DiAmBer. prettige feestdagen! nummer 3 - december Afdeling Amsterdam en omstreken. Foto: Yulia Nesterova

DiAmBer

nummer 3 - december 2009

Foto: Yulia Nesterova

prettige feestdagen!

Afdeling Amsterdam en omstreken

Actie Bij bestelling van 100 OneTouch® Vita® teststrips en 100 OneTouch® UltraSoft® lancetten ontvangt u nu een GRATIS OneTouch® Vita® bloedglucosemeter*. Bestel de meter op www.meterbestellen.nl met melding van code Diamber10

5.5

03/OKT/09

06:57

mmol/L

Ontdek zelf hoe makkelijk OneTouch® Vita® is: • • • •

direct meten zonder coderen grote toetsen die heel handig te bedienen zijn duidelijk leesbaar scherm uitgebreide aanwijzingen op het scherm

* Actie geldt alleen als de leverancier van uw keuze de teststrips en lancetten kan declareren bij uw zorgverzekeraar. 1 meter per persoon, actie geldig tot en met 1 maart 2010 of tot zolang de voorraad strekt.

Inhoud:

Colofon Redactie en productie Harry Jonk Ineke van Koert Johan Slof Leonie Smit Vormgeving Yulia Nesterova Druk Elco Amsterdam Het Bestuur

Wereld Diabetes Dag pag. 10-11

❄ ❄ ❄ ❄

❄ ❄ ❄ ❄

❄

Voorzitter Joop Stork

❄

Vice voorzitter Els Mandemaker Secretaris Ineke van Koert

❄ ❄

Spruitjesstamppot met gember pag.17

Waarom zoveel pillen

6

25 jaar Diabetes Informatie Centrum A-dam

7

Jan Bol DVN Amsterdam en omstreken

9

Spreekbeurt door Madelon de Koning

12

Koken met Diamber

17

Maak kennis met...

18

Light producten, zoetstoffen, sportdranken

20

Puzzel

22

Sporten is gezond en kan ook!

26

Actueel Nieuws

28

Diabetes – staat dat in ons erfelijk materiaal

31

Accu-Chek® Aviva Nano bloedglucosemeter

32

Diabetes Informatieposten

35

Leden Jelle Ferwerda Jan Bol Harry Jonk Johan Slof Leonie Smit Diamber is een uitgave van Diabetes Vereniging Nederland afd. Amsterdam en Omstreken. Verschijnt 3 maal per jaar. Redactieadres: DVN- Afd. Amsterdam 1e Helmersstraat 17 B-2 1054 CX Amsterdam tel. 020 6833397 [email protected] www.dvn-amsterdam.nl Informatie over plaatsen advertenties: Harry Jonk tel. 06 53322063 3

Accu-Chek Aviva Nano ®

Maximale prestaties in miniformaat • Oplichtend display • Voor en na de maaltijd markering • Eenvoudig te doseren met handzame teststrips Ervaar het zelf op www.aviva-nano.accu-chek.nl

ware grootte

Maak nu kans op een MP4 speler bij aanschaf van de Accu-Chek Aviva Nano! Vul het actieformulier in op www.mp4avivanano.nl en maak kans op een van de 200 MP4 spelers van Accu-Chek. De actieperiode loopt tot 31 december 2009.

4

www.accu-chek.nl 0800 - 022 05 85 Roche Diagnostics Postbus 1007 1300 BA Almere

ACCU-CHEK en ACCU-CHEK AVIVA NANO zijn handelsmerken van Roche. Alle rechten zijn voorbehouden. © 2009 Roche Diagnostics

NIEUW

Van de redactie

V. l. n. r. : Johan Slof, Leonie Smit, Harry Jonk en Ineke van Koert

Wereld Diabetesdag, Pepernoten en Pakjesavond alweer achter de rug; de Kerstdagen en Oud & Nieuw weer voor de deur! Dat wil niet zeggen dat dit nummer daar dan ook vol mee staat, maar het geeft wel aan hoe snel zo’n jaar voorbij vliegt, vindt u niet?!? Dit nummer sluit een goed DiAmBer jaar af. We hebben steeds met veel plezier gewerkt aan de totstandkoming ervan en zijn blij met de vele reacties die binnenkomen. Dat niet alleen; we proberen ook echt wat met deze reacties te doen in de hoop dat een nog betere en leukere DiAmBer op uw deurmat valt. Naast DiAmBer zijn we dit jaar flink druk geweest met Wereld Diabetesdag, welke zich 14 november succesvol voltrokken heeft! Wat een feest en leerzaam evenement was dit en wat leuk dat u erbij was! Ook als u er niet was, geen probleem: we willen er volgend jaar weer de nodige aandacht aan besteden. We hebben weer geprobeerd deze DiAmBer zowel leerzaam als vermakelijk te maken en stappen daarmee tevreden DiAmBer 2009 uit. Kortom, geniet van deze DiAmBer, laat u flink inspireren en indien u leuke suggesties voor ons heeft, laat ze ons horen! De redactie

5

Waarom zoveel pillen?

Veel diabeten hebben al ervaren dat het niet alleen een kwestie is van glucose controleren, op het eten letten en bewegen, maar ook dat andere factoren gelijktijdig behandeld moeten worden. Niet roken, op het gewicht letten en bewegen en insuline dan wel tabletten om de glucosespiegel te reguleren, zijn uiteraard de belangrijkste factoren waarop we moeten letten, maar daarnaast zal men extra goed op een goede bloeddruk moeten letten en dat betekent vaak dat er meerdere medicijnen voor bloeddruk moeten worden ingenomen. Datzelfde geldt voor : • een te hoge LDL Cholesterolgehalte (het zgn slechte Cholesterol) • dan wel het te lage HDL cholesterol (het zgn goede cholesterol) 6

• een te hoog triglycerinegehalte Verder wordt vaak een kleine hoeveelheid aspirin voorgeschreven om klontering van bloedplaatjes te verminderen. Wanneer we dat allemaal bij elkaar optellen, betekent dit veel medicijnen slikken om risicofactoren voor hart en bloedvaten te verminderen. Echter ondanks de nadelen die veel medicijnen ongetwijfeld kunnen hebben, bestaat er in de medische wereld geen twijfel over het nut van deze medicijnen en is het gevolg dat goed geadviseerde patiënten met diabetes worden behandeld op verschillende fronten. Juist de bloeddruk is daarbij van groot belang en het streven naar een lagere bloeddruk is bij aanwezigheid van andere risicofactoren juist bij diabeten van groot belang en betekent dikwijls het slikken van meerdere pillen.

Dit alles heeft tot doel goede regulatie van: • Glucose • Vetten • Bloeddruk • Gewicht Stollingsfactoren waarbij we de kwaliteit van de binnenzijde van hart van bloed- en bloedvaten als einddoel hebben. Helaas is er 1 factor die we niet kunnen tegengaan, n.l; het ouder worden, het zgn. agingproces. Dit proces doet aan de vaatwand precies hetzelfde aan schade als een te hoge bloeddruk en al die ander eerder genoemde factoren. Niettemin is ons streven om die factoren zo vaak en veel te be-

handelen dat dit agingproces onze enige overgebleven vijand is. Zodra daar werkelijk iets aan te doen is, kom ik daar graag direct op terug, maar voorlopig moeten we ervan uitgaan dat na geboorte in ieder geval één ding vaststaat en dat is dat we ook weer zullen sterven. Met veel pillen en een verstandige lifestyle kunnen we dat echter in ieder geval een redelijke tijd uitstellen. Dus niet klagen over veel pillen, want ze doen het echt, tenminste voor diegenen, die hun kleinkinderen graag willen zien trouwen. Ik bedoel maar. ■ Dr. J. Stork, Internist

❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ DICA 25 jaar Op 19 september j.l. hebben we gevierd dat het Diabetes Informatie Centrum Amsterdam 25 jaar bestond. Vele oudgedienden die in de loop der jaren actief zijn geweest op het DICA kwamen langs en er werden heel veel herinneringen opge-

haald. Joop Stork hield een korte toesprak en bedankte alle aanwezigen voor hun inbreng en Bert uit den Bogaard vertelde over het ontstaan in de beginperiode. Het was leuk om met allen even bij dit heugelijke feit stil te staan. ■

❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ 7

De beste zorg zonder wachttijd

Voor diabetici hebben wij alle deskundigen in huis: internist, diabetesverpleegkundige en diëtist. En vanaf nu is er ook een apart spreekuur voor patiënten met een insulinepomp. Zonder wachttijd kunt u bij ons terecht. Belt u voor een afspraak met onderstaand telefoonnummer. Jan van Goyenkade 1-2, Amsterdam tel 020 6622494 www.medischcentrumjanvangoyen.nl

Jan Bol DVN Amsterdam en omstreken Graag maak ik van de gelegenheid gebruik om mijzelf in het december 2009 nummer van Diamber aan u voor te stellen. Mijn naam is Jan Bol, ik ben inmiddels 72 jaar oud en heb ruim de helft van mijn leven Diabetes, namelijk 38 jaar. Ik ben getrouwd en heb twee kinderen die gelukkig geen diabetes hebben. Toen ik met mijn 34-ste jaar diabetes kreeg zat ik in een zeer stressvolle baan en was ontzettend veel op reis. Naar mijn gevoel is die diabetes ( type-1) het gevolg van mijn leefgewoonte in die tijd. Ik heb mij toen direct voorgenomen om zo normaal mogelijk te leven. Zelfs mijn inregeling heb ik poliklinisch gedaan, zodat ik gewoon aan het werk kon blijven.. Na een aantal jaren in Amerika gewoond te hebben, waar vooral de injectie naalden een verademing waren ( mooi klein met een hele fijne naald), ben ik in 1979 lid geworden van DVN. Dat was vooral bedoeld om mijn “ Amerikaanse” insuline ( U-100) en de kleine injectie naalden hier sneller te kunnen krijgen. Dat heeft uiteindelijk nog wel even geduurd. In de loop van de jaren heb ik de verdere vooruitgang van insulines, naalden, meters, etc als vanzelf meegemaakt. Het heeft er mede toe bijgedragen dat ik mijn drukke leventje kon blijven doen inclusief

mijn grote hobby “het zeilen”. Nu ik in een wat meer rustige levensfase ben gekomen is mijn activiteit voor DVN wat toegenomen. Ik ben nu ongeveer twee jaar lid van de werkgroep Amstelveen en omstreken en sinds kort vertegenwoordig ik deze werkgroep in het bestuur van DVN Amsterdam en omstreken. Om nog wat meer van mijn ervaring, aan vooral “ nieuwe diabeten” , te kunnen doorgeven heb ik de cursus voor ervaringsdeskundige gedaan. Zodra mijn certificaat is uitgereikt hoop ik daarmee actief aan de gang te gaan. ■ Aalsmeer, 20 november 2009. 9

Wereld Diabetes Dag 14 november 2009 Ter gelegenheid van Wereld Diabetes Dag en de slotdag van de Week van de Chronisch Zieken, hebben wij in Sporthallen Zuid een grote manifestatie georganiseerd onder de titel: “Amsterdam Beweegt”. Deze dag werd mede mogelijk gemaakt door de medewerking en bijdrage van de Gemeente Amsterdam, afd. DMO en diverse andere organisaties die in Amsterdam actief zijn op het gebied van bewegen en gezonder leven.

10

Ons doel was zoveel mogelijk mensen ervan te doordringen dat bewegen en beter eten zo ontzettend belangrijk is voor in feite iedereen en dat daarmee heel veel narigheid voorkomen kan worden. De dag is een succes geworden. We hebben ondanks het zeer slechte weer toch bijna 500 bezoekers mogen verwelkomen en iedereen heeft enthousiast met allerlei demonstraties meegedaan. We zullen dit ook in het komend jaar zeker herhalen. U zult daar zeker meer over horen. ■ Harry Jonk

11

spreekbeurt door Madelon de Koning Hallo allemaal, Ik ben Madelon de Koning en ik ben 11 jaar. Ik zit in groep 7 van De Westwijzer en heb mijn spreekbeurt over diabetes gehouden. Dit onderwerp heb ik gekozen omdat mijn oma al 45 jaar diabetes heeft en ik wat meer erover wilde weten. Ook hebben wij de laatste tijd het veel over gezonde voeding en de schijf van 5 gehad dus vond ik dat een goed idee. Ik heb veel van mijn oma geleerd en heb als cijfer een dikke vette goed gekregen dat is het hoogste wat je bij ons op school kunt halen. Kinderen die geen diabetes hebben, weten ook niet wat het is als je diabeet bent. Daarom heb ik mijn spreekbeurt over diabetes gehouden om hen wat te leren, en te vertellen dat je gezonde en goede dingen moet eten. Ik heb bij elk onderwerp een poster of een voorbeeld laten zien o.a. een blds.meter, spuit, pomp, glucagon, etc. Groetjes Madelon

Madelon, een kleindochter van Joke en Cor Rijnders , heeft op school een spreekbeurt over diabetes gehouden, Wij vonden het leuk om het integraal in de Diamber op te nemen.

12

SPREEKBEURT: Goede morgen allemaal het is vandaag 1 april en ik houd mijn spreekbeurt over diabetes. Nee, dit is geen grap en het hebben van diabetes ook niet. Mijn oma heeft al 45 jaar diabetes en mijn moeder had zwangerschap diabetes toen ze zwanger was van Ebel gelukkig gaat het

nu weer goed maar ze moet wel oppassen. INHOUDSOPGAVE: 1 Wat is diabetes 2 de eerste verschijnselen van diabetes 3 Hoe ontdek je dat je diabetes hebt 4 Twee soorten diabetes 5 Pillen, spuiten of pompen 6 meten is weten 7 Hyper 8 Hypo 9 Waar komt diabetes vandaan. 1. Diabetes is een ziekte die ook wel suikerziekte wordt genoemd. Om te spelen, te sporten te denken heb je energie nodig dat zit in suiker. Deze suikers zitten in je voedsel en je lichaam haalt het eruit. Je bloed brengt het naar al je cellen in je lijf. De suiker in je bloed wordt ook wel glucose genoemd. Om de suiker uit je bloed te halen hebben je cellen insuline nodig. Insuline is dus eigenlijk een soort sleutel om de cellen te openen. Normaal levert je alvleesklier deze insuline aan. Als je diabetes hebt maakt je alvleesklier geen of weinig insuline aan en kunnen je cellen niet open en dus geen suiker transporteren. 2. Doordat je lichaam geen insuline aanmaakt en je cellen gesloten blijven gaan alle suikers in je bloed zitten. Je wordt erg moe, krijgt veel dorst, en gaat veel drinken en plassen als je drinkt waar suiker in zit wordt alles nog erger je kunt daardoor veel jeuk krijgen Foute boel dus. Je eet wel maar vermagert ook je wordt ziek en hebt geen kracht meer om te spelen. Hoe kan dit? Omdat de cellen gesloten blijven en ze dus geen energie (suikers) binnenkrijgen gaan zij op zoek naar een andere energiebron. Dit doen ze door je vetten in je lichaam te gebruiken en daarom val je af en wordt je moe. Wanneer ze diabetes

ontdekken heb je dus heel veel suiker in je bloed (zie poster) 3. Omdat je je ziek voelt ga je naar de dokter die neemt nuchter bloed af hij kan meteen zien of je bloedsuiker verhoogd is, dan ga je meteen op dieet en blijft je onder controle en meten ze geregeld je bloedsuiker. Wordt die niet lager dan heb je: diabetes type 1 of type 2. 4. Er zijn 2 soorten diabetes type 1 en type 2.Type 1 maakt je lichaam of eigenlijk je alvleesklier bijna of helemaal geen insuline meer aan. Mijn oma heeft dit type. Je kunt hier zelf helemaal niets aan doen. Dit type komt meestal voor op jongere leeftijd maar soms ook wel bij oudere mensen. Type 2 maakt je alvleesklier zelf nog wel insuline aan maar niet genoeg dit is vaak bij oudere mensen. Het kan ook zijn doordat je te dik bent en je alvleesklier te langzaam werkt dus niet goed meer reageert. Kinderen hebben tegenwoordig ook vaak type 2 diabetes omdat ze te dik zijn en te weinig bewegen en vooral verkeerd en vetter eten. Ook bij zwangere vrouwen komt het voor net zoals bij mijn moeder. Je moet blijven opletten want het kan weer spontaan terugkomen. 5. Als de dokter ontdekt dat je diabetes hebt zal hij je medicijnen geven die je alvleesklier wakker kietelt zodat hij weer een beetje beter gaat werken. (insuline afgeven) Als hij niet ontwaakt, zal de dokter nog een andere pil bedenken en helpt die ook niet dan ga je over op insuline zodat je cellen weer geopend worden. Insuline moet je spuiten hoeveel? Dat ligt aan de reactie van je alvleesklier die zorgt dat je bloedsuiker weer normaal is. 13

HET GAAT OM DE

JUISTE INSTELLING, DIABETES.

Bayers nieuwe CONTOUR™ glucosemeter kunt u instellen zoals u dat wilt. Het gemak van niet coderen en simpel, snel testen is standaard. De testherinnering, persoonlijke streefwaarden en veel extra’s kunt u zelf instellen.

Ga voor meer informatie naar www.bayerdiabetes.nl of vraag uw zorgverlener.

14

Wanneer je lichaam nog niet goed reageert, bestaat er nog een insulinepompje dat is een klein computertje dat met een naald met een slangetje eraan (infuus) in je buik zit wat de hele dag door insuline geeft. Wanneer je gaat eten druk je op een knopje en dan gaat hij piepen en geeft extra insuline je kunt hem helemaal zelf instellen. Om de 2 dagen moet je de naald verwisselen. En om de 4 dagen het infuusje. (laten zien en voorgedaan) 6. Jullie begrijpen natuurlijk wel hoe meer je eet hoe harder je alvleesklier moet werken om insuline aan te maken en je bloedsuiker in balans te houden (net een weegschaal) zoveel eten zoveel insuline. Maar hoe weet je nou hoeveel je moet spuiten? Om dit te weten moet je meten. Je wast goed je handen en dan prik je met een speciale prikpen in je vinger je stopt een stripje in een apparaatje dan laat je het stripje bloed opzuigen en na 4 sec. weet je hoe hoog je bloedsuiker is. Deze waarde schrijf je op in een dagboekje en na een paar maanden kijkt de dokter of het goed is of dat je meer of minder moet spuiten. (mijzelf geprikt) 7. Oké mijn bloedsuiker is dus goed 4.1 Kijk maar op de poster die is groen. Wanneer je tussen de 10 en 22 zit heb je een te hoge bloedsuiker je bent weer moe en krijgt weer dorst je zit in een HYPER zo noemen ze dat. Dit komt omdat je niet goed bent ingesteld. Je moet meer gaan spuiten of op strenger dieet. Gezonde mensen hebben

een half uur nadat ze gegeten hebben bijna weer een normale waarde net als ik jullie liet zien toen ik mijzelf prikte. Ik heb ook al gegeten. 8. Wanneer je bloedsuiker tussen de 3 en de 0 zit heb je een HYPO zo noemen ze dat. Dit hebben gezonde mensen ook wel eens als ze niet gegeten hebben en hard gaan trainen. Bij diabeten komt dit doordat je vergeten bent te eten of te veel heb gespoten en je veel energie hebt verbruikt. Je moet dan snel iets zoets drinken en wat eten (koolhydraten). Als je slaapt en je krijgt een hypo kan je in coma raken. Je moet dan snel de dokter bellen en die spuit dan glucagon in je ader. Glucagon is een soort vloeibare suiker. Je komt dan weer langzaam bij maar voelt je heel ziek. Eigenlijk weten ze nog niet zeker hoe het komt dat iemand diabetes krijgt. Erfelijk? net zoals de kleur van je ogen? Of komt dit doordat er een virus in je lichaam terecht is gekomen. Ze zijn nog steeds bezig om dit alles te onderzoeken en proberen dit grote probleem op te lossen. Over de hele wereld zijn er meer als 30 miljoen mensen met diabetes en er komen er steeds meer bij. Vandaar het eens per jaar WERELDDIABETESDAG is waarop iedereen zich op diabetes kan laten controleren. Dit was mijn spreekbeurt. Ik heb jullie nu veel verteld en laten zien over de ziekte “Diabetes”. Het materiaal heb ik van mijn oma gekregen. ■ 15

Pedicures met certificaat Diabetes 1018 KE Amsterdam Centrum Pedicure praktijk Tilly Brouwer Kattenburgerhof 79, Tel. : 020-626 6112 www.tillybrouwer.nl Gecertificeerd voor schimmelnagels via LCPL Lid van ProVoet + Certificaat Diabetes 1019 MB Amsterdam Gentle Hands Massage en voetverzorging Certificaat diabetische en reumatische voet. Levantplein 68 Tel. 06- 18774840 1053 LR Amsterdam Annemarie Bruning Pedicurepraktijk & Nagelstudio Nassaukade 311, Tel. : 020-612 6041 www.annemariebruning.nl Diabetes certificaat ProVoet en ProCert 1056 AB Amsterdam Pedicurepraktijk Marlene van Wonderen Dr. Jan van Breemeninstituut Dr. Jan van Breemenstraat 2 Aantekening Diabetes- en reumavoet – Lid Provoet Tel. 023-5268670 ’s donderdags ook: 020-5896286 1062 AK Amsterdam Pedicurellie In Sportschool Palestra Marius Bauerstraat 233, Tel. : 06-4663 8910 Diabetische/reumatische voet Aangesloten bij ProVoet 1067 LH Amsterdam Praktijk de Springer

16

Hannie Hamstra Jan Springerhof 14, Tel. : 020-611 5847 Medisch pedicure, Diabetische/reumatische voet, Screening Diabetische/reumatische voet, Podoposturale Therapie, Nagelbeugel- techniek, Nagelreparatie/regulatie, Orthese-techniek. 1076 AM Amsterdam Praktijk Olympia Hanna Olijve Olympiaplein 172 I, Tel. : 020-671 7269 Diabetische voet, reumatische voet Neemt tijd voor u! 1094 NG Amsterdam Pedicure- en manicuresalon Lea-Louise Sumatrastraat 54, 1094 NG Amsterdam Tel. :020-6942467 1097 SX Amsterdam Pedicure Salon Carla Egstraat 32 a, Tel. : 020-468 1387 [email protected] www.pedicuresaloncarla.nl Gespecialiseerd in diabetische en reumatische voet. 1121 HD Landsmeer Schoonheids- en pedicuresalon Florence de Lange Drakenstein 50, Tel. : 020-482 3791 Gespecialiseerd in de diabetische voet 1187 CK Amstelveen/Bovenkerk Pedicure Willemijn Van Koetsveldstraat 5, Tel. : 06-2478 3555 Certificaat diabetes en reuma

❄❄❄❄❄❄❄❄ koken ❄❄❄❄❄ met diAMBER De winter start bijna, dus wellicht heeft u al een paar stamppotten verorberd, zo niet, kunt u de volgende eens proberen: Spruitjesstamppot met gember! Spruitjesstamppot met gember

Dit gerecht bevat per eenpersoonsportie: 360 kcal Eiwit 9 g- Vet 8 g- Koolhydraten 62 g

Ingrediënten (voor 4 personen):

blokjes appel erdoor en bak ze op matig hoog vuur in 2-3 minuten bruin. Breng op smaak met (versgemalen) peper. Giet de aardappelen en de spruitjes af en stamp ze met een stamper fijn. Voeg al roerende de melk toe, zodat een smeuïge stamppot ontstaat. Schep de helft van het appelmengsel erdoor en breng de stamppot op smaak met zout. Schep de spruitjesstamppot in 4 diepe borden en schep de rest van het appelmengsel erover. Lekker met een runderbraadworst, of uw favoriete vleesje. ■ Leonie Smit

• 1 kg kruimige aardappels, geschild en in stukken • 750 g spruitjes, schoongemaakt • 5 cm gemberwortel, geschild • 25 g boter • 1 grote ui, grofgesnipperd • 2 theelepels gemalen komijn (djinten) • 3 appels, stevig (bijv. elstar), geschild en in blokjes • 150 ml melk, verwarmd Bereidingswijze: Kook de aardappelen en de spruitjes in een grote pan met een flinke laag water met wat zout in 15-20 minuten gaar. Rasp de gember fijn. Verhit de boter in een wok en fruit hierin de ui met de gember en de komijn heel zachtjes glazig. Schep de 17

Maak kennis met de men

18

sen achter de DIPposten Naam mw.Deniz Keklik Leeftijd 41 jaar Hobby’smuziek, dansen, yoga, reizen Hoe lang heb je diabetes en welk type? In 1993 ben ik bevallen van een prachtige dochter. Kort daarna is bij mij type 1 diabetes vastgesteld en sindsdien ben ik dus insuline afhankelijk. Ik gebruik al 7 jaar een pomp. Hoe ben je in aanraking gekomen met DVN? De DVN is zo vanzelfsprekend dat ik me dit niet meer kan herinneren. Waarschijnlijk door een folder in het ziekenhuis? Hoe lang ben je al lid ? Ik ben al vanaf 1993 lid van de DVN Wat betekent de DVN specifiek voor jou? Dankzij de DVN heb ik leren leven met mijn diabetes. Vooral door lotgenoten contacten kom je tot inzichten over jezelf. Je deelt je ervaring met anderen, je lucht je hart, je gevoel en er wordt naar je geluisterd. Hierdoor voel je je een volwaardig mens! Daarnaast heeft de DVN mij hoogopgeleid in het vak diabetes. Hoe ben je Dipper (ervaringsdeskundige) geworden? Ik ben na mijn bevalling teruggekeerd naar Noord-Cyprus en heb daar meegewerkt aan het opzetten van de Cypriotische Diabetes Vereniging. Door mijn lidmaatschap bij de DVN, kreeg ik veel steun vanuit Holland waaronder ook een cursus voor ervaringsdeskundigen. Ik ben toen overgevlogen en

heb me laten bijscholen door de DVN om ervaringsdeskundige te worden. Met de opgebouwde kennis, heb ik veel diabeten in Cyprus kunnen voorzien van belangrijke informatie. Hoe lang ben je intussen ervaringsdeskundige? Sinds 1994 Waarom ben je ervaringsdeskundige geworden en wat trekt je daarin aan? Doordat je levenslang bent veroordeeld tot diabetes, ga je door een proces van acceptatie heen. Dit is echt niet zo makkelijk. De wisselende emoties maken jou onzeker en vanuit je omgeving verlang je vooral naar begrip. Hierbij is het van groot belang dat je steun ervaart van mensen met soortgelijke ervaringen. ervaringsdeskundiges hebben hun eigen ervaringdeskundigheid omgezet in kennis en gebruiken dit om anderen te helpen. Alleen al de bereidheid om je ervaring te willen delen, maken de ervaringsdeskundiges zo bijzonder. Waar ben je ervaringsdeskundige? Nergens en overal. Ik ben vaker betroken bij voorlichtingsactiviteiten. Heb je nog een bepaalde specialisatie? Ik ben vanwege mijn eigen niet-westerse achtergrond vaak betrokken bij mensen met verschillende culturele achtergronden. Mijn voorkeur gaat uit naar Turken omdat ik zelf de taal spreek. Ik werk als gezinsvoogd voor kinderen met een handicap en reken daarom kinderen en jeugdigen ook tot mijn doelgroep.

19

LIGHtPRODUCTen, ZOETSTOFFEN en SPORTDRANKEN In deze Diamber bespreek ik light producten, zoetstoffen en sportdranken. Light producten Indien er light op een product staat dan betekent dit dat het product minimaal 33% minder calorieën, suiker, vet, alcohol of zout bevat in vergelijking met het gewone product. Bijvoorbeeld: sinaasappelsap light bevat 33% minder calorieën en vruchtensuiker dan gewone sinaasappelsap. Alle light vruchtensappen bevatten dus nog steeds koolhydraten en calorieën en hebben nog steeds invloed op de hoogte van uw bloedglucose en gewicht. Light frisdrank, zoals cola light of Fanta zero, bevatten geen koolhydraten en calorieën, maar alleen zoetstoffen en deze hebben geen invloed op de hoogte van uw bloedglucose of gewicht. Een ander voorbeeld is light chips, deze bevat 33% minder vet dan gewone chips. Echter in light chips zitten meer koolhydraten dan in gewone chips en daardoor is het totaal aantal calorieën nauwelijks minder. Dit geldt ook voor light pindakaas. U moet dus goed kijken wat er minder in een product zit en of dat gunstig is in uw geval. Zonder toegevoegde suikers Producten waarop vermeld staat dat 20

0% ze geen toegevoegde suikers bevatten kunnen van nature nog suikers en dus koolhydraten bevatten. Bijvoorbeeld puur en ongezoet sinaasappelsap: er staat vermeld puur en ongezoet, zonder toegevoegde suikers, maar van nature bevat het nog wel vruchtensuikers uit de sinaasappels en dit zijn koolhydraten, die invloed hebben op de hoogte van uw bloedglucose. Zoetstoffen Zoetstoffen zijn stoffen die een zoete smaak aan een product geven en die gebruikt worden in plaats van suiker. Er zijn 2 groepen zoetstoffen, nl. zoetstoffen met calorieën en zoetstoffen zonder calorieën. Beide groepen zoetstoffen hebben geen

invloed op de bloedgluocse. De groep energieleverende zoetstoffen hebben wel invloed op het gewicht. Zoetstoffen zonder calorieën Deze zoetstoffen hebben een zoete smaak en zijn verkrijgbaar in de vorm van tabletjes, vloeistof of poedervorm. U kunt ze toevoegen aan producten, zoals koffie of yoghurt, om een zoete smaak te krijgen. Deze zoetstoffen worden verder toegevoegd aan frisdranken (light of zero) of zuivelproducten. Voorbeelden zijn aspartaam, cyclamaat, saccharine, ace-sulfaam-K en sucralose. Indien de maximale dagelijkse aanbevolen hoeveelheid niet overschreden wordt, dan is het gebruik ervan veilig. Teveel zoetstof? Hoeveel light frisdrank is per dag voor volwassenen toegestaan: Van frisdrank gezoet met aspartaam kunt u dagelijks 4,3 liter nemen, met cyclamaat 1,8 liter, met saccharine 4,1 liter, met acesulfaam K 2,8 liter en met sucralose 3,3 liter Hoeveel tabletjes zoetstof is per dag voor volwassenen toegestaan: Cyclamaat/saccharine 11 zoetjes en aspartaam 16 zoetjes Pas op als u zowel zoetjes, light frisdrank en bijvoorbeeld yoghurtproducten met zoetstoffen gebruikt. Er bestaat dan kans dat u de dagelijks toegestane hoeveelheid overschrijdt. Zoetstoffen met calorieën Deze worden verwerkt in snoep, bonbons, koek, chocolade, ijs e.d.. Voorbeelden zijn sorbitol, isomalt, lactitol, xylitol en maltitol. Deze zoetstoffen hebben bij overmatig gebruik een laxerend effect. Daarnaast bevatten deze producten vaak veel vet. Aangezien producten met suiker niet ver-

boden zijn, maar in te passen zijn in de voeding voor mensen met diabetes, is het niet nodig deze speciale producten “geschikt voor mensen met diabetes” te gebruiken. Daarnaast is er een nieuwe zoetstof verkrijgbaar, genaamd Tagatose, waarbij er bij overmatig gebruik eveneens kans is op winderigheid en dunne ontlasting, maar deze zoetstof is veilig om te gebruiken en geschikt om zelf mee te bakken. Het bevat 38% minder calorieën dan suiker. Sportdranken Sportdranken zijn te verdelen in energiedranken en dorstlessers. De energiedranken bevatten een hoog gehalte aan koolhydraten en daardoor calorieën. Ze zijn voor de meeste mensen met diabetes niet geschikt om te gebruiken bij het bewegen of sporten. Ze kunnen te hoge bloedglucosewaarden veroorzaken en het gewichtsverlies door het bewegen weer teniet doen. Sportdranken zijn wel geschikt om een hypo (te lage bloedglucose, onder de 4 mmol/l) weg te werken. Hierbij is een halve fles, bijvoorbeeld AA drink energy, al voldoende. Een dorstlesser bevat minder koolhydraten dan energiedranken. In sommige gevallen kan dit een geschikte drank zijn tijdens het sporten, met name als er kans is op teveel daling van de bloedglucose tijdens de inspanning. Meestal is water de beste keuze en water is een uitstekende dorstlesser! Gebruik dit bij voorkeur voor, tijdens en na het sporten. In de volgende Diamber komt de glycemische index aan bod. ■ Elise Kuipers, Diëtist gespecialiseerd in diabetes Diëtistenpraktijk Elise Kuipers, Schipluidenlaan 4, 1062 HE Amsterdam, tel. 020 614 34 02, www.dietistenpraktijk. net

21

JP70-724een prijs! Win 1

2

3

4

12

13

17

14

29

33

9

20 26

30

36

42 46

47

51

62

27

39

45

56

21

35

41

55

11

31

38

50

10

16

25

34

40

66

8 15

24

37

61

7

19

23 28

49

6

18

22

32

5

43 48

52

57

58

63

53

54

59

64 67

44

60 65

68 JP70 © JFS

Los de puzzel op en breng de corresponderende letters over in de hokjes. Er verschijnt dan een woord. De HORIZONTAAL: gevonden oplossing kunt u sturen aan 1. Opwelling; 5. muzieknoot; 8. Griekse redactie Diamber, 1e Helmersstraat 17 stad uit de oudheid; 12. vis; 13. bepaalde zenuwpijn; 16. hoeveelheid; 17. bazige vrouw; 18. Amerikaanse staat; 19. draagtoeB2 , 1054 CX Amsterdam, of mailen naar: stel; 21. rooms-katholiek; 22. landstreek [email protected].. Uiterste in Frankrijk; 24. ontvangkamer; 26. brandstof; 28. eikenschors; 30. tuit van een kan; 31. atmosfeer absoluut; 32. fabelachtig inleverdatum: 31 januari 2010. jager uit de bijbel; 35. uitvinder van de gloeilamp; 37. deel van een Franse ontkenOnder de goede oplossing zullen ning; 38. uitvinder van de radio; 39. aan zee; 40. vrucht; 42. god van de zee; 45. cijde volgende prijzen worden verloot: fer; 46. waterdoorlatend; 48. grafvaas; 49. slee; 51. begrip; 53. jong dier; 55. muziek1e prijs: Alarm sluetelhanger Tiffany noot; 56. bloem; 58. bewoner van een der Baltische landen; 60. persbureau; 61. Style beschikbaar gesteld vliegtuig; 63. auto die is ingericht voor het geven van rijlessen; 65. lofdicht; 66. leerdoor fa. Lydion ling (Fr.); 67. vordering; 68. doopmoeder. 2e prijs: een USB-stick 3e prijs: een cadeaubon van € 10, VERTICAAL: 1. Specialist; 2. flakkerende vlam; 3. reeds; 4. zwarte delfstof; 5. kostbare overvloed; 6. uitdrukking van spijt; 7. netvleugelig insect; 8. aansporing; 9. Frans voegwoord; 22 10. plaats in Italië; 11. iedereen; 14. schutsluis; 15. wilde haver; 18. melkklier; 20.

Horizontaal 1 opwelling 5 muzieknoot 8 Griekse stad uit de oudheid 12 vis 13 bepaalde zenuwpijn 16 hoeveelheid 17 bazige vrouw 18 Amerikaanse staat 19 draagtoe- stel 21 rooms-katholiek 22 landstreek in Frankrijk 24 ontvangkamer 26 brand- stof 28 eikenschors 30 tuit van een kan

31 atmosfeer absoluut 32 fabelachtig jager uit de bijbel 35 uitvinder van de gloeilamp 37 deel van een Franse ontken- ning 38 uitvinder van de radio 39 aan zee 40 vrucht 42 god van de zee 45 cij- fer 46 waterdoorlatend 48 grafvaas 49 slee 51 begrip

53 jong dier 55 muziek- noot 56 bloem 58 bewoner van een der Baltische landen 60 persbureau 61 vliegtuig 63 auto die is ingericht voor het geven van rijlessen 65 lofdicht 66 leer- ling (Fr.) 67 vordering 68 doopmoeder

20 gebraad 23 godin van de landbouw 25 tafelen 27 Italiaanse deegwaar 29 arri- veren 31 afscheidsgroet 33 dochter van Cadmus 34 vallei 35 etc. 36 windrich- ting 40 kleine jongen 41 gevoelig 43 peulvrucht

44 46 47 50 51 52 54 57 59 62 64 65

Vertikaal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 14 15 18

specialist flakkerende vlam reeds zwarte delfstof kostbare overvloed uitdrukking van spijt netvleugelig insect aansporing Frans voegwoord plaats in Italië iedereen schutsluis wilde haver melkklier

flink rivier in de Ardennen hexaëder slank dierengeluid stuk hout bergplaats Spaanse uitroep zeevis voorzetsel tandeloos zoogdier deel van de bijbel

Oplossing: 1

18

48

21

53

67

56

17

Oplossing van de vorige nummer: vakantie Winnaars vorige puzzel: 1.TabTime Mevr. Kina Horlings 2. USB stick Fam. Looper Landsmeer 3. Cadeaubon M. Rijlaarsdam Amsterdam 23

Fysiotherapeuten - diabetesprogramma B&W Fysiotherapie Westerpark Hugo de Grootplein 22 1052 KX Amsterdam 020-470 9197 KNGF beweegprogramma’s Diabetes 2 COPD en hartrevalidatie. Sportfysiotherapie en medische training. [email protected] www.benwfysiotherapie.nl Fysiotherapie Elisabeth Wolffstraat KNGF beweegprogramma’s Diabetes 2 Elisabeth Wolffstraat 64-68 1053 TW Amsterdam 020-618 2246 www.fysio-inbeweging.nl 1056 AB Amsterdam Maatschap voor Fysio- en Manuele therapie T. H. de Vries T. H. de Vriesstraat 21 1055 Amsterdam 020-682 4166 maatschapt. h. [email protected] Medische fitness met diverse groepsbehandelingen (diabetespatiënten, revalidatie, migrantenvrouwen en kinderen met overgewicht) vergoed door de zorgverzekeraars CFF-Centrum voor Fysiotherapie en Fysiotraining Beweegprogramma voor diabetes Zie verder onze website Marquette 36 1081 AH Amsterdam-Buitenveldert 020-644 5160 www.fysiotherapiecff.nl cff. [email protected] Instituut fysiotherapie De Baarsjes KNGF beweegprogramma Diabetes 2, COPD- en hart revalidatie Vergoeding zorgverzekeraar mogelijk Surinameplein 40-46 , 1058 GS Amsterdam 020-612 0899 www.fysiotherapiedebaarsjes.nl

24

TIGRA Amsterdam Trainingsinstituut voor Gezondheid Revalidatie en Arbeid Schipluidenlaan 4 1062 HE Amsterdam 020-612 7326 E-mail: [email protected] Fysiotherapiepraktijk FysioPlus Oostoever - Sportfysiotherapie en Revalidatie, - Medische Fitness Bonnefantenstraat 8 1064 PN Amsterdam 020-614 5656 [email protected] www.fysioplus.nl Fysiotherapie Nieuw Sloten Beweegprogramma voor groepen en individueel. Vergoed door o. a. AGIS Berlaarstraat 10 1066 PE Amsterdam 020-615 2295 [email protected] www.praktijkfysiotherapie.nl Fysiotherapiepraktijk FysioPlus De Mirandabad - Sportfysiotherapie en Revalidatie - Medische Fitness - Sportief Wandelen en Bewegen op Muziek De Mirandalaan 9 1079 PA Amsterdam 020-642 8073 [email protected] www.fysioplus.nl Veenhoven en Blickman Fysiotherapie Volledig geaccrediteerd door KNGF Stadionweg 63 hs 1077 SC Amsterdam 020-670 1540 www.veenhovenblickman.nl [email protected]

De afdeling interne geneeskunde van het AMC is voor onderzoek naar de invloed van de darmbacteriën op suikerziekte op zoek naar: • blanke mannen • tussen de 21-65 jaar • met verhoogde bloedsuikerwaarden, waarvoor nog GEEN medicatie

In dit onderzoek willen we het samenspel tussen de darmbacteriën, suikerziekte en overgewicht onderzoeken. Dit zal gebeuren door patiënten met verhoogde bloedsuikerwaarden gedurende 15 weken te behandelen met metformine, januvia of een placebotablet. In totaal zult u 4 maal naar het AMC moeten komen om te kijken naar de invloed van uw medicatie op de suikerhuishouding en de darmflora. Bij deelname ontvangt u een onkostenvergoeding plus reiskosten. Bent u geïnteresseerd of heeft u vragen? Neem dan contact op met: Drs. A.Vrieze, arts-onderzoeker e-mail: [email protected], tel: 020 5665983

25

Sporten is gezond en kan ook!

Diabetes en sport – velen moedigen sport aan, maar is het ook verantwoord ? Het antwoord is een volmondig JA; zo lang je voelt dat je een inspanning lichamelijk aankan, dan is het niet ongezond; sterker nog, het versterkt de spierwerking, vermindert risicofactoren voor hart en vaatziekten, en, in het geval van diabetes, zal vaak bloedglucoseverlagend werken. Zo komen we meteen op de grootste potentiële risico’s van sporten: hypo’s. Lichaamsbeweging werkt op 2 manieren verlaging van het bloedglucosegehalte in de hand: enerzijds omdat glucose als brandstof fungeert voor de spieren – het wordt gewoon gebruikt in plaats van opgeslagen – en anderzijds omdat tijdens en na een lichamelijke inspanning de gevoe26

ligheid voor insuline toeneemt: eenzelfde hoeveelheid insuline zal meer bloedglucoseverlagend effect hebben. Deze toegenomen insulinegevoeligheiod houdt tot 2 dagen aan na een behoorlijke inspanning; dat is dan ook één van de redenen waarom men zegt dat het beter is regelmatig, minimaal 3-4 keer per week te bewegen, dan af en toe. Nog beter is het natuurlijk elke dag een half uur of meer te bewegen. Heel intensief sporten: Het verbranden van glucose is ongeveer in te schatten: als een goed getrainde 40 jarige een uur gaat hardlopen of fietsen op zijn maximale capaciteit die hij een uur volhoudt, zal dat zo ongeveer 600-800 kcal aan energie kosten (dat staat gelijk aan 4 boterhammen belegd met boter en jam), waarvan 2/3 uit glucose bestaat: 400-500 kcal komen uit koolhydraatverbranding,

de overige 1/3 komt uit vetverbranding. Je verbrandt in dat uur (als getrainde 40jarige ….!!) dus 200-300 kcal aan vet, wat neerkomt op 25-35 gram (= 1 borrelglas). Het lichaam heeft reserves aan koolhydraten, in de vorm van glycogeen in de lever en glycogeen in de spieren (tezamen 150 gram). Dit levert 600 kcal aan brandstof, want 1 gram koolhydraten levert 4 kcal op. Een getrainde 40 jarige kan dus meer dan 1 uur op maximum capaciteit sporten, voordat de reserves van het lichaam helemaal verbruikt zijn. Een 70-jarige ongetraind persoon zal bij maximale inspanning natuurlijk veel minder kcal verbranden, hoogstens 300400 kcal per uur. Rustiger sporten: Als men rustige sport, zeg maar op een intensiteit dat je wel moe wordt maar je gewoon door kunt blijven praten, dan worden er uiteraard minder kcal per uur verbruikt, maar belangrijker is dat je op dat lage intensiteit niveau juist meer vetten verbrandt dan koolhydraten: je houdt het langer vol en zult minder snel een bloedglucosedaling krijgen. Als je op 60 % van je maximum capaciteit sport, in de verhouding vetverbranding : koolhydraatverbranding 1: 1. Omdat je dit langer volhoudt, raden de meeste leef gezond programma’s dan ook aan op deze lagere intensiteit te sporten; je verliest zo meer vet. Hypo tijdens sport: Als je aan het sporten bent is het moeilijk het verschil te voelen tussen een hypo en vermoeidheid door de sport; klachten als zweten, hartkloppingen en vermoeide benen zul je door het sporten ook kunnen krijgen; daarom is het belangrijk dat je voordat je gaat sporten weet waar je zit:

je moet je bloedglucose dus meten; het is goed om een aantal malen na het sporten ook een bloedglucose te meten om na te gaan wat het sporten met je bloedglucose doet. Je weet dan bij volgende keren wat je kunt verwachten. Zorg dat je altijd dextro bij je hebt en als je tijdens sporten een hypo krijgt, dan zijn de normale 4-5 tabletten onvoldoende; de spieren zuigen zoveel glucose op dat je wel het dubbele nodig zult hebben (de spieren verbranden op dat moment 200- 400 kcal koolhydraten per uur = 1 tot 2 rollen dextro per uur). Hartrisico’s Een oud gezegde is “hardlopers zijn doodlopers”. Als je al een hartprobleem hebt, kan een flinke inspanning een hartritmestoornis of zuurstoftekort van het hart kan uitlokken; voor deze mensen is het verstandig een sportkeuring te laten verrichten. Maar hardlopers krijgen tijdens de periode dat ze niet aan het hardlopen zijn (dat is 160-164 uur per week) veel minder hartproblemen dan de niet-lopers, zodat ze netto uiteindelijk langer en gezonder leven. Het gezegde is dus een fabeltje en slaat alleen op de 4-8 uur per week dat ze aan het lopen zijn. Conclusie Inspanning is gezond en een niet te vergeten onderdeel van de totale diabetes behandeling; als manier om kcal kwijt te raken die in het dieet zitten, wordt inspanning onderbelicht. ■ Dr. B.J. Potter van Loon,internist

verbonden aan het St. Lucas Andreas Ziekenhuisverbonden aan het St. Lucas Andreas Ziekenhuis

27

Actueel Nieuws Diabetes, een rugzak voor het leven Dit najaar verschijnt het boek ”Diabetes, een rugzak voor het leven” van Jacqueline Putker. Jacqueline Putker is diabetesverpleegkundige en werkt dit jaar 25 jaar in de diabeteszorg. Het boek gaat niet over medicijnen of het controleren van je glucosewaarden, maar over de psychologische problemen waarmee mensen met diabetes kampen. Volgens Putker zijn er maar weinig ziektes waarbij zo veel van de mensen zelf wordt verwacht. Dit boek zal voor veel mensen met diabetes een herkenning en erkenning zijn. Putker is naast diabetesverpleegkundige, auteur en columnist van het tijdschrift Diabetes en Leven Het boek kost €16,50 en wordt uitgegeven door Bohn, Stafleu en van Loghum.

Voor meer informatie: www.bsl.nl ISBN 9789031374236

Zorgverzekeraars voeren basispakket niet goed uit Zorgverzekeraars kennen het basispakket niet. Zij weten niet precies welke zorg zij uit het basispakket kunnen/ moeten vergoeden. Dat blijkt uit een onderzoek dat de Nierpatiënten 28

Vereniging Nederland liet uitvoeren onder zorgvezekeraars. Uit het onderzoek blijkt dat de regels voor het basispakket door verschillende verzekeraars verschillend worden geïnterpreteerd en toegepast. Ook bij dezelfde verzekeraar bestaat verschil van mening over welke zorg vergoed kan worden. Loopt u ook tegen dit probleem aan? Meld dit dan bij Diabetesvereniging Nederland (033-4630566) of stuur een e-mail naar , [email protected]. DVN neemt alle meldingen mee in het overleg met zorgverzekeraars.

Meer informatie over het onderzoek van de NVN leest u op: www.nvn.nl bron: Diabc

Als afvallen niet lukt

Het boek “Andere gezonde voeding” is geschreven door diëtist en verpleegkundige Harriet Verkoelen. In haar boek pleit ze voor een andere verhouding tussen eiwitten, vetten en koolhydraten in onze voeding. Volgens haar kunnen mensen met diabetes type 2 baat hebben bij een koolhydraatbeperkt dieet. Het boek is vooral een hulpmiddel voor mensen met diabetes type 2 die insulineresistent zijn en bij wie het maar niet lukt om af te vallen. In haar boek legt ze haar the-

orie uit. Daarnaast bevat haar boek talrijke koolhydraatarme recepten en overzichten met dag-en weekmenu’s LET OP: met haar adviezen wijkt Verhoeven af van de op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde voedingsrichtlijnen van de Nederlandse Diabetes Federatie. Meer informatie: www.anderegezondevoeding. nl Het boek is verkrijgbaar voor £ 19,95, ISBN 9789031362691

Bergbeklimmen Met diabetes Type 2 de top beklimmen van de 4167 meter hoge Jbel Toubkal in het Marokkaanse Atlasgebergte. Dat is het doel van de Atlas Challenge 2010. In

navolging van de succesvolle Kilimanjaro Challenge 2008 organiseert Bas van de Goor Foundation i.s.m. Novo Nordisk deze uitdaging voor mensen met diabetes type 2. Tijdens de beklimming van de hoogste berg van Noord Afrika begeleidt een team van medische experts de 12 klimmers met diabetes type 2. Daarnaast voert het begeleidingsteam verschillende wetenschappelijke onderzoeken uit naar de invloed van beweging op het leven van mensen met diabetes type 2. ■

Meer informatie: www.changingdiabetes.nl/atlas. Bron: Diactueel herftst 2009

“Lekker kunnen lopen” is wat iedereen wil! • Natuurlijk wilt u ook leuke schoenen. • Daarom bieden wij u een uitgebreid assortiment schoenen. • Verscheidene merken in diverse wijdtematen. • Geschikt voor het gebruik van uw eigen inlegzolen. • Bij uw keuze wordt u geadviseerd door deskundig personeel. • Wij zijn erkend schoenconsulent met diabetes aantekening. • Uw reis naar Almere belonen wij met een kopje thee of koffie.

29

Industriepark Nieuw Walden Nieuw Walden 90 1394 PE Nederhorst den Berg Tel.0294 253 983 Fax 0294 252 457 E-mail [email protected] www.duoform.nl

Een paar zetten vooruit denken.....

Lamineren • Spotlaminaat Kettingformulieren • Pinfeedetiketten Rillen • Slitten • Stansen • Nummeren • Perforeren

Diabetes – staat dat in ons erfelijk materiaal Er zijn bedrijven die –tegen betalingaanbieden om op basis van erfelijk materiaal (DNA) uw risico te testen op een bepaalde ziekte, zoals diabetes. Kan men in het erfelijk materiaal zien of iemand in de toekomst diabetes krijgt? Inderdaad is diabetes gedeeltelijk een erfelijke aandoening. Het risico is ongeveer twee keer zo hoog als normaal als iemand in de nabije familie (ouder, broer of zus) ook diabetes heeft. En als er meer nabije familieleden zijn dan ligt dit nog iets hoger. Er zijn een aantal onderzoeken gedaan naar het voorspellend vermogen van het erfelijk materiaal voor het krijgen van diabetes. Het gaat niet om één plek op het DNA dat samenhangt met diabetes; er zijn nu ongeveer 20 plekken bekend en waarschijnlijk zijn dit er nog veel meer. Uit onderzoek is gebleken dat als je alle tot nu toe bekende genetische informatie bij elkaar legt, dat je dan nog niet goed kan voorspellen of iemand diabetes krijgt. Alleen als er nog 300 plekken extra worden gevonden dan zou de erfelijke informatie opwegen tegen de informatie die je ook eenvoudig zelf na kan gaan.

In een eenvoudige risicovragenlijst zoals bijvoorbeeld die van de website van het Diabetes Fonds wordt uw leeftijd gevraagd, uw lengte, gewicht en buikomtrek, en of u naaste familieleden heeft met diabetes. Met behulp van een vragenlijst wordt het risico dus beter geschat dan op basis van alle bestaande erfelijke informatie samen. Natuurlijk is genetisch onderzoek heel belangrijk voor het ontdekken van factoren die een rol spelen bij het ontstaan van ziekten. Maar een complexe ziekte als diabetes is niet te voorspellen op basis van alleen het erfelijk materiaal. ■ Marjan Alssema

Marjan Alssema is senior onderzoeker in het door prof. Dr. Giel Nijpels geleide diabetes researchteam van het VU Medisch Centrum

31

Accu-Chek® Aviva Nano bloedglucosemeter Klein, betrouwbaar, modern design: Accu-Chek Aviva Nano®, de nieuwe bloedglucosemeter van Accu-Chek® heeft een modern design en een innovatieve technologie. Met deze bloedglucosemeter is regelmatige zelfcontrole eenvoudig en comfortabel en gemakkelijk in te passen in het dagelijkse leven. De nieuwe Accu-Chek Aviva Nano bloedglucosemeter is nog geen 7 cm lang en weegt slechts 40 gram – en is daarmee niet groter dan een autosleutel. Het moderne zwarte design en de eenvoudig te bedienen functies, zoals de herinneringsfunctie, bieden meer vrijheid in het dagelijkse leven. “Met deze nieuwe en slimme bloedglucosemeter komen wij tegemoet aan de behoefte aan discretie en betrouwbaarheid in de vorm van een innovatief ontwerp met een zo klein mogelijke afmeting,” legt Jaap Förch, Head of Marketing van Roche Diabetes Care uit. De Accu-Chek Aviva Nano is eenvoudig te bedienen en de meetresultaten zijn duidelijk af te lezen door het oplichtende display. Modern design en slimme eenvoud 32

Voor de combinatie van modern design, eenvoudige bediening en geavanceerde meettechnologie is de Accu-Chek Aviva Nano beloond met de red dot award 2009, een internationale prestigieuze product design prijs, op het gebied van productontwerp. Met het nieuwe moderne design en geheel zwarte vormgeving is de AccuChek Aviva Nano een modieuze en discrete bloedglucosemeter die in elke situatie en dankzij slimme technologie betrouwbare resultaten levert. Daarnaast is er voor de bewezen en betrouwbare Accu-Chek Aviva teststrips maar een klein druppeltje bloed nodig – slechts 0.6 μl. Bloed aanbrengen is eenvoudig met de handzame strip. Het resultaat van de bloedglucosemeting is al na 5 seconden zichtbaar. Altijd een waardevol overzicht In het drukke dagelijkse leven heeft u waarschijnlijk niet altijd een pen bij de hand om de bloedglucosewaarde die u gemeten heeft in uw diabetesdagboek te noteren. De Accu-Chek Aviva Nano heeft een geheugen waarin 500 waarden

kunnen worden opgeslagen en via een infrarood interface kunnen gegevens naar een computer worden gestuurd. De bloedglucosewaarden kunnen met behulp van Accu-Chek Smart Pix, die informatie over de bloedglucoseregulatie verwerkt, wordenomgezet in een grafische weergave van duidelijke daggrafieken. Maximale prestaties in miniformaat – de nieuwe Accu-Chek Aviva Nano bloedglucosemeter. • Oplichtend display • Voor en na de maaltijd markering • Eenvoudig te doseren met handzame teststrip • Testherinnering, o.a. na de maaltijd • Bloedvolume 0.6ųl • Meetresultaat in 5 seconden • Gemiddelden voor 7, 14, 30 en 90 dagen • Geheugen tot 500 waarden • Infrarood overdracht van gegevens De nieuwe Accu-Chek Aviva Nano bloedglucosemeter is verkrijgbaar vanaf 1 oktober 2009. Over Roche Roche is wereldwijd marktleider op het gebied van researchgeoriënteerde gezondheidzorg. De kracht van het bedrijf is de combinatie farmacie en diagnostiek. Het hoofdkantoor van de groep is gevestigd in Bazel, Zwitserland. Roche is ’s werelds grootste biotechbedrijf met onderscheidende geneesmiddelen op het gebied van oncologie, virologie, ontstekingsziekten, stofwisselingsziekten en ziekten aan het centrale zenuwstelsel. Roche is tevens wereldleider in de in-vitro diagnostiek, op weefsel gebaseerde kankerdiagnostiek en een pionier in diabetesmanagement. De Roche personalised healthcare strategie richt zich op het verschaffen van geneesmiddelen en diag-

nostische oplossingen die tastbare verbeteringen mogelijk maken in gezondheid, kwaliteit van leven en in overleving van patiënten. In 2008 werkten er bij Roche wereldwijd meer dan 80.000 medewerkers en investeerde Roche bijna CHF 9 miljard in R&D. Genentech, gevestigd in de Verenigde Staten, maakt deel uit van de Roche Groep en is volledig eigendom. Roche heeft een meerderheidsbelang in Chugai Pharmaceutical, Japan. Meer informatie vindt u op www.roche.com. Over Roche Diabetes Care Roche Diabetes Care is een pioneer in de ontwikkeling van bloedglucosemeetsystemen en wereldleider op gebied van complete systemen en diensten voor diabetesmanagement. Al meer dan 30 jaar draagt het merk Accu-Chek eraan bij dat mensen met diabetes een zo normaal en actief mogelijk leven kunnen leiden, en dat zorgverstrekkers informatie over de conditie van hun patiënten op een optimale manier kunnen beheren. Vandaag de dag biedt het merk Accu-Chek mensen met diabetes en zorgverstrekkers innovatieve producten en diensten die het diabetesmanagement slimmer, efficiënter en kostenbesparender maken. Het merk Accu-Chek omvat bloedglucosemeters, infuuspompen, priksystemen, informatiebeheersystemen en educatieprogramma’s. ■ Alle handelsmerken die in dit persbericht genoemd of gebruikt worden, zijn wettelijk beschermd. Meer informatie kunt u vinden op www.accuchek.nl of u kunt contact opnemen met: Roche Diagnostics Diabetes Care Jaap Förch Marketing Manager Diabetes Care 036 - 539 48267, [email protected]

33

Diabetes Informatieposten Diabetes Informatie Centrum Amsterdam - DICA Het DlCA is op maandag tot en met vrijdag geopend van 10. 00 tot 15. 00 uur. In de vakantiemaanden en rond de feestdagen worden de openingstijden aangepast. Zie ook de website: www.dvn-amsterdam.nl, 1 e Helmersstraat 17, 1054 CX Amsterdam. Telefoon: 020-683 33 97.

Elke Dinsdag van 9. 00 tot 12. 30 uur. Telefoon: 020-699 0268/06-21563943 Bezetting: André Bhola

Bezetting*: Maandag: Bert uit den Bogaard, Isoline Guijt-Bouman Dinsdag: Jelle Ferwerda Woensdag: Jelle Ferwerda Donderdag: Ineke van Koert Vrijdag: Ineke van Koert

En verder: Geert Appeldorn, tel. : 020-6458475 Jelle Ferwerda, tel. : 020-6187300 Els Mandemaker, tel. : 020-6006721, 20. 00 tot 21. 30 uur Joke Rijnders, tel. : 020-6964390

AMC Elke tweede en vierde woensdag van de maand van 9. 30 tot 12. 00 uur. Gebouw A, 2e etage, tegenover de liften bij de polikliniek Interne Geneeskunde. Bezetting’: Joke Rijnders. In juli en augustus is deze post gesloten! Onze Lieve Vrouwe Gasthuis Elke 4de donderdag van 14.00 tot 16.00 uur in de Lichtstraat bij P I Bezetting’: Ellen Versteeg VU Ziekenhuis Elke donderdag van 9. 00 tot 12. 00 uur. Polikliniek Oogheelkunde, 2e etage, in de nabijheid van de receptie. Bezetting: Lia Picavet en Han van der Vlugt Sint Lucas Andreas Ziekenhuis Elke maandag van 13. 30 tot 16. 00 uur bij poli Interne op de 1e etage, in de buurt diabetesverpleegkundigen. Bezetting: Frederiek Hunfeld Preventiepost Anand Joti Welcare - 1 Huisartsenpraktijk van R. A. Blankendal, Bijlmerdreef 659, Amsterdam ZO.

Preventiepost Anand Joti Welcare - 2 Bezetting: Andre Bhola Woongroep Anand Joti, Mijehof 1, Amsterdam ZO. Maandag van 9. 00 tot 10. 00 uur Telefoon: 06-2156 3943

Esje Heera, tel. : 020-6950979, maandag tot en met vrijdag: 9. 00 tot 12. 00 uur, Hindoestaans/Nederlands. Ike d’Fonseca, tel. : 020-3371667, woensdag 18. 30 tot 22. 00 uur, Surinaams/Nederlands. Deniz Keklik, tel. : 020-6193931, woensdag 18. 30 tot 20. 30 uur, Turks/Nederlands. Mohamed el Morabit, tel. : 06-55842486, Marokkaans. Vydia Thakoersingh, tel. : 020-6972297, woensdag 16. 00 tot 17. 00 uur, Hindoestaans Raci Topal, tel. : 06-24251472, Turks Bezetting*: Wanneer u op een van de Diabetes Informatieposten een bepaalde persoon wilt spreken, dan is het verstandig van te voren te informeren of de betreffende persoon aanwezig is of zal zijn!

35

Ik kan nu lekker doorslapen...

Nu oo k voor k indere n vanaf 6 jaar!

FreeStyle Navigator - Navigeer uw toekomst

ADCFSN120209

Wilt u meer weten over Continue Glucose Meten? Kijk dan op www.freestyle-navigator.nl of bel gratis 0800 - 022 88 28