Inhoud van deze nieuwsbrief

MEI 2016

Ontwerp voorblad: Cedric Nugteren

Aangesloten bij de

Nieuwsbrief mei 2016 Atletiekvereniging Parthenon opgericht 14 september 1948

Clubgebouw: Reeweghal, Sportpark Reeweg aan het Halmaheiraplein 35 te Dordrecht

Contactgegevens op onze website http://www.avparthenon.nl/index.php/informatie/contact

Postadres: Dubbeldamseweg Zuid 296, 3312 KT Dordrecht

Deze nieuwsbrief verschijnt maandelijks en is bedoeld voor alle leden van Parthenon. Bij Parthenon zijn mogelijkheden voor jeugd- en wedstrijdatletiek, recreatief hardlopen, sportief wandelen en nordic walking. Het volgende nummer van deze nieuwsbrief verschijnt in juni 2016. Kopij kunt u uiterlijk 1 juni 2016 sturen naar: [email protected]

Website: http://www.avparthenon.nl Bezoek ook onze website voor de meest actuele informatie over onze activiteiten. De nieuwsbrief wordt per email toegezonden aan alle leden die hun mailadres hebben doorgegeven aan de ledenadministratie. Zorg er voor dat het mailadres actueel blijft zodat u geen nieuwsbrief mist.

Inhoud van deze nieuwsbrief pagina

pagina

Van de redactie

3

•

Kalender mei en juni

15

Van de ledenadministratie

4

•

Wantijparkloop gaat door

15

Clubrecords en ranglijsten

5

•

Inner Circle Runners

16

De Rotterdam Marathon van Angelique den Uijl

6

•

Trail Running

17

BAAN EN INDOOR

8

POWER PUPPIES EN JUNIOREN

19

•

Seniorencompetitieploeg slachtoffer juryfout

8

•

Maand april

19

•

Onderlinge werpcompetitie

10

•

Aankondigingen

21

•

Overige baanwedstrijden

11

•

Assistent-trainers halen certificaat

22

•

EK Atletiek 2016 in Amsterdam

11

Column Henk Nugteren

23

WEG EN VELD

12

Agenda

24

•

12

Colofon

25

Wedstrijden in april

2

VAN DE REDACTIE [door Henk Nugteren]

Beste lezers, Met enige vertraging vanwege vakantie en andere omstandigheden is hier dan toch eindelijk weer de Parthenon Nieuwsbrief. Veel nieuws over de start van het baanseizoen en daarbij uiteraard de competities, zowel voor senioren als junioren en pupillen. Er zijn al wat clubrecords gesneuveld en ook blijken enige van onze jeugdatleten te zijn doorgedrongen tot de nationale indoor ranglijsten, met Tibo Visser en Saskia van der Boor als onze toptalenten. Maar natuurlijk hadden we ook de wegwedstrijden, met als belangrijkste klappers de Dwars Door Dordt Loop en de Rotterdam Marathon. Angelique den Uijl vertelt over haar ervaringen en maakt het gemis van het interview van Erwin van Diemen (vakantie) ruimschoots goed. Lees het en laat je inspireren om ook in de pen te klimmen en jouw ervaringen de volgende keer hier terug te vinden. Stuur verslagen, foto’s en andere kopij naar de redactie voor de uiterste inzenddatum van 1 juni 2016: [email protected] Veel leesplezier, Menno Keller / Joke Torbijn / Henk Nugteren

Versturen Nieuwsbrief De redactie van de nieuwsbrief is samen met de ledenadministrateur, Hans Loopik, druk bezig om de nieuwsbrief naar zoveel mogelijk e-mail adressen te kunnen sturen. Inmiddels zitten we op ruim 600 leden waar we het e-mail adres van hebben. Ontvangt u momenteel nog geen nieuwsbrief of heeft u een ander e-mail adres? Geef dit even door aan de ledenadministratie van AV Parthenon, te bereiken op: [email protected]

3

VAN DE LEDENADMINISTRATIE [door Hans Loopik]

Nieuwe leden (RLG = Recreatie Loopgroep; ICR = Inner Circle Runners)

Per 1 april 2016: John (J.F.) Baarends Alyssah (A.S.) Bailey Donar (D.P.T.) van den End Bart (B.J.) van Kalkeren Sem (S.) de Wit

RLG Zwijndrecht Mini-Pupil Junior C Recreant di-do avond Pupil A

Per 1 mei 2016: Sterre (S.) van de Nadort Lucas (L.) van de Nadort

Pupil A Junior D

Opzegging van het lidmaatschap kan slechts per kwartaal schriftelijk of per email geschieden aan het adres van de ledenadministratie o.v.v. het onderwerp “Parthenon”, voor het einde van ieder kwartaal. Per mail ontvangt u een bevestiging van de opzegging. Ook zal de opzegging worden opgenomen in de eerstvolgende nieuwsbrief in de rubriek “Van de ledenadministratie”. Adres ledenadministratie: [email protected] Hans Loopik (tel. 078-6184356) Venuslaan 7 3318 JZ Dordrecht Contributies staan vermeld op onze website: www.avparthenon.nl/index.php/informatie/ contributies

Opzeggingen per 1 juli 2016 (RLG = Recreatie Loopgroep; ICR = Inner Circle Runners)

Jos (A.J.) Beljaars Ria (M.C.H.) Beljaars

RLG Sportief Wandelen RLG Sportief Wandelen

Jos en Ria stoppen vanwege gezondheidsproblemen. Zij kijken terug op een fijne sportieve periode van ruim 10 jaar. Ilva gaat studeren in en verhuizen naar Delft. Ton is in 2015 getroffen door een herseninfarct. Is daardoor helaas niet meer in staat het lopen voort te zetten. Vriendelijk dank voor de vele jaren loopplezier. Hèlen heeft al een tijdje last van inspanningsastma waardoor lopen een opgave is geworden. Vriendelijk dank voor de prettige en gezellige trainingen.

Ilva (I.) van Houwelingen Junior A Ton (A.L.) van Roessel RLG Zwijndrecht

Hèlen (W.) van der Waal RLG 1

4

CLUBRECORDS EN RANGLIJSTEN [door Joke Torbijn]

CLUBRECORDS Inès Jacobs (MC) liep op zondag 3 april een 2000 m op de baan in het kader van de Dwars door Dordt-jeugdlopen. In de 10-bestenlijsten van meisjes junioren C werden nog niet eerder prestaties op die afstand geregistreerd en zodoende heeft Inès met haar 8:47 een clubrecord gevestigd. Op 26 maart stootte Ruben van Ameijden in de openingswedstrijd in Papendrecht 12,79 m met de kogel en daarmee verbeterde hij het 20 jaar oude clubrecord van Albert Lammers met 11 cm. Tijdens de onderlinge werpwedstrijd op donderdagavond 29 april verbeterde Ruben met een afstand van 40,53 m ook nog het clubrecord discuswerpen voor masters. Ook dit record stond op naam van Albert Lammers (38,28 m uit 1996). Ruben Scheurwater verbeterde tijdens de Hilversum City Run op 17 april het clubrecord voor de masters op de 10 km naar 30:45. Hij stelde het record, dat sinds oktober vorig jaar al op zijn naam stond, drie seconden scherper.

Nationale ranglijsten indoorseizoen 2015/2016 Het is weer enkele junioren van Parthenon gelukt om zich in het afgelopen indoorseizoen op de nationale ranglijsten bij de beste tien van Nederland te plaatsen. Bij de jongens junioren C prijkt Tibo Visser op de tweede plaats op de 800 m met 2:03,53, de tijd waarmee hij op 24 januari in Apeldoorn zilver won tijdens de NK indoor voor Junioren C. Bij de junioren B staat Tibo met die tijd nog net bij de snelste tien 800 m-lopers. Bij het polsstokhoogspringen jongens junioren C vinden we Tibo’s naam opnieuw terug in de ranglijsten, samen met Duane van Dijkhuizen. Tibo en Duane sprongen allebei 3,20 m in een indoorwedstrijd in Dordrecht op 22 november 2015. Tibo sprong tijdens een onderlinge wedstrijd nog wat hoger, maar prestaties op onderlinge wedstrijden zoals clubkampioenschappen gelden niet als officiële prestaties voor de nationale ranglijsten. Saskia van der Boor staat in de nationale ranglijsten voor meisjes junioren B op een mooie derde plaats bij het polsstokhoogspringen met een hoogte van 3,15 m (Vught, 14 februari 2016). Bij de meisjes junioren A staat ze met die prestatie op de zevende plek. Alle clubrecords en 10-bestenlijsten staan op onze website en worden regelmatig geactualiseerd. Aanvullingen/wijzigingen graag doorgeven aan onze clubstatistici, e-mailadressen: [email protected] (pupillen en junioren C/D) [email protected] (junioren A/B, senioren, masters) Link naar clubrecords: www.avparthenon.nl/index.php/uitslagen/statistieken/clubrecords Link naar 10-bestenlijsten: http://www.avparthenon.nl/index.php/uitslagen/statistieken/10-besten-ranglijsten

5

MARATHON ROTTERDAM: HET VERHAAL VAN ANGELIQUE DEN UIJL Leve Facebook! Ik raak na 33 jaar weer aan de praat met mijn bloedeigen neef uit Amerika. Zijn vader is in de jaren vijftig naar de Verenigde Staten vertrokken terwijl zijn broertje, mijn vader, in het koude kikkerland bleef. Vroeger zijn we nog wel op vakantie met elkaar geweest, maar drukte in de twee gezinnen maakte het contact schraal. Via Facebook zag ik dat hij aan het trainen was voor de New York marathon en ik maakte zijn hele verhaal mee. Als ik een paar jaar later op wil voor mijn eigen eerste marathon daag ik hem uit: kom je naar het land van je roots om deze met mij te rennen? Even is het stil, maar al snel volgt de email: "I'm coming to Holland". Ik haal een complete stranger van het vliegveld maar het voelt na een minuut al vertrouwd. Ik hou hem wakker en 's avonds gaat hij mee naar de laatste training. Hij ontmoet mijn enthousiaste crew en voelt zich meteen thuis tussen al die Dutchies. Trainer Wietse wenst hem succes en de volgende dag halen we de startnummers en laat ik hem het parcours zien. Hij kijkt zijn ogen uit: wat zijn er veel mensen op de fiets en wat is een bakfiets met kinderen erin? Molens, schapen, koeien... I love Holland! En dan wordt het zondag. Amper geslapen en met gierende zenuwen de trein in richting Centraal. Gelukkig brengt mijn neef Richard zoveel afleiding met zich mee dat we kletsen en lachen tot het laatste moment. Als mijn renmaatjes in het startvak keihard 'you never walk alone' zingen, kijkt de verbaasde Amerikaan naar alle mensen om zich heen die gelukkig niet aan TVoH meedoen maar de sfeer er direct goed inzetten. De eerste paar kilometers loop ik naast Richard maar we hadden afgesproken elkaar niet te beïnvloeden, we hebben immers niet met elkaar getraind. De Zwaan is moeilijk maar goed te doen, we moeten wel steeds op de rem trappen. Rustig blijven. Mijn drie trainingsmaatjes moeten al snel plassen maar de rijen bij de dixies zijn door de zenuwen nog veel te lang dus ze besluiten de bomen te bewateren. Ik sta voor de keuze: wachten of bij hen blijven. Omdat ik heel graag met hen wil lopen en weet dat ik het alleen minder ga beleven wacht ik en moedig mijn nichtje Patricia aan, die ook haar eerste loopt. Aangemoedigd door vrienden, familie en renmaatjes die de marathon niet (kunnen) doen, genieten we echt van elke kilometer. Toch wordt het bij 25 km al zwaar. Het weer is top, maar als je altijd met kou hebt getraind is dit a different cookie. Nu moeten we alle vier plassen (zenuwen?) en er is geen dixie zonder rij. Als ik uit wanhoop dan ook maar m'n broek van m'n kont trek en tegen een kijkende meneer zeg ‘sorry maar u krijgt even een ander uitzicht’, gaat m'n kraan dicht. Dit lukt niet! De dixie zwaait open en daar lukt het wel. Ben dus blijkbaar geen bermplasser onder druk. Renate wacht op me en we gaan nogmaals de zwaan over. Kotsend staan de mensen over de railing, shit dit is echt een kuitenbijter. We kijken allebei uit naar eigen loopmaatjes. Die van mij staat op 32 km. Opgewekt komt Ted met me meelopen en zijn enthousiasme zweept me op, precies wat ik gehoopt had. Man en Zoon banen zich ondertussen een weg tussen de afgezette wegen op de fiets en ik zie ze twee keer met grote posters met tekst. De tweede keer geef ik Man een dikke knuffel, ik kan niet meer... Er gebeurt iets met mijn lichaam wat ik niet kan controleren, mijn bovenbenen doen ontzettend pijn, in mijn onderbenen klopt het bloed, het doet pijn aan mijn huid, mijn armen beginnen te tintelen. Ik wil niet dat er ook maar iets raars gebeurt dus besluit te lopen, rennen, lopen, rennen. Als ik loop proberen mensen me op te beuren, gaat Ted steeds 6

hulpelozer kijken: 'kom we gaan dribbelen'. Een andere vriend roept aan de zijkant van zijn fiets: 'lopen doen we morgen, kom op!' Dan zie ik m'n geblesseerde renmaatje Natasja en het scheelt niet veel of ik ga janken, zij is mijn link naar wat we begonnen zijn met z'n vieren vorig jaar, dus alles flitst razendsnel door me heen. Ze pept me op en we gaan weer. Bij de laatste waterstand hebben ze thee en de vrijwilliger roept mijn naam. Dank aan al die toppers die daar staan! Het is zo broodnodig! Ik zie na de kubuswoningen een goede vriendin staan en dat was de laatste boost (leek wel supermario), Ted zoekt een uitweg op de laatste meters en moedigt me nog een keer aan, daarna is het de muziek, gigantisch veel mensen gillend klappend en opzwepend waardoor ik wel schoonzus en zwager maar niet mijn twee zoons zie. Geconcentreerd ga ik op de finish af: laat deze zelfkastijding alsjeblieft afgelopen zijn! Vier uur en 44 minuten zegt de app op mijn telefoon als ik Man bel. Ik ben opgelucht, dankbaar, pijnlijk maar vooral blij. Ik kan eindelijk mijn familie in de armen vallen. Door de app konden we zien dat renmaatje Joyce al lang binnen was en ik Richard en Patricia kon opvangen dus ben ik heen en weer wandelend (auwauwauw) op hen gaan wachten. Ontlading en emotioneel als ze binnen zijn. Wat ben ik (ook trots op iedereen, maar blood is thicker....) ontzettend trots op deze kanjers! Als ik daarna Joyce en Natasja ook kan knuffelen en dikke kussen kan ontvangen en er een minireünie ter plekke plaats vindt met nog meer neven en nichten die speciaal voor de Amerikaanse neef zijn gekomen (en een beetje voor mij natuurlijk, ;-) is het hele marathonavontuur compleet. Met de 'gouden plak' om mijn nek en een extra trofee gekregen van man & kids is mijn race een groot succes. Dit kon niet mooier, echt niet! Volgend jaar weer? Ik hoop het!

[Advertentie]

7

BAAN EN INDOOR [door Joke Torbijn]

Parthenon in winters Waalwijk slachtoffer van juryfout Zondag 24 april werd in Waalwijk de eerste wedstrijd in poule 13 van de seniorencompetitie derde divisie verwerkt. Parthenon deed mee met een vrouwenploeg die vooraf kansen leek te hebben om goed mee te kunnen draaien in de competitie. Uit een mix van B-meiden, vrouwen senioren en masters was een uitgebalanceerd team samengesteld. Helaas zat niet alles mee in deze eerste competitiewedstrijd van het jaar. De wedstrijd begon goed met de 100 m horden van Sharon de Smoker. De hordenrace bood een extra uitdaging voor haar, want in deze competitiewedstrijd moest zij als B-juniore over hordes die op seniorenhoogte stonden. Sharon leek hier weinig moeite mee te hebben en kwam in 18,98 s over de finish.

Een goede hoogtesprong van Luka bracht veel punten op.

Esther zat er zelf niet heel erg mee en liep gewoon haar eigen race in 3:04,80. Op de werponderdelen werden routinier Evelien van Zwanenburg (V45) en B-juniore Saskia van der Boor ingezet. Evelien had aan één poging bij het kogelstoten genoeg om voorbij de tien meter te komen: 10,06 m. Bij het discuswerpen kwam ze tot 25,40 m. Saskia stootte de 4 kg-kogel naar 8,42 m en wierp de discus 18,11 m ver. Intussen liep het programma steeds maar verder uit. Niet alleen omdat de wedstrijd een paar keer moest worden stilgelegd vanwege hagelbuien, maar ook omdat de elektronische tijdwaarneming telkens opnieuw uitviel, waardoor series overgelopen moesten worden of veel te laat van start gingen. Een back-up in de vorm van een tweede ET of handklokkers was er niet.

Sharon over de hoge horden.

Het hoogspringen was het eerste technische onderdeel van de dag. Ook hier had Parthenon een B-juniore in de strijd. Luka Lieuwen sprong over 1,40 m en zij haalde daarmee 615 teampunten binnen, de hoogste puntenscore op een onderdeel binnen de Parthenonploeg. Op de 800 meter was het Esther Jacobs, ook al een juniore B, die voor Parthenon liep. De organisatie had verzuimd om de series op niveau in te delen. Daardoor moest Esther het opnemen tegen een paar loopsters die veel te snel voor haar waren, terwijl in andere series meisjes liepen waar zij goede tegenstand aan zou hebben gehad.

8

geweigerd om in te springen omdat ze al begonnen waren met de wedstrijd. Alsof Milet er wat aan kon doen! Het lukte haar gelukkig nog wel een geldige sprong neer te zetten en de nodige punten binnen te halen, maar de prestatie bleef ver onder haar normale niveau. Sigrid Florusse deed als tweede verspringster voor Parthenon mee, maar ook zij sprong minder ver dan normaal. Carine Banga was ’s middags om kwart voor twee al helemaal klaar voor haar 400 meter. Het aanvangstijdstip werd echter steeds opnieuw uitgesteld en pas tegen half vier ging zij daadwerkelijk uit de startblokken. Carine (V45) hield goed stand in een veld van veel jongere loopsters en kwam in 74,11 over de finish. Het lange wachten en het slechte weer in aanmerking genomen geen slechte tijd, maar Carine is erop gebrand een volgende keer sneller te gaan.

Saskia was actief op kogel en discus.

Na lang wachten mocht ook Carine op 400 m van start.

Na alle troubles van winterse buien, slecht ingedeelde series en uitvallende tijdwaarneming kregen we op het eind van de middag ook nog te maken met een door een duif veroorzaakte stroomstoring in Waalwijk en omgeving. Het goede nieuws was dat de ET nog enige tijd op batterijen kon draaien, zodat de 200 meters elektronisch gemeten konden worden. Luka liep de 200m in 30,11 s. Bij betere weersomstandigheden moet zij deze tijd zeker nog kunnen verbeteren. Eliza Damsteeg mocht na heel lang wachten eindelijk van start op de 3000 m. Zij haakte in het eerste rondje aan bij een groepje loopsters dat later toch iets te snel bleek te gaan. Eliza kwam alleen te lopen, met op enige afstand achter haar een groepje minder snelle loopsters. Ze zette ondanks de kou en harde wind stug door en voltooide de 3 km op de baan in 14:16,89.

Het was lang niet altijd even mooi weer als de eerdere foto’s zouden doen vermoeden. Doordat het soms ronduit winters was, moest de wedstrijd af en toe worden stilgelegd.

Milet Hoornaar was een van de loopsters die te maken kreeg met de haperende tijdwaarneming. Zij gaf álles in haar 100 meter, om voorbij de finish te horen te krijgen dat er geen tijd was gemeten en dat ze opnieuw moest lopen. Twee keer binnen korte tijd lopen, kou en een stevige tegenwind leidde tot een matige tijd van 14,01 s op de 100 meter. Hierna moest Milet meteen door naar het verspringen, waar haar door de jury werd

9

Ten slotte werd de Zweedse estafette gelopen met op de 400 m Carine, op de 300 m Luka, op de 200 m Milet en op de 100 m Saskia. In opnieuw een hagelbui liepen de vier meiden voor wat ze nog waard waren aan het eind van deze chaotische en koude dag. Eenmaal over de finish volgde de grootste teleurstelling: de estafetteploeg werd op grond van een foutieve waarneming van een baancommissaris gediskwalificeerd. Dat deze functionaris na een dag lang in weer en wind jureren een dergelijke vergissing maakt kan hem niet heel zwaar aangerekend worden, maar dat de scheidsrechter van dienst weigerde ons te woord te staan toen wij protest in wilden dienen is een zeer kwalijke zaak. Na afloop van de wedstrijd is schriftelijk protest bij de competitieleiding van de Atletiekunie aangetekend, maar het heeft niet mogen baten. Parthenon viel door deze juryfout terug naar de elfde plaats in de poule. Mét punten voor de estafette zou een plaats bij de eerste vijf zijn gehaald. In de landelijke tussenstand staat Parthenon 46ste van de 68 ploegen.

Na een zware 3000 m wordt Eliza door Esther bij de finish opgevangen.

Onderlinge werpcompetitie 2016 Ook dit jaar is er weer een werpcompetitie voor Hercules- en Parthenonleden. De eerste wedstrijd op 28 april is inmiddels achter de rug. Er stond die avond kogelstoten, discuswerpen en kogelslingeren op het programma. Ruben van Ameijden (M35) stond uitstekend te werpen met zowel bij het discuswerpen als bij het kogelslingeren een persoonlijk record. De discus vloog naar 40,53 m en de slingerkogel plofte op 34,78 m neer. Met de discus was het een clubrecord bij de masters. De vorige clubrecordhouder Albert Lammers, inmiddels M60, deed niet mee aan het discuswerpen, maar stond met 38,61 m wel heel behoorlijk te kogelslingeren. Voor Evelien van Zwanenburg (V45) was deze wedstrijd vooral een oefensessie kogelslingeren voor de masterscompetitie, waar dit jaar voor het eerst kogelslingeren op het programma staat. Ze stelde met 19,60 m niet teleur. Bij het discuswerpen liet Evelien met 27,80 m zien dat het met haar vorm de goede kant op gaat.

Vijf junioren van Parthenon deden mee aan het kogelstoten en discuswerpen. Finn Joosten (JC) was van hen het sterkst met 10,17 m kogel en 24,83 m discus. Duane van Dijkhuizen (JC) wierp met de discus 26,90 m en kogelstootte 8,53 m. Precies diezelfde afstand met de kogel behaalde David Vink (JB). David wierp 24,83 m discus. Jonatan Naaktgeboren (JB) had 8,12 m bij het kogelstoten en 25,41 m bij het discuswerpen. Junior D Lucas van de Nadort kogelde 6,99 m en discuste 16,10 m. De volgende onderlinge werpwedstrijden zijn op: Dinsdag 17 mei 2016: Kogel, speer, gewichtwerpen Donderdag 2 juni 2016: Kogel, discus, speer Dinsdag 28 juni 2016: Werp-5-kamp Donderdag 1 september 2016: Kogel, discus, kogelslingeren. Inschrijven kun je op de lijst die in de kantine hangt, steeds tot twee dagen voor de wedstrijd. Geen nainschrijvingen.

10

Uitslagen overige baanwedstrijden De meeste uitslagen van baanwedstrijden waar Parthenonatleten aan meedoen, worden op onze website gepubliceerd. Als ze niet als “Nieuws” op de voorpagina staan, zijn ze te vinden onder “Uitslagen”: http://avparthenon.nl/index.php/13-uitslagen Het baanseizoen is nog maar pas begonnen en afgezien van de competitiewedstrijden zijn er nog niet veel uitslagen te melden. Wel zagen we Saskia van der Boor in een avondwedstrijd van AV Sprint in Breda op donderdag 14 april het polsstokhoogspringen bij de meisjes junioren B winnen met een hoogte van 3 meter.

Europese Kampioenschappen Atletiek 2016 in Nederland Zondag 10 juli 2016 Met Parthenon naar de EK atletiek in Amsterdam

Half april is de vrije verkoop van de sessiekaarten voor de Europese Kampioenschappen Atletiek (6-10 juli) gestart. De tickets geven toegang tot de eerste of tweede sessie van de dag. Kaarten voor de ochtendsessies zijn al vanaf tien euro verkrijgbaar. Tijdens de eerste dagelijkse sessie staan kwalificaties en meerkamp-onderdelen op het programma, de finales vinden in de tweede sessie plaats. In totaal zijn er tijdens de EK Atletiek negen sessies, twee per dag. Alleen op zondag 10 juli is er slechts één sessie (vanaf 17:00 uur). Dit is de sessie waar Parthenon in verenigingsverband naar toe gaat. Eerder op de dag vinden dan de EK Halve Marathon en de Brooks 10K Champions Run in het centrum van Amsterdam plaats. Voor alle dagen zijn ook nog VIP-kaarten en VIP-arrangementen beschikbaar. Bezoekers met een auto kunnen voor een speciaal tarief ook nu al parkeerkaarten voor een hele dag parkeren bij de RAI bestellen. Vanaf de RAI rijden gratis pendelbussen naar het Olympisch Stadion. Ga voor sessiekaarten, andere tickets en parkeerkaarten naar: www.amsterdam2016.org/tickets

Het atletiekprogramma is te vinden op http://www.amsterdam2016.org/nl/programma/.

11

WEG EN VELD [door Henk Nugteren]

Misschien wat laat nieuws, maar het weekend van 2 en 3 april werd misschien wel het weekend waarin de meeste Parthenonners aan het lopen waren, een behoorlijke groep wedstrijdatleten op zaterdag in Ameide en op zondag onze Dwars Door Dordt Loop. En het weekend daarna met de Rotterdam Marathon was voor velen het hoogtepunt van het jaar. Uw bijdragen voor de volgende nieuwsbrief moeten uiterlijk aan het begin van de maand (in dit geval op 1 juni 2016) binnen zijn op [email protected]. Foto Ellen Hienekamp

Wedstrijden in april Op zaterdag 2 april deed een grote groep Parthenonleden mee aan de SecureRun in Ameide, tellend voor het Grote Rivieren Loopcircuit. Met drie derde plaatsen deden onze mensen het prima op deze 15 km loop. Voor de podium plaatsen tekenden Paul Blokland (M35 in 55:44), Wim Derks (M55 in 59:21) en Daniëlle van Hulst (V35 in 1:07:53). Bij de mannen senioren behaalde Lennaert den Hoed een achtste plaats in 1:03:28 en bij de M35 liep Henrik Barendregt naar een vijfde plaats in 1:01:35. Ook Annemarie Malschaert werd vijfde, bij de V45 en kwam na 1:16:22 over de finish. Een zevende plaats was er voor Dick van Kerkhof bij de M45 in 1:07:16. Arie den Hoed liep de 10 km in 57:02. Op zondag 3 april was de toeloop naar de Dwars Door Dordt Loop zo groot dat er niet genoeg medailles waren ingekocht. En dat werd mede veroorzaakt door wel 85 deelnemers met Parthenon achter hun naam. Ongetwijfeld zullen meer dan honderd van onze leden de loop hebben meegelopen, want er zijn er nog altijd die alleen hun woonplaats opgeven bij de inschrijving. Het zorgde er ook voor dat uw verslaggever weer een zware klus had om alle Parthenonners uit de uitslagen te lichten, per categorie en compleet met plaats en tijd. Maar we willen u deze selectie ook deze keer weer niet onthouden. Ondanks dat Paul Blokland de 15 km van de dag ervoor nog in de benen had, zorgde hij in 35:32 voor een van de Het was dringen vlak na de start van de DDD Loop. twee Parthenonoverwinningen. De andere kwam op naam van Aïssa Marguoum (M50), die net twee seconden voor Paul finishte. Andere podiumplaatsen waren er voor Jan Faes (M60) met een tweede plaats in 42:55 en Marcel Ruben (M55) en een derde plaats in 43:00. De volledige lijst ziet er als volgt uit:

12

Een tevreden Paul Blokland na zijn overwinning bij de M35. 10 km: MSen: 16 Robbert-Jan de Smit 29 Sven Herberigs 79 Jonathan de Reus 83 Fabien Stolk 87 Eelco Dieks

40:54 42:55 51:36 51:38 52:32

M35 8 Arthur Kaptein 61 Ronald Steur

40:55 57:29

M40 1 Paul Blokland 45 Jan Willem v.d. Hoek 66 Robert - Jan Koolstra

35:32 51:16 56:29

M45 38 Henk-Jan Vogelaar 50:13 40 Erik Jan Rem 51:19 54 Radjkoemar Ramkisoen 54:24 M50 1 Marguoum Aissa 35:30 7 Cor Hamels 41:22 34 Hans Van der Gracht 55:58 37 Ton Kelfkens 56:11 44 Wilko Kleinman 59:02 46 Maurits van Vijfeijken 59:02 60 Bram Visser 1:09:53 M55 3 Marcel Ruben 25 Jan Brilman 35 Ton Stolk 42 Jan van der Ham 45 Jan Gerrit Tijhuis 48 Hans van Wouwe

43:00 53:47 56:32 58:17 59:04 1:01:16

Jacqueline Durinck is bijna aan de finish van haar 5 km.

M60 2 Jan Faes 42:55 8 Jan Slagter 45:33 12 Piet Keller 49:52 18 Harry van der Linden 51:19 20 Chris den Hartog 51:24 24 Dirk Franssens 54:43 39 Harm de Jonge 1:02:08 VSen 43 Elisa Kelfkens 56:50 51 Rebecca Bertolo 59:13 61 Marianne v. Bochove 1:02:26 V35 6 11 31 43 47

Joyce Mulder Kit de Leeuw Vanessa Zebel Jolanda Kramers Jolanda Hofman

51:38 54:41 1:00:47 1:05:50 1:10:09

V40 11 Sandra Klein 19 Patricia Vermaat 29 Wendy Sterkenburg

58:19 1:02:03 1:10:09

V45 6 Karoline 't Lam 22 Angelique den Uijl 23 Esther Hofland

54:32 1:01:47 1:03:12

V50 12 15 16 20 24 27

Petra van der Gracht 59:03 Ineke Wosten 59:04 Ellen Visser 59:05 Myriam Ligtenberg 1:00:09 Yvonne Brilman 1:04:08 Silvia Kloppers 1:04:54

13

5 km: MSen 20 Nils Garama 24 Bas Nagtegaal 27 Dammis Tims

23:27 24:58 25:10

M40 9 Erik Groot 23 Rob Kusters 30 Mark Uilhoorn 33 Paul Hienekamp 34 Koen de Kruif

24:08 28:52 29:38 31:03 31:42

VSen 13 Marit Uilhoorn 33 Babette Nuhn 55 Kiki Hermus 77 Caroline Bijl 90 Marjolein Kraaijeveld 99 Veerle Hoogerwerf 126 Jolanda Vugteveen

23:08 27:46 30:13 32:47 32:39 33:52 37:41

V40 20 23 24 26 27 28 39 53

29:21 30:50 31:08 31:42 31:40 32:08 32:45 35:12

Ronny Laurijsen Jacqueline Durinck Lilian Bernaards Esther van der Linden Marijke Scheffer Erica Kloet Jolanda Helmstrijd Monique van der Ham

Maar het kon nog niet op, die derde april. Ruben Scheurwater was uitgenodigd voor de prestigieuze Parelloop in Brunssum. Hij vond daar een zeer sterk en uitgebreid internationaal veld, waarin hij zich kranig staande hield en in 31:24 als 23ste finishte. Daarmee was hij wel tweede M35 en achtste Nederlander. Op zondag 10 april liep een groot aantal Parthenonners de voor hen belangrijkste wedstrijd van het jaar: de Rotterdam Marathon. Vierendertig van onze lopers en loopsters voltooiden de hele marathon. Onze snelste man was Cor Hamels (M50) in 3:13:49. Maar de hoogste klassering was weggelegd voor M65 Ad Blommers, die met 3:42:18 achtste werd in zijn categorie. Irene Vink (V50) kwam daar met een twaalfde plaats dicht bij in de buurt. Haar 3:36:53 was ook meteen een dik persoonlijk record. Toch was ze niet de eerste Parthenondame, dat was Daniëlle van Hulst (V40) in 3:36:13 en uiteraard was ook dat een persoonlijk record. In de vorige nieuwsbrief vroegen we om verhalen over deze marathon. Daar werd door Angelique den Uijl gehoor aan gegeven. U vindt haar verhaal elders in deze nieuwsbrief. Hieronder de resultatenlijst (voor zo ver er Parthenon achter hun naam staat in de uitslagenlijst). MSen 463 486 1076 1766 2165 2200

Robbert-Jan de Smit Lennaert den Hoed Sven Herberigs Fabien Stolk Alain Van Vugt Marco Hoogeveen

M35 1511 Marco Essenberg

5:15:56

M40 339 Raymond Molendijk 1240 Marco Huijsdens

3:26:01 4:18:14

M45 390 460 1058 1132 1352

3:33:11 3:36:31 4:10:08 4:13:14 4:27:09

Carlo Bevers Dick van Kerkhof Gerard Slotema Henk-Jan Vogelaar Bart van Kalkeren

85 Erik van Konijnenburg 86 Willem Derks

3:17:33 3:19:47 3:45:01 4:08:05 4:21:19 4:26:32

M50 80 Cor Hamels 1069 Mustafa Deger

3:13:49 4:43:40

M55 59 Marcel Ruben

3:26:38

M60 65 Bert Vogel

3:30:18 3:31:00

3:50:33

M65 8 21 68 89 V40 38 340 383 451

Ad Blommers Gerard Groothuizen Arie den Hoed Wim Kruithof

3:42:18 3:55:59 4:43:07 5:13:33

Danielle van Hulst Sandra Klein Renate Leeuwenstein Patricia Vermaat

3:36:13 4:38:45 4:45:50 5:11:30

V45 61 Viviën Pusic 330 Anita Verdonk 360 Angelique den Uijl

3:45:56 4:38:37 4:44:05

V50 12 Irene Vink 53 Sylvia van Gemert 182 Astrid van Tricht

3:36:53 3:56:21 4:30:14

Op woensdag 27 april werd in H.-I.-Ambacht de traditionele BreakfastRun gelopen. Uiteraard ook veel Parthenonners en Inner Circle Runners aan de start. Omdat de uitlagenlijst op woonplaats is ingedeeld, is het moeilijk een volledige lijst te geven. Wat onmiddellijk opvalt is dat de eerste twee plaatsen op de 10 km worden ingenomen door ons welbekende namen. Blijkbaar was Wim Derks de Rotterdam Marathon sneller te boven dan Cor Hamels, want Wim won afgetekend in 39:42 voor Cor in 40:50. Jan Faes ging die dag naar Oud Gastel, waar hij 29ste werd op de 10 km lange Vlietloop in 43:11. 14

Wedstrijden in mei en juni Mei 11 15 15 16 21 21 22 24 26 27 28 29 29

Zwijndrecht Kaatsheuvel Terheiden Etten-Leur Rotterdam Steenbergen Leiden Waddinxveen Hellevoetsluis Ter Heijde Papendrecht Den Haag Breda

Verkerkloop Kaatsheuvelse Pleinloop Terheidenloop Lelieloop De 10 van Katendrecht Marathon + 24 uurs run Marathon Gouwe Bosloop Wallenloop Omloop Ter Heijde Estafette Marathon The Royal Ten Haagse Beemden Loop

www.verkerkloop.nl www.pleinloop.nl www.terheidenloop.nl www.rrel.nl www.10vankatendrecht.nl www.ultraloopsteenbergen.nl www.marathon.nl www.scantilope.nl www.pallas93.nl www.hetvrondel.nl www.avpassaat.nl www.royalten.nl www.haagsebeemdenloop.nl

Juni 1 3 4 4 5 5 5 11 11 12 13 16 26 29

Oudenbosch Gorinchem Zundert Rijen Renesse Capelle a/d IJssel Bergen op Zoom Papendrecht Dongen Brielle Woerden H.-I.-Ambacht Roosendaal Bleiswijk

Pagnevaartloop Gorcum City Loop Van Goghloop Rondje Rijen Halve van Renesse Zuidersterloop Brabantse Wal Marathon Lenteloop Dwars door Dongen Rondje Voorne Singelloop Inner Circle Run Halve Marathon Midzomeravondloop

www.avo83.nl www.gorcumcityrun.nl www.vangoghloopzundert.nl www.rondje-rijen.nl www.sportpromotionzeeland.nl www.zuidersterloop.nl www.brabantsewalmarathon.nl www.nationale-lenteloop.nl www.dwarsdoordongen.nl www.voorneatletiek.com www.clytoneus.nl www.innercirclerun.nl www.halvemarathonroosendaal.nl www.midzomeravondloop.nl

Wantijparkloop 2016 gaat door

Maar dringend hulp gezocht

Ondanks een zeer onvolledige WOC-WEG willen de overgebleven leden toch de Wantijparkloop op zaterdag 24 september 2016 laten doorgaan. Echter, we zijn dringend op zoek naar iemand die de inschrijving / finishregistratie / uitslagverwerking wil uitvoeren. Daarvoor zoeken we iemand die handig is op computers, goed om kan gaan met excel. Het inschrijfprogramma is wegwed, dat met enige uitleg zeer snel is eigen te maken. Finishregistratie gebeurt met een simpel menu-programmaatje, dat een uitslagfile levert welke met excel gecheckt en gecorrigeerd moet worden, voordat in wegwed de uitslag gemaakt kan worden. Wie neemt deze uitdaging op? Ondergetekende geeft graag toelichting en uitleg over wat er precies gedaan moet worden. En natuurlijk zoeken we nog meer: opvolgers voor de WOC-WEG, maar ook gewoon vrijwilligers die op de dag zelf willen meehelpen. Gerard van Raalte

[email protected]

tel 06 22241624

15

DE INNER CIRCLE RUNNERS [door René Libeton]

Korte broekenweer, of niet? Op het moment dat ik dit schrijf, zit ik heerlijk te ontstressen, uit te rusten, op adem te komen, of hoe je dit ook noemen wil, in het altijd mooie Zuid-Frankrijk. Lekker racefietsen in de bergen. Ook bedenk ik me dat als jullie dit lezen ik hier nog steeds zit (hoe lang blijf je daar dan zitten? Red.). Ik zit hier met mooie weer terwijl het in Nederland rond de 4 graden is en men wakker wordt in een witte wereld, sneeuw op de scheiding van april en mei. Kortom ik heb vakantie, en velen met mij natuurlijk. Een moment om even rustig terug en vooruit te kijken. In april hadden we een primeur met een aantal marathonfinishers. Die hebben we op de eerste training na de marathon even in het zonnetje gezet. Ze kregen een mooi applaus van de aanwezigen. Een prestatie om trots op te zijn. Op dinsdag 12 april kwam er een enorme regenbui met onweer op ons neer. Het was zo heftig dat we niet zijn gaan trainen. Voor een beetje regen blijven we niet binnen, ook niet voor veel regen, maar nu kwam er ook nog onweer bij, waarbij er soms nog maar net een tel zat tussen de bliksem en de donder. Te gevaarlijk vonden wij. Ook op buienradar zag het er niet goed uit. Meer dan de helft van de aanwezigen is naar huis gegaan omdat er thuis kinderen bang waren van dit weer. Na een half uurtje werd het iets minder en de toen nog aanwezigen hebben toch nog lekker kunnen trainen, het wachten werd dus beloond. Dan was er ook de eindtestloop van de start to run groep. Dit was weer een leuke groep van ongeveer 28 lopers die wilden starten of herintreden. Bij deze testloop liep de jongste van het stel, Gertjan Verhei een tijd van 13:53 minuten op de 3 km. Als er geen publiek had gestaan was hij nu zeker nog aan het hardlopen. Een mooie tijd dus voor een startende loper, volgens mij is deze tijd nog nooit gehaald in een startersgroep. Misschien een goede wedstrijdloper, wie weet. Eens kijken hoe deze groep het gaat De startende lopers waren zonder uitzondering trots op hun certificaat. doen tijdens onze eigen Bolidt Inner Circle Run. Op mijn oproep om te helpen bij het bijhouden van geblesseerde lopers heeft Ineke Huisdens zich gemeld. Nu eens kijken hoe we dit in het vat kunnen gieten zodat we ook de geblesseerde lopers niet gaan vergeten. Deze vergeten we natuurlijk niet echt, maar als je heel langzaam uit beeld verdwijnt dan weet de trainer soms niet wie er een blessure heeft. Natuurlijk mis je een loper als die even niet komt rennen maar de tijd gaat zo snel dat je het niet direct aan een blessure wijt. Best wel een lastig punt. 16

Dan komen we toe aan het puntje waar de meeste lopers zich druk om maken in deze tijd van het jaar. Wanneer trek ik nu die korte broek weer aan? Zelf houd ik meestal de temperatuur in de gaten en houd ik 15 °C aan als richtlijn. Dan scheelt het nog of ik training moet geven, dan sta ik vaak langer stil, en kies ik alsnog voor lang. Als ik een wedstrijd loop, is het vaak wel in korte broek of hemd, maar ook dat hangt af van het tempo waarin ik wil lopen en het weer. Op de trainingsavonden zie je veel diversiteit en een ieder heeft er zijn eigen ideeën over. Soms met spijt, hoor ik dan tijdens de training. Dan nog wat minder leuk nieuws. Een van onze trainers gaat verhuizen, niet zo erg zou je denken, maar het is helemaal naar Groningen. En dan rijd je niet even op en neer om de training te geven. Wij gaan Erik dus erg missen, zeker zijn kennis en motivatie is niet zomaar te vervangen. Heel veel succes daar Erik en Desiree en blijven lopen. Dat brengt mij gelijk op ons trainersprobleem in Ambacht. Nu Erik weg gaat komt er weer een gaatje in ons trainerskorps. Als dit niet wordt opgevuld zal dit te merken zijn tijdens de trainingen. We zullen vaker groepen samen met elkaar moeten laten trainen. Dit betekent dat we een groot verschil in tempo kunnen krijgen. Als er lopers onder ons zijn die wel eens voor de groep willen staan en de training willen leiden, hoor ik dat graag. We gaan dan kijken wanneer de trainerscursus gegeven wordt. Probeer het eens, je zult merken dat je zelf niet een uur lang stil staat. Je komt best wel aan je eigen kilometers. Voor iedereen veel vakantieplezier en tot op de BICR in Ambacht.

TRAIL RUNNING [door Marco Essenberg]

Na al het geweld over de grote en extreme trails in het buitenland wil ik deze maand eens de kleine, onbekende, maar zeker niet onbeminde trails aanhalen. Het is natuurlijk mooi als je van grote evenementen met duizenden trailers houdt, zoals de vorige maand besproken UTMB, maar krijg je dan niet het trailgevoel als je met maar 20 of 30 trailers aan de start staat? Een voorbeeld is de Klein Zwitserland Trail op 28 maart 2016, met maximaal 250 deelnemers. Dit is een korte trail, de langste afstand is 21 km, maar met 515 m hoogteverschil best uitdagend te noemen. Het is een van de weinige trails waar niet eens tijdregistratie is. Het genieten van de omgeving en de uitdagingen in het parcours staan hier dus voorop.

Net over de grens in Duitsland is er in maart de Dragon Ultra Trail, met ongeveer 40 tot 50 deelnemers. Het is een trail zonder routeuitpijling. Je moet dus wel kunnen navigeren met een handheld GPS. Tel daarbij het 50 km lange parcours met zijn 1900 m D, en je hebt je toch echt wel een uitdaging. Aan de finish krijg je het predikaat goud, zilver, brons of overlever en als je bent uitgestapt heeft de draak je verschalkt. Goud als je binnen 5 uur finisht, zilver binnen 6 uur en brons binnen 7 uur. Doe je er langer over dan ben je een overlever.

17

Met in 2015 net geen 500 deelnemers, verdeeld over vier afstanden (1/6, 1/3, 2/3 en een hele marathon) is de N70 trail, eind augustus, ook niet groots qua opzet maar wel qua beleving. Je loopt een, twee of drie keer een ronde van 14 km in het rijk van Nijmegen. Je zou ook kunnen zeggen dat het een cross XXL is.

Wil je eens kennismaken met trailrunning en wil je hiervoor niet te ver weg? Regelmatig organiseert Natuurlijk Sportief trailrun clinics in de Biesbosch. Het is een show up & go, dus inschrijven hoeft niet en het is ook nog eens gratis. 12 juni 2016 kun je weer kennismaken of gewoon lekker mee lopen. Vanuit het Ambachtse doen we 5 juni met een klein ploegje mee aan de Leudal Trail Run, afstanden 12,5 - 20 en 29 km. Inschrijven kan nog, maar wees er snel bij. Op 4 September gaat er eveneens uit Ambacht een klein ploegje naar de Wisent Trail in Apeldoorn. Wellicht is het leuk om met een wat grotere afvaardiging van Parthenon / Inner Circle Runners mee te doen. Afstanden zijn 16 km - 210 D , 32 km - 370 D en 53 km - 515 D. Lijkt het je wat, schrijf je dan in en laat het even weten, zodat we geheel in trailstijl kunnen carpoolen. Daarnaast ben ik op zoek naar trailliefhebbers die de Utrechtse Heuvelrug Trail willen lopen. Wat zou het gaaf zijn om met minimaal vijf personen hier in de zomer de boel te verkennen en in het winterseizoen mee te doen met de UHT Open. Stuur mij een mail ([email protected]), dan kunnen we een datum plannen.

Over een cross XXL gesproken, een cross met trailambities is de Aquaklimcross van 21 km. Er zijn vijftien waterpassages (waarvan er zeven tot je middel diep) en 70 mulle zandhellingen. Maar omdat je zeven keer hetzelfde rondje loopt blijft het een cross. Ik kan uit ervaring zeggen dat deze cross met trailambities heel erg pittig is.

Wie 22 oktober nog niets te doen heeft en een instaptrail wil doen: de Viking Outdoor Trailrun 8km – 15km met 220 m D en 30 km met 440 m D kosten € 10,00 voor alle afstanden. Je loopt in de omgeving van Dieren en Doetinchem. Zoek je nog een leuke trail, kijk dan eens op de onderstaande sites. De meeste trailruns uit binnenen buitenland zijn daar terug te vinden en je kun je desgewenst meteen inschrijven. Doe je mee aan een trail, laat ons even de uitslag en je beleving weten zodat we je prestatie/deelname kunnen vermelden.

http://www.mudsweattrails.nl/trail-kalender http://www.trail-running.eu/trail-kalender

HAPPY TRAILS

18

PARTHENON POWER PUPPIES EN JUNIOREN [door Menno Keller]

De maand april was weer een drukke maand, vol met wedstrijden, trainingen en activiteiten buiten de baan. Zo vond 9 april in Papendrecht de eerste wedstrijd van de pupillencompetitie plaats. De pupillen hadden een druk programma. Naast de technische onderdelen, de 600 of 1000 meter vond er dit jaar een estafette plaats. Een aantal jaren heeft er, mede vanwege het vele aantal deelnemers en drukte op de baan, geen estafette plaatsgevonden. Het is de vrijwilligers gelukt om de estafette dit jaar wel in het chronologisch overzicht in te passen, wat weer vele mooie beelden en hilariteit opleverde. Op de diverse onderdelen is weer uitstekend gepresteerd door de atleten van Parthenon en Hercules. Alle uitslagen en foto’s zijn te vinden op onze vernieuwde website www.avparthenon.nl. Neem gerust eens een kijkje, maar hier alvast een voorproefje.

Hanne Stappers op de lange afstand (boven), de hordeloop op de CD competitie (onder) en de estafette (rechts).

De pupillen zijn op zaterdag 16 april gaan discobowlen en de junioren hebben meegedaan met de shooting experience. Het is leuk om te zien hoe de kinderen (en begeleiders) van beide verenigingen deze activiteiten samen organiseren en beleven. Alle foto’s van deze ontspannen activiteiten zijn te vinden op onze website of op de Facebook pagina: jeugdatletiek AV Parthenon. Deze pagina is onlangs aangemaakt en heeft het voordeel dat hier snel foto’s op geplaatst kunnen worden. Je kan er 19

het verzoek indienen om lid te worden, waarna de beheerder je zal accepteren (het is een besloten Facebookpagina). Een week later vond de eerste wedstrijd van de CD competitie plaats, op de altijd snelle baan van AV Attila te Tilburg. 25 atleten stonden aan de start, waarbij maar liefst 34 persoonlijke records zijn gesneuveld. Goed gedaan, atleten! Een bijzondere vermelding voor de jongens junioren C, zij werden zelfs eerste in hun poule en staan in de tussenstand op een landelijk twaalfde plaats (van de 161 teams). Alle foto’s en uitslagen zijn te vinden op onze website.

Discobowlen voor de pupillen. Maar ja, vindt dan je schoenen nog maar weer eens terug.

Tot slot. Vanwege een verhuizing zal ik, Menno, (tijdelijk) stoppen met mijn werkzaamheden (het geven van trainingen en het leveren van een bijdrage aan de nieuwsbrief) binnen AV Parthenon. Wie lijkt het leuk om af en toe eens een stukje (verslag van een activiteit of wedstrijd) te schrijven voor de nieuwsbrief? Meld je dan aan door een e-mail te sturen naar [email protected] of spreek één van de trainers aan. 20

[door Daniel Hermus]

Aankondigingen voor de pupillen • • • • • •

woensdag 11 mei: Verkerkloop in Zwijndrecht. Het programma vind je hier. Woon je niet in Zwijndrecht, dan kun je wel meedoen, maar krijg je geen startnummer. zaterdag 14 mei: tweede wedstrijd pupillencompetitie bij AAA in Alblasserdam. De training gaat niet door. zaterdag 28 mei: derde wedstrijd pupillencompetitie bij AV Typhoon in Gorinchem. De training gaat niet door. zaterdag 11 juni: 34ste Nationale Lenteloop in Papendrecht. Afstand afhankelijk van in welke groep je op school zit en die info vind je hier. Voorinschrijven is mogelijk t/m 7 juni via deze link. De kosten zijn €3. donderdag 16 juni: HoogAmbacht Kidsrun tijdens de Inner Circle Run. Afhankelijk van leeftijd loop je 500 of 1000 meter. Meer info over de wedstrijd en het inschrijven vind je hier. Inschrijven t/m 27 mei is gratis (+ een startnummer met je eigen naam erop), daarna kost het €2. zaterdag 18 juni: vierde wedstrijd pupillencompetitie bij AV Parthenon/Hercules in Dordrecht. Geen training.

Shooting Experience voor de junioren.

[door Evelien van Zwanenburg]

Aankondigingen voor de Junioren •

Dinsdag 17 mei is de tweede wedstrijd van de onderlinge werpcompetitie voor Hercules- en Parthenonleden. Inschrijven kun je op de lijst die in de kantine hangt, uiterlijk zondag 15 mei. Er zijn geen na-inschrijvingen. Onderdelen: kogelstoten en speerwerpen (+ gewichtwerpen vanaf de B’s). Aanvang 19:00 uur. Om de wedstrijden te kunnen laten doorgaan is wel hulp nodig van enkele juryleden en/of ouders zonder jurydiploma.

21

• •

• •

Zaterdag 21 mei is de tweede competitiewedstrijd bij Atledo in Dongen. Er is die dag geen training. Donderdag 2 juni is de derde wedstrijd van de onderlinge werpcompetitie voor Hercules- en Parthenonleden. Inschrijven kun je op de lijst die in de kantine hangt, uiterlijk dinsdag 31 mei. Er zijn geen na-inschrijvingen. Onderdelen: kogelstoten, discuswerpen en speerwerpen. Aanvang 19:00 uur. Om de wedstrijden te kunnen laten doorgaan is wel hulp nodig van enkele juryleden en/of ouders zonder jurydiploma. Zaterdag 25 juni is de derde competitiewedstrijd bij ARV Achilles in Etten-Leur. Er is ook die dag geen training. Dinsdag 28 juni is de vierde wedstrijd van de onderlinge werpcompetitie voor Hercules- en Parthenonleden. Inschrijven kun je op de lijst die in de kantine hangt, uiterlijk zondag 26 juni. Er zijn geen na-inschrijvingen. Onderdelen: werpvijfkamp (kogelslingeren en gewichtwerpen vanaf de B’s). Aanvang 19;00 uur. Om de wedstrijden te kunnen laten doorgaan is wel hulp nodig van enkele juryleden en/of ouders zonder jurydiploma.

Avondvierdaagse voor pupillen en junioren Van dinsdag 7 juni tot en met vrijdag 10 juni wordt weer het grootste wandelevenement van Dordrecht georganiseerd, de Avondvierdaagse. Ook de jeugdgroepen van Parthenon lopen weer mee, net als in de laatste jaren gezamenlijk met Hercules. Meelopen kost €4. Op vrijdagavond, voorafgaand aan de laatste wandelavond, gaan we gezellig met zijn allen een frietje en een snack eten in de Parthenonkantine. Wil je mee-eten? Dan bedraagt het inschrijfgeld voor de Avondvierdaagse + etentje €5. Ouders mogen natuurlijk ook meelopen, noteer dat dan even op je inschrijfbriefje. Ouders betalen geen inschrijfgeld (tenzij je een medaille wilt), maar als je als ouder ook mee wilt eten op vrijdagavond, dan kost dat €1,50.

Bekende assistent-pupillentrainers halen hun certificaat [door trainer Rens]

Al bijna een jaar lopen er vier actieve en enthousiaste assistenten rond bij de diverse pupillen-groepen van AV Parthenon, de laatste maanden ook voor de Hercules pupillen. Na een interne cursus gevolgd te hebben bij Rens en Erik was het nu zo ver dat zij eindelijk hun certificaat hiervoor mochten ontvangen. De laatste maanden hebben zij laten zien dat zij zelfstandig (met de hoofdtrainers in de buurt) prima in staat zijn om de diverse groepen te voorzien van een warming-up of een kerntraining en een leuk eindspel. Wij, als trainers, zijn altijd blij met deze enthousiaste junioren. Op de foto Amber Dekker, Jasper van der Heydt en Sharon de Smoker. David Vink ontbreekt op de foto maar ook hij maakt deel uit van deze groep. Wij willen jullie laten weten dat we blij zijn met jullie enthousiaste inzet en hopen nog lang plezier van jullie te beleven. Namens alle trainers proficiat.

22

SPRINTKABEL

COLUMN HENK NUGTEREN No 106

“Wat missen we hier nu nog?”, dacht ik laatst toen ik op onze baan rondliep. Na even rondkijken wist ik het ineens: een sprintkabel. Het nieuwste speeltje, de 1080 Motion, gepresenteerd als Zweedse uitvinding, is een kabel die op precies gecontroleerde snelheid op een katrol wordt opgewonden. Bevestigd om de middel van een atleet, wordt die met minder inspanning tot een hoge snelheid gebracht. Of wat nog interessanter is: met maximale inspanning een snelheid bereiken die boven de topsnelheid ligt. Zo kon Churandy Martina proeven aan de topsnelheid van 12,2 m/s van Usain Bolt. Het lijkt een goede manier om eens te voelen wat dat betekent. Maar ga je daar inderdaad harder van lopen? Misschien wel. Maar is het nieuw, zoals Ko en Joke zich misschien al afvroegen? Als methode zeker niet, want in de jaren ’70 van de vorige eeuw werd dit principe al veelvuldig toegepast. Trainend op de atletiekbaan van Ookmeer zag ik hoe sprinters bij maximale meewind supramaximaal over de baan gingen. En als die wind er niet was dirigeerde trainer Westphal de groep naar de enige heuvel in het park om daar maximaal af te sprinten. Ook kreeg ik zelf door Bob Boverman een kabel om de middel om als marathonloper te worden voortgetrokken door onze beste 400 en 800 m lopers. Het principe is niet nieuw, de uitvoering wat preciezer, maar het zal ook veel oefentijd kosten om een goede timing met het apparaat tot stand te brengen. Rugwind mag dan wat onregelmatiger zijn, maar je kunt er op elk moment invliegen. Dafne Schippers wil er niet aan. En dat is te begrijpen, want ze schaaft aan haar eerste vijf passen. Die moeten perfect zijn. Die moeten zo perfect zijn dat het verschil tussen goed of fout met het blote oog niet eens waarneembaar is. Maar wel cruciaal voor haar positie in de race. De acceleratie volgt dan vanzelf. Haar topsnelheid is al beter dan die van al haar concurrenten. En ze kan die ook langer vasthouden. Daarom heeft Dafne die sprintkabel niet nodig. Bij de starttrainingen al helemaal niet. Het gaat dan om kleine dingen als het op de juiste wijze op de grond zetten van je voet. Iets te plat, niet eens zichtbaar, en er is al een meter verloren. Hoe computergestuurd een kabel aan je zou trekken, het zou altijd op onbalans uitdraaien. En er is ook gewoon geen plaats voor in die paar optimale trainingsherhalingen die ze doet. Het moto ‘slim trainen en goed herstellen’ kun je vertalen in weinig herhaling, maar wel perfect en maximaal uitgevoerd, en veel rust. En als ze een keer echt supramaximaal wil gaan, geeft ze de voorkeur aan de hulp van de wind, een helling of een tegenstander. Maar toch zou zo’n sprintkabel aan de Reeweg misschien zo gek nog niet zijn. Je moet iets geks verzinnen om de grootste club van Nederland te worden. Het zou de eerste in Nederland zijn en zeker atleten uit de regio trekken. Twintigduizend euro moet de 1080 Motion kosten. Maar er zijn best een paar handige techneuten binnen de club, die zelf zoiets voor een kwart van de prijs in elkaar kunnen sleutelen. Met een materialenman (Jurgen), een computerman (Peter) en een volledige Club van 50 (€ 2500 per jaar) moeten we in twee jaar al een heel eind kunnen komen. En dan trekken wij de atletiek in Nederland. Reageren? [email protected]

23

AGENDA MEI 2016 Woensdag 11

Zwijndrecht

Verkerkloop

Zaterdag 14

Alblasserdam

Pupillencompetitie

Zaterdag 21

Dongen

Competitie CD-Junioren

Zaterdag 28

Gorinchem

Pupillencompetitie

Dordrecht Zevenbergen Dordrecht Papendrecht Terneuzen H.-I.-Ambacht Dordrecht Etten-Leur

Onderlinge werpwedstrijd Competitie Masters Avondvierdaagse Lenteloop Competitie B-Junioren Inner Circle Run Pupillencompetitie Competitie CD-Junioren

JUNI 2016 Donderdag 2 Zondag 5 Dinsdag 7 t/m Vrijdag 10 Zaterdag 11 Zondag 12 Donderdag 16 Zaterdag 18 Zaterdag 25

Informatie over bovengenoemde activiteiten/wedstrijden verschijnt op www.avparthenon.nl. Wil jij iets geplaatst zien op deze agenda, geef dat dan even door via [email protected]. Kijk voor actuele berichtgeving over wedstrijden en activiteiten op www.avparthenon.nl

AANLEVEREN NIEUWS VOOR DE VOLGENDE PARTHENON NIEUWSBRIEF:

Uiterlijk op 1 juni 2016 op het volgende e-mailadres: [email protected]

De volgende nieuwsbrief verschijnt in de eerste week van juni 2016

24

COLOFON HET BESTUUR

Jan van Haren Voorzitter

Pauline de Boo van Uijen Penningmeester

Chris den Hartog Algemeen bestuurslid

[email protected]

[email protected]

[email protected]

078-6314169

078-6229642

06 12039898

TRAININGSTIJDEN Junioren AB, senioren, masters Dinsdag 19:00 – 21:00 uur Donderdag 19:00 – 21:00 uur Zondag 10:00 – 12:00 uur

Recreatieve loopgroep Zwijndrecht Zaterdag 9:30 – 11:00 uur

Junioren C/D Recreatieve loopgroep Inner Circle Runners

Zaterdag 10:30 – 12:00 uur Maandag 17:45 – 19:00 uur (in de hal, via kantine Hercules) Woensdag 19:00 – 20:30 uur

Dinsdag en donderdag 19:30 Zaterdag 9:30

Recreatieve loopgroep Nordic Walking

Pupillen

Maandag 19:30 – 20:30 uur Woensdag 19:30 – 20:30 uur

Zaterdag (alle groepen) 9:30 – 10:30 uur Woensdag C en mini: 17:00 – 18:00 uur A1, A2 en B: 18:00 – 19:00 uur

Recreatieve loopgroep Sportief Wandelen Recreatieve loopgroep 1

Zaterdag: 10:00 – 11:00 uur Woensdag: 19:30 – 20:30 uur, bij droog weer wordt er een vrije wandeling gemaakt van 19:30 uur tot ca 20:30 uur (zonder trainer). Verzamelen onder aan de trap bij Parthenon. De laatste woensdag van de maand vertrek vanaf de parkeerplaats aan de Venuslaan eveneens om 19:30 uur

Zaterdag 9:30 – 10:30 uur Woensdag 19:00 – 20:00 uur Recreatieve loopgroep 2 Zaterdag 9:30 – 11:00 uur Woensdag 19:00 – 20:30 uur

25