Gezond vertrouwen. Liberale Mutualiteit. ehealth Pagina 2. De Landsbond van Liberale Mutualiteiten bestaat 100 jaar! Pagina 4-5

LLM, Livornostraat 25 – 1050 Brussel - 02/542.86.00 website: http://www.liberalemutualiteit.be - Verantw.uitg./afzender: G. Messiaen, Livornostraat 25 – 1050 Brussel - 45ste jaargang - TWEEMAANDELIJKS - VERSCHIJNT NIET IN JULI EN AUGUSTUS

België/Belgique P.B.-P.P. Afgiftekantoor 9099 Gent X BC6081 P307387

2

Ledenblad van de Landsbond van Liberale Mutualiteiten maart-april 2014

eHealth Pagina 2

De Landsbond van Liberale Mutualiteiten bestaat 100 jaar! Pagina 4-5

Een leven lang gezonde tanden Pagina 10

t i e t i l a u t u M e

n e w u o r t r e v ond

l a r e b i L

Gez

Gezond leven – Gehoorbescherming – Hulpmiddelen op maat

>> Het ziekenfonds en u De uitwisseling van de gezondheidsgegevens is vooral handig als u in behandeling bent bij meerdere zorgverleners tegelijkertijd of als u dringende zorgen toegediend moet krijgen. Een snelle toegang tot uw medische gegevens is voordelig voor de kwaliteit van uw medische zorgen en u kunt zelf vermijden dat u onnodige onderzoeken of behandelingen moet ondergaan.

Vereenvoudigde toegang Artsen die u behandelen mogen uw gezondheidsgegevens nu al uitwisselen als dat in uw belang is. Als u de elektronische uitwisseling van uw gezondheidsgegevens via eHealth mogelijk wilt maken, dan moet u wel expliciet uw toestemming geven. Dit is nodig omdat deze uitwisseling gebeurt via een systeem waarbij de toegang tot de gegevens vereenvoudigd is.

Wie krijgt toegang tot mijn gegevens?

eHealth

Medische gegevens uitwisselen: alleen maar in uw voordeel Stel u de volgende situaties voor: u wordt opgenomen in het ziekenhuis via de spoeddienst en u bent allergisch voor bepaalde geneesmiddelen. Of u onderging een tijdje geleden een radiologisch onderzoek en voor een behandeling moet uw zorgverlener het resultaat van dit onderzoek kennen. In deze situaties is het belangrijk dat uw zorgverleners toegang hebben tot uw gezondheidsgegevens. Via eHealth kunnen uw zorgverleners uw ge-

eHealth is een beveiligd online platform: niet iedereen krijgt zomaar toegang tot uw gezondheidsgegevens. Enkel de zorgverleners die u verzorgen, mogen uw gegevens bekijken, bv. uw huisarts, uw tandarts of de geneesheer-specialist die u raadpleegt. Belangrijk om te weten is dat u via het systeem van eHealth de toegang tot de gegevens kunt beperken. U kunt zelf kiezen welke zorgverleners toegang krijgen. U kunt zich ook op elk moment bedenken en uw toestemming opnieuw intrekken.

Hoe toestemming geven? Om uw toestemming te registreren hebt u uw eID en de pincode van uw eID nodig. Neem contact op met de dienst bevolking van uw stad of gemeente als u de pincode vergeten bent of als uw eID geblokkeerd is. U kunt dit doen op twee manieren: - U kunt zelf uw toestemming geven via het online platform eHealth: www.ehealth.fgov.be. Hiervoor hebt u een eID-kaartlezer nodig en de juiste software voor deze kaartlezer. Surf hiervoor naar eid.belgium.be en klik op de rubriek ‘je eID gebruiken’ en ‘de eIDsoftware installeren’. Om uw toestemming te registreren surft u naar www.ehealth.fgov.be. Klik op ‘burgers’ en vervolgens op ‘toegang tot eHealthConsent’. Identificeer u met uw eID-kaartlezer en meld u aan als burger. Klik vervolgens rechts op de pagina op ‘activeren’ en bevestig uw goedkeuring. - U kunt uw toestemming laten registreren met de hulp van uw arts, uw apotheker, door het administratief personeel van uw ziekenhuis of u kunt de hulp vragen van uw ziekenfonds. U kunt hiervoor terecht bij het loket of via de dienst maatschappelijk werk. Neem vooraf contact op om te weten bij welke dienst u moet langsgaan om de toestemming te registreren. • Liberale Mutualiteit Provincie Antwerpen: 03/203.76.00 of [email protected] • Liberale Mutualiteit van Brabant: 02/209.48.11 of [email protected]

gevens bovendien eenvoudiger en sneller

• Liberale Mutualiteit West-Vlaanderen: 050/45.01.00 of [email protected]

bekijken.

• Liberale Mutualiteit van Oost-Vlaanderen: 09/223.19.76 of [email protected]

2

• Liberale Mutualiteit Limburg: 011/29.10.00 of [email protected] • Liberale Mutualiteit – Vlaams Gewest: 02/452.90.10 – 02/454.06.70 [email protected]

>> Actualiteit Week van de diëtist

Standpunt

Pesten: meer inzetten op preventie

P

esterijen kunnen ernstige gevolgen hebben. Dat bewijzen de recente nieuwsberichten over tieners die uit het leven stappen omdat ze op school gepest worden. Om dergelijke drama’s en psychologische problemen te vermijden pleit de Liberale Mutualiteit voor meer preventie op school. In dit kader lanceerden de Liberale Mutualiteit en vzw School Zonder Pesten ook reeds een project om pesten op school bespreekbaar te maken. Ongeveer 4 op de 10 Belgische kinderen zijn het slachtoffer van pesterijen op school. Uit een Unicef-studie in 29 Oeso-landen over pesterijen en fysiek geweld bij kinderen blijkt dat België slecht scoort in vergelijking met de rest van Europa. Pesten kan grote gevolgen met zich meebrengen. Wat soms begint als onschuldige plagerijen, kan uitmonden in een ware kwelling. Veel kinderen dragen op latere leeftijd nog steeds de gevolgen van pesterijen die ze hebben moeten ondergaan. Soms heeft pesten zelfs een dodelijke afloop. Recent werden we nog opgeschrikt door het geval van een jongen van 13 die uit het leven stapte. Voor de Liberale Mutualiteit is de geestelijke gezondheid van kinderen en jongeren altijd een prioriteit geweest. Wie een goede geeste-

lijke gezondheid heeft op jonge leeftijd, loopt immers ook op volwassen leeftijd minder risico op problemen. De Liberale Mutualiteit pleit daarom voor meer preventie en zorg, zodat pesten op school de nodige aandacht krijgt. In het kader van preventie lanceerde de Liberale Mutualiteit samen met vzw School Zonder Pesten reeds vorig jaar een project rond pesten voor kinderen van 4 tot 8 jaar: ‘Goedgevoel verhalen van kleine Victor’, een voorlees- en kijkboek over gevoelens uitgegeven door Garant Antwerpen. Doorheen de verhaaltjes ontdekt Victor verschillende leuke en minder leuke gevoelens, waardoor kinderen gestimuleerd worden om hun leuke en minder leuke gevoelens te tonen en te benoemen. Dit is belangrijk voor de ontwikkeling van een sterke geestelijke gezondheid. Vzw School Zonder Pesten is actief over de verschillende onderwijsnetten heen. Naast hun bestaande initiatieven voor kinderen tot 12 jaar is dit voorleesboek hierop een perfecte aanvulling.

Van 24 tot 29 maart vindt de week van de diëtist plaats. Tijdens die week organiseren meer dan 200 diëtisten in Vlaanderen acties om vrijblijvend kennis te maken met de werkwijze van een professionele voedingsdeskundige. Dit jaar is het thema ‘Gezond tussendoor’. Tussendoortjes horen thuis binnen een gezond en evenwichtig voedingspatroon, maar het komt er wel op aan om het juiste tussendoortje te kiezen. Daarvoor kunt u terecht bij een professionele voedingsdeskundige. Interesse? Volg de activiteiten op facebook via www.facebook.com/WeekVanDeDietist. Bij de Liberale Mutualiteit geniet u een terugbetaling van:

LM is er voor u!

- 60 euro voor consultaties bij een diëtist, sessies bij Infraligne of Bodystyling of voor het volgen van een cursus bij Weight Watchers; - 40 euro in de aankoop van geneesmiddelen tegen overgewicht; - 22 euro per overnachting met een maximum van 14 overnachtingen per jaar voor specifieke vakanties voor jongeren met obesitas. Contacteer uw regionaal ziekenfonds voor meer informatie.

Wereldgezondheidsdag Naar jaarlijkse gewoonte vindt op 7 april de Wereldgezondheidsdag plaats. Elk jaar krijgt één gezondheidsprobleem in de wereld op deze dag extra aandacht. Dit jaar ligt de focus op de vector en de ziektes die ze veroorzaakt en wat we kunnen doen om ons te beschermen. Een vector is een organisme, zoals muggen, insecten en teken, dat ziekteverwekkers of parasieten kan overbrengen naar mens, dier en plant. Zo is de malariamug de vector van malaria.

LM is er voor u!

Reist u naar een verre bestemming? Dan bestaat de kans dat u in contact komt met malaria of andere exotische ziektes.

De Liberale Mutualiteit geeft u een tussenkomst in de aankoop van reisvaccins of voor antimalariamiddelen. Contacteer uw ziekenfonds voor meer informatie.

Colofon

Roni De Waele Nationaal Voorzitter

U kunt de redactie van de «Liberale Mutualiteit» bereiken via: % 02/542.86.28 8 [email protected]

3

Landsbond van Liberale Mutualiteiten 1914 - 2014

r jaa 0 0 1

100 jaar!

Op 22 maart 2014 viert de Landsbond van Liberale Mutualiteiten zijn 100-jarig bestaan! Een goede reden om even terug te blikken op een rijkgevuld verleden. 1914 Op 22 maart 1914, aan de vooravond van de eerste wereldoorlog, werd onze landsbond opgericht onder de benaming ‘Nationale Bond der Vrije Mutualiteitsfederatiën van België’. Vanaf dan tot 1926 staat Edouard Pecher aan het roer als voorzitter. Na een noodgedwongen pauze door de oorlogsjaren nam de landsbond in 1921 een nieuwe start, ditmaal onder de benaming ‘Nationale Bond der Liberale Mutualiteitsfederatiën van België’.

1944 Op 28 december 1944 vaardigt de regering de Besluitwet op de Maatschappelijke Zekerheid uit. Vanaf nu bestaat er een ziekteverzekering voor alle Belgische burgers. Deze wet bood bescherming tegen de sociale risico’s van het leven of ‘een bescherming van de wieg tot het graf’.

1966 Vanaf 1966 tot eind vorige eeuw organiseerden de Liberale Mutualiteiten vakantiekampen voor kinderen in de Blauwe Distel in De Panne. Het vakantiehuis bestaat nog altijd onder de naam ‘J-club De Panne’. Naast De Blauwe Distel gebruikten de Liberale Mutualiteiten ook andere vakantiehuizen, zoals de Home Edouard Pecher in St-Idesbald en het kasteel van Baronville.

1970 Sinds 1970 geeft de landsbond een ledenblad uit, dat in de loop der jaren verschillende transformaties heeft ondergaan.

1963 Met de wet Leburton van 9 augustus 1963 werd de basis gelegd voor het huidige overlegsysteem in de sector geneeskundige verzorging en werd ook het Rijksinstituut voor Ziekte- en Invaliditeitsverzekering (RIZIV) opgericht. Er werd ook een scheiding doorgevoerd tussen de twee hoofdtakken van de ziekteverzekering: de verzekering voor geneeskundige verzorging en de uitkeringsverzekering. In 1994 wordt deze wet hervormd en gemoderniseerd.

1990 Sinds 1990 krijgt de Landsbond van Liberale Mutualiteiten de naam die hij vandaag nog steeds draagt. De wet van 6 augustus 1990 zorgde voor een herorganisatie van de werking en de structuur van de mutualiteiten. Daarom kreeg de landsbond ook een nieuwe naam: ‘Landsbond van Liberale Mutualiteiten’.

n e it te li a tu u M le ra e b Li n a v d De Landsbon

1992

2008

Op 26 maart 1992 richt de landsbond het ‘Centrum voor Gezondheidspromotie vzw’ en het ‘Centre d’Education à la Santé asbl’ op. Met de oprichting van deze organisaties maakt de Liberale Mutualiteit van preventie een prioriteit. Ook vandaag is gezondheidspromotie een van de belangrijkste pijlers van haar werking.

Vanaf 1 januari 2008 krijgen zelfstandigen dezelfde rechten voor de geneeskundige verzorging als de andere sociaal verzekerden en zijn ze nu ook verzekerd tegen ‘kleine risico’s’ via de verplichte ziekteverzekering.

2010 Op 4 juni 2010 vindt in de Landsbond van Liberale Mutualiteiten een congres plaats van de Association Internationale de la Mutualité over milieuziekten, waarbij een pleidooi werd gehouden voor concrete acties die voor een gezonde en duurzame wereld moeten zorgen.

2012-2013 Als gevolg van de aanhoudende economische crisis ontsnapt ook de ziekteverzekering niet aan besparingsmaatregelen, zoals de vermindering van de groeinorm tot 2 %.

10 0 ja ar

Liever Thuis LM Liever Thuis Mantelzorg Liberale Mutualiteit

Ledenblad van de vzw Liever thuis Lm

4

Vereniging van gebruikers en mantelzorgers

Crejaksie

LBV

DecemBer 2013 – maart 2014

LVPH Liberale Vereniging van Personen met een Handicap vzw

Onbegrens

Pagina 3

Slapen, zo doe je dat! Pagina 6-7

is Liever Thu

In de afgelopen 100 jaar zijn in de landsbond talrijke vzw’s ontstaan met een specifieke werking. Samen met deze organisaties wil de Liberale Mutualiteit alle lagen van de bevolking bereiken. Personenalarmsysteem: een veiligheid niet enkel voor de zorgbehoevende – multidisciplinair overleg stemt thuiszorg beter op elkaar af

LGI

viert feest!

d

Zelfstandige in hoofdberoep én mantelzorger? – Ben je mantelzorger, maar werk je niet?

Voorwoord

o

gez

De wet van 22 augustus 2002 legt de individuele rechten van de patiënt vast. Ditzelfde jaar wordt ook de verhoogde verzekeringstegemoetkoming ingevoerd: weduwen, gepensioneerden, personen met een handicap en wezen krijgen hierdoor een betere terugbetaling van hun medische kosten (het WIGWstatuut). Dit statuut wordt later nog uitgebreid en hervormd.

d n

V.U.G.: GEERT MESSIAEN - LIVORNOSTRAAT 25 - 1050 BRUSSEL - OKTOBER-NOVEMBER-DECEMBER 2013 - ERKENNINGSNUMMER: P 912694

2002

u o w r e t n r e v V.U.G.: Roni De Waele, liVoRnostRaat 25, 1050 BRUssel / afGiftekantooR: 1050 BRUssel 5 / DRiemaanDelijks tijDschRift Van De VzW lieVeR thUis lm / 13De jaaRGanG, nR 4, 2013

De wet Moureaux van 15 februari 1993 legde de basis voor een responsabilisering van alle betrokken partijen in de ziekteverzekering: de verstrekkers, de patiënten en de ziekenfondsen om zo kosten te besparen in de ziekteverzekering.

P508842

1993

Op 3 december is het de internationale dag voor personen met een handicap. 15 % van de wereldbevolking heeft een handicap en vormt daarmee de grootste minderheid. Het is dan ook een belangrijke dag voor ons allemaal. Jaarlijks blijven we op deze dag stilstaan bij de gelijke kansen van personen met een handicap. U hebt namelijk ook het recht om te studeren, te werken, deel te nemen aan de verkiezingen. Kortom, om een zelfstandig leven te leiden.

Ik heb een handicap, maar kies mijn eigen school uitgebracht. Met deze brochure willen ze leerlingen, ouders, leerkrachten en schooldirecties meer vertrouwd maken met het begrip ‘redelijke aanpassingen’ en ze aanmoedigen om de nodige aanpassingen in te voeren.

Daarom komen wij, de vzw Liberale Vereniging van Personen met een Handicap (LVPH), op voor uw belang, ongeacht uw leeftijd of de aard van uw handicap. Wij streven naar een samenleving waarin iedereen evenwaardig is en waarin u als volwaardige burger uw leven kunt uitbouwen. U kunt steeds bij ons terecht wanneer u een vraag, een probleem of een klacht hebt. Wij zoeken dan naar een mogelijke oplossing voor uw specifiek geval. Daarnaast krijgen wij door de analyse van de binnengekomen meldingen een goed beeld van de belangrijke knelpunten. Hierdoor kunnen wij adviezen formuleren naar de beleidsmakers op de verschillende niveaus en indien nodig aan de alarmbel trekken. Wij zijn er van overtuigd dat uw actieve inzet de sleutel is tot een samenleving waarin iedereen dezelfde vrijheden en rechten geniet. Geert Messiaen Voorzitter LVPH

Oproep LVPH is op zoek naar actieve leden voor de uitbouw van plaatselijke initiatieven en voor deelmame aan de werkgroep. Meer info?

Hebt u een kind met een handicap dat naar school gaat? Dan heeft uw kind recht op redelijke aanpassingen op school. Kinderen met een beperking kunnen hinder ondervinden van hun beperking in een onaangepaste schoolomgeving. Een redelijke aanpassing is een maatregel die ervoor zorgt dat deze hinder wegvalt. Een redelijke aanpassing kan bijvoorbeeld een aanpassing zijn in de klasomgeving, in wat de leerkracht doet in de klas, in de planning of aanpassingen naar de leerling toe. Toch zijn veel leerkrachten en schooldirecties nog niet vertrouwd met de wettelijke verplichting om redelijke aanpassingen te voorzien.

Loga

Website: www.lvph.mut400.be - Tel: 02/542.87.26 E-mail: [email protected]

Om die reden heeft het Centrum voor Gelijkheid van Kansen en Racismebestrijding de brochure ‘Met een handicap naar de school van je keuze’

De maatregelen moeten het voor leerlingen met een beperking makkelijker maken in een gewone schoolomgeving. Het kan gaan over leerlingen met een motorische handicap, maar ook leerlingen met dyslexie of ADHD hebben aanpassingen nodig die het hun gemakkelijker maken om te functioneren. Als leerlingen met een beperking naar een gewone school gaan, zorgt dit er bovendien voor dat de andere kinderen leren omgaan met klasgenoten die een beperking hebben. Bent u benieuwd naar de brochure? Surf dan naar www.diversiteit.be/ met-een-handicap-naar-de-schoolvan-je-keuze. Onderaan de pagina kunt u de brochure raadplegen. De brochure is ook beschikbaar in gemakkelijke woorden (zie easy-to-read) en in Vlaamse Gebarentaal. In de brochure zelf vindt u uitleg over redelijke aanpassingen en hoe u ze kunt voorzien, een aantal goede praktijkvoorbeelden, informatie over de wetgeving, een aantal links naar documentatie en contactgegevens van organisaties waar u terecht kunt voor meer informatie.

FIETSE ME

Willems Veranda’s Classic Zaterdag 3 mei Herzele

2014

Trofee De Muur Zaterdag 17 mei Ophasselt Pro Cyclo Classic De Brabantse Parel Zaterdag 31 mei Vossem Jean-Luc Vandenbroucke Classic Zaterdag 21 en zondag 22 juni Les Lacs de l’Eau d’Heure

Ga sporten ang en ontv 25 euro ** per jaar

Marc Wauters Classic Zaterdag 2 augustus Heusden-Zolder Militair Kamp Label Zondag 10 augustus Grobbendonk West-Vlaanderens Mooiste Donderdag 21 tot en met zondag 24 augustus Roeselare Vriendschapstocht Zaterdag 30 augustus Ertvelde

www.lm-classics.com Drie keer deelnemen = gratis LM-wielertrui, koersbroek of sokken + handschoenen Wie deelneemt aan drie van de acht LM-Classics en zijn afgestempelde controlekaart op tijd terugstuurt, ontvangt een gratis LM-wielertrui of LM-koersbroek of LM-sokken + handschoenen naar keuze. Maak ook kans op een prachtige Ridley koersfiets of één van de andere extra-prijzen. ** Neem contact op met uw ziekenfonds voor de voorwaarden. De tussenkomst kan van regio tot regio verschillen

WIN EEN RIDLEY ORION

Oost-Vlaanderen

Volg ons op Facebook en Twitter www.libmutov.be

Nieuw ! De nieuwsbrief van LM Oost-Vlaanderen! LM Oost-Vlaanderen heeft er een communicatiekanaal bij. Met een moderne, digitale nieuwsbrief willen we u nu nog beter informeren. Elke maand krijgt u van ons een nieuwsbrief in uw mailbox met daarin informatie over onze dienstverlening en activiteiten, maar ook met gezondheidsnieuwtjes en wedstrijden.

Bezorg ons uw e-mailadres... en win een wellness-sessie Wil u de nieuwsbrief ook ontvangen? Bezorg ons dan uw e-mailadres! LM-leden die hun e-mailadres en lidnummer doorsturen voor 15 april naar [email protected] maken kans op een wellness-sessie. Grijp je naast onze hoofdprijs? Treur dan niet, want we geven ook elektronische kaartlezers en muismatjes weg. Waag dus uw kans!

Wie krijgt een isi+-kaart? Sinds begin dit jaar reiken de ziekenfondsen geen nieuwe SIS-kaarten uit. Ze wordt vervangen door de elektronische identiteitskaart (eID). Niet iedereen heeft echter een eID. Voor de sociaal verzekerden zonder eID is er de nieuwe isi+-kaart. Wie geen recht heeft op een eID én alle kinderen jonger dan 12 jaar, ongeacht of ze een Kids-ID hebben of niet, krijgen vanaf 2014 geleidelijk een isi+-kaart. Uitzondering zijn de Belgen die gedomicilieerd zijn in het buitenland. De ziekenfondsen zullen de isi+-kaart uitreiken aan leden die aan de voorwaarden voldoen. Wie de isi+-kaart verliest en een nieuwe wenst aan te vragen, betaalt hiervoor 2,50 euro. Ook met uw blauwe klever kan u zich nog steeds identificeren.

Openingsuren LM-kantoren Wil u de correcte openingsuren van uw plaatselijk LM-kantoor kennen? Surf dan naar onze website www.libmutov.be en klik bovenaan op het balkje ‘LM in uw buurt’. Naast de openingsuren krijgt u ook de adres- en contactgegevens te zien.

Gezond leven De druk op ons gezondheids- en zorgsysteem is groot, de ziektekosten stijgen. Als ziekenfonds willen wij er toe bijdragen dat die kosten beheersbaar blijven. We zien het dan ook als een belangrijke taak om onze leden zo lang mogelijk gezond te houden door het voeren van een preventief gezondheidsbeleid. Een gezonde levensstijl is daarom van groot belang. Als mutualiteit willen we u daarbij begeleiden en informeren. Dat gaan we onder meer doen met een digitale nieuwsbrief. Maandelijks willen we u zo wijzen op de dienstverlening en tussenkomsten die uw ziekenfonds aanbiedt. Maak er gebruik van! Zoals u weet, grijpen we ook dit ledenblad aan om in te gaan op belangrijke gezondheidsthema’s. Zo staan we in deze editie stil bij de gevaren van geluidsoverlast. Met onze tussenkomst voor oordoppen op maat kan u mogelijke gehoorschade vermijden. Op de volgende pagina’s vindt u verder enkele boeiende getuigenissen van LMleden die zich goed in hun vel voelen. Dat doen ze bijvoorbeeld door op hun voeding te letten of in beweging te blijven. En ook met uw ziekenfonds kan u sporten. Denk maar aan onze fiets- en wandeltochten die er aankomen en waarover u verderop meer leest. Iedereen kan gezond en fit leven, vaak is het gewoon een kwestie van ‘doen’.

VOORWOORD

Brabantdam 109 • 9000 Gent • tel 09 223 19 76 • fax 09 224 11 74 • www.libmutov.be • [email protected]

Cathy De Waele Algemeen Directeur

A

Voel je goed in je vel ! Onze leden vertellen hoe zij fit en gezond blijven Een jonge vader die zijn kind met een fietskar dagelijks naar de crèche brengt, een kettingroker die na zoveel jaren eindelijk gestopt is of een dame die na lang zoeken het juiste dieet vond. Op de vraag ‘Hoe blijft u fit en gezond?’ uit het vorige ledenblad, kregen we de voorbije weken heel wat mooie getuigenissen binnen van leden die zich goed in hun vel voelen. Gezond leven is belangrijk en iedereen vult dat op zijn of haar manier in. Wij verdeelden vijf gezondheidsmanden onder de deelnemers en brachten enkele winnaars een bezoekje. Misschien kan hun verhaal u wel inspireren tot een gezond voornemen.

#gezondleven





Albert, 75 jaar, Zottegem

“Elke dag fiets ik in mijn woonkamer tijdens het nieuws”

1

Albert is 75 jaar. Maar dat zou je hem niet geven. Elke dag zit hij nog op zijn fiets. Het weer speelt daarbij geen rol, want Albert fietst in zijn woonkamer terwijl hij televisie kijkt. Gezond leven draagt hij hoog in het vaandel.

“Er zitten veel dingen bij die we hier vaak eten”, zegt Christiane wanneer ze de inhoud bekijkt van de gezondheidsmand die haar man heeft gewonnen. Albert leest meteen de kleine lettertjes op de producten. “Gezond leven en gezonde voeding gaan hand in hand”, zegt hij. “Ik weet graag wat er in voedingsproducten zit en waarvoor het goed is.” Albert overdondert ons met allerlei weetjes. “In fondant chocolade zitten bijvoorbeeld stoffen die goed zijn voor het hart. Een kiwi bevat dan weer veel vitamine C, wat goed is voor de huid. Ik ben er het levende bewijs van”, grapt Albert. In een hoekje van de woonkamer zien we een fiets op rollen staan. “Als het nieuws begint, schuif ik hem naar voor”, zegt Albert. “Dan staat hij net achter onze salonzetels. Al trappend kijk ik zo naar televisie. Ook bij de sportwedstrijden op tv, sport ik mee. Zo zat ik eens twee uur en een half op mijn fiets tijdens de Ronde van Vlaanderen. Mijn benen deden pijn, maar de coureurs zien natuurlijk nog veel meer af.” “Hoe ouder je wordt, hoe meer je moet bewegen. Als we een maand in de zetel blijven zitten, zouden onze spieren verstijven. Dat kan niet de bedoeling zijn. Ik ben sinds 2004 op pensioen en wil mijn tijd nuttig invullen en mijn lichaam soepel houden. Naast mijn dagelijkse rit in huis, fiets ik ook vaak op straat. Vanaf maart doe ik dat met een groep senioren. Regelmatig trekken we er op uit voor een wandeling. “ “Door te bewegen blijf je ook op gewicht”, weet Albert. “Mijn BMI hou ik goed in de gaten. Toch ben ik er niet obsessief mee bezig. Mijn fiets is niet voorzien van allerlei technische snufjes om alles op te meten. Ik ben geen profrenner, he. Bewegen is ook gewoon ontspanning. Als je je goed in je vel voelt, blijf je ook helder in je hoofd. Een gezonde geest in een gezond lichaam, dat is mijn doel.”

Wendy, 36 jaar, Zulte

"Anders eten, een wereld van verschil"

2

Klaar voor een potje vol voedingstips? Bij Wendy Sansen ben je aan het juiste adres. Toch is zij geen diëtiste of bekende televisiekok. Wel volgt ze sinds enkele maanden enkele gouden regeltjes die haar een goed gevoel bezorgen. Geen boterhammen, patatjes of combinaties met kaas meer voor Wendy. Het resultaat is een eigen kookbijbel vol gerechtjes en 20 kg minder.

“Ik heb allerlei diëten geprobeerd. Me uitgehongerd. Maar toen ik enkele maanden geleden mijn eetgewoonten heb aangepast, ben ik beginnen vermageren. Nu voel ik me gezond en bijzonder actief. ” Wendy, een begeleidster van mensen met een mentale beperking, staat te blinken wanneer ze ons over haar nieuwe eetgewoonten vertelt. “Tijdens een van onze vele koffiekletsen had ik het met een vriendin over gezond eten. Ik vond het verschrikkelijk dat we gezond probeerden koken, gingen sporten en toch niet vermagerden.”

verteert slecht waardoor je je moe en futloos gaat voelen. Geen spaghetti met kaas, kaashamburgers of kaassaus over mijn vlees dus. In de plaats kwam zuivere olijfolie, zelfgemaakte mayonaise of balsamico.” We zijn benieuwd. Hoe werken die regeltjes in de praktijk? Aan de ontbijttafel bijvoorbeeld? “Deze ochtend at ik een fruitontbijt, maar vaak kies ik voor een Kefir-yoghurt. Vooraf vreesde ik voor de smaak, maar het is erg lekker. Aan de yoghurt voeg ik zaden toe. Ik heb een

al mijn favoriete gerechtjes bij in mijn persoonlijke kookbijbel.” We zijn vier maanden ver. Wendy verloor 20 kg en daar is ze trots op. “Regelmatig krijg ik de vraag wat mijn geheim is. Ik heb alles neergepend zodat ik het makkelijk kan bezorgen aan collega’s en vrienden.” Wendy neemt er prompt haar mapje bij en toont ons welke ingrediënten en producten je in huis kan halen. “De meeste dingen vind je in de supermarkt. Voor boter ga ik echter altijd langs bij boer Frans iets verderop. Boerenboter is zo gezond, zo zuiver. Zonder vuiligheid of chemicaliën.” Boordevol vertrouwen en levenslust zit de 36-jarige moeder van een zoon (4) en een dochter (5). Ook haar kinderen kunnen de nieuwe gerechten appreciëren. “Ze zijn fan van gebakken bananen in olijfolie met een scheutje room. Maar ik maak bijvoorbeeld ook nog steeds pannenkoeken voor hen. Mijn man vraagt soms nog wel eens om patatjes. Uiteraard is dat geen probleem.” “Heel af en toe durf ik mezelf nog eens trakteren op een boterham met choco. Toch zou ik nooit meer terug willen. Ik heb nu in alles goesting en voel me goed in mijn vel. Vroeger moest ik me na het eten ergens heen slepen. Nu spring ik recht. Een wereld van verschil.”

Sinds november vorig jaar houdt Wendy zich aan enkele regeltjes: “Ik heb alle meel en zetmeel afgezworen. Voor mij dus geen kant-en-klaar meer, geen gepaneerd of geraffineerd meer, geen wit brood en aardappelen. Ik vermijd ook verschillende combinaties. Mengen van vlees, vis en kaas is ongezond. Het

pot waarin ik pompoen- en zonnepitten, sesam-, lijn- en hennepzaad verzamel.” “Gezonder eten betekent niet minder eten”, zegt Wendy. “Vroeger moest ik alles tellen en bijhouden. Dat is nu voorbij. Ik eet tot ik voldaan ben. Ik was nooit een kookwonder, maar nu hou ik

ip die n ge zo ndhe id st He bt u oo k ee he m in sp ire re n? De el an de re n ka n m ai l en ers! St uu r ee da n met on ze lez w ie @libmut ov.b e en na ar in fo comm ee n ti p ee n pl aats in wee t kr ijg t uw . va n di t leden bl ad vo lgen de edit ie

C

#gezondleven Rita Haentjens, 67 jaar, Gent

Winnaars LM-gezondheidspakket

“Mijn geleide honden houden me fit”

Naast Albert, Wendy en Rita, wonnen ook Michel De Dobbeleer uit Ledeberg en Mireille Vanhooren uit Zomergem een LM-gezondheidsmand. Ook zij lieten ons weten hoe ze fit en gezond leven. De winnaars worden persoonlijk op de hoogte gebracht. Smakelijk! ■

3

Rita Haentjens heeft een visuele handicap. Behalve wat grijze tinten ziet ze niets. Toch staat ze sterk in het leven. Ze houdt van haar twee geleidehonden die haar overal heen brengen en fit houden.

“Voor het eerst in mijn leven win ik iets”, zegt een verbaasde Rita. Ze is in de wolken met de gezondheidsmand die we voor haar meehebben en vraagt of we die niet op de grond, maar wel op de tafel willen zetten. “Anders gaan mijn honden lopen met al die lekkere producten en is er niets meer voor mij over”, lacht Rita. “Ze komen hier nochtans niets te kort hoor. Ze worden goed verwend. Ik geef hen heel vaak een stuk fruit. Zo blijven we alle drie gezond.” Black Angel en Lili Rose heten haar twee zwarte koningspoedels. “Angel is de oudste. Tien jaar lang heeft ze me overal naartoe gebracht. Nu is ze te oud geworden om nog voor mij te ‘werken’, maar ik kon geen afstand van haar nemen. Een schat van een hond.” En dus is Angel gebleven en kreeg ze in november het gezelschap van Lili, een nieuwe geleidehond. De twee poedels springen in het rond, opgewonden door onze aanwezigheid. Rita voelt ze perfect aan en krijgt ze opnieuw rustig. “Mijn honden houden me jong en actief. Aangezien ik bij het buitengaan ook een witte stok in mijn handen draag, kan ik niet met beiden tegelijk gaan wandelen. Dat betekent dat ik hen meermaals per dag elk afzonderlijk uitlaat voor een sanitaire stop of een wandeling. Zo leg ik heel wat kilometers af. Zonder te diëten, vliegen de overtollige kilootjes er af.” Rita is graag in beweging. Vroeger deed ze aan ballet, judo en karate tot haar zicht verslechterde. Ook nu wil ze fit blijven. “In fitnesscentra word ik geweigerd. Ze willen me daar geen les geven. Gelukkig zijn er de yoga-lessen op woensdag. Ik ken de oefeningen en ze besteden al eens extra aandacht aan mij voor het aanleren van nieuwe. Door yoga voel ik me goed in mijn vel. Op donderdag krijg ik Tai Chi-les van een Chinese leraar die dat fantastisch doet. Soms heb ik al eens problemen met evenwichtsoefeningen, maar verder gaat het prima.”



Goed in je vel met LM Stoppen met roken Bind de strijd aan met tabaksverslaving! Raadpleeg uw huisarts en kies de juiste methode om te stoppen. LM geeft een eenmalige tussenkomst tot 50 euro bij de aankoop van rookstopmiddelen die geregistreerd zijn bij de FOD Volksgezondheid of bij een rookstoptraining via de methode Allen Carr’s Easyway. Werken aan de conditie Wil u graag thuis aan uw conditie werken? Neem dan eens een kijkje in onze LM Zorgshop. U kan er professionele oefenstellen (loopband, crosstrainer en hometrainer) huren of aankopen. Meer info via 09 259 13 29 en www.lmzorgshop.be. Sportprikkel Bewegen is gezond. Wie actief aan sport doet en zich inschrijft bij een erkende sportclub, ontvangt een tussenkomst tot 25 euro, ieder kalenderjaar opnieuw. Voorwaarde is dat het om een fysiek inspannende activiteit gaat, die voorkomt op de LM-lijst van erkende sporten. Een gezond gewicht Hou uw lichaam in balans, zorg voor een evenwichtige voeding! LM biedt een tussenkomst tot 60 euro per kalenderjaar voor wie een beroep doet op consultaties bij een gediplomeerd diëtist, Weight Watchers, Bodystyling of Infraligne. Meer informatie over deze voordelen en over de aanvraagprocedure kan u vinden op www.libmutov.be of in uw plaatselijk kantoor. Een overzicht van al onze diensten en voordelen vindt u in de brochure Gezond Vertrouwen 2014.

FIETES ME

2014

Opnieuw drie LM-Classics in Oost-Vlaanderen De LM-Classics 2014 komen eraan en ook dit jaar worden drie van de acht wielertochten in Oost-Vlaanderen verreden. Op zaterdag 3 mei staat in Herzele de Willems Veranda’s Classic op de agenda. Behalve cyclotoeristen (140, 110, 75, 50 en 25 km) komen ook de mountainbikers (75, 50 en 25 km) aan hun trekken met start en aankomst op de Burchtweide. Bovendien is er een specifieke tocht voor Kids (25 km) en een familietocht (eveneens 25 km) waaraan je gerust met een gewone fiets kan deelnemen. De Willems Veranda’s Classic gaat ook gepaard met een uitgebreid muzikaal en animatieprogramma. Zo is er voor de deelnemers een aantrekkelijk prijzenpakket, met o.a. twee vaarten met een warmeluchtballon. Na Herzele is dit circuit voor wielertoeristen van de Liberale Mutualiteit te gast in Ophasselt (Trofee De Muur, 17 mei), Vossem (Pro Cyclo Classic-Brabantse Parel, 31 mei), Les Lacs de l’eau d’heure (La Cyclo Jean-Luc Vandenbroucke, 21 en 22 juni), Heusden-Zolder (Marc Wauters Classic, 2 augustus), Grobbendonk (Militair Kamp Label, 10 augustus),

Roeselare (West-Vlaanderens Mooiste, 21 tot 24 augustus) en Ertvelde (Vriendschapstocht, 30 augustus). Allemaal prachtige omlopen met kwaliteitsbewaking door de Belgische Wielerbond en Wielerbond Vlaanderen, uitgebreide bevoorrading door Etixx Sports Nutrition, en dat tegen zeer schappelijke deelnameprijzen. Wie deelneemt aan drie van de acht LM-Classics, ontvangt gratis een LM-wielertrui, wielerbroek of handschoenen + wielersokken, naar keuze, in de professionele BioRacer-kwaliteit. Deze laureaten maken daar bovenop kans op bijkomende prijzen. Dit jaar zijn dat een Ridley Orion koersfiets (met Shimano Ultegra), 2 wielerstages in Spanje met Kortweg Cycling Travel, tickets voor veldritten geschonken door BKCP, abonnementen op het wielertijdschrift Grinta, enz. Op blz. 6 van dit ledenblad vind je meer informatie over de LM-Classics 2014. Op www.lm-classics.com vind je alle details over elke tocht (afstanden, startplaatsen en –uren,…) en kan je de vorige edities van de LM-Classics herbeleven.

Voorzitter Tom Van Damme van de Belgische Wielerbond tijdens één van de LM-Classics 2013.

WIN EEN RIDLEY ORION

Filip Cauwel winnaar Eddy Merckx-fiets LM-Classics 2013 Filip Cauwel uit Geraardsbergen is de winnaar van de Eddy Merckx EMX-3 fiets ter waarde van 2.995 euro als hoofdprijs van de LM-Classics 2013. Cauwel, ambtenaar bij het Agentschap voor Landbouw en Visserij, reed in 2013 drie LMClassics in Herzele, Ophasselt en Ertvelde. Hij kreeg zijn nieuwe koersfiets overhandigd bij de dichtstbijzijnde dealer D’Hose Rijwielen in Sint-Martens-Lierde door Ludwig D’Hose (links), Anuschka Van Nevel van Eddy Merckx Cycles en Luc Soens van LM-Classics (rechts). “Vier keer heb ik de brief moeten herlezen”, zegt winnaar

Filip Cauwel. “Ik kon amper geloven dat ik zo’n fiets gewonnen had.” Het was de clubverantwoordelijke van zijn wielerploegje De Wijngaardvrienden die het

deelnameformulier van Filip opstuurde. Zo kreeg hij niet enkel een LM-wielertrui, maar dus ook de hoofdprijs. “Aangezien het kader van mijn vorige koersfiets brak, is dit een geschenk uit de hemel. Mijn vrouw is blij dat ik nu geen nieuwe moet kopen”, lacht Filip. Op het kader van zijn Merckx-fiets heeft de dertigjarige fietstoerist trouwens een levenslange garantie. Filip zal met zijn nieuwe fiets alvast pronken op de eerste LM-Classic van het nieuwe jaar in Herzele. “Je kan er dit jaar ook mountainbiken, maar ik rij toch liever op de weg.”

>> In de kijker

“De wensen en noden van de cliënt staan centraal” Dieter Crevits zorgt als bandagist voor hulpmiddelen op maat in de LM Zorgshop van Lokeren Sinds 1 februari kan u elke maandag tussen 14u en 16u terecht bij onze bandagist in de LM Zorgshop Lokeren. Dieter Crevits zorgt er voor hulpmiddelen op maat. In de zorgshop bespreekt hij uw wensen en behoeften aan de hand van uw voorschrift en neemt hij de juiste maat. Wij waren benieuwd naar zijn eerste dag. “Dus u bent hier volgende week opnieuw?”, vraagt een dame wanneer ze afscheid neemt van de bandagist in Lokeren. “Zeker en vast”, antwoordt Dieter. “Ik contacteer u wanneer ze klaar zijn.” Het is maandag, kwart na twee en Dieter heeft zijn eerste klant uitgezwaaid. “Mevrouw is marktkraamster en lijdt enorm aan koude tenen”, legt hij uit. “Het is zo erg dat ze na een tijd nog amper kan bewegen. In haar

de LM Zorgshop te koop, maar voor compressiekousen, die nodig zijn bij ernstige klachten, kan je bij mij terecht. Compressiekousen worden op maat gemaakt.” Nog voor we verder kunnen kennismaken, staat een volgende klant al te wachten. Het is de eerste dag dat mensen hier in de winkel de bandagist kunnen raadplegen en het is meteen druk. “Deze man heeft rug-

“Zowel functioneel als esthetisch zijn hulpmiddelen op maat er op vooruitgegaan” beroep is dat natuurlijk niet makkelijk. Een collega op de markt gaf haar de raad steunkousen te proberen. Dat kan inderdaad de oplossing zijn voor haar probleem aangezien die voor een betere bloedcirculatie en ondersteuning zorgen. Steunkousen zijn in

klachten. Met het voorschrift van de dokter vroeg hij me naar een lumbostaat. Dat is een soort korset, een steungevende gordel voor de onderrug. Ik heb nu zijn maten genomen. Volgende week komt hij terug om het ontwerp te passen. Indien nodig

kunnen er zo aanpassingen gebeuren nog voor we het helemaal afwerken.” Voorschrift Een lumbostaat of een compressiekous, het zijn maar enkele van de zovele hulpmiddelen die via de bandagist van LM op maat kunnen worden gemaakt. “Het gaat om alle lichaamsondersteunende hulpmiddelen en apparatuur”, zegt Dieter. “Op vlak van mobiliteit zijn dat bijvoorbeeld rolstoelen, scooters of looprekken. Bij producten uit de bandagisterie gaat het onder meer om breukbanden, compressiekousen of stomamateriaal. In de categorie orthopedie maken we kniebraces, polsspalken, steunzolen, enz. Daarnaast hebben we ook lichaamsvervangende producten. Dat zijn prothesen voor de onderste en bovenste ledematen.” Om gebruik te maken van een terugbetaling bij een hulpmiddel op maat moet u in het bezit zijn van een voorschrift. “Voor hulpmiddelen uit de bandagisterie of mobiliteitsapparaten is een voorschrift van de huisarts voldoende. Voor producten uit de orthopedie zoals halskraagjes of steunzolen is een voorschrift van een specialist vereist. Een rolstoel of scooter op maat moet eerst goedgekeurd worden door een multidisciplinair team. Een adviserend geneesheer, kinesist of ergotherapeut, bandagist en de rechthebbende bespreken dan de nood en de mogelijkheid tot terugbetaling.” Functioneel en esthetisch Bij mensen die zich niet kunnen verplaatsen, gaat Dieter ook aan huis. Dat gebeurt

Bandagist Dieter Crevits in onze LM Zorgshop: "Voor een terugbetaling bij een hulpmiddel op maat heeft u een voorschrift nodig."

bijvoorbeeld bij het bespreken van een rolstoel op maat. “We meten de zitbreedte, -diepte en –hoogte en luisteren naar zijn of haar wensen en noden. Er bestaan immers verschillende types rolstoelen. Zo heb je de verzorgingsrolstoel die in rusthuizen wordt gebruikt, maar er zijn ook modellen die geschikt zijn voor zij die nog actief willen leven. De keuze gebeurt altijd in functie van de cliënt.” Als bandagist zag Dieter al heel wat evoluties de revue passeren. “Vroeger waren de mogelijkheden beperkt. Voor othopedische schoenen had je bijvoorbeeld twee kleuren: zwart en bruin. Nu is er keuze uit een ruim gamma. Onze hulpmiddelen en toestellen zijn er in de eerste plaats om iemand met een fysieke klacht te helpen, maar ook de esthetische kant is van belang. Op dat vlak zijn grote stappen gezet. We zijn mee met de tijd.” Nazorg Dieter helpt ook mensen die een prothese nodig hebben. Soms is dat een lastige opdracht. “Het maken van een prothese gebeurt in fasen. Iemand die een amputatie

heeft ondergaan, krijgt in eerste instantie een voorlopige prothese. De zoektocht naar een juiste, definitieve prothese is vaak een moeilijk proces.” “Voor iemand met een prothese ligt dat uiteraard anders, maar sowieso zal elk hulpmiddel op maat in het begin raar aanvoelen. Onze raad: probeer het eerst een aantal weken uit. Bij steunzolen bijvoorbeeld is zo’n inloopfase van groot belang. Je voeten moeten er immers aan wennen. Zijn er toch aanpassingen nodig, dan is dat natuurlijk geen probleem. Nazorg vinden we heel belangrijk.”

➜ Raadpleeg onze bandagist op maandag tussen 14u en 16u in de LM Zorgshop Lokeren.

ZORG SHOP

ZORG SHOP

voor heid nbod d Ons aa uw gezon Ons aanbod voor uw gezondheid CATALOGUS 2014

Jong gezin - Comfort en preventie

- Persoonlijke zorg

Jong gezin

ZORG SHOP LM Zorgshop Lokeren Zand 20, 9160 Lokeren 09 345 87 09 [email protected] Maandag - donderdag: 13u - 17u Vrijdag: 13u - 16.30u Zaterdag: 9u - 12u

- Comfort

en preventie CATALOGUS 2014 - Persoonlijk e zorg

Benieuwd naar al onze hulpmiddelen, toestellen en benodigdheden die we aanbieden in onze LM Zorgshop? Binnenkort kan u in onze kantoren de nieuwe catalogus van de LM Zorgshop vinden. In tussentijd kan u die al digitaal bekijken op www.lmzorgshop.be U kan de brochure aanvragen via [email protected]

G

Knoop ze goed in je oren ! Bescherm je oren met oordoppen op maat

d r o o h e g d e o #g

Volg ons op Facebook en Twitter www.libmutov.be

H

Tot 25 euroel voorde

“De bewustwording is er: lawaai kan schadelijk zijn” Op festivals, op de werkvloer, in het water of zelfs in bed. Oordoppen op maat kunnen in tal van situaties van pas komen. LM OostVlaanderen voorziet een tussenkomst van 25 euro voor gehoorbescherming op maat. Wij legden ons oor te luister bij Saskia Wyffels, audicien bij Lapperre. Zij vertelt over de gevaren van gehoorschade en de mogelijkheden om ons er tegen te beschermen. Wat zijn de symptomen van gehoorschade? Saskia Wyffels: Veel mensen vragen zich af hoe ze kunnen weten of ze gehoorbeschadiging hebben opgelopen. Enkele signalen van oorschade kunnen zijn: moeite hebben met telefoneren, het moeilijk vinden om een gesprek te voeren in een lawaaierige omgeving, voortdurend pieptonen waarnemen en hoge tonen niet meer kunnen horen. Zijn mensen zich bewust van de gevaren? De bewustwording is er: lawaai kan schadelijk zijn. En dus weten ze ook wat er fout kan lopen. Ze lezen er over in de media of kennen iemand met gehoorschade. Het besef om zich tijdig te beschermen is daardoor groter geworden. Hoe kunnen we ons beschermen tegen gehoorschade? De beschadiging van het gehoor en het daaruit voortkomende gehoorverlies kan voor een groot deel voorkomen worden door het dragen van de juiste oorbescherming. Er bestaan heel wat verschillende soorten belastende geluiden, en voor elk daarvan bestaat er oorbescherming op maat. Zo zijn er specifieke oordoppen voor festivalgangers, fabrieksarbeiders of motorrijders. Ook slaap- en zwemoordoppen behoren tot de mogelijkheden. Wat zijn de aandachtspunten bij de keuze van oordoppen op maat? De filter speelt een belangrijke rol. Hij bepaalt de mate van geluidsdemping. Vaak denkt men dat de laagste frequenties de meest schadelijke zijn. Dat klopt niet. Wij dempen daarom zo goed mogelijk op de hoogste tonen. Die zorgen het snelst voor schade. De keuze van de filter is afhankelijk van het doel. Iemand die wekelijks lange tijd het gras maait, zal een andere filter kiezen dan een festivalganger die beschermd wil genieten

van muziek. Wie intensief met muziek bezig is, kan opteren voor een specifieke filter om vervorming zo goed mogelijk tegen te gaan. Voor professionals is dat erg belangrijk.

machines staan die het meest lawaai maken. Bij minder dan 85 dB(A) zie je aan de ingang van een bedrijf vaak een verdeler staan met universele dopjes.

Hoe lang kan je oordoppen op maat dragen? Het gezicht verandert een leven lang. Oren zijn kraakbeen. Wij raden daarom aan om je oordoppen om de twee jaar te laten testen. Jongeren doen dat best sneller aangezien zij nog in de groei kunnen zijn. Met een lektest kunnen we controleren of de bescherming nog voldoende is. We gaan daarbij niet de filter controleren, die is in orde. Wel gaan we de dop in het oor zetten en een lichte druk in het oor sturen. Zo meten we welke druk goed behouden wordt. Als die terugkeert is er een lek. Dat betekent dat de pasvorm niet goed is. Je maakt voor zo’n test best een afspraak bij een audioloog of hoorcentrum.

Welk soort oordoppen worden op de werkvloer gedragen? Op de werkvloer kiest men meestal voor geluidsdoppen die lawaai het best afsluiten. Ze zijn eigenlijk specifiek voor de industrie ontworpen. Doordat ze van binnen hol zijn, is het niet vervelend om ze de hele dag te dragen. Toch zitten ze vast in het oor, wat belangrijk is voor mensen die veel moeten bewegen of zweten. Als de oordop los zit, heb je immers geen 100 procent zekerheid dat die perfect beschermt.

Tip: Maak een afspraak bij een audioloog of hoorcentrum. Dan is er tijd voor een screening, test en een goed gesprek over de soort oordoppen die je wil.

Wanneer moet een werkgever gehoorbescherming aanbieden aan zijn medewerkers? Als in een fabriek of bedrijfsruimte meer dan 85 dB(A) wordt gemeten, is de werkgever verplicht zijn medewerkers lawaaibescherming aan te bieden en erop toe te zien dat die wordt gedragen. Vaak kiest men dan voor op maat gemaakte bescherming. Meer en meer kijken werkgevers na of een betere werksfeer kan gecreëerd worden met enkele aanpassingen aan de werkvloer. Door voor betere, geluidsvriendelijkere machines te zorgen of aparte lokalen te voorzien waar de

Saskia Wyffels, audicien bij Laperre

De tussenkomst van LM is ook van toepassing op zwem- en slaapdoppen. Beiden worden ook op maat gemaakt. Zwemdoppen worden vooral gebruikt door kinderen die worstelen met oorontstekingen. Om hen te helpen kan een oorarts een diabolootje zetten in de trommelvlies. Zeep, zwembad- en douchewater mogen dan niet in het middenoor komen. Ze sluiten het oor dus af van water, maar ze zijn niet gericht op geluidsbescherming. Ze bevatten immers geen filter en zijn daardoor goedkoper. lees verder >

> Ook bij slaapdoppen is dat het geval. Vooral het draagcomfort is daarbij belangrijk aangezien je op je oor gaat liggen. Die doppen worden daarom altijd uit zacht materiaal gemaakt. Mensen willen met slaapdoppen zo weinig mogelijk horen om zo achtergrondgeluiden of gesnurk te vermijden. Toch zullen ze altijd nog iets horen. Onze schedel neemt immers trillingen van de geluidsgolven op. Door de beengeleiding kunnen we ons nooit helemaal doof maken. Niets horen zou ook onveilig zijn. Voor velen geven slaapoordoppen echter ook een psychologisch effect van rust: ‘Ik stop de oordoppen in en ga slapen.’

Hoe is het met uw gehoor? Doe een gratis gehoortest op www.hoorprofiel.be.

▂▃▄▅▆▇█

Nieuw in onze LM Zorgshop Draagdoek Je baby dragen in een draagdoek is niet alleen knus en gezellig, het is ook goed voor de lichamelijke, intellectuele en emotionele ontwikkeling van je kindje. Bovendien is het de meest ergonomische manier om je baby te dragen, zowel voor ouder als kind. Beschikbaar in rood, grijs, kobalt- en jeansblauw. LM-leden: € 55,25

Niet-leden: € 65,00

n

LM-lede



-15 % Luchtbevochtiger Vicks stoomverdamper: creëert pure, warme stoom, vrij van bacteriën en andere onzuiverheden. Regelt een perfecte vochtigheid, voor beter welzijn voor mens, dier, planten, meubels,… Geschikt voor ruimtes tot 50 m². LM-leden: € 74,80

OORDOPPEN OP MAAT

Vicks ultrasone luchtbevochtiger: creëert micro-fijne, perfect zuivere koele nevel. Mag ook gebruikt worden voor kinderen. Geschikt voor ruimtes tot 50 m².

Uw gehoor beschermen is belangrijk. De beste manier om dit te doen is met oordoppen op maat. Die worden niet vergoed in de wettelijke ziekteverzekering. LM voorziet hier een eenmalige tussenkomst van 25 euro voor op maat gemaakte oordoppen bij een door de Federale Overheidsdienst Volksgezondheid erkende audioloog of audicien.

LM-leden: € 130,48

Hoe aanvragen? Wij betalen de tussenkomst op voorlegging van de originele aankoopfactuur van de audioloog of audicien. (Onder voorbehoud van goedkeuring door de Controledienst voor de Ziekenfondsen)

Niet-leden: € 153,50

Matrasbeschermer Aerosleep De enige matrasbeschermer die zowel uw matras beschermt dankzij een ondoordringbare onderlaag en uw baby beschermt door een bovenlaag met maximale luchtcirculatie. Bijhorend hoeslaken verkrijgbaar, om de maximale luchtdoorlaatbaarheid te garanderen. Matrasbeschermer: LM-leden: € 63,71 Hoeslaken: LM-leden: € 13,56

HH J

Niet-leden: € 88,00

Niet-leden: 74,95 Niet-leden: 15,95

Elke maand telt voor pensioen Carina Van Cauter verduidelijkt de nieuwe pensioenmaatregelen De laatste gewerkte maanden zullen voortaan ook meetellen voor de berekening van het pensioen van een zelfstandige of een werknemer. Deze maatregel werd genomen door de ministerraad en maakt deel uit van een nieuw pakket pensioenhervormingen. Daarnaast werd ook het overlevingspensioen omgevormd tot een overgangsuitkering en tellen voortaan ook meer dan 45 loopbaanjaren mee voor het pensioen. De laatste gewerkte maanden zullen dus voortaan ook meetellen voor de berekening van het pensioen van een zelfstandige of werknemer. Voorheen was het zo dat wanneer een zelfstandige of werknemer in de maand oktober met pensioen ging, er geen pensioenrechten werden opgebouwd voor de maanden januari tot en met september van dat jaar. Ambtenaren bouwden voor deze periode wel pensioenrechten op en deze discriminatie wordt nu dus weggewerkt. Liberaal volksvertegenwoordiger Carina Van Cauter vindt dit een goede zaak: “De pensioenen van de zelfstandigen en werknemers zullen hierdoor stijgen en zij worden op deze manier op gelijke voet behandeld als de ambtenaren.” Daarnaast werd ook de eenheid voor de berekening van de loopbaan veranderd. Door het beginsel van eenheid van loopbaan voortaan op dagen in plaats van op jaren te baseren zullen er in totaal meer dan 45 jaren van een loopbaan meetellen voor het pensioen. Het maximaal van 45 loopbaanjaren wordt vervangen door 14.040 loopbaandagen (45 jaar en 312

dagen). “Wie voorheen langer dan 45 jaar werkte, bouwde geen pensioenrechten meer op, terwijl dit vaak de best betaalde jaren zijn. In het hervormde systeem zullen de minst voordelige periodes wegvallen voor wie meer dan 14.040 loopbaandagen heeft", verduidelijkt liberaal Kamerlid Carina Van Cauter. Ook voor wie een periode in zijn of haar carrière niet voltijds heeft kunnen werken is deze hervorming een uitstekende zaak. Deze mensen kunnen blijven doorwerken tot het totaal van 14.040 dagen is bereikt om toch van een volledig pensioen te kunnen genieten. Een derde maatregel die deel uitmaakt van het hervormingspakket is de aanpassing van het overlevingspensioen. De weduwe of weduwnaar van een pensioengerechtigde ontvangt voortaan geen pensioen meer maar een uitkering van een jaar. Wie kinderen heeft krijgt de uitkering gedurende twee jaar. Daarnaast kan er bovenop deze uitkering onbeperkt worden bijverdiend, terwijl er in het huidige systeem van overlevingspensioen slechts in beperkte mate mag worden bijverdiend. "Het nieuwe systeem geldt evenwel slechts voor een

beperkte groep", zegt Van Cauter. "Vanaf 2025 voor wie ouder is dan 45. Voor wie ouder is dan 50 blijft het huidige systeem bestaan. Voor de mensen die vandaag de dag al een overlevingspensioen ontvangen, verandert er niets. Zij behouden gewoon hun overlevingspensioen. Deze nieuwe maatregel zal enerzijds tijdelijk het financiële verlies opvangen maar moet weduwes of weduwnaars ook activeren om opnieuw aan het werk te gaan of hen aan het werk te houden."

Minister van Pensioenen Alexander De Croo en federaal Volksvertegenwoordiger Carina Van Cauter (rechts).

K

>> Infosessies

Deelnemen aan onze infosessies is gratis. Reserveren kan via uw plaatselijk LM-kantoor of bij LM-contact op het nummer 09 223 19 76 of e-mail: [email protected].

Reuma Er heerst heel wat verwarring over de term 'reuma'. Onder deze noemer vallen alle ziekten en aandoeningen die pijn en/ of misvormingen veroorzaken in de gewrichten, de gewrichtskapsels, de spieren, de pezen, de slijmzakjes en het bot. In het verleden maakte men nauwelijks een onderscheid tussen de verschillende soorten reuma. Hierdoor bestaan er nu nog zoveel misvattingen over reuma. Er kan veel meer tegen gedaan worden dan men algemeen aanneemt. Het is van het allergrootste belang dat de diagnose zo vlug mogelijk gesteld wordt. Dr. Philippe Hermanns, reumatoloog overloopt alle mogelijkheden. I.s.m. de Oost-Vlaamse Reumaliga.

Osteopathie

Vrijdag 16 mei 2014 om 14.00 uur

Osteopathie is een therapie die valt onder de categorie 'alternatieve geneeswijzen'. Wij bieden u een omschrijving van wat de behandeling inhoudt, op welke basisprincipes ze gebaseerd is en waar ze haar oorsprong vindt. Onze sprekerosteopaat zal u vertellen hoe hij tewerk gaat en voor welke klachten u bij hem terecht kan.

Gent, LDC De Waterspiegel, Meulesteedsesteenweg 510

Dinsdag 25 maart 2014 om 14.00 uur Oudenaarde, LDC De Vesting, Meerspoort 30

SLAAPPROBLEMEN De voordracht van dokter Ariens, huisarts, is gebaseerd op zijn boek ‘Uitgeslapen wakker worden! Eerst wordt de aanpak van slapeloosheid toegelicht op een wetenschappelijk onderbouwde manier. Vervolgens zijn er oefeningen om het piekeren tijdens de nacht te vermijden, zodat men sneller ontspant en makkelijker de slaap kan vatten. De oefeningen die gegeven worden, werken sneller dan de meeste klassieke relaxatietechnieken en kunnen ook toegepast worden op kinderen.

Woensdag 2 april 2014 om 14.00 uur Lokeren, Cultureel Centrum, Kerkplein 5

HLJ

Borstvoeding: de juiste keuze? Flesvoeding of borstvoeding, het blijft een moeilijke keuze. Tijdens deze infosessie in de LM Zorgshop in Lokeren komen alle voor- en nadelen aan bod. Zo kan u bewust wel of niet voor borstvoeding kiezen. U komt meer te weten over hoe u uw kindje het beste kan voeden, wat te doen als het niet zo vlot verloopt, enz. Op die manier kan u goed voorbereid en vol zelfvertrouwen uw borstvoedingstraject aanvatten. Al uw vragen zullen beantwoord worden door een voedingsdeskundige van Nûby, fabrikant van babyproducten. Alle aanwezigen ontvangen een goodiebag met leuke en nuttige babyproducten. Natuurlijk verwelkomen wij ook de papa’s!

Woensdag 23 april 2014 om 19.30 uur Lokeren, LM Zorgshop, Zand 18

Begrip voor patiënt en OMGEVING Relaxatietechnieken: beter omgaan met Stress Stress in goede banen leiden, kan je leren. Dankzij ‘Actieve Stress Reductie Technieken’ zal je op een andere manier omgaan met stress. Minder stress en meer ontspanning geeft ons een veerkrachtiger en vrijer gevoel. Je gezondheid vaart er bovendien wel bij. Het is een kwestie van keuzes durven maken en je huidige levensstijl te herzien. In deze infosessie gaan we op zoek naar de oorzaken en gevolgen van stressklachten. Daarna volgt de praktijk. De deelnemers krijgen technieken aangereikt waar ze thuis onmiddellijk mee aan de slag kunnen. Spreker is John De Bock.

De diagnose van kanker heeft zonder enige twijfel effect op de patiënt en zijn omgeving. De impact is voelbaar op fysiek, sociaal en emotioneel niveau. Vaak zitten personen uit de omgeving van de patiënt met vragen: Hoe kan ik op een gepaste manier begrip tonen voor de patiënt? Op welke manier kan ik communiceren? Tijdens deze namiddag zullen er concrete tips gegeven worden over de basishoudingen ten aanzien van de patiënt. Er wordt stil gestaan bij het gepast omgaan met kankerpatiënten door hun omgeving. I.s.m. Vlaamse Liga tegen Kanker. Vrijdag 9 mei 2014 om 14.00 uur Zottegem, LM-kantoor, A. Scheirisstraat 31

Donderdag 24 april 2014 om 14.00 uur Eeklo, LDC Zonneheem, Schietspoelstraat 9

Cholesterol en voeding Uit onderzoek blijkt dat 8 op 10 volwassenen een te hoog cholesterolgehalte hebben. Hoog tijd om stil te staan bij het fenomeen ‘cholesterol’. Marieken Callebaut, diëtiste, zal ons meer vertellen over de oorzaken en gevolgen van verhoogde cholesterolwaarden in het bloed. Zij zal ook uitgebreid bespreken hoe we een gezond cholesterolgehalte kunnen nastreven met praktische tips en informatie over een gezonde voeding. Dit alles met als doel hart- en vaatziekten preventief aan te pakken. Woensdag 14 mei 2014 om 19.30 uur Zele, zaal Spiegelpaleis, Dendermondebaan 26

De huisapotheek en omgaan met medicatie Iedereen heeft wel ergens in huis zijn huisapotheek. Maar bevindt die zich wel op de juiste plaats? Worden de medicijnen wel correct bewaard? Wat is de inhoud van een doorsnee huisapotheek? Dit zijn maar enkele vragen die men rond dit onderwerp kan stellen. Daarnaast wordt er ook een korte toelichting gegeven over de bijsluiter. Gastspreker is Carolien Bogaerts van KOVAG (Koninklijk OostVlaams Apothekersgild). Dinsdag 22 april 2014 om 19.30 uur Sint-Niklaas, Restaurant Park en Laan, Parklaan 20 Donderdag 15 mei om 14.00 uur Ninove, zaal Roosevelt, Oudstrijdersplein 13

M

>> Goed om weten

H N J H

Fiets met ons mee in Oost-Vlaanderen ! U weet intussen wel wat wij graag doen als de temperaturen wat stijgen en de zon ons opwarmt: fietsen. Ook deze lente en zomer organiseren we in het kader van het Blauw Fietslint weer heel wat familiefietstochten. Dat doen we in samenwerking met Sportievak vzw. Wat mag u verwachten? De tochten zijn zo’n 35 km lang en lopen over mooie en veilige wegen. We fietsen onder begeleiding in groep, met een aangepast tempo en een koffiestop.

De start is telkens voorzien om 13u30. Deelnemen is gratis. Vooraf inschrijven is noodzakelijk en kan tot vijf dagen voor de rit via [email protected] of 09 223 19 76. Onze fietskalender: Dinsdag 27 mei - Sint-Martens-Latem Zondag 1 juni - Temse Zondag 15 juni - Gavere Dinsdag 5 augustus - Zingem Zondag 7 september - Eeklo

| BLANKENBERGE | LIBERTY

Vakantie voor invaliden Naar jaarlijkse gewoonte organiseren we ook deze zomer een groepsverblijf voor onze invaliden. Ook gepensioneerden en bruggepensioneerden kunnen hiervoor inschrijven. Het Liberty vakantiecentrum, gelegen 50 m van strand, zeedijk en casino, beschikt over 54 kamers met volledig ingerichte badkamer met lavabo, douche, haardroger. Op elke kamer is er een flat screen TV, telefoon. Gratis kluis, wekdienst.

De Week van de Valpreventie LM Oost-Vlaanderen ondersteunt de derde Week van de Valpreventie. Die gaat door van 21 tot en met 27 april en is een initiatief van Vlaanderen (Expertisecentrum Val- en fractuurpreventie Vlaanderen (EVV), Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie (VIGeZ). De ‘Week van de Valpreventie’ heeft als doel ouderen, hun familie en alle gezondheidszorg- en welzijnswerkers in Vlaanderen te sensbiliseren en te informeren over val- en fractuurpreventie. Voor meer informatie kan u terecht op www.valpreventie.be.

BELGISCHE KUST

van 16/06 - 23/06/2014

Met LBG naar ‘Art of Brick’ in Brussel Onze ouderenvereniging LBG trekt op woensdag 16 april naar Brussel voor een bezoek aan de tentoonstelling ‘Art of Brick’. In de Beurs staan meer dan zestig grandioze en fascinerende kunstwerken met de beroemde legoblokjes. Het bezoek start om 14 uur, afspraak aan de ingang van het Beursgebouw. Inschrijven doet u via uw plaatselijk LM-kantoor. Voor de toegang en een audiogids betaalt u 11 euro.

Invalide in tweepersoonskamer

€ 294,00

Partner of begeleid(er)ster in tweepersoonskamer

€ 294,00

Gepensioneerde in tweepersoonskamer

€ 399,00

Niet-leden in tweepersoonskamer

€462,00

Kind invalide (4-11 jaar) op kamer ouders

- 50 %

Kind -4 jaar

gratis

Toeslag éénpersoonskamer (per dag)

€ 9,00

O

>> Uw gezondheid

Blijf actief, vermijd vallen! Een val is snel gebeurd en kan grote gevolgen met zich meebrengen. Nog te veel ouderen verliezen hun zelfstandigheid wegens een val. Toch kunt u allerlei maatregelen nemen om een val te voorkomen. Van 21 tot en met 27 april 2014 vindt voor de derde keer de Week van de Valpreventie plaats. Doel van deze week is sensibilisering en informatieverspreiding rond valpreventie. Tijdens deze week bundelen alle organisaties hun krachten en komen ze naar buiten met eenzelfde boodschap. In 2014 ligt de focus op beweging, een van de belangrijkste factoren om een val te voorkomen. De algemene doelstelling is ouderen aansporen om zo lang mogelijk fi t en actief te blijven! Dagelijks aan lichaamsbeweging doen is belangrijk, zowel voor jongeren als ouderen. Door dagelijks te bewegen zult u niet alleen minder vallen, maar ontstaan er ook allerlei gezondheidsvoordelen, zoals verminderde kans op allerlei chronische aandoeningen (o.a. overgewicht, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes type 2), een verbeterde lichaamssamenstelling (meer spiermassa en minder vetmassa) en een grotere uithouding, kracht, lenigheid en evenwicht. Daarnaast heeft het een ontspannende werking en draagt het bij tot een beter emotioneel welbevinden (u goed in uw vel voelen en een positief zelfbeeld hebben). Bovendien zult u langer zelfstandig thuis kunnen blijven wonen. Meer informatie over de Week van de Valpreventie vindt u op www.valpreventie.be.

Tijdens een aantal lessen komen we samen en gaan we onder begeleiding samen wandelen. De eerste en laatste ar Ook dit ja e bijeenkomst meten we uw fitheid. Deelnemen is gratis, d n re organise in n e maar u dient een waarborg van € 20 te betalen voor it e t Mutuali n e V Liberale B het gebruik van de stappenteller (we schrijven de L et erking m w n e e d m t a s waarborg terug over als u de volledige lessenreeks n me ak vzw e re v o doorlopen hebt). Sportiev e s am n de Vla s u s Bent u geïnteresseerd om deel te nemen? In 2014 r steun va u gsc bewegin e d id e organiseren we vijf cursussen. Alle cursussen gaan h er naar me ‘Op stap van start tijdens de Week van de Valpreventie. Voor g’. bewegin meer informatie kunt u terecht bij uw regionaal ziekenfonds of Sportievak (056/26.44.20 of www.sportievak.be).

Europese vaccinatieweek: mazelen verslaan in het vijfde leerjaar De vaccinatieweek loopt dit jaar van 24 tot 30 april. Net zoals vorig jaar ligt de focus op het vaccin tegen mazelen. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie moet 95% van de kinderen gevaccineerd zijn om ervoor te zorgen dat de mazelen zich niet kunnen verspreiden. In Vlaanderen laat 92,5% van de tienjarigen zich al vaccineren. Er is dus nog een kleine inspanning nodig om deze gevaarlijke ziekte op termijn uit te schakelen. Zolang niet alle kinderen gevaccineerd zijn, kan het mazelvirus zich immers nog altijd verspreiden en is vaccinatie dus noodzakelijk! De vaccinatie bestaat uit twee dosissen: een eerste dosis op 12 maanden en een tweede dosis voor de tienjarigen in het vijfde leerjaar. Toch zijn niet alle kinderen gevaccineerd. Dit komt omdat de ouders dit vergeten of omdat ze niet op de hoogte zijn dat er in het vijfde leerjaar een gratis vaccinatiemoment is. Daarom roept de Europese Vaccinatieweek in Vlaanderen alle schoolkinderen, hun ouders, de scholen en leerkrachten en artsen op om extra aandacht te hebben voor de mazelenvaccinatie in het vijfde leerjaar.

Meer informatie over de vaccinatieweek vindt u op www.vaccinatieweek.be. 7

Vak antie aanbiedingen … j i b n e e r e d v o o r ie

Cosmo

Q-label”, een entra kregen het “ c de ei . B an a tra nte inspanlijke verblijfscen service. Door rece u twee voortreffe ke ij lij w n pe ris de ie be b on ty er de n Lib ijkheid: dit elijk onthaal en Met Cosmopolite e bel voor toegankel or het klantvriend -la vo A d et en h ek en eg er to nd ng aa eidi van Toerisme Vl kwaliteitsondersch nnen logeren. structuur kregen zij fra in e d ngename wijze ku in aa an n da ee ge n op k be oo eb h er vreden hi ningen te dervalide mensen op een trouw en te in n m aa g en at s pr er e ik z ru en eb oelg de zee, de de klanten mog betekent dat rolst kleine afstand van eer dan 65 % van op m , an m v tru ek en zo sc be ad al st erha gelegen, in volle Met een jaarlijks h ndien erg gunstig ve bo r vervoer. n zij ra nt ce e met het openbaa ok , o ar ba ik publiek. Onze beid re be k n makkelij inkelstraten. Ze zij jachthavens en w

>> Cosmopolite De Cosmopolite is in eerste instantie ons huis waar onze leden terecht kunnen voor een herstelverblijf, waarvoor u in aanmerking komt na een hospitalisatie. Een rustverblijf is er ook mogelijk via een doktersvoorschrift. Beide verblijfssoorten zijn uiterst prijsgunstig en laten u toe op een aangename wijze weer op krachten te komen. Voor info kunt u terecht bij de sociale dienst van uw ziekenfonds of bij de Cosmopolite zelf. De gewone vakantieganger is er uiteraard ook welkom. De Cosmopolite heropent dit jaar op 3 maart. Tarief VP: Vóór 04/04 en 21/04-01/05 Herstel: € 25/n. Rust: € 39/n.

04/04-21/04 en 01/05-12/07 € 30/n. € 44/n.

12/07-18/08 € 37/n. € 51/n.

Tarieven en periodes onder voorbehoud

Tarieven VP in hotelformule in beide centra*: 21/04-01/05 01/05-12/07 12/07-18/08 Prijzen: € 54/n. € 59/n. € 66/n. Invaliden: € 39/n. € 44/n. € 51/n. Het tarief invalide is geldig vanaf 3 overnachtingen. Deze tarieven gelden niet tijdens de arrangementen in de Liberty, waarvoor speciale prijzen voorzien zijn. De tarieven zijn enkel geldig voor de leden die in regel zijn met de betaling van de wettelijk verplichte bijdrage voor de aanvullende dienstverlening. Kinderen tot 11 jaar: -50% en tot 3 jaar gratis (kamer te delen met volw.). Toeslag “single”: steeds € 9/n. * Dit tarief is ook geldig in de Cosmopolite van 03/03-04/04.

Cosmopolite

8

Notebaertstraat 2 – 8370 Blankenberge Tel. 050/42.99.54 - Fax 050/42.58.62 www.cosmopolite-blankenberge.be [email protected]

y t r e b i L & e t i opol >> Liberty De Liberty is dan weer eerder een puur vakantieverblijf. U kunt er terecht voor een kort of langer verblijf in diverse formules of u kunt er een arrangement zoals hieronder voorgesteld boeken.

“Ouverture” met “Les Folles de Gand” 4 tot 7 april – 3 nachten VP Openingsweekend dat start op vrijdagavond en waarbij u in de Liberty de show van travestiegroep Les Folles de Gand aangeboden wordt. Zij vieren trouwens deze maand hun 15-jarig bestaan. Glitter en glamour verzekerd! Ledentarief: € 192 Invaliden: € 147

Paasvakantie 7 tot 14 april – VP Tijdens deze week zijn er monitoren voorzien voor uw (klein)kinderen, en op 9 april treedt dansgroep DanceNRGY voor u op in de Liberty. Minimale boeking: 3 nachten. Ledentarief : € 62/n. Invaliden: € 47/n.

Paasweekend 19 tot 21 april – 2 nachten VP Eerste topweekend aan zee, met wandel-zoektocht en dansavond. Ledentarief: € 122 Invaliden: € 92

“Frank Galan” 28 april tot 2 mei – 4 nachten VP De Vlaamse Julio Iglesias staat weer volop in de belangstelling en hij komt in de Liberty zelf voor u optreden! En voor wie vrouwelijke charme verkiest: Lia Linda komt meezingen. Ledentarief: € 240 Invaliden: € 180

“Andrei Lugovski” 19 tot 24 mei – 5 nachten VP De grote ontdekking van Idool 2007 komt voor u optreden in de Liberty! Na geslaagde samenwerkingen met Will Tura en Richard Clayderman komt de Wit-Russische bariton zijn gouden stem demonstreren samen met de jonge talentvolle sopraan Kelsey. Ledentarief: € 315 Invaliden: € 240

van wijzigingen en drukfouten

PRIJZEN

21/04-02/05

STUDIO’S: W (7n.) Tweede week WE (2n.) WE (3n.) MW (4n.)

€ 273 € 224 € 89 € 132 € 168

04/04-18/04 (*), 18/04-21/04 en 02/05-11/07 € 378 € 339,50 € 123 € 186 € 240

11/07-22/08

Naast de kamers in hotelformule biedt de Liberty u ook studio’s aan in huurformule (per week: vrijdag-vrijdag, kort of lang weekend of per midweek).

€ 567 € 507,50 € 186 € 279 € 356

(*): enkel weekformule mogelijk

Liberty Langestraat 55 – 8370 Blankenberge Tel. 050/41.42.24 - Fax 050/43.29.99 www.liberty-blankenberge.be [email protected]

9

>> Dienst in de kijker Met een goede mondgezondheid vermijdt u tal van problemen zoals de vorming van cariës en tandvleesproblemen. Een goede mondgezondheid is niet alleen de verantwoordelijkheid van de tandarts, maar ook een goede zelfzorg is essentieel. Hoe u uw tanden verzorgt, leert u het best van jongs af aan, want hoe eerder u goede gewoonten vast hebt, hoe beter!

n e d n a t e Een leven lang gezond Hoe tandproblemen voorkomen? Een gezond voedingspatroon en een dagelijkse tandhygiëne vormen de basis voor een goede mondgezondheid.

Gezond eten en drinken Beperk het aantal keer dat u eet per dag tot 3 hoofdmaaltijden en tot 2 à 3 tussendoortjes. Frisdranken (ook light-dranken) zijn niet tandvriendelijk. Ze bevatten veel zuren die de tanden kunnen aantasten. Drink daarom zoveel mogelijk water en melk. Wacht na elk eetmoment minstens één uur om uw tanden te poetsen zodat het speeksel de zuren kan neutraliseren en de tanden zich kunnen herstellen.

Tanden poetsen Poets vanaf de doorbraak van de eerste melktanden dagelijks tweemaal 2 à 3 minuten de tanden. Reinig vervolgens de ruimte tussen de tanden met flosdraad, tandenstokers of een klein borsteltje. Poets ook steeds uw tong. Vervang uw tandenborstel, wanneer die tekenen van slijtage begint te vertonen. Geef als ouder steeds het goede voorbeeld aan uw kinderen.

Tandartsbezoek Het eerste tandartsbezoek zou moeten plaatsvinden op de leeftijd van 2 jaar. Wanneer u tweemaal per dag de tanden poetst en flost, gaat u het best eenmaal per jaar op controle bij de tandarts. Bent u gevoelig voor gaatjes, tandvleesontsteking en de aanmaak van tandsteen? Dan kan uw tandarts u aanraden vaker op controle te komen.

10

Orthodontie

Uw voordeel bij de Libera le Mutualit eit

Voor een gewone orthodontische behandeling krijgt een vaste tegemoetkoming van 372 euro. Hebt u te maken met een ingrijpende en langdurige behandeling? Dan kunt u in uitzonderlijke gevallen een bijkomende tussenkomst van 372 euro krijgen. De Technisch Tandheelkundige Raad moet hiervoor eerst zijn akkoord geven. Dien uw aanvraag in vóór de 15de verjaardag van uw kind.

Preventieve tandzorgen Deze zorgen betaalt de verplichte verzekering gedeeltelijk terug. Toch moet u meestal zelf nog een deel betalen. De Liberale Mutualiteit betaalt u dit deel voor het jaarlijks mondonderzoek terug.

Niet-vergoedbare tandzorgen De verplichte verzekering betaalt u niet alle tandzorgen terug, zoals tandextracties, het bleken van tanden en kroon- en brugwerk. De Liberale Mutualiteit voorziet binnen de aanvullende diensten een tussenkomst van maximum 150 euro per 2 jaar voor deze tandzorgen.

Meer informatie? Wenst u meer informatie over tandzorgen en mondgezondheid, surf dan naar www.lmgezond.be, rubriek ‘Preventie’ > ‘Dagelijkse verzorging’ > ‘Tandproblemen’ of ‘Mondverzorging’. Onder de rubriek ‘Publicaties’ > ‘Tanden’ vindt u een poetskalender terug voor uw kinderen. Voor meer informatie over de tussenkomsten kunt u terecht bij de Liberale Mutualiteit in uw buurt of op www.liberalemutualiteit.be.



Dikkedarmkanker Bent u een liefhebber van rood vlees? Zorg er dan voor dat u er niet te veel van eet. Te veel rood vlees en met rood vlees bereide charcuterie verhoogt namelijk de kans op dikkedarmkanker. Dat blijkt uit een studie van de Hoge Gezondheidsraad (HGR), die aanraadt om niet meer dan 500 gram rood vlees per week te eten. Rood vlees betekent vooral rund, varken, schaap of lam, maar ook andere diersoorten behalve gevogelte zijn rood vlees. Bij het ontstaan van dikkedarmkanker spelen het soort vlees, de kookwijze (bijvoorbeeld op de barbecue), maar ook het bewaarmiddel (nitriet of nitraat) een rol. Daarnaast is de hoeveelheid belangrijk: hoe meer rood vlees u eet, hoe groter uw kans op dikkedarmkanker.

waarvan ze denken dat die (mee) veroorzaakt is door luchtvervuiling. Lijdt u aan astma, chronische bronchitis of een andere ernstige ademhalingsziekte en denkt u dat luchtvervuiling hiermee te maken heeft? Neem dan contact op met Ronny Van Hee. Tel.: 02/542.86.25 of e-mail: [email protected]. Surf naar www.env-health.org voor meer informatie over HEAL.

Obesitasplan

Oproep

Steeds meer wetenschappelijke studies tonen aan dat de vervuiling van ons leefmilieu een groot aantal ziektes veroorzaakt of die op zijn minst in de hand werkt. Daarom hecht de Liberale Mutualiteit belang aan een gezonde leefomgeving. In dit verband zijn alle Belgische ziekenfondsen ook aangesloten bij de internationale milieu-organisatie HEAL (Health and Environment Alliance). Momenteel werkt de Europese Unie aan nieuwe normen om de uitstoot van gevaarlijke vervuilende stoffen door o.a. het verkeer en de industrie zo snel mogelijk terug te dringen. Maar volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zijn de voorgestelde normen van de Europese Unie onvoldoende. HEAL dringt er bij de Europese Unie dan ook op aan om verder te gaan en de invoering sneller te laten verlopen. Om hun eis kracht bij te zetten is HEAL op zoek naar verhalen van mensen in de hele Europese Unie die lijden aan een chronische ademhalingsziekte

Tegen 2020 moet er 10 % minder verzadigd vet in onze voeding zitten. Minister van Volksgezondheid Onkelinx wil obesitas aanpakken en wil daarom afspraken maken met de voedingsindustrie om alternatieven te zoeken voor de slechte vetten. De afspraak is dat de voedingsindustrie tegen 2016 5 % minder verzadigd vet en tegen 2020 tot 10 % minder verzadigd vet in de voeding verwerkt. Later dit jaar volgen er doelstellingen om ook het suikergehalte in onze voeding te verminderen. Beide maatregelen moeten het aantal gevallen van obesitas in België terugdringen. Concrete afspraken over welke producten de voedingsindustrie moet aanpakken, zijn er nog niet. De Federatie van de Voedingsindustrie (Fevia) staat open voor samenwerking. Met een eerder akkoord slaagde de industrie erin om 20 % minder zout te verwerken in producten als vlees en bereide gerechten.

Vitalink Vitalink is een nieuw, digitaal platform van de Vlaamse overheid. U kunt er als patiënt belangrijke gegevens delen met zorg- en welzijnsmedewerkers. U bepaalt zelf wie toegang krijgt tot uw medische gegevens via Vitalink. Het zijn die zorgverleners die uw gegevens invoeren. Zo werken zorgverleners beter samen en krijgt u de beste medische begeleiding. Vitalink

EL SP

Op welke datum viert de Landsbond van Liberale Mutualiteiten zijn 100-jarig bestaan? Het antwoord vindt u op één van de nationale pagina’s van dit ledenblad. Gelieve uw antwoord voor 15 april 2014 per postkaart naar het volgende adres te sturen: LLM, dienst ledenblad, Livornostraat 25, 1050 Brussel of via e-mail naar: [email protected]. De prijzen: de 1ste prijs is een weekend in volpension voor twee personen in één van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite); 2de tot 5de prijs: een kortingsbon op een verblijf in de Liberty of in de Cosmopolite. Antwoord op de vraag van de vorige editie: dit kan leiden tot het syndroom van Reye. De winnaar: Ilhan Aydogan (Genk) wint een weekend in volpension voor twee personen in één van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite). Familie Steegen-Paesen (Jette), Jan Van Uythem (Nieuwrode), Julien De Jonghe (Lint) en M.M. De Ridder (Mariakerke) winnen kortingsbonnen geldig tijdens hun volgend verblijf in de Liberty of de Cosmopolite. moet op die manier leiden tot meer samenwerking en minder administratie. En dus op termijn tot een betere zorg voor u als patiënt. Als patiënt kunt u via Vitalink uw gezondheidsdossier met uw vaccinaties bekijken. Hiervoor moet u eerst toestemming geven voor de elektronische uitwisseling van gezondheidsgegevens via eHealth (zie blz. 2). Om in te loggen op Vitalink hebt u een eID-lezer nodig en moet u de ‘Patient Healthviewer’ downloaden. Dit is een programma om uw dossier te bekijken. Opgelet: voorlopig kan inloggen niet met Windows 8.1. Meer informatie vindt u op www.liberalemutualiteit.be > Ziekteverzekering > Raadpleeg uw gezondheidsdossier > Vitalink of via www.vitalink.be.

evalueren en eigen hulpbronnen te organiseren en bij te houden. On Track Again maakt deel uit van een toolkit voor jongeren en hun naasten (ouders en scholen), en de websites www.ontrackagain.be en www.opnieuwverder.be.

‘Laat je niet vangen'

On Track Again 'On Track Again' is een toepassing speciaal voor jonge mensen die een zelfmoordpoging hebben ondernomen. Deze ‘app’ helpt hen om zichzelf beter te helpen, zichzelf te

De campagne ‘Laat je niet vangen’ van de Vlaamse overheid wil misverstanden over cannabis ontkrachten en correcte informatie aanreiken. Want nee, cannabis gebruiken is niet normaal of wijdverspreid. En ja, het houdt wel degelijk gezondheidsrisico’s in. Om jongeren hiervan te overtuigen, confronteert de campagne hen met vaak gehoorde foute stellingen over het gebruik en de gezondheidsrisico’s van cannabis. Op de website www.laatjenietvangen.be helpt een quiz hen foute van juiste informatie te onderscheiden. De site is ook een doorverwijsplatform naar andere informatie- en hulpkanalen.

11

CREJAKSIE 4 ZOMER 201 VZW

binnenlandse vakanties

BINNENLAND

WORTEL 6-8 j 03/08-09/08/14 MAASEIK 9-12j 03/08-09/08/14 VIERVES SUR VIROIN 13-16 j 13/07-19/07/14 VIEUXVILLE Elke vakantie wordt door onze eigen opgeleide monitoren 13-16 j 27/07-02/08/14 Hier kan je kiezen uit een uitgebreid en gevarieerd aanbod aan vakanties. Onze vakanties zijn in de meest uiteenlopende thema’s gegoten, waar de deelnemers elke dag opnieuw voor minstens drie uur in ondergedompeld worden. Zo bieden wij tijdens de zomer minstens veertig verschillende thema’s aan, waaruit je onbeperkt kunt kiezen. Bovendien lanceren wij ieder jaar nieuwe of vernieuwende vakantie-initiatieven. zelf uitgedacht en uitgewerkt. Soms komt een basisidee van TV, soms komen ze er spontaan zelf mee. Dit zorgt ervoor dat je nergens anders een gelijke vindt en dat maakt onze vakanties zo uniek.

Naast de thema’s zijn er gezamenlijke groepsactiviteiten met de leeftijdsgenoten die voor een ander thema hebben gekozen. Dankzij deze mogelijkheid tot afwisseling kunnen wij een actief en ruim gevuld programma aanbieden. Vervelen is uitgesloten. De vakanties worden begeleid door een team dat op zijn minst bestaat uit een vakantieverantwoordelijke, een themaspecialist en een aantal monitoren. Om de hygiëne, maaltijdaandacht en andere dagelijkse zorgpatronen zo optimaal mogelijk te laten verlopen, is er een begeleiding van gemiddeld 1 op 5 voor de 5- tot 8-jarigen en 1 op 10 voor de leeftijdscategorieën 9 tot 12 en 13 tot 16 jaar.

buitenlandse vakanties

Tijdens de zomer organiseren we vakanties naar verschillende bestemmingen voor jongeren vanaf 12 jaar. We trekken zowel naar de zee als naar de bergen, doen zowel het sportieve, het avontuurlijke, als het culturele. Elk jaar wordt dit aanbod vernieuwd en/of uitgebreid. Inschrijven voor één van onze vakanties kan via onze website: www.crejaksie.be Aarzel niet, want jouw ideale vakantie ligt op jou te wachten!

DÉ JEUGDD

IENST VAN D

E

Ik vond danskamp kei cool en ik kom volgende jaar zeker terug! Merci Mannen!!! Silke

leden vanaf

De Kinderboerderij Waterproof

€188 leden vanaf

Mountainboard & Longboard Adventure

€170

Ik ben net terug van Z1 De Panne. T’is echt nen aanrader Jenske leden vanaf

Kennismakingsvakantie (2 dagen) Fantasialand Snoepvakantie Handige Harries & Bezige Betties Fashion DJ & Street Multimedia Chill House

BUITENLAND SPANJE 12-15 j 27/06-06/07/14 EUROPA 16+ j 05/07-14/07/14 KROATIË 16+ j 18/07-27/07/14 FRANKRIJK 12-15 j 15/08-24/08/14 ZWEDEN 16+ j 23/07-01/08/14

€220 leden vanaf

AAN ZEE DE PANNE / WESTENDE 5-6 j 19/07-21/07/14 19/07-26/07/14 6-8 j 12/07-19/07/14 05/07-12/07/14 9-12 j 19/07-26/07/14 02/08-09/08/14 13-16 j 19/07-26/07/14 17/08-23/08/14

€189 leden vanaf

€85 €180 €180 €180 €180 €180 €180 €176

De reis is veel te vlug gegaan! Moliets Plage was zalig! Barbara leden t.e.m. 18j

L’Estartit

€659

/ leden

t.e.m. 18j

vanaf 19j

leden

leden

€428

/

leden

leden

€784

/

t.e.m. 18j

Bushcraftvakantie

leden

€596 €652 t.e.m. 18j

Moliets Plage: surfvakantie

vanaf 19j

€620 €675 leden

Porec: cultuur & fun

vanaf 19j

leden t.e.m. 18j

Europese stedentocht

leden

Crejaksie vzw • Gerselarendries 11 • 1850 Grimbergen • Tel 02 537 79 18 • Fax 02 537 92 67 • [email protected] • WWW.CREJAKSIE.bE

vanaf 19j

vanaf 19j