Jaargang 28 nummer 2 mei Van de redactie

LOG(O)BOEK

BULLETIN Jaargang 28 nummer 2 mei 2014

Van de redactie Beste lezers, Liepen vorig jaar een handvol clubleden in Oirschot de Army Urban Run, dit jaar reisden een heel pak LOGO-leden naar de Oirschotse Heide om daar te genieten van een prachtig evenement. Nou ja, 'genieten'? Lees welke ontberingen zij moesten doorstaan in het verhaal van Jaap, uiteraard geschreven in zijn geheel eigen stijl. De Venloop trekt ook al jaren een grote groep LOGO-ers en gelukkig had Henk potlood en papier meegenomen om de lezers van dit clubblad verslag uit te brengen. En de eerste trimloop van dit jaar mocht zich verheugen in een groot aantal deelnemers. De foto's van deze evenementen kunt u bekijken op www.logogeldrop.nl. Naast de vaste rubrieken ook een oproep van Kevin om mee te helpen tijdens de Mei'se Mèrt op de LOGO-stand. Veel leesplezier met veel mooi weer, alhoewel: mijn groentetuin ligt te snakken naar een paar forse regenbuien. Jan van den Eshof

Leden-in-formatie Door Paul Kuijken, ledenadministratie Aanmeldingen Jolanda Maas John Sarbach Henk van de Loo Barbara Peeters Michelle Hellings

Afmeldingen Marsha Meijer-Koot Marielle van de Graef Harry Gagliardi Kim van de Ven

Het aantal leden is: 341 waarvan 187 vrouwen en 154 mannen. Verjaardagen 8 mei 9 mei 9 mei 10 mei 10 mei 11 mei 12 mei 12 mei 12 mei 13 mei 13 mei 13 mei 14 mei 15 mei 15 mei 16 mei 16 mei 17 mei 18 mei 18 mei 19 mei 20 mei 21 mei 21 mei

Sabine van Genuchten Sandra van den Wildenberg Maria Van Damme Nancy Vroomen Tonnie Bekkers Ad Vermeer Harriët van den Boomen Els Thielen Jan Enzlin Mieke Rothfusz Joke Heij Willem Seuntjens Riky Keijzers Wilma van Roosmalen Bettina Verleg Thea van den Eshof Yvonne Lobbezoo Marian Kolhorn Gert Jan Rebel Annelies Willems Eric de Groof Mark Musters Nico van Arkel Corry de Man-Janssen

Allen een fijne verjaardag gewenst

22 mei Renate van Vliet 23 mei Henny van Rooij 25 mei Angela Merkelbach 25 mei Dorothé van Dongen 25 mei Wendy da Silva Sequeira- Van Den Oord 26 mei Ine Brummelhuis 27 mei Trudie Meys-Spoor 27 mei Nanny Driessen 27 mei Hannie Heijne 27 mei Michelle Hellings 27 mei Wilma Leenheers 28 mei Bart Smits 30 mei Joyce Bekkering 30 mei René van den Heuvel 31 mei Bertha van Gemert 1 juni Wijnand Hollander 1 juni Fien Beijers 2 juni Carolien van Litsenburg 5 juni Albert-Jan Kuiper 7 juni Henk van de Loo

LOGO in de Pers Middenstandsbelangen 14 april 2014

Start trainingsprogramma's bij LOGO Geldrop, 12 april 2014 – Altijd al eens willen gaan hardlopen? Of misschien toch een keer een (halve) marathon lopen? Of is wandelen meer iets voor u? Lopersgroep Geldrop e.o. (LOGO) start weer met drie verschillende trainingsprogramma’s voor (beginnende) hardlopers en wandelaars. Voor de beginnende hardloper heeft LOGO het #Startcoach-project in het leven geroepen. Het project #Marathoncoach is voor de meer ervaren lopers. Zij trainen voor de hele of halve marathon van Eindhoven. Voor de wandelaars staat het ONRS-project (Onderweg Naar Rondje Someren) op het programma. Zij trainen voor deelname aan Rondje Someren (40 km) op zondag 6 juli 2014. Het project #Startcoach start nog 2x dit jaar (6 mei en 2 september 2014) en duurt 4 maanden. De lopers trainen 2x per week, op dinsdag- en donderdagavond, voornamelijk op looptechniek en uithoudingsvermogen. De hardlopers voor het project #Marathoncoach trainen 3 maal per week, op dinsdag- en donderdagavond en op zondagochtend. Dit project start op zondag 4 mei en loopt tot de marathon op 12 oktober 2014. De wandelaars van ONRS starten op zondag 6 april en trainen eveneens 3 maal per week. Instromen kan in dit geval nog tot en met 20 april. In alle gevallen geldt dat de deelnemers met gelijkgestemden lopen en dat ze trainen op zijn/haar eigen niveau onder leiding van gecertificeerde trainers. Aanmelden Aanmelden voor één van deze LOGO-projecten kan via onze website, www.logogeldrop.nl. Onder het kopje Clubinfo staat alle informatie over deze trainingsprogramma’s beschreven. Na aanmelding bent u nog geen LOGO-lid, maar u kunt binnen deze periode wel aan alle overige activiteiten deelnemen met dezelfde condities als LOGO-leden. Over LOGO Geldrop Lopersgroep Geldrop en omstreken (LOGO) is een actieve vereniging met zo’n 400 leden. Bij LOGO wordt de hardloopsport en de wandelsport beoefend door middel van training en begeleiding van deelname aan wedstrijden en trimlopen onder leiding van gediplomeerde trainers. LOGO is aangesloten bij de Atletiekunie sinds 26 oktober 1986. Voor meer informatie over trainingsmomenten en het aanvragen van een proeftraining kijk op www.logogeldrop.nl. Ook zijn wij te volgen via Facebook en Twitter.

De Wisselpen Na ons mam, Riky Keijzers, is het mijn beurt om de wisselpen te vullen. Logisch ook want dankzij haar ben ik begonnen met hardlopen. Ik ben Petra, getrouwd met Ralph, twee kinderen: Fleur van 7 en Job van 5. Ik ben dus begonnen met hardlopen dankzij ons mam. In 2007 nam ze zich voor de halve marathon van Eindhoven te gaan lopen. Trouw bezocht ze de trainingen, was op zondag uitgeteld, maar werd steeds slanker en fitter. Toen dacht ik…dat wil ik ook! Op m’n eigen houtje ben ik toen ook gaan lopen. En toen ons mam haar eerste halve marathon liep, liep ik mee met de City Run. Supertrots op ons mam, maar ook heel tevreden over mezelf, stonden we na afloop samen bij Dynamo te douchen. Daarna heb ik me ingeschreven bij LOGO. Opbouwen bij groep R5, even een pauze omdat onze Job geboren werd en weer terug naar R5. Doorgestroomd naar R4 met de bedoeling om zelf ook een halve marathon te gaan lopen. Helaas vlak voor de marathon werd ik geveld door een scheenbeenblessure. Weer opgebouwd bij R5 en vervolgens in 2010, 2011 en 2012 de halve van Eindhoven gelopen. Ik kan enorm genieten van de grote evenementen zoals de halve van Eindhoven, maar ook de Zevenheuvelenloop en de Marikenloop waarna we traditioneel met z’n allen gaan Grieken. Geweldig om met zoveel lopers eenzelfde parcours af te leggen, ieder met z’n eigen doel voor ogen. Ik geniet ook van de kleinere evenementen; zo vind ik de jaarlijkse trimloopcyclus steeds een feestje, eerst een rondje met de kinderen, hoe waardevol is het om hen positieve ervaringen met sporten mee te geven, vervolgens mijn eigen kilometers en afsluiten met een lekker drankje op het terras. Ook van alle leukigheidjes georganiseerd door de ontspanningscommissie, de zwarte pieten, Kerst en Pasen kan ik echt genieten. Genieten is echt iets wat ik volop beleef tijdens het hardlopen en daarna…. Echte geluksmomentjes:  Zondagochtend, ijzige kou, blauwe lucht…duurloop over de hei  Dinsdagavond, broeierig warm, klaprozenroute (Hè Jac!)  Trainen in de regen en daarna lekker lang onder de douche  ‘s Ochtends een lange duurloop met de belofte van een mooie zonnige lentedag  Onze Fleur stralend over de finish zien gaan, hand in hand met haar vriendinnetje tijdens de Liberty Loop Buiten het lopen….  Op Texel in een strandtent, ik een rosé, Ralph een Skuumkoppe en de kinderen spelen in het zand.  Zondagmiddag, spelletjesmiddag met z’n vieren.  Mezelf verliezen in een lekker lang leesboek.  Borrelavondje met vriendinnen  Een creatieve activiteit in de klas die helemaal lekker loopt

Dit jaar is voor mij op sportief gebied een wat minder jaar, ik had een zweepslag vlak voor de halve marathon van 2013, een operatie afgelopen februari met een nasleep tot komende juli. Maar hoe fijn is het dan te weten dat er voor mij steeds een plekje is in R4 waar ik steeds weer opnieuw kan instromen! Petra Nooijen

Army Urban Run 2014

Notities van Her en Der Uitslagen verzameld door Jan Wasscher zondag 23 maart 2014: GoedBeterBestloop in Best 21,1 km Mario Arts 1:29:50 14,1 14 km: Eduard van Casand 1:22:15 10,2 zondag 30 maart 2014: Venloop in Venlo 21,1 km: Nico van Dijck 1:29:24 14,2 René van den Heuvel 1:33:19 13,6 Erik Bekkering 1:41:10 12,5 Marcel van Berkum 1:44:10 12,2 Marion Kuiten 1:45:05 12,0 Anneke van der Par 1:46:36 11,9 Joyce Bekkering 1:47:58 11,7 Rian Gerris 1:53:31 11,2 Sjef de Groot 1:53:45 11,1 Willem Rohlfs 1:55:44 10,9 Els Koenen 1:56:50 10,8 Henriëtte Ederveen 1:58:25 10,7 Marij Glas 1:59:10 10,6

Adrie Kuling Huub van Lankvelt Ton van den Boomen Henk Dragt Patrice van den Buijs Paul Hellings Marcel de Groof Gerrie Lange Bert Vermeer Bert Schepers Marjo Schepers Menno van Noort Eduard van Casand

zondag 30 maart 2014: Crêtes de Spa in Spa (B) 21,1 km: Mario Arts 1:39:35 12,7 Jack Ernest Angélique de Vries 1:42:18 12,4 Egon Triki 650 m (Skigedeelte van parcours): Mario Arts 4:13 9,2 Jack Ernest Angélique de Vries 4:42 8,3 Egon Triki zondag 6 april 2014: Airportrun in Eindhoven 13,1 km: Roel Dekens 1:01:55 12,7 Bert Quik Richard van de Burgt 1:08:49 11,4 Betty Mulders Huub van Lankvelt 1:11:53 10,9 Eduard van Casand zondag 6 april 2014: Army Urban Run in Eindhoven 10km: Jack Ernest 55:02 14,5 Bert Vermeer Bert Schepers 1:00:05 13,3 Henk Somers Paul Kuijken 1:00:28 13,2 Klaas Meijer Robin Simonis 1:00:49 13,1 Ellen Broekhuis Mario Arts 1:01:55 12,9 Karin Pluijms Anneke van der Par 1:03:12 12,6 Dave Corben Roel Dekens 1:04:08 12,4 Laura van den Boogaart Noëlle de Bont 1:07:05 11,9 Petra Nooijenl Leon Weekers 1:07:31 11,8 Nico van Arkel Carin Pieper 1:08:41 11,6 Karel de Groot Carmen Triki 1:08:41 11,6 Karin van Rooij Maaike van den Einden 1:11:56 11,1 Coby Laros Bert Quik 1:14:35 10,7 Jaap Pesman Yvar de Weerd 1:16:52 10,4 Ardi Moolenaar Patrice van den Buijs 1:17:10 10,3 Petra Kivits Laurens van Vijfeijken 1:17:56 10,2 Janes Tuhumury

2:01:38 2:02:32 2:05:45 2:05:47 2:06:33 2:07:26 2:08:41 2:09:45 2:09:50 2:10:21 2:10:22 2:16:24 2:19:28

10,4 10,3 10,1 10,1 10,0 9,9 9,8 9,8 9,8 9,7 9,7 9,3 9,1

1:51:24 2:00:01

11,4 10,5

4:56 5:11

7,9 7,5

1:12:32 1:18:15 1:25:26

10,8 10,0 9,2

1:19:30 1:28:08 1:28:09 1:28:10 1:28:10 1:28:14 1:35:54 1:35:55 1:35:56 1:35:56 1:35:57 1:38:20 1:38:20 1:38:22 1:38:27 1:40:19

10,0 9,1 9,1 9,1 9,1 9,1 8,3 8,3 8,3 8,3 8,3 8,1 8,0 8,0 8,0 7,8

zondag 13 april 2014: Marathon Rotterdam 42,1 km Marion Kuiten 3:29:11 12,7 PR Edwin Baden 4:34:49 9,2 zondag 13 april 2014: Marathon Wenen 42,1 km Els Koenen 3:57:55 10,6

PR

Uitslagen noteren op de lijst in de accommodatie of mailen naar [email protected]

Bestuurkunst De zomer lijkt een maand geleden al te zijn aangebroken. Maar mijn gedachten waren deze week nog even bij de winter omdat mijn ski's de wintersport niet heelhuids hadden doorstaan. In een sportwinkel in Eindhoven waar ik vervangende ski's wilde aanschaffen, kwam ik met de verkoper in gesprek over hardlopen. Hij bleek zelf enthousiast hardloper, en omdat hij geen lid was van een hardloopvereniging bracht ik natuurlijk LOGO ter sprake. Nee, hij wilde geen lid worden omdat hij met een vriendenclubje trainde, maar onze naam kende hij heel goed vanwege die lopers in dat opvallende LOGO-shirt die hij altijd wel zag als hij meedeed aan een trimloop of wedstrijd. Het is fijn om zo eens bevestigd te krijgen dat het dragen van onze clubkleding goed is voor de naamsbekendheid van LOGO. Dat jullie zelf ook tevreden zijn over LOGO bleek uit de enquête die jullie in februari toegestuurd hebben gekregen en waarvan het bestuur in de vergadering van april de resultaten heeft besproken. Hieruit komt naar voren dat een overgrote meerderheid LOGO een club vindt om aan te bevelen, die ook veel waar biedt voor haar lidmaatschapsgeld. Natuurlijk kwamen uit de enquête ook een aantal kritiek- en aandachtspunten naar voren, en dat is natuurlijk ook de belangrijkste doelstelling van deze enquête: weten wat er leeft binnen de vereniging en daar ook gerichte maatregelen op nemen als zaken voor verbetering vatbaar zijn. Er zijn twee punten die hoog scoorden in de enquête en waar we als bestuur dan ook actie op willen ondernemen. Als eerste komt heel duidelijk naar voren dat er bij de hardlopers naast de avondtrainingen ook een sterke behoefte bestaat aan een vast trainingsmoment overdag, zoals dat ook al bestaat voor onze wandelaars. Hiervoor zal extra trainerscapaciteit moeten worden vrijgemaakt en er zal ook bekeken moeten worden welke dag en welk dagdeel dan het meest geschikt zou zijn. Maar we gaan hier nu wel serieus mee aan de slag en kijken of dit haalbaar is. Ik houd jullie op de hoogte! Het tweede punt waar we wat mee willen doen is jullie uitgesproken wens om meer te doen aan voorlichting over voeding en blessures. Na de zomervakantie willen we dan ook twee aparte workshops organiseren voor alle leden. De ene over voeding, en de andere over blessures en blessurepreventie. En stilstaand bij blessures wil ik daar nog iets over kwijt. Met name het afgelopen jaar heb ik een aantal lopers met langdurige en hardnekkige blessures gezien, die in de meeste gevallen erger hadden kunnen voorkomen als ze niet hadden doorgetraind met een beginnende blessure. Nu weet ik natuurlijk ook dat een hardloper als het zijn of haar loopsport betreft, per definitie een eigenwijs mens is, ik hoef alleen maar naar mezelf te kijken. Toch wil ik hier een pleidooi houden om, ook als je trainer er een keer niet naar vraagt, een beginnend pijntje of andere klacht bij het lopen of wandelen meteen te melden bij je trainer. Ook daarom vind ik een workshop over blessures nu belangrijk. De loopagenda staat de komende tijd weer bol van activiteiten, en ik wens iedereen daarbij veel loop- en wandelplezier. Maar let wel op beginnende blessures en geef ze geen kans! Roel Dekens [email protected]

LOGO op de Mei’se Mèrt Door Kevin Leenheers Zondag 25 mei staat LOGO met een kraam op de Mei’se Mèrt in het centrum van Geldrop. Met een aantal leden gaan wij LOGO promoten en de bezoekers informatie geven over onze hardloopvereniging, de wedstrijden die LOGO organiseert en de trainingen. De Mei’se Mèrt is voor LOGO een uitstekend podium om potentiële leden aan te spreken en vragen te beantwoorden. Ook kunnen zij zich via inschrijfformulieren opgeven voor proeftrainingen en kunnen zij zich direct aanmelden als lid. Vorig jaar kwamen er 18.000 bezoekers op de Mei’se Mèrt af, dus wij hopen op een mooi resultaat. Meer informatie over die Mei’se Mèrt is te vinden op www.meisemert.nl.

Venloop 2014 De halve marathon, wat valt er te vertellen: gezelligheid, warm en de groepsreis. Gezelligheid: 30 maart 2014 was de 9e editie van de Venloop. Ik mag wel zeggen: een van de gezelligste marathons van Nederland. De nog jonge historie van dit evenement is niet terug te zien in al het enthousiasme van de omstanders en het publiek. Het was werkelijk bijzonder; vele straten waren volledig versierd met ballonen, slingers en spandoeken. Ook stond er een hoogwerker boven de straat met omroepers in het bakje en bijna bij iedere lantaarnpaal een discjockey of blaaskapel. Eén straat maakte het helemaal te bont; die had zowaar alle nonnen uit het klooster laten ontwaken en in rolstoelen getild. Als je langs zoefde ontstond spontaan de wave. In de straten stonden rijen dik de supporters, zij aan zij, geen stukje parcours was onbezet. Dat geeft je –als loper- op zo’n dag wel vleugels. De gezelligheid startte al in de ochtend op het NS perron in Geldrop en Eindhoven. Met een man of twintig gingen we met de trein naar Venlo. Het reizen was een dingetje op zich, maar daar later meer over. Aangekomen in Venlo vielen we in het warme gezellig bad van Ton en Harriët van den Boomen. Die hadden samen met hun dochter en andere familie en vrienden hun huis – vlak bij de start en finish- opengesteld. Het ontbrak ons aan niets, koffie, thee, cake in meerdere soorten, bananen, snoepgoed. Voor alles was gezorgd.

Wijnand stond klaar om iedereen die wilde, een massage te geven. Het leuke voor de andere lopers is dan om te zien hoe je op de tafel van Wijnand moet afzien. Maar het vooruitzicht van intense pijn weerhield eenieder er niet van om toch je naam om het wachtlijstje te zetten. De dag was pas klaar nadat we het uitgaansgebied van Venlo hadden omarmd. Ton had een arrangement geregeld met een gezellige kroeg in het centrum. Allemaal wat gelapt en Erik Bekkering heeft ons de hele middag/avond van heerlijke biertjes voorzien. Ton had met de eigenaar een heerlijke maaltijd geregeld. De bak met pasta was voortreffelijk. Jammer alleen dat Henriëtte Ederveen geen tijd kreeg om hem warm op te eten.

Warm: Tjonge, jonge wat hadden we een warme dag. Bij de editie 2013 was het -5°C en nu in 2014 +20°C. De organisatie van de Venloop heeft ons keurig via de email waarschuwende berichten gestuurd. Ik -als niet zo ervaren loper- heb de adviezen natuurlijk netjes opgevolgd. Ik ben enkele uren voor de start begonnen met innemen van vocht. Die blaas van mij begreep er niets van “wat moet ik met al dat vocht baas?” Dus je begrijpt het al, ik heb me voor de start en in de eerste kilometers een partij moeten pissen.… het leek wel of er meer uitkwam dan ik er aan de bovenkant had ingegoten. Die warmte is vele lopers te veel geworden (gelukkig niet van LOGO), langs het parcours zag je enkele lopers liggen, sommige in kritieke toestand. Gelukkig allemaal verzorgd door de medewerkers van de geneeskundige diensten. Vele lopers hebben de laatste kilometers wandelend doorgebracht, waarschijnlijk bevangen door de warmte. Je schrikt wel als je daar zo langs snelt, kijkt nog eens extra op je hartslagmeter, pakt toch maar weer die bidon of een extra spons bij de waterposten. Die Venlonaren zijn wel sympathiek hoor; op vele plaatsen stonden mensen langs de route met watersproeiers, even lekker verkoeling zoeken door er onderdoor te rennen.

De groepsreis: Om vooral geld over te houden voor een biertje en die heerlijke pasta maaltijd moest de NS-reis natuurlijk zo goedkoop mogelijk; wij blijven gewoon Hollanders. Via Rian Gerris hoorden we op de training van de NS-groepsreis. De ‘regelateur’ van R2, Henriëtte (ja, dezelfde van die pastabakken) ging aan de slag. Het regende e-mails, met deelnemerslijsten, blijde mensen die vertelden dat hun partners meegingen, invulstaatjes. Kortom alles leek onder controle. Zondagmorgen aangekomen op het NS-perron in Geldrop, een wat sip kijkende Susan Scheepers. (Ze had net een hormoonspuit gehad, de eerste fase als transgender. Ze leek nu nog verdacht veel op Nico.) Nico had geen e-ticket kunnen uitdraaien voor de NS-groepsreis. Er zit een ‘mol’ in ons midden die stiekem het 10e ticket had geblokkeerd. In Eindhoven aangekomen zijn Nico en Henriëtte naar de NS-infobalie gesneld: “Nee, daar zijn wij niet van. Laat ons toch gewoon op zondag verder slapen” was ongeveer het antwoord. Dus maar een extra treinticket gekocht, met daluren korting. Komende trainingen moet je niet raar opkijken als het bestuur wat indringende vragen aan je stelt. Ze zijn immers ‘op zoek naar de mol’. Eenmaal in de trein naar Venlo, ja hoor controle. Het betoog van Henriëtte aan de, alsmaar glimlachende, conducteur had als presentatie van een eindscriptie niet misstaan. Ze haalde in haar betoog Paul Hellings erbij (hij zat helemaal niet in onze coupé), die kon de conducteur verderop in de trein wel vinden

. De conducteur, geduldig wachtend tot Henriëtte klaar was, zei maar één ding: “Zo’n mooi verhaal verdient een beloning”. Henriëtte kreeg een tegoedbon voor een kop koffie bij de stationsbar. Op de terugweg kreeg Susan –op de telefoon van Nico- een digitaal bericht, of zij zich wilde melden voor het podium. Met een eindtijd van 1 uur 29 minuten was ze tweede in haar categorie. Proficiat met dit geweldige PR.

Het was een bijzondere, heerlijke dag. De gezelligheid met LOGO-makkers was mooi, de zomerse dag een cadeautje. We moeten echt vaker met de trein gaan! Namens R2, Henk Dragt

Keek op... Annette Crusio Geboren: 17 oktober 1949 in Roosendaal Woonplaats: Geldrop Gezinsleden: man Hans, dochter Lonneke en zoon Robbert, die beiden inmiddels een eigen gezin hebben Beroep: gepensioneerd educatief-werker volwasseneneducatie Mooiste sportieve moment: een wandeling (met spikes onder de schoenen) op de Franz Jozef gletsjer in Nieuw Zeeland Sportief dieptepunt: hoogtevrees tijdens de meest prachtige wandelingen, bijvoorbeeld over een hangbrug in Mexico Favoriete boek op het nachtkastje: 'De tandeloze tijd' van (Adri) A. F. Th. van der Heijden. Deel 1 en 2 spelen zich deels af in Geldrop. Goed boek: 'Vele hemels boven de zevende', debuutroman van Griet Op De Beeck. Favoriete muziek: John Mayer: 'Battle Studies' Aan welke muziek heb je een hekel: Techno. Wat eet je voor een wedstrijd? Ik wandel geen wedstrijden. Waar kunnen ze je ’s nachts voor wakker maken: voor het begin van een mooie reis Wat drink je het liefste: koffie, Rivella, een droge witte wijn Leukste sport naast wandelen: bridgen, fietsen Minst leuke sport: vechtsporten Hobby's: reizen, lezen, musea bezoeken Mooiste vakantieland: overal is het mooi, ook in Nederland Favoriete stad: New York City! Leukste tv-programma: De wereld draait doorrrr Idool: Meryl Streep Slechte eigenschap: de lat (te) hoog willen leggen Goede eigenschap: trouw Hekel aan: fraude en torenhoge bonussen, zoals in het bankwezen Bewondering voor: mensen die doorzetten bij tegenslag Toekomstwens: fit blijven Wektijd: omstreeks 8 uur, ik ben meer een avondmens Waarom LOGO: omdat ik graag in groepsverband wandel

Army Urban Run Op 13 april 2014 vertrekken we met een selectie van R4 voor de Army Urban Run naar de legerplaats van de 13e Gemechaniseerde Brigade te Oirschot, aldaar bekend staand als de Generaal-Majoor de Ruyter van Steveninckkazerne. Selectie is eigenlijk een te groot woord voor het nog te weinig gedrilde voetvolk ondanks de strenge discipline waar we de laatste weken aan onderworpen zijn. Slechts met stemgebulder dringt het driewerf "Luister even" door tot degenen, die aangetreden zijn voor deze missie. Daaronder klinkende namen als Karel, Dave, Henk, Ellen, Klaas, Karin (Pluijms), Janes (ter aanmoediging), Petra (Nooijen), Nico, Karin (de Rooij), Laura, Marco, Ardi, Coby, Jaap, Petra (Kivits) en Bram, als extra mankracht.

Al dus gaan we in colonne met drie eenheden, acht wagens en goede moed op pad. En waarom ook niet? Onze aanvoerder Jac, tevens trainer, is bezig met een cursus op het hoogtepunt van zijn loopbaan, ter meerdere glorie van R4. Zodoende heeft hij ons getraind in tripling, skipping, hipping en wat al niet. Gewapend met deze moderne strategische verworvenheden kunnen we gemakkelijk ieder obstakel overwinnen (dachten we). De consternatie is groot als we ter elfder ure een stuk in handen krijgen, waaruit blijkt dat er 16 obstakels zijn, deels in een geheimtaal, die niet direct geheel te ontcijferen is! Sloot, kweekvijver, tropco’s , fascines, obstacle course, vehicles, drekbak, geniebulten, muur van Oirschot, banden, balken, hellingproef, modderhelling, wasbord, sproeiers en wasstraat. Wasstraat? Zou Dikke Bertha ons de oren wassen? Met andere woorden : Zou het waterkanon op ons gericht worden, zodat we moeten afdruipen ? Nee, dat nooit ! Oude leuzen schieten ons te binnen : "Ende dispereert niet"" en "Wij worstelen en komen boven water". We zullen de muur van Oirschot bestormen, ja zelfs slechten al is die gebouwd als de Chinese muur. “Kom aan, kom aan “ , roept onze aanvoerder reeds, “voorwaarts”!

Ter plaatse worden we geüniformeerd. Zonder onderscheid des persoon krijgt een ieder een oranje shirt met daarin een chip verwerkt. Heel handig ook om naderhand te weten wie onderweg verloren is geraakt. “ 200 jaar vechten voor vrede en vrijheid” staat er bovendien op het shirt. De brigadegeneraal licht toe dat de Koninklijke Landmacht 200 jaar bestaat. Vandaar dit Oranje Boven voor het bovenlichaam. "Waar anderen stoppen gaan wij door", zegt hij. "Bravo", roepen wij. Immers vrede en vrijheid is er nog lang niet voor iedereen. Wij moeten doorgaan, ja wij moeten doorgaan, doorgaan. Hoe lang nog? Inmiddels hossen we op de maat van muziek, trippelen, skippen en hippen dat het een lieve lust is. Dan knijpt de Brigadegeneraal in een oranje toeter, waardoor een signaal wordt gegeven dat de run begint. Geen startschot dus. Dat zou elders op dit terrein maar misverstanden geven. De verschrikkingen, die we hebben moeten doorstaan, evenals de ontberingen die we hebben geleden, zijn schier onbeschrijflijk. De tocht over, onder en door de barricaden. Muren van steen, van zand; tanks en vooral veel water. Heel veel water. Daarmee vergeleken verdwijnt de Hollandse Waterlinie in het niet. Wat een modderbad! Wat een gemodder! Maar geen gemor! We halen de eindstreep als een stelletje modderfiguren. Aan degenen die het gehaald hebben reikt de brigadegeneraal hoogstpersoonlijk het eremetaal uit, geen Willemsorde, maar deze mogen we ook na ons verscheiden houden, zo verklaart hij desgevraagd. We hoeven die dus dan niet terug te geven aan de overheid. Trots hangen we dit toekomstig relikwie om onze nek. Er staat een neushoorn op zoals op het embleem van de 13e Gemechaniseerde Brigade, waar die symbool staat voor een pantservoertuig vanwege zijn dikke huid (als een pantser) en stootkracht. Het dier is vreedzaam van aard, maar wordt hij bedreigd dan blijkt hij snel, wendbaar en in staat zijn tegenstander behoorlijk schade toe te brengen. Deze eigenschappen kenmerken ook de 13e Brigade. Prima beest dus, maar als huisdier ter bescherming van have en goed waarschijnlijk toch iets minder geschikt.

Vermoeid en voldaan keren we terug. Het is vooral een zelfoverwinning. Ach ja, daar in Oirschot werd iets groots verricht, maar we weten maar al te goed dat het slechts een voetnoot zal zijn in de geschiedenis van het wereldgebeuren. Hooguit zal het in een plaatselijk bulletin staan als een feit, geen wapenfeit, terwijl het toch meer is dan dat: de saamhorigheid, de gemeenschappelijke krachtsinspanning, de geestdriftige inzet van ieder. Het zijn woorden die een oude strijdkreet in herinnering roepen : 'Eén voor allen, allen voor één!' . Je moet het maar kunnen. En doen! Jaap Pesman

Gulbergencross Beste hardlopers Wij, Koen en Marijke uit R5, zijn op 16 maart vroeg opgestaan om de Gulbergencross te lopen. Het was voor de eerste keer dat we op een heuvel hardliepen. Het ging heel goed: in plaats van één rondje wat de planning was, hebben we er twee rondjes aan gewaagd. Het ging beter dan verwacht. Groeten, Koen en Marijke

Aanpassingen op de LOGO-site Een aantal weken geleden heeft LOGO haar leden een enquête gestuurd. Daaruit bleek o.a. de leden de website van grote waarde vinden voor de vereniging en dat zij deze zeer waarderen. Ook kwam naar voren dat twee onderdelen weinig meerwaarde bieden. Daarom heeft de websiteredactie in overleg met het bestuur, de ledenlijst en het gastenboek verwijderd. Daarnaast hebben er nog een aantal aanpassingen achter de schermen plaatsgevonden. Uiteraard blijven de webbeheerders de site intensief bijhouden en raden we de leden aan om regelmatig eens op www.logogeldrop.nl te kijken. Oh ja, op Facebook en op Twitter zijn we ook, de linkjes staan op de homepage. Kevin Leenheers, PR en communicatie

Uitslag Trimloop #1 Uitslagen verzameld door Jan Wasscher dinsdag 15 april 2014: 1e Trimloop van de cyclus in Geldrop 10 km: Jack Ernest 40:17 14,9 Petra van Keulen René van den Heuvel 40:36 14,8 Betty Mulders Angélique de Vries 41:03 14,6 Yvonne Jaspers Mario Arts 41:13 14,6 Eduard van Casand Mark Musters 41:34 14,4 Cees Castelijns Peter Philipsen 43:23 13,8 Bert Vermeer Arnold Boender 44:12 13,6 Judith Philipsen-Janssen Marcel van Berkum 44:16 13,6 Ronald Eisma Bert Schepers 45:50 13,1 Sjef de Groot Floris van den Broek 46:11 13,0 Marjo Schepers Noëlle de Bont 46:33 12,9 Paul Kuijken John Sarbach 47:17 12,7 Carin Pieper Rian Gerris 48:58 12,3 Klaas Meijer Jan van Gils 50:05 12,0 Bas Vreede Marianne Kersten 50:21 11,9 Michelle Hellings Ellen Broekhuis 51:27 11,7 Jaap Pesman Adrie Kuling 52:44 11,4 Ardi Moolenaar Etienne te Braake 52:58 11,3 Laura van den Boogaart Willem Rohlfs 53:00 11,3 Ellen Winters Bert Quik 53:38 11,2 Joyce Matulessy Patrick van Gog 53:40 11,2 Karel de Groot Marij Glas 53:55 11,1 Jos van Warmerdam Monique Louwers 54:05 11,1 Hans Kolhorn Patrice van den Buijs 54:21 11,0 Marco Lemmen Huub van Lankvelt 54:53 10,9 Suzanne van Zeeland Ton van den Boomen 55:08 10,9 Peter Ketelaars

5 km: Egon Triki Marcel Aarts Kevin Leenheers Lars van Dijck Anja Jansen Menno van Noort Bianca Roelofs Joke Heij Michel te Braake

22:19 25:37 27:18 27:28 29:38 30:34 31:16 31:33 31:40

13,4 11,7 11,0 10,9 10,1 9,8 9,6 9,5 9,5

Koen Jansen Kim Naus Marianne Smit Weijert de Vries Frans van der Waals Yvonne Lobbezoo José Vinck Nienke Verschure Ko Smit

55:31 55:53 56:00 56:14 56:38 57:09 57:11 57:13 57:20 57:47 57:59 58:21 58:26 58:29 59:35 59:52 1:00:16 1:00:40 1:00:46 1:00:50 1:00:56 1:00:58 1:01:21 1:03:05 1:03:22 1:04:37

10,8 10,7 10,7 10,7 10,6 10,5 10,5 10,5 10,5 10,4 10,3 10,3 10,3 10,3 10,1 10,0 10,0 9,9 9,9 9,9 9,8 9,8 9,8 9,5 9,5 9,3

32:31 32:36 33:24 33:46 34:08 35:34 35:36 35:36 37:01

9,2 9,2 9,0 8,9 8,8 8,4 8,4 8,4 8,1

Esther van den Heuvel Patty der Kinderen Ria Bischoff Petra Nooijen Petra Kivits Vera Johnson 10 km: Wandelen Jack van Eck 9,2 km wandelen Jolanda Maas Leon Crauwels Nellie Strijbosch Gert Jan Rebel Gerard Berkenbosch Annie Benninga Hanneke van der Leegte Peter van Berlo Gianna Orlandi Anja Rohlfs Dorothé van Dongen Trees Wienholts Muis van Haaren Renate van Vliet 6,3 km: Wandelen Cissy Schetters

2 km: Jeugd Samuel Geboers Laura Kok Timo van den Heuvel Mart Parsons Ramon Setz Fleur Boender Stijn Ponjee Sien Kersten

1 km: Jeugd Julien van Ham Eva Kok

31:42 31:48 32:08 32:10 32:12 32:28

9,5 9,4 9,3 9,3 9,3 9,2

Marijke Verbunt Evelien van den Heuvel Barbara Peters Henriette van Hout Marieke Weijers Jan Wasscher

39:00 39:12 39:27 43:43 43:57 59:40

7,7 7,7 7,6 6,9 6,8 5,0

1:16:20

7,4

Netty van de Kerkhof

1:16:59

7,4

1:20:40 1:20:41 1:20:41 1:26:07 1:31:41 1:31:55 1:31:55 1:32:00 1:32:00 1:32:00 1:32:00 1:32:00 1:32:00 1:32:00

6,8 6,8 6,8 6,4 6,0 6,0 6,0 6,0 6,0 6,0 6,0 6,0 6,0 6,0

Harriët van den Boomen Vera Rebel Anneke van der Toorn Ina Rumpff Corine Vink Rian Snijders Els Thielen Berry de Laat Coby Vonk Leonie Bosma Ton Stevens Petra Hulsman Mieke van Happen

1:32:00 1:34:00 1:34:30 1:34:30 1:34:30 1:34:30 1:37:39 1:37:39 1:38:30 1:48:00 1:48:00 1:48:00 1:48:00

6,0 5,9 5,8 5,8 5,8 5,8 5,7 5,7 5,6 5,1 5,1 5,1 5,1

59:45

6,3

Cissy van Stekelenborg

59:45

6,3

6:42 8:07 8:45 9:03 9:13 9:27 9:34 10:08

17,9 14,8 13,7 13,3 13,0 12,7 12,5 11,8

David Parsons Cato Kersten Alicia van Straten Hein Kersten Edward van Glabbeek Sandra Zeedijk Lindsey Broecks Jary de Weerd

10:12 10:36 11:14 11:17 11:11 12:03 13:47 16:15

11,8 11,3 10,7 10,6 53,7 10,0 8,7 7,4

4:58 4:59

12,1 12,0

Tara Matulessy Amina Cornelissen

6:27 6:32

9,3 9,2

Daan Lautenschlager Yuri Lautenschlager Kim van Berlo Stan van Berlo Splinter Ikkink Yannick Matulessy Cas Matulessy

5:24 5:26 5:52 6:00 6:10 6:20 6:24

11,1 11,0 10,2 10,0 9,7 9,5 9,4

Nienke van Dijck Milou van Dijck Fleur van Iersel Sam Boender Job van Iersel Thijn Rijnaerts Jeffrey Cornelissen

6:37 6:45 6:52 7:26 8:55 9:42 12:25

9,1 8,9 8,7 8,1 6,7 6,2 4,8

Uitslagen noteren op de lijst in de accommodatie of mailen naar [email protected]

Wandelagenda mei 2014. door Louis Dreesen Elke maandag *Geldrop, LOGO Maandagochtendwandeling. Start: Zwembad de Smelen. 9:00 u Duur 1,5 uur. Inl. Ton Stevens 06-53578940 Zaterdag en Zondag 3 en 4 mei *Boxtel. Kampinatocht. 12-20-30-40 km. Start: Grote Beemd 3 Inl. 0411-676323 Zaterdag 3 mei * Lentetocht wsv WIK. 20-30-40 km. Start: Hertog Janstraat 42. Inl. 06-40074917 Zondag 4 mei Bergeijk, Klavertje 4 lentewandeling. 10-15-20 km. Start: Witrijtseweg 9. Inl.0497-452656 *Oefelt, Meidoorn bloesemtocht. 10-15-20-30 km. Start: Dorpstraat 16. Inl. 06-100178885 Zaterdag 10 mei *Etten-Leur. 9e Baroniemars. 20-30-40 km. Start: van Bergenplein 41. Inl. 06-10362508 Zondag 11 mei *Heeze, NWG Geldrop. Zondagmorgenwandeling. Duur 2 uur. Start: 9.00 uur café de Zwaan. Inl. 0492-663317 06-24870760 Zaterdag en Zondag 17 en 18 mei *Gemert, 2 daagse lentetocht. 15-20-30-40-50 km. Start: Churchillaan 12 Inl. 06-25367899 Dinsdag 20 mei *LOGO trimloopcyclus, zie elders in het blad, komt allen!!! Zondag 25 mei *Eindhoven, Lijnwandeling naar Luijksgestel. 22 km. Start: Stadszijde Stationsplein *Mierlo, zondagmorgenwandeling. Duur 2uur. Start: 9.00 uur camping de Sprinck. Inl. 0492-663317 06-24870760 Zondag 31 mei *Laarbeekse wandeltocht. 15-20-30-40 km. Start: Herendijk 37 Inl. 06-1267360

Hardloopagenda mei 2014 door Freek Rohlfs Zaterdag 3 mei *Lommel, 10 miles van Lommel, 17:00 uur Inf: www.loopkalender.be/nl/wedstrijd/158/684/de-groene-lommelse-10-miles.html Zondag 4 mei *Tilburg, Rondje Tilburg, 21,1-13-7,5-5 km 12:30 uur Info: www.rondje-tilburg.nl/routes-hardlopen.html Zondag 18 mei *Someren, Allemansloop, Jasper Sport, 5-10-15-20 km 10:30 uur Info: www.jaspersport.nl *Eindhoven, Ekidenloop, Eindhoven Atletiek, 42,2 km 12:00 uur Team van 6 lopers: 5 - 10 - 5 - 10 - 5 - en 7,195 km Info: www.ekideneindhoven.nl/index.html Dinsdag 20 mei *LOGO trimloopcyclus, zie elders in het blad, komt allen!!! Zondag 25 mei *Den Bosch, Vestingloop, 5 km 13:45 ; 10 km 13:00; 15 km 14:00 uur Info: www.ricohvestingloop.nl/ *Tilburg, Dwars door de Reeshof, 5,3-10 km 11:15 uur Info: www.dwarsdoordereeshof.nl/ *Breda, Haagse Beemdenloop, 10 km 12:00 uur; 5-15 km 14:00 uur Info: www.haagsebeemdenloop.nl/informatie.php Donderdag 29 mei *Deurne, Dreefloop, 5-10-15 km 11:00 uur Info: http://www.av-lgd.nl/article/462/ Zaterdag 7 juni *Nuenen, Van Goghloop, 21,1 km 19:30; 5-10-15 km 19:40 Info: www.vangoghloop.nl Elke 2e, 4e (en evt. 5e) zondag van de maand: *Veldhoven, GVAC trimloop, 3,9-6,3-7,8-11,7-12,6-18,9 km 10:30 uur Laatste zondag van de maand: *Someren, Jasperloop, `t Jasper Sport, 2,5-5-7,5-10-12,5-15 km 10:30u Info: 0493-492539, www.jaspersport.nl

Trainingsschema wandelen mei 2014 Groepen 1 wandelen en nordic wandelen dinsdag donderdag 18 29 apr 4x12(2)Z3 wandelloop 19 6 mei 17-21-17(3)Z3/4 5x11(2)Z3/4 20 13mei 6x9(2)Z3/4 10-16-16-12(2)Z3/4 21 20 mei trimloopcyclus 4x15(2)Z3/4 22 27 mei 6x10(2)Z3/4 15-20-20-5(2)Z3/4 Groepen 2 wandelen en nordic wandelen dinsdag donderdag 18 29 apr 5x9(2)Z2/3 wandelloop 19 6 mei 3x15(2)Z2/3 20-25(4)Z2 20 13mei 4x11(2)Z2/3 3x15(3)Z2/3 21 20 mei trimloopcyclus 10-15-15-10(2)Z2/3 22 27 mei 4x12(2)Z2/3 15-20-15(2)Z2/3

za/zo 100Z3 110Z3 108Z3 120Z3 120Z3

za/zo 90Z2 90Z2 90Z2 100Z2/3 100Z2/3

Groep 3 wandelen 18 19 20 21 22

29 apr 6 mei 13mei 20 mei 27 mei

dinsdag 8-12-10(3)Z2 2x15(3)Z2 10-13-12(3)Z2 trimloopcyclus 15-15-10(3)Z2

donderdag wandelloop 4x9(2)Z2 5x7(2)Z2 20-20(4)Z2 3x13(3)Z2

za/zo 60Z1 72Z1 70Z1 80Z1 78Z1

Verklaring: -Het schema is gebaseerd op 3x trainen per week. -2x 4-24-5 (1) Z2 betekent 2 perioden van achtereenvolgens 4, 24 en 5 minuten wandelen, in Z2=zone 2 met herstel van 1 minuut in zone 1 ertussen in. -De laatste kolom geeft het aantal minuten en de zone van de duurloop in het weekeinde. Betekenis van de zones in de Zoladz-methode: (Z5)=zone 5= HFmax – 10. Enkele minuten in dit tempo levert al zware benen op (Z4)=zone 4= HFmax – 20. Dit tempo kunt u maximaal een uur volhouden (Z3)=zone 3 =HFmax – 30. Praten is erg lastig, u raakt buiten adem (Z2)=zone 2 =HFmax – 40. Praten is een beetje lastig, u raakt niet buiten adem (Z1)=zone 1 =HFmax – 50. In dit tempo kunt u onderweg gemakkelijk praten. HFmax = maximale hartslag Bouw een marge in van 5 slagen. Voorbeeld: Z3 is tussen 25 en 35 slagen onder de

maximale hartslag.