6-9-2012
Vitaal ouder worden r
resultaten GROSSO project in Noord west Utrecht
Mathieu de Greef, Yldau Dijkstra, Bewegingswetenschappen, Rijksuniversiteit Groningen
84 jaar 79 jaar 5 jaar ouder in periode van 35 jaar
1
6-9-2012
Ongezond leven heeft invloed op onze levensverwachting
roken jaarniet korter AlsAls wewe roken, televen zwaarwe zijn4 en bewegen leven we 8 jaar korter 3
Opleiding en inkomen heeft invloed op levensverwachting
Bij vrouwen is het verschil 6,4 jaar Man met hoogste opleiding wordt 7 jaar ouder dan man met laagste opleiding
2
6-9-2012
Opleiding en inkomen heeft ook invloed op de manier waarop we ouder worden
Ouder worden Afname spiermassa Minder kracht Minder loopsnelheid Dalend zelfvertrouwen Meer eenzaamheid
Opleiding en inkomen heeft ook invloed op de manier waarop we ouder worden
Ouder worden Afname spiermassa Minder kracht Minder loopsnelheid Dalend zelfvertrouwen Meer eenzaamheid
3
6-9-2012
Opleiding en inkomen heeft ook invloed op de manier waarop we ouder worden
Ouder worden Afname spiermassa Minder kracht Minder loopsnelheid Dalend zelfvertrouwen Meer eenzaamheid
Opleiding en inkomen heeft ook invloed op de manier waarop we ouder worden
Ouder worden
Netwerk omvang
leeftijd
wekelijkse contacten
Eenzaamheid Matig ernstig
Afname spiermassa Minder kracht
65-74
17.4
8.6
35%
5%
75-84
15.2
7.7
41%
8%
85+
12.4
6.2
46%
12%
Minder loopsnelheid Dalend zelfvertrouwen Meer eenzaamheid
4
6-9-2012
Bevorderen sociale vitaliteit bij Ouderen Initiatief GGD Utrecht, Sport Service Midden Nederland en Rijksuniversiteit Groningen
OPZET GROSSO project Buurtscan, doelgroep, samenwerking verband, huis aan huis benaderd, programma uitgevoerd, voor en nameting
B e w e e g
p r o g r a m m a
Gezondheids + sociale Voorlichting
3 wijken in Utrecht
Weerbaarheid (Angst) Energiek en vitaal (Depressie) Sociale vitaliteit (Eenzaamheid)
5
6-9-2012
kenmerken deelnemers Noord-west Man-vrouw
30 – 70%
Gemiddelde leeftijd
68.4 jaar (range 64-74)
BMI (gemiddeld) BMI (> 30)
30.1 22%
Te hoge bloeddruk (syst)
41%
Kwetsbaar (GFI)
45%
Onvoldoende lichamelijk actief
95%
Mild-matig depressief (INSTEL)
85%
Eenzaamheid (de Jong Gierveld)
55%
Fitheid deelnemers Noordwest bij de start (Groniger Fitheidstest voor Ouderen)
100%
weekness
Slow walking speed
boven gemiddeld
50%
gemiddeld onder gemiddeld 75% te laag
60% te laag
0% balans
schouderlenigheid
handvaardigheid
Beenkracht
armkracht
uithoudingsvermogen
Met name beenkracht en uithoudingsvermogen te laag
6
6-9-2012
Samenhang angst en frailty* * Ondiep, Utrecht
De Greef, Dijkstra, et al 2010
10 8 6
Verbetering fitheid bij deelnemers GROSSO
4 2 0 -2 -4 -6
vrouw
-8
man
-10
handvaardigheid
dynamische balans
beenkrecht
uithoudingsvermogen
7
6-9-2012
Minder eenzaamheid bij deelname aan GROSSO emotioneel
vo or
af
sociaal
3m
aa
6m nd en
aa
nd en
Toename sociale kontakten Helft deelnemers meer sociale contacten > 70
vrouw
< 70
>6
8
6-9-2012
Vermindering depressie na deelname aan weerbaarheids- en depressie programma
Depressie som score
Voormeting
3 maanden
6 maanden
Kunnen we op oudere leeftijd nog nieuwe dingen leren ? Fysieke fitheid Uitdaging veerkracht
9
6-9-2012
Kunnen we op oudere leeftijd nog nieuwe dingen leren ? Fysieke fitheid
Uitdaging veerkracht
Kunnen we op oudere leeftijd nog nieuwe dingen leren ? Fysieke fitheid Uitdaging veerkracht
Meer mentale weerbaarheid betekent meer sociale contacten, minder angst, minder somberheidsklachten
10
6-9-2012
Hoe ouderen erbij betrekken Utrecht
bij het huis aan huis benaderen vormgeven programma: voorlichting thema’s
Delfzijl
self-management training: voortgang groep opbouwwerk-training: buurtnetwerken maken civic competence: subsidie aanvragen, onderhandelen, website maken, publiciteit zoeken
samengevat -Veroudering kenmerkt zich door multiple gezondheidsproblemen -GROSSO is een multi-factorieel programma dat hier op inhaakt -Deelname aan GROSSO bevordert fitheid, vermindert eenzaamheid en depressieve klachten
- we kunnen op elke leeftijd nieuwe dingen leren
11
