To všechno jsem já. Beze slov. Dovolená doma. ZDARMA 72 stran pro Vás! Kolik síly v sobě ukrývá mlčení

Magazín zdravého životního stylu

číslo 6 / 2013

Beze slov

Kolik síly v sobě ukrývá mlčení

Dovolená doma

Jak si udělat prázdniny, aniž bychom museli odcestovat

A M R ZDA tran 72 s ás! V pro

To všechno jsem já Móda a krása: nové barvy, nové styly.

Získejte 25% slevu na produkty pro domácí mazlíčky! Více na na www.dm-drogeriemarkt.cz.

za

0

bodů

–25 % sleva

na všechny produkty L’Oréal Paris, Dermacol, Nivea, Dove, Fa, Schwarzkopf a syoss ve Vašem nákupu*

APLIKÁTORY OČNÍCH STÍNŮ jako DÁREK

Platí od 11. 09. do 24. 09. 2013 v prodejnách dm v České republice. Vytištěný poukaz je možné uplatnit do 01. 10. 2013. Na jednu hlavní kartu je možné si vyzvednout maximálně 2 poukazy. Aplikátory jsou vydávány do vyčerpání zásob. Minimální počet aplikátorů na prodejnu je 50 kusů. *Nelze uplatnit na vícekusová promo balení. www.dm-drogeriemarkt.cz www.facebook.com/dm.cesko

22

32

38

Obsah

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES, OLIVER TOPF, ALEXANDER WALTER / KOSMOS VERLAG

Úvod Zamysleli jste se někdy nad tím, do jaké míry a zda vůbec jste otevřeni novým zážitkům a zkušenostem? Zdravá míra otevřenosti všemu novému, která nám pomáhá překonávat zažité věci, může náš život obohatit a posunout nás dále. Jde jen o to nebát se vstoupit do neznáma a neřídit se pouze silou zvyku. Pro začátek bude úplně stačit, když na večeři nepůjdete do stejné restaurace jako obvykle nebo si objednáte pokrm, který jste zatím nikdy neochutnali. Vše je jednou poprvé, tak s chutí do objevování dosud nepoznaného! Máte-li po létě dost cestování, můžete se na objevnou výpravu vydat do svého nitra. Dovolená doma má také své kouzlo a ani nemusíte moc mluvit. Dopřát si jednou za čas „tichou hodinku“ má něco do sebe a působí jako malý očistný rituál. Když nějakou dobu nebudete ani dutat, lépe si uvědomíte své pocity a budete se snadněji soustředit. A pokud jste se cest přece jen nenabažili, vydejte se s námi do jihoitalské Neapole. Pravda, klidu ve zdejším mumraji příliš mít nebudete, zato na vlastní kůži zažijete pravou Itálii. Chcete-li přivítat podzim ve velkém stylu, vyzkoušejte jeden z nejžhavějších beauty trendů: Postupné zesvětlování pomocí ombré efektu vypadá skvěle nejen na vlasech, ale třeba i na nehtech. Proč nevyzkoušet něco nového? Přejeme Vám mnoho zábavy při rozšiřování obzorů. Váš active beauty tým

50

WELLNESS

08 V kapsáčích do lesa Barbara Nesvadbová 10 Jste otevření? Překročte zažité hranice 16 Cestovní horečka Nevolnost ani nachlazení nemá šanci 22 Slib mlčenlivosti Jak se naučit být občas zticha 26 Dovolená doma A bez cestování do dalekých zemí KRÁSA

32 Rozpité omalovánky Ombré efekt zdobí nehty a rty 38 Čas na opravy Po létě si pokožka zaslouží naši péči 42 Voňavá stopa Jak vybrat správný deodorant 44 Pozdně letní večer Nezapomínejte hydratovat

ŽIVOTNÍ ST YL

46 Barevné mámení Jak ovlivňují barvy naši náladu 48 Velké rojení Pusťte si do bytu hmyz 50 Ovocná bomba Lákavé dezerty v chutných variacích 54 56 58 66 68 70

Něco pro mlsaly: Dobroty, které nezklamou Jedu pryč: Bez čeho se na cestách neobejdete Ve víru velkoměsta: Neapol bez předsudků Přátelé na celý život: Domácí mazlíčci umí být věrní Wellness horoskop: Když hvězdy radí Chraňte svůj úsměv: Parodontóza hýbe zuby

[email protected] active beauty magazín č. 7/2013 vychází 4. 10. 2013. Na první pohled: U obsáhlejších článků je pomocí jednoduchého bodového systému naznačeno, do jaké míry se téma článku dotýká dané oblasti. Jednoduše řečeno: , tím více se jí článek zabývá. čím více tmavých bodů u konkrétní oblasti , má článek zkrátka jiné Naopak tam, kde není ani jeden tmavý bod téma. A jaké že oblasti jsou tedy hodnocené? Jsou to: Duše/Spiritualita, Zdraví/Tělo, Krása/Péče, Požitek/Relaxace, Práce/Kariéra, Děti/Partnerství.

září 2013

TITULNÍ STRANA: FOTOGRAFIE: OLIVER TOPF MODELKA: BARBIE/TEMPOMODELS ÚČES/MAKE-UP: CHRISTOPHER KOLLER

active beauty I 3

active beauty

Active beauty v září „Pokud chceš dál předávat myšlenku, spoj ji s nějakou osobou.“ (Ralph Johnson Bunche, diplomat)

ZE SVĚTA MÉDIÍ Protáhněte se! Nový ilustrovaný a názorně zpracovaný průvodce „Jóga – anatomie“ potěší všechny zájemce o cvičení jógy a naučí správně provádět jednotlivé pozice a pohyby. Vzhůru na výlet! Možná právě přemýšlíte nad tím, kde byste mohli ještě v září strávit dovolenou. Nechte se inspirovat knihou „Výlety s dětmi v severních Čechách a pohraničí“ od autorky Zdeňky Pitrunové a dopřejte si aktivně strávené chvíle s celou rodinou.

Hudba budoucnosti. Staré fotokabinky dosloužily, budou nahrazeny „phhhoto buňkami“. Nápad je to úžasný: Neonový kruh upoutá pozornost zvědavce, vyfotí obrázek a zatímco Vy ještě pózujete, přepracuje ho do formátu gif. A pokud budete chtít, zašle ho rovnou na sociální sítě. www.phhhoto.com 4 I active beauty

Active beauty měsíce Tinatin Gurchianiová. Režisérka z Gruzie vyhrála na filmovém festivalu Sundance cenu za nejlepší režii se svým debutovým filmem „Stroj, který cokoliv vymaže“. Příběh dokumentárního filmu se odehrává v Gruzii, kde se režisérka ptá mladých lidí na jejich cíle, sny a zklamání. To, že chce být režisérkou, věděla už jako malé dítě. Nyní má dveře do světa režie otevřené.

září 2013

FOTOGRAFIE: LYDIA FUIS, PR, dm

Bůh počasí. Přímé spojení s bohem počasí nemůže být nikdy na škodu. Především, když plánujete dovolenou. Internetová stránka Climatefinder Vám Vaše přání splní: Zadáte, jaké počasí si přejete, a stránka Vám navrhne, kde by mělo být právě takové počasí. www.climatefinder.com

BIO VE VAŠÍ dm Nabídka biopotravin v prodejnách dm v České republice je zastoupena neustále se rozšiřujícím výběrem produktů značky Alnatura a prověřených českých producentů. Již dávno neplatí, že v regálech s biopotravinami najdete jen „zrní“. Pochutnat si můžete třeba i na bio čokoládě či oříškové pomazánce. Nesmíme zapomenout ani na dětské příkrmy babylove v biokvalitě, dětem určitě zachutnají!

Více než módní záležitost Když se před několika lety řeklo „bio“, mnoho lidí jen pokrčilo rameny na znamení, že pořádně neví, o čem je řeč. To se celkem rychle změnilo a dnes již má na biopotraviny většina z nás vlastní názor.

Z

e všech stran slyšíme, že bio je lepší, zdravější a chutnější než konvenční potraviny. A něco na tom opravdu bude. Jsou lidé, pro něž se bio stalo životním stylem, posláním, mohli bychom říci až filosofií, pro kterou se nadchli. Navrací se k přírodě, hledají klid na venkově, věnují se šetrnému obhospodařování půdy a plní si tak svůj sen. Sen o tom, jak žít v souladu s přírodními principy, v harmonii se sebou samým, a rádi odkládají spěch a shon, tolik typický pro dnešní dobu. Hlavně bez extrémů. Jinou skupinu tvoří lidé, kteří se obecně snaží žít zdravě, spor-

tovat a k jejich životnímu stylu neodmyslitelně patří i strava bohatá na vitaminy a minerální látky. Biopotraviny jsou pro ně ideálním řešením. Vypěstují si je sami na zahrádce, koupí je na farmářském trhu nebo od farmáře v sousedství. Kromě nesporných výživových hodnot na nich oceňují i přirozenou chuť bez umělých dochucovadel, vůni a pestrost barev. Nezatracují však ani běžně dostupné potraviny, pokud jsou čerstvé. Třetí skupinu tvoří zarytí odpůrci všeho, co je označováno slůvkem „bio“. Bio odmítají z principu a nepřipouštějí si, že by jim mohlo přinést něco pozitivního. Argumentují především vyšší

Přijdete mu na chuť Menu à la Alnatura Vyzkoušejte deset geniálních menu pro radost z vaření.

active beauty edice

Edice 21 - Menu a la Alnatura.indd 1

září 2013

8.8.2013 13:06:58

Vaření z biopotravin nemusí být nijak složité. Přesvědčit se o tom můžete v nové active beauty edici s názvem „Menu à la Alnatura“, ve které najdete spoustu tipů na zdravé a chutné pokrmy. Za 100 bodů může být od 11. 9. 2013 Vaše! Více informací ve Vaší dm nebo na www.dm-drogeriemarkt.cz.

cenou. Pokud je však potravina opravdu kvalitní, proč si za ni nepřiplatit? Ke které skupině lidí patříte Vy? Stejně jako v jiných případech i zde se nejvíce vyplatí naslouchat zdravému rozumu a řídit se pravidlem zlaté střední cesty, tedy nic nepřehánět a nelámat přes koleno: Jezte prostě to, co Vám chutná a co prospívá Vašemu zdraví. Bio (v) září. Již několik let je září označováno jako „Měsíc biopotravin a ekologického zemědělství“ a tento přídomek nezískalo náhodou. Téma bio je tento měsíc aktuálnější než kdy jindy. Pořádají se bio jarmarky, trhy, můžete zajít na přednášku či navštívit ekofarmu a zde si na biopotraviny udělat svůj vlastní názor. Cílem všech těchto aktivit je umožnit spotřebitelům seznámit se s biopotravinami zblízka, vysvětlit jim, jak jsou značeny a kontrolovány. Právě na systém kontrol kvality a značení biopotravin je zaměřen letošní ročník s příznačným mottem „Ručíme za bio“. n active beauty I 5

Iniciativa

NA JEDEN DEN DOBROVOLNÍKEM Jaké to je věnovat se dobrovolnické činnosti, si i letos mohou vyzkoušet spolupracovníci dm. Pokud mají zájem, stráví v období od dubna do září 2013 jeden pracovní den ve vybrané neziskové organizaci. A z jednoho dne se může stát dobrovolný závazek pro jejich volný čas.

Zaslouží si naši pozornost Ze života můžeme mít více, než bychom si mysleli. Záleží jen na nás, jak ho prožijeme. Jednou z možných cest, které dají našemu životu smysl, je nezištná pomoc druhým. nešní uspěchaná doba příliš nepřeje sociálním kontaktům. Děláte-li si pravidelně čas na své nejbližší, scházíte se s celou rodinou, setkáváte se s přáteli, pak patříte k těm šťastnějším. Příbuzenské a kamarádské vazby jsou nenahraditelné a doslova k nezaplacení. Obohacují nás totiž více, než si mnohdy uvědomujeme. Když jsme mezi „svými“, můžeme se uvolnit, být sami sebou a načerpáme ohromné množství pozitivní energie. Ne každý má to štěstí. Mezi námi jsou bohužel lidé, kteří se z nějakého důvodu cítí osamělí. Často jsou to staří a nemocní lidé v domovech pro seniory. Ti jsou vděční za každý projev zájmu a náklonnosti. Generace dříve narozených nám může mnoho dát, mnohému nás naučit. Za společně strávené odpoledne nás odmění přátelským úsměvem, upřímným objetím, ale třeba i zajímavým vyprávěním o dobách svého dětství. Je něco úplně jiného, když si o událostech minulého století přečteme historickou publikaci 6 I active beauty

a když nám pamětník barvitě vylíčí své osudy a každodenní život v tehdejší době. Uvědomíme si, v čem spočívají skutečné hodnoty, co je pro život opravdu důležité, a přestaneme se zabývat malichernostmi. Tím nejpodstatnějším však zůstává, že lidem, kteří si to zaslouží, rozzáříme jejich den, naplníme je nadějí a vírou a dodáme jim dávku optimismu. Své o tom ví například Zdeňka a Jakub Gřeškovi, kteří v rámci dm dobrovolnického dne strávili příjemné chvíle se seniory z Domova U Jezera v Hlučíně. Svůj dobrovolnický počin hodnotí pozitivně: „Počasí se nám vydařilo, a tak se procházka a poté posezení u kávy a piva seniorům i nám moc líbila. S dobrým pocitem, že jsme udělali radost lidem, kteří si to zaslouží, jsme se rozloučili.“ Každá pomoc se počítá. Zapojení dobrovolníků vítá také Charita České republiky, zastoupená v jednotlivých regionech po celé České republice. Vděk za obětavou práci dobrovolníků z řad spolupracovníků

dm vyjádřila například paní Věra Michalicová, vedoucí Dobrovolnického centra při Diecézní charitě v Českých Budějovicích. Nezastírá, že byla mile překvapena přístupem společnosti dm k jejím spolupracovníkům a vstřícností vůči neziskovým organizacím: „Chtěla bych Vám moc poděkovat za dobrovolnice, které nám pomáhaly na Zahradní slavnosti. Jejich práce nám byla obrovskou pomocí. Od rána, kdy přišly, až do večera, kdy odcházely, byly nesmírně vstřícné a milé. Díky nim jsme zvládli i přesun ze zahrady na dvorek a do klubovny, když během slavnosti začalo pršet. A byly to opět ony, které trpělivě stály celý večer u grilu na dvoře pod stříškou a připravovaly občerstvení pro všechny v klubovně.“ Pojďme si navzájem příkladem a nebojme se ukázat dobrou vůli. Každý z nás má ve svém okolí osoby, které se ocitly v nezáviděníhodné situaci a ocení pomocnou ruku. Nezavírejme před nimi oči, ale pohlédněme jim vstříc. n září 2013

FOTOGRAFIE: dm

D

Lidé

V kapsáčích do lesa

Barbara Nesvadbová je autorkou řady známých knih a také šéfredaktorkou úspěšného časopisu. Přesto žije s rodinou na venkově a nejraději chodí v teplákách. Na pultech knihkupectví je nyní k dostání její novinka „Přítelkyně“. Text: KRYŠTOF BENONI Foto: archiv Barbory Nesvadbové

O čem je vaše nová kniha? Já jsem často psala o žensko-mužských vztazích, o přitažlivosti, o lásce, sexu, ale teď jsem se snažila zmapovat ženství za posledních několik desítek let. Hrozně mě fascinuje, jak žila moje babička, moje máma, jak žiju teď já a jak třeba bude žít moje dcera. Snažila jsem se zachytit ten obrovský rozdíl, který mezi námi je. A odkud ten název „Přítelkyně“? Protože kniha je právě o přátelství. Neznám mužské přátelství, ale myslím, že ženské přátelství je více intimní. Když jsou ženy přítelkyně, tak se extrémně svěřují. Je to jedno z hlavních témat. Váš tatínek byl spisovatel scifi. Co vy a tento žánr? Já nemám takovou fantazii a ani tak daleko nesahá moje představivost, takže v tom bych vůbec nemohla fungovat. A bohužel ani moc scifi nečtu, tedy kromě těch klasiků, kteří se považují

za základní literární vzdělání. Teď ale otevírám se svým kamarádem kavárnu ve Štefánikově ulici, kde budou pracovat mentálně hendikepovaní klienti a bude tam umístěná celá knihovna, kterou jsem podědila po tatínkovi. Takže to bude největší scifi knihovna ve střední Evropě. Co je pro vás prvním impulsem, když se rozhodnete psát knihu? Je to téma. Musí mě něco hrozně moc bavit. Píšu i jiné věci, třeba fejetony. Vždy ale musím mít dobré téma, ze kterého můžu čerpat. Natáčí se také další film podle vaší předlohy, „Pohádkář“. Jak se na to těšíte? Jaký je to pocit? Hrozně moc se těším, Vladimír Michálek je skvělý režisér. Když jsem přemýšlela o dalším filmu, chtěla jsem režiséra, který natočí emoce, lásku, sex, vztahy, aby to nebylo trapný, upocený a malicherný,

a Vladimír má tu správnou dávku sexappealu. Jaké je pro vás vidět vaše postavy ožívat na plátně? Samozřejmě v minulosti byly situace, kdy jsem se rozčilovala, vztekala a něco se mi nelíbilo. Ale teď už jsem smířená s tím, že je to režisérovo vidění různých příběhů, a snažím se do toho nezasahovat. O vás je známo, že jste emancipovaná žena. Nedávno jste ale prohlásila, že ve vztahu má mít podle vás muž navrch. To je nějaká novinka? To se nevymyká emancipaci. Myslím, že si partneři můžou být rovnocenní, ale není podle mě od věci, aby žena k muži trošku vzhlížela. To je přeci fajn, žít s někým, kdo vás inspiruje a baví. Vaříte doma? Vařím ráda. Ale umím tak dvanáct jídel a ta střídám. J Osobně jsem spíš salátová.

Duše/Spiritualita lllll Zdraví/Tělo lllll Krása/Péče lllll Požitek/Relaxace lllll Práce/Kariéra lllll Děti/Partnerství lllll

8 I active beauty

září 2013

k tomu být babka kořenářka, ale je to styl života, který se mi líbí. Neuměla bych se toho vzdát. Jaká vám tedy po domě běhají zvířata, když jste říkala, že jich máte deset? Mám tři psy a sedm koček. Jak se udržujete v kondici? Myslím, že nemám nějakou zásadně dobrou kondici. Jsem permanentně nemocná. Ale hodně pracuji a to mě asi drží ve střehu. Nikdy jsem moc nesportovala, z kladiny jsem pokaždé spadla a na laně jsem šplhat neuměla. Maximálně si občas zajdu na pilates. Co pro vás tedy znamená, když se řekne zdravý životní styl? To si představuji den, kdy nesním čokoládu a nedám si ani jednu cigaretu.

Na čem si vaše rodina nejvíc pochutná? Dcera Bibiana má nejraději špagety a moje maminka je masová. Já maso moc nemusím, takže často „sóluji.“ Nedávno jsme ale dělali sushi a byla z toho taková rodinná zábava. Jste šéfredaktorkou modního časopisu. Jak je pro vás důležitá móda? Já jsem z počátku byla hroznej „pener“ a vůbec mě to nezajímalo. V časopise jsem začala pracovat spíše kvůli textové stránce, kvůli publicistice. Posléze se mi to ale začalo líbit a vnímám módu jako svébytnou součást umění. Baví mě objevovat módní návrháře, baví mě zjišťovat, jak se připravuje oblečení, poznávat, co má dobrý střih a jaké jsou materiály. Dbáte na módní trendy i doma v soukromí? Ne, já jsem teplákový případ. Žijeme září 2013

s deseti zvířaty na venkově, takže nejvíc nosím kapsáče. Přitom jste bydlela dlouhé roky v Praze na Vinohradech. Nelitujete někdy, že jste se odstěhovala z města? No jasně, že se mi občas stýská. Bydlení ve městě je něco úplně jiného než na venkově. Mně se třeba hodně omezil společenský život. Když chcete jít do divadla, tak si to rozmyslíte, pokud přijedete v pět hodin z práce a v šest už by se zase člověk musel vracet zpátky do Prahy. Co vás na druhou stranu na venkově baví? Strašně mě baví to, co mě otravovalo v pubertě, a to je příroda. Čím je člověk starší, tak to cítí stále víc. Mám moc ráda les. A to jsem si dříve myslela, že když projdu trávou, tak mě sežerou breberky. Teď mě baví i sázet kytky. Ne že bych se blížila

A kdyby vaše dcera začala tloustnout? Honila byste ji do aktivit? Ne ne, máme volnomyšlenkářskou výchovu, o všem si povídáme a nejsem vůbec příznivcem extrémních metod. Myslím, že bychom to spolu normálně vyřešily. Nikdy bych ji ale k ničemu nenutila. Napsala jste pro dceru knížku pohádek. Plánujete jí něco napsat i pro období dospívání? Já bych ráda, ji ale teď baví šílené komiksy. Nejsem si jistá, jestli bych uměla chytit ten slang. Uvidíme. Hodně se věnujete i charitě. Myslíte, že je u nás zanedbávána? Co vás přimělo se v této oblasti angažovat? Asi touha být přínosná. Dostala jsem pocit, že člověk by měl společnosti také něco vracet a nejenom dělat zábavu. Ale dostala jsem při této aktivitě i hodně zpátky, protože jsem poznala spoustu fajn lidí. n active beauty I 9

Kouč

Jste otevření? J

e vším vinna. To kvůli ní cestujeme do cizích zemí a poznáváme jiné kultury. Kvůli ní si v Austrálii objednáme v restauraci talíř se směsí nejrůznějších brouků a v Indii se bavíme s fakírem o podmanivém kouzlu meditace na stovce hřebíků. To ona je strůjcem toho, že skočíme padákem z letadla. Nebo jdeme sami do baru a povídáme si s cizími lidmi. Díky ní jsme vůči všemu a všem tak nezaujatí, jak jen můžeme být. Vybízí nás k tomu, abychom zkoušeli módní trendy. Abychom šli na koncert skupiny, i když ji neznáme. Abychom se učili japonsky jen proto, že bychom rádi mluvili ještě jednou řečí. Abychom tesali do kamene, protože jsme to ještě nikdy nedělali. Aby žena políbila cizího muže u baru jen proto, že

chce vědět, jaké to bude. Nebo aby tancovala, jako by zrovna nebyla centrem pozornosti. Kvůli ní jsme fascinováni vším neznámým. Jsme zvědaví na vše nové. A nadšení cizími věcmi. Ano, to otevřenost činí život napínavým. Model faktorů. Charakter člověka je možné definovat na základě pěti hlavních kritérií. V psychologii bývají označována jako „BigFive“ (z angl. „velká pětka“) nebo ještě o něco méně romanticky „model pěti faktorů“. Paul Costa a Robert McCrae připravili mezinárodně použitelný test osobnosti nazývaný „NEO inventář pěti faktorů“ (NEO FFI). Jedna z pěti hlavních dimenzí – vedle stupně neuroticity, introverze, snášenlivosti a míry svědo-

mitosti – je otevřenost vůči zkušenostem. Ta je tedy jednou z rozhodujících součástí skládačky naší duše a popisuje, jaký zájem máme o nové prožitky a dojmy a do jaké míry se jimi zabýváme. Lidé s vysokým faktorem otevřenosti si o sobě často myslí, že mají bujnou fantazii. Říkají o sobě, že baží po vědění, rádi experimentují, jsou intelektuálně a umělecky zaměření. Zajímají se o zavedené normy a jsou spíše připraveni přistoupit na nové společenské, politické či etické názory. Úsudek si dělají nezávisle na ostatních a jednají nekonvenčně. Nechtějí dělat to, co dělají všichni. Přinejmenším proto, že to dělají všichni. Chtějí zažít něco nového. Chtějí změnu. Lidé, kteří mají nízký faktor otevřenosti, a není


10 I active beauty

září 2013

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES

To, co dobře známe a máme zažité, má něco do sebe. Může to ale být i poněkud fádní a ubíjející. Přimlouváme se za otevřenost vůči novým zážitkům.

Průkopnický duch. Bez otevřenosti vůči novým věcem by lidstvo nikdy nic nevynalezlo. Díkybohu je to už vyřešené.

Kouč

jich zrovna málo, jsou naopak spíše konvenční a konzervativní, opatrní a tradiční. Schovat se před novinkami je přitom všechno jen ne jednoduché. Množství šancí. Člověk je v dnešní době neznámými věcmi přímo bombardován. Může to být restaurace za rohem, která nabízí exotické pokrmy. Nebo nový soused pocházející ze druhé strany zeměkoule, který s sebou přivezl svoji kulturu. Trend ze světa módy či fitness, který k nám doputoval přes Atlantik z USA. Výsledky nejnovějších studií a aktuální poznatky nám neustále říkají, co máme jíst, jak máme žít a koho máme milovat. Díky internetu jsme nepřetržitě v obraze, 12 I active beauty

někdy se však můžeme cítit trochu jako štvanci. Uštvaní tolika novými informacemi. Záplavou příležitostí. Množstvím neznámých cest. Je jen otázka, jak s nimi naložíme. Zda vůči nim budeme otevření nebo se uzavřeme. Pochopit se dá obojí. Síla zvyku. Když máte nejraději těstoviny s rajčatovou omáčkou, nechce se Vám objednávat si v restauraci něco jiného. Kdoví, třeba by Vám špagety s mořskými plody vůbec nechutnaly. Nebo by Vám z nich bylo špatně. A to je nyní řeč jen o italské kuchyni. Ostych ze všeho nového se může prolínat celým životem. V pozitivním smyslu, pokud se nový prožitek osvědčil. A v tom negativním, pokud to znamená

Stinné stránky. Ze všech stran slyšíme, že máme být otevření, taková otevřenost však nepřináší pouze výhody. Jsme-li vůči ostatním lidem příliš málo skeptičtí, narazíme i na takové, kteří toho zneužijí. Například proti nám použijí důvěrné informace. Pokud je člověk jako otevřená kniha, v níž může každý číst, stává se zranitelným a často se v lidech zklame. Prozrazujeme-li toho o sobě příliš mnoho, můžeme si tím způsobit problémy, zejména v době internetu. Přílišná otevřenost dokáže dokonce zničit vztahy – může být podnětem k žárlivosti. Ani nemusíme mít partnera, který by byl skeptický do té míry, že by v něm nedůvěru vyvolal dokonce i cizí vlas na jeho vlastním saku. Bezbřehá upřímnost může proměnit pravdu v šok. Neznámých věcí se neobáváme bezdůvodně. Existují září 2013


Otevřenost je učitelkou nesmělosti.

krok zpátky. Nebude pro Vás snadné se příště znovu rozhodnout pro neznámou věc. Pro tu neznámou věc, která se stává postrachem člověka proto, že v jeho představách lehce naroste do obřích rozměrů. Máte strach, ale z čeho? Bojíte se rizika, ale jakého? Nebezpečí, kterého však? Známé věci jsou možná fádní, ale jisté. Někdy jsme jednoduše příliš pohodlní, abychom opustili zajeté koleje a vydali se novou cestou. A to má svůj smysl.

H ORN Í

OTEVRI OCI! NAS PRVNI DVOJITY KARTACEK

DOLNÍ

HORNI KARTACEK MAXIMÁLNĚ NADZVEDNE HORNÍ ŘASY

NOVÁ

BIGEYES

DOLNI KARTACEK MIKROKARTÁČEK ZACHYTÍ SEBEMENŠÍ SPODNÍ ŘASY PRO DOTVOŘENÍ 360° EFEKTU

VOLUM’EXPRESS KOUZLO 360° RAS

Kupon lze uplatnit pouze jednou v kterékoli dm ČR. Slevu z kuponu nelze sčítat s jinými produktovými slevovými kupony, lze ji kombinovat pouze se slevou na celý nákup. Sleva se vztahuje na aktuálně platné prodejní ceny. Vyplacení slevy v hotovosti není možné. Kupon jednoduše odstřihněte a předložte u pokladny.

NOVÁ

BIGEYES SLEVA 25 % ŘASENKA

VOLUM’EXPRESS

AKTIVITA PLATÍ 6. 9.–19. 11. 2013 903100170000447

www.facebook.com/maybellineCZSK

Kemp použila novou Volum’ Express Big Eyes řasenku v barvě Very Black. Na řasy jsou použity umělé inserty. © 2012 Maybelline LCC

ZVYRAZNI RASY VE 360 STUPNICH TREND BIG EYES JE TADY!

Díky otevřenosti máme dveře ke štěstí dokořán.

pochopitelně i rizika. Samozřejmě že vše, co je nové, nemusí být dobré. Na druhé straně to můžeme zhodnotit teprve poté, co novinku vyzkoušíme a seznámíme se s ní. Vždy se můžeme dát zlatou střední cestou. Pozitivní stránky. Získávání nových zkušeností činí člověka šťastným. A zase je to dopamin, který se tu ukazuje ze své nejlepší stránky. Tvorbu tohoto hormonu brzdí nuda a jednotvárnost. A nejen proto se vyplatí, abychom byli otevření. Kdo nic neriskuje, nic nezíská. Kdo stále chodí jen po vyšlapaných cestách, ten vlastně zůstává stát na místě a dále se nerozvíjí. Kdo plave pořád po proudu, nechává se 14 I active beauty

jím unášet. Abychom byli otevřenější, nemusíme svůj život měnit od základů. K cíli dojdeme i malými krůčky. Nejprve bychom si měli ujasnit, že změna může znamenat posun k lepšímu. Stačí, když jednou překonáme sami sebe. Okamžitě si všimneme, jak dobře nám dělá vymanit se ze starých zvyklostí. Možností, jak to udělat, je více. Tréninkový plán. Můžeme si dát předsevzetí, že každý den uděláme něco nového. Maličkost. Zpočátku jen zkušebně, například po dobu jednoho měsíce. Každý den třeba můžeme jít do práce jinou cestou nebo se naučit jedno cizí slovíčko. Po měsíci bychom cizí jazyk mohli ovládat na-

tolik dobře, abychom na dovolené prohodili několik vět s místními. Také můžeme každý den meditovat nebo vyzkoušet novou jogínskou pozici. Stravovat se měsíc jako vegetariáni. Nebo napsat knihu. Můžeme si také naplánovat, že každý den oslovíme jednoho cizího člověka. I kdybychom se ho měli zeptat jen na to, kolik je hodin. Pro každého je neznámé něco jiného. Každý má jinou hranici, kterou by nechtěl překročit. Každý se tak musí sám za sebe rozhodnout, kterou by překročit chtěl. Co by jednou rád zkusil. Vůbec nejde o to řídit se každým trendem, vyzkoušet na sobě každý poznatek nebo považovat za zajímavé všechno, co neznáme. Jde o to uvědomit si, co se k nám hodí. Čeho se odvážíme. Co bychom rádi zkusili nebo poznali. A vůbec nezáleží na tom, pro co se rozhodneme: Když se nám něco líbí a děláme to celý měsíc, stane se z neznámého nový zvyk. Kdyby se z něho jednou měla stát nuda, už budeme mít cvik v tom, jak zkusit něco nového. A začít pěkně od začátku. n září 2013


Kouč

NOVINK A

Intenzivní vlasová barva s olejovou recepturou.

100% čisté oleje. Bez amoniaku.

SYOSS OLEO INTENSE K dostání ve Vašem obchodě.

BARVA NA VLASY PROFESIONÁLNÍ KVALITY, KTEROU SI MŮŽETE DOPŘÁT.

Zdraví

Cestovní horečka V

lahé noci, ostré koření a exotická fauna tvoří trojici, v jejímž dosahu si tak docela neodpočinete. V průměru čtyři a půl dne proleží turisté na dovolené v hotelové posteli místo na pláži. Pokud se však připravíte na to, že žaludek může dělat problémy, slunce silně pálí a komáři jsou všude kolem Vás, nemusíte se útrap spojených s cestováním vůbec obávat. „S dobře vybavenou cestovní lékárničkou a několika domácími prostředky si můžete dny volna užít naprosto bez obav,“ říká lékař Wolfgang Molnár. Přečtěte si jeho tipy na prevenci a poskytnutí první pomoci.

Cestovní nevolnost. Nejprve máte závratě, poté začnete trpět nevolnostmi od žaludku. Často zíváte a jste bledí v obličeji. „Typickými příznaky jsou návaly potu, zvýšená tvorba slin a samozřejmě také nevolnost, která vede až ke zvracení,“ říká lékař. Důvodem je často příliš klikatá silnice, po níž jedete autem, nebo vysoké vlny při plavbě lodí. „Jakmile oko a rovnovážný orgán v uchu vysílají do mozku rozdílné signály, je nám nevolno,“ vysvětluje Molnár. Nejčastěji jsou cestovní nevolností postiženy děti ve věku od dvou do dvanácti let, protože se v autě nemohou příliš

pohybovat a tráví cestu hraním her na počítači nebo čtením. Jak minimalizovat riziko: „Před cestou byste neměli mít ani prázdný, ani příliš plný žaludek. Během cesty ho můžete uklidnit tím, že sníte několik sucharů. Komu bývá špatně, měl by v autě nebo v autobuse sedět vepředu, v letadle si rezervovat místo za křídlem a na lodi se držet uprostřed paluby,“ radí lékař. Na cestách platí, že bychom se neměli snažit příliš vnímat pohyb: V autě sledujte cestu pouze předním sklem, na lodi se dívejte na horizont. V letadle se z okna raději nedívejte vůbec. Cestovní nevolnosti


16 I active beauty

září 2013


I na tom nejkrásnějším místě na světě můžeme onemocnět. Obzvláště když naše tělo zaslechne, že bychom tam chtěli strávit dovolenou. Nemocem na cestách naštěstí můžeme předejít.

Jestliže budete myslet na prevenci, nemůže se Vám nic stát.

pomáhá předcházet kandovaný zázvor, zázvorové kapsle či speciální žvýkačky. Molnár: „Pokud již pociťujete příznaky nevolnosti, přípravky s účinnou látkou metoclopramidem zeslabí její průběh.“ Poruchy krevního oběhu. Pro osoby s nízkým nebo naopak vysokým krevním tlakem jsou vedra a výrazné kolísání teplot často utrpením. „Ztráta tekutin a elektrolytů pocením bývá hlavní důvod kolapsu krevního oběhu. Kdo při vysokých teplotách podnikne náročnou túru za památkami, ztratí až jeden litr potu za hodinu,“ vysvětluje odborník. „Dlouhodobý pobyt na slunci navíc vede k přehřátí organismu a zejména při užívání některých léků může dojít k selhání krevního oběhu.“ Jak minimalizovat riziko: Rada lékaře zní: „Pijte průběžně menší množství tekutin a vždy mějte pokrývku hlavy.“ Jako 18 I active beauty

optimální tekutina se nabízí neperlivá voda bez cukru – při silném pocení pak iontový nápoj. Postupné prodlužování doby strávené na slunci (ze začátku čtvrt hodiny) a vyhledávání stinných míst je tím nejdůležitějším preventivním opatřením. Také místní dobroty jsou o dovolené velmi lákavé, platí však: Měli byste upřednostňovat spíše lehčí jídla z toho důvodu, aby organismus nebyl příliš zatížen jejich trávením. Čas od času si dopřejte ranní sprchu se střídáním teplé a studené vody, končit byste měli vždy studenou. Milovníkům plavání, kteří mají problémy s krevním oběhem, se doporučuje koupat ve vodě až tehdy, pokud má teplotu alespoň 20 stupňů. „Při prvních příznacích poruchy krevního oběhu, jako je hučení v uších, nevolnost či studený pot, byste si měli okamžitě lehnout na záda a dát nohy nahoru.“

Zažívací problémy. Neobvyklé pokrmy, neznámé choroboplodné zárodky: Podráždění trávicího traktu představuje o dovolené nejčastější problém. „Průjem byste se neměli snažit hned zastavit, neboť původci nemoci touto cestou tělo opouští,“ radí lékař. „Léky, které mají zastavit průjem, jsou při průjmech doprovázených horečkou a krvácivých průjmech kontraproduktivní.“ Léky z cestovní lékárničky mohou zmírnit doprovodné příznaky, jako je nevolnost nebo křeče v břiše. Užití černého uhlí k navázání škodlivých látek je sporné. „V každém případě je důležité pít hodně vody a k tomu doplňovat elektrolyty ve formě prášku či rozpustné tablety nebo v litru vody rozpustit půl čajové lžičky soli a pět čajových lžiček cukru. Samoléčba pomocí antibiotik musí být před cestou konzultována s lékařem.“ Pokud u dospělého člověka trvá průjem déle než čtyři dny, měl by vyhledat lékaře. To samé platí při krvácivých průjmech a zažívacích potížích, které jsou spojené s horečkou. Jak minimalizovat riziko: „V zemích s nedostatečnými hygienickými podmínkami byste měli jíst zásadně jen uvařené potraviny nebo ty, které si sami oloupete. Vodu i ostatní nápoje pijte vždy jen z lahví,“ doplňuje Molnár. Kostky ledu, které většinou pocházejí z místní vody, byste si měli raději odepřít. „Nejlepší je navštívit pár týdnů před cestou svého ošetřujícího lékaře a probrat s ním případná rizika a možnosti očkování. Poradit byste si měli nechat i s obsahem své cestovní lékárničky. září 2013


Zdraví

KDYŽ CITLIVÁ POKOŽKA ZAČNE SVĚDIT, POTŘEBUJE POMOC. IHNED.

NOVINKA

REGENERAČNÍ PROMAŠŤUJÍCÍ TĚLOVÉ MLÉKO

PROTI VYSUŠOVÁNÍ

PROTI PODRÁŽDĚNÍ

VÍCE ÚČINNOSTI Účinné regenerační složky pro okamžitý pocit ošetření. Glycerin hydratuje a regeneruje, ovesné mléko dlouhodobě zklidňuje pokožku.

MENŠÍ RIZIKO ALERGIÍ Hypoalergenní složení. Tolerance 100% testována na citlivé pleti.

ENO

Í

ĚŘ

TLIVO CI

• OV

Bez obsahu alkoholu a parabenů.

*153 uživatelů ověřilo účinnost produktů Mixa na své citlivé pokožce. Údaj aktuální k 31. 7. 2013. Hodnocení produktů naleznete na www.MixaFrancie.cz/ vase-zkusenosti.

U P L ET

0 1 53

MIXA. VÍCE ÚČINNOSTI PRO CITLIVOU PLEŤ.

Zdraví

POMOCNÍCI (NEJEN) NA CESTÁCH

Nachlazení. Právě o dovolené se často dostavuje nepříjemné nachlazení. Podle lékaře Molnára se vůbec není čemu divit. Nachladit se totiž můžete úplně všude. Pobyt v teplých krajích spouští rýmu, protože dlouhé opalování oslabuje imunitní systém. „Klimatizace vysušuje sliznice. Viry a bakterie tak mohou snadněji zaútočit,“ vysvětluje specialista. Většinou vše začíná bolestí v krku, kterou je potřeba začít ihned léčit, abychom zabránili útoku dalších virů. „Užitečným pomocníkem je v tomto směru šalvějový čaj, který se používá jak k pití, tak ke kloktání.“ Pokud máte možnost, dopřejte si kuřecí vývar, který dokáže porazit počínající infekci dýchacích cest. Jak minimalizovat riziko: Dostatečný příjem tekutin zabraňuje vysoušení sliz20 I active beauty

nic. Z dostatečného příjmu tekutin profituje také citlivý močový měchýř. Náš imunitní systém vyčerpávají i teplotní rozdíly, které jsou v případě přechodů z klimatizovaných prostor často velmi extrémní. „Již při pětistupňovém rozdílu mezi teplotou uvnitř a venku byste si měli obléci další vrstvu oblečení,“ doporučuje Molnár, jak se vyhnout nachlazení. Zánět spojivek. Na vině podrážděných očí může být příliš mnoho slunce, průvan v autě nebo třeba chlor v bazénu – na dovolené se oči zanítí velmi rychle. Důležitým doplňkem jsou proto dle lékaře brýle s dostatečnou UV ochranou. Pokud již jsou spojivky podrážděné, pomohou chladivé obklady nebo uklidňující oční kapky. Výtažky z heřmánku mohou být

dráždivé, proto bychom je neměli přikládat přímo na oči. „Místo toho použijte přípravky, které obsahují kyselinu hyaluronovou, ta zvlhčuje povrch oka a zmírňuje zarudnutí očí,“ říká Molnár. Pokud jsou oči po jednom či dvou dnech stále zarudlé nebo se dostaví bolesti a k tomu citlivost na světlo, je zapotřebí vyhledat lékařskou pomoc: „Tyto symptomy mohou v některých případech značit poranění rohovky.“ Jak minimalizovat riziko: Vyvarujte se spouštěcích faktorů, jakými je například průvan, jízda autem s otevřenými okénky nebo klimatizace. „Důležitá je také pečlivá hygiena rukou při vyměňování kontaktních čoček,“ doplňuje odborník. V případě, že jste citliví na chlor, si nezapomeňte brát do bazénu plavecké brýle. n září 2013

FOTOGRAFIE: GETTY IMAGES, PR

Pokrývka hlavy je základní ochrana před sluncem.

Únava nemá šanci. Zejména na cestách se můžete občas cítit unavení. Floradix přispívá ke zmírnění únavy a vyčerpání. Navíc posiluje energetický metabolismus organismu. Konec se štípanci. S-quitofree sprej zabrání útokům otravných vetřelců. Na zdraví! Alnavit borůvková šťáva chutná výborně. Borůvky navíc prospívají našemu zdraví. První pomoc. V žádné cestovní lékárničce by o dovolené neměla chybět voděodolná náplast na drobná poranění. Pro správné zažívání. Výživový doplněk ProbioActiv obsahuje tři probiotické kmeny bakterií, které přispívají ke správné činnosti trávicího traktu.

NÁDHERNÁ HEDVÁBNĚ JEMNÁ, ROZZÁŘENÁ PLEŤ

Gwyneth Paltrow a Rajan Tolomei, mezinárodní vizážista Max Factor. Najdete nás na www.maxfactor.cz

Psyché

Slib mlčenlivosti

Neustále jsme v dosahu a k zastižení. Skoro pořád máme pusu otevřenou. Síla okamžiku však spočívá v klidu. Mlčení dodává energii. ale sami je běžně nepoužíváme. Nepromluvit za celý den jediné slovo je téměř nemožné. Kdybychom navíc nechtěli žádné slovo ani slyšet, museli bychom se zavřít někam do mauzolea. Nebo u sebe doma či do kláštera, kde se žije beze slov. Příval slov. Komunikace je dnes důležitější a jednodušší než kdy předtím. Od vynálezu mobilního telefonu můžeme s každým mluvit v podstatě kdykoliv. Všichni jsou téměř pořád k zastižení. Když nám volaný jednou telefon nezvedá, hned si děláme starosti. A pokud nám někdo nemá co říct, myslíme si, že před námi něco tají. Každý člověk vysloví za den průměrně 16.000 slov. Přesněji řečeno u žen je to 16.215 a u mužů 15.669 slov. Tyto výsledky přinesl pokus Matthiase Mehla na univerzitě v Arizoně. Kromě jiného znamenají, že navzdory obecnému přesvědčení toho

ženy nenamluví o mnoho více než muži. A to byly i doby, kdy lidé nemluvili vůbec. I když to už je velice dávno. Okamžik zrození. Afrika před 200.000 lety. Lidé se až dosud dorozumívali gesty a zvuky. Vrčeli na sebe a mumlali. Jednoho dne však kdesi v jeskyni seděla matka a chovala v náručí dítě. Děťátko najednou otevřelo pusu a řeklo historicky první slovo. Mohlo to znít asi jako „aja“. Americký jazykovědec Merritt Ruhlen se domnívá, že identifikoval 27 slov světové prařeči. „Aja“ by podle něj mohlo znamenat „máma“. Slovem „tika“ snad naši prapředci označovali zemi a „mano“ byl člověk: Ruhlenovi kolegové jsou sice skeptičtí, je však jisté, že lidé před tímto historickým okamžikem opravdu nemluvili. Důvod byl prostý: Chyběla jim bílkovina zvaná „Forkhead-Box-Protein P2“, krátce


22 I active beauty

září 2013


Ž

ádné zdvořilostní fráze. Žádné otázky. Žádné odpovědi. V kanceláři panuje naprosté ticho. Nikdo neřekne ani slovo a ani nemukne. Pouze gesta. Tázavý pohled. Pokynutí hlavou. Přikývnutí. Zavrtění hlavou. Zvednutý palec nahoru. Pokrčení rameny. Zvoní mobil, ale nikdo ho nezvedne. Na cestě z práce potkáte kamarádku, ale ani jí neřeknete ahoj. A už vůbec se jí nezeptáte, jak se má. Jen jí kývnete na pozdrav a jdete dál. Na pokladně v supermarketu si částku k zaplacení přečtete na displeji, poděkujete a rozloučíte se jen gestem ruky. Doma si pustíte němý film a poté jdete spát. Bude to klidná noc. Takový scénář je celkem utopický. Aktivní slovní zásobu v češtině tvoří u dospělého člověka 3.000 – 10.000 slov. Pasivní slovní zásoba je třikrát až šestkrát bohatší; jsou to slova, kterým rozumíme,

Pokladnice slov. Za den řekneme až 16.000 slov. Když mlčíme, znamená to 16.000krát se něčeho vyvarovat.

Psyché

„FoxP2“. Řečový gen se ve své dnešní podobě rozšířil u homo sapiens nejdříve před 200.000 lety. A od té doby člověk už mluvit nepřestal. Kromě obyvatel Bali. Hodiny mlčení. Jako „Nyepi“ se na Bali nazývá Nový rok, nejvyšší hinduistický svátek na ostrově. Každý rok připadá na jiný den, protože jeho datum určuje takzvaný měsíční kalendář saka. Letos byl 12. března, příští rok se bude slavit 31.3. I když slavit není to správné označení toho, co se děje. Tři dny před Nyepi jsou během obřadu Malasti přeneseny procesím posvátné předměty z chrámů k nejbližšímu zdroji vody, kde jsou omyty. Den před Nyepi, kterému se říká Tawur Kesanga, se pořádají průvody, připomínající karneval. Jejich součástí jsou panenky symbolizu24 I active beauty

jící zlé duchy, které jsou večer spáleny. Místní věří, že tím zaženou zlé démony. V šest hodin ráno začíná Nyepi, tedy Nový rok. V tu chvíli je na 24 hodin zábavě konec. Platí zákaz vycházení. I pro turisty. Nejezdí auta, taxíky, autobusy, nelétají letadla. Nikde neuvidíte oheň ani světlo. Až na několik výjimek, jako je například záchranná služba, nesmí nikdo pracovat. Ani promluvit. Nový rok je totiž také dnem mlčení. Věřící ho tráví meditováním. Pravidla však musí dodržovat i všichni ostatní, což kontrolují církevní policisté. Bali se ponoří do ticha. Má to hned dva důvody: Na jedné straně by sebekontrola měla vést k duševní očistě. Na druhé straně se jedná o způsob, jak démonům namluvit, že na ostrově nikdo není a aby ho tedy také opustili.

Účinky. Mlčení je zvláštní význam přisuzován nejen v hinduismu, ale i v křesťanství, islámu či v buddhismu. Jóga pro něj užívá výraz „Mauna“. Mlčení má dvě podoby: Vak Mauna znamená, že se pouze nemluví. Takzvaná Kastha Mauna je o něco radikálnější, protože se člověk musí vzdát i psaní vzkazů, gest a mimiky. Při mlčení jde však vždy o to samé: zklidnit mysl a přiblížit se tak sám sobě či Bohu. Ve všedním životě může mít několik výhod, když jeden den nepromluvíme ani slovo. Asi každý již získal zkušenost, že je někdy lepší, když rty zapečetíme, ústa zamkneme pomyslným klíčem a ten někam dobře schováme. Vyhneme se tak nepříjemným řečem, vychloubání, povídání o ničem, nadávání i hádkám. Kromě září 2013


Kdo mlčí, ten otevírá pusu, jen když přijímá potravu.

Mlčení je řeč, kterou ovládá jen málo lidí.

toho ušetříme energii, kterou vynakládáme na to, abychom řekli něco, co v mnoha případech ani nijak zvlášť nemá smysl. Mlčení je tedy velice uvolňující. „Člověk by měl mlčet nebo říkat věci, které jsou ještě lepší než mlčení,“ prohlásil Pythagoras. Abraham Lincoln zase zastával názor: „Je lepší mlčet a vypadat jako blázen, než mluvit a nenechat o tom ostatní na pochybách.“ V dnešní době ale není tak lehké na jeden den prostě přestat mluvit. Mlčení vyžaduje cvik. Nejlépe to funguje, když mlčení zařadíme do svého každodenního programu a například ráno neřekneme půl hodiny ani slovo. Tento čas můžeme věnovat svým myšlenkám nebo meditaci. Nebo si můžeme zacvičit jógu. Důležité je se svým záměrem předem seznámit rodinu září 2013

či spolubydlící. Nikdo Vás pak nebude rušit. Samozřejmě že bychom kvůli tomu ale neměli zanedbávat své osobní povinnosti. Jsou okamžiky, kdy něco říct musíme. Komu je to málo, ten může oněmět na celý den nebo mlčet celou dovolenou. Promlčené prázdniny. Kdo nechce nějakou dobu mluvit, nemusí hned v den Nyepi letět na Bali. Klidnou a tichou dovolenou můžete strávit i u nás. Můžete se věnovat zen meditaci, cvičit jógu přímo u moře, na chorvatském ostrově v klášteře ze 14. století nebo v zámku Goldegg v Salcburku – na tom nezáleží. Nemluví se ani při speciálních cvičeních. Stále více lidí se před hektickým životem na čas uchyluje do stěn klidných klášterů, z nichž se mezitím stala místa pro

relaxaci. Nabídku kurzů a lokalit najdete například na www.exerzitien.info. Oáza klidu. V České republice nabízí „útěk do ticha“ například klášter Teplá. Klášter Pernegg v oblasti Waldviertel vítá návštěvníky již na klášterní zdi nápisem „Objevuj ticho“. Alexander Graffi zde pořádá kurzy půstu a zařazuje do nich i jeden den mlčení. V ústraní a ve skupině s ostatními stejně smýšlejícími je stát se němým snadnější. Motivace je vyšší, nikdo to tak rychle nevzdá a konečně poznáme, kolik síly v sobě klid skrývá. Po stresu není ani památky, zásoby energie jsou opět plné. A po návratu do běžného života si uvědomíme, v kolika životních situacích je vlastně lepší nic neříkat. n active beauty I 25

Fitness

Dovolená doma Nemusíte nikam letět, abyste si užili vzrušující a zároveň odpočinkovou dovolenou. Jediné, co musíte mít, je dobrý nápad a plán. Přinášíme Vám malý návod, jak si užít dovolenou doma. zlepšit kondičku a naučit se přitom i nový sport nebo dáte přednost odpočinku při wellness a zkrášlujících procedurách. Chcete raději strávit romantické chvilky s partnerem nebo poznávat nové lidi? Má to být spíše rodinná dovolená, při které se budete starat o své děti, nebo jejich hlídání přenecháte babičce a dědovi? Předem si tedy musíte ujasnit spoustu věcí. Pro nezadané. Již několik týdnů před dovolenou si můžete připravit seznam, co přesně máte v plánu podniknout. Jste-li zrovna bez partnera, pravděpodobně budete mít plánování jednodušší. Můžete si

sestavit vlastní program, aniž byste brali ohled na toho druhého. Pokud chcete strávit dovolenou ve společnosti, budete se muset buď obrátit na spolehlivé přátele, nebo si najít jiný způsob, jak něco podniknout s dalšími lidmi. K tomu jsou vhodná například fitness centra nebo tvořivé workshopy. Stanovení cíle. V případě rodinné dovolené nebo dovolené s partnerem platí to samé jako před cestou do zahraničí: Je třeba si spolu před dovolenou sednout a poradit se, jakou dovolenou si kdo představuje. Oproti dovolené v zahraničí jsou cíle


26 I active beauty

září 2013


R

ostoucí ceny a znečištěné životní prostředí vede stále více lidí k úvahám, zda není dovolená v zahraničí trochu přeceňována a zda není přece jen lepší strávit dovolenou doma. Není však snadné uniknout z rutiny všedních dní a naplánovat si dovolenou v dobře známém prostředí. A přitom můžete i doma strávit dovolenou svých snů. Musíte ji jen – stejně jako dovolenou v zahraničí – dobře naplánovat. Výhoda: Můžete si celý průběh dovolené ušít přímo na míru. Nejprve si musíte ujasnit, co od dovolené očekáváte. Jestli si chcete jen odpočinout nebo také něco zažít. Jestli si chcete

PRVNÍ PÉČE PROTI VRÁSKÁM*,

KTERÁ SE SROVNÁVÁ S LASEROVÝM ZÁKROKEM**. NOVINKA

REVITALIFT LASER RENEW

*Od L’Oréal Paris. **Klinické testy s účastí 50 žen, hodnocení mikroreliéfu a jemných vrásek v okolí očí. ***Klinické testy s účastí 60 žen, aplikace po dobu 4 týdnů.

VĚDECKÁ INOVACE: ■ FRAGMENTOVANÁ KYSELINA HYALURONOVÁ ■ 3% PRO-XYLANETM VŮBEC POPRVÉ BYL ÚČINEK NAŠEHO KRÉMU PROTI VRÁSKÁM POROVNÁN S ÚČINKY ESTETICKÉHO ZÁKROKU LASEREM NA VRÁSKÁCH KOLEM OČÍ.*** VÝSLEDKY BYLY VELKOLEPÉ: *** ■ VRÁSKY VYPADAJÍ REDUKOVÁNY ■ PLEŤ PŮSOBÍ ZPEVNĚNÁ A PLNĚJŠÍ ■ KONTURY PLETI VYPADAJÍ REMODELOVÁNY

„KDYŽ CHCI ZÁSADNĚ OMLADIT SVOU PLEŤ.“ Andie MacDowell

Fitness

omezené, protože přinejmenším místo dovolené je pevně dané. Výlety do okolí sice program obohatí, vzdálenost by však měla být určena předem a neměla by být překročena. Ani není třeba jezdit někam daleko. Lidé, kteří procestovali celý svět, totiž často neznají památky a přírodní krásy ve svém nejbližším okolí. Fáze změny. Pokud máte partnera, který musí pracovat, vysvětlete mu, že je sice doma, ale že má dovolenou. Nemůžete mít současně prázdniny a zabývat se každodenními povinnostmi. Až zjistíte, co všechno Vám mohou dny volna nabídnout, budete si svůj seznam aktivit postupně odškrtávat. Ráno snídaně v kavárně za rohem, potom tenisový zápas. Nebo jednoduše lenošení na zahradě. Děti se mezitím vyřádí v bazénu nebo na hřišti, 28 I active beauty

partner podnikne výlet na horském kole. Později se všichni opět setkáte a dáte si společně jídlo. Přesně jako v hotelu. Je jedno, jak bude Váš plán dovolené vypadat, hlavně, že nějaký máte. Inspirovat se můžete nabídkou all inclusive programů. Step aerobic, salsu nebo lekce jógy můžete vyzkoušet i v okolí svého domova. Nabídka fitness programů ve městech je větší než v prázdninových resortech. Navíc máte k dispozici mnohem více aktivit pro děti a ani nemusíte mít na ruce hotelový náramek. Letní pocity. V každém větším městě je plovárna, kde si můžete na lehátkách vychutnávat doteky slunečních paprsků, a děti si mohou užít spoustu zábavy na tobogánech. Den věnujete opalování a večer si můžete dopřát osvěžující drink.

Náhradní program. Často nás špatné počasí přinutí k tomu, abychom svoji dovolenou strávili v hotelu. To platí i pro dovolenou doma. Když taková situace nastane, existuje mnoho alternativ. Jestliže jste se chtěli vydat do lanového parku, ale počasí Vám nepřeje, vyrazte na horolezeckou stěnu. Místo koupání v rybníku si můžete zaplavat v krytém bazénu. Také tenis můžete hrát jak venku, tak uvnitř. V každém případě byste měli sport nahradit sportem a ne že budete sedět doma na gauči a sledovat filmy. září 2013


Výhoda domácího utkání: Pocit, že máte dovolenou, jasně vyhrává 6:0, 6:0, 6:0.

Pokud bydlíte v menším městečku nebo na vesnici, nabízí i Vám dovolená doma mnoho výhod. Lesy a kopce, které vyzývají k pěším túrám, jsou většinou nedaleko. K tomu se můžete porozhlédnout u místního koupaliště, jestli nenabízí nějaké zajímavé vodní sporty. I Vaše zahrádka se může během chvíle proměnit v akční zónu plnou zábavy. V 10 hodin badminton, od 11 hodin turnaj ve stolním tenise, v 15 hodin šipky a v 16 hodin strečink. Každý, kdo se bude chtít zapojit, se zapíše do seznamu k určité hodině a činnosti. Hned tak budete v obraze, které činnosti jsou ve Vaší rodině oblíbené. Komu stále ještě chybí písečná pláž pod nohama, ten si může na zahradě vytvořit malé hřiště na beach volejbal.

září 2013

active beauty I 29

Fitness

I v nejbližším okolí naleznete pro své výlety neznámé cíle.

Šéfkuchař. Mimochodem jídlo: Pro zkušeného apartmánového dovolenkáře není žádný problém i o dovolené strávit nějaký ten čas za sporákem. Pro někoho to může být dokonce i zábava. V každém případě si nejprve obstarejte zásoby potravin. Tak si o dovolené ušetříte stres. A když už půjdete nakupovat, navštivte místní farmářské trhy nebo lahůdkářství, stejně jako kdekoliv jinde o dovolené. Patříte-li ovšem k lidem, kteří si chtějí o dovolené odpočinout i od kuchyně, rezervujte si včas místo ve své oblíbené restauraci. A nezapomeňte si ráno zajít na snídani do kavárny. Pokud bydlíte ve větším městě, vydejte se na kulinářskou cestu kolem světa. V pondělí sushi v japonské restauraci, v úterý středomořské dobroty v řecké restauraci, ve středu talíř rýže v indické restauraci a ve čtvrtek těstoviny v italské restauraci. Pokud je to pro někoho příliš náročné, může si objednat jídlo až domů. Jednoduše zavoláte a pak už si jídlo jen vychutnáváte v pohodlí 30 I active beauty

září 2013


Večerní dobrodružství. Když zapadne slunce a lehce se ochladí, den sice končí, ale noc teprve začíná. A také ta by měla být pečlivě naplánována. Možností máte k dispozici přinejmenším tolik jako přes den. Můžete se setkat s přáteli. Nebo, a to je také mnohem napínavější a vzrušující, můžete opustit známé končiny a podniknout výpravu do nových míst. Také můžete jít na koncert nebo do divadla, protančit noc na diskotéce nebo se najíst v restauraci, kterou jste již dlouho chtěli navštívit.

domova. Stále máte dovolenou. Hotelový servis si můžete dopřát i u sebe doma. A to nejen co se týká jídla. Pokud máte šikovnou hospodyni, požádejte ji, ať nyní nechodí jen jednou týdně, ale každý den. Možná Vám také ozdobí ustlanou postel okvětními lístky růže nebo položí čokoládovou tyčinku na Váš noční stolek. Kadeřnické či masérské služby si můžete také objednat přímo k Vám domů. Pokud přece jen chcete do hotelu, můžete nějaký navštívit, třeba zajít na snídani. Některé hotely kromě možnosti stravování nabízejí zvýhodněný celodenní vstup do wellness a fitness centra. Ne vždy naleznete tyto informace na internetových stránkách. Vyplatí se do hotelu předem zavolat. Ruční zavazadlo. Autentická bude celá dovolená teprve tehdy, když si na jejím začátku sbalíte kufr. Samozřejmě to nemusíte dělat. Koneckonců nejedete nikam pryč. Pokud máte ale všechny věci, které potřebujete, u sebe, nemusíte je dlouho hledat a ušetříte tím cenný čas. Ani to nemusí být kufr, postačí i krabice, kam si dáte věci, které budete na dovolenou potřebovat. Nezapomeňte na plavky, sportovní oblečení a večerní šaty. Také ochranu proti slunci, abyste se nespálili. Pár čtivých knih a CD s oblíbenou hudbou. Nejdůležitější věcí je ale fotoaparát. S ním zachytíte všechny okamžiky a svým přátelům budete moci ukázat, jak veselá, napínavá a dobrodružná byla Vaše vysněná dovolená doma. n září 2013

active beauty I 31

Beauty

Dát rty všanc? Sytě červená se velice šarmantně mění do růžové, pokud tmavší odstín přechází až na spodní ret.

Rozpité omalovánky

V soutěži o nejžhavější trend letošního léta a podzimu je jasnou jedničkou: ombré efekt na nehtech a na rtech.

Duha. Ponořen do barev vodního světa: Měňavý look v zelené přecházející v tyrkysovou působí mimořádně extravagantně.

Krátká vlna. Máte-li kratší nehty a nechcete se jich vzdát, vsaďte při přechodu barev na lehkou vlnku na špičkách.

Beauty

Malá oprava. Oranžová, které se směrem ke středu rtů zesvětluje, rty opticky zmenšuje.

Beauty

KOSMETICKÁ VÝBAVA

Barvy se mohou rozpíjet. Letos v létě se z nich stal trend.

K

dyž si myslíme, že už nás nemůže nic překvapit, objeví se z ničeho nic nový trend. Stejně jako letos v létě. Kdo je přesvědčen o tom, že červené rty musí vypadat pořád stejně, ten je na omylu. Rty i nehty se třpytí a lesknou se západem slunce na písečné pláži jako o závod; barvy se do sebe vpíjejí a vytvářejí tak nové akcenty, vhodné nejen jako motiv na pohlednice. Přípravná fáze. Dvoubarevný trend, který je již nějakou dobu používaný v kadeřnictví, musel jednoho dne přejít z vlasů i na nehty a rty. Chcete-li své prsty zkrášlit v ombré stylu, potřebujete mít upravené nehty. Nechat si udělat profesionální manikúru má své nesporné výhody. Které to jsou? Většina z nás se k nehtům nechová zrovna šetrně, příliš zatlačujeme nehtovou kůžičku, a tak vznikají nehezké rýhy. Pro perfektně vypadající lak je potřeba mít i perfektní nehty. Zapotřebí je mít cit v rukou stejně jako dostatek náčiní: kou-

sek igelitové fólie, malou houbičku, odlakovač nehtů a hodně vatových tyčinek. Aby barevný přechod vypadal hezky plynule, nanášejí se jednotlivé barvy nejprve na igelitovou fólii a odtud se houbičkou vťupkávají na nehty. Jestliže budete při prvním pokusu zoufalé z toho, že polovina barvy skončila místo na nehtech na kůži okolo nich, budiž pro Vás útěchou, že se to stává i profesionálům. Proto mají po ruce připraveno takové množství vatových tyčinek. Tip: Snadnější je to s delšími nehty. Pokud jsou zapilovány do mandlového tvaru a bříško prstů přesahují zhruba o čtyři milimetry, působí ombré look obzvlášť přitažlivě. Barva na rty. Styl à la japonské gejši, který byl v módě před několika lety, se do dnešní doby neprosadil; ombré stylu se v tomto směru dávají větší šance. Hned do začátku mají ombré rty jednu výhodu: Nemusí je nutně opticky zmenšovat, naopak mohou pomoci vyrovnat drobné vady na kráse.

Jak je to možné? Když vsadíme na dvě barvy, můžeme hodně kouzlit s tvrdšími a jemnějšími odstíny. Například tmavě červená rty zužuje, světle růžová je naproti tomu zvětšuje. Matně červená rtěnka, která je nanesena štětečkem na horní ret a na spodním rtu přechází do růžové, propůjčí rtům plnější vzhled. Stejná strategie, jiný efekt: Chcete-li pusu opticky o něco zmenšit, vsaďte ji do dobře padnoucího rámu. Nechte sytě oranžovou přecházet směrem ke středu do světlejšího odstínu, nejlépe úplně nenápadného. Avšak pozor! Nový styl nemá co do činění s obkreslováním kontur devadesátých let. Tento look by byl příliš tvrdý a plastický. Dnes se používají pečující rtěnky, které se rozpíjejí velice lehce a nanášejí se pouze štětečkem. Jediné pravidlo z dřívějších časů, které bychom měly dodržovat i nadále, je fixace rtěnky pudrem. Lehké poťupkání rtů labutěnkou bude mít svůj význam pořád. n


36 I active beauty

září 2013

FOTOGRAFIE: OLIVER TOPF, PRODUKCE: MELANIE GLEINSER, MODELKA: BARBIE/TEMPO MODELS, MAKE-UP: CHRISTOPHER KOLLER, PRODUKTOVÉ FOTOGRAFIE: PR

Houbička. Oválná houbička pro nanášení make-upu se může stát výborným pomocníkem při mixování barev. Stačí ji jen trochu zastřihnout. Barevné mámení. Pokud rádi experimentujete s barvami, neměl by ve Vaší kosmetické taštičce chybět růžový lak na nehty od s.he stylezone. Přesná linie. Díky štětečku na rty budou linie úst přesně vykreslené a Vaše rty budou k zulíbání. Jasná barva. Pro tento look se výborně hodí rtěnka od s.he stylezone, která dodá rtům tu správnou barvu.

www.rimmel.cz

Ě EXKLUZIVNm POUZE V d

neW

STAY MATTE MAKE-UP NOVÁ LEHKÁ TEXTURA DOKONALE ZMATNÍ PLEŤ, ANIŽ BY JI ZATÍŽILA. ZAPOMEŇ NA LESK PLETI A UŽIJ SI SVĚŽÍ VZHLED.

GEORGIA MAY JAGGER je nalíčená odstínem 200.

Vyzkoušejte nyní noVý make-up Stay matte jen pro VáS Se slevou 25 % a ušetřete tak 35 kč. Kupon lze uplatnit pouze jednou v kterékoli dm ČR. Slevu z kuponu nelze sčítat s jinými produktovými slevovými kupony, lze ji kombinovat pouze se slevou na celý nákup. Sleva se vztahuje na aktuálně platné prodejní ceny. Vyplacení slevy v hotovosti není možné. Kupon není možné uplatnit na vícekusová balení. Kupon jednoduše odstřihněte a předložte u pokladny.

září 2013

✂ V prodejnách po celé České republice beauty Platí active od 6. 9. do 13. I11.37 2013.

Péče

Čas na opravy P

okožka nás v podstatě musí mít za úplné ignoranty. O létě mluvíme dlouho předtím, než nastane, poté si ho užíváme a nakonec ho opláčeme. Zatímco si však my v horkých dnech dobíjíme baterky a doplňujeme zásoby dobré nálady, jede pokožka na úsporný pohon. Léto doslova nenávidí. A nyní, když prázdniny dospěly do svého konce, je ta správná doba na to, abychom jí dokázali, že myslíme i na ni. Letní polibky. Opálená kůže vypadá odpočatě a zdravě, obličej a nohy působí štíhleji. Vytoužený bronzový odstín má však vedle těchto výhod jeden vedlejší účinek, který si nepřejeme. Mnozí z nás zapomínají na to, že se pokožka halí do snědé barvy, aby se chránila před slunečním zářením. Tento ochranný mechanismus

vede také k výraznějšímu rohovatění kůže, které jednak způsobuje vznik drobných vrásek, jednak brání pečujícím produktům v tom, aby pronikly do kůže a naplno rozvinuly své účinky. Zásada číslo jedna pro přechod z léta do podzimu proto zní: peeling, peeling a zase peeling. Zlaté pravidlo drhnutí kůže jednou za týden můžeme v tomto případě na chvíli pustit z hlavy a pracovat intenzivněji. Dva peelingy týdně, které završí intenzivní maska, přinesou pokožce vítaný odpočinek. V mezičase pomohou i speciální přístroje, s nimiž kůži zbavíme zrohovatělých šupinek. Máte-li hodně silnou kůži, je lepší svěřit se do rukou odborníkům a navštívit kosmetičku. Mechanickým peelingem sice nemůžeme udělat nic špatně, správně to vždy ale být také ne-

musí. Na co bychom určitě měli dávat pozor: Na každou partii těla používejte speciální peelingový přípravek. Pleť obličeje je mnohem tenčí a citlivější a potřebuje tedy velice jemný přístup. Oční okolí je přitom třeba tak jako tak vynechat. To samé platí pro rty. Speciální peelingy na rty mají smysl, protože jsou k nejtenčímu místu na kůži našeho těla mimořádně ohleduplné a jemné. Teprve tehdy, když je pokožka zbavena zátěže podmíněné jejím stárnutím, může začít rehabilitační ošetření, které ji znovu vrátí do kondice. Na každou, byť sebemenší chybu na kráse se najde kosmetický produkt či způsob ošetření. Drobné mimické vrásky například zmizí po liftingové kúře. Ta je k dostání ve formě ampulek a do pokožky bychom ji měli vklepávat denně po dobu jednoho týdne.


38 I active beauty

září 2013


Po letní přestávce je opět načase hýčkat pokožku celého těla i vlasy.

Uklidňující taktika. Po létě je pokožka vyprahlá jako poušť. Dychtí po peelingu, tělovém krému a láskyplné pozornosti.

Péče

Po létě se kůže cítí vyčerpaně.

Prázdniny od horka. Jsou přesně tím, co pokožka po létě potřebuje nejvíce. Na slunci 40 I active beauty

reaguje na vysoké teploty povrchně a často docela hystericky. Ukazateli sluneční alergie jsou pupínky a vrásky, odstranit je mohou čisticí masky. Lehká tonika a emulze na gelové bázi, bohaté na hydrataci, jsou v tomto případě společně se stínem ideálními pomocníky. Když to shrneme, znamená to pro nás: Nejprve dopřejeme pokožce peeling, pak ji natřeme a znovu ji vypipláme extra péčí. To vše s ohledem na různé vady na kráse a známky stárnutí kůže. Již malé změny pomáhají pokožce vrátit se do jejího obvyklého rytmu a přitom jsou spojeny jen s malou námahou. Proč tedy nevyměnit osvěžující sprchový gel s letní vůní ovoce za sprchový olej? Pomůže nám to i v závodu s časem. Můžeme tak totiž každý den ušetřit hned několik minut, které bychom jinak museli věnovat mazání těla pečují-

cí tělovou emulzí, a pokožka se konečně opět může uvolněně nadechnout. Vlasy po létě. Svoji přirozenou ozdobu hlavy bychom takto viděli rádi: lehce vyšisovanou do pramínků. Je to sice trendy, ale vlasy vstávají hrůzou na hlavě. Moderní look připomínající surfaře má totiž spoustu nešvarů. Konečky vlasů se třepí a je vysoce pravděpodobné, že si je po dovolené budeme muset nechat zastřihnout. Podle čeho poznáme, že je stříhání nevyhnutelné? Odpověď je nasnadě: Účes ztratil tvar a konečky jsou slabé. V takovém případě bychom s návštěvou kadeřníka neměli otálet. Poznávacím znamením, že je s vlasy něco v nepořádku, jsou bílé tečky či třepící se konečky. Pak už je opravdu nejvyšší čas začít s nápravou. září 2013


Koncentrát s účinnou látkou působí nejlépe večer – než pokožku vyšleme do říše spánku a spustíme tak režim regenerace. Po dovolené se také v hojné míře objevují na rukou a v obličeji pigmentové skvrny. Na tento problém dnes již existují bělicí krémy. Díky nim pigmentové skvrny zesvětlají, nezmizí však úplně. Účinnou metodou, jak je odstranit a zbavit pokožku i posledních šupinek, je ošetření nazývané mikro dermabraze, na které si můžete zajít do kosmetického salonu. Jemně a opatrně odstraní vrchní vrstvu kůže. Po opakovaném ošetření budou pigmentové skvrny pryč. Po dobu tří týdnů bychom se pak měli vyhýbat slunečním paprskům.

PEČUJÍCÍ ODDÍL Dotek slunce. Tělová emulze Magic Summer od Balea propůjčí pokožce přirozeně vypadající opálení a Vy si tak můžete prodloužit vzpomínky na léto. Dostatečná hydratace. SUNDANCE gel po opalování je vhodný po přímém pobytu na slunci. Díky mimořádné hydrataci pomocí pečujících výtažků z aloe vera je oblíbený i při koupeli. Noční péče. Balea Vital noční regenerační krém dodává zralé pleti vše, co potřebuje k tomu, aby byla krásná a hebká. Napnutá. Balea Face denní krém s koenzymem Q10 Vaši pleť vyhladí a dodá jí potřebnou péči. Nemají šanci. S roztřepenými konečky vlasů si poradí nový šampon Dove. Vlasy jsou po použití šamponu lesklé, hebké a s viditelně napravenými konečky.

Je-li pokožka podrážděná, krémy ji ukonejší.

FOTOGRAFIE: PR

Odborníci z kadeřnických salonů kromě toho doporučují používat jednou týdně masku na vlasy. Zejména ty olejové pronikají hluboko do struktury vlasových vláken a mají mnohostranné využití. Jako masky, vlasové kúry, které je třeba nějakou dobu vmasírovat do pokožky hlavy po každém umytí, či jako šetrný stylingový přípravek: Vlasové oleje jsou opravdoví všeumělové. Péče o chodidla. Naše nohy si musí pomalu začít znovu zvykat na to, že budou svoji práci vykonávat ve vnitřních prostorách. Jakmile se venku ochladí, končí jim velká svoboda, kultura volného vzduchu se posouvá na příští jaro a nohy opět balíme do tepla. Každá pedikérka Vám neopomene zdůraznit, jak důležitý je správný přezáří 2013

chod do chladnějšího ročního období: I chodidla měla totiž v létě dovolenou a musí se nyní opět přenastavit na režim pracovních dnů. Neměli bychom proto zapomínat na peeling, abychom z kůže odstranili odumřelé šupinky. Teprve poté můžeme přistoupit k intenzivnější péči. Na podzim totiž hraje svoji roli také přechod od lehčích k hutnějším krémům. Své následky nyní ukáže i sebemenší nepozornost v péči o nehty: Když opět začneme nosit uzavřenou obuv, mohou se velice rychle vytvořit nepříjemné otlaky. V této přechodné fázi roku je proto možné jen doporučit profesionální pedikúru. Pouze tak zabráníme bolestivým otlakům, které vznikají v důsledku nesprávného stříhání nehtů – a přiznejme si to, většina z nás si doma nehty stříhá špatně.

Nadčasový tip. Proti stárnutí můžeme pokožku sice mazat anti aging krémy, je to však také o našich pocitech a vnímání. Jinak řečeno: Rysy obličeje, po létě pěkně uvolněné, rychle mizí v náporu všedních dnů. Komu se podaří do každého dne začlenit jeden nebo dva rituály z dovolené, vytvoří si rajské oázy klidu, které se z krátkodobého hlediska promění ve spokojený úsměv a z toho dlouhodobého se nám vrátí v uvolněnějším výrazu tváře. Kráse můžeme prospět i zevnitř: Denní porce čerstvé ovocné či zeleninové šťávy, ideálně připravená z plodů vypěstovaných na vlastní zahrádce, podpoří tvorbu kolagenu a díky antioxidantům ochrání kůži před volnými radikály. Pokožka působí zdravě, vypjatě a svěže. A tím je jasné, že léto nekončí a jde do prodloužení. n active beauty I 41

Péče

TIP ODBORNÍKA Test snášenlivosti. Hladká pokožka v podpaží je nejlepším předpokladem účinnosti deodorantů. Holení a deodorant se však často spolu špatně snášejí, proto je dobré nechat si odstranit chloupky voskem.

Voňavá stopa Při výběru správného deodorantu se můžeme pořádně zapotit. Jde to však i jinak. ětšina je používá podobně jako zubní pastu: několikrát denně a bez velkého povyku. Z každodenní péče o tělesnou hygienu bychom si je odmýšleli jen těžko: Deodoranty a antiperspiranty jsou alfou a omegou mezi kosmetickými přípravky. Ať v podobě roll-onů, tuhých či gelových sticků, krémů či ve spreji, všechny musejí umět to samé: překrývat zápach, zabraňovat nepříjemné tvorbě potu a předcházet nepěkným skvrnám. Nemůže uškodit, když se na ně podíváme blíže. Dnešní deodoranty a antiperspiranty již nabízejí mnoho zajímavých bonusů navíc a jsou uzpůsobeny rozdílným typům pokožky i našim nejrůznějším požadavkům.

Cesta v čase. Již staří Egypťané vyznávali kult krásy ve spojení s příjemnou vůní. Až do začátku 19. století se pouze měnily přípravky používané k vonění. Éterické oleje a vonné látky, které překrývají nepříjemné pachy, byly předchůdci moderních deodorantů a používají se i v dnešní době. S objevem potních žláz se oblast výroby vůní stala o něco jednodušší, protože bylo konečně jasno: Lidská „klimatizační jednotka“ sice v horkých dnech a v náročných situacích vydá až půl litru tekutiny, pot sám osobě je však bez zápachu. Teprve rozkladem bakterií vzniká kyselina mléčná a tím i odér, který nás přivádí k šílenství. Zde nastupují moderní deodoranty: Antimikrobiální

látky působí proti vzniku zárodků, mají tak bakterie pod kontrolou a nedochází ke tvorbě zápachu. I antioxidanty, jež chrání kůži před volnými radikály, brání vzniku zápachu a jsou proto důležitou součástí mnoha deodorantů. Nezáleží na tom, jestli se jedná o roll-on, tuhý stick či sprej. Existují ještě antiperspiranty (nazývané také antitranspiranty). Uvádějí se jedním dechem společně s deodoranty, přestože se od nich zásadně odlišují: Díky vysokému podílu aktivních látek na bázi solí hliníku nemá pot vůbec šanci vzniknout, protože jsou blokovány potní žlázy. Antiperspiranty jsou proto vhodné pro ty, kteří se


42 I active beauty

září 2013


V

značka: vůně Chráněná. Díky tuhému deodorant sticku bude Vaše pokožka svěží a Vy se tak můžete naplno věnovat tomu, co Vás baví. Antiperspirant Dove Maximum Protection poskytuje kromě účinné ochrany před pocením také porci hydratace. Je velice jemný a pečuje o pokožku podpaží. Beze skvrn. Díky Balea dámskému deodorantu skoncujete již navždy s bílými skvrnami od deodorantů na oblečení.

Deodoranty pomáhají překrýt nepříjemný pach potu.

FOTOGRAFIE: PR

hodně potí. Nehodí se ale pro citlivou pokožku: Čím většímu množství potu není dovoleno opustit potní žlázy, tím spíše může dojít k podráždění kůže. Pravidlo „mnoho pomůže hodně“ v tomto případě tedy neplatí. Co doporučují odborníci z kosmetických salonů? Antiperspiranty bychom měli nanášet jen v tenké vrstvě, šetřit s nimi a nezaměňovat je s běžnými deodoranty. Prostředky bez přídavku alkoholu, obohacené o řadu pečujících látek, například aloe vera, účinkují dvojnásob: Jsou jemné k pokožce a nekompromisní k potním žlázám. Kromě toho platí: Antiperspiranty je nejlepší nechat působit přes noc; pracují tak nejúčinněji. Ve spánku jsou potní žlázy méně aktivní a pokožka lépe vstřebává aktivní látky antiperspirantu. Ty poté vytvářejí ochrannou vrstvu, která pokožku nejen ochrání před pocením, ale také ji vyživuje. Nejúčinnější ochranu před pocením zajišťují takzvané klinické antiperspiranty, dostupné v lékárnách. Bez lékařského předpisu je možné v drogeriích zakoupit klinické antiperspiranty, jejichž aktivní složka nepřesahuje podíl 20 % a přitom poskytuje maximální ochranu před pocením. Unikátní je v tomto směru nová řada Maximum Protection, září 2013

kterou zastupují antiperspiranty Rexona a Dove, ve variantách pro ženy i pro muže. Přes den můžeme použít ještě deodorant. Sucho široko daleko. Kdo chce potěšit svoji pokožku a nechce použít antiperspirant, ten se stále ještě nezbavil dilematu rozhodování. Přírodní kosmetika je mimořádně šetrná, ale i na éterické oleje může pokožka reagovat podrážděně. Vonné látky jsou zrovna tak někdy důvodem pro nepříjemné podráždění. Dobrou alternativou jsou deo krystaly. Obsahují speciální sůl a jsou nejpřirozenější metodou, jak bakteriím zabránit v rozkladu potu. Navíc jsou praktické: Stačí je jednoduše navlhčit a vyrolovat. Když jsme u rolování: I když klasický roll-on obsahuje více pečujících látek než sprej, zůstávají spreje bestsellery mezi deodoranty. Samozřejmě pro všechny, kteří nevyskakují rychle z kůže. Spreje mají totiž několik nesporných výhod: Většina je vyrobena na bázi alkoholu, stačí tedy krátce stříknout a hned se můžeme obléci. Jsou praktické i na cesty, jsou k dostání i v podobě cestovních balení: Spreje je možné použít zcela cíleně a nezanechávají skvrny na tričku či na šatech. To samé platí i pro tuhé sticky, ani po nich nezůstávají skvrny na oblečení, oproti tomu

u roll-onů a deo krémů je třeba dávat na skvrny pozor. Zato překvapí pokožku výjimečným pocitem svěžesti. Deo krémy jsou kromě toho bez alkoholu a díky tomu jsou velmi jemné a citlivé k pokožce. Co se týká účinnosti, je třeba přičíst jednu výhodu roll-onům: Podobně jako u sprejů je v nich účinná látka již rozpuštěna a může tak působit lépe a rychleji. Moderní deodoranty kryjí nejen nepříjemné pachy, ale také různé potřeby. Přesto existují jistá omezení: Opravdový muž je ten, který používá svůj vlastní deodorant. Tělesná klimatizace sice funguje u každého člověka stejně, ale ženy jsou přece jen vybaveny odlišným chladicím systémem. Jinak řečeno: Ženy se potí méně a také jejich kožní flóra je odlišná. Kromě toho platí: Pokud jsme si zrovna oholili podpaží, měli bychom v tu chvíli na deodorant raději zapomenout nebo použít velice jemný deo krém, protože jinak bychom mohli podráždit pokožku a ta by se nám odvděčila nepříjemným svěděním či vyrážkou. Deodorant naopak patří na čistou, čerstvě omytou pokožku. Pocení však můžeme omezit i jinými způsoby: Dávejte přednost oblečení z přírodních materiálů, například z hedvábí, umožňuje pokožce mnohem lépe dýchat. n active beauty I 43

Vlasy & pokožka

melanie gleinser

Dvojnásobný účinek. Masáž hlavy od Vašeho kadeřníka Vám dopřeje potřebnou péči a dokonalé uvolnění.

Pozdně letní večer Zatímco se dny zahalené do slunečního svitu zkracují, hodiny strávené v koupelně se opět prodlužují.

JAKO ZE ŠKATULKY Účinný pomocník. Balea Professional olej na vlasy dodá vysušeným vlasům ztracenou sílu a pevnost. Vlasy budou opět plné života. Při fénování nezapomínejte vlasy chránit před horkým vzduchem, například sprejem Toni&Guy. Bez lupů. Balea šampon šetrně zbavuje pokožku hlavy lupů a vlasům dodává zdravý lesk. Svěží vůně máty Vás zaplaví energií na celý den. Exotický. Dopřejte si smyslnou vůni kokosu a pečujte o svoji pleť. Balea krém pro suchou pokožku pleť hydratuje po celých 24 hodin. 44 I active beauty

ovolená je za námi, léto se pomalu odebírá na odpočinek a my se zvolna vracíme do koloběhu všedních dnů. Ještě než nás zcela pohltí každodenní shon, měli bychom si však nutně vyhradit čas, abychom podzim přivítali s pěknou pokožkou a zářivými vlasy. Nevíte-li si rady, neotálejte a navštivte svoji kosmetičku: Hladké pleti plné svěžesti sice pomocí krémů docela dobře dosáhnete i doma, odborníci se ale postarají o základní péči. Klasickým pomocníkem pro ošetření létem vysílené a namáhané pokožky jsou intenzivní obličejové masky. Potřebujete pleť opravit více do hloubky a dodat jí extra porci energie? Prozradíme Vám tajemství, které si s sebou můžete odnést domů: Obzvlášť velké množství hydratace dodají pokožce séra, která je nutné do ní vmasírovat a zlehka vklepat. Teprve pak naplno rozvinou svoji účinnou sílu. n září 2013


D

Móda

Barevné mámení Kdo vidí rudě, může tu a tam prožít svůj modrý zázrak. Modrá totiž navodí tu správnou atmosféru. Malý průvodce pro všechny, kteří jsou ve hře s barvami ještě zelenáči. elená zóna? Žlutá jako barva závisti a černá hněvu? Zažité fráze o barvách udávajících tón v našem každodenním životě leccos prozradí. Protože nás neustále obklopují, odrážejí se nejen na našich pocitech, ale i na našem chování. Mohou nás uklidnit a stejně tak rozčílit, umocnit dobrý pocit nebo zajistit odstup. Poselství jednotlivých barev hraje roli také u našeho protějšku, přestože si nejsme vědomi toho, čím nám padl do oka. Modrá, šedá a černá. Od kanceláří až po bankovní přepážku patří tyto odstíny k profesionálním uniformám. Tím však 46 I active beauty

jejich společné rysy končí. Ten, kdo dává přednost oblečení středně modré barvy, touží podle učení o barvách po klidu a jistotě a na své okolí působí vyrovnaně. Světle modré tóny vypadají mladistvě a svěže, královská modř ukazuje na osobu plnou nadšení. Šedá myš nenosí své jméno nadarmo: Šedá vzniká smícháním černé a bílé a vytváří smíšené pocity – v nejlepším případě, jinak totiž symbolizuje zdrženlivost a vyhledávají ji lidé, kteří raději vystupují v pozadí. Černá sice na první pohled také budí dojem zdrženlivosti, přitom je tato „záporná barva“ s oblibou připisována individualistům, umělcům a intelektuálům. Tomu odpo-

vídá i účinek na okolí: Osoby, které nosí černou barvu, působí chladně a distancovaně. Tip: Kdo tyto barvy nosí nebo musí nosit ve všední dny, může jejich účinek zmírnit barevnými doplňky: Červený lak na nehty, nápadný šperk, například barevný náhrdelník, nebo v chladnějších dnech šátek vysílá jiné signály. Jaké, to určuje zvolená barva. Oranžová, červená a žlutá. Toto trio se skládá z klasických letních barev; vyjadřují blízkost a bezpečí. Pocit tepla, které zahřeje nejen v horkých letních dnech. Kdo nosí žlutou, působí vesele, otevřeně a spokojeně sám se sebou. Skoro to září 2013


Z

100 95 75

25 5 0

tak i musí být, protože tato barva na sebe přitahuje pohledy všech. Podobně je to s červenou. Barva lásky však může působit i velice svůdně. Červené nehty a rty dávají každému looku nádech smyslnosti. Řešením je kombinace obou barev: například oranžové. Tento odstín vyzařuje radost ze života a v tlumených tónech navíc působí velmi srdečně. Tip: čím tlumenější, tím decentnější. Pokud chcete tyto barvy nechat mluvit samy za sebe, nemáte však potřebu je vykřikovat do světa, zkombinujte barevný kousek v jemném odstínu s bílou či modrou. Fialová a hnědá. Jedna křičí, druhá šeptá. Zatímco fialová vyvolává v mnoha lidech nepříjemné představy, protože je příliš hlučná a vtíravá, působí hnědá za všech okolností skromně a seriózně. Blízko sebe stojí nejen v nauce o barvách, ale také v barevné typologii. Obě nejlépe ladí a dovedně vyrovnávají svá různorodá poselství. Tip: To ostatně platí i pro ostatní barvy. V podstatě je totiž možné společně kombinovat všechny barvy, pouze je vždy potřeba sladit jejich odstín a intenzitu. Například světle fialková lila působí s rezavě hnědou moderně a sofistikovaně. Kontraindikace jsou vyloučeny. Zelená. Sólistka mezi barvami hraje na klaviatuře tónů svoji vlastní melodii. Od jemné a uklidňující (světle zelená) až po suverénní a impozantní (smaragdově zelená). Nezáleží na tom, který odstín si vybereme, poselství zůstává stejné: Kdo nosí zelenou, působí uvolněně. Zelená barva je spojována se sociální kompetencí, může být soucitná, avšak i autoritativní. Tip: Chcete-li být se zelenou v módě, sáhněte po jednodílném oblečení vcelku. Sytě zelené elegantní šaty ve spojení se zlatými doplňky vykouzlí oslňující oděv pro večerní příležitost, ze druhé řady se blýskne světle mátová v kombinaci 100 jste se stříbrem – ta je vhodná například na svatbu, na kterou byli pozváni jako hosté. 95

Bílá. Hodí se ke každému outfitu. Od zářivě bílé až po šam75 paň by měla s ohledem na Váš barevný typ patřit k základní výbavě. Bílá je neutrální a pokud je vhodně zvolena, lichotí přirozenému vzhledu. To však není otázka pocitu, ale typu. 25 Výběr odstínu by se měl vždy řídit barvou vlasů a pleti. Závěr: Barvy nejenže mnohé prozradí o naší náladě, ale také nás umí 5 zkrášlit správným zabarvením. n 0

září 2013

active beauty I 47

Bydlení

Povlečení. Když Vás něco šimrá, jsou to určitě sluneční paprsky. Brouci jsou v tom zaručeně nevinně. Od Zara Home (www.zarahome.com).

Velké rojení

Hmyz nyní narostl do obřích rozměrů. A ještě z toho máme radost.

T

o, čím se to v současné době jen hemží v ložnici a má to šest nohou, je invaze z ateliérů bytových návrhářů. Je až s podivem, že na sebe nechala čekat tak dlouho, přece jen je hmyz naším nejvěrnějším spolubydlícím a v našich pokojích tak má více co pohledávat než cokoliv jiného. Přesto si návrháři lámali hlavu nad tím, jestli ta malá zvířátka budou vítána. Není ovšem 48 I active beauty

brouk jako brouk a ne každého bychom si vzali do postele. V každém případě jsou nyní zástupci říše hmyzu hitem v podobě veselých potisků na talířích a skleničkách a neobvyklých ozdob na nábytku. Postřiky proti hmyzu si můžeme ušetřit: Okrasná zvířátka se koneckonců rozmnožují jen tehdy, když se novému trendu nebudeme bránit a sami jim pořídíme další sourozence. n září 2013

Letecká show. Všechno lítá, co křídla má. Alespoň na stínítku lampy inspirovaném zahradou „im Garten“ od Anna Wand (www.annawand.de).

Zamilovaní. Vážka (na polštáři od H&M Home, www.hm.com) se potkala s motýlem (na pohárku „Miss Etoile“ od Zalando, www.zalando.at).

Vitrína. Pro vědce i milovníky přírody: zarámovaný motýl. Od Hübsch (www.hubsch-interior.com).

FOTOGRAFIE: PR

Přehlídka brouků. Na koberci od Zara Home Kids (www.zarahome.com) se setkává vše, co má ve světě hmyzu zvučné jméno.

září 2013

active beauty I 49

Recepty

Ovocná bomba Jsou sladké, zdravé a ještě k tomu dobré. Trochu jiné variace na dezert.

Perfektní dvojka. Rýže umí být velice sladká, když ji rozmazlíme čerstvým ovocem.

Po lžičkách. Polévka z medového melounu pošle mlsné jazýčky na výlet do tropů.

Recepty

Po dovolené zpět do práce

Sladké rizoto s malinovou omáčkou Pro 4 osoby potřebujeme: ½ l mléka, špetku soli, dřeň z ½ vanilkového lusku, 50 g třtinového cukru, nastrouhanou kůru a šťávu ze ¼ citronu, 200 g rýže na rizoto nebo mléčné rýže, 80 g černého rybízu, 80 g červeného rybízu, 80 g bílého rybízu, 150 g smetany ke šlehání, ¼ lžičky mleté skořice, 250 g malin, 2 lžíce medu, několik lístků máty.

Připravte svůj organizmus na zátěžové období MaxiVita® Herbal

Očista jater

Ostropestřec mariánský

1. Ve větším hrnci svaříme za stálého míchání dřeň z vanilkového lusku se solí, cukrem a citronovou kůrou. Vmícháme rýži (na rizoto nebo mléčnou rýži), zakryjeme pokličkou

• pro správné fungování lidského organizmu • podílí se na odvádění toxických látek z těla • pro normální funkci jater • obsahuje významné antioxidanty C a E

Echinacea, nachlazení

52 I active beauty

Doplněk stravy. Zakoupíte v dm drogerie markt. www.vitar.cz

Posílení imunity

Na 4 porce potřebujeme: 2 medové melouny, lžíci třtinového cukru, šťávu z ½ citronu, podle chuti 100 g sušené šunky (nakrájené na tenké plátky), 250 g lesního ovoce, 2 malé meruňky, několik lístků máty na ozdobu. 1. Rozkrojíme melouny, vykrájíme z nich jadérka a vydlabeme je. Polovinu dužniny smícháme v míse s cukrem a citronovou šťávou a rozmělníme najemno tyčovým mixerem. Přikryjeme a uložíme na 2 hodiny do chladu.

Poloviny melounu seřízneme tak, abychom je mohli postavit. Zakryjeme fólií a uložíme do chladu. 2. Zbytek dužniny zabalíme do plátků šunky, závitky spíchneme párátky a budeme je podávat k melounové polévce. 3. Krátce před servírováním omyjeme lesní plody. Rozpůlíme meruňky, vypeckujeme je a nakrájíme na kousky. Omyjeme mátové lístky a osušíme je. 4. Rozdělíme ovoce do vydlaba- ných melounů, zalijeme vychlazenou melounovou polévkou a ozdobíme lístky máty.

O knize: Sotva bychom našli nějaké téma z kuchyně, které by Rose Marie Donhauserová neobohatila svými tipy. V jedné ze svých kuchařek se zaměřila na ovoce a z něj připravené sladké dezerty. Kuchařka je plná nejen receptů, ale také informací o jednotlivých druzích ovoce. Najdete v ní i tipy na zavařování a sezónní kalendář. Pokrmy jsou nápadité a snadné na přípravu. září 2013

FOTOGRAFIE: ALEXANDER WALTER/KOSMOS VERLAG

Melounová polévka s lesním ovocem

MaxiVita® Herbal

• pro lepší podporu obranyschopnosti organizmu • obohaceno o přírodní extrakt z echinacey • při potížích horních cest dýchacích • při celkovém oslabení organizmu

a necháme při mírné teplotě probublávat 20 – 30 minut. Několikrát zamícháme. 2. Mezitím otrháme kuličky rybízu, omyjeme je a necháme okapat na kuchyňské utěrce. Ušleháme dotuha smetanu, podle chuti ji provoníme skořicí a uložíme až do servírování do chladničky. 3. Na omáčku rozmixujeme maliny s medem a citronovou šťávou. Omyjeme mátové lístky, osušíme je, polovinu z nich nasekáme najemno a vmícháme do malinové omáčky. Omáčku přiklopíme a uložíme do chladu. 4. Hotové rizoto dobře promícháme a opatrně do něj vmícháme rybíz. Poté rozdělíme na talíře a přelijeme porce malinovou omáčkou. Nakonec ozdobíme skořicovou šlehačkou a lístky máty.

Mražený jahodový dort s mascarpone Na 8 – 10 porcí potřebujeme: 750 g jahod, dřeň z ½ vanilkového lusku, 1 – 2 kapky citronové šťávy, 2 vejce, 100 g třtinového cukru, 250 g mascarpone, několik lístků máty, 50 g nasekaných pistácií, 2 lžíce moučkového cukru. 1. Rozmixujeme 500 g jahod s dření z vanilkového lusku a citronovou šťávou. Vypláchneme studenou vodou hranatou formu na pečení, osušíme ji a vyložíme průhlednou fólií tak, aby její konce přesahovaly přes okraj formy.

2. Oddělíme žloutky od bílků. Z bílků ušleháme tuhý sníh a žloutky vyšleháme s cukrem do pěny. Postupně vmícháme mascarpone, jahodové pyré a sníh z bílků. Nalijeme do formy. Zakryjeme přesahujícími cípy fólie a dáme alespoň na 3 hodiny do mrazáku. 3. Mražený jahodový dort vyjme- me z mrazáku 20 minut před servírováním. Zbylé jahody nakrojíme do vějíře (nedokrojíme je úplně). 4. Vyklopíme formu, nakrájíme dort na plátky široké asi 4 cm a rozdělíme na talíře. Ozdobíme jahodami a mátou. Na závěr posypeme nasekanými pistáciemi a pocukrujeme.

dm nákupní seznam Tyto přísady koupíte v té nejlepší kvalitě ve Vaší dm: Alnatura mořskou sůl 500 g Alnatura bourbon vanilkový cukr 4x8 g Alnatura třtinový cukr 1 kg Alnatura citronovou šťávu 0,2 l Alnatura rýži na rizoto 500 g Alnatura skořici 50 g Alnatura akátový med 350 g září 2013

active beauty I 53

Jídlo & pití

anita freistetter

Chuťový zážitek. Sladké je dobré na nervy. Moučníky mohou být i zdravé a výživné. Vyzkoušejte lehký dezert, který okouzlí Vaše chuťové buňky.

Něco pro mlsaly Na dobrý dezert se v žaludku vždy najde místo.

VARIACE NA DEZERT Sladké pokušení. Zpříjemněte si ničím nerušené chvilky odpočinku a pochutnejte si na sladkém dezertu v podobě čokoládového pudinku. Skvělá chuť. Do bábovek nebo koblížků. Jahodová zavařenina se dá použít jako náplň téměř do všeho. Stačí jen trocha fantazie. Zdravé mlsání. Pokud Vás honí mlsná, dejte si bio jogurt s mandlemi a medem. Med můžete použít i na různé polevy či marinády. Ananasové mámení. Pokud máte rádi ananas, dopřejte si zdravou svačinku a dodejte svému tělu energii na zbytek dne.

54 I active beauty

okoláda, která se pomalu rozpouští na jazyku. Ovocná zmrzlina, chutnající skutečně po ovoci. Nebo osvěžující sorbet. Sotva bychom našli něco, co by předčilo opravdu výborný dezert. Platí to i na sklonku léta. Nikdy nemůže být tak horko, abychom neuměli ocenit dobrý zákusek. Zvlášť v případě, že se jedná o zmrzlinu. A když do studeného dezertu ještě zamícháme čerstvé ovoce, ocitneme se v jižních zemích nejen myšlenkami, ale i chuťovými pohárky. Pokud by Vás zmrzlina s ovocem neuspokojila, udělejte si pohodlí někde ve stínu a pochutnejte si na čokoládové pěně nebo koláči se studeným ovocným přelivem. Lehčí požitek slibují sójové dezerty, které jsou vhodné i pro osoby s nesnášenlivostí laktózy. Obzvlášť dobře chutná müsli s krémem z tvarohu a jogurtu nebo miska s čerstvým ovocem a ušlehanou smetanou. Takovým dobrotám prostě nelze odolat! n září 2013


Č

Bez konzervantů

Letem světem Nuda nehrozí. Edice „Kam na víkend“ nabízí tipy, jak strávit příjemný víkend v určité oblasti. Objevovat můžete například krásy Krušných hor a Karlovarska.

Mám všechno. Vše, co žena potřebuje mít po ruce na cestách, se vejde do prostorné toaletní taštičky. K dostání ve Vaší dm.

Jako lanou na zavo zejí chá nám při y, pláže, hor do cesty a i daleké t cizí měs ě. zem

Jedu pryč

Pořádně se napijte. Nepostradatelný doma i na dovolené: cestovní termoska „Metro Mug“. Od Sigg (www.sigg.cz).

56 I active beauty

Pohodlně si lehněte. Na písečné pláži (na osušce z kolekce Zara Home, www.zarahome.com) si do zápisníku „French Ornate“ od Paperblanks (www.papercraft.cz/diare-paperblanks) zaznamenejte nejkrásnější zážitky z dovolené.

Jsem namalovaná. Tak malá a tak praktická: taštička na šminky. K dostání ve Vaší dm. září 2013


Zvedněte kotvy. Visačka na kufr „Bon voyage“ od Bombay Duck (www.design-3000.de), polštářek do letadla „Feline“ od Leschi (www.leschi.de).

NOVINKY

Sprchové balzámy a pěny Kneipp®  bez barviv a konzervantů, bez parabenů  dermatologicky testováno  pH neutrální  bez alergizujících látek

Čokoláda

Červený mák a konopí

Maracuja a grapefruit

Litsea cubeba

Obrázek města. Neapol je město, které touží po tom být objevováno. Těm, kteří si dají tu námahu, odhalí svá nejtajnější zákoutí.

Na cestách

Fakta. O Neapoli koluje mnoho předsudků. Jakmile město navštívíte, zjistíte, že jsou pravdivé. A že Vám vůbec nevadí.

Ve víru velkoměsta Neapol není žádné klidné místečko. Lidé jsou tu okrádáni. Ta troška zeleně v okolí města je pokryta betonem a ve výhledu na záliv brání stavby. Předsudky jsou výhodou. Alespoň budete příjemně překvapeni.


K

dyž jsme autobusem projížděli Neapolí, odmítla naše průvodkyně zastavit. Její obava, že by nás okradli, byla prostě příliš velká. Možná se k ní ale jen dostala příhoda od turistů, kterým přes noc údajně ukradli celý autobus. V neapolské kuchyni smyšlených historek to bublá. Neustále se přikládá do ohně. Varování slyšíte na každém kroku. Většinou od lidí, kteří dosud v Neapoli nikdy nebyli. Hlavní město jihoitalské oblasti Kampánie je považováno za centrum kriminality. Mafie Camorra tu má stále ještě hlavní slovo. Vraždí se tu lidé, mezi sebou bojují gangy, podvodníci a kapesní zloději mají plné ruce práce. Jedna metoda je pověstná: vyloupení auta při čekání na semaforech. Jejich další obětí však může být i žena, která si

v restauraci pověsí kabelku přes opěradlo židle. Jenže: V každém jiném velkoměstě to chodí stejně. Šibeniční humor. Ano, Neapol je pulzující město. O předsudcích, které o ní kolují, si ale vyprávějí vtipy dokonce i místní domorodci. Místo činu: Via Toledo. Mladý muž se potichu přiblíží k ženě a snaží se jí vytrhnout kabelku. Žena začne křičet a vší silou drží tašku u sebe. Pak se ohlédne na domnělého zloděje a začne se smát. Tento vtip si mezi sebou povídají kamarádi. Kdo bude věřit všem předsudkům o Neapoli, ten uškodí pouze sám sobě. Nejet do Neapole by totiž byla především velká chyba. „Vedi Napoli e poi muori“, „vidět Neapol a zemřít“, tak to alespoň


září 2013

active beauty I 59

Na cestách

Kuchařské umění. V Neapoli je jídlo na prvním místě před vším ostatním. Vaří se tu proto všude. Dokonce i v zapadlých uličkách či na dvorcích za domy. Kdo chce toto město opravdu poznat, nerezervuje si hotel, ale apartmán se sporákem a zaplatí si kurz vaření.

řekl Johann Wolfgang Goethe a měl na mysli krásu zdejší krajiny. Živost města. Radost ze života jeho obyvatel. Takže: Kdo do Neapole chce jet, měl by předsudky hodit za hlavu a udělat si o ní svůj vlastní obrázek. A kdo chce toto město a jeho jedinečný a nenapodobitelný charakter poznat, ten by se s ním měl pomalu sbližovat. Vnímat postupně jeho vůně. Krajinu. Lidi. A teprve poté se ponořit do davu a nechat se překvapovat novými zkušenostmi. Jak to ale udělat, když cesta letadlem do úplně jiného světa netrvá ani dvě hodiny. Nikdo z nás není Goethe a nemá čas na dlouhé putování po Itálii. Objevná cesta. Neapol chce být v každém případě objevována. Se svými paláci, kostely, bazilikami, podzemními labyrinty a úzkými uličkami. Žijí zde lidé z celého světa. Vedle sebe, společně, většinou velice pokojně. Kulturní směsice v sobě má cosi samozřejmého, je jednoduše začleněna do všedního života, vytváří zvláštní atmosféru. Odráží se také v místní kuchyni. Ještě jednou se vraťme na Via Toledo, nákupní třídu s krásnými obchody 60 I active beauty

a mezinárodními značkami. Takovou ulici najdete v mnoha dalších velkoměstech. Jen pár kroků odtud se však nachází vstup do jiného světa. Úzké uličky, v nichž se pracuje, bydlí a obchoduje. Nespočet malých obchůdků, jeden vedle druhého, každý provozuje svoji živnost: řeznictví, pekařství, zelenina, smíšené zboží, květinářství. Když se kolem nich procházíte, více než evropskou ulici Vám připomínají arabský bazar. Lidé jsou přátelští, nikdy si tu nepřipadáte jako turista, kterého by místní nechtěli nic jiného než okrást nebo podvést. Právě naopak: Pokud něco hledáte, třeba dobře schovaný vstup do Vergiliova parku nebo jiné krásné zákoutí Neapole, může se Vám stát, že nějaký domorodec jednoduše všeho nechá, popadne Vás za ruku a dovede Vás na místo. Prostě jen tak. Spontánní projev přátelství tu není výjimkou. Můžete tu prostě jen tak bloumat. Malými uličkami a dvorky za domy. Narazíte na zajíce či jehně, které zřejmě brzy skončí v hrnci na sporáku. Docela snadno se necháte nakazit chaotickou chutí do života. Hor odpadků si nebudete všímat, protože září 2013


Neapol nevoní vždy, jak by měla. Chutná však přesně tak, jak si představujeme Itálii.

Na cestách

Rybolov. Ryby v moři. Ryby na trhu. Ryby v restauraci. Ryby na jídelníčku. Ryby na talíři. Ryby na jazyku. Ryby v žaludku. Rybám v Neapoli neujdete. Ani byste si to nepřáli.

Skutečné poklady moře nemusíte hledat. Najdou si Vás v restauraci.

Kultura stolování. Abyste nic v tomto živém a poněkud zmateném městě nepropásli, měli byste si pronajmout apartmán, který je vybaven jednou důležitou věcí, a to sporákem. Následně byste se měli přihlásit na kurz vaření. To by měla být ta správná cesta k tomuto kraji. Samozřejmě že si můžete také udělat výlet na ostrov Capri, vystoupat na Vesuv, navštívit kostely a paláce, obdivovat exponáty v muzeích, poznat podzemní Neapol. Hned poté však budete muset opět strkat nos do kuchyní, sklepů, vinic, zahrad. A ochutnat ragú napoletano. Najednou budete vědět, jak toto město chutná. V Itálii se jedná o klišé a Neapoli je přisuzováno právem: Vše se točí okolo jídla. Většinou je jídlo jediným tématem u stolu. Vyprávějí-li si stolovníci o lidech, pak jen ve spojení s nějakým pokrmem či kulinářským zážitkem. Jídlo je metafora. Ztělesňuje životní styl a je, jak se zdá, jedinou možností, jak v bouřlivém městě přežít. 62 I active beauty

Žít, být spolu, jíst, tak by se dalo charakterizovat motto místních obyvatel. Na první pohled jedinou neměnnou věcí je zde tedy kuchyně. Hrnec z kameniny, v němž se pomalu vaří oběd či večeře, asi nejlépe odráží charakter a zvláštnosti Napolitánců i jejich kraje. Je to snad jedna z nejlepších cest, jak se nějakému městu přiblížit a jak ho poznat, porozumět mu a vzít si z něj kus s sebou: jídlo, které jste v něm ochutnali. Recept, který jste sami vyzkoušeli a o který se po návratu domů můžete podělit se svými přáteli. A sice zcela bez předsudků. n

tip na knihu Průvodce „Neapol a pobřeží Amalfi“ (nakladatelství Svojtka a Co.) je určen všem, kteří chtějí na vlastní pěst objevovat krásy Neapole, jejího sopečného okolí a jižního pobřeží Amalfi. Překlad edice Lonely Planet se zaměřuje na historické památky, ukazuje velkoměsto v jeho pestrosti a divokosti. Součástí publikace jsou návrhy na výlety včetně itineráře a mapek. září 2013


už budete vědět, že další den ráno po nich nebude ani památky. Nemáte se čeho bát. Pouze vlastního ostychu, že jste něco neochutnali nebo nevyzkoušeli.

OSVĚŽÍ OCHRÁNÍ PŘED POTEM ODSTARTUJÍ TVŮJ VÝKON NOVÉ ANTIPERSPIRANTY ÚČINNOST

září 2013

X 4*

*OCHRANA – ABSORPCE – SVĚŽESTactive – PREVENCE beauty PROTI I 63 POTU

Moje dm za

10

BO D Ů

0

BO D Ů

za

09/10

2013

50

bodů

Ušetříte

– 27. série

–25 % EN 2013

EN 2013

– 27. série

2013

Pěkné & trendy Vařte s chutí… … zdravě a promyšleně. Ze surovin Alnatura, které zakoupíte v biokvalitě ve Vaší dm, můžete snadno sestavit chutné menu. Nevěříte? Připravili jsme pro Vás kuchařku, s jejíž pomocí si můžete uvařit hned deset kompletních Alnatura menu – od polévky až po dezert. Pokrmy lahodí oku a uspokojí i toho nejnáročnějšího strávníka. Vyzkoušet můžete jednoduché i méně tradiční recepty. Jídlo označované jako „brain food“ je výjimečné tím, že podporuje činnost mozku. Nejen že si pochutnáte, ale ještě se budete snadněji soustředit a bude Vám to pálit. Kuchařku „Menu à la Alnatura“ si můžete na terminalu ve Vaší dm objednat za 100 bodů již od 11. 09. 2013. Více na www.dm-drogeriemarkt.cz.

za

100

FOTOGRAFIE: dm

BODŮ

září 2013

Máme rádi zvířata. A dáváme jim to najevo naší pozorností a láskou. Dopřejte svým domácím mazlíčkům to, co mají rádi, nyní ještě výhodněji. Stačí si od 11. 09. 2013 vytisknout za 10 bodů poukaz s 25% slevouna všechny produkty péče o zvířata a krmivo a můžete je rozmazlovat něčím dobrým na zub nebo oblíbenou hračkou. Více na www.dm-drogeriemarkt.cz.

09/10

ZÁŘ Í/ŘÍJ

active beauty days klepou na dveře! Nešetřete superlativy, ani Vaše okolí nebude šetřit chválou! V rámci dm active beauty days si pořiďte produkty značek L´Oréal Paris, Dermacol, Nivea, Dove, Fa, Schwarzkopf a syoss se slevou 25 %. Nejlepší zprávou je, že tuto výhodu si na terminalu můžete vytisknout za 0 bodů. Navíc obdržíte dárek, a to aplikátory na oční stíny ZDARMA. Poukaz si na terminalu můžete vytisknout od 11. 09. do 24. 09. 2013 a uplatnit jej můžete do 01. 10. 2013. Aplikátory jsou vydávány do vyčerpání zásob. Více o active beauty days ve Vaší dm naleznete na www.dm-drogeriemarkt.cz.

ZÁŘ Í/ŘÍJ

za

Nákupy, které mě baví… To jsou ty, které mě nestojí mnoho peněz a přitom koupím vše, co potřebuji, a ještě něco pro radost. S dm active beauty slevovými knížkami je to snadné: Vyzvedněte si ve Vaší dm nové slevové knížky za 50 a 150 bodů a užijte si ještě výhodnější nákupy! Ve slevové knížce za 50 bodů je pro Vás připravena kromě slevových kuponů na vybrané produkty také 5% sleva na celý nákup, zatímco ve slevové knížce za 150 bodů Vám udělá radost sleva na celý nákup ve výši 15 %. Více informací na www.dm-drogeriemarkt.cz.

za

150ů bod

Ušetříte

–50 %

Život je krásný! A s dm active beauty světem výhod ještě krásnější.

za

200

BO D Ů

Co ocení Vaše pleť? Po létě je naše pokožka vysušená a podrážděná. Ukažte jí, že jste na ni nezapomněli a dopřejte jí expresní ošetření a masáž obličeje. Součástí výhody je kromě masáže obličeje i lehký peeling, úprava obočí a aplikace regeneračního krému. Nechte se rozmazlovat přírodní thajskou spa kosmetikou Panpuri. Celá procedura trvá přibližně 40 minut a získáte ji za 200 bodů + doplatek 450 Kč. Aktuální seznam partnerských zařízení, kde je možné tuto výhodu čerpat, a více informací na www.dm-drogeriemarkt.cz. active beauty I 65

Moje dm

Přátelé na celý život Málokdo z nás může říct, že našel přítele na celý život, u kterého si je naprosto jistý, že ho nikdy nezradí. Páníčci zvířecích miláčků to ovšem mohou tvrdit bez výjimky.

Když nám není dobře nebo máme nějaké trápení, hřeje nás v posteli chlupatý psí kožíšek, kterému můžeme říci úplně vše, a můžeme si být jisti, že naše bolístky nikomu neprozradí. Když je nám smutno, dokáží nás vždy rozveselit a házení s míčkem je nikdy neomrzí. Starají se i o naše zdraví a také o to, abychom nebyli líní. 66 I active beauty

Jakmile totiž odbije pátá hodina ranní, je na programu venčení, jedno zda je víkend, svátek nebo se nám nechce, ven jít prostě musíme. Pokud hustě prší nebo je venku mráz až praští, můžeme počítat s tím, že se našim čtyřnohým miláčkům nebude chtít jít domů a nejraději by označkovali všechny patníky v dosahu pěti kilometrů od domu. I malí zvířecí kamarádi nám mohou dopřát velké radosti. Vezměme si například nadšené akvaristy, kteří by za svoje rybičky i dýchali a v akváriu pro ně vybudovali opravdový domov poskládaný z kamínků, domečků a nezbytné zeleně. Nebo pyšné majitele andulek, kteří je naučili mluvit a tráví každou volnou chvíli pilováním jejich slovní zásoby. O šťastných křečcích, kteří se točí dlouhé hodiny v kolotoči ani nemluvě. Je jedno, zda máte andulku, křečka nebo německou dogu. Důležitá je péče a láska, kterou Vašim zvířecím ka-

marádům věnujete. Věřte, že se Vám za ni několikanásobně odmění a budou Vám ji oplácet přinejmenším stejnou měrou. Radujte se ze společně strávených chvil s Vaším zvířecím přítelem a dopřávejte si je co nejčastěji. Pokud žádného čtyřnohého kamaráda nemáte, můžete se podívat po místních útulcích pro opuštěné kočky a psy. Určitě tam najdete parťáka přesně pro Vás, který Vám za Vaši péči bude vděčný, a společné okamžiky budou k nezaplacení. I dm myslí na Vaše zvířecí miláčky, a proto pro Vás připravila za 10 bodů slevu 25 % na všechny produkty péče o zvířata a krmivo. Poukaz si na terminalu můžete vytisknout od 11. 09. 2013. Neváhejte a dopřejte Vašemu chlupáčovi nějakou dobrotu nebo pěknou novou hračku. Více informací na internetových stránkách www.dm-drogeriemarkt.cz. n září 2013

FOTOGRAFIE: ISTOCKPHOTO

O

bčas jsou tvrdohlaví jako mezci, místo „lehni!“ vesele vrtí ocáskem a koukají na nás nechápavým výrazem typu: „Co to po nás ten páníček chce“. Dělají loužičky na perských kobercích, nejlépe jim chutnají boty, které jsou nové a pekelně drahé, do čistě povlečené postele, která voní po levandulích, skáčou nejraději, když přijdou z venku celí mokří a špinaví od bláta, a závěsy, které pohádkově sahají až na zem, jsou pro ně tou nejlepší horolezeckou stěnou. Ať již jste hrdým majitelem pejska nebo kočičky, určitě máte podobné zkušenosti.

UŽIJTE SI NEJKRÉMOVĚJŠÍ PÉČI NIVEA NOVINKA KRÉMOVý SPRchOVý gEl NIVEA s bambuckým máslem a makadamiovým olejem

,,Bezpečí,

...

které poskytuje ... svobodu.‘‘ Speciální vnitřní vrstva s absorbérem - zadržené tekutiny přemění v gel, který nevyteče

Horoskop

Když hvězdy radí Beran

Chtěli byste ještě podniknout dovolenou, ale chybí Vám volný čas? Při všech těch zajímavých výzvách, které Vám nyní práce přináší, se to klidně může stát. Vyšetřete si přesto od 16. 9. trochu času na lásku a na jižanskou radost ze života. Zábavná hra. Vyzkoušejte se svými přáteli nebo rodinou zábavnou hru Cross – Boccia, která pochází z prosluněné Itálie. Je podobná francouzské hře pétanque a můžete ji hrát i na pláži.

Býk NUK Ultra Dry Comfort Prsní polštářky • Maximální absorpční kapacita díky vnitřní vrstvě s tekutým absorbérem • Ultra tenké a tvarované podle matčina prsu – téměř neviditelné • Super měkká vnitřní tkanina se nelepí na pokožku • Prodyšná vnější vrstva zajistí cirkulaci vzduchu • Bezpečně drží v podprsence díky NUK upevňovacím páskům

Ultra tenké

Ultra absorpční

Prodyšná vnější vrstva

21. 3. – 20. 4.

21. 4. – 20. 5.

V lásce hoříte vášní a stejně tak je tomu i v práci. Jinými slovy: Období, které prožíváte, je velmi žhavé. Vaše tělo bohužel ztrácí pocením hořčík, který je velmi důležitý pro svaly. Výživa pro tělo. Banány dodávají spoustu energie a sacharidů. Jsou bohaté na minerály, z nichž nejcennější je draslík, hořčík a železo. Hodí se jako lehká svačinka při sportu.

Blíženci

21. 5. – 21. 6.

Působíte nyní jako roztržitý génius. Vaše nápady jsou obdivuhodné, Váš chaos už o něco méně. Zkuste si věci lépe uspořádat, vyvarujte se při práci každého vyrušení a naučte se vypnout ve chvílích volna. Tělesná koncentrace. Výsledky jedné americké studie ukázaly, že svalová aktivita stoupne až o 25 %, když při tréninku zaměříte všechnu pozornost jen na právě procvičovanou část těla.

Rak

22. 6. – 22. 7.

Požitek Vám nyní dělá mnoho radosti – jedno jestli v lásce, na koncertě nebo při večeři s přáteli. Aby se Vaše spokojenost neprojevila i na Vašem bříšku, měli byste si místo svačinek dopřát raději něco k pití. Postava do plavek. Sklenice podmáslí obsahuje jen okolo 50 kalorií a téměř žádný tuk. Navíc dodává tělu i draslík a vápník, důležitý pro stavbu kostí. Díky relativně vysokému obsahu bílkovin Vám dodá pocit sytosti. Tip: Pro osvěžující fitness drink smíchejte podmáslí s minerální vodou.

Lev

23. 7. – 23. 8.

Vzpomínáte na léto a nemůžete se soustředit na práci? Není divu, že je to pro Vás nyní tak těžké, v tomto období jste méně pozorní. Aby Vám na konci září neunikla žádná důležitá informace, vyzkoušejte malý trik. Masáž uší. Masírujte jemně ukazováčkem a palcem ušní boltce odshora až k ušnímu lalůčku. Aktivujete tak početné akupresurní body a zvýšíte svoji pozornost. Vedlejší efekt: Cítíte se celkově mnohem radostněji.

Panna

Staňte se fanouškem

68 I active beauty

24. 8. – 23. 9.

Nedáte jen na oslnivý vzhled? Od 15. 9. byste si tím neměli být tak jistí. Tíhnete nyní k tomu nechat se zaslepit zevnějškem. Nesoustřeďte se jen na povrch – platí to i při sportu. Horká jóga. Chybí Vám teplo letních dní? Co takhle vyzkoušet jógu, která se cvičí v místnosti vyhřáté na 42 ˚C? Bikram jóga má silné detoxikační účinky na lidský organismus a působí pozitivně i na psychiku.

září 2013

Váš wellness horoskop na září

Váhy

24. 9. – 23. 10.

Máte hodně síly, ale žádný plán: Spolupracujte nyní s člověkem, který není tak kreativní a plný energie jako Vy, ale má organizační talent. Dopřejte podporu i svému tělu. Všeználek. Náramek Up od Jawbone díky pohybovým senzorům monitoruje Váš spánek. Můžete si na něm nastavit chytrý budík, který Vás vzbudí v ideální fázi spánkového cyklu, abyste se po probuzení cítili odpočatí.

Štír

24. 10. – 22. 11.

Je Váš rozpočet tenčí než Váš pas? Přesto nešetřete na jídle. Jinak propásnete romantickou večeři při svíčkách. Místo omezování v jídle raději přestaňte jezdit autem. Pěkná postava. Dle jedné americké studie mají ženy, které chodí do práce pěšky, jezdí na kole nebo používají veřejnou dopravu, až o tři centimetry štíhlejší pas než ty, které jezdí autem. Pohyb kromě toho snižuje o 30 procent riziko vysokého krevního tlaku a cukrovky.

Střelec

23. 11. – 21. 12.

Rádi si užíváte společné grilování, které pořádají Vaši přátelé. Nyní byste měli na oplátku pozvat přátele k sobě. Hostina se správně kořeněnými jídly se postará o to, že i druhý den budete mít radost z jídla. Party koření. Kuličky jamajského pepře chutnají po skořici, muškátu a pepři. Hodí se skvěle do marinád a masových pokrmů, ale také do kompotů nebo k rajčatům. Díky vysokému obsahu eugenolu (kyseliny hřebíčkové) pomáhají při pálení žáhy a bolestech hlavy.

Kozoroh

22. 12. – 20. 1.

Ráda byste po svém boku měla úspěšného partnera? Tak buďte nyní jeho múzou – a nezapomeňte ho pravidelně líbat. Postarejte se také o to, aby jeho rty nebyly vysušené. Rty k zulíbání. Připravte na rty peeling z jedné čajové lžičky cukru a půl čajové lžičky medu. Směs jemně vmasírujte do rtů pomocí zubního kartáčku a odstraňte tak odumřelou kůži; rty budou hebké a jemné. Na rozpraskané koutky pomůže směs olivového oleje a medu.

Vodnář

ým buck bam O BI slem S má

PEČUJÍCÍ OCHRANNÝ KRÉM

Vytváří jemný film na pokožce a brání zapaření a vzniku opruzenin. 50 ml • 189 Kč

KONEČNĚ CITLIVÁ PÉČE PRO DĚTSKOU POKOŽKU orný na masáže Výb i do koupele

é jemn tra x E ení slož

PEČUJÍCÍ TĚLOVÝ OLEJ

VLASOVÝ A TĚLOVÝ ŠAMPON

Obsahuje pouze vysoce kvalitní a speciálně vybrané BIO oleje. Zvláčňuje a zpevňuje suchou a slabou pokožku, zklidňuje a působí protizánětlivě. 125 ml • 199 Kč

Obsahuje pečující bylinné výtažky, které zklidňují podráždění a pomáhají udržet pokožku hydratovanou. 200 ml • 199 Kč

té Speciálně vyvinu vuje ho vy é er složení, kt ší ěj i té nejcitliv tější ič a nejproblematžc e. ko po ké ts dě

21. 1. – 19. 2.

100% přírodní certifikované receptury tek, bez dráždivých láů konzervant a barviv.

20. 2. – 20. 3.

Věrná, krásná, pro koho? Tato otázka se dá lehce odpovědět: nejlépe pro sebe samu. Vše, co nyní potřebujete k úspěchu, je sebevědomí. Bohužel jste od 24. 9. stále nervózní a úzkostlivá. Je třeba s tím něco udělat! Odvaha vpřed. Mák se často přidává do sladkých jídel, obsahuje cenné nenasycené mastné kyseliny a má silně uklidňující účinek. Navíc posiluje obranyschopnost, stará se o klidný spánek a pomáhá proti depresím. Nejlépe chutná čerstvě umletý. září 2013

DĚTSKÝ KRÉM PROTI OPRUZENINÁM

Intenzivně hydratuje a chrání proti ztrátě vlhkosti. Obsahuje řadu vyživujících olejů a hojivých bylinných výtažků, které pleť zklidňují a chrání. 75 ml • 189 Kč

Prožíváte šedé dny pod modrou oblohou? Žádné starosti: Od 17. 9. se o změnu postará nová známost. Využijte příležitosti a zbavte se stereotypu. A dopřej- te svému životu více barev. Krása barev. Vymalujte si byt přesně podle svých představ a nebojte se dát průchod fantazii. Nebo zkuste nové kombinace barevného oblečení. Možná budete překvapeni, jak skvěle se budete cítit a jak se Vám zlepší nálada.

Ryby

účinná ciální Spe tura recep

www.lavera.cz

active beauty I 69

/laveraCZ

Zdraví

ZEPTALI JSME SE ZA VÁS Jak mohu zabránit paradontóze? Pravidelné prohlídky u zubního lékaře Vám zaručují, že se parodontické onemocnění nepřehlédne a zubní lékař v případě zánětu dásní rychle a včas zahájí správnou léčbu. Navštěvujte proto svého zubního lékaře dvakrát ročně a ověřujte si, zda Vám nehrozí riziko parodontózy. Nechte si od zubního lékaře či dentální hygienistky poradit, jak při péči o zuby správně používat zubní kartáček, zubní niť a mezizubní kartáčky a dlouhodobě tak odstraňovat zubní povlak.

Chraňte svůj úsměv S vypadáváním zubů se potýká stále větší část dospělé populace. Vyzrát na parodontózu není snadné, ale ani nemožné. řibližně dva ze čtyř lidí alespoň jednou v průběhu života onemocní parodontózou. A zhruba 50 procent vypadávání zubů v dospělosti lze přisuzovat tomuto onemocnění. Zdravé dásně jsou světle růžové a těsně přiléhají k zubům. Je samozřejmostí, že nekrvácí po jídle ani při čištění zubů či mezizubních prostor. Nejsou citlivé ani v jiných ohledech. Tak by to také zůstalo, kdyby se na všech zubních plochách neustále netvořil bakteriální povlak, nazývaný také jako plak. Pokud ho neodstraníme důkladnou péčí o zuby, vytvářejí tyto shluky bakterií jedovaté látky, které vedou k zá-

nětu dásní. Tuto takzvanou gingivitidu poznáme podle zarudlé, nateklé a citlivé dásně, která nepřiléhá těsně k zubům. Během čištění zubů nebo mezizubních prostor zubní nití a kartáčkem může dojít i k jejímu krvácení. Následkem neléčené gingivitidy může již vzniknout vážnější problém a tím je právě parodontóza. K rozšíření zánětu do hloubky zubu přispívá celá řada faktorů. Patří mezi ně například cukrovka, kouření či stres. Zub je tak trvale poškozen. Většinou však naštěstí nebývají parodontózou zasaženy všechny zuby naráz – parodontóza se může projevit jen na některých místech.

Jestliže však v tomto stádiu nenásleduje ošetření, zánět se šíří dále. Jak se tělo brání, dochází k oslabení příchytných vláken a zuboviny. Zuby přestávají pevně držet, uvolňují se a mohou se i posouvat. Tyto příznaky onemocnění však pacient bohužel zpozoruje příliš pozdě. Pokud není zánět zastaven, může postižený zub jednoho dne vypadnout. Zánět se může rozšířit i dále do těla. Aktuální vědecké studie prokázaly kromě jiného souvislost parodontózy s cukrovkou, mrtvicí, srdečním infarktem, artritidou i rizikem předčasného porodu. Pomoci může zubní lékař. n

active beauty číslo 6/2013 vychází 6. 9. 2013 – active beauty – periodicita 10 x ročně – nejsou vydávány regionální mutace – místo vydávání: České Budějovice – evidenční číslo: MK ČR E 16424 – vydavatel: dm drogerie markt s.r.o., Jeronýmova 1485/19, 370 01 České Budějovice, IČ: 47239581 – koordinátor: dm drogerie markt s.r.o., Ing. Eva Vaněčková, [email protected] – prodej inzerce: dm drogerie markt s.r.o., Mgr. Martina Horká, [email protected] – koncepce & vedení projektu: Peter Mosser; šéfredaktor: Christina Huber & Peter Mosser, Styria Multimedia Corporate GmbH & Co KG, Geiselbergstr. 15, 1110 Vídeň, Rakousko – texty: Helmut Berger, Andrea Fallent, Andrea Fehringer, Anita Freistetter, Melanie Gleinser, Thomas Köpf, Gabi Weiss, Antonia Wemer – grafická a redakční příprava: Nebe s.r.o., [email protected] – nevyžádané příspěvky se nevracejí – redakce neručí za obsah inzerce – publikování nebo šíření jakéhokoli materiálu z časopisu bez písemného souhlasu dm drogerie markt s.r.o. je zakázáno – k dostání zdarma ve všech dm v ČR do vyčerpání nákladu – samostatně neprodejné.

70 I active beauty

září 2013


P

ZÍSKEJ IHNED CESTOVNÍ MÝDLO V PLÁTCÍCH ZA NÁKUP DVOU A VÍCE VÝROBKŮ

DÁREK

PRO VÁS

Aktivita platí v prodejnách dm Česká republika od 11. 9. 2013 do 8. 10. 2013 nebo do vydání dárků. Obrázky jsou pouze ilustrativní. Minimální počet dárků na prodejnu je 20 ks.

PROGRAM

PRO ZDRAVOU DUTINU ÚSTNÍ

Program pro zdravou dutinu ústní

Věděli jste, že zdravotní stav dutiny ústní má vliv na celkové zdraví?

Různé problémy ů my Různá řešení

Přečtěte si několik praktických rad ohledně péče o dutinu ústní:

Ochrana před bolestí citlivých zubů

Čistěte si zuby dvakrát denně pro odstranění zubního plaku, který může způsobit zubní kaz a problémy s dásněmi. Čistěte si zuby nejméně po dobu 2 minut pro optimální účinnost. Používejte také ústní vodu a dentální nit každý den tak, abyste odstranili zubní plak i z těžko dostupných míst. Používejte výrobky vhodné pro uspokojení Vašich potřeb. Každý člověk má odlišné potřeby, a proto je velmi důležité vybírat produkty, které jim odpovídají. Navštěvujte pravidelně Vašeho zubního lékaře – je Vaším spojencem v péči o dutinu ústní. Objednejte se na kontrolu každých 6 měsíců pro včasné odhalení možných obtíží.

Zdravé dásně

Kompletní ochrana

colour your style! www.s-he.cz www.facebook.com/ dm.cesko s.he stylezone

lak na nehty quick dry 1 ks, více odstínů

59,90

s.he stylezone

s.he stylezone

s.he stylezone

s.he stylezone

1 ks, více odstínů




69,90

74,90

74,90

69,90

rtěnka magic colours

lesk na rty volume-up

s.he stylezone

lak na nehty quick dry 1 ks, více odstínů

59,90

lesk na rty long-lasting

rtěnka magic colours

jen pro tebe, pouze v

To všechno jsem já. Beze slov. Dovolená doma. ZDARMA 72 stran pro Vás! Kolik síly v sobě ukrývá mlčení

Recommend Documents