alles over je regionaal ziekenfonds A - D mooie rechte tanden dankzij een beugel 9 koken op kot 10 septemberoktober

LLM, Livornostraat 25, 1050 Brussel / www.lm.be / V.U.: Geert Messiaen, Livornostraat 25, 1050 Brussel / 46ste jaargang / tweemaandelijks (verschijnt niet in juli en augustus)

4

Ledenblad Landsbond Liberale Mutualiteiten

mooie rechte tanden dankzij een beugel 9

koken op kot 10

septemberoktober 2015 P307388

alles over je regionaal ziekenfonds A-D

Einde aan fraude van parkeerkaarten voor personen met een handicap? Het is de top-ergernis bij personen met een handicap: het misbruik van parkeerkaarten en het onterecht gebruik van gehandicaptenparkeerplaatsen. Volgens een recent bericht in de media behoort maar liefst 35 % van de parkeerkaarten voor personen met een handicap die in omloop zijn toe aan personen die overleden zijn. In totaal gaat het om 200.000 vignetten die niet werden ingeleverd door de nabestaanden en waarmee men dus ongegeneerd parkeerfraude pleegt. Het is ook een publiek geheim dat de parkeerkaarten al jaren worden doorgegeven of nagemaakt of dat ze verder gebruikt worden na afloop van de geldigheidsdatum. De Liberale Vereniging van Personen met een Handicap (LVPH) vraagt zich af of een systeem van een vignet met een QR-code die controleurs kunnen scannen, wel ver genoeg gaat en of we niet dringend naar een modernere vorm van dit parkeersysteem moeten overstappen.

Om misbruik door nabestaanden te vermijden kan de parkeerkaart gekoppeld worden aan de identiteitskaart van de gebruiker. Of kan het onterecht gebruik van gehandicaptenparkings worden voorkomen door deze uit te rusten met een sensor, een systeem dat reeds twee jaar met succes wordt toegepast in Nieuw-Zeeland. Dankzij een nieuwe technologie worden auto’s van personen met een handicap uitgerust met bepaalde tags. Als een bestuurder parkeert in de ruimte zonder de juiste tags op zijn of haar auto, signaleert de sensor naast de parkeerplaats dit meteen aan de parkingmanager zodat die de plek kan laten vrijmaken voor iemand die deze daadwerkelijk nodig heeft. Een andere mogelijkheid zou zijn om het huidige systeem van parkeerkaart die achter de voorruit van de auto wordt gelegd in te ruilen voor een digitale vorm van aanvraag, controle en inactivering van de parkeerkaart. Mogelijkheden genoeg dus. Laat ons dit euvel eindelijk aanpakken en het niet telkens op de lange baan blijven schuiven.

Met LM op fietsvakantie naar Spanje Ook in 2016 kan u opnieuw mee met LM op fietsvakantie naar het zuiden van Spanje. In en rond Mojacar kan u een volle week trainen als een echte wielerprof. Het achterland is geschikt voor rustige en golvende fietstrippen. Meer landinwaarts liggen heuvels tot 700 à 1.000 meter en zelfs cols tot 2.000 meter. We verblijven in Hotel Marina Playa 4* op 50 meter van de zee, uitvalsbasis van tal van professionele wielerploegen en trainingcentrum van de Belgische Wielerbond. Verblijf in volpension met water en huiswijn bij de uitgebreide buffetmaaltijden, professioneel fietstransport vanuit België van uw eigen koersfiets, bevoorrading, begeleiding met volgwagen in drie groepen en technische bijstand tijdens de ritten, vlucht met Jetairfly vanuit Charleroi + luchthaventransport van en naar het hotel, gratis gebruik van fitness, zwembad, sauna, stoombad, jacuzzi, wasdienst, wifi, enz.

Aanbevolen door en officieel trainingscenter van

s e ati Gr rtenu 0 0 ele . € 1 i w .v elk t.w oor d v -li LM

Niet inbegrepen zijn annulatie en bijstandsverzekering, fueltoeslagen en luchthaventaksen, verhogingen en persoonlijke uitgaven.

Van 1 tot en met 8 mei 2016 Voordeelprijs LM-leden: € 799 Niet-fietser: - € 80

Toeslag single kamer: € 125

Hoe inschrijven? • Mail naar [email protected] met vermelding ‘fietsvakantie 1 tot en met 8 mei 2016’, uw naam en adres en uw LM-lidnummer (zie op uw blauwe klevers). U ontvangt dan een bevestigingsmail en per post een boekingsbevestiging met vermelding van uw dossiernummer. • Of boek rechtstreeks via www.kortweg.be/wielerstages, waar u ook alle details, betalings- en annulatievoorwaarden vindt.

2

Powered bij Mare Tours - Lic A1883 Kortweg Cycling Travel, Kouterlosstraat 35, 9800 Deinze T 00 32 497 480 657 – [email protected] – www.kortweg.be

WWW.LM.BE / SEPTEMBER-OKTOBER 2015

De Alzheimer Code Standpunt

Jouw tanden: onze zorg Gezonde tanden zijn belangrijk voor iedereen. Niet alleen om ernstige aandoeningen te voorkomen, maar ook om goed in je vel te zitten. Hiervoor zijn zowel een goede mondhygiëne als een regelmatig bezoek aan de tandarts onontbeerlijk. Toch lijkt dit laatste niet evident te zijn voor iedereen en is de betaalbaarheid van tandzorgen nog een punt van discussie binnen onze ziekteverzekering. Sommige noodzakelijke tandzorgen kunnen namelijk erg duur uitvallen en worden slechts gedeeltelijk of helemaal niet terugbetaald door de ziekteverzekering. De kans bestaat dan ook dat wie het financieel minder goed heeft, die tandzorgen uitstelt. Daarom ijvert LM ook al jaren voor een verbeterde terugbetaling van tandzorgen door de verplichte ziekteverzekering. Om deze lacune in de wetgeving op te vullen en om haar leden een alternatief aan te bieden, pakt LM uit met een betaalbare tandzorgverzekering: Denta Plus. Denta Plus combineert lage premies met een maximale tegemoetkoming en motiveert bovendien haar leden om preventief gedrag te vertonen. Als je meer wilt weten over Denta Plus, dan kun je hiervoor terecht op www.lm.be of in het plaatselijk LM-kantoor. Om een betere kijk te hebben op de betaalbaarheid van tandzorgen en de mening hierover van leden en niet-leden, organiseert LM een enquête over tandzorgen. Hierbij is ook jouw deelname belangrijk! Surf naar www.lm.be/NL/enquete om deel te nemen aan deze enquête. Wie deelneemt, heeft bovendien kans om een elektrische tandenborstel te winnen. Je kunt deelnemen aan deze enquête tot november. Begin volgend jaar maken we de resulaten bekend. Ten slotte zet LM zich ook in om te voorkomen dat je tandproblemen krijgt door je de juiste informatie aan te reiken over een goeie mondhygiëne. Hierbij gaat in de eerste plaats onze aandacht naar kinderen. Want wie al van in het begin de juiste gewoontes aangeleerd krijgt, houdt deze vaak op latere leeftijd ook aan. Wat je juist moet doen voor een goeie mondhygiëne kun je lezen in de rubriek LM gezond van LM.be. In deze rubriek vind je ook een poetskalender voor kinderen die je gratis kunt downloaden.

Ac

Steeds meer mensen krijgen met Alzheimer of een andere vorm van dementie te maken. Op dit ogenblik telt Vlaanderen 116.000 mensen met dementie. Tegen 2050 zal dit aantal aangroeien tot ruim 200.000. Het is broodnodig dat dementie volop aandacht krijgt. In september en oktober van dit jaar loopt daarom in Vlaanderen en Brussel het kunstenaarsproject ‘De Alzheimer Code’.

tu

a

DdEe aLlZz HhEeIiMmEe Rr cOoDdEe

‘De Alzheimer Code’ is een titel die lijkt te suggereren dat er een pasklare sleutel, een paswoord of een aantal bruikbare richtlijnen bestaan om toegang te krijgen tot de wereld van dementie. Dat is natuurlijk (nog) niet zo. ‘De Alzheimer Code’ wil de nieuwsgierigheid wekken en vooral meer aandacht vragen voor wat de aandoening van de eeuw lijkt te worden. De boodschap is duidelijk: mensen met dementie tellen mee! De periode van het project is dan ook niet toevallig. Op 19 september 2015 vieren we de 30ste verjaardag van de Alzheimer Liga en de jaarlijkse Werelddag Dementie vindt plaats op 21 september. ‘De Alzheimer Code’ biedt een uitgebreid programma aan: tentoonstellingen in het M HKA (Antwerpen), het Museum Dr. Guislain (Gent), M - Museum Leuven en Muntpunt (Brussel), films en documentaires op Canvas, workshops en interactieve voorstellingen voor kinderen en jongeren, momenten van reflectie en andere activiteiten. Meer info: alzheimercode.be

Stel je tandartsbezoek niet uit! Om je gebit gezond te houden moet je je tanden elke dag goed verzorgen. Maar niet alleen tanden poetsen en flossen zijn belangrijk: om problemen met je tanden op tijd op te sporen moet je ook jaarlijks een bezoek brengen aan de tandarts.

Niet naar de tandarts in 2015: meer betalen in 2016 Stel je jaarlijks bezoek aan de tandarts niet uit. Door je gebit regelmatig te controleren kan de tandarts namelijk problemen met je tanden vroegtijdig opsporen, zoals tandsteen, gaatjes of tandvleesproblemen. Op die manier blijft je gebit gezond en vermijd je tandproblemen op lange termijn. Ga je pas naar de tandarts als je zelf al klachten hebt, dan is de behandeling vaak duurder en ingrijpender. Bovendien betaal je vanaf 2016 meer voor je tandartsbehandeling als je het jaar voordien niet bent langsgeweest bij je tandarts. Voor de meeste tandzorgen betaal je dan dubbel zoveel uit eigen zak. Deze nieuwe maatregel geldt voor alle tandzorgen, behalve voor gewone raadplegingen, preventieve behandelingen en orthodontie. Ben je een ‘gewone’ verzekerde, zonder een speciaal statuut, dan geldt de maatregel voor jou al vanaf begin 2016. Geniet je van de verhoogde tegemoetkoming, dan is dit pas later.

Roni De Waele Nationaal voorzitter


Colofon Je kunt de redactie van LM bereiken via: ☎ 02 542 86 28  [email protected]

3

>> Geschiedenis in de kijker Om de herinnering levendig te houden, willen we in dit artikel terugkomen op de geschiedenis en het ontstaan van de Liberale Mutualiteiten, dat ongetwijfeld samenhangt met de Grote Oorlog. In dit kader willen we je ook een tentoonstelling over Albert I en de Eerste Wereldoorlog laten ontdekken.

Voor de Eerste Wereldoorlog Voor de Eerste Wereldoorlog was er onder de Belgische bevolking veel armoede en ziekte. Bepaalde belangrijke maatschappelijke factoren, zoals een economische depressie vanaf 1873 die de armoede nog vergrootte, of een grote arbeidersopstand in 1886, leidden tot het besef dat overheidsoptreden onvermijdelijk werd. Destijds waren al enkele bijstandskassen opgericht, maar met de wet van 23 juni 1894 kreeg de ziekenfondsbeweging in de jaren vóór de Eerste Wereldoorlog een enorme boost. Sinds het midden van de 19de eeuw en vooral met de uitbreiding van het aantal ziekenfondsen raakten de ziekenfondsen volop ingeschakeld in de politiekideologische strijd. Er veranderde iets in de manier van denken aan het einde van de 19de eeuw – het begin van de 20ste eeuw, wanneer de bevolking in België van mening was dat iedereen recht had op goede gezondheidszorg. Op die manier onstonden heel wat nieuwe ziekenhuizen op privé-initiatief. Wij spraken hierover met André Bertouille, voormalig minister en Voorzitter van het Instituut voor Veteranen en Oorlogsslachtoffers. 4

De ziekenfondsen tijdens de Eerste Wereldoorlog “Vóór de oorlog 14-18 waren de meeste verzorgenden in de ziekenhuizen geestelijken. Maar in de werkelijkheid was Antoine Depage, destijds aan het hoofd van de ziekenhuizen in ons land, in een strijd verwikkeld met de ziekenhuizen waar de zorgen enkel verstrekt werden door geestelijken. Vóór de oorlog 14-18 wilde hij een grote verpleegstersschool oprichten waarvoor hij in Brussel beroep deed op Edith Cavell. Samen met haar is hij erin geslaagd om deze school op te richten.”

Tijdens de Eerste Wereldoorlog Bij het uitbreken van de Eerste Wereldoorlog in 1914 telde België naar schatting zo’n vierduizend ziekenfondsen met in totaal ongeveer een half miljoen leden. De Eerste Wereldoorlog betekende een moeilijke periode voor de ziekenfondsen die hun normale activiteiten amper konden voortzetten. Het is in deze context en in 1914 dat de “Nationale Bond der Vrije Mutualiteitsfederatiën van België” werd opgericht. Onze landsbond heeft trouwens vorig jaar zijn 100-jarig bestaan gevierd. We moeten ons immers het volgende voorstellen: een voortdurende vernietiging van steden en dorpen en dus van alle infrastructuur, veel oorlogsslachtoffers en vluchtelingen, een constante onzekerheid op alle gebied, niet in het minst van het leven op zich. Daarbij komt een ontwrichting van het staatsapparaat en de economische activiteiten door de vele vernielingen en de mobilisatie. Voedsel,

transportmiddelen en materiaal werden opgeëist door de Duitse bezetter, er was een hoge werkloosheid en weinig geld bij de bevolking om bijdragen te betalen. Uiteraard had dat ook zijn weerslag op de gezondheidszorg en de werking van de ziekenfondsen. Hoewel heel wat ziekenfondsen hun activiteiten moesten stilleggen, waren ze toch niet allemaal lamgelegd. Dat ze verder konden werken was te danken aan de tussenkomst van het Nationaal Hulp- en Voedingscomité (NHVC), een privé-initiatief van bankier Emile Francqui en grootindustrieel Ernest Solvay. Een eis van het NHVC was dat ook de gezinsleden van de voordelen van de ziekenfondsen zouden genieten, een maatregel die na de oorlog gehandhaafd bleef.

“De situatie tijdens de oorlog 14-18 was zo ernstig dat heel wat mensen moesten verzorgd worden in de ziekenhuizen, aldus André Bertouille. Antoine Depage heeft er werkelijk de nadruk op gelegd om de ganse ondersteuning van ouderen, gekwetsten en zieken in ons land te wijzigen. Dit is het begin van de oprichting van wat wij vandaag kennen als ziekenhuizen en gezondheidszorg in ons land. En we kunnen heel trots zijn op de rol die de Liberale Mutualiteiten op zich nemen om hun medewerking te bieden aan de oprichting van alles wat ervoor zorgt dat de Belgen goed verzorgd worden.” WWW.LM.BE / SEPTEMBER-OKTOBER 2015

Na de Eerste Wereldoorlog Na de Eerste Wereldoorlog kenden de ziekenfondsen een nieuwe periode van groei. Hoewel het nog steeds niet verplicht was om aan te sluiten bij een ziekenfonds, zetten steeds meer mensen tijdens het interbellum toch die stap. Voor wat de Liberale Mutualiteiten betreft, nam de landsbond in 1921, na een noodgedwongen pauze door de oorlogsjaren een nieuwe start, ditmaal onder de benaming ‘Nationale Bond der Liberale Mutualiteitsfederatiën van België’. Voortaan identificeerde de landsbond zich duidelijk met de liberale stroming. In 1920 startte de overheid met het verlenen van toelagen aan de ziekenfondsen in de sector geneeskundige verzorging. Door het succes en de uitbreiding van de voordelen tot de gezinsleden, waren nieuwe structuren al snel wenselijk. Zo gingen de mutualiteiten en/of de verbonden vanaf de jaren ’20 gezondheidsdiensten inrichten, zoals een medisch-farmaceutische dienst en een heelkundige dienst.

Tentoonstelling Koning Albert I en de Grote Oorlog In gezelschap van de Verbroedering van Vaderlandslievende Verenigingen van Roeselare, vertegenwoordigd door Thierry Van Paemel, Ronny Vandamme, Jemmy Sierens en Geert Messiaen, ontdekten wij een heel mooie tentoonstelling over Koning Albert I gedurende de Eerste Wereldoorlog in het Kasteel van Rumbeke.

Luc Glorieux, organisator van deze tentoonstelling, vertelt er ons meer over. “Op dit ogenblik focust de tentoonstelling zich op Albert I en het jaar 1914 met als thema “Strijden voor vrede”. Dit thema zal tot twee à drie dagen vóór Kerstmis behandeld worden om in de loop van februari te hervatten met een nieuwe inhoud: de geheime pogingen om vrede te bekomen tijdens de jaren 1915 tot 1918. Ongeveer om de twee jaar passen we de inhoud van de tentoonstelling immers aan vanuit een andere invalshoek. Wij hebben deze tentoonstelling willen organiseren omdat we ervan overtuigd zijn dat de mensen hun geschiedenis niet meer kennen en omdat Albert I een miskend koning is, maar die het waard is om in de schijnwerpers gezet te worden. Hij was overigens een sleutelpersonage van de Eerste Wereldoorlog. Hij is het trouwens die de oorlog gewonnen heeft, of neen, ik zou het moeten zeggen zoals Winston Churchill: hij heeft ervoor gezorgd dat de Duitsers de oorlog verloren hebben. Deze tentoonstelling wil twee belangrijke boodschappen meegeven aan de jonge generaties. De eerste is om de geschiedenis nooit te vergeten, zoniet lopen we het risico ze te herhalen. De tweede boodschap is die van Albert I zelf: we zijn pas verloren op de dag dat we het zelf opgeven.”

Meer informatie

Een meer uitgelichte nota in verband met de rol van de ziekenfondsen in WO I en WO II kun je aanvragen via [email protected].

✁

Indien je deze tentoonstelling zelf wenst te ontdekken, bieden wij jou één gratis toegangsticket aan per betaald ticket (dus € 9 voor 2 personen). Surf naar www.albert14-18.be voor meer info. Kom met 2 voor de prijs van 1, dankzij de Liberale Mutualiteit*

KONING ALBERT I GROTE OORLOG EN DE

STRIJDEN VOOR VREDE WWW.ALBERT14-18.BE

Albert I. Zoon. Echtgenoot. Vader. Koning. Opperbevelhebber. Een niet te missen evolutieve tentoonstelling over vergeten geschiedenis.

KASTEEL VAN

RUMBEKE * Met deze voucher betaalt u slechts €9 voor twee tickets wanneer u de unieke tentoonstelling “Albert I en

de Grote Oorlog - Strijden voor vrede” bezoekt. Deze voucher is niet cumuleerbaar met andere kortingen. Geldig tot 15 december 2015.


V.U.: Luc Glorieux - Stille Getuigen - Kasteel van Rumbeke, Moorseelsesteenweg 2, 8800 Rumbeke, Belgium

5

De pensioenhervorming:

Daniel Bacquelaine beantwoordt de vragen van de diplomabonificatie, berekening van het minimumpensioen en afschaffing van het pensioensupplement voor de grensarbeiders. Er werd ook beslist om tijdens de periode 2015-2016 500 miljoen euro te behouden voor de opwaardering van de pensioenen, in het bijzonder van diegene waarvan de bedragen het laagst zijn (minimumpensioenen, gemengde loopbanen, oude pensioenen).

Ter gelegenheid van zijn algemene vergadering had de Ligue Libérale des Pensionnés, voorgezeten door Chantal Bertouille, het genoegen om Daniel Bacquelaine, Minister van Pensioenen, te ontvangen. De minister stelde de pensioenhervorming voor en gaf een antwoord op de volgende vragen:

Waarom is een pensioenhervorming nodig? Steeds minder werknemers gaan het pensioen van de vorige generaties kunnen betalen. In 2014 telden we 3,23 bijdrageplichtigen voor één gepensioneerde; door de demografische evolutie gaan er in 2060 maar 1,95 bijdrageplichtigen meer zijn voor één gepensioneerde. Er is een nieuw sociaal contract nodig, een model van een sterke intergenerationele solidariteit. Wat zijn jouw argumenten? In 1889 was de levensverwachting 48 jaar, in 2014 is ze 81 jaar. Deze verlenging veroorzaakt een verhoging van het pensioenbudget dat dit jaar de kaap van 41 miljard euro bereikt heeft. Het aantal gepensioneerden is ook constant in evolutie. De gemiddelde leeftijd waarop iemand de arbeidsmarkt verlaat is 59,1 jaar in België terwijl dit gemiddeld 64 jaar is in de landen van de OESO. Op basis van welke principes? Er staan vier principes aan de basis van de hervorming: 6

• keuzevrijheid; • rechtvaardigheid; • verantwoordelijkheid ten opzichte van de toekomstige generaties; • toegankelijkheid. Hoe zit het met de hervormingen op Europees vlak? De meeste landen hebben al beslist om de wettelijke pensioenleeftijd op te trekken tot 67 jaar. In België zal de wettelijke pensioenleeftijd opgetrokken worden tot 66 jaar in 2025 en tot 67 jaar in 2030. De wettelijke leeftijd om op vervroegd pensioen te gaan zal 62,5 jaar zijn in 2017 en 63 jaar in 2018. Deze wet is onlangs van kracht gegaan. De regering Di Rupo had al beslist om deze leeftijd op te trekken tot 60,5 in 2013, 61 jaar in 2014, 61,5 in 2015 en 62 jaar in 2016. Welke beslissingen heeft de regering al genomen? Er werden meerdere maatregelen getroffen: arbeid toegelaten na 65 jaar zonder inkomensbeperking, afschaffing van de pensioenbonus, geleidelijke afschaffing

Het Nationaal Pensioencomité zal de grote lijnen aangeven van meerdere structurele hervormingen: impact van de zwaarte van de arbeid, deeltijds pensioen, modernisering van de gezinsdimensie, pensioenstelsel met punten, enz. Het volledige mechanisme moet ervoor zorgen dat onze sociale zekerheid budgettair en maatschappelijk houdbaar is. De toekomstige generaties moeten de zekerheid hebben dat ze over een degelijk pensioen zullen beschikken, dat de loopbaan weerspiegelt.

Geen discriminatie voor werkende 65-plussers! Wie verder wil werken na 65 jaar, heeft niet langer recht op uitkeringen in het geval van ziekte. Om deze situatie recht te zetten stelt LM voor om toegelaten activiteiten na 65 jaar verder te koppelen aan een uitkeringsrecht bij ziekte. Nu de huidige pensioenregeling onhoudbaar is geworden op lange termijn, regent het maatregelen om iedereen langer aan het werk te houden. Wie effectief doorwerkt na 65 jaar, botst echter op een discriminerende situatie: er worden verder sociale bijdragen afgehouden van je loon, maar je hebt geen recht meer op een uitkering in geval van ziekte van langer dan 1 maand. LM stelt daarom voor om het recht op ziekteuitkeringen verder te koppelen aan de rechten die voortvloeien uit een toegelaten activiteit na de pensioenleeftijd.


Prieelstraat 22, 1730 Asse T 02 452 90 10 / F 02 452 62 20 Korte Zoutstraat 16, 9300 Aalst T 053 21 58 16 / F 053 71 05 26 www.lm.be [email protected] Doe mee aan deze enquête en win een bloeddrukmeter ter waarde van 110 euro!

VOLG ONS OOK OP TWITTER & FACEBOOK!

Tevredenheidsonderzoek

LM wil weten hoe haar leden denken over hun ziekenfonds: ‘Zijn zij tevreden over de dienstverlening?’, ‘Zijn er elementen die vatbaar zijn voor verbetering of die absoluut niet worden geapprecieerd?’... Aan de hand van 10 vragen willen wij peilen naar de graad van tevredenheid gaande van zeer goed (5) tot zeer slecht (1) of iets tussenin (2, 3 of 4). Je dient dan telkens het cijfer aan te duiden wat voor jou het meest voor de hand ligt. Indien de score minder dan 3 bedraagt, vermeld dan de reden van je lage beoordeling. Op het einde van de enquête kun je voorstellen formuleren die volgens jou onze dienstverlening ten goede zouden komen. Wie deelneemt aan deze enquête, maakt alvast kans op een van de vijf bloeddrukmeters (ter waarde van 110 euro per stuk) die wij via onze zorgboetiek wegschenken. Stuur de ingevulde enquête ten laatste op vóór 15 oktober 2015 naar de Liberale Mutualiteit Vlaams Gewest, Prieelstraat 22, 1730 Asse of mail het naar [email protected]. Je kunt ze ook terugvinden op onze site www.lm.be (klik op LM Vlaams Gewest)

✁

Naam: ........................................................................................................................................................................................ Adres: ........................................................................................................................................................................................ Gsm: .......................................................................................................................................................................................... E-mailadres: ............................................................................................................................................................................... Vraag 1: ik ben tevreden over de dienstverlening van LM in het algemeen 1 2 3 4 5 Reden: ................................................................................ ..............................................................................................

Vraag 7: ik ben tevreden over de beleefdheid van het personeel in het algemeen 1 2 3 4 5 Reden: ................................................................................ ..............................................................................................

Vraag 2: ik ben tevreden over de aanvullende voordelen en diensten van LM 1 2 3 4 5 Reden: ................................................................................ ..............................................................................................

Vraag 8: ik ontvang tijdig de terugbetaling van mijn medische zorgen op mijn bankrekeningnummer 1 2 3 4 5 Reden: ................................................................................ ..............................................................................................

Vraag 3: ik ben tevreden over mijn kantoorverantwoordelijke 1 2 3 4 5 Reden: ................................................................................ .............................................................................................. Vraag 4: ik ben tevreden over de openingsuren van mijn kantoor 1 2 3 4 5 Reden: ................................................................................ .............................................................................................. Vraag 5: ik ben tevreden over hoe ik aan de telefoon wordt benaderd 1 2 3 4 5 Reden: ................................................................................ .............................................................................................. Vraag 6: ik ben tevreden over hoe mijn dossier wordt opgevolgd en behandeld 1 2 3 4 5 Reden: ................................................................................ ..............................................................................................

Vraag 9: ik ben tevreden over de hospitalisatieverzekeringen van LM 1 2 3 4 5 Reden: ................................................................................ .............................................................................................. Vraag 10: ik ben tevreden over het ledenblad van LM en lees het dan ook regelmatig 1 2 3 4 5 Reden: ................................................................................ .............................................................................................. Voorstel(len) waarvan jij denkt dat ze onze dienstverlening ten goede zal(zullen) komen: .............................................................................................. .............................................................................................. .............................................................................................. .............................................................................................. ..............................................................................................

A

Vormingsactiviteiten van onze dienst gezondheidspromotie en het regionaal dienstencentrum Doe je TESTdag! Tijdens deze TESTdag kun je gratis je bloedsuikerspiegel, bloeddruk en je risico op welvaartsziekten laten bepalen. Naast bovenvermelde metingen kun je ook een meting laten uitvoeren naar een eventuele graad aan osteoporose. Ken je graag een van deze resultaten? Je bent altijd welkom in de Zorgboetiek te Aalst, Parklaan 13b of te Asse, Nieuwstraat 17 (vroegere Orthoshopwinkels). Een verpleegkundige van Solidariteit voor het Gezin zal je deskundig uitleg geven over de resultaten. Bijkomend kun je door de winkelverantwoordelijke informatie bekomen over bestaande hulpmiddelen. Wanneer en waar? Aalst Zorgboetiek – Parklaan 13b: 21 oktober 2015 van 10 tot 12 uur en van 14 tot 17 uur. Asse Zorgboetiek – Nieuwstraat 17: 26 oktober 2015 van 10 tot 12 uur en van 14 tot 17 uur.

Infosessie reuma Het regionaal dienstencentrum organiseert een infosessie rond reuma omdat steeds meer mensen hinder ondervinden door reumatische aandoeningen. Reuma is in feite een verzamelnaam voor een aantal zeer uiteenlopende aandoeningen die pijn en/of misvormingen veroorzaken in de gewrichten, het gewrichtskapsel, de spieren, de pezen, de slijmzakjes en het bot. In feite gaat het dus om alle aandoeningen van het voortbewegingsapparaat. Er zal tijdens de infosessie aandacht worden besteed aan de verschillende vormen van reuma. Eveneens komen de behandelingsmethoden en praktische tips aan bod. De infosessie wordt georganiseerd in samenwerking met de Osteoporose Liga. Wanneer en waar? 27 oktober 2015 te Aalst (locatie nog te bepalen). Inschrijven: via het nummer 053 21 58 16, via [email protected] of via de sociale dienst.

Infosessie energie De herfst staat voor de deur, dit betekent dat wij terug ons huis moeten verwarmen. Het is zowel voor de natuur alsook voor ons huishoudelijk budget belangrijk dat wij op een verstandige manier omgaan met energie. Tijdens de infosessie zullen daarom praktische tips aan bod komen om minder energie te verbruiken. We geven praktische informatie over sociale voordelen, zoals isolatiepremies, verwarmingstoelage, sociaal tarief gas en elektriciteit. Verder geven we meer uitleg over onder andere energiescans en internettoepassingen waarmee je verschillende energiemaatschappijen kunt vergelijken. Wanneer en waar? Ons mutualiteitskantoor te Asse – Prieelstraat 22 op 1 december 2015 om 14 uur. Ons mutualiteitskantoor te Aalst (locatie nog te bepalen) op 15 december 2015 om 14 uur. Inschrijven: via het nummer 053 21 58 16, via [email protected] of via de sociale dienst.

Relaxatiesessies eutonie Eutonie is een ervaringsgerichte lichaamspedagogie die vertrekt van het inzicht dat in je lichaam en geest een natuurlijke spankracht aanwezig is. Door eutonie leer je omgaan met spanning om je gezondheid en levenskwaliteit te verhogen. Je leert naar binnen en naar buiten voelen en bewust aanwezig zijn in je lichaam. Door allerhande gebeurtenissen en ervaringen kan je balans uit evenwicht raken: te veel werkdruk, moeilijkheden binnen een relatie, ziekte, vermoeidheid, stress, innerlijke onzekerheid, verlies en rouw, verandering in leefomstandigheden. Het is mogelijk dat je hierdoor fysieke en/of psychische klachten krijgt. Eutonie biedt je de kans om met deze klachten constructief en regulerend om te gaan. Voor deelnemers die in de mogelijkheid zijn, zullen er oefeningen in lighouding worden gedaan. Het is aangewezen om een badhanddoek of matje mee te brengen. De oefeningen kunnen ook op een stoel worden uitgevoerd. Wanneer? 3 november 2015 en 12 november 2015 – start om 14 uur. Waar? Lokaal dienstencentrum De Maretak, Albrechtlaan 119 bus A, 9300 Aalst. Inschrijven: via het nummer 053 21 58 16, via [email protected] of via de sociale dienst.

B

LM Vlaams Gewest / www.lm.be / september-oktober 2015

Diabetesproject: koken en bewegen voor diabetespatiënten Tijdens de kookworkshops leer je hoe je lekker en gezond, op een eenvoudige manier, prijs-kwaliteit verantwoord kunt koken. Omdat enkel gezond koken niet voldoende is, leer je ook eenvoudige bewegingsoefeningen aan die je in het dagelijkse leven kunt gebruiken. Inschrijven verplicht! Wanneer? 1 oktober 2015 en 3 december 2015 te Asse 8 oktober 2015 en 10 december 2015 te Merchtem 15 oktober 2015 en 17 december 2015 te Liedekerke Waar? Locatie dient nog bepaald te worden. Inschrijven: via het nummer 053 21 58 16, via [email protected] of via de sociale dienst.

Podologie en bewegen De voeten van diabetespatiënten zijn kwetsbare “onderdelen” die extra aandacht en zorg vereisen. We moeten dus wondjes voorkomen, en als ze er zijn, ze zorgvuldig (laten) behandelen. Wat kun je allemaal ontdekken tijdens een controle van de voeten, hoe knip je het best je nagels? Wat zijn goede comfortabele kousen en schoenen voor mensen met diabetes? Wat is het belang van zooltjes? We besteden ook aandacht aan het belang van voldoende beweging. Overtollige kilo's brengen heel wat gezondheidsrisico's met zich mee. Je gewicht controleren, evenwichtiger eten, meer bewegen en gezonder leven? Makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe zet je de stap van 'willen' naar 'doen'? Inschrijven verplicht! Wanneer? 12 november 2015 te Asse 19 november 2015 te Merchtem 26 november 2015 te Liedekerke Waar? Locatie dient nog bepaald te worden. Inschrijven: via het nummer 053 21 58 16, via [email protected] of via de sociale dienst.

Openingsuren kantoor Haaltert wijzigen vanaf 1 oktober 2015 De Liberale Mutualiteit Vlaams Gewest zal vanaf 1 oktober 2015 opnieuw een avondzitdag invoeren in het kantoor te Haaltert, Hoogstraat 4A. Dit betekent dat de zitdag van maandag verschuift naar de dinsdag. Onze kantoorverantwoordelijke, Els Peetermans, zal je vanaf oktober van dienst zijn gedurende de volgende openingsuren: • dinsdag van 9u00 tot 12u30 en van 13u30 tot 18u45 • woensdag van 8u00 tot 12u00 • vrijdag van 8u00 tot 12u00

Geen ereloonsupplementen meer bij daghospitalisatie in een twee- of meerpersoonskamer sinds 1 juli 2015 Sinds 1 juli 2015 gelden bij dagopname dezelfde regels voor ereloonsupplementen als bij een langer ziekenhuisverblijf. Er mogen ook bij one-day-clinic geen ereloonsupplementen meer gevraagd worden bij verblijf in een twee- of meerpersoonskamer. In een eenpersoonskamer kunnen nog wel supplementen gevraagd worden, zowel bij dagopname als bij een langer ziekenhuisverblijf. Sinds vorig jaar mochten er bij dagopname al geen ereloonsupplementen meer aangerekend worden aan bepaalde patiënten bij een verblijf in een twee- of meerpersoonskamer. Het ging om patiënten die recht hadden op de verhoogde verzekeringstegemoetkoming, chronisch zieken en dagopnames voor oncologische zorg. Nu is die regel dus uitgebreid naar alle patiënten.


C

Geen mutualiteitskantoor in je buurt... Maak dan gebruik van onze portvrije omslagen Is er geen mutualiteitskantoor in je onmiddellijke omgeving, dan kun je toch op een gemakkelijke en voordelige manier je briefwisseling overmaken aan je mutualiteit aan de hand van onze portvrije omslagen. je t met n ech . Wij zij heid bezig d gezon

PORT>BETAALD> DOOR>BESTEMMELING

Wie graag gebruik wenst te maken van deze omslagen, kan ze aanvragen op het nummer 02 452 90 10 of per mail naar [email protected].

>>ONNODIG>TE>FRANKEREN

LM VLAAMS GEWEST DA>807>->610>->0 Prieelstraat>22 1730>Asse

15-281_enveloppen_Amerikaans.indd 3

17/11/14 16:41

Ziekenvervoer Wie nood heeft aan niet-dringend ziekenvervoer en geen beroep kan doen op eigen vervoer of vervoer door vrijwilligers, kan terecht op het nummer 02 272 08 22 Je komt dan terecht bij de alarmcentrale van Mutas die voor jou het vervoer zal organiseren. De operator zal je vragen naar je ziekenfondsgegevens. Houd daarom steeds een blauwe klever bij de hand. Voor noodgevallen bel je uiteraard nog steeds het nummer 112. Je ziekenfonds voorziet in een aantal financiële tussenkomsten voor je ziekenvervoer. Voor meer informatie kun je terecht op het nummer 02 454 06 79 of in onze uitgebreide brochure “Ziekenvervoer” die je kunt bekomen in onze kantoren of kan aanvragen via het hierboven vermeld nummer of per mail naar [email protected]. Opgelet, voor niet-dringend ziekenvervoer, uitgezonderd voor vervoer met eigen wagen en vervoer van categorie C (consultaties bij geneesheer-specialist in het ziekenhuis), dat niet werd aangevraagd via de alarmcentrale, verlenen we geen tussenkomst.

Borstvoedingspremie Verwacht je binnenkort een kindje? Dan heb je misschien al eens nagedacht over de voeding die je zal geven. Omdat borstvoeding tal van voordelen heeft voor moeder en kind, stimuleert ons ziekenfonds dit met een borstvoedingspremie van 125 euro per periode van 2 maanden borstvoeding met een maximum van 375 euro. We keren de premie uit per schijf van 2 maanden borstvoeding en na voorlegging van een attest (dat je kunt bekomen in je ziekenfonds) van de huis- of kinderarts of vroedvrouw waarin wordt bevestigd dat het kind respectievelijk een eerste, tweede en derde periode van 2 maanden borstvoeding krijgt. Borstvoeding beschermt de baby tegen infecties zoals diarree, middenoor- en hersenvliesontsteking en voorkomt allergieën, maag- en darmproblemen. Mogelijk biedt borstvoeding ook bescherming tegen wiegendood, diabetes en overgewicht. Maar ook jij als moeder hebt voordeel bij borstvoeding geven: de melk is altijd op de juiste temperatuur, je bent beter beschermd tegen postnatale bloedingen, je baarmoeder herstelt vlugger en je bereikt veel sneller opnieuw je oorspronkelijk gewicht.

LM-senioren van Tienen doen stadswandeling Onder leiding van de heer André Moreau organiseerden de LM-senioren van Tienen een stadswandeling met gids Gilbert Declercq als gastspreker. Het werd een actieve voordracht, gekoppeld aan een gezonde wandeling. Declercq schetste de geschiedenis van het stadspark, het park van het klooster van Danebroek tot 1783, over de familie Van Den Bossche uit de suikerindustrie, de Hortus Tenensis, tot de huidige toestand. In 1950 kwam het park in handen van de toenmalige Commissie van Openbare Onderstand (het huidige OCMW) en werd ook de “Bon Lait”, het Instituut MargueriteMarie Delacroix, gebouwd. Daarna werd de Wijk Avendoren bezocht, de bakermat van het latere Tienen, met al in de achtste eeuw een kerk gewijd aan Sint-Martinus.

D


>> Gezondheid Bewegen heeft veel voordelen voor je gezondheid. Zo is bewegen niet enkel positief om overgewicht of obesitas te voorkomen, maar krijg je ook sterkere spieren en heb je een kleinere kans op onder andere hart- en vaatziekten, een hoge bloeddruk en diabetes.

Bewegen is goed voor jong en oud! Voldoende bewegen betekent voor iedereen iets anders. Voor iedere leeftijdsgroep bestaat er namelijk een aangepaste beweegnorm. Kinderen en jongeren bewegen elke dag het best minimum een uur en doen daarnaast minstens 3 keer per week spieren botversterkende activiteiten, zoals fietsen, joggen of springen. Volwassenen doen het best dagelijks minstens 30 minuten aan lichaamsbeweging aan een matige intensiteit. Je hoeft geen 30 minuten aan één stuk te bewegen, maar zorg er wel voor dat je steeds minimaal 10 minuten beweegt. Om voldoende te bewegen hoef je niet noodzakelijk te sporten. Door dagelijks 10.000 stappen te zetten (of 8.000 voor

65-plussers) krijg je al een actievere levensstijl. Ook activiteiten waarbij je geen stappen zet, kun je op die manier meten: elke 10 minuten beweging zijn gelijk aan 1.500 stappen. Naast een half uurtje lichaamsbeweging beoefenen 65-plussers het best evenwichts- en spierversterkende oefeningen, zoals tai chi. Deze oefeningen verminderen namelijk het risico op vallen. Niet alleen bewegen, maar ook langdurig zitten kan je gezondheid beïnvloeden. Als je bijvoorbeeld dagelijks aan de beweegnorm voldoet, maar de rest van de dag al zittend doorbrengt, kun je ook negatieve gevolgen op je gezondheid ervaren. Onderbreek daarom het zitten en sta elk half uur eens recht.

Kleine aanpassingen kunnen al wonderen doen:  geef het goede voorbeeld aan je (klein)kinderen;  wandel rond terwijl je telefoneert, tijdens de reclame op televisie, enz.;  breng je (klein)kinderen met de fiets of te voet naar school;  moedig je (klein)kinderen aan tijdens hun sportactiviteiten;  doe ook aan sport wanneer je op je kinderen wacht tijdens hun sportactiviteiten;  organiseer een sportieve activiteit met het hele gezin;  combineer uitstapjes met fietsen of stappen.

Bescherm jezelf: laat je vaccineren Griep is een besmettelijke ziekte die elke winter opnieuw opduikt. De meeste personen met een goede gezondheid genezen meestal vanzelf na enkele dagen, maar bij sommige mensen kan griep ernstige gevolgen hebben. Vaccinatie is de beste bescherming tegen griep. Door vaccinatie sluit je niet volledig uit dat je griep zult krijgen, maar de kans op griep is aanzienlijk kleiner en ook de kans op complicaties neemt drastisch af.

Ook wie beroepshalve voor deze personen zorgt, in nauw contact leeft met deze personen of zorgt voor kinderen jonger dan 6 maanden laat zich het best vaccineren. Je bent al besmettelijk één dag voordat je griepsymptomen krijgt en blijft dit nog tot vijf à zeven dagen nadat je ziek was. Geef griep dus geen kans en ga voor je griepprik!

Griepvaccinatie is sterk aanbevolen voor:

Behoor je tot de risicogroep? Je mutualiteit betaalt het remgeld van het griepvaccin terug. Meer informatie op www.lm.be > voordelen en diensten > Preventie > Vaccins. Twijfel je of vaccinatie nuttig is voor jou? Vraag raad aan je huisarts of apotheker.

- zwangere vrouwen die op het ogenblik van het griepseizoen in het tweede of derde trimester van hun zwangerschap zijn; - 65-plussers; - mensen met gezondheidsproblemen (zoals diabetes, hart-, long-, lever- of nierziekte); - mensen met een verminderde weerstand (bv. door kanker, na transplantatie, HIV, enz.).


Meer informatie? www.griepvaccinatie.be

7

Dienst Toerisme

Cosmopolite & Liberty Onze vakantiehuizen voor jou!

Beide centra zijn makkelijk bereikbaar, ideaal gelegen en bezitten zowel het A-label voor toegankelijkheid, als het Q-label voor kwaliteit en klantvriendelijkheid. Zeker het proberen waard!

Cosmopolite Notebaertstraat 2 8370 Blankenberge T 050 42 99 54 www.cosmopolite-blankenberge.be [email protected]

De Cosmopolite ligt op de hoek van de Grote Markt, dicht bij de jachthavens en de winkelstraten.

Liberty

Langestraat 55 8370 Blankenberge T 050 41 42 24 wwww.liberty-blankenberge.be [email protected] De Liberty ligt op een hoek in de Kerkstraat, volop in het stadscentrum, op 100 meter van het strand.

Rust- en herstelverblijven

Arrangementen

Na een hospitalisatie (herstel), of een ernstige aandoening, herval na een ingreep of lange werkonderbreking (rust) kom je hiervoor in aanmerking. Meer info daarover kun je verkrijgen bij de dienst maatschappelijk werk van je ziekenfonds of rechtstreeks in de Cosmopolite.

• Verwenweekend 2-5/10 Gratis cava en verwenkoffie. Twee muziekavonden in de Liberty. Nog enkele kamers. 3n. VP € 186/€ 151 (invalide) • Willy Sommers 12-17/10 Verblijf met showavond in de Liberty met Cliff én voor het eerst: Willy SOMMERS! 5n. VP € 320/ € 245 (invalide) • Promo-midweek 19-25/10 Simpele formule: 5 dagen betalen, 6de dag gratis. 6n. VP € 275/ € 200 (invalide) • Humorweekend 30/10-2/11 Eerste weekend van de herfstvakantie en showavond met Luc CAALS! 3n. VP € 186/ € 141 (invalide) • Fin-de-saison 5-8/11 Slotweekend herfstvakantie met discofuif in de Liberty. 3n. VP € 171/ € 126 (invalide) • Kerstvakantie 23-29/12 Sfeervolle feestdagen aan de kust. VP € 71/n./ € 56 (invalide) Toeslag diner-dansant 24/12: € 39

Tarief VP:

tot 28/09

vanaf 28/09

Herstel

€ 31/n.

€ 26/n.

Rust

€ 45/n.

€ 40/n.

Ook als gewone vakantieganger ben je uiteraard welkom. Zie prijzen/periodes onderaan.

Studio’s Aan zee logeren in volle vrijheid. Appartementjes voor 2 tot 4 personen in huurformule. Voor periodes en tarieven verwijzen wij naar onze folder en website.

Tarieven VP in hotelformule in onze beide vakantiecentra: Tot 28/09

28/09-08/11

€ 60/n. en € 45/n. (invalide)

€ 55/n. en € 40/n. (invalide)

Tarieven geldig voor de leden die de wettelijk verplichte bijdrage voor de aanvullende dienstverlening betalen. Het tarief invalide is geldig vanaf 3 overnachtingen. Toeslag single-kamer: steeds € 9/n., behalve voor rusten herstelverblijven in de Cosmopolite. Tarieven en periodes onder voorbehoud van wijzigingen en drukfouten.

8


>> Gezondheid Bij kinderen zien we ze regelmatig opduiken, maar ook bij volwassenen is een beugel dragen al lang geen uitzondering meer. Maar wanneer ga je het best over tot een behandeling met een beugel? Wij geven een overzicht van enkele veel voorkomende problemen.

Mooie rechte tanden dankzij een beugel

Wanneer moet ik een beugel dragen? Als een afwijking aan je gebit klachten veroorzaakt, kan een beugel dragen een oplossing zijn. Onder andere deze afwijkingen kunnen voorkomen: • problemen met de beet: de beet van je gebit kan scheef zijn, je bovenste tanden komen verder dan je onderste tanden of omgekeerd; • scheve tanden: soms zie je dat de tanden heel scheef staan en over elkaar groeien; • de ruimtes tussen de tanden: het kan ook voorkomen dat er erg veel ruimte is tussen de tanden. Met een mooi gebit zie je er beter uit en voel je je beter in je vel. Maar het is ook belangrijk dat je afwijkingen aan je gebit laat rechtzetten omdat je anders problemen kunt krijgen met kauwen, slikken en praten. Met een afwijking aan je gebit is het bovendien moeilijker om je tanden te poetsen, waardoor je een grotere kans hebt op gaatjes in je tanden of tandvleesproblemen.

Hoe ontstaan afwijkingen? Sommige afwijkingen zijn erfelijk bepaald. Dat wil zeggen dat bepaalde afwijkingen meer voorkomen in je familie. Hier kun je zelf niets tegen doen. Andere afwijkingen ontstaan tijdens de kinderjaren, terwijl het gebit volop aan het groeien is. Zo kunnen een val op de tandjes als jong kind of gaatjes in de melktanden de stand van het gebit beinvloeden. Daarnaast kunnen sommige gewoonten een invloed hebben op de ontwikkeling van je gebit. Duimzuigen, WWW.LM.BE / SEPTEMBER-OKTOBER 2015

nagelbijten, maar ook een verkeerde slikgewoonte of een ademhaling door de mond kunnen voor problemen met je gebit zorgen.

De behandeling Als je tandarts vermoedt dat je een afwijking hebt, dan kan hij je doorverwijzen naar een orthodontist, een specialist die zich bezighoudt met de stand van de tanden. Je kunt ook op eigen initiatief een orthodontist raadplegen. De orthodontist kijkt naar de stand van je tanden en neemt eventueel enkele röntgenfoto’s. Als je een behandeling met een beugel moet volgen, dan neemt hij ook een afdruk van je gebit. Afhankelijk van de behandeling die je nodig hebt, krijg je een bepaalde soort beugel aangemeten: - een vaste beugel: deze beugel zet je tanden recht aan de hand van blokjes (slotjes) die op je tanden zijn vastgekleefd en met elkaar zijn verbonden door een metalen draad. Deze beugel kan aan de buitenzijde of aan de binnenzijde worden bevestigd; - een buitenbeugel: via een band in de nek of op het hoofd oefent deze beugel druk uit op de bovenste kaak; - een plaatbeugel of uitneembare beugel: deze beugel bestaat uit een plaat die je tegen je gehemelte plaatst en een metalen draad die je tanden weer recht kan laten staan;

- een activator of functionele beugel: dit is een apparaat dat de groei van je kaken beïnvloedt, zodat die beter op elkaar passen. Deze beugel kan uitneembaar zijn, maar kan ook vast bevestigd worden.

Een betaalbare beugel dankzij Denta Plus Behandelingen met een beugel zijn vaak erg duur. Daarom stelt LM jou Denta Plus voor. Bij een behandeling met een beugel vergoedt Denta Plus 60 % van de kosten die voor jouw rekening blijven tot 775 euro per verzekeringsjaar. Denta Plus combineert lage premies met een optimale bescherming tegen hoge tandartskosten. Zo ga jij met de glimlach naar de tandarts. Meer info vind je op www.lm.be > Onze verzekeringen > Denta Plus.

Enquête dzorgen over tan Neem deel aan onze enquête over tandzorgen en maak kans op een elektrische tandenborstel. Surf naar www.lm.be/NL/enquete.

9

>> Gezondheid

Koken op kot:

snel, lekker en gezond!

Je zit op kot en je avondmaal varieert steevast tussen pizza, pita en frieten? Hoog tijd om een gezond alternatief op tafel te zetten! Low budget Als student moet je het vaak stellen met een beperkt budget. Toch hoeft gezond koken helemaal niet duur te zijn. Denk eraan dat je met een aantal eenvoudige en goedkope ingrediënten al een lekkere maaltijd kunt samenstellen. In de supermarkt bieden huismerken vaak dezelfde kwaliteit aan als merkvarianten en je betaalt er heel wat minder voor. Je hoeft ook niet altijd op zoek te gaan naar verse ingrediënten als er een prima alternatief bestaat. Zo kun je bijvoorbeeld zonder schuldgevoel diepvriesgroenten gebruiken in plaats van verse groenten.

Koken op kot met Crejaksie Zin om je in een kookavontuur te storten? Bestel dan de brochure ‘Koken op kot’ van Crejaksie, dé jeugddienst van LM via [email protected]. Binnenkort verschijnt er een tweede editie met nog meer lekkere en eenvoudige recepten.

Recept: wortelstoemp Ingrediënten voor 2 personen: • 500 g bloemige aardappelen • 30 g vetstof • 100 dl melk • peper en zout • 500 g wortelen • 1 ajuin

Je bent geen ervaren kok? Geen zorgen! Zelfs voor beginners bestaan er recepten voor smakelijke maaltijden. Een lekkere wortelstoemp, omelet of wrap is in een wip klaar en bevat de nodige vitamientjes om fit en gezond te blijven.

Restjes Voor één persoon koken is niet vanzelfsprekend als je de volgende dagen niet opgescheept wil zitten met restjes. Om te vermijden dat je een volledige week dezelfde ingrediënten moet gebruiken, kun je in 1 keer meerdere porties klaarmaken en invriezen. Of spreek af met je kotgenoten of vrienden om afwisselend voor elkaar te koken. Zo vermijd je restjes, leer je nieuwe gerechten kennen en maak je van koken een gezellige activiteit.

Schil de aardappelen, snijd groene en blauwe plekken weg en snijd ze in vieren. Spoel ze af onder koud water, doe ze in een kookpot en giet er zoveel koud water op dat de aardappelen voor de helft onder water staan. Breng de aardappelen aan de kook (ondertussen kun je aan de wortelen beginnen). Als het water kookt, doe een snufje zout in de pot. Kook de aardappelen gaar (15 tot 20 min.). Als je erin prikt en ze zijn zacht, dan zijn ze gaar (probeer wel 2 of 3 aardappelen, de één gaart al sneller dan de ander). Terwijl de aardappelen koken: schil de wortelen en snij ze in kleine stukjes. Snij de ajuin fijn. Doe wat vetstof in een kookpot en bak hierin de ajuin glazig. Doe de kleingesneden wortelen samen met een beetje water of kippenbouillon erbij. Laat de wortels gaarkoken in het water of de bouillon. Warm intussen de melk op op een zacht vuurtje en kruid met peper en zout. Giet de aardappelen af en zet ze even terug op het vuur om het laatste vocht te laten verdampen (goed roeren of opschudden). Haal de pot van het vuur en voeg de (gare) wortels en ajuin bij de aardappelen. Prak alles door elkaar met een stamper of een vork en roer er de warme melk door tot je de gewenste dikte verkrijgt. Eventueel bijkruiden met peper, zout en nootmuskaat. Combineer de stoemp met een stukje vlees, vis of een vleesvervanger.

Tip: 10

pimp je

stoemp

hesp, reepjes g e o v n e r maaltijd ok verde emp een t hem o to n s u k je e Je n . toe kruid n Maak va enslapje , groene k r rd a te v s n o e e stelein. k, m spek of met loo ers of po n k e r g te n a re w kb jm, op smaa rselie, ti ok, pete lo s ie b zoals

WERELDDAG GEESTELIJKE GEZONDHEID Naar jaarlijkse gewoonte vindt op 10 oktober de werelddag geestelijke gezondheid plaats. Voor 2015 is gekozen voor het thema "samen veerkrachtig". “Veerkracht” staat hier voor het vermogen om terug recht te veren na een moment van grote emotie. “Samen” staat voor mensen uit je omgeving die je mentale veerkracht ondersteunen. Als ze met je mee gaan, samen de berg op, je uit de wind zetten, je een duwtje of gewoon een hand geven, dan pakken jullie het samen aan en kunnen jullie zelfs beiden verder komen. Organiseer met je vereniging, je gemeente, je voorziening, je collega’s, je buurt, je klas, je ploeg, je groep, je team een actie die bij het thema "Samen veerkrachtig" aansluit en laat het weten via [email protected]. Volg dit project op #samenveerkrachtig.

ZUID-KOREA OP BEZOEK BIJ LM Op 26 juni 2015 ontving de Landsbond van Liberale Mutualiteiten een tweede delegatie van de h-well National Health Insurance Service (NHIS) van Zuid-Korea. De NHIS is een sleutelorganisatie in Korea met als taak een rechtvaardige, betaalbare en kwaliteitsvolle gezondheidszorg te voorzien voor alle Koreaanse burgers. Tijdens dit tweede overleg werd voornamelijk het stelsel inzake de verplichte verzekering grondig toegelicht met daarbij de 4 beschermingsmaatregelen, namelijk de maximumfactuur, het bijzonder solidariteitsfonds, de sociale derdebetalersregeling en de verhoogde verzekeringstegemoetkoming. Dit met als doel een zicht te krijgen op de ziekteverzekeringen die binnen Europa van toepassing zijn, om dit eventueel nadien te gaan implementeren binnen de sociale zekerheid van Zuid-Korea.

Spel Welk comité zorgde ervoor dat de ziekenfondsen verder konden werken tijdens Wereldoorlog I ?

Pr

ord

ROOKSTOP: TERUGBETALING CHAMPIX De sigaret is in België elk jaar verantwoordelijk voor ongeveer 8.600 dodelijke kankers. Niet alleen is roken zeer slecht voor de gezondheid, het zorgt ook voor afhankelijkheid waardoor het heel moeilijk is om te stoppen met roken. Wens je te stoppen met roken en heb je hierbij hulp nodig? Gratis advies en informatie krijg je op www.tabakstop.be of via het nummer 0800 111 00, een initiatief van de Stichting tegen Kanker met steun van de overheid. Je staat er zeker niet alleen voor: je arts of een erkend tabakoloog kan je helpen om het roken op te geven. Indien nodig kun je in samenspraak met je arts ook een beroep doen op rookstopmiddelen, zoals bijvoorbeeld Champix. Champix (varenicline) is een geneesmiddel op voorschrift in de vorm van tabletten en is speciaal bedoeld om te helpen stoppen met roken. De ziekteverzekering betaalde reeds één doos Champix terug. Vanaf 1 oktober 2015 vergoedt de ziekteverzekering ook een tweede doos indien je eerste rookstoppoging met Champix niet succesvol was. Je moet hiervoor minstens 18 jaar oud zijn, een proefbehandeling van 14 dagen hebben gevolgd die aantoont dat je de behandeling goed verdraagt en je akkoord hebben gegeven om een ondersteunende gedragstherapie te volgen. Om te kunnen genieten van deze terugbetaling moet je behandelend arts een aanvraag indienen bij de adviserende geneesheer van je ziekenfonds. Laat je van dichtbij opvolgen gedurende je hele stoptraject.

VERHOOGDE TEGEMOETKOMING Heb je een laag inkomen? Misschien heb je dan recht op de verhoogde tegemoetkoming (VT). Met de VT betaal je minder voor gezondheidszorgen en kun je nog van andere financiële voordelen genieten. Om recht te hebben op de VT moet je een specifieke uitkering ontvangen, ingeschreven zijn bij het ziekenfonds in een specifieke hoedanigheid of moet je jaarinkomen lager zijn dan een bepaald bedrag. LM wil haar leden met een laag inkomen helpen. Daarom spoort ze iedereen die in aanmerking komt voor de VT op. Als je in aanmerking komt, dan brengt LM je hiervan schriftelijk op de hoogte. Meer informatie over de VT: surf naar www.lm.be > Ziekteverzekering > Specifieke regelingen > Verhoogde tegemoetkoming of ga langs bij een LM-kantoor in je buurt.

Het antwoord vind je op één van de nationale pagina’s van dit ledenblad. Gelieve jouw antwoord en adres voor 21 december 2015 per postkaart naar het volgende adres te sturen: LLM, dienst ledenblad, Livornostraat 25, 1050 Brussel of via e-mail naar: [email protected]. De prijzen: de 1ste prijs is een weekend in volpension voor twee personen in een van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite); 2de tot 5de prijs: een kortingsbon op een verblijf in de Liberty of in de Cosmopolite.


ikb

DE UITWISSELING VAN JE MEDISCHE GEGEVENS: JOUW GEZONDHEID STAAT CENTRAAL Als zorgverleners medische gegevens met elkaar kunnen uitwisselen, dan is dat voordelig voor de kwaliteit van de zorgen. Zo krijg je sneller de gepaste zorg en moet je onderzoeken niet dubbel ondergaan. Om de elektronische uitwisseling van je gezondheidsgegevens mogelijk te maken, moet je wel expliciet je toestemming geven. Je kunt thuis zelf je toestemming geven via www.patientconsent.be. Je kunt ook je toestemming laten registreren met de hulp van je huisarts, je zorgverlener, je apotheker, de opnamedienst van het ziekenhuis of van je ziekenfonds. Enkel de zorgverleners die je verzorgen of je behandelen hebben toegang tot je gegevens, bv. je huisarts, je tandarts of je geneesheer-specialist. Je hebt op ieder ogenblik de mogelijkheid om je toestemming in te trekken en je kunt ook bepaalde zorgverleners uitsluiten. Meer informatie vind je op www.patientconsent.be of www.lm.be > Ziekteverzekering > eHealth. Bekijk ook de animatiefilm over de geïnformeerde toestemming via Youtube: ‘Zijn toestemming geven om zijn gezondheidsgegevens elektronisch te delen’.

Antwoord op de vraag van de vorige editie: EZVK, Mutaskaart en eventueel een specifiek vakantieformulier. De winnaar: Martine Deprez (Poperinge) wint een weekend in volpension voor twee personen in één van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite). Freddy Moens (Opwijk), Freddy Roegiest (Zelzate), Jos Bonroy (Sint-Agatha-Berchem), Urbain Van Brabant (Sint-Truiden) winnen kortingsbonnen geldig tijdens hun volgend verblijf in de Liberty of de Cosmopolite. 11

Denta Plus,

de tandzorgverzekering van LM

Sluit je aan bij Denta Plus en maak je geen zorgen meer om je tandartskosten! Denta Plus komt je tegemoet in de kosten van: • preventieve tandverzorging • curatieve tandverzorging • orthodontie • parodontologie • prothesen en implantaten

op s u l aP > n t en .be nge g D lm ri aa k de ww. eke n vr t On w verz er e re s. ze rme ochu fond n O nfo br en i de ek i of ez j via

En dit allemaal tegen een voordelige premie! Heb je al een kostendekkende hospitalisatieverzekering bij Hospitaal-Plus? Dan krijg je nog eens 5 % korting op de premie voor Denta Plus.

Hospitaal-Plus

alles over je regionaal ziekenfonds A - D mooie rechte tanden dankzij een beugel 9 koken op kot 10 septemberoktober

Recommend Documents