maart 2012

P 505327/526 Afgiftekantoor: Gent X

België - Belgique

Nr. 120

P.P. - P.B.

januari / februari / maart 2012

B/729

DRIEMAANDELIJKS magazine van partena - onafhankelijk ziekenfonds vlaanderen

va k a n t ie s 2 0 12 l a n g e r t h u is wo n e n b a b y o p ko m s t

Hoe zit het met je

hospitalisatieverzekering

wanneer je jouw werkgever verlaat?

Vandaag gaat alles goed… Alles kan tegenwoordig snel veranderen. Je hebt een hospitalisatieverzekering via je werkgever? Mooi, want dan geniet je een aanzienlijk voordeel.

Maar morgen? Wat als je jouw baan verliest, van werkgever verandert of met pensioen gaat? Geniet je dan nog dezelfde dekking aan dezelfde voorwaarden?

Met HOSPITALIA CONTINUÏTEIT ben je zeker dat je verzekerd blijft. Zodra je eigen groepshospitalisatieverzekering afloopt, geniet je een hospitalisatieverzekering zonder medische vragenlijst en zonder wachttijd. Tegen een uitstekende prijs! Hospitalia dekt het overgrote deel van de kosten die de verplichte verzekering niet terugbetaalt, zonder franchise en zowel in het binnen- als in het buitenland.

Meer info? T. 09 269 85 00 [email protected] www.partena-ziekenfonds.be

2

6

4

9

14

25

18

20

28

29

27

Nr. 120

januari / februari / maart 2012

inhoud colofon Stéphanie Brisson, Annemie Coëme, Bert Corremans, Sven De Clercq, Peter Cristiaensen, Stéphanie De Langhe, Ellen De Vriese, Jan Dhondt, Ilse Hens, Christian Horemans, Pascale Janssens, Agnès Leclercq, Pierre Lété, Veerle Mersy, Chantal Neirynck, Hélène Notable, Inge Onderbeke, Lynn Pellens, Nathalie Renna, Stéphanie Reynaert, Joeri Staessen, Emilie Vanderstichelen, Valérie Vander Veken, Emilie Van Isterdael, Barbara Van Ransbeeck, Patricia Verstraete, Steven Vervaet Kernredactie: Ilse Hens, Pierre Lété E-mail: [email protected] Vormgeving: Magelaan - Drukwerk: Roularta Verantwoordelijke uitgever: Stefaan Lauwers Coupure Links 103 - 9000 Gent - T. 09 269 85 00 Ondernemingsnummer: NN 0411.696.011 Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. ‘Profiel’ is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst ‘Papier in Vlaanderen’ Aangesloten bij de uitgevers van de periodiek pers.

2 Profielnieuwtjes 4 Nieuws van je ziekenfonds 6 Wijzigingen in de ziekteverzekering 8 Partena tot uw dienst 9 Nieuwe voordelen 2012 10 Thuis bevallen 12 Gezinszorg 13 Zwangerschap en stress 14 Langer thuis wonen 16 Cataractoperatie 17 Gezondheidsweek 18 Meer gezond-tijd voor jezelf 20 Kinderen met overgewicht 21 Kinderen en groenten 22 Bremshey® in de Gezondheidshop 23 Gaston Roelants over Olympische Spelen 24 Leeshoek 25 Vakantievoordelen 26 Taalvakanties 27 Kokkerellen met Idee Kids 28 Partena-vakanties profiel januari 2012 1

profielnieuwtjes Nieuw: registreer je online als orgaandonor Orgaandonor worden kan nu in een handomdraai. Iedere Belg kan zich namelijk registreren via de overheidswebsite www.ehealth.fgov.be. Het enige wat je nodig hebt, is een elektronische identiteitskaart. Op die manier hoopt de overheid tegen eind 2013 het doel van 200.000 geregistreerde orgaandonoren te bereiken. Als Belg ben je automatisch orgaandonor, maar dat klinkt rooskleuriger dan het is. Na een overlijden is namelijk de goedkeuring van de familie vereist, met vaak de nodige problemen tot gevolg. Door je te registreren, kun je die rompslomp echter vermijden. Lees er alles over op www.beldonor.be!

‘Verdwaald in het geheugenpaleis’ eindelijk op dvd ‘Verdwaald in het geheugenpaleis’ is een documentaire over Alzheimer en andere vormen van dementie die de kijker een uniek piepgaatje biedt in het dagelijkse leven van een aantal personen met deze aandoening. Ze wonen samen in een flat, met een continue begeleiding door zorgprofessionals. Het resultaat is een intiem en aangrijpend verhaal over hun dagelijkse ervaringen. Soms pijnlijk en somber, maar even vaak vrolijk en hoopvol! Sinds de release in september 2010 heeft de film maar liefst 20.000 bioscoopgangers naar de filmzalen gelokt. De documen taire werd gemaakt door Klara Van Es, met de steun van de Onafhankelijke Ziekenfondsen. De dvd kost 16,95 euro, maar klanten van Partena Ziekenfonds kunnen de film kopen voor de bijzondere prijs van 12,95 euro (+ verzendingskosten van 1,83 euro per dvd) door de verdeelcode MLOZ50 te gebruiken. Bestel de dvd via het label Flanders Doc op www.shop.flandersdoc.be en vergeet je code niet te vermelden. Meer info over de film vind je op www.geheugenpaleis.be.

Werk aan je slaap met onze nieuwe brochure! Eén derde van ons leven brengen we al slapend door. Geen wonder dus dat goed slapen een echte noodzaak is. Enkele slechte nachten zijn uiteraard niet nefast voor je gezondheid, maar een slaaptekort kan op (middel)lange termijn toch verschillende gezondheidsproblemen in de hand werken. Daarom biedt Partena Ziekenfonds je concrete tips, tests, een slaapagenda en een gedetailleerde uitleg over het mechanisme van de slaap in de brochure ‘Ik wil slapen’! Vraag de brochure aan via T. 09 269 85 00 of mail naar [email protected].

Homeopathie: populair, maar niet werkzaam? Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat homeopathie werkt. Deze therapie valt daarom te vergelijken met een placebo. Dat is de conclusie van een studie van het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE). Maar liefst 6 op de 100 Belgen raadpleegden in 2009 een homeopaat. Nochtans vonden de onderzoekers van het KCE geen enkel bewijs dat deze therapie daadwerkelijk werkt. Als een homeopathische behandeling een positief effect heeft, gaat het dan ook vooral om een placebo-effect. Ondanks het gebrek aan bewijs van de werkzaamheid ervan, geloven veel mensen in homeopathie. Zij raadplegen homeopaten voor een brede waaier aan klachten, van rugpijn tot angst en depressie. Daarom pleit het KCE ervoor om enkel artsen homeopathie te laten beoefenen. Bron: KCE

2 profiel januari 2012

Elke 5 jaar verblijven we een dag minder lang in het ziekenhuis Patiënten worden steeds sneller ontslagen uit het ziekenhuis. Om de 5 jaar duurt een verblijf namelijk een dag minder lang. Dat wijzen cijfers van het RIZIV uit! In 2005 bedroeg de gemiddelde ligtijd in het ziekenhuis nog 5,9 dagen. Op dit moment is dat aantal echter gezakt naar 5 dagen. Voor een gelijkaardige behandeling verblijft een patiënt dus om de 5 jaar een dag minder lang in het ziekenhuis. Let wel, het gaat hierbij om gemiddeldes. Voor zwaardere ingrepen moet een patiënt langer in het ziekenhuis blijven. De financiering van ziekenhuizen is gebaseerd op de gemiddelde ligduur. Geen toeval dus dat de ziekenhuisverblijven korter worden. Daarnaast spelen ook de technologische evoluties binnen de ziekenhuizen, de ontwikkeling van de dagziekenhuizen en de betere thuisverpleging een rol. Zowel thuisverpleging als thuiszorg kun je aanvragen bij je ziekenfonds. Bron: RIZIV

50 % van de Belgen poetst tanden minstens 2 keer per dag Ongeveer de helft van onze landgenoten poetst z’n tanden minstens 2 keer per dag. Dat blijkt uit een onderzoek naar de gebits- en mondgezondheid van de Belgen op vraag van het RIZIV. Tussen september 2009 en november 2010 voelden de onder zoekers 3.057 Belgen aan de tand over hun mondgezondheid. De bedoeling was vooral om een actueel en representatief beeld te schetsen van dit thema en de politici toe te laten om gefundeerde beslissingen te nemen op het vlak van tandzorg. Zoals gezegd poetst ongeveer de helft van de Belgen minstens tweemaal daags z’n tanden. Vrouwen poetsen hun tanden overigens meer dan mannen. Daarnaast maakt 31,5 % gebruik van een elektrische tandenborstel en 17,7 % kiest ook voor een mondspoeling. Tandenstokers (21,8 %) zijn dan weer vooral populair bij 55-plussers en 20,4 % zoekt z’n heil bij flosdraad. En jij? Poets jij goed? Zoek het uit op www.ikpoetsgoed.be.

Embryo’s en kinderen beschermen tegen straling Wetenschappelijk onderzoek laat er geen twijfel over bestaan: ioniserende straling en radioactiviteit houden veel grotere risico’s in voor embryo’s en jonge kinderen dan voor de doorsnee volwassene. Het Federaal Agentschap voor Nucleaire Controle (FANC) trekt aan de alarmbel! Miskramen, groeivertraging, mentale achterstand en zelfs leukemie of kanker: het zijn enkele mogelijke gevolgen van blootstelling aan ioniserende straling van embryo’s en jonge kinderen. Het FANC wil deze onthutsende onderzoeksresultaten dan ook aangrijpen om te pleiten voor goede beschermings- en preventiemaatregelen. Het FANC richt zich in de eerste plaats tot werkgevers, arbeidsgeneesheren, gynaecologen en radiologen. Zij moeten er alles aan doen om elke onnodige blootstelling te vermijden. Toch kunnen ook zwangere vrouwen hun duit in het zakje doen: ze kunnen namelijk hun arts en werkgever inlichten over hun toestand om op die manier elke onnodige blootstelling uit de weg te gaan. Bron: FANC

Een depressieve naaste? Help hem/haar! Steeds meer Belgen kijken vroeg of laat een depressie in de ogen, of het nu om henzelf of om iemand uit hun omgeving gaat. Een goede ondersteuning is van levensbelang, maar jammer genoeg kampt de aandoening nog steeds met vooroordelen en onderschatting. De brochure ‘Depressie, samen overwinnen’ reikt daarom de hand naar de naaste omgeving van depressieve personen, met zowel informatie over de symptomen en de behandeling van de ziekte als concrete tips om mensen met een depressie zo goed mogelijk bij te staan. Vraag de brochure aan via T. 09 269 85 00 of mail naar [email protected].

profiel januari 2012 3

nieuws van je ziekenfonds Uitkering van je ziekenfonds Als je door een ziekenhuisopname, een ongeval of een ziekte niet meer kunt werken of niet in staat bent om werk te zoeken, kun je een erkenning van arbeidsongeschiktheid krijgen. In dat geval wordt je inkomen vervangen door een uitkering arbeidongeschikt heid, betaald door het ziekenfonds. Maar ook tijdens de periode van je moederschapsverlof krijg je van het ziekenfonds een vervangingsinkomen uitbetaald. Sleept je arbeidsongeschiktheid langer dan 1 jaar aan? In dat geval krijg je het statuut van invalide en een invaliditeitsuitkering. In 2012 worden het vervangingsinkomen en de invaliditeitsuitkering uitbetaald op volgende data: Invaliditeitsuitkering (meer dan 1 jaar ziek)

Vervangingsinkomen (minder dan 1 jaar ziek)

26/01

17/01 en 02/02

24/02

17/02 en 02/03

27/03

19/03 en 03/04

25/04

17/04 en 03/05

29/05

16/05 en 04/06

Geboorteverlof voor ‘meeouders’

26/06

19/06 en 03/07

Kersverse vaders hebben al jarenlang recht op 10 dagen geboorteverlof na de bevalling van hun partner. Tot 19 mei 2011 noemden we dat het vaderschapsverlof. Sinds 20 mei 2011 spreken we echter van geboorteverlof, een regeling die ook geldt voor meeouders. Ook koppels van het vrouwelijke geslacht kunnen dit verlof genieten.

26/07

17/07 en 02/08

28/08

17/08 en 04/09

25/09

18/09 en 02/10

26/10

17/10 en 05/11

27/11

19/11 en 04/12

19/12

18/12 en 28/12

Wat is een meeouder? De meeouder, van hetzelfde geslacht of niet, is de persoon die op het moment van de geboorte ofwel: • getrouwd is met de moeder • wettelijk samenwoont met de moeder • al gedurende 3 jaar samenwoont met de moeder Meeouders moeten deze dagen opnemen binnen de 4 maanden na de geboorte van het kind en de aanvraag gebeurt bij het ziekenfonds. Gedurende de eerste 3 dagen behouden ze hun volledige loon en nadien betaalt het ziekenfonds een uitkering van 82 % van het brutoloon.

Webtip Ontvang je een uitkering arbeidsongeschiktheid? Dan kun je het overzicht van je uitkeringen bekijken via je Onlinekantoor. Ontvang je graag een e-mailbericht bij elke nieuwe uitkering? Abonneer je dan op de terugbetalingsmail. Surf hiervoor naar www.partena-onlinekantoor.be en ga naar de rubriek ‘Ziekenfonds > Uw dossier > Vervangingsinkomen’.

Goed nieuws voor gepensioneerde voormalige grensarbeiders! Je bent een voormalige grensarbeider en je woont in België waar je een Belgisch (rust- of invaliditeits)pensioen geniet. Vanaf nu kun je, onder bepaalde voorwaarden, een terugbetaling krijgen voor verzorging in het land dat je tewerkgesteld heeft. Voorwaarden • Je wilt een reeds aangevatte behandeling voortzetten in dit land. Om

deze maatregel te kunnen genieten, moet je het statuut van grensarbeider gehad hebben op het moment van toekenning van het pensioen. Denk je • Je wilt elke vorm van verzorging krijgen (geen beperking tot een behandeling in het bijzonder). dat je voor een In dat geval moet je in de laatste vijf jaar voorafgaand aan je pensioen minstens twee jaar als van deze rechten in grensarbeider gewerkt hebben en dit in een van de volgende landen: Duitsland, Oostenrijk, aanmerking komt? Spanje, Frankrijk, Luxemburg of Portugal. Neem contact op met Partena Deze regels zijn eveneens van toepassing op je personen ten laste. Ziekenfonds via T. 09 269 85 00 Hoe kun je een terugbetaling krijgen? De verkregen verzorging zal terugbetaald worden aan de voorwaarden en tarieven van het land waarin je ze gekregen hebt, wat meestal voordeliger uitkomt. Om een terugbetaling te krijgen, vraag je een formulier S3 aan bij je Belgische ziekenfonds en bezorg je dat aan de bevoegde kas in je vroegere werkland op vertoon van je zorgattesten/facturen.


of mail naar [email protected]. Wij onder zoeken je situatie en bezorgen je het formulier S3.

nieuws van je ziekenfonds Vergeet de zorgverzekering niet Dankzij de Vlaamse zorgverzekering ontvangen mensen die zwaar zorgbehoevend zijn of in een rustoord verblijven, een maandelijkse financiële tegemoetkoming* voor niet-medische kosten. Verplicht vanaf 25 jaar Iedereen die in Vlaanderen woont of in Vlaanderen komt wonen en ouder is dan 25 jaar, is verplicht zich bij een zorgkas aan te sluiten. De aansluiting start op 1 januari van het jaar waarin men 26 wordt. Voor inwoners van Brussel (19 gemeenten) is de aansluiting niet verplicht. De verplichte jaarlijkse bijdrage van 25 euro betaal je aan je zorgkas. Wie recht heeft op de verhoogde tegemoetkoming (RVV of Omnio), betaalt slechts 10 euro. Deze bijdragen moeten uiterlijk tegen 30 april van het lopende jaar betaald zijn (of op 10 mei op de rekening van de zorgkas staan).

RVV en Omnio: voor één euro naar de huisarts Sinds 1 december 2011 betalen personen met het RVV- of Omnio-statuut 1 euro remgeld voor een raadpleging bij de huisarts. De rest van de erelonen factureert de arts rechtstreeks aan het ziekenfonds. Geniet je het RVV- of Omnio-statuut? Geef dan gewoon een kleefbriefje aan je arts en vraag hem om de regeling derde betaler toe te passen. Kies hiervoor een huisarts die geconventioneerd is en die je vraag dus moet respecteren. Tarieven voor de raadpleging bij de huisarts Erelonen

Je krijgt … terugbetaald

Je betaalt in werkelijkheid

Lid

Lid RVV-Omnio

Lid

Lid RVV-Omnio

Raadpleging (zonder GMD)

@ 22,98

@ 16,98

@ 21,48

@6

@ 1,50

Raadpleging (met GMD)

@ 22,98

@ 18,98

@ 21,98

@4

@1

Opmerking: deze tarieven zijn niet geldig voor een huisbezoek.

Wat als je niet betaalt? Iedere aangeslotene die de ledenbijdrage niet of slechts gedeeltelijk betaalt, krijgt een administra tieve geldboete van 250 euro (of 100 euro indien je op 1 januari van het jaar vóór de boete recht had op de verhoogde tegemoetkoming of het Omniostatuut). Bovendien wordt de uitbetaling van je tegemoetkoming met 4 maanden opgeschort, voor elk jaar dat je de bijdrage niet betaalt. Voorbeeld Stel, je hebt je bijdrage voor de zorgverzekering drie jaar lang niet betaald. Als je geen recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming of het Omnio-statuut, wordt jou een geldboete van 250 euro opgelegd. Ook de achterstallige jaarbijdragen zullen gevorderd worden (3 x 25 euro = 75 euro). Indien je zorgbehoevend wordt, zul je gedurende twaalf maanden geen zorgvergoeding ontvangen (vier maanden per jaar laattijdigheid). Als rusthuisbewoner verlies je hierdoor maar liefst 1.560 euro (12 x 130 euro)!

Weten hoeveel je terugbetaald krijgt? Bereken het via www.partena-onlinekantoor.be. In de rubriek ‘Ziekenfonds’ klik je op ‘Terugbetalingen’. Hier kun je het bedrag van je terugbetaling berekenen aan de hand van de nomenclatuurcode(s) op je getuigschrift voor verstrekte hulp.

Niet-dringend medisch ziekenvervoer nodig in 2012? Moet je voor een ingreep naar het ziekenhuis en heb je geen vervoer? Vanaf 2012 moet je dit aanvragen via je ziekenfonds. Partena Ziekenfonds tracht zo goedkoop mogelijk het meest geschikte vervoer aan te bieden en organiseert dat voor jou i.s.m. Solidariteit voor het Gezin. Vraag het aan bij je ziekenfonds via T. 09 269 85 00.

Weten of je de bijdrage voor de zorgverzekering betaald hebt? Kijk het na via www.partena-onlinekantoor. be! In de rubriek ‘Ziekenfonds’ klik je op ‘Verzekeringen’. Hier krijg je een overzicht van je verzekeringen met de vermelding ✔ als ze in orde zijn. Zie je een ✘? Neem dan snel contact op met je klantenadviseur in het plaatselijke Partena-kantoor. *Enkel voor wie in Vlaanderen en Brussel woont of in een rusthuis verblijft dat zich daar bevindt.


De ziekenfondsverzekering Belangrijke veranderingen Sinds 1 januari 2012 hebben alle ziekenfondsen de structuur van hun verzekeringsaanbod moeten aanpassen. Dat heeft Europa beslist. We vertellen je graag meer over wat er precies verandert, welke verschillen blijven bestaan tussen de ziekenfondsen en de verzekeringsmaat schappijen, en vooral wat de gevolgen zijn voor jou als verzekerde klant.

Wat doet mijn ziekenfonds? Onder de controle van het Rijksinstituut voor Ziekte- en Invaliditeitsverzekering (RIZIV) zijn de ziekenfondsen belast met het betalen van de verstrekkingen van de wettelijke ziekteverzekering geneeskundige verzorging en uitkeringen: terugbetalingen van medische kosten, uitkeringen in geval van arbeidsongeschiktheid of invaliditeit, moederschapsuitkering, vergoeding voor begrafeniskosten. De ziekenfondsen vertegenwoordigen ook hun verzekerden in verschillende comités en commissies in het RIZIV en nemen deel aan het uitwerken van akkoorden tussen artsen en ziekenfondsen om de tarieven van de medische verstrekkingen vast te leggen.

Wat gebeurt er met mijn aanvullende verzekering en mijn facultatieve verzekering? • De verplichte basisversie van de aanvullende verzekering

verandert in een reeks ‘aanvullende diensten en activiteiten’. De term ‘aanvullende verzekering’ verdwijnt dan ook. Partena Ziekenfonds spreekt over het ‘Voordelenpakket’. • De facultatieve verzekeringen Hospitalia en Dentalia Plus worden vanaf nu beheerd door een verzekeringsmaatschappij van onderlinge bijstand (VMOB). Elke VMOB is verbonden aan een ziekenfonds. Wie klant is van deze verzekeringen zal geen verschil merken, onze dienstverlening blijft intact.

Waar zit het verschil? De wettelijke ziekteverzekering maakt deel uit van het sociale zekerheidsstelsel en is dus verplicht voor iedereen. Ze zorgt voor de terugbetaling van verstrekkingen van geneeskundige verzorging: medische verstrekkingen, geneesmiddelen en hospitalisatiekosten en voor de betaling van uitkeringen in geval van arbeidsongeschiktheid of ziekte. Om in orde te zijn, moet je aangesloten zijn bij een ziekenfonds. Solidariteit ligt aan de basis van het systeem. Het zijn namelijk de sociale bijdragen van de werkgevers en werknemers die de financiering ervan mogelijk maken. De terugbetalingen zijn dezelfde bij elk ziekenfonds.


De aanvullende diensten, of bij Partena Ziekenfonds ook het Voordelenpakket genoemd, bieden voordelen en diensten aan die niet aangeboden worden door de wettelijke ziekteverzekering. Ze zijn samengebracht in een aanbod dat aan alle leden aangeboden wordt. Elke dienst of voordeel moet erkend zijn door de CDZ (Controledienst van de Ziekenfondsen). De facultatieve verzekering. De ziekenfondsen konden tot eind 2011 ook facultatieve verzekeringen organiseren (bv. hospitalisatieverzekering). Vanaf 2012 worden deze facultatieve verzekeringen georganiseerd door de VMOB’s.

VMOB – Verzekeraars, dezelfde strijd? De VMOB’s (verzekeringsmaatschappijen van onderlinge bijstand) moeten de regels van de verzekeringswereld volgen, maar ze behouden een ‘socialer’ karakter dan de privéverzekeringsmaatschappijen. • De ziekenfondsen hebben geen aandeelhouders of een winstoogmerk, maar een sociaal oogmerk. Dat verklaart waarom onze premies lager liggen en onze producten anders opgebouwd zijn dan bij de verzekeraars. • De ziekenfondsen hebben veel ervaring met de materie van de gezondheidszorg. Zo hebben ze meer controle over de uitgaven en kunnen ze lagere premies vragen. • De ziekenfondsverzekeringen doen minder aan selectie. Bij heel wat gevallen nemen ze de vooraf bestaande ziektes ten laste. • Terwijl de verzekeraars focussen op de financiële problemen bij een ziekenhuisopname, pakken de ziekenfondsen de hospitalisatieproblematiek op een globale manier aan: de financiële aspecten, informatie over de ziekenhuisopname, voor- en nazorgdiensten, thuiszorg en sociale diensten, enz. • De ziekenfondsverzekeringen bieden alleen verzekeringen aan die gezondheid en bijstand dekken. Woon-, auto- of reisverzekeringen maken geen deel uit van hun expertise.

Wat houdt dit concreet in voor de verzekerde? • Verplichte aansluiting bij het Voordelenpakket.

Het gaat om een solidariteitsprincipe tussen de leden, aangezien de voordelen voor iedereen dezelfde zijn (behalve bij een bijzonder statuut of wanneer een tegemoetkoming slechts voor een bepaalde doelgroep bedoeld is, bv. het vaccin tegen baarmoederhalskanker).

• Verplichte ziekenfondsbijdrage.

Deze bijdrage zal voor 2012 op 6,80 euro per maand per titularis liggen, ongeacht of er personen ten laste zijn of niet, en zal voor elke klant gelijk zijn. Er bestaat ook nog maar één soort Voordelenpakket en dus ook één soort bijdrage. Een bijdrage als jongere of als gezin zal niet langer bestaan. Het verplicht karakter van de bijdrage betekent dat Partena Ziekenfonds deze bijdragen moet innen, en dat er een uitsluiting volgt bij niet-betaling.


tot uw dienst Meer dan tevreden... ›

Partena tot je dienst

Partena ziekenfonds & partners is voortdurend op zoek naar praktische oplossingen om jou nog beter van dienst te zijn. We geven je graag enkele voorbeelden!

NIEUW

Partena Dienstencheques opent Onlinekantoor

Vanaf nu kunnen ook klanten van Partena Dienstencheques hun dossier raadplegen via de virtuele snelweg. Wil je zelf bepalen wanneer je je zaken voor je poetshulp regelt? Dat kan vanaf nu in het Partena Onlinekantoor: overdag of ’s avonds, 7 dagen op 7, zelfs op zondag! Via het Onlinekantoor krijg je een overzichtelijke weergave van: planning • de contactgegevens van je consulente • de contactgegevens van je poetshulp • het aantal ontbrekende dienstencheques • je

Je kunt ook documenten downloaden: onze onthaalbrochure, de materiaallijst, een kaartje met de feestdagen waarop je poetshulp niet werkt, … Of praktische zaken regelen, zoals: • je verlofperiode doorgeven • extra uren of dagen aanvragen • vervanging aanvragen tijdens de verlofperiode van je poetshulp • contact opnemen met je consulente voor een vraag of verbeter voorstel Wie klant is van Partena Ziekenfonds kon al langer terecht in het Onlinekantoor voor het ziekenfondsdossier. Vanaf nu zijn er ook heel wat extra toepassingen beschikbaar. Zo kun je nu gemakkelijk online poetshulp aanvragen of je eigen poetshulp – die nog niet bij Partena Dienstencheques werkt – bij ons inschrijven. Ontdek al deze voordelen van het Onlinekantoor en registreer je meteen via www.partena-onlinekantoor.be. Je inloggegevens kun je bewaren met één muisklik. Zo krijg je bij een volgend bezoek meteen en op een veilige manier toegang tot je dossier.


Poetshulp betalen met elektronische dienstencheques Bij Partena Dienstencheques kun je al geruime tijd betalen met elektronische dienstencheques. Niet alleen makkelijk voor ons, maar ook voor jou! Dankzij de elektronische dienstencheques hoef je geen papieren dienstencheques meer klaar te leggen als je poetshulp komt. En vooral: je kunt ze niet meer kwijt raken. Hoe werkt het? Telkens wanneer je poetshulp komt, belt zij met jouw telefoontoestel de prestatie in bij Sodexo. De dienst valideert deze prestatie en binnen de 5 werkdagen ontvang je een e-mail. Dit moet jij op jouw beurt valideren in je ‘elektronische portefeuille’ op de site van Sodexo. Wil je betalen met elektronische dienstencheques? Indien je wilt omschakelen van betalingswijze, dan moet je dat doorgeven aan Sodexo. Maar neem best eerst contact op met onze consulent van jouw regio. Wij hebben immers extra gegevens van jou nodig om deze omschakeling vlot te laten verlopen. Let op: in onze Strijkshops of Strijkpunten moet je wel nog blijven betalen met papieren dienstencheques!

Dentalia plus teller Ben je verzekerd via Dentalia Plus en wil je weten hoeveel je dit jaar al terugbetaald kreeg via deze tandverzekering? Via de nieuwe tool ‘Dentalia Plus teller’ in het Onlinekantoor kun je op elk moment nakijken hoeveel je al terugbetaald kreeg en op welk bedrag je nog recht hebt tijdens het lopende jaar.

Je vindt de teller op www.partena-onlinekantoor.be in de rubriek ‘Ziekenfonds - Tools’.

Vernieuwd Voordelenpakket

Elk jaar opnieuw gaat Partena Ziekenfonds op zoek naar nieuwe voordelen en diensten op maat van haar klanten en worden bestaande voordelen onder de loep genomen en bijgewerkt. Hier is alvast een beknopt overzicht van de nieuwigheden 2012!

Logopedie Per 5 kalenderjaren betaalt Partena Ziekenfonds 6,50 euro per sessie terug met een maximum van 100 sessies. Dit voordeel blijft zonder leeftijdsgrens. Perinatale kinesitherapie Je geniet een tussenkomst van 5 euro per sessie voor perinatale kinesitherapie, dit 3 maand voor en 3 maand na de bevalling.

Dienstencheques Partena Ziekenfonds betaalt haar klanten 0,50 euro per dienstencheque terug, met een maximum van 75 euro per jaar. Deze terugbetaling geldt voor gebruikte cheques en als je klant bent bij Partena Dienstencheques. Al deze voordelen gelden onder voorbehoud van goedkeuring van de Controledienst van de Ziekenfondsen.

Geboorte - adoptie Bij een geboorte of adoptie geniet je een geboorte- of adoptie premie van 350 euro per kind. Je kunt deze premie ook vervangen door een luierrekening. Hiermee kun je de eerste 12 maanden t.w.v. 450 euro per kind luiers kopen in Partena Gezondheidshop.

voordelen via onze partners

Optiek Om de 2 kalenderjaren krijg je tot 50 euro terugbetaald voor bril en lenzen, zonder leeftijdsbeperking. Dit voordeel geldt enkel als er geen tegemoetkoming is vanuit de wettelijke ziekteverzekering.

LANNOOSHOP

Diëtiek Ongeacht je leeftijd geniet je om de 5 kalenderjaren een tegemoetkoming van 10 euro per consultatie voor maximum 3 consultaties. Ook geldig voor sessies bij Weight Watchers.

Roeland

Oppas zieke kinderen Er is geen leeftijdsbeperking meer.

Health City fitnesscentra

Meerdaagse activiteiten Voor jeugdbeweging, speelpleinwerking, schoolactiviteiten en sportkampen geldt geen leeftijdsbeperking meer. Kinderopvang Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je minimum 75 euro (1 euro per volle opvangdag, voor minstens 75 volle opvangdagen in 2012) terugbetaald voor de opvang van je kind als het naar een kinderopvang van Partena Kinderopvang gaat.

CaddyHome van Delhaize Jouw supermarkt thuis! Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10 euro korting bij thuisleveringen van bestellingen vanaf 100 euro. Je krijgt minimum 10 % korting op alle producten die je bestelt bij LannooShop via www.lannooshop.be/partena en regelmatig organiseren we grotere acties. Zie ook p. 24. Kinderen en jongeren van 7 tot 19 jaar krijgen 5 % korting op de taalvakanties Frans, Engels en Nederlands die doorgaan in Vlaanderen, Wallonië, Frankrijk en Groot-Brittannië. Zie ook p. 26. Bij de HealthCity All Inclusive clubs krijg je 10 % korting op een Gold-jaarabonnement en krijg je korting op het inschrijvingsgeld.

Webtip Bekijk deze en al je andere voordelen in detail via www.partena-ziekenfonds.be in de rubriek Diensten › Terugbetalingen en voordelen.


› baby op komst

Thuis bevallen is in België op zijn zachtst gezegd ongewoon. In ons land gebeurt slechts 1,5 % van de geboortes thuis, terwijl dat cijfer bij onze noorderburen op 30 % ligt. Thuis bevallen heeft het imago van gevaarlijk en onveilig te zijn. Maar is dat ook zo? Profiel zocht het voor je uit. Elke Van Den Bergh is verbonden aan de vroedvrouwenpraktijk Zwanger in Brussel. Ze begeleidt al drie jaar thuisbevallingen. Een bevalling thuis is volgens haar niet risicovoller dan een bevalling in een zieken huis als de moeder in spe in goede gezond heid verkeert en die een goede zwanger schapsopvolging kreeg.

Partena info In je eigen vertrouwde omgeving je kindje op de wereld zetten. Gelukkig sta je er niet alleen voor en geeft Hospitalia je een duwtje in de rug: 500 euro voor wie aangesloten is bij Hospitalia Plus en 200 euro bij Hospitalia.


“Velen denken ten onrechte dat thuis bevallen minder veilig is, maar dat is zeker niet het geval. Als de zwangerschap en arbeid normaal verlopen, dan kan een bevalling perfect en zonder veel risico’s thuis gebeuren. Constateren we tijdens de arbeid een probleem, dan vertrekken we meteen naar het ziekenhuis en zetten we de bevalling daar verder. Gebeurt er tijdens de bevalling toch iets, dan kan een vroed vrouw ook eerste hulp toepassen, maar dat gebeurt gelukkig zelden.”

Waarom kiezen mensen voor een bevalling thuis?

“Sommigen kunnen niet anders omdat de bevalling zeer plots gebeurt en men niet snel genoeg in het ziekenhuis raakt. Maar de meeste koppels kiezen er heel bewust voor. Vaak willen ze zich op het moment van de bevalling in een vertrouwde omgeving bevinden en niet in een ziekenhuis. De beslissing waar ze willen bevallen groeit meestal heel geleidelijk tijdens de zwanger schap.”

Hoe nemen ze die beslissing?

“Koppels die bij ons bevallen komen één keer per maand op consultatie. We doen dan de medische onderzoeken en geven praktische info over de bevalling, zwanger schap en kraamtijd. Zo overleggen we ook waar de bevalling zal gebeuren: thuis of in het ziekenhuis. We laten de keuze volledig

Oost, west... thuis bevallen best? aan de ouders. We benadrukken enkel dat beide opties mogelijk zijn, zolang de zwan gerschap normaal verloopt.”

Wat is het grootste verschil met een bevalling in het ziekenhuis?

“Een thuisbevalling verloopt meestal intiemer en rustiger dan een bevalling in het ziekenhuis. De arbeid kan heel spontaan op gang komen. Mensen zijn thuis in hun eigen omgeving en omringd door mensen die ze kennen, waardoor ze rustiger zijn en de bevalling makkelijker verloopt. In een ziekenhuis gaat het er vaak heel medisch en minder sereen aan toe.”

Werken jullie samen met een gynaecoloog?

Vroedvrouwen kunnen zwangere vrouwen volledig zelfstandig begeleiden. Daar zijn ze perfect voor opgeleid. Een normaal verlo pende zwangerschap, de bevalling en de kraamzorg van a tot z opvolgen is ons ding! Maar een vlotte samenwerking met de specialisten is onontbeerlijk. We verwijzen door naar een gynaecoloog voor echogra fieën en wanneer we tijdens de zwanger schap een probleem opmerken vragen we graag het advies van een specialist.

Een zwangerschap is geen ziekte maar een heel natuurlijk verschijnsel. Zolang alles normaal verloopt, heb je eigenlijk geen arts nodig. Bevallingen thuis of in een zieken huis onder leiding van een vroedvrouw verlopen natuurlijker. Medische ingrepen zoals een bevalling inleiden of het peri neum inknippen, gebeuren dan veel minder courant. We zijn daar zeker niet tegen, maar dat mag enkel een optie zijn wanneer het niet anders kan.”

Kan iedereen thuis bevallen?

“Thuis bevallen kan enkel wanneer je perfect gezond bent, tot vlak voor de bevalling een probleemloze zwangerschap had en eventuele eerdere bevallingen normaal verliepen. We zijn daar heel streng in. Iemand die eerder al een keizersnede had, of waarbij de baby in stuitligging ligt, verwijzen we altijd door naar een gynaeco loog. Daarnaast is er nog een praktische eis.

Zo moet je woonplaats vlot toegankelijk zijn voor de hulpdiensten in het geval er toch iets misloopt. Iemand die op de bovenste verdieping van een appartementsgebouw zonder lift woont, kan dus niet thuis bevallen.”

Wat na de bevalling?

“Bij een thuisbevalling speelt de sociale omgeving een grote rol. Na de bevalling moet de vrouw voldoende kunnen rusten. Als ze dan niet kan rekenen op een partner of iemand die de praktische zorg op zich neemt, komt er van rusten niet veel in huis. De eerste zes dagen na de bevalling komen we zelf dagelijks nog op huisbezoek voor mama en baby. Als er daarna nog vragen of problemen zijn, komen we langs op vraag van de ouders. Meestal neemt Kind en Gezin de opvolging over zodra wij klaar zijn. Bij problemen of vragen over het gewicht, de groeicurve of borstvoeding kunnen ouders ook bij ons terecht tot hun kindje een jaar is.”

En hoe beleeft de partner doorgaans een thuisbevalling?

Die moeten eerst en vooral mee achter de beslissing staan om thuis te blijven. Partners zijn meer betrokken bij een thuisbevalling. Niet alleen tijdens, maar ook voor en na de bevalling. Bij een bevalling in het ziekenhuis beleven ze alles letterlijk en figuurlijk op een afstand. Bij een thuisbevalling merken we dat partners vooraf meer op de hoogte willen zijn van wat er te gebeuren staat. Vooral bij een eerste bevalling is dat zo. Het is een nieuwe ervaring voor beiden, waar door ze op elkaar aangewezen zijn.”

Hoeveel kost een thuisbevalling?

Een geruststellend gevoel Leen, mama van twee dochtertjes, beviel tweemaal thuis. “De beslissing om thuis te bevallen is heel spontaan gegroeid. Het was eigenlijk mijn vriend die eerst het idee opperde. Persoonlijk liep ik er niet echt warm voor. Maar tijdens mijn zwanger schap groeide het besef dat een bevalling in een ziekenhuis toch wel in een medisch keurslijf zit. Zo begon ik meer en meer voor thuis bevallen te voelen. Mijn vroedvrouw stelde me gerust dat het helemaal niet gevaarlijk was. Zij heeft er trouwens nooit een ‘must’ van gemaakt en liet ons volledig vrij in onze keuze. Het was heel gerust stellend te beseffen dat we niet naar het ziekenhuis moesten snellen wanneer het zover was, maar gewoon rustig konden afwachten en de vroedvrouw bellen. Het was ook heerlijk om meteen na de bevalling gewoon thuis te zijn. Mijn beide bevallingen verliepen altijd vlot. De eerste dochter liet wel even op zich wachten waardoor we op het punt stonden om toch nog naar het zieken huis te gaan. Maar net toen kwam de bevalling op gang en is alles zonder problemen thuis gebeurd. Vrienden en familie reageerden eerder verrast toen ik hen zei dat ik thuis zou bevallen. ‘Zou je dat wel doen, er zal toch een dokter bij zijn?’, reageerden sommigen, maar uiteindelijk vonden de meesten het toch wel mooi. Of ik het nog opnieuw zou doen? Absoluut!”

Een thuisbevalling is veel goedkoper dan een bevalling in het ziekenhuis. Beval je met een geconventioneerde vroedvrouw? Dan betaalt je ziekenfonds de aangerekende prestaties volledig terug. Je betaalt enkel een wacht vergoeding. Daarnaast heb je ook geen ziekenhuisfactuur te betalen. profiel januari 2012 11

›

baby op komst

Het is een tweeling! Alle mama’s en papa’s kijken zonder meer met ongeduld uit naar de geboorte van hun baby. Maar wat als ze een meerling verwachten? Je leven staat dan plots op z’n kop door de zorg voor niet één, maar meerdere kinderen. Chris is mama van de tweeling Gilles en Signe. Zij vertelt wat Partena Gezinszorg voor haar betekent. “Toen ik 6 maand zwanger was, deed ik een beroep op het gratis zwangerschapsbezoek van Partena Ziekenfonds. Ik zat met een heleboel vragen over de administratieve stappen die ik moest zetten om moeder schapsrust, kinderbijslag en vaderschaps verlof aan te vragen, over de wettelijke tussenkomsten waar ik recht op had en nog veel meer.

Partena info Wens je een zwangerschapsbezoek of kraamzorg? Vraag het aan via T. 09 269 85 00 of mail naar [email protected]. Op zoek naar kinderopvang? Partena vangt je kindje op in een kindvriendelijke, stimulerende en warme sfeer. Met een twintigtal kinderdag verblijven een zeventigtal onthaalouders vind je bij ons zeker een geschikt plekje voor je oogappel. Neem een kijkje op www.partena-kinderopvang.be!


Consulente Birgit legde me alles uit over de formaliteiten en ze gaf me ook een beeld van de diensten die Partena mij kon aanbieden, zoals kinderopvang, 10% terugbetaling op aankopen in de Gezondheidshop voor luiers, verzorgingsproducten, babyweegschaal,… Wat ons toen het meest aansprak was de mogelijkheid om kraamzorg te bekomen via Partena Gezinszorg. We wisten niet goed hoe we na de geboorte de zorg voor onze kindjes konden combineren met de dag dagelijkse huishoudelijke taken en beseften dat onze momenten van vrije tijd heel schaars zouden worden. Hulp was zeker welkom! Een maand voor de bevalling maakten we met Partena Gezinszorg afspraken over het werkschema en taken pakket van Wendy, de verzorgende die bij ons zou langskomen, zodat de dienstverlening na mijn bevalling snel van start kon gaan.

Achteraf gezien ben ik blij dat we de hulp van Wendy ingeroepen hebben. Dankzij haar hulp viel ons huishouden terug in de plooi, want ik kan je verzekeren dat de zorg voor een tweeling een fulltime job is! Wat ze zoal doet voor ons? Ze maakt het eten klaar terwijl ik met de kindjes bezig ben of helpt met poetsen en strijken. Soms doen we samen boodschappen of helpt ze me de kindjes in bad stoppen. Maar vooral: als ik nood heb aan wat rust, houdt zij een oogje in het zeil.

Dankzij de steun die we krijgen van onze familie én de professionele hulp van Partena Gezinszorg houden we extra tijd over om te genieten van elkaar en van onze kinderen. Een aanrader voor alle mama’s en papa’s in spé! ”

›

De zwangerschap wordt wel eens omschreven als de gelukkigste periode uit het leven van een vrouw, maar voor sommige toekomstige mama’s kan het ook een bron van stress zijn. Wat zijn de risico’s van stress voor de zwangerschap en de baby? Hoe kun je stress voorkomen? We vroegen het aan professor Luc Roegiers, kinderpsychiater in de Universitaire Klinieken Sint-Lucas en auteur van een boek over het onderwerp.

baby op komst

Zwangerschap en stress Al enkele jaren spreken de media over wetenschappelijke studies die aan tonen dat stress tijdens de zwanger schap een negatief effect kan hebben op het ongeboren kind. Om welke gevolgen gaat het?

Vooral aanhoudende stress kan nefast zijn voor het kind, zeker vanaf de 26e week van de zwangerschap. Voor de zwangerschap op zich vormt stress vooral op het einde van het 2e en gedurende het 3e trimester een risico. Het grootste gevaar is dat de weeën vroegtijdig beginnen en zo tot vroeg geboorte kunnen leiden. Daarnaast bestaat er een risico voor de ontwikkeling van kinderen die aan een ongunstig hormonaal klimaat worden blootgesteld op het moment dat het centrale zenuwstelsel zich ontwikkelt. Het kan nl. een invloed hebben op hun gedrag en zelfs op hun persoonlijkheid.

Zorgt de aandacht in de media voor dit onderwerp niet voor meer stress en schuldgevoelens bij toekomstige mama’s? Het leidt inderdaad tot een vicieuze cirkel. Op discussiefora voor zwangere vrouwen merk je dat veel vrouwen zich zorgen maken. Heel paradoxaal eigenlijk, want net door over het onderwerp te lezen, maken ze zich nog meer zorgen. Angst en bezorgd heid zijn uitingen van stress. Stress zelf zit echter veel dieper.

Wat is stress precies?

Stress wordt gedefinieerd als een biologi sche, psychologische of sociale verandering in de externe of interne omgeving. Deze verandering brengt een alarmreactie teweeg, die zich vertaalt in de afscheiding van hormonen (cortisol). Soms kun je deze

biologische verandering bewust voelen: je voelt een spanning, een bepaalde angst, maar ook andere gevoelens als kwaadheid of geluk kunnen met deze biologische reactie gepaard gaan. Op andere momenten vindt deze biologische reactie plaats zonder dat je er zelf iets van merkt en neemt het lichaam alles op zich.

Stress is dus niet altijd negatief, zelfs tijdens de zwangerschap?

Inderdaad, het is een mechanisme dat we geërfd hebben van onze evolutie om op veranderingen van context te reageren. Op het moment van de bevalling kan stress dan weer een positieve rol spelen, zowel voor de moeder als voor het kind. Een beetje cortisol bij de baby kan bij de geboorte helpen om zijn longen te ontwikkelen en zo vlotter een grote metabolische verandering te ondergaan.

In uw boek ‘Stress en zwangerschap: hoe risico’s voorkomen?’ analyseert u het verband tussen stress en de zwangerschap. Wat is de beste manier om stress te voorkomen bij zwangere vrouwen?

We zijn vertrokken vanuit de vaststelling dat de nauwgezette opvolging van de zwangerschap zowel voor- als nadelen heeft. Vandaag de dag worden heel wat tests uitgevoerd voor diabetes, hoge bloeddruk, misvormingen, enz. Op medisch vlak is dit een enorme stap vooruit, maar al dat speur werk heeft ook een keerzijde: we zijn nooit meer gerust.

personen zullen bij al deze nieuwe onzeker heden het stressniveau zeker voelen stijgen. Deze vrouwen moeten dan ook goed opgevolgd worden. De gynaecoloogverloskundige speelt hierbij een belangrijke rol, meer bepaald bij het contact met andere zorgprofessionals zoals de vroedvrouw, de kinesist, de haptonoom*, de sofroloog** of de kinderarts bij de prenatale raadpleging. Voor veel vrouwen vormen zij een uitstekend vangnet. Met dank aan professor Luc Roegiers, kinderpsychiater in de Universitaire Klinieken Sint-Lucas voor de deskundige uitleg. * Haptonoom: specialist in haptonomie, een methode om via aanrakingen via de buikwand van de moeder met de foetus te communiceren. ** Sofroloog: specialist in de sofrologie, een zeer complete relaxatiemethode waarbij de geest en het lichaam als één geheel beschouwd worden (holisme).

Meer info Ontdek onze brochure 9 maanden gezond, gids voor aanstaande mama’s. Vraag ze aan via T. 09 269 85 00 of mail naar [email protected].

De bedoeling van de opsporing is net om aandoeningen uit te sluiten, maar het gevolg is dat we er ook veel meer mee bezig zijn. Bij elke echo worden we geconfronteerd met het worst case scenario. Stressgevoelige profiel januari 2012 13

Voor veel zorgbehoevenden en oudere mensen gaat er niets boven de vertrouwde omgeving van het eigen huis. Maar thuis blijven wonen is niet altijd even makkelijk. Partena ziekenfonds & partners biedt graag een helpende hand om de obstakels weg te nemen.

Langer thuis wonen

Voorkom valpartijen

De belangrijkste zorg voor vele ouderen is ongetwijfeld de angst om te vallen. Niet onterecht, ongeveer een op drie 65-plussers valt minstens een keer per jaar. Soms met ernstige gevolgen, zoals een heupbreuk. Ook mentaal is vallen zwaar: mensen verliezen hun zelfvertrouwen, raken depressief of sociaal geïsoleerd en worden steeds afhankelijker van zorg. Vandaar de centrale insteek voor deze aflevering in onze reeks ‘Langer thuis wonen’.

Hoe valpartijen vermijden?

Behalve de leeftijd zijn er nog andere factoren die de kans op vallen vergroten. Evidente dingen, zoals verminderde spier


kracht of problemen met evenwicht. Het goede nieuws: daar kun je iets aan doen! De beste remedie is een dagelijkse portie lichaamsbeweging. Een half uur wandelen, joggen, zwemmen of fietsen is ideaal. Lukt dat nog niet onmiddellijk, bouw dan langzaam op. Ouderen kunnen vaak nog heel wat meer dan ze denken!

Daarnaast is het interessant om specifieke oefeningen te doen die het evenwicht en de spierkracht verbeteren. Dat kan thuis, maar evengoed bij een kinesist of … in de turnles. Vandaag worden er overal sportactiviteiten voor senioren georganiseerd, ook in jouw buurt.

Andere belangrijke elementen zijn een gezonde en gevarieerde voeding, voldoende drinken (1,5 liter per dag, bij voorkeur water), mentaal ‘actief’ blijven, voldoende slapen en - waarom niet - een middagdutje. Een speciale vermelding krijgen voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en vitamine D, belangrijk voor de botten. Voorbeelden zijn vis, melkproducten en bepaalde groenten en fruit. Een speciale vermelding in negatieve zin is er voor alcohol. Hoe ouder je wordt, hoe gevoeliger voor alcohol. Nog een belangrijk aandachtspunt is een veilig huis. Om het met de slogan van een overheidscampagne te zeggen: 'Het autoo tje van uw kleinzoon is gevaarlijker dan het

verkeer'. Waarmee benadrukt wordt dat de kans op een verkeersongeval bij ouderen tien keer lager ligt dan de kans op een val in het eigen huis. De oorzaak kan rondslinge rend speelgoed zijn (zoals het autootje van de kleinzoon), maar evengoed losliggende tapijten of verlengdraden. Bevestig daarom matten of tapijten altijd met een goede antisliplaag en kleef ook antislip op de traptreden. Dingen die je regelmatig gebruikt plaats je best binnen handbereik. Ligt het toch wat hoger, gebruik dan een stabiele trapladder en geen stoel. Wees ook voorzichtig met natte vloeren.

Draag ook zorg voor je voeten. Onaangepast schoeisel verhoogt het risico op vallen. Zelfs op (antislip)kousen of op blote voeten loop je meer gevaar. De beste schoenen omsluiten

Partena Ziekenfonds helpt je met je woning Een ergotherapeut komt gratis en vrijblijvend advies geven over mogelijke aanpassingen. Zo zijn er heel wat hulpmiddelen voor badkamer en toilet, allemaal te koop in de Partena Gezond heidshop: handgrepen voor douche of toilet, toiletstoelen, badzitjes of diverse toiletverhogers. Daarnaast is er natuurlijk de onover troffen poetshulp met dienstencheques, voor wie het zwaardere huishoudwerk liever uit handen laat nemen. > Vraag gratis en vrijblijvend advies aan onze ergotherapeute via T. 09 269 85 00. Poetshulp aanvragen bij Partena Dienstencheques doe je via T. 09 269 78 80.

Partena Ziekenfonds helpt je met je wagen Iedereen hecht aan zijn mobiliteit en een wagen kan daarin een belangrijke rol spelen. Maar sommige mensen hebben het moeilijk met het in- en uitstappen. In de Partena Gezondheidshop vind je enkele handige hulpmiddelen. Zo kun je op de zetel van je wagen een draaikussen leggen, waardoor je makkelijker de draaibeweging maakt om je benen aan boord te krijgen. Ook interessant is een

heel de voet en hebben een stevige, platte zool met reliëf en een goede sluiting (velcro of veters). Absoluut te vermijden: teenslippers en hoge hakken.

Hetzelfde geldt voor de ogen. Wie ouder wordt, ziet vaak minder scherp en mist dieptezicht, waardoor het autootje van de kleinzoon aan de aandacht kan ontsnappen. Zorgen voor je ogen betekent een bril dragen als het nodig is, dagelijks de glazen reinigen, regel matig op controle gaan bij de oogarts en je bril altijd op een vaste plaats leggen of een brilkoordje gebruiken. Medicijnen verhogen in bepaalde gevallen ook het risico op valpartijen, in de eerste plaats kalmeer- en slaapmiddelen. Neem medicatie altijd in zoals voorgeschreven door de huisarts, in de juiste hoeveelheid en op handybar, een extra handgreep die in de sluiting van de meeste autodeuren kan gemonteerd worden. > Neem een kijkje op www.partena-gezondheidshop.be.

het juiste tijdstip. Praat met hem ook over geneesmiddelen zonder voorschrift die je neemt.

Tenslotte nog iets over duizeligheid bij het rechtstaan. Oorzaak is een te lage bloeddruk of een plotse daling van de bloeddruk bij het rechtkomen. Daardoor krijgen de hersenen even wat te weinig zuurstof. Wie daar regelmatig last van heeft, moet vooral zorgen niet te snel uit bed of uit de zetel te stappen. Blijf even op de rand van het bed zitten en adem een aantal keren in en uit, vooraleer langzaam recht te staan. Neem je tijd, ook wanneer de bel gaat of de telefoon rinkelt. Meer info: www.vermijdvallen.be

Bekijk hoe je best opstaat na een val! Plooi één been en probeer op je zij te rollen.

Draai je op je buik en steun op je knie.

Partena Ziekenfonds helpt je in nood Ongetwijfeld heb je al gehoord over een personenalarmsysteem of PAS. Hiermee kunnen zorgbehoevenden thuis via een draadloze alarmknop rond de hals of de pols op elk moment hulp inroepen. Daarnaast bestaat er echter ook een mobiel PAS-systeem. Ben je al eens gevallen en zit de schrik er in, maar ben je nog goed te been en ga je regelmatig op stap? Dan is een mobiel PAS-systeem iets voor jou. Dankzij het lokalisatiesysteem in het toestel kun je met een veilig gevoel overal naartoe. De kostprijs bedraagt 21 euro per maand, plus een eenmalige installatiekost van 25 euro. > Vraag een PAS aan bij je ziekenfonds via T. 09 269 85 00.

Steun op beide ellebogen en knieën.

Hijs je op door je vast te houden aan een stoel of een leuning.


Cataractoperatie: waarom en hoe! Een bril of lenzen maken deel uit van ons dagelijks leven. Bijziendheid, verziendheid, astigmatisme: we liggen er niet wakker van. Het zijn aandoeningen die meestal gemakkelijk te corrigeren zijn, zonder dat we langs de operatiezaal moeten passeren. Cataract boezemt meer angst in, omdat we deze oogziekte automatisch associëren met een chirurgische ingreep. Is een operatie altijd nodig? En hoe verloopt die operatie? Profiel heldert het voor je op. Cataract is de gedeeltelijke of volledige vertroebeling van de lens in ons oog, die de kristallens genoemd wordt. Als we ons oog vergelijken met een fototoestel, dan vervult de kristallens dezelfde rol als de lens van het objectief, namelijk het scherpstellen van het beeld in functie van de afstand van het object dat we in het vizier hebben. De volledige vertroebeling van de ooglens kan blindheid veroorzaken. In zo’n geval is opereren de enige optie.

Een ouderdomskwaal

Cataract is meestal het gevolg van een normaal verouderingsproces. Al zijn som mige personen er wel gevoeliger voor dan anderen, denk maar aan personen die al enkele jaren diabetes hebben, slachtoffers van een oogletsel, enz.

Cataract kun je zelf helpen voorkomen door een aantal gewoontes te laten: roken, drinken, overmatige inname van bepaalde medicatie, een te lange blootstelling aan ultravioletstralen of een voedingspatroon met te weinig fruit of groenten.


Wist je dat…

de term catara ct afkomstig is va n de Latijnse term ‘cataracta’, wat waterval betekent. Cataract geef t namelijk de indruk dat je door een waterval heen kijkt.

Herken de symptomen

Hoe verloopt de operatie?

Moet je je laten opereren aan cataract?

Ons advies: kijk het opnameformulier goed na. Het geeft een overzicht van de hospitalisatiekosten die je zult moeten betalen.

Cataract is pijnloos, maar doet wel het zicht geleidelijk aan verslechteren. De volgende signalen wijzen op cataract: • onscherp of verduisterd zicht • wazig zicht • verblinding bij fel licht dat stoort als je ’s nachts moet rijden • fletse perceptie van kleuren Heb je problemen met je zicht en stelt je oftalmoloog voor om een cataractoperatie te ondergaan? Weet dan dat een operatie de enige optie is om te vermijden dat je op lange of middellange termijn blind wordt. Wees niet bang: de technologie staat tegenwoordig zo ver, dat het comfort van de patiënt tijdens én na de ingreep serieus toegenomen is. In België vinden jaarlijks 70.000 cataract operaties plaats en dat aantal neemt nog elk jaar toe (leeftijd, comfort). Wil je zo weinig mogelijk uitgeven aan de operatie, dan raden we je, op basis van onze eigen gegevens (2006-2009), aan om universi taire ziekenhuizen en bepaalde Brusselse ziekenhuizen te vermijden en niet te kiezen voor een eenpersoonskamer of een arts die zich niet aan de tarieven moet houden (een niet-geconventioneerde arts).

• Meestal onder plaatselijke verdoving (al dan niet onder algemene verdoving om pijn te vermijden). • Nooit aan beide ogen tegelijk. • In 90 % van de gevallen in dagziekenhuis, wat 30 % goedkoper is dan een klassieke ziekenhuisopname.

Webtip

of een arts Wil je weten eerd is of geconvention t op via he niet? Zoek ekantoor.be. in nl -o www.partena ds > k ‘Ziekenfon In de rubrie ener rl ve rg je zo Tools’ kun je . en ek opzo

Hospitalia Draai niet zelf op voor je ziekenhuis facturen en kies voor een van onze Hospitalia-verzekeringen. Meer info: www.partena-ziekenfonds.be/hospitalia of bel T. 09 269 85 00.

›

Dunepanne

Kreeg je een kankerdiagnose en heb je de behandeling achter de rug? Dan kun je verder op krachten komen tijdens een van de gezondheidsweken in Dunepanne, het hersteloord van de Onafhankelijke Ziekenfondsen in De Haan.

Herstel je van kanker?

Verwen jezelf met een gezondheidsweek! Een gezondheidsweek geeft je de kans om je levenskwaliteit na een kankerbehandeling opnieuw te verbeteren. Je verblijft in het unieke kader van Dunepanne, het herstel oord van de Onafhankelijke Ziekenfondsen in het pittoreske De Haan én op wandelaf stand van de zee. • Je doet energie op tijdens groepsessies

haar echtgenoot Giuseppe (55) slecht nieuws. Een dokter stelde longkanker bij hem vast. Het koppel bleef echter niet bij de pakken zitten en na de behandeling van Giuseppe schreven ze zich in voor een gezondheidsweek in oktober 2011. Voor beiden werd het een onvergetelijke ervaring.

waarbij je aan lichte en matige lichaams beweging doet. • Je maakt kennis met enkele belangrijke succeselementen om na je behandeling opnieuw op krachten te komen. • Je verwent jezelf met het individuele programma gericht op massage, gelaats verzorging, restyling, etc.

Rita (53) kreeg in 2010 te horen dat ze borstkanker had. Ze onderging meteen een operatie. Amper een jaar later kreeg ook

Dunepanne: Seizoenskorting 2012 Wil je op krachten komen na een intensieve medische behandeling? Heb je een chronische ziekte, maar wil je er even tussenuit? Of zoek je een tijdelijke opvang omdat je mantelzorger even niet beschikbaar is? Ook dan ben je in Dunepanne aan het juiste adres.

Rita: “De groepssolidariteit tijdens de gezondheidsweek is hartverwarmend. Je put kracht uit het contact met je lotgeno ten. Vooral de workshops hebben me veel bijgebracht. Zo heb ik door yoga mijn ademhaling verbeterd en heb ik mijn lichaam op een andere manier leren kennen. Ik voel me nu veel fitter en durf gerust zeggen dat de gezondheidsweek me mentaal en fysiek sterker heeft gemaakt. Ik doe opnieuw dingen die ik vroeger deed en die ik na mijn kankerbehandeling niet meer kon.” Giuseppe: “Als enige man in de groep was ik in goed gezelschap! Persoonlijk heb ik veel gehad aan de aquagymsessie. Ik had nog nooit bewegingsoefeningen in het water gedaan. En net zoals mijn echtgenote, was ik zeer enthousiast over de yogaworkshop. De oefeningen en technieken die je daar leert, kun je perfect bij je thuis toepassen. Onze levenskwaliteit is er sinds de gezond heidsweek enkel op vooruit gegaan!”

De volgende gezondheidsweek vindt plaats van 12 maart tot en met 16 maart 2012. Meer info? Neem contact op met de Dienst Maatschappelijk Werk van je ziekenfonds via T. 09 269 85 00 of surf naar www.dunepanne-mloz.be.

Wie een verblijf boekt in het laagseizoen van 1/1 t.e.m. 31/3/2012 en van 1/11 t.e.m. 31/12/2012, geniet 10 % korting op de bruto verblijfsprijs en ontvangt een leuke verrassing! Meer info? Neem contact op met onze Dienst Maatschappelijk Werk via T. 09 269 85 00 of mail naar [email protected].


meer gezond-tijd voor jezelf Het is koud en donker. Je bent net thuis en je maakt je klaar om te gaan sporten in je favoriete sportclub. Je raapt alle moed bijeen om te vertrekken, maar dan komt de twijfel. “Zou ik wel gaan? Thuis is het lekker warm en gezellig. En het lijkt al zo laat. Och, ik denk dat ik deze keer oversla...” Herkenbaar? In de zomer is bewegen veel gemakkelijker dan in de winter. Logisch dus dat ons lichaam in de winter veel minder soepel is dan in de zomer. Als het vriest dat het kraakt, halen we onze schaatsen wel nog boven. En als het sneeuwt, trekken we gezellig naar buiten om met de kinderen in de sneeuw te stappen en een sneeuwballengevecht te houden. Maar als het regent, of gewoon koud en donker is, dan blijven we eigenlijk veel liever lekker gezellig thuis.

Blijven bewegen in de winter. Hoe doe je dat? Blijf in actie! Dat is wat telt! Je hoeft niet altijd naar een sportclub te gaan om voldoende te bewegen. Ook thuis kun je bewegen. Focus dus meer op de bewegingen die je sowieso al dagdagelijks doet!

Move@home Alles wat je nodig hebt om meer te bewegen in je eigen woonkamer Partena biedt je het totaalpakket om meer te bewegen thuis. Bewegen van thuis uit was nog nooit zo gemakkelijk!

Move@home nieuwsbrief

Lifestyle coaching bij jou thuis

Ontvang 12 weken lang tips en tricks, oefeningen en ideeën om eenvoudig te bewegen van thuis uit. Wie volhoudt ontvangt na enkele weken een move@home pakket! ≥ Schrijf je in op de e-nieuwsbrief move@home via www.moveathome.be. Vanaf 23 januari 2012!

De persoonlijke coaching van Partena Beweegstudio is vanaf nu ook mogelijk in jouw eigen woonkamer! Kies voor Lifestyle coaching en geef beweging een plaats in je leven of stel jezelf een sportief doel en laat je persoonlijke coach je begeleiden van thuis uit. Het enige wat je nodig hebt, is een computer, internet en een webcam! Tijd en kilometers uitgespaard! ≥ Vraag meer info via T. 09 268 72 41 of mail naar [email protected]

Guest of Gravity® nu ook op DVD! Ervaar de kracht van Guest of Gravity® en laat je thuis professioneel begeleiden door je persoonlijke coach van Partena Beweegstudio! Met makkelijk toepasbare oefeningen verdeel je je krachten optimaal, waardoor je energieverbruik verbetert en je overbelasting in spieren en gewrichten vermijdt. Je voelt het verschil al na korte tijd. De dvd kan geleverd worden vanaf 23 januari 2012. Reserveer hem nu al! ≥ Bestel de dvd via T. 09 268 72 41 of mail naar [email protected].

Beweegmaterialen in de Gezondheidshop Je hebt niet veel nodig om thuis te bewegen. Een waterfles kan dienst doen als gewicht, de trap wordt je step, … Pak je het liever wat ‘professioneler’ aan? Kijk dan eens rond in de Partena Gezondheidshop! Van kleine beweegmaterialen tot heuse fitnesstoestellen, je vindt het er allemaal. ≥ www.partena-gezondheidshop.be. Bestel online of bel T. 0800 999 60. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10 % van je aankoop terugbetaald*!


*Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

meer gezond-tijd voor jezelf

Elke stap telt 10.000 stappen, die zetten we dagelijks best om onze gezondheid fundamenteel te verbeteren, concludeert de Japanse onderzoeker Dr. Hatano. Intensief sporten hoeft zeker niet. Het volstaat om meer te bewegen via alledaagse activiteiten. Thuis, op het werk of in de vrije tijd. Stappen doen we sowieso: we zetten gemiddeld 6.000 stappen per dag. Door een half uur extra te bewegen (=de beweegnorm) halen we de overige 4.000 stappen. 6.000 stappen (dagelijkse activiteiten) + 4.000 stappen (30 minuten extra beweging) 10.000 stappen (minimum hoeveelheid beweging/dag) Stimuleer jezelf! Schenk jezelf een stappenteller en ontdek iedere dag hoeveel je erop vooruitgaat! Laat het aantal stappen per dag geleidelijk toenemen en beloon jezelf telkens je de kaap van 1.000 extra stappen bereikt. Als de teller op 10.000 staat, zal je gezondheid er wel bij varen!

Doe de Happy body test Breng jouw leefgewoontes in kaart Eet je gezond en evenwichtig? Beweeg je genoeg? Doe de Happy Body Fasentest en ontdek in welke fase van beweging en evenwichtige voeding jij je bevindt. Om jouw leefgewoontes in kaart te brengen, begint de Happy Body Coach met een korte en eenvoudige enquête. Op basis van die antwoorden krijg je te zien in welke persoonlijke ‘fase’ je je bevindt. Vanaf hier zal Happy Body je tips en info aanreiken, specifiek gericht op de fase waarin je je bevindt, om je op weg te helpen naar een gezondere levensstijl met voldoende beweging en gezonde voedingsgewoontes. Naast de fasentest vind je op de website ook een forum waarop je kunt overleggen met andere deelnemers, een dagboek om je vooruitgang in te noteren en je kunt er ook inschrijven op leerrijke tips via e-mail. Doe de Happy Body Fasentest op www.goedvoorjou.be via de rubriek Bewegen > Happy Body.

Welkom thuis! Ook Frank Bomans van de favoriete VRT-serie zet 10.000 stappen. Wil je weten hoe hij dat doet? Kijk vanaf 16 januari naar Thuis.

Shoptip Koop de Omron stappenteller Walking style One voor slechts 21,50 euro via www.partena-gezondheidshop.be. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10 % van je aankoop terugbetaald*.

* Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.


Vandaag kampen 18 % van de jongeren tussen 2 en 17 jaar met overgewicht. De oorzaak van die stijging is volgens de onderzoekers een combinatie van ongezonde voedingsgewoontes en te weinig lichaamsbeweging.

Steeds meer kinderen met overgewicht De gevolgen voor een kind met overgewicht zijn drastisch. Het draagt niet alleen extra kilo’s mee, het loopt ook grotere gezond heidsrisico’s. Bovendien vallen de gevolgen van overgewicht op sociaal en emotioneel vlak niet te onderschatten. Wist je trouwens

dat een kind met overgewicht later een veel grotere kans loopt om ook als volwassene overgewicht te hebben? Het aanleren van gezonde voedings- en beweeggewoonten op kinderleeftijd is dus levensbelangrijk. Partena helpt een handje!

Training Mindful eating Feel GOOD kamp Voor kinderen met een maatje meer (12-14 jaar) Heeft je kind het gevoel dat het wat te dik is? Voelt het zich hierdoor niet goed in z’n vel? Of ervaart het dat sommige activiteiten minder vlot verlopen dan bij leeftijdsgenootjes? Hij of zij is niet alleen! Er zijn nog kinderen die hetzelfde ervaren. Op het Feel Good kamp kan je kind samen met hen ontdekken hoe het zich beter kan voelen. Het Feel Good kamp is een initiatief van Top Vakantie vzw i.s.m. met Partena Ziekenfonds. Je kind beleeft een hele week lang toffe activiteiten, professioneel begeleide workshops, lekkere en gezonde kooksessies, bosspelen, leuke animatie en coole sportieve sessies onder begeleiding van een bewegingscoach. Allemaal ingrediënten voor een super kamp! De ouders worden uitgenodigd om samen met de kinderen het slot van het kamp feestelijk en gezond te vieren. Het kamp is bedoeld voor kinderen van 12 tot 14 jaar en gaat door in Chevetogne van 31/7 tot 10/8/2012. Prijs: 435 euro. Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen 40 % terugbetaald. Schrijf in via www.topvakantie.be of bel T. 02 648 98 23.


Mindful eating is een training voor volwassenen met overgewicht, dieet moeheid en eetproblemen of vast geroeste eetpatronen. Ook ouders van een kind met overgewicht of ongezonde eetgewoontes kunnen deze training meevolgen. Bij mindful eating gaat het niet om wat je eet, maar om de bewustwording van hoe en waarom je eet. Tijdens de 8-weken training worden de stoorzenders en de oorzaken van onevenwichtig eetgedrag belicht en behandeld. Je krijgt een methode aangereikt om automatische patronen, zoals gedachteloos overeten, te stoppen. Alle deelnemers ontvangen een werkboek en verschillende cd's om thuis te blijven oefenen. Kennismaking Mindful eating: 16 januari 2012 in Jette of 17 januari 2012 in Gent. Telkens van 19u30 tot 21u30. Workshop Mindful eating: 31 maart 2012 in Melle. Van 9u tot 16u30.

Boekentip Lekker Pûh!!! Samen met je kind naar een gezond gewicht Uit onderzoek naar diverse methodes tegen overgewicht bij kinderen kwam de methode van Lekker Pûh!!! als meest succesvolle uit de bus. Het gaat niet uit van diëten en afvallen, maar van ’in je gezonde gewicht groeien' en een gezonde levensstijl. Maar liefst 80 % van de kinderen lukt het om met de Lekker Pûh!!!-methode een gezond gewicht te bereiken. Een inspirerend en optimistisch boek dat je helpt om je kind naar een gezond gewicht te laten groeien. Lekker Pûh!!!, Terra 2011, 160 blz. ISBN 9789089894304 Bestel via www.partena-ziekenfonds. be/lannooshop en betaal slechts 16,95 euro i.p.v. 19,95 euro. *Enkel voor klanten van Partena Ziekenfonds. Meer info op p. 24 (leeshoek).

8 weken training: Van 31 januari t.e.m. 27 maart 2012 in Gent. Van 2 februari t.e.m. 29 maart 2012 in Jette. Telkens van 19u30 tot 22u. Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen een korting. Meer info en inschrijven: www.gezondheidsagenda.be of bel naar ITAM op T. 09 387 00 45.

1 5% kort ing

Kinderen en groenten: een probleemhuwelijk? Een kindermond kan erg kieskeurig zijn. Dat heb je misschien zelf al gemerkt als er witloof of spruitjes op het menu staan. Nochtans kun je die lange tanden vermijden. Met een snuifje creativiteit en een scheutje doorzettingsvermogen maak je je kroost zonder problemen warm voor alle mogelijke groenten. Enkele tips! Vanwaar die afkeer?

Gratis brochures •

De brochure Overgewicht bij kinderen. Actief aanpakken. geeft je inzicht in de oorzaken en gevolgen van overgewicht en obesitas. Je vindt er praktische tips in om samen met je kind een nieuwe gezonde levensstijl aan te nemen.

•

Ontdek ook onze brochure Gezonde voeding in een notendop.

•

In Supervorm met Super banaan is een werkboekje voor kinderen van 6 tot 10 jaar. Het leert hen op een speelse manier alles over gezonde voeding. Opgelet! Zo lang de voorraad strekt. Vraag een exemplaar aan via T. 09 269 85 00 of mail naar [email protected].

Inspiratie nodig in de keuken? Maak het jezelf gemakkelijk en neem een abonnement op Julienne, zo geniet je elke week van een gevarieerd pakket groenten en fruit. Inspirerende recepten krijg je erbovenop! Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen bij aankoop van 5 pakketten van gelijke waarde het 6de pakket van dezelfde waarde gratis! Meer info vind je op www.goedvoorjou.be/ gezondeten > Bio groente- en fruitpakket’. Download daar ook je stempelkaart.

Prei, witloof, spruitjes, venkel, broccoli, … door de geur alleen al vluchten de meeste kinderen de keuken uit. Die reactie heeft echter weinig te maken met aanstellerij. Er is namelijk een precieze oorzaak: kleine kinderen hebben meer smaakpapillen dan volwassenen. Daarnaast liggen de smaak papillen bij volwassenen enkel op de tong terwijl ze bij kinderen verspreid zijn over hun hele mond en keel.

Tips à la carte

Dat kinderen hun neus optrekken voor bepaalde groenten, is dus allerminst abnor maal. Dat betekent echter niet dat je kleine kapoen niet kan wennen aan die nieuwe smaken. Met de juiste tips en trucs kun je je kind namelijk alle groenten leren eten. Enkele voorbeelden! • Haalt je kind z’n neus op voor een bepaalde groente? Dwing het dan niet om ze op te eten, maar schrap ze ook niet van het menu. Introduceer ze gewoon geleidelijk opnieuw. Maak er bijvoorbeeld soep of puree mee. • Variatie is het sleutelwoord. Schotel je kroost regelmatig iets nieuws voor en probeer verschillende bereidingen uit. Zo breiden ze hun smaak uit. • Kook de groenten beetgaar. Kinderen houden van een knapperige hap en bovendien behouden de groenten hun aantrekkelijke kleur. • Betrek je kind bij de bereiding van de groenten en laat hen proeven. Serveer groenten ook eens als snack. • Snijd de groenten in kleine stukjes. • Kies niet voor grote porties, want die schrikken af. Je kind kan altijd nog om extra groentjes vragen. • Lust je kind groenten niet gekookt? Serveer ze dan eens rauw of kies voor de gestoofde of gebakken variant. • Verwerk extra groenten in de favoriete gerechten van je kleine spruit (pizza, spaghetti, …). • Vooral witloof is een probleemgroente bij kinderen. Snij daarom het kegeltje uit de stronk en probeer de groente eens te karameliseren met wat suiker. Zo went je kind geleidelijk aan de bittere smaak.

Soep onder de loep

An apple a day keeps the doctor away, luidt het spreekwoord. Hetzelfde geldt echter voor een dampende kom soep. Niet alleen is het een ideale manier om je dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten te helpen bereiken, daarnaast is het ook een perfect gerecht om je kinderen te laten wennen aan de smaak van verschillende groenten.

Aan tafel! Breng de theorie in de praktijk en maak samen met je kroost eens een figuurtjes pizza. Met allerlei uitsteekvormpjes kun je naar hartenlust creëren! Het recept: Ingrediënten: • pizzadeeg • tomatenpuree • champignons • tomaat • paprika • ui • courgette • geraspte kaas Bereiding: Was de groenten goed, snijd ze in stukjes en rol het deeg uit. Daarna kan je kleine chef een handje toesteken: • Steek

met de vormpjes vormen uit het deeg. • Doe een beetje tomatenpuree op de vormen. • Versier met verschillende groenten. • Strooi er nog wat kaas over en steek ze in de oven.

Met dank aan diëtiste Joke Peirlinck voor haar bereidwillige medewerking!


gezondheidshop Bremshey Sport FIT FOR LIFE nieuwe collectie

Wil je thuis trainen, aan je conditie werken of gewoon fit blijven? Met de fitnesstoestellen van Bremshey kan iedereen thuis op eigen tempo bewegen. De gloednieuwe collectie Bremshey Sport FIT FOR LIFE werd ontworpen met aandacht voor gebruiksvriendelijkheid, comfort én het milieu. Je vindt vast een toestel dat perfect bij je past!

SMART Slimme functies maken het gemakkelijk om met de Bremshey-apparatuur te werken en bieden je extra ondersteuning bij al je oefeningen. Zo kun je je helemaal richten op je workout!

COMFORT Alle apparatuur is zo ontworpen dat je makkelijk kunt instappen en comfortabel kunt bewegen in een ergonomische houding. Zo voel je je prettig en goed tijdens de training en bij het bereiken van je trainingsdoel!

ECO Verschillende modellen wekken zelf de benodigde stroom op, zonder dat het elektriciteitsnet eraan te pas komt. Je zet het apparaat neer waar je wilt en begint meteen met de training. > Vraag de gratis Bremshey FIT FOR LIFE brochure aan via [email protected]. > Bekijk ons aanbod Bremshey fitnesstoestellen op www.partena-gezondheidshop.be. > 10 % van de aankoopwaarde van het fitnesstoestel krijg je cadeau bij je volgende aankoop in de Gezondheidshop.

Actie geldig t.e.m. 15/2/2012 voor crosstrainers, hometrainers, loopbanden, ligfietsen en roeitrainers. Let op: alle leveringen vinden plaats na 15/2/2012! Gratis levering aan huis. Meerprijs voor installatie thuis: 60 euro. Er is al een toestel voor 299 euro.

Bestel onze producten online > www.partena-gezondheidshop.be Of telefonisch op gratis nummer T. 0800 99960. Hollenaarstraat 135-137 in 9041 Oostakker. Maandag tot donderdag van 9u tot 12u30 en van 14u tot 17u. Vrijdag van 9u tot 12u30. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10 % terugbetaald op alle producten mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.


›

London 2012

“De Olympische Spelen? Dat kun je niet uitleggen…” Binnen enkele maanden vinden in Londen de Olympische Zomerspelen plaats. De spanning stijgt bij de atleten die zich al konden plaatsen. Anderen proberen in laatste instantie toch nog een kwalificatie in de wacht te slepen. De Spelen zijn niet alleen een sportieve hoogmis maar ook een evenement dat universele waarden als gezondheid en samenhorigheid uitdraagt. Profiel praat met Gaston Roelants over zijn Olympische ervaringen.

Gaston Roelants is een van de meest klinkende namen uit de Belgische atletiek geschiedenis. Samen met Tia Hellebaut in 2008 en Gaston Reiff in 1948 is hij een van de weinige Belgen die ooit een gouden medaille won op de Olympische Spelen. Dat gloriemoment beleefde hij op de Spelen van 1964 in Tokyo.

Meneer Roelants, wat betekenen de Olympische Spelen in de carrière van een topsporter?

De Olympische Spelen zijn het grootste sportevenement ter wereld. Deelnemen aan de Spelen is de droom van elke topsporter. Het is een unieke ervaring die je moeilijk kunt omschrijven. Ik heb in mijn carrière zowel wereld- als Europese records gelopen, maar niets is zo mooi als die medaille op de Spelen van 1964. Een record is niets meer waard eens het verbroken is. Een Olympische titel blijft.

Aan welke Olympische Spelen houdt u de mooiste herinneringen over?

Uiteraard zal ik Tokyo ’64 nooit vergeten. Maar ook mijn deelname aan de andere Spelen staan in mijn geheugen gegrift. Ik was er voor het eerst bij in ’60 op de Spelen van Rome. Het binnendragen van de Olym pische fakkel tijdens de openingsceremonie was een onvergetelijk moment… Ik krijg er nog altijd koude rillingen van. In totaal nam ik deel aan vijf Olympische Spelen, wat in de atletiek een unicum is.

Geldt de leuze ‘deelnemen is belangrijker dan winnen’ nog steeds voor de huidige generatie van atleten?

Zeker, uiteraard is het super als je de finale loopt en nog mooier als je een medaille wint.

Maar voor elke sporter is een deelname aan de Olympische Spelen een unieke ervaring, of je nu gaat voor een medaille of niet.

Hebben topsporters het nu makkelijker dan vroeger?

Makkelijker zou ik niet durven zeggen. Topsport is en blijft zeer zwaar. De sporters van nu kunnen zich full time toeleggen op hun sport en hoeven geen tijd en energie aan andere dingen te besteden. Topsporters van mijn generatie combineerden sport met een fulltime job, wat niet evident was. De combinatie werken-trainen was zeer zwaar. Ik trainde om zes uur ‘s ochtends. Overdag werkte ik en ’s avonds ging ik opnieuw trainen. Als het even kon, liepen we nog een uurtje op de middag.

Wat heeft een topsporter nodig om het te maken?

Talent hebben is natuurlijk een absolute voorwaarde. Maar dat is niet genoeg. Doorzettingsvermogen is minstens even belangrijk. Aan topsport doen is vooral trainen, trainen en nog eens trainen. Een topsporter moet zichzelf door en door kennen en zijn lichaam perfect leren aanvoelen. Een coach kan wel een trainingsschema uit tekenen, maar de atleet moet zelf weten waar zijn grenzen liggen en hoe hij die kan verleggen. Daarvoor moet je over een heel sterk en speciaal karakter beschikken.

Hebben topsporters een voorbeeldfunctie?

Absoluut. Zij zijn het die de jeugd aan het sporten zetten. Je zag het in het tennis met Kim en Justine, en nu merken we dat ook in de atletiek met de broertjes Borlée. Niet elke

jongere die aan sport doet, is een toekom stige topsporter. Maar hoe meer jongeren nu aan sport doen, hoe meer kans we later maken om medailles te halen. Maar medailles zijn niet alles. Het allerbelangrijkste is dat sport gezond en goed is voor de jeugd.

Gaat u zelf kijken in Londen?

Natuurlijk, het gebeurt niet vaak dat de Olympische Spelen zo dicht bij de deur plaatsvinden. Ik wil ze voor geen geld missen! Volg de voorbereidingen van de Olympische Spelen 2012 op www.london2012.com. Ontdek onze atleten voor Londen op www.roadtolondon.be, de site van de Belgische atleten.

Steekkaart Gaston Roelants • Gouden

medaille op de 3.000 m steeple (Tokyo 1964) • Europees kampioen 3.000 m steeple (1962) • Voormalig wereldrecordhouder 3.000 m steeple, 10 miles • Voormalig Europees recordhouder op 10.000 m • 5 Olympische Spelen: Rome (1960), Tokyo (1964), Mexico City (1968), München (1972), Montreal (1976) • 32 keer Belgisch kampioen in verschillende disciplines • Voorzitter van de Belgische Olympiërs • Verkreeg in 2002 de adellijke titel Baron van Koning Albert


leeshoek

De Weekendbijbel

Kant-en-klare weekendtrips dichtbij

Nieuw in 2012! Voordelige boeken via LANNOOSHOP Bestel je favoriete boeken gemakkelijk van bij jou thuis via de webshop van Uitgeverij LANNOO en geniet van een fantastische Partena-korting! Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je minimum 10 % korting op alle producten die je bestelt. De Partena-korting wordt automatisch toegekend als je bestelt via www.lannooshop.be/partena LANNOOSHOP verzendt je order in België voor slechts 2,50 euro per zending, ongeacht het aantal boeken of de zwaarte. Bestel je meerdere boeken en is je pakket behoorlijk zwaar, dan nog betaal je slechts 2,50 euro! Betalen doe je online en uiterst veilig.

Van een middagje shoppen in Antwerpen tot overnachten in een hotel annex kunstgalerij: in deze lijvige bijbel hebben we 25 weekendjes tot in de puntjes uitgewerkt. De ingrediënten voor deze welverdiende adempauze? Een mooie keuze van hotels, B&B's en restaurants met daarbij een uitgebreide selectie van bezienswaardigheden en leuke activiteiten, en dat alles binnen een straal van 400 km vanuit Brussel. Met deze gids trek je er gegarandeerd elk weekend op uit! De Weekendbijbel, Lannoo, 2011, 384 blz. ISBN 9789020996319 VAN: € 29,99 VOOR: € 24,99

Vragen over de LANNOOSHOP? Stel ze via [email protected] of bel T. 051 42 42 11. Blijf op de hoogte Regelmatig zetten we enkele boeken in de kijker waarop je nóg meer korting krijgt. We houden je hiervan op de hoogte via deze Leeshoek in Profiel én via onze maande lijkse nieuwsbrief. Inschrijven op onze nieuwsbrief doe je via www.partena-partners.be.

1 5% kort ing

Bestel deze boeken via www.partena-ziekenfonds.be/lannooshop en geniet 15% korting! Het grote breinbreker boek

De 1.000 beste puzzels, raadsels en doordenkers

Hoeveel snijpunten kunnen vijf lijnen maximaal hebben? Hoeveel koeien en struisvogels zijn er als je 35 koppen en 94 poten hebt geteld? En waarom zijn putdeksels rond? Het grote breinbreker boek bundelt de 1.000 beste puzzels in categorieën zoals meetkunde, patronen, getallen, logica, kansberekening, topologie, wetenschap en waarneming. Zet je schrap voor uren denkplezier en breinkost voor het hele gezin, met een handig beoordelings systeem van niveau 1 (opwarmertjes) tot 10 (zeer moeilijk). Het grote breinbreker boek, Lannoo 2011, 432 blz. ISBN 9789020999952 VAN: € 24,99 VOOR: € 20,99

1 5% kort ing


Geef flow aan je leven

Gelukkig worden doe je zelf

Mijn pure keuken 2

Volop genieten en toch slank

Eten hoeft geen strijd te zijn tegen de calorieën. Volop genieten, zonder schuld gevoel, zonder te verdikken: het kan! Het eenvoudige geheim zit hem in de pure keuken. De basis zijn goede voedsel combinaties en goede vetten eten. Het is geen dieet maar een manier van eten die je gezondheid ten goede komt. Je voelt je opgewekter, krijgt meer energie en het werkt afslankend. Iedereen kan er zo aan beginnen en er meteen de voordelen van ondervinden. Mijn pure keuken 2, Lannoo 2011, 192 blz. ISBN 9789020917109 VAN: € 24,99 VOOR: € 20,99

1 5% kort ing

Doe jij wel eens iets waar je zo in opgaat dat je geen idee meer hebt van de tijd? Als je dat gelukzalige gevoel ervaart, dan ben je in 'flow'. Mensen met veel flow blijven dichter bij hun kern en zijn beter in staat om een eigen, authentieke levensmissie te bepalen. In dit boek worden de weten schappelijke onderzoeksresultaten van de flowtheorie vertaald naar het dagelijkse leven. De lezer wordt uitgenodigd om flow zélf te ervaren en zich eigen te maken als een natuurlijke way of life. Geef flow aan je leven, Lannoo 2011, 256 blz. ISBN 9789020998160 VAN: € 19,99 VOOR: € 16,99

1 5% kort ing

Kampen, taalvakanties of wintersport voor de kids? Als koppel of met het hele gezin heerlijk ontspannen, cultuur opsnuiven, actief of rustig leuke plekjes ontdekken?

Uniek or eel vo voord n van e klant na r Pa te s! nfond Zieke

Daguitstapjes met de kleintjes? Zorg nodig maar toch willen genieten van een vakantie? Partena Ziekenfonds zorgt voor een extra zakcentje. Voor iedereen hebben we een ruim aanbod, en dit in samenwerking met onze kwaliteitsvolle partners. Aan jou de keuze!

Op vakantie met Partena ! Op kamp met Idee Kids vzw Lees meer op pagina 27. > 10 euro korting per kamp.

Jongerenreizen met Top Vakantie

Kortingen* op reizen voor kinderen van 3 t.e.m. 18 jaar in binnen- en buitenland. > 20 % korting op vakanties in buitenland, 30 % in het binnenland en zelfs 40 % op een selectie van vakanties.

* De korting is eenmaal per jaar per kind geldig en niet cumuleerbaar met de tussenkomst ‘kampen en meerdaagse activiteiten’ voor eenzelfde vakantiekamp.

Taalvakanties Frans, Engels en Nederlands met Roeland vzw Lees meer op pagina 26. > 5 % korting.

Park Molenheide in Houthalen

Comfortabele, luxueuze bungalows, grote indoor en outdoor kinderspeelhal, Kids Valley, indoor minigolf, zwemparadijs Aquapolis, … Park Molenheide heeft het allemaal! Een ideale uitstap voor de hele familie. > 10 % korting en regelmatig grotere acties.

Actie Molenheide

Vakanties met een touroperator via Carlson Wagonlit Travel

Een vliegvakantie met Jetair, een autovakantie met Thomas Cook, een luxehotel met Club Med, … > Boek je reis via Carlson Wagonlit Travel en je krijgt tot 6 % korting! Ontdek het mooie aanbod van deze partner op p. 28.

Op reis met AEP Senior Department

AEP Senior Department, gespecialiseerd in verblijfs vakanties, culturele reizen en ontdekkingsreizen. > 50-plussers genieten van een korting t.w.v. 25 euro per persoon.

Gezondheidsreizen in Turkije

Tijdens deze vakantie leer je, in een 5-sterren deluxe hotel in Bodrum, gezond te eten en op een aangename manier te bewegen. > Je ontvangt 8 % korting.

Op zorgvakantie naar Costa Blanca

Een aantrekkelijk aanbod van vakanties met medische permanentie aan de Spaanse Costa Blanca. > Je ontvangt 5 % korting.

Zorgverblijven in België

Wie herstelt van een intensieve medische behandeling of tijdelijke opvang nodig heeft, kan terecht in een van onze hersteloorden. > Partena Ziekenfonds organiseert het verblijf en zorgt voor terugbetalingen.

Geniet van 200 euro korting

Boek vóór 20/2 /2012 een verblijf** in Park Molenheide en geniet een korting va n 150 euro + 50 euro extra!

ar Boeken? Surf na be, klik st. ue rg ou be w. ww op in de linkerkolom de’ en ‘promoties met co of bel vul code 259VB in ax. (m 3 40 2 T. 070 22 0,30 euro p/m).

Meer info & hoe boeken: www.partena-ziekenfonds.be/vakanties.

** Dit voordeel is niet cumuleerbaar met de 10 % Partena-korting en is enkel geldig voor een verblijf dat plaatsvindt vóór 9/11/2012.


e Nieuw tie vakan r e partn

Creatief talen leren

met de taalvakanties van Roeland vzw

Jongeren mondiger maken in vreemde talen en hun interesse in vreemde talen stimuleren, dat is wat Roeland vzw wilt bereiken via taalvakanties Frans, Engels en Nederlands. Alle deelnemers worden een hele vakantie lang op een speelse en creatieve manier ondergedompeld in een heus taalbad! Roeland vzw organiseert al sinds 1971 taalvakanties Frans, Engels en Nederlands voor kinderen en jongeren van 7 tot 19 jaar in Vlaanderen, Wallonië, Frankrijk en Groot-Brittannië. Jongeren van 12 jaar en ouder spreken op kamp altijd en overal de doeltaal (Engels of Frans). Kinderen jonger dan 12 jaar mogen wel Nederlands spreken met elkaar, of in het Nederlands uitleg te vragen aan de monitoren.

Leerrijk!

Tijdens de lesmomenten worden de deelnemers verdeeld in groepjes van 10, volgens leeftijd en taalkennis. Zo leren ze steeds op hun niveau. Het lesmateriaal sluit nauw aan bij de leefwereld van de kinderen. Ook contact met de lokale bevolking is belangrijk.

Leuk!

Een taal leer je al doende, en daarom is er ook ruimte voor veel ontspanning. Tijdens de sportactiviteiten, de spelmomenten en de workshops leren de jongeren de vreemde taal op een creatieve manier te gebruiken in alledaagse situaties.

Sterk in begeleiding

Er is altijd 1 monitor per 4 deelnemers. De monitoren worden zorgvuldig geselecteerd en voortdurend bijgeschoold. Roeland vzw is de enige organisatie die zo’n sterke omkadering biedt!

Wat doet Roeland vzw nog meer?

Partenavoordeel Partena Klanten van s genieten Ziekenfond te ! Plak je wit 5% korting je kleefzegel op en sformulier inschrijving t aa g de korting van je automatisch r! u u fact


• Jongeren uit het secundair kunnen in klasverband deelnemen aan jeugdtoneel in het Frans en Engels en aan stadsbezoeken in Namen, Luik en Rijsel. • Er zijn ook dagkampen Nederlands voor anderstalige nieuwkomers. Voor die NT2-projecten kreeg Roeland in 2011 het Europees Label voor Innovatief Talenonderwijs. Roeland vzw is erkend en gesubsidieerd door de Vlaamse Gemeenschap, de provincie Oost-Vlaanderen en de stad Gent.

Meer weten of een taalkamp boeken?

Vraag je brochure aan via www.roeland.be, bel T. 09 221 60 44 of mail naar [email protected].

Word monitor bij Roeland vzw! Ben je taalvaardig en werk je graag met jongeren? Ben je creatief, enthousiast en dynamisch? Zoek je nog een vakantiejob voor de zomer? Schrijf je dan in om taalanimator te worden! Meer info vind je op www.roeland.be in de rubriek ‘jobs & vorming’.

Koken met kinderen is niet alleen superleuk, maar ook gezellig en lekker voor kids én ouders. Hebben jouw kids alvast – letterlijk en figuurlijk – de smaak te pakken? Idee Kids organiseert ook in 2012 kampen voor kinderen van 3 tot 12 jaar en voorziet in haar aanbod een heleboel leuke kinderkookkampen! Joepie!

Kokkerellen met Idee Kids • Nieuw!

Kokeneteke: voor kookgrage uitpluizers uit de tweede en derde kleuterklas. (1ste tot 6de leerjaar): elke dag zelf een heerlijk chocoladedessert

• Chocoladekamp

maken! • Hotel Special

(1ste tot 6de leerjaar): een kijkje achter de schermen in een hotel én samen met Pappa Piracolli de heerlijkste pizza’s bakken. • Kip zoekt kok (1ste tot 6de leerjaar): echte chefkoks maken elke dag hun eigen smakelijke maaltijd. • Nieuw! Cups, cakes en whoopies (1ste tot 6de leerjaar): smakelijk!

Van kids voor kids!

Recept uit het ‘Cups, cakes en whoopies’ kamp Ingrediënten voor twaalf cupcakes

✔ 110 gram boter ✔ 110 gram bloem ✔ 110 gram suiker ✔ 1 zakje vanillesuiker

✔ 2 eitjes ✔ 2 theelepels bakpoeder ✔ 2 kleine appelen in kleine stukjes gesneden

Aan de slag! 1. Laat

een volwassene de oven voorverwarmen op 180°. Weeg de ingrediënten nauwkeurig af. Schil de appel en snijd hem in kleine stukjes. 3. Doe de boter, de suiker en de vanillesuiker in een kom en meng goed door elkaar zodat je een romig mengsel bekomt. 4. Zeef de bloem en het bakpoeder en voeg ze bij het mengsel. 5. Kluts de eitjes en doe ze bij het mengsel. 6. Meng als laatste de stukjes appel bij het geheel. 7. Neem een cupcake bakblik en leg er papieren vormpjes in. 8. Vul elk vormpje tot aan de rand van het papier. 9. Laat een volwassene de cupcakes in de oven zetten. 10. Na 20 minuten zijn ze klaar! 11. Laat de cupcakes even afkoelen en je kunt aan Surf naar www.ideekids.be. de slag om ze te versieren. Of bel T. 070 22 55 66 voor allerlei smakelijke vragen en antwoorden! Volg Idee Kids ook op Facebook en Twitter voor lekkere receptjes, cadeautjes en wedstrijden. 2.

Idee kids heeft reeds 16 jaar ervaring in het organiseren van kinderkampen. Idee Kids werkt met monitoren die minimum 19 jaar oud zijn en een pedagogische opleiding volgen. Elk kamp staat garant voor een ‘waauw’ moment: een gratis boek op kamp, een leerrijke workshop of een leuk bezoek! Op elk kamp krijgen de kinderen fruit als tussendoortje.

Jouw voordeel Als klant van Partena Ziekenfonds geniet je van 10 euro korting per kamp. Daarnaast zijn alle kampen fiscaal aftrekbaar: zo kan je kind voor minder dan 50 euro op kamp. Helemaal waauw!

meer info


partenavakanties voor het hele gezin

Geniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner Carlson Wagonlit Travel (Lic. A 1028)

Valmorel 1 april - 8 april 2012 Dit traditionele en gastvrije resort voor families ligt op 1.460 m hoogte op de hellingen van het ‘Le Cheval Noir’ gebergte, met magnifiek uitzicht op het skistation, in de ongerepte natuur! Een ideale familievakantie voor wie op zoek is naar privacy, luxe services op maat en wil genieten van het Club Med gevoel. Met kinderopvang van baby’s tot tieners!

Heerlijk genieten van een welverdiende vakantie met onze partner Carlson Wagonlit Travel Genieten, ontspannen en bewegen zijn goed voor de gezondheid! Onze vakantie partner Carlson Wagonlit Travel samen met Club Med helpen je daar graag bij! Met trots stellen we twee exclusieve Partena-voordelen voor. Op maat van mensen die graag het maximum uit hun vakantie willen halen. Mensen zoals jij! Want reizen met Club Med is een totaal ervaring!

Ontdek de Zone 5* in Clubdorp Valmorel 4* • Luxe services 5 • Hotelservices • Prive-Lounge van 100 m² met uitzicht op de Mont Blanc • Luxe accommodatie: Familie Suites van 48 m² met eigen balkon • Privé skiroom • Onbeperkte toegang tot de services van het Clubdorp 4* Inbegrepen Heen- en terugvlucht, All-in by Club Med (ontbijt, lunch en diner in buffetvorm en de hele dag onbeperkt genieten van snacks en drankjes aan de bar), skipass Les Portes du Soleil (6 dagen), ski- en snowboardles (5 dagen), ontspanning en entertainment, kinderopvang vanaf 4 jaar. Partena-prijs p.p. Zonder vlucht: 1.384 euro i.p.v. 1.640 euro • Met vlucht vanuit Brussel: 1.733 euro Klanten van Partena Ziekenfonds genieten op deze prijs nog eens extra 5 % korting*!

Bovendien geniet je als klant van Partena Ziekenfonds op deze exclusieve voorstellen ook nog eens van 5 % extra Partena-korting*!

Reserveren of meer info? Neem contact op met Carlson Wagonlit Travel Gent. T. 02 258 81 15 [email protected] Carlson Wagonlit Travel is een reisclubbeheerder waar je naar keuze je vakantie, vlucht, huurwagen en de reizen van de meeste Belgische touroperators kunt boeken. Je kunt er ook reisbrochures aanvragen van alle touroperators. * Bekijk de voorwaarden op www.partena-ziekenfonds.be/ vakanties. Of vraag ze aan de klantenadviseur in je plaatselijke Partena-kantoor of bij Carlson Wagonlit Travel. Prijzen onder voorbehoud van beschikbaarheid.

Doe mee en win!

Win een reis A ll-in by Club Med na ar Agadir voor twee pers onen! Surf naar ww w.goedvoorjou .be en neem vóór 15/2/2011 deel aan de w edstrijd Agadir. Veel succes! 28 profiel januari 2012

El Gouna 5 mei - 12 mei 2012 Clubdorp El Gouna grenst aan een langgerekt strand van twee kilometer aan de Rode Zee, ten noorden van Hurghada. Het is bij watersporters zeer geliefd vanwege de regelmatige wind in de baai, het glasheldere water en de prachtige koraalbodem. Dankzij de ligging in een park van 15 hectare met palmbomen en bougainville is het ook de ideale plek voor rustzoekers. Vanuit Clubdorp El Gouna kun je Luxor en Caïro ontdekken. Inbegrepen Heen- en terugvlucht, All-in by Club Med (ontbijt, lunch en diner in buffetvorm en de hele dag onbeperkt genieten van snacks en drankjes aan de bar), kinderopvang, sportieve activiteiten (beachvolleybal, kajak, snorkelen, voetbal, volleybal, waterpolo, aquadynamic, boogschieten, Club Med Fitness, pilates), ontspanning en entertainment Club Med. Partena-prijs p.p. Met vlucht vanuit Brussel: 1.078,50 euro • i.p.v. 1.355 euro! Klanten van Partena Ziekenfonds genieten op deze prijs nog eens extra 5 % korting*!

All inclusive by CLUB MED: een wereld van geluk Gegrilde kreeft, lunchen op de piste, waterskiën, een azuurblauw zwembad, onvergetelijke tennislessen, een dutje in de schaduw van ruisende palmen, een verse fruitcocktail, … Dankzij de All Inclusive formule van Club Med beleeft iedereen een vakantie op maat, families, koppels, vrienden, singles, …

partenavakanties

voor jongeren vanaf 50 jaar Geniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner Sen!or Department (Lic. A 1802).

Cyprus - Kyrenia Genieten van cultuur en natuur (8 dagen / 7 nachten) Van 28/5 tot 4/6/2012 en van 17/9 tot 24/9/2012 De badplaats Kyrenia is van Noordelijk Cyprus de bekendste badplaats. Het gezellige centrum centreert zich rondom de kleine straatjes aan de haven. Een ideale bestemming als je zeker wilt zijn van zonnige vakantie, gecombineerd met cultuur en natuur!

Prijs per persoon Periode mei Tweepersoonskamer: 790 euro Klanten Partena Ziekenfonds: 760 euro Eénpersoonskamer: 910 euro Klanten Partena Ziekenfonds: 880 euro Periode september Tweepersoonskamer: 850 euro Klanten Partena Ziekenfonds: 820 euro Eénpersoonskamer: 970 euro Klanten Partena Ziekenfonds: 940 euro

Hotel Mercure Resort***** Dit recent luxueuze 5* hotel ligt op 6 kilometer van Kyrenia, direct aan zee met aangelegd strand. Groot zwembad met ligbedjes en parasols. ’s Avonds is er animatie. De kamers hebben minibar, airconditioning, satelliet tv, kluisje, telefoon, bad/douche en toilet. Je zult absoluut genieten van je verblijf in dit sfeervolle, luxe 5-sterren hotel! Verblijf op basis van Ultra All Inclusive Dagexcursie inbegrepen: Nicosia, de hoofdstad van Cyprus, combineert oud en nieuw in een eeuwenoude cultuur. We bezoeken er de Kyrenia stadspoort, de Grote Herberg, een 16de-eeuwse herberg, de Gokkers Herberg en de Selimiye moskee. Inbegrepen Chartervlucht Brussels Airport - Antalya/ Ercan - Brussels Airport, verblijf in hotel Mercure Resort 5* op basis van All-in, dranken aan tafel in hotel, excursie, bijstandsverzekering.

Litouwen - Letland - Estland Culturele rondrit door de Baltische Staten (9 dagen / 8 nachten) Van 15/6/2012 tot 23/6/2012 Estland, Letland en Litouwen waren eeuwenlang de speelbal van de geschiedenis en liggen verstopt achter het IJzeren Gordijn. Ze zijn elk behoorlijk verschillend en hebben een eigen geschiedenis. Wij bieden je de unieke kans om kennis te maken met deze drie fascinerende landen en hun rijke cultuur en erfgoed. Tijdens onze rondrit logeren we in comfortabele 4-sterren-hotels.

Meer info over deze of andere reizen? Wil je reserveren? Neem contact op met AEP Senior Department via T. 02 642 20 26 of mail naar [email protected]. Ontdek het volledige aanbod Partena-reizen op www.partena-partners.be/vakanties.

Programma Dag 1: Brussel - Vilnius. Lijnvlucht van Brussels Airport naar Vilnius via Helsinki. Avondmaal met folklorevoorstelling in restaurant in historische stadsdeel. Dag 2: Vilnius - Trakai - Vilnius. Citytour in Vilnius, de hoofdstad van Litouwen. Namiddag trip naar Trakai, de vroegere hoofdstad van het Groot Hertogdom Litouwen. Dag 3: Vilnius - Kaunas - Klaipeda. Naar Kaunas, tweede belangrijkste stad van Litouwen. Stadsbezoek, wandeling doorheen de belangrijkste straten, bezoek aan museum van Ciurlionis. Dag 4: Klaipeda - Curonian schiereiland - Klaipeda. Stadstoer in Klaipeda. Per ferry naar Curonian schiereiland met het Neringa National Park. Excursie naar Nida, wandeling door zandduinen. Per boot naar het Nemunas Rivierendelta Regionaal Park. Dag 5: Klaipeda - Palanga - Riga. Richting Riga met stop in Palanga, een van de mooiste badsteden. Botanische tuin en het Ambermuseum, de Kruisenheuvel. Dag 6: Riga. Begeleid stadsbezoek in Riga en bezoek aan openluchtmuseum aan Jugla meer. Dag 7: Riga - Parnu - Tallinn. Bezoek aan Parnu, een aangename kuststad met een historisch verleden. Dag 8: Tallinn. Stadsbezoek Dag 9: Tallinn - Brussels Airport Inbegrepen Lijnvlucht Brussels Airport - Vilnius en Tallinn - Brussels Airport via Helsinki, verblijf in comfortabele 4* hotels op basis van halfpension, excursies uit programma, bezoeken met professionele gids, bijstandsverzekering. Prijs per persoon Tweepersoonskamer: 1.165 euro > Klanten Partena Ziekenfonds: 1.135 euro Éénpersoonskamer: 1.363 euro > Klanten Partena Ziekenfonds: 1.333 euro profiel januari 2012 29

Partena ziekenfonds & partners voor al je vragen > Ziekenfonds > Hospitalia & Dentalia Plus > Poets- en strijkhulp met dienstencheques > Gezondheidshop > Kinderopvang > Gezinszorg > Kraamzorg

Hoe bereik je ons? Partena Onlinekantoor

Online met je ziekenfonds… 7 dagen op 7, vanaf 4u30 ’s ochtends tot 1u ’s nachts! Kleefzegels bestellen of printen, aanvraagformulieren downloaden, je dossier opvolgen… Het kan allemaal waar je wilt, wanneer je het wilt.

09 269 85 00

Bellen kan ook! Een team van gespecialiseerde medewerkers helpt je meteen verder. Bellen kan van maandag tot donderdag van 8 tot 18u, op vrijdag van 8 tot 17u. En zelfs op zaterdag, van 9 tot 12u.

Mobiele website

Dankzij onze mobiele website kun je ons altijd en overal bereiken met je smartphone. Deze versie van onze website bestaat uit pagina’s die grafisch minder zwaar zijn en snel opladen. Surf naar http://m.partena-partners.be, zo heb je onze diensten meteen bij de hand.

[email protected]

Ook per mail helpen we je graag verder.

Kantoren

Kom je graag persoonlijk langs? Ook dat kan natuurlijk. Spring binnen tijdens de kantooruren of maak een afspraak op een voor jou geschikt moment. De volledige kantorenlijst vind je op www.partena-kantoren.be.

Ombudsdienst

Tevreden? Zeg het iedereen! Ontevreden? Zeg het ons! Reacties zijn daarom meer dan welkom. Mail naar [email protected] of bel T. 0800 21 040. Wij onderzoeken alle reacties en vinden samen met jou de meest geschikte oplossing.

TIP Ben je geïnteresseerd in onze activiteiten of wil je snel en stipt op de hoogte blijven van de voortdurend evoluerende gezondheidssector? Surf naar www.partena-partners.be en abonneer je op onze nieuwsbrief !

maart 2012

Recommend Documents