Nieuws F y s i o t h e r a p i e , m e d i s c h e t r a i n i n g e n e n fi t n e s s In dit nummer o.a. aandacht voor: - RTC Drachten - Samenwerking sportverenigingen - Blessurespreekuur
Nieuwsbrief september 2014
Topsport is maatwerk Het Regionaal Trainingscentrum (RTC) - voor talentvolle,
het begeleidingsteam uit een sportarts, een fysiotherapeut,
ambitieuze zwemmers - is sinds 2008 in zwemcentrum
een sportpsycholoog, een sportdiëtist en een krachttrainer.
De Welle gevestigd. Onder leiding van trainer/coach
Rienk Koeneman van Fitaal is voor het vierde seizoen als
Kees Robbertsen traint een groep van twaalf zwemtalenten
fysiotherapeut betrokken bij het RTC Drachten.
in de leeftijd van 15 tot 27 jaar iedere dag in het zwembad.
2
Het doel is (een aantal van) deze zwemtalenten door te laten
“Ik was net klaar met mijn opleiding en als fysiotherapeut
stromen naar de (inter)nationale top.
begonnen bij Fitaal toen ik gevraagd werd om het begeleidings-
Kees Robbertsen wil als trainer optimaal resultaat uit de
team van het RTC Drachten te versterken. Mijn enige affiniteit
talenten halen. Kees: “Het RTC heeft de beschikking over
met de zwemsport was het zwemdiploma dat ik in mijn jeugd-
een eigen begeleidingsteam. Dat betekent dat ik als trainer
jaren behaald heb. Ik vond het in het begin dan ook best wel
op verschillende specialisten een beroep kan doen.”
spannend”, aldus Rienk, die zich inmiddels helemaal als een vis
Naast Kees en assistent trainer/coach Frank Bosma bestaat
in het water voelt bij het RTC Drachten.
Focus op prestatie Er wordt heel veel van de sporters gevraagd. Kees vervolgt: “Als
Andere
topsporter moet je je volledig aan je sport kunnen wijden. Dat
spieren gaan dit
kan alleen als alle randzaken goed geregeld zijn. Pas als een
vaak compenseren en
sporter goed in zijn vel zit, zijn topprestaties mogelijk. Daarom
daarmee ligt overbelasting op de
hebben we in het begeleidingsteam verschillende specialisten.
loer waardoor weer andere pijn ontstaat.
Door de korte lijnen binnen het begeleidingsteam weet ik als
Met de behandeltechniek Redcord stimuleren
trainer precies wat de sporter op welk moment aankan. Dat is
we de inactieve spieren. Dat gebeurt met instabiele
voor mij heel belangrijk. Daar pas ik, indien nodig, mijn planning
koorden en het eigen lichaamsgewicht. Het doel van
en trainingen op aan.”
deze specifieke behandelmethode is om het spiersysteem weer zijn normale functie te geven.”
Rol van de fysiotherapeut Gemiddeld wordt door de zwemmers acht tot tien keer per week in het zwembad getraind. Op maandag en donderdag komen de sporters naar Fitaal De Sportlaan voor krachttraining onder leiding van de krachttrainer. Rienk: “Het is belangrijk dat de jonge
“Als topsporter moet je je volledig aan je sport kunnen wijden.”
zwemmers de technische grondbeginselen van de krachtoefenin-
Professionele ontwikkeling
gen goed aanleren, daar begeleid ik hen bij. Als fysiotherapeut
Kees en Rienk constateren beiden dat de afgelopen jaren de
kan ik tegelijk extra aandachtspunten benoemen.”
Regionale Trainingscentra professioneler zijn geworden. Er is
Op dinsdag en vrijdag is Rienk in het zwembad. De sporters kun-
een nauwe samenwerking met de Nationale Trainingscentra
nen dan bij hem terecht met vragen en kleine pijntjes. “Hoewel
(NTC). “Hierdoor zijn ook de contacten met de begeleidings-
blessures niet altijd te voorkomen zijn, kan ik wel preventief tips
teams onderling versterkt. Je netwerk wordt groter en je wisselt
geven. Inmiddels herken ik veel voorkomende blessures bij de
gemakkelijk kennis en ervaringen uit. Dat zie ik als grote meer-
verschillende disciplines.” Op dinsdag en vrijdag verzorgt Rienk
waarde voor de zwemsport in het algemeen en ook zeker voor
daarnaast de zogeheten ‘landtrainingen’ aan de rand van het
mezelf ”, aldus Rienk. “Gemiddeld ben ik per week acht uur actief
zwembad. “Deze trainingen zijn gericht op stabiliteit en mobiliteit.
in het begeleidingsteam van het RTC Drachten. Als er nationale
Met zwemspecifieke oefeningen kijken we hoe we de lichaams-
wedstrijden zijn, ga ik als begeleider mee naar de toernooien.
functies kunnen optimaliseren.”
Het is mooi om op deze manier een steentje te kunnen bijdragen aan de prestaties van de zwemtalenten.”
Behandeltechniek ‘Redcord’
“De samenwerking met Fitaal is heel plezierig”, vertelt Kees.
Individueel worden de zwemmers ook door Rienk gezien. Bij
“Wij doen al vier jaar onze krachttrainingen bij Fitaal De Sport-
topsport wordt steeds meer gebruik gemaakt van de behandel-
laan waar we onze eigen ruimte hebben. Topsport is maatwerk.
techniek Redcord. Redcord is een ideaal middel voor functionele
Goede sportfaciliteiten zijn onmisbaar. Een begeleidingsteam
krachttraining en blessurepreventie, zowel in therapie en fitness
maakt het maatwerk wat mij betreft compleet.”
als bij topsport. Rienk: “Lichamelijke pijn of inactiviteit kan ertoe leiden dat iemand verschillende spieren niet meer gebruikt.
Regionaal Trainingscentrum Drachten (RTC Drachten) Het RTC Drachten is het officiële opleidings- en topsportcentrum van de Koninklijke Nederlandse Zwembond (KNZB) voor talentvolle, ambitieuze wedstrijdzwemmers. De stap van de lokale zwemvereniging naar het Nationaal Trainingscentrum (NTC) bleek voor veel zwemmers te groot. Daarom zijn in Nederland drie RTC’s opgericht, in Drachten, Eindhoven en Amsterdam. Onder professionele begeleiding krijgen talenten hier alle mogelijkheden zich verder te ontwikkelen binnen de zwemsport. Het RTC Drachten werkt nauw samen met het Centrum voor Topsport en Onderwijs in Heerenveen (CTO). Het CTO Heerenveen verzorgt alle randvoorwaarden, zoals bijvoorbeeld studiebegeleiding en huisvesting, zodat de sporters zich volledig kunnen richten op trainen en maximaal presteren.
Nieuwsbrief van Fitaal
3
Sport als wetenschap Fitaal is de enige praktijk in Drachten waar twee geregis-
affiniteit met sport gehad. Toch raakte ze pas na haar stage
treerde sportfysiotherapeuten werkzaam zijn. Deze fysio-
meer geïnteresseerd in sportfysiotherapie. “Ik kwam in de
therapeuten staan in het landelijk kwaliteitsregister vermeld
praktijk veel sporters tegen. En wat me opviel is dat sporters
en worden regelmatig uitgenodigd voor landelijke bijeen-
altijd zeer gemotiveerd zijn om te revalideren. Zij willen zo snel
komsten om hun kennis up-to-date te houden. Rixt Wolters
mogelijk weer hun sport uitoefenen. Als sportfysiotherapeut
is een van de twee sportfysiotherapeuten en sinds vorig
moet je de sporter daarin begeleiden. Dat betekent uitleg geven
jaar in het bezit van het diploma Master ‘Physical Therapy
wanneer het weer verantwoord is om te gaan trainen, wat ze
in Sports’.
wel en wat ze niet mogen doen op een training. Ze moeten vaker afgeremd dan aangemoedigd worden.”
Elke sport kent eigen bewegingen “In deze opleiding ligt de aandacht op de sportspecifieke
Master in Sports
revalidatie van een sporter. Daarbij is het maken van een sport-
De meerwaarde van deze opleiding is de wetenschappelijke
analyse van de sport en de specifieke functie die de sporter
onderbouwing van de sportrevalidatie. Rixt: “Bij een gebles-
heeft in zijn team of sport, erg belangrijk. Het beweegpatroon
seerde sporter start ik altijd met een grondige analyse van de
van een spelverdeler bij volleybal verschilt enorm ten opzichte
beoefende sport. Hoe ziet de sport er in het algemeen uit en
van een aanvaller. Datzelfde geldt voor bijvoorbeeld voetbal,
wat wordt bij de betreffende sport van het lichaam van de
de revalidatie van een keeper ziet er voor een gedeelte anders
geblesseerde sporter gevraagd? Vervolgens onderzoek ik wat
uit dan die van een spits. De verschillende functies vragen
het beginniveau van de sporter is en maak ik samen met de
andere krachten en beweegpatronen.” Rixt spreekt gepassio-
sporter een stappenplan voor zijn revalidatie.”
neerd als het over sportfysiotherapie gaat. Ze heeft altijd al
4
Iedere fysiotherapeut bij Fitaal begeleidt sporters bij hun
master
revalidatie. “Soms vraagt een collega of ik de sportspecifieke
zijn er soms
revalidatie voor mijn rekening wil nemen. Met wat extra specifie-
nieuwe inzichten
ke oefeningen kan een startsnelheid of een sprongkracht sterk
in behandeltechnieken. Ik
verbeterd worden.”
kijk misschien net even anders.” Rixt gaat verder: “Vorig jaar hebben we
Sportverenigingen
bij Fitaal een informatieavond georganiseerd
Fitaal heeft met een aantal sportverenigingen in Smallingerland
voor trainers, begeleiders en verzorgers van sport-
een samenwerkingsovereenkomst. Deze overeenkomst is voor
verenigingen. Het thema was ‘voet- en voetgerelateerde
iedere vereniging anders en heeft met ambities en geld te ma-
houdingsklachten bij sporters’. Als ik naar de opkomst van
ken. Binnen Fitaal is een aantal fysiotherapeuten vanwege hun
zo’n avond kijk, dan zie ik dat hier behoefte aan is. Veel infor-
eigen sportverleden en affiniteit met de sport, contactpersoon bij
matie is gericht op het voorkomen van blessures. Uitwisseling
deze sportvereniging. “Als master sportfysiotherapeut zie ik mij-
van kennis en ervaringen, daar worden we allemaal beter van!”
zelf als faciliterend voor mijn collega’s. Ik kan extra oefeningen geven voor krachttrainingen, snelheidstrainingen of fungeren als sparringpartner. Door de wetenschappelijke scholing van de
“Met specifieke oefeningen kan de startsnelheid of de sprongkracht sterk verbeterd worden.” Europese Kampioenschappen Skeeleren Deze zomer gaat Rixt voor het derde achtereenvolgende jaar mee naar de Europese Kampioenschappen Skeeleren voor de jeugd. “Hier ben ik bij toeval ingerold en ik vind het een prachtige aanvulling op mijn werk als fysiotherapeut bij Fitaal. De uitdaging is om jonge skeeleraars op het moment dat ze moeten pieken, ook topfit te hebben. Op het juiste moment, de goede balans. Jonge kinderen op dit niveau hebben echt begeleiding nodig. Ze zijn speels en heel leergierig maar zijn zich niet altijd bewust van hun grenzen. In eigen land zijn ze altijd de beste geweest. Tijdens deze kampioenschappen meten ze zich met de Europese top. Het begeleiden van deze kinderen in de aanloop hier naartoe, geeft mij heel veel voldoening.” Om er vervolgens aan toe te voegen: “En na de zomer sta ik met net zoveel plezier weer bij Fitaal De Sportlaan, want mijn passie voor de fysiotherapie ligt bij het zo optimaal mogelijk laten functioneren van het menselijk lichaam, jong en oud, sporter of niet-sporter.”
Netwerk Sportfysiotherapie Friesland De leden van de Nederlandse Vereniging van Fysiotherapeuten in de Sport (NVFS) in de regio Friesland hebben zich verenigd in een provinciaal netwerk. Fitaal De Sportlaan is aangesloten bij dit netwerk met twee geregistreerde sportfysiotherapeuten, te weten Rixt Wolters en Oedo Mulder. Het Netwerk Sportfysiotherapie Friesland heeft als doelstelling onderling samen te werken en te komen tot een sportfysiotherapeutische interventie, die volledig past bij de hulpvraag van de sporter. Hierbij is een goed contact tussen de verwijzer en de sporter van groot belang. Om deze doelstelling te verwezenlijken worden onderling bijeenkomsten georganiseerd voor het uitwisselen van kennis en het delen van ervaringen. Daarnaast vindt regelmatig intercollegiaal overleg plaats.
Nieuwsbrief van Fitaal
5
Wat kan Fitaal voor uw sportvereniging betekenen? Sporten is gezond mits het op een verantwoorde manier wordt uitgeoefend. Sporten kan in teamverband of individueel beoefend worden. In competitieverband of in de vrije tijd. Iedere sporter heeft zijn eigen motivatie en ambitie. Fitaal is er voor iedere sporter met een hulpvraag.
• Fitaal kan sporters extra ondersteuning bieden met kracht trainingen en stabiliteitstrainingen. Deze trainingen vinden plaats bij Fitaal De Sportlaan of bij de sportvereniging zelf. • Ook de zogeheten quickscan behoort tot de mogelijkheden. Tijdens een quickscan wordt gekeken naar sportspecifieke eigenschappen als bijvoorbeeld kracht, lenigheid, snelheid en (romp)stabiliteit. Op basis van deze resultaten worden persoonlijke tips, preventieve adviezen of een oefen programma gegeven aan de sporter en/of de trainer(s). • Tenslotte verzorgt Fitaal ook presentaties, bijvoorbeeld over blessurepreventie, voor trainers en sporters van een vereniging.
Verenigingsafspraken
Ervaringen Drachtster Boys
Met een aantal sportverenigingen in Smallingerland heeft Fitaal
Een van de verenigingen waar Fitaal actief is, is voetbalvereni-
afspraken gemaakt. Dit varieert van het jaarlijks geven van een
ging Drachtster Boys. Evelyne Koene, verzorgster bij Drachtster
presentatie over blessurepreventie aan trainers en verzorgers tot
Boys is zeer te spreken over de samenwerking met Fitaal. “Voor
het ondersteunen van sporters met kracht- en stabiliteitstrainin-
mij is het belangrijk dat de lijnen kort zijn met de fysiotherapeut.
gen. Iedere vereniging heeft zijn eigen doelstellingen, ambities
Omdat een geblesseerde voetballer graag zo snel mogelijk weer
en budget.
met de groep mee wil doen, hoort hij vooral wat hij wil horen. Dat begrijp ik natuurlijk, maar is niet altijd de oplossing. Door
Wat is mogelijk?
het regelmatige contact dat ik heb met Oedo Mulder, sportfysio-
• Iedere vereniging die een overeenkomst met Fitaal is
therapeut bij Fitaal, weet ik waar nog risico’s liggen. Bij ernstige
aangegaan, kan rekenen op een snelle blessurebehande-
blessures is er vaak sprake van een uitgebreid revalidatietraject.
ling. Op werkdagen kan de geblesseerde sporter binnen 24
Ik vind het prettig dat ik dan door Fitaal ondersteund wordt met
uur terecht bij een van de (sport)fysiotherapeuten van Fitaal.
extra voetbalspecifieke oefeningen.”
• Fitaal kan bij de vereniging een blessurespreekuur houden.
Sportfysiotherapeut Oedo Mulder behandelt dagelijks voetbal-
Voordeel van een blessurespreekuur op locatie is de laag-
lers van de voetbalclub. Ook hij ervaart de korte lijnen met de
drempeligheid; sporters met een zeurend pijntje, vaak een
verzorgster als groot voordeel. “Van Evelyne krijg ik informatie
beginnende blessure, stappen dan wel binnen, terwijl ze het
over de hersteltrainingen op het veld. Welke oefeningen zijn nog
pijntje te licht vinden voor het maken van een afspraak bij de
lastig, wat gaat al beter? Daar kan ik de revalidatie bij Fitaal ook
fysiotherapeut.
weer op aanpassen. Met elkaar werken we zorgvuldig aan een
• Jonge sporters die op hoog niveau moeten presteren,
verantwoord herstel.”
hebben nog wel eens moeite een juiste balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Fitaal biedt begeleiding aan de sporter waarbij ook de trainer en/of de ouders worden betrokken.
Fitaal heeft samenwerkingsafspraken met de volgende sportverenigingen in Smallingerland. - Voetbalvereniging Drachtster Boys - Korfbalvereniging Drachten - Drachtster Mixed Hockeyclub ‘De Graspiepers’ - Drachtster Zwem- & Polo Club (DZ&PC) - Acrogym Adonis - Atletiekvereniging Impala - Honk- en Softbalvereniging Drachten Diamonds - Rugbyclub Drachten - Voetbalvereniging De Sweach (Beetsterzwaag) - Korfbalvereniging Wêz Handich (Rottevalle) Belangstelling? Mocht u belangstelling hebben voor een vrijblijvend gesprek met een van onze (sport)fysiotherapeuten, dan kunt u ons altijd bellen, telefoon (0512) 54 11 58. Mailen mag natuurlijk ook:
[email protected]
6
Blessurespreekuur Wat houdt het blessurespreekuur in? Mocht u tijdens het sporten een blessure oplopen, dan wilt u
maandagochtend. U ontvangt per mail een bevestiging van de
daar natuurlijk zo snel mogelijk van af. En hoe eerder de
gemaakte afspraak. De BlessurePraktijk.nl biedt ook een gratis
behandeling start, hoe sneller het herstel. Krijgt u doordeweeks
app. Als u deze app downloadt, kunt u direct via uw smartphone
een blessure tijdens het sporten, dan kunt u iedere werkdag bij
online een afspraak op maandag maken bij een van de sport-
Fitaal terecht voor het maken van een afspraak op korte termijn.
fysiotherapeuten van Fitaal.
Mocht u de blessure in het weekend oplopen dan kunt u ons maandag vanaf 8.00 uur bellen voor een afspraak.
Kosten
Via www.deblessurepraktijk.nl is het mogelijk ook in het weekend
De (sport)fysiotherapiebehandelingen worden vergoed uit de
al online een afspraak voor de maandag te maken met een van
aanvullende verzekering van uw zorgverzekeraar.
de sportfysiotherapeuten van Fitaal. Digitaal afspraak maken Ga naar www.deblessurepraktijk.nl en maak online een afspraak voor maandag bij Fitaal De Sportlaan of Fitaal De Drait. Het maken van een afspraak kan vanaf vrijdag 17.00 uur tot
Nieuwsbrief van Fitaal
77
‘Sneeuw fit’ Goed voorbereid op wintersport In de wintermaanden start Fitaal met een trainingsprogramma ‘Sneeuw fit’. Door het trainen van specifieke spiergroepen zal uw conditie verbeteren en verkleint u de kans op wintersportblessures. Tijdens deze training wordt o.a. gebruikt gemaakt van de ‘Fitter’, een apparaat waarop de specifieke skibeweging wordt nagebootst. Kunt u nog wel wat extra voorbereiding gebruiken? Meld u dan nu alvast aan bij Fitaal De Sportlaan, telefoon (0512) 54 11 58.
Overname kinderfysiotherapie Fitaal neemt per 1 januari 2015 de praktijk voor Kinderfysiotherapie van Yvonne Hanewinkel in Drachten over. Yvonne Hanewinkel heeft besloten met haar werkzaamheden als kinderfysiotherapeut te stoppen en is blij dat Fitaal haar deel van de kinderfysiotherapiepraktijk overneemt. Zij zal intensief betrokken zijn bij de overdracht van de patiënten en het inwerken van de nieuwe kinderfysiotherapeut. Kinderfysiotherapie is een specialisme binnen de fysiotherapie voor kinderen in de leeftijd van 0 tot 18 jaar. Kinderen ontwikkelen zich voortdurend omdat zij nog groeien. Een kinderfysiotherapeut is gespecialiseerd in het stimuleren van de optimale ontwikkeling van het kind bij motorische en functionele problemen in de ontwikkeling. Met deze overname van de praktijk voor Kinderfysiotherapie zijn in 2015 bij Fitaal nagenoeg alle specialisaties binnen de fysiotherapie aanwezig.
Nieuw echoapparaat Sinds deze zomer beschikt Fitaal over twee echoapparaten. Zowel bij Fitaal De Sportlaan als bij Fitaal De Drait kunnen nu echo’s gemaakt worden. Marrit van Dijk, Kees Verhoeven en Oedo Mulder doen bij Fitaal het echo-onderzoek. Met echografie kunnen structuren als spieren, pezen, kapsel, banden en zenuwen in beeld worden gebracht. Voor de fysiotherapeut dus een mooi instrument om aanvullende diagnostiek van het bewegingsapparaat te verkrijgen.
Hoofdvestiging:
Fitaal De Sportlaan
Sportlaan 1a 9203 NV Drachten Telefoon: (0512) 54 11 58 E-mail:
[email protected] Nevenvestigingen:
Fitaal De Drait
Marne 36 9204 BE Drachten Telefoon: (0512) 51 91 51 E-mail:
[email protected]
Fitaal maakt als BAG Drachten deel uit van het netwerk Bureau voor Arbeid en Gezondheid (BAG). Verder is Fitaal aangesloten bij de onderstaande organisaties: - Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) - Nederlandse Vereniging voor Manuele Therapie (NVMT) - Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie in de Sportgezondheidszorg (NVFS) - Netwerk Sportfysiotherapie Friesland - Reumanetwerk Friesland - De Blessurepraktijk.nl
Fitaal De Trisken
Voorhuis 4 9205 BV Drachten Telefoon: (0512) 52 33 33 E-mail:
[email protected]
Fitaal Rottevalle Master Kuiperswei 1 9221 TD Rottevalle Telefoon: (0512) 34 16 02 E-mail:
[email protected]
Fitaal Wijnjewoude Meester Geertswei 4 9241 GL Wijnjewoude Telefoon: 06 18 42 77 11 E-mail:
[email protected]
Raadpleeg onze website voor meer informatie over de verschillende locaties: www.fitaal.nl.
8
Het nieuwe echoapparaat
Fitaal De Sportlaan
@fitaaldrachten
Onze volgende nieuwsbrief verschijnt N i e u w in s bjanuari r i e f v a2015. n Fitaal
