Gezond vertrouwen. Liberale Mutualiteit. Stoppen met roken. Het kan! Pagina 2

LLM, Livornostraat 25 – 1050 Brussel - 02/542.86.00 website: http://www.liberalemutualiteit.be - Verantw.uitg./afzender: G. Messiaen, Livornostraat 25 – 1050 Brussel - 45ste jaargang - TWEEMAANDELIJKS - VERSCHIJNT NIET IN JULI EN AUGUSTUS

PB- PP B- 05613 BELGIE(N) - BELGIQUE

P307389

3

Ledenblad van de Landsbond van Liberale Mutualiteiten mei-juni 2014

Stoppen met roken. Het kan! Pagina 2

De Landsbond van Liberale Mutualiteiten viert zijn 100-jarig bestaan Pagina 4-5

Minder kilo’s voor minder geld Pagina 10

t i e t i l a u t u M e

n e w u o r t r e v ond

l a r e b i L

Gez

Gezond slapen – Als kanker u treft – Woonlabo

>> Uw gezondheid In de hele wereld sterven jaarlijks bijna zes miljoen mensen aan de gevolgen van tabak, van wie meer dan 600.000 niet-rokers die sterven door passief roken. Een roker schaadt dus niet alleen zijn eigen gezondheid, maar ook die van de niet-rokers in zijn omgeving die de rook mee inademen. Stoppen met roken is dus een goede beslissing!

Het kan!

Welke hulp bestaat er? Er bestaan een aantal methodes die stoppen met roken makkelijker maken. Kies steeds voor de methodes die u het best liggen en waarvan de efficiëntie bewezen is. Tabaksverslaving is een lichamelijke en geestelijke verslaving. De meeste kans op stoppen op lange termijn ontstaat dan ook bij een combinatie van begeleiding en ondersteuning met rookstopmiddelen.

2

Rookstopmiddelen De Liberale Mutualiteit verleent een eenmalige tussenkomst van 50 euro voor de aankoop van rookstophulpmiddelen, zoals kauwgom, pleisters of tabletten. Rookstopmiddelen zorgen ervoor dat u minder drang hebt om te roken en minder last hebt van ontwenningsverschijnselen. Lees voor het gebruik van rookstophulpmiddelen steeds aandachtig de bijsluiter en vraag advies aan uw huisarts of apotheker.

Misverstanden over stoppen met roken

Stoppen met roken. Door te stoppen met roken kunt u een aantal dagen ontwenningsverschijnselen vertonen, zoals zenuwachtigheid, humeurigheid en concentratiestoornissen. Deze klachten zijn in het begin het hevigst, maar nemen af na verloop van tijd. Geef niet toe aan de verleiding om een sigaret op te steken, maar probeer afleiding te vinden in andere zaken, zoals sporten. Ook bestaat de mogelijkheid dat uw lichaamsgewicht toeneemt omdat u begint te snoepen of meer eet ter vervanging van roken.

[email protected] of bezoek de website www.tabakstop.be. - De iCoach, een gratis online gezondheidscoach om te stoppen met roken: www.stopsmokingcoach.eu.

Begeleiding - Uw huisarts kan u begeleiden of doorverwijzen naar een tabakoloog. Daarnaast kan hij/zij u indien nodig rookstophulpmiddelen voorschrijven. - Een tabakoloog is een gezondheidswerker of psycholoog die gespecialiseerd is in de tabakologie. Hij kan u een behandeling voorstellen, inlichtingen, gepersonaliseerd advies en begeleiding bieden bij het voorbereiden en stoppen met roken. Rookstopbegeleidingssessies kunnen alleen of in groep. De ziekteverzekering betaalt rookstopbegeleidingssessies bij een arts of erkende tabakoloog gedeeltelijk terug. Het aanbod vindt u op www.erkendetabakologen.be of www.vlaanderenstoptmetroken.be. - Tabakstop zorgt voor begeleiding op maat waardoor uw kansen op succes stijgen. Daarnaast bieden zij een antwoord op al uw vragen over roken, gewenning en hulp bij het stoppen. Bel gratis tabakstop op het nummer 0800/111.00, mail naar

‘Af en toe een sigaret roken kan geen kwaad’ Er bestaan geen succesvolle tussenoplossingen om te stoppen met roken. Wanneer u zich beperkt tot een paar sigaretten per dag, hebt u steeds de neiging meer te gaan roken omdat uw lichaam gewoon is aan een grotere dosis nicotine. Bovendien is zelfs af en toe roken schadelijk voor uw gezondheid. Wanneer u wilt stoppen, is het dus beter om onmiddellijk te stoppen. ‘Roken doet mij niets, ik heb nergens last van’ Roken heeft zowel nadelige gevolgen op korte als op lange termijn. Uw gezondheid zal er dan ook vroeger of later onder lijden. In sommige gevallen is de afloop zelfs dodelijk.

Meer informatie Met de steun van de Vlaamse overheid stelde de Liberale Mutualiteit een praktische gids samen rond stoppen met roken. U kunt de brochure ‘Uw gezondheid, zó werkt u eraan! Stoppen met roken. Het kan!’ gratis bestellen bij Veronique Nya op 02/542.87.02 of via [email protected]. Of download een digitaal exemplaar op www.lmgezond.be, rubriek ‘publicaties’.

>> Actualiteit Verbeterde hulp voor palliatieve thuispatiënten

Standpunt

LM steunt u in de strijd tegen tabak

V

olgens cijfers van de We-

Advies en begeleiding over ge-

reldgezondheidsorganisatie

zondheidsonderwerpen

krijgen

sterven in de hele wereld jaarlijks

een steeds belangrijker rol binnen

bijna zes miljoen mensen aan

het takenpakket van uw zieken-

de gevolgen van tabak, van wie

fonds. Waar in het verleden meer

meer dan 600.000 niet-rokers die

de nadruk lag op het terugbetalen

sterven door passief roken. Uit

van medische kosten, evolue-

gegevens van het Vlaams Agent-

ren de ziekenfondsen het laatste

schap Zorg en Gezondheid blijkt

decennium immers steeds meer

dat jaarlijks ongeveer 20.000 Bel-

naar een rol van begeleider en

gen sterven aan de gevolgen van

gezondheidscoach. Als u wilt stop-

actief roken en dat passief roken

pen met roken, staat de Liberale

in België verantwoordelijk is voor

Mutualiteit dan ook volledig ach-

2.000 overlijdens. Als belang-

ter uw beslissing en staat u bij

rijkste vermijdbare oorzaak van

met raad en daad.

ziekte en sterfte blijft tabak een van de prioriteiten van het ge-

Zo gaf de Liberale Mutualiteit on-

zondheidssysteem in België. Ook

langs een brochure uit met infor-

voor de Liberale Mutualiteit speelt

matie over stoppen met roken.

advies en begeleiding rond tabak

Naast informatie die kan helpen

een belangrijke rol in haar taken-

om stoppen vol te houden, staan

pakket.

in de brochure ook enkele adressen van personen en organisaties

Stoppen met roken is altijd een

die kunnen ondersteunen bij de

goede beslissing. Niet alleen voor

stoppoging zodat de kans op sla-

uw eigen gezondheid, maar ook

gen vergroot. Daarnaast steunt de

voor de gezondheid van de men-

Liberale Mutualiteit haar leden die

sen in uw omgeving. Toch is stop-

willen stoppen met roken door

pen met roken niet evident. Elke

een financiële tussenkomst voor

roker heeft wel al eens gepro-

de aankoop van rookstopmidde-

beerd om te stoppen met roken,

len of voor rookstopbegeleiding.

maar jammer genoeg brengt niet

De Liberale Mutualiteit steunt het voorstel om palliatieve thuispatiënten sneller een uitkering van de zorgverzekering te geven. Daarnaast wil ze de discussie rond de palliatieve thuispatiënt in een een ruimer kader plaatsen. Eind vorig jaar raakte bekend dat 2 op 3 palliatieve thuispatiënten binnen de drie maanden overlijden en daardoor nooit een uitkering van de zorgverzekering krijgen. Deze patiënten hebben in hun laatste levensmaanden echter te maken met grote kosten voor thuis- en mantelzorg. De procedure voor de toekenning van een uitkering van de zorgverzekering versnellen zou soelaas kunnen bieden.

Het voorstel in een ruimer kader De Liberale Mutualiteit steunt dit voorstel, maar stelt voor om dit in een ruimer kader te plaatsen. De zorgverzekering kan namelijk op verschillende punten verbeterd worden. Naast palliatieve thuispatiënten zijn er bijvoorbeeld nog andere patiënten met een acute en zware zorgbehoefte, zoals kankerpatiënten. Ook op het federaal niveau kan de situatie voor palliatieve thuispatiënten verbeterd worden. Er is overleg aan de gang om het statuut van de palliatieve thuispatiënt te hervormen. Vast staat dat de financiële noden van palliatieve thuispatiënten gelenigd moeten worden. Het is aan de verschillende actoren uit de gezondheidssector om rond de tafel te zitten en de situatie van deze patiënten te verbeteren.

iedereen het tot een goed einde. Colofon

Wie definitief vaarwel wil zeggen

U kunt de redactie van de

aan de sigaret kan daarom steeds op zijn ziekenfonds rekenen voor

Geert Messiaen

steun en advies.

Secretaris-generaal

«Liberale Mutualiteit» bereiken via: % 02/542.86.28 8 [email protected]

3

De Landsbond van Liberale Mutualiteiten

viert zijn 100-jarig bestaan

Met een academische zitting eind maart vierde de Landsbond van Liberale Mutualiteiten zijn honderdjarig bestaan. Het moment om terug te blikken en vooruit te kijken. Want de gezondheidszorg en dus ook het ziekenfonds staan voor nieuwe uitdagingen. Tussen de festiviteiten door spraken wij met secretaris-generaal Geert Messiaen en Roni De Waele, voorzitter van de Landsbond van Liberale Mutualiteiten.

moest gelegd worden op de dienstverlening ten voordele van honderdduizenden leden.”

Geert Messiaen en Roni De Waele drinken trots een glaasje op het eeuwfeest van hun organisatie. De Landsbond van Liberale Mutualiteiten werd 100 jaar geleden (22 maart 1914) opgericht en een paar dagen voor het begin van WO I erkend. “Dit jubileumfeest is een gedenkwaardig en historisch moment”, zegt Messiaen. “Honderd jaar is lang. Maar ik kan u geruststellen: de 100-jarige voelt zich nog bijzonder jong, dynamisch en enthousiast. Onze liberale federale landsbond zit goed in zijn vel en voelt zich beter dan ooit.”

Geert Messiaen: “Het is onze taak te blijven geloven in ons gezondheidssysteem. Samen met de andere ziekenfondsen moeten we het verdedigen en verder uitbouwen. Als we de krachten bundelen, zullen we de klippen omzeilen. We moeten er blijven voor gaan.”

Voor het begin van de Landsbond van Liberale Mutualiteiten gaan we terug tot net voor de Eerste Wereldoorlog. Is dat ook het begin van de ziekenfondsen? Geert Messiaen: “Ziekenfondsen bestaan in hun elementaire vorm eigenlijk al sinds de middeleeuwen toen de gilden speciale kassen spijsden voor hun zieke lotgenoten, weduwen en wezen. Maar de eerste echte ziekenfondsen ontstonden in de 19de eeuw als reactie op het mensonwaardig werk dat van arbeiders werd gevraagd en op het schrijnend gebrek aan sociale bescherming die ze toen genoten.” Hoe verging het de Liberale Mutualiteiten in die beginperiode? Geert Messiaen: “Tijdens het interbellum hadden we het niet altijd makkelijk. Pas na WO II, toen de sociale zekerheid in België vaste vorm kreeg, kwam de Liberale Mutualiteit in rustiger vaarwater terecht. We groeiden op binnen een sterk politiek geladen context, maar doorheen de tijd werd het duidelijk dat het accent meer en meer

4

Ons gezondheidssysteem houdt nog steeds stand. Mogen we daar trots op zijn? Roni De Waele: “Honderd jaar lang hebben wij gebouwd aan een stelsel van gezondheidszorg waarom zovelen buiten de grenzen ons benijden. Dankzij het solidariteitsbeginsel behoort België tot de wereldtop wat de toegankelijkheid en de kwaliteit van de gezondheidszorg betreft. Ieder van ons kan rekenen op een degelijke gezondheidszorg: jong of oud, ziek en gezond, actief, niet-actief. Onze gezondheidszorg is er niet alleen voor wie het zich kan veroorloven maar ook voor wie het minder goed heeft.”

Toch wordt het systeem soms in vraag gesteld. Vaak gaat het dan over de betaalbaarheid van onze gezondheidszorg. Geert Messiaen: “Wij verzetten ons tegen de privatisering van de gezondheidszorg die onvermijdelijk zal leiden tot een nog diepere kloof tussen arm en rijk. Wie geld heeft, kan zich goede gezondheidszorgen veroorloven, wie arm is, heeft pech. Dat is niet de samenleving die we voor ogen hebben. Elke mens heeft recht op zorg. Niet de gezondheidszorg is kostelijk, maar de mens is kostbaar.”

Het ziekenfonds van de toekomst Welke ontwikkeling hebben de ziekenfondsen de voorbije jaren doorgemaakt? Geert Messiaen: “Mutualiteiten zijn in de loop van de voorbije jaren uitgegroeid tot sociale partners die mensen in nood helpen en hun leden aanzetten tot een meer gezonde levenswijze. Ziekenfondsen van vandaag zijn veel meer dan een doorgeefluik, hun belang in het sociaal en economisch weefsel van onze maatschappij valt niet te onderschatten.”

Landsbond van Liberale Mutualiteiten 1914 - 2014

“We zeggen volmondig ‘ja’ tegen nieuwe uitdagingen.

r jaa 100

Zal de rol van de ziekenfondsen de komende jaren veranderen? Geert Messiaen: “De ziekteverzekering evolueert razendsnel en bevindt zich op een keerpunt. Wij roepen alle ziekenfondsen op om verbonden te blijven met hun wettelijke opdrachten. Door onder meer hulp, informatie, begeleiding en bijstand te verlenen, kunnen we het fysieke, psychologische en sociale welzijn bevorderen. Met onze aanvullende diensten moeten we in de wettelijke ziekteverzekering de hiaten blijven opvullen. “ Roni De Waele: “We hebben een belangrijke plaats in het gezondheidsbeleid van morgen. Het ziekenfonds zal geen pure uitbetalingsinstelling meer zijn, maar veeleer een dienstverleningsorganisatie. Informeren en adviseren wordt een belangrijke taak voor onze medewerkers. In de toekomst zullen we niet alleen een ziekenfonds zijn, maar ook een gezondheidsfonds. Gezondheidspromotie kan leiden tot een daling van de uitgaven voor geneeskundige zorgen en uitkeringen op middellange termijn.” Kijken de Liberale Mutualiteiten met vertrouwen naar de toekomst? Geert Messiaen: “We staan voor spannende tijden. Maar we zeggen volmondig ‘ja’ tegen nieuwe uitdagingen. De gezondheidszorg zal meer geld kosten, we zullen maatschappelijke keuzes moeten maken, de invloed van Europa op onze werking neemt toe en de digitale ontwikkeling vergroot zijn impact op ons dagelijks leven. Maar de patiënt, de verzekerde, ons lid zal bij het aanpakken van die uitdagingen altijd centraal blijven staan.” Roni De Waele: “We gaan de toekomst hoopvol en krachtig tegemoet. Ik zie het ziekenfonds in de toekomst als dé toegangspoort voor alle zorgbehoevenden en hun omgeving, als hét centrale aanspreekpunt en als coördinator in het zorglandschap. Ook de komende honderd jaar willen we zo dicht mogelijk bij de mensen staan.”

De 100-jarige voelt zich beter dan ooit.”

Academische zitting Op vrijdag 21 maart 2014 vond in het Brusselse Birmingham Palace een academische zitting plaats naar aanleiding van 100 jaar Landsbond van Liberale Mutualiteiten. Zo’n 250 mensen luisterden naar de uiteenzettingen van prof. prof. Dr. Emeritus Dr. Emeritus Mark Elchardus (VUB Mark Elchardus Brussel) handelend over: “Draagvlak van de solidariteit/kwetsbaarheid van de solidariteit” en Xavier De Cuyper, administrateurgeneraal van het Federaal Agentschap voor Geneesmiddelen en Gezondheidsproducten met als onderwerp: “De rol van het Federaal Xavier de Cuyper Agentschap voor Geneesmiddelen en Gezondheidsproducten (FAGG) in het kader van het goed gebruik van geneesmiddelen en gezondheidsproducten”. De geschiedenis van de Landsbond van Liberale Mutualiteiten, de huidige werking en de toekomstige rol van het ziekenfonds werden besproken door Geert Messiaen, secretaris-generaal van de Landsbond van Liberale Mutualiteiten en Roni De Waele, voorzitter van de Landsbond van Liberale Mutualiteiten. Na de academische zitting werd het eeuwfeest gevierd met een walking dinner en muziek.

Ter gelegenheid van zijn eeuwfeest stelde de landsbond een boek samen met de belangrijkste mijlpalen uit zijn geschiedenis. Daarnaast omschrijft het boek de belangrijkste krachtlijnen van zijn werking, geeft het een overzicht van alle nevenorganisaties en werpt het reeds een blik op de toekomst van de ziekenfondsen. Download dit boek via www.liberalemutualiteit.be/100jaar.

5

Op reis met de Rode Duivels De Rode Duivels gaan naar Brazilië... en heel wat landgenoten reizen met hen mee om te supporteren. Brazilië verwacht 500.000 buitenlandse toeristen tijdens de wereldbeker. Bovendien zullen ongeveer 700.000 Brazilianen in hun eigen land rondreizen om de wedstrijden bij te wonen. Om de voetbalvreugde in goede banen te leiden heeft de Braziliaanse overheid een veiligheidsplan opgesteld en een aantal veiligheidsvoorschriften uitgeschreven voor de voetbalfans. Zo raden ze af om waardevolle kledij, juwelen of voorwerpen, zoals een gsm of een fototoestel, te dragen. Gedraag u kalm op straat en tijdens wedstrijden. Vermijd manifestaties en oproer voor, tijdens of na de wedstrijd. Indien u slachtoffer wordt van agressie, bied geen weerstand en waarschuw onmiddellijk de politie. Indien u tijdens uw verblijf dringende medische zorgen nodig hebt, kunt u een beroep doen op onze alarmcentrale Mutas. Zij werken nauw samen met hun Braziliaanse collega’s om voor de optimale medische bijstand te zorgen. Denk er wel aan dat er buiten Europa een beperkte dekking geldt voor medische bijstand en zorgen. Een bijkomende reisbijstandverzekering met een onbeperkte dekking is aan te raden! Om vanuit het buitenland contact op te nemen met Mutas vormt u binnen 48 uur het speciale nummer +32-2/272.09.00 of stuurt u een fax naar +32-2/270.03.05 of een e-mail naar [email protected]. Vraag de folder Mutas medische reisbijstand aan bij de Liberale Mutualiteit in uw buurt of raadpleeg hem op www.liberalemutualiteit.be > rubriek publicaties. Onder het motto “voorkomen is beter dan genezen” kunt u het best goed voorbereid op reis vertrekken. Kijk daarom voor uw vertrek op de website van het Instituut voor Tropische Geneeskunde (www.itg.be). Op deze site vindt u onder andere informatie over noodzakelijke vaccinaties, gezondheid op reis en reisgeneesmiddelen. Raadpleeg ook de website van het Ministerie van Buitenlandse Zaken (www.diplomatie.belgium.be) voor een actueel reisadvies voor Brazilië.

EN

NOG EEN LAATSTE GOUDEN RAAD: THUIS VOOR HET SCHERM OF TER PLAATSE IN HET STADION, GENIET MET VOLLE TEUGEN VAN DE PRESTATIES VAN ONZE RODE DUIVELS! Hebt u vakantieplannen voor de zomer? Neem steeds uw Mutaskaart, uw Europese Ziekteverzekeringskaart (voor lidstaten van de Europese Unie, Noor wegen, IJsland, Liechtenstein, Zwitserland, Australië en Macedonië) of andere specifieke formulieren voor andere landen mee! Zo voorkomt u onaangename verrassingen op vakantie. Gaan de kinderen mee op reis? Vraag dan tijdig een Kids-ID aan!

Hospitaal-Plus 100 verwelkomt 65-plussers Voortaan kunnen ook 65-plussers toetreden tot de kostendekkende hospitalisatieverzekering Hospitaal-Plus 100.

Veel mensen zien niet tijdig het belang van een aanvullende hospitalisatieverzekering in. Wanneer ze dat na hun 65ste toch doen, kunnen ze nergens terecht. Daarnaast zijn er ook gepensioneerden die de collectieve polis van hun werkgever vanaf hun pensioen individueel voortzetten, en vaak hoge premies betalen. Beide groepen krijgen nu de kans ook na hun 65ste aan te sluiten bij Hospitaal-Plus 100. Als mutualistische verzekeraar draagt Hospitaal-Plus solidariteit hoog in het vaandel. Een kwaliteitsvolle en betaalbare hospitalisatieverzekering voor alle leden van de Liberale Mutualiteit is het doel. Net omwille van die solidariteit is het belangrijk al op jonge leeftijd aan te sluiten bij Hospitaal-Plus. Neem dus geen risico, verzeker u tijdig.

Voor meer informatie over de hospitalisatieverzekeringen van Hospitaal-Plus kunt u terecht bij de Liberale Mutualiteit in uw buurt.

Limburg Gera e Thu tsstraat iszo rgte 20 • 350 lefoo 0 n 07 Hassel t• 0/22 .43.6 Tel. 011/ 29 9 (24 uur o .10.00 • Fax p 24 - 7 dag 011/22.20.67 en op 7 ) • e-mail [email protected]

e • website www.lml.be • Faceb ook

Is iemand in uw gezin nog geen LM-lid? Bent u getrouwd of (wettelijk) samenwonende en is uw partner nog geen lid van de Liberale Mutualiteit Limburg? Dan heeft een aansluiting bij eenzelfde ziekenfonds alleen maar voordelen. Bepaalde voordelen, zoals de geboortepremie, zijn aantrekkelijker als beide partners lid zijn van ons ziekenfonds. Bovendien kan elk gezinslid genieten van de sportprikkel. Dit bij aankoop van een fitnessabonnement (10 beurten of drie maanden) of bij betaling van het lidgeld bij een sportclub.

LM biedt u

zorggarantie! Vindt u moeilijk de weg in het thuiszorglandschap? Dan is uw ziekenfonds er voor u! In samenwerking met Solidariteit voor het Gezin richtten wij de cel Zorggarantie op. Deze cel garandeert om tot het uiterste te gaan om uw zorgvraag te beantwoorden. Voor al uw vragen rond thuisverpleging, gezins- en bejaardenzorg, vrijwilligerswerk, huishoudhulp met of zonder dienstencheques, kraamhulp,… kunt u terecht op het thuiszorgnummer 070/22.43.69. Het volstaat om dit nummer te bellen om een antwoord te krijgen op al uw thuiszorgvragen. Kan de cel Zorggarantie de gevraagde dienst niet zelf leveren? Dan gaan ze op zoek bij andere (zorg)aanbieders. Hierdoor bespaart u heel wat tijd en een hoop frustraties. Als u nood hebt aan dringende hulpverlening, zoals thuisverpleging, dan regelen we alles op een paar uur tijd.

De cel Zorggarantie staat garant voor een naadloze zorg op uw maat. Geen zorgen, uw zorg is gegarandeerd!!

Voor alle gezinsleden is er één aanspreekpunt. Kan het nog eenvoudiger? Aarzel niet langer en sluit alle gezinsleden aan bij de Liberale Mutualiteit Limburg! Ontdek onze voordelen en overtuig uw gezins- en familieleden. Vraag uw voordelen- en gebruikersgids via de website www.liberalemutualiteit.be of vraag een exemplaar in uw kantoor. Lid worden? Ga langs bij een plaatselijk kantoor in uw buurt of vraag een afspraak aan huis via www.liberalemutualiteit.be/415 en klik op “word lid!” of bel naar het nummer 011/29.10.00.

Zomerregeling kantoren Tijdens de zomermaanden gelden er gewijzigde openingsuren in de kantoren. Raadpleeg de website www.lml.be. Het hoofdkantoor volgt tijdens de zomermaanden de gewone dienstregeling. Maandag tot donderdag: van 8.30 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur. Vrijdag: van 8.30 uur tot 12 uur. Neem contact op met het hoofdkantoor voor actuele openingsuren van de kantoren: Liberale Mutualiteit Geraetsstraat 20 – 3500 Hasselt – 011/29.10.00 – [email protected].

>> Regio Limburg Tussenkomst

Glutenintolerantie, wat nu? Coeliakie (spreek uit: seuliakie) en dermatitis herpetiformis (coeliakie van de huid) worden veroorzaakt door een overgevoeligheid voor gluten. Gluten is een eiwit dat voorkomt in tarwe, haver, rogge, gerst en spelt. Als een coeliakiepatiënt iets eet of drinkt dat met één of meer van deze graansoorten is bereid of daarmee in aanraking is geweest, wordt het slijmvlies van de dunne darm beschadigd. Een gezonde dunne darm heeft aan de binnenkant een enorm aantal darmvlokken die samen een enorm oppervlak voor voedselopname vormen. De darmvlokken van coeliakiepatiënten kunnen geen gluten verdragen. Ze worden erdoor kapot gemaakt en kunnen niet genoeg enzymen meer uitscheiden voor de voedselvertering. Daardoor kan het lichaam niet alle benodigde voedingsstoffen opnemen en ontstaat zo een tekort aan o.a. vitamines en ijzer. De enige manier om deze klachten te voorkomen of te bestrijden is een glutenvrij dieet. Dankzij dit dieet herstelt het dunne darmslijmvlies zich en na enkele maanden of jaren neemt de dunne darm weer alle voedingsstoffen op die het lichaam nodig heeft. Het dieet moet wel levenslang gevolgd worden anders komen de U vindt glutenvrije producten klachten terug. in bepaalde grootwarenhuizen en in bio-winkels. Eind 2013 opende Bron:www.gezondheid.be een glutenvrije winkel Senza in Houthalen-Helchteren, Meer informatie, recepten, nieuws Grote Baan 143/3. Ze hebben over de Vlaamse Coeliakie Vereniging ook een onlineshop via http://vcv.coeliakie.be/ www.glutenvrijonline.be.

Als coeliakiepatiënt ontvangt u een vast bedrag van 38 euro per maand voor uw glutenvrij dieet. Bezorg uw aanvraag en het verslag van uw onderzoek aan de medische dienst van uw ziekenfonds. Het onderzoek moet gebeurd zijn door een geneesheerspecialist in de gastro-enterologie, in de inwendige geneeskunde of in de kindergeneeskunde. De diagnose moet gebaseerd zijn op een bloed- en weefselonderzoek. Om de twee jaar dient u een verlenging aan te vragen.

Tip!

Uitkeringen Betaalagenda 2014 Primaire uitkeringen aan werknemers 13 mei (t/m 11 mei), 30 mei (t/m 31 mei), 16 juni (t/m 15 juni), 30 juni (t/m 30 juni), 14 juli (t/m 10 juli), 31 juli (t/m 31 juli), 18 augustus (t/m 17 augustus), 28 augustus (t/m 31 augustus), 15 september (t/m 14 september), 30 september (t/m 30 september). Invaliditeitsuitkeringen aan werknemers en de uitkeringen aan zelfstandigen: 27 mei, 26 juni, 29 juli, 27 augustus, 26 september, 29 oktober, 26 november en 19 december 2014.

2014 Sluitingsdagen

B

Onze kantoren zijn gesloten op: Donderdag 29 mei: O.L.H. Hemelvaart Vrijdag 30 mei: brugdag Maandag 9 juni: pinkstermaandag Vrijdag 11 juli: Feest van de Vlaamse Gemeenschap Maandag 21 juli: nationale feestdag Vrijdag 15 augustus: O.L.V. Hemelvaart Vrijdag 12 september: personeelsuitstap

AGENDA

De wereld rond … zonder zorgen! Met de zomer in het vooruitzicht slaan bij heel wat mensen de vakantiekriebels toe en beginnen velen volop hun vakantie te plannen. Sommige studenten denken er misschien over na om een jaartje in het buitenland te studeren. Plezier- of studiereis, een verblijf in het buitenland vraagt enige voorbereiding om er in alle veiligheid op uit te kunnen trekken. Ook op het vlak van uw gezondheid. Hier volgt een overzicht van wat Mutas voor u kan doen en wat het nut van de Europese ziekteverzekeringskaart is.

Mutas Mutas is de Belgische intermutualistische alarmcentrale die medische bijstand biedt aan leden die in het buitenland met dringende en onvoorziene gezondheidsproblemen te maken krijgen. De organisatie staat u bij met advies, begeleidt het slachtoffer en zijn familie ter plaatse en zorgt, indien nodig, voor repatriëring. U krijgt enkel een franchise van 50 euro aangerekend. Mutas verzorgt ook de contacten en het overleg met het ziekenhuis of met de behandelende arts ter plaatse. Voor meer details over de verschillende mogelijke tussenkomsten en begrenzing, neemt u het best contact op met uw kantoorverantwoordelijke die u precieze informatie kan geven naargelang het land dat u bezoekt. Om in aanmerking te komen voor deze voordelen moet u in orde zijn met de aanvullende verzekering.

Studeren in het buitenland Voor studenten tussen 17 en 25 jaar geldt deze verzekering zelfs voor een heel jaar

zodat hun medische kosten gedurende het volledige schooljaar in een Europese lidstaat of in Zwitserland, IJsland, Liechtenstein en Noorwegen gedekt zijn.

Contact Om vanuit het buitenland contact op te nemen met Mutas vormt u binnen 48 uur na uw ziekte of ongeval het speciale nummer +32.2.272.09.00 of stuurt u een fax naar +32.2.270.03.05 of een e-mail naar [email protected]. De alarmcentrale is dag en nacht bereikbaar. U vindt het telefoonnummer ook terug op de achterzijde van uw Europese ziekteverzekeringskaart.

De Europese ziekteverzekeringskaart (EZVK) Op vertoon van de kaart aan buitenlandse zorgverleners hebt u recht op de noodzakelijke geneeskundige verzorging tijdens uw verblijf. Dit geldt niet voor geplande zorgen! Bij ziekenhuisopname neemt u binnen 48 uur contact op met de alarmcentrale van Mutas. Dankzij de kaart bent u gelijkgesteld met een patiënt van het land waar u

verblijft, en krijgt u hetzelfde tarief aangerekend. Zonder EZVK loopt u het risico om een privé-tarief te moeten betalen, dat hoger ligt dan normaal en dat u ook niet krijgt terugbetaald. Bij uw terugkomst in België legt u de facturen voor aan uw ziekenfonds dat een deel van uw uitgaven terugbetaalt. U ontvangt een tussenkomst van het ziekenfonds zoals dat gewoonlijk het geval is wanneer u in België medische verzorging nodig hebt. Het is niet nodig om bij elke reis een nieuwe EZVK aan te vragen aangezien de kaart langere tijd geldig is. U kunt ze gebruiken tot op de vervaldatum en dit in alle Europese lidstaten, IJsland, Noorwegen, Zwitserland, Liechtenstein en Australië. Als u zich in het buitenland vestigt in het kader van uw studies of het werk, raden wij u aan om steeds op voorhand informatie in te winnen bij uw plaatselijk kantoor. Neem contact op met uw ziekenfonds om uw eigen gepersonaliseerde kaart aan te vragen of vraag ze aan via ons online loket. Opgelet! Voor de volgende bestemmingen moet u nog een extra document aanvragen: Turkije, Tunesië, Algerije, Servië/Montenegro en Bosnië-Herzegovina.

C

>> Regio Limburg

Gezond

Slapen neemt ongeveer 1/3de van ons leven in beslag en zou de natuurlijkste zaak van de wereld moeten zijn. Toch slaapt 43% van de Belgen slecht en bij 10 tot 15% van de volwassenen gaat het om een langdurig slaapprobleem. Bij de 50-plussers is dat zelfs 50%. Slaapproblemen beginnen vaak met één tot enkele slechte nachten slaap en kunnen uitmonden in langdurige problemen. Een slechte nachtrust zorgt ervoor dat u overdag niet goed kunt functioneren. U bent moe, lichtgeraakt en onoplettend. Er zijn voor iedereen manieren om weer van een goede slaap te leren genieten.

Waarom slapen? Slapen zorgt voor lichamelijk en geestelijk herstel van de activiteiten van de voorbije dag en geeft nieuwe energie voor de volgende dag. Het is een onderhoudsbeurt voor lichaam en geest: er is een daling van de lichaamstemperatuur, er komen groeihormonen vrij en er is herstel en regeneratie. Tijdens de REM-slaap (Rapid Eye Movement, de periode waarin we dromen) is er een ontwikkeling van het geheugen.

Oorzaken van een slechte nachtrust Voeding heeft een grote invloed op uw energieniveau en de kwaliteit van uw slaap. Als u voor het slapengaan nog een grote, zware of

D

vettige maaltijd eet, gaat uw spijsvertering op gang komen en gaat uw lichaamstemperatuur omhoog (deze moet dalen om te kunnen slapen). Ook een glaasje wijn voor het slapengaan bevordert de slaap niet. U slaapt wel beter in maar alcohol heeft een slechte invloed op uw slaapkwaliteit en gaat vooral ten koste van de diepe (belangrijkste) slaap. Cafeïne uit koffie en cola heeft een sterk opwekkend effect en is niet bevorderlijk voor de nachtrust. Veel theesoorten bevatten theïne, wat hetzelfde effect heeft. In de bijsluiter van uw geneesmiddelen kunt u nakijken of u deze het best ‘s ochtends of ‘s avonds neemt. Sommige geneesmiddelen zijn activerend, andere zijn dan weer slaapopwekkend. Het gebruik van slaapmiddelen zorgt

op lange termijn voor een gewenning, waardoor meer en meer nodig is en de slaapkwaliteit opnieuw vermindert. Slaapmiddelen lossen voor één nacht het probleem op maar pakken de oorzaak niet aan. Het is dus geen oplossing op lange termijn. Toch blijkt dat minstens 5% van de Belgische bevolking dagelijks een slaapmiddel gebruikt. Ook een onregelmatig slaapschema heeft een negatieve invloed op de slaapkwaliteit. U hebt dus een grotere kans op slaapproblemen wanneer u niet op regelmatige tijdstippen gaat slapen en opstaat. De omgeving waarin u slaapt is ook belangrijk. De slaapkamer gebruiken voor andere doeleinden zoals werk, tv kijken of zelfs lezen kan uw slaap aantasten. Uw lichaam associeert uw slaapkamer en bed dan met deze activiteiten waardoor het niet tot rust komt. Ook temperatuur, verluchting en verduistering kunnen uw slaap beïnvloeden. Beweging is belangrijk maar niet vlak voor het slapengaan, uw lichaam komt dan niet tijdig tot rust. U bent wel fysiek moe maar uw hersenen zijn nog te actief om te kunnen slapen. Rustige oefeningen zoals wandelen of yoga

Meer informatie

slapen

Wenst u meer informatie over gezond slapen of andere gezondheidsonderwerpen? Ga dan langs bij uw kantoor en vraag naar onze gezondheidsbrochures. U kunt voor meer informatie ook altijd terecht op de website: www.liberalemutualiteit.be. U kunt zich via deze website ook abonneren op de gezondheidsnieuwsbrief. Deze nieuwsbrief staat boordevol actuele gezondheidsinformatie en lokale activiteiten. U maakt deel uit van een vereniging, organisatie of grote groep? Onze ergotherapeut geeft vormingen over gezond slapen en andere gezondheidsthema’s in heel Limburg. U kunt deze vormingssessies rechtstreeks aanvragen via ons hoofdkantoor op het nummer 011/29.10.00 of via [email protected].

kunnen wel en zijn zelfs aan te raden. Uiteraard zijn stress en piekeren een grote oorzaak van slechte slaap.

inrichting van de slaapkamer opgebouwd is, enzovoort. Soms is het lezen van bovenstaande oorzaken voldoende om te weten te komen waar voor u de oorzaak van het probleem ligt.

Gevolgen van een slechte nachtrust Iedereen heeft wel eens een slecht humeur door een tekort aan slaap. Na een langere periode van slaaptekort kunnen echter ook meer negatieve gevolgen ontstaan. Lichamelijke inspanningen zijn dan moeilijk, uw geheugen laat u vaker in de steek, u wordt gevoeliger voor aandoeningen, u kunt zich niet concentreren, enzovoort. Slapen beïnvloedt de lichaamstemperatuur, het hart- en ademhalingsritme, de bloeddruk, de spierspanning en de hormonen. Slapen is ook belangrijk voor het afweersysteem. Een slaaptekort onderdrukt uw weerstand en maakt u kwetsbaarder.

Tips voor een zorgeloze nachtrust Belangrijk is om eerst te kijken welke van bovenstaande oorzaken op u van toepassing is. Dit kunt u doen door het opmaken van een slaapdagboek. Hierin schrijft u op hoe laat u gaat slapen, hoe laat u opstaat, of u wakker wordt tijdens de nacht, hoe uw slaapkwaliteit is, wat u doet voor u gaat slapen, hoe de

Hieronder enkele tips voor een betere nachtrust. - Vermijd piekeren. Leer uw lichaam en geest dat piekeren niet in bed hoort. Schrijf overdag uw bezorgdheden neer of las een vast ‘piekermoment’ in doorheen de dag. - 20 minuten wakker liggen = opstaan. Leer uw lichaam niet om wakker te liggen in bed. Wanneer u langer dan 20 minuten wakker bent, sta dan op. Doe dan gedurende een half uurtje een rustige activiteit (zoals rekoefeningen of wandelen) en ga opnieuw slapen. - Slaapschema. U gaat het best slapen wanneer u zich moe voelt en staat het best altijd rond hetzelfde tijdstip op. Vermijd te lang uitslapen op een vrije dag. - Voor personen met slaapproblemen zijn dutjes overdag af te raden. - Een actieve dag geeft een grotere kans op een diepere en betere slaap. Het is echter belangrijk niet meer intensief te bewegen in de laatste uren van de dag. Lichte vormen van beweging zoals wandelen of yoga zijn zeker aan te raden.

- Bouw uw dag af. Gebruik het laatste half uur voor het slapengaan om tot rust te komen. - Gebruik geen alcohol, nicotine of cafeïne in de uren voor het slapengaan. Beperk het gebruik van deze producten ook overdag. - Gebruik geen zware maaltijden kort voor u gaat slapen. Ga ook niet met honger naar bed. - Let er op dat u niet te veel drinkt, zo wordt de kans kleiner dat u ’s nachts moet opstaan om naar het toilet te gaan. - Slaap is de diepste vorm van ontspanning, dus leren slapen begint met leren ontspannen. Iedereen doet dit op een andere manier: wandelen, praten, sporten of een andere manier. Zoek een manier om uzelf overdag te ontspannen zodat u ’s avonds ook rustig kunt zijn.

Gespecialiseerde hulp Als u met het voorgaande slaapadvies na 5 tot 10 weken nog geen positief resultaat ervaart of u hebt al langer ernstige slaapproblemen, dan kan het nuttig zijn een behandeling te overwegen. Contacteer hiervoor steeds uw arts. Deze behandelingen gaan van relaxatie-oefeningen bij een kinesitherapeut over slaapeducatie tot een onderzoek in een slaap-waakcentrum.

E

>> Regio Limburg Rekanto

Apotheker waakt mee over uw pillengebruik Misschien combineert u geneesmiddelen die elkaar niet goed verdragen of slikt u twee pillen die eigenlijk hetzelfde doen. Dankzij het nieuwe 'gedeeld farmaceutisch dossier' (GFD) kunnen alle apothekers in het land u daarop wijzen. Veel Belgen hebben al een globaal medisch dossier (GMD) bij de huisarts. Vanaf nu is er ook een persoonlijk geneesmiddelendossier bij de apotheker. De grote troef van het GFD is het veilig gebruik van geneesmiddelen. Telkens een patiënt een voorgeschreven geneesmiddel bij de apotheker ophaalt, is de apotheker dit verplicht te registreren in het patiëntendossier. Hierdoor kan de apotheker dubbel geneesmiddelgebruik opmerken, net als onder- of overdosering. Daarnaast kunnen onder meer eventuele allergieën en chronische (langdurige) ziekten van de patiënt worden opgeslagen. Patiënten gaan niet altijd bij een vaste apotheek geneesmiddelen halen. Iedere apotheker in ons land zal de geneesmiddelenhistoriek van iedere klant kunnen bekijken. De doelstelling is de kwaliteit van de farmaceutische zorg te verhogen door geneesmiddelen correct te gebruiken. Het is niet de bedoeling er een controle-instrument van te maken. De patiënt moet zijn toestemming geven en kan deze op ieder moment intrekken. Dat kan via e-Health en bij de apotheken. De Apothekersbond hoopt dat over een paar jaar bijna alle Belgen een GFD zullen hebben. Dan zijn we klaar voor de volgende stap: huisartsen en apothekers zullen info kunnen uitwisselen. Ook wordt het elektronische voorschrift verwacht.

Bron en meer info: www.apb.be

Rekanto, bewegen om u beter te voelen! Als u in behandeling bent voor kanker of als u het afgelopen jaar een behandeling hebt gevolgd, dan weet u vast dat deze beproeving vaak gepaard gaat met een grote vermoeidheid en futloosheid. Maar wist u dat aangepaste lichaamsbeweging u kan helpen weer wat fitter te worden zodat u kleine dagelijkse inspanningen beter aankunt? Rekanto is een programma van fysieke activiteiten, speciaal ontworpen voor volwassenen die af te rekenen hebben of onlangs af te rekenen hadden met kanker. De Stichting tegen Kanker werkte dan ook een programma op maat uit: Rekanto!

Meer info: www.kanker.be/rekanto

Schoonheidstips en welzijn De ziekte haalt het zelfbeeld onderuit. Alle patiënten met kanker weten dat. De Stichting tegen Kanker biedt steun op twee manieren. - Stichting tegen Kanker geeft een gids met schoonheidstips uit voor patiënten in behandeling tegen kanker. Deze gids bevat vele tips voor de verzorging van uw huid tijdens de behanGoed verzorgd, beter gevoel delingen, de keuze van kleuren, borst- of haarprothese, en zelfs een lijst met kappers en pruikenmakers in België. Patiënten en hun omgeving kunnen de gids gratis aanvragen via het ziekenhuis waar ze in behandeling zijn. Al wie belangstelling heeft, kan de gids met schoonheidstips bestellen bij de Stichting, of online raadplegen. - Stichting tegen Kanker wil patiënten helpen om hun voorkomen te verzorgen zodat ze, ondanks de effecten van de ziekte en de behandeling, een positief zelfbeeld en een zo goed mogelijke levenskwaliteit behouden. Het project "Goed verzorgd, beter gevoel" stelt kosteloze schoonheidstips en verzorging voor tijdens een behandeling tegen kanker of tijdens het verblijf in het ziekenhuis, de dagkliniek of een ambulante verzorging. Schoonheidstips voor mensen met kanker

Ga op vrijdag 30 mei 2014 ! mee op uitstap naar de Efteling We maken er voor jong en oud een sprookjesachtige dag van. Prijs kinderen t.e.m. 3 jaar: lid LML GRATIS, niet-lid 5 euro (enkel busrit). Prijs: lid LML 35 euro, niet-lid 40 euro. Inbegrepen: busreis, fooi chauffeur en toegang tot het park “de Efteling”. Inschrijven: [email protected] of 011/29.10.30 tot 19 mei 2014. Betaling: om uw inschrijving definitief te maken vragen we u voor 19 mei te betalen op het nummer BE97 3350 4325 2649. Vermeld op uw overschrijving: “De Efteling + uw naam + aantal volwassenen en aantal kinderen”.

F

Gezinsuitstap

STK_binnenwerk_160x220_2012-NL.indd 1

11/03/13 12:25

Meer info: www.kanker.be/welzijn

Als kanker u treft

Psychologische begeleiding voor kankerpatiënten Op adem komen aan zee

Pruiken en mutsjes Het is aan te raden om een afspraak te maken bij een instituut nog voor dat u haarverlies hebt. Zo kunt u de juiste kleur, structuur en kapselwens voor u laten registreren, zodat u tijdens uw chemokuur er hetzelfde blijft uitzien. Bij de aankoop van een pruik kunt u een tegemoetkoming van 180 euro van het ziekenfonds vragen als u voldoet aan bepaalde voorwaarden. Afhankelijk van de verzekeringsmaatschappij is er ook een tussenkomst als u een hospitalisatieverzekering hebt afgesloten. Er bestaat een ruim assortiment speciaal ontworpen mutsjes die u zowel overdag als 's nachts kunt dragen tijdens uw chemokuur.

Leden van de Liberale Mutualiteit genieten van 10% korting bij aankoop van een haarprothese bij “Haarinstituut” Luikersteenweg 261 - 3500 Hasselt – 011/24.17.03 – 0476/ 60.29.81 www.haarinstituut.com

Kanker verandert veel in uw leven. Alles wat voor de kanker gewoon was, is anders geworden. Het kan zijn dat u onzeker bent geworden over uzelf, over uw relatie en uw leven. Anderen slaan een nieuwe levensweg in en willen het roer omgooien. Tijdens een midweek: “Op adem komen aan zee” kunt u samen zijn met gelijkgestemden op een prachtige plek aan zee stil staan bij uw leven. Onder begeleiding hebt u de mogelijkheid om in een kleine groep en in een veilige sfeer, gevoelens en gedachten met elkaar te delen.

Meer info: www.opademkomenaanzee.be

Pallion Pallion wil als team van deskundigen in palliatieve thuiszorg samen met de hulpverleners, de patiënt en zijn omgeving op zoek gaan naar de zorg die het best aansluit bij de wensen en noden van de patiënt. En dit zowel tijdens de ziekte als bij het sterven.

Meer info: www.pallion.be

Wie te kampen krijgt met kanker kan tijdens de behandeling en/of het genezingsproces nood hebben aan psychologische begeleiding. De Liberale Mutualiteit voorziet een tegemoetkoming voor psychologische begeleiding. De tussenkomst bedraagt 15 euro per sessie, met een maximum van 120 euro per jaar. Indien u opteert voor mindfulness is de tussenkomst 60% in de kostprijs van een cursus mindfulness, met een maximum van 120 euro per jaar. Ook de partner en familieleden tot de 2de graad van de kankerpatiënt kunnen van deze tegemoetkoming genieten. De tussenkomst geldt enkel voor consulten bij een gediplomeerd psycholoog of een psychotherapeut die door de Liberale Mutualiteit erkend werd. Dit voordeel geldt tijdens de gehele duur van de behandeling en wordt verleend tot maximaal 2 jaar na de laatste behandeling van de kanker. U mag beide vormen van therapie met elkaar combineren. Onze tussenkomst bedraagt maximum 120 euro per kalenderjaar. Bezorg uw kantoorverantwoordelijke het aanvraagformulier waarop het aantal afspraken vermeld staat.

Wenst u meer informatie of ondersteuning? Contacteer de dienst maatschappelijk werk via 011/29.10.00 of [email protected].

G

VRIJE TIJD

>> Regio Limburg

Rhodos t Van donderdag 18 to ber 2014 donderdag 25 septem Voor onze najaarsreis kozen we voor het prachtige Rhodos. Kriebelt het al? Aarzel dan niet en ga met ons mee! Logies en ligging Wij kozen voor het uitstekende gelegen hotel Mitsis Grand****(*), centraal gelegen in het nieuwe deel van Rhodos stad en vlak aan een kiezelstrand. Het hotel ligt op 500 meter van de Mandraki-haven en op 15 minuten wandelen van de oude stad. Er is een bushalte naast het hotel. Eten en drinken U verblijft in all-in. Dit wil zeggen dat het volgende inbegrepen is: ontbijt, lunch en diner in buffetvorm, lichte snacks van 10 uur tot middernacht (de snackbar is gesloten tijdens de hoofdmaaltijden). Diner in het Italiaans en Chinees à-la-carterestaurant is mogelijk op voorwaarde dat u reserveert. Frisdranken, lokaal bier en huiswijn bij de maaltijden zijn inbegrepen. Lokale alcoholische en niet-alcoholische dranken van 10 uur tot middernacht zijn gratis aan de all-inclusive bar. Sport en ontspanning Er is gratis tennis overdag (inclusief materiaal). Tegen betaling kunt u er naar de fitness en massage. Aan het strand zijn watersportmogelijkheden tegen betaling. Er is zes keer per week muziek in de bar. Kamers De kamers zijn voorzien van het nodige comfort. U verblijft in kamers met badkamer (met haardroger) en toilet, telefoon, satelliet-TV, vast tapijt, gratis koelkast, safe (betalend), airco en/of verwarming, balkon of terras. Faciliteiten Het hotel heeft 406 kamers, er is een minimarket, 3 gebouwen, 6 liften, gratis wifi in de lobby, internethoek (tegen betaling), tv-ruimte,

H

een overdekt zwembad met zoet water, 2 openluchtzwembaden (zout water), gratis ligstoelen, handdoeken (waarborg) en parasols aan het zwembad. Ligstoelen en parasols aan het strand tegen betaling. Inbegrepen Vlucht, transfer naar en van de luchthaven en naar en van het hotel (15 km). All-in (zoals vermeld), basis annulatieverzekering, taksen en begeleiding (i.s.m. Thomas Cook Belgium) Niet inbegrepen Uitstappen, reisbijstandsverzekering (ongeveer 20 euro), persoonlijke uitgaven, eventuele fueltoeslag (nog niet gekend). Prijs Lid LML 865 euro, niet-lid 905 euro, toeslag voor eenpersoonskamer 70 euro.

Nederland Friesland (autocar - weekend) Zaterdag 1 en 2014 zondag 2 november Logies en ligging Ons hotel Tulip Inn De Valk is gelegen in Franeker op 800 meter van het historische centrum. Alle kamers zijn voorzien van het nodige comfort met bad of douche en toilet, haardroger, telefoon, radio, tv en een waterkoker met koffie/thee-faciliteiten. Eten en drinken Er is ontbijtbuffet ’s morgens en een 3-gangenmenu ’s avonds. Programma Vertrek vanuit Hasselt en Mol via Utrecht en Emmeloord naar Friesland. In de voormiddag brengen we een bezoekje aan het kleinste stadje

VRIJE TIJD Sloten. Het middagmaal nuttigen we in Hindelopen, een oud leuk stadje met zijn eigen dialect, klederdracht en schilderkunst. Er wordt een wandeling voorzien. Nadien rijden we verder naar Leeuwarden voor een begeleid bezoek en vrije tijd. Rond de avond rijden we naar Franeker voor een avondmaal en overnachting. Zondag brengen we na het ontbijt een bezoek aan Franeker, een voormalige universiteitsstad. We maken een mooie wandeling en sluiten de wandeling af met een bezoek aan het Eise Eisinga Planetarium. We verlaten Friesland in de late voormiddag en rijden naar de provincie Overijssel voor een bezoek aan Giethoorn. Na het middagmaal kunt u de verschillende huisjes bezoeken waar tal van toeristische attracties gehuisvest zijn. Nadien keren we terug huiswaarts. Inbegrepen Autocarreis met een luxe-autocar, middagmaal dag 1, avondmaal en overnachting met ontbijt, middagmaal dag 2, inkom Eise Eisingamuseum en begeleiding. Niet inbegrepen Drank aan tafel, eventuele overige inkomgelden, avondmaal terugreis, annulatieverzekering (6,80 euro), globale reisverzekering (8 euro). Prijs Lid LML 160 euro, niet-lid 170 euro, toeslag voor eenpersoonskamer 20 euro.

nodige comfort. Het hotel heeft een gezellige bar en een binnenzwembad. Programma Vertrek in de vroege ochtend vanuit Hasselt richting Parijs (vrije koffiestop onderweg). In Parijs aangekomen bezoeken we Place d’Anvers, Mont-Martre en Place du Tertre. Na een vrij middagmaal hebben we vrije tijd om te shoppen in de luxueuze winkelstraat Rue du Faubourg Saint-Honoré, Galeries Lafayette, Le Printemps, enz. Daarna maken we een rondrit langs de mooie, versierde gebouwen en gaan we naar ons hotel voor avondmaal en overnachting. Zondag maken we een rondrit langs de belangrijkste gebouwen van de stad. We plannen vrije tijd in de omgeving van Ile de La Cité en de Notre Dame. Er is de mogelijkheid tot het maken van een boottocht op de Seine. In de late namiddag keren we terug naar Hasselt met een stop onderweg voor het vrije avondmaal. Inbegrepen Autocarreis met luxe-autocar, 1 overnachting met ontbijt, avondmaal dag 1, begeleiding, drank bij het avondmaal (0,25 l wijn, 0,50 l water, 1 koffie). Niet inbegrepen Inkomgelden, annulatie- en reisbijstandsverzekering (6 euro) middagmaal dag 1, middagmaal en avondmaal dag 2, drank aan tafel.

(i.s.m.Carolus-reizen met licentie A-5421)

Frankrijk Parijs (autocar - weekend) Zaterdag 20 en r 2014 zondag 21 decembe Logies en ligging We verblijven in Ibis Hotel Porte de Clichy. Alle kamers hebben het

Prijs Lid LML 140 euro, niet-lid 150 euro, toeslag voor eenpersoonskamer 35 euro (slechts 1 voorzien). (i.s.m. Reizen Baus licentie A-5121)

Voor meer informatie of boeking bel 011/29.10.30 of via mail [email protected] I

>> Regio Limburg

Activiteiten LBV

40 ja ar er va ri ng. n da r ee m et m g in lt urele ve re n ig 4 of lb v@lm l.b e. LBV is on ze so ci o- cu .2 0 1 9. 2 1/ 1 0 of e .lb vl im bu rg .b Mee r in fo op w w w

J

Pro v i n c i a le 4 1 0 2 a d n e ag

JOSS (Jong en Oud Samen Sterk) Aan de hand van getoonde filmpjes werken we in groep om een antwoord te vinden op bepaalde stellingen. De bedoeling is om vroeger na te denken over later! We willen mensen van ALLE leeftijden sensibiliseren en aanzetten tot vroeger nadenken over later. Een thema waar u met (klein)kinderen meningen over kan uitwisselen. De antwoorden worden later gebundeld en besproken. Laat uw mening horen en draag bij tot dit uniek project! Breng gerust iemand van een andere generatie mee om via dialoogmomenten ervaringen en verwachtingen uit te wisselen. Wanneer? Woensdag 11 juni 2014 om 14 uur Waar? Cultureel centrum Muze, Dekenstraat 40, 3550 Heusden-Zolder Prijs? Leden 5 euro, niet-leden 7 euro Inbegrepen? 1 consumptie Inschrijven? 011/29.10.24 of [email protected]

Geocaching Samen met een gids gaat u met behulp van een gps-toestel op zoek naar de cache of schat. Overal ter wereld liggen zulke caches verborgen. Er zal een nog te ontdekken wandelwereld voor u opengaan. Wanneer? Donderdag 26 juni 2014 Waar? Liberale Mutualiteit, Geraetsstraat 20, 3500 Hasselt, zaal de Markies (theorie) en centrum van Hasselt (praktijk) Prijs? Leden GRATIS, niet-leden 3 euro Inschrijven? 011/29.10.24 of [email protected]

Initiatieles tablet U maakt kennis met de tablet en u bekijkt de mogelijkheden ervan. We stellen tablets ter beschikking tijdens de les. Ideaal voor wie eraan denkt een tablet aan te schaffen. Mee met de jeugd van tegenwoordig! Wanneer? Vrijdag 20 juni om 13.30 uur Waar? Cultureel centrum Muze, Dekenstraat 40, 3550 Heusden-Zolder Prijs? Leden 5 euro, niet-leden 7 euro Inschrijven? Er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen, dus zo snel mogelijk inschrijven! 011/29.10.24 of [email protected]

Workshop Creosa Een fantastische avond waar u ondergedompeld wordt in de wereld van geuren. U kunt uzelf creatief uitleven en de helende krachten van geuren ondervinden zodat u dit thuis zelf kunt toepassen. Na theoretische achtergrondinformatie gaat u over tot de praktijk: badzout, geurzakjes en bruisballen maken voor in bad. Wanneer? Donderdag 25 september om 19 uur Waar? Cultureel centrum Muze, Dekenstraat 40, 3550 Heusden-Zolder Prijs? Leden 10 euro, niet-leden 14 euro Inbegrepen? Cursus met de recepten om het na te maken en de volledige uitleg van de gebruikte etherische oliën alsook alle gebruikte benodigdheden. Met gratis consumptie en versnapering. Inschrijven? 011/29.10.24 of [email protected]

Intergenerationele uitstap naar het Berenhuis Niets zo mooi om een uitstap te delen met uw kinderen of kleinkinderen. Het Berenhuis is de ideale locatie hiervoor. De gids stimuleert bezoekers om taal te gebruiken tijdens de interactieve rondleiding en tijdens het bezoek pikken we wat van kunsteducatie mee. Aansluitend doen we de 2,5km durende Berenwandeling in groep, zelfs voor kleine voetjes of rolstoelen haalbaar! We voorzien een stop voor een drankje en stukje taart in seniorencentrum De Zandloper te Heusden-Zolder. Wees er op tijd bij en beleef een amusante en verrijkende dag met je (klein)kind! Wanneer? Woensdag 8 oktober 2014 om 13.30 uur Waar? We komen samen aan de ingang aan van het Berenhuis. Koerselsebaan 30, 3550 Heusden-Zolder Prijs? Leden betalen slechts 4 euro per persoon, niet-leden 5 euro per persoon Inbegrepen? Gids, consumptie en taart Inschrijven? Schrijf snel in, het aantal toegelaten bezoekers is beperkt! 011/29.10.24 of [email protected]

Ecologische voetafdruk Alle besparingen en rating-verlagingen ten spijt leeft de Vlaming nog steeds op grote voet. Onze ecologische voetafdruk behoort tot de grootste ter wereld. De verspilling van grondstoffen, energie, voedsel, ruimte en natuur is onaanvaardbaar hoog en kost ons handenvol geld. We zouden kunnen zeggen dat we onszelf daarmee in de voet schieten. Nochtans kan het met bijzonder weinig inspanningen en zonder in te boeten aan levensstandaard ook anders. Natuurpunt Educatie geeft u tal van inspirerende voorbeelden. Wie het schoentje past, trekke het aan … Wanneer? Donderdag 23 oktober 2014 Waar? Liberale Mutualiteit, Geraetsstraat 20, 3500 Hasselt, zaal de Markies Prijs? Leden GRATIS, niet-leden 3 euro Inbegrepen? Koffie of thee met taart tijdens de pauze Inschrijven? 011/29.10.24 of [email protected]

K

>> Regio Limburg

Woonlabo In samenwerking met de ergotherapeut van het regionaal dienstencentrum (RDC) Horizon bezochten Open Vld’ers waaronder Patrick Dewael, Marino Keulen en Nele Lijnen het Universal Design (UD) Woonlabo in Hasselt. De ergotherapeut van de Liberale Mutualiteit Limburg begeleidde enkele van onze leden die voor een woningaanpassing gaan. De politici zetten er het levenslang thuis wonen en de zorg op maat in eigen huis in de kijker. Open VLD pleit dan ook voor een persoonsgebonden financiering. “Door zorgbehoevenden zelf hun budget te laten spenderen aan de zorg die ze nodig hebben om thuis te blijven wonen, verminderen we de wachtlijsten bij de instellingen” vindt Marino Keulen. Het UD woonlabo is een uniek samenwerkingsproject tussen de Hogeschool PXL, Universiteit Hasselt en het Toegankelijkheidsbureau. Het woonlabo is een gerenoveerde stadswoning. Deze werd ingericht als meegroeiwoning en toont hoe we een woning kunnen aanpassen naargelang de noden van de bewoners. Daarnaast laat het woonlabo zien dat een aangepaste woning ook heel huiselijk kan zijn. Er is plaats voor de modernste snufjes zoals bediening via domotica. Naast de demonstratiewoning zijn er ook het adviescentrum, het onderzoekscentrum en het vormingscentrum. Het UD woonlabo is geen futuristische voorstelling maar een hedendaagse realisatie. De aangebrachte aanpassingen zijn effectief verkrijgbaar in de handel.

Voor een bezoekje of vragen over het UD Woonlabo kunt u terecht op het telefoonnummer 011/77.56.82 of via [email protected]. Voor informatie rond hulpmiddelen en woningaanpassing kunt u terecht bij de ergotherapeut van RDC “Horizon” op het nummer 011/29.10.10 of via [email protected]. L

Kanker is in de hele

>> Uw gezondheid

wereld een van de meest voorkomende doodsoorzaken. In België krijgt ongeveer één man op drie en één vrouw op vier kanker voor de leeftijd van 75 jaar. De meest voorkomende vormen van kanker zijn borst-, dikkedarm-, long- en prostaatkanker.

Enkele tips om het risico op kanker te verminderen Bij het ontstaan van kanker spelen zowel erfelijkheid, de levensstijl als omgevingsfactoren een belangrijke rol. Het is niet mogelijk om in alle gevallen te vermijden dat kanker ontstaat. Wel kunt u het risico verlagen door rekening te houden met een gezonde levensstijl en gezonde leefomgeving. - Kies voor een gezonde en gevarieerde voeding volgens de aanbevelingen van de actieve voedingsdriehoek en beoefen voldoende lichaamsbeweging. Beperk ook de tijd die u zittend doorbrengt; - matig het gebruik van alcohol. Hou een aantal dagen per week alcoholvrij; - rook niet; - vermijd overgewicht; - bescherm u tegen overmatige blootstelling aan de zon; - voorkom bepaalde infectieziekten of behandel ze tijdig. Laat u vaccineren tegen het humaan papillomavirus en hepatitis B.

Hoe vermindert u uw risico op kanker? Bevolkingsonderzoeken naar kanker van de baarmoederhals, borst en dikke darm Sinds 2013 organiseert de Vlaamse overheid de bevolkingsonderzoeken naar baarmoederhalskanker (om de 3 jaar voor vrouwen van 25 tot en met 64 jaar) en dikkedarmkanker (om de 2 jaar voor mannen en vrouwen tussen 56 en 74 jaar). Het bevolkingsonderzoek naar borstkanker (om de 2 jaar voor vrouwen van 50 tot en met 69 jaar) startte al in 2001. Een goed screeningsprogramma is belangrijk in de preventie van kanker. Wanneer kanker in een vroeg stadium opgespoord wordt, is een minder ingrijpende behandeling mogelijk en is de kans op genezing groter. Hoe kleiner immers het kankergezwel, hoe meer kans op genezing. Daarnaast zijn bevolkingsonderzoeken meer kosteneffectief dan andere screeningsonderzoeken. De voordelen zijn groter dan de nadelen, toch hebben de bevolkingsonderzoeken zoals elk onderzoek ook hun beperkingen. Iedereen moet dan ook voor zichzelf de afweging maken tussen de voor- en nadelen om deel te nemen aan een bevolkingsonderzoek.

Let ook op een aantal alarmsignalen Een aantal alarmsignalen kunnen duiden op kanker, maar kunnen ook te wijten zijn aan een ander gezondheidsprobleem dat helemaal niets te maken heeft met kanker. Neem daarom bij twijfel steeds contact op met uw huisarts. Hij/zij is de enige die, aan de hand van verder onderzoek, de uiteindelijke diagnose kan stellen. Indien nodig kan uw huisarts u doorverwijzen naar een specialist. Raadpleeg dus uw arts bij onderstaande signalen: - blijvende heesheid of blijvende hoest (vooral bij (ex-)rokers); - slikmoeilijkheden; - verandering in het stoelgangpatroon; - plasproblemen bij mannen; - onverklaarbaar gewichtsverlies; - vermoeidheid zonder duidelijke reden; - onverklaarbaar bloedverlies; - knobbeltjes op het lichaam (bijvoorbeeld in de borst); - veranderingen aan de tepel; - verandering aan huidvlekken (verandering van grootte, kleur of vorm) of nieuwe huidvlekken; - een wonde die niet geneest.

Surf naar www.bevolkingsonderzoek.be voor meer informatie over de opsporing van kanker van de baarmoederhals, borst en dikke darm.

7

Vak antie aanbiedingen … j i b n e e r e d e i vo or

o m s o C

. Beide ies kunt genieten nt ka va e ijk el nd ie rispelijke s lid, van prijsvr onthaal en de onbe ntra aan waar u, al ijk ce el fs lij nd rb rie ve tv ke an lij kl t voortreffe ekend voor he lgebruiWij bieden u twee derscheiding toeg tekent dat rolstoe on be t its di ite d: al ei kw kh n lij ee ke , “Q-label” bel voor toegan van meer centra kregen het aanderen het A-la ks herhaalbezoek Vl lij e ar ja ism n er ee To et n M va n. n kregen kunnen logere stadscenservice. Beide huize gelegen, in volle aangename wijze n tig ee ns gu op g k er oo n er ie n nd ide mense enbaar k. Zij zijn bove kers en minderval ar, ook met het op en tevreden publie ba ik uw re tro be n k ee lij ke op ak an prat ga raten. Ze zijn m dan 65% mogen ze avens en winkelst th ch ja de e, ze de stand van trum, op kleine af vervoer.

>> Cosmopolite De Cosmopolite is in eerste instantie ons huis waar onze leden terecht kunnen voor een herstelverblijf, waarvoor u in aanmerking komt na een hospitalisatie. Een rustverblijf is er ook mogelijk via een doktersvoorschrift. Beide verblijfssoorten zijn uiterst prijsgunstig en laten u toe op een aangename wijze weer op krachten te komen. Voor info kunt u terecht bij de dienst maatschappelijk werk van uw ziekenfonds of bij de Cosmopolite zelf. De gewone vakantieganger is er uiteraard ook welkom. Tarief VP: Tot 12/07 en 18/08-29/09 Herstel: € 30/n. Rust: € 44/n.

12/07-18/08 € 37/n. € 51/n.

vanaf 29/09 € 25/n. € 39/n.

Tarieven en periodes onder voorbehoud van wijzigingen

Tarieven VP in hotelformule in beide centra: Tarief: Invaliden:

01/05-12/07 en 18/08-29/09

12/07-18/08

€ 59/n. € 44/n.

€ 66/n. € 51/n.

Het tarief invalide is geldig vanaf 3 overnachtingen. Deze tarieven gelden niet tijdens de arrangementen in de Liberty, waarvoor speciale prijzen voorzien zijn. De tarieven zijn enkel geldig voor de leden die in regel zijn met de betaling van de wettelijk verplichte bijdrage voor de aanvullende dienstverlening. Kinderen tot 11 jaar: -50% en tot 3 jaar gratis (kamer te delen met volw.) Toeslag ‘single’: steeds € 9/n.

Cosmopolite

8

Notebaertstraat 2 – 8370 Blankenberge Tel. 050/42.99.54 - Fax 050/42.58.62 www.cosmopolite-blankenberge.be [email protected]

y t r e b i L & e t i l o op >> Liberty De Liberty is dan weer eerder een puur vakantieverblijf. U kunt er terecht voor een kort of langer verblijf in diverse formules of u kunt er een arrangement zoals hieronder voorgesteld boeken.

“Andrei Lugovski” 19 tot 24 mei – 5 nachten VP De grote ontdekking van Idool 2007 komt voor u optreden in de Liberty! Na geslaagde tournees met Will Tura en Richard Clayderman komt de Wit-Russische bariton zijn gouden stem demonstreren met jong talent Kelsey. Tarief: € 315 Invaliden: € 240

Pinksterweekend 7 tot 9 juni – 2 nachten VP Verlengd topweekend aan zee … en show met Jason Bradley op zondagavond. Tarief: € 124 Invaliden: € 94

“Steeno 50!”

7 tot 12 juli – 5 nachten VP

Geniet van zomers Blankenberge én de grote show van Jacky Lafon in zaal Colisée, rechtover de Liberty. Naast Jacky treden ook nog Petra, Steve Ryckier én Luc Steeno op, die tegelijk 50 wordt én 25 jaar carrière viert. Tarief: € 317,50 Invaliden: € 242,50

Tura Verjaardagsshow 24 tot 28 juli – 4 nachten VP Het topconcert van Will in Casino Blankenberge is inbegrepen in uw verblijf! Tarief: € 294 Invaliden: € 234

“Witte Paardshow” 31 juli tot 4 augustus – 4 nachten VP De unieke revueshow is inbegrepen in uw verblijf én op zondag zijn er ook de sfeervolle “Paravangfeesten”! Tarief: € 294 Invaliden: € 234 en drukfouten

PRIJZEN

“Schlagerfestival” 1 tot 8 september – 7 nachten VP Weekverblijf net na de zomervakantie waarbij u op zaterdag gratis naar het 5de Schlagerfestival mag in ’t Witte Paard (met de Romeo’s, Dennie Christian, e.a.) en ook met een muziekavond met Cliff in de Liberty zelf. Tarief: € 448 Invaliden: € 343 02/05-11/07 & 22/08-26/09

11/07-22/08

STUDIO’S: W (7n.) Tweede week WE (2n.) WE (3n.) MW (4n.)

€ 378 € 339,50 € 123 € 186 € 240

€ 567 € 507,50 € 186 € 279 € 356

26/09-07/11

€ 273 € 224 € 89 € 132 € 168

Naast de kamers in hotelformule biedt de Liberty u ook studio’s aan in huurformule (per week: vrijdag-vrijdag, kort of lang weekend of per midweek).

Liberty Langestraat 55 – 8370 Blankenberge Tel. 050/41.42.24 - Fax 050/43.29.99 www.liberty-blankenberge.be [email protected]

9

U hebt last van overgewicht? Omdat we weten dat afvallen niet altijd even gemakkelijk is, kunt u rekenen op onze steun. Bij LM geniet u namelijk van fikse terugbetalingen voor dieetadvies, geneesmiddelen tegen overgewicht en vakanties voor jongeren met obesitas.

Tot 60 euro per jaar!

InfraLigne Om uw lichaam fit en gezond te maken, werkt InfraLigne met de combinatie van bewegen in een Exclusief! infraroodbewegingscabine ier h t jg ri k U en het aanpassen van uw tis twee gra eetgewoontes. Bij deze bovenop r waarde te s ie ss manier van afslanken e s uro. Mis e 2 3 n a krijgt u begeleiding v dit niet! van een kinesist en een diëtiste. Weight Watchers Weight Watchers helpt u uw levensstijl op een positieve manier aan te passen zodat u uw ideale gewicht bereikt. U krijgt er een flexibele en persoonlijke aanpak, steun en motivatie van uw lotgenoten en een duidelijk zicht op calorierijke voeding door punten te tellen. Exclusief! e eerste krijgt u d Daarnaast 0 euro s aan 19,5 a P i b m o en een maand C 9,95 euro 3 n a a n va van in plaats aankoop ing bij de jv ri n ch s v in orting a gratis . Of een k s a P nt i b m m bonne e een Co aandena m 3 t e h p rs Online 20 euro o t Watche via Weigh Surf naar kan ook . e/LibMut atchers.b tw h ig e .w g www eze kortin om van d n! te geniete

10

M l in e de g r r kil e d n o’s voor mi

d

Consultaties bij een diëtist Een diëtist is de specialist bij uitstek op het gebied van voedingsen eetgewoonten. Bij een diëtist kunt u onder andere terecht voor gepersonaliseerd advies over een vermageringsdieet, eetstoornissen, een cholesterolverlagend dieet, voeding tijdens de zwangerschap en voor advies op maat voor sporters.

Bodystyling De Bodystyling totaalmethode helpt u om de strijd tegen de weegschaal aan te pakken op een natuurlijke en gezonde manier. Afslanken met Bodystyling begint met een figuuranalyse. Op basis daarvan stelt Bodystyling een programma op waarmee u plaatselijk kilo’s verliest via doelgerichte bewegingstherapie en persoonlijk voedingsadvies.

Geneesmiddelen tegen overgewicht

Vakanties voor jongeren met obesitas Hebt u een kind van 2 tot en met 18 jaar met obesitas? Dan kan een specifieke vakantie in binnen- of buitenland met begeleiding op maat wonderen verrichten. Hiervoor komt de Liberale Mutualiteit tussen tot 22 euro per overnachting, met een maximum van 14 overnachtingen per kalenderjaar.

Meer informatie over de voordelen van de Liberale Mutualiteit vindt u op www.liberalemutualiteit.be. Neem contact op met de Liberale Mutualiteit in uw buurt voor de voorwaarden en meer informatie.

Hebt u een BMI van 30 of meer? Geneesmiddelen tegen overgewicht kunnen in dit geval een oplossing bieden. Om die reden krijgt u een tussenkomst in de kostprijs van geneesmiddelen tegen overgewicht van maximaal 40 euro. Voorwaarde is dat een arts de geneesmiddelen voorschrijft.

Wedstrijd

Hoe marineer je rundvlees? Met welke ingrediënten vul je een dorade? Hoe bak je een taart die je gasten versteld doet staan? En hoe tover je elke dag opnieuw verrassend lekkere gerechten voor je gezin zonder je ProPoints® budget te belasten? Dat ontdek je allemaal in dit Weight Watchers kookboek.

Antwoord op onderstaande vraag en maak kans op een exemplaar van ‘De Lichte Kookschool’, een kookboek van Weight Watchers met recepten voor beginners en kookfanaten. Vraag: hoeveel krijgt u terugbetaald bij LM voor dieetadvies? Met waardevolle tips en veel stapsgewijze aanwijzingen kun je je kennis uitbreiden. Smaak en genieten zijn geen kwestie van ingewikkelde ingrediënten, maar van verfijnd koken.

In de lichte kookschool vind je 100 nieuwe recepten. Een echte ontdekkingsreis voor beginners en culinaire genieters.

Stuur uw antwoord vóór 30 juni 2014 naar LLM-wedstrijd dieet, Livornostraat 25, 1050 Brussel. Of stuur het ons via e-mail naar [email protected].

de lichte kooksch ool

Dieetadvies

>> Dienst in de kijker

De lichte KooKschool •100receptenvoorbeginnersénvo orkookfanaten •Metachtergrondinformatie,tipsen ‘stapvoorstap’ bereidingswijzen



Doe mee aan de

'10.000-stappenclash' U wilt graag meer bewegen, maar u hebt geen tijd of zin om te sporten? U hoeft helemaal niet te sporten om voldoende te bewegen. Een manier om dag in dag uit meer te bewegen is eenvoudig: meer stappen zetten! 10.000 stappen per dag is ideaal. Voor 65-plussers zijn 8.000 stappen per dag aanbevolen. Met een stappenteller kunt u gemakkelijk uw stappen registreren. Via de '10.000-stappenclash' kunt u alvast uw 'beweeg-grenzen' verleggen. De '10.000-stappenclash' is een stappencompetitie tussen alle inwoners van de verschillende Vlaamse gemeenten en gaat door van 16 mei tot 16 juni 2014. Tijdens deze stappenclash moedigen we onze Rode Duivels aan op het wereldkampioenschap voetbal in Brazilië. De bedoeling is dat u tijdens deze maand samen met alle inwoners van uw gemeente virtueel richting Brazilië stapt. De gemeente die na 1 maand de meeste stappen heeft gezet en de gemeente die tijdens de wedstrijd de meeste vooruitgang heeft geboekt, zijn de winnaars!

tabaksgebruik te verminderen. Op de Werelddag zonder Tabak 2014 sporen ze landen aan om de belastingen op tabak te verhogen. Onderzoek toont immers aan dat hogere belastingen effectief zijn voor het verminderen van het gebruik van tabak bij lagere inkomensgroepen en om te voorkomen dat jongeren beginnen te roken. Hogere belastingen op tabak moeten we dan ook als de meest kosteneffectieve maatregel beschouwen om tabaksgebruik te bestrijden.

Zonnebank en gezond-

Niet vies van een uitdaging? Doe dan mee aan de '10.000-stappenclash'! Niet alleen leidt u uw gemeente naar de overwinning, meer beweging doet u ook gezonder en energieker voelen. Vraag uw stappentellerpakket van 10.000 stappen aan de voordeelprijs voor 21,5 euro bij ons ziekenfonds of een apotheker in de buurt. Meer informatie over de '10.000-stappenclash' vindt u op www.10000stappen.be.

Werelddag zonder tabak

Elk jaar op 31 mei vragen de Wereldgezondheidsorganisatie en haar partners op de Werelddag zonder Tabak aandacht voor de gezondheidsrisico’s verbonden aan het gebruik van tabak en pleiten ze voor een effectief beleid om het

heid gaan niet samen

Uit de cijfers van de Federale Overheidsdienst (FOD) Economie blijkt voor de zoveelste keer op rij dat slechts een kleine minderheid (7,5%) van de zonnebankcentra in orde is met de wet. De FOD Economie controleerde maar 94 zonnecentra, slechts een fractie (2,5%) van de geschatte 4.000 centra. Naast deze cijfers geeft de FOD Economie ook ‘de 10 geboden van de zonnecultus’ mee als tips aan de consumenten, waarmee de overheidsdienst de indruk wekt dat er een veilig gebruik van zonnebanken bestaat. Dat is niet het geval, zo blijkt uit verschillende wetenschappelijke studies. Met iedere blootstelling verhoogt het risico op huidkanker. Zonnebanken veroorzaken elk jaar 800 doden in Europa! Naar aanleiding hiervan roepen de 20 organisaties van de Alliantie voor de Preventie van Huidkanker, waar-

EL SP

Wanneer ontstonden de eerste echte ziekenfondsen?

Het antwoord vindt u op één van de nationale pagina’s van dit ledenblad. Gelieve uw antwoord voor 30 juni 2014 per postkaart naar het volgende adres te sturen: LLM, dienst ledenblad, Livornostraat 25, 1050 Brussel of via e-mail naar: [email protected]. De prijzen: de 1ste prijs is een weekend in volpension voor twee personen in één van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite); 2de tot 5de prijs: een kortingsbon op een verblijf in de Liberty of in de Cosmopolite. Antwoord op de vraag van de vorige editie: de Landsbond van Liberale Mutualiteiten vierde zijn 100-jarig bestaan op 22 maart 2014. De winnaar: Christiane Bauweraerts (Olen) wint een weekend in volpension voor twee personen in één van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite). Willy Pattyn (De Panne), Jos Bergé (Linter), Anita Vanderbeke (Geraardsbergen) en Julienne Vereertbruggen (Opwijk) winnen kortingsbonnen geldig tijdens hun volgend verblijf in de Liberty of de Cosmopolite. onder de Liberale Mutualiteit, de overheid op tot een strikt wettelijk kader voor zonnebanken op basis van 4 eisen: een verplichte registratie van alle zonnecentra, meer en strengere controles op de naleving van de wet, de publicatie van de centra die niet in orde zijn met de wet en een verbod op misleidende reclame. Surf naar www.kanker.be/persberichten voor meer informatie.

Antibiotica: alleen

gebruiken indien nodig Antibiotica zijn een mooie uitvinding. Tenminste: als ze correct gebruikt worden. Zo helpen ze niet bij griep, verkoudheid, acute bronchitis



Kortingsbonnen Bellewaerde en Walibi

Als lid van de Liberale Mutualiteit kunt u korting krijgen op de toegangsprijs van Bellewaerde en Walibi. Surf naar www.liberalemutualiteit.be/kortingsbonnen om de kortingsbonnen te downloaden. Bij afgifte van een bon aan de kassa van Bellewaerde of Walibi kunnen volwassenen en kinderen vanaf 1m40 genieten van 15% korting op het individuele volwassentarief. De bonnen zijn geldig tot en met 2 november 2014 voor maximaal 5 personen.

en de meeste vormen van keel- en oorontsteking. Deze infecties zijn virale of gewone bacteriële infecties en genezen spontaan. Antibiotica zijn enkel nodig als we ernstig ziek zijn door bacteriën, zoals een longonsteking, hersenvliesontsteking, wondinfecties en enkele ernstige vormen van keelen ooronsteking. Dan is een behandeling met antibiotica nodig om ons afweersysteem te helpen deze schadelijke bacteriën te vernietigen. Schrijft uw arts antibiotica voor? Dan is het belangrijk dat u de voorgeschreven behandeling nauwkeurig volgt. Alleen zo bent u zeker dat alle bacteriën vernietigd worden en vermijdt u dat bacteriën resistent worden. Resistente bacteriën kunnen weerstand bieden tegen antibiotica, zodat ernstige ziektes niet meer even vlot en doeltreffend behandeld worden als voorheen. Spreek erover met uw arts of apotheker. Surf naar www.gebruikantibioticacorrect.be voor meer informatie.

11

Liberale Vereniging van Personen met een Handicap vzw De Liberale Vereniging van In Vlaanderen bestaan er al verschillende verenigingen rond personen met (LVPH) werd opgericht in een handicap. Wat is de meerwaarde 2010. We hadden een van een liberale vereniging? gesprek met de heer Geert Messiaen: “De Liberale MutualiteiGeert Messiaen, voorzitter ten werken reeds decennialang succesvol van LVPH en secretarisnaar ‘traditionele’ doelgroepen toe, zoals generaal van de Landsbond jongeren, 55-plussers en mantelzorgers, van Liberale Mutualiteiten. maar de personen met een handicap bleven op nationaal niveau een wat vergeten categorie, terwijl uitgerekend zij meestal zwaardere kosten hebben. In overeenstemming met onze liberaal-mutualistische visie willen we de persoon met een handicap en zijn omgeving zo veel mogelijk beschouwen als volwaardige partners: geen betutteling dus, maar hen zo veel mogelijk een centrale plaats geven in het zorgproces.”

Personen met een Handicap

En wat kan LVPH concreet doen? Geert Messiaen: “Een ledenvereniging als LVPH werkt op verschillende manieren. Enerzijds verdedigt LVPH mee de belangen van personen met een handicap naar de overheid toe. Daarom is ze vertegenwoordigd in het Vlaams Gebruikersoverleg van Personen met een Handicap (VGPH). Binnen het VGPH worden alle maatregelen voor personen met een handicap getoetst aan het standpunt van de gebruikers en worden de noden vertolkt naar de overheid toe. We proberen ook de beeldvorming in de samenleving te veranderen door de mensen bewust te maken van de meerwaarde van de medeburger met handicap. LVPH wil ook mensen met een handicap informeren, wat betekent dat we wetteksten en decreten uitleggen in begrijpbare taal. We willen de mensen sterker maken en hen de nodige kennis verstrekken. Een vierde taak van LVPH is het beantwoorden van vragen van individuele leden en, naargelang het geval, verwijzen we hen door naar de geschikte instanties. Een van die instanties is bv. de dienst maatschappelijk werk van het ziekenfonds waar een persoon met een handicap terecht kan voor het helpen bij de opmaak van een ondersteuningsplan.”

Liberale Vereniging van Personen met een Handicap Livornostraat 25 1050 Brussel Tel.: 02/542.87.26 E-mail: [email protected] Website: www.lvph.mut400.be

Contact

Dat is toch ook de teneur van het Perspectiefplan 2020 van de Vlaamse Regering? Geert Messiaen: “Dat klopt, maar vergis u niet: het Vlaams beleid terzake verloopt nog lang niet zoals we het graag zouden willen. Om te beginnen, kampen we nog steeds met enorme wachtlijsten. Sommigen beweren dat ze geslonken zouden zijn, anderen zeggen juist het tegendeel. Het hangt ervan af welke maatstaven u hanteert. Feit is alleszins dat men nog te veel denkt vanuit de instellingen in plaats van vanuit de persoon zelf. Ik zal u een voorbeeld geven: het is best mogelijk dat ouders voor hun zoon of dochter met een zware handicap opvang vragen in een instelling gedurende één of twee dagen per week en dat ze er de rest van de tijd zelf voor kunnen instaan. Toch zijn er instellingen die alléén maar opvang voorzien voor de hele week omdat ze dan hun plaatsen gevuld krijgen. Dat kost ontzettend veel geld voor de samenleving en het beantwoordt ook niet aan de vraag van de persoon zelf of van zijn familie. Door meer vraaggestuurd te gaan werken wordt het wèl mogelijk dat de persoon in kwestie maar één of twee dagen naar de instelling komt en dat die plaats kan verdeeld worden onder meer personen. Gevolg: minder kosten voor de samenleving, meer mensen bediend en een vermindering van de wachtlijsten. Hoe gaat men dat regelen? In grote lijnen komt het hierop neer dat de budgetten niet meer rechtstreeks naar de instellingen zullen gaan, maar dat de financiering de persoon gaat volgen.”

Toch bent u daar niet onverdeeld gelukkig mee. Geert Messiaen: “Nee, hoe mooi die hervorming ook oogt in theorie, ze bevat enkele gevaarlijke kantjes als we niet opletten. Een van de gevaren is dat de overheid veel meer verzorgingstaken gaat afschuiven op de ouders, de kinderen of zelfs de buren, zonder zich af te vragen of dat wel mogelijk is.”