LLM, Livornostraat 25 – 1050 Brussel - 02/542.86.00 website: http://www.liberalemutualiteit.be - Verantw.uitg./afzender: G. Messiaen, Livornostraat 25 – 1050 Brussel - 45ste jaargang - TWEEMAANDELIJKS - VERSCHIJNT NIET IN JULI EN AUGUSTUS
België/Belgique P.B.-P.P. B - 35
1
Ledenblad van de Landsbond van Liberale Mutualiteiten januari-februari 2014
Help, mijn kind is ziek! Pagina 4-5
Vaccinatie: uw bescherming tegen ernstige ziektes Pagina 7
Goed in uw vel Pagina 10
t i e t i l a u t u M e
n e w u o r t r e v ond
l a r e b i L
Gez
Activiteiten gezondheidsschool - Niet iedere mens met dementie heeft alzheimer - Sloebersit
>> Het ziekenfonds en u “1 op 6 belandt in ziekenhuis.” “Uw persoonlijke kost van een ziekenhuisopname loopt al snel in de honderden, vaak zelfs in de duizenden euros, afhankelijk van de ingreep, de kamerkeuze en de keuze van het ziekenhuis.”
Verontrustend nieuws? Neen, niet als u een aanvullende hospitalisatieverzekering van de Liberale Mutualiteiten hebt. Want die betaalt uw persoonlijke hospitalisatiekosten immers grotendeels terug, en nog veel meer dan enkel maar dat. Hospitaal-Plus is de aanvullende hospitalisatieverzekering van de Liberale Mutualiteiten. Met haar 5 verzekeringsproducten biedt ze voor elk van u zeker een passende verzekering. De twee speerpuntproducten zijn Hospitaal-Plus 100 (HPLUS100) en Hospitaal-Plus 200 (HPLUS200). Beknopte samenvatting 2014 van HPLUS100 en HPLUS200
HPLUS100
Kosten verbonden met een ziekenhuisopname Ambulante verzorging van 23 opgesomde ernstige ziektes: het hele jaar door vergoed, zelfs zonder opname én zonder bijkomende premie
HPLUS200
tot € 15.000
tot € 25.000
bijkomend tot € 5.000
bijkomend tot € 7.000
Ambulante zorg 1 maand voor en 3 maanden na opname Ereloonsupplementen Zwangerschap en bevalling
€ 525
€ 750
100 % Riziv-tarief
200 % Riziv-tarief
€ 1.500 per bevalling
€ 2.500 per bevalling
€ 250
€ 500
Thuisbevalling Kraamzorg Rooming-in (ouder bij kind tot 18 jaar) Implantaten zonder Riziv-vergoeding en geneesmiddelen tijdens opname zonder Rizivvergoeding
€ 140
€ 140
€ 20/nacht
€ 20/nacht
Terugbetaald à 75 % van de kostprijs, tot een gezamenlijk plafond van € 1.500/opname
De premies zijn concurrentieel en gezinsvriendelijk. In de onderstaande tabel zijn de premies opgenomen voor wie in 2014 aansluit. JAARPREMIE 2014
LEEFTIJD VAN DE VERZEKERDE
BIJ AANSLUITING IN 2014
00-19
20-24
25-29
30-49
50-54
55-59
60-64
65-69
≥70 jaar
HOSPITAAL-PLUS 100
29,76
52,32
78,48
117,00
141,72
141,72
216,72
325,32
440,04
HOSPITAAL-PLUS 200
43,20
75,84
113,76
170,40
215,64
277,20
423,48
682,92
764,40
Let op: aansluiten kan enkel vóór de 66ste verjaardag. De wet voorziet uitsluitend een uitzondering voor personen die van mutualiteit veranderen en bij die voorgaande mutualiteit een gelijkaardige, kostendekkende hospitalisatieverzekering hadden. Tussen beide verzekeringen mag dan geen onderbreking liggen. De kans dat u opgenomen wordt in het ziekenhuis is een kans van 1 op 6 en mogelijk betaalt u daar een zeer hoge persoonlijke kost voor. Een hospitalisatieverzekering van Hospitaal-Plus is dus al lang geen overbodige luxe meer! Meer nog, intekenen op onze hospitalisatieverzekering is zowat een van de veiligste en meest rendabele beleggingen die u kunt doen. Hospitaal-Plus telt 110.000 verzekerden en biedt met haar verschillende verzekeringsproducten voor elk wat wils.
Bij deze blijvende groei stellen we gelukkig vast dat ook jongeren meer en meer de absolute noodzaak van een aanvullende hospitalisatieverzekering inzien. Onze bijzonder aantrekkelijke tarieven voor min-30-jarigen maken de keuze gemakkelijk: een aanbod dat u niet kunt afslaan! Wacht niet tot het te laat is. Hoe later u zich verzekert, hoe duurder de premie en hoe groter het risico dat er zich een ongeval of ernstige ziekte voordoet vóór u verzekerd bent.
Wij zijn er met zijn allen om u bij te staan en te adviseren. Aarzel dan ook niet ons uw vragen voor te leggen. Neem vrijblijvend contact met uw mutualiteit.
HOSPITAAL-PLUS, EEN VEILIGE BELEGGING
>> Actualiteit
Standpunt
100 jaar gezond vertrouwen
O
p 14 maart 2014 is het exact
Preventie vormt een van de belangrijk-
100 jaar geleden dat de ‘Natio-
ste uitdagingen voor de Liberale Mutu-
nale Bond der Vrije Mutualiteitsfede-
aliteiten. Onze leden begeleiden bij de
ratieën van België’ werd opgericht,
keuzes voor hun levensstijl beschou-
de organisatie die we nu de Lands-
wen wij dan ook als een opdracht die
bond van Liberale Mutualiteiten noe-
steeds meer aan belang wint.
men.
4 februari: Werelddag tegen Kanker Op 4 februari vindt de Werelddag tegen Kanker plaats. Deze dag is een wereldwijd jaarlijks initiatief van de internationale ‘Union for International Cancer Control’ (UICC). De Werelddag tegen Kanker wil de strijd tegen kanker op de internationale politieke agenda zetten. Kanker eist namelijk wereldwijd elk jaar ongeveer 8 miljoen levens. Dat is meer dan HIV/AIDS, tuberculose en malaria samen! In België krijgen jaarlijks meer dan 60.000 mensen kanker.
De ziekenfondsen hebben de laatste In de afgelopen eeuw is er heel wat
eeuw een enorme evolutie doorge-
veranderd in de Belgische ziektever-
maakt. In de ontstaansperiode van
zekering. Door de ziekteverzekering
de ziekenfondsen zorgden ‘maat-
uit te breiden en bepaalde kwets-
schappijen van onderlinge bijstand’
bare groepen meer bescherming te
voor sociale bescherming voor arbei-
bieden tegen risico’s, kan iedereen
ders die armoedige levensomstan-
in België vandaag genieten van een
digheden kenden en vaak risicovolle
toegankelijke en betaalbare gezond-
beroepen uitoefenden.
Het internationaal thema van deze werelddag is: ‘Kanker - Wat weet je ervan? Check de feiten!’, want er bestaan helaas nog veel fabels over kanker. Surf naar www.worldcancerday.org voor meer informatie over deze campagne.
heidszorg. De dag van vandaag blijft bescherOok al kunnen we tevreden terug-
ming in geval van ziekte uiteraard
blikken op een bewogen geschiede-
belangrijk, maar is ook het voor-
nis, toch staat de gezondheidszorg
komen van ziekte op het voorplan
op een keerpunt. In de 21ste eeuw
getreden. Ook al is hun rol grondig
blijven er immers tal van uitdagingen
gewijzigd, ziekenfondsen blijven dus
voor onze gezondheidszorg, zoals
ook in de 21ste eeuw van essentieel
de geestelijke gezondheidszorg, de
belang voor onze maatschappij. Zie-
informatisering en chronisch zieken.
kenfondsen dragen op verschillende manieren bij tot het verbeteren van
Zo bedreigt de commercialisering
het lichamelijk, geestelijk en maat-
van de gezondheidszorg het solida-
schappelijk welzijn.
riteitsprincipe als hoeksteen van we
Bedankt voor het vertrouwen dat u
solidariteit niet langer als de basis
ons al vele jaren geeft! Ook in de
van de ziekteverzekering zien, dreigt
toekomst blijven wij ons engageren
de toegankelijkheid en betaalbaar-
voor uw gezondheid!
onze
heid
ziekteverzekering.
van
onze
Als
gezondheidszorg
Hospitalisatieverzekering ook voor 65-plussers in het vooruitzicht bij de Liberale Mutualiteiten Ook Hospitaal-Plus, de hospitalisatieverzekering van de Liberale Mutualiteiten, is zinnens haar hospitalisatiepolis open te zetten voor nieuwe aansluitingen boven 65 jaar. Verwacht wordt om dit in voege te laten treden op 1 mei 2014 – na instemming van de bevoegde instanties. In het kader van de solidariteit geven de Liberale Mutualiteiten alvast nu de raad aan iedereen niet te wachten tot de leeftijd van 65 jaar voor het afsluiten van een hospitalisatieverzekering.
hierop te moeten inboeten. De Liberale Mutualiteiten blijven echter hameren op een degelijke gezondheidszorg
voor
Colofon
iedereen:
jong en oud, rijk en arm, gezond en
Geert Messiaen
ziek.
Secretaris-generaal
U kunt de redactie van de «Liberale Mutualiteit» bereiken via: % 02/542.86.28 8
[email protected]
3
>> >> Interview Dossier kinderen en geneesmiddelen
Help, mijn kind is ziek! Met het koude winterweer stijgt de kans op een verkoudheid of een andere ziekte. Ook uw kind kan hiermee besmet geraken. Geneesmiddelen kunnen nuttig zijn om weer beter te worden, maar ze zijn ook niet altijd nodig. Wij geven u alvast enkele raadgevingen mee van het Federaal Agentschap voor Geneesmiddelen en Gezondheidsproducten (FAGG).
Enkele tips bij koorts, hoest en een verkoudheid Uw kind heeft koorts Koorts is geen ziekte, maar een natuurlijke reactie van het lichaam omdat het besmet is met een virus of een bacterie. Grijp niet automatisch naar een geneesmiddel als uw kind koorts heeft, maar pas eerst de volgende tips toe: • laat uw kind regelmatig en voldoende drinken; • dek het niet te warm toe; • zorg ervoor dat de temperatuur in de slaapkamer niet hoger is dan 20 °C. Koortswerende geneesmiddelen doen de koorts zakken en verlichten de ongemakken, maar ze nemen de oorzaak niet weg. U kunt het beste een geneesmiddel op basis van paracetamol geven om de koorts te doen dalen. Voor koortswerende middelen is de dosis niet zozeer afhankelijk van de leeftijd van het kind, maar van het lichaamsgewicht. Gebruik daarom steeds het doseerhulpmiddel dat met het geneesmiddel meegeleverd wordt (bv. een lepel, een spuit of een pipet). Geef uw kind geen verschillende koortswerende middelen tegelijk. Geneesmiddelen van verschillende merknamen kunnen namelijk dezelfde werkzame stof bevatten. Hierdoor riskeert u om uw kind te veel te geven. Geef kinderen
4
ten slotte geen aspirine (acetylsalicylzuur) om koorts te bestrijden. Bij kinderen met bepaalde virale aandoeningen kan dit namelijk leiden tot het syndroom van Reye. Dat is een zeldzaam syndroom dat ernstige gevolgen kan hebben en leverschade kan veroorzaken.
Uw kind hoest Hoest is een natuurlijk reflex van ons lichaam om de luchtwegen vrij te maken, bv. van slijmen. Hoest is geen ziekte op zich, maar een symptoom waarvan de oorzaak moet achterhaald worden. Geneesmiddelen tegen hoest kunnen de verstopping van de luchtwegen erger maken. Daarom raden we aan om hoesten niet koste wat het kost te onderdrukken, zeker niet bij kinderen. Het is dan ook afgeraden om zulke geneesmiddelen te gebruiken bij kinderen jonger dan zes jaar.
• Laat uw kind regelmatig drinken, in het bijzonder warme dranken. Is het kind ouder dan één jaar, dan mag u er ook honing aan toevoegen. • Verlucht de slaapkamer en houd de kamer koel (temperatuur tussen 19 °C en 20 °C). • Rook nooit in de buurt van uw kind. Blijft uw kind hoesten ondanks deze maatregelen? Vraag dan steeds raad aan uw arts of apotheker voor u een geneesmiddel geeft aan een kind. Als uw arts of apotheker toch een geneesmiddel tegen hoest aanraadt, lees dan zeker aandachtig de bijsluiter voor u het geneesmiddel toedient. Houd u ook altijd aan de dosering en de aanbeveling van de arts, de bijsluiter of de apotheker over hoe vaak u het geneesmiddel het beste toedient. Houd u ten slotte ook aan de behandelingsduur die uw arts of apotheker hebben aanbevolen. Deze moet steeds zo kort mogelijk zijn.
Uw kind heeft een verkoudheid Als uw kind hoest, kunnen volgende maatregelen helpen. • Als uw kind een loopneus heeft, reinig dan de neus meermaals per dag en voor het slapengaan met een fysiologische zoutoplossing.
Een verkoudheid is een ziekte aan de luchtwegen die veroorzaakt wordt door een virus. Bij een verkoudheid zwelt het slijmvlies van de neus op en produceert het meer vloeistof dan gewoonlijk. Resultaat: de neus “loopt”
• Lees steeds aandachtig de bijsluiter, ook als u het geneesmiddel al eerder gebruikt hebt. • Houd u steeds strikt aan de dosering die de arts heeft voorgeschreven, die in de bijsluiter staat of die de apotheker heeft aanbevolen. De dosis is afhankelijk van het lichaamsgewicht van het kind. Gebruik steeds het doseerhulpmiddel dat in de verpakking van het geneesmiddel meegeleverd wordt (lepel, spuit, pipet, enz.). • Bewaar geneesmiddelen altijd buiten het zicht en bereik van kinderen: bv. in een kast die u op een zekere hoogte plaatst en op slot kunt doen. Houd u wel aan de specifieke bewaarvoorschriften van bepaalde geneesmiddelen. Sommige geneesmiddelen moet u bv. in de koelkast bewaren. • Neem contact op met uw arts en/of apotheker als u bijwerkingen opmerkt. Zij zullen u zeggen of u de behandeling moet voortzetten, aanpassen of stopzetten.
Een geneesmiddel toedienen: niet altijd even gemakkelijk
en kan uiteindelijk ook “verstopt” raken. Is uw kind verkouden? Pas dan dezelfde tips toe die hiernaast staan beschreven in het geval dat uw kind hoest. Als u deze tips opvolgde en uw kind nog altijd een loopneus of verstopte neus heeft, dan kunt u eventueel een geneesmiddel gebruiken. Er bestaan verschillende geneesmiddelen om de neus vrij te maken en het lopen te verminderen, bv. een product dat het neusslijmvlies doet ontzwellen in de vorm van druppels of een spray. Als u beslist om een geneesmiddel te geven aan uw kind, kies dan steeds een product dat geschikt is voor kinderen. Niet alle ontzwellende neussprays of -druppels zijn geschikt voor kinderen. Bovendien bestaan er verschillende formules aangepast aan elke leeftijdscategorie. Zorg er ook voor dat de dosering aangepast is aan de leeftijd van uw kind. Let erop dat de behandeling nooit langer dan vijf dagen duurt en lees aandachtig de bijsluiter vooraleer u een ontzwellend product voor de neus toedient aan uw kind.
Wees voorzichtig met geneesmiddelen Kinderen zijn geen kleine volwassenen. Ze reageren anders op geneesmiddelen en verwerken deze ook op een andere manier. Daarom is het zeer belangrijk om heel voorzichtig te zijn als u uw kind geneesmiddelen geeft. De kans bestaat dat uw kind een overdosis krijgt of dat het slecht reageert op bepaalde geneesmiddelen. Volg steeds onderstaande adviezen op als u uw kind een geneesmiddel geeft. • Geef uw kind enkel geneesmiddelen die de arts voor uw kind heeft voorgeschreven. Zomaar een geneesmiddel toedienen dat bestemd is voor een ander kind of voor een volwassene zonder het advies van uw arts of apotheker is gevaarlijk. • Breng uw arts of apotheker op de hoogte als uw kind al andere geneesmiddelen neemt en als het aan bepaalde allergieën lijdt. Informeer altijd eerst bij uw arts of apotheker of lees de bijsluiter over mogelijke wisselwerkingen, bijwerkingen of omstandigheden waarin u het geneesmiddel beter niet kunt gebruiken.
Kinderen vinden geneesmiddelen niet altijd even lekker, waardoor het soms moeilijk is om hen een geneesmiddel te laten innemen. Daarom kan het handig zijn om geneesmiddelen te mengen met voedsel. Let wel altijd op als u geneesmiddelen met voedsel wilt mengen. Controleer altijd eerst of dit wel mag. Gebruik steeds een kleine hoeveelheid voedsel om er zeker van te zijn dat uw kind de volledige dosis geneesmiddel inneemt. Vooraleer u een tablet plet of een capsule opent, leest u het best eerst aandachtig de bijsluiter en vraagt u raad aan uw arts of apotheker. De vorm van een geneesmiddel veranderen kan de werkzaamheid ervan beïnvloeden of ervoor zorgen dat uw kind het geneesmiddel minder goed verdraagt. Vraag ook raad aan uw arts of apotheker over geneesmiddelen met een toedieningswijze die iets ingewikkelder is, zoals geneesmiddelen die uw kind moet inhaleren. Zij kunnen u adviseren over hulpstukken of handige tips meegeven om de toediening te vergemakkelijken. Meer informatie over geneesmiddelen vindt u op www.fagg-afmps.be.
Twijfelt u? Aarzel niet om inlichtingen te vragen aan uw arts of apotheker. 5
>> Recepten
! jd i t l a a m w u p e o s n Ma ak va
es, vis, gevoelen, rijst of pasta en vle pp rda aa er u als l aa ondm Soep kan dienen als av t dan vier groepen van toevoegt. Uw soep beva n aa r ge an erv esv vle n anproducten gelte of ee enten, aardappelen of gra gro , ter wa k: oe ieh sdr de actieve voeding l niet elke dag maaltijd rvangproducten. Eet we ve of , ren eie , vis es, en vle ntergerechten. met andere heerlijke wi soep, maar wissel het af
Hoe maken we van soep, een maaltijdsoep?
• Laat aardappelen (2 per persoon, in blokjes gesneden) of rijst (liefst volle rijst, 50 g per persoon) met de soep meekoken. U kunt ook pasta, zoals vermicelli of in stukjes gebroken spaghetti toevoegen aan uw soep. Kies bij voorkeur volkorenpasta. • Voeg in plaats van aardappelen, rijst of pasta, croutons toe aan uw soep. Maak deze zelf door stukjes geroosterd brood in te smeren met geperste knoflook en/of te bestrooien met wat geraspte kaas. Leg de croutons in de soepkom en giet er de soep over. • Voeg, net vóór het einde van de bereiding, reepjes gekookte of droge ham (60 g per persoon), garnaaltjes (40 g per persoon) of een in reepjes gesneden omelet (1 omelet voor 1,5 l soep) toe aan uw soep. U kunt ook stukjes vlees, gevogelte, vis of tofu (50 tot 60 g per persoon) toevoegen aan uw soep. Gaar het eerst apart in een pan.
En nu aan de slag met een aantal recepten: Maaltijdsoep met rundsvlees Ingrediënten voor 4 personen 500 g rumsteak, in flinterdunne lapjes - 1/2 savooikool in reepjes - 100 g groene boontjes - 2 uien - 3 tenen knoflook - 3 stengels selder - 500 g wortelen - 1 bussel raapjes - 2 preien - 500 g tomaten - 100 g witte boontjes (1 nacht geweekt in koud water) - 1,5 l runderbouillon - 2 blaadjes laurier - 2 takjes tijm - 1 kopje kleine pasta, gekookt - boter peper en zout Bereidingswijze Blancheer de savooikool en de groene boontjes enkele minuten in lichtgezouten water. Laat ze schrikken onder koud water en goed uitlekken. Snipper de uien en stoof ze glazig in boter. Hak de knoflook fijn en snijd de selder, de wortelen en de raapjes in blokjes. Snijd de prei in dunne reepjes. Voeg ze toe aan de gestoofde ui en laat nog even verder stoven. Ontvel en ontpit de tomaten en snijd ze in blokjes. Doe ze bij de gestoofde groenten en overgiet met de bouillon. Voeg er de uitgelekte witte boontjes en de kruiden aan toe. Breng de bouillon aan de kook en laat 45 minuten zachtjes pruttelen. Voeg er de reepjes savooikool, de groene boontjes en de pasta aan toe en laat nog 5 minuten verder koken. Leg de flinterdunne reepjes vlees in de hete soep en serveer onmiddellijk.
Maaltijdsoep met pasta, wortelen, tomaat en prinsessenbonen Ingrediënten voor 4 personen 250 gr pasta (boogjes, schelpjes, enz.) - 2 uien, fijngesnipperd - 2 blikken gepelde tomaat (800 g) - 4 wortelen, in schijfjes gesneden 300 g prinsessenbonen (vers of uit diepvries) - 4 stengels bleekselderij, in blokjes gesneden - 30 g boter - 1 groentebouillonblokje peper en zout - 1 liter water Bereidingswijze Kook de pasta net niet gaar en laat hem uitlekken in een vergiet. Kook de schijfjes wortelen enkele minuten voor (kooktijd afhankelijk van de dikte van de schijfjes). Laat de boter smelten en stoof hierin de ui. Voeg de wortelen, prinsessenbonen en bleekselder bij de ui en laat nog even verder stoven. Overgiet met de gepelde tomaten en het sap. Voeg 1 liter water toe en 1 verkruimeld groentebouillonblokje. Laat de maaltijdsoep op een zacht vuurtje koken tot de verschillende groenten gaar zijn. Doe de pasta bij de maaltijdsoep, breng op smaak met peper en zout en laat nog enkele minuten doorkoken.
Maaltijdsoep met groenten en gegrilde tofu Ingrediënten voor 4 personen 1 liter groentebouillon 100 g rijst - 1 dunne prei (100 g), in smalle ringen - 1 theelepel geraspte limoenschil - 1 rode paprika, in reepjes - 1/2 stengel bleekselderij, fijngesneden - 1 pak tofu naturel (375 g), uitgelekt en in plakken - 1 à 2 eetlepel(s) olie - 125 g sojascheuten - 2 bosuitjes, in ringetjes - 1 à 2 eetlepels (Japanse) sojasaus - peper en zout Bereidingswijze Breng de bouillon met de rijst, de preiringen en de geraspte limoenschil aan de kook en laat het geheel 5 minuten op een laag vuur doorkoken. Voeg de paprikareepjes en bleekselderij toe en laat de soep nog eens 3 minuten koken. Dep de tofu droog en bestrijk hem met olie. Verhit de grillpan en gril de tofu 3 minuten aan elke kant. Laat de tofu een beetje afkoelen en snijd deze daarna in dunne reepjes. Draai het vuur uit en schep de tofu, de sojascheuten en de bosui door de soep. Breng op smaak met (Japanse) sojasaus, peper en zout.
West-Vlaanderen Pascale Naessens komt naar de Liberale Mutualiteit West-Vlaanderen. Wilt u erbij zijn? Kijk snel op pagina D en E.
nieuwe blauwe brievenbus
Revillpark 1•
8000 Brugge
• Tel. 050 45 01 00 (7 d/7, 24 u/24) • Fax 050 45 01 02 e-mail
[email protected] • website www.lmwvl.be
Er is een nieuwe “blauwe brievenbus” te Heuvelland (Kemmel). deze bus vindt u in de nieuwstraat 9a
aanvullende diensten 2014 De voordelen en diensten vindt u in de LM-gids 2014. De gids is op eenvoudige vraag te verkrijgen via 050/45.01.00 of
[email protected]. Of ga langs in een van onze kantoren. U vindt de gids ook op
-gids 2014
voordelen en diensten
www.lmwvl.be. Baby op komst tand-plus optiek opvang zieke kinderen
Uw gezondheid! Wij werken eraan!
sportprikkel gezondheidsschool hospitalisatieverzekering dieet en nog veel meer...
U w g ezo n d h eid, w ij we r ke n e ra a n !
150.759 LM-GIDS 2014.indd 1
17/12/13 14:05
A
gezondheidsschool
gezondhei
de gezondheidsschool Blij en gezond organiseert voordrachten, korte- en langetermijnactiviteiten, vormingen, workshops, die uw gezondheid ten goede komen. de reeksen yoga, tai chi, bridge en kookclub zijn steeds instapbaar.
Pascale Naessens - mijn pure keuken Brugge - LM-zaal, Revillpark 1 - op dinsdag 1 april 2014 om 19u00 Lezing: de kracht van voeding
Kookclub - voeding Tijdens deze kooksessies leert u professioneel koken: keukentrucs, snijtechnieken, nieuwe smaakcombinaties, culinair, enz. Brugge restaurant Zandwegemolen, Oude Oostendse Steenweg 91 elke 2de maandag van de maand om 19u00
dsschool
blij en g e zo n d
Vraag de sportprikk el aan t.w.v. 25 euro
Tai chi - bewegen Kortrijk - De Korenbloem, P. De Conincklaan 10 op maandag van 19u00 tot 20u30 Brugge - LM-zaal, Revillpark 1 op dinsdag van 9u30 tot 11u00
Vraag de sportprikk el aan t.w.v. 25 euro
Yoga- bewegen Brugge - LM-zaal, Revillpark 1 op maandag van 14u15 tot 15u45 Kortrijk - De Korenbloem, P. De Conincklaan 10 op maandag van 17u00 tot 18u30
Bridge - denkspel Zin in een namiddag hersengymnastiek? Paul Clement begeleidt u tot een volwaardige speler. Brugge - LM-zaal, Revillpark 1 - op de 1ste donderdag en 3de woensdag van de maand van 14u00 tot 17u30
De Gezondheidsschool biedt u 20 % korting op volgende activiteiten van Vormingplus. U krijgt een “leerbewijs” tijdens de eerste les, af te geven in uw LM-kantoor. De LM-korting van 20 % op het deelnametarief krijgt u op uw bankrekening gestort.
Vormingplus Brugge Zeker van uzelf Leren luisteren naar uw verlangens, kordaat opkomen voor uw mening, duidelijk maken waar uw grenzen liggen op basis van wederzijds respect. Een goede communicatie is niet alleen beter voor uzelf maar ook voor uw relaties met de anderen. Vormingplus, Sint-Pieterskerklaan 5, 8000 Brugge Op woensdag 5, 12, 19 en 26 februari, 12, 19 en 26 maart en 2 april van 19u30 tot 22u00 Deelname: 95 euro
Een eigen groentetuin De bodem verzorgen, welke teeltechnieken zijn geschikt voor welke groenten, waarom is afwisseling belangrijk, enz. U krijgt ook een overzicht van de maandelijkse tuinactiviteiten. U bezoekt een tuin en leert er de kneepjes van het vak. CC Blankenberge, Zeedijk 150, 8370 Blankenberge Op maandag 10, 17 en 24 maart van 19u30 tot 22u00 en 29 maart van 9u30 tot 12u00 Deelname: 21 euro
Met reinigende kruiden het voorjaar door! Rita Gesquière, herboriste, laat u kennismaken met kruiden die een reinigend vermogen hebben. U maakt een aantal bereidingen om mee naar huis te nemen. Vormingplus, Sint-Pieterskerklaan 5, 8000 Brugge Op dinsdag 11 maart van 14u00 tot 16u30 Deelname: 18 euro
B
inschrijven activiteite schrijf u in 1 week V
gezondheidsschool Blij en gezond | revil
[email protected] | www.lm
De activiteiten zijn toegankelijk voor iedereen (ook nie
Vormingplus Oostende - Westhoek Lekker en gezond vegetarisch eten Toelichting bij de principes van een evenwichtig samengestelde vegetarische voeding en de gevaren van een eenzijdig vegetarisch en een veganistisch voedingspatroon. LDC De Bres, Doornstraat 6, Poperinge Op donderdag 27 februari van 20u00 tot 22u00 Deelname: 5 euro
Train uw geheugen Vergeet u vaak waar uw sleutels liggen? Moeite met onthouden van een nieuw telefoonnummer? In deze geheugentraining krijgt u informatie over de werking van het geheugen en de oorzaken van vergeetachtigheid. Verbeteren van het geheugen met verschillende methodes en oefeningen. LDC De Bres, Doornstraat 6, Poperinge Op vrijdag 7, 14, 21 en 28 februari van 14u00 tot 16u00 Deelname: 50 euro
Vormingplus Midden en Zuid West-Vlaanderen Glutenvrij koken en bakken Glutenvrije granen bieden veel mogelijheden om uw voedingspatroon te verrijken. U ontdekt dit door hartige hoofdgerechten en lekkere zoeternijen te helpen klaarmaken. Meebrengen: schort, schilmesje, handdoek, snijplankje en tupperwaredoosjes. Stella Maris, Sint-Denijsestraat 36, Kortrijk Op 6 en 13 februari van 19u00 tot 22u00 Deelname: 40 euro (ingrediënten inbegrepen)
Artrose - hernia: hoe te leven zonder pijn? Koen Margo, kinesitherapeut en aetiopaat, vertelt wat artrose en hernia is, hoe het tot stand komt en hoe het in de meeste gevallen mogelijk is om met minder of zonder pijn te leven. Provinciaal Noord-Zuid Centrum, Cichoreistraat 6, Roeselare Op dinsdag 25 februari van 19u30 tot 21u30 Deelname: 10 euro
en Gezondheidsschool VOOR de startdatum
llpark 1 | 8000 Brugge | tel. 050/45.01.00 mwvl.be | Rekeningnr. BE08 3800 8097 9513
et-leden) en vinden plaats bij voldoende inschrijvingen.
Niet iedere mens met dementie heeft alzheimer Dementie is geen normaal ouderdomsverschijnsel. Het is een verzamelnaam voor een vijftigtal hersenaandoeningen, waarvan de ziekte van Alzheimer veruit de meest frequente is. Dementie is geen op zichzelf staande ziekte, maar een combinatie van verschijnselen. Letterlijk betekent dementie: je geestelijke vermogens verliezen. Het meest opvallende symptoom is geheugenverlies – vooral het kortetermijngeheugen wordt aangetast – maar ook spraak- en taalproblemen, toenemende onhandigheid, plaatsen of voorwerpen niet langer herkennen, gedragsstoornissen en een verlies aan betrokkenheid kunnen opduiken. Genezing is vandaag niet mogelijk, al kunnen vroegtijdige opsporing, medicatie, opvang en begeleiding het leven van de patiënt en zijn naasten een stuk draaglijker maken. De ziekte van Alzheimer is de belangrijkste oorzaak van dementie: ongeveer 70 % van de dementerenden lijdt aan deze aandoening. In de hersenen van alzheimerpatiënten vindt men een opeenstapeling van het eiwit ‘amyloïde’. Daarnaast doen zich allerhande afwijkingen voor in de zenuwcellen zelf. De eerste symptomen worden doorgaans merkbaar vanaf 65 jaar. Een zeldzame keer worden jongere mensen getroffen, meestal gaat het dan om een erfelijke vorm. Een andere relatief frequente vorm van dementie is vasculaire dementie. Ze is het gevolg van een gebrekkige doorbloeding van de hersenen en kan optreden na een hartinfarct of beroerte. Frontotemporale dementie is de verzamelnaam voor een derde groep, waarbij vooral taalproblemen of gedragsstoornissen in het oog springen. De oorzaak is veelal onbekend. Ten slotte zijn er nog andere aandoeningen die gepaard kunnen gaan met dementie, zoals een hersentumor, alcoholmisbruik of Lewy Body-dementie. Bron: Marleen Finoulst, Bodytalk
Wedstrijd De Liberale Mutualiteit West-Vlaanderen geeft weg: 10 exemplaren van de extra editie van Bodytalk “Alzheimer. De puzzelstukken vallen in elkaar”. Stuur een mail naar
[email protected] met naam, adres en telefoonnummer en maak kans om een boek te winnen. (actie tot 28/2/'14) Onderwerpen die o.a. aan bod komen: • Het wordt pure noodzaak dat mensen langer zelfstandig leven en wonen, ook mensen met dementie. Op welke hulp kunnen ze vandaag en morgen rekenen? • Dokter, wat kan ik doen tegen dementie? Moet ik meer sporten, meer fruit eten, leren schaken? • In het begin waren we niet echt ongerust over de geheugenproblemen van mijn vader. Maar toen hij niet meer wist waar hij al dertig jaar woonde, moesten we de waarheid wel onder ogen zien. De dochter van een alzheimerpatient getuigt. • Omdat alzheimerpatiënten vaak in zichzelf gekeerd zijn en in een sociaal isolement zitten, is het een goede zaak hen te stimuleren om meer buiten te komen, andere mensen te ontmoeten, weer geprikkeld te worden en dat is precies wat het project Meet Me @ M HKA wil doen. • Waarom krijgen we niet allemaal de ziekte van Alzheimer?
C
LM, wij werken aan De Gezondheidsschool van de Liberale Mutualiteit West-Vlaanderen stelt voor:
“Mijn Pure Keuken”. De kracht van gezonde voeding Lezing met Pascale Naessens Pascale Naessens begon haar carrière als fotomodel en werd nadien televisiepresentatrice. Tijdens haar modellencarrière ontdekte ze dat diëten meestal een hopeloze strijd is en roofbouw pleegt op een gezond lichaam. Daarom begon ze zelf te koken volgens de intussen bekende principes: lekker, eenvoudig, gezond en goed voor de lijn. Pascale schreef haar ervaringen en recepten neer in een fantastisch kookboek: 'Mijn Pure Keuken'. Intussen is ze al aan haar vierde kookboek toe. Het zijn stuk voor stuk bestsellers en Pascale Naessens groeide uit tot een autoriteit inzake gezonde voeding. Maar nooit verloor ze uit het oog dat
Pascale: “Mijn gezonde keuken berust op twee pijlers: goede voedselcombinaties en natuurlijke ingrediënten”
eten in de eerste plaats lekker moet zijn en op het bord een lust voor het oog. Ook haar vierde kookboek 'Puur Genieten 2’ nam een schitterende start. En omdat sfeer en esthetiek voor haar even belangrijk zijn als lekker eten begon Pascale Naessens ook met een eigen keramieklijn onder de voor de
D
hand liggende naam: ‘Pure’.
uw gezondheid!
Op dinsdag 1 april 2014 in de zaal van de Liberale Mutualiteit, Revillpark 1 te Brugge Aanvang om 19u00 Tarief: 5 euro leden/7 euro niet-leden - Inclusief drank Inschrijven (VOOR 28 maart 2014): 050/45.01.00
[email protected]
(vermeld naam, adres, telnr., lid/niet-lid)
De plaatsen zijn beperkt!
E
ZORGHOTEL WELLINGTON OOSTENDE zoekt vrijwilligers met talent
Wil jij als vrijwilliger af en toe een handje komen toesteken bij onze activiteiten? Een groet, een babbel, een hand en een lach, dat is wat komen mag! Interesse? Kom eens langs of contacteer ons: Nieuwpoortsesteenweg 112C, Oostende 059 24 25 00 www.solidariteit.be
/solidariteitvhgezin
lBV Film
marina
dinsdag 25 februari 2014 om 14 uur Cityscoop roeselare kinepolis Brugge, oostende en kortrijk Marina is de nieuwste film van Stijn Coninx, geïnspireerd op de jeugdherinneringen van Rocco Granata. Cast: Matteo Simoni, Luigi La Cascio, Evelien Bosmans, Donatella Finocchiaro, Chris Van den Durpel, Warre Borgmans.
prijs: € 13 Film gevolgd door koffie en gebak Deze activiteit is rolstoeltoegankelijk (melden bij inschrijving).
het nieuwe zomeraanbod staat op www.sportievak.be.
Inschrijven via overschrijving op rekeningnummer LBV West-Vlaanderen BE25 3800 8087 9782
Vraag de brochure aan! 056/26.44.20 of
[email protected]
Mededeling 250214 – locatie – aantal
Ontdek onze uitgebreide baby-collecties van 0 tot 4 jaar
Met deze bon: Scan mij!
g er aa
Vr
bij aankoop textiel op je SUPRAkaart
naar!
10 %
www.suprabazar.be
€ 10
korting
79.99 89.99
18730355
GULLEGEM - TIELT - HARELBEKE - HULSTE - LOVENDEGEM
Strandvakantie Kamelya World Selin ***** Turkije – Turkse Riviera – Side/Colakli | Zoover: 8,4 vanaf
In dit schitterende resort beleeft het hele gezin ongetwijfeld een onvergetelijke vakantie. Hotel Kamelya World Selin ligt aan het zandstrand van Colakli. Alles baadt er in een typisch Turkse sfeer met veel elegante tierlantijntjes.
€
444 /pers.
Ligging
Inbegrepen
Niet inbegrepen
Direct aan het zandstrand ✚ Op 500 m van het winkelcentrum van Colakli ✚ Op 8 km van het centrum van Side
• Vluchten Brussel – Antalya – Brussel • Transfers luchthaven – hotel – luchthaven • 7 overnachtingen in Hotel Kamelya World Selin 5* in een standaard tweepersoonskamer op basis van All Inclusive • Welkomstcocktail (non – alcoholisch ) • Nederlandssprekende reisleiding • Gratis excursie* • Luchthaventaksen en BTW
• Administratie- en reserveringskosten € 25 per dossier met een maximum van 4 personen per dossier • Visumkosten € 15 per persoon te betalen in de luchthaven van Antalya • Annulatie- en bijstandsverzekering aan 7,5% van de totale reissom • Eventuele verhogingen van luchthaventaksen of brandstoftoeslagen • Fooien en andere persoonlijke uitgaven
Tv-salon ✚ Kinderspeelruimte ✚ Kapsalon ✚ Discotheek ✚ Shops ✚ Wi-Fi (gratis) in een deel van het resort Uw hotelkamer
Badkamer met douche en toilet ✚ Airco ✚ Minibar ✚ Balkon Eten en drinken
Gratis excursie
Bezoek aan een traditionele markt in Antalya en na de lunch een boottocht naar de watervallen van Karpuzkaldiran. Indien het weer het niet toelaat zal deze boottocht vervangen worden door een bezoek aan Antalya Minicity. Om de dag af te sluiten bezoekt u nog een juwelierscentrum en een leermodeshow.
Zie All Inclusive Hoofdrestaurant ✚ À – la – carte restaurant ✚ Verschillende bars Sport en ontspanning
Openlucht zwembad ✚ Overdekt zwembad ✚ Tenniscourts ✚ Basket – en volleybal ✚ Fitness All Inclusive
Ontbijt, lunch en diner in buffetvorm ✚ ’s Middags koffie/thee met cake ✚ Alle frisdranken, koffie en thee, lokale alcoholische dranken en cocktails 24/24 ✚ Afhankelijk van het seizoen en/ of de weersomstandigheden kan het voorkomen dat bepaalde activiteiten niet doorgaan en/of bepaalde faciliteiten gesloten zijn.
Hotel Kamelya World Selin***** | All Inclusive Afreizen en periodes: prijs/persoon
1 week
08/02 15/02 & 22/02 01/03 & 08/03 15/03 & 22/03 & 29/03 05/04 12/04 & 19/04 26/04
€ € € € € € €
444 524 538 524 591 619 646
2 weken
E E E E J K K
€ € € € € € €
688 768 782 768 863 891 918
Toeslagen p.p.
Periodes Single 1 week E: € 124 Periodes Single 2 weken E: € 206 |J: € 218 |K: € 230 Prijzen familiekamers ook beschikbaar op de website of in één van de Mare Tours kantoren.
Boek nu en geniet van een korting van 3% op de bovenvermelde prijzen. ( Exclusief voor leden van de Liberale Mutualiteit West-Vlaanderen)
Boek nu: www.wtlreizen.be/lmwvl Kom langs of contacteer één van onze kantoren: Mare Tours Roeselare 051/24.26.28 - Mare Tours Oostende 05/56.40.70
are Tours nv - Verantwoordelijke uitgever: M.J. Vancamp, Diestsesteenweg 141, 3202 Aarschot, BE 0428007154 licentienr. A1883 -
Faciliteiten
oproep lm:
kennen wij uw gegevens?
om een goede dienstverlening te garanderen, is het belangrijk dat wij in het bezit zijn van uw juiste gegevens. Wij vragen om deze strook ingevuld terug te sturen naar: Liberale Mutualiteit West-Vlaanderen, Revillpark 1 8000 Brugge. U kunt uw gegevens eveneens mailen naar
[email protected].
Naam: ............................................................................................................................................................................................................................ Voornaam: ..................................................................................................................................................................................................................... Tel.: ................................................................................................................................................................................................................................ Gsm: ............................................................................................................................................................................................................................... E-mail: ............................................................................................................................................................................................................................
✁
Lidnummer: ................................................................................................................................................................................................................... Conform de wet op de privacy
Wi n
be t. si er eb lo .s w w w a vi en ijz pr d an a m el k e
Via Sloebersit, de babysitdienst van Solidariteit voor het Gezin, vinden ouders en babysitters elkaar online, in een beveiligde omgeving. Dankzij deze nieuwe formule zijn er voor beide partijen nóg meer voordelen dan vroeger. Ouders kunnen 24u/24u een geschikte babysitter zoeken, profielen bekijken en – om op zeker te spelen – meerdere babysitters voor eenzelfde opdracht vragen. Na de bevestiging van de babysit maken ouders en babysitters goede afspraken en laten de ouders hun sloebers in goede handen thuis. Babysitters zijn tijdens de opdracht immers niet alleen verzekerd, maar ze komen voor hun aansluiting eerst op gesprek bij een professionele selectieassistent. Voor babysitters loont het pas echt de moeite om via sloebersit.be te babysitten. Babysitters verdienen niet alleen extra zakgeld, maar maken elke maand kans op een fantastische prijs. Het principe is eenvoudig: elke babysitopdracht is één punt waard. Vanaf 3 punten kunnen babysitters deelnemen aan de maandelijkse wedstrijd … of kunnen ze hun punten gewoon opsparen voor een volgende keer. 3 punten zijn zó bijeen gespaard en de prijzen zijn niet min. Het voorbije jaar waren verschillende babysitters de gelukkige winnaars van onder andere een smartphone, een digitale camera en een berg cinematickets.
Al bijna 6000 ouders en babysitters schreven zich in een weekendarrangem ent op sloebersit.be. Ook u kunt of bijna een half jaar lang gratis aansluiten! elke week Een spelconsole,
gratis naar de
cinema? Registreer u als babysitter op sloebersit.be en speel mee!
Psst! Ouders die lid zijn van de Liberale Mutualiteit WestVlaanderen hebben een voordeel.
surf naar www.sloebersit.be voor meer info.
>> Regio West-Vlaanderen Gezonde buitenlucht? Ja graag, maar vergeet ook de lucht binnen niet! Tijdens de winter zijn we sneller geneigd om ramen en deuren goed dicht te houden om de warmte gezellig binnen te houden. Als u weet dat u eigenlijk het grootste deel van uw tijd binnen doorbrengt, dan weet u direct dat het heel belangrijk is voor uw gezondheid om ook te zorgen voor gezonde, frisse lucht binnen.
Luchtvervuiling in uw huis?
Tips voor gezonde lucht in je woning
Gemiddeld bevindt een Vlaming zich zo’n 85 % van de tijd binnen. Kleine kinderen brengen in de winter zelfs tot meer dan 95 % van hun tijd binnen door, waarvan het grootste deel in de eigen woning! De verse, gezonde binnenlucht geraakt dan ook snel opgebruikt. Niet alleen door te ademen, maar ook door bv. te koken, poetsen, douchen, roken of klussen komen er stoffen in de lucht die u en uw familie ziek of zieker kunnen maken, zoals vocht, schimmels, huisstofmijt, stof en CO.
• Rook niet binnen. In een woning waar mensen roken, is dit meestal de grootste en ongezondste vervuiler. • Ventileer 24 uur per dag. • Onderhoud en gebruik de ventilatieopeningen in uw huis. Sluit ze niet af. • Verlucht extra tijdens en na douchen, koken, poetsen, klussen, enz. • Verlucht uw woning extra wanneer u nieuwe bouwmaterialen of meubels hebt geplaatst. • Zet de verwarming lager of af tijdens het verluchten om geen energie te verspillen.
De oplossing: ventileren en verluchten! Ventileren brengt voortdurend verse lucht binnen. Dit doet u door een raam op een kier te zetten of ventilatieroosters open te laten staan. Ventileren doet u het best 24 uur per dag! Verluchten is op korte tijd veel frisse lucht binnen brengen door bijvoorbeeld een raam of buitendeur meerdere keren per dag 10 tot 15 minuten helemaal open te zetten. Verluchten doet u wanneer de binnenlucht sterk vervuild is. Verluchten = energieverspilling? Soms hoort u weleens dat verluchten pure energieverspilling is omdat u warme, dure lucht naar buiten laat ontsnappen. Dit is niet helemaal correct: verluchten brengt vochtige lucht naar buiten en drogere lucht naar binnen. Deze warmt veel gemakkelijker op, is beter warm te houden en voelt comfortabeler aan. Hierdoor zult u de verwarming minder hoog moeten zetten dan voor het warm houden van vochtige lucht! Een proper ventilatiesysteem = propere lucht Hebt u een ventilatiesysteem in uw woning, zorg er dan voor dat u dit goed laat onderhouden. Twijfelt u hierover? Raadpleeg dan de handleiding of uw installateur. Slecht onderhouden ventilatiesystemen kunnen de luchtkwaliteit in uw woning slechter maken in plaats van beter. Hebt u ventilatieroosters in uw woning, zorg er dan voor dat u deze regelmatig eens schoonmaakt. Maak het rooster open en verwijder stofnetten, blaadjes, beestjes en ander vuil. Deze zorgen er voor dat de frisse lucht ofwel niet meer in uw woning binnenkomt, ofwel alweer een pak minder fris is.
J
Meer info over ventileren en verluchten: www.mmk.be/ventileren-en-verluchten
s r e n t r a p g r thuiszo De laatste jaren wordt er steeds meer aandacht besteed aan de opvang en verzorging van ouderen, zieken en personen met een handicap in hun vertrouwde thuismilieu. Er worden ernstige inspanningen geleverd om de mogelijkheden tot thuiszorg maximaal te benutten en de verzorging buitenshuis zo lang mogelijk uit te stellen. Om de coördinatie van de thuiszorg optimaal te laten verlopen, is er een vlotte samenwerking met een aantal diensten zoals onze uitleendienst, Solidariteit voor het Gezin e.a. Iedereen die een dagje ouder wordt wil dus zo lang mogelijk thuis blijven wonen. Maar het kan soms niet zonder hulpmiddelen. Ook na een ongeval of medische ingreep kan het zijn dat u bepaalde hulpmiddelen nodig hebt. Dat geldt evenzeer voor jonge ouders met kinderen.
Wenst u hulpmateriaal aan te kopen? Dan kunt u terecht op een van onderstaande adressen. • Gemeenteplein 20 bus 02 Knokke • Leopold II laan 10-12 Oostende • Dorpsstraat 100 Sijsele • Kon. Astridlaan 97 bus 11 Sint-Michiels • Rijselstraat 11 Ieper • H. Consciencestraat 20 Kortrijk • Bruggesteenweg 64 B Gits • Rijselsestraat 54 Menen • Bruggestraat 54 Zwevezele • Stationsstraat 25 Gits • Stadenstraat 42 Zarren • Veurnestraat 7 Nieuwpoort • Grote Markt 23 Poperinge
Hebt u uitleenmateriaal nodig, dan kunt u steeds terecht bij de Liberale Mutualiteit West-Vlaanderen. Medisch hulpmateriaal kunt u tegen zeer gunstige prijzen huren. Groot materiaal leveren wij gratis thuis!
Wat is een geconventioneerde arts? De akkoorden tussen artsen en ziekenfondsen bepalen de officiële basishonoraria voor de terugbetaling door de verplichte verzekering voor geneeskundige verzorging. Als uw arts tot deze akkoorden is toegetreden, dan is hij geconventioneerd. Hij kan dan zijn tarieven niet vrij bepalen. Het bedrag dat de ziekteverzekering terugbetaalt is bij alle artsen hetzelfde of ze nu geconventioneerd zijn of niet. Dat betekent dat elk bijkomend honorarium, dat niet-geconventioneerde artsen meestal aanrekenen, volledig voor rekening van de patiënt is.
Vragen over de huur of aankoop van hulp-/ zorgmateriaal? Bel ons op 050/45.01.00.
uitkeringen Data van uitbetaling van invaliditeitsuitkeringen voor werknemers en van de uitkeringen wegens primaire ongeschiktheid en invaliditeit voor zelfstandigen tijdens het dienstjaar 2014. 29 januari 26 februari 27 maart 28 april
27 mei 26 juni 29 juli 27 augustus
26 september 29 oktober 26 november 19 december
Sommige artsen zijn volledig geconventioneerd. Zij houden zich aan het afgesproken tarief en rekenen geen ereloonsupplementen aan. Andere artsen zijn gedeeltelijk geconventioneerd: zij passen de officiële tarieven alleen toe op sommige dagen en tijdstippen (bv. raadpleging in het ziekenhuis) en bepalen hun honorarium op andere momenten zelf (bv. huisbezoek).
K
Uw vakantie in de Ardennen?
. n a h o B e t k a z p e Kna D b lu C J m u r t n Vakantiece ur! u t n o v a n e r u u t Omringd door na
✓ rust en natuur aan de Semois ❏ ✓ 32 nieuwe kamers met badkamer ❏ ✓ gezonde maaltijden ❏ ✓ vriendelijke service ❏ ✓ tal van sportmogelijkheden en ❏
bezienswaardigheden in de buurt
Voor groepen en scholen Bed & breakfast voor families
www.jclubdeknapzak.be
contact: Van Maele Alain • 050 89 15 44 • 0474 49 32 84 •
[email protected] • www.jclubdeknapzak.be adres: J-Club De Knapzak • Rue Mont les Champs 210 • 5550 Bohan s/Semois
>> Uw gezondheid
Vaccinatie:
uw bescherming tegen ernstige ziektes Wat houdt vaccinatie juist in? Als u een vaccin toegediend krijgt, betekent dit dat u met een prikje een vaccin in uw lichaam laat binnenbrengen. Dit vaccin bestaat uit levend verzwakte of dode ziektekiemen (virussen of bacteriën) of delen ervan. Als reactie op deze lichaamsvreemde stof maakt uw immuunsysteem antistoffen aan die in het lichaam aanwezig blijven. Soms is dit levenslang, maar soms is een herhalingsvaccin noodzakelijk om de best mogelijke bescherming te garanderen. Dit is bv. het geval met de klem (tetanus) of kinkhoest (pertussis). Wanneer u besmet bent met een ziekte en de echte ziektekiemen uw lichaam binnendringen, herkent uw immuunsysteem deze vlugger en kunnen de antistoffen, die u al hebt door vaccinatie, deze ziektekiemen onmiddellijk uitschakelen.
Waarom vaccineren? Een baby heeft bij zijn geboorte al antistoffen van zijn moeder gekregen, maar deze bescherming is snel uitgewerkt. Daarom is het belangrijk om tijdig te vaccineren. Vaccineren gebeurt dan ook het beste vanaf 8 weken na de geboorte. Hoe beter de bevolking gevaccineerd is, hoe minder een ziekte kan voorkomen. Bepaalde mensen kunnen door een verminderde
Om bepaalde ziektes te voorkomen is vaccineren belangrijk. In België komen door vaccinatie een aantal ziektes bijna niet of zelfs helemaal niet meer voor. Toch blijft het nodig om te vaccineren tegen deze ziektes zolang ze nog ergens in de wereld voorkomen! Door te reizen kunt u, zonder het zelf te weten, ziek terugkomen van vakantie. Op dat moment kunt u nietgevaccineerde mensen rondom u besmetten en kan de ziekte terug uitbreken. Vaccinatie biedt dus zowel u als de mensen rondom u bescherming. weerstand beter geen vaccin toegediend krijgen. Doordat vele anderen wel gevaccineerd zijn, zijn ze onrechtstreeks wel beschermd omdat ze minder snel besmet kunnen raken. Daarnaast zorgt vaccinatie er voor dat een ziekte uitgeroeid kan worden als de meeste mensen gevaccineerd zijn. Dit is bijvoorbeeld het geval voor polio. Na vaccinatie kunnen er eventueel bijwerkingen optreden, zoals lichte koorts, roodheid en zwelling, maar deze zijn zeldzaam.
Wat is het basisvaccinatieschema? Het basisvaccinatieschema is een overzicht van de aanbevolen vaccinaties die kinderen moeten krijgen om op de best mogelijke manier beschermd te zijn tegen bepaalde ziektes. Dit schema geeft ook aan op welke leeftijd deze vaccinatie het best gebeurt. Daarnaast zijn er nog een aantal vaccinaties die niet zijn opgenomen in het basisvaccina-
tieschema, maar die de Hoge Gezondheidsraad wel aanbeveelt. Meer informatie vindt u op www.zorg-en-gezondheid.be/basisvaccinatieschema/.
U gaat op reis? Afhankelijk van welk land u bezoekt, kan het aangeraden zijn om u te laten vaccineren tegen bepaalde ziektes. Twijfelt u of vaccinatie nuttig is voor uw reisbestemming? Ga dan langs bij het Instituut voor Tropische Geneeskunde of vraag raad aan uw huisarts.
Meer weten? Meer informatie over vaccinaties en het basisvaccinatieschema vindt u op de website van het Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid: www.zorg-en-gezondheid. be/vaccinaties. Meer informatie over reisvaccinaties vindt u op www.itg.be.
7
Vak antie aanbiedingen … j i b n e e r e d v o o r ie
Cosmo
“Q-label”, een centra kregen het e id Be n. aa ra nt nte inspanlijke verblijfsce service. Door rece u twee voortreffe ke ij lij w pe en ris ed be bi on ty er de en Lib elijk onthaal en kelijkheid: dit Met Cosmopolite or het klantvriend label voor toegan vo Ad t en he ek en eg er to nd ng aa eidi van Toerisme Vl kwaliteitsondersch nnen logeren. structuur kregen zij fra in de in ngename wijze ku aa an n da ee ge op en k bb oo he er vreden hi ningen te dervalide mensen op een trouw en te in an m ga en at s pr er ik ze ru en eb oelg de zee, de de klanten mog betekent dat rolst kleine afstand van eer dan 65 % van m op , n m va k tru oe en ez sc lb ad aa st rh gelegen, in volle Met een jaarlijks he ndien erg gunstig ve bo ar vervoer. n zij ra nt ce e k met het openba oo , ar ba ik publiek. Onze beid re be k n makkelij inkelstraten. Ze zij jachthavens en w
>> Cosmopolite De Cosmopolite is in eerste instantie ons huis waar onze leden terecht kunnen voor een herstelverblijf, waarvoor u in aanmerking komt na een hospitalisatie. Een rustverblijf is er ook mogelijk via een doktersvoorschrift. Beide verblijfssoorten zijn uiterst prijsgunstig en laten u toe op een aangename wijze weer op krachten te komen. Voor info kunt u terecht bij de sociale dienst van uw ziekenfonds of bij de Cosmopolite zelf. De gewone vakantieganger is er uiteraard ook welkom. Tarief VP: Vóór 04/04 en 21/04-01/05 Herstel: € 25/n. Rust: € 39/n.
04/04-21/04 en 01/05-12/07 € 30/n. € 44/n.
12/07-18/08 € 37/n. € 51/n.
Tarieven en periodes onder voorbehoud
Tarieven VP in hotelformule in beide centra: Leden: Invaliden:
21/04-01/05 € 54/n. € 39/n.
01/05-12/07 € 59/n. € 44/n.
12/07-18/08 € 66/n. € 51/n.
Het tarief invalide is geldig vanaf 3 overnachtingen. Deze tarieven gelden niet tijdens de arrangementen in de Liberty, waarvoor speciale prijzen voorzien zijn. De tarieven zijn enkel geldig voor de leden die in regel zijn met de betaling van de wettelijk verplichte bijdrage voor de aanvullende dienstverlening. Kinderen tot 11 jaar: -50% en tot 3 jaar gratis (kamer te delen met volw.). Toeslag “single”: steeds € 9/n.
Cosmopolite
8
Notebaertstraat 2 – 8370 Blankenberge Tel. 050/42.99.54 - Fax 050/42.58.62 www.cosmopolite-blankenberge.be
[email protected]
y t r e b i L & e t i opol >> Liberty De Liberty is dan weer eerder een puur vakantieverblijf. U kunt er terecht voor een kort of langer verblijf in diverse formules of u kunt er een arrangement zoals hieronder voorgesteld boeken.
“Ouverture” met “Les Folles de Gand” 4 tot 7 april – 3 nachten VP Openingsweekend dat start op vrijdagavond en waarbij u in de Liberty de show van travestiegroep Les Folles de Gand aangeboden wordt. Zij vieren trouwens deze maand hun 15-jarig bestaan. Glitter en glamour verzekerd! Ledentarief: € 192 Invaliden: € 147
Paasvakantie 7 tot 14 april – VP Tijdens deze week zijn er monitoren voorzien voor uw (klein)kinderen, en op 9 april treedt dansgroep DanceNRGY voor u op in de Liberty. Minimale boeking: 3 nachten. Ledentarief : € 62/n. Invaliden: € 47/n.
“Christoff”
14 tot 19 april – 5 nachten VP
De sympathieke schlagerkoning komt nog eens optreden in de Liberty voor een select publiek, en u kunt daar bij zijn. Na de show maakt hij graag wat tijd voor een foto of babbel. Ledentarief: € 325 Invaliden: € 250
Paasweekend 19 tot 21 april – 2 nachten VP Eerste topweekend aan zee, met wandel-zoektocht en dansavond. Ledentarief: € 122 Invaliden: € 92
“Frank Galan” 28 april tot 2 mei – 4 nachten VP De Vlaamse Julio Iglesias staat weer volop in de belangstelling en hij komt in de Liberty zelf voor u optreden! En voor wie vrouwelijke charme verkiest: Lia Linda komt meezingen. Ledentarief: € 240 Invaliden: € 180
van wijzigingen en drukfouten
LEDENPRIJZEN
21/04-02/05
STUDIO’S: W (7n.) Tweede week WE (2n.) WE (3n.) MW (4n.)
€ 273 € 224 € 89 € 132 € 168
04/04-18/04 (*), 18/04-21/04 en 02/05-11/07 € 378 € 339,50 € 123 € 186 € 240
11/07-22/08
Naast de kamers in hotelformule biedt de Liberty u ook studio’s aan in huurformule (per week: vrijdag-vrijdag, kort of lang weekend of per midweek).
€ 567 € 507,50 € 186 € 279 € 356
(*): enkel weekformule mogelijk
Liberty Langestraat 55 – 8370 Blankenberge Tel. 050/41.42.24 - Fax 050/43.29.99 www.liberty-blankenberge.be
[email protected]
9
>> Uw welzijn
Goed in uw vel Iedereen heeft wel eens momenten van spanning. Meestal gaan deze momenten na een korte tijd over. Maar soms kunt u ook het gevoel hebben dat alles tegenzit en de problemen zich lijken op te stapelen. Op zo een moment raakt het evenwicht tussen draagkracht en draaglast zoek of verstoort, waardoor geestelijke gezondheidsproblemen ontstaan. Om problemen met uw geestelijke gezondheid te voorkomen is het dan ook belangrijk om dit evenwicht te bewaren. Door positieve zaken te versterken en negatieve zaken te verzwakken, zult u zich sterker voelen en u beter gewapend voelen tegen geestelijke gezondheidsproblemen. U kunt zichzelf beschermen tegen problemen door uw vaardigheden te versterken en uw ondersteunende omgeving uit te breiden. U hoeft deze ondersteuning niet ver te zoeken. Familieleden, vrienden of andere personen zijn belangrijk om op terug te vallen wanneer u het moeilijk hebt. Daarnaast kunnen ze een luisterend oor en een grote steun zijn. Deel uw problemen met anderen. Door er over te praten, staat u er niet alleen voor en kunt u samen hulp zoeken.
10
Neem deel aan de goed-gevoel-stoel Hebt u problemen met uw gezondheid, problemen om de rekeningen te betalen of andere zorgen aan uw hoofd? Deze problemen kunnen zo ondraaglijk en langdurig lijken, dat ze onoplosbaar lijken. Hierdoor draagt u een zwaardere emotionele rugzak met zich mee. Maar u bent niet de enige die geconfronteerd wordt met deze problemen. Ook anderen krijgen hiermee te maken. Er samen over praten kan dan helpen. Door er samen over te praten voelt u zich gesteund door anderen en hebt u het gevoel dat u er niet alleen voorstaat. Daarom organiseert de Liberale Mutualiteit de ‘goed-gevoelstoel’. Tijdens drie praatsessies leert u in groep een positief gevoel langer vast te houden. U leert uzelf beter kennen en elkaar te helpen om te gaan met tegenslagen en moeilijkheden in het leven. U wordt bewust gemaakt van uw eigen sterktes, factoren die de geestelijke gezondheid beschermen en het belang van een goede geestelijke gezondheid.
Hebt u nog vragen of hebt u zin om deel te nemen aan de goedgevoel-stoel? Neem dan contact op met de dienst maatschappelijk werk (DMW) of het regionaal dienstencentrum van uw ziekenfonds. DMW Antwerpen Lange Nieuwstraat 109 2000 Antwerpen 03/203.76.53-54
[email protected] DMW West-Vlaanderen Revillpark 1 8000 Brugge 050/45.01.00
[email protected] DMW Limburg Geraetsstraat 20 3500 Hasselt 011/29.10.28
[email protected] DMW Vlaams-Brabant/Brussel Koninginneplein 51-52 1030 Brussel 02/209.49.74
[email protected] DMW Oost-Vlaanderen Brabantdam 109 9000 Gent 09/235.72.85
[email protected] DMW Vlaams Gewest Prieelstraat 22 1730 Asse 02/454.06.78
[email protected]
Welke hulp bestaat er nog? Soms is professionele hulp, zoals van uw huisarts of een andere hulpverlener, aangewezen. Uw huisarts kan samen met u bekijken welke bijkomende hulp geschikt is voor u. Misschien praat u liever met iemand die u niet persoonlijk kent. Anoniem praten is mogelijk via de Zelfmoordlijn 1813 (telefoon) of via www.zelfmoord1813.be (chat). Deze samenwerking tussen het Centrum ter Preventie van Zelfdoding en Tele-Onthaal zorgt voor een laagdrempelige en brede beschikbaarheid van telefonische hulpverlening.
Vraag naar onze brochures Meer informatie over depressie en stress vindt u in de brochures van de Liberale Mutualiteit over deze onderwerpen. U kunt deze brochures gratis bestellen bij Veronique Nya op 02/542.87.02 of via
[email protected]. Of download een digitaal exemplaar op www.lmgezond.be, rubriek ‘publicaties’.
EL SP
Filip Cauwel winnaar
Eddy Merckx-fiets met LM-Classics
werkzaam voor als u zeer dringende medische hulp nodig hebt.
Motilium enkel
Filip Cauwel uit Geraardsbergen is de winnaar van de EMX-3 koersfiets ter waarde van 2.995 euro die werd uitgeloot uit alle laureaten van de LM-Classics 2013. Liefst 167 deelnemers namen minstens aan drie van de acht LM-Classics deel, en stuurden ook tijdig hun afgestempelde controlekaart terug. Uit al deze laureaten werden heel wat aantrekkelijke en interessante prijzen uitgeloot, aangeboden door de partners van LM-Classics: Eddy Merckx Cycles, Kortweg Cycling Travel, BKCP, de Liberale Mutualiteit en Grinta. Op www.lm-classics.com vindt u de volledige lijst van de winnaars. Daar vindt u ook het programma van de LM-Classics 2014.
Wachtdienst huisartsen
Binnenkort komt er 1 oproepnummer voor de wachtdienst voor huisartsen: 1733. Zo zult u sneller de juiste hulp krijgen als u ’s nachts of in het weekend een arts nodig hebt. Daarnaast komen er ook een aantal wachtposten bij. Wachtposten zijn samenwerkingsverbanden tussen huisartsen uit verschillende regio’s. 1 oproepnummer heeft als voordeel dat u als patiënt sneller en gemakkelijker aan de juiste hulp geraakt. Ook voor de arts is dit voordelig: hij krijgt alleen nog de oproepen die echt voor hem bestemd zijn. Met het systeem van de wachtposten wordt het werk van de huisartsen verlicht. De huisartsen kunnen wel nog altijd zelf beslissen of ze in het systeem van de wachtposten stappen. Het centrale oproepnummer wordt vanaf 2014 overal geleidelijk ingevoerd. Naast het nummer 1733 blijven de nummers 100 en 112
op voorschrift
Geneesmiddelen die domperidon bevatten zijn sinds kort alleen nog op medisch voorschrift te verkrijgen. Onder meer Motilium, een geneesmiddel voor de maag, en het geneesmiddel tegen reisziekte Touristil bevatten domperidon. De reden hiervoor is dat deze geneesmiddelen zelfs bij correct gebruik risico’s voor de gezondheid kunnen inhouden. Zo tonen sommige studies een grotere kans op hartritmestoornissen en hartfalen aan. Voor 60-plussers bestaat er bovendien een bijkomend risico op hartproblemen als ze domperidon innemen. Omwille van deze risico’s en omdat het voor apothekers het niet altijd gemakkelijk is om risicopatiënten op te sporen, kunt u geneesmiddelen met domperidon enkel op medisch voorschrift verkrijgen. In België gaat het om deze geneesmiddelen: Domperidone EG, Domperidon Mylan, Domperidon Teva, Domperitop, Motilium, Oroperidys, Touristil en Zilium. Meer informatie over geneesmiddelen kunt u verkrijgen bij het Federaal Agentschap voor Geneesmiddelen en Gezondheidsproducten (FAGG): www.fagg-amps.be. Hebt u nog vragen over het gebruik en de risico’s van domperidon? Spreek erover met uw arts of apotheker.
Bevolkingsonderzoeken naar kanker
Tijdens de gezondheidsconferentie van 14 december 2013 in Gent stelde Vlaams minister Jo Vandeurzen de nieuwe gezondheidsdoelstelling en het bijhorend actieplan voor de bevolkingsonderzoeken naar kanker van de baarmoederhals,
Waarom kunt u kinderen beter geen aspirine geven?
Het antwoord vindt u op één van de nationale pagina’s van dit ledenblad. Gelieve uw antwoord voor 10 februari 2014 per postkaart naar het volgende adres te sturen: LLM, dienst ledenblad, Livornostraat 25, 1050 Brussel of via e-mail naar:
[email protected]. De prijzen: de 1ste prijs is een weekend in volpension voor twee personen in één van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite); 2de tot 5de prijs: een kortingsbon op een verblijf in de Liberty of in de Cosmopolite. Antwoord op de vraag van de vorige editie: kinderen tussen 4 en 8 jaar. De winnaar: Augusta Van den Bergh (Ruisbroek) wint een weekend in volpension voor twee personen in een van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite). Liliane Van der Slagmolen (Oostende), Nadine Roos (Brakel), Greet Royer (Kortessem) en Roger Kumps (Kessel-lo) winnen kortingsbonnen geldig tijdens hun volgend verblijf in de Liberty of de Cosmopolite. borst en dikkedarm voor de periode 2014-2020 voor. De Vlaamse overheid organiseert sinds dit jaar de bevolkingsonderzoeken naar baarmoederhalskanker en dikkedarmkanker. Het bevolkingsonderzoek naar borstkanker startte al in 2001. Een goed screeningsprogramma is immers belangrijk in de preventie van kanker. Wanneer kanker in een vroeg stadium opgespoord wordt, is een minder ingrijpende behandeling mogelijk en is de kans op genezing groter. Immers, hoe kleiner het kankergezwel, hoe meer kans op genezing. Daarnaast zijn bevolkingsonderzoeken meer kosteneffectief dan andere screeningsonderzoeken. Meer informatie over de bevolkingsonderzoeken naar kanker vindt u op www.bevolkingsonderzoek.be.
Audiokrant
Sinds kort zijn de zeven grote Vlaamse kranten beschikbaar als audiokrant voor mensen met een visuele handicap of een andere
leesbeperking. Dit initiatief van vzw Kamelego werd gerealiseerd in samenwerking met de krantenuitgeverijen, persdatabank Gopress, de bedrijven Pyxima en Sensotec en met de steun van de Vlaamse overheid. Sinds 2008 bestaan Het Nieuwsblad en De Standaard als audiokrant, vanaf nu komen daar ook de Tijd, Het Laatste Nieuws, De Morgen, het Belang van Limburg en de Gazet van Antwerpen bij. De kranten zijn beschikbaar via de website www.anderslezen.be. Wie interesse heeft, kan de kranten online lezen of kan ze downloaden om ze af te spelen via de DAISY-speler of een mp3-speler. Kamelego biedt de abonnementen op audiokranten enkel aan aan mensen met een leesbeperking. Daat zijn niet alleen mensen met een visuele handicap, maar ook mensen met dyslexie en mensen die Nederlands aan het leren zijn. Surf naar www.anderslezen.be voor meer informatie.
11
Beter een goeie buur(t) dan een verre vriend? Op woensdag 20 november organiseerde Liever Thuis LM, de mantelzorgvereniging van de Liberale Mutualiteit, een studiedag. De Liberale Mutualiteit was aanwezig op deze studiedag en leerde, na een dag vol interessante voordrachten en workshops, heel wat bij over de uitdagingen van mantelzorg.
De ingrediënten voor een sociale en zorgzame buurt Voor ouderen speelt de buurt waarin ze wonen een belangrijke rol. Er zijn immers niet altijd een partner en kinderen die kunnen instaan voor de zorg van hun partner of ouders. Of we een buurt ook mee kunnen inschakelen in de mantelzorg, hangt evenwel af van heel wat omstandigheden. Dat onthouden we van de voordracht van Prof. Dr. Liesbeth De Donder (Vrije Universiteit Brussel). Hoe de buurt en het netwerk is opgebouwd en in welke mate we zelf deelnemen aan de samenleving spelen hierbij een grote rol. Soms zijn alle ingrediënten voor een goede wisselwerking tussen buurt en mantelzorg aanwezig en hebben we enkel nog een duwtje in de rug nodig om daadwerkelijk een handje toe te steken.
De behoeften van mantelzorgers Vooraleer de buurt het werk van de mantelzorg kan verlichten, is het nodig om een zicht te krijgen met welke acties we mantelzorgers eigenlijk het beste kunnen helpen. Waar de behoeften van de zorgbehoevende vaak onder de loep genomen worden, blijven die van de mantelzorger dikwijls onderbelicht. In de tweede voordracht van de studiedag belichtte Benedicte De Koker (Hogeschool Gent) een instrument dat de Hogeschool Gent ontwikkelde om de behoeften van mantelzorgers in kaart te brengen. Een
analyse met dit instrument neemt heel wat tijd in beslag, maar het kan ervoor zorgen dat de juiste hulp op de juiste plaats terechtkomt.
Enkele concrete projecten Na deze twee voordrachten kwamen ook enkele concrete projecten aan bod. Elk van deze projecten kan een hulpmiddel zijn om de hulp van de buurt in te schakelen bij mantelzorg. Allereerst kwam er een woordje uitleg bij ‘Voisin Age’, een online platform waarbij hulpvragers en hulpaanbieders uit de buurt elkaar kunnen vinden en vraag en aanbod op elkaar af kunnen stellen. Een belangrijk voordeel van dit systeem is dat de hulpvrager niet volledig afhankelijk is van de hulpbieder. Een ander systeem om vrijwilligers en mantelzorgers elkaar te laten vinden is dat van het ‘Buurtpensioen’. Door zelf mensen te helpen en bepaalde klusjes op te knappen kunnen vrijwilligers ‘punten sparen’ die ze nadien kunnen inzetten als ze zelf hulpbehoevend zijn of aan iemand anders kunnen doorgeven die hulp nodig heeft. Vervolgens kwam ‘Cubigo’ aan bod, een digitaal platform dat onder andere de communicatie van hulpbehoevenden met de buurt en zorgverleners moet vergemakkelijken. Een gepersonaliseerde en gebruiksvriendelijke interface brengt zo verschillende producten aan onder één en dezelfde noemer. Niet alleen vrijwilligerswerk, maar ook lokale diensten en bv. sociale alarmering krijgen een plaats in dit project. Als laatste
aan de beurt kwam ‘Een maatje meer’, een project van OCMW Gent dat mantelzorgers en vrijwilligers op elkaar tracht af te stemmen. De ervaring leert vooral dat een dergelijk project intensief opgevolgd moet worden en dat een uitgebreide behoeftenanalyse van de mantelzorger nodig is om het project volledig te laten slagen. Na de voordrachten in de voormiddag konden de deelnemers zelf deelnemen aan de debatten en bepaalde thema’s verder uitdiepen in 3 verschillende workshops. De verschillende studies, instrumenten en projecten die aan bod kwamen gaven een goed beeld van hoe we de mantelzorger in de toekomst het beste kunnen versterken. Niet alleen Liever Thuis LM en de Liberale Mutualiteit zelf, maar ook andere actoren, zoals Solidariteit voor het Gezin, de OCMW’s of ziekenhuizen kregen heel wat informatie mee die nuttig kan zijn voor de eigen werking. Kortom, een geslaagde en leerrijke studiedag voor mantelzorgers, zorgbehoevenden en ondersteunende organisaties.
Meer weten? Voor meer informatie over deze studiedag of over mantelzorg kunt u terecht bij vzw Liever Thuis LM Livornostraat 25, 1050 Brussel 02/542.87.09 - e-mail:
[email protected]