Workshop Stressionele Intelligentie
de Aurelis methode
OSIRIS bvba
www.aurelis.nu
”Aan het einde van de dag is een bedrijf niet meer - en wat nog belangrijker is, niet minder - waard dan de som van de mensen en de vaardigheden waaruit het is opgebouwd.” (Sir John Harvey-Jones, voormalig President-Commissaris van ICI)
Stress is een statussymbool. Stress is een drug. Het gevoel alles aan te kunnen, werkt verslavend. Je verwezenlijkt dingen die zonder stress onmogelijk zouden zijn. Stress geeft energie. Stress is OK. Je krijgt een gevoel van macht: over de situatie, over jezelf. Stress geeft vleugels. Stress slaat echter al te makkelijk om in distress: het gevoel alles aan te kunnen slaat om in een gevoel van machteloosheid. Je wil wel, maar het gaat niet (meer) naar wens. Het vlot niet (meer) op het werk. Je kan de veranderingen en de werkdruk moeilijk aan.
^ ^
Stressioneel intelligent zijn betekent intelligent kunnen omgaan met stress. De stress heeft jou niet langer te pakken. Je staat erboven. Het betekent: efficiënter presteren én tegelijk met meer plezier.
Workshop Stressionele intelligentie
Contactgegevens: OSIRIS bvba Lange Van Ruusbroecstraat 99 2018 Antwerpen TEL: 03 / 289 04 43 FAX: 03 / 289 04 43 email:
[email protected] WEB: www.aurelis.nu
Onze visie Mensen gebruiken ± 10% van hun mentale mogelijkheden. Onze visie ligt in het aanboren van minstens een bijkomende 10% van het braakliggend potentieel. Onze ambitie hierbij is de bevordering van stressionele intelligentie, gezondheid en welbevinden in het algemeen. Door onze ervaring zowel op het domein van stress als op andere domeinen (zoals slaapstoornissen en stoppen met roken) kunnen we dieper gaan en beter ondersteunen dan eender welke andere methode. Dit willen we waarmaken bij elke training opnieuw.
Wat we bieden We bieden een dynamische service die toegespitst wordt op uw bedrijf en de groep waaraan de workshop gegeven wordt. Verderop in deze folder staat de uitwerking van elke module beschreven. We bespreken telkens specifieke behoeften en passen in samenspraak, eventueel op basis van de ‘Stressionele Intelligentie Vragenlijst’, modules aan in functie van deze behoeften.
De volledige <Stressionele Intelligentie> aanpak Met deze service garanderen we dat elke deelnemer zijn persoonlijke stressproblematiek zeer praktisch leert aanpakken vanuit een brede oriëntatie. Onze aanpak bestaat uit:
Een grondige voorbereiding. Deze bestaat uit: 9 Een gesprek met enkele deelnemers + verslag 9 Een gesprek met hun coaches of managers + verslag 9 Mogelijk een kleine audit met gebruik van een vragenlijst + rapport 9 Vertaling naar uw bedrijf: voorbeelden, cases opmaken. 9 Bespreking met de opdrachtgever.
Een basis 2-daagse. Hierin zitten 8 modules, namelijk:
3 3 3 3 3 3 3 3
Wat is stress en waarom is het belangrijk? Stress door eigen interpretaties: leer kiezen! Distress als gevoel van machteloosheid Het loslaten van negatieve spanningen Stress en motivatie, flow, burn-out Distress in vicieuze patronen: hoe neerwaartse spiralen omkeren Voedsel, sport, slaap, ademhaling Sociale stress en de organisationele context
Een persoonlijke consultatie 2 weken na de basisdagen, 30-45 minuten per deelnemer. Zo wordt elke deelnemer bijkomend individueel gemotiveerd en wordt persoonlijk ingegaan op vragen en mogelijke problemen.
Een ‘boosterdag’ na 3 maanden. We behandelen 2 nieuwe topics, verankeren het geleerde en gaan in op concrete en individuele vragen van deelnemers. De modules van deze dag zijn: 3 Omgaan met veranderingen voor het individu en het bedrijf 3 Méér dan positief denken: positief zijn
3
Bijkomende technieken voor een grotere S.I. + bespreking van vragen van deelnemers (op voorhand te stellen)
Inbegrepen in deze service zijn:
3 3 3 3 3 3 3
de AURELIS® cd-rom, met 41 interactieve oefeningen (wereldwijd exclusief product!) mogelijkheid tot vragen via e-mail gedurende 12 maanden [Als een cursist intussen van bedrijf verandert, vervalt deze service.] een dagelijkse reminder via email in de vorm van een kleine raadgeving en aanmoediging om te blijven werken aan het verhogen van de eigen S.I. de module-sheets met een aantal praktische oefeningen een aantal zeer praktijkgerichte anti-stresskaarten het boek ‘Verhoog je Stressionele Intelligentie’ van Dr. Mommaerts indien in onze lokalen: broodjes, koffie, versnaperingen, …
^ ^
Naast de volledige aanpak bieden we ook afzonderlijke modules. Hiermee spitsen we ons toe op zeer specifieke noden binnen uw bedrijf.
Afzonderlijke modules (elk een halve dag of een avond) De te kiezen onderwerpen zijn: 3 Burn-out 3 Flow, of: het werk als échte bron van geluk 3 Slaapstoornissen en stress 3 Stresspreventietechnieken in People Management 3 RSI: repetitive strain injury 3 Ziek door stress: een uitnodiging tot groei als persoon 3 Het post-traumatische stress-syndroom 3 Stoppen met roken (alleen op een namiddag).
De lesgevers Jean-Luc Mommaerts, M.D., M.Sc. Dr. Mommaerts is na een paar jaar vrij assistentschap psychiatrie gedurende 5 jaar huisarts geweest te Antwerpen. Hij heeft ook een opleiding en ervaring als bedrijfsgeneesheer. Daarnaast heeft hij een Master’s Degree in Cognitieve Wetenschappen en Kunstmatige Intelligentie en is hij gediplomeerd hypnotherapeut. De sfeer van stress heeft hij mogen opsnuiven in 2 bedrijven waar hij verantwoordelijk was voor medische informaticaprojecten. Hij is auteur van 5 boeken over medische zelfhulp op basis van de eigen psychische mogelijkheden bij de ‘patiënt’ (o.a. het boek ‘Verhoog je Stressionele Intelligentie’.). Deze boeken zijn heel praktisch opgesteld. Artikels hierover zijn gepubliceerd in verschillende tijdschriften. Dr. Mommaerts heeft ook een cd-rom (AURELIS®) ontwikkeld waarmee mensen rechtstreeks de door hem uitgewerkte principes kunnen toepassen op verschillende domeinen, zoals slaapstoornissen, stoppen met roken en stressbestendigheid. ^ ^
Katleen Janssens Katleen Janssens is licentiate in de bedrijfs- en organisatiepsychologie met een postacademische opleiding ‘Managing People’. Na een aantal jaren ervaring in commerciële adviesfuncties in bedrijven specialiseerde zij zich in opleiding en begeleiding van mensen en bedrijven. Sinds 7 jaar traint zij mensen in interpersoonlijke communicatie, constructief samenwerken, adviesvaardigheden en conflicthantering. Als consultant werkt zij ook mee aan de implementatie van veranderingsprocessen in bedrijven. Dit leverde haar het nodige inzicht op voor het aansturen van bedrijfsprocessen. Het volgen van een intensieve reeks trainingen bij Outward Bound School en de kennismaking met technieken uit de gestalt- en systeemtherapie verruimde haar inzichten in persoonlijke begeleiding. Dit inspireert haar in haar persoonlijk werk met mensen rond communicatie, assertiviteit, conflictsituaties, zelfsturing, heroriëntatie en leidinggeven. In haar vele en uiteenlopende contacten met mensen en bedrijven groeide meer en meer de nood aan een doeltreffend antwoord op de vraag naar stresspreventie en –begeleiding. Zij ontwierp en voerde daarvoor een aantal trainings- en begeleidingsprogramma’s uit.
Evolutie-moment Na elke basis-tweedaagse wordt de mening van de deelnemers gevraagd. Dit gebeurt met behulp van volgende vragenlijst: 9 Wat vond je van de inhoud van deze workshop? 9 Hoe vond je de presentatie? 9 Heb je door deze workshop een betere kijk gekregen op stress bij jezelf en bij anderen? 9 In welke zin kan je door deze workshop in de praktijk beter met stress omgaan? 9 Wat wil je tegen de booster-dag bereikt hebben in verband met je persoonlijke stress? 9 Bekijk de door jou op voorhand ingevulde vragenlijst. Op welke punten wil je in de komende weken / maanden vooruitgang boeken door deze workshop toe te passen? Na de boosterdag wordt deze vragenlijst nogmaals gesteld, met uitzondering van de laatste 2 vragen die vervangen worden door: 9 Bekijk de door jou op voorhand ingevulde vragenlijst. Op welke punten heb je in de voorbije weken / maanden vooruitgang geboekt door deze workshop toe te passen? 9 Op welke punten wil je in de komende weken / maanden vooruitgang boeken door deze workshop toe te passen?
Content per module 1 WAT IS STRESS EN WAAROM IS HET BELANGRIJK? WAAR DIT DEEL OVER GAAT
Het onderscheid tussen stress, ‘eustress’ en ‘distress’
De tegenstelling tussen acute stress en chronische stress
DOEL: inzien wanneer stress positief is en wanneer niet DOEL: duidelijk inzien waarom de houding t.o.v. de ene heel anders moet zijn dan de houding t.o.v. de andere
Aanleidingen van stress: de gemeende, de echte
Algemene invloed van stress op je gezondheid, welbevinden, efficiëntie
Economisch belang van distress
DOEL: door een inzicht in de aanleidingen beter gewapend zijn DOEL: motivatie om energie te steken in het ont-distressen DOEL: bijkomende motivatie om er iets aan te doen
WAT JE IN DIT DEEL LEERT Je leert op een rationele manier over je eigen stress nadenken. Je leert een aantal al of niet expliciete excuses herkennen om niet aan stress te werken. Je hebt hier ook een antwoord op. Je verkrijgt een dieper inzicht in welke factoren jou voornamelijk stresseren. Je leert eustress te waarderen en te gebruiken. Je bent extra gemotiveerd om je vanaf vandaag in te zetten voor het bereiken van een grotere S.I.
AANGELEERDE TECHNIEKEN Een manier van nadenken over de op voorhand ingevulde vragenlijst Het gebruik van de stressbalans Een dagboek bijhouden over stress: waar het vandaan komt en wat het je doet
2 STRESS DOOR EIGEN INTERPRETATIES: LEER KIEZEN! WAAR DIT DEEL OVER GAAT
De subjectiviteit van stress
De wisselwerking tussen gedachten, emoties en lichaam
DOEL: je losser maken van slechts één (negatieve) interpretatie DOEL: de verschillende onderdelen van een stressreactie beter plaatsen
‘Er is geen stress zonder interpretatie van stress.’
Verantwoordelijkheid is geen schuld
DOEL: een onderscheid maken tussen aanleidingen en mechanisme van stressreacties DOEL: ontkrachten van ‘schuld’ door een gevoel van verantwoordelijkheid (voor eigen interpretaties)
WAT JE IN DIT DEEL LEERT
Je leert inzien dat stress ALTIJD een kwestie is van interpretatie. Je leert je stress-emoties beter in de hand houden zonder ze te verdringen. Je leert op realistische wijze verantwoordelijk te zijn voor je eigen stress. Je leert je eigen distress-veroorzakende denken te herkennen en te managen.
AANGELEERDE TECHNIEKEN Een mini-relaxatietechniek Je stress leren bekijken vanuit verschillende standpunten Herinterpretatie van voorbije stress [DOEL: positieve herinneringen leren je ook beter anticiperen op toekomstige stress] Voorbereiding op komende stress door middel van autosuggestie
3 DISTRESS ALS GEVOEL VAN MACHTELOOSHEID WAAR DIT DEEL OVER GAAT
Inzicht in distress als gevoel van machteloosheid
Voorbeelden van hoe stress altijd het gevoel van machteloosheid is
DOEL: een cruciaal inzicht bijbrengen omtrent de basis van distress DOEL: door eigen voorbeelden het verband beter laten aanvoelen
Van controleverlies naar controle DOEL: inzien dat controleverlies zich ook voornamelijk afspeelt in de geest
WAT JE IN DIT DEEL LEERT Je leert onderscheid maken tussen factoren waar je al of niet controle over hebt. Je leert een gevoel van machteloosheid en aangeleerde hulpeloosheid herkennen. Je leert ermee omgaan. Je leert een gevoel van controle behouden zelfs in de moeilijkste omstandigheden.
AANGELEERDE TECHNIEKEN Een relaxatietechniek met verankering [DOEL: altijd een instrument bij de hand hebben, zodat je nooit volledig machteloos bent] Het gebruik van de kaart van de acute stresserende situatie Herinterpretatie van een concrete situatie van machteloosheid Het gebruik van de kaart van het minder piekeren
4 HET LOSLATEN VAN NEGATIEVE SPANNINGEN WAAR DIT DEEL OVER GAAT
Iedereen heeft voortdurend (spier)spanningen
De invloed van negatieve spanningen op je leven
DOEL: laten voelen dat spanningen altijd en overal aanwezig zijn DOEL: inzien dat negatieve spanningen veel méér negatieve effecten hebben dan de meeste mensen weten.
Jezelf verlossen van negatieve spanningen maakt je effectiever, gezonder én gelukkiger.
DOEL: inzien dat negatieve spanningen nooit constructief zijn – in tegenstelling tot positieve spanning.
Het loslaten van spanning kan andere spanningen te voorschijn roepen. DOEL: inzien waarom het altijd loont, ook als daardoor andere spanningen loskomen (en eindelijk kunnen losgelaten worden)
WAT JE IN DIT DEEL LEERT Je leert de negatieve spanningen herkennen in je lichaam en je geest. Je leert hoe je deze negatieve spanningen kan ‘aanvaarden’ en ‘bevrijden’ uit je systeem.
AANGELEERDE TECHNIEKEN De lichaamsscan: veel effectiever met visualisatie Progressieve spierontspanning: een verfrissende invulling van een beproefde methode Gebalde vuist-methode, met tips voor beginners en gevorderden; en het gebruik van de desbetreffende kaart Enkele simpele stretching oefeningen voor aan het bureau Enkele tips voor massage (aan jezelf en anderen) Enkele oefeningen voor ontspanning van het denken Het gebruik van de kaart van het relaxatiedenken Het gebruik van de kaart van 10 kleine rusttechniekjes
5 STRESS, MOTIVATIE, FLOW, BURNOUT WAAR DIT DEEL OVER GAAT
Onderscheid tussen motivatie en diepe motivatie
Hoe diepe motivatie stressbestendiger maakt
DOEL: inzicht verwerven hierin, algemeen én bij jou persoonlijk DOEL: bij jezelf herkennen hoe het verschil tussen motivatie en diepe motivatie zeer belangrijk is voor het vergroten van je eigen S.I.
Flow: het geluk ligt in een kleine werkplek
De diepe motivatie ligt in het vriesvak: burn-out
DOEL: inzien hoe je bij jezelf de mogelijkheid tot flow kan vergroten DOEL: symptomen herkennen en een richting zien om er tegen in te komen
WAT JE IN DIT DEEL LEERT Je leert in jezelf op zoek gaan naar diepe motivatie (voor eender waar je mee bezig bent). Je leert exact hoe die motivatie te gebruiken voor méér plezier, méér efficiëntie én minder distress. Je leert wat je zelf kan doen binnen je arbeidssituatie om flow dichter bij te brengen. Je leert wat je kan doen om de kans op burn-out te verkleinen.
AANGELEERDE TECHNIEKEN Een techniek om voor jezelf uit te maken wat jouw motivaties-achtermotivaties zijn Nagaan hoe jij nog méér gemotiveerd zou kunnen worden om te werken voor dit bedrijf / jouw carrière / dit hogere doel Nagaan wat jouw motivatie remt en hoe je hiermee kan omgaan
6 DISTRESS IN VICIEUZE PATRONEN: HOE NEERWAARTSE SPIRALEN OMKEREN WAAR DIT DEEL OVER GAAT
Stress creëert stress
Distress in vicieuze patronen
Het herstel is even belangrijker als de stress
Vlotte overgang van stress naar ontspanning en omgekeerd
DOEL: herkennen hoe en waar distress leidt tot méér distress DOEL: herkennen dat veel dergelijke patronen bestaan, met voorbeelden uit eigen leven DOEL: gevoeligheid creëren voor het belang van herstel na stress DOEL: inzicht in het waarom en het hoe
WAT JE IN DIT DEEL LEERT Je leert zelfbestendigende patronen op meerdere niveaus te herkennen en aan te pakken. Je leert vlot over te gaan van stress naar ontspanning – en omgekeerd.
AANGELEERDE TECHNIEKEN Een techniek om het vlotte omschakelen te leren (vóór distress je te pakken heeft) Een autosuggestie-techniek om stresserende gedachten te behandelen (en die je ook kan gebruiken om beter in te slapen) De gedachtenstop: voor beginners en gevorderden
7 VOEDSEL, SPORT, SLAAP, ADEMHALING WAAR DIT DEEL OVER GAAT
Hoe je ‘goede voornemens’ lang effectief laat zijn.
Tekenen van chronisch slaaptekort
DOEL: verandering van attitude: goede voornemens zijn méér dan voornemens DOEL: inzicht hierin, ontkrachting van heersende vooroordelen
Ademhaling: meer lucht voor minder stress Eten en drinken zijn zeer belangrijk
Sporten
DOEL: enkele mythen wegwerken; toepassen van eenvoudige regels en veel gezond verstand DOEL: zelf-motivatie om sport plezierig te maken en het vol te houden
WAT JE IN DIT DEEL LEERT Je leert het (nog steeds onderschatte) belang van gezonde leefgewoontes. Je leert jezelf te motiveren voor gezonde leefgewoontes en sport. Je leert voor jezelf bepalen wanneer je slaap tekort komt. Je leert een zeer eenvoudige en effectieve ademhalingstechniek met een autosuggestief hulpmiddeltje. Je leert de slechts enkele meest belangrijke eetregels voor een betere stressbestendigheid en algemene gezondheid
AANGELEERDE TECHNIEKEN
Praktische autosuggestie voor motivatie tot hygiëne en sport Enkele autosuggestieve methoden om de slaap beter te vatten Buikademhaling met ballon-visualisatie Het gebruik van de kaart van de goede slaap Het gebruik van de kaart van anti-stress voeding
8 SOCIALE STRESS WAAR DIT DEEL OVER GAAT
Een belangrijke oorzaak van distress ligt in sociale verhoudingen.
Luisteren is een kunst, doen luisteren ook
Niet passief, noch agressief, maar: assertief
DOEL: inzicht in verschillende ramificaties hiervan DOEL: inzicht in communicatievaardigheden DOEL: bekomen wat je wenst in respect voor anderen
WAT JE IN DIT DEEL LEERT Je leert te bepalen hoe assertief je bent en hoe je je assertiviteit kan verhogen. Je leert je luister- en spreekgedrag efficiënter te doen werken voor jou. Je leert omgaan met agressieve personen.
AANGELEERDE TECHNIEKEN
Het opstellen van een eigen score van assertiviteit Een autosuggestieve training in assertiviteit Inzicht verkrijgen in je emotie-beleving Een assertieve houding aannemen Het gebruik van de assertiviteitskaart Het gebruik van de kaart van eigen woede Het gebruik van de kaart ‘omgaan met agressie van anderen’ Het gebruik van de luisterkaart Het gebruik van de spreekkaart
9 OMGAAN MET VERANDERINGEN WAAR DIT DEEL OVER GAAT
Self-management in een omgeving van verandering
‘Onbekend terrein’ is nog geen ‘vijandig terrein’.
Change management’ is ook nodig in het klein.
DOEL: gevoelig worden voor het belang van je eigen houding t.o.v. verandering DOEL: niet tegen verandering strijden, maar ermee leren werken DOEL: een manier om om te gaan met de kleine dagelijkse veranderingen
WAT JE IN DIT DEEL LEERT Je leert de juiste vragen stellen aan de juiste persoon. Je leert verandering mee aansturen en vorm geven vanuit wat jij belangrijk vindt. Je leert verandering zien als een uitdaging, een uitnodiging en een kans voor jezelf om te groeien. Je leert in jezelf de moed vinden om nog méér te veranderen.
AANGELEERDE TECHNIEKEN
Een visualisatie van veranderde toekomst Zelfbeoordeling: waar sta je en waar ga je naartoe? Een structurele aanpak in je werksituatie. Het gebruik van de kaart van het persoonlijke change management Het gebruik van de kaart ‘omgaan met verandering’
10 POSITIEF DENKEN < POSITIEF ZIJN WAAR DIT DEEL OVER GAAT
Positief denken nieuwe stijl: méér dan zomaar een gedacht
Positief zijn is goed voor welzijn, gezondheid én carrière.
De kracht van ‘een (positieve) keuze maken’
DOEL: van positief denken naar creatief leven DOEL: inzien hoe dit in het belang is van iedereen, zeker ook voor jou! DOEL: actief in het leven stappen, ook op het werk en daadwerkelijk realiseren!
WAT JE IN DIT DEEL LEERT
Je leert het beste te verwachten en te zorgen dat je het krijgt. Je leert je te richten op het hier en het nu, in leven en werken. Je leert zonder angst voluit jezelf te zijn. Je leert trouw te zijn aan jezelf en aan je goede voornemens
AANGELEERDE TECHNIEKEN
Een autosuggestieve bron van vitaliteit: hier en nu Negatieve zelfspraak: de balans opmaken en positiveren Fundamentele, primaire en secundaire keuzes maken Omgaan met tegenslagen Het gebruik van de kaart van creatie Het gebruik van de kaart omgaan met tegenslagen
Workshop Stoppen met roken J.L.Mommaerts, M.D., M.Sc. www.aurelis.nu
Waarom is deze workshop belangrijk voor uw bedrijf? Voor een bedrijf is het zeer belangrijk dat werknemers niet roken. Zo is in grootscheepse studies bewezen dat rokers 2 tot 4 x meer ziektedagen nemen dan niet-rokers. Maar ook als ze op het werk aanwezig zijn, heeft roken een duidelijk productieverlies (‘presenteïsme’) tot gevolg, zowel door de rechtstreekse invloed van de sigaret als door gezondheidsproblemen die eruit voortvloeien. Daarenboven hebben rokers meer kans om vroegtijdig het arbeidscircuit te moeten verlaten. Dit betekent voor het bedrijf dikwijls een vroegtijdige aderlating van expertise.
Hoe? De stoppen met roken - workshop bestaat uit: 3 een halve dag (4 tot 5 uur) training waarop intensief de principes van de methode worden aangeleerd en grondig ingeoefend. 3 de interactieve AURELIS® cd-rom, met 25 relaxatietechnieken en 21 autosuggestietechnieken om te stoppen met roken (wereldwijd exclusief product!) 3 het boek ‘Stoppen met roken doe je zélf’ van Dr. Mommaerts, uitgegeven bij Lannoo. 3 email consultancy gedurende 3 maanden (hoogstens 3 emails per deelnemer) 3 een dagelijkse reminder via email in de vorm van een kleine raadgeving en aanmoediging om te blijven werken aan het worden van een niet-roker.
Waar? De workshop vindt plaats op het bedrijf zelf of in eigen ruimte (Antwerpen).
In welke talen wordt de workshop aangeboden? De workshop wordt gegeven in het Nederlands, Frans en Engels.
Prijs Per deelnemer bedraagt de kostprijs 180 €, excl. BTW. Workshops worden georganiseerd voor minimum 6 en maximum 10 deelnemers.
Stoppen met roken - visie
Vechten tegen de verslaving is vechten tegen je eigen diepere zelf. Dit is een situatie waarbij je altijd verliest. Zelfs als je stopt met roken, verlies je nog want je houdt een psychisch litteken over dat op elk onbewaakt ogenblik opnieuw kan openbarsten. Met deze methode echter krijg je geen litteken.
De AURELIS®-methode die de basis vormt van deze workshop is anders dan andere methodes om te ‘stoppen met roken’ omdat hij terdege rekening houdt met de totale persoon. Zolang deze persoon nog roker is, maakt zijn verslaving deel uit van hem. Immers, 90% van de verslaving is een psychische - onbewuste - verslaving en is dus geen fysische verslaving aan nicotine.
Je wil alleen stoppen als je zeker bent dat het voor de rest van je leven is. Met de AURELIS®-methode mág je zelfs alleen maar stoppen als je ‘zeker’ bent.
Met deze methode word je zelf voor je rookgedrag 100% verantwoordelijk zonder schuldgevoelens.
Ontwenningsverschijnselen zijn vooral een uiting van de psychische verslaving. Vermits deze methode de psychische verslaving wegneemt, zijn er weinig tot geen ontwenningsverschijnselen. Met de AURELIS®-methode kan je niet mislukken. ‘Niet meteen slagen’ betekent immers dat je reeds een eind gevorderd bent op de weg, alleen nog niet tot het einde. Wat je doet, is gewoon verdergaan tot je er bent.
Deze workshop biedt een concreet antwoord op een prangende vraag van uw bedrijf, namelijk: Hóe roepen we het grote potentieel binnenin ieder van ons op, zodat we efficiënter én met meer plezier kunnen werken? Immers, een ‘minder gestresste werknemer’ is geen ‘minder hard werkende werknemer’. Integendeel! Een écht grotere stressionele intelligentie gaat gepaard met een écht grotere motivatie voor het werk. Werkgever én werknemer worden er samen beter van. De workshop is niet alleen voor mensen die té veel stress hebben, maar voor iedereen die wil weten hoe je op persoonlijk vlak je eigen stress beter kan leren ‘beheersen’. Stress écht beheersen is iets anders dan ze overheersen. De stress zelf verdwijnt niet helemaal, maar als je de ervaring van distress goed verwerkt, krijg je opnieuw vleugels, zelfs bétere vleugels dan ooit tevoren!
^ ^
Distress kent vele gezichten. Werken aan een optimale oplossing ervan eveneens. Het is veel méér dan even wat ontspanningsoefeningen aanleren of een grote hoeveelheid informatie inpompen. Stress leren beheersen is veel rijker en krachtiger dan alleen maar ‘ont-haasten’. Stressionele intelligentie verwerven betekent vooral: werken aan jezelf, specifieke technieken aanleren, je nieuwe, levende inzichten eigen maken op zodanige manier dat je ze voor je verdere carrière kan gebruiken.
Workshop STRESSIONELE INTELLIGENTIE Wat betekent het voor uw bedrijf? Stressionele intelligentie (S.I.) vermindert ziekteverzuim, werkverloop, ziektegedrag tijdens het werk en burn-out. Werknemers met een hoge S.I. werken graag samen naar een maximale efficiëntie. Zij staan méér open voor verandering en kunnen méér uitdaging aan door intrinsieke motivatie. Een stressioneel intelligent bedrijf functioneert dynamischer en versterkt gevoelig zijn potentieel.
Hoe bereikt de workshop dit? De deelnemers leren een aantal specifieke mind-tools aan en leren hun eigen ontwikkelingsproces aansturen. Daarenboven zorgen we voor een sterke en langdurige follow-up. Hierdoor kan elke deelnemer voldoende S.I. ontwikkelen én behouden op lange termijn en zal hij ook zijn omgeving inspireren.
Voor wie? Iedereen die door een hoge S.I. zijn geestelijk potentieel beter wil benutten, heeft belang bij de workshop. Onze klanten zijn bedrijven die willen investeren in hoog-kwalitatieve middelen om de mentale kracht en motivatie van hun werknemers te verhogen en het beste in hen naar boven te brengen. Finaal beogen zij daarmee het functioneren van het ganse bedrijf te optimaliseren.
Hoe is de workshop georganiseerd? Het volledige pakket bevat een totaal-service bestaande uit: 3 1 dag voorbereiding en intake 3 2 basisdagen 3 na 2 weken: persoonlijke consultancy 30-45 minuten per deelnemer 3 1 dag follow-up na 3 maanden. 3 email consultancy gedurende 12 maanden 3 de interactieve AURELIS® cd-rom, met 41 S.I. oefeningen 3 het boek ‘Verhoog je Stressionele Intelligentie’ van Dr. J.L. Mommaerts 3 per module een sheet met inhoud en technieken 3 15 anti-stresskaarten Al deze elementen zijn stevig met elkaar geïntegreerd en ondersteunen daardoor maximaal zowel het groepsgebeuren als elke cursist afzonderlijk. Uw bedrijf kan een workshop volledig privé aankopen of mensen individueel inschrijven voor de open sessies. (Lijst met data te bekomen op eenvoudig verzoek.)
Waar? De workshop vindt plaats op uw bedrijf zelf of in eigen ruimte (Antwerpen).
Prijs open cursus Per deelnemer bedraagt de kostprijs van het volledige pakket 950 €, excl. BTW. Hierin zijn alle elementen van de stress-service inbegrepen. Een halve dag of avond kost 145 € per deelnemer. Workshops worden georganiseerd voor minimum 6 en maximum 10 deelnemers. Prijzen voor in-company via offerte.
