STEUNPUNT MANTELZORG OPSTERLAND

Agenda overzicht Alzheimercafé Drachten vanaf 19.30 uur tot 22.00 uur Locatie: Dienstencentrum Holdert, Tel: 0512-334113 (kantooruren) Contactpersoon: Hylke de Boer, tel. 06 53692417



Alzheimercafé Heerenveen Van 19.00 – 22.00 uur I.v.m. de verbouwing is de tijdelijke locatie: Zorgcentrum Mariënbosch, Fok 55, 8441 BN Heerenveen Contactpersoon: Neli de Haan, tel. 0513-646022

Elke 1e maandag van de maand (niet in de zomer)

Alzheimercafé Wolvega Inloop vanaf 19.00 uur Locatie Sickenga-Oord, Sickengaoord 1, 8471 BS Wolvega Tel. 0561 694965 Contactpersoon: Hennie de Wit,Tel. 0561-694965





27 september, 23 november

Parkinsoncafé Burgum van 14.30 - 16.30 uur, zaal open 14.15 uur. Locatie: Werf 8, Mr. WMO van Veenweg 8 in Burgum Meer informatie: Tel. 088 512 71 50

Ieder 1e dinsdag van de maand (niet jan., juli, aug.)



Websites: informatie over mantelzorg Sites voor jonge mantelzorgers: www.fawaka.nu richt zich op alle jongeren die thuis voor iemand zorgen. www.funcare4kids.nl www.itsyourlife.nl www.jongerenzorgen.nl www.jong.mantelzorgalmere.nl www.jomazo.nl www.drankjewel.nl als je ouder een alcoholprobleem heeft www.kopstoring.nl als je een ouder hebt met psychische problemen http://mskidsweb.nl/ of www.msjongemantelzorgersdag.nl als je te maken met de ziekte MS Site voor mantelzorgers van mensen met een eetstoornis: www.8zorg.nl Sites voor mantelzorgers van mensen met dementie/ Alzheimer: www.Alzheimer-Nederland.nl www.alzheimer.nl www.dementiedebaas.nl Site voor familieleden en directbetrokkenen van psychiatrische patiënten: www.labyrint-in-perspectief.nl www.ypsilon.org Site voor gezinnen met een ernstig ziek kind: www.zazazorg.nl

Wilt u reageren op deze nieuwsbrief of wilt u in het vervolg geen nieuwsbrief meer ontvangen? U kunt ons bellen via telefoonnummer 0512 38 40 52 of 0512 38 40 44. Of mailen naar [email protected] Redactie:

Timpaan Welzijn

Postbus 40, 9244 ZN BEETSTERZWAAG, Tel. 06 51 20 34 28, [email protected]

8 | Nieuwsbrief 2 | Juni 2016

Juni 2016 Nummer: 2

N

i

e

u

w

s

b

r

i

e

f

Ontwikkelingen rondom ondersteuning mantelzorg in Opsterland Zorg voor elkaar in Opsterland

Elke 2e maandag van de maand

Mantelzorgcafé Opsterland Op www.mantelzorgopsterland.nl vindt u de locaties en thema’s Contactpersoon: Yvonne Suiveer 0512-384044 T. Kraai 0512-384052

Algemeen: www.mantelzorg.nl www.mezzo.nl www.mantelzorgerbenjenietalleen.nl www.nietvoormezelfalleen.nl Meer en sneller contact met elkaar: Voor jonge, oudere en oud mantelzorgers en de vrienden van mantelzorgers. www.standby.nl www.handen-in-huis.nl voor het regelen van vervangende mantelzorg www.expertisecentrummantelzorg.nl het landelijk kenniscentrum van informele zorg. Draagt bij aan verbetering van mantelzorgondersteuning Site voor mantelzorgers in Opsterland: www.mantelzorgopsterland.nl www.opsterland.nl (via Informatiepunt Wmo, klik op mantelzorg) Sites voor broers of zussen van kinderen met een ziekte en/of beperking: www.bijzonderebroerofzus.nl www.brussennoordnederland.nl Sites voor werkende mantelzorgers: www.werkenmantelzorg.nl www.baanbrekend.info Sites voor jonge mantelzorgers: www.fawaka.nu richt zich op alle jongeren die thuis voor iemand zorgen.

STEUNPUNT MANTELZORG OPSTERLAND

Elke 2e dinsdag van de maand (niet in de zomer)

Heeft u een (hulp)vraag of problemen op het gebied van uw gezondheid, financiën of bijvoorbeeld met de opvoeding van uw kinderen? De ondersteuning van inwoners wordt door de gemeente geregeld via het gebiedsteam.

Bereikbaarheid;

Mantelzorgcafé 18 mei Beste lezer, Hierbij ontvangt u de tweede nieuwsbrief van 2016. In deze nieuwsbrief hebben we weer veel feiten, nieuwtjes en enkele interessante artikelen voor u verzameld, waardoor u op vele terreinen op de hoogte wordt gehouden. In het landelijke nieuws een artikel over de vanzelfsprekendheid waarmee familie vaak wordt gezien als mantelzorger. Dat is volgens de hoogleraar zorgethiek Marian Verkerk een te romantisch beeld. Uit een onderzoek van Movisie blijkt dat mannen anders omgaan met mantelzorg dan vrouwen. Zij hebben een taakgerichte houding, waardoor zij zich vaak minder snel belast voelen. Er hebben twee mantelzorgcafés plaatsgevonden, waarvan de verslagen in deze nieuwsbrief te lezen zijn. De thema’s waren YogaDansa en Niet Aangeboren Hersenletsel. En het goede nieuws dat het project Respijtzorg voor mantelzorgers in Opsterland financiële bijdragen ontvangt van het Oranje Fonds, het VSBfonds en de gemeente! Daardoor kan het project na de zomervakantie van start gaan. Verder informatie over oppasmogelijkheden voor gezinnen met een kind met diabetes, een “dementie game” voor mantelzorgers, veel tips over aangepaste vakanties en hoe je een mantelzorg burn-out kunt voorkomen. Wij hopen van harte dat u de nieuwsbrief met interesse zult lezen! Namens de redactie.

in Beetsterzwaag (gemeentehuis, Hoofdstraat 82) maandag t/m vrijdag 9.00-12.30 uur. In Gorredijk (bibliotheek, Schansburg 1) maandag 13.30-16.30 uur. In Ureterp (bibliotheek, Lijteplein 9) woensdag 15.00-17.00 uur. Telefonisch kunt u het gebiedsteam bereiken op werkdagen van 9.00-12.30 uur: 0512-386222. Via e-mail op: [email protected]. U kunt ook informatie vinden op www.opsterland.nl. Inhoud van deze nieuwsbrief:

• Zorg voor elkaar in Opsterland pag. 1 • Landelijk nieuws pag. 2 • Verslagen mantelzorgcafés pag. 3 • Donatie fondsen respijtzorg pag. 4 • Hulp Stichting Present pag. 4 • Dementie game pag. 4 • Oppasgezinnen pag. 5 • Informatie brussen pag. 5 • Aangepaste vakanties pag. 6 • Mantelzorger burn-out pag. 7 • Leestips pag. 7 • Agendaoverzicht/websites pag. 8 Nieuwsbrief 2 | Juni 2016 | 1

Landelijk

Mantelzorg: verschillen tussen mannen en vrouwen

Nieuws

‘Familielid als mantelzorger is te romantisch beeld’ Familie wordt vaak vanzelfsprekend als mantelzorger gezien. En die vanzelfsprekendheid ergert hoogleraar zorgethiek Marian Verkerk stevig. Het is volgens haar een veel te romantisch en oud beeld van hoe familie werkt. Marian Verkerk werkt als hoogleraar zorgethiek aan de Universiteit van Groningen. Verkerk legt uit dat we ervan uitgaan dat familieleden per definitie betekenisvolle relaties hebben. ‘Dat is soms zo, maar familie heeft in deze samenleving voor veel mensen een heel andere lading gekregen. Tegenwoordig is een werkelijke band, dus los van de bloedband, minder voor de hand liggend.’ Maar in de manier waarop familie wordt gezien in de wereld van zorg en welzijn, klinkt dat niet door, vindt Verkerk. ‘Daar lijkt het idee dat er door een genetische band een verplichting zou zijn.’ Voor die familiebanden moet je als professional oog hebben. ‘Je hebt het als professional bijvoorbeeld te accepteren als iemand als familielid geen hulp wil vragen of geven.’ We hebben volgens Verkerk preciezer te kijken naar wat we bedoelen als we de familie, of beter, de privé-omgeving van mensen willen betrekken. ‘Het morele beroep dat nu van buiten, door de overheid en door professionals, op mensen wordt gedaan, kan dus betekenen dat relaties die waardevol waren, verdwijnen. Is het juist geen groot goed dat je families vrijwaart van dit soort druk?’ Verkerk zegt dat we vergeten zijn dat je zelf medeverantwoordelijk bent voor de zorg voor jezelf en dat we moeten nadenken over hoe we ons leven zien als we kwetsbaarder en ouder worden. Bron: Zorg & Welzijn april 2016

Oproep Denktank

Hoe we de ondersteuning voor de mantelzorgers gaan vorm geven, kunt u alleen bepalen! Daarom willen we graag van u horen wat u er van vindt. Heeft u een idee, wilt u meedoen in een denktank mantelzorg? Laat het ons weten! Bel naar 0512-384052 of mail naar: [email protected]

De combinatie van mannen en mantelzorg lijkt niet vanzelfsprekend, terwijl volgens onderzoek ruim 1,6 miljoen mannen regelmatig zorgen voor een naaste. Er zijn wel verschillen in hoe mannen en vrouwen mantelzorgen én in hoe zij dit ervaren. De publicatie ‘Mannen en mantelzorg, niet te missen’ gaat in op deze verschillen. Ruim vier miljoen Nederlanders geven enige vorm van mantelzorg. Daarvan is 58 procent vrouw en 42 procent man. Meer dan 1,6 miljoen mannelijke mantelzorgers dus. Wanneer het gaat om zorg voor de eigen partner op latere leeftijd, verlenen mannen vaker mantelzorg dan vrouwen. Bij de zorg voor (schoon)ouders blijkt de verdeling tussen mannen en vrouwen het meest scheef te liggen: van alle mantelzorgers van (schoon)ouders is 64 procent vrouw en 36 procent man. Verder geven werkende mannen minder vaak mantelzorg dan werkende vrouwen. Mantelzorger Simon: ‘Ik denk dat vrouwen wel wat kunnen leren van mannelijke mantelzorgers. Een nuchtere kijk op de zaak.’ Onderzoek van Movisie en Emancipator leverde opvallende verschillen op in hoe mannen en vrouwen mantelzorgen en in hoe zij die zorg ervaren. - Mannen hebben een meer taakgerichte houding, waar vrouwen gemiddeld een meer relatiegerichte houding aannemen. Kort gezegd: mannen komen om een taak uit te voeren, bijvoorbeeld iemand douchen of vervoeren, daarna zijn ze ‘klaar’. Vrouwen dragen de zorg soms 24 uur per dag met zich mee: ‘Heb ik het nu goed geregeld?,’ ‘Moet ik niet vaker gaan?.’ - Onder andere door deze taakgerichte houding voelen mannen zich minder snel belast door de mantelzorg dan vrouwen. - Mannen vervullen andersoortige taken – en soms meer op de achtergrond – dan vrouwen. Denk bijvoorbeeld aan het doen van boodschappen, onderhoudsklussen, administratie en vervoer. Daar waar vrouwen vaker zorg taken op zich nemen zoals lichamelijke verzorging, of meegaan naar de huisarts. - Mannen nemen vaak geen echte zorgtaken op zich omdat ‘mannen dat nu eenmaal niet horen te doen’. In veel families geldt dit (nog steeds) als ongeschreven regel.

2 | Nieuwsbrief 2 | Juni 2016

Bron: ‘Mannen en mantelzorg, niet te missen’ Movisie 4 april 2016

Mantelzorger burn-out – wat is het en hoe voorkom je het? Je weet waarschijnlijk alles over degene voor wie je zorgt. Je weet welke medicijnen er ingenomen moeten worden en wanneer. Je merkt het meteen als er veranderingen in hun stemming of gedrag optreden, maar ben jij je ook zo bewust van wat er met jou gebeurt? Je emotionele en psychologische gezondheid kan je lichamelijke gezondheid beïnvloeden. Veel mantelzorgers nemen niet genoeg tijd voor zichzelf, en als de stress van het zorgen voor iemand, soms gepaard met slapeloze nachten, lange tijd genegeerd wordt, dan kan burn-out optreden. Hoe weet je dat je aan het eind van je Latijn bent? Hier zijn wat aanwijzingen. 1. Het ene moment ben je woedend en het volgende voel je je verdrietig en hulpeloos.  Wat kun je doen? Ga even bij je dokter langs, om uit te sluiten dat er medische aandoeningen zijn die mogelijk ook psychische problemen kunnen veroorzaken. Vertel je dokter dat je mantelzorger bent, en dat je wat steun en begrip kunt gebruiken. 2. Je krijgt elke griep die er heerst. Wat kun je doen? Ga naar de dokter voor je routineonderzoekjes, negeer deze niet omdat je denkt dat je daar toch geen tijd voor hebt. Dit geldt ook voor de tandarts. Eet gezond, zorg dat je genoeg lichaamsbeweging krijgt en probeer voldoende te slapen. 3. Je snauwt tegen iedereen. Wat kun je doen? Leg de lat niet te hoog voor jezelf, want het geeft alleen maar teleurstelling als je het beoogde doel niet bereikt. Bel een vriend of vriendin en vertel hem of haar waar je mee bezig bent, praat over je angsten en frustraties. 4. Je weet dat je moet bewegen, maar je hebt eenvoudigweg geen tijd. Wat kun je doen? Dwing jezelf om in beweging te komen. Lichaamsbeweging is de beste manier voor ontspanning in stressvolle tijden. 5. Je kunt je niet herinneren wanneer je voor het laatst naar de film of uit eten bent geweest. Wat kun je doen? Iedereen moet er af en toe even tussenuit, dus waarom jij niet? Dit is een samenvatting van het artikel van Mariette Otten McGovern, lees het volledige artikel op www.mantelzorgelijk.nl

Leestips: Zolang ik het kan

Als bij Eli het eerste herseninfarct wordt geconstateerd heeft Hanne nog geen vermoeden van wat hen te wachten staat. In ‘Zolang ik het kan’ beschrijft ze hoe haar intellectuele man door steeds nieuwe herseninfarcten en tia’s de weg kwijt raakt in zijn leven. Hoe de gelijkwaardigheid uit hun relatie verdwijnt en plaatsmaakt voor een zorgrelatie. Hun liefde blijft, maar verandert in lotsverbondenheid. Openhartig vertelt zij hoe zijn afhankelijkheid haar soms benauwt en over haar onmacht,woede,wanhoop en tegenstrijdige gevoelens. Het boek van Hanne van Herwerden is te bestellen via de boekhandel, uitgeverij Brave New Books en via bol.com

Wees blij dat je ze nog hebt!

We worden tegenwoordig oud. Heel oud. En tegen de tijd dat we hulpbehoevend zijn is er geen luxe bejaardenflat meer waar we welkom zijn en vertroeteld worden tot aan een zachte dood. Mantelzorgers moeten het werk doen. Dat zijn meestal kinderen en kleinkinderen: zij geven liefde en zorg zo goed ze kunnen. En zijn ouders daar dankbaar voor? Niet altijd. In haar boek ‘Wees blij dat je ze nog hebt’ laat Yvonne Kroonenberg mensen aan het woord die met deze omstandigheden te maken hebben: wanhopige, opofferende, boze en blije mantelzorgers, dankbare en ondankbare senioren, verpleeghuisbewoners, kinderen en kleinkinderen van alle leeftijden. Ze sprak deskundigen en liep mee in een verpleeghuis. Wees blij dat je ze nog hebt is een bemoedigend boek over een ingewikkelde levensfase voor ouderen en hun dierbaren. Je kunt het boek bestellen via je eigen boekhandel, uitgeverij Atlas en natuurlijk ook op bol.com. Nieuwsbrief 2 | Juni 2016 | 7

Waar kan ik terecht voor aangepaste vakanties?

Nieuws uit de gemeente

“Ik vind het moeilijk hoor om een dagje weg te gaan, maar ik doe het wel!” Waar vindt u aangepaste vakantiehuisjes? Waar en hoe kunt u samen met uw dementerende partner op vakantie? Hoe regelt u een vakantie voor uw gehandicapte kind? Hier vindt u een overzicht van instanties die aangepaste vakanties organiseren of hierover informeren. Website:  www.allegoedsvakanties.nl NBAV (Nederlandse Branchevereniging Aangepaste Vakanties) Informatie over vakanties, sport en recreatie voor mensen met een functiebeperking. T: 020 - 635 31 65 E: [email protected] Website:www.nbav.nl of www.deblauwegids.nl Hetvakantiebureau.nl Organiseert vakanties voor de mantelzorger samen met de partner die (lichamelijke) zorg en/of begeleiding nodig heeft. Waarbij de lichamelijke zorgtaken en/of psychogeriatrische begeleiding overgenomen worden door vrijwilligers. T:  0318 - 48 66 10 E:  [email protected] Website:  hetvakantiebureau.nl Picture Vakanties Picture Vakanties bundelt vakantiemogelijkheden voor mensen met een lichamelijke, verstandelijke en/of psychische beperking, chronische ziekte en senioren. T:  06 46 32 67 02 E:  [email protected] Website:  www.picturevakanties.nl Rode Kruis Verzorgt aangepaste vakanties voor hulpbehoevende mensen en hun mantelzorgers. T:  070 - 445 56 78 Website:  www.rodekruis.nl Toch uit Vakantieproject van Alzheimer Nederland. Organiseert vakantieweken voor dementerende mensen en hun partner. T: 030 - 659 69 13

Verslag mantelzorgcafé Ontspanning door YogaDansa

De Zonnebloem Organiseert vakanties voor zieken en mensen met een beperking in binnen- en buitenland. Mantelzorgers kunnen mee. Website: www.zonnebloem.nl/vakanties Binnen de Atlas van Zorg & Vakantie Vindt je een overzicht van rolstoelvriendelijke vakanties al dan niet met zorg en hulpmiddelen, ontspannen dagje(s) uit en kuur- en hersteloorden in binnen- en buitenland. Ook vindt je er informatie over mantelzorgarrangementen. W: www.atlasenzorgvakantie.nl Op veerkracht Voor alle mensen die zorg verlenen aan partner, familie en kennissen heeft OpVeerKracht een uitgebreid programma samengesteld zodat mantelzorgers kunnen relaxen, bijtanken of bijleren. Het aanbod varieert van, wensarrangementen tot verwenarrangementen. Van dagactiviteiten waar maximale aandacht is voor de deelnemer denk aan: coaching, sport- en spelactiviteiten, groepssessies en individuele vraagstukken T: (0)341 263 475 E: [email protected] Website: www.opveerkracht.nl Allegoeds Vakanties Organiseert(aangepaste) vakanties voor ouderen in Nederland. - geheel zelfredzame ouderen - voor zelfredzame ouderen met lichte (zorg) ondersteuning - ouderen met beginnende dementie - mantelzorgers en verzorgde samen - ouderen die afhankelijk zijn van intensieve lichamelijke zorg en hulp. T: 0318 - 485 183

ECR Zorghotels ECR staat voor European Care Residences. Na een ziekenhuisopname of bij ziekte is het niet altijd mogelijk om thuis te herstellen of te revalideren. In dat geval bieden de zorghotel studio’s van ECR uitkomst. Hier kan professionele zorg en begeleiding worden geboden. Maar ook voor een (korte) vakantie met zorg zijn de zorghotelstudio’s prima geschikt. Met name op de 4-sterrenlocaties in Zuid-Limburg en Wapenveld op de Veluwe bent u van harte welkom, bijvoorbeeld om te genieten van één van de meerdaagse arrangementen. T: Care Holidays Heino T: ECR Domaine Cauberg T: ECR Groot Stokkert 6 | Nieuwsbrief 2 | Juni 2016

(088) 328 00 40, (088) 328 00 70 (088) 328 00 00

E: [email protected] Website: www.ecr.eu

Zes deelnemers hebben het mantelzorgcafé van het steunpunt Mantelzorg Opsterland bezocht. Het thema van deze bijeenkomst was deze keer luchtig en beweeglijk, namelijk YogaDansa. Het is een prettige manier om in korte tijd op te laden en nieuwe inspiratie mee te nemen naar huis. Na een kopje koffie of thee en natuurlijk wat lekkers erbij, was het tijd voor wat beweging en ontspanning. Alberta van der Heide van LikeYoga verzorgde de YogaDansa. Zij is bezig met de opleiding tot Hatha Yoga docent. De deelnemers vonden het prettig om de oefeningen zittend te doen. Bij de Yoga gaat het erom, dat er dat je met aandacht bewegingen kan maken om het lijf soepel te maken en rust te brengen in het hoofd. Er wordt verbinding gemaakt, zowel met jezelf als met je omgeving. Bij de eerste oefening werd ervoor gezorgd dat de ademhaling bewust omlaag (naar de buik) gehaald werd. Alberta had kaartjes bij zich waar een tekst op stond waar men energie en inspiratie uit kan halen en weer op kan laden. De kaartjes werden in de groep voorgelezen en bij ieder stond er iets moois en positiefs op. De activiteit werd besloten met een ontspanning, waarbij de matjes, kussens en dekens tevoorschijn kwamen. Daarmee kwam een eind aan een middag met ontspanning door (een beetje) fysieke inspanning.

Verslag mantelzorgcafe Niet aangeboren hersenletsel Hersenletsel kan ontstaan door een ongeluk, CVA, zuurstoftekort of een neurologische aandoening. In één klap of juist heel geleidelijk verandert het leven van degene die het overkomt en moet hij/zij leren omgaan met de gevolgen. Soms is die verandering makkelijk aan te wijzen, soms niet. Wat ook regelmatig voorkomt is dat de persoon zelf niet ervaart dat er iets veranderd is, maar dat familie en vrienden dit wel ervaren. Voor mantelzorgers is dat vaak extra moeilijk. De Noorderbrug ondersteunt mensen en hun mantelzorgers bij het leren omgaan met de veranderingen. Dhr. John Kingma van de Noorderbrug gaf daarover informatie tijdens het mantelzorgcafé van 18 mei. Eerst vertelde hij iets over de werking van de hersenen. Zo stuurt de linker hersenhelft rechts aan en andersom. Hersenletsel is iets anders dan een verstandelijke handicap. Het IQ is intact, maar er is uitval van functies. Bij mensen met hersenletsel is iets kapot wat niet meer terug kan komen. Wat wel goed werkt is het trainen van patronen. Wil je van iemand met hersenletsel dat hij rekening houdt met...., inziet dat... of niet boos wordt, dan staat dat eigenlijk gelijk aan het vragen van iemand zonder benen dat hij gaat lopen. Het is nodig dat iemand anders stuurt en remt. De mantelzorger moet vaak het wiel uitvinden hoe om te gaan met de persoon met hersenletsel. Begeleiding vanuit de Noorderbrug kan, maar dat ligt aan de indicatie van de gemeente. Ook TinZ zorgt voor hulp aan cliënt en mantelzorger. Vanuit het Hersenletselteam kan groepsbegeleding worden gegeven aan het hele familiesysteem. De Noorderbrug deelt in Drachten een pand met Mind up (GGZ), daar wordt dagopvang geboden. Eerste stap voor mensen met hersenletsel en hun mantelzorger is het Gebiedsteam van de gemeente. Van daaruit wordt verwezen naar de juiste plek. Probleem is dat hersenletsel soms niet onderkend wordt of dat de cliënt zelf niet wil. Toch is de kans op verbetering in het eerste jaar nog het meest aanwezig.

Programma mantelzorgcafé 2016 Dinsdag 27 september 19.30 - 21.30 uur Thema: Communicatie, contacten onderhouden Plaats: Beetsterzwaag Woensdag 23 november 14.00 - 16.00 uur Thema: Nog niet bekend Plaats: Gorredijk

Kosten?

De toegang is, evenals de koffie en thee, gratis. Kijk ook voor de actuele informatie op onze website www.mantelzorgopsterland.nl Nieuwsbrief 2 | Juni 2016 | 3

Oranje Fonds en VSBfonds doneren aan project respijtzorg! vsbfonds_pay-off.eps.pdf

1

31-05-16

13:45

Timpaan Welzijn ontvangt van het Oranje Fonds €16.500,- en van het VSBfonds €12.000,- voor het project “Respijtzorg voor mantelzorgers in Opsterland”. Ook de gemeente Opsterland draagt bij aan het project. Door deze financiële bijdragen kan het project respijtzorg voor mantelzorgers per 1 september a.s. van start gaan, het zal drie jaar duren. De directe aanleiding tot de aanvragen bij de fondsen door Timpaan Welzijn waren de signalen die steeds meer bij het Steunpunt mantelzorg binnenkwamen over de behoefte aan respijtzorg thuis voor mantelzorgers. Respijtzorg houdt in; hulp aan mantelzorgers zodat zij de zorg beter kunnen volhouden. De hulp zal worden gegeven door vrijwilligers en loopt uiteen van een klusje in huis, de boodschappen doen, even een spelletje doen met de verzorgde tot het tijdelijk overnemen van zorgtaken of een luisterend oor bieden aan de mantelzorger. De vrijwilligers worden geschoold en begeleid door Timpaan Welzijn. Er zullen nieuwe vrijwilligers worden geworven, maar er zal ook gebruik worden gemaakt van de vrijwilligers van bestaande vrijwilligersorganisaties. Ook zal er een nauwe samenwerking zijn met het gebiedsteam van de gemeente en professionele organisaties die met mantelzorgers te maken hebben. Het uitgangspunt van het project is: vrijwillig wat kan, professioneel wat moet.

Hulp aan mantelzorger van Stichting Present Als mantelzorger kom je vaak niet toe aan de extra klussen in en om het huis. Wilma Hoogeveen uit Ureterp heeft hulpbehoevende ouders en twee zoons die respectievelijk PDD-NOS en ADD hebben. Ook haar man is momenteel niet in staat om de tuin goed bij te houden. Als gevolg daarvan werd via Timpaan Welzijn de stichting Present ingeschakeld. Stichting Present is een organisatie die een brug wil slaan tussen mensen die iets hebben te bieden en mensen die daarmee geholpen kunnen worden. Op zaterdag 21 mei gingen vier vrijwilligers van Present, samen met de gezinsleden aan de slag. Reactie van Wilma na afloop: “We zijn de vrijwilligers dankbaar voor deze hulp en we zijn blij dat Stichting Present en Timpaan het op deze wijze mogelijk maken weer grip te krijgen op de situatie. Hartelijk dank!”

tip

Dementie game voor mantelzorgers #

Voor veel mensen is dementie een onbegrijpelijke – en daardoor moeilijk te aanvaarden – ziekte. Ik vind het zelf af en toe behoorlijk lastig om me in mijn vader met dementie te verplaatsen. Hoe is het als alles wat je vertrouwd was, ineens helemaal anders is? Hoe bestaat het dat je dingen ziet die er helemaal niet zijn. Hoe  voelt het om niet meer van jezelf op aan te kunnen en totaal afhankelijk van je omgeving te zijn? En bovenal hoe reageer je daar als mantelzorger op? Daar bedacht GOAL043 iets op in de vorm van een ‘Dementie Game’. Dementie Game is een interactief spel waarmee mantelzorgers en familieleden – maar ook verzorgenden en andere geïnteresseerden – kennis over de ziekte dementie kunnen opdoen. Daarnaast kunnen zij er desgewenst, lotgenoten treffen. Door deze game, level voor level te doorlopen, krijg je aan de hand van spelscenario’s meer kennis over dementie en meer begrip. Mantelzorgers, familieleden, zorgprofessionals en andere geïnteresseerden leren hoe ze het beste kunnen omgaan met de mens met dementie, in de verschillen vormen en stadia. De Dementie Game is gewoon gratis(!) te downloaden in de AppStore en op Google Play. Ik heb het inmiddels op mijn telefoon gezet en vind het zeker de moeite waard om het met jullie te delen. Al spelend leer je een hoop over alles wat bij dementie komt kijken en hoe je het beste kunt reageren als mantelzorger of zorgprofessional. De uitleg is heel duidelijk en het speelt gemakkelijk weg. Veel leer en speelplezier! Wil je meer weten over de verschillende projecten van Goal043, neem dan eens een kijkje op hun www.goal043.nl/project/dementie-game/ Marjolijn Bruurs is ondernemer, netwerkbouwer, blogger, echtgenote, moeder en mantelzorger. Bron: www.mantelzorgelijk.nl 4 | Nieuwsbrief 2 | Juni 2016

Gedicht Ik wens je Ik wens je wat licht In momenten van zorgen Ik wens je wat hoop En wat uitzicht op morgen Ik wens je wat warmte In kil grijze dagen Ik wens je een antwoord Bij twijfels en vragen Ik wens je wat zachtheid Als woorden verhard zijn Wat vreugde en vrede Als gedachten te zwart zijn Ik wens je wat rust Temidden jouw werk Ik wens je wat stilte Het make je sterk Ik wens je een hand Die je verder geleid Een stralende glimlach Die vrienden verblijdt Ik wens je een plaats Om bij regen te schuilen Ik wens je een mens Die niet schrikt van je huilen Ik wens je een bloem Om je dagen te kleuren Een vriendelijk gebaar Om weer bij op te fleuren. Gedicht van Hanny Wagenaar, Beetsterzwaag

GOEDE ZORG IS VOELEN EN DENKEN

Oppas gezinnen met een kind met diabetes Stichting D-Support wil dat alle gezinnen met een kind met diabetes eenvoudig een geschikte oppas of opvang kunnen krijgen. Stichting D-Support ziet dat gezinnen met een kind met diabetes èn met een goede diabetesoppas de praktische druk beter aankunnen, dan gezinnen zonder diabetesoppas. Omgaan met de diabetes bij een jong kind vraagt speciale kennis en vaardigheden. Het vinden van geschikte oppas is dus niet vanzelfsprekend. Bij gezinnen zonder oppas verwatert het sociale netwerk en verliest vaak een van de ouders zijn baan. Als ouders er minder alleen voor staan, functioneert het hele gezin normaler wat zelfs beter is voor de behandeling van diabetes. “Voor kinderen met diabetes en hun gezin zijn we actief om logeermogelijkheden en respijtzorg op te tuigen. Veilig logeren of naar een zorgboerderij. Fijn voor het kind met diabetes en ook voor ouders en brussen: éven de diabetes het huis uit”, aldus diabetesverpleegkundige Guusje Neijens. Voor meer informatie over D-Support kun je contact opnemen met Guusje Neijens, coördinator, [email protected]. Zie ook de recent vernieuwde website: www.d-support.org en Facebook Stichting D-Support.

“Ik moet altijd rekening houden met mijn broer”, “Alles draait thuis om de ziekte van mijn zus”, “Ik ben er ook nog!” Heb jij een broer of zus met een chronische ziekte, beperking, psychisch probleem of verslaving? Dan ben jij een brus. Het woord brus komt van de woorden broer en zus. Als brus maak je deel uit van een gezin waarbij het er thuis net even wat anders aan toe gaat. Dit kan zijn omdat je broer of zus meer aandacht en zorg nodig heeft dan jou. Omdat je als brus soms ook een handje mee moet helpen of juist geduldig moet zijn, worden brussen ook wel ‘jonge mantelzorgers’ genoemd. De dingen kunnen bij jou thuis soms net even wat anders gaan dan bij een vriend of vriendin. Dat kan best meevallen, maar soms ook niet! De website www.bijzonderebroerofzus.nl is er speciaal voor jou. Je vindt hier informatie, je kunt e-mailen met een deskundige en hulp zoeken. Ben je op zoek naar andere brussen en ben je nieuwsgierig naar hun verhalen? Neem dan eens een kijkje op het forum! Op het forum vind je verhalen van andere brussen, blogs, kun je je eigen verhaal vertellen en reageren op topics. Verhaal van een brus: “Ik hou van mijn broertjes, heel erg veel. Dat heb ik altijd al gedaan, en toch hebben ze het me niet altijd makkelijk gemaakt. Dat maakt het ook zo dubbel, want enerzijds gun ik hen alle liefde van de wereld, maar anderzijds moest ik steeds rekening met hen houden, steeds zelf een stapje achteruit doen, omdat zij de aandacht meer nodig hebben dan ik dat had. Ik ben tenslotte gezond, en zij zijn dat niet. Ik heb een broertje met ADHD, en een broertje met vermoedelijk Asperger, maar hij is nooit gediagnosticeerd. Vooral toen ik jonger was stond ik hierdoor vaak wat meer op de achtergrond, en heb ik al vroeg geleerd om voor mezelf en ook voor anderen te zorgen. Nieuwsbrief 2 | Juni 2016 | 5

Oranje Fonds en VSBfonds doneren aan project respijtzorg! vsbfonds_pay-off.eps.pdf

1

31-05-16

13:45

Timpaan Welzijn ontvangt van het Oranje Fonds €16.500,- en van het VSBfonds €12.000,- voor het project “Respijtzorg voor mantelzorgers in Opsterland”. Ook de gemeente Opsterland draagt bij aan het project. Door deze financiële bijdragen kan het project respijtzorg voor mantelzorgers per 1 september a.s. van start gaan, het zal drie jaar duren. De directe aanleiding tot de aanvragen bij de fondsen door Timpaan Welzijn waren de signalen die steeds meer bij het Steunpunt mantelzorg binnenkwamen over de behoefte aan respijtzorg thuis voor mantelzorgers. Respijtzorg houdt in; hulp aan mantelzorgers zodat zij de zorg beter kunnen volhouden. De hulp zal worden gegeven door vrijwilligers en loopt uiteen van een klusje in huis, de boodschappen doen, even een spelletje doen met de verzorgde tot het tijdelijk overnemen van zorgtaken of een luisterend oor bieden aan de mantelzorger. De vrijwilligers worden geschoold en begeleid door Timpaan Welzijn. Er zullen nieuwe vrijwilligers worden geworven, maar er zal ook gebruik worden gemaakt van de vrijwilligers van bestaande vrijwilligersorganisaties. Ook zal er een nauwe samenwerking zijn met het gebiedsteam van de gemeente en professionele organisaties die met mantelzorgers te maken hebben. Het uitgangspunt van het project is: vrijwillig wat kan, professioneel wat moet.

Hulp aan mantelzorger van Stichting Present Als mantelzorger kom je vaak niet toe aan de extra klussen in en om het huis. Wilma Hoogeveen uit Ureterp heeft hulpbehoevende ouders en twee zoons die respectievelijk PDD-NOS en ADD hebben. Ook haar man is momenteel niet in staat om de tuin goed bij te houden. Als gevolg daarvan werd via Timpaan Welzijn de stichting Present ingeschakeld. Stichting Present is een organisatie die een brug wil slaan tussen mensen die iets hebben te bieden en mensen die daarmee geholpen kunnen worden. Op zaterdag 21 mei gingen vier vrijwilligers van Present, samen met de gezinsleden aan de slag. Reactie van Wilma na afloop: “We zijn de vrijwilligers dankbaar voor deze hulp en we zijn blij dat Stichting Present en Timpaan het op deze wijze mogelijk maken weer grip te krijgen op de situatie. Hartelijk dank!”

tip

Dementie game voor mantelzorgers #

Voor veel mensen is dementie een onbegrijpelijke – en daardoor moeilijk te aanvaarden – ziekte. Ik vind het zelf af en toe behoorlijk lastig om me in mijn vader met dementie te verplaatsen. Hoe is het als alles wat je vertrouwd was, ineens helemaal anders is? Hoe bestaat het dat je dingen ziet die er helemaal niet zijn. Hoe  voelt het om niet meer van jezelf op aan te kunnen en totaal afhankelijk van je omgeving te zijn? En bovenal hoe reageer je daar als mantelzorger op? Daar bedacht GOAL043 iets op in de vorm van een ‘Dementie Game’. Dementie Game is een interactief spel waarmee mantelzorgers en familieleden – maar ook verzorgenden en andere geïnteresseerden – kennis over de ziekte dementie kunnen opdoen. Daarnaast kunnen zij er desgewenst, lotgenoten treffen. Door deze game, level voor level te doorlopen, krijg je aan de hand van spelscenario’s meer kennis over dementie en meer begrip. Mantelzorgers, familieleden, zorgprofessionals en andere geïnteresseerden leren hoe ze het beste kunnen omgaan met de mens met dementie, in de verschillen vormen en stadia. De Dementie Game is gewoon gratis(!) te downloaden in de AppStore en op Google Play. Ik heb het inmiddels op mijn telefoon gezet en vind het zeker de moeite waard om het met jullie te delen. Al spelend leer je een hoop over alles wat bij dementie komt kijken en hoe je het beste kunt reageren als mantelzorger of zorgprofessional. De uitleg is heel duidelijk en het speelt gemakkelijk weg. Veel leer en speelplezier! Wil je meer weten over de verschillende projecten van Goal043, neem dan eens een kijkje op hun www.goal043.nl/project/dementie-game/ Marjolijn Bruurs is ondernemer, netwerkbouwer, blogger, echtgenote, moeder en mantelzorger. Bron: www.mantelzorgelijk.nl 4 | Nieuwsbrief 2 | Juni 2016

Gedicht Ik wens je Ik wens je wat licht In momenten van zorgen Ik wens je wat hoop En wat uitzicht op morgen Ik wens je wat warmte In kil grijze dagen Ik wens je een antwoord Bij twijfels en vragen Ik wens je wat zachtheid Als woorden verhard zijn Wat vreugde en vrede Als gedachten te zwart zijn Ik wens je wat rust Temidden jouw werk Ik wens je wat stilte Het make je sterk Ik wens je een hand Die je verder geleid Een stralende glimlach Die vrienden verblijdt Ik wens je een plaats Om bij regen te schuilen Ik wens je een mens Die niet schrikt van je huilen Ik wens je een bloem Om je dagen te kleuren Een vriendelijk gebaar Om weer bij op te fleuren. Gedicht van Hanny Wagenaar, Beetsterzwaag

GOEDE ZORG IS VOELEN EN DENKEN

Oppas gezinnen met een kind met diabetes Stichting D-Support wil dat alle gezinnen met een kind met diabetes eenvoudig een geschikte oppas of opvang kunnen krijgen. Stichting D-Support ziet dat gezinnen met een kind met diabetes èn met een goede diabetesoppas de praktische druk beter aankunnen, dan gezinnen zonder diabetesoppas. Omgaan met de diabetes bij een jong kind vraagt speciale kennis en vaardigheden. Het vinden van geschikte oppas is dus niet vanzelfsprekend. Bij gezinnen zonder oppas verwatert het sociale netwerk en verliest vaak een van de ouders zijn baan. Als ouders er minder alleen voor staan, functioneert het hele gezin normaler wat zelfs beter is voor de behandeling van diabetes. “Voor kinderen met diabetes en hun gezin zijn we actief om logeermogelijkheden en respijtzorg op te tuigen. Veilig logeren of naar een zorgboerderij. Fijn voor het kind met diabetes en ook voor ouders en brussen: éven de diabetes het huis uit”, aldus diabetesverpleegkundige Guusje Neijens. Voor meer informatie over D-Support kun je contact opnemen met Guusje Neijens, coördinator, [email protected]. Zie ook de recent vernieuwde website: www.d-support.org en Facebook Stichting D-Support.

“Ik moet altijd rekening houden met mijn broer”, “Alles draait thuis om de ziekte van mijn zus”, “Ik ben er ook nog!” Heb jij een broer of zus met een chronische ziekte, beperking, psychisch probleem of verslaving? Dan ben jij een brus. Het woord brus komt van de woorden broer en zus. Als brus maak je deel uit van een gezin waarbij het er thuis net even wat anders aan toe gaat. Dit kan zijn omdat je broer of zus meer aandacht en zorg nodig heeft dan jou. Omdat je als brus soms ook een handje mee moet helpen of juist geduldig moet zijn, worden brussen ook wel ‘jonge mantelzorgers’ genoemd. De dingen kunnen bij jou thuis soms net even wat anders gaan dan bij een vriend of vriendin. Dat kan best meevallen, maar soms ook niet! De website www.bijzonderebroerofzus.nl is er speciaal voor jou. Je vindt hier informatie, je kunt e-mailen met een deskundige en hulp zoeken. Ben je op zoek naar andere brussen en ben je nieuwsgierig naar hun verhalen? Neem dan eens een kijkje op het forum! Op het forum vind je verhalen van andere brussen, blogs, kun je je eigen verhaal vertellen en reageren op topics. Verhaal van een brus: “Ik hou van mijn broertjes, heel erg veel. Dat heb ik altijd al gedaan, en toch hebben ze het me niet altijd makkelijk gemaakt. Dat maakt het ook zo dubbel, want enerzijds gun ik hen alle liefde van de wereld, maar anderzijds moest ik steeds rekening met hen houden, steeds zelf een stapje achteruit doen, omdat zij de aandacht meer nodig hebben dan ik dat had. Ik ben tenslotte gezond, en zij zijn dat niet. Ik heb een broertje met ADHD, en een broertje met vermoedelijk Asperger, maar hij is nooit gediagnosticeerd. Vooral toen ik jonger was stond ik hierdoor vaak wat meer op de achtergrond, en heb ik al vroeg geleerd om voor mezelf en ook voor anderen te zorgen. Nieuwsbrief 2 | Juni 2016 | 5

Waar kan ik terecht voor aangepaste vakanties?

Nieuws uit de gemeente

“Ik vind het moeilijk hoor om een dagje weg te gaan, maar ik doe het wel!” Waar vindt u aangepaste vakantiehuisjes? Waar en hoe kunt u samen met uw dementerende partner op vakantie? Hoe regelt u een vakantie voor uw gehandicapte kind? Hier vindt u een overzicht van instanties die aangepaste vakanties organiseren of hierover informeren. Website:  www.allegoedsvakanties.nl NBAV (Nederlandse Branchevereniging Aangepaste Vakanties) Informatie over vakanties, sport en recreatie voor mensen met een functiebeperking. T: 020 - 635 31 65 E: [email protected] Website:www.nbav.nl of www.deblauwegids.nl Hetvakantiebureau.nl Organiseert vakanties voor de mantelzorger samen met de partner die (lichamelijke) zorg en/of begeleiding nodig heeft. Waarbij de lichamelijke zorgtaken en/of psychogeriatrische begeleiding overgenomen worden door vrijwilligers. T:  0318 - 48 66 10 E:  [email protected] Website:  hetvakantiebureau.nl Picture Vakanties Picture Vakanties bundelt vakantiemogelijkheden voor mensen met een lichamelijke, verstandelijke en/of psychische beperking, chronische ziekte en senioren. T:  06 46 32 67 02 E:  [email protected] Website:  www.picturevakanties.nl Rode Kruis Verzorgt aangepaste vakanties voor hulpbehoevende mensen en hun mantelzorgers. T:  070 - 445 56 78 Website:  www.rodekruis.nl Toch uit Vakantieproject van Alzheimer Nederland. Organiseert vakantieweken voor dementerende mensen en hun partner. T: 030 - 659 69 13

Verslag mantelzorgcafé Ontspanning door YogaDansa

De Zonnebloem Organiseert vakanties voor zieken en mensen met een beperking in binnen- en buitenland. Mantelzorgers kunnen mee. Website: www.zonnebloem.nl/vakanties Binnen de Atlas van Zorg & Vakantie Vindt je een overzicht van rolstoelvriendelijke vakanties al dan niet met zorg en hulpmiddelen, ontspannen dagje(s) uit en kuur- en hersteloorden in binnen- en buitenland. Ook vindt je er informatie over mantelzorgarrangementen. W: www.atlasenzorgvakantie.nl Op veerkracht Voor alle mensen die zorg verlenen aan partner, familie en kennissen heeft OpVeerKracht een uitgebreid programma samengesteld zodat mantelzorgers kunnen relaxen, bijtanken of bijleren. Het aanbod varieert van, wensarrangementen tot verwenarrangementen. Van dagactiviteiten waar maximale aandacht is voor de deelnemer denk aan: coaching, sport- en spelactiviteiten, groepssessies en individuele vraagstukken T: (0)341 263 475 E: [email protected] Website: www.opveerkracht.nl Allegoeds Vakanties Organiseert(aangepaste) vakanties voor ouderen in Nederland. - geheel zelfredzame ouderen - voor zelfredzame ouderen met lichte (zorg) ondersteuning - ouderen met beginnende dementie - mantelzorgers en verzorgde samen - ouderen die afhankelijk zijn van intensieve lichamelijke zorg en hulp. T: 0318 - 485 183

ECR Zorghotels ECR staat voor European Care Residences. Na een ziekenhuisopname of bij ziekte is het niet altijd mogelijk om thuis te herstellen of te revalideren. In dat geval bieden de zorghotel studio’s van ECR uitkomst. Hier kan professionele zorg en begeleiding worden geboden. Maar ook voor een (korte) vakantie met zorg zijn de zorghotelstudio’s prima geschikt. Met name op de 4-sterrenlocaties in Zuid-Limburg en Wapenveld op de Veluwe bent u van harte welkom, bijvoorbeeld om te genieten van één van de meerdaagse arrangementen. T: Care Holidays Heino T: ECR Domaine Cauberg T: ECR Groot Stokkert 6 | Nieuwsbrief 2 | Juni 2016

(088) 328 00 40, (088) 328 00 70 (088) 328 00 00

E: [email protected] Website: www.ecr.eu

Zes deelnemers hebben het mantelzorgcafé van het steunpunt Mantelzorg Opsterland bezocht. Het thema van deze bijeenkomst was deze keer luchtig en beweeglijk, namelijk YogaDansa. Het is een prettige manier om in korte tijd op te laden en nieuwe inspiratie mee te nemen naar huis. Na een kopje koffie of thee en natuurlijk wat lekkers erbij, was het tijd voor wat beweging en ontspanning. Alberta van der Heide van LikeYoga verzorgde de YogaDansa. Zij is bezig met de opleiding tot Hatha Yoga docent. De deelnemers vonden het prettig om de oefeningen zittend te doen. Bij de Yoga gaat het erom, dat er dat je met aandacht bewegingen kan maken om het lijf soepel te maken en rust te brengen in het hoofd. Er wordt verbinding gemaakt, zowel met jezelf als met je omgeving. Bij de eerste oefening werd ervoor gezorgd dat de ademhaling bewust omlaag (naar de buik) gehaald werd. Alberta had kaartjes bij zich waar een tekst op stond waar men energie en inspiratie uit kan halen en weer op kan laden. De kaartjes werden in de groep voorgelezen en bij ieder stond er iets moois en positiefs op. De activiteit werd besloten met een ontspanning, waarbij de matjes, kussens en dekens tevoorschijn kwamen. Daarmee kwam een eind aan een middag met ontspanning door (een beetje) fysieke inspanning.

Verslag mantelzorgcafe Niet aangeboren hersenletsel Hersenletsel kan ontstaan door een ongeluk, CVA, zuurstoftekort of een neurologische aandoening. In één klap of juist heel geleidelijk verandert het leven van degene die het overkomt en moet hij/zij leren omgaan met de gevolgen. Soms is die verandering makkelijk aan te wijzen, soms niet. Wat ook regelmatig voorkomt is dat de persoon zelf niet ervaart dat er iets veranderd is, maar dat familie en vrienden dit wel ervaren. Voor mantelzorgers is dat vaak extra moeilijk. De Noorderbrug ondersteunt mensen en hun mantelzorgers bij het leren omgaan met de veranderingen. Dhr. John Kingma van de Noorderbrug gaf daarover informatie tijdens het mantelzorgcafé van 18 mei. Eerst vertelde hij iets over de werking van de hersenen. Zo stuurt de linker hersenhelft rechts aan en andersom. Hersenletsel is iets anders dan een verstandelijke handicap. Het IQ is intact, maar er is uitval van functies. Bij mensen met hersenletsel is iets kapot wat niet meer terug kan komen. Wat wel goed werkt is het trainen van patronen. Wil je van iemand met hersenletsel dat hij rekening houdt met...., inziet dat... of niet boos wordt, dan staat dat eigenlijk gelijk aan het vragen van iemand zonder benen dat hij gaat lopen. Het is nodig dat iemand anders stuurt en remt. De mantelzorger moet vaak het wiel uitvinden hoe om te gaan met de persoon met hersenletsel. Begeleiding vanuit de Noorderbrug kan, maar dat ligt aan de indicatie van de gemeente. Ook TinZ zorgt voor hulp aan cliënt en mantelzorger. Vanuit het Hersenletselteam kan groepsbegeleding worden gegeven aan het hele familiesysteem. De Noorderbrug deelt in Drachten een pand met Mind up (GGZ), daar wordt dagopvang geboden. Eerste stap voor mensen met hersenletsel en hun mantelzorger is het Gebiedsteam van de gemeente. Van daaruit wordt verwezen naar de juiste plek. Probleem is dat hersenletsel soms niet onderkend wordt of dat de cliënt zelf niet wil. Toch is de kans op verbetering in het eerste jaar nog het meest aanwezig.

Programma mantelzorgcafé 2016 Dinsdag 27 september 19.30 - 21.30 uur Thema: Communicatie, contacten onderhouden Plaats: Beetsterzwaag Woensdag 23 november 14.00 - 16.00 uur Thema: Nog niet bekend Plaats: Gorredijk

Kosten?

De toegang is, evenals de koffie en thee, gratis. Kijk ook voor de actuele informatie op onze website www.mantelzorgopsterland.nl Nieuwsbrief 2 | Juni 2016 | 3

Landelijk

Mantelzorg: verschillen tussen mannen en vrouwen

Nieuws

‘Familielid als mantelzorger is te romantisch beeld’ Familie wordt vaak vanzelfsprekend als mantelzorger gezien. En die vanzelfsprekendheid ergert hoogleraar zorgethiek Marian Verkerk stevig. Het is volgens haar een veel te romantisch en oud beeld van hoe familie werkt. Marian Verkerk werkt als hoogleraar zorgethiek aan de Universiteit van Groningen. Verkerk legt uit dat we ervan uitgaan dat familieleden per definitie betekenisvolle relaties hebben. ‘Dat is soms zo, maar familie heeft in deze samenleving voor veel mensen een heel andere lading gekregen. Tegenwoordig is een werkelijke band, dus los van de bloedband, minder voor de hand liggend.’ Maar in de manier waarop familie wordt gezien in de wereld van zorg en welzijn, klinkt dat niet door, vindt Verkerk. ‘Daar lijkt het idee dat er door een genetische band een verplichting zou zijn.’ Voor die familiebanden moet je als professional oog hebben. ‘Je hebt het als professional bijvoorbeeld te accepteren als iemand als familielid geen hulp wil vragen of geven.’ We hebben volgens Verkerk preciezer te kijken naar wat we bedoelen als we de familie, of beter, de privé-omgeving van mensen willen betrekken. ‘Het morele beroep dat nu van buiten, door de overheid en door professionals, op mensen wordt gedaan, kan dus betekenen dat relaties die waardevol waren, verdwijnen. Is het juist geen groot goed dat je families vrijwaart van dit soort druk?’ Verkerk zegt dat we vergeten zijn dat je zelf medeverantwoordelijk bent voor de zorg voor jezelf en dat we moeten nadenken over hoe we ons leven zien als we kwetsbaarder en ouder worden. Bron: Zorg & Welzijn april 2016

Oproep Denktank

Hoe we de ondersteuning voor de mantelzorgers gaan vorm geven, kunt u alleen bepalen! Daarom willen we graag van u horen wat u er van vindt. Heeft u een idee, wilt u meedoen in een denktank mantelzorg? Laat het ons weten! Bel naar 0512-384052 of mail naar: [email protected]

De combinatie van mannen en mantelzorg lijkt niet vanzelfsprekend, terwijl volgens onderzoek ruim 1,6 miljoen mannen regelmatig zorgen voor een naaste. Er zijn wel verschillen in hoe mannen en vrouwen mantelzorgen én in hoe zij dit ervaren. De publicatie ‘Mannen en mantelzorg, niet te missen’ gaat in op deze verschillen. Ruim vier miljoen Nederlanders geven enige vorm van mantelzorg. Daarvan is 58 procent vrouw en 42 procent man. Meer dan 1,6 miljoen mannelijke mantelzorgers dus. Wanneer het gaat om zorg voor de eigen partner op latere leeftijd, verlenen mannen vaker mantelzorg dan vrouwen. Bij de zorg voor (schoon)ouders blijkt de verdeling tussen mannen en vrouwen het meest scheef te liggen: van alle mantelzorgers van (schoon)ouders is 64 procent vrouw en 36 procent man. Verder geven werkende mannen minder vaak mantelzorg dan werkende vrouwen. Mantelzorger Simon: ‘Ik denk dat vrouwen wel wat kunnen leren van mannelijke mantelzorgers. Een nuchtere kijk op de zaak.’ Onderzoek van Movisie en Emancipator leverde opvallende verschillen op in hoe mannen en vrouwen mantelzorgen en in hoe zij die zorg ervaren. - Mannen hebben een meer taakgerichte houding, waar vrouwen gemiddeld een meer relatiegerichte houding aannemen. Kort gezegd: mannen komen om een taak uit te voeren, bijvoorbeeld iemand douchen of vervoeren, daarna zijn ze ‘klaar’. Vrouwen dragen de zorg soms 24 uur per dag met zich mee: ‘Heb ik het nu goed geregeld?,’ ‘Moet ik niet vaker gaan?.’ - Onder andere door deze taakgerichte houding voelen mannen zich minder snel belast door de mantelzorg dan vrouwen. - Mannen vervullen andersoortige taken – en soms meer op de achtergrond – dan vrouwen. Denk bijvoorbeeld aan het doen van boodschappen, onderhoudsklussen, administratie en vervoer. Daar waar vrouwen vaker zorg taken op zich nemen zoals lichamelijke verzorging, of meegaan naar de huisarts. - Mannen nemen vaak geen echte zorgtaken op zich omdat ‘mannen dat nu eenmaal niet horen te doen’. In veel families geldt dit (nog steeds) als ongeschreven regel.

2 | Nieuwsbrief 2 | Juni 2016

Bron: ‘Mannen en mantelzorg, niet te missen’ Movisie 4 april 2016

Mantelzorger burn-out – wat is het en hoe voorkom je het? Je weet waarschijnlijk alles over degene voor wie je zorgt. Je weet welke medicijnen er ingenomen moeten worden en wanneer. Je merkt het meteen als er veranderingen in hun stemming of gedrag optreden, maar ben jij je ook zo bewust van wat er met jou gebeurt? Je emotionele en psychologische gezondheid kan je lichamelijke gezondheid beïnvloeden. Veel mantelzorgers nemen niet genoeg tijd voor zichzelf, en als de stress van het zorgen voor iemand, soms gepaard met slapeloze nachten, lange tijd genegeerd wordt, dan kan burn-out optreden. Hoe weet je dat je aan het eind van je Latijn bent? Hier zijn wat aanwijzingen. 1. Het ene moment ben je woedend en het volgende voel je je verdrietig en hulpeloos.  Wat kun je doen? Ga even bij je dokter langs, om uit te sluiten dat er medische aandoeningen zijn die mogelijk ook psychische problemen kunnen veroorzaken. Vertel je dokter dat je mantelzorger bent, en dat je wat steun en begrip kunt gebruiken. 2. Je krijgt elke griep die er heerst. Wat kun je doen? Ga naar de dokter voor je routineonderzoekjes, negeer deze niet omdat je denkt dat je daar toch geen tijd voor hebt. Dit geldt ook voor de tandarts. Eet gezond, zorg dat je genoeg lichaamsbeweging krijgt en probeer voldoende te slapen. 3. Je snauwt tegen iedereen. Wat kun je doen? Leg de lat niet te hoog voor jezelf, want het geeft alleen maar teleurstelling als je het beoogde doel niet bereikt. Bel een vriend of vriendin en vertel hem of haar waar je mee bezig bent, praat over je angsten en frustraties. 4. Je weet dat je moet bewegen, maar je hebt eenvoudigweg geen tijd. Wat kun je doen? Dwing jezelf om in beweging te komen. Lichaamsbeweging is de beste manier voor ontspanning in stressvolle tijden. 5. Je kunt je niet herinneren wanneer je voor het laatst naar de film of uit eten bent geweest. Wat kun je doen? Iedereen moet er af en toe even tussenuit, dus waarom jij niet? Dit is een samenvatting van het artikel van Mariette Otten McGovern, lees het volledige artikel op www.mantelzorgelijk.nl

Leestips: Zolang ik het kan

Als bij Eli het eerste herseninfarct wordt geconstateerd heeft Hanne nog geen vermoeden van wat hen te wachten staat. In ‘Zolang ik het kan’ beschrijft ze hoe haar intellectuele man door steeds nieuwe herseninfarcten en tia’s de weg kwijt raakt in zijn leven. Hoe de gelijkwaardigheid uit hun relatie verdwijnt en plaatsmaakt voor een zorgrelatie. Hun liefde blijft, maar verandert in lotsverbondenheid. Openhartig vertelt zij hoe zijn afhankelijkheid haar soms benauwt en over haar onmacht,woede,wanhoop en tegenstrijdige gevoelens. Het boek van Hanne van Herwerden is te bestellen via de boekhandel, uitgeverij Brave New Books en via bol.com

Wees blij dat je ze nog hebt!

We worden tegenwoordig oud. Heel oud. En tegen de tijd dat we hulpbehoevend zijn is er geen luxe bejaardenflat meer waar we welkom zijn en vertroeteld worden tot aan een zachte dood. Mantelzorgers moeten het werk doen. Dat zijn meestal kinderen en kleinkinderen: zij geven liefde en zorg zo goed ze kunnen. En zijn ouders daar dankbaar voor? Niet altijd. In haar boek ‘Wees blij dat je ze nog hebt’ laat Yvonne Kroonenberg mensen aan het woord die met deze omstandigheden te maken hebben: wanhopige, opofferende, boze en blije mantelzorgers, dankbare en ondankbare senioren, verpleeghuisbewoners, kinderen en kleinkinderen van alle leeftijden. Ze sprak deskundigen en liep mee in een verpleeghuis. Wees blij dat je ze nog hebt is een bemoedigend boek over een ingewikkelde levensfase voor ouderen en hun dierbaren. Je kunt het boek bestellen via je eigen boekhandel, uitgeverij Atlas en natuurlijk ook op bol.com. Nieuwsbrief 2 | Juni 2016 | 7

Agenda overzicht Alzheimercafé Drachten vanaf 19.30 uur tot 22.00 uur Locatie: Dienstencentrum Holdert, Tel: 0512-334113 (kantooruren) Contactpersoon: Hylke de Boer, tel. 06 53692417



Alzheimercafé Heerenveen Van 19.00 – 22.00 uur I.v.m. de verbouwing is de tijdelijke locatie: Zorgcentrum Mariënbosch, Fok 55, 8441 BN Heerenveen Contactpersoon: Neli de Haan, tel. 0513-646022

Elke 1e maandag van de maand (niet in de zomer)

Alzheimercafé Wolvega Inloop vanaf 19.00 uur Locatie Sickenga-Oord, Sickengaoord 1, 8471 BS Wolvega Tel. 0561 694965 Contactpersoon: Hennie de Wit,Tel. 0561-694965





27 september, 23 november

Parkinsoncafé Burgum van 14.30 - 16.30 uur, zaal open 14.15 uur. Locatie: Werf 8, Mr. WMO van Veenweg 8 in Burgum Meer informatie: Tel. 088 512 71 50

Ieder 1e dinsdag van de maand (niet jan., juli, aug.)



Websites: informatie over mantelzorg Sites voor jonge mantelzorgers: www.fawaka.nu richt zich op alle jongeren die thuis voor iemand zorgen. www.funcare4kids.nl www.itsyourlife.nl www.jongerenzorgen.nl www.jong.mantelzorgalmere.nl www.jomazo.nl www.drankjewel.nl als je ouder een alcoholprobleem heeft www.kopstoring.nl als je een ouder hebt met psychische problemen http://mskidsweb.nl/ of www.msjongemantelzorgersdag.nl als je te maken met de ziekte MS Site voor mantelzorgers van mensen met een eetstoornis: www.8zorg.nl Sites voor mantelzorgers van mensen met dementie/ Alzheimer: www.Alzheimer-Nederland.nl www.alzheimer.nl www.dementiedebaas.nl Site voor familieleden en directbetrokkenen van psychiatrische patiënten: www.labyrint-in-perspectief.nl www.ypsilon.org Site voor gezinnen met een ernstig ziek kind: www.zazazorg.nl

Wilt u reageren op deze nieuwsbrief of wilt u in het vervolg geen nieuwsbrief meer ontvangen? U kunt ons bellen via telefoonnummer 0512 38 40 52 of 0512 38 40 44. Of mailen naar [email protected] Redactie:

Timpaan Welzijn

Postbus 40, 9244 ZN BEETSTERZWAAG, Tel. 06 51 20 34 28, [email protected]

8 | Nieuwsbrief 2 | Juni 2016

Juni 2016 Nummer: 2

N

i

e

u

w

s

b

r

i

e

f

Ontwikkelingen rondom ondersteuning mantelzorg in Opsterland Zorg voor elkaar in Opsterland

Elke 2e maandag van de maand

Mantelzorgcafé Opsterland Op www.mantelzorgopsterland.nl vindt u de locaties en thema’s Contactpersoon: Yvonne Suiveer 0512-384044 T. Kraai 0512-384052

Algemeen: www.mantelzorg.nl www.mezzo.nl www.mantelzorgerbenjenietalleen.nl www.nietvoormezelfalleen.nl Meer en sneller contact met elkaar: Voor jonge, oudere en oud mantelzorgers en de vrienden van mantelzorgers. www.standby.nl www.handen-in-huis.nl voor het regelen van vervangende mantelzorg www.expertisecentrummantelzorg.nl het landelijk kenniscentrum van informele zorg. Draagt bij aan verbetering van mantelzorgondersteuning Site voor mantelzorgers in Opsterland: www.mantelzorgopsterland.nl www.opsterland.nl (via Informatiepunt Wmo, klik op mantelzorg) Sites voor broers of zussen van kinderen met een ziekte en/of beperking: www.bijzonderebroerofzus.nl www.brussennoordnederland.nl Sites voor werkende mantelzorgers: www.werkenmantelzorg.nl www.baanbrekend.info Sites voor jonge mantelzorgers: www.fawaka.nu richt zich op alle jongeren die thuis voor iemand zorgen.

STEUNPUNT MANTELZORG OPSTERLAND

Elke 2e dinsdag van de maand (niet in de zomer)

Heeft u een (hulp)vraag of problemen op het gebied van uw gezondheid, financiën of bijvoorbeeld met de opvoeding van uw kinderen? De ondersteuning van inwoners wordt door de gemeente geregeld via het gebiedsteam.

Bereikbaarheid;

Mantelzorgcafé 18 mei Beste lezer, Hierbij ontvangt u de tweede nieuwsbrief van 2016. In deze nieuwsbrief hebben we weer veel feiten, nieuwtjes en enkele interessante artikelen voor u verzameld, waardoor u op vele terreinen op de hoogte wordt gehouden. In het landelijke nieuws een artikel over de vanzelfsprekendheid waarmee familie vaak wordt gezien als mantelzorger. Dat is volgens de hoogleraar zorgethiek Marian Verkerk een te romantisch beeld. Uit een onderzoek van Movisie blijkt dat mannen anders omgaan met mantelzorg dan vrouwen. Zij hebben een taakgerichte houding, waardoor zij zich vaak minder snel belast voelen. Er hebben twee mantelzorgcafés plaatsgevonden, waarvan de verslagen in deze nieuwsbrief te lezen zijn. De thema’s waren YogaDansa en Niet Aangeboren Hersenletsel. En het goede nieuws dat het project Respijtzorg voor mantelzorgers in Opsterland financiële bijdragen ontvangt van het Oranje Fonds, het VSBfonds en de gemeente! Daardoor kan het project na de zomervakantie van start gaan. Verder informatie over oppasmogelijkheden voor gezinnen met een kind met diabetes, een “dementie game” voor mantelzorgers, veel tips over aangepaste vakanties en hoe je een mantelzorg burn-out kunt voorkomen. Wij hopen van harte dat u de nieuwsbrief met interesse zult lezen! Namens de redactie.

in Beetsterzwaag (gemeentehuis, Hoofdstraat 82) maandag t/m vrijdag 9.00-12.30 uur. In Gorredijk (bibliotheek, Schansburg 1) maandag 13.30-16.30 uur. In Ureterp (bibliotheek, Lijteplein 9) woensdag 15.00-17.00 uur. Telefonisch kunt u het gebiedsteam bereiken op werkdagen van 9.00-12.30 uur: 0512-386222. Via e-mail op: [email protected]. U kunt ook informatie vinden op www.opsterland.nl. Inhoud van deze nieuwsbrief:

• Zorg voor elkaar in Opsterland pag. 1 • Landelijk nieuws pag. 2 • Verslagen mantelzorgcafés pag. 3 • Donatie fondsen respijtzorg pag. 4 • Hulp Stichting Present pag. 4 • Dementie game pag. 4 • Oppasgezinnen pag. 5 • Informatie brussen pag. 5 • Aangepaste vakanties pag. 6 • Mantelzorger burn-out pag. 7 • Leestips pag. 7 • Agendaoverzicht/websites pag. 8 Nieuwsbrief 2 | Juni 2016 | 1