Deel 1: Oefeningen voor de Beweging Integratie cognitie (BIC) groep

Deel 1: Oefeningen voor de Beweging Integratie cognitie (BIC) groep

Redactie: Robin den Blanken Remco Fiege Juni 2008

student Fysiotherapie student Fysiotherapie

Hogeschool van Amsterdam

Inhoudsopgave: Inhoudsopgave: ....................................................................................................................................... 2 Inleiding: .................................................................................................................................................. 3 Uitgangspunten oefeningen: ................................................................................................................. 3 Doelen: ................................................................................................................................................ 3 De Oefeningen:........................................................................................................................................ 4 Indeling van de oefeningen................................................................................................................... 4 1. Volgen en nadoen ................................................................................................................................ 5 Bewegen op muziek ............................................................................................................................. 6 Steppen + muziek................................................................................................................................. 8 Op de wal, in de sloot ......................................................................................................................... 10 2. Nadenken .......................................................................................................................................... 12 Vormen maken met een rond touw ..................................................................................................... 13 Letters lopen ...................................................................................................................................... 15 Kaarten .............................................................................................................................................. 17 Boter, kaas en eieren ......................................................................................................................... 19 Voorwerpen onder een doek............................................................................................................... 21 Speurtocht met foto’s (binnen) ............................................................................................................ 23 3. Samenwerking ................................................................................................................................... 25 Schipper mag ik overvaren ................................................................................................................. 26 Parachute........................................................................................................................................... 29 4. Inzicht ................................................................................................................................................ 31 Midgetgolf .......................................................................................................................................... 32 Croquet .............................................................................................................................................. 34 Koersbal............................................................................................................................................. 36 Jeu des boules ................................................................................................................................... 38 Kegelen.............................................................................................................................................. 40 Fuikbal ............................................................................................................................................... 42 Boccia ................................................................................................................................................ 45 Darten ................................................................................................................................................ 47 5. Actieve spelen ................................................................................................................................... 49 Voetbal............................................................................................................................................... 50 Blikschieten/paaltjesvoetbal................................................................................................................ 52 Volleybal ............................................................................................................................................ 54 Volleybal (circulatie) ........................................................................................................................... 56 Trefbal met pionnen............................................................................................................................ 58 Basketbalvormpjes ............................................................................................................................. 60 Tennis ................................................................................................................................................ 62 Tafeltennis ......................................................................................................................................... 64 Schuiftafeltennis ................................................................................................................................. 66 Slagbal............................................................................................................................................... 68 Ringschuifspel.................................................................................................................................... 70 Tsjoekbal............................................................................................................................................ 72 Stand in de wand................................................................................................................................ 74 Activiteiten met skippybal ................................................................................................................... 76 Meerkamp .......................................................................................................................................... 78

Hogeschool van Amsterdam & Revalidatiecentrum Heliomare Robin den Blanken en Remco Fiege -2-

Beroepsopdracht 2007/2008 Versie: 20-06-2008


Inleiding: Dit deel van de oefenmap bevat de oefeningen voor de Beweging integratie cognitie (BIC) groep. Dit zijn groepsoefeningen waarbij de cliënten zowel in samenwerking met elkaar moeten werken, maar ook vele oefeningen op de individuele ontwikkeling van de cliënt zijn gericht. Er zijn per oefening verschillende doelen (zie kopje doelen hier onder). De map bevat van elke oefening een informatie blad waarop algemene aantekeningen gemaakt kunnen worden voor de oefening. Daarnaast zitten er achter het informatie blad meerdere pagina’s welke gebruikt kunnen worden voor aantekeningen en presentie van de cliënten in 1 week.

Uitgangspunten oefeningen: • • • • • •

De cliënten moeten de oefeningen “leuk” vinden. Aantrekkelijke oefeningen voor de cliënten. Er moet worden gewerkt aan sociale vaardigheden door middel van het groepsgevoel. Er moeten bij de oefeningen verschillende taken zijn te verdelen aan de cliënten (spelleider, puntenteller, enz.). De oefeningen moeten een doel hebben en zintuigprikkelend zijn. Er moet rekening worden gehouden met de verschillende belastbaarheid niveaus. De oefeningen moeten in 1 week herhaald kunnen worden met verschillende moeilijkheidsniveaus.

Doelen: De oefeningen hebben verschillende doelen, één oefening kan meerdere doelen bevatten. De doelen kunnen zijn: • Onthouden van spelstructuur • Oplossingen bedenken • Handoog coördinatie • Ruimtelijk inzicht • Dubbeltaken • Concentratie vermogen • Oriëntatie vermogen • Voorwerp herkenning • Reactie vermogen • Korte termijn geheugen training • Uithoudingsvermogen • Coördinatie • Spierkracht




De Oefeningen: Op de volgende pagina beginnen de oefeningen hier onder staat de indeling:

Indeling van de oefeningen

o o o

1. Volgen en nadoen Bewegen op muziek Steppen + muziek Op de wal, in de sloot

o o o o o o o o

4. Inzicht Midgetgolf Croquet Koersbal Jeu des boules Kegelen Fuikbal Boccia Darten

o o o o o o

o o o o o o o o

2. Nadenken 3. Samenwerking Vormen maken met een rond o Schipper mag ik overvaren touw o Parachute Letters lopen Kaarten Boter, kaas en eieren Voorwerpen onder een doek Speurtocht met foto’s (binnen) 5. Actieve spelen Voetbal o Schuiftafeltennis Blikschieten/paaltjesvoetbal o Slagbal Volleybal o Ringschuifspel Volleybal (circulatie) o Tsjoekbal Trefbal met pionnen o Stand in de wand Basketbalvormpjes o Activiteiten met skippybal Tennis o Meerkamp Tafeltennis

De oefeningen starten op de hierna volgende pagina.




1. Volgen en nadoen • • •

Bewegen op muziek Steppen + muziek Op de wal, in de sloot




Bewegen op muziek Doel: Het uitvoeren van een dubbeltaak door op het ritme van de muziek bewegingen uit te voeren. Materiaal: Radio/cd-speler • Muziek cd

Opstelling: De groep gaat in 1 rij, 2 rijen of halve cirkel staan met genoeg ruimte tussen de deelnemers en zo dat iedereen de spelleider goed ziet.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Het bewegen op muziek kan op verschillende manieren. Het lopen, huppelen op de ritme van de muziek of er kan een dans(je) worden geoefend en uitgevoerd.

•

N.v.t.

Dagschema Dag 1 Gaan-, loop- en huppelvormen doen, maar eerst nog zonder muziek. Bijvoorbeeld; vooruit huppelen, achteruit huppelen en zijwaarts verplaatsen, waarbij kan worden mee geklapt. Daarna dezelfde passen, maar nu op muziek. Ook kan er een dans worden uitgelegd met kleine eenvoudige passen. Dag 2

Dans moeilijker maken door benen en armen tegelijk te gebruiken, en meerdere stappen.

Dag 3

Dans uitbreiden tot een geheel van verschillende stappen.

Mogelijke uitbreiding: • Alleen benen • Alleen armen • Benen en armen • Zelf stappen tellen • Andere muziek sneller dans tempo. • 2 mensen het synchroon proberen te laten doen • Patiënten zelf de passen tellen • Patiënten zelf een dans pas laten verzinnen

Aantekeningen:




Bewegen op muziek Doel: Het uitvoeren van een dubbeltaak door op het ritme van de muziek bewegingen uit te voeren. Dagschema Dag 1

Dag 2 Dag 3

Gaan-, loop- en huppelvormen doen, maar eerst nog zonder muziek. Bijvoorbeeld; vooruit huppelen, achteruit huppelen en zijwaarts verplaatsen, waarbij kan worden mee geklapt. Daarna dezelfde passen, maar nu op muziek. Ook kan er een dans worden uitgelegd met kleine eenvoudige passen. Dans moeilijker maken door benen en armen tegelijk te gebruiken, en meerdere stappen. Dans uitbreiden tot een geheel van verschillende stappen.

Mogelijke uitbreiding: • Alleen benen • Alleen armen • Benen en armen • Zelf stappen tellen • Andere muziek sneller dans tempo. • 2 mensen het synchroon proberen te laten doen • Patiënten zelf de passen tellen • Patiënten zelf een dans pas laten verzinnen Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.

Dag 2 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.


Spelleider: Puntenteller:



Aantekeningen:




Steppen + muziek Doel: Het uitvoeren van een dubbeltaak die gericht is op het bewegen op het ritme van de muziek. Tevens wordt er gewerkt aan het uithoudingsvermogen. Materiaal: • Radio/cd-speler • Muziek cd • Stepbanken

Opstelling: Groep op een rij of in 2 rijen met genoeg ruimte tussen elkaar.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Op het ritme van de muziek stepoefeningen doen. Dat kan variëren van open afstappen aan de voor- en achterkant, linker en rechterkant of een combinatie hiervan. Ook is het mogelijk om er een draaicomponent in te verwerken.

•

N.v.t.

Dagschema Dag 1 Uitleg van de stappen zonder muziek, maar met tellen. - Op lage stepbanken (kleine opstapjes). - Op een rustig tempo steppen alleen met de benen. - Mogelijk muziek toevoegen Dag 2

De zelfde stappen als dag 1 herhalen. Eerst met tellen of meteen op muziek. - Op lage stepbanken (kleine opstapjes). - Toevoegen gebruik armen. - Mogelijk een deelnemer de oefening van dag 1 laten voor doen als leider.

Dag 3

De stappen van dag 1 en 2 herhalen of verder uitbereiden. - Hogere of lagere stepbanken - Hoger tempo, bereiken door mogelijk andere muziek.

Mogelijke uitbreiding: • Andere muziek met sneller tempo. • Deelnemers zelf pasjes of oefeningen laten verzinnen welke de groep gaat doen. • Verschillende hoogte stepbanken

Aantekeningen:




Steppen + muziek Doel: Het uitvoeren van een dubbeltaak die gericht is op het bewegen op het ritme van de muziek. Tevens wordt er gewerkt aan het uithoudingsvermogen. Dagschema Dag 1

Dag 2

Dag 3

Uitleg van de stappen zonder muziek, maar met tellen. • Op lage stepbanken (kleine opstapjes). • Op een rustig tempo steppen alleen met de benen. • Mogelijk muziek toevoegen De zelfde stappen als dag 1 herhalen. Eerst met tellen of meteen op muziek. • Op lage stepbanken (kleine opstapjes). • Toevoegen gebruik armen. • Mogelijk een deelnemer de oefening van dag 1 laten voor doen als leider. De stappen van dag 1 en 2 herhalen of verder uitbereiden. • Hogere of lagere stepbanken • Hoger tempo, bereiken door mogelijk andere muziek.

Mogelijke uitbreiding: • Andere muziek met sneller tempo. • Deelnemers zelf pasjes of oefeningen laten verzinnen welke de groep gaat doen. • Verschillende hoogte stepbanken Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Op de wal, in de sloot Doel: Het verbeteren van het reactievermogen en trainen van de cognitie Materiaal: • niet nodig

Opstelling:

Uitleg oefening:

Puntentelling:

De deelnemers staan langs een lijn in de hal ‘op de wal’. Aan de andere kant van de lijn ligt een ‘sloot’. Er zijn twee commando’s: op de wal en in de sloot. Dus als ze ‘in de sloot’ staan en het commando ‘op de wal’ komt, moeten ze aan de andere kant van de lijn gaan staan. Bij dezelfde commando of een ander commando moeten ze blijven staan waar ze staan. Gaan ze de fout in, dan moeten ze achter aan de rij gaan staan.

•

N.v.t.

Dagschema Dag 1 Speluitleg en met de 2 commando’s oefenen. Dag 2

Een spelleider benoemen die de commando’s geeft en zegt wie er af is.

Dag 3

Een derde en evt. een vierde commando toevoegen.

Mogelijke uitbreiding: • Aantal commando’s beperken of vergroten.

Aantekeningen:

Hogeschool van Amsterdam & Revalidatiecentrum Heliomare Robin den Blanken en Remco Fiege - 10 -



Op de wal, in de sloot Doel: Het verbeteren van het reactievermogen en trainen van de cognitie. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Speluitleg en met de 2 commando’s oefenen. Een spelleider benoemen die de commando’s geeft en zegt wie er af is. Een derde en evt. een vierde commando toevoegen.

Mogelijke uitbreiding: • Aantal commando’s beperken of vergroten. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




2. Nadenken • • • • • •

Vormen maken met een rond touw Letters lopen Kaarten Boter, kaas en eieren Voorwerpen onder een doek Speurtocht met foto’s (binnen)




Vormen maken met een rond touw Doel: Het verbeteren van het ruimtelijke inzicht. Materiaal: • Rond touw

Opstelling: Ieder groepslid heeft 1 touw en voldoende ruimte om zich heen.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Het maken van verschillende figuren met een rond touw. De figuren kunnen worden voor gedaan, uitgelegd of op een foto of plaatje staan.

•

N.v.t.

Dagschema Dag 1 Figuur van een foto namaken. Dag 2

Een uitgelegd figuur namaken.

Dag 3

Figuren maken. Een andere deelnemer moet raden welk figuur er gemaakt is.

Mogelijke uitbreiding: • Van plaatjes of de figuren beschrijven. • Van makkelijke figuren naar moeilijk. • De andere deelnemers moeten raden wat het is.

Aantekeningen:




Vormen maken met een rond touw Doel: Het verbeteren van het ruimtelijke inzicht. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Figuur van een foto namaken. Een uitgelegd figuur namaken. Figuren maken. Een andere deelnemer moet raden welk figuur er gemaakt is.

Mogelijke uitbreiding: • Van makkelijke figuren naar moeilijk. • De figuren beschrijven. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Letters lopen Doel: Het verbeteren van het ruimtelijke inzicht. Materiaal: --

Opstelling: Een open ruimte in de zaal.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Het lopen van een letter, woord of naam.

•

N.v.t.

Dagschema Dag 1 De instructeur geeft een letter op, welke gelopen moet worden door de deelnemers. Vervolgens krijgt 1 deelnemer te horen welke letter er gelopen moet worden en moeten de overige deelnemers raden welke letter dat is. Dag 2

In tweetallen wordt om en om een woord (maximaal 5 letters) gelopen, de ander moet raden welk woord er gelopen is.

Dag 3

In tweetallen wordt om en om een woord (minimaal 5 letters) gelopen, de ander moet raden welk woord er gelopen is

Mogelijke uitbreiding: • De gelopen letter raden • Een woord lopen (eigen naam, woonplaats) • Zin lopen • Getallen lopen • Figuur lopen

Aantekeningen:




letters lopen Doel: Het verbeteren van het ruimtelijke inzicht. Dagschema Dag 1

Dag 2 Dag 3

De instructeur geeft een letter op, welke gelopen moet worden door de deelnemers. Vervolgens krijgt 1 deelnemer te horen welke letter er gelopen moet worden en moeten de overige deelnemers raden welke letter dat is. In tweetallen wordt om en om een woord (maximaal 5 letters) gelopen, de ander moet raden welk woord er gelopen is. In tweetallen wordt om en om een woord (minimaal 5 letters) gelopen, de ander moet raden welk woord er gelopen is

Mogelijke uitbreiding: • De gelopen letter raden • Een woord lopen (eigen naam, woonplaats) • Zin lopen • Getallen lopen • Figuur lopen Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Kaarten Doel: Het verbeteren van de concentratie. Materiaal: • Kaartspel

Opstelling: N.v.t.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Geef 1 van de deelnemers een pakje kaarten en laat die deelnemer aangeven welk spel diegene wilt spelen. Eerst moet de deelnemer het spel uitleggen en daarna dus spelen. Elke dag mag een andere deelnemer aangeven welk spel er gespeeld wordt en moet deze uitleggen

•

N.v.t.

Dagschema Dag 1 Zelf in te vullen Dag 2

Zelf in te vullen

Dag 3

Zelf in te vullen

Mogelijke uitbreiding: • Als een deelnemer geen spel weet, mag de volgende deelnemer het bepalen. Als er geen spel bekend is kun je black jack, ’31-en’ of poker spelen.

Aantekeningen:




Kaarten Doel: Het verbeteren van de concentratie. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Zelf in te vullen Zelf in te vullen Zelf in te vullen

Mogelijke uitbreiding: • Als een deelnemer geen spel weet, mag de volgende deelnemer het bepalen. Als er geen spel bekend is kun je black jack, ’31-en’ of poker spelen enz. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Boter, kaas en eieren Doel: Het verbeteren van het ruimtelijke inzicht en het concentratie vermogen. Materiaal: 10 pionnen van 2 kleuren, dus 5 pionnen van 1 kleur

Opstelling:

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Het is de bedoeling om 3 pionnen van dezelfde kleur op een rij te krijgen. Om en om mogen de spelers één van hun pionnen in het veld zetten. Het gaat er dan om drie op een rij halen of te voorkomen dat de ander drie op een rij haalt. Wanneer er drie op een rij behaald is heeft diegene gewonnen.

•

Een veld van 9 vakken, 3 bij 3

Iedere keer als er drie op een rij behaald is, heeft diegene een punt. De eerste die bij 3 punten is, heeft gewonnen.

Dagschema Dag 1 Speluitleg en spelen. Dag 2

Spel spelen.

Dag 3

Toernooi spelen, winnaars iedere keer tegen elkaar, totdat er een winnaar is.

Mogelijke uitbreiding: • Vier op een rij.

Aantekeningen:




Boter, kaas en eieren Doel: Het verbeteren van het ruimtelijke inzicht en het concentratie vermogen. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Speluitleg en spelen. Spel spelen. Toernooi spelen, winnaars iedere keer tegen elkaar, totdat er een winnaar is.

Mogelijke uitbreiding: • Mogelijke uitbreiding: veld aanpassen of met andere ballen spelen, zodat elk team verschillende ballen heeft en alleen de eigen ballen nog punten op kunnen leveren. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Voorwerpen onder een doek Doel: Het verbeteren van het concentratie vermogen en tevens het korte termijn geheugen trainen. Materiaal: • Voorwerpen: zoals een kegel, ballen, blokken, touw, etc

Opstelling: Je legt de voorwerpen bij elkaar op de grond en doet het doek eroverheen.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

De deelnemers mogen bekijken welke voorwerpen er op de grond liggen. Vervolgens gaat het doek er over heen en haalt de instructeur een voorwerp weg. Dan wordt het doek weggehaald en moeten de deelnemers aangeven welk voorwerp verdwenen is.

•

N.v.t.

Dagschema Dag 1 Speluitleg en 1 voorwerp weg halen. Eerst door de instructeur en daarna ook door de deelnemers. Dag 2

2 of 3 voorwerpen weghalen. Eerst door de instructeur en daarna ook door de deelnemers.

Dag 3

Voorwerp weghalen en 1 voorwerp toevoegen. Eerst door de instructeur en daarna ook door de deelnemers.

Mogelijke uitbreiding: • meer voorwerpen toevoegen of weghalen.

Aantekeningen:




Voorwerpen onder een doek Doel: Het verbeteren van het concentratie vermogen en tevens het korte termijn geheugen trainen. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Speluitleg en 1 voorwerp weg halen. Eerst door de instructeur en daarna ook door de deelnemers. 2 of 3 voorwerpen weghalen. Eerst door de instructeur en daarna ook door de deelnemers. Voorwerp weghalen en 1 voorwerp toevoegen. Eerst door de instructeur en daarna ook door de deelnemers.

Mogelijke uitbreiding: • meer voorwerpen toevoegen of weghalen. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Speurtocht met foto’s (binnen) Doel: Het verbeteren van het ruimtelijke inzicht en de herkenning van voorwerpen Materiaal: • Foto’s

Opstelling: N.v.t.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

De patiënt krijgt een aantal foto’s en moeten deze in de gymzaal zoeken. Als ze een foto gevonden hebben, krijgen ze de volgende. Elke dag krijgen ze een andere stapel met nieuwe en al eerder gevonden foto’s.

•

N.v.t.

Dagschema Dag 1 Starten met de meest opvallende foto’s (grootste voorwerpen) Dag 2

Door gaan met zoeken mogelijk minder opvallende foto’s

Dag 3

Alle foto’s door elkaar.

Mogelijke uitbreiding: • Foto’s van kleine voorwerpen.

Aantekeningen:




Speurtocht met foto’s (binnen) Doel: Het verbeteren van het ruimtelijke inzicht en de herkenning van voorwerpen Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Starten met de meest opvallende foto’s (grootste voorwerpen) Door gaan met zoeken mogelijk minder opvallende foto’s Alle foto’s door elkaar.

Mogelijke uitbreiding: • Foto’s van kleine voorwerpen. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




3. Samenwerking • •

Schipper mag ik overvaren Parachute




Schipper mag ik overvaren Doel: Het verbeteren het concentratie vermogen en het samenwerken. Materiaal: • Matten

Opstelling: De oefening start aan de zijlijn van het voetbalveld. 2 matten per tweetal

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Het tweetal staat op mat 1 en moet vervolgens mat 2 voor mat 1 leggen. Dan loopt het tweetal over naar mat 2 en moeten ze mat 1 weer voor mat 2 leggen. De spelers mogen niet naast de matten gaan staan, gebeurt dit wel, dan moet de voorste mat eerst weer naar achter en op die mat gaan staan. Het doel is om zo snel mogelijk naar de overkant van het voetbalveld te komen. Wanneer het tweetal voorbij de zijlijn staat, is de oefening afgelopen. Zie volgende pagina voor 2 varianten voor de mat verplaatsing.

•

In een spelvorm kunnen de teams tegen elkaar strijden, het team dat als eerste aan de overkant is, heeft gewonnen.

Dagschema Dag 1 Speluitleg en uitproberen van beste methode. Dag 2

Kegel omgooien voordat de mat verplaatst mag worden of zin onthouden en aan de overkant vertellen wat de zin was. Verder na een antwoord op een vraag

Dag 3

Beide van dag 2

Mogelijke uitbreiding: • Als 1 van de deelnemers van de mat afstapt is ie af, en moet de ander de volgende mat alleen doen. Daarna mogen ze weer met zijn tweeën verder. • Meerdere deelnemers op de mat.

Aantekeningen:



Hogeschool van Amsterdam In dit figuur staan 2 mogelijkheden die de deelnemers kunnen gebruiken. Als de deelnemers andere verzinnen kan dit ook.

De stippen zijn personen De blokjes zijn matten waarop de deelnemers staan




Schipper mag ik overvaren Doel: Het verbeteren het concentratie vermogen en het samenwerken. Dagschema Dag 1 Dag 2

Dag 3

Speluitleg en uitproberen van beste methode. Kegel omgooien voordat de mat verplaatst mag worden of zin onthouden en aan de overkant vertellen wat de zin was. Verder na een antwoord op een vraag Beide van dag 2

Mogelijke uitbreiding: • Als 1 van de deelnemers van de mat afstapt is ie af, en moet de ander de volgende mat alleen doen. Daarna mogen ze weer met zijn tweeën verder. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Parachute Doel: Het verbeteren van het concentratie vermogen en ruimtelijk inzicht. Materiaal:

Opstelling:

• •

Alle deelnemers gaan rondom het doek staan, zodanig dat iedereen de ruimte heeft en pakken het doek vast.

Doek met in het midden een gat Bal

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Een bal wordt in het doek gelegd en de deelnemers moeten met zijn allen voorkomen dat de bal van het doek afrolt (zowel aan de zijkanten als in het midden).

•

N.v.t.

Dagschema Dag 1 Speluitleg oefening uitvoeren. Dag 2

Oefening eerst met 1 bal uitvoeren, daarna een tweede bal op het doek leggen.

Dag 3

Tijdens de oefening het doek omhoog en omlaag doen, zonder dat de bal er vanaf valt. Daarna mensen er onderdoor laten lopen, zonder dat de bal er vanaf valt.

Mogelijke uitbreiding: • 2 ballen • Lopen de bal op de parachute houden • De parachute hoog vasthouden en deelnemers er onder door laten lopen en het over nemen van een ander, waarna deze er onder door gaat.

Aantekeningen:




Parachute Doel: Het verbeteren van het concentratie vermogen. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Speluitleg oefening uitvoeren. Oefening eerst met 1 bal uitvoeren, daarna een tweede bal op het doek leggen. Tijdens de oefening het doek omhoog en omlaag doen, zonder dat de bal er vanaf valt. Daarna mensen er onderdoor laten lopen, zonder dat de bal er vanaf valt.

Mogelijke uitbreiding: • 2 ballen • Lopen de bal op de parachute houden • De parachute hoog vasthouden en deelnemers er onder door laten lopen en het over nemen van een ander, waarna deze er onder door gaat.







Aantekeningen:




4. Inzicht • • • • • • • •

Midgetgolf Croquet Koersbal Jeu des boules Kegelen Fuikbal Boccia Darten




Midgetgolf Doel: Het verbeteren van de concentratie, ooghand coördinatie, met tevens een aspect van het ruimtelijke inzicht. Materiaal: • Golfclub • Golfballen • Afzet bakken • Holes • Obstakels

Opstelling: Verschillende opstellingen mogelijk

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Het doel is met behulp van de golfclub de golf bal in zo min mogelijk slagen in de hole te krijgen. dat kan op een geheel lege rechte baan zonder obstakels, maar ook op een verschillende banen met bochten en obstakels.

• •

De persoon met de minste slagen per baan haalt 3 punten de nummer twee 2 punten en drie 1 punt Per baan: o 3 punten: minste aantal slagen. o 2 punten: 2de aantal slagen. de o 1 punt : 3 aantal slagen. o Overige : geen punten.

Dagschema Dag 1 Het uitleggen van de slagen en handvattingen golfclub. Starten op een lege baan, mogelijk later obstakels toevoegen Dag 2

Starten met een lege baan of met obstakels, welke uitbreiden naar steeds moeilijkere banen. Mogelijk de deelnemers zelf een baan laten maken.

Dag 3

Starten met obstakels. Moeilijker banen Een limiet aan het aantal slagen, maximaal 7.

Mogelijke uitbreiding: • Binnen een bepaalde tijd uitvoeren • Van eenvoudige baan naar steeds moeilijker • Maximaal aantal slagen.

Aantekeningen:




Midgetgolf Doel: Het verbeteren van de concentratie, ooghand coördinatie, met tevens een aspect van het ruimtelijke inzicht. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Het uitleggen van de slagen en handvattingen golfclub. Starten op een lege baan, mogelijk later obstakels toevoegen Starten met een lege baan of met obstakels, welke uitbreiden naar steeds moeilijkere banen. Mogelijk de deelnemers zelf een baan laten maken. Starten met obstakels. Moeilijker banen Een limiet aan het aantal slagen, maximaal 7.

Mogelijke uitbreiding: • Binnen een bepaalde tijd uitvoeren • Van eenvoudige baan naar steeds moeilijker • Maximaal aantal slagen. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Croquet Doel: Het verbeteren van de concentratie, ooghand coördinatie en het ruimtelijk inzicht. Materiaal: • Hamer/Stick (mallet) • Bal • Aantal poortjes + eindpaal • Stopwatch

Opstelling: Er kan steeds en wisselend parcours worden gemaakt.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Het spel heeft één paaltje als doel en daarom heen staan 6 poortjes (dit kunnen er ook meer zijn). Er wordt gespeeld met gekleurde houten ballen en een houten hamer (mallet).Het doel is als eerste een bal door de verschillende poortjes te slaan tot je bij de eindpaal komt. De poortjes vormen een parcours die afgelegd moet worden. Pas als de bal door alle poortjes heen is, kan de eindpaal geraakt worden.

•

Wie het snelste het parcours heeft afgelegd heeft gewonnen.

Dagschema Dag 1 Speluitleg en slagen oefenen, waarnaar een parcours met de paaltjes dicht bij elkaar. Dag 2

Een parcours met de paaltjes meer verspreid en verder uit elkaar staand.

Dag 3

Een parcours met de paaltjes meer verspreid.

Mogelijke uitbreiding: • Binnen een bepaalde tijd uitvoeren • Groter parcours • Een woord of zin die de deelnemer bij de start te horen krijgt moet onthouden worden en bij de finish weer verteld worden. De tijd telt alleen als ook het woord of de zin goed is.

Aantekeningen:




Croquet Doel: Het verbeteren van de concentratie, ooghand coördinatie en het ruimtelijk inzicht. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Speluitleg en slagen oefenen, waarnaar een parcours met de paaltjes dicht bij elkaar. Een parcours met de paaltjes meer verspreid en verder uit elkaar staand. Een parcours met de paaltjes meer verspreid.

Mogelijke uitbreiding: • Binnen een bepaalde tijd uitvoeren • Groter parcours • Een woord of zin die de deelnemer bij de start te horen krijgt moet onthouden worden en bij de finish weer verteld worden. De tijd telt alleen als ook het woord of de zin goed is. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Koersbal Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en het ruimtelijke inzicht. Materiaal: • 2 keer 4 koersballen met afwijkende kleur • Een wit balletje (de JACK) • Een speelmat van 8x2 meter.

Opstelling:

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Koersbal lijkt op Jeu de Boules. Per spel zijn er 2 partijen, elk met 4 ballen (afwijkende kleur) en de JACK. De speelballen zijn niet helemaal rond, maar hebben 2 afgeplatte zijden (links en rechts), waarvan 1 zijde is verzwaard. Daarom ook maakt de bal tijdens het rollen een draai ('n koers), als de bal goed over het ronde loopvlak is ingerold! Nadat de JACK is ingerold, worden de koersballen zo dicht mogelijk naar de Jack gerold (gekoerst): wie het dichtst bij ligt krijgt punten.

•

Er wordt gespeeld op een mat (speelveld) van 8x2 meter

Elke bal die dichterbij ligt dan de dichtstbijzijnde bal van het andere team levert een punt op.

Dagschema Dag 1 Starten met het uitleggen van het spel. leren omgaan met de ballen, verschillende manieren van gooien proberen. Dag 2

1 tegen 1 oefenen.

Dag 3

Wedstrijd.

Mogelijke uitbreiding: • Afstand van de jack vergroten of verkleinen. • Obstakel op de baan.

Aantekeningen:




Koersbal Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en het ruimtelijke inzicht. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Starten met het uitleggen van het spel. leren omgaan met de ballen, verschillende manieren van gooien proberen. 1 tegen 1 oefenen. Wedstrijd.

Mogelijke uitbreiding: • Afstand van de jack vergroten of verkleinen Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Jeu des boules Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en het ruimtelijke inzicht. Materiaal: • 2 keer 3 jeu des boules ballen • Een klein balletje (de but).

Opstelling:

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Speler 1 gooit het balletje een paar meter voor zich uit. Vervolgens gooit deze als eerste een boule. Dan is speler 2. Als deze de boule dichter bij de but gooit is speler 1 weer, anders is speler 2 nogmaals. Dus de speler die het verst weg ligt, gooit tot een boule dichterbij ligt of als de boules op zijn. Dan mag de andere speler proberen meer punten te scoren.

•

Zelf te bepalen de afstand van de but.

Elke boule die dichterbij ligt dan de dichtstbijzijnde boule van het andere team levert een punt op.

Dagschema Dag 1 Leren hoe het spel gaat en oefenen. Dag 2

1 tegen 1 oefenen

Dag 3

Toernooi

Mogelijke uitbreiding: • 2 tegen 2, zodat ieder team 6 boules heeft. Binnen een team maakt het niet uit hoe er gegooid wordt. Dus eerst nummer 1 en dan nummer 2 of om en om mag beide. • Afstand naar de but.

Aantekeningen:




Jeu des boules Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en het ruimtelijke inzicht. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Leren hoe het spel gaat en oefenen. 1 tegen 1 oefenen Toernooi

Mogelijke uitbreiding: • 2 tegen 2, zodat ieder team 6 boules heeft. Binnen een team maakt het niet uit hoe er gegooid wordt. Dus eerst nummer 1 en dan nummer 2 of om en om mag beide. • Afstand naar de but. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Kegelen Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie. Materiaal: • Kegelbal • 9 kegels

Opstelling:

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Met een kegelbal moeten een aantal kegels omver gegooid worden. Een kegelbal heeft maar een gat waar je alleen je duim in steekt. Met deze bal moeten de 9 kegels aan het einde van de baan in één keer allemaal omgegooid worden. Het aantal kegels dat in een keer wordt omgegooid is beslissend voor het aantal punten van die worp. Er mag dus niet tweemaal gegooid worden.

•

Een kegel baan met zelf te bepalen afstand

Het aantal kegels dat omgegooid wordt per beurt.

Dagschema Dag 1 Speluitleg en kegelen Dag 2

Zelfde als dag 1

Dag 3

Zelfde als dag 1

Mogelijke uitbreiding: • Afstand van de kegels. • Er moet met een stuit gegooid worden.

Aantekeningen:




Kegelen Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Speluitleg en kegelen ---

Mogelijke uitbreiding: • Afstand van de kegels. • Er moet met een stuit gegooid worden. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Fuikbal Doel: Het verbeteren van het ruimtelijke inzicht. Materiaal: • Vier banken • Bak met tennisballen • Scorebord • Stoelen

Opstelling:

Uitleg oefening:

Puntentelling:

De vier banken moeten in een zandloper vorm neergezet worden. Er zijn twee teams die beide aan een kant van de zandloper staan. Elke deelnemer heeft maximaal 4 tennisballen. Het is de bedoeling om zoveel mogelijk ballen aan de andere kant in het vak te krijgen door middel van rollen.

Het aantal ballen die in het vak van het team liggen zijn het aantal punten. Dus ballen die te zacht zijn gerold door team A tellen mee voor team B. Ballen die buiten de zandloper terecht zijn gekomen tellen niet mee.

Zie volgende pagina

Dagschema Dag 1 Spel uitleg en spelen. Dag 2

--

Dag 3

--

Mogelijke uitbreiding: • Mogelijke uitbreiding: veld aanpassen of met andere ballen spelen, zodat elk team verschillende ballen heeft en alleen de eigen ballen nog punten op kunnen leveren.

Aantekeningen:



Hogeschool van Amsterdam In dit figuur is de opstelling van de oefening te zien.




Fuikbal Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Spel uitleg en spelen. ---

Mogelijke uitbreiding: • Mogelijke uitbreiding: veld aanpassen of met andere ballen spelen, zodat elk team verschillende ballen heeft en alleen de eigen ballen nog punten op kunnen leveren. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Boccia Doel: Het verbeteren de ooghand coördinatie en het ruimtelijke inzicht. Materiaal: • 2 keer 6 ballen met afwijkende kleur • Een witte bal.

Opstelling: Een speelveld binnen de zaal. Grote aan te passen.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Boccia (spreek uit: 'botsja'). Het is een sport die gespeeld kan worden door mensen met een (ernstige) beperking. De witte bal wordt in het veld geworpen of gerold en dezelfde speler probeert zijn gekleurde bal zo dicht mogelijk bij de witte bal te spelen. Daarna is de tegenpartij aan de beurt. Hierna moet de partij gooien die het verste van de witte bal vandaan ligt. Deze partij moet net zolang gooien tot het lukt één van zijn ballen dichter bij de witte bal te spelen dan de tegenpartij etc. Het spel wordt doorgespeeld tot alle gekleurde ballen, dus 6 van elke partij, zijn gespeeld. Dit is een complete ronde, waarna de score kan worden opgenomen.

•

Elke bal die dichterbij ligt dan de dichtstbijzijnde bal van het andere team levert een punt op.

Dagschema Dag 1 Starten met de speluitleg. Beginnen met spelen. Dag 2

1 tegen 1 oefenen.

Dag 3

Wedstrijd.

Mogelijke uitbreiding: • •

Aantekeningen:




Boccia Doel: Het verbeteren de ooghand coördinatie en het ruimtelijke inzicht. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Starten met de speluitleg. Beginnen met spelen. 1 tegen 1 oefenen. Wedstrijd.

Mogelijke uitbreiding: • • Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Darten Doel: Het verbeteren van de handoog coördinatie. Materiaal: • Dartbord • 2 keer 3 dart pijlen

Opstelling: Afstand van het dart bord kan variëren. De wedstrijdafstand is: 2.37

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Het is de bedoeling dat er om de beurt 3 pijlen gegooid worden. Vanaf 501 wordt er dan afgeteld naar nul en moet er geëindigd worden met een dubbel. Indien dit te moeilijk is, kan er ook zonder dubbel geëindigd worden of vanaf 301 aftellen. Als dit ook te moeilijk is, kan er ook een wedstrijdje gespeeld worden wie er het eerst op of over de 100 punten is.

•

De score van de 3 pijltjes bij elkaar optellen.

Dagschema Dag 1 uitleg en laten oefenen. Dag 2

wedstrijdje spelen en zelf de score uit laten rekenen.

Dag 3

wedstrijdje spelen en volledige score bij laten houden.

Mogelijke uitbreiding: • Zoveel mogelijk keer 1 getal gooien. • Zoveel mogelijks dubbels gooien.

Aantekeningen:




Darten Doel: Het verbeteren van de handoog coördinatie. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Uitleg en laten oefenen. Wedstrijdje spelen en zelf de score uit laten rekenen. Wedstrijdje spelen en volledige score bij laten houden.

Mogelijke uitbreiding: • Zoveel mogelijk keer 1 getal gooien. • Zoveel mogelijks dubbels gooien. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




5. Actieve spelen • • • • • • • • • • • • • • •

Voetbal Blikschieten/paaltjesvoetbal Volleybal Volleybal (circulatie) Trefbal met pionnen Basketbalvormpjes Tennis Tafeltennis Schuiftafeltennis Slagbal Ringschuifspel Tsjoekbal Stand in de wand Activiteiten met skippybal Meerkamp




Voetbal Doel: Het verbeteren van de coördinatie, ruimtelijk inzicht en uithoudingsvermogen. Materiaal: • Ballen • Pionnen

Opstelling: Een klein voetbalveldje uitgezet met pionnen.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Het voetballen mag alleen gebeuren met de voet en de handen mogen hierbij niet gebruikt worden. De enige speler die dit mag is de keeper. Het oefenen van het overspelen in tweetallen. Daarna een wedstrijd waarbij er 1 tegen 1 of 2 tegen 2 gespeel kan worden.

• • •

Gewonnen wedstrijd = 3 punten Gelijk gespeelde wedstrijd = 1 punt Goal = 1 punt

Dagschema Dag 1 Het overspelen met tweetallen met de binnenkant van de voet, daarna proberen pionnen om te schieten. Beide hebben een pion en de ander moet proberen deze pion om te schieten, zonder dat de ander de bal tegen mag houden. Dag 2

Starten met pionnen om schieten. Mogelijk gevolgd door een wedstrijd 1 tegen 1 van 10 a 5 minuten, na verloop van tijd wisselen van tegenstander. Zelf de puntentelling bij houden.

Dag 3

Wedstrijdje 2 tegen 2/3 tegen 3 met kleine goals.

Mogelijke uitbreiding: • Zelf punten tellen. • Op wandrek schieten, elke laag is punten waard. Hoe hoger hoe meer punten. • Individueel hooghouden mogelijk met stuit er tussen.

Aantekeningen:




Voetbal Doel: Het verbeteren van de coördinatie, ruimtelijk inzicht en uithoudingsvermogen. Dagschema Dag 1

Dag 2 Dag 3

Het overspelen met tweetallen met de binnenkant van de voet, daarna proberen pionnen om te schieten. Beide hebben een pion en de ander moet proberen deze pion om te schieten, zonder dat de ander de bal tegen mag houden. Starten met pionnen om schieten. Mogelijk gevolgd door een wedstrijd 1 tegen 1 van 10 a 5 minuten, na verloop van tijd wisselen van tegenstander. Zelf de puntentelling bij houden. Wedstrijdje 2 tegen 2/3 tegen 3 met kleine goals.

Mogelijke uitbreiding: • Zelf punten tellen. • Op wandrek schieten, elke laag is punten waard. Hoe hoger hoe meer punten. • Individueel hooghouden mogelijk met stuit er tussen. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Blikschieten/paaltjesvoetbal Doel: Het verbeteren van de coördinatie, het ruimtelijk inzicht en het uithoudingsvermogen. Materiaal: • Ballen • Paaltjes/blikjes/pionnen

Opstelling:

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Paaltjesvoetbal gaat om het om schieten van het paaltje van de tegenstander. Schiet zo vaak mogelijk iemands anders paaltje om zonder dat je eigen wordt om geschoten.

Iedereen start met 3 punten. Je kunt een punt verdienen door een paaltje van een ander om te schieten en er gaat een punt af als je eigen paaltje omgeschoten wordt.

Vierkant/rechthoekig veld

Dagschema Dag 1 Het overspelen met tweetallen, in de voeten spelen. Proberen pionnen om te schieten zonder tegenstand. Dag 2

Iedereen kiest binnen het veld een plaats uit om het “paaltje” te plaatsen. Waarna het spel kan worden gestart.

Dag 3

Zelfde als dag 2 mogelijk met kleinere paaltjes.

Mogelijke uitbreiding: • • •

Maximaal 3 keer raken. Verschillende grote paaltjes. Niet binnen een aantal meter van het paaltje schieten

Aantekeningen:




Blikschieten/paaltjesvoetbal Doel: Het verbeteren van de coördinatie, het ruimtelijk inzicht en het uithoudingsvermogen. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Het overspelen met tweetallen, in de voeten spelen. Proberen pionnen om te schieten zonder tegenstand. Iedereen kiest binnen het veld een plaats uit om het “paaltje” te plaatsen. Waarna het spel kan worden gestart. Zelfde als dag 2 mogelijk met kleinere paaltjes.

Mogelijke uitbreiding: • Maximaal 3 keer raken. • Verschillende grote paaltjes. • Niet binnen een aantal meter van het paaltje schieten Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Volleybal Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en reactievermogen. Materiaal: • Strandbal of ballon. • Volleybal/badmintonnet net

Opstelling: Er wordt gespeeld op een badmintonveld met badmintonnet (dit vanwege het geringe aantal deelnemers, omdat een volleybalveld dan te groot is)

Uitleg oefening:

Puntentelling:

De groep wordt in tweeën gedeeld en gaan allebei aan 1 kant van het net staan. Een van de teams begint met serveren. Daarna mag de bal maximaal drie keer gespeeld worden, dan moet de bal weer over het net heen worden gespeeld.

Een set bij volleybal gaat tot de 25 punten en elke rally levert een punt op. Wel moeten er minimaal 2 punten verschil zijn, dus 25-24 kan niet, dan moet het bijv. 26-24 worden.

Dagschema Dag 1 Speluitleg, laten overspelen en spel spelen Dag 2

Spel spelen met minimaal 1 keer overspelen (dus minimaal in tweeën over het net spelen)

Dag 3

Spel spelen met minimaal 2 keer overspelen (dus in drieën over het net spelen)

Mogelijke uitbreiding: • Twee/Drie spelers moeten de bal hebben aan geraakt op 1 speel helft. • Hoogte van het net variëren.

Aantekeningen:




Volleybal Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en reactievermogen. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Speluitleg, laten overspelen en spel spelen Spel spelen met minimaal 1 keer overspelen (dus minimaal in tweeën over het net spelen) Spel spelen met minimaal 2 keer overspelen (dus in drieën over het net spelen)

Mogelijke uitbreiding: • Twee/Drie spelers moeten de bal hebben aan geraakt op 1 speel helft. • Hoogte van het net variëren. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Volleybal (circulatie) Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie, reactievermogen en uithoudingsvermogen. Materiaal: • Volleybal • Evt. strandbal

Opstelling: Er wordt gespeeld op een badmintonveld met badmintonnet (dit vanwege het geringe aantal deelnemers, omdat een volleybalveld dan te groot is)

Uitleg oefening:

Puntentelling:

De groep wordt in tweeën gedeeld en gaan allebei aan 1 kant van het net staan. Een van de teams begint met serveren. Het ontvangende team, team B, vangt de bal en gooit deze naar de overkant. Ook team A probeert de bal te vangen. Als dat niet lukt heeft team B een punt, dan draaien de deelnemers een plek door en mag de volgende serveren.

Een set bij volleybal gaat tot de 25 punten en elke rally levert een punt op. Wel moeten er minimaal 2 punten verschil zijn als er een team bij de 25 is, dus 25-24 kan niet, dan moet het bijv. 26-24 worden.

Dagschema Dag 1 Speluitleg en wedstrijd spelen. Dag 2

Iedere keer doordraaien nadat de bal over het net heen gespeeld is.

Dag 3

De bal na de serve eerst omhoog spelen en de medespeler vangt de bal dan af en gooit deze over het net. Ook team B moet dan eerst de bal opspelen en dan pas vangen.

Mogelijke uitbreiding: • Doordraaien tegen de klok in.

Aantekeningen:




Volleybal (circulatie) Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie, reactievermogen en uithoudingsvermogen. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Speluitleg en wedstrijd spelen. Iedere keer doordraaien nadat de bal over het net heen gespeeld is. De bal na de serve eerst omhoog spelen en de medespeler vangt de bal dan af en gooit deze over het net. Ook team B moet dan eerst de bal opspelen en dan pas vangen.

Mogelijke uitbreiding: • Doordraaien tegen de klok in. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Trefbal met pionnen Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en het ruimtelijke inzicht. Materiaal: • per persoon een bal (maximaal 4) • 8 pionnen

Opstelling: Er wordt gespeeld op een veld met twee helften. Op beide helften staan op de achterlijn 2,3 of 4 pionnen. Op elke helft staat 1 team.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Het is de bedoeling om de pionnen van de tegenpartij van je eigen helft om te gooien of om te rollen. Als alle pionnen van de tegenpartij om zijn heeft het team gewonnen.

Als alle pionnen van de tegenpartij om zijn heeft het team gewonnen.

Dagschema Dag 1 Speluitleg en wedstrijd spelen. Dag 2

Veld groter maken en wedstrijd spelen.

Dag 3

Kleinere pionnen op de achterlijn zetten, zodat het moeilijker is om deze om te gooien.

Mogelijke uitbreiding: • Grote van het speelveld • Grote van de pionnen

Aantekeningen:




Trefbal met pionnen Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en het ruimtelijke inzicht. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Speluitleg en wedstrijd spelen. Veld groter maken en wedstrijd spelen. Kleinere pionnen op de achterlijn zetten, zodat het moeilijker is om deze om te gooien.

Mogelijke uitbreiding: • Grote speelveld • Grote pionnen Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Basketbalvormpjes Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en uithoudingsvermogen. Materiaal: • Basketballen • Baskets

Opstelling: Basketbal veld.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Het is de bedoeling om de bal in de basket van de tegenstander te gooien. Er mag niet gelopen worden zonder te dribbelen.

• •

2 punten schot binnen de cirkel 3 punten schot buiten de cirkel

Dagschema Dag 1 Oefeningen doen om de deelnemers vertrouwd te laten worden met de basketbal, zoals overspelen, dribbelen en op de basket schieten. Dag 2

Met tweetallen richting de basket (minimaal een keer overspelen) en vanuit verschillende posities schieten. (rond de basket (plaatje))

Dag 3

Wedstrijd 2 tegen 2 of 3 tegen 3

Mogelijke uitbreiding: • Hoogte van de basket aanpassen • Verder van de basket schieten.

Aantekeningen:




Basketbalvormpjes Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en uithoudingsvermogen. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Oefeningen doen om de deelnemers vertrouwd te laten worden met de basketbal, zoals overspelen, dribbelen en op de basket schieten. Met tweetallen richting de basket (minimaal een keer overspelen) en vanuit verschillende posities schieten. (rond de basket (plaatje)) Wedstrijd 2 tegen 2 of 3 tegen 3

Mogelijke uitbreiding: • Op dag 2 al partij spelen Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Tennis Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en het uithoudingsvermogen. Materiaal:

Opstelling:

• • •

Kleine tennisvelden

Tennisrackets Tennisballen Net

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Het overslaan van de tennisbal over een net binnen een uitgezet veld, waarbij de bal 1 keer mag stuiten op de speel helft van de tegenstander. In wedstrijdvorm wordt geprobeerd de bal zo te slaan dat de tegenstander deze niet terug kan slaan.

15, 30, 40, game. Indien het bij 40 gelijkstaat wordt moet er met 2 punten verschil worden gewonnen.

Dagschema Dag 1 Oefenen met het overspelen, tellen hoeveel keer er overgespeeld wordt. Afsluiten met partij. Dag 2

Overspelen, waarbij 1 van de deelnemers de bal niet mag laten stuiteren. Dan wisselen en uiteindelijk door de lucht overspelen, zodat de bal niet stuitert. Afsluiten met partij.

Dag 3

Overspelen, maar dan de bal 2x laten stuiteren voordat de bal teruggespeeld wordt. Afsluiten met partij.

Mogelijke uitbreiding: • Zoveel mogelijk keer over slaan • Hoog slaan met stuit • De bal moet 2 keer stuiten • Overslaan zonder stuit • Hoog slaan zonder stuit • Alleen de backhand (zonder stuit, met stuit) • Alleen de forehand (zonder stuit, met stuit) • Wedstrijd

Aantekeningen:




Tennis Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en het uithoudingsvermogen. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Oefenen met het overspelen, tellen hoeveel keer er overgespeeld wordt. Afsluiten met partij. Overspelen, waarbij 1 van de deelnemers de bal niet mag laten stuiteren. Dan wisselen en uiteindelijk door de lucht overspelen, zodat de bal niet stuitert. Afsluiten met partij. Overspelen, maar dan de bal 2x laten stuiteren voordat de bal teruggespeeld wordt. Afsluiten met partij.

Mogelijke uitbreiding: • Zoveel mogelijk keer over slaan • Hoog slaan met stuit • De bal moet 2 keer stuiten • Overslaan zonder stuit • Hoog slaan zonder stuit • Alleen de backhand (zonder stuit, met stuit) • Alleen de forehand (zonder stuit, met stuit) • Wedstrijd Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Tafeltennis Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en concentratie. Materiaal: • Tafeltennis batjes • Tafeltennis tafel • Pingpong ballen.

Opstelling:

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Het is de bedoeling dat er overgespeeld wordt, waarbij de pingpong bal 1 keer mag stuiteren op de eigen helft, voordat deze weer teruggespeeld wordt. Bij de serve moet de bal op beide helften stuiteren.

•

2 personen per tafel.

Elke rally levert een punt op en de set gaat tot de 21 punten. Wel moet de set met 2 punten verschil worden gewonnen.

Dagschema Dag 1 Speluitleg en overspelen Dag 2

Serveren oefenen, overspelen en wedstrijd spelen

Dag 3

Overspelen en wedstrijd spelen

Mogelijke uitbreiding: • De bal moet 1 keer op eigen helft en 1 keer op de helft van de tegenstander stuiten. • De bal moet 2 keer stuiten op de helft van de tegenstander, voordat deze mag worden terug geslagen.

Aantekeningen:




Tafeltennis Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie, concentratie en het reactievermogen. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Speluitleg en overspelen Serveren oefenen, overspelen en wedstrijd spelen Overspelen en wedstrijd spelen

Mogelijke uitbreiding: • De bal moet 1 keer op eigen helft en 1 keer op de helft van de tegenstander stuiten. • De bal moet 2 keer stuiten op de helft van de tegenstander, voordat deze mag worden terug geslagen. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Schuiftafeltennis Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en reactievermogen. Materiaal: • Tafeltennis batjes • Tafeltennis tafel • Pingpong ballen. • Afzet platen

Opstelling:

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Schuiftafeltennis wordt gespeeld op een gewone tafeltennistafel waar het netje is weggehaald. De zijkanten worden afgesloten met planken met beweegbare zijstukken waar scharnieren aan zitten, die naar binnen gedrukt worden naar maximale reikwijdte van de deelnemer.

Om de 5 punten wordt er gewisseld van serveerder en een set gaat tot de 21 punten. Iedere rally levert een punt op. Wel moet er 2 punten verschil zijn om te winnen.

Tafeltennistafel zonder netje met afzetplaten aan de zijkant.

Dagschema Dag 1 Uitleg spel en partijen laten spelen. Dag 2

Spel laten spelen, alleen de afzetplaten iets verder uit elkaar zetten dan de reikwijdte.

Dag 3

Spel laten spelen en de afzetplaten nog verder uit elkaar of aan de zijkant laten staan.

Mogelijke uitbreiding: • Maximaal 1 keer de bal laten stuiten • De bal moet 2 keer stuiten

Aantekeningen:




Schuiftafeltennis Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en reactievermogen. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Uitleg spel en partijen laten spelen. Spel laten spelen, alleen de afzetplaten iets verder uit elkaar zetten dan de reikwijdte. Spel laten spelen en de afzetplaten nog verder uit elkaar of aan de zijkant laten staan.

Mogelijke uitbreiding: • Maximaal 1 keer de bal laten stuiten • De bal moet 2 keer stuiten Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Slagbal Doel: Het verbeteren van de handoog coördinatie en het ruimtelijk inzicht. Materiaal: • Slaghout • Bal • Honken

Opstelling: Een slagbalveld met 4 honken geplaatst in een vierkant.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Het is de bedoeling dat degene aan slag de aangegooide bal wegslaat. Als de bal gevangen wordt is diegene uit, anders moet de slagman de honken afrennen en zo een punt probeert te scoren. Een slagman kan stoppen bij een honk en wachten tot de volgende gaat slaan, waarna bij weer verder kan rennen.

•

Homerun 2 punten ander 1 punt

Dagschema Dag 1 Speluitleg, overgooien en slaan. Dag 2

Overgooien, slaan en partij.

Dag 3

Partij spelen.

Mogelijke uitbreiding • Zelf opgooien en slaan • Slaan op een aangooi • Over gooien en vangen met handschoen. Aantekeningen:




Slagbal Doel: Het verbeteren van de handoog coördinatie en het ruimtelijk inzicht. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Speluitleg, overgooien en slaan. Overgooien, slaan en partij. Partij spelen.

Mogelijke uitbreiding • Zelf opgooien en slaan • Slaan op een aangooi • Over gooien en vangen met handschoen. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Ringschuifspel Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en het ruimtelijke inzicht. Materiaal: • Houten stokken (iedere deelnemer een stok), • Rubberen ringen (3 per persoon)

Opstelling: Het spel wordt gespeeld met 3 vakken. Vak 1 is het grootst en vak 2 en 3 zijn even groot. Het begin is bij vak 1 en de achterlijn is het einde van vak 3.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Elk vak is een aantal punten waard. Vak 1 is 1 punt, vak 2 is twee punten en vak 3 is drie punten. Vanaf de beginlijn moet je proberen om met je ringen zoveel mogelijk punten te scoren. Je ring ligt op de grond en m.b.v. de stok moet je hem over de grond schuiven. Afhankelijk van waar de ring stil komt te liggen krijg je een aantal punten. Ieder heeft drie ringen. Het spel kan zowel individueel gespeeld worden als in teamverband.

•

Als er twee ringen in vak 2 liggen en een ring in vak 3 dan heb je bij elkaar 7 punten gehaald (2+2+3=7). Als de ring over de achterlijn is, dan telt hij niet meer mee.

Dagschema Dag 1 Speluitleg en individueel spelen. Dag 2

Individueel tegen elkaar spelen.

Dag 3

In teamverband een wedstrijd spelen.

Mogelijke uitbreiding: • Vakken groter of kleiner maken, • Verder weg van de startlijn beginnen • Obstakels in het veld leggen, zoals pionnen, houten blokjes en stokken.

Aantekeningen:




Ringschuifspel Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie en het ruimtelijke inzicht. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Speluitleg en individueel spelen. Individueel tegen elkaar spelen. In teamverband een wedstrijd spelen.

Mogelijke uitbreiding: • Vakken groter of kleiner maken, • Verder weg van de startlijn beginnen • Obstakels in het veld leggen, zoals pionnen, houten blokjes en stokken. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Tsjoekbal Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie, het ruimtelijke inzicht en het uithoudingsvermogen. Materiaal: • 2 frames • Een bal

Opstelling: Een speel veld met 2 frames tegen over elkaar.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Twee teams spelen tegen elkaar en trachten de bal zó tegen een frame te werpen, dat hij terugstuit en op het speelveld valt zonder dat de tegenspelers de bal kunnen opvangen. Lichaamscontact wordt niet toegestaan en het samenspel mag niet verstoord worden. Het komt er op aan om na de aanval van de tegenspelers de bal te vangen voordat deze de vloer raakt en snel in de tegenaanval te gaan. Er kan gescoord worden aan de beide frames.

•

Als de bal binnen het veld op de grond stuitert heeft het aanvallende team een punt, als de bal buiten het veld stuitert heeft het verdedigende team een punt en als de bal gevangen wordt zijn er geen punten te verdelen.

Dagschema Dag 1 Speluitleg en oefenen. Dag 2

Oefenen en wedstrijd.

Dag 3

Wedstrijd.

Mogelijke uitbreiding: • Niet binnen een bepaalde ruimte van de frames gooien. Aantekeningen:




Tsjoekbal Doel: Het verbeteren van de ooghand coördinatie, het ruimtelijke inzicht en het uithoudingsvermogen. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Speluitleg en oefenen. Oefenen en wedstrijd. Wedstrijd.

Mogelijke uitbreiding: • Niet binnen een bepaalde ruimte van de frames gooien. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Stand in de wand Doel: Het verbeteren van het reactievermogen en trainen van de cognitie Materiaal: • Bal

Opstelling:

Uitleg oefening: De deelnemers gaan in groep staan en een met de bal in het midden. Diegene roept dan langzaam: “Stand in de wand voor…” met daar achteraan de naam van een andere medespeler. Die moet dan de bal vangen voordat deze op de grond valt. Lukt dit niet, dan moet degene van wie de naam geroepen is, een kleur roepen en moet iedereen iets vastpakken van die kleur. Op het moment dat degene waarvan de naam is geroepen de bal vast heeft, mag er niet meer gelopen worden. De deelnemers die de kleur vasthebben mogen niet uitgegooid worden, de anderen wel. Als dat niet lukt, dan moet diegene zelf de bal omhoog gooien en zeggen ‘stand in de wand voor…’ maar wordt er wel iemand uitgegooid dan moet die als eerste weer de bal omhoog gooien.

Puntentelling: •

N.v.t.

Dagschema Dag 1 Speluitleg en het spel spelen Dag 2

Spel spelen

Dag 3

Spel spelen

Mogelijke uitbreiding: • i.p.v. een kleur een voorwerp aanraken

Aantekeningen:




Stand in de wand Doel: Het verbeteren van het reactievermogen en trainen van de cognitie Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Speluitleg en het spel spelen Spel spelen Spel spelen

Mogelijke uitbreiding: •

i.p.v. een kleur een voorwerp aanraken


Dag 2



1. 2. 3. 4.

Dag 3 5. 6. 7. 8.

1. 2. 3. 4.

5. 6. 7. 8.


Aantekeningen:




Activiteiten met skippybal Doel: Het verbeteren van het evenwicht en tevens spierkracht en uithoudingsvermogen Materiaal: • Skippyballen • Pionnen • stopwatch

Opstelling: Eigen parcours uitzetten.

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Doormiddel van het skippyballen een parcours afleggen, mogelijk met opdrachten tussendoor.

•

Binnen een bepaalde tijd een parcours afleggen.

Dagschema Dag 1 Een parcours afleggen met verschillende bochten en obstakels. Dag 2

Het parcours van dag 1 nabouwen. Waarna ze het parcours afleggen met een zin welke onthouden moet worden en aan het einde weer genoemd moet worden.

Dag 3

Zelf een parcours laten uitzetten. Het parcours afleggen met vragen tussen door die beantwoord moeten worden. Parcours afleggen met een tijdslimiet.

Mogelijke uitbreiding: • De grote van het parcours. • Parcours met zin/getal doorlopen welke aan het einde weer herhaald moet worden. • Vragen tussen door voordat ze verder mogen. (bijv. vragen over dagschema van de deelnemer) • Tijdslimiet.

Aantekeningen:




Activiteiten met skippybal Doel: Het verbeteren van het evenwicht en tevens spierkracht en uithoudingsvermogen. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Een parcours afleggen met verschillende bochten en obstakels. Het parcours van dag 1 nabouwen. Waarna ze het parcours afleggen met een zin welke onthouden moet worden en aan het einde weer genoemd moet worden. Zelf een parcours laten uitzetten. Het parcours afleggen met vragen tussen door die beantwoord moeten worden. Parcours afleggen met een tijdslimiet.

Mogelijke uitbreiding: • De grote van het parcours. • Parcours met zin/getal doorlopen welke aan het einde weer herhaald moet worden. • Vragen tussen door voordat ze verder mogen. (bijv. vragen over dagschema van de deelnemer) • Tijdslimiet. Dag 1 Aanwezigen cliënten 1. 5. 2. 6. 3. 7. 4. 8.






Aantekeningen:




Meerkamp Doel: Verschillende doelen mogelijk per oefening. Materiaal: • Afhankelijk van de gekozen oefeningen

Opstelling:

Uitleg oefening:

Puntentelling:

Kies 3, 4, 5 of 6 oefeningen (afhankelijk van de grootte) uit deze lijst en deel de groep in 2 teams. Zij moeten dan zelf onthouden bij wie ze deze week in het team zitten.

•

Voor ieder onderdeel dat gewonnen wordt krijgt het team een punt.

Dagschema Dag 1 Uitleg en start meerkamp Dag 2

Verder met de meerkamp

Dag 3

Einde van de meerkamp en ‘prijsuitreiking’.

Mogelijke uitbreiding:

Aantekeningen:




Meerkamp Doel: Verschillende doelen mogelijk per oefening. Dagschema Dag 1 Dag 2 Dag 3

Uitleg en start meerkamp Verder met de meerkamp Einde van de meerkamp en ‘prijsuitreiking’.

Mogelijke uitbreiding:







Aantekeningen:



Deel 1: Oefeningen voor de Beweging Integratie cognitie (BIC) groep

Recommend Documents