Proefles cursus Chakraleer. proefles chakraleer. Anne Marie van Bilsen, 1

Proefles cursus Chakraleer

proefles chakraleer

©Anne Marie van Bilsen, www.deregenboog-academy.nl

1


Titel: Cursus Chakraleer Auteur: Anne Marie van Bilsen Omslagontwerp: Sabine Holleman Druk: eBook Uitgever: De Regenboog Academy Januari 2016 – tweede editie

Copyright: 2016 – Anne Marie van Bilsen

Je mag dit document gratis weggeven aan wie je maar wilt. Het document mag uitsluitend in deze vorm worden verspreid, het is niet toegestaan de inhoud en/of opmaak te wijzigen, of informatie uit dit document op een andere wijze te gebruiken. Plaats dit document op je website of social media. Hoewel deze uitgave met veel zorg is samengesteld, aanvaarden de auteur noch de uitgever enige aansprakelijkheid voor schade ontstaan door fouten of onvolkomenheden in dit document.


2


Inhoudsopgave Inleiding Hoofdstuk 3 Hoofdstuk 1

3

De menselijke

1

Chakra's

ontwikkelingscyclus en de

1.1

1e chakra - wortel

chakra’s

1.2

2e chakra - Sacraal Yin

3.1

1.2.1 2e Chakra: Sacraal Yang

Energieverstoringen in de chakra’s

1.3

3e Chakra – Solar Plexus

1.4

4e chakra - Hart

Hoofdstuk 4

1.5

5e chakra - Keel

4

Het openen van de chakra's

1.6

6e chakra - Derde oog

4.1

Introductie tot mudra's

1.7

7e chakra - Kroon

4.1.1 Wat zijn mudra's 4.1.2 Mudra’s gebruiken

Hoofdstuk 2 2

Chakra's balanceren

2.1

Chakra’s en aromatherapie

2.1.1 Eerste chakra Stuitchakra

4.1.3 Set van vier mudra's voor het balanceren van energie 4.2

Werken met de chakra's

4.3

Technieken om de

2.1.2 Tweede chakra Milt chakra

Wortelchakra te openen

2.1.3 Derde chakra: Zonnevlecht

4.3.1 Aarden

2.1.4 Vierde chakra, Hartchakra

4.4

Oefeningen voor de chakra’s

2.1.5 Vijfde chakra, Keelchakra 2.1.6 Zesde chakra, Derde Oog

Een woordje achteraf

2.1.7 Zevende chakra, Kruinchakra 2.2

Hoe je de pure etherische olie kunt gebruiken


3


Inleiding In het coaching van mensen merk ik dat de oorzaak van de klacht niet alleen ligt in de patronen en overtuigingen, vaak zijn er naast deze patronen ook verstoringen te vinden in het energetische veld. Voor een goede gezondheid is het belangrijk dat de chakra’s in balans zijn. Negatieve ervaringen of een ongezonde leefwijze kunnen blokkades in ons fijnstoffelijk energieveld veroorzaken. Chakra’s kunnen hierdoor overactief of onderactief zijn. Een niet goed functionerend chakra heeft invloed op ons fysieke en/of emotionele welzijn. Kun je een chakra herstellen als deze overactief of onderactief zijn? En kun je het zelf beïnvloeden? Moet ik hier in geloven en kan ik het zelf voelen? Vele vragen die echter alleen te beantwoorden zijn met; dit moet je zelf ervaren. Deze cursus is voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke groei en meer balans in het leven. Jouw verleden wordt weerspiegeld in jouw energieveld. Moeilijke momenten die niet verwerkt zijn, zijn nog voelbaar aanwezig. Blokkades in de fijnstoffelijke energiestromen zorgen voor een onrustige geest en kunnen leiden tot fysieke klachten. Het leren werken met de chakra’s kan helpen weer bij je gevoel te komen en zorgen dat men steviger in het leven staat. Het levert je naast een mooie ervaring een handvat op om zelf in de toekomst mee te kunnen gaan werken.


4


E-learning cursus Chakraleer Hoofdstuk 2.1

Een overzicht; welke olie is geschikt voor welke chakra De aroma van de Rainbow Oils verbetert je gezondheid en reinigt je geest. De frequentie van de Etherische oliën herstellen, in combinatie met het behandelen van bijvoorbeeld de chakra’s middels de voetreflex, de energie en herstelt de balans of opent de chakra’s. De Etherische oliën zijn aromatische of geurende oliën die gewonnen worden uit planten, kruiden, groente en fruit. De Rainbow Oils zijn 100% natuurzuivere, etherische oliën in flesjes van 5 ml of 10 ml. Foto van de chakra voetmassage: 2e chakra punt. Mocht je zelf willen proberen de chakrapunten op de voet te masseren wees hier dan extra voorzichtig mee. Een verkeerde handeling leidt al snel naar een over- of onderactief chakrapunt.


5


2.2.1 Eerste chakra Stuitchakra – Patchoeli De frequentie van de eerste chakra Stuitchakra – Patchouli helpt je om emotionele pijn die je hebt opgelopen in het verleden sneller te genezen. Dit chakra centrum laat zien hoe veilig en zeker jij in dit leven, in deze wereld voelt. Hoe jij jezelf kunt aarden om je dromen en doelen te realiseren/materialiseren. Hoe goed jij in dit leven past en je er thuis

voelt.

ROOD – Aarde: “IK BEN” Rood is de kleur van het eerste chakra, ook wel wortelchakra of Muladhara genoemd. Als je eerste chakra goed in balans is voel je rust, balans, weinig angst, basisvertrouwen, kom je op voor jezelf, zorg je goed voor jezelf, ga je op tijd naar bed en ben je dapper. Als dit chakra uit balans is dan pieker je, ben onzeker, heb je gebrek aan discipline etc. en kun je misschien wel een boost gebruiken. Basischakra (stuit- of wortelchakra) Bevindt zich ter hoogte van het stuitbeen, onder aan de wervel kolom. Men noemt dit chakra ook wel overlevingschakra, omdat dit chakra gericht is op overleving en bevrediging van alle basisbehoeften zoals eten, drinken en slapen. Het zorgt voor het aanwezig zijn in de


6


wereld en in je lichaam. Het basis-chakra is een soort fundering waardoor de mens verbonden is met de energie van de aarde. AIs iemand weinig lichamelijke energie heeft of niet goed in zijn vel zit, stroomt de energie niet goed meer door dit chakra (blokkade). Geschikte etherische olie: Patchouli

2.1.2 Tweede chakra Milt chakra of heiligbeenchakra – Mandarijn (ook wel de yin/yang chakra genoemd) De frequentie van de Tweede chakra Milt chakra of heiligbeenchakra – Mandarijn helpt je om jezelf te vergeven voor oude mis stappen en gemakkelijker in je kracht te blijven. Dit chakra centrum laat zien hoe jij op een gezonde manier met anderen om kan gaan. De frequentie van de Tweede chakra Milt chakra of heiligbeenchakra – Mandarijn schenkt je balans en zonne-energie. De kleur van dit chakra is oranje en het staat voor zuivere levenskracht, energie en ons vitale welzijn ORANJE – Water: “IK VOEL” Oranje is de kleur van het tweede chakra. De naam is sacraal chakra of Swadhisthana. In balans: voelen, creativiteit, plezier, vertrouwen, soepel bewegen, loslaten, zelfvertrouwen, ruimte om emoties te


7


uiten. Uit balans: overgevoelig, onzeker, perfectionist, controle willen hebben, schuldgevoelens, slachtoffer spelen. Essentiele olie die kan helpen: mandarijn Heiligbeenchakra (milt- of sacraal chakra) Bevindt zich iets onder de navel, bij het heiligbeen. Het heiligbeenchakra regelt onze emoties, begeerte, seksualiteit, bezorgdheid en creativiteit. Shock, akelige ervaringen of problemen kunnen dit chakra blokkeren. Geschikte etherische olie: mandarijn

2.1.3 Derde chakra: Zonnevlecht; Solar Plexus – Citroen De frequentie van de Derde chakra: Zonnevlecht; Solar Plexus – Citroen. Via

de

zonnevlecht

leer

je

de

basisprincipes van het ontwikkelen van je eigen kracht en van je vaardigheden in het omgaan met anderen. Het is het centrum van je overlevingsinstinct. Het leert je met anderen om te gaan, antwoord te geven, te reageren, voor jezelf op te komen. De zonnevlecht is de belangrijkste "ONTVANGER" van je lichaam. Via je zonnevlecht krijg je "je eerste "indruk je intuïtieve ingeving, het je kunnen inleven in iets of een ander. Het vertrouwen van kan ik dit


8


accepteren? of, geloof ik dat? Citroen olie is geschikt voor ontgifting en zuivering, en voor de doorstroming van het bloed. Citroen schenkt je versterkende energie voor de geest en het zenuwstelsel. GEEL – Vuur: “IK DOE” Geel is de kleur van het derde chakra, ook wel zonnevlechtchakra of Manipura genoemd. In balans: optimisme, vrolijkheid, vrijheid van handelen, zelfacceptatie, grenzen stellen, eigenwaarde, wilskracht. Uit balans: schaamte, boosheid, dominantie, verlegen zijn, besluiteloos, passief. Zonnevlechtchakra Bevindt zich net onder het borstbeen, bij de maag. Eigenwaarde, vertrouwen, keuzevrijheid en wilskracht horen bij dit chakra. Het representeert ook de zonneschijn in het leven. Wie bang of nerveus is, voelt de maag vaak samentrekken; dit is spanning in het zonnevlechtchakra. Het zonnevlechtchakra is gebaat bij zonnige, versterkende en rustgevende geuren. Geschikte etherische olie; citroen


9


2.1.4 Vierde chakra, Hartchakra – Cypres De frequentie van de Vierde chakra, Hartchakra – Cypres versterkt je hart, je longen, je ribben, je borsten, je middenrif, je slokdarm, je bloedcirculatie en je ademhaling.

Wanneer

je

hartchakra

volledig geopend is en in harmonie met de andere chakra's samenwerkt, ben je een kanaal voor liefde. Je straalt warmte, hartelijkheid en vrolijkheid uit, waarmee je het hart van je medemensen opent, vertrouwen wekt en vreugde schenkt. De liefde in je hart verfijnt je waarneming en je bent in staat te handelen vanaf je hart. Cypres schenkt je liefde en mededogen. GROEN – Lucht: “IK HEB LIEF” Groen is de kleur van het vierde chakra, ook wel het hartchakra of Anahata genoemd. Dit het centrum waar de onderste 3 chakra’s en de bovenste 3 chakra’s elkaar ontmoeten, in je hart. In balans: begin van je eigen identiteit, harmonie, onvoorwaardelijke liefde, houden van, compassie, vergeven. Uit balans: verdrietig, eenzaam voelen, kritisch, afhankelijk, bezitterig. Hartchakra Bevindt zich bij het hart. Het hartchakra verbindt de onderste drie chakra’s met de bovenste drie en is het centrum van liefde, verwantschap, medegevoel,


10


vrijheid en innerlijke ruimte. Als dit chakra geblokkeerd is dan kost het moeite om liefde toe te laten. Geschikte etherische olie: cypres

2.1.5 Vijfde chakra, Keelchakra – Geranium De frequentie van de Vijfde chakra, Keelchakra – Geranium is het centrum van expressie,

zelfbewustzijn,

emotionele

behoeften en creativiteit. Met een volledig geopende keelchakra druk je openlijk en zonder vrees je gevoelens, gedachten en innerlijke inzichten uit. Je kunt je volledig creatief uiten, je kunt spreken maar ook zwijgen en je bezit de gave om naar anderen te luisteren. Je kunt nee zeggen als dat je mening is. Je laat je niet snel door anderen beïnvloeden. Je bent onbevooroordeeld

en

innerlijk

vrij.

Geranium

schenkt

je

communicatie, zelfexpressie en helderhorendheid BLAUW – Ether: “IK SPREEK” Blauw is de kleur van het vijfde chakra, ook wel het keelchakra of Vishuddah geheten. In balans: communicatie, kunnen/durven zeggen wat je voelt en denkt, expressie, je uiten op een respectvolle manier, voor jezelf opkomen, verbondenheid, waarheid en leugen.


11


Uit balans: het stille kind, zacht praten, teveel praten, overschreeuwen, onvermogen tot luisteren, gesprek onderbreken, spreekangst. Keelchakra Bevindt zich bij de keel. Het keelchakra representeert elke vorm van communicatie, waarheid en integriteit. Bij mensen die moeilijk hun gevoelens kunnen of durven te uiten of mensen die angst hebben hun mening te uiten uit angst anderen te kwetsen, kan er een blokkade optreden in het keelchakra. Geschikte etherische olie: geranium

2.1.6 Zesde chakra, Derde Oog – Lavendel De frequentie van de Zesde chakra, Derde Oog – Lavendel is het intuïtieve centrum, zetel van de wil en van helderziendheid. De

Zesde

chakra

staat

voor

waarnemingen, helderziendheid, visualisatie, kleur, licht en verbeeldingskracht. De frequentie van Lavendel schoont je verwarring op je eigen “weten” en versterkt de intuïtie. Lavendel schenkt je bewustzijn en vertrouwen om intuïtief te kunnen handelen.


12


PAARS – Licht: “IK WEET” Paars is de kleur van het zesde chakra. We noemen het derde oog of Ajna. In balans: intuitie, visie, inzicht, dromen, goed geheugen, emotionele intelligentie, illusie, verbeeldingskracht. Uit balans: rationeel, droog, feitelijk, oordelen. Voorhoofdchakra (derde oog) Bevindt zich tussen de wenkbrauwen. Het voorhoofdchakra wordt ook wel het derde oog genoemd. Het voorhoofdchakra heeft ook te maken met het denken, met verstand en inzicht. Een geopend voorhoofdschakra zorgt ervoor dat de beide hersenhelften, ratio en gevoel, harmonieus kunnen samenwerken. Geschikte etherische olie: lavendel

2.1.7 Zevende chakra, Kruinchakra- Jeneverbes De frequentie van de Zevende chakra, Kruinchakra- Jeneverbes is het ingangspunt van het leven zelf: Levenskracht. Bij een goed ontwikkeld kruinchakra heb je een verbondenheid met spiritualiteit. De


13


frequentie van jeneverbes reinigt verkeerde frequenties versterkt jou verbinding met het helder weten. Jeneverbes schenkt ons verbinding met het Hogere Zelf WIT – Denken: “IK BEGRIJP” Wit is de kleur van het zevende chakra, ook wel kruinchakra of Sahasara genoemd. In balans: ‘ik ben mijn unieke zelf’, gedachten, overtuigingen, begrip, wijsheid, bewustzijn en ziel. Uit balans: egoïstisch, inflexibel, arrogante houding. Kruinchakra (kroonchakra) Bevindt zich bovenop de schedel. Het kroonchakra representeert onze bewuste en onbewuste gedachten en structuren, ons geloofssysteem en het kennen van de zuivere intuitie. Het kan zich over het algemeen pas openen als we enigszins geestelijk volwassen zijn en spiritueel ontwikkeld. Dit chakra staat in verbinding met het kosmische bewustzijn. Geschikte etherische olie: jeneverbes


14


2.2

Hoe je de pure etherische olie kunt gebruiken 

In een brandertje met een kaarsje: 5 tot 8 druppels.



In een elektrische verdamper: 5 tot 8 druppels (in grotere ruimten kan je meer gebruiken).



In een massage olie: 5 tot 10 druppels op 50 ml basisolie.



In een bad: samen met Dode zeezout en een basisbadolie 10 tot 15 druppels in 1 bad (de ingrediënten in een kom doen en als het bad vol is dan pas toevoegen aan het water zodat je het meest profijt hebt van de etherische olie).



In een voetbad: dit vind ik de meest ideale manier om dagelijks met etherische olie bezig te zijn. Door het warme water en de reflexzones op de voeten heb je snel resultaat. Gebruik is hetzelfde als het grote bad alleen gebruik je minder druppels. Ongeveer 5-10 druppels.


15




Het flesje in je zak bij je dragen; zo maak je gebruik van de energie van de olie. Op een zakdoekje of wattenschijfje druppelen en de geur inademen.



Stoombad maken met kokend water en 3 tot 5 druppels.



Verwerk het in een basis bodylotion, 15 druppels op 100 ml product.

Om de chakra`s te behandelen; Kies een gewenste etherische olie uit voor een bepaald chakra, druppel

2-3

druppels

in

de

linker

handpalm,

met

de

rechterwijsvinger 3 x de olie in de handpalm met de klok mee bewegen (de olie energie geven) en masseer de olie dan in het chakragebied in. De chakra olie kan ook ondersteunend werken bij meditatie voor een bepaalde chakra.


16


Wil jij ook werken vanuit jouw talenten als succesvol kindercoach! Vraag jij je ook wel eens af waar je echt goed in bent? Of misschien weet je het ergens wel, maar zet je het niet bewust in. Als jij voor een nieuwe richting kiest, is het van belang dat je een keuze maakt waarin je jouw talenten kunt ontwikkelen en ook gaat inzetten. De opleiding Kindercoach van de Regenboog Academy is zo opgezet dat jouw talent, jouw kracht is in het werken met kinderen. Deze opleiding is uniek in het aanbieden van een veelzijdig pakket methodieken. Of je nu wilt werken met je handen, of het liever psychologisch of spiritueel/intuïtief wilt aanpakken, alles komt aan bod en geeft je de juiste kennis om jouw talenten optimaal te benutten. Mede door de diversiteit aan methodieken leer je jouw kwaliteiten kennen en leer je deze moeiteloos in te zetten als kindercoach. Gedurende de gehele opleiding zul je te maken krijgen met jouw eigen innerlijke stukken. Je zult processen aangaan en verwerken waardoor jouw zelfinzicht zal gaan groeien. Na het behalen van het erkende diploma kindercoach zul je klaar zijn voor jouw rol als professioneel kindercoach.

Overweeg je de erkende HBO-opleiding kindercoach te gaan volgen, maar wil je eerst nader kennismaken met de opleiding? Volg dan onze klassikale introductie workshop. Klik hier voor meer informatie


17


Tot zover de proefles van de cursus Aromatherapie. Voor vragen over de cursus kun je altijd contact met ons opnemen of stel je vraag direct aan de docenten tijdens een van onze introductie dagen.

Boezemweg 2R 2641 KH Pijnacker T

+31(0)85 303 11 41

E

[email protected]

W

www.deregenboog-academy.nl


18

Proefles cursus Chakraleer. proefles chakraleer. Anne Marie van Bilsen, 1

Recommend Documents