám nikdo nevezme. I malá pomoc má smysl. Spolupracovníci dm se již druhým rokem mohou stát na jeden pracovní den dobrovolníky a pomoci tam, kde uznají za vhodné. Mnozí z nich se pak dobrovolné činnosti věnují po celý rok. Těší je vědomí, že mohou přispívat k dobré věci. Jak říká například Jana Matoušková, která letos strávila den úklidem a obnovou zámecké zahrady a obecního parku v obci Jamné: „Po skončení práce jsme měli dobrý pocit z pěkně upraveného parku, který je nyní připraven k vysázení nových stromků a květin.“ Spokojený byl i starosta obce, Ing. Jiří Pejcha: „Každý den, když jedu okolo, jsem nadšen, jak jsme s touto částí návsi naložili. Musím kvitovat moji spokojenost s kvalitou všech pracovníků a těším se na další spolupráci.“

Ve čtyřech se to táhne nejlépe. „Všude dobře – venku nejlíp“, to je motto lesní školky s poetickým názvem Doma v lese, která se nachází v Třísově nedaleko Českých Budějovic. I zde uvítali pomoc dobrovolníků z řad spolupracovníků dm, kteří neváhali přiložit ruku k dílu a pomoci s údržbou celého areálu. Jak hodnotí pedagog Mgr. Petr Novotný, M.A.: „Dobrovolníci byli pro naši lesní školku velkým přínosem. Ani jsme netušili, kolik práce zastanou čtyři lidé a co všechno se dá za jeden den stihnout! My, i děti z lesní školky, máme z nových úprav velkou radost a děkujeme za pomoc!“

Pomáhat přírodě má svůj význam. Vůbec ne proto, že by z toho snad plynula nějaká materiální odměna. Ale proto, že si to příroda zaslouží a naši péči nám několikanásobně vrátí. Jen v čistém a udržovaném prostředí se totiž můžeme cítit příjemně a každý den mít o něco více ze života. n květen 2013

FOTOGRAFIE: dm

P

Soutěž CEWE FOTOKNIHA roku 2013

Od 1.5.2013 do 31.1.2014 probíhá další ročník soutěže o nejkrásnější fotoknihu. Majitel každé soutěžní CEWE FOTOKNIHY získá poukaz na 500 Kč na jakoukoliv další CEWE FOTOKNIHU a zúčastní se soutěže o automobil, fotoaparáty a další hodnotné ceny. Do soutěže lze přihlásit CEWE FOTOKNIHY formátu XL, Velká A4 a A4 panorama v tvrdé vazbě v běžném provedení nebo ve vysokém lesku.

automobil jako hlavní cena každý měsíc hodnotné ceny Více informací naleznete na

www.dm-digifoto.cz

Lidé

Kvůli dětem se musíme všichni víc snažit Nadšený sportovec, muzikant, ale také starostlivý táta. Takový je oblíbený moderátor hlavního zpravodajství Tomáš Drahoňovský. Text: KRYŠTOF BENONI Foto: Monika Navrátilová

Jste velký sportovec a prý jste si oblíbil curving snowboard. Co to je? Tenhle sport jde trochu ke kořenům. Dnes jsou snowboardy velké a dá se na nich skákat a podobně. Dřív byly především na ježdění. Jsou delší, užší a jezdí se na nich v tvrdých botách. Podobně jako u curvingových lyží, na kterých se dají dělat velké oblouky, lze to samé dělat i na tomhle prkně. Je to zásah trochu do peneženky, protože jsou mnohem dražší. Říká se, že kdo jednou zkusí jízdu na tomhle prkně, už nechce jiné. A já to můžu potvrdit, jezdím na něm už od čtrnácti let. Tak to jste si musel užívat hor, když jste ještě vyrůstal v Jablonci. Mám pocit, že tam sportuje úplně každý a mně to zůstalo. Nevydržím na jednom místě, takže pořád někam jezdím. Cestování mám snad nejradši ze všeho. Moje velká touha je podívat se do Ruska. Uvidím, jak to půjde, když už mám rodinu. Ale protože mám velice tolerantní, hodnou a chápavou manželku, tak snad ano.

Jak se u vás zrodil nápad, že se chcete věnovat novinařině? Myslím, že jsem to plánoval dlouho a poprvé mě to napadlo už v sedmé třídě. Rád jsem četl, rád jsem psal, ale delší útvary mi úplně nešly. Tak jsem přemýšlel co dál a vyšla mi z toho novinařina. Začínal jsem ještě na gymnáziu v Jabloneckém deníku. To byla pro mě ta největší škola a dodnes můžu říct, že všechno, co jsem se kdy naučil, bylo právě tam. A pak jsem odešel do Prahy. Byl jste redaktor zpravodajství. Kdy nastala ta změna, že jste se stal moderátorem hlavních zpráv? Bylo to tak, že odešel moderátor Jiří Chum, který u nás jako jeden z prvních rozjížděl zprávy ve dvojici, a tak místo nabídli mně. Zřejmě to bylo proto, že jsem měl největší zkušenost s živými vstupy. Snad to dělám dobře. Beru jakékoli výzvy a rád zkouším nové věci. Někde jsem četl studii, že práce novináře je pátá nejvíc stresující. Souhlasíte s tím?

Já jsem dokonce četl, že průměrný dožitý věk novináře je 45 let, což by tomu asi odpovídalo. Stresující to určitě je. Ale práce moderátora zpráv je míň stresující než zprávaře někde v terénu. Takže toho nejhoršího jsem se zbavil a beru to teď trochu jako odměnu za to, že jsem se několik let trápil. Není to brnkačka a člověk musí úplně zapomenout na to, že se na něj kouká milion lidí a je pod drobnohledem. Jsem od přírody exhibicionista, takže nemám problém se někde producírovat. Loni v létě jste se ženil a titulky bulváru říkaly: Fešák z Primy se žení. Jaké to je být „fešák“? Do té doby by mě nikdy nenapadlo, že to, jak vypadám, mě může nějak definovat. Nikdo mi nikdy neřekl, že jsem fešák. A pořád lepší, než kdyby napsali „ten blbec“. Ovlivnilo vás to třeba i v módě? Jsou věci, které byste si už na sebe nevzal? Už nejsem tak anonymní, tak se snažím reprezentovat televizi i v civilu. Ale nevadí mi jít k táboráku v roztrhaných had-

Duše/Spiritualita lllll Zdraví/Tělo lllll Krása/Péče lllll Požitek/Relaxace lllll Práce/Kariéra lllll Děti/Partnerství lllll

10 I active beauty

květen 2013

Jaký byste chtěl být táta? Chtěl bych být táta, co je v pohodě, kterému se nebudou děti bát něco říct, ale zároveň taky vím, že umím být pěkně protivnej, když se mi něco nelíbí. Tak jen doufám, že nebudu táta pruďas. Chtěl bych zůstat, kým jsem. Nechtěl bych se měnit kvůli tomu, že mám děti, ale chci, aby věděly, že ve mně mají oporu, a aby mě měly rády pro to, jaký jsem. Před čím byste chtěl dítě uchránit? Asi před ničím. Myslím si, že by měl život děti pořádně „profackovat“. Měly by jet někam na zkušenou.

rech. Nestala se ze mě fiflena, ale nevadí mi se hezky oblékat. Je něco, za co rád utrácíte? S čím mám problém, to jsou hodinky. Jsem jejich milovník a jsem za ně schopný utratit spousty peněz. Teď jsem troje prodal, ale mám pořád čtvery. Je to obrovská vášeň. Je na nich krásná ta řemeslná práce, mají historii, je to šperk. Chodíte na večírky? Záměrně se tomu snažím vyhýbat. Pořád jsem spíš ten kluk z Jablonce, který měl bigbeatovou kapelu, a radši si pokecám s kamarády u piva, než abych vymetal snobské večírky. Ale občas tam musím. Dalším vaším velkým koníčkem je muzika. Jak jste se k ní dostal? Máma říká, že jsem dřív zpíval, než mluvil. Zřejmě jsem jako dítě uvěřil, že jsem v tom „fakt dobrej“, tak jsem se do toho položil. Teď vím, že už nějak výjimečně „dobrej“ květen 2013

nejsem, ale neumím si představit život bez hudby. Přišel by mi podivně prázdný. Původně jsem klasický kytarista, pak jsem dělal jazzovou kytaru a teď zpívám. Co vaše kapela. Co hrajete a jak často koncertujete? Jmenujeme se Punk Corporation a hrávali jsme převzaté klasické punkové věci od Jamese Browna a podobně. Pak jsme se rozpadli, ale po čase nám to scházelo. Když jsme se rozhodli, že budeme znovu společně hrát, moje podmínka byla, že budeme hrát jenom vlastní věci. Narodila se vám dcera. Jak vám to změnilo život? Zcela zásadně. Snažím se veškerý volný čas věnovat dítěti. Proměnily se mi hodnoty a přemýšlím o úplně jiných věcech. Nemyslím jen na sebe a je to veliký přerod. Už si neumím představit, že bych ji neměl. Před rokem bych mluvil úplně jinak.

Zdá se vám něco v dnešní době rizikové? Zdá se mi, že česká společnost se celá tak podivně vulgarizuje a mizí základní hodnoty, jako je slušnost, úcta k čemukoli. Nemám z toho dobrý pocit. Byl bych rád, aby moje děti poznaly, co se děje v zahraničí. Aby si mohly vybrat, kde žít. Myslím si, že nekontrolovatelný přísun informací, anonymita internetu a snadnost přístupu k pornografii a podobně mi přijde alarmující. Zdá se mi, že to může vážně pozměnit strukturu lidského vnímání a chování. Jak se vám konkrétně změnily životní priority? Myslím, že kvůli dětem bychom se měli všichni víc snažit, aby naše společnost byla lepší. Abychom nebyli zahledění sami do sebe, byli otevřenější a nabírali zkušenosti. Hlavně abychom se odklonili od sobectví. Česká společnost by se měla zamyslet nad netorelancí a zahleděností sama do sebe a něco s tím dělat. Teď trochu mluvím jako starý dědek, co? Co je vaším aktuálním cílem? Nedávno se mě kdosi ptal, jestli bych nechtěl kluka, aby nezaniklo jméno Drahoňovský, když vlastně mám dvě sestry. A mně došlo, že je mi úplně jedno, jak se děti budou jmenovat, ale že chci, aby to byli slušní lidé. Tak to je takový můj neskromný cíl. n active beauty I 11

Kouč

Co dělá muže mužem Ž

ádný třasořitka. Ale ani namyšlený frajer. Ani vystresovaný manažer, který nemá ani trochu volného času. Úspěšný by ale být měl. A také dobrý otec. Ale zase ne nudný muž v domácnosti. Něžný milenec. Avšak s ohněm v těle, nejen ve svém spalujícím pohledu. Muž, který tu je pro druhé. Na druhou stranu ne nepřetržitě. Takový, který podporuje ostatní. Ale ne aby bezhlavě odkýval úplně všechno. Neměl by to být pecivál. Ale ani dobrodruh. Sportovec, ale zase ne extrémní. Spontánní, ale s jasnými plány a cíli. Samostatný, ale také ohleduplný. Rozhodný, ale ochotný dělat kompromisy. Hravý, avšak ne dětinský. Temperamentní, ale ne žárlivý. S mužným porostem na hrudi, ale ne na zádech. Měl by mít svaly, ne však příliš velké. Vždy upravený,

ale ne příliš uhlazený a zženštilý. Vysoký, avšak ne omezený. Mužný. Ano, to je to pravé slovo, muž by měl být mužem. Vnímavý chlap. Není lehké být mužem. Nároky, které jsou na muže kladeny, se neustále mění a rozšiřují. Celá desetiletí se jim říká, jací by měli být. Nejprve to byl rozhodný autokrat. Toho vystřídal muž, který se umí vcítit do druhých a zaslouží si jejich důvěru. Někde mezitím se vynořil ohnivý jižan. Své zlaté časy zažil také frajerský macho. Nesmíme zapomenout ani na metrosexuála, silného a sebevědomého, avšak také dobrého naslouchače s mimořádnou touhou o sebe pečovat a s jemným smyslem pro módu. Další je muž, jehož charakteristika zní jako klišé: Opravdový chlap, který nepotřebuje ná-

vod k sestavení poličky, umí opravit auto, lahev piva otevírá zapalovačem, neohroženě si poradí s pavoukem a i bez kompasu ví, kde je sever. Moderní muž v sobě má od každého něco. Což celou záležitost neusnadňuje. Je od něj vyžadováno mnoho rozličných a mnohdy rozporuplných vlastností, že už ani neví, kdo vlastně je. Nemusí to bezpodmínečně být jeho vina. Je to dáno také tím, že ženy vlastně nevědí, co chtějí. V roce 2012 uskutečnil internetový seznamovací portál ElitePartner průzkum, v němž se dotazoval více než 12.000 žen, co očekávají od muže. Jasně rozhodnout se neuměla ani jedna. Měl by být vysoký, vzdělaný, finančně zajištěný, sympatický, šarmantní, věrný a vtipný. A k tomu ještě romantický, pozorný a něžný. Měl


12 I active beauty

květen 2013

FOTOGRAFIE: LÒRÉAL PARIS

Celá desetiletí muži slýchali, jací by měli být. Nyní se tomu konečně vzepřeli a opět k sobě nacházejí cestu.

Emancipace mužů. Ženy ji mají již za sebou, nyní je řada na mužích, aby se osvobodili ze zajetí vnucených rolí.

Kouč

Muž je tím, kým je. Sám sebou. Tak to stojí psáno.

by mít slibnou pracovní kariéru, přitom zaopatřit rodinu a podílet se na výchově dětí. Na otázku, zda si přejí, aby měl raději rodinné kvality či profesní úspěchy, odpovědělo 88 procent žen: obojí. Výše příjmu tedy stále ještě zůstává důležitým kritériem. „Zdá se, že si ženy tento vzorec výběru partnera ani neuvědomují a vymyká se jejich racionální úvaze. Moderní, v zaměstnání úspěšné a finančně nezávislé ženy by této strategie hledání mohly dávno zanechat,“ vysvětluje Lisa Fischbachová z online seznamovací agentury ElitePartner. Muž však i přesto má tuto roli splňovat a zároveň být ženě blízký i na emocionální úrovni. Měl by být ztělesněním jak zastaralých, tak i moderních představ. 14 I active beauty

Vnímavý a přesto chlap. Mužský svět tak získává nejistotu. Otázka pohledu. Samozřejmě je velice pohodlné dávat ženám za vinu, že muži nevědí, kdo jsou. Problém je spíše v tom, že se pánové definují skrze přání dam. Robert Pap založil hnutí „Wake Up Man“ nabízející semináře s cílem obnovit u mužů kontakt s jejich mužskými kvalitami. Říká: „Otázka není, co chtějí ženy. Otázka je, co chtějí muži. Skutečně chceme být něčím, čím nikdy být nemůžeme?“ Pap věří tomu, že to by ani ženy nechtěly: „Myslím, že nás testují. Chtějí vědět, zda jsme připraveni stát si za svým.“ Jde tedy o autentičnost. Aby si však člověk mohl stát za svým, musí nejpr-

Hledání sebe sama. Muži se právě probouzejí ze stavu podobného spánku, kdy byli poslušní a chovali se, jak se od nich očekávalo. V zajetí všedních dní a povinností měli málo času na to řešit otázku „kdo vlastně jsem?“. Ženy se v tomto směru probudily dříve. „V důsledku emancipace se zabývaly svým já. Vydaly se tak směrem, který by byl žádoucí i pro muže,“ uvažuje odborník. Dámy si uvědomily svoji ženskost, přišly jí na kloub a poznaly samy sebe. To by měli udělat i muži místo toho, aby se honili za představami z říše fantazie, kterých stejně nemohou dosáhnout. Jak se člověk definuje jako muž? Co vůbec znamená být mužem? Jaké úkoly mají pánové ve společnosti? „Mnoho mužů nemělo mužské vzory a bylo vychováváno převážně ženami,“ vysvětluje Pap. Nyní se muži chtějí konfrontovat se svou mužností. Sami se sebou. Proces, který se právě rozbíhá, bychom mohli označit jako emancipaci mužů. I když jsou dominantním pohlavím, asociace, které si s nimi spojujeme, nejsou – možná i právě proto – vždy jen pozitivní. květen 2013


ve vědět, kým je. Je to začarovaný kruh. A z něj vede cesta, obrazně řečeno přes příkop: „Propast mezi obrázkem, který o sobě má muž ve své hlavě, a realitou je hluboká. Většina představ je mnohem lepší než skutečnost,“ dodává Pap. Překonáme-li propast, dosáhneme autentičnosti. Nemůžeme ji však jednoduše přeskočit. Nejprve musíme vědět, co nás čeká na druhé straně.

Chraňte si svou zubní sklovinu před erozivním působením kyselin

EROSION PROTECTION Optimální ochrana před ztrátou zubní skloviny Řada potravin a nápojů obsahuje kyseliny, které mohou změkčit a postupně rozpustit vaší zubní sklovinu. Zubní lékaři nazývají tuto ztrátu zubní skloviny eroze. Zubní pasta Elmex Erosion Protection Vám poskytuje dvojí ochranu. Posiluje zubní sklovinu a odráží útoky kyselin. Každodenní používání zubní pasty Elmex Erosion Protection účinně ochrání Vaši sklovinu.

Máte obavy z nepříjemného dechu? Účinná ochrana se třemi mechanismy účinku

Ústní voda meridol® HALITOSIS

pro rychlý a dlouhotrvající účinek, bez alkoholu

Gel na zuby a jazyk meridol® HALITOSIS aktivně působí proti příčinám zápachu a pomáhá chránit před zubním kazem

Škrabka na jazyk meridol® HALITOSIS pomáhá mechanicky odstranit bakteriální povlak z povrchu jazyka

Zachovává přirozenou rovnováhu ústní mikroflóry, vhodné pro dlouhodobé užívání

Kouč

Proberte se Wake Up Man je hnutí mužů pro muže. Nabízí jim neobvyklé semináře, informační večery i outdoorové aktivity. Cílem je, aby muži sami přišli na to, v čem jsou dobří a v čem spočívají jejich nezpochybnitelné kvality. www.wakeupman.com

Není třeba přemýšlet, čím být. Je třeba žít.

Předsevzetí. V otázce, jaký by muž měl být, si můžeme nechat poradit od odborníka. „Muž by měl být rozhodný a odhodlaný. Měl by vědět, kam ho vede jeho cesta, a pak se podívat, kdo jde s ním. Ne obrá16 I active beauty

ceně,“ myslí si Robert Pap a jako příklad uvádí plánování dovolené. Řada mužů se do něj třeba vůbec nezapojuje. Jsou to hlavně maličkosti, které dělají velký rozdíl. Když se žena zeptá, kam pojedou o prázdninách, uslyší v mnoha případech odpověď typu „hlavně, aby tam bylo teplo“. „Když o tom se ženami mluvíte, vyprávějí, že je to pro ně únavné,“ říká kouč. „Chtějí, aby se muži do plánování zapojili.“ Ani nevíme jak a jsme opět u toho, co si přejí ženy. Skutečně důležité je, aby si muž uvědomil následující: S každým rozhodnutím, které udělá, přebírá zodpovědnost za svůj život. Osud tak leží v jeho vlastních rukou. Dělá tedy jen to, co opravdu dělat chce. Rozum, instinkt a srdce mu ukazují směr. Ten pak poměr-

ně přímo vede k osobnímu štěstí. Nemusí ničeho litovat, klidně může i něco udělat špatně – svět se nezbořil už z vážnějších důvodů. Zjištění. Nejde tedy o to vyhovět nějakým klišé. Muž nemusí mít vypracované svaly, aby mohl být považován za opravdového chlapa. Nejde o to, aby byl takový, jak by ho rády měly ženy. Nejde tu o citlivky a frajery, odvážlivce a strašpytle; důležité je to, jaký je člověk ve skutečnosti. Jde pouze o autentičnost. O to poznat sám sebe. Najít odpověď na otázku, co ztělesňujeme. A co chceme. Jde o to, aby muži prozřeli, odhalili v sobě to, co z nich dělá muže, a stáli si za tím. Pak to budou opravdu muži. n květen 2013


„Znehodnocení všeho mužského se stalo součástí naší kultury,“ domnívá se Pap. Kdykoliv jde o nepříjemné věci – například agresi, korupci nebo válku, myslíme nejprve na muže. „Mnozí z nich proto vnímají jistý pocit viny a vyvozují z toho, že být mužem je špatné,“ objasňuje zakladatel a kouč hnutí „Wake Up Man“. Tak to samozřejmě není. Muži nejsou zlí. Alespoň ne všichni. Stejně tak nejsou všechny ženy milé. Nemůžeme jedny ani druhé házet všechny do jednoho pytle.

DIVOCE SVŮDNÉ OMBRÉ

NEJMÓDNĚJŠÍ TREND POSTUPNÉHO ZESVĚTLENÍ VLASŮ WILD OMBRÉS NOVINKA

PRVNÍ SET PRO EFEKT OMBRÉ OD ĽORÉAL PARIS: ■ EXPERTNÍ KARTÁČ PRO SNADNOU APLIKACI A PROFESIONÁLNÍ VÝSLEDEK.

OMBRÉ N°1 od

Vytvořeno pro Biancu Balti Paříž – srpen 2012

■ HI-SHINE KOMPLEX PRO OSLNIVÝ LESK. ■ 3 ODSTÍNY PŘIZPŮSOBENÉ BARVĚ VAŠICH VLASŮ.

Zdraví

Kurz plavání P

ekáč buchet na břiše, široká ramena, jemně vyrýsované svaly po celém těle: Plavci vypadají, že je jen tak něco nerozhází. Pokud byste chtěli dosáhnout podobného výsledku, můžete je docela jednoduše napodobit tím, že si perfektně protáhnete celé tělo: Nasaďte si plavecké brýle a hurá do bazénu. Ty nejlepší předpoklady získáte díky následujícím tipům a s pomocí praktických doplňků, které umocňují efekt cvičení. Mnoho kladů. Plavání patří s konečnou platností k nejzdravějším sportovním a pohybovým aktivitám. Vztlak vody nadlehčuje páteř a klouby. Směle se potopit můžete dokonce i v případě, že máte lehce natržené či bolavé svaly. Proudy vody působí jako masážní paprsky, které pomáhají odstraňovat dlouhotrvající napětí v oblasti šíje, ramen a zádového sval-

stva. Kdo se pravidelně potýká s odporem vody, spálí navíc stejné množství kalorií jako při jízdě na kole a napraví důsledky nesprávného držení těla, které se tak rády objevují zejména v případě sedavého zaměstnání. Otázka stylu. V principu nezáleží na tom, jakým způsobem se vodou kloužete. Ovšem za předpokladu, že máte správnou techniku. Například ten, kdo při stylu prsa neustále drží hlavu nad vodou, riskuje napětí v šíji. V tom případě je třeba odpozorovat techniku od profesionálů nebo si ji nechat vysvětlit v kurzu plavání pro dospělé: Správně bychom se měli potopit celým tělem a ponořit i hlavu, natáhnout se a vydechnout. S tím, jak na začátku tempa zaberou paže, se hlava opět dostává nad hladinu. Při plavání naznak zůstávají ústa a nos nahoře a dýchá

se snadněji. Zároveň je tento styl nejšetrnější k zádům. Co do rychlosti se nic nevyrovná kraulu. Trenéři doporučují natrénovat ho předem před zrcadlem, abychom si byli jisti, že pohyby provádíme opravdu správně. To, co na první pohled vypadá složitě, se nakonec dá snadno naučit. Tedy pokud nemáte zábrany držet hlavu delší dobu pod vodou. Chcete-li hned od začátku plavat správným způsobem, uděláte nejlépe, když se obrátíte na instruktora plavání, tedy odborníka, který své služby nabízí na koupališti či v bazénu. Trenér plavání Thomas Zehetmayer jde ještě o krok dále a za účelem vyladění perfektního stylu poskytuje také podvodní analýzu plavání. Při ní vyjde na povrch vše, co by jinak zůstalo skryto pod vodou. Bližší informace najdete na stránkách www.1wsk.net.


18 I active beauty

květen 2013

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES

Tempo za tempem do špičkové formy. Plavání je jeden z nejzdravějších a nejefektivnějších sportů.

Analýza stylu. Kraulem projedete vodou nejrychleji.

Zdraví

POMOCNÍCI DO BAZÉNU

Jasný pohled. Plavecké brýle patří ke standardní výbavě pro návštěvu bazénu. Nejsou nijak drahé a postarají se o to, abychom se mohli plně soustředit na techniku. Jsou k dostání i s dioptrickými skly, což se vyplatí zejména krátkozrakým plavcům. Odborníci rozlišují švédské plavecké brýle neboli „skořápky“ a brýle s těsněním. Důležité je, aby brýle dobře seděly. Přisají-li se pevně k obličeji a drží, aniž byste potřebovali pásek kolem hlavy, měly by pevně držet i ve vodě. Vnitřní strany skel bychom se za žádných okolností neměli dotýkat, zejména pokud jsme se chvíli předtím natírali krémem na opalování a máme mastné ruce. Skla by se totiž mohla začít více zamlžovat a mlžný opar a špinavé šmouhy by nám narušily rozhled pod hladinou. A to by byla škoda. Šetrný přístup si plavecké brýle zaslouží i po tréninku. Neměli bychom je jen tak 20 I active beauty

hodit do sportovní tašky, ale vypláchnout čistou vodou a poté je nechat dobře uschnout. Pozornost si zaslouží také další nepostradatelná pomůcka pro všechny plavce – koupací čepice. Ta přijde vhod zejména dlouhovláskám, se kterými by si při plavání kraulem mohly vlasy nepříjemně pohrát a pletly by se jim v obličeji. Bilance úspěchů. Kdo si z vody udělá svůj živel, nejenže prospívá zádům, ale také zůstává v kondici. Při vynaložení malé časové náročnosti můžete cíleně vybudovat svalstvo a zmenšit tukové polštářky. Ve vodě je mobilizována většina svalových skupin, aniž by byly příliš namáhány klouby a vazy. U náročnějších plaveckých stylů, například motýlka, jsou navíc posilovány také břišní svaly. Začátečník si může pomoci tím, že si vezme ploutve, nebo jen kope nohama, aby si vyrýsoval


Pod vodou je hmatatelná lehkost bytí.

Doplňky, které ocení všichni vodomilové: Plovací destička. Zapřete se do ní rukama a cíleně trénujete kopání nohou, ať už plavete kraulem nebo stylem prsa. V poloze na zádech můžete držet destičku na břiše, kopat nohama a posilovat tak zejména břišní svalstvo. Pull Boy. Malou destičku z umělé hmoty sevřete stehny. Pokud začínáte s kraulem, bude Vás nadnášet, nohy jsou v klidu a Vy se můžete optimálně soustředit na práci paží. Mini ploutve (zoomers). Usnadňují správné provádění nacvičované techniky. Malé ploutve posilují svaly nohou, aniž by jim bránily ve správných pohybech. Pádla. Děrované desky na ruce jsou k dostání v různých velikostech, zvyšují odpor vody a zajišťují, aby tlak pod vodou připadl na tempa rukama – bez ohledu na styl plavání. Nováčci by měli začínat s malými pádýlky. Oblek na plavání. Optimální je lehký neopren, protože nadnáší a ochrání Vás před chladem i poraněním. Můžete tak ve vodě strávit i dlouhé tréninky a lekce plavání. Informace. Profesionální poradenství získáte ve specializovaných obchodech s potřebami pro vodní sporty.

květen 2013

MOŘE POMÁHÁ Mořská voda léčí, prospívá kráse a udržuje nás fit. Při koupání a plavání v moři je značně posilován imunitní systém. Zejména tehdy, pokud není voda příliš teplá. Důležité je, abychom se před vstupem do vln rozehřáli. Slaná voda odstraňuje šupinky odumřelé kůže, pokožka je hebčí na dotek. Především na alergiky a osoby s nemocemi dýchacích cest působí moře blahodárně. Nejlepší pláže pro fitness a zvyšování obranyschopnosti leží u Severního moře. Ať jedete k moři nebo oceánu: Vždy sledujte aktuální předpověď počasí.

Plavci se nenechají jen tak vykolejit.

břicho. Potěší Vás, že plavání zaručuje vysoký výdej energie i spotřebu tuku. Jednou hodinou plavání stylem prsa spálíte podobné množství kalorií jako jízdou na kole. Přesně řečeno 531. Kdo stejně dlouho plave kraula, vyplave dokonce až 900 kilokalorií. Metabolismus tuků se dostává do obrátek teprve po zhruba 40 minutách, proto chcete-li hubnout, platí: Plavte raději pomaleji, zato déle. Pozitivně se projevuje také odpor vody. Působí jako masáž celého těla s efektem napínání kůže a navíc posiluje srdce a cévní systém. Kdo chce vědomě pracovat na svých nohou, ať popadne plovací destičku nebo prkno a poctivě kope nohama. Přírodní vodstva. V létě, když panuje teplé počasí, se můžeme s tréninkem přesunout k rybníku, řece nebo na koupaliště. Na fitness trénink mimo krytý bazén květen 2013

bychom však měli být vyzbrojeni, protože ve vodě může dojít k podchlazení i přehřátí rychleji než při běhání venku na vzduchu. Pokud se vrháte spíše do chladných vod jezera či nevyhřívaného koupaliště, můžete se proti chladu ochránit speciálním oblekem z neoprenu. Pokud je to možné, měl by Vás na lekci plavání ve volné přírodě pokaždé někdo doprovázet, aby na Vás dával pozor. Když Vás chytne křeč, hlavně zachovejte klid; je-li to možné, natáhněte postižený sval a pomalu plavte či vyčkejte pomoci v poloze na zádech. Univerzální prostředek. Díky tomu, že voda nadnáší, šetří kloubům hodně práce. Plavání a aquagymnastika se proto řadí k těm několika málo sportům, kterým se můžeme věnovat, i když máme problémy se zády nebo nás bolí kolena. I lidé, jejichž

klouby již nesou známky opotřebení, se tak ve vodě mohou hýbat více než se v ní jen tak cákat. Důležitá je a zůstává však samozřejmě také správná technika: Při plavání stylem prsa bychom měli potápět také hlavu a vždy vydechnout ještě ve vodě. Když budeme dbát na pravidelné střídání napětí a uvolnění, ukáže se být tento pohyb ve vlnách perfektním cvičením na záda. Pohyb je ještě účinnější, když si troufneme i na nezažité styly plavání a nezůstaneme věčně pouze u toho snazšího. Klesne-li naše schopnost se soustředit či koordinovat pohyby a cítíme-li, že nám ubývají síly, měli bychom zamířit ke kraji a chvíli si odpočinout. Aby Vám plavání působilo radost, držte se zásady, která platí i pro další aktivity: Užívejte si ho a nenechte se vyvést z klidu. n active beauty I 21

Psyché

Otec a syn V

předporodních kurzech se učí, jak dítěti pofoukat bolístku. Doma přebalují a krmí miminko. A když v noci pláče, vstávají, aby ho uklidnili. Předčítají dětem pohádky na dobrou noc a učí je, jak si zavázat tkaničky u bot. Pomáhají s domácími úkoly, mezilidskými vztahy i každodenními starostmi. Otcové už dávno

nejsou hlavami rodiny, které pouze určují pravidla, už to nejsou jen živitelé, kteří rodině zajišťují obživu. Otcové se dnes sami podílejí na výchově dětí. Otcové přišli na to, jak důležití jsou pro své potomky. A dobře si uvědomují i to, jak důležité jsou pro ně jejich děti. Vzájemný vztah tak obohacuje obě strany.

Protiklady. V otázkách výchovy se muži od matek odlišují v mnoha směrech. Co do teorie mají jiný úhel pohledu na svět a na život. V praxi jiným způsobem řídí věci. Děti se díky tomu učí, že existuje více než jedna cesta, jak řešit problémy. Otcové jsou kromě toho energičtější v povzbuzování svých dětí, více jim důvěřují


22 I active beauty

květen 2013


Role otce dlouho v podstatě neexistovala. Dnes je aktuálnější než kdy předtím. Otec má pohnutou historii. V každém vztahu.

Psyché

Od svého otce se syn učí, jak spojit sílu s láskou.

a pokud nastanou drobné problémy, zasahují do jejich řešení později. Dětskému sebevědomí a nezávislosti se mohou stát horší věci. Matky bývají v tomto směru obvykle opatrnější. Německá psycholožka a psychoanalytička Inge Seiffge-Krenkeová se zabývala výzkumem různého přístupu k výchově a zastává názor, že matky spíše přejímají roli starostlivé pečovatelky, zatímco otcové děti stimulují vizuálními a sluchovými podněty, později pohybovými aktivitami a sportem. Samozřejmě že matkám také pomáhají. A jako třetí článek v rodinném společenství zabraňují příliš těsnému poutu matky s dítětem. 24 I active beauty

Malému skřítkovi to již v prvních letech života pomáhá snadněji se vymanit ze symbiózy s mámou. Matkám, které to nerady slyší, snad poslouží jiná formulace téhož: Otcové zmírňují obavy z odloučení. Jejich působení však závisí také na tom, zda mají dceru nebo syna. Vztah otce a dcery. Tatínek je první muž v životě dcery. Formuje ji tím, že jí ukazuje určitý obrázek o mužích. Jak vypadá mužská náklonnost a láska, ví dcera od otce. Americká terapeutka mladistvých Meg Meekerová zjistila, že to ovlivňuje všechny její další vztahy k mužům. Ženy upřednostňují partnery, které se

Vztah otce a syna. Pro syna je tatínek první a nejdůležitější vzor. Rád se od něho učí a upřednostňuje ho i jako kamaráda na hraní, protože není tak opatrný jako matka a dokáže více uspokojit jeho potřebu dobrodružných a vzrušujících zážitků. Otec pomáhá synovi najít jeho mužskou identitu. S nástupem puberty se jejich vztah mění. Syn najednou zpochybňuje způsob života svého otce a hledá si nové vzory, od nichž se může učit. Nezřídka jsou to pravé opaky tatínka. Řada otců se pak snaží prosazovat svoji vůli, ještě více tak ale prohlubují vzájemný citový odstup. Jiní se stáhnou zpět. V každém případě ovlivňuje otec syna v jeho budoucí roli rodiče. Nepřítomnost otce může vést k výstřednímu chování potomka. Syn v takovém případě totiž nikdy neměl možnost poznat mužské atributy, jako je síla a ctižádost, ve spojení s láskou a porozuměním. květen 2013


k nim chovají stejně, jako se choval jejich otec k nim nebo k jejich matce. Bohužel to platí i o negativních zkušenostech, což také vysvětluje, proč se mnoho žen váže na muže, kteří se k nim nechovají dvakrát hezky. Pokud byl otec v rodině přítomný málo nebo vůbec, necítí se dcery v mužské společnosti dobře. Důsledkem dětství prožitého bez otce mohou být i psychické poruchy včetně depresí. Jestliže se však tatínek staral dobře, dcera si více věří. Úspěšné ženy mívají zpravidla otce, kteří se v jejich výchově hodně angažovali.

Psyché

Psyché

Ria Tampóny mini comfort

Vhodné při slabé menstruaci. Úzká špička umožňuje snadné zavedení tampónu.

Dcera se od otce učí, jak přijímat náklonnost a lásku muže. To formuje její budoucí vztahy. Ria Tampóny normal

Vhodné při normální menstruaci.

Ria Tampóny super

Vhodné při silné menstruaci.

Po více jak 15 letech se mění z modré na černou a ne na ledajakou černou. Černá spolu s barevnými ornamenty dotvořenými speciálním UV lakem vytváří dojem elegance, stylovosti, nadčasovosti, trendovosti a hlavně jedinečnosti na trhu dámské hygieny. Ještě nikdy nevypadaly obaly tampónů tak přitažlivě.

tampóny

26 I active beauty

Vývojové fáze. V dnešní době vyrůstá mnoho dětí bez otce. V roce 2011 činila míra rozvodovosti více než 40 procent. Zátěž pro děti je nižší, pokud s nimi otec přesto zůstává v pravidelném kontaktu, je součástí jejich každodenního života, může i nadále plnit svoji funkci vzoru a rodiče spolu navzdory okolnostem táhnou za jeden provaz. Před tisícovkami let vyrůstaly bez otce všechny děti. Tenkrát se totiž ani nevědělo, že nějaký otec existuje. Sex a porod nepatřily nutně dohromady. Panovalo přesvědčení, že díky ženám zůstane rod zachován, a za to je muži chovali v úctě. Až v mladší době kamenné objevili lidé roli otce. Rozhodujícím impulsem tehdy byl rozvíjející se chov dobytka. Ženy, které se staraly o zvířata, jednoho dne pochopily: Když jsou od sebe samci a samice odděleni a nepáří se, nevypadá to dobře s mláďaty. Vědělo se, že to, co platí pro živočichy, platí v přírodě často i pro člověka. Muž, který se dlouhou dobu podřizoval kultu stvořitelky, se tím osvobodil. Najednou měl na sobě kalhoty. A ani v nejmenším nepomyslel na to, že by je opět sundal. V průběhu historického vývoje se role otce neustále měnila. V antickém Římě tak zastával funkci všemocné hlavy rodiny. V dobách průmyslové revoluce byl jejím živitelem, který na děti skoro neměl čas, ale v otázkách výchovy měl stále ještě poslední slovo. Pak nastoupil otec, jenž bojoval ve světové válce a poté se vrátil k rodině, která si za jeho nepřítomnosti poradila i bez něj. V padesátých letech to pak byl otec, který získal zpět svoji autoritu. V následujících desetiletích se hodně diskutovalo o otcovských právech a povinnostech a přemýšlelo se o tom, jakou roli hraje otec ve výchově dětí. Stále více mužů do ní chtělo mít možnost více mluvit a o své potomky se více starat. Dnes to není jiné. Nikdy předtím nebyl otec zapojen do chodu rodiny v takové míře. A rád by dělal ještě více. Není to však tak jednoduché. květen 2013

Překážky. Od dob emancipace je většina žen výdělečně činná a může se o děti starat i sama, pokud je to nutné. A muži se od začátku zapojují do výchovy. Přesto je muž v domácnosti, který jde na mateřskou dovolenou, zatímco matka vydělává peníze, stále ještě spíše výjimečným jevem. Podle letošní studie Evropské komise považuje třetina obyvatel České republiky za dobré řešení, jak skloubit práci s péčí o dítě, práci na částečný úvazek. Skutečnost je však taková, že ve zkráceném pracovním poměru pracuje pouze 8,5 % českých žen, přitom ve většině zemí Evropské unie je to až třetina žen. Přerušení kariéry ženám následný návrat do zaměstnání nijak neusnadňuje. Jen velice málo mužů zůstává na mateřské či rodičovské dovolené. To však neznamená, že by na ní být nechtěli. Stále více mužů si přeje trávit se svými dětmi co nejvíce času. Většina otců však pořád vydělává více než matky, které nakonec zůstávají doma. V dnešní době se muži na mateřské stále ještě setkávají s údivem okolí. I oni sami mají dost příležitostí k podivu: Do role muže v domácnosti, která pro ně představuje zcela novou možnost, musí teprve dospět. Výsledky průzkumů. Studie ukázaly, že synové se méně často dopouštějí trestných činů a dcery jsou odolnější vůči stresu, pokud byl jejich vztah s otcem v pořádku. Jiné průzkumy prokázaly, že děti mají vyšší sebevědomí a více pochopení pro druhé, jsou úspěšnější a dokonce i inteligentnější, jestliže se otec podílel na jejich výchově. Mohli bychom tedy říct: Čím lépe se tatínek stará, tím růžovější je budoucnost dítěte. Zářivá je v každém případě, pokud se o děti starají oba rodiče a ve výchově jsou tedy vyrovnaně zastoupena obě pohlaví. Vždy je třeba mít na paměti, že žádný z rodičů není důležitější než ten druhý a žádný styl výchovy není správnější než jiný. V ideálním případě se otec s matkou doplňují jako Yin a Yang. n květen 2013

active beauty I 27

Fitness

Bosky v parku Nejnovější trend ve světě fitmess: běhat bez bot. Kdo se přidá, ucítí výhody na vlastní kůži. Musí však vzít v potaz i pár nevýhod.

Fakta. Už Sebastian Kneipp doporučoval bosou chůzi jako léčebný prostředek. Mnichové v buddhistických klášterech po většinu svého života nenosí pevnou obuv. Důvod: Bosý pohyb je intenzivní smyslový prožitek, který má pozitivní účinky na celé tělo, protože jsou při něm stimulovány reflexní zóny. A protože se chodidla bez bot, které by je chránily, neustále musejí přizpůsobovat nerovnostem povrchu, jsou posilovány svaly, které nesou klenbu nohou. Ty jsou dů-

ležité pro její tvar: Pokud zakrní, může se klenba snížit a důsledkem mohou být ploché nohy. Zejména u dětí a mládeže může bosý běh přispět ke zdravému vývoji chodidla. Určitým deformacím by měl předcházet také u dospělých, i když v menší míře. Jestliže již máte chybný postoj zafixovaný, pomůže chůze bosky pouze tehdy, když je dána oslabeným svalstvem. Stojí-li za problémem nesprávně rostlé či zdeformované kosti, je její užitek spíše zanedbatelný. Chůze bez bot, kdy roli podrážek přebírají vlastní chodidla, přesto může pomoci zmírnit příznak deformace. Díky posíleným svalům je noha méně náchylná k bolestem. Výzkumy Vysoké školy vojenské v Mnichově ukázaly, že běh s novými prstovými běžeckými botami v porovnání s běžnou běžeckou obuví o 30 procent

více posiluje svaly na chodidlech a spodní části nohou. Zátěžová zkouška. Jsou ještě další výhody: Jak ukazuje hned několik vědeckých studií, bosým pohybem se vyvarujeme sportovním zraněním a problémům s koleny. Kromě toho dochází při prvním kontaktu s povrchem k nižší dorzální flexi na nohou, tedy méně výraznému vychýlení směrem dozadu, během prostřední fáze k menšímu ohybu kolene a o to většímu na kotníku. Američtí vědci zjistili, že tři čtvrtiny běžců, kteří běhají v botech, mají problémy s patami – při každém kroku musí udržet dvojnásobek až trojnásobek tělesné hmotnosti. Vědci z univerzity v Harvardu uvádějí, že ani dobré sportovní boty nejsou schopné ztlumit nárazy, které mohou způsobit trvalé známky opotřebení.


28 I active beauty

květen 2013


B

oty na turistické výšlapy tlačí, ty do města jsou propocené. Každý krok je nám zatěžko. Jde to však i jinak, a sice zcela bez otravných bot. Nový trend pro chůzi a běh hlásí: Ukažte chodidla. To, co nám neustále opakovaly naše babičky, nyní totiž potvrzují i vědci: Běhat bosi je zdravé.

Rozběh po trávníku. Kdo chodí čas od času po světě bosky, nemá ploché nohy.

květen 2013

active beauty I 29

Kdo běhá bos, dorazí s lehkou nohou do cíle.

Bosí běžci se oproti tomu většinou dotýkají země vnějším okrajem chodidla nebo bříšky prstů – tlak se tedy rozloží na větší plochu. Především proto ale musí být běžci mimořádně opatrní, když poprvé vyrazí na trať bosi: Pokud jste dosud běhali vždy v botách, zapojovali jste zcela jiné skupiny svalů. A měli byste tedy začít pozvolna, aby se na lýtkách a chodidlech mohly vytvořit svaly potřebné pro bosý běh. Začátečníkům se doporučuje běhat bosi nejvýše 30 minut pouze dvakrát do týdne a na co nejměkčím povrchu, tedy po písečné pláži nebo na louce. Má to však i své nevýhody. Je třeba počítat s vyšším rizikem poranění ostrými kameny, trny či bodnutí hmyzem. Obzvlášť pro jedince, kteří mají cukrovku, trpí nemocemi cévního systému či alergií na vosí bodnutí, jsou to dobré důvody k tomu, aby se do nového trendu nezapo30 I active beauty

jovali. K tomu se přidávají těžkosti dané teplotními podmínkami: Vychladlá zem povede rychle k nachlazení, příliš horký písek ke spáleninám. Mnoho běžců proto raději vklouzne do speciálních prstových bot, které simulují bosý pohyb a chodidla přitom ochrání. Efekt však není stejný. Pokročilí běžci, zvyklí běhat bosi, se spoléhají na svoji zrohovatělou kůži. V porovnání s neforemným zesílením kůže, které vzniká v důsledku příliš úzkých bot, roste v tomto případě kůže rovnoměrně a pokud o ni dostatečně pečujete, není na škodu. Příliš silnou zrohovatělou vrstvu opatrně obrousíte po koupeli pomocí pemzy. Pravidelné mazání krémem zmírňuje popraskání kůže. Indiánský běh. Do jaké míry může být uvolňující běhat bosi, dokazuje takzvaný „foxwalk“ (z angl. liščí chůze). Jedná se o nový trénink pro tělo i ducha, který se

odlišuje od běžné turistiky, běhu či chůze: Plížíte se při něm bosi lesem – podobně jako liška. Cítíte pod nohama rozdílné povrchy – štěrk, mech, dřevěné hobliny, kořeny a jedlové šišky a zcela novým způsobem vnímáte drobné živočichy a houby. Zažijete les v nejčistším slova smyslu na vlastní kůži. Výraz „foxwalk“ pochází, stejně jako samotná metoda, od původních obyvatel Ameriky. Indiánští zvědové a stopaři se tak mohli dostat zvěři na dosah. Již dávno věděli i o účincích této plíživé chůze. Liščí chůze „foxwalking“ vede díky naprostému soustředění na soulad s přírodou k tomu, že si vyčistíte hlavu od myšlenek – a hluboce se uvolníte. Indiáni si mysleli, že se tímto způsobem stávají pro ostatní neviditelnými, a byli přesvědčeni o tom, že je v lese nemohou spatřit zvířata ani lidé. K tomu, aby něčeho takového člověk dosáhl, je však zapotřebí správná technika a hodně cviku. Zcela vědomě a pomalu se při každém kroku zapojí nejprve malíček a bříško chodidla. Poté se země dotknou ostatní prsty, dokud na ní nespočine ploska celé nohy. Paže jsou přitisknuty k tělu, které zůstává narovnané. Člověk si musí osvojit i umění náhlého zastavení a co nejtišší chůze. Zpočátku se ještě budete dívat na zem, postupně však dokážete i bez dívání vnímat sebenepatrnější pohyby v lese. Pro všechny, kteří bosé chůzi či běhu přišli na chuť: „Masážní“ turistické stezky pro bosé nohy najdete například na Moravě u Valtic, v jihočeském Terčině údolí u Nových Hradů, ve štýrském Wenigzell či v oblasti Mühlviertel v St. Ulrichu. n květen 2013


Fitness

Známe přírodu. Známe krásu. Přírodní krása nepotřebuje přidávat nic navíc.

PARABENŮ BARVIV S SILIKONŮ S SULFÁTŮ

EKOtaška pro Vás!

Kupte

jakýkoliv výrobek

Timotei BIO

vás á a prvních 300 zodměníme Aktivita platí od 12. 6. do 9. 7. 2013 nebo bo do vyčerpání cen v soutěži. (Uvedený počet výher je společný pro všechny dm drogerie markt). Po uskutečnění nákupu výherce zašle účtenku a své kontaktní údaje (jméno, příjmení, kontaktní adresa) pořadateli na adresu: PG GROUP, Multifunkční areál Eden, U Slavie 1540/2a, 100 00 Praha 10, nejpozději do 7 pracovních dnů od uskutečnění nákupu. Ceny budou výhercům odeslány poštou na jimi uvedenou květen 2013 adresu, a to nejpozději do 20. 7. 2013.

EKO taškou.

Více informací na www.timotei.cz. active beauty I 31

Mladý a jiný. Ofina se nyní prosazuje i u mužů. Kdo chce vypadat neupraveně, měl by si najít čas na styling.

Střih: účesy na scénu! Pro každého muže existuje vhodný účes. Nové střihy dopřávají více prostoru hrátkám se stylingem.

Beauty

Divoký a sexy. Tento look vypadá, jako by byl člověk promočený na kůži. Vrchní prameny jsou silně nagelované.

Nadčasový a cool. Elvis udělal z patky klasiku. V novém provedení vystupuje bez kotlet.

Beauty

Klasický a moderní. Pěšinka po straně v kombinaci se zkrácenými partiemi kolem uší zvýrazňuje hustou hřívu. Ta může být pro jednou vyčesaná do výšky.

květen 2013

active beauty I 35

Stačí perfektní střih a muž vypadá jako dokonalý gentleman.

P Novinka

ánské účesy jsou přinejmenším stejně rozmanité jako ty dámské. Platí to i pro krátký střih vlasů: Krátké vlasy jsou opět v módě, letí i částečné vyholení. Stejně tak i vlasy po stranách sestřihané nakrátko a nahoře delší hustá hříva. Opět se stříhají ostré linie. Z principu může mít muž jakýkoli účes, je však lepší se poradit s profesionálním kadeřníkem. Dozví se tak například, že delší vlasy navrchu hlavy a vystříhané partie kolem uší se hodí pro různé typy mužů i jako základ pro celou škálu účesů. Ofina. Cílem je vypadat co nejvíce neupraveně. Jinými slovy: maximální využití stylingových prostředků, minimální efekt. Vlasy jsou sčesány dopředu, sestřihány lehce zubatě a zvýrazněny stylingovým krémem. Stačí jednoduše prohrábnout vlasy prsty a look vypadající, jako byste právě vstali z postele, nemá chybu. Nemůže ho však nosit každý. Pokud má muž kouty či prořídlou kštici, měl by si raději vybrat jiný účes. Na zvážení je směr růstu vlasů, který je u krátkého střihu nápadnější. S tím, jakým směrem se prameny od přírody stáčejí, většinou nic neuděláme. Gelový účes. Je zřejmé, že k němu potřebujeme především jedDuše/Spiritualita lllll Zdraví/Tělo lllll Krása/Péče lllll Požitek/Relaxace lllll Práce/Kariéra lllll Děti/Partnerství lllll

36 I active beauty

květen 2013

FOTOGRAFIE: MATO JOHANNIK / WEINPER, PRODUKCE: MELANIE GLEINSER, MODEL: MARTIN B. / WIENER MODELS, ÚČES: WOLFGANG LINDENHOFER, STYLING: FELIX LEBLHUBER; PR

Beauty

Objevte

VLASOVÉ NEZBYTNOSTI Zafixujte. Váš účes bude držet jako přibitý s extra silně fixačním gelem na vlasy od Balea. Kreativita. Vyzkoušejte alverde men vlasový gel, který je vhodný pro kreativní styling, umožňuje optimální modelaci a fixaci pro každý typ účesu. Navíc mu propůjčuje perfektní vzhled, aniž by vlasy zatěžoval. Styl. Dodejte Vašim vlasům okamžitý styl s matujícím efektem! Speciální složení alverde men vosku s bio bambuckým máslem je nevysuší a navíc je příjemně provoní po pomerančích. Osvěžení. Pro nadšené sportovce je připraveno to nejlepší osvěžení po sportu. Pánský šampon Balea Men Cool Down vlasy nejen osvěží, ale také krásně provoní.

svět potěšení

nu věc: gel na vlasy. A sice velké množství gelu. Naneste ho na vlasy a sčešte je dozadu. A pak musíte být rychlí. Jakmile totiž gel zaschne, už stylingové faux pas nevylepšíte. Co sedí, to lepí. Ostatně: Čím přímější čelo, tím ležérněji by do něj měly vlasy padat. Vlasy by proto měly být vyčesány nahoru. Patka. Elvis ji proslavil. V současné době se však patka nosí bez kotlet a s dobře zvýrazněnými partiemi po stranách. Dnes také existují lepší možnosti stylingu. Gelový vosk sice nevydrží tak dlouho jako gel, vlasy však zůstanou hebké a nezatížené. Gelový vosk se nanáší na celé vlasy a teprve poté je účes upraven hřebenem. Pěšinka po straně. Přesně vedená pěšinka a uhlazující stylingový krém, který je nanesen na zkrácené partie kolem uší, zvýrazňuje plnost účesu. Vlasy navrchu hlavy se mohou kroutit, vlnit nebo být vyčesány nahoru. Ať žije kontrast. Tip na barvu. Muži, kteří netouží po šedinách ani na první pohled barvených vlasech, udělají nejlépe, když se svěří do péče kadeřníka a nechají si udělat speciální tónování. Výhoda tónování je patrná na první pohled: Kvůli krátké době působení nefunguje jako klasická barva na vlasy. Výsledek působí velice přirozeně a nejsou vidět odrosty – to je velké plus účesů z krátkých vlasů. n květen 2013

active beauty I 37

Péče

Jak vymýtit vousy V

ětšina mužů se holí ještě v polospánku každé ráno: Holení je pro značnou část silnějšího pohlaví každodenní rutinou v oblasti péče. Stejně jako třeba čištění zubů. Existuje mnoho nových produktů a vychytávek, ještě však nebylo objeveno nic převratného. Role holicího strojku v boji s nechtěnými vousy zůstává i nadále nezpochybnitelná. Nezáleží na tom, zda se muž rozhodne pro mokré či suché holení; stejně jako u každé manuální práce závisí výsledek na nástroji, který má k dispozici. A zde je hledisko

kvality velice jednoduché: Všechny vousy by měly být zachyceny a oholeny jediným tahem. V tomto směru je nezbytné, aby měl holicí strojek více břitů, které jsou umístěny jeden vedle druhého a dokonale se přizpůsobí tvaru obličeje. Platí jedna důležitá zásada: Holicí strojek by neměl být nikdy používán bez pěny na holení a kosmetiky určené pro péči po holení. Dorostlé podle módy. Vousy jsou jako ozdoba mužského obličeje opět v kurzu. V porovnání s přechozími modely ze

sedmdesátých let však už není v módě divoký porost, ale pěstěná přirozenost. Vousky mohou růst do délky tří centimetrů, partie krku zůstávají stranou a bez vousů. Plnovous může nosit v podstatě každý – snad jen vyjma mužů, kterým rostou vousy různě rychle. Rovnoměrná hustota i délka je totiž nezbytná. Přírodě se dá ale trochu pomoci a dosáhnout tak čistého výsledku. Jediné, co k tomu muž potřebuje, je výkonný zastřihavač vousů. Moderní přístroje mají několikastupňový systém, který umožňuje individuální


38 I active beauty

květen 2013


Není nutné vousy zcela zatracovat. Strniště na tvářích je opět povoleno. Jinak by na sobě muž neměl nechat ani chloupek.

POMOCNÍCI Citlivá pokožka. Gel na holení Balea Men je určen pro citlivou pleť, kterou chrání a pečuje o ni. Gelová konzistence zaručí jemné a zároveň pečlivé holení. Zklidnění. Po holení je Vaše pokožka obzvláště citlivá. Dopřejte jí zklidňující péči a hydrataci, kterou si zaslouží. Probuďte se! Balea Men gel je tím nejlepším ranním budíčkem. Obsahuje svěží složení pro intenzivní péči a perfektní oholení. Tento produkt nabízí jak vitalizující sprchový gel, tak gel po holení – 2v1. Dokonalé oholení. Preciznost bez kompromisů pro extra hladké oholení. Nový systém holení s pěti břity pro ty nejlepší výsledky.

Škoda, že bylo pokrčení rameny objeveno za jiným účelem.

FOTOGRAFIE: PR

nastavení na požadovanou délku vousů. Tip: Chcete-li si poprvé nechat narůst vousy, nechte je rašit dva až tři týdny a teprve poté je usměrněte. Nebo ještě lépe: Dovolte holiči, ať sám přiloží ruku k dílu a zkrotí je. Je to podobné jako s účesem: Poprvé je totiž třeba dát jim tvar neboli „fazónu“. Vousy jsou pak jemně zastřiženy nůžkami. Nahoře všechno, dole nic. Před několika lety se ustálil nový ideál krásy: Dohladka oholené mužské tělo ztělesňuje sportovního ducha a upravený vzhled. Ve skutečnosti se o oholené tělo pečuje lépe než o zarostlé. Podle jednoho průzkumu se holení intimních partií umístilo co do obliby na druhém místě těsně za holením obličeje. Zatímco vousy mohou vyrážet opakovaně, není pro chloupky v nižších partiích úniku. I zde spolu jdou ruku v ruce hygienické aspekty a estetické nároky. Holení intimních partií je velice květen 2013

snadné, probíhá rychle a bez problémů. Ideálně ve sprše, kde chloupky holítkem zkrátíte těsně nad povrchem kůže. Při tomto způsobu holení může opakovaně docházet k odstraňování chloupků i s kořínky. V tom nejlepším případě není výsledek pěkný, v tom horším je bolestivý. Proto zde platí to samé co pro obličej: Vždy používejte pěnu na holení a před holením se pokud možno osprchujte, aby byla pokožka o něco měkčí a vláčnější. Kožní lékaři doporučují občas zařadit i holení nasucho, i když se při něm většinou neodstraní chloupky včetně kořínků. I zde však platí: Postupujte jemně a opatrně. Intimní partie vydrží vyholené pouze několik dní, holení se musí opakovat a to může vyvolat podráždění už tak citlivé pokožky. Balzámy po holení určené pro zklidnění pokožky obličeje však v tomto případě nejsou příliš vhodné. Lehké emulze na bázi aloe vera naopak ano. Kůži uklidňují a dodávají jí hydrataci.

Kontrola přístrojů. Co platí pro nejcitlivější místa mužského těla, platí i pro jeho další partie. Chloupky v podpaží a na hrudi se odstraňují jedním tahem s chloupky na intimních partiích. Zatímco jednorázové holítko se velice dobře hodí právě pro intimní partie, můžete na zbytek těla použít elektrický holicí strojek. Moderní přístroje, zvlášť k tomu uzpůsobené, mají většinou dvě speciální násady. Fixní nástavec jemně holí, aniž by poranil kůži, a chloupky odstraňuje šetrně a rychle. Vyměnitelná hlavice chloupky či vousky přesně zastřihne na požadovanou délku. Ne všichni muži se rádi loučí s atributem své mužnosti, tedy porostem na hrudi. Přesto chtějí vypadat upraveně. S takzvaným „bodyshaverem“ je to možné. Protože na hrudi kůže není tak citlivá, existuje více způsobů holení. Samozřejmě že můžete sáhnout i po voskových páskách určených pro intimní partie, ale active beauty I 39

Péče

není to zrovna metoda, kterou by Vám někdo doporučil. Vosk se velice dobře hodí pro odstraňování chloupků na zádech, k tomu je však zapotřebí pomoc – nejlépe profesionální. Kromě většího pohodlí to má i další důvody: Na záda se po směru chloupků nanese teplý vosk, ten se poté strhne proti směru růstu. Všechny chloupky však nerostou stejným směrem, k tomu potřebujete mít trochu cvičené oko a jistou ruku, která voskové pásky strhne. Naproti tomu pásky se studeným voskem Vám může doma pomoci aplikovat Vaše partnerka. Je jedno, zda k tomu přistoupí s citem, proceduru často provází bolest. I když mají muži silnější kůži než ženy, jsou záda z hlediska odstraňování chloupků problematickou oblastí. Odstraňování chloupků zde může způsobit nepříjemné podráždění pokožky 40 I active beauty

a jejích pórů. Častým důsledkem jsou pupínky a vřídky a hladká záda se pak zdají být jako slast. Odborníci z kosmetických salonů proto doporučují používat vždy nemastnou emulzi bez parfemace a s nízkým obsahem alkoholu, která o pokožku pečuje a předchází vzniku vyrážky. Tip: Pomáhá také peeling, který si dopřejete dva dny před aplikací vosku. Otázka zvyku. I epilace má mnoho výhod. Ty se však ukážou až na druhý pohled – nebo teprve po několika pokusech. Při epilaci jsou odstraňovány chloupky i s kořínky, což zaručuje dlouhodobější výsledek. Jen zřídka dochází k podráždění a zánětům kůže, ale kdo chce vypadat pěkně, musí pro krásu také něco vydržet. Podobně jako u aplikace vosku se i v případě opakované epilace snižuje růst chloupků.

Hladká bude pokožka ale teprve tehdy, když o partie namáhané holením budeme pečlivě a pravidelně pečovat. Do každodenního beauty programu byste proto měli zařadit tělové emulze s aloe vera a natírat se jimi po každém ošetření laserem. Alespoň do poslední návštěvy u specialisty nebo do té doby, než se kůže vzpamatuje z prožitých útrap. Závěr: Nejpozději při odstraňování chloupků se v pravém světle ukáže rovnoprávnost obou pohlaví. Ať muž či žena, pro krásu se musí trpět. Nebo s tím alespoň počítat. n květen 2013


Při holení záleží nejen na ostří břitů.

Ke klasickým metodám dnes již existují alternativní programy. Chloupků včetně kořínků se můžete zbavit třeba laserem. Tento způsob je však finančně i časově poměrně náročný a může ho provádět pouze specialista. K dosažení účinku trvajícího po dobu několika měsíců či let je zapotřebí čtyř až šesti návštěv. Tato metoda odstraňování chloupků je tak co do účinnosti bez debat na prvním místě. Má však i své nevýhody. Po každém ošetření laserem může kůže lehce pálit nebo se na ní mohou tvořit stroupky. Dva týdny po ošetření se také nesmíte vystavovat přímým slunečním paprskům. První výsledky se však dostavují rychle: Chloupky vypadají a znovu už nevyrostou.

květen 2013

active beauty I 41

Červenější červená. Lehce neonové akcenty a nádech oranžové nechávají zazářit novou paletu korálových odstínů.

Pozor: čerstvě nalakováno Vše, co můžeme říci o nových lacích na nehty, má hlavu a patu. Nehty na nohou laky nyní zdobí mnohem raději než na rukou.

42 I active beauty

květen 2013

Péče

Barva věrnosti. Sytě červená s akcenty hnědé se drží v módě. Oddaným průvodcem na cestách nám bude ještě několik sezon.

Péče

Buďte vidět! Buďte trendy a nechte se pohltit záplavou barevných odstínů laků na nehty. Kombinacím se meze nekladou. Barvy mohou být z podobného barevného prostředí (např. červená, oranžová, fialová), můžete však použít i extrémní barevné protiklady (např. růžovou s modrou nebo žlutou). Hlavní je radost z barev!

Růžová se blýskne i letos, jen o něco matněji.

Z

lahviček s laky na nehty se několik sezon nazpět staly vyhledávané sběratelské kousky a kolem barev zdobících nehty na rukou i na nohou vypuklo šílenství. Nutnost mít upravené ruce není nic nového; k business looku patří stejně jako kravata k obleku. Nehty na nohou si své místo na slunci musely nejprve vydobýt. Laky hýřící barvami vyniknou nejlépe v botách bez špičky a v letních sandálech. Nejprve péče, poté zábava. Krásný lak správně vyzní teprve tehdy, když se o nehty a celkově o nohy perfektně staráme. Alfou a omegou pěstěných nohou je pravidelnost. Chodidla přece jen nesou hmotnost celého těla a každý rok ujdou zhruba pět milionů kroků. Každá kosmetička Vám bez zaváhání řekne, co je nejdůležitější: mazat, mazat, mazat. Čím hustší a výživnější krém, tím lépe. Na jaře a v létě není nadto dopřát si pedikúru. Přijde-li Vám už na první pohled péče

o nohy příliš namáhavá, můžete být v klidu: Úplně stačí, když si na profesionální pedikúru zajdete jednou za čtyři týdny. Omalovánky na nohou. Když máme na výběr několik možností, většinou nevíme, kterou zvolit. Nabídka barev je dnes vskutku obrovská. I v tomto směru udávají tón trendy. V této sezoně jsou to zastřené tělové barvy, tmavě hnědá přecházející do červené, zářivá korálově červená a matná růžová. Všechny tyto odstíny působí, jako by do nich byla přimíchána porce krycí bílé. Korálově červená se o slovo hlásila již v přechozích sezonách, letos je na ní nový neonově zářivý akcent. Klasikou mezi laky je také pastelově růžová. Nově jsou tyto laky vyráběny se silně krycí konzistencí, která vytváří krémový look. Tělové tóny se inspirovaly metalickým trendem, který dominoval uplynulým sezonám. Protože však mají v porovnání s ostatními barvami nižší krycí schopnost, zůstává zachován efekt

nahého looku. Nehty září a přitom vypadají přirozeně. Vzhled na jedničku. Abyste dosáhli perfektního výsledku, nehty rovně zapilujte a okraje nechte lehce zakulacené. Obzvlášť jemný je k nehtům pilník ze santalového dřeva. Velice dobrou péči jim poskytne pečující tyčinka či olej na nehty. Ještě je třeba lehce zatlačit nehtovou kůžičku a vrstvení laků může začít. Nerovnosti na nehtech vyhladí spodní lak, který se postará i o vyšší lesk. Tip: Bohatě stačí dvě vrstvy laku a místo krycího laku je třeba nehty natřít olejem, urychlíte tak schnutí laku. Dvojnásobná radost. Favoritem bez ohledu na aktuální trendy je lak v tmavě hnědé barvě. Hodí se vždy a ke všemu. Pokud chcete vyzkoušet něco nového, je tu lak zvaný Shellac. Fixuje se pod UV lampou, vydrží až dva týdny a přitom vypadá nehorázně dobře. n


44 I active beauty

květen 2013

FOTOGRAFIE: MATO JOHANNIK / WEINPER, PRODUKCE: MELANIE GLEINSER, MODELKA: BARBARA P. / BODY & SOUL, MAKE-UP: WOLFGANG LINDENHOFER, STYLING: FELIX LEBLHUBER; PR

PŘEHLÍDKA LAKŮ

A INK V NO

květen 2013

active beauty I 45

Péče o pokožku

melanie gleinser

Speciální nasazení. Proč by si muži nemohli dopřát péči v kosmetickém salonu? Na vyčištění pleti, úpravě obočí a masáži obličeje není nic špatného. Právě naopak.

Pečující maska Muži objevují kouzlo péče o pleť.

MUŽSKÁ ZÁLEŽITOST Plná energie. Po probuzení můžete vyzkoušet intenzivní krém od Balea men, který dodá unavené a podrážděné pleti energii na celý den! Chráněná. Krém od Balea Men nabízí ideální ochranu pro pokožku namáhanou sluncem při outdoorových aktivitách. Ochranný faktor 15 chrání před škodlivým UVA a UVB zářením. Hebké ruce. Dopřejte Vašim rukám bohatou péči s Balea Men krémem na ruce Active, který obsahuje panthenol a alantoin. 46 I active beauty

yly doby, kdy jedinou přijatelnou vůní muže byl pach potu a kůže. Těmto časům (naštěstí) odzvonilo. Muži se už nemusejí bát, že by se na ně nahlíželo jako na méně mužné, když nemají obličej jako struhadlo a na poličce v koupelně jim stojí více lahviček s krémy než jen jeden krém na opalování. A to ještě určený pro horolezectví v extrémních podmínkách. Skutečnost je taková: Silnější pohlaví má častěji sklony k nečisté a vysušené pokožce. Každodenní holení se podobá zátěžové zkoušce pleti a kdyby to bylo možné, sama by vyletěla z kůže. Život jí můžeme usnadnit třeba tím, že ji přemluvíme, aby skutečně změnila místo. Proč na program nezařadit překvapivý bod v podobě návštěvy kosmetického salonu? I muže zde vidí rádi. n květen 2013

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES, PATRICIA WEISSKIRCHNER, PR

B

květen 2013

active beauty I 47

Móda

Tón v tónu. Vše v tělové nebo černé u J. Lindeberg a Diesel.

Stavebnicová skládačka. Červená s modrou nebo zelená s lila u Joseph Abboud a Hackett.

Nový nátěr Č

erná ztělesňuje nadčasovou eleganci, šedá chladnou zdrženlivost a modrá moderního muže s duší sportovce. Klasické rozvržení barev v pánském šatníku si dosud docela dobře vystačilo bez výrazných odstínů. Pokud chcete do této barevné symfonie vnést trochu osvěžení, přimíchejte do ní nové barvy. Jednou méně, jindy více. Tón v tónu. Jednoznačným favoritem jsou kombinace příbuzných odstínů. Tělová barva košile se tak například hodí k čokoládově hnědému obleku stejně dobře jako svetr v barvě hořčice. Čím jsou si barvy podobnější, tím sofistikovaněji celý look vypadá. Barevná rodina od tělové po hnědou (včetně odstínů žluté) je oblíbeným evergreenem. K barevným variacím se výborně hodí i modrá. Sportovní verze totiž počítá s různými odstíny džínoviny. Proč tedy nezkombinovat třeba tmavě modrou džínovou košili se světle modrými džíny a zářivě modrými sportovními botami? Má to šmrnc a přitom to nepůsobí nijak přehnaně. 48 I active beauty

Jako ze stavebnice. Červená, modrá, žlutá a zelená, to byly barvy našeho dětství. Přinejmenším pro všechny, kteří si nadšeně hráli se stavebnicemi. Z jednoho barevného kousku za druhým jsme skládali auta, domy a mnoho dalšího. Dnes se to dělá stejně, pouze s tím rozdílem, že se jedná o jednotlivé kousky z našeho šatníku. Sytě červenou je totiž možné kombinovat pouze se zářivě modrou a křiklavě zelenou. Aby byl look opravdu vyladěný, záleží v tomto případě více než kdy jindy na materiálech; ty by měly být co nejvybranější, střihy elegantní a minimalistické. Džíny jsou nahrazovány kalhotami chino, místo košil nastupují trička polo a čím vyšší je podíl kašmíru, tím lépe. Look tak působí ležérně, avšak ne nedbale. Zlaté pravidlo stylu také říká, že bychom pro dosažení tohoto looku neměli mít na sobě více než tři kousky oblečení, tedy tři různé barvy. Boty se započítávat nemusejí. Elegantní lakýrky nebo šněrovací boty v tmavě modré či hnědé barvě vytvoří vždy ten správný základ pro celou garderobu. květen 2013

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES, PR

Konečně vidíme muže v barvě. Tón v tónu, pestrobarevné jako motýly a v zářivě růžové, ponožky nevyjímaje.

COS

Weekday

Bailey of Hollywood

Selected Homme

Errea

Lacoste

Založeno na kontrastu. Žádný důvod k obavám: Pokud se při tolika barvách strachujete o svůj decentní vzhled, můžete být v klidu. Podobně jako v dámské módě existují totiž i v módě pro muže trendy barvy pro danou sezonu. Této sezoně vládne pastelově žlutá, jedlově zelená a růžová. Přesně tak, růžová. Ta se báječně vyjímá na elegantním svetru s kulatým výstřihem nebo jako zářivá tečka dole: Mezi elegantními kalhotami a skvěle padnoucími botami se v poslední době totiž často blýskají ponožky pestrých barev. Jedničkou je v tomto směru zářivě růžová, následována žlutou a zelenou. Do zelené se nyní nově halí také doplňky. Nezbytné maličkosti, bez nichž si cestu do práce už ani neumíme představit, jako je peněženka, obal na mobil nebo aktovka, mohou trochu vypadnout z role. Je jasné, že při tolika výrazných barvách musí okolí vypadat decentněji. A to jsme opět u modré, šedé a černé. Správně zkombinované zazáří i tyto barvy v novém světle. Také bylo na čase. n květen 2013

active beauty I 49

Bydlení

Výstavní kousky. „Living“ od Laufen (www.laufen.com) splňuje všechny požadavky: Keramika je vyráběna šetrně k životnímu prostředí a může se pochlubit moderním designem.

Skryté místečko U

kažte ve svém bytě toaletu návštěvě a ta hned bude vědět, kdo tu bydlí. Toto klidné místečko vypovídá o svých majitelích mnohem více než vstupní prostor předsíně. I přesto jeho uspořádání často zanedbáváme, i když zařídit ho je ve své podstatě velice jednoduché. Právě u malých místností platí nepsané pravidlo: čím decentnější, tím lepší. Týká se to zejména výběru barev. Bílá nejenže působí čistě, ale také opticky zvětšuje prostor. To je důležité především v případě, že na toaletě není okno. I na sanitární keramice je tato barva, která vlastně pomalu ani barvou není, perfektní volbou. Místnost bude působit útulněji, když ji neobložíme až ke stropu, ale jen do výšky postavy a zbytek stěn vymalujeme světlou barvou. Optimální kontrast pak vytváří tmavá podlaha. O více prostoru se postarají úzká umyvadla, mohou být i rohová, se speciálně uzpůsobeným zkráceným příslušenstvím. Úsporný přístup je žádaný i v dekoraci. Pestrobarevná záchodová prkénka, výrazné tapety na stěnách a nápadné ozdůbky 50 I active beauty

nejsou nijak zvlášť estetické a dost staří jsou na ně i studenti bydlící na kolejích. Jednoduchost vládne i nezbytným koupelnovým doplňkům. Kdo si chce koupelnu vybavit moderně, sází na industriální charakter a dávkovače na mýdlo či držáky na ručníky vybírá z chladných materiálů, například ze skla nebo oceli. Dramatická je volba správného osvětlení. V žádném případě by nemělo odvádět pohled k čisticím prostředkům a zásobám toaletního papíru, které místnost v mžiku promění v úklidovou komoru. Hadr na čištění bot přece také nemáme položený hned u vchodových dveří. Než si položíte otázku, kam tedy se všemi těmi chemikáliemi na toalety, můžete rovnou vsadit na trvalou udržitelnost. Dnes již můžete sehnat toalety nejen s úsporným splachováním, ale také WC se speciální vrstvou na povrchu a bez těžko dostupných koutů. Největší pomyšlení tak uděláte sami sobě. Čištění takové toalety je totiž jednodušší a možné i bez velkého nasazení čisticích prostředků. n květen 2013

FOTOGRAFIE: PR

Zářivé barvy ani tapety nejsou v koupelnách ani na toaletách v módě. Místa, kam se uchylujeme před zraky ostatních a kde toužíme po soukromí, jsou zahalena spíše do decentních odstínů.

Voňavý zázrak. Jemné aroma květů bavlníku vydává osvěžovač interiérů Profissimo. Intenzitu vůně je možné regulovat pomocí ratanové tyčinky. K dostání ve Vaší dm.

Heboučký lichotník. Nadčasově krásná: série ručníků „Timeless Uni“ od Marc O'Polo (www.marc-o-polo.at) z bavlněného froté. Pryč s odpadky. Odpadkový koš „Push“ z ušlechtilé oceli je zčásti nalakován bílou barvou. Od Möve (www.moeve.com).

Akt rovnováhy. „Ballo“, italsky tanec, tak se jmenuje záchodová štětka od Normann Copenhagen (www.normann -copenhagen.com). Funkční a zajímavá.

Mýdlová opera. Pěkný kontrast vytváří nový dávkovač na tekuté mýdlo „Colour“ v jablkově zeleném odstínu. Od Möve (www.moeve.com).

Okamžitě zaujme. Odlišuje se od bílého porcelánu, přitom nepůsobí kýčovitě: špunt do umyvadla „Plopp“ od design 3000 (www.design3000.com). Čtení na toaletu. Kniha „Intimní historie“ od Vlastimila Vondrušky Vás vtipným způsobem seznámí s tím, co provázelo každodenní život lidí už od starověku. květen 2013

active beauty I 51

Bylinky v kuchyni To nejlepší koření vypěstovala příroda na zahrádce, přímo u vchodu do domu. Můžete ji napodobit. A vypěstovat si ho za oknem.

Dochucená. Trochu bylinek dodá bramboračce barvu. Několik sedmikrásek jí propůjčí lehce oříškovou chuť.

Recepty

Oblíbená. Klasika mezi divokými bylinkami: Medvědí česnek se svou typickou vůní.

Naše deti už vedí, co jim chutná

nejvíc

Recepty

Studená bramboračka s divokými bylinkami Pro 4 osoby potřebujeme: 350 g moučných brambor, 2 jarní cibulky, 2 šalotky, 3 lžíce olivového oleje, 700 ml zeleninového vývaru, sůl, pepř, 250 g smetany, 100 ml mléka, 100 g parmské šunky, 30 snítek šťavele, 2 stroužky česneku, 3 snítky popence, 20 snítek bršlice, 20 sedmikrásek. Doba přípravy: 30 minut + 3 hodiny na vychlazení. 1. Oloupeme brambory a nakrájíme je na menší kousky. Očistíme cibuli

Už od ukončeného 4. měsíce si naše děti mohou pochutnávat na kaších Sunarka. Přinášíme je v mnoha lahodných mléčných i nemléčných příchutích a jsou připravené z vysoce kvalitních, pečlivě vybraných surovin, potřebných pro zdravý růst a vývoj dětí. Vyvážené složení kaší Sunarka obsahuje: - vitamíny a minerální látky včetně vápníku a vitamínu D pro zdravý růst kostí - přírodní suroviny bez použití konzervantů a barviv* - prebiotika a vlákninu potřebné pro střevní mikroflóru - lahodnou přirozenou chuť

www.sunarka.cz 800 201 102 [email protected] ší něj íbe e obl kaš Nejnarka Su

Potravina pro zvláštní výživu. *podle zákona

54 I active beauty

a nakrájíme ji na kolečka. Oloupeme šalotku a nasekáme na kostičky. 2. Rozehřejeme olej a zlehka na něm osmahneme nakrájené brambory, cibuli a šalotku. Podlijeme zeleninovým vývarem, osolíme, opepříme a 20 minut dusíme pod pokličkou. Zjemníme smetanou a mlékem, necháme přejít varem. 3. Rozmixujeme polévku a propasírujeme ji přes sítko. Postavíme ji na 3 hodiny do chladu. 4. Opečeme dokřupava parmskou šunku, podle chuti ji necháme lehce vychladnout a nadrobno ji nakrájíme. Omyjeme bylinky, necháme je okapat. Lístky a květy otrháme od stonků a nahrubo je nasekáme. Bylinky i kousky šunky přidáme do polévky a okamžitě podáváme, aby šunka zůstala křupavá.

Pizza s česnekem a chřestem Na 2 pizzy potřebujeme: 300 g špaldové mouky, ½ lžičky soli, 10 g droždí, 170 ml vody, 5 lžic olivového oleje, 400 g čerstvého chřestu, 120 g parmezánu, 200 g crème frâiche, sůl, kajenský pepř, 20 lístků medvědího česneku. Doba přípravy: 30 minut + 45 minut na odpočinutí těsta + 18 minut doba pečení 1. Smícháme mouku se solí. Do vlažné vody vmícháme droždí, přidáme 2 lžíce oleje a promixujeme kuchyňským robotem. Na půl hodiny zakryjeme a necháme vzejít kvásek.

2. Omyjeme chřest, jeho spodní třetinu oloupeme a konce odřízneme. Podélně ho rozkrojíme. Rozehřejeme 3 lžíce oleje a chřest na něm 30 minut opékáme. 3. Nastrouháme parmezán, crème frâiche dáme do mísy. Přidáme k němu polovinu nastrouhaného parmezánu, okořeníme a promícháme. Lístky česneku omyjeme a necháme okapat. Vždy dvě vychlazené poloviny chřestu zabalíme do jednoho lístku česneku. 4. Prohněteme těsto, rozdělíme ho na dvě poloviny a z obou dílů vyválíme placku o průměru zhruba 28 centimetrů. Namažeme směsí z crème frâiche, poklademe chřestem a posypeme zbývajícím parmezánem. Necháme 15 minut odpočinout. 5. Pečeme 18 minut na spodní mřížce a při 250 °C.

O knize: Stolečku, prostři se – a nejlépe v přírodě. Ta totiž ukrývá nesčetné množství pokladů, které obohatí jídelníček. Co všechno může nabídnout „divoká zeleň“, ve své kuchařce zpracovala Diane Dittmerová a Anke Schützová. Představují čtenářům známé i méně známé druhy bylinek a radí, jak je využít v kuchyni. květen 2013

FOTOGRAFIE: ANKE SCHÜTZ / AT VERLAG AARAU UND MÜNCHEN

protože milujeme naše děti

Bezinkovo-tvarohový dort Na 1 dort potřebujeme: 3 vejce, 120 g práškového cukru, špetku soli, 150 g másla, 150 ml podmáslí, 150 g polohrubé mouky, 1 vanilkový pudink v prášku, 3 lžičky kypřicícho prášku do pečiva, 250 ml bezinkového sirupu, 7 plátků želatiny, 1 citron, 3 balíčky vanilkového cukru, 750 g tvarohu (20 % tuku), 250 g mascarpone, 500 ml smetany, 3 květy bezu. Doba přípravy: 50 minut + 35 minut pečení a 2 hodiny chlazení 1. Rozpustíme máslo a necháme ho vychladnout. Vyšleháme do pěny vejce s cukrem a solí. Vmícháme máslo a podmáslí.

Přidáme mouku, pudinkový prášek a prášek do pečiva. Promícháme, nalijeme do pečicí formy a pečeme na 175 °C 30 – 35 minut. 2. Na několika místech dort propíchneme špejlí. Přelijeme ho 100 ml bezinkového sirupu a necháme vychladnout. Odřízneme okraje. 3. Namočíme želatinu do vody, nastrouháme citronovou kůru a vymačkáme z citronu šťávu. Dohladka vymícháme v míse zbytek bezinkové šťávy, citronovou šťávu i kůru, vanilkový cukr, tvaroh a mascarpone. 4. Vymačkáme želatinu, podle návodu ji rozpustíme. Přidáme k želatině 8 lžic tvarohové hmoty a smícháme se zbývajícím tvarohem. Dáme na 10 minut do chladu. 5. Ušleháme smetanu. Když začne tvarohová hmota rosolovatět, zamícháme ji a vmícháme šlehačku. Potřeme dort tvarohovou směsí a navrch ozdobíme květy bezu.

dm nákupní seznam Tyto přísady koupíte ve Vaší dm v té nejlepší biokvalitě: Alnatura olivový olej 0,5 l Alnatura zeleninový vývar ve skle 250 g Alnatura mořskou sůl 500 g Alnatura černý pepř celý 70 g Alnatura špaldovou mouku 1 kg Alnatura droždí sušené 9 g Alnatura vanilkový pudink bezlepkový 40 g Alnatura bourbon vanilkový cukr 4 x 8 g květen 2013

active beauty I 55

Jídlo & pití

anita freistetter

Odpolední poezie. Chvíle, kdy se sejdete s kamarádkou nebo si o víkendu po obědě sednete do oblíbeného křesla s knihou, si zaslouží šálek lahodné a voňavé kávy.

Budíček! Káva povzbuzuje a chutná. Obzvlášť pokud je upražena z kávových zrn v biokvalitě.

PRO POVZBUZENÍ Typicky italské. Mleté espresso Alnatura navodí tu pravou italskou atmosféru přímo u Vás doma. Jemnost. Mletá káva Alnatura pochází z ekologického zemědělství, má výrazné aroma a je lehce stravitelná. Sladký život. Oslaďte si Váš oblíbený horký nápoj pomocí třtinového cukru, který se vyznačuje příjemným aroma a zlatavou barvou.

56 I active beauty

květen 2013

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES, PR

V

nitřní hodiny říkají „spát“. Budík však hlásí něco jiného. V tom případě pomůže pouze jedno: promnout si oči a vyrazit do kuchyně. Šálek kávy nějak najdete i v polospánku, kofein Vám dodá potřebnou energii. Jaká kávová zrna si vyberete, je otázka chuti. Nejoblíbenějším druhem je vysoce hodnotná, jemná Arabica. Největšími producenty kávy z kávovníku arabského je Brazílie a Kolumbie. Brazilská káva je mírně nasládlá a bude Vám chutnat, pokud máte rádi čokoládu. Za jednu z nejlepších na světě je považována keňská káva. Druhou hojně rozšířenou odrůdou je silná Robusta, ta je však hořká a chutná lehce zemitě. Opravdu dobré a šetrné k životnímu prostředí jsou však oba druhy pouze v případě, že jsou pěstovány ekologicky, tedy bez použití chemických hnojiv a obchoduje se s nimi spravedlivě. S pocitem, že jste nákupem kvalitní kávy přispěli k lepším životním podmínkám v chudých zemích světa, si pak šálek voňavého nápoje vychutnáte dvojnásob. n

Nová řada produktů značky SHEBA®

• •

s jemně nakrájenými kousky masa ve šťavnatém želé s dušenými a jemnými kousky masa v lahodné šťávě

Letem světem Zásoba pití. Chladicí taška Butlers (www.butlers.com) přináší osvěžení, které oceníte v horkých letních dnech.

Na cesty. Krabička na oběd „Lunchbox Appetit lime“ od black+blum má vyjímatelné přihrádky a vše tak zůstane na svém místě. K dostání u design 3000 (www.design-3000.com).

Voda po ruce. Z karafy „Aqua“ nevyteče ani kapka. Má odnímatelné víčko se síťkou na kostky ledu, která zachytí i kousky ovoce. Od Guzzini, k dostání u design 3000 (www.design-3000.com).

Zahradní party

Stinné místo. Slunečník od Butlers (www.butlers.com) se nazývá „Siesta“, což můžete brát jako pozvání ke strávení příjemných chvil.

Jako čerstvé. Jak nejlépe uchovat letní zeleninu, Vám poradí kniha s výmluvným názvem „Konzervujeme po celý rok“ od Heinze K. Ganse.

58 I active beauty

Barevná nádhera. Vive la France – dovolenou ve Francii Vám připomenou látkové ubrousky od Greengate, www. greengate.dk (na obr. „Ida“). Stejně barevná je sada příborů „Funky“ od Kika (www.kika.cz). květen 2013

FOTOGRAFIE: PR

Něco k zakousnutí. Ideální na spontánně uspořádaný piknik: Alnatura špaldové krekry se sezamem. K dostání ve Vaší dm.

Venku chutná ě d o r í ř v p echno. skoro vš encům. rav Nám i m e je však m Nemusí tolovat nechat s i. s nám

květen 2013

active beauty I 59

Živoucí legenda. Rovná silnice, která vede skrze přírodu, osm států a tři časová pásma. To je Route 66. Je jednou z prvních silničních spojnic k západnímu pobřeží. Mnoho lidí se po ní vydalo, aby změnili svůj život.

Na cestách

Americká ikona. Teprve v prachu slavné cesty pochopíte, v čem spočívá její kouzlo. Nekonečné dálky Vás nenechají na pochybách, s kým máte tu čest.

Cesta časem Není nejkrásnější, nejdelší a dokonce ani nejstarší ze všech silnic. Všechny tyto superlativy se ale rozplynou v prachu legend, které ze silnice Route 66 vyzařují.


D

le Steinbecka je Route 66 Matkou cest. Svoji pověst si Route 66, která vede od východu na západ, přes osm států a tři časová pásma, budovala mnoho let. Roku 1926 byla tato silnice jednou z prvních silničních spojnic amerického západního pobřeží. V této době vládla napjatá atmosféra a také touha odjet, nechat vše za sebou, začít nový život. Jen s pár věcmi se lidé vydávali směrem na západ, a to i přesto, že jejich nablýskaným bourákem byl traktor. Cesta naděje. Změny. To byla první velká vlna. Druhá přišla, když si Američané předsevzali, že by svoji rodnou zem měli přece jen důkladněji poznat. Neoficiální hymnou Route 66 se stala píseň Bobbyho Troupa „Route 66“ z roku 1946 a hlavním mottem věta z této písně: „Get Your Kicks on Route 66“ („Pořádně se odvaž na Route 66“). Za tímto šlágrem se skrývá mnoho výzev. Díky Route 66 objevit novou Ameriku, putovat k indiánům v Novém Mexiku, zažít divoký západ v Texasu, stát tváří v tvář oklahomským kovbojům. A začít psát vlastní příběh, vlastní legendu. Neboť pro každou událost, která byla

ve 40. a 50. letech vhodná pro palcové titulky, byl postaven monument úctyhodné výše a umístěn podél Route 66. Tak vznikly předimenzované vigvamy z betonu, které dnes slouží jako motely a sochy raket, astronautů a dřevorubců. Nepřehlédnutelná je socha v Arizoně, které znázorňuje indiánské šípy. Ty jsou umístěny šikmo v zemi a tyčí se do výšky. Kdysi zde byla známá pumpa, kde se dalo i dobře najíst. Objevitelské cesty. Jak již bylo řečeno: 3.939 kilometrů, tři časová pásma, osm států. Přibližně tři až čtyři týdny Vám bude trvat celou Route 66 projet. A čas bude potřeba. Neboť pokud byste Vaši cestu předčasně ukončili, zkazili byste si radost. Když mluvíme o zábavě: Kdo se rozhodne podniknout tuto dobrodružnou cestu, měl by udělat dvě věci. Zaprvé: Nechat doma navigaci. Lepší je se čas od času ztratit. Jet po staré cestě a najednou se objevit uprostřed prérie. Nebo objevit zázraky, které se ukrývají za ploty a zdmi. Ručně malované názvy bývalých motelů, zbytky cedulí,


květen 2013

active beauty I 61

Na cestách

Přírodní úkaz. Krajina je neúrodná a řídce osídlená. Farmy se tu střídají s prériemi a pouští. Sem tam stojí stará čerpací stanice nebo motel. Přesto je tu hodně co objevovat. Se správným průvodcem neminete nic zajímavého.

které patřily k občerstvení nebo benzínové pumpě. Staré čerpací stojany, které stojí v předzahradách. Města duchů, ve kterých zůstalo vše tak, jakoby jejich obyvatelé odešli jen na chvíli. Doporučení číslo dvě: Obstarejte si knižního průvodce, který Vám ukáže všechny krásy této neobyčejné silnice. Začíst se můžete například do knihy od Jiřího Bendla Magická Route 66. Pomocí cestovatelských průvodců objevíte místa, která by Vám určitě neměla zůstat skryta. Například překrásná restaurovaná benzínová pumpa v malém městečku Dwight ve státě Illinois, která byla v provozu 66 let a která se tak stala nejdéle otevřenou benzínovou stanicí na Route 66. Majitelé vypráví rádi jejich příběhy. Cestovní horečka. Začínáme v Chicagu. Cíl: Santa Monica v Los Angeles. Pár bláznivých duší se vydává na cestu, ale od západu směrem na východ. To lze samozřejmě také, není to zakázané. Route 66 není jednosměrka. Ale její podstata tkví v tom vydat se na cestu stejným směrem jako tehdejší osadníci. Na stopě po zlatém západu. 62 I active beauty

Martin je režisér, miluje country písně a chtěl „to všechno vidět jednou na živo“. Pravou Ameriku, kterou znal jen z filmů a písní. Andreas naproti tomu miluje dobrodružství a svobodu, kterou Route 66 slibuje. Pohledy do dálky a nekončící horizont. Nejraději by jel na své motorce Harley Davidson. Ale nepřesvědčil své kamarády k tomu, aby strávili 4.000 kilometrů v sedle silných strojů. Třetím cestovatelem je Stephan. Má problémy s láskou. Jeho vztah stojí nad propastí a on si chce udělat jasno v tom, jak bude vztah pokračovat, jestli vůbec. Rovnoměrnost trasy mu má pomoci uspořádat si myšlenky. Neboť jen zřídkakdy má člověk možnost projet farmářskými oblastmi, prériemi, pouští a zažít celkovou atmosféru této cesty. „Jako ve filmu,“ šeptá si Martin sám pro sebe. A nebude to naposled na této cestě, kdy to bude tvrdit. Právě přicházíme na benzínovou stanici v zemi Nikoho, dveře plné přilepených zatykačů, žena, která se otočí po šéfovi, zda je čistý vzduch. Potom se nás ptá, kam cestujeme. Ani nečeká na odpověď a následuje další otázka, jestli může jet s námi. Potřebovala by jen pět minut k zabalení několika věcí. Její pohled je prosebný. Chce odtud květen 2013


Na Route 66 objevíte Ameriku tak, jak ji již nikde jinde nenajdete.

Na cestě v čase. Kdo navštíví podnik Metro Diner v Tulse v Oklahomě, bude se cítit jako zpátky v čase. Zde vypadá všechno stejně jako v 50. letech. Pokud pojedete dále, nenechávejte nostalgii za sebou. Celá Route 66 je plná historie.

Často najdete odpovědi na otázky ohledně budoucnosti v minulosti.

pryč. Jak jsme řekli: Jsou věci, které se dějí jinak jen ve filmu. Ale my nejsme žádní filmoví hrdinové, jedeme dál, zklamaný obličej v zádech. Nepředstavitelné dimenze. Andreas řídí. Miluje nekonečné rovné cesty. Jeho nejlepším přítelem je nyní tempomat. Bourák se valí po silnici, jen máloco odvede jeho pozornost. Pocit netušeného potenciálu v něm vzrůstá. Kontrast proti rodné zemi je nesrovnatelný. Tam je vše hustě osídleno. Ponořit se do hloubky přírody je tam něco nepředstavitelného. Zde ovšem ne. Andreas přemítá. Zde může být člověk tím prvním, kdo něco založí. Něco postaví. Něco dokáže. Celou vesnici. Nový život. Můžete se dívat až k horizontu a nic Vám nebude stát v cestě. Všechny nápady zde dostávají úplně jiný rozměr. A nic není nemožné. Pro Martina je to cesta v čase. V Tulse, Oklahoma, chce bezpodmínečně do podniku Metro Diner. Zde vypadá vše přesně tak jako v 50. letech. Stačilo by jen vyměnit auto, přizpůsobit oblečení a jste o několik desítek let zpátky v čase. V Shamrocku, Texas, nás přivede k U-Drop Innu, jedné z nejkrásnějších Art-déco-staveb květen 2013

na historické Route 66. Vypadá jako by pocházela přímo z nějakého muzikálu z Brodwaye ze čtyřicátých let. Také malé, opuštěné farmy, které se čas od času vynoří, se mu líbily. Občas zůstaneme stát, uděláme si piknik a podle zapomenutých věcí nebo zařízení odhadujeme vlastnosti lidí, kteří tu žili. Tato hra nám vydrží po celou trasu Route 66. Stále dokola si klademe otázku, jak se mohla tato prašná, hrbolatá silnice stát americkou ikonou. Na konci naší cesty to pochopíme: Legendám nemusíte rozumět. Je to jako láska na první pohled, přátelství nebo západ slunce na poušti: Musíte to zažít. n

PRŮVODCE NA CESTY Knihy a internetové stránky, se kterými se na Route 66 neztratíte: „Magická Route 66“ – fotografická dokumentace cesty z Chicaga do Los Angeles http://www.r66.cz/ - první české informační stránky o Route 66 www.national66.org – organizace k ochraně Route 66 active beauty I 63

Kupte 2 barvy*, pošlete SMS

a vyhrajte víkendový

relaxační pobyt pro dva v luxusním hotelu RRC Hluboká nad Vltavou.

Výhra obsahuje: • Ubytování – 2 noci v luxusních 5* pokojích • 2x luxusní snídaně a večeře • wellness, fitness, procedury • volný kredit v hodnotě 1500 Kč k čerpání služeb hotelu • a mnoho dalšího

Více informací na www.henkel.cz

Soutěž trvá od 7. 6. do 7. 7. 2013. * Color Mask či Perfect Mousse

Moje dm é mé já Pro každ

arkt.cz drogeriem /dm.cesko www.dmbook.com www.face dm App

1BO0DŮ0

30 % Ušetříte

sná Budu krá n! každý de

je slevu Obsahu celý nákup! na – 15 % 17.5.2013

a.indd

a - obálk

1-2

za

30

BO D Ů

knížka

– 25. série

20 ven čer

U ŠE TŘ

ÍT E

20 ven čer

– 25. série

25%!

KVĚTEN/Č

ERVEN 2013

KVĚTEN/Č

ERVEN 2013

13

& ten kvě

U ŠE TŘ

FOTOGRAFIE: dm

květen 2013

30 % Ušetříte

13:59:58

Rodina e vším! je pro mn je slevu Obsahu celý nákup! na – 15 %

knížka

azím se a vyr Zkrášlím osti! čn do spole d 1-2

30 % a.ind říte na - obálk Ušet 2 Rodi

je slevu Obsahu celý nákup! na – 15 %

17.5.2013


100

za Slevová

knížka

30 % Ušetříte

14:01:08

zdravý Pohyb a l mě baví! sty životní je slevu Obsahu celý nákup! na – 15 %

17.5.2013

BODŮ a.indd

b - obálk

4 Pohy

1BO0DŮ0

1-2

Výjimečné pro každého. Vyberte si z nabídky tematických slevových knížek za 100 bodů. V každé slevové knížce naleznete slevu 15 % na celý nákup a dále slevy na vybraný sortiment dm, například na produkty pro domácnost či pečující produkty pro krásu. Tyto slevové knížky můžete ve Vaší dm získat od 12. 06. 2013 a kupony lze uplatnit nejpozději do 08. 10. 2013. Více informací na www.dm-drogeriemarkt.cz.

ÍT E

50%!

S letní náladou Rodinná idylka. dm pro Vás od 12. 06. 2013 rozšiřuje nabídku knižní řady active beauty edic, které můžete získat za 100 bodů. Zbrusu nová kniha s názvem „Harmonie v rodině“ Vám přináší spoustu zajímavostí o rodinném životě dříve a dnes. Poradí Vám, jak si s rodinou společně užít každou volnou chvilku, kam vyrazit na rodinný výlet či dovolenou nebo jak předcházet náročným situacím a případným konfliktům. Naučíte se zmírnit napětí ve vztazích se svými potomky a dozvíte se, jak je co nejlépe vychovávat, aby z nich vyrostli jedinci oplývající přiměřenou dávkou sebevědomí. Více informací získáte na terminalu ve Vaší dm nebo na www.dm-drogeriemarkt.cz.

Slevová

1-2

13

& ten kvě

Cestování bez starostí. Už máte vybranou letní dovolenou? Určitě se na ni těšíte. Nenechte si ji zkazit a zajistěte si včas cestovní pojištění. Členové dm active beauty světa výhod ho navíc mohou získat opravdu výhodně! Stačí na terminalu uplatnit 30 bodů a poukaz s 55% slevou na cestovní pojištění AXA je Váš. Poukaz lze uplatnit při sjednání cestovního pojištění online na www.axadovolena.cz. Více na www.dm-drogeriemarkt.cz.

čnost -

3 Spole

d obálka.ind

1BO0DŮ0

é mé já Pro každ

Nakupování je radost. Vyzvedněte si ve Vaší dm slevové knížky za 50 a 150 bodů a užijte si ještě výhodnější nákupy! Slevové kupony aktuálně vydávaných slevových knížek můžete uplatnit nejpozději do 09. 09.2013. Ve slevové knížce za 50 bodů oceníte slevu 5 % na celý nákup, zatímco ve slevové knížce za 150 bodů se můžete těšit na slevu 15 % na celý nákup. A to zdaleka není vše! V každé slevové knížce naleznete spoustu skvělých slev na vybrané produkty pro Vaši krásu, zdravý životní styl i péči o domácnost. Více informací na www.dm-drogeriemarkt.cz. Slevová

1BO0DŮ0

17.5.2013



Slevová

1 Krás knížka



dm active beauty svět výhod: výhody jako z ráje.

nová

Harmoni v rodině e

Spokojená

rodina je základním kamenem

šťastného

domova.

za

10

BO D Ů

za

100

BODŮ

edice 20 -

Harmonie

v rodině.indd

1

active bea uty

edice

14.5.2013

13:22:33

Na péči se (ne)šetří. Vyzkoušeli jste již produkty nové značky Mixa? Nyní si jich můžete koupit celý nákupní košík a ještě ušetřit. Stačí, když si od 12. 06. 2013 ve Vaší dm vytisknete poukaz za 10 bodů a získáte 25% slevu na všechny produkty značky Mixa ve Vašem nákupu. Více informací na www.dm-drogeriemarkt.cz. active beauty I 65

14:01:30

14:00:32

Moje dm

pravidelně užívaných léků především léky na snížení teploty a na průjem, náplasti, kapky na kašel a do nosu a panthenol na ochlazení spálené kůže. Výběr léků pro jistotu zkonzultujte s lékařem, který Vám poradí s ohledem na místo pobytu Vaší dovolené.

Blížící se léto máme snad všichni bez výjimky spjati s dobou, kdy se svými blízkými jedeme na zaslouženou dovolenou. Co dělat, aby se cestování s dětmi neproměnilo z nádherného snu v noční můru?

C

estování s dítětem na kratší vzdálenost většinou nedoprovází větší problémy. Na delší trasy je nutné vše si dopředu pečlivě naplánovat. Máme pro Vás několik tipů pro rodinné cestování. Jedeme autem. Počítejte s tím, že cesta bude časově náročnější. Každé tři hodiny byste totiž měli zastavit a dopřát sobě i dítěti zhruba půlhodinovou přestávku. Dítě se potřebuje protáhnout, proběhnout se. K tomu jsou ideální odpočívadla v přírodě. Pokud jsou situována tak, že je v dosahu sociální zařízení a přebalovací koutek, máte o starost méně. Mnoho dětí cestu autem prospí. Když pojedete v noci, nenarušíte dítěti spací režim a často se také vyhnete dopravním zácpám. Bezpečí především. Autosedačka patří k povinné výbavě a v žádném případě bychom ji neměli podceňovat. Při jejím výběru zo66 I active beauty

hledněte věk dítěte a dejte přednost atestovanému výrobku. Pro nejmenší děti jsou vhodné sedačky, v nichž je můžete také přenášet. Sedačku v podobě tzv. vajíčka umístěte na zadní sedadlo, vpředu může být pouze při vypnutém airbagu. Zde ji oceníte, pokud s dítětem cestuje jen řidič, dítě tak má lépe pod kontrolou. Mami, mně je špatně. Některé děti, ale i dospělí snášejí cestování autem hůře a dělá se jim nevolno. Je dobré nejprve zjistit, zda se dítěti cestuje lépe s prázdným žaludkem, nebo když je lehce najedené. Nevolnost se ohlašuje náhlou bledostí, studeným potem na čele, dítěti se může motat hlava, bolí ho bříško a často zvrací. U kojenců se projevuje zvýšeným neklidem a pláčem. Před jízdou můžete dítěti podat přípravky ve formě tablet, sirupu či žvýkaček, které nevolnosti zmírňují. Do cestovní lékárničky přibalte kromě

Když je vše včetně posádky auta připraveno k odjezdu, nezbývá než Vám popřát šťastnou cestu a spoustu radostných cestovatelských zážitků. n

AHOJ LÉTO! Na dovolené oceníte oblíbené produkty v cestovním balení. Ruce v bavlnce. Pokožka rukou je vystavována všem nepříznivým vlivům prostředí a byť jim čelí více než statečně, můžeme jí práci trochu usnadnit pravidelným používáním krému. Stačí jedna vrstva voňavého heřmánkového balzámu Balea a po suché kůži je veta. Tělo & vlasy. Sprchový gel alverde v praktickém mini balení se Vám bude hodit na každé kratší dovolené. Zvlášť v létě oceníte malého pomocníka pro péči o vlasy: Šampon Balea vrátí vlasům lesk a dodá jim objem. Nemůžete-li si umýt ruce, otřete je alespoň čisticími ubrousky. květen 2013

FOTOGRAFIE: dm, PR

Trpaslíci na cestách

Vzhůru na palubu. Všechny věci, o nichž víte, že je během cesty budete potřebovat, byste měli mít po ruce. Jedná se například o oblíbené hračky dítěte, aby se nenudilo, rezervní plenky, oblečení na převlečení a pití. V autě by nemělo být příliš horko a dítě by mělo pít dostatek tekutin.

NOHY SI NOTUJÍ

Běhání nudu zahání

Dopřejte jim po sportovním výkonu péči, kterou si zaslouží. Krásné nohy. Už nikdy více nebude Vaše pokožka chodidel popraskaná a rozbolavěná! Vyzkoušejte pěnu na popraskané nohy od Balea a dopřejte Vašim nohám náležitou péči. Voňavé. Vaše nohy budou krásně voňavé a Vy si budete užívat svěžího pocitu po dlouhou dobu s Balea pudrem na nohy. Jemná péče. alverde krém na zrohovatělou kůži obsahuje pečující složení s bambuckým máslem a cenným karnabským voskem, díky kterému budou Vaše nohy opět krásné a vláčné.

Běh se vrací do módy. Lidé, kteří si k němu nacházejí cestu, dobře ví, proč po práci či o víkendu nazouvají běžecké boty a jdou se trochu proběhnout.

FOTOGRAFIE: ISTOCKPHOTO, PR

K

aždý pohyb na čerstvém vzduchu je radost. Kromě toho, že spálíme nějaké ty kalorie a zpevníme postavu, prospějeme také svému zdraví i psychické pohodě. Běh si často spojujeme s příliš velkou námahou a to mnohé zájemce o tuto pohybovou aktivitu zbytečně odrazuje. I zde však platí, že dobrá kondice není zadarmo. Zejména zpočátku se k běhání budete muset trochu přemlouvat. Vyběhnete však jednou dvakrát a poté, co Vás přestanou bolet namožené svaly, budete běh vnímat z té lepší stránky. Pravidlo číslo jedna tedy zní: Nenechte se odradit prvními neúspěchy a vytrvejte. Časem se na běhání budete těšit s vědomím, že si krásně protáhnete tělo a pročistíte si hlavu. Jak si běh zpříjemnit a co udělat pro to, aby Vám první kilometry snadněji utíkaly? Méně je více. Alespoň zpočátku se nesnažte lámat rekordy a délku trasy prodlužujte postupně, pro začátek si také vybírejte méně náročný terén. Tělo tak zvolna připravíte na zvyšující se zátěž. První květen 2013

týden trénujte maximálně třikrát a mezi jednotlivými běhy si dávejte přestávku. Udělejte si plán a dodržujte ho. Rozhodně si nepomůžete tím, že si naplánované trasy odběhnete za první tři dny a zbytek týdne si dáte volno. Nemusíte se bát toho, že nemáte vypracovanou techniku běhu. Základní zásadou je vzpřímený postoj i držení hlavy, uvolněné svaly ramen a přirozeně dlouhý krok. Důležitý je cíl. Měli byste si předem stanovit, jakého cíle chcete dosáhnout. Chcete oběhnout blízký rybník nebo se nominovat na přespolní běh? Kromě účasti na závodu Vás může motivovat i čas, který si tréninkem budete neustále zlepšovat. Samozřejmě můžete běhat také jen tak, pro dobrý pocit. Jestliže už dopředu víte, že budete mít problém se „přinutit“ k pravidelnému běhání, může pro Vás být řešením běhat s partnerem či ve skupině. Získáte tak porovnání a budete se více snažit, abyste za druhými nezaostávali.

Když prší…a běhat venku se Vám nechce, nabízí se možnost využít běžecké pásy v posilovnách. Není to sice to pravé ořechové, ale pokud nechcete vypadnout z tempa, je to lepší než sedět doma. Výhodou je, že si na displeji lehce upravíte rychlost a míru zátěže. Hurá na trať! Když máte všechno pěkně promyšleno, a víte, co od běhání očekáváte, čeká Vás ještě jeden úkol: obstarat si kvalitní běžecké boty a prodyšné funkční oblečení. Nyní Vám již nic nebrání v tom, abyste se s chutí rozběhli a kilometr za kilometrem směřovali k cíli.

Tip na závěr: Chtěli byste zkusit uběhnout půlmaraton nebo si zaběhat s celou rodinou? Proč ne! Možnost máte například 8. 6. 2013 v Českých Budějovicích, 22. 6. 2013 v Olomouci a 15. 9. 2013 v Ústí nad Labem, kde se dm stala partnerem rodinných běhů. Více informací získáte na internetových stránkách www.runczech.com nebo na www.dm-drogeriemarkt.cz. n active beauty I 67

Horoskop

Když hvězdy radí Beran

Ve druhé polovině června si vjedete se svým miláčkem do vlasů, kolem 20. 6. budete slavit sladké usmíření. Z obou situací se lehce vyčerpáte, a proto byste měli znovu nabrat Vaši energii. Masáž pomocí kartáče. Dopřejte si masáž pomocí štětinového kartáče s dlouhým držadlem – a to pomocí krouživých pohybů nejdříve od prstů chodidel směrem k srdci. Postupně namasírujte celé tělo. Vaše kůže bude prokrvená, zbavíte ji odumřelých šupinek a načerpáte novou energii.

Zdraví a krása na maximum nenechte

Býk

Blíženci

Doplněk stravy. Zakoupíte v dm drogerie markt. www.vitar.cz

NÁS BAVÍ

21. 5. – 21. 6.

Všichni touží při slunečném počasí po stínu, Vy však prahnete po světle ramp. Vaše výkony ve druhé polovině měsíce budou opravdu obdivuhodné. Tip: Nechte se obdivovat i za své sportovní výkony. Sólo záběr. Jedno jestli při surfování, jízdě na skatu, lezení, tancování nebo volejbalu – s tímto přístrojem se můžete jednoduše natočit sami. Stativ je připojen k malému transmiteru, který máte připevněn na paži a můžete se tak filmovat ze vzdálenosti několika desítek metrů.

Rak

WWW.MAXIVITA.CZ

21. 4. – 20. 5.

Máte chuť na lásku, ale také na dobrodružství. Měli byste pátrat po někom, kdo splňuje obě Vaše touhy: Kdo s Vámi bude cestovat a vyzkouší nový druh sportu. Sea-Trekking. Při tomto sportu uložíte Vaše zavazadla do voděodolného batohu, se kterým budete plavat a potápět se od jednoho pobřeží k druhému. Nocuje se pod širým nebem.

se zaskočit sluníčkem nepřipraveni a využijte mimořádnou nabídku na maxivita premium beta-karoten plus

68 I active beauty ZDRAVÍ

21. 3. – 20. 4.

22. 6. – 22. 7.

Událost, která Vás potká kolem 8. 6., rozbouří hladinu, ale Vy se díky Vaší balanci a ohebnosti udržíte lehce nad vodou. Pokud pojedete k moři: Využijte tuto schopnost k tomu, abyste se dostali do formy. Skim – Boarding. Tento druh vodního sportu je založen na principu aquaplaningu. Stačí Vám k němu jen Skimboard – oválná placka s lehce zaoblenými hranami směrem nahoru. Brázdit můžete jak mořské vlny, tak mělkou vodu a na rampách předvádět bezvadné triky.

Lev

23. 7. – 23. 8.

Stále ta samá každodenní rutina? V tomto případě byste měli změnit perspektivy. Například: Dělejte obvyklé věci na neobvyklých místech. To platí nejen v lásce, ale i při sportu. Vodní trampolína. Při aqua bouncingu skáčete na trampolíně v bazénu a odpor vody se postará o rychlé odbourání tukových faldíků. Za hodinu spálíte až 1.000 kalorií. Důležitá je vhodnost trampolíny do vody a odolnost proti chlóru. Doporučená hloubka je 120 až 140 cm.

Panna

24. 8. – 23. 9.

Emoce Vámi pořádně cloumají, šepot rozumu je přes ten hluk ve Vaší hlavě jen stěží slyšet. Zkuste mu přesto trochu naslouchat. A posuňte rozhodnutí na dobu, kdy budou Vaše pocity ztlumeny. Síla vůně. Květinově bylinná vůně levandule se nachází často v mýdlech nebo produktech do koupele. Pokud ji použijete do vonné lampy, zklidníte Vaše pocity. Éterický olejíček pomáhá ostatně i při štípancích od hmyzu; zabraňuje svědění. květen 2013

Váš wellness horoskop na červen

Váhy

24. 9. – 23. 10.

Co se týče fyzické kondice, budete v červnu na vrcholu. Oslabena bude Vaše schopnost koncentrace, a tak pro Vás může být přemýšlení občas obtížené. Naštěstí existuje vhodný sport právě pro Vás. Life-Kinetik. Tento sportovně zábavný program podněcuje tělo skrze vizuální a koordinační úlohy k tomu, aby tvořilo nová spojení mezi mozkovými buňkami. Posílena bude koncentrace a vnímání. Tento program je vhodný pro všechny věkové skupiny bez ohledu na fyzickou kondici.

Štír

24. 10. – 22. 11.

V tomto měsíci budou hvězdy s Vaší energií šetřit. Teprve kolem 26. 6. se díky dobré zprávě dostanete zase do formy a radostí byste mohli skákat salta. Jen si zvesela poskočte. Klokaní boty. Klokaní boty neboli Kangoo Jumps jsou speciální boty, se kterými můžete skákat až 70 cm vysoko a až 2,5 metru do dálky. Cvičením na těchto botách procvičujete koordinaci a balanc, zvyšujete jak hustotu kostí, tak příjem kyslíku. Posíleny jsou i svaly.

Střelec

23. 11. – 21. 12.

Nyní jste velmi komunikativní a hýříte vtipy, tíhnete ale k tomu pomocí slov občas přestřelit cíl. Obzvláště od 11. 6. se můžete dostat díky Vaší výřečnosti do potyčky. Využijte Vaši bojovnost raději jinde. Box-Aerobic. Toto cvičení pro celé tělo se podobá tae bo, je ale náročnější, obsahuje mnohem více pohybových prvků a mnoho skákání. Zlepšuje výdrž, rychlost a sílu, odbourává pocit zlosti a působí pozitivně na psychiku. Navíc posiluje Vaše paže a vrchní část těla.

Kozoroh

22. 12. – 20. 1.

Lehkost bytí Vám obzvláště v červnu přijde nějak těžká. Tíhnete ke špatné náladě a vidíte problémy tam, kde nejsou. Místo toho, abyste se sami táhli dolů, povzneste se. Aerial Flow Yoga. Při této směsi klasické jógy, vzdušné a partnerské akrobacie jsou klasické cviky cvičeny v závěsu na šátkách. Páteř a klouby jsou odlehčeny a je zaručeno hluboké uvolnění.

Vodnář

21. 1. – 19. 2.

„Stále za nosem“, tak zní od 17. 6. Vaše motto. Máte dobrý čich na výhodné obchody a větříte v osobním životě každou hádku ještě předtím, než začne. Za předpokladu, že Vám Váš skvělý čich nekazí rýma. Řešením je sůl. V solné páře dýcháte slaný vzduch, přičemž do organismu a do dýchací soustavy pronikají minerální látky a prvky, které jsou v solném roztoku obsaženy. Sůl působí blahodárně na dýchací cesty, celkové prokrvení, svaly a klouby.

Ryby

20. 2. – 20. 3.

Chtěli byste mít na růžích ustláno? A sedmikrásky jsou Vám málo? Pokud Váš partner ví, jak Vás učinit šťastnými, rád Vám to dopřeje. A Vy byste měli dělat to samé. Koupel z růží. Deset hlaviček růží z biologického zemědělství nechte půl hodiny louhovat v jednom litru vody, poté odvar přidejte do Vaší koupele. Je to velmi jednoduché. Takto obohacená koupel uvolňuje, čistí pokožku – a voní opravdu romanticky. květen 2013

active beauty I 69

Zdraví

ZEPTALI JSME SE ZA VÁS Kde najdu přesné informace ohledně preventivních prohlídek? Detailní informace, které se týkají preventivních prohlídek, Vám poskytne Vaše zdravotní pojišťovna. Podívejte se na internetové stránky zdravotní pojišťovny a zjistěte, na které preventivní prohlídky máte nárok. Informace týkající se preventivních prohlídek Vám poskytne i Váš praktický lékař. Preventivní prohlídky nepodceňujte a pečujte o své zdraví.

Preventivní prohlídka Téměř pětina mužů přiznává, že k lékaři chodí teprve tehdy, pokud mají nějaké obtíže. Preventivní prohlídky jsou přitom poskytovány ve většině případů zdarma a včasné odhalení nemoci nám může zachránit život. revence je lepší než samotná léčba, a to platí i pro muže. Neboť preventivní prohlídky jsou – vedle zdravé stravy a dostatku pohybu – tím nejlepším, co může muž pro své zdraví udělat. Proto má každý muž od 18 let jednou za dva roky nárok na celkové preventivní vyšetření u praktického lékaře. Kromě anamnézy jsou vyšetřeny plíce a srdce, lékař Vám změří krevní tlak, prohmatá břicho a zkontrolujte bolestivost v oblasti ledvin. Součástí je i základní onkologická prevence. Díky preventivní prohlídce lékař dokáže včas rozpoznat příznaky nemoci a minimalizovat případná rizika.

Navíc máte od 50 do 54 let nárok jednou za rok na preventivní vyšetření na přítomnost krve ve stolici – test okultního krvácení, který může včas odhalit počínající stadia rakoviny tlustého střeva a konečníku. Od 55 let máte nárok na toto vyšetření jednou za dva roky. Od 55 let můžete dále podstoupit provedení tzv. primární screeningové kolonoskopie (endoskopické vyšetření střev), a to jednou za deset let. Měsíční samovyšetření varlat by mělo být pro muže rutinou, stejně tak jako pravidelné samovyšetření prsou u žen. Samovyšetření varlat se provádí tak, že

mezi palec, ukazováček a prostředníček uchopíte varle, vyhmatáte jeho přední plochu a boční strany, které jsou po hmatu přístupné. Pokud zjistíte na varleti zatvrdlá místa, bulky, nerovné kontury, změnu konzistence nebo změnu velikosti, obraťte se ihned na svého praktického lékaře. Také samovyšetření kůže patří k důležitým preventivním opatřením. Dvakrát ročně byste si měli nechat zkontrolovat mateřská znaménka. Od 40 let je doporučena dvakrát ročně kontrola u očního lékaře a nejpozději od 45 let by muži měli jednou ročně podstoupit také vyšetření u urologa. n

active beauty číslo 4/2013 vychází 7. 6. 2013 – active beauty – periodicita 10 x ročně – nejsou vydávány regionální mutace – místo vydávání: České Budějovice – evidenční číslo: MK ČR E 16424 – vydavatel: dm drogerie markt s.r.o., Jeronýmova 1485/19, 370 01 České Budějovice, IČ: 47239581 – koordinátor: dm drogerie markt s.r.o., Ing. Eva Vaněčková, [email protected] – prodej inzerce: dm drogerie markt s.r.o., Mgr. Martina Horká, [email protected] – koncepce & vedení projektu: Peter Mosser; šéfredaktor: Christina Huber & Peter Mosser, Styria Multimedia Corporate GmbH & Co KG, Geiselbergstr. 15, 1110 Vídeň, Rakousko – texty: Helmut Berger, Andrea Fallent, Andrea Fehringer, Anita Freistetter, Marion Genetti, Melanie Gleinser, Thomas Köpf, Gabi Weiss, Antonia Wemer – grafická a redakční příprava: Nebe s.r.o., [email protected] – nevyžádané příspěvky se nevracejí – redakce neručí za obsah inzerce – publikování nebo šíření jakéhokoli materiálu z časopisu bez písemného souhlasu dm drogerie markt s.r.o. je zakázáno – k dostání zdarma ve všech dm v ČR do vyčerpání nákladu – samostatně neprodejné.

70 I active beauty

květen 2013


P

cenový bonbónek

30%

Tak výhodně jen v mojí dm!

adidas

Team Five pánský sprchový gel 250 ml + deodorant spray 150 ml dříve 167,80

cenový bonbónek

114,–

cenový bonbónek

30%

30%

ELSEVE Nivea Visage

Q10 plus denní krém proti vráskám 50 ml + oční odličovač extra voděodolného make-upu 125 ml dříve 423,–

šampon na vlasy 400 ml + balzám na vlasy 200 ml, více druhů dříve 178,90

124,–

294,– cenový bonbónek

30%

cenový bonbónek

1zdar+1 ma

cenový bonbónek

1zdar+1 ma

SENSODYNE

WILKINSON

114,–

104,–

Rapid zubní pasta duopack 2 x 75 ml dříve 165,80

Nabídka této strany není součástí standardního sortimentu dm, je tedy kusově omezena.

www.dm-drogeriemarkt.cz www.facebook.com/dm.cesko

Extra II Beauty Color dámská holítka duopack 2 x 5 ks dříve 208,–

Perwoll

tekutý prací prostředek Brilliant Color 50 pracích dávek + Brilliant Black 50 pracích dávek + přívěsek na kabelku 1 ks zdarma dříve 578,–

269,–

Mužské světy. Co znamená být mužem? Jak zůstat fit? ZDARMA 72 stran pro Vás! Muži znovu objevují svoji podstatu

Recommend Documents