FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN (FKIP) UNIVERSITAS NUSANTARA PERSATUAN GURU REPUBLIK INDONESIA UNP KEDIRI 2015

Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri

PERBEDAAN PEMBERIAN METODE LATIHAN MASSED PRACTICE DAN DISTRIBUTED PRACTICE TERHADAP HASIL KEMAMPUAN PASSING ATAS BOLAVOLI (STUDI PADA UKM BOLAVOLI UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI) SKRIPSI Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat Guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd) Pada Jurusan Penjaskesrek

Oleh: IKA NILA KRISDIYANTI 11.1.01.09.0563

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN (FKIP) UNIVERSITAS NUSANTARA PERSATUAN GURU REPUBLIK INDONESIA

UNP KEDIRI 2015

IKA NILA KRISDIYANTI | 11.1.01.09.0563 FKIP- PENJASKESREK

simki.unpkediri.ac.id || 1||








PERBEDAAN PEMBERIAN METODE LATIHAN MASSED PRACTICE DAN DISTRIBUTED PRACTICE TERHADAP HASIL KEMAMPUAN PASSING ATAS BOLAVOLI (STUDI PADA UKM BOLAVOLI UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI) IKA NILA KRISDIYANTI 11.1.01.09.0563 FKIP – PENJASKESREK Dosen Pembimbing I : Wasis Himawanto, M.Or. Dosen Pembimbing II : Drs. Slamet Junaidi, M.Pd. UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI ABSTRAK Mengingat bolavoli termasuk jenis olahraga yang banyak mengandalkan fisik, maka kondisi fisik pemain sangat penting dalam menunjang efektivitas permainan. Diperlukan metode yang tepat untuk meningkatkan kemampuan fisik pemain, seperti kecepatan, kelincahan gerakan, kekuatan pukulan, ketinggian loncatan, dan sebagainya. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji perbedaan pemberian metode latihan massed practice dan distributed practice terhadap hasil kemampuan passing atas bolavoli (Studi Pada UKM Bolavoli Universitas Nusantara PGRI Kediri). Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif “Randomized Control Group Pretest-Posttest Design”. Populasi penelitian seluruh bimbingan prestasi bolavoli pemula. Para atlet kemudian dibagi dalam tiga kelompok yang masing-masing beranggotakan 15 orang. Kelompok I diberi metode latihan massed practice, kelompok II diberi metode latihan distributed practice dan kelompok kontrol melakukan latihan konvensional. Setiap kelompok diberikan tes awal dan tes akhir, dan data hasil tes digunakan untuk mengkaji seberapa besar pengaruhnya terhadap peningkatan hasil kemampuan passing atas bolavoli. Teknik analisis dalam penelitian ini menggunakan uji-t dan uji-f. Hasil penelitian sebagai berikut: (1) Pemberian metode latihan massed practice berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kemampuan passing atas bolavoli sebesar 19.50%. Hasil uji-t menyatakan nilai thitung, 13.556 > nilai ttabel 1.761, berarti hipotesis teruji kebenarannya. (2) Pemberian metode latihan distributed practice berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kekuatan otot punggung sebesar 28.72%. Hasil uji-t menyatakan nilai thitung 22.650 > nilai ttabel 1.761, berarti hipotesis teruji kebenarannya. (3) Terdapat perbedaan signifikan pengaruh pelatihan kelompok metode latihan massed practice, distributed practice dan kontrol terhadap kemampuan passing atas bolavoli mahasiswa bimbingan prestasi bolavoli pemula Fakultas Olahraga dan Kesehatan Undiksha Singaraja. Hasil anova menyatakan nilai Fhitung 59.720 > nilai Ftabel 3.23 berarti hipotesis teruji kebenarannya. Berdasarkan hasil perhitungan post hoc, menyatakan bahwa metode latihan distributed practice memberikan hasil yang lebih baik (efektif) terhadap kemampuan passing atas bolavoli.

Kata kunci: Massed Practice, Distributed Practice Kemampuan Passing Atas Bolavoli.




I. LATAR BELAKANG Salah satu syarat utama sebagai

fisik

seseorang

tentang

mahluk hidup harus tumbuh dan

kemampuannya

berkembang

yang

mempergunakan otot untuk menerima

wajar dan terarah melalui pendidikan

beban sewaktu bekerja maksimal.

jasmani

dan

olahraga.

Kekuatan

tumbuh

dan

berkembang

dalam

gerakan

Olahraga

dalam

banyak

digunakan

atau

dengan

diperlukan hampir pada semua cabang

berbagai bentuk dan cara pelaksanaan,

olahraga, misalnya dalam olahraga

pengorganisasian dan tujuan yang

permainan, atletik, maupun olahraga

berbeda-beda

beladiri; (2) daya tahan sering juga

sesuai

dengan

penekanannya masing-masing. Aktivitas-aktivitas

disebut

di

dalam

endurance.

Daya

tahan

dibedakan dalam dua macam, yaitu:

olahraga ditentukan dan dipandu oleh

(a)

pelatih di satu sisi dan ilmuan-ilmuan

kemampuan

olahraga di fihak lain. Orang tidak

mempergunakan sistem jantung, paru-

selalu

suatu

paru, dan peredaran darah secara

kerjasama dan interaksi yang berhasil

efektif dan efisien untuk menjalankan

di antara praktik dan teori olahraga

kerja

menurut

melibatkan kontraksi sejumlah otot

dapat

mengamati

(Josef

Nossek

yang

diterjemahkan Furqon, 1995:1). Kondisi

fisik

daya

tahan

umum,

seseorang

secara

ialah dalam

terus-menerus

yang

dengan intensitas yang tinggi dalam

adalah

satu

waktu cukup lama dan (b) daya tahan

kesatuan yang utuh dari komponen-

otot,

komponen

yang

dapat

dalam mempergunakan ototnya untuk

dipisahkan

begitu

baik

berkontraksi (bekerja) secara terus-

maupun

menerus dalam waktu yang cukup

pemeliharaannya. Artinya bahwa di

lama dengan jumlah beban tertentu.

dalam usaha peningkatan kondisi fisik,

Jadi dari dua macam daya tahan

seluruh komponen tersebut juga harus

tersebut, daya tahan umum memiliki

dikembangkan, walaupun di sana sini

tingkatan yang lebih tinggi atau lebih

dilakukan dengan sistem prioritas

berat daripada daya tahan otot; (3)

sesuai dengan keadaan tiap komponen

daya

yang diperlukan.

seseorang

untuk

Komponen-komponen kondisi

kekuatan

maksimal

yang

sesingkat-singkatnya.

tidak

peningkatan

fisik

dimaksud

saja,

yaitu:

(1)

kekuatan adalah komponen kondisi


ialah

kemampuan

ledak

adalah

seseorang

kemampuan

mempergunakan dalam Dengan

waktu kata

lain, daya ledak sama dengan kekuatan



kali kecepatan; (4) kecepatan adalah

menghadapi

kemampuan

ditimbulkan lewat indra (Ahmadi,

seseorang

untuk

mengerjakan atau melakukan gerakan dalam

waktu

yang

yang

2007:20).

berkesinambungan dalam bentuk yang sama/siklik

rangsangan

Untuk mengembangkan proses latihan

agar

mahasiswa

yang

sesingkat-singkatnya. Dalam kegiatan

mengikuti latihan dapat menyerap

olahraga misalnya lari cepat, pukulan

materi latihan dengan baik dan cepat,

dalam tinju, dan balap sepeda; (5)

perlu dicari suatu metode yang dapat

Daya

mengembangkan

lentur

adalah

efektivitas

latihan

passing

seseorang dalam menyelesaikan diri

bolavoli. Melalui penelitian ini ingin

untuk segala kegiatan atau aktivitas

diketahui

dengan penguluran otot-otot tubuh dan

practice

ruang gerak sendi yang luas; (6)

mempengaruhi keberhasilan latihan

Kelincahan

dalam

adalah

kemampuan

apakah dan

hasil

latihan

massed

distributed

practice

kemampuan

passing

seseorang untuk mengubah posisi di

bolavoli. Dengan adanya cara yang

tempat tertentu; (7) Koordinasi adalah

dapat dipergunakan untuk melatih

kemampuan

keterampilan

seseorang

dalam

menginttegrasikan

seperti

yang

telah

atau

diutarakan di atas, akan membuka

bermacam-macam

kemungkinan memberikan alternatif

yang berbeda ke dalam

yang lebih baik dalam peningkatan

bentuk gerakan tunggal secara efektif;

hasil kemampuan passing mahasiswa

(8) Keseimbangan adalah kemampuan

terutama dalam latihan passing atas

seseorang di dalam mengendalikan

bolavoli.

menghubungkan gerakan

sikap dan posisi tubuh secara tepat

Dalam

pelatihan

pemula,

pada saat berdiri maupun bergerak,

mahasiswa dirasa kurang maksimal

seperti di dalam melakukan latihan

dalam

berdiri di atas tangan; (9) Ketepatan

khususnya

adalah kemampuan seseorang untuk

kemampuan passing atas bolavoli.

mengendalikan

Oleh

gerakan-gerakan

belajar

gerakan

dalam

karena

itu

passing menguasai

untuk

terhadap suatu sasaran. Sasaran ini

mengoptimalkan

dapat merupakan suatu jarak atau

perkembangan kemampuan gerakan

suatu objek yang langsung harus

passing mahasiswa, penambahan jam

dikenai dengan salah satu bagian

latihan di luar proses perkuliahan atau

tubuh, dan (10) Rekreasi adalah

yang lebih dikenal dengan bimbingan

kemampuan

untuk

prestasi dirasa dapat menjadi solusi

dalam

yang

bertindak

seseorang dengan

segera


cukup

pertumbuhan

dapat

baik

dan

dalam



mengembangkan kemampuan gerak

dilihat dari aktivitas mahasiswa dalam

passing

mengikuti latihan bimbingan prestasi

atas

bolavoli

terhadap

mahasiswa.

bolavoli, khususnya dalam materi

Dalam bimbingan prestasi di

passing atas pada permainan bolavoli

kampus terkadang mahasiswa merasa

yang

kesulitan untuk melakukan proses

mahasiswa kurang berkembang dan

latihan praktik karena para pengajar

berpengaruh pada hasil kemampuan

cenderung

latihan passing atas menjadi rendah.

menggunakan

berbagai

metode latihan dalam kecabangan olahraga

tanpa

mengakibatkan

kreativitas

Oleh karena itu perlu adanya

memperhatikan

beberapa solusi-solusi melalui metode

berbagai metode latihan mana yang

latihan yang dapat menunjang proses

bisa

latihan

memberikan

perubahan

atau

pada

bimbingan

prestasi

peningkatan keberhasilan proses gerak

bolavoli. Metode yang akan digunakan

di lapangan. Para pelatih hanya tahu

dalam penelitian ini adalah metode

kalau metode latihan yang digunakan

latihan

sudah terlaksana dan bisa dilakukan

distributed practice. Kedua metode

oleh mahasiswanya tetapi tidak pernah

latihan ini memiliki karakteristik yang

mau tahu metode manakah yang lebih,

berbeda

dalam

pengaturan

memberikan

peningkatan

massed

yaitu,

practice

massed

giliran

dan

practice,

dalam

latihan

proses latihan di lapangan. Jadi secara

dimana atlet harus melakukan gerakan

faktual mahasiswa merasa kesulitan

secara terus menerus tanpa diselingi

untuk program latihan dengan baik

istirahat sedangkan metode latihan

karena metode-metode latihan yang

distributed

digunakan oleh pelatih belum efektif

metode latihan dimana prinsipnya

dan

dengan

tidak

memberikan

perubahan

peningkatan hasil latihan.

practice

adalah

menggunakan

suatu

pengaturan

giliran dalam latihan dimana terdapat

Berdasarkan pengamatan awal

waktu untuk latihan dan ada waktu

dibimbingan prestasi UKM bolavoli

untuk istirahat berselang seling. Kedua

UNP, khususnya dalam mengamati

metode latihan ini akan diberikan

materi passing atas pada permainan

dengan takaran pelatihan yang berbeda

bolavoli, dan melakukan wawancara

sehingga

dengan

bimbingan

metode latihan mana yang dapat

prestasi bolavoli UKM bolavoli UNP,

memberikan kontribusi lebih baik di

ditemukan

dalam

dosen

pelatih

bahwa

permasalahan

baik

masih dalam

terdapat latihan

belum

diketahui

meningkatkan

bahwa

proses

perkuliahan praktik di lapangan.

passing mahasiswa. Hal ini dapat




Sehingga pada kesempatan ini, peneliti

hendak

mendapatkan dengan

meneliti

distribusi

data

adalah

dan

membandingkan hasil signifikansi

jawaban sehubungan

perhitungan data dengan taraf

judul

penelitian

yaitu

signifikan

5%.

Jika

taraf

perbedaan pemberian metode latihan

signifikansi dalam uji statistik

massed

distributed

lebih besar dari 0,05 maka data

practice hasil kemampuan passing

dinyatakan berdistribusi normal

atas bolavoli.

(Sujianto, 2009: 83).

practice

dan

b. Uji Homogenitas Uji

II. METODE PENELITIAN Teknik

analisis

data

dalam

homogenitas

dilakukan

untuk

varian

mengetahui

penelitian ini menggunakan ANOVA

homogen atau tidaknya data yang

Satu jalur dengan bantuan SPSS (

terkumpul. Dalam penelitian ini

Statistical Pacage/Program for Social

digunakan lavene’s test. Apabila

Science) versi 16.0.

nilai statistik lavene lebih besar

Deskripsi tentang

data

rata-rata,

ini

membahas

simpangan

baku,

varians, nilai maxsimum, dan minimum, serta persentase peningkatan kekuatan otot punggung yang terjadi dari ke dua

dari 0,05 maka data memiliki varian yang homogen (Sujianto, 2009: 122). 2. Uji Hipotesis Statistik a. Untuk

mengetahui

perbedaan

jenis pelatihan yang diberikan pada

pengaruh perlakuan pada variabel

masing-masing

terikat

kelompok

satu

kelompok, mendapat

yaitu pelatihan

sebelum

perlakuan

dan

setiap

setelah kelompok

lateral pulldowns dan kelompok dua

penelitian digunakan paired t-test,

mendapat

keputusan

pelatihan

seated

rows.

Kemudian hasil tes tersebut akan dicatat dan dihitung berdasarkan kelompok dan jenis

pelatihan

yang

diterapkan.

penolakan

hipotesis

pada α = 0,05. b. Untuk

mengetahui

pengaruh

perlakuan

terhadap

Deskripsi data menggunakan program

peningkatan

komputer SPSS 16.0.

dan

1. Uji Prasyarat Data

kelompok digunakan statistik one

a. Uji Normalitas Data distribusi data digunakan metode smirnov.

menentukan

normal

sebelum

perlakuan

antar

way anova atau analisis varian

Untuk menguji normalitas kolmogorov

setelah

kekuatan

perbedaan

satu jalur keputusan penolakan hipotesis pada α = 0,05.

Untuk

c. Apabila dari hasil analisis one

tidaknya

way anova terdapat perbedaan




pengaruh

antar

dilanjutkan statistik

ternyata hasilnya adalah signifikan,

analisis

nilai thitung 13.556 > nilai ttabel 1.761.

dengan

Tukey

HSD

Signifacance keputusan

kelompok, (Higly

Hal

ini

dapat

dikatakan

bahwa

Difference)

pemberian metode latihan massed

hipotesis

practice berpengaruh positif terhadap

penolakan

pada α = 0,05.

peningkatan kemampuan passing atas bolavoli

mahasiswa

bimbingan

prestasi UKM bolavoli UNP Kediri.

III. HASIL DAN KESIMPULAN Sesuai dengan rumusan masalah

Hasil tersebut memberikan bukti

dan tujuan penelitian tentang bagaimana

nyata bahwa metode latihan massed

pengaruh kedua bentuk metode latihan

practice merupakan salah satu bentuk

tersebut (massed practice dan distributed

metode latihan keterampilan yang

practice) terhadap kemampuan passing

fungsinya untuk melatih kemampuan

atas bolavoli, didapatkan bahwa metode

passing atas bolavoli. Bagi atlet

latihan distributed practice ternyata lebih

bolavoli,

efektif berpengaruh terhadap peningkatan

metode latihan distributed practice

kemampuan passing atas bolavoli. Untuk

merupakan bentuk metode latihan

selanjutnya akan dibahas dan diuraikan

yang

secara lengkap tentang hasil-hasil yang

meningkatkan kemamapuan passing

sudah diperoleh sebagai berikut :

atas bolavoli dengan efektif, hal

khususnya

paling

tepat,

atlet

karena

pemula

dapat

tersebut sangat baik untuk menunjang 1. Kelompok I (Metode Latihan

ketika

melakukan

metode

latihan

teknik dasar passing dalam cabang

Massed Practice) Melihat hasil perhitungan anova dengan menggunakan anova satu jalur

olahraga permainan bolavoli. Dari

hasil

penelitian

dengan

(oneway anova) menyatakan bahwa

kajian secara teoritis, dimana hasil

terdapat perbedaan yang signifikan

penelitian mengatakan bahwa metode

antara metode latihan massed practice

latihan

distributed

dan

efektif

daripada

metode

practice

latihan

terhadap

distributed

practice metode

lebih latihan

peningkatan

massed practice terhadap peningkatan

kemamapuan passing atas bolavoli,

kemampuan passing atas bolavoli, hal

hal tersebut dibuktikan dengan nilai

tersebut dibuktikan dengan persentase

Fhitung 59.720 > nilai Ftabel 3.23. Setelah

peningkatan kemampuan passing atas

dilakukan

uji

signifikansi

dengan

bolavoli

uji-t

sampel

massed practice terdapat peningkatan

berpasangan (paired sample t-test)

19.50% dan sedangkan metode latihan

menggunakan


dengan

metode

latihan



distributed

practice

terdapat

atlet pemula pada saat melatih teknik

peningkatan sebesar 28.72%.

dasar pasing atas bolavoli.

2. Kelompok II (Metode Latihan

3. Perbandingan Kelompok I dan II

Distributed Practice)

(Metode Latihan Massed Practice

Melihat hasil perhitungan anova

dan Distributed Practice)

dengan menggunakan anova satu jalur

Melihat hasil perhitungan anova


dengan menggunakan anova satu jalur



terhadap peningkatan kemamapuan


passing atas bolavoli, hal tersebut

antara metode latihan massed practice,

dibuktikan dengan nilai Fhitung 59.720 >

metode latihan distributed practice

nilai Ftabel 3,23. Sementara perubahan

dan

kemamapuan passing atas bolavoli

kemampuan passing atas bolavoli.

didapat setelah menerima metode

Pemberian metode latihan distributed

latihan

practice,

practice dapat memberikan hasil yang


lebih baik daripada pemberian metode

setelah

latihan

distributed mendapat

metode

latihan

kelompok

massed

kontrol

terhadap

practice

terhadap

distributed practice sebesar 28.72%.

kemampuan passing atas bolavoli

Setelah

mahasiswa bimbingan prestasi UKM

dilakukan

uji

signifikansi

dengan menggunakan uji t sampel

bolavoli

berpasangan (paired sample t-test)

metode latihan massed practice hanya

ternyata hasilnya adalah signifikan

meningkatkan

nilai thitung 22.650 > nilai ttabel 1.761.

atas bolavoli 19.50% dan metode

Hal ini dapat dikatakan bahwa

UNP

Kediri,

pemberian

kemampuan

passing

latihan distributed practice terdapat

pemberian metode latihan distributed

peningkatan

sebesar

28.72%,

practice berpengaruh positif terhadap

sedangkan kelompok kontrol juga


mengalami

bolavoli. Hasil tersebut memberikan

5.86%.

bukti nyata bahwa metode latihan

SIMPULAN

distributed practice merupakan salah

Hasil

peningkatan

sebesar

penelitian

tentang

satu bentuk metode latihan passing

perbedaan pemberian metode latihan

yang fungsinya untuk kemampuan

massed practice dan metode latihan

passing atas bolavoli. Hal ini sangat

distributed

berguna bagi atlet bolavoli khususnya

kemampuan passing atas bolavoli

practice

terhadap

pada mahasiswa UKM bolavoli UNP




Kediri,

maka

dapat

disimpulkan

sebagai berikut : 1. Pemberian metode latihan massed practice

berpengaruh

signifikan

terhadap kemampuan passing atas mahasiswa UKM bolavoli UNP Kediri. 2. Pemberian

metode terhadap

kemampuan

Maksum, A. 2009. MetodeLogi Penelitian dalam Olahraga. Surabaya: Fakultas Ilmu KeolahragaanUniversitas Negeri Surabaya.

latihan

distributed practice berpengaruh signifikan

Magill, R. A. 1980. Motor Learning Concept and Application. Dubugue, Iowa: Wm.C.Brown Company Publisers.

terhadap

passing

atas

mahasiswa UKM bolavoli UNP

Marwan, I. 2009. Pengaruh Latihan Distributed Practice, Latihan Padat dan Motivasi Berprestasi Terhadap Keterampilan Bolavoli. Universitas Siliwangi.

Kediri. 3. Terdapat

perbedaan

signifikan

pengaruh metode latihan massed practice distributed

dan

metode

practice

latihan terhadap

kemampuan passing atats bolavoli mahasiswa UKM bolavoli UNP Kediri. Metode latihan distributed practice memberikan hasil yang lebih baik (efektif) terhadap IV. DAFTAR PUSTAKA Ahmadi, N. 2007. Panduan Olahraga Bola Voli. Surakarta: Era Pustaka Utama.

Nossek, J. 1982. “General Theory of Training”. Terjemahan Furqon (Ed). Teori Umum Latihan. Surakarta. Purwidyatmoko, A.M. 2009. Perbedaan Pengaruh Latihan Shooting Dengan Distributed Practice Dan Massed Practice Terhadap Kemampuan Shooting Dalam Permainan Bola Basket pada Siswa Putra Kelas II SMA Negeri 1 Karanganyar. Surakarta. Sukadyanto, & Muluk, D. 2011. Pengantar Teori dan Metodelogi Melatih Fisik. Bandung: CV. Lubuk Agung.

Arikunto, S. 2010. Manajemen Penelitian. Jakarta : PT. Renika Cipta.

Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3 Tahun 2005. Www. Bpkp.Go.Id.

Bompa,

Yunus,

T.O. 1983. Theory and Methodology of Training The Key to Athletic Perfomance. Terjemahan Sarwono. Teori Perencanaan Latihan. Surabaya: Fakultas Pascasarjana-Universitas Airlangga Surabaya.


M. 1992. Olahraga Pilihan BolaVoli, Depdikbud Dirjen Dikti, Proyek Pembinaan Tenaga Kependidikan.


FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN (FKIP) UNIVERSITAS NUSANTARA PERSATUAN GURU REPUBLIK INDONESIA UNP KEDIRI 2015

Recommend Documents