Gezond vertrouwen. Liberale Mutualiteit. ehealth Pagina 2. De Landsbond van Liberale Mutualiteiten bestaat 100 jaar! Pagina 4-5

LLM, Livornostraat 25 – 1050 Brussel - 02/542.86.00 website: http://www.liberalemutualiteit.be - Verantw.uitg./afzender: G. Messiaen, Livornostraat 25 – 1050 Brussel - 45ste jaargang - TWEEMAANDELIJKS - VERSCHIJNT NIET IN JULI EN AUGUSTUS

België/Belgique P.B.-P.P. Afgiftekantoor 3500 Hasselt 1 BC6081

P307389

2

Ledenblad van de Landsbond van Liberale Mutualiteiten maart-april 2014

eHealth Pagina 2

De Landsbond van Liberale Mutualiteiten bestaat 100 jaar! Pagina 4-5

Een leven lang gezonde tanden Pagina 10

t i e t i l a u t u M e

n e w u o r t r e v ond

l a r e b i L

Gez

Ergotherapeutische begeleiding aan huis – Activiteitenkalender LBG en Mival – Verhoogde tegemoetkoming

>> Het ziekenfonds en u De uitwisseling van de gezondheidsgegevens is vooral handig als u in behandeling bent bij meerdere zorgverleners tegelijkertijd of als u dringende zorgen toegediend moet krijgen. Een snelle toegang tot uw medische gegevens is voordelig voor de kwaliteit van uw medische zorgen en u kunt zelf vermijden dat u onnodige onderzoeken of behandelingen moet ondergaan.

Vereenvoudigde toegang Artsen die u behandelen mogen uw gezondheidsgegevens nu al uitwisselen als dat in uw belang is. Als u de elektronische uitwisseling van uw gezondheidsgegevens via eHealth mogelijk wilt maken, dan moet u wel expliciet uw toestemming geven. Dit is nodig omdat deze uitwisseling gebeurt via een systeem waarbij de toegang tot de gegevens vereenvoudigd is.

Wie krijgt toegang tot mijn gegevens?

eHealth

Medische gegevens uitwisselen: alleen maar in uw voordeel Stel u de volgende situaties voor: u wordt opgenomen in het ziekenhuis via de spoeddienst en u bent allergisch voor bepaalde geneesmiddelen. Of u onderging een tijdje geleden een radiologisch onderzoek en voor een behandeling moet uw zorgverlener het resultaat van dit onderzoek kennen. In deze situaties is het belangrijk dat uw zorgverleners toegang hebben tot uw gezondheidsgegevens. Via eHealth kunnen uw zorgverleners uw ge-

eHealth is een beveiligd online platform: niet iedereen krijgt zomaar toegang tot uw gezondheidsgegevens. Enkel de zorgverleners die u verzorgen, mogen uw gegevens bekijken, bv. uw huisarts, uw tandarts of de geneesheer-specialist die u raadpleegt. Belangrijk om te weten is dat u via het systeem van eHealth de toegang tot de gegevens kunt beperken. U kunt zelf kiezen welke zorgverleners toegang krijgen. U kunt zich ook op elk moment bedenken en uw toestemming opnieuw intrekken.

Hoe toestemming geven? Om uw toestemming te registreren hebt u uw eID en de pincode van uw eID nodig. Neem contact op met de dienst bevolking van uw stad of gemeente als u de pincode vergeten bent of als uw eID geblokkeerd is. U kunt dit doen op twee manieren: - U kunt zelf uw toestemming geven via het online platform eHealth: www.ehealth.fgov.be. Hiervoor hebt u een eID-kaartlezer nodig en de juiste software voor deze kaartlezer. Surf hiervoor naar eid.belgium.be en klik op de rubriek ‘je eID gebruiken’ en ‘de eIDsoftware installeren’. Om uw toestemming te registreren surft u naar www.ehealth.fgov.be. Klik op ‘burgers’ en vervolgens op ‘toegang tot eHealthConsent’. Identificeer u met uw eID-kaartlezer en meld u aan als burger. Klik vervolgens rechts op de pagina op ‘activeren’ en bevestig uw goedkeuring. - U kunt uw toestemming laten registreren met de hulp van uw arts, uw apotheker, door het administratief personeel van uw ziekenhuis of u kunt de hulp vragen van uw ziekenfonds. U kunt hiervoor terecht bij het loket of via de dienst maatschappelijk werk. Neem vooraf contact op om te weten bij welke dienst u moet langsgaan om de toestemming te registreren. • Liberale Mutualiteit Provincie Antwerpen: 03/203.76.00 of [email protected] • Liberale Mutualiteit van Brabant: 02/209.48.11 of [email protected]

gevens bovendien eenvoudiger en sneller

• Liberale Mutualiteit West-Vlaanderen: 050/45.01.00 of [email protected]

bekijken.

• Liberale Mutualiteit van Oost-Vlaanderen: 09/223.19.76 of [email protected]

2

• Liberale Mutualiteit Limburg: 011/29.10.00 of [email protected] • Liberale Mutualiteit – Vlaams Gewest: 02/452.90.10 – 02/454.06.70 [email protected]

>> Actualiteit Week van de diëtist

Standpunt

Pesten: meer inzetten op preventie

P

esterijen kunnen ernstige gevolgen hebben. Dat bewijzen de recente nieuwsberichten over tieners die uit het leven stappen omdat ze op school gepest worden. Om dergelijke drama’s en psychologische problemen te vermijden pleit de Liberale Mutualiteit voor meer preventie op school. In dit kader lanceerden de Liberale Mutualiteit en vzw School Zonder Pesten ook reeds een project om pesten op school bespreekbaar te maken. Ongeveer 4 op de 10 Belgische kinderen zijn het slachtoffer van pesterijen op school. Uit een Unicef-studie in 29 Oeso-landen over pesterijen en fysiek geweld bij kinderen blijkt dat België slecht scoort in vergelijking met de rest van Europa. Pesten kan grote gevolgen met zich meebrengen. Wat soms begint als onschuldige plagerijen, kan uitmonden in een ware kwelling. Veel kinderen dragen op latere leeftijd nog steeds de gevolgen van pesterijen die ze hebben moeten ondergaan. Soms heeft pesten zelfs een dodelijke afloop. Recent werden we nog opgeschrikt door het geval van een jongen van 13 die uit het leven stapte. Voor de Liberale Mutualiteit is de geestelijke gezondheid van kinderen en jongeren altijd een prioriteit geweest. Wie een goede geeste-

lijke gezondheid heeft op jonge leeftijd, loopt immers ook op volwassen leeftijd minder risico op problemen. De Liberale Mutualiteit pleit daarom voor meer preventie en zorg, zodat pesten op school de nodige aandacht krijgt. In het kader van preventie lanceerde de Liberale Mutualiteit samen met vzw School Zonder Pesten reeds vorig jaar een project rond pesten voor kinderen van 4 tot 8 jaar: ‘Goedgevoel verhalen van kleine Victor’, een voorlees- en kijkboek over gevoelens uitgegeven door Garant Antwerpen. Doorheen de verhaaltjes ontdekt Victor verschillende leuke en minder leuke gevoelens, waardoor kinderen gestimuleerd worden om hun leuke en minder leuke gevoelens te tonen en te benoemen. Dit is belangrijk voor de ontwikkeling van een sterke geestelijke gezondheid. Vzw School Zonder Pesten is actief over de verschillende onderwijsnetten heen. Naast hun bestaande initiatieven voor kinderen tot 12 jaar is dit voorleesboek hierop een perfecte aanvulling.

Van 24 tot 29 maart vindt de week van de diëtist plaats. Tijdens die week organiseren meer dan 200 diëtisten in Vlaanderen acties om vrijblijvend kennis te maken met de werkwijze van een professionele voedingsdeskundige. Dit jaar is het thema ‘Gezond tussendoor’. Tussendoortjes horen thuis binnen een gezond en evenwichtig voedingspatroon, maar het komt er wel op aan om het juiste tussendoortje te kiezen. Daarvoor kunt u terecht bij een professionele voedingsdeskundige. Interesse? Volg de activiteiten op facebook via www.facebook.com/WeekVanDeDietist. Bij de Liberale Mutualiteit geniet u een terugbetaling van:

LM is er voor u!

- 60 euro voor consultaties bij een diëtist, sessies bij Infraligne of Bodystyling of voor het volgen van een cursus bij Weight Watchers; - 40 euro in de aankoop van geneesmiddelen tegen overgewicht; - 22 euro per overnachting met een maximum van 14 overnachtingen per jaar voor specifieke vakanties voor jongeren met obesitas. Contacteer uw regionaal ziekenfonds voor meer informatie.

Wereldgezondheidsdag Naar jaarlijkse gewoonte vindt op 7 april de Wereldgezondheidsdag plaats. Elk jaar krijgt één gezondheidsprobleem in de wereld op deze dag extra aandacht. Dit jaar ligt de focus op de vector en de ziektes die ze veroorzaakt en wat we kunnen doen om ons te beschermen. Een vector is een organisme, zoals muggen, insecten en teken, dat ziekteverwekkers of parasieten kan overbrengen naar mens, dier en plant. Zo is de malariamug de vector van malaria.

LM is er voor u!

Reist u naar een verre bestemming? Dan bestaat de kans dat u in contact komt met malaria of andere exotische ziektes.

De Liberale Mutualiteit geeft u een tussenkomst in de aankoop van reisvaccins of voor antimalariamiddelen. Contacteer uw ziekenfonds voor meer informatie.

Colofon

Roni De Waele Nationaal Voorzitter

U kunt de redactie van de «Liberale Mutualiteit» bereiken via: % 02/542.86.28 8 [email protected]

3

Landsbond van Liberale Mutualiteiten 1914 - 2014

r jaa 0 0 1

100 jaar!

Op 22 maart 2014 viert de Landsbond van Liberale Mutualiteiten zijn 100-jarig bestaan! Een goede reden om even terug te blikken op een rijkgevuld verleden. 1914 Op 22 maart 1914, aan de vooravond van de eerste wereldoorlog, werd onze landsbond opgericht onder de benaming ‘Nationale Bond der Vrije Mutualiteitsfederatiën van België’. Vanaf dan tot 1926 staat Edouard Pecher aan het roer als voorzitter. Na een noodgedwongen pauze door de oorlogsjaren nam de landsbond in 1921 een nieuwe start, ditmaal onder de benaming ‘Nationale Bond der Liberale Mutualiteitsfederatiën van België’.

1944 Op 28 december 1944 vaardigt de regering de Besluitwet op de Maatschappelijke Zekerheid uit. Vanaf nu bestaat er een ziekteverzekering voor alle Belgische burgers. Deze wet bood bescherming tegen de sociale risico’s van het leven of ‘een bescherming van de wieg tot het graf’.

1966 Vanaf 1966 tot eind vorige eeuw organiseerden de Liberale Mutualiteiten vakantiekampen voor kinderen in de Blauwe Distel in De Panne. Het vakantiehuis bestaat nog altijd onder de naam ‘J-club De Panne’. Naast De Blauwe Distel gebruikten de Liberale Mutualiteiten ook andere vakantiehuizen, zoals de Home Edouard Pecher in St-Idesbald en het kasteel van Baronville.

1970 Sinds 1970 geeft de landsbond een ledenblad uit, dat in de loop der jaren verschillende transformaties heeft ondergaan.

1963 Met de wet Leburton van 9 augustus 1963 werd de basis gelegd voor het huidige overlegsysteem in de sector geneeskundige verzorging en werd ook het Rijksinstituut voor Ziekte- en Invaliditeitsverzekering (RIZIV) opgericht. Er werd ook een scheiding doorgevoerd tussen de twee hoofdtakken van de ziekteverzekering: de verzekering voor geneeskundige verzorging en de uitkeringsverzekering. In 1994 wordt deze wet hervormd en gemoderniseerd.

1990 Sinds 1990 krijgt de Landsbond van Liberale Mutualiteiten de naam die hij vandaag nog steeds draagt. De wet van 6 augustus 1990 zorgde voor een herorganisatie van de werking en de structuur van de mutualiteiten. Daarom kreeg de landsbond ook een nieuwe naam: ‘Landsbond van Liberale Mutualiteiten’.

n e it te li a tu u M le ra e b Li n a v d De Landsbon

1992

2008

Op 26 maart 1992 richt de landsbond het ‘Centrum voor Gezondheidspromotie vzw’ en het ‘Centre d’Education à la Santé asbl’ op. Met de oprichting van deze organisaties maakt de Liberale Mutualiteit van preventie een prioriteit. Ook vandaag is gezondheidspromotie een van de belangrijkste pijlers van haar werking.

Vanaf 1 januari 2008 krijgen zelfstandigen dezelfde rechten voor de geneeskundige verzorging als de andere sociaal verzekerden en zijn ze nu ook verzekerd tegen ‘kleine risico’s’ via de verplichte ziekteverzekering.

2010 Op 4 juni 2010 vindt in de Landsbond van Liberale Mutualiteiten een congres plaats van de Association Internationale de la Mutualité over milieuziekten, waarbij een pleidooi werd gehouden voor concrete acties die voor een gezonde en duurzame wereld moeten zorgen.

2012-2013 Als gevolg van de aanhoudende economische crisis ontsnapt ook de ziekteverzekering niet aan besparingsmaatregelen, zoals de vermindering van de groeinorm tot 2 %.

10 0 ja ar

Liever Thuis LM Liever Thuis Mantelzorg Liberale Mutualiteit

Ledenblad van de vzw Liever thuis Lm

4

Vereniging van gebruikers en mantelzorgers

Crejaksie

LBV

DecemBer 2013 – maart 2014

LVPH Liberale Vereniging van Personen met een Handicap vzw

Onbegrens

Pagina 3

Slapen, zo doe je dat! Pagina 6-7

is Liever Thu

In de afgelopen 100 jaar zijn in de landsbond talrijke vzw’s ontstaan met een specifieke werking. Samen met deze organisaties wil de Liberale Mutualiteit alle lagen van de bevolking bereiken. Personenalarmsysteem: een veiligheid niet enkel voor de zorgbehoevende – multidisciplinair overleg stemt thuiszorg beter op elkaar af

LGI

viert feest!

d

Zelfstandige in hoofdberoep én mantelzorger? – Ben je mantelzorger, maar werk je niet?

Voorwoord

o

gez

De wet van 22 augustus 2002 legt de individuele rechten van de patiënt vast. Ditzelfde jaar wordt ook de verhoogde verzekeringstegemoetkoming ingevoerd: weduwen, gepensioneerden, personen met een handicap en wezen krijgen hierdoor een betere terugbetaling van hun medische kosten (het WIGWstatuut). Dit statuut wordt later nog uitgebreid en hervormd.

d n

V.U.G.: GEERT MESSIAEN - LIVORNOSTRAAT 25 - 1050 BRUSSEL - OKTOBER-NOVEMBER-DECEMBER 2013 - ERKENNINGSNUMMER: P 912694

2002

u o w r e t n r e v V.U.G.: Roni De Waele, liVoRnostRaat 25, 1050 BRUssel / afGiftekantooR: 1050 BRUssel 5 / DRiemaanDelijks tijDschRift Van De VzW lieVeR thUis lm / 13De jaaRGanG, nR 4, 2013

De wet Moureaux van 15 februari 1993 legde de basis voor een responsabilisering van alle betrokken partijen in de ziekteverzekering: de verstrekkers, de patiënten en de ziekenfondsen om zo kosten te besparen in de ziekteverzekering.

P508842

1993

Op 3 december is het de internationale dag voor personen met een handicap. 15 % van de wereldbevolking heeft een handicap en vormt daarmee de grootste minderheid. Het is dan ook een belangrijke dag voor ons allemaal. Jaarlijks blijven we op deze dag stilstaan bij de gelijke kansen van personen met een handicap. U hebt namelijk ook het recht om te studeren, te werken, deel te nemen aan de verkiezingen. Kortom, om een zelfstandig leven te leiden.

Ik heb een handicap, maar kies mijn eigen school uitgebracht. Met deze brochure willen ze leerlingen, ouders, leerkrachten en schooldirecties meer vertrouwd maken met het begrip ‘redelijke aanpassingen’ en ze aanmoedigen om de nodige aanpassingen in te voeren.

Daarom komen wij, de vzw Liberale Vereniging van Personen met een Handicap (LVPH), op voor uw belang, ongeacht uw leeftijd of de aard van uw handicap. Wij streven naar een samenleving waarin iedereen evenwaardig is en waarin u als volwaardige burger uw leven kunt uitbouwen. U kunt steeds bij ons terecht wanneer u een vraag, een probleem of een klacht hebt. Wij zoeken dan naar een mogelijke oplossing voor uw specifiek geval. Daarnaast krijgen wij door de analyse van de binnengekomen meldingen een goed beeld van de belangrijke knelpunten. Hierdoor kunnen wij adviezen formuleren naar de beleidsmakers op de verschillende niveaus en indien nodig aan de alarmbel trekken. Wij zijn er van overtuigd dat uw actieve inzet de sleutel is tot een samenleving waarin iedereen dezelfde vrijheden en rechten geniet. Geert Messiaen Voorzitter LVPH

Oproep LVPH is op zoek naar actieve leden voor de uitbouw van plaatselijke initiatieven en voor deelmame aan de werkgroep. Meer info?

Hebt u een kind met een handicap dat naar school gaat? Dan heeft uw kind recht op redelijke aanpassingen op school. Kinderen met een beperking kunnen hinder ondervinden van hun beperking in een onaangepaste schoolomgeving. Een redelijke aanpassing is een maatregel die ervoor zorgt dat deze hinder wegvalt. Een redelijke aanpassing kan bijvoorbeeld een aanpassing zijn in de klasomgeving, in wat de leerkracht doet in de klas, in de planning of aanpassingen naar de leerling toe. Toch zijn veel leerkrachten en schooldirecties nog niet vertrouwd met de wettelijke verplichting om redelijke aanpassingen te voorzien.

Loga

Website: www.lvph.mut400.be - Tel: 02/542.87.26 E-mail: [email protected]

Om die reden heeft het Centrum voor Gelijkheid van Kansen en Racismebestrijding de brochure ‘Met een handicap naar de school van je keuze’

De maatregelen moeten het voor leerlingen met een beperking makkelijker maken in een gewone schoolomgeving. Het kan gaan over leerlingen met een motorische handicap, maar ook leerlingen met dyslexie of ADHD hebben aanpassingen nodig die het hun gemakkelijker maken om te functioneren. Als leerlingen met een beperking naar een gewone school gaan, zorgt dit er bovendien voor dat de andere kinderen leren omgaan met klasgenoten die een beperking hebben. Bent u benieuwd naar de brochure? Surf dan naar www.diversiteit.be/ met-een-handicap-naar-de-schoolvan-je-keuze. Onderaan de pagina kunt u de brochure raadplegen. De brochure is ook beschikbaar in gemakkelijke woorden (zie easy-to-read) en in Vlaamse Gebarentaal. In de brochure zelf vindt u uitleg over redelijke aanpassingen en hoe u ze kunt voorzien, een aantal goede praktijkvoorbeelden, informatie over de wetgeving, een aantal links naar documentatie en contactgegevens van organisaties waar u terecht kunt voor meer informatie.

FIETSE ME

Willems Veranda’s Classic Zaterdag 3 mei Herzele

2014

Trofee De Muur Zaterdag 17 mei Ophasselt Pro Cyclo Classic De Brabantse Parel Zaterdag 31 mei Vossem Jean-Luc Vandenbroucke Classic Zaterdag 21 en zondag 22 juni Les Lacs de l’Eau d’Heure

Ga sporten ang en ontv 25 euro ** per jaar

Marc Wauters Classic Zaterdag 2 augustus Heusden-Zolder Militair Kamp Label Zondag 10 augustus Grobbendonk West-Vlaanderens Mooiste Donderdag 21 tot en met zondag 24 augustus Roeselare Vriendschapstocht Zaterdag 30 augustus Ertvelde

www.lm-classics.com Drie keer deelnemen = gratis LM-wielertrui, koersbroek of sokken + handschoenen Wie deelneemt aan drie van de acht LM-Classics en zijn afgestempelde controlekaart op tijd terugstuurt, ontvangt een gratis LM-wielertrui of LM-koersbroek of LM-sokken + handschoenen naar keuze. Maak ook kans op een prachtige Ridley koersfiets of één van de andere extra-prijzen. ** Neem contact op met uw ziekenfonds voor de voorwaarden. De tussenkomst kan van regio tot regio verschillen

WIN EEN RIDLEY ORION

Limburg Gera e Thu tsstraat iszo rgte 20 • 350 lefoo 0 n 07 Hassel t• 0/22 .43.6 Tel. 011/ 29 9 (24 uur o .10.00 • Fax p 24 - 7 dag 011/22.20.67 en op 7 ) • e-mail [email protected]

e • website www.lml.be • Faceb ook

Ergotherapeutische begeleiding aan huis

Advies Tijdens een huisbezoek bekijkt de ergotherapeut uw totale woonsituatie en zoekt zij voor elk probleem naar een gepaste oplossing. Dit kan gaan van de aankoop van een handgreep tot het aanpassen van een volledige badkamer. U krijgt advies inzake valpreventie, rugklachten of hulpmiddelen voor communicatie. U krijgt ook hulp bij het aanvragen van tegemoetkomingen en krijgt informatie over de hulpmiddelen.

Begeleiding Uitleg alleen is niet voldoende. De ergotherapeut zorgt ook voor begeleiding: hulpmiddelen leren gebruiken, vaardigheden oefenen, alledaagse activiteiten verbeteren, nieuwe methodes aanleren, enz.

Voorbeelden uit de praktijk Door een herseninfarct hebt u een verminderde kracht in de rechterarm. Na revalidatie in het ziekenhuis hebt u nog steeds moeite met uzelf te

wassen en aan te kleden. De ergotherapeut kan u deze dagelijkse handelingen terug aanleren. U valt thuis regelmatig? De ergotherapeut wijst u op gevaren in de woning of leert u rechtkomen na een val. U hebt een tillift gehuurd maar u weet niet hoe u hem moet gebruiken? Met ergotherapeutische begeleiding leert u om te gaan met hulpmiddelen.

Onze doelstellingen Dankzij ergotherapeutische begeleidingen kunt u langer zelfstandig thuis wonen. Omdat u hulpmiddelen kent en er veilig gebruik van maakt, kan uw dagelijks leven aangenamer en vlotter verlopen. U bekomt een betere levenskwaliteit in uw thuissituatie.

Praktisch Het ergotherapeutisch advies en begeleiding aan huis kan tot drie keer per jaar en is gratis! U kunt onze ergotherapeut contacteren via [email protected] of 011/29.10.00.

Een mee r wa arde in de thu iszo rg! ★

en eraan Uw gezondheid ! Wij werk

Gebruikersgids In onze vernieuwde voordelen- en gebruikersgids vindt u alle informatie over onze aanvullende diensten. U leest er interessante informatie over ziekte en gezondheid. Daarnaast geven we een overzicht van alle diensten en kantoren met hun contactgegevens. Kortom, een gebruiksvriendelijke brochure om bij de hand te hebben en te

RSGIDS VOORDELEN- & GEBRUIKE

vanaf 01.01.2014) (Voordelen en diensten | .be | www.lml.be facebook 011-22 20 67 | info@lml 7) Tel. 011-29 10 00 | Fax uur op 24 - 7 dagen op

Thuiszorgtelefoon 070-22

43 69 (24

bewaren! Vraag uw gids in uw plaatselijk kantoor, via [email protected], via 011/29.10.00 of raadpleeg de brochure online via www.lml.be.

>> Regio Limburg Terug gaan werken na ziekte verloopt moeilijk Wie drie tot zes maanden ziek is, gaat maar in de helft van de gevallen terug naar dezelfde werkgever. Na een jaar is dat slechts twintig procent, na twee jaar slechts tien procent. Iemand die ziek is geweest, gaat het best zo snel mogelijk weer aan het werk, want hoe langer iemand arbeidsongeschikt is, hoe kleiner de kans dat hij of zij terugkeert naar dezelfde werkgever. We moeten ervoor zorgen dat iemand zo snel mogelijk terug integreert.

Invloed op herstel Langdurige afwezigheid gaat vaak gepaard met een minder goed herstel. Voor heel wat ernstig zieken is het niet of nauwelijks mogelijk na herstel meteen fulltime aan de slag te gaan. De adviserend geneesheer, die moet nagaan of iemand arbeidsongeschikt is, heeft ook als opdracht om mensen te begeleiden

om opnieuw te gaan werken, ook via deeltijdse arbeid.

Systeem toegelaten activiteit en vrijwilligerswerk Chronisch zieken kunnen via het systeem van toegelaten activiteit een paar uur per week werken of vrijwilligerswerk uitvoeren. Om meer mensen via deeltijdse arbeid terug aan het werk te krijgen is er overleg nodig tussen adviserend geneesheren, huisartsen (die de patiënt het beste kent) en bedrijfsartsen (die de werkplek het beste kennen).

2014 Sluitingsdagen Onze kantoren zijn gesloten op: Maandag 21 april 2014 – Paasmaandag Donderdag 1 mei 2014 – Feest van de Arbeid Vrijdag 2 mei 2014 – brugdag Donderdag 29 mei – O.L.V. Hemelvaart Vrijdag 30 mei – brugdag

Uitkeringen Betaalagenda 2014 Primaire uitkeringen aan werknemers (1ste semester) 17 maart (t/m16 maart), 31 maart (t/m 31 maart), 14 april (t/m 13 april), 29 april (t/m 30 april), 13 mei (t/m 11 mei), 30 mei (t/m 31 mei), 16 juni (t/m 15 juni) en 30 juni (t/m 30 juni) 2014. Invaliditeitsuitkeringen aan werknemers en de uitkeringen aan zelfstandigen: 27 maart, 28 april, 27 mei, 26 juni, 29 juli, 27 augustus, 26 september, 29 oktober, 26 november en 19 december 2014.

Vraag advies aan de medische dienst van uw mutualiteit via [email protected] of bel 011/29.10.00.

Gezondheid en wetenschap Weet u soms ook niet meer wat u moet geloven van het gezondheidsnieuws dat de media verspreiden? Sinds kort kunt u terecht op www.gezondheidenwetenschap.be voor een kritische kijk op alle gezondheidsnieuws. Deze website van het Belgisch Centrum voor EvidenceBased Medicine met steun van de Vlaamse Overheid neemt dagelijks het gezondheidsnieuws onder de loep en plaatst het in een ruimere context.

B

Daarnaast vindt u patiëntenrichtlijnen op de website. Artsen proberen steeds meer te werken volgens richtlijnen: dat zijn handleidingen die op basis van ernstige medische studies de beste weg naar een goede diagnose en behandeling geven. Die richtlijnen voor artsen zijn herschreven zodat ze verstaanbaar zijn voor iedereen. Op die manier krijgt u een beter inzicht in uw ziekte op basis van betrouwbare informatie.

AGENDA

Wat u moet weten over aspartaam Aspartaam is vooral bekend als suikervervanger in light frisdrank. De zoetstof aspartaam is compleet veilig bij normaal verbruik. Ook zijn er geen negatieve effecten op de hersenen, het zenuwstelsel en het gedrag van kinderen en ouderen. Alleen patiënten met de stofwisselingsziekte PKU (Phenylketonurie) moeten de zoetstof mijden. De vrees dat wie veel dieetproducten eet de aanbevolen dagelijkse inname (40 mg per kilogram lichaamsgewicht) wel eens zou kunnen overschrijden is onterecht. Dat blijkt niét het geval. Gemiddeld kreeg een grootverbruiker 'slechts' 7% van de maximaal toegelaten dagelijkse hoeveelheid binnen. Bijvoorbeeld een man van 70 kilogram die heel de dag door yoghurt, kauwgom, snoep en dieetchocolade met aspartaam verorbert, blijft nog onder die grens. Zelfs wie dagelijks vier liter cola light naar binnen giet, overschrijdt de grens niet. Aspartaam is ongeveer 200 keer zoeter dan suiker. Daardoor is er veel minder zoetstof nodig om hetzelfde smaakeffect te creëren.

Het verschil tussen homeopathie en fytotherapie Hoewel ze allebei met plantenextracten werken, bestaat er een hemelsbreed verschil tussen homeopathie en fytotherapie. Fytotherapie verschilt in essentie niet veel van farmacotherapie (farmaceutische geneesmiddelen). Veel geneesmiddelen zijn immers afgeleid uit planten. Farmacotherapie zuivert en gebruikt één stofje uit de plant, terwijl fytotherapie in de geneeskracht van de volledige plant gelooft. In een plant zijn immers meerder actieve stoffen aanwezig. Volgens de fytotherapie hebben die stoffen een synergetische werking, dit wil zeggen dat ze elkaars geneeskracht versterken. Homeopathie gebruikt verdunningen van plantenextracten totdat er geen enkel stofje meer aanwezig is in de oplossing. Volgens aanhangers van de homeopathie laten de oorspronkelijke stoffen informatie achter in de verdunningen. Homeopaten spreken ook over het geheugen van water: het water onthoudt de geneeskracht van de oorspronkelijke stoffen. De informatie zit vervat in de energie van het water en wordt doorgegeven aan zieke cellen. Homeopathie werkt bovendien volgens het ‘Similia principe’, dit wil zeggen: ‘de ziekte met de ziekte bestrijden’. De Liberale Mutualiteit betaalt 20 procent van uw uitgaven voor homeopathische geneesmiddelen terug. Een erkende arts moet de homeopathische producten voorschrijven en u moet ze aankopen in een Belgische apotheek. Voor homeopathie, osteopathie, manuele therapie, acupunctuur en chiropractie samen voorziet LML per jaar een tegemoetkoming van 62 euro per lid als de therapeut door ons erkend is. Voor meer informatie kunt u terecht in uw plaatselijk kantoor.

Trekt uw kind erop uit met de jeugdvereniging of met de klas?

Jeugdvakanties De Liberale Mutualiteit geeft aan jongeren van 2 tot en met 18 jaar (= tot de dag voor de 19de verjaardag) die tijdens de schoolvakanties aan een vakantie in binnen- of buitenland deelnemen een tussenkomst van 2 euro per overnachting. Per jaar kunt u tot 10 overnachtingen terugbetaald krijgen. Voorwaarde is dat een erkende landelijke, regionale of gemeentelijke vereniging de vakantie moet organiseren. Scouts- of Chirovakanties bijvoorbeeld komen in aanmerking.

Schoolactiviteiten Gaan de kinderen met de school op bos-, zee- of sneeuwklassen? De Liberale Mutualiteit geeft voor deze kinderen een tussenkomst van 4 euro per overnachting. Per jaar kunt u tot 40 euro terugbetaald krijgen (10 overnachtingen). De tussenkomst geldt voor kinderen die kleuter-, basis- of secundair onderwijs volgen. De activiteit moet in internaatsverband georganiseerd worden door de school, buiten de schoolmuren en tijdens de lesuren of tijdens de krokus-, paas- of kerstvakantie. Voor kleuters die kleuteronderwijs volgen geldt de tussenkomst ook als de activiteit doorgaat in externaatsverband.

Hoe uw terugbetaling aanvragen? Vraag uw attest “Jeugdvakanties”of “Extra muros” aan uw kantoorverantwoordelijke of download het via www.lml.be. Laat dit attest invullen door de verantwoordelijke van de jeugdorganisatie of de school.

C

>> Regio Limburg Zorgverblijf De Liberale Mutualiteit Limburg voorziet een tussenkomst voor zorgverblijven. De tussenkomst bedraagt 15 euro per overnachting met een maximum van 30 overnachtingen per kalenderjaar. Het zorgverblijf mag geen tijdelijke oplossing zijn in afwachting van een definitieve opname in een rustoord of een tijdelijke onderbreking van een ziekenhuisopname. Na het zorgverblijf moet onmiddellijk een terugopname in het thuismilieu volgen. In het kader van continu toezicht en bijstand is een zorgverblijf slechts mogelijk in een door LM erkende instelling. De aanvraag voor een zorgverblijf gebeurt via de dienst maatschappelijk werk. Wij betalen de tussenkomst uit na voorlegging van de originele factuur. De tussenkomst kan in geen geval de gevraagde pensionprijs overschrijden.

Wenst u meer informatie? Contacteer uw kantoorverantwoordelijke of onze dienst maatschappelijk werk via 011/29.10.00.

Rustverblijf – herstelverblijf Als u na een opname in het ziekenhuis of een ernstige ziekte tijdelijk niet naar huis kunt terugkeren, kunt u kiezen voor een rust- of herstelverblijf in volgende instellingen: - Cosmopolite te Blankenberge (voor rust- en herstelverblijven) - J-Club De Knapzak te Bohan (enkel voor rustverblijven) - Zorghotel Salvator te Hasselt (enkel voor herstelverblijven)

D

Herstelverblijf

Reiskosten

Cosmopolite (Blankenberge) De tussenkomst van de Liberale Mutualiteit in de pensionprijs bedraagt 29 euro per overnachting. Voor een herstellende met recht op verhoogde tegemoetkoming bedraagt de tussenkomst 32 euro per overnachting. Per kalenderjaar kunt u een tegemoetkoming genieten voor maximaal 60 overnachtingen.

Rust- en herstellenden die in Cosmopolite (Blankenberge) en J-Club De Knapzak (Bohan) verblijven, krijgen een verplaatsingsvergoeding op basis van een treinticket 2de klasse. Er is geen tussenkomst in de reiskosten voor de begeleider(s). De terugbetaling bedraagt nooit meer dan het effectief betaalde bedrag.

Zorghotel Salvator (Hasselt) Voor een herstelverblijf in Zorghotel Salvator krijgt u een tussenkomst van 15 euro per overnachting, met een maximum van 30 overnachtingen per jaar.

Rustverblijf Cosmopolite (Blankenberge) en J-Club De Knapzak (Bohan) De tegemoetkoming voor een rustkuur bedraagt 15 euro per overnachting. De maximale verblijfsduur bedraagt 30 overnachtingen per jaar.

Aanvraag Om te kunnen genieten van de tussenkomst voor een rust- en/of herstelverblijf dient u aan bepaalde medische criteria te voldoen. De aanvragen gebeuren via onze dienst maatschappelijk werk.

Wenst u meer informatie? Contacteer uw kantoorverantwoordelijke of onze dienst maatschappelijk werk via 011/29.10.00.

Wanneer: maandag 24 maart om 9 uur of om 13.30 uur Waar: leslokaal in CC Leopoldsburg – Kastanjedreef 1 – 3970 Leopoldsburg Prijs: leden 5 euro – niet-leden 7 euro Inschrijven: 011/29.10.24 – [email protected]

Chocoladeproeverij (H)eerlijke chocolade proeven met bijhorende receptjes! We hebben nog enkele plaatsen vrij voor deze leuke/lekkere activiteit in onze lokale afdeling van LBG Beringen. Wij voorzien koffie of thee tijdens de workshop. Wanneer: maandag 7 april 2014 van 13.30 tot 16.30 uur Waar: Brigidahuis – Koersel Dorp 9 – 3580 Koersel Prijs: leden 1 euro – niet-leden 2 euro Inschrijven: 011/29.10.24 – [email protected]

Volksdansen Wie zich graag al dansend amuseert zou deze initiatieles volksdans zeker niet mogen missen! Aagje leert jong en oud enkele dansjes aan op de tonen van Vlaamse, Engelse, Israëlische en andere volksdansmuziek. Kringdans, rijdans en partnerdans passeren de revue. Er is absoluut geen voorkennis nodig. Iedereen is welkom! Wanneer: woensdag 9 april 2014 om 19 uur Waar: Cultureel Centrum Muze – Dekenstraat 40 – 3550 Heusden-Zolder Prijs: leden 5 euro – niet-leden 7 euro Inschrijven: 011/29.10.24 – [email protected]

Natuur wandeling Eisden Onder begeleiding van een gids verkennen we een stukje frisgroene natuur. Wanneer: woensdag 16 april 2014 Meer informatie of inschrijving: tijdstip en plaats van vertrek delen we mee bij inschrijving

Bezoek aan Lommelse Hoevewinkel We zitten volop in het aspergeseizoen en zullen het oogsten, wassen en schillen van deze groente van dichtbij mogen volgen. Uiteraard maakt de boer voor ons verse aspergesoep. Na de rondleiding krijgen we de kans om de verse producten zoals seizoensgroenten, kruiden en vlees uit de hoevewinkel aan te kopen. Goed om te weten is dat dit bedrijf een zorgboerderij is. Er bestaat de mogelijkheid om aansluitend te genieten van een heerlijke BBQ (enkel bij voldoende inschrijvingen). Wanneer: woensdag 23 april om 10 uur Waar: Hoog Kattenbos 17 - 3920 Lommel Prijs: - rondleiding met vers aspergesoepje: leden gratis - niet-leden 3 euro - rondleiding met soepje en BBQ (groenten, aardappel, brood, saus, vlees/ vis, koffie en water inbegrepen): leden 23 euro - niet-leden 28 euro Inschrijven: via 011/29.10.24 – [email protected]

Activiteitenkalender LBG en Mival

Initiatieles tablet Ziet u ook steeds meer mensen een tablet gebruiken? Wilt u er meer over leren? Denkt u eraan om een tablet aan te schaffen, maar hebt u nog vragen? Dan is deze initiatieles gepast voor u. Lesgeefster Lotte Dierkens beschikt over een mobiele computerklas en voorziet voor iedere deelnemer een tablet die u zelf kunt gebruiken tijdens de les. (Aansluitend kunt u zich inschrijven voor de 2-daagse vervolgcursus op maandag 14 en maandag 28 april 2014).

E

VRIJE TIJD

>> Regio Limburg

Voor meer informatie of boeking bel 011/29.10.30

Een weekje De Panne (autocar) Wij reserveerden opnieuw een verblijf in hotel Cajou - Maxim te De Panne Logies en ligging Hotel Maxim is een modern hotel, gelegen in een rustige omgeving op nog geen 300 meter van het prachtige strand van De Panne. De kamers zijn zeer netjes en uitgerust met badkamer, telefoon en TV. De aankomst is voorzien rond de middag en het vertrek na het ontbijt.

Eten en drinken De maaltijden en de service zijn van uitstekende kwaliteit. Sport en ontspanning Wij zorgen voor een uitgebreid en gevarieerd activiteitenprogramma. Vervelen zult u er zich niet! Inbegrepen Busreis, verblijf in volpension (wijn en water inbegrepen), ’s morgens ontbijtbuffet, ’s middags en ‘s avonds een driegangenmenu, rondrit met toeristisch treintje, rondleiding met gids, een dagje fietsen en een muzikale animatieavond. Niet inbegrepen Eventuele uitstappen en eigen uitgaven. Wanneer van zondag 11 mei tot zondag 18 mei 2014. Prijs Lid LML 510 euro, niet-lid 620 euro, toeslag voor eenpersoonskamer 105 euro (er zijn slechts enkele eenpersoonskamers beschikbaar).

i ag 11 me 4 d n o z n a V 01 18 mei 2 g a d n o z tot

i ag 15 jun 4 d n o z n a V 01 20 juni 2 g a d j i r v tot

Saksen en Dresden Duitsland (autocar) Logies en ligging We verblijven in het rustig gelegen Parkhotel Margaretenhof in Gohrisch. Dit familiehotel biedt zijn gasten comfortabele kamers voorzien van douche en toilet, TV, telefoon en minibar. Verder stelt het hotel ook een sauna, solarium en kegelbaan ter beschikking tegen betaling. Eten en drinken ’s Morgens en ’s avonds wordt een uitgebreid buffet geserveerd. Programma Vertrek ’s morgens via Aken, Keulen, Giessen naar Dresden. U kunt facultatief een middagmaal nuttigen. Daarna rijden we verder naar ons hotel in Gohrisch voor het avondmaal en overnachting. Vanaf de tweede dag zijn er vele bezoeken voorzien en gebruiken we het avondmaal in ons hotel. Het middagmaal genieten we op de plaats van onze uitstap. Eerst bezoeken we de stad Meissen, met zijn historische stadskern en zijn porseleinen creaties. Verder bezoeken we Sebnitz met een koetstocht in het nationaal park en een gondelvaart. In Dresden voorzien we een hele dag met vrije tijd in de namiddag. We bezoeken er de bergvesting Königstein en het rotsenmassief de Bastei met een wandeling over de Basteibrücke. Na het bezoek aan Dresden keren we huiswaarts Inbegrepen Autocarreis met een luxe autocar, het avondmaal van de eerste dag tot en met het ontbijt van de laatste dag, uitstappen ter plaatse, toegangsgelden volgens programma en begeleiding. Niet inbegrepen Drank aan tafel, middagmaal tijdens heen- en terugreis, annulatieverzekering (20,40 euro), globale reisverzekering (24 euro). Wanneer van zondag 15 tot vrijdag 20 juni 2014. Prijs Lid LML 545 euro, niet-lid 570 euro, toeslag voor eenpersoonskamer 65 euro.

D F

In samenwerking met Carolus-reizen met licentie A-5421

Rhodos Voor onze najaarsreis kozen we voor het prachtige Rhodos. Kriebelt het al? Aarzel dan niet en ga Van donderdag 18 tot donmet ons mee! derdag

25 september 2014

Logies en ligging Wij kozen voor het uitstekende gelegen hotel Mitsis Grand****(*), centraal gelegen in het nieuwe deel van Rhodos stad en vlak aan een kiezelstrand. Het hotel ligt op 500 meter van de Mandraki-haven en op 15 minuten wandelen van de oude stad. Er is een bushalte naast het hotel. Eten en drinken U verblijft in all-in. Dit wil zeggen dat het volgende inbegrepen is: ontbijt, lunch en diner in buffetvorm, lichte snacks van 10 uur tot middernacht (de snackbar is gesloten tijdens de hoofdmaaltijden). Diner in het Italiaans en Chinees à la carte restaurant is mogelijk mits reservatie. Frisdranken, lokaal bier en huiswijn bij de maaltijden zijn inbegrepen. Lokale alcoholische en niet-alcoholische dranken van 10 uur tot middernacht zijn gratis aan de allinclusive bar. Sport en ontspanning Er is gratis tennis overdag (inclusief materiaal). Tegen betaling kunt u er naar de fitness en massage. Aan het strand zijn watersportmogelijkheden tegen betaling. Er is zes keer per week muziek in de bar. Kamers De kamers zijn voorzien van het nodige comfort. U verblijft in kamers met badkamer (met haardroger) en toilet, telefoon, satelliet-TV, vast tapijt, gratis koelkast, safe (betalend), airco en/of verwarming, balkon of terras. Faciliteiten Het hotel heeft 406 kamers. Er is een minimarket, 3 gebouwen, 6 liften, gratis wifi in de lobby, internethoek (tegen betaling), tv-ruimte, een overdekt zwembad met zoet water, 2 openluchtzwembaden (zout water), gratis ligstoelen, handdoeken (waarborg) en parasols aan het zwembad. Ligstoelen en parasols aan het strand zijn tegen betaling. Inbegrepen Vlucht, transfert naar en van de luchthaven en naar en van het hotel (15 km). All-in (zoals vermeld), basis annulatieverzekering, taksen en begeleiding. (i.s.m. Thomas Cook Belgium)

Niet inbegrepen Uitstappen, reisbijstandsverzekering (ongeveer 20 euro), persoonlijke uitgaven en eventuele fueltoeslag. Prijs Lid LML 865 euro, niet-lid 905 euro, toeslag voor eenpersoonskamer 70 euro. Eventuele fueltoeslag nog niet gekend.

Voor meer informatie of boeking bel 011/29.10.30 of via mail [email protected]

Hooikoorts Hooikoorts is een vorm van allergische rhinitis. De oorzaak van deze aandoening is een allergie voor stuifmeel (pollen) van planten, vaak grassen of boomsoorten. Het gaat daarbij om pollen die zich verspreiden via de wind. Planten die door insecten bestoven worden hebben pollen die te zwaar zijn om door de wind te worden verspreid. Hooikoorts is seizoensgebonden, in tegenstelling tot allergische aandoeningen die het hele jaar door aanhouden, zoals huisstofmijtallergie. Hooikoorts is een reactie van het afweersysteem. Bij personen met hooikoorts reageert het afweersysteem ook op onschuldige stoffen, zoals stuifmeel. Hooikoorts heeft niets met hooi of koorts te maken, de naam komt van de tijd waarin de klachten voorkomen: het hooiseizoen. Meestal manifesteert de allergie zich tussen 8 en 25 jaar. Na een eerste manifestatie komen klachten doorgaans elk jaar terug. De klachten verminderen naarmate de hooikoortspatiënt ouder wordt. Meestal zijn de klachten na 40 jaar een stuk minder en zijn na 55 jaar 'genezen'. De klachtenperiode loopt samen met de bloeiperiode van bomen en grassen, dit kan vanaf januari tot en met september zijn. De klachten zijn het hevigst wanneer de pollenconcentratie het hoogst is, meestal op warme, winderige dagen. Hooikoorts is in de meeste gevallen te bestrijden met geneesmiddelen. Bespreek dit met uw arts. De Liberale Mutualiteit ontwikkelde een handige pollenkalender. Zo ziet u wanneer welke boom in bloei staat en het risico op een allergie is verhoogd. Daarnaast staan op de kalender een aantal praktische tips op om deze allergieën te voorkomen. Download de pollenkalender via www.lml.be. Bron: http://www.wikipedia.org http://www.pollennieuws.be

G

>> Regio Limburg

Be nt u lid va n ee

wan de lc lub of ee

an de re sp ortc lu

LM ge ef t ee n ja

Nieuwe website voor ouders met vragen over gezonde opvoeding Hoe leer ik mijn kind groenten eten? Moet ik mijn kind verplichten te sporten, ook al vindt het geen enkele sport leuk? Hoe ga ik als ouder verstandig om met tv- en computertijd? Ouders kunnen met deze en andere opvoedingsvragen terecht op www.gezondopvoeden.be. De website is een initiatief van het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie (VIGeZ) in samenwerking met de Vereniging voor Alcohol- en andere Drugproblemen (VAD) en de Universiteit Gent (UGent), met steun van de Vlaamse overheid. Het is de eerste website in Vlaanderen waar opvoedingsvragen over verschillende gezondheidsthema's samen aan bod komen. Vragen rond gezondheid, moeilijk eetgedrag, vrije tijd, roken, alcohol en cannabis komen allemaal voor in het lijstje van de meest gestelde opvoedingsvragen aan bijvoorbeeld Opvoedingswinkels en de Opvoedingstelefoon. Met behulp van artikels, filmpjes, interactieve tests en doe-opdrachten geeft de website ouders de kans over concrete situaties na te denken of zelf hun opvoedingsvaardigheden aan te scherpen.

Voor meer info: www.gezondopvoeden.be

H D

n

b?

ar lijks e

tuss en komst va 25 eu ro !

n

n

Lente:

het ideale wandelseizoen! Niet iedereen is even sportief, maar wandelen kunnen we allemaal. De positieve impact van wandelen op ons lichaam en onze geest is enorm. Bovendien kan het op elke leeftijd, altijd en overal. U hebt er geen speciale uitrusting voor nodig en het is helemaal gratis. Een stevige wandeling op het strand of in het bos of gewoon even de deur uit voor een blokje om. Wandelen is een goed alternatief voor mensen die niet aan sport kunnen of willen doen of voor zij die er geen tijd voor hebben. Te voet boodschappen doen, de auto iets verder parkeren en nog een stukje stappen: alle beetjes helpen. Met volgende argumenten hebt u alle troeven in handen om uzelf te motiveren. 1. Wandelen houdt het hart gezond

4. Wandelen houdt het brein jong

Wandelen zet het hart en de bloedsomloop in beweging

Wandelen stimuleert de hersenactiviteit en gaat de

en helpt hart- en bloedvataandoeningen te voorkomen.

mentale achteruitgang tegen. Tijdens het wandelen

Een geoefende hartspier pompt met minder inspanning

worden nieuwe hersencellen aangemaakt en ook de

meer bloed door onze aderen. Met als resultaat een

communicatie tussen die cellen vergroot.

betere doorbloeding, een beter geregelde bloeddruk en bloedsuikerspiegel, en minder cholesterolophoping in

5. Wandelen helpt tegen stress

de bloedvatwanden. Bijkomend bevordert wandelen de

Een wandeling is de ideale manier om gedachten te

spijsvertering, aangezien het bloed zich over maag en

verzetten. Als u piekert over iets of u bent op zoek

darmen verspreidt, zodat alles beter functioneert. Een

naar inspiratie ... ga wandelen! Tijdens het wandelen

stevige wandeling zorgt dus dat het eten beter verteert

wordt de bloedtoevoer naar de hersenen gestimu-

en verkleint de kans op constipatie.

leerd. Dat zorgt ervoor dat u een helder hoofd krijgt. Verder heeft wandelen een positieve invloed op uw

2. Wandelen geeft zuurstof

nachten, want het bevordert de kwaliteit van uw

Zuurstof is een van de belangrijkste voedingsbronnen

slaap.

voor ons lichaam. Frisse en verse lucht zuivert de longen. Regelmatig een frisse neus ophalen doet wonderen met

6. Wandelen vormt je figuur

uw lichaam en geest. Buitenlucht laat de longen verse

Wie regelmatig en gedurende langere periodes wan-

zuurstof opnemen zodat ze gezuiverd worden. Ga bij

delt, traint zo op een rustige manier verschillende

voorkeur wandelen op plaatsen met propere lucht, aan

spieren waarbij onderhuids vet verbrand wordt. Het

zee, in het bos of op het platteland. Adem tijdens het

is beter om lang en langzaam te wandelen, dan

wandelen diep in en uit. Regelmatig wandelen vergroot

kort en krachtig. Als u langer beweegt, spreekt uw

het vermogen om zuurstof op te nemen van het lichaam.

lichaam meer vetreserves aan, terwijl u bij korte

Hoe meer u wandelt, hoe sterker ook de spieren worden

inspanningen energie haalt uit suikers.

die het ademen ondersteunen, en hoe makkelijker u dus diep kunt ademhalen.

7. Wandelen is lief voor uw lijf Wie rustig wandelt met een paar comfortabele

3. Wandelen versoepelt de gewrichten en spieren

schoenen aan de voeten heeft bijzonder weinig kans

Tegenwoordig leiden veel mensen een 'zittend' bestaan.

om letsels op te lopen. Wandelen is een natuur-

Maar bewegen is essentieel voor het lichaam. Slechts

lijke activiteit waarbij u geen spieren of gewrichten

een halfuur per dag maakt al een wereld van verschil.

overbelast. Forceer uzelf niet tijdens het wandelen,

Het spreekt voor zich dat wandelen de algemene conditie

stap met een ontspannen houding en geniet van

van spieren, gewrichten en beenderen bevordert. De

het moment. Adem rustig in en uit en probeer uw

spieren van onder meer rug, benen en buik worden ge-

gedachten zoveel mogelijk los te laten. Concentreer u

oefend en gestimuleerd zonder kans op overbelasting.

op uw zintuigen en neem de omgeving in u op.

Waterkers,

een natuurlijke beschermer

Waterkers behoort tot de familie van de kruisbloemigen, waartoe ook alle koolsoorten behoren. Het is bekend dat deze de leverenzymen beïnvloeden waardoor ze beschermen tegen kanker. Waterkers is een caloriearme groente, natriumarm, maar rijk aan kalium en andere mineralen (vooral ijzer en calcium) en aan vitamine C. Deze groente bevat heel weinig vetten en geen cholesterol of linolzuur. Gezien de concentratie aan vitamines, mineralen en andere bioactieve fytonutriënten is het logisch dat waterkers naast zijn kankerwerende werking ook nog vele andere gezondheidsbevorderende eigenschappen heeft. - Ontgiften van de lever: de lever die is verschoond van alle opgehoopte giftige stoffen kan veel efficiënter werken waardoor de kans op oedeem, acne, jicht, eczeem en artrose veel lager wordt. - Spijsvertering: waterkers bevordert de spijsvertering en wordt ingezet bij maag- en darmkrampen, misselijkheid, braken, diarree, de hik en constipatie. - Huid en nagels: de blaadjes van de waterkers bevatten heel veel zwavel. Zwavel heeft een zeer positief effect op de huid, de nagels en het haar. - Afvallen: waterkers heeft het vermogen om de schildklier te bevorderen. Hierdoor kan het lichaam de voedingsstoffen sneller verbranden wat een positief effect heeft als u wilt afvallen. - Kanker: waterkers heeft het vermogen om de vorming van kankercellen tegen te gaan. Het is wetenschappelijk onderzocht en bewezen dat de waterkers in staat is om tumoren aanzienlijk te remmen in hun verdere groei. Met name prostaatkanker, baarmoederhalskanker, leukemie en longkanker worden op deze manier bestreden, tenminste in de fytotherapie, een wetenschappelijk onderbouwde vorm van plantengeneeskunde.

Groene vingers? Waterkers is goed te kweken in een gesloten bak, waarvan de grond constant nat wordt gehouden met koud water. Zaaien kan vanaf maart tot in het najaar. Zaai in een natte grond en dek af met een dun laagje aarde van een halve centimeter. De plantjes zullen snel kiemen. De blaadjes kunnen na enkele weken in een jong stadium al worden geplukt en er kan verschillende keren worden geoogst. Waterkers verliest zijn smaak als de plant gedroogd wordt en kan daarom alleen vers worden gegeten.

Keukenprins(ses)? Waterkerssoep Benodigdheden: 3 bundeltjes waterkers, 2 liter groentebouillon (water + 1 eetlepel instant bouillon), 1 in stukjes gesneden witte ui, 1 in stukjes gesneden aardappel, 1 in stukjes gesneden wit van prei, 1 geplet teentje knoflook, peper en zout naar smaak en boter. Werkwijze: Smelt wat boter in een pot en stoof hierin enkele minuten de ui, prei en aardappelstukjes aan. Voeg halverwege het knoflookteentje toe maar zorg ervoor dat het niet bruin bakt. Voeg dan de 2 liter bouillon toe, breng het geheel aan de kook en laat een half uur sudderen op een laag vuur. Pureer daarna met een staafmixer. Breng ondertussen in een andere pot water met zout aan de kook en voeg er de waterkers aan toe. Laat op een hoog vuur met het deksel op de pot gaar koken (een 5-tal minuten) alvorens af te gieten (bewaar het kookvocht) en af te koelen onder stromend koud water. Als de soep gepureerd is, pureert u de waterkers met wat van het kookvocht in de blender. Roer direct onder de gepureerde bouillon en serveer de waterkerssoep onmiddellijk zodat de mooie groene kleur behouden blijf.

Bronnen: http://mens-en-gezondheid.infonu.nl http://www.optimalegezondheid.com http://www.piethuysentruyt.com

Geheugensteuntje!  Bewaar de u toegestuurde formulie-

ren voor de aangifte van de personenbelasting. Zo kan in juni 2014 de belastingsaangifte vlot gebeuren. U kunt hiervoor rekenen op de hulp van een team van LM-medewerkers.

 Vakantie reeds geboekt? Surf naar de site van het Instituut voor Tropische Geneeskunde voor een concreet gezondheidsadvies per land (www.itg.be) of win tijdig informatie in via uw huisarts. Wij betalen u de aankoopprijs van een aantal reisvaccins en/of antimalariamiddelen terug, met een maximum van 25 euro per kalenderjaar.

Prijsdaling generische geneesmiddelen

Sinds 1 januari 2014 is de prijs van generieke geneesmiddelen gedaald met 2,5 %. Hiermee is de prijs van die geneesmiddelen in België in drie jaar tijd gedaald met 19 %. In april 2013 werden deze geneesmiddelen ook al 3,2 % goedkoper. Generieke geneesmiddelen bevatten dezelfde werkzame stof dan de oorspronkelijke 'merkgeneesmiddelen', en zijn goedkoper. Het gebruik van generieke geneesmiddelen is nog niet doorgebroken in België. In 2013 bedroeg het aandeel van de generieke geneesmiddelen 15 % op de openbare markt. Dat kan en moet beter. Zowel voor het Riziv als voor de patiënt. Het Riziv zou jaarlijks 60 tot 80 miljoen euro extra kunnen besparen indien artsen systematisch generieke geneesmiddelen zouden voorschrijven. Voor de patiënten kan dit een besparing opleveren van 30 à 40 miljoen euro per jaar, omdat ze zo geen supplementen meer moeten betalen.

I

>> Regio Limburg

Nieuwe regeling voor verhoogde tegemoetkoming! Hebt u een laag inkomen? Dan hebt u misschien recht op een verhoogde tegemoetkoming. U betaalt minder voor uw gezondheidszorgen en u kunt nog van andere financiële voordelen genieten. Sinds 1 januari 2014 zijn de regeling van de verhoogde tegemoetkoming en het omnio-statuut samengevoegd tot een eenvormige “verhoogde tegemoetkoming”. Voor de toekenning van het recht op een verhoogde tegemoetkoming (VT) moet u voldoen aan 1 van deze 3 voorwaarden: - u ontvangt een specifieke uitkering; - u bent ingeschreven bij het ziekenfonds in een speciale hoedanigheid; - u vraagt de VT aan op basis van een inkomensonderzoek. Welke uitkeringen geven recht op een verhoogde tegemoetkoming? - Leefloon of gelijkgestelde steun van het OCMW gedurende drie volledige en ononderbroken maanden. - Inkomensgarantie voor ouderen (IGO) of het gewaarborgd inkomen voor bejaarden (GIB). - Tegemoetkoming voor personen met een handicap. Dit kan zijn in de vorm van een integratietegemoetkoming, een inkomensvervangende tegemoetkoming of een tegemoetkoming hulp aan bejaarden. - Toeslag voor kinderen met een handicap of aandoening met een erkenning van minstens 66% ongeschiktheid of 4 punten in de eerste pijler van de medisch-sociale schaal. Welke hoedanigheid geeft recht op een verhoogde tegemoetkoming? Als u ingeschreven bent als wees of als nietbegeleide minderjarige vreemdeling. Met welke bedragen moet u rekening houden bij een inkomensonderzoek? U kunt de verhoogde tegemoetkoming toegekend krijgen op basis van een inkomensonderzoek van het voorbije kalenderjaar. Uw bruto belastbaar gezinsinkomen is het voorbije

J

kalenderjaar lager dan 16.743,70 euro per jaar, verhoogd met 3.099,72 euro per bijkomend gezinslid (bedragen geldig voor aanvragen in 2014). Als u behoort tot een van onderstaande groepen, is een andere berekeningswijze van toepassing en houden we rekening met uw maandinkomen: u bent gepensioneerde, mindervalide, ambtenaar in disponibiliteit sinds één jaar, militair die tijdelijk, maar minstens één jaar uit zijn ambt is ontheven wegens ziekte; een eenoudergezin, minstens één jaar ononderbroken arbeidsongeschikt of volledig werkloos. Hoe weet u of u recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming? De Liberale Mutualiteit brengt u steeds op de hoogte als u de verhoogde tegemoetkoming kreeg toegekend. U ontvangt dan nieuwe blauwe klevers met een aangepaste code. Deze code staat onderaan de klever en eindigt steeds op 1 als u recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming. Gooi de oude klevers weg zodat u steeds van uw verhoogde tegemoetkoming geniet! Een verhoogde tegemoetkoming aanvragen? Indien uw uitkering of hoedanigheid recht geeft op de verhoogde tegemoetkoming hoeft u niets te doen. U krijgt de verhoogde tegemoetkoming automatisch toegekend en u ontvangt nieuwe blauwe klevers met een aangepaste code. Indien u een laag inkomen hebt, maar u komt niet in aanmerking voor de automatische toekenning, dien dan zelf een aanvraag in bij uw plaatselijk kantoor. U had voor 1 januari 2014 recht op de verhoogde tegemoetkoming of het Omniostatuut? In dit geval moet u niets doen. U krijgt de nieuwe verhoogde tegemoetkoming automatisch. Hoe verloopt de aanvraagprocedure? Samen met uw kantoorverantwoordelijke vult u een aanvraagformulier in. U hebt 2 maanden de tijd om volgende documenten te bezorgen aan

uw ziekenfonds: een verklaring op erewoord van uzelf en alle gezinsleden over de inkomsten en alle bewijsstukken die de inkomsten staven. U doet er goed aan om bij de aanvraag zoveel mogelijk inkomensbewijzen mee te brengen. Als alle documenten binnengebracht zijn wordt uw aanvraag onderzocht. U wordt op de hoogte gebracht van de beslissing. Als u de verhoogde tegemoetkoming toegekend krijgt, ontvangt u de nieuwe blauwe klevers met een aangepaste code. Wanneer gaat de verhoogde tegemoetkoming in? Bij de automatische toekenning op basis van uw uitkering of hoedanigheid krijgt u de verhoogde tegemoetkoming vanaf de dag dat u voldoet aan de voorwaarde voor automatische toekenning. Deed u de aanvraag zelf, dan is de ingangsdatum afhankelijk van het soort inkomensonderzoek. Bij een inkomensonderzoek van het voorbije kalenderjaar krijgt u de verhoogde tegemoetkoming vanaf de eerste dag van het kwartaal waarin de aanvraag plaatsvond. Bij een inkomensonderzoek van een maand krijgt u de verhoogde tegemoetkoming vanaf de eerste dag van de maand waarin het onderzoek plaatsvond. Hierop is er één uitzondering. Als u de aanvraag indiende binnen de drie maanden na het ontstaan van uw nieuwe situatie of hoedanigheid (bv. u ging met pensioen of u werd invalide), krijgt u de verhoogde tegemoetkoming vanaf de eerste dag van de maand waarin uw nieuwe situatie ontstond. Hoelang hebt u recht op de verhoogde tegemoetkoming? Bij de automatische toekenning loopt uw recht tot 31 december van het volgende kalenderjaar. Het recht wordt jaarlijks verlengd indien u in het voorbije kalenderjaar voldeed aan de voorwaarden. Bij toekenning na een inkomensonderzoek blijft het recht bestaan tot uit controles blijkt dat uw inkomen zodanig gewijzigd is dat u geen recht meer hebt op de verhoogde tegemoetkoming.

Wat moet u doen als uw gezins- of inkomenssituatie wijzigt? U hoeft zelf niets te doen. Het Riziv voert regelmatig controles uit om na te gaan of uw situatie gewijzigd is en u al dan niet nog in aanmerking komt voor de verhoogde tegemoetkoming. Wie komt in aanmerking voor de verhoogde tegemoetkoming? Iedereen die aan een van de voorwaarden voldoet, heeft recht op de verhoogde tegemoetkoming. Welke gezinsleden krijgen recht op de verhoogde tegemoetkoming? Bij de automatische toekenning op basis van uw uitkering of hoedanigheid geldt de verhoogde tegemoetkoming voor u, uw samenwonende partner en jullie personen ten laste. Welke inkomens worden meegerekend? Om het bruto belastbaar gezinsinkomen te berekenen tellen we alle inkomens van uzelf, uw samenwonende partner en uw personen ten laste samen. Met bepaalde inkomens hoeft u geen rekening te houden zoals kinderbijslag, tegemoetkomingen voor personen met een handicap en beroepsinkomsten van kinderen (bv. uit vakantiejobs van studenten) indien ze voor de onderzochte periode nog recht hebben op kinderbijslag. Wordt het inkomen van uw partner meegeteld als u niet wettelijk samenwoont? Als u niet gehuwd bent en niet wettelijk samen-

woont, tellen we het inkomen van uw partner mee indien hij of zij officieel op uw adres gedomicilieerd is en als jullie bij de aanvraag meedelen dat jullie partners zijn. Hoe moet u uw inkomsten bewijzen? Van elk inkomen moet u een bewijsstuk voorleggen. Het laatste aanslagbiljet van uw belastingen en alle inkomensbewijzen van u, uw partner en uw personen ten laste moet u overhandigen (bv. loonbriefjes, fiches 281.10, pensioenstrookjes). Ook het aanslagbiljet onroerende voorheffing en alle bewijsstukken van roerende goederen (kapitalen, aandelen, enz.) zijn nodig. Wat als uw verklaring op erewoord niet correct is? Is uw verklaring op erewoord bedrieglijk, bijvoorbeeld omdat u bewust bepaalde inkomens hebt verzwegen, dan moet u de onterecht ontvangen bedragen terugbetalen en voorziet de wetgever een geldboete. Op welke voordelen in de ziekteverzekering hebt u recht met een verhoogde tegemoetkoming? - U betaalt minder remgeld bij uitgaven voor gezondheidszorg. Dat geldt voor sommige geneesmiddelen, bij een bezoek aan de dokter, tandarts, kinesitherapeut of andere zorgverlener en bij opname in het ziekenhuis. - U maakt aanspraak op de regeling betalende derde bij consultaties bij uw huisarts. U moet enkel het remgeld betalen, de rest van het honorarium rekenen de arts en het zieken-

fonds af. - Bij hospitalisatie betaalt u een lager persoonlijk aandeel in de verblijfskosten. Het is verboden u kamer- en honorariumsupplementen aan te rekenen bij opname in gemeenschappelijke kamer of tweepersoonskamer. - Er geldt een lager plafondbedrag voor de ziektekosten die u jaarlijks moet betalen (maximumfactuur). Zodra uw kosten tijdens een kalenderjaar 450 euro bedragen, krijgt u automatisch voor de daaropvolgende prestaties het remgeld volledig terugbetaald. Op welke andere voordelen hebt u recht met een verhoogde tegemoetkoming? - U geniet van een lagere bijdrage voor de Vlaamse zorgverzekering. - Bij het openbaar vervoer krijgt u 50 % korting voor trein en bus. - U hebt recht op het sociaal telefoontarief bij arbeidsongeschiktheid of voor 65-plussers. - U maakt aanspraak op een verwarmingstoelage indien u uw woning verwarmt met bulkpropaangas, huisbrandolie (in bulk of aan de pomp) of verwarmingspetroleum aan de pomp. - In sommige regio’s geniet u van gemeentelijke of provinciale tegemoetkomingen. Vraag info bij de dienst maatschappelijk werk.

Voor meer informatie of voor het indienen van een aanvraag: contacteer uw plaatselijk kantoor of de dienst maatschappelijk werk via 011/29.10.00.

K

VÊÊÙ çó þÊÙ¦›Ä ã«ç®Ý »ÊÃ›Ä ó®¹ ®¹ ç ƒƒÄ «ç®Ý Ûã...

ó ç IÄ ! ã Ù çç

… thuisverpleging

(InspuiƟngen, personenzorg, wondzorg, gespecialiseerde behandelingen,…)

… gezinszorg

(Personenzorg, maalƟjden bereiden en toedienen, boodschappen doen, wassen en strijken,…)

… poetshulp

(Onderhoud van de privé woning, wassen en strijken, afwassen…)

… huishoudhulp met dienstencheques (Onderhoud van de privé woning, wassen en strijken, afwassen,…)

… oppashulp en vervoer

(Dagoppas, nachtoppas, vervoer door vrijwilligers,…)

… kraamzorg

VÊÊÙ ƒ½ çó ƒƒÄòك¦›Ä: T›½. 070 22 43 69 - 24ç ÊÖ 24ç - 7 —ƒ¦›Ä ÊÖ 7 óóó.Ýʽ®—ƒÙ®ã›®ã.› - Ýʽ®—ƒÙ®ã›®ãΜÝò«¦.›

>> Uw gezondheid

Blijf actief, vermijd vallen! Een val is snel gebeurd en kan grote gevolgen met zich meebrengen. Nog te veel ouderen verliezen hun zelfstandigheid wegens een val. Toch kunt u allerlei maatregelen nemen om een val te voorkomen. Van 21 tot en met 27 april 2014 vindt voor de derde keer de Week van de Valpreventie plaats. Doel van deze week is sensibilisering en informatieverspreiding rond valpreventie. Tijdens deze week bundelen alle organisaties hun krachten en komen ze naar buiten met eenzelfde boodschap. In 2014 ligt de focus op beweging, een van de belangrijkste factoren om een val te voorkomen. De algemene doelstelling is ouderen aansporen om zo lang mogelijk fi t en actief te blijven! Dagelijks aan lichaamsbeweging doen is belangrijk, zowel voor jongeren als ouderen. Door dagelijks te bewegen zult u niet alleen minder vallen, maar ontstaan er ook allerlei gezondheidsvoordelen, zoals verminderde kans op allerlei chronische aandoeningen (o.a. overgewicht, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes type 2), een verbeterde lichaamssamenstelling (meer spiermassa en minder vetmassa) en een grotere uithouding, kracht, lenigheid en evenwicht. Daarnaast heeft het een ontspannende werking en draagt het bij tot een beter emotioneel welbevinden (u goed in uw vel voelen en een positief zelfbeeld hebben). Bovendien zult u langer zelfstandig thuis kunnen blijven wonen. Meer informatie over de Week van de Valpreventie vindt u op www.valpreventie.be.

Tijdens een aantal lessen komen we samen en gaan we onder begeleiding samen wandelen. De eerste en laatste ar Ook dit ja e bijeenkomst meten we uw fitheid. Deelnemen is gratis, d n re organise in n e maar u dient een waarborg van € 20 te betalen voor it e t Mutuali n e V Liberale B het gebruik van de stappenteller (we schrijven de L et erking m w n e e d m t a s waarborg terug over als u de volledige lessenreeks n me ak vzw e re v o doorlopen hebt). Sportiev e s am n de Vla s u s Bent u geïnteresseerd om deel te nemen? In 2014 r steun va u gsc bewegin e d id e organiseren we vijf cursussen. Alle cursussen gaan h er naar me ‘Op stap van start tijdens de Week van de Valpreventie. Voor g’. bewegin meer informatie kunt u terecht bij uw regionaal ziekenfonds of Sportievak (056/26.44.20 of www.sportievak.be).

Europese vaccinatieweek: mazelen verslaan in het vijfde leerjaar De vaccinatieweek loopt dit jaar van 24 tot 30 april. Net zoals vorig jaar ligt de focus op het vaccin tegen mazelen. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie moet 95% van de kinderen gevaccineerd zijn om ervoor te zorgen dat de mazelen zich niet kunnen verspreiden. In Vlaanderen laat 92,5% van de tienjarigen zich al vaccineren. Er is dus nog een kleine inspanning nodig om deze gevaarlijke ziekte op termijn uit te schakelen. Zolang niet alle kinderen gevaccineerd zijn, kan het mazelvirus zich immers nog altijd verspreiden en is vaccinatie dus noodzakelijk! De vaccinatie bestaat uit twee dosissen: een eerste dosis op 12 maanden en een tweede dosis voor de tienjarigen in het vijfde leerjaar. Toch zijn niet alle kinderen gevaccineerd. Dit komt omdat de ouders dit vergeten of omdat ze niet op de hoogte zijn dat er in het vijfde leerjaar een gratis vaccinatiemoment is. Daarom roept de Europese Vaccinatieweek in Vlaanderen alle schoolkinderen, hun ouders, de scholen en leerkrachten en artsen op om extra aandacht te hebben voor de mazelenvaccinatie in het vijfde leerjaar.

Meer informatie over de vaccinatieweek vindt u op www.vaccinatieweek.be. 7

Vak antie aanbiedingen … j i b n e e r e d v o o r ie

Cosmo

Q-label”, een entra kregen het “ c de ei . B an a tra nte inspanlijke verblijfscen service. Door rece u twee voortreffe ke ij lij w n pe ris de ie be b on ty er de n Lib ijkheid: dit elijk onthaal en Met Cosmopolite e bel voor toegankel or het klantvriend -la vo A d et en h ek en eg er to nd ng aa eidi van Toerisme Vl kwaliteitsondersch nnen logeren. structuur kregen zij fra in e d ngename wijze ku in aa an n da ee ge n op k be oo eb h er vreden hi ningen te dervalide mensen op een trouw en te in n m aa g en at s pr er e ik z ru en eb oelg de zee, de de klanten mog betekent dat rolst kleine afstand van eer dan 65 % van op m , an m v tru ek en zo sc be ad al st erha gelegen, in volle Met een jaarlijks h ndien erg gunstig ve bo r vervoer. n zij ra nt ce e met het openbaa ok , o ar ba ik publiek. Onze beid re be k n makkelij inkelstraten. Ze zij jachthavens en w

>> Cosmopolite De Cosmopolite is in eerste instantie ons huis waar onze leden terecht kunnen voor een herstelverblijf, waarvoor u in aanmerking komt na een hospitalisatie. Een rustverblijf is er ook mogelijk via een doktersvoorschrift. Beide verblijfssoorten zijn uiterst prijsgunstig en laten u toe op een aangename wijze weer op krachten te komen. Voor info kunt u terecht bij de sociale dienst van uw ziekenfonds of bij de Cosmopolite zelf. De gewone vakantieganger is er uiteraard ook welkom. De Cosmopolite heropent dit jaar op 3 maart. Tarief VP: Vóór 04/04 en 21/04-01/05 Herstel: € 25/n. Rust: € 39/n.

04/04-21/04 en 01/05-12/07 € 30/n. € 44/n.

12/07-18/08 € 37/n. € 51/n.

Tarieven en periodes onder voorbehoud

Tarieven VP in hotelformule in beide centra*: 21/04-01/05 01/05-12/07 12/07-18/08 Prijzen: € 54/n. € 59/n. € 66/n. Invaliden: € 39/n. € 44/n. € 51/n. Het tarief invalide is geldig vanaf 3 overnachtingen. Deze tarieven gelden niet tijdens de arrangementen in de Liberty, waarvoor speciale prijzen voorzien zijn. De tarieven zijn enkel geldig voor de leden die in regel zijn met de betaling van de wettelijk verplichte bijdrage voor de aanvullende dienstverlening. Kinderen tot 11 jaar: -50% en tot 3 jaar gratis (kamer te delen met volw.). Toeslag “single”: steeds € 9/n. * Dit tarief is ook geldig in de Cosmopolite van 03/03-04/04.

Cosmopolite

8

Notebaertstraat 2 – 8370 Blankenberge Tel. 050/42.99.54 - Fax 050/42.58.62 www.cosmopolite-blankenberge.be [email protected]

y t r e b i L & e t i opol >> Liberty De Liberty is dan weer eerder een puur vakantieverblijf. U kunt er terecht voor een kort of langer verblijf in diverse formules of u kunt er een arrangement zoals hieronder voorgesteld boeken.

“Ouverture” met “Les Folles de Gand” 4 tot 7 april – 3 nachten VP Openingsweekend dat start op vrijdagavond en waarbij u in de Liberty de show van travestiegroep Les Folles de Gand aangeboden wordt. Zij vieren trouwens deze maand hun 15-jarig bestaan. Glitter en glamour verzekerd! Ledentarief: € 192 Invaliden: € 147

Paasvakantie 7 tot 14 april – VP Tijdens deze week zijn er monitoren voorzien voor uw (klein)kinderen, en op 9 april treedt dansgroep DanceNRGY voor u op in de Liberty. Minimale boeking: 3 nachten. Ledentarief : € 62/n. Invaliden: € 47/n.

Paasweekend 19 tot 21 april – 2 nachten VP Eerste topweekend aan zee, met wandel-zoektocht en dansavond. Ledentarief: € 122 Invaliden: € 92

“Frank Galan” 28 april tot 2 mei – 4 nachten VP De Vlaamse Julio Iglesias staat weer volop in de belangstelling en hij komt in de Liberty zelf voor u optreden! En voor wie vrouwelijke charme verkiest: Lia Linda komt meezingen. Ledentarief: € 240 Invaliden: € 180

“Andrei Lugovski” 19 tot 24 mei – 5 nachten VP De grote ontdekking van Idool 2007 komt voor u optreden in de Liberty! Na geslaagde samenwerkingen met Will Tura en Richard Clayderman komt de Wit-Russische bariton zijn gouden stem demonstreren samen met de jonge talentvolle sopraan Kelsey. Ledentarief: € 315 Invaliden: € 240

van wijzigingen en drukfouten

PRIJZEN

21/04-02/05

STUDIO’S: W (7n.) Tweede week WE (2n.) WE (3n.) MW (4n.)

€ 273 € 224 € 89 € 132 € 168

04/04-18/04 (*), 18/04-21/04 en 02/05-11/07 € 378 € 339,50 € 123 € 186 € 240

11/07-22/08

Naast de kamers in hotelformule biedt de Liberty u ook studio’s aan in huurformule (per week: vrijdag-vrijdag, kort of lang weekend of per midweek).

€ 567 € 507,50 € 186 € 279 € 356

(*): enkel weekformule mogelijk

Liberty Langestraat 55 – 8370 Blankenberge Tel. 050/41.42.24 - Fax 050/43.29.99 www.liberty-blankenberge.be [email protected]

9

>> Dienst in de kijker Met een goede mondgezondheid vermijdt u tal van problemen zoals de vorming van cariës en tandvleesproblemen. Een goede mondgezondheid is niet alleen de verantwoordelijkheid van de tandarts, maar ook een goede zelfzorg is essentieel. Hoe u uw tanden verzorgt, leert u het best van jongs af aan, want hoe eerder u goede gewoonten vast hebt, hoe beter!

n e d n a t e Een leven lang gezond Hoe tandproblemen voorkomen? Een gezond voedingspatroon en een dagelijkse tandhygiëne vormen de basis voor een goede mondgezondheid.

Gezond eten en drinken Beperk het aantal keer dat u eet per dag tot 3 hoofdmaaltijden en tot 2 à 3 tussendoortjes. Frisdranken (ook light-dranken) zijn niet tandvriendelijk. Ze bevatten veel zuren die de tanden kunnen aantasten. Drink daarom zoveel mogelijk water en melk. Wacht na elk eetmoment minstens één uur om uw tanden te poetsen zodat het speeksel de zuren kan neutraliseren en de tanden zich kunnen herstellen.

Tanden poetsen Poets vanaf de doorbraak van de eerste melktanden dagelijks tweemaal 2 à 3 minuten de tanden. Reinig vervolgens de ruimte tussen de tanden met flosdraad, tandenstokers of een klein borsteltje. Poets ook steeds uw tong. Vervang uw tandenborstel, wanneer die tekenen van slijtage begint te vertonen. Geef als ouder steeds het goede voorbeeld aan uw kinderen.

Tandartsbezoek Het eerste tandartsbezoek zou moeten plaatsvinden op de leeftijd van 2 jaar. Wanneer u tweemaal per dag de tanden poetst en flost, gaat u het best eenmaal per jaar op controle bij de tandarts. Bent u gevoelig voor gaatjes, tandvleesontsteking en de aanmaak van tandsteen? Dan kan uw tandarts u aanraden vaker op controle te komen.

10

Orthodontie

Uw voordeel bij de Libera le Mutualit eit

Voor een gewone orthodontische behandeling krijgt een vaste tegemoetkoming van 372 euro. Hebt u te maken met een ingrijpende en langdurige behandeling? Dan kunt u in uitzonderlijke gevallen een bijkomende tussenkomst van 372 euro krijgen. De Technisch Tandheelkundige Raad moet hiervoor eerst zijn akkoord geven. Dien uw aanvraag in vóór de 15de verjaardag van uw kind.

Preventieve tandzorgen Deze zorgen betaalt de verplichte verzekering gedeeltelijk terug. Toch moet u meestal zelf nog een deel betalen. De Liberale Mutualiteit betaalt u dit deel voor het jaarlijks mondonderzoek terug.

Niet-vergoedbare tandzorgen De verplichte verzekering betaalt u niet alle tandzorgen terug, zoals tandextracties, het bleken van tanden en kroon- en brugwerk. De Liberale Mutualiteit voorziet binnen de aanvullende diensten een tussenkomst van maximum 150 euro per 2 jaar voor deze tandzorgen.

Meer informatie? Wenst u meer informatie over tandzorgen en mondgezondheid, surf dan naar www.lmgezond.be, rubriek ‘Preventie’ > ‘Dagelijkse verzorging’ > ‘Tandproblemen’ of ‘Mondverzorging’. Onder de rubriek ‘Publicaties’ > ‘Tanden’ vindt u een poetskalender terug voor uw kinderen. Voor meer informatie over de tussenkomsten kunt u terecht bij de Liberale Mutualiteit in uw buurt of op www.liberalemutualiteit.be.



Dikkedarmkanker Bent u een liefhebber van rood vlees? Zorg er dan voor dat u er niet te veel van eet. Te veel rood vlees en met rood vlees bereide charcuterie verhoogt namelijk de kans op dikkedarmkanker. Dat blijkt uit een studie van de Hoge Gezondheidsraad (HGR), die aanraadt om niet meer dan 500 gram rood vlees per week te eten. Rood vlees betekent vooral rund, varken, schaap of lam, maar ook andere diersoorten behalve gevogelte zijn rood vlees. Bij het ontstaan van dikkedarmkanker spelen het soort vlees, de kookwijze (bijvoorbeeld op de barbecue), maar ook het bewaarmiddel (nitriet of nitraat) een rol. Daarnaast is de hoeveelheid belangrijk: hoe meer rood vlees u eet, hoe groter uw kans op dikkedarmkanker.

waarvan ze denken dat die (mee) veroorzaakt is door luchtvervuiling. Lijdt u aan astma, chronische bronchitis of een andere ernstige ademhalingsziekte en denkt u dat luchtvervuiling hiermee te maken heeft? Neem dan contact op met Ronny Van Hee. Tel.: 02/542.86.25 of e-mail: [email protected]. Surf naar www.env-health.org voor meer informatie over HEAL.

Obesitasplan

Oproep

Steeds meer wetenschappelijke studies tonen aan dat de vervuiling van ons leefmilieu een groot aantal ziektes veroorzaakt of die op zijn minst in de hand werkt. Daarom hecht de Liberale Mutualiteit belang aan een gezonde leefomgeving. In dit verband zijn alle Belgische ziekenfondsen ook aangesloten bij de internationale milieu-organisatie HEAL (Health and Environment Alliance). Momenteel werkt de Europese Unie aan nieuwe normen om de uitstoot van gevaarlijke vervuilende stoffen door o.a. het verkeer en de industrie zo snel mogelijk terug te dringen. Maar volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zijn de voorgestelde normen van de Europese Unie onvoldoende. HEAL dringt er bij de Europese Unie dan ook op aan om verder te gaan en de invoering sneller te laten verlopen. Om hun eis kracht bij te zetten is HEAL op zoek naar verhalen van mensen in de hele Europese Unie die lijden aan een chronische ademhalingsziekte

Tegen 2020 moet er 10 % minder verzadigd vet in onze voeding zitten. Minister van Volksgezondheid Onkelinx wil obesitas aanpakken en wil daarom afspraken maken met de voedingsindustrie om alternatieven te zoeken voor de slechte vetten. De afspraak is dat de voedingsindustrie tegen 2016 5 % minder verzadigd vet en tegen 2020 tot 10 % minder verzadigd vet in de voeding verwerkt. Later dit jaar volgen er doelstellingen om ook het suikergehalte in onze voeding te verminderen. Beide maatregelen moeten het aantal gevallen van obesitas in België terugdringen. Concrete afspraken over welke producten de voedingsindustrie moet aanpakken, zijn er nog niet. De Federatie van de Voedingsindustrie (Fevia) staat open voor samenwerking. Met een eerder akkoord slaagde de industrie erin om 20 % minder zout te verwerken in producten als vlees en bereide gerechten.

Vitalink Vitalink is een nieuw, digitaal platform van de Vlaamse overheid. U kunt er als patiënt belangrijke gegevens delen met zorg- en welzijnsmedewerkers. U bepaalt zelf wie toegang krijgt tot uw medische gegevens via Vitalink. Het zijn die zorgverleners die uw gegevens invoeren. Zo werken zorgverleners beter samen en krijgt u de beste medische begeleiding. Vitalink

EL SP

Op welke datum viert de Landsbond van Liberale Mutualiteiten zijn 100-jarig bestaan? Het antwoord vindt u op één van de nationale pagina’s van dit ledenblad. Gelieve uw antwoord voor 15 april 2014 per postkaart naar het volgende adres te sturen: LLM, dienst ledenblad, Livornostraat 25, 1050 Brussel of via e-mail naar: [email protected]. De prijzen: de 1ste prijs is een weekend in volpension voor twee personen in één van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite); 2de tot 5de prijs: een kortingsbon op een verblijf in de Liberty of in de Cosmopolite. Antwoord op de vraag van de vorige editie: dit kan leiden tot het syndroom van Reye. De winnaar: Ilhan Aydogan (Genk) wint een weekend in volpension voor twee personen in één van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite). Familie Steegen-Paesen (Jette), Jan Van Uythem (Nieuwrode), Julien De Jonghe (Lint) en M.M. De Ridder (Mariakerke) winnen kortingsbonnen geldig tijdens hun volgend verblijf in de Liberty of de Cosmopolite. moet op die manier leiden tot meer samenwerking en minder administratie. En dus op termijn tot een betere zorg voor u als patiënt. Als patiënt kunt u via Vitalink uw gezondheidsdossier met uw vaccinaties bekijken. Hiervoor moet u eerst toestemming geven voor de elektronische uitwisseling van gezondheidsgegevens via eHealth (zie blz. 2). Om in te loggen op Vitalink hebt u een eID-lezer nodig en moet u de ‘Patient Healthviewer’ downloaden. Dit is een programma om uw dossier te bekijken. Opgelet: voorlopig kan inloggen niet met Windows 8.1. Meer informatie vindt u op www.liberalemutualiteit.be > Ziekteverzekering > Raadpleeg uw gezondheidsdossier > Vitalink of via www.vitalink.be.

evalueren en eigen hulpbronnen te organiseren en bij te houden. On Track Again maakt deel uit van een toolkit voor jongeren en hun naasten (ouders en scholen), en de websites www.ontrackagain.be en www.opnieuwverder.be.

‘Laat je niet vangen'

On Track Again 'On Track Again' is een toepassing speciaal voor jonge mensen die een zelfmoordpoging hebben ondernomen. Deze ‘app’ helpt hen om zichzelf beter te helpen, zichzelf te

De campagne ‘Laat je niet vangen’ van de Vlaamse overheid wil misverstanden over cannabis ontkrachten en correcte informatie aanreiken. Want nee, cannabis gebruiken is niet normaal of wijdverspreid. En ja, het houdt wel degelijk gezondheidsrisico’s in. Om jongeren hiervan te overtuigen, confronteert de campagne hen met vaak gehoorde foute stellingen over het gebruik en de gezondheidsrisico’s van cannabis. Op de website www.laatjenietvangen.be helpt een quiz hen foute van juiste informatie te onderscheiden. De site is ook een doorverwijsplatform naar andere informatie- en hulpkanalen.

11

CREJAKSIE 4 ZOMER 201 VZW

binnenlandse vakanties

BINNENLAND

WORTEL 6-8 j 03/08-09/08/14 MAASEIK 9-12j 03/08-09/08/14 VIERVES SUR VIROIN 13-16 j 13/07-19/07/14 VIEUXVILLE Elke vakantie wordt door onze eigen opgeleide monitoren 13-16 j 27/07-02/08/14 Hier kan je kiezen uit een uitgebreid en gevarieerd aanbod aan vakanties. Onze vakanties zijn in de meest uiteenlopende thema’s gegoten, waar de deelnemers elke dag opnieuw voor minstens drie uur in ondergedompeld worden. Zo bieden wij tijdens de zomer minstens veertig verschillende thema’s aan, waaruit je onbeperkt kunt kiezen. Bovendien lanceren wij ieder jaar nieuwe of vernieuwende vakantie-initiatieven. zelf uitgedacht en uitgewerkt. Soms komt een basisidee van TV, soms komen ze er spontaan zelf mee. Dit zorgt ervoor dat je nergens anders een gelijke vindt en dat maakt onze vakanties zo uniek.

Naast de thema’s zijn er gezamenlijke groepsactiviteiten met de leeftijdsgenoten die voor een ander thema hebben gekozen. Dankzij deze mogelijkheid tot afwisseling kunnen wij een actief en ruim gevuld programma aanbieden. Vervelen is uitgesloten. De vakanties worden begeleid door een team dat op zijn minst bestaat uit een vakantieverantwoordelijke, een themaspecialist en een aantal monitoren. Om de hygiëne, maaltijdaandacht en andere dagelijkse zorgpatronen zo optimaal mogelijk te laten verlopen, is er een begeleiding van gemiddeld 1 op 5 voor de 5- tot 8-jarigen en 1 op 10 voor de leeftijdscategorieën 9 tot 12 en 13 tot 16 jaar.

buitenlandse vakanties

Tijdens de zomer organiseren we vakanties naar verschillende bestemmingen voor jongeren vanaf 12 jaar. We trekken zowel naar de zee als naar de bergen, doen zowel het sportieve, het avontuurlijke, als het culturele. Elk jaar wordt dit aanbod vernieuwd en/of uitgebreid. Inschrijven voor één van onze vakanties kan via onze website: www.crejaksie.be Aarzel niet, want jouw ideale vakantie ligt op jou te wachten!

DÉ JEUGDD

IENST VAN D

E

Ik vond danskamp kei cool en ik kom volgende jaar zeker terug! Merci Mannen!!! Silke

leden vanaf

De Kinderboerderij Waterproof

€188 leden vanaf

Mountainboard & Longboard Adventure

€170

Ik ben net terug van Z1 De Panne. T’is echt nen aanrader Jenske leden vanaf

Kennismakingsvakantie (2 dagen) Fantasialand Snoepvakantie Handige Harries & Bezige Betties Fashion DJ & Street Multimedia Chill House

BUITENLAND SPANJE 12-15 j 27/06-06/07/14 EUROPA 16+ j 05/07-14/07/14 KROATIË 16+ j 18/07-27/07/14 FRANKRIJK 12-15 j 15/08-24/08/14 ZWEDEN 16+ j 23/07-01/08/14

€220 leden vanaf

AAN ZEE DE PANNE / WESTENDE 5-6 j 19/07-21/07/14 19/07-26/07/14 6-8 j 12/07-19/07/14 05/07-12/07/14 9-12 j 19/07-26/07/14 02/08-09/08/14 13-16 j 19/07-26/07/14 17/08-23/08/14

€189 leden vanaf

€85 €180 €180 €180 €180 €180 €180 €176

De reis is veel te vlug gegaan! Moliets Plage was zalig! Barbara leden t.e.m. 18j

L’Estartit

€659

/ leden

t.e.m. 18j

vanaf 19j

leden

leden

€428

/

leden

leden

€784

/

t.e.m. 18j

Bushcraftvakantie

leden

€596 €652 t.e.m. 18j

Moliets Plage: surfvakantie

vanaf 19j

€620 €675 leden

Porec: cultuur & fun

vanaf 19j

leden t.e.m. 18j

Europese stedentocht

leden

Crejaksie vzw • Gerselarendries 11 • 1850 Grimbergen • Tel 02 537 79 18 • Fax 02 537 92 67 • [email protected] • WWW.CREJAKSIE.bE

vanaf 19j

vanaf 19j