ÖNÉLETRAJZ SZEMÉLYES ADATOK Név Cím Telefon E-mail Állampolgárság Születési idő Születési hely
DR. SÁFÁR SÁNDOR PHD. 1118 Budapest, Rahó u. 3-5. C33. +36/30-298-29-00
[email protected] Magyar 1984. január 31. Salgótarján
TANULMÁNYOK • Dátum • Iskola neve és címe
1998 - 2002 Bolyai János Gimnázium, 3100, Salgótarján, Kissomlyó út 1.
• Dátum • Iskola neve és címe • Szak • Kiemelt tárgyak • Tagozat • Diploma minősítés
2002. szeptember – 2007. július Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar, 1123, Budapest, Alkotás út 44. Testnevelő tanár - rekreáció Edzéselmélet, sportszakági ismeretek, élettan, pedagógia, biomechanika Nappali Kiváló
• Dátum • Iskola neve és címe • Szak • Kiemelt tárgyak • Tagozat • Diploma minősítés
2004. szeptember – 2008. július Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar, 1123, Budapest, Alkotás út 44. Sportmenedzser Sportmenedzsment, marketing, pénzügyi ismeretek Levelező Kiváló
• Dátum • Iskola neve és címe • Iskola • Tagozat • Fokozatszerzés ideje • Dátum • Iskola neve és címe • Iskola • Tagozat
2007 – 2010 Semmelweis Egyetem, 1085, Budapest, Üllői út. 26. Doktori Iskola Nappali 2014. augusztus 2010 – Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar, 1123, Budapest, Alkotás út 44. Szakedző, MsC Levelező
OKTATÓI TEVÉKENYSÉG • Dátum és hely • Iskola neve és címe • Beosztás
2011. szeptember 1.- Budapest Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar, 1123, Budapest, Alkotás út 44. egyetemi tanársegéd
1
• Dátum és hely • Iskola neve és címe • Beosztás
2014. szeptember 1.- Budapest Testnevelési Egyetem, 1123, Budapest, Alkotás út 44. 2015 tavasztól egyetemi adjunktus
OKTATOTT TÁRGYAK, KURZUSOK Edzéselmélet alapjai Edzéselmélet és módszertan Edzéselmélet (MLSZ Edzőképzés, OKJ, Szakedzői képzés, Szinergia Üzleti Iskola) Atlétika alapjai Atlétikus alapképzés Atlétika elmélete és módszertana Atlétika versenyszámai, Ugrások Edzéstervezés Funkcionális biomechanika Ergonómia Fejlődéstani terhelésélettan Kondicionális képességfejlesztés Theory Training (Indiai képzés, NET)
TUDOMÁNYOS MUNKA • Dátum és hely • Házi TDK
2004. december 1., Budapest I. helyezés, Cím: Az izmok megnyújtásának szerepe és jelentősége felugrások során.
• Dátum és hely • Országos TDK
2005. március 24., Nyíregyháza II. helyezés, Cím: Az izmok nyújtásának szerepe és jelentősége felugrások során.
• Dátum és hely • Házi TDK
2006. február 16., Budapest Cím: A vibráció hatása a térdfeszítő izmok elektromechanikai jellemzőire.
• Dátum és hely • Nemzetközi TDK
2006. április 21-22., Budapest III. helyezés, Cím: Effect of whole body vibration on mechanical characteristics of knee extensors.
• Dátum és hely • Házi TDK
2006. november 16., Budapest Cím: A dupla nyújtás hatása a térdfeszítő izmok mechanikai jellemzőire.
• Dátum és hely • Országos TDK
2007. április 11-12., Eger I. helyezés, Cím: A dupla nyújtás hatása a térdfeszítő izmok mechanikai jellemzőire.
• Dátum és hely • PhD Tudományos Napok (SE)
• Dátum és hely • III. Magyar Biomechanikai Konferencia • Dátum és hely • Congress of The ECSS • Dátum és hely • PhD Tudományos Napok (SE)
2008. április 10-11., Budapest II. helyezés, Cím: A megnyújtást követő második nyújtás hatása az izom aktív feszülés növekedésére. 2008. július 4-5., Budapest Cím: A megnyújtást követő második nyújtás hatása az izom aktív feszülés növekedésére
2008. július 9-12., Estoril (POR) Comparison of uni-, and bilateral contractions under different conditions 2009. március 30-31., Budapest Cím: Különböző kondíciókkal végrehajtott unilaterális és bilaterális kontrakciók összehasonlítása 2
• Dátum és hely • Országos TDK
2009. április 16-18., Sopron Cím: Különböző kondíciókkal végrehajtott unilaterális és bilaterális kontrakciók összehasonlítása
• Dátum és hely • VII. Országos Sporttudományi Kongresszus
2009. május 27-29., Budapest Cím: Különböző kondíciókkal végrehajtott unilaterális és bilaterális kontrakciók összehasonlítása
• Dátum és hely • PhD Tudományos Napok (SE)
2010. április 15-16., Budapest I. helyezés, Cím: A bilaterális erődeficit vizsgálata az időben nem elkülönülő izometriás unilaterális és bilaterális erőcsökkenés összehasonlításával.
• Témavezető • Konzulens
Dr. Tihanyi József – MTA doktora Dr. Rácz Levente – Tudományos főmunkatárs (SE-TSK)
SPORTEREDMÉNYEK • Sportág • Válogatott és Héraklész kerettag • Nemzetközi versenyek száma • Országos Bajnokság helyezések • Egyesületek, edzőim
Atlétika - távolugrás 2001 TÉL – 2003 ŐSZ 5 alkalom (Horvátország, Szlovénia, Szlovákia, Csehország) – EZÜST: 1; BRONZ: 2 ARANY: 2; EZÜST: 5; BRONZ: 3 Salgótarjáni AC (1995 – 2002) Pálfalvai Zoltán TFSE (2002 -2008) Szalma László
EDZŐI TEVÉKENYSÉG 2009. OKTÓBER – 2011. AUGUSZTUS
2010. FEBRUÁR – MÁJUS
2011. FEBRUÁR –2013
2011. MÁRCIUS – 2012. DECEMBER –
2014. NOVEMBER –2014. DECEMBER
IDOM (ÁBRIS) Tenisz és Sportközpont Erőnléti edző Vasas Futball Klub U12 Koordinációs edző ATLÉTIKA – Távolugrás – Többpróba – 400 méter síkfutás Erőnléti – Koordinációs edző Magyar Labdarúgó Szövetség – Országos Játékvezetői Keret (FIFA/UEFA – NB III.) Erőnléti edző Magyar Labdarúgó Szövetség – Magyar Strandlabdarúgó Válogatott Erőnléti edző Magyar Labdarúgó Szövetség – Magyar Labdarúgó Válogatott (U20/U21) Erőnléti edző
3
KITÜNTETŐ CÍMEK, EREDMÉNYEK • 2005 - 2006
A "MAGYAR KÖZTÁRSASÁG JÓ TANULÓJA, JÓ SPORTOLÓJA"
• 2005, 2007
ÉLEN A TANULÁSBAN, ÉLEN A SPORTBAN kitüntető címe (Fővárosi Közgyűlés)
• 2003 - 2004 – 2005 • 2004 – 2005 • 2004 / 2005 tanév; ’05/’06; ’06/’07
TESTNEVELÉSI EGYETEM "JÓ TANULÓJA, JÓ SPORTOLÓJA” SEMMELWEIS EGYETEM "JÓ TANULÓJA, JÓ SPORTOLÓJA” 3. HELY KÖZTÁRSASÁGI ÖSZTÖNDÍJAS hallgató
• 2007
„PRO SCIENTIA” ARANYÉRMES
• 2007
SEMMELWEIS EGYETEM „KIVÁLÓ DIÁKKÖRÖSE”
SZEMÉLYES KOMPETENCIÁK NYELVISMERET
SZÁMÍTÓGÉPES ISMERETEK
ANGOL, KÖZÉPFOK „C” – TELC ANGOL, KÖZÉPFOK „C” – SPORTSZAKMAI NYELVVIZSGA NÉMET, ALAPFOK „C” – SPORTSZAKMAI NYELVVIZSGA Microsoft Word®, Excel®, Power Point®, Videoelemző programok
VEZETŐI ENGEDÉLY
„B” kategóriás jogosítvány
ÉRDEKLŐDÉSI KÖR
Sport, zene, dobolás, basszusgitár
BUDAPEST, 2016. SZEPTEMBER 01.
4
LEGFONTOSABB PUBLIKÁCIÓK 1. Sáfár S. (2006) Effect of whole body vibration on mechanicsal characteristics of knee extensors. International Congress On Sport Sciences For Students, Budapest, Abstract p. 39. 2. Sáfár Sándor, Rácz Levente, Lukasz Trzaskoma, Tihanyi József: Különböző kondíciókkal végrehajtott
unilaterális
és
bilaterális
kontrakciók
összehasonlítása.
VII.
Országos
Sporttudományi Kongresszus; (2009.) 3. Rácz, L., Váczi, M., Costa, A., Sáfár, S., Tihanyi, J. (2006) Effect Of Stretching Velocity On Active And Passive Force Enhancement. ECSS Congress, Lausanne, PP2-05-23, Abstract p. 373 4. Tihanyi J, Rácz L, Sáfár S, DiGiminiani R. (2007) Effect of residual force and stretching velocity on concentric contraction velocity. ECSS Congress, Jyväskylä 5. Tihanyi J., Costa A., Váczi M., Sáfár S., Rácz L. (2008) Aktív forgatónyomaték növekedés akaratlagos excentrikus izomkontrakció alatt. Hungarian Review of Sports Sciences. 34:15-25 6. Di Giminiani R, Tihanyi J, Safar S, Scrimaglio R. (2009) The effects of vibration on explosive and reactive strength with different resonance frequencies. J Sports Sci. 2009 Jan; 27(2):169-77 (IF 1,41) 7. Kopper Bence, Rácz Levente, Szilágyi Tibor, Sáfár Sándor, Gyulai Gergely, Tihanyi József (2009) Elasztikus energiafelhasználás függőleges felugrás során. Review of Sports Sciences. 3940:10-16 8. Kopper B, Csende Zs, Sáfár S, Hortobágyi T, Tihanyi J (2012) Muscle activation history at different vertical jumps and its influence on vertical velocity.
J Electromyography and
Kinesiology (megjelenés alatt) (IF 2,4) 9. Sáfár Sándor, Kopper Bence, Szakács Vivien, Tihanyi József (2013) Short and long latency response during combined bilateral and unilateral contractions Acta Physiologica Hungarica (IF: 0,882)
5
