Gezond vertrouwen. Liberale Mutualiteit. Uw ziekenfonds moderniseert Pagina 2. Gezond de herfst en winter door Pagina 4-5

LLM, LIVORNOSTRAAT 25 – 1050 BRUSSEL - 02/542.86.00 WEBSITE: HTTP://WWW.LIBERALEMUTUALITEIT.BE - VERANTW.UITG./AFZENDER: G. MESSIAEN, LIVORNOSTRAAT 25 – 1050 BRUSSEL - 45STE JAARGANG - TWEEMAANDELIJKS - VERSCHIJNT NIET IN JULI EN AUGUSTUS

PB- PP B- 05613 BELGIE(N) - BELGIQUE

P307386

5

Ledenblad van de Landsbond van Liberale Mutualiteiten NOVEMBER-DECEMBER 2014

Uw ziekenfonds moderniseert Pagina 2

Gezond de herfst en winter door Pagina 4-5

Stoppen met roken: voor iedereen anders Pagina 7

t i e t i l a e Mutu

n e w u o r t r e v d n o ez

l a r e b Li

G

Activiteiten Gezondheidsschool - LM-partners in thuiszorg - Nieuw boek ‘Het Blauwe Verhaal’

>> Uw ziekenfonds en u Uw ziekenfonds moderniseert Als lid staat u bij ons centraal. Om u de beste dienstverlening te blijven garanderen, verandert vanaf 2015 het informaticasysteem bij LM. Wij kiezen namelijk voor een toepassing die meer aansluit bij ons takenpakket als ziekenfonds. Zo kunnen we uw documenten en ziekenfondsgegevens op de beste manier blijven behandelen. Daarnaast zorgt deze toepassing ervoor dat onze werking nog beter is afgestemd op uw verwachtingen. Op 1 januari 2015 nemen al onze diensten de nieuwe toepassing in gebruik. Deze verandering vraagt enige aanpassing voor onze medewerkers, maar wij doen er alles aan opdat u als lid hiervan zo weinig mogelijk hinder ondervindt.

Nieuwe website Surft u vanaf januari 2015 naar www.liberalemutualiteit.be of www.lm.be, dan komt u terecht op een splinternieuwe website! De website geeft u onder andere een uitgebreid overzicht van onze voordelen en diensten, nuttige informatie over de ziekteverzekering en praktische richtlijnen. Onze nieuwe website bevat ook een ganse rubriek met actuele gezondheidsinformatie en praktische tips om actief aan uw gezondheid te werken. Uiteraard vindt u er ook alle praktische informatie van uw ziekenfonds terug, zoals de kantoren, contactgegevens en formulieren. Nieuw op de website is het uitgebreid overzicht van onze verschillende verzekeringsformules. U vindt er niet alleen informatie over Hospitaal-Plus, de hospitalisatieverzekering van LM, maar ook over onze gloednieuwe tandverzekering.

Blijf op de hoogte! Blijf op de hoogte van alle ziekenfondsnieuws en schrijf u in 2015 in voor de nieuwsbrief van uw ziekenfonds via onze nieuwe website. Voor actueel gezondheidsnieuws kunt u zich inschrijven voor de gezondheidsnieuwsbrief van LM.

e-Loket Vanaf 2015 starten we eveneens met een nieuw online kantoor: het e-Loket. Meld u aan met uw rijksregisternummer of uw elektronische identiteitskaart en beheer uw ziekenfondszaken vanuit uw luie zetel. Via ‘mijn elektronisch dossier’ vindt u meer details over wat u juist kunt doen met het e-Loket. Maakt u reeds gebruik van het online kantoor? Dan ontvangt u binnenkort nieuwe gegevens om u aan te melden.

2

Nieuwe tandzorgverzekering start januari 2015 Wanneer u uw tanden bloot lacht, wilt u graag dat die er goed uitzien. Daarom is een goede mondhygiëne belangrijk. Bij een goede mondhygiëne hoort een regelmatig bezoek aan de tandarts. Tandverzorging valt echter vaak duur uit. Vanaf 1 januari biedt Hospitaal-Plus een betaalbare verzekering aan die u helpt deze kosten te dragen. Naar de tandarts voor een orthodontische behandeling, een kunstgebit of gewoon voor het vullen van gaatjes of het trekken van tanden, het is geen geheim dat het een aardige duit kost. Via Tand-Plus vergoedt de Liberale Mutualiteit haar leden al een heel deel van hun tandartskosten. Toch laten bepaalde tandzorgen u nog met een gepeperde rekening achter. Te veel mensen schuiven noodzakelijke tandzorg dan ook op de lange baan. Voortaan hoeft u een bezoek aan de tandarts of tandarts-specialist niet meer uit te stellen dankzij de tegemoetkomingen in de kosten voor zowel preventieve en curatieve tandverzorging, parodontologie, orthodontie als voor tandprotheses en –implantaten. Net als de hospitalisatieverzekeringen van Hospitaal-Plus streeft ook onze tandzorgverzekering ernaar een maximale dekking te bieden tegen een minimale bijdrage. Zo laat u uw gebit verzorgen zonder zorgen over de rekening die volgt. Zich verzekeren kan vanaf 1 januari 2015*. *Onder voorbehoud van goedkeuring door de Controledienst voor de ziekenfondsen

Meer informatie vindt u op www.liberalemutualiteit.be

>> Actualiteit Een gedeeld dossier bij uw apotheek

Standpunt

“Gezondheid is geen commercie” ‘Europa’ legt de lidstaten op om hun begrotingstekort onder de 3 % van het Bruto Binnenlands Product te houden. En zo zijn zowel de federale als de regionale regeringen op zoek naar manieren om de overheidsuitgaven te beperken. Ook de ziekteverzekering ontsnapt daar niet aan. In 2013 hebben een dertigtal actoren uit de sociale sector en de gezondheidszorg een Groenboek opgesteld dat een inventaris bevat van de problemen op het vlak van de toegankelijkheid van de gezondheidszorg in België. Hoewel onze ziekteverzekering de hele bevolking zou moeten dekken, blijven nog steeds een aantal categorieën uit de boot vallen: psychiatrische patiënten botsen op een muur, net zoals slachtoffers van seksueel geweld en alleenstaande moeders. Kortom, eigenlijk kan bijna iedereen door een ernstige ziekte, een handicap of een reeks van tegenslagen in armoede terechtkomen! Een van de maatregelen om de toegankelijkheid voor iedereen te waarborgen is een verplichte toepassing van de derdebetalersregeling voor alle chronisch zieken en voor iedereen die recht heeft op de verhoogde verzekeringstegemoetkoming. Een ander voorstel om meer te investeren in preventie en gezondheidspro-

motie is ook voor ons een topprioriteit en dit al jaren. Voor dit alles zijn echter de nodige financiële middelen noodzakelijk. De groeinorm voor de verzekering voor geneeskundige verzorging mag niet worden verlaagd om het begrotingsgat dicht te rijden. Besparingen dienen te worden gezocht op andere terreinen. In de sociale zekerheid dienen integendeel meer middelen vrijgemaakt te worden om misbruiken te detecteren. De vraag kan evenwel gesteld worden of een procentuele verhoging nog van deze tijd is – vermits gezondheid geen koopwaar is, moeten we af van een loutere cijfermatige, bijna commerciële benadering. Een jaarlijks te bepalen solidariteitspakket op basis van de behoeften kan een oplossing bieden, op voorwaarde dat deze solidariteit zeer ruim en zeker niet beperkend of uithollend is. Zo niet betekent dit dat we de poort openen naar een duale gezondheidszorg, zeg maar privatisering, waar enkel diegenen die het kunnen betalen nog verder zullen kunnen worden geholpen. Geert Messiaen Secretaris-generaal

De meeste mensen kopen hun geneesmiddelen gewoonlijk aan bij de vaste apotheek. Deze apotheek houdt een dossier bij van de geneesmiddelen die we moeten innemen. Toch gebeurt het dat we af en toe onze geneesmiddelen bij een andere apotheek aankopen: de apotheek van wacht, een apotheek die op de weg naar huis of bij een vakantiebestemming ligt. Hierdoor is de vaste apotheek niet volledig op de hoogte van alle geneesmiddelen die we aankopen. Om dit te verhelpen kunnen apothekers sinds kort gebruik maken van het ‘gedeeld farmaceutisch dossier’. Aan de hand van dit dossier kunnen apothekers gegevens uitwisselen en krijgen ze een totaalbeeld van het geneesmiddelengebruik. Hierdoor kan de apotheker erover waken dat het gebruik van de geneesmiddelen veilig blijft voor u. Met een overzicht van alle geneesmiddelen kan de apotheker bijv. zien of u geen gevaarlijke combinaties van geneesmiddelen maakt of dat er iets misgelopen is met de dosering van uw geneesmiddelen. Apothekers kunnen het gedeeld farmaceutisch dossier raadplegen op voorwaarde dat u hier als patiënt uw toestemming voor geeft. Meer informatie vindt u op www.liberalemutualiteit.be > ziekteverzekering > uw elektronisch gezondheidsdossier.

Minder uitgaven voor geneesmiddelen Elk jaar slikken we meer geneesmiddelen dan het jaar ervoor, maar in 2012 is voor het eerst in vijftien jaar de stijging minder groot. Het gaat om een stijging van 2,3 % in plaats van 5,4 %. Dat blijkt uit het jaarverslag van het Rijksinstituut voor Ziekte- en Invaliditeitsverzekering (RIZIV). Het gebruik van geneesmiddelen steeg, maar de uitgaven ervoor zijn gedaald omdat de prijs per dosis daalt. Voor geneesmiddelen op voorschrift moeten we minder remgeld betalen en moet ook de ziekteverzekering minder tussenbeide komen. Er verstrijken namelijk meer patenten, waardoor er meer generische geneesmiddelen op de markt komen. Hierdoor daalt ook de prijs van de originele geneesmiddelen.

Maggie De Block: minister van Volksgezondheid en Sociale Zaken Onafgezien van het feit dat de intermutualistische sector open en klaar staat voor een constructief gesprek en samenwerking met de nieuwe minister, verheugen de Liberale Mutualiteiten zich in het feit dat uiteindelijk de bevoegdheden van Sociale Zaken en Volksgezondheid onder 1 minister ressorteren. Hiervoor hebben we jaren gepleit!

Colofon U kunt de redactie van de «Liberale Mutualiteit» bereiken via: ☎ 02/542.86.28  [email protected]

3

>> Dossier Interview gezond bewegen

Gezond

de herfst en winter door! Tijdens de herfst en winter bewegen we minder. Het is kouder en vroeger donker, waardoor het soms een hele inspanning vraagt om uit die warme zetel te komen. Nochtans zult u zich energieker en fitter voelen als u ook tijdens deze periodes blijft bewegen. Streef daarom naar 30 minuten lichaamsbeweging per dag. Beweeg regelmatig. Het is beter elke dag kort (minstens 10 minuten) te bewegen, dan slechts één keer per week een lange periode. Vermijd een zittend leven. Niet bewegen verzwakt namelijk de spieren en vergroot de kans op vallen en kwetsuren. Iedere kleine beweging is al positief ten opzichte van niet bewegen. Het is nooit te laat om (meer) te bewegen. Maar als u al lange tijd niet meer actief bent of als u gezondheidsproblemen hebt, raadpleeg dan eerst uw arts alvorens intensief te sporten. Luister ook steeds naar de signalen van uw lichaam.

De voordelen van bewegen Lichaamsbeweging brengt allerlei gezondheidsvoordelen met zich mee. Bewegen vermindert onder andere het risico op allerlei aandoeningen, zoals zwaarlijvigheid, hartziekten, diabetes type 2, bepaalde soorten kankers en botontkalking. Daarnaast is bewegen positief om vallen te voorkomen. Lichaamsbeweging zorgt ook voor een ontspannende werking, een betere nachtrust en uitbreiding van het sociaal netwerk.

Bewegen in de herfst en winter In de herfst en winter kan het glad, nat, koud of donker zijn, waardoor de kans op een ongeval of een blessure toeneemt. Toch is het belangrijk om ook tijdens deze maanden te blijven sporten. Bewegen kan bij elk weer en in elk seizoen, maar bereidt u voldoende voor op de weersomstandigheden.

4

GLADHEID In de herfst en winter is de grond vaak nat, besneeuwd of bevroren. Hierdoor wordt de grond glad waardoor de kans op valpartijen toeneemt. Een valpartij kan verantwoordelijk zijn voor een blauwe plek of een schaafwond, maar het kan ook blessures zoals een enkelverzwikking veroorzaken. Draag altijd goed passende schoenen en vermijd schoenen met een gladde zool om een valpartij te voorkomen. Pas ook steeds uw tempo aan of sport binnenshuis wanneer de weersomstandigheden te slecht zijn, ga bijvoorbeeld naar een fitnesscentrum of een overdekt zwembad. KOUDE Zorg voor de juiste sport-outfit als u buitenshuis beweegt. Draag kledij die bestand is tegen koude en regen: - draag geen katoen, dit neemt namelijk transpiratievocht op waardoor uw kledij nat kan worden. Kies liever voor thermische kledij die transpiratievocht gemakkelijker afvoert; - draag meerdere dunne lagen kledij boven elkaar, bijvoorbeeld thermische onderkledij, hierboven een laag voor de warmte en tot slot een ademende, vochtafstotende, winddichte laag; - zorg dat uw kledij niet doornat wordt. Draag daarom tijdens regenweer een winddichte, waterafstotende en ademende jas; - draag handschoenen om winterhanden te voorkomen;

Infofiche: Pilates - draag een muts, want u verliest veel warmte via uw hoofd. Een warm lichaam is ook beter bestand tegen de koude. Warm daarom al lichtjes op voordat u de deur uitgaat. DONKER In de herfst en winter wordt het sneller donker. Zorg daarom voor voldoende verlichting en reflecterende kledij zodat u opvalt als u in het donker wilt bewegen. Kies voor goed verlichte voet- of fietspaden en loop langs wegen die u goed kent. Zo weet u waar de putjes, stoepranden en andere onregelmatigheden zijn.

Nog enkele bijkomende tips

De combinatie van donkere dagen en grauw herfstweer nodigt niet echt uit om buitenshuis te sporten. Als u zichzelf moeilijk kunt motiveren om buiten te komen, kies dan voor een sport die u ook binnenshuis kunt beoefenen, zoals Pilates. Pilates is een bewegingsmethode waarbij spierbeheersing en ademhaling erg belangrijk zijn. De oefeningen bij Pilates bestaan uit een reeks van bewegingen en spreken verschillende spiergroepen aan. Hierin verschillen de oefeningen

sterk van andere methodes die vooral - Stel uzelf een doel, bijvoorbeeld een loopwedstrijd in het voorjaar. focussen op bepaalde spiergroepen, zo- Kies een activiteit die u leuk vindt. als BBB of Body sculpture. - Informeer bij de sportclubs in de buurt welke activiteiten ze organiseren, kies er een uit die u leuk vindt of volg een proefles Beoefent u regelmatig Pilates, dan krijgt om te testen welke activiteit u de leukste u een betere bewegingstechniek en covindt. ordinatie. U krijgt een kleinere kans op - Ga samen met iemand sporten of sport in groepsverband. Dit is leuker en werkt stirug- en nekklachten door een sterke en mulerend om ook bij slecht weer te sporsoepele wervelkolom en sterke rug- en ten. buikspieren. Daarnaast verbetert u uw - Beoefen een sport op vaste tijdstippen. Doe bijvoorbeeld onmiddellijk na het werk lichaamshouding, uw longcapaciteit en aan lichaamsbeweging. Zorg dat uw sportbloedcirculatie door de nadruk op een spullen klaar staan, zodat u niet in de vergoede ademhalingstechniek. leiding komt om eerst ‘even’ nog iets te doen. - Integreer beweging zoveel mogelijk in uw Iedereen kan Pilates beoefenen: zowel dagelijkse activiteiten, bijvoorbeeld de trap jong als oud en zowel met als zonder linemen in plaats van de lift, gaan wandelen chamelijke conditie. tijdens de middagpauze, enz. - Ook dagelijkse activiteiten, zoals poetsen en tuinieren zijn beweging en dus positief. - Plan activiteiten met het hele gezin: maak een fietstocht, een boswandeling, ga naar de schaatsInteresse om Pilates of een andere bewebaan, een binnenzwembad, gingsmethode te volgen? LM steunt uw beslisenz. - Zet muziek op. Muziek mosing door middel van de sportprikkel. Als u zich tiveert om te bewegen en inschrijft bij een sportvereniging, een fitnessclub, ook met dansen verbrandt u een joginitiatie of babyzwemmen kunt u rekenen energie.

Sportprikkel

op een tussenkomst van 25 euro*. Wilt u echt niet de deur uit? Doe dan thuis aan beweging, bijvoorbeeld dagelijkse turnoefeningen, set-ups, fietsen op de hometrainer, touwtje springen, enz.

*Dit bedrag kan regionaal verschillen

5

>> Kort nieuws Nieuw

sinds september: de familierechtbank gepleegd. Hiervoor blijft de jeugdrechtbank bevoegd. Ook voor strafrechtelijke zaken, zoals seksueel misbruik, huiselijk geweld of onderhoudsgeld niet betalen is de familierechtbank niet bevoegd. Hiervoor blijft de strafrechtbank bevoegd.

Sinds begin september bestaat er in iedere Belgische provincie een ‘familierechtbank’. Deze nieuwe rechtbank is bevoegd voor alle familiale geschillen. Dit betekent dat ze instaat voor onder andere: • de verblijfsregeling voor minderjarige kinderen; • het vastleggen van onderhoudsgelden; • familiale conflicten waarbij minderjarigen betrokken zijn, zoals verblijfsregelingen of maatregelen in verband met het ouderlijk gezag; • voorlopige en dringende maatregelen in verband met een echtscheiding, zoals onderhoudsgeld, de verblijfplaats van de kinderen of de verdeling van de goederen.

Minnelijke schikking Nieuw bij de familierechtbank is de ‘Kamer voor minnelijke schikkingen’. Als u een conflict wilt oplossen via een minnelijke schikking, kunt u samen naar de ‘Kamer voor minnelijke schikkingen’ stappen. In deze kamer kunt u vrijuit spreken en een overeenkomst sluiten zonder een vonnis van de rechter. Lukt het niet om een overeenkomst te sluiten? Dan hebt u nog steeds de mogelijkheid om naar de gewone familierechtbank te stappen.

De familierechtbank mag geen maatregelen uitspreken voor minderjarigen die in gevaar zijn en/of zelf een misdrijf hebben

Wat als onze gezondheidszorg een luxeproduct was? Stel u voor dat u alle ziektekosten uit uw eigen zak zou moeten betalen en dat u geen inkomen hebt bij ziekte. Kunt u zich voorstellen dat zo’n wereld echt zou bestaan? Geneesmiddelen, medische raadplegingen en ziekenhuisopnames zouden onbetaalbaar zijn, tenzij u natuurlijk erg rijk bent en de volle prijs kunt betalen. Kortom, de gezondheidszorg zou dan enkel nog toegankelijk zijn voor een paar bevoorrechte personen.

p te or u be iet zo. O is het n kt u wat dit vo ig k k Gelu ontde

6

Verantwoordelijke uitgever: Jo De Cock, Administrateur-generaal, Tervurenlaan 211, 1150 Brussel

SZORG D I E H D GEZON E Z N WA S ? O T C S L U A D O g.be WAT XEPR U eidszor h L d n o N z e EE nzeg ent. www.o k

Het RIZIV bestaat 50 jaar. Sinds de oprichting ervan hebben we een systeem van gezondheidszorg dat kwalitatief hoogstaand, gemakkelijk toegankelijk en betaalbaar is. Het systeem heeft verschillende troeven: • bij een ziekenhuisopname krijgen we een tegemoetkoming in de kosten; • we krijgen een terugbetaling van de kosten voor een raadpleging bij de huisarts of van geneesmiddelen; • als we ziek zijn krijgen we een uitkering van het ziekenfonds. Hier staan we niet altijd meer bij stil!

Onzegezondheidszorg.be Surf naar www.onzegezondheidszorg.be en ontdek of herontdek wat het RIZIV en de ziekenfondsen allemaal doen. U vindt er onder meer terug wat ons systeem van gezondheidszorg zoal dekt. Het is erkend als een van de beste systemen ter wereld.

West-Vlaanderen Vo lg on s op face bo ok en t w it te r!

Rev ill e-m park 1 • ail i nfo@ 8000 Br ug lmw vl.be ge • Tel. 0 • we bsite 50 45 01 00 www .lmw (7 d/7, 24 vl.be u/24) • Fax 050 45 0

1 02

Belangrijk bericht

aan de leden van LM West-Vlaanderen LM verandert van computersysteem. Wij doen dat om onze service te verbeteren. Deze vernieuwing brengt enig ongemak met zich mee van 24 december 2014 tot 7 januari 2015. In die periode kunnen we immers ons computersysteem niet gebruiken. Daarom vragen wij u uitdrukkelijk om het volgende te doen VOOR vrijdag 19 december 2014: • doktersbriefjes indienen • formulieren aanvragen • specifieke aanvragen indienen • een Europese ziekteverzekeringskaart aanvragen als u op reis vertrekt • indien wenselijk, een afspraak maken met de dienst maatschappelijk werk Vanaf 24 december is het niet meer mogelijk om dit te doen, gezien het huidige informaticasysteem dan wordt afgesloten. We zijn steeds bereikbaar op 050/45.01.00. De LM-kantoren te Brugge, Kortrijk, Oostende, Beernem, De Panne, Diksmuide, Eernegem, Gistel, Izegem (enkel ma), Koekelare, Koksijde, Maldegem, Menen, Nieuwpoort, Torhout (enkel ma) blijven open tijdens de normale uren gedurende de eindejaarsperiode. Vanaf 7 januari 2015 staan wij weer tot uw dienst! Wij danken u voor uw begrip.

Hou ook hiermee rekening: - de uitleendienst is gesloten van 29 december t.e.m. 2 januari 2015 (permanentie voor dringende leveringen); - er zijn geen zitdagen van de dienst maatschappelijk werk van 24 december (namiddag) t.e.m. 2 januari 2015; - er zijn geen zitdagen van de medisch adviseur van 23 december t.e.m. 5 januari 2015; - de betaling van de invaliditeitsuitkeringen voor de maand december gebeurt op vrijdag 19/12/2014.

A

>> Regio West-Vlaanderen Gezondheidsschool

gezondhei

blij en gezond

Onze Gezondheidsschool organiseert voordrachten, korte- en langetermijnactiviteiten, vormingen en workshops die uw gezondheid ten goede komen. De reeksen yoga, tai chi, bridge en kookclub zijn steeds instapbaar.

Yoga - bewegen

Vraag de sportprikkel t.w.v. € 25 aan bij LM

Brugge - LM-zaal, Revillpark 1 op maandag van 14u15 tot 15u45 Kortrijk - De Korenbloem, P. De Conincklaan 10 op maandag van 17u00 tot 18u30 Vraag de sportprikkel t.w.v. € 25 aan bij LM

Tai chi - bewegen Kortrijk - De Korenbloem, P. De Conincklaan 10 op maandag van 19u00 tot 21u30 Beginners & gevorderden: verschillende uren en prijzen. Info: gezondheidspromotie@ lmwvl.be

Bridge - denkspel Zin in een namiddag hersengymnastiek? Paul Clement begeleidt u tot een volwaardige speler. Brugge - LM-zaal, Revillpark 1 1ste donderdag en 3de woensdag van de maand van 14u00 tot 17u30

Kookclub - voeding Tijdens deze kooksessies leert u professioneel koken: keukentrucs, snijtechnieken, nieuwe smaakcombinaties, culinair, enz. Brugge - restaurant Zandwegemolen, Oude Oostendse Steenweg 91 elke 2de maandag van de maand om 19u00

Spijsvertering voordracht door Els Corstjens, diëtiste De spijsvertering zorgt ervoor dat alle belangrijke voedingsstoffen uit de voeding worden opgenomen in het bloed zodat het lichaam ze kan gebruiken. Om de spijsvertering optimaal te laten werken is voeding erg belangrijk. Bepaalde voedingsmiddelen bevorderen namelijk de spijsvertering en andere belemmeren deze juist. Brugge - LM-zaal, Revillpark 1 op dinsdag 16 december van 14u30 tot 15u30 Deelname: LM-leden 3 euro / niet-leden 5 euro Prenatale cursus - de voorbereiding op uw bevalling In 5 interactieve lessen informeren wij u over arbeid, bevalling, kraamperiode, voeding van de baby en ouderschap. In kleine groepjes van maximum 5 koppels helpen wij u om op een comfortabele manier toe te leven naar uw bevalling. U start het best tussen uw 20ste en 30ste zwangerschapsweek. Lesgever: een ervaren vroedvrouw van Solidariteit voor het Gezin. Cursussen te Brugge en Kortrijk, telkens van 19u00 tot 20u30. Kortrijk: zaal SvhG, Stasegemsestraat 110 op donderdag 15, 22, 29 januari, 5 en 12 februari ’15 (*) Brugge: LM-zaal, Revillpark 1 op dinsdag 3,10, 17, 24 en 31 maart ’15 (*) Deelname per cursus en per koppel: 100 euro waarvan uw ziekenfonds 69 euro terugbetaalt (*) (*) inschrijven, data en prijs: zie www.solidariteit.be/prenatale

Inschrijven activiteiten Gezondheidsschool: schrijf u in 1 week VOOR de startdatum. Gezondheidsschool Blij en Gezond | Revillpark 1 | 8000 Brugge | tel. 050/45.01.00 [email protected] | www.lmwvl.be | Rekeningnr. BE08 3800 8097 9513 De activiteiten zijn toegankelijk voor iedereen (ook niet-leden) en vinden plaats bij voldoende inschrijvingen.

idsschool

d

Gezondheidsschool

De Gezondheidsschool biedt 20 % korting op volgende activiteiten van Vormingplus. U krijgt een “leerbewijs” tijdens de eerste les, af te geven in uw LM-kantoor. U krijgt de korting op het deelnametarief overgeschreven op uw bankrekening.

INFO EN INSCHRIJVINGEN GEBEUREN RECHTSTREEKS BIJ VORMINGPLUS VORMINGPLUS BRUGGE Info/inschrijven: 050/33.01.12 – [email protected]

De Thaise keuken - kookdemonstratie Nancy (Chanapa) Gydé is zelf Thaise met jarenlange ervaring in de catering. Ze demonstreert een fusionkeuken met lokale kruiden en producten. Vormingplus, Sint-Pieterskerklaan 5, Brugge Op zaterdag 6 december van 9u00 tot 12u00 Meebrengen: keukenschort Deelname: 25 euro

Duurzaam bouwen: luchtdichting Na een korte uitleg over wind-, luchtdichting en damprem leren we tijdens kleine demo’s aan hoe u isolatie correct afwerkt. Meebrengen: werkkledij Vormingplushuis, Sint Niklaasstraat 8, Oostende Op zaterdag 13 december van 9u00 tot 12u00 Deelname: 25 euro

VORMINGPLUS MIDDEN- EN ZUID-WEST-VLAANDEREN Info/inschrijven: 056/26.06.00 – www.vormingplusmzw.be

Acupressuur: drukpuntenmassage Acupressuur is een eeuwenoude behandelingsvorm waarbij duimdruk wordt toegepast op het lichaam. Dit is een vorm van complementaire gezondheidszorg die heilzaam, ontspannend en vitaliserend werkt. Meebrengen: 2 grote badhanddoeken, kussentje, flesje water. Loszittende katoenen kledij is aanbevolen. CC Gildhof, Sint Michielstraat 9, Tielt Op dinsdag 2, 9 en 16 december van 19u30 tot 22u00 Deelname: 45 euro

Desserts met natuurlijke suikers VORMINGPLUS OOSTENDE - WESTHOEK Info/inschrijven: 058/31.14.94 – [email protected]

Dementie anders bekeken Tijdens deze reeks gaat u op zoek naar een manier om ouderen met dementie in hun belevingswereld beter te begrijpen en te begeleiden. Ten Patershove, Maria Doolaeghestraat 2, Diksmuide Op maandag 8 en 15 december van 19u30 tot 22u00 Deelname: 24 euro

U maakt desserts en gebak met ongeraffineerde suikers zoals graanstropen, agave, kokosbloesemsuiker en rapadura. CC De Schakel, Schakelstraat 8, Waregem Maandag 8 en 15 december van 19u00 tot 22u00 Deelname: 41 euro

het ledenblad pas in januari Gezien u de volgende editie van n fijn eindejaar! ontvangt, wensen wij u nu al ee C

>> Regio West-Vlaanderen Blauwe brievenbussen

De blauwe brievenbussen te Kuurne en Ichtegem zijn verhuisd naar: • Engelstraat 10, Ichtegem • Kouterstraat 120, Kuurne In deze brievenbussen kunt u uw doktersbriefjes en correspondentie van LM deponeren. Let op, in deze brievenbus mag u geen aangifte arbeidsongeschiktheid stoppen (document vertrouwelijk). Voor dit document is een datumstempel van bpost namelijk noodzakelijk.

Griepvaccinatie

Verslag pop-up store Van 1 t.e.m. 5 oktober kon u een bezoekje brengen aan de Pop-up store van LM in het Ring shopping center Kortrijk Noord. Veel leden en ook niet-leden toonden interesse in de werking van ons ziekenfonds en het aanbod aanvullende voordelen en diensten. LM-leden konden thuiszorgmateriaal aankopen tegen 25 % korting. S. uit Deerlijk en F. uit Bissegem wonnen de hometrainer en de ballonvaart voor 2 personen.

Vaccinatie is de enige manier om u tegen griep en vooral de gevolgen ervan te beschermen. Griep is een zeer besmettelijke ziekte die elke winter opnieuw opduikt. Gemiddeld krijgt onLAAT GRIEP geveer 1 op 10 mensen griep. Meestal genezen DEZE WINTER IN DE KOU ze vanzelf na enkele dagen, maar bij sommige STAAN mensen kan griep ernstige gevolgen hebben. Elk Zwanger, 65+, diabetes of chronis jaar sterven er ook honderden aan de gevolgen ch ziek? Bescherm jezelf: laat je vaccine ren. van griep. Als u gevaccineerd bent, is de kans dat u griep krijgt veel kleiner. Als u toch griep krijgt, wordt u door een vaccinatie minder ziek en is de kans op complicaties zoals longontsteking ook veel kleiner. Praat erover met uw arts of apotheker of surf naar griepvaccinatie.be. Lees ook de folder op www.lmwvl.be.

Borstkanker

Het woord ‘borstkanker’ wekt bij veel vrouwen een gevoel van onbehagen en onmacht op. Dat is te begrijpen, want borstkanker is bij vrouwen de meest voorkomende kanker: elk jaar wordt in Vlaanderen bij ongeveer 5.000 vrouwen borstkanker ontdekt en elk jaar sterven ongeveer 1.300 vrouwen aan deze ziekte. Sinds 2001 loopt er in Vlaanderen een bevolkingsonderzoek naar borstkanker. Hiermee biedt de overheid aan vrouwen van 50 t.e.m. 69 jaar een tweejaarlijks gratis borst-

onderzoek aan. Dit onderzoek noemen we een ‘screeningsmammografie’: een borstfoto bij een erkende radiologische dienst. Na het nemen van de foto en de beoordeling door de radioloog, bekijkt een onafhankelijke radioloog van het screeningscentrum deze voor een tweede keer. Gezien de oorzaak van borstkanker niet gekend is, kunnen we borstkanker niet vermijden. Wat we wel weten, is dat hoe vroeger we de ziekte ontdekken, hoe groter de kans op genezing is. Internationale studies tonen aan dat wanneer we borstkanker systematisch opsporen, zoals in het bevolkingsonderzoek,

GRIEPVACCINATIE.BE

Vlaanderen

is zorg

AGENTSCHAP ZORG & GEZONDHEID

er veel minder vrouwen sterven als gevolg van borstkanker. Wanneer 75 % van de vrouwen van 50 t.e.m. 69 jaar in Vlaanderen zou deelnemen aan het onderzoek, zou dit de borstkankersterfte met 30 à 40 % doen dalen. Momenteel neemt in de regio Brugge-Oostende 53,2 % van de vrouwen uit de doelgroep deel aan het bevolkingsonderzoek naar borstkanker (bron: Centrum voor Kankeropsporing). Dit betekent dat de meerderheid van de vrouwen overtuigd is van het belang van screening, maar dit betekent eveneens dat nog steeds de helft van de vrouwen die een uitnodiging ontvangt, niet op de uitnodiging ingaat. Vragen of twijfels om u te laten screenen? Op de website www.bevolkingsonderzoek.be vindt u alle informatie. Vragen kunt u ook steeds telefonisch stellen worden via het nummer 0800/60.160 (gratis). Deelnemen aan het Vlaams bevolkingsonderzoek kan via de uitnodiging die elke vrouw van 50 t.e.m. 69 jaar tweejaarlijks via de post ontvangt of via een voorschrift van uw huisarts. Zit u zelf niet in de doelgroep? Overtuig uw buurvrouw, uw zus, uw vriendin, uw moeder… Vroegtijdige opsporing van borstkanker kan levens redden!

Sportievak vzw uit Kortrijk is een door Bloso erkende sportfederatie. We organiseren sportieve vakanties voor kinderen, jongeren en volwassenen. De ideale manier om kennis te maken met onbekende sporten en uw vakantie zinvol in te vullen. Ontdekt u iets dat helemaal uw ding is, dan kunt u alvast terecht in een van de 130 sportclubs die bij Sportievak zijn aangesloten. Wie niet op zoek is naar wekelijkse sportbeleving vindt in ons aanbod meer dan voldoende variatie. Sportkampen met of zonder overnachtingen, wintersportreizen, buitenlandse sportvakanties, sportieve uitstappen zoals fiets- en wandeltochten, fitheidscursussen, sportdagen,… er zijn tal van mogelijkheden. Staat er een feestje gepland? Maak er een sportfeestje van! Uw verjaardag, lente- of communiefeest, Sportievak komt langs met een springkasteel en een hoop leuke spelen en opdrachten om uw feestje echt bijzonder te maken. Op babyborrels, verlovingsfeesten, jubileumvieringen en andere feesten zijn we het ideale tijdverdrijf voor het jonge volkje. U kunt ook op een van onze vaste locaties terecht voor een watersportfeestje, een waterskifeestje of een paardrijfeestje.

jaargang 26 - nummer 4 september - oktober - november afgiftekantoor 8500 Kortrijk mail nummer van het driemaandelijks tijdschrift uitgegeven voor Sportievak vzw VU Suzy Vanwolleghem Groeningelaan 40 - 8500 Kortrijk Erkenningsnummer P409915

sportvakanties

Comomeer - Italië

PB- PP B- 41554 BELGIE(N) - BELGIQUE

wintersport en sportkampen krokus en pasen 2015

krokus / pasen / zomer 2015

t nú Genie de van oekvroegbing! kort

sportstages • adventure trekking • cultuur koken • taal • voetbal waterski • wakeboard zeilen

www.sportievak.be ski- en snowboardvakantie freestyle ski- en snowboard indoorwintersportkampen paardrijsportkampen

www.sportievak.be Sportievak vzw | Groeningelaan 40 | 8500 Kortrijk telefoon: 056 26 44 20 | e-mail: [email protected]

Sportievak Groeningelaan 40 8500 Kortrijk tel. 056/26.44.20 [email protected] www.sportievak.be

Sportievak vzw | Groeningelaan 40 | 8500 Kortrijk telefoon: 056 26 44 20 | e-mail: [email protected]

sportkampen zonder overnachting sportvakanties Comomeer

Ben je tussen 8 en 18? Kijk dan snel in de brochure van Sportievak die je vindt als bijlage.

Ontdek onze uitgebreide baby-collecties van 0 tot 4 jaar

g er aa

Vr

bij aankoop textiel op je SUPRAkaart

naar!

10 %

GULLEGEM - TIELT - HARELBEKE - HULSTE - LOVENDEGEM

>> Regio West-Vlaanderen

Luierpakket Luiers nodig voor uw spruit? Heeft uw kindje de leeftijd van 2 jaar nog niet bereikt? Uw ziekenfonds betaalt uw aangekochte luiers tot 75 euro terug. Daarbij mag u de luiers aankopen in om het even welke winkel! Bezorg ons het betalingsbewijs van uw aankopen en wij betalen hiervan 50 % terug, tot maximum 75 euro (eenmalig).

Luierpakket, speciaal voor de LM-baby’s!

June een wonderkindje dankzij IVF-ICSI Cindy en Frederik zijn de trotse ouders van June. Zwanger worden bleek niet zo eenvoudig als aanvankelijk gedacht. Ze legden eerst een moeilijk parcours af voor ze hun ‘wondertje’ konden verwelkomen. Doorheen het proces kregen ze steun en hulp van Solidariteit voor het Gezin.

Solidariteit voor Wanneer zijn jullie gestart met de IVF-ICSI (in vitro fertilization - intracytoplasmic sperm injection) behandeling? Cindy: We probeerden eerst om op een natuurlijke manier zwanger te raken. Toen het na een jaar niet lukte, besloten we toch eens naar de dokter te gaan. In het ziekenhuis hebben we nog een half jaar verschillende testen ondergaan. Daarna wisten we dat het probleem bij mijn partner lag. Hij onderging een operatie om te kijken of hij goede spermacellen had en het was een hele opluchting voor ons toen we te horen kregen dat er niets mis mee was. Daarna konden de behandelingen beginnen.

Sportprikkel Wordt sporten in uw sportclub duurder? Vraag dan zeker de sportprikkel aan! De sportprikkel is er voor iedereen, om het even hoe oud u bent. Het moet wel gaan om een fysiek inspannende sport die voorkomt op de erkende lijst van LM. Betaalt u lid,- inschrijvings- of abonnementsgeld aan een erkende sportclub of fitnesscentrum? Dan schrijft LM 25 euro over op uw bankrekening. De sportprikkel geldt ook voor babyzwemmen en een joginitiatie.

De sportprikkel kunt u jaarlijks aanvragen! F

Hoeveel pogingen hebben jullie moeten ondernemen? Cindy: Het is pas bij de vijfde poging gelukt. De periode waarin je probeert zwanger te geraken is een periode waarin je heen en weer geslingerd wordt tussen hoop en wanhoop. Bij elke mislukte ingreep wordt er telkens een sprankeltje hoop vernietigd. Toen we bij de vijfde poging vernamen dat we zwanger waren, viel er een last van onze schouders. U deed beroep op een thuisverpleegkundige van Solidariteit voor het Gezin die op vaste tijdstippen injecties kwam toedienen tijdens uw hormonenkuur. Kon u met uw vragen terecht bij haar? Cindy: Zeker, Katrien, verpleegkundige bij Solidariteit voor het Gezin, was er niet enkel om inspuitingen te geven, maar ze gaf me ook dikwijls een oppeppend babbeltje en daar heb ik wel veel aan gehad. Toen ik een inspuiting moest krijgen om middernacht, werd daar ook voor gezorgd. Ik stuur haar af en toe nog eens een mail om te laten weten hoe het met June gaat. Hoe verliep de geboorte van June? Cindy: Een tweetal maanden voor de bevalling van June was uitgerekend, werd ik plots onwel. In het ziekenhuis bleek ik het HELLP-syndroom, een ernstige vorm van zwangerschapsvergiftiging te hebben. June kwam acht weken te vroeg op de wereld

Sloebersit Sloebersit, de babysitdienst van Solidariteit voor het Gezin in samenwerking met LM West-Vlaanderen, gaat al een tijd helemaal digitaal. Ouders en babysitters vinden elkaar online, in een beveiligde omgeving. Dankzij deze formule zijn er voor beide partijen een pak voordelen. Ouders kunnen 24u/24u een geschikte babysitter zoeken, profielen bekijken en – om op zeker te spelen – meerdere babysitters voor eenzelfde opdracht vragen. Een gratis sms’je verwittigt de ouder van een aanvaarde opdracht. Na de bevestiging van de babysit maken ouders en babysitter goede afspraken en laten ouders hun sloebers in goede handen thuis. Ook voor babysitters loont het de moeite om via sloebersit.be te babysitten. Babysitters verdienen niet alleen extra zakgeld, maar maken elke maand kans op een fantastische prijs. Concerttickets, een waardebon voor een hippe kledingwinkel of een half jaar lang elke week gratis naar de cinema? Registreer u als babysitter op sloebersit.be en speel mee! Al meer dan 10.000 ouders en babysitters schreven zich de voorbije 2 jaar in op sloebersit.be. Ook u kunt zich gratis aansluiten!

het Gezin

– getuigenis

Ouders die lid zijn van de Liberale Mutualiteit West-Vlaanderen hebben een voordeel. Surf naar www.sloebersit.be voor meer info.

met een spoedkeizersnede. Dat was zeker geen lachertje. Ik lag vier dagen op de afdeling intensieve zorgen en June werd opgevolgd op de neonatale dienst van het ziekenhuis. Ik heb mijn pasgeboren baby niet in mijn armen kunnen nemen na de bevalling, maar pas drie dagen later. Op een roze wolk zat ik dus niet tijdens mijn verblijf in het moederhuis. Kwam er een kraamverzorgende na de bevalling? Cindy: Bij Solidariteit voor het Gezin kon ik ook terecht voor kraamhulp, waar ik heel tevreden over ben. De kraamverzorgende biedt hulp en steun. June was ook te vroeg geboren en je bent al meteen extra voorzichtig met een klein fragiel baby’tje. Een helpende hand is dan mooi meegenomen en zo kon ik ook eens op mijn gemak een bad nemen. Ook de vroedvrouw gaf me veel nuttige tips en ik kon altijd bij haar terecht met mijn vragen. Ik zag de dokter maar eenmaal per maand, dus een extra controle van de vroedvrouw stelde me altijd gerust. Komt er nog een kindje? Cindy: Op dit moment hebben we voldoende aan één kindje. Het was het allemaal waard, maar ik zie het mezelf niet allemaal opnieuw doen. Ik ben blij met hoe het nu is.

Hebt u ook thuisverpleging of kraamhulp nodig? Neem dan vrijblijvend contact met ons op via het nummer 070/22.30.28. Wij bieden aan al onze leden zorggarantie, waardoor u zekerheid op zorg hebt.

Crisisopvang zieke kinderen Is uw kind ziek en moet u werken? Doe dan een beroep op de crisisopvang zieke kinderen van Solidariteit voor het Gezin voor kinderen van 0 tot 14 jaar. U hebt recht op 10 dagen gratis per kalenderjaar met maximum 3 dagen per ziektemelding en tot 9u per dag. Per ziektemelding is een medisch attest vereist.

Info Solidariteit voor het Gezin 070/23.30.28 Is er geen tussenkomst meer van de verplichte ziekteverzekering? Dan geeft LM een tussenkomst van 250 euro per behandeling met fertiliteitstechnieken (IVF, ICSI). Maximaal 3 tussenkomsten per leven. Info op 050/45.01.00.

LM is niet verantwoordelijk voor eventuele drukfouten in het ledenblad. De respectievelijke polissen en statuten bevatten de enige juiste voorwaarden. Deze zijn te verkrijgen/ consulteren in elk LM-kantoor of via 050/45.01.00.

G

LBV

Info: Tel. 056/25.72.61 [email protected] www.lbvwest.be

Reishappening LBV Travel 2015 Donderdag 4 december 2014 - 14 uur Zandwegemolen | Oude Oostendse Steenweg 91-93 | 8000 Brugge Voorstelling LBV-begeleide vliegvakanties en autocarvakanties voor groepen Gratis koffie/thee en gebak Exclusieve kortingen

Lente in Algarve (Portugal)

Onze troeven zijn: • samen met leeftijdsgenoten op stap • op maat van de groep • aantrekkelijke formules met vroegboekkortingen

Epen, unieke locatie in Nederlands-Limburg

Authentiek Krakau (Polen) en Dresden (Duitsland) Cotswolds, romantisch ZuidEngeland

Onvergetelijke rondreis in Corsica Calvi en Ajaccio (Frankrijk)

Inschrijven VOOR donderdag 27 november 2014

Ledenactie 50 Actief | LBG | LVSW Word voor 30 januari 2015 lid van 50 Actief, LBG, LVSW en ontvang een restaurantbon ter waarde van 20 euro. Bezorg kleefvignet LM, mailadres en bewijs van betaling van het lidgeld 2015 aan het provinciaal LBV-secretariaat, Groeningelaan 40, 8500 KORTRIJK.

ZORGGARANTIE De cel Zorggarantie, een samenwerking tussen je mutualiteit en Solidariteit voor het Gezin, garandeert je om tot het uiterste te gaan met als doel je zorgvraag te beantwoorden.

Je hoeft niet langer 4 verschillende zorgaanbieders te contacteren tot je vraag kan opgelost worden. Bel het thuiszorgnummer van je mutualiteit, stel je vraag en de cel Zorggarantie doet de rest. Gezinszorg Een verzorgende steekt graag een handje toe bij je dagdagelijkse taken: koken, boodschappen doen, afwassen, maaltijd toedienen, helpen bij verplaatsingen, … Huishoudhulp met of zonder dienstencheques Strijken en poetsen van uw woning kan je overlaten aan experten in hun vak. Thuisverpleging Hulp nodig bij het wassen, aankleden, verzorgen, toedienen van medicatie, wondzorg, … ? Kraamzorg Een verzorgende helpt je bij de verzorging van je kindje alsook bij licht huishoudelijke taken. Dag- en nachtoppas door vrijwilligers Vrijwilligers houden je graag overdag gezelschap. Maar ook ’s nachts kunnen zij een oogje in het zeil houden en helpen waar nodig. gezins- en bejaardenzorg | thuisverpleging | kinderzorg | woonzorg | huishoudhulp | vrijwilligerswerk

Zorggarantie 070 22 30 28

LM-partners in thuiszorg OrthoShop Knokke Gemeenteplein 20 bus 02, KNOKKE – 050/61.45.55

OrthoShop Oostende Steensedijk 719, OOSTENDE – 059/70.16.00

OrthoShop Sijsele Dorpsstraat 100, SIJSELE – 050/35.70.07

OrthoShop Sint-Michiels Kon. Astridlaan 97 bus 11, SINT-MICHIELS – 050/38.58.78

OrthoShop Ieper Rijselstraat 11, IEPER – 057/20.46.76

Medicura Kortrijk H. Consciencestraat 20, KORTRIJK – 056/22.15.11

Medicura Waregem Stationstraat 159, WAREGEM – 056/22.25.11

Orthopedie Deneweth Gits Bruggesteenweg 64 B, GITS – 051/22.60.21

Orthopedie Deneweth Menen Rijselstraat 54, MENEN – 056/51.59.70

Thuiszorg Greet Verstraete Bruggestraat 54, ZWEVEZELE – 051/61.15.11

Thuiszorg Delbeke Gits Stationsstraat 25, GITS – 051/22.71.19

Thuiszorg Delbeke Zarren Stadenstraat 42, ZARREN – 051/56.66.96

Thuiszorgshop Albrecht Veurnestraat 7, NIEUWPOORT – 058/23.87.20

Thuiszorgshop Albrecht Jules Van Den Heuvelstraat 13 (hoek Leopoldlaan), MIDDELKERKE – 059/30.09.98

Thuiszorg Ameloot Grote Markt 23, POPERINGE – 057/33.35.55

Orthotaal

Reductiekaarten openbaar vervoer voor grote gezinnen De reductiekaart voor het openbaar vervoer voor grote gezinnen geeft gezinnen met 3 kinderen recht op een korting bij De Lijn, de NMBS, de MIVB en de TEC. De geldigheidsduur van de kaarten van de kinderen is afhankelijk van de leeftijd van het kind: • Jonger dan 12 jaar: de kaart is geldig tot 12 jaar. • Tussen 12 en 18 jaar: de kaart is geldig tot 18 jaar. • Ouder dan 18 jaar: het kind ontvangt een jaarlijks vernieuwbare kaart zolang het rechtgevend is op kinderbijslag. In dit geval dient u een bewijs van kinderbijslag toe te voegen aan uw aanvraag. Ouders hebben levenslang recht op een kaart. Zij ontvangen om de 5 jaar een kaart die geldig is gedurende 5 jaar. Met de reductiekaart krijgt u een korting bij: • NMBS: kinderen jonger dan 12 jaar krijgen een korting van 50 % in 1e klas en reizen gratis in 2e klas. Volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar krijgen een korting van 50 % op standaardbiljetten in 1e of 2e klas. • De Lijn: op vertoon van uw reductiekaart kunt u een Lijnkaart % (lijnkaart tegen verminderd tarief) verkrijgen bij de verkooppunten en de busschauffeur. Kinderen t.e.m. 11 jaar hebben recht op een gratis abonnement. • TEC: een korting van 20 % op een TEC-abonnement. • MIVB: kinderen uit grote gezinnen krijgen korting bij aankoop van een schoolabonnement.

Stationsstraat 126 GITS – 051/23.08.77

LM-leden krijgen van de LM-partner 10 % korting bij aankoop van thuiszorgmateriaal.

U betaalt 6 euro per aanvraag. Dit betekent dat u 6 euro betaalt per gezin, niet per stuk. Indien een kaart moet worden vernieuwd, kost dit ook 6 euro. U betaalt dit bedrag maar 1 keer per jaar. We sturen steeds een overschrijvingsformulier mee met de kaarten.

U vindt het aanvraagformulier en het stappenplan op www.lmwvl.be.

I

Nieuw boek

'Het Blauwe Verhaal'

De geschiedenis van de liberale beweging van het arrondissement Kortrijk sinds 1830. Auteur: Stéphane Van Laere !! Voordeelprijs LM-leden: 40 euro i.p.v. 50 euro

ordeel:

Actie LM-vo

40 euro

Schrijf VOOR 31/1/2015 '40 euro' over op het rekeningnr. van de Gezondheidsschool BE08 3800 8097 9513 met vermelding ‘Het Blauwe Verhaal’. U wordt verwittigd als het boek voor u klaarligt in het LM-kantoor in uw buurt.

“Het Blauwe Verhaal” vertelt de historie van de liberale gedachte op politiek, sociaal en cultureel vlak in het arrondissement Kortrijk. Het boek leidt u onder meer doorheen de boeiende geschiedenis van de mutualiteit, de vakvereniging en andere sociale organisaties, van het volksverheffende Willemsfonds over de Zonen van de Arendsbeek en le Phare de l’Escaut, tot en met fanfares als de Geniale Jongens en de Philharmonie. Sport en cinema als ideologisch wapen, het prachtige Ons Huis, de ongemeen harde schoolstrijd en politieke kiesstrijd om de macht worden eveneens uitvoerig belicht. Een apart hoofdstuk wordt gewijd aan de voorlopers van wat we nu ziekenfondsen noemen, die in de eerste helft van de 19de eeuw ontstaan. Reeds in 1829 zag de succesvolle liberale Broederlijke Weldadigheid in Kortrijk honderden burgers aankloppen om steun. Later zien eveneens de Broederlijke Weldadigheid (Harelbeke), De Vereenigde Werklieden (Avelgem), De Vrije Mutualisten (Menen), en tal van andere liberale maatschappijen van onderlinge bijstand het licht. Van overheidssteun was toen nog lang geen sprake, het was dankzij liefdadigheid en ledenbijdragen dat duizenden burgers sociale bescherming konden genieten. Pas aan het begin van de 20ste eeuw genoten deze maatschappijen een overheidstoelage en in de loop der jaren werd een performant institutioneel kader geschapen: de sociale zekerheid. Het verhaal van de liberale geschiedenis wordt voor het eerst samengebracht door het Liberaal Fonds Kempinaire, en dit in een luxueuze en toegankelijke publicatie met meer dan 400 veelal unieke foto’s, documenten, brieven, voorwerpen, pamfletten…

Hoe toegankelijk zijn onze vervoersmogelijkheden? Van hier, naar daar en terug. We zijn altijd onderweg. In Vlaanderen kunt u zich op verschillende manieren verplaatsen. Wij zetten een aantal vervoersmogelijkheden en hun toegankelijkheid op een rijtje. J

1. OPENBAAR VERVOER MET DE BUS OF TRAM De Lijn koopt uitsluitend toegankelijke voertuigen. Meer zelfs, door het vervangingsprogramma zal in 2019 het volledige buspark van De Lijn en de exploitanten rolstoeltoegankelijk zijn. Trams hebben een langere levensduur dan bussen. Daarom vraagt het meer tijd om het trampark volledig toegankelijk te maken. Alle kusttrams hebben vandaag reeds een toegankelijk rijtuig. Wanneer noemen we een bus of tram toegankelijk? Daarvoor moeten ze voldoen aan drie voorwaarden: beschikken over een lage vloer (in plaats van trappen), uitgerust zijn met een oprijplaat en voorzien van een rolstoelplatform. De Lijn nam verschillende initiatieven om het comfort van reizigers met een mobiliteitsbeperking te verhogen. Naast de net genoemde voorwaarden kan een bus bijvoorbeeld knielen door lucht af te laten om dichter bij de grond te komen, zijn er voorbehouden plaatsen, speciale knoppen voor een halteaanvraag, gesproken en geschreven halteaankondigingen en markering. Chauffeurs krijgen een speciale opleiding om mensen op weg te helpen.

MET DE TREIN Wat moet u weten als u als rolstoelgebruiker wilt reizen met de trein? De NMBS biedt bijstand op maat in 131 Belgische stations, voor alle treinen en iedere dag. De NMBS vermeldt dat de rolstoel, met gebruiker, niet meer dan 300 kg mag wegen. De maximumbreedte van de rolstoel is 75 cm en de maximumlengte 120 cm. Op www.nmbs.be vindt u een overzicht met alle stations met assistentie voor rolstoelgebruikers. De NMBS vraagt u om minstens 24u op voorhand te reserveren. Op de dag van uw reis zelf meldt u zich 15 minuten voor het vertrek van de trein aan in het station op het afgesproken

ontmoetingspunt met uw geldig vervoerbewijs.

2. VERVOER DOOR VRIJWILLIGERS MET EIGEN WAGEN (MINDER MOBIELEN CENTRALES - MMC’S, VERVOERSDIENST SOLIDARITEIT VOOR HET GEZIN EN ANDERE LOKALE INITIATIEVEN) Als u door een handicap, ziekte, ouderdom of een tijdelijke beperking problemen hebt om u te verplaatsen en dat niet lukt met het openbaar vervoer, kunt u een beroep doen op vrijwilligers met eigen wagens. De meeste diensten kijken daarbij wel naar het inkomen en rolstoelvervoer is slechts mogelijk bij een beperkt aantal vervoerdiensten. Wat houdt het in? Als u voor de eerste keer contact opneemt met een organisatie, bekijkt deze dienst met u of u aan de voorwaarden voldoet en of u er terecht kunt voor vervoer. Bij de meeste diensten betaalt u een jaarlijks lidmaatschap. Eenmaal aangesloten, reserveert u tijdig uw ritten bij de centrale. Op het gewenste tijdstip brengen de vrijwilligers van deze diensten u met hun eigen wagen van uw vertrekpunt tot uw eindbestemming. De vrijwilliger-chauffeur kan u ook helpen om van en naar het voertuig te raken en steekt een handje toe bij het in- en uitstappen. Hoe aanvragen en reserveren? De meeste diensten vragen om ten laatste twee werkdagen op voorhand uw rit te reserveren. Hierbij moeten we wel vermelden dat deze diensten afhankelijk zijn van de op dat moment beschikbare vrijwilligers.

3. MET EEN TAXI Iedereen kan een taxi nemen. Als u een rolstoelgebruiker bent, is het aanbod beperkter. Niet alle taxivoertuigen zijn immers geschikt voor aangepast vervoer. Doe daarom een aanvraag bij het dichtstbijzijnde taxibedrijf. Bij sommige bedrijven kunt u via de website reserveren of via een app met de smartphone. Reserveer tijdig! Taxidiensten moeten wettelijk vaste prijzen hanteren. U vindt de geldende tarieven al van bij het plaatsnemen terug op de taxikaart. Dat is een tabel met tarieven die in de taxi op een zichtbare plaats moet hangen. Om mensen met een mobiliteitsbeperking een financiële ondersteuning te geven bij dit soort verplaatsingen, bestaan er een aantal initiatieven rond dienstencheques en taxicheques.

4. NIET-DRINGEND ZIEKENVERVOER Bij niet-dringend ziekenvervoer gaat het om verplaatsingen omwille van een medische

reden. Dit kan een verplaatsing zijn naar een medische raadpleging, voor een dagopname in het ziekenhuis, voor een reeksbehandeling, enz. Rolstoelgebruikers krijgen aangepast vervoer. Voor een aantal soorten behandelingen en onder bepaalde voorwaarden hebt u recht op een tegemoetkoming voor vervoer van het ziekenfonds. Dit soort vervoer kan gebeuren met uw eigen wagen of de wagen van een kennis of familielid, een al dan niet aan rolstoelvervoer aangepaste taxi of een ambulance of als u daartoe in staat bent, met het openbaar vervoer. Voor volledige en uitgebreide informatie, voorwaarden en doorverwijzing, neemt u het best contact op met het plaatselijk kantoor van uw ziekenfonds.

5. ROLSTOELTOEGANKELIJK WAGENVERHUUR Alle autobus- en autocarbedrijven zijn lid van de FBAA, de Federatie van de Belgische Autobus- en Autocarondernemers en van Reisorganisatoren. Heel wat ondernemingen bieden een rolstoeltoegankelijke autobus of autocar aan. De website van de FBAA is uitgerust met een handige zoekmachine die u probleemloos een lijst van deze ondernemingen voorschotelt. U kunt kiezen om in heel België of per provincie op zoek te gaan. Er bestaan ook verhuurmaatschappijen voor aangepaste voertuigen (personenwagens, minibusjes, enz.)

MEER INFORMATIE Wilt u een rit aanvragen, hebt u een specifieke vraag of wilt u gewoon meer informatie? Contacteer dan de Mobiliteitscentrale Aangepast Vervoer (MAV) of het regionaal dienstencentrum van uw ziekenfonds.

MAV West-Vlaanderen Mobi West Budastraat 30 8500 Kortrijk Tel kantoor: 056/321333 Gratis nummer dispatching: 0800/99028 E-mail: [email protected] Website: www.mobiwest.be

Regionaal Dienstencentrum Liberale Mutualiteit West-Vlaanderen Revillpark 1, 8000 Brugge 050/45 01 00 [email protected]

Bron: www.meermobiel.be

K

Maretours, reispartner van LM De Liberale Mutualiteit West-Vlaanderen en reispartner Maretours stellen u een exclusieve reis voor tegen LM voordeeltarief. LM-leden krijgen hierbovenop een ledenkorting van 3% (reeds verrekend in de prijs). Boek nu uw prettigste vakantie!

vanaf

949

€

p.p.

Malta, de parel van de Middellandse Zee 8 daagse excursiereis

DAG 1: Brussel – Malta Vlucht vanuit Brussel naar Malta. Bij aankomst wordt u opgewacht door uw Nederlandssprekende gids die u zal begeleiden naar uw hotel voor check-in en overnachting. DAG 2: Welkom en panoramische tour Na het ontbijt is er om 10u00 een welkomstmeeting voorzien. U krijgt er praktische informatie en leuke weetjes over de bestemming en de excursies. Na de lunch rijden we via Golden Sands terug naar het hotel waar u een vrije namiddag heeft. Diner en overnachting in uw hotel. DAG 3: Daguitstap naar Valletta & rondvaart in de haven Na het ontbijt vertrekken we naar de hoofdstad van Malta, Valletta. We brengen een bezoek aan de Upper Barracca gardens, waar men een prachtig uitzicht heeft op de Grand Harbour, de grootste natuurlijke haven van Europa, de drie steden en de indrukwekkende kathedraal van St John. Na de lunch rijden we met de bus naar Sliema en gaan aan boord voor een rondvaart doorheen de twee natuurlijke havens van Valletta. Na de havenrondvaart heeft u wat vrije tijd in Sliema, gekend om zijn vele leuke winkeltjes en terrasjes. Transfer terug naar het hotel voor uw diner en overnachting. DAG 4: Daguitstap naar Mosta, wijnproeverij en Mdina Na het ontbijt rijden we onder begeleiding van een erkende Nederlandstalige gids naar Mosta en bezoeken daar de imposante koepelkerk waarvan de koepel de derde grootste in Europa is. Daarna rijden we naar het San Anton palace voor een wandeling door de Botanische tuinen. We vervolgen onze weg naar Ta Qali voor een Maltese wijnproeverij gevolgd door een bezoek aan de glasblazerij van Mdina. Voor onze lunch rijden we naar restaurant Gosmana Navarra in Rabat. Transfer naar het hotel voor uw diner en overnachting. DAG 5: Daguitstap naar de Drie Steden, Blue Grotto & Marsaxklokk Na het ontbijt vertrekken we onder begeleiding van onze gids naar de Drie Steden. Na de lunch heeft u wat vrije tijd. Transfer terug naar het hotel voor uw diner en overnachting. DAG 6: Daguitstap naar Gozo Vergezeld van onze gids vertrekken we per bus naar het noorden van het eiland voor de overtocht naar Gozo. In de namiddag brengen we een bezoek aan Xlendi. Deze baai heeft een eigen karakter en is nog steeds

een vissershaven. We keren terug naar de veerboot voor de overtocht naar Malta, gevolgd door transfer naar het hotel voor het diner en overnachting. DAG 7: Vrije dag U krijgt de gelegenheid om te genieten van de vele facetten die Malta te bieden heeft. DAG 8: Malta – Brussel Transfer naar de luchthaven van Malta voor uw terugvlucht naar Brussel. INBEGREPEN • Retourvlucht Brussel – Malta 20 kg bagage / persoon • BTW en luchthaventaksen • Nederlandstalige reisleiding tijdens de transfers en excursies • Welkomstdrankje (alcoholvrij) • 7 overnachtingen in hotel San Antonio 4* • Volpension met thema lunches ( zoals omschreven in het programma) • Alle excursies en transferten ( zoals omgeschreven in het programma) NIET INBEGREPEN • Dranken(tenzij anders vermeld), Fooien en persoonlijke uitgaven • Dossierkost van € 25 (max. 4 personen per dossier) • Annulerings- en bijstandsverzekering: 7,5% van de totale reissom • Eventuele brandstoftoeslagen of verhogingen van luchthavenbelastingen. • Lunch op dag 7 Minimum aantal deelnemers = 9 personen

Afreisdata 8d/7n

Prijs per persoon

08/02

€ 949

15/03

€ 949

Uw mutualiteitsvoordeel

3% reeds inbegrepen

Single Toeslag

€ 96

www.maretours.be/reizen-mutualiteit of www.maretours.be Maretours Brugge, Gistelsesteenweg 432 - 050 39 20 00 - [email protected] Maretours Kortrijk, K in Kortrijk, Steenpoort 2/W034 - 056 24 56 80 - [email protected] Maretours Oostende, Vindictivelaan 19a - 059 56 40 70 - [email protected] Maretours Roeselare, Noordstraat 62 - 051 24 26 28 - [email protected]

L

Uiteraard biedt Maretours ook individuele reizen aan.

licentienr. A1883

>> Uw gezondheid Bent u verslaafd? Het ‘succes’ van tabak is vooral te wijten aan de sterk verslavende eigenschappen van nicotine. In welke mate bent u verslaafd aan roken? Doe hieronder de test om uw graad van verslaafdheid te kennen. 1. Hoe snel na het wakker worden rookt u ’s morgens uw eerste sigaret?  binnen de 5 min. (3)  6 – 30 min. (2)  30 – 60 min. (1)  na 60 min. (0) 2. Vindt u het moeilijk om niet te roken op plaatsen waar het verboden is (bijvoorbeeld bioscoop, bibliotheek of restaurant)?  ja (1)  nee (0)

Stoppen met roken:

voor iedereen anders U stelt zich misschien vragen bij uw rookgewoontes of bij de rookgewoontes van iemand uit uw omgeving. Maar stoppen met roken is een belangrijke persoonlijke beslissing, die u als roker vaak in verschillende stappen neemt. Stoppen met roken is voor iedereen anders! Het is mogelijk alleen te stoppen, maar een combinatie van intensieve gedragsmatige aanpak (via een tabakoloog, de telefoon of internet) en ondersteuning met rookstopmiddelen geven de hoogste slaagkans om te stoppen op lange termijn.

Waarom stoppen met roken? Aan roken zijn veel ongemakken verbonden: hoesten, geurhinder en vroeg of laat leidt de gezondheid er onder. Via de lichaamsscan op de website van tabakstop (www.tabakstop.be, rubriek ‘Waarom stoppen?’ > ‘Effecten op het lichaam’ > ‘Lichaamsscan’) kunt u nagaan welke effecten roken heeft op uw lichaam. Selecteer een lichaamsdeel en ontdek wat roken met uw lichaam doet. Wanneer u stopt met roken, begint uw lichaam zich onmiddellijk te herstellen. De voordelen van stoppen met roken op uw lichaam worden alsmaar duidelijker. Sommige voordelen zult u pas later merken, maar zijn daarom niet minder belangrijk. Sta ook eens stil bij hoeveel geld u kunt besparen door te stoppen met roken en bedenk wat u met dit geld kunt doen. Op de website van tabakstop (rubriek ‘Waarom stoppen?’ > ‘Financiële voordelen’) vindt u een besparingscalculator terug.

3. Welke sigaret zou voor u het makkelijkst zijn om op te geven?  de eerste van de dag (0)  een andere (1) 4. Hoeveel sigaretten rookt u per dag?  minder dan 10 (0)  11 – 20 (1)  21 – 30 (2)  31 of meer (3) 5. Rookt u de eerste uren van de ochtend meer dan de rest van de dag?  ja (1)  nee (0) 6. Rookt u als u zo ziek bent dat u de hele dag in bed moet blijven?  ja (1)  nee (0) Tel nu de waarden naast uw antwoorden op om uw graad van verslaafdheid te kennen: - tussen 0 en 2 – niet verslaafd; - tussen 3 en 4 – licht verslaafd; - tussen 5 en 6 – gemiddeld verslaafd; - tussen 7 en 10 – zwaar verslaafd.

Waar kunt u terecht? Voor ondersteuning om te stoppen kunt u terecht bij uw huisarts, een tabakoloog (www.erkendetabakologen.be of www.vlaanderenstoptmetroken.be), tabakstop (0800/111.00, [email protected] of www.tabakstop.be) en de iCoach (www.stopsmokingcoach.eu).

Meer informatie Met de steun van de Vlaamse overheid stelde de Liberale Mutualiteit een praktische gids samen rond stoppen met roken. U kunt de brochure ‘Uw gezondheid, zó werkt u eraan! Stoppen met roken. Het kan!’ gratis bestellen bij Veronique Nya op 02/542.87.02 of via [email protected]. Of download een gratis exemplaar op www.lmgezond.be, rubriek ‘publicaties’. 7

>> Dossier Interview CVS Iedereen kan zich wel eens vermoeid voelen: na een lange werkdag, door onvoldoende nachtrust of door ziekte. Meestal zorgt voldoende rust er dan voor dat de vermoeidheid verdwijnt. Maar als vermoeidheid langdurig aanhoudt zonder dat artsen hier een (medische) verklaring voor vinden, kan het zijn dat in bepaalde gevallen de diagnose van chronisch vermoeidheidssyndroom wordt gesteld.

Chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) Wat zijn de klachten bij CVS? De diagnose van CVS is niet eenvoudig. Hiervoor moeten artsen eerst uitsluiten dat u aan een andere ziekte lijdt, zoals diabetes, hartaandoeningen of een (gemaskeerde) depressie. Om van CVS te kunnen spreken moeten er verschillende symptomen gelijktijdig en sinds langere tijd aanwezig zijn. Geen twee patiënten zijn dezelfde en het toestandsbeeld

8

kan zeer wisselend zijn. Het belangrijkste symptoom dat een rode draad vormt bij CVSpatiënten is vermoeidheid die al minstens 6 maanden onverklaarbaar aanhoudt. Opdat een arts de diagnose van CVS zou overwegen, moet de patiënt naast een vermoeidheid die reeds minstens 6 maanden aanhoudt, ook andere symptomen vertonen. De symptomen moeten ook 6 maanden of langer voorkomen:

• geheugen- of concentratieproblemen; • keelpijn; • gevoelige hals- of okselklieren; • spierpijn; • pijn in meerdere gewrichten zonder zwelling of roodheid; • hoofdpijn; • nog lang uitgeput zijn na een inspanning of sporten.

Wat is de oorzaak van CVS? De precieze oorzaak van CVS is nog niet bekend. Wetenschappers brengen CVS in verband met zowel lichamelijke als psychische oorzaken. Bij de lichamelijke oorzaken denken wetenschappers aan bepaalde uitlokkende virale infecties en een abnormaal reagerend immuunsysteem. Mogelijke psychische oorzaken zijn een overactieve levensstijl of een grote mate van perfectionisme. In beide gevallen stelt de persoon in kwestie hele hoge eisen aan zichzelf en overschrijdt hij hierdoor bepaalde grenzen. Vaak kunnen we het ontstaan van CVS niet terugbrengen op één oorzaak en spelen verschillende oorzaken een rol.

Hoe laat ik CVS behandelen? Over CVS bestaan weinig gegevens die onderbouwd zijn door wetenschappelijk onderzoek. Dit maakt de behandeling van CVS dan ook niet eenvoudig. Als u voor een langere tijd aan vermoeidheid lijdt waarvoor uw huisarts geen verklaring kan vinden, kan hij beslissen om u door te verwijzen voor verder onderzoek. Om de diagnose CVS te stellen is er uitgebreid onderzoek nodig om uit te sluiten dat de vermoeidheidsklachten het gevolg zijn van een andere aandoening, zoals de bijwerking van geneesmiddelen, diabetes, een depressie en hartaandoeningen.

Tips:

hoe omgaan met vermoeidheid?

Welke behandeling u ook volgt, u zult moeten leren omgaan met de vermoeidheid. Hoe beter u ermee omgaat, hoe minder spanning u hebt en dat vergroot weer de kans op herstel. U zult bepaalde keuzes moeten maken en uw levensstijl aanpassen. Hieronder vindt u enkele tips over hoe om te gaan met CVS. Grenzen erkennen en afbakenen • Leer naar de signalen van uw lichaam te luisteren en ga er bewust en verantwoord mee om. • Aanvaard dat u niet alles onder controle kunt hebben. • Leer ondanks klachten en pijn van het leven te genieten en geef vooral aandacht aan de prettige zaken die wel kunnen. Beweging • Doe dagelijks aan lichaamsbeweging volgens uw eigen moge-

Als bijkomende onderzoeken geen verklaring brengen voor uw klachten, dan zou het kunnen dat uw arts uiteindelijk de diagnose van het chronisch vermoeidheidssyndroom stelt. De belangrijkste behandelingen bij CVS zijn cognitieve gedragstherapie en graduele oefentherapie. Van deze behandelingen is wetenschappelijk bewezen dat ze de klachten van CVS kunnen verminderen of doen verdwijnen. De cognitieve oefentherapie houdt in dat u met een therapeut bekijkt hoe u beter met uw klachten kunt omgaan door gedachten en reacties te veranderen en hoe u bepaalde gedachten en gedragspatronen kunt veranderen. Graduele oefentherapie bestaat uit oefeningen die de conditie opbouwen onder begeleiding van een kinesitherapeut.

Hulp van LM Als u langdurig ziek bent, komt daar heel wat bij kijken. Neem contact op met de dienst maatschappelijk werk van uw ziekenfonds. Zij kunnen u helpen bij het zoeken van thuiszorgmogelijkheden op maat en informeren u over de uitkeringen, premies en sociale voordelen.

Bronnen: • KCE-rapport: Chronisch Vermoeidheidssyndroom: diagnose, behandeling en zorgorganisatie (2008) • Rijksinstituut voor Ziekte en Invaliditeitsverzekering (RIZIV): www.riziv.be/care/nl/revalidatie/convention/ chronic-fatigue/diagnostic-center.htm

lijkheden. Focus u niet op wat niet gaat, maar op oefeningen die wel lukken. • Leer goede ademhalingstechnieken aan. Psychosociale steun Praat met uw omgeving, familie en vrienden over uw ziekte. Hun steun is onmisbaar. Behandeling Neem actief deel aan het herstelproces. Uw huisarts staat hierbij centraal en organiseert alle nodige zorg. Als dat nodig is kan hij u doorverwijzen naar andere zorgverleners, zoals gespecialiseerde artsen, een psycholoog of een kinesitherapeut. Dagelijks leven Streef een gezonde levensstijl na met voldoende beweging en gezonde voeding. Zoek een evenwicht tussen rust en ontspanning, vermijd onnodige stress en zoek een zinvolle dagbesteding.

9

>> Dienst in de kijker

Mindfulness Via mindfulness leert u anders omgaan met bijvoorbeeld storende gedachten. Via meditatie en oefeningen leert u ze snel herkennen, er aandacht voor te hebben en er vanop een afstand op een mildere manier naar te kijken. Mindfulness is aangewezen bij terugkerende depressies, stress, angstverschijnselen, vermoeidheid, slaapstoornissen, chronische pijn, burn-out, enz. Hebt u een acute depressie? Dan kan het zijn dat mindfulness niet de ideale oplossing is. Spreek erover met uw arts. Mindfulness is een manier van aandacht geven, niet-oordelend en in het huidig moment. Deze aandacht laat toe meer te genieten van kleine dingen, minder stress te ervaren, minder te piekeren en tot bewustere beslissingen te komen.



Uw voordeel bij LM!

Kreeg u of een naaste de diagnose kanker? Misschien hebt u te maken met een depressie, angstgevoelens, een gevoel van onmacht, enz. LM staat u bij in deze moeilijk periode en voorziet een terugbetaling voor psychologische begeleiding. U kunt genieten van: - een tussenkomst van 15 euro per sessie bij een psycholoog of psychotherapeut, met een maximum van 120 euro per kalenderjaar; of - een terugbetaling van 60 % van de kostprijs van een cursus mindfulness, met een maximum van 120 euro per kalenderjaar.

Bent u nog rechtgevend op kinderbijslag en hebt u te maken met psychologische problemen? Geen zorgen, u staat er niet alleen voor. LM voorziet volgende ondersteuning: - een tussenkomst van 20 euro per sessie bij een psycholoog of psychotherapeut, met een maximum van 120 euro per kalenderjaar; of - een terugbetaling van 60 % van de kostprijs van een cursus mindfulness, met een maximum van 120 euro per kalenderjaar.

Met LM op fietsvakantie naar Spanje Ook in 2015 kan u opnieuw mee met LM op fietsvakantie naar het zuiden van Spanje. In en rond Mojacar kan u een volle week trainen als een echte wielerprof. Het achterland is geschikt voor rustige en golvende fietstrippen. Meer landinwaarts liggen heuvels tot 700 à 1.000 meter en zelfs cols tot 2.000 meter. We verblijven in Hotel Marina Playa 4* op 50 meter van de zee, uitvalsbasis van tal van professionele wielerploegen en trainingcentrum van de Belgische Wielerbond. Verblijf in volpension met water en huiswijn bij de uitgebreide buffetmaaltijden, professioneel fietstransport vanuit België van uw eigen koersfiets, bevoorrading, begeleiding en technische bijstand tijdens de ritten, vlucht met Jetairfly vanuit Charleroi + luchthaventransport van en naar het hotel, gratis gebruik van fitness, zwembad, sauna, stoombad, jacuzzi, wasdienst, wifi, enz.

Aanbevolen door en officieel trainingscenter van

Niet inbegrepen zijn annulatie en bijstandsverzekering, fueltoeslagen en luchthaventaksen, verhogingen en persoonlijke uitgaven. Van 28 feb t.e.m. 7 maart 2015

Van 7 t.e.m. 14 maart 2015

Voordeelprijs LM-leden

€ 695

Voordeelprijs LM-leden

€ 695

Toeslag single kamer

€ 105

Niet-fietser

- € 80

Hoe inschrijven? • Mail naar [email protected] met vermelding ‘fietsvakantie 28 februari tot 7 maart 2015’ of ‘fietsvakantie 7 tot 14 maart 2015’, uw naam en adres en uw LM-lidnummer (zie op uw blauwe klevers). U ontvangt dan een bevestigingsmail en per post een boekingsbevestiging met vermelding van uw dossiernummer. • Of boek rechtstreeks via www.kortweg.be/wielerstages, waar u ook alle details, betalings- en annulatievoorwaarden vindt.

nue erte wiel euro s i t a 0 Gr de . 10 t.w.v k lid van iteit l l e a r u t voo le Mu ra Libe Powered bij Mare Tours - Lic A1883 Kortweg Cycling Travel, Kouterlosstraat 35, 9800 Deinze T 00 32 497 480 657 – [email protected] – www.kortweg.be



EL SP

Vragen over kanker? Hebt u vragen over kanker? Dan kunt u voortaan terecht op ‘Kankerinfo’, het nieuwe informatiekanaal van de Stichting tegen Kanker. Kankerinfo is elke werkdag bereikbaar van 9u tot 18u via het gratis nummer 0800/15.802. Daarnaast kunt u ook terecht op de website www.kanker. be/info, waar u heel wat informatie over kanker kunt raadplegen. Zo vindt u er informatie per type kanker, de verschillende risicofactoren, alarmsignalen en informatie over onderzoeken en de behandeling. Via de website kunt u ook een berichtje met een vraag sturen naar de Stichting tegen Kanker. Kanker is doodsoorzaak nummer één bij mannen. Eén man op de drie en één vrouw op de vier krijgt ermee te maken. Jaarlijks krijgen ook 320 kinderen de diagnose kanker.

thema van ‘gezond ontbijt’ centraal. We noemen het ontbijt weliswaar vaak de belangrijkste maaltijd van de dag, maar veel mensen besteden er weinig of geen aandacht aan. Recent onderzoek heeft aangetoond dat wie op jonge leeftijd vaak het ontbijt overslaat, meer kans maakt om later overgewicht en type 2 diabetes te ontwikkelen. Ook voor mensen met diabetes helpt een dagelijks gezond ontbijt om de bloedsuikerwaarden onder controle te houden en het risico op verwikkelingen van diabetes te beperken. Wilt u weten hoe een gezond ontbijt is samengesteld? Surf dan naar www.lmgezond.be voor meer informatie.

Sociale bijdragen

Gezond binnen

Gemiddeld brengen we in Vlaanderen 85 % van onze tijd binnenshuis door, waarvan het grootste deel in onze eigen woning. De binnenlucht die we gedurende al die tijd inademen, kan een invloed hebben op onze gezondheid en ons welzijn. Onderzoek toont bovendien aan dat de lucht binnen in gebouwen vaak sterker vervuild is dan de buitenlucht. Daarom gaat in de week van 24 tot 30 november voor de eerste keer de Vlaamse actieweek ‘gezond binnen’ door. Tijdens deze week zetten lokale besturen en organisaties een gezonder binnenmilieu in de verf. De kernboodschap voor 2014 is heel eenvoudig: ‘Woon gezond, geef lucht aan uw huis!’ door uw woning 24 uur op 24 te ventileren en minstens 2 keer per dag te verluchten. Meer informatie: www.gezondbinnenmilieu.be.

zelfstandigen

Vanaf 1 januari 2015 verandert de berekeningswijze van de sociale bijdragen voor zelfstandigen. Vanaf dan worden de bijdragen van een bepaald bijdragejaar berekend op basis van de beroepsinkomsten als zelfstandige van datzelfde jaar. Zo sluit de berekening van de bijdragen beter aan bij de economische realiteit van de zelfstandige. Alle informatie over de hervorming van de berekening van sociale bijdragen voor zelfstandigen is nu verzameld in een nieuwe rubriek op het portaal www.socialsecurity.be. Er is ook een rubriek "Vaak gestelde vragen" met concrete en bruikbare antwoorden. Surf naar www.bijdragenhervorming2015.belgium.be voor meer informatie.

Op 14 november vond naar jaarlijkse gewoonte de werelddag diabetes plaats. In de editie van 2014 stond het

nationale pagina’s van dit ledenblad. Gelieve uw antwoord voor 31 december 2014 per postkaart naar het volgende adres te sturen: LLM, dienst ledenblad, Livornostraat 25, 1050 Brussel of via e-mail naar: [email protected]. De prijzen: de 1ste prijs is een weekend in volpension voor twee personen in één van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite); 2de tot 5de prijs: een kortingsbon op een verblijf in de Liberty of in de Cosmopolite. Antwoord op de vraag van de vorige editie: bij donker weer. De winnaar: Frans Van Geeteruyen (Zele) wint een weekend in volpension voor twee personen in één van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite). Nico Roba (Tienen), Marcel Robeyns (Asse), Agnes Vanhoutte (Koekelare) en Suzanne Heylen (Nijlen) winnen kortingsbonnen geldig tijdens hun volgend verblijf in de Liberty of de Cosmopolite.

te maken hebben en vragen ze steun voor meer waardigheid, rechten en welzijn. In 2014 draait de dag rond het thema ‘duurzame ontwikkeling: de belofte van technologie’. Technologie ontwikkelt zich de laatste jaren razendsnel en heeft een invloed op de manier waarop mensen met een handicap toegang hebben tot ontspanning, werk, communicatie en informatie. Het thema focust op de rol van technologie als een manier om hindernissen voor personen met een handicap uit te schakelen. Surf naar www.un.org voor meer informatie (Engelstalige website).

Tabak binnenshuis scha-

Internationale dag van

Werelddag diabetes

Naar hoeveel minuten dagelijkse lichaamsbeweging moeten we streven? Het antwoord vindt u op één van de

mensen met een handicap Op 3 december vindt de internationale dag van personen met een handicap plaats. Via dit jaarlijks initiatief pleiten de Verenigde Naties (VN) voor meer begrip voor de problemen waarmee personen met een handicap

delijker dan New York

Voor de roker is de sigaret schadelijk aangezien de impact op de gezondheid rampzalig is. Hij is echter niet de enige die hierdoor getroffen wordt aangezien passief roken slecht is voor zijn gezinsleden. Deskundigen, waaronder Dr. Sean Temple die dit onderzoek geleid heeft, hebben vastgesteld dat er grotere hoeveelheden giftige deeltjes geregistreerd worden in het interieur van een roker dan in

een grote stad zoals New York. Bepaalde personen hebben ook de neiging om niet te verluchten, maar wel te roken in de woning. Dat heeft rampzalige gevolgen voor de woning aangezien de rook een onaangename aanslag achterlaat en bovendien is passief roken dodelijk. Iemand die zijn leven deelt met een roker, zal in totaal 5.82 gram fijn stof inhaleren. Indien deze persoon daarentegen samenleeft met een niet-roker, zal het fijn stof veel minder talrijk zijn met een totaal van 0.76 gram. Bijgevolg is het beter om in een vervuilde stad te leven dan het dagelijkse leven te delen met een roker volgens deze Schotse wetenschappers. Om tot dit besluit te komen, hebben twee universiteiten (Aberdeen en Edinburgh) de hoeveelheid aan fijn stof gemeten in de huizen met of zonder tabak. De woningen met een roker hebben tien keer meer nanodeeltjes. Het is dus warm aanbevolen om te stoppen met roken en indien de roker toch niet wil stoppen, is het aangeraden om niet binnenshuis te roken, noch in aanwezigheid van de gezinsleden.

11

>> Liever Thuis LM Mantelzorg wordt doorgaans geassocieerd met zorg die een volwassene opneemt voor zijn of haar bejaarde ouder(s). De realiteit toont echter dat heel wat jongeren de rol van mantelzorger op zich nemen. Omdat opgroeien met een ziek of beperkt familielid niet altijd gemakkelijk is, geven wij graag een aantal tips mee.

De jonge mantelzorger: Opgroeien met zorg We zien ze niet, maar ze zijn er wel: jonge mantelzorgers die opgroeien in een gezin met een langdurig zieke, verslaafde of beperkte ouder, broer of zus. Ze helpen bij huishoudelijke klusjes, doen de boodschappen of helpen bij de verzorging. Ook het bieden van emotionele en sociale steun is voor hen vaak vanzelfsprekend: ze bieden een luisterend oor of zorgen voor een gezellige babbel. Van jonge mantelzorgers wordt verwacht dat zij een zelfstandigheid en verantwoordelijkheid vertonen die niet aansluit bij hun leeftijd en ontwikkeling. Hierdoor kunnen gevoelens van verdriet, boosheid en eenzaamheid de kop op steken. Deze groep jongeren toont zich dan ook vaker bezorgd over de toekomst: ‘Zal mijn broertje ooit weer beter worden?’, ‘Wat als mijn mama niet meer thuis kan blijven wonen?’. Op sociaal vlak hebben jonge mantelzorgers het moeilijker om contacten te leggen met leeftijdsgenoten. Ze hebben bijvoorbeeld minder vrije tijd om zich aan te sluiten bij een sportclub of jeugdbeweging. En niet alleen is er minder tijd om huiswerk te maken, soms heeft ook het psychisch welbevinden van deze jongeren een invloed op de schoolresultaten. Jonge mantelzorgers dreigen dan ook verschillende ontplooiings- en ontspanningkansen te missen door de zware taak die zij op zich nemen. Ondanks de moeilijkheden waarmee ze te maken krijgen, zullen jonge mantelzorgers niet snel over hun problemen en gevoelens praten. Hiernaast vindt u een aantal concrete tips voor jonge mantelzorgers en hun ouders:

Mijn kind is een jonge mantelzorger: 1. 2. 3. 4. 5. 6.

Bied een luisterend oor; Praat over uw eigen gevoelens; Maak tijd voor de gewone dingen; Geef uw kind tijd voor zichzelf; Erken de situatie; Gun uw kind steun van anderen

Ik ben zelf een jonge mantelzorger: 1. 2. 3. 4. 5.

Maak tijd voor ontspanning; Neem iemand in vertrouwen; Neem contact op met mantelzorgers; Ga op zoek naar informatie; Aanvaard en vraag hulp.

 

Nood aan meer informatie? Vzw Liever Thuis LM Livornostraat 25, 1050 Brussel Tel.: 02/542.87.09

Bronnen: Liever Thuis LM; Impuls, 2010; Cahier Ondersteuning aan jonge

(24 u/24 u en 7 dagen/7)

mantelzorgers, Arnhem & Velp. en www. Survivalkidxl.nl

E-mail: [email protected] Website: www.lieverthuis.mut400.be