alles over je regionaal ziekenfonds A - L Mutas 9 dikkedarmkanker 4-5 novemberdecember Ledenblad Landsbond Liberale Mutualiteiten P307385

LLM, Livornostraat 25, 1050 Brussel / www.lm.be / V.U.: Geert Messiaen, Livornostraat 25, 1050 Brussel / 46ste jaargang / tweemaandelijks (verschijnt niet in juli en augustus)

5

Ledenblad Landsbond Liberale Mutualiteiten

dikkedarmkanker 4-5

Mutas 9

novemberdecember 2015 P307385

alles over je regionaal ziekenfonds A-L

LV P H

lanceer t een nieuwe website! Op 15 april 2010 werd de Nederlandstalige Liberale Vereniging voor Personen met een Handicap (LVPH) opgericht. De vereniging streeft ernaar om haar leden op een autonome wijze zelfbewust en mondiger te maken zodat ze hun eigen levenssituatie zoveel mogelijk zelf in handen kunnen nemen. De vereniging behartigt de belangen van personen met een handicap, ongeacht hun leeftijd of de aard van hun handicap.

LVPH is erkend als gebruikersorganisatie door het Vlaams Gebruikersoverleg voor Personen met een Handicap (VGPH). Onze taak bestaat hoofdzakelijk in het geven van advies over welzijnsvoorzieningen in de gehandicaptensector. Daarnaast is het onze taak om de belangen te behartigen van personen met een beperking door de problemen waarmee ze te maken krijgen, te inventariseren en de probleemsituaties aan de overheid signaleren. Het verstrekken van al deze informatie doen we aan de hand van persoonlijke contacten, via mail, website en ons ledenblad “Onbegrensd”. Ons ledenblad is onlangs vernieuwd en moderner geworden. Daarnaast hebben we nu een volledig nieuwe website. Op een eenvoudige en overzichtelijke manier vind je allerhande informatie. Maar ook aan het visuele aspect is gedacht. Foto’s en video’s zijn op een aangename manier te bekijken. De website is ook volledig compatibel met iPhone en smartphones, zodat je ook via je gsm op een aangename manier de website kan bekijken. Last but not least en daar zijn we fier op, heeft onze website een handige leestool voor slechtzienden. Zo kun je via enkele knoppen (links op de website) het lettertype vergroten of de achtergrond meer doen contrasteren. Op de “Homepage” zal er regelmatig een video te zien zijn en er is ook plaats voorzien om iemand of een organisatie in de kijker te zetten. Heb je iets belangrijks, leuks of speciaals te melden? Neem dan contact met ons op. Wij vragen dan ook aan jou of jouw organisatie om onze website ook wat aandacht te geven. Bij “word lid” kunnen mensen met een beperking zich digitaal inschrijven. De mogelijkheid om papieren inschrijvingsdocumenten te uploaden, bestaat ook nog. Al onze ledenbladen die reeds gepubliceerd zijn kun je ook digitaal via onze website bekijken bij “Onbegrensd”. Als je interesse hebt om partner te worden, kun je ons een mailtje sturen met de banner van jouw organisatie. Zo sta je dan met een link naar jouw site vermeld bij “Partners”.

2

Neem ook een kijkje op onze LVPH fanpage op Facebook.

Heb je ideeën, teksten, wil je in de kijker staan of partner worden? Contacteer ons dan! Zie contact op de website: www.lvph-lm.be. WWW.LM.BE / NOVEMBER-DECEMBER 2015

Ac

Standpunt

Onze sociale zekerheid gaat iedereen aan Onze sociale zekerheid: voor velen onder ons blijft dit een abstract begrip voor een kluwen van onduidelijke wetten en regels. Toch blijkt uit de dagelijkse praktijk dat iedereen er op een dag mee in aanraking komt. Denk maar aan de terugbetaling van je gezondheidszorgen, de uitkering van je leefloon, de kinderbijslag of je pensioen. De sociale zekerheid in België heeft raakpunten met alle lagen van de bevolking en is dan ook een belangrijk gegeven in onze levens. Bovendien staat onze sociale zekerheid voor een groot aantal uitdagingen, zoals de vergrijzing, de houdbaarheid van ons pensioenstelsel en de organisatie van mantelzorg. Onze bevolking evolueert en de sociale zekerheid is genoodzaakt om zich aan te passen aan de realiteit. Onze sociale zekerheid gaat iedereen aan. Daarom pleit ik ervoor om ze op te nemen in het lessenpakket van het onderwijs. Op die manier krijg je als Belg van jongs af aan informatie aangereikt over het Belgische systeem en over jouw plaats, jouw rechten en plichten binnen dit systeem. Een geïnformeerde burger is immers een weerbare burger. Daarnaast is het belangrijk dat jongeren het systeem van onze sociale zekerheid leren kennen en hun eigen kijk op de maatschappij leren ontwikkelen. De jongeren van vandaag zullen immers de maatschappij van morgen dragen, inclusief de uitdagingen. Jongeren op jonge leeftijd al laten kennismaken met de organisatie van onze maatschappij, zorgt ervoor dat ze al vroeg inspiratie kunnen opdoen om deze uitdagingen aan te gaan. Ten slotte kan een beter begrip van onze sociale zekerheid ook leiden tot een grotere appreciatie van het Belgische systeem, dat steunt op solidariteit. Ons systeem van solidariteit komt immers steeds meer onder druk te staan. Discussies over de mate waarin we solidair moeten zijn met anderen, halen dan ook vaak de actualiteit. Zo bleek uit een individuele bevraging over onze gezondheidszorg naar aanleiding van de 50ste verjaardag van het RIZIV dat een behoorlijk percentage burgers bereid is om mensen uit te sluiten op vlak van levensstijl of leeftijd. Krijgen burgers de tijd om te overleggen met elkaar en met experts, dan is de conclusie meer genuanceerd. Uit de resultaten van het burgerlabo van de Koning Boudewijnstichting over de terugbetaling in de gezondheidszorg bleek dat burgers toch nog waarde hechten aan solidariteit en het recht op gezondheidszorg voor iedereen. Een reden te meer om genoeg aandacht te geven aan de sociale zekerheid en iedereen er al van jongs af aan kennis mee te laten maken. Geert Messiaen Secretaris-generaal WWW.LM.BE / NOVEMBER-DECEMBER 2015

Opgelet: nieuw formulier arbeidsongeschiktheid

tu

a

Vanaf 1 januari 2016 moet je je arbeidsongeschiktheid aangeven bij je ziekenfonds door middel van een nieuw getuigschrift arbeidsongeschiktheid. Nieuw op dit formulier is de vermoedelijke einddatum van arbeidsongeschiktheid. Ben je ziek, wil je je arbeidsongeschiktheid verlengen of herval je in 2016, dan moet je dit nieuwe getuigschrift gebruiken. Je kunt een exemplaar van dit formulier aanvragen bij je ziekenfonds of downloaden op onze website www.lm.be > Aanvraag documenten (onderaan de homepage). Heb je na 31 december 2015 nog oude exemplaren van dit formulier in huis, dan moet je die vernietigen.

Je bent ziek en je kunt niet gaan werken? Als je arbeidsongeschikt bent, dan moet je dit aangeven binnen de 2 dagen (te rekenen vanaf de aanvangsdatum) bij de adviserend geneesheer van je ziekenfonds. Dit is ook het geval bij herval of verlenging. Ben je werknemer, dan kun je aangifte doen binnen de periode waarin je gewaarborgd loon ontvangt. Meer informatie over de aangifte van je arbeidsongeschiktheid vind je op www.lm.be > Wat te doen bij? > Arbeidsongeschiktheid en invaliditeit. Opgelet: als je je arbeidsongeschiktheid niet op tijd aangeeft, krijg je een verlaagde uitkering (-10 %) voor de periode dat je niet in orde was met de aangifte.

Je bent momenteel arbeidsongeschikt Ben je momenteel arbeidsongeschikt, dan moet je vanaf 1 januari 2016 het nieuwe getuigschrift arbeidsongeschiktheid laten invullen bij het eerstvolgende bezoek aan je behandelend arts.

Meer informatie Surf naar www.lm.be > wat de doen bij? > arbeidsongeschiktheid en invaliditeit voor meer info over de aangifte van je arbeidsongeschiktheid. Of vraag meer informatie in een LM-kantoor in je buurt.

Colofon Je kunt de redactie van LM bereiken via: ☎ 02 542 86 28  [email protected] 3

>> Dossier dikkedarmkanker

“Doe de test, het is poepsimpel!” uitgehaald. Uiteindelijk komt er een stevig goedje in de endeldarm terecht en iets later moet je naar het toilet.

Elk jaar krijgen meer dan 8.500 Belgen de diagnose van dikkedarmkanker. Dagelijks sterven er ongeveer 9 mensen aan. Dikkedarmkanker is daarmee de tweede meest voorkomende kanker bij vrouwen en de derde meest voorkomende kanker bij mannen. Maar hoe ontstaat dikkedarmkanker en wat kunnen we zelf doen om de ziekte te voorkomen? Dr. Luc Colemont, maag- en darmspecialist in het Sint-Vincentiusziekenhuis in Antwerpen, vertelt ons er meer over. LM: Waar bevindt zich de dikke darm en voor wat dient die? LC: In ons lichaam hebben we eerst de slokdarm, dan de maag, vervolgens de dunne darm die 4 à 6 m lang is en dan hebben we nog de dikke darm van 1 à 1,5 m lang die als een soort kader of vraagteken door onze buik loopt. Het laatste stukje van de dikke darm is de endeldarm. De dikke darm dient voor het vormen van de ontlasting. De voeding die je inneemt, wordt opgenomen, verwerkt en verteerd. De eerste vertering gebeurt in de maag en gaat vervolgens naar de dunne darm. Alle voedselresten die niet opgenomen zijn in de dunne darm komen in de dikke darm terecht. Dat ziet er uit als een dunne brij. In de dikke darm wordt er dan ook voor gezorgd dat het vocht en de zouten er worden 4

LM: Wanneer juist spreken we over dikkedarmkanker en hoe onstaat het? LC: Dikkedarmkanker bestaat (bijna) altijd uit een klein goedaardig gezwel aan de binnenkant van de dikke darm, een poliep genoemd. In het begin is een poliep 2 à 3 mm groot en door de jaren heen wordt die geleidelijk aan groter. In de poliep kunnen kwaadaardige cellen komen na verloop van jaren (8 tot 10 jaar) en die kunnen dan een kwaadaardig gezwel of darmkanker vormen. Het goede nieuws is dat niet alle poliepen darmkanker worden. Van 1000 poliepen worden er maar 100 groter dan 1 cm en van die 100 worden er 25 darmkanker. Dit laat dus toe dat we voldoende tijd hebben om vroegtijdig de poliep op te sporen, eventueel weg te nemen en als het dan toch darmkanker is, die hopelijk in een vroege fase te vinden. LM: Dikkedarmkanker is een van de meest voorkomende kankers in België. Welke omstandigheden zorgen voor een grotere kans op dikkedarmkanker? LC: Er zijn enkele risicofactoren: mensen met overgewicht hebben iets meer kans, maar ook mensen die roken en regelmatig alcohol gebruiken. In het algemeen heeft iedere belg 1 kans op 20 om ooit met darmkanker geconfronteerd te worden. Dat is een behoorlijk risico. LM: Welke zijn de symptomen voor dikkedarmkanker en wanneer ga je het best naar je dokter? LC: Het probleem van darmkanker is dat er aanvankelijk geen klachten zijn. Als je een klein poliepje in je darm hebt en dat wordt wat groter of er komen wat kankercellen in, dan heb je daar aanvankelijk geen last van. Typische klachten bij dikkedarmkan-

ker zijn: bloedverlies bij stoelgang, buikkrampen, vermagering, een veranderde stoelgang, bloedarmoede, ijzertekort, valse stoelgangsnood (dat is het gevoel dat je naar het toilet moet gaan, maar dat je niet kunt)... Dit zijn klassieke klachten, maar de oorzaak van deze klachten kan ook ergens anders liggen. Een groot kankercentrum in Amerika heeft binnen een campagne ooit de volgende drie waarschuwingstekens van dikkedarmkanker meegegeven: zich goed voelen, een goede eetlust hebben en ouder dan 50 jaar zijn. Het is dus belangrijk om darmkanker of poliepen vroegtijdig op te sporen. Vaak zeggen we dat dikkedarmkanker een sluipmoordenaar is: opeens duikt de kanker onaangekondigd op. LM: Hoe zit het met de erfelijkheid? LC: Zoals ik eerder heb gezegd, heeft iedere belg 1 kans op 20 om ooit met darmkanker geconfronteerd te worden. Als je een eerstegraadsverwante hebt met darmkanker (bv. je vader of je moeder) moet je dit vermenigvuldigen met 2 of 2,5. In dat geval raden we aan om vroeger dan gepland een darmonderzoek (coloscopie) te laten doen zodat je weet of je poliepen hebt of niet. 80 % van de gevallen zijn niet familiaal of erfelijk. Men noemt dat sporadic cases, hoewel ik toch liever de term isolated cases gebruik. Het geeft veel beter weer dat je in jouw familie de enige bent met dikkedarmkanker. LM: Op basis van welke criteria passen artsen bepaalde behandelingen toe bij iemand die dikkedarmkanker heeft? LC: De behandelingen hangen af van het stadium waarin dikkedarmkanker gevonden wordt: - stadium 1: vroegtijdige vorm waarbij enkel de binnenkant van de darm is aangetast, maar waarbij de spierlaag nog niet is aangetast; WWW.LM.BE / NOVEMBER-DECEMBER 2015

- stadium 2: de spierlaag is aangetast, maar de klieren nog niet; - stadium 3: zowel de spierlaag als de klieren zijn aangetast, maar er zijn nog geen uitzaaiingen; - stadium 4: zowel de spierlaag als de klieren zijn aangetast en er zijn uitzaaiingen naar andere organen, meestal de lever, longen, hersenen of beenmerg. LM: Kunnen ook jongeren dikkedarmkanker krijgen? LC: Dikkedarmkanker is meestal een 50-plusziekte. 90 % van personen met dikkedarmkanker is ouder dan 50 jaar. Maar dat betekent tegelijkertijd dat 10 % jonger is dan 50 jaar. LM: Rood vlees eten zou de kans op darmkanker vergroten. Moeten we rood vlees nu volledig van ons menu bannen? LC: Rood vlees op zich geeft geen darmkanker, maar te veel rood vlees eten verhoogt de kans op darmkanker. Volg je een gezonde levensstijl, dan kun je tot 25 % minder kans hebben om te sterven van dikkedarmkanker. Een gezonde levensstijl houdt in: gezonde voeding, voldoende lichaamsbeweging, geen overgewicht, niet roken en geen overmatig alcoholgebruik. Maar een gezonde levensstijl is géén garantie om géén darmkanker te krijgen. De beste preventie blijft dus het vroegtijdig opsporen. LM: Wat kunnen we zelf allemaal doen om dikkedarmkanker te voorkomen? LC: Allereerst erover praten met je ouders, grootouders,... Vragen stellen zoals: ‘Heb jij een uitnodiging gekregen en ben je erop ingegaan?’, ‘Heeft er iemand in de familie dikkedarmkanker gehad?’. Ten tweede moet je de test gewoon doen. Het is echt poepsimpel! Ten derde moet je een gezonde levensstijl hanteren. Zo kunnen we het aantal dikkedarmkankers samen wel naar beneden krijgen. LM: We hebben gelezen dat mensen langer leven dankzij screeningsprogramma’s, zoals dat voor dikkedarmkanker. LC: In landen waar screeningsprogramma’s goed lopen, zijn er effectief minder darmkankersterftes. Andere oorzaken zijn betere en meer gerichte behandeling, betere medicijnen, meer aandacht voor preventie,... Hoe meer mensen we overtuigen om mee te doen aan het bevolkingsonderzoek, hoe beter de resultaten zullen zijn aan het einde van de rit. WWW.LM.BE / NOVEMBER-DECEMBER 2015

LM: Waarom is het zo belangrijk om dikkedarmkanker in een vroeg stadium op te sporen? LC: Omwille van de kansen van de genezing. In het eerste stadium kunnen we makkelijk opereren en een stukje weghalen. Dit kan tegenwoordig zelfs via een kijkoperatie. De patiënt heeft dan 95 % kans om volledig te genezen. Ben je in stadium 4, dan heb je jammer genoeg maar 10 tot 15 % kans op overleving. Concreet: hoe vroeger, hoe beter. Gelukkig zijn er die poliepen: het zijn waarschuwingstekens waardoor we het vroegtijdig kunnen opsporen en weghalen. Darmkanker is een ideale ziekte om vroegtijdig op te sporen, dat zegt ook de wereldgezondheidsorganisatie (WHO). LM: Voor het bevolkingsonderzoek ontvangt de genodigde een afnametest om een staal van de stoelgang te nemen. Is het moeilijk om deze test uit te voeren? LC: De test uitvoeren is poepsimpel. Er zijn duidelijke instructies bij de test. Je neemt met het borsteltje een staal van je stoelgang en stuurt dit vervolgens met de bijhorende enveloppe terug naar de afzender. LM: Stel dat iemand niet wordt uitgenodigd voor het bevolkingsonderzoek. Kan die dan toch deelnemen of heeft die geen reden om deel te nemen? LC: Ben je jonger of ouder dan de doelgroep voor het bevolkingsonderzoek (54-74 jaar in Vlaanderen), dan kun je ook bij je huisarts terecht en vragen om de test te doen. In Vlaanderen zullen de tests waarschijnlijk ook verkrijgbaar zijn in de apotheken. LM: Zijn er bepaalde redenen waarom iemand niet zou deelnemen aan het bevolkingsonderzoek? LC: Iedereen is vrij, maar het is onze taak om de bevolking te informeren en het belang van vroegtijdig opsporen te onderstrepen. Mensen denken vaak dat ze hier niet mee te maken hebben, aangezien ze geen klachten hebben, maar zoals reeds gezegd heb je in de beginfase van dikkedarmkanker geen klachten. Anderen zeggen dat ze al genoeg problemen hebben, zoals diabetes of hartlijden en willen niet nog meer lasten hebben. Vaak hoor je ook dat het darmonderzoek zelf, de coloscopie, moeilijk, pijnlijk en ingrijpend is. Dat is dus fout. De dag van vandaag doen we je even in slaap en is het gebeurd voor je het weet. Natuurlijk zijn er ook complicaties, maar als we kijken naar de naakte cijfers, dan

zijn die gelukkig erg laag: er bestaat 1 kans op 1.000 op perforatie, 3 kansen op 1.000 op een bloeding en 1 kans op 50.000 op sterfte bij coloscopie. LM: Wat kan het resultaat zijn van het onderzoek? Wat als het goed is of wat als het slecht is? LC: Het resultaat is dat tussen de 5 à 7 % van diegenen die de test doen, een afwijkend resultaat heeft. Dit wil zeggen dat er te veel bloed is in de ontlasting, maar dat kan dus ook aan heel wat andere zaken liggen, bv. aambeien (hemorroïden), een divertikel of een ontsteking. Als dat zo is, dan laten we een darmonderzoek doen. Van diegenen die een afwijkende test hebben, vinden we bij 25 % niets. Bij 60 tot 63 % vinden we kleine poliepen, grote poliepen of poliepen met een beginnende kanker. Die nemen we weg en dan moet de patiënt afhankelijk van de grootte en het aantal poliepen binnen 3 of 5 jaar terugkomen. Bij 1 op 10 vinden we darmkanker, maar gelukkig nog in een vroege fase (stadium 1 of 2). Die mensen moeten geopereerd worden. LM: De voorbije twintig jaar is de darmkankersterfte in België met bijna 30 % gedaald. Blijft preventie nodig? LC: Natuurlijk! We zijn er nog absoluut niet. In Europa sterven dagelijks 580 europeanen aan darmkanker. Dat is elke 3 minuten 1 sterfgeval. En dit elke dag: gisteren, vandaag, morgen.

Goed om te weten: - Maart is de internationale maand tegen darmkanker. - Het blauwe lintje is het symbool voor de strijd tegen darmkanker. - Dr. Luc Colemont gaat samen met de vzw Stop Darmkanker de strijd aan tegen darmkanker. Volg hun acties op hun website www.stopdarmkanker.be, op hun Facebook- en op hun Twitterpagina @StopDarmkanker. - Meer informatie over het bevolkingsonderzoek vind je op www.bevolkingsonderzoek.be.

5

>> Gezondheid

Schuimwijn als aperitief, een vette saus bij de hoofdmaaltijd en een kerststronk als dessert: traditioneel staat het menu tijdens de eindejaarsfeesten bol van ongezonde voedingsmiddelen. Als diabetespatiënt is tafelen tijdens de eindejaarsfeesten dan ook helemaal niet evident. Gelukkig hoeft lekker niet altijd ongezond te zijn. LM ging op zoek naar enkele lekkere en feestelijke recepten die ook geschikt zijn voor mensen met diabetes. Bovendien is een gezonde maaltijd voor iedereen aan tafel mooi meegenomen.

Voor lekkerbekken met diabetes Gegratineerde kalkoenlapjes

Krokante appel uit de oven met vanille

Ingrediënten (voor 4 personen) 400 g champignons of grotchampignons – 5 eetlepels zonnebloemolie – zeezout – 4 kalkoenlapjes van 120 g – versgemalen peper – 4 eetlepels droge witte wijn – 1 bolletje mozzarella van 125 g – verse rozemarijn

Ingrediënten (voor 4 personen) 6 druppels vloeibare zoetstof – 5 appels – 1 eetlepel citroensap – 1 theelepel kaneel – 500 g magere plattekaas – 75 g appelsap – 2 beschuiten – 40 g muesli, ongezoet – 30 g vloeibare margarine – merg (het binnenste, zwarte gedeelte) van 1 vanillestok

Voedingswaarden Koolhydraten: 1 g – vet: 23 g – eiwit: 37 g – vezels: 2 g – kcal: 368 Bereiding Wrijf de paddenstoelen schoon en snijd ze in plakjes. Verhit 2 eetlepels zonnebloemolie in een pan en bak de paddenstoelen daarin op een hoog vuur gedurende een paar minuten. Voeg zeezout toe. Verhit in een tweede pan 2 eetlepels zonnebloemolie en braad de kalkoenlapjes daarin ongeveer 10 minuten aan beide zijden. Voeg zout en peper naar smaak toe. Zet de grill in de oven aan of verwarm de oven voor op 225°C. Vet een platte ovenschaal in met 1 eetlepel zonnebloemolie. Neem de kalkoenlapjes uit de pan en leg ze in de schaal. Blus het braadvocht af met de witte wijn en roer hierbij voortdurend. Snijd de mozzarella in plakken. Verdeel de paddenstoelen over de kalkoenlapjes, leg de plakken mozzarella erop en giet de braadjus eroverheen. Gratineer de kalkoenlapjes onder de grill of in de hete oven totdat de kaas gesmolten is en lichtbruin is geworden. Bestrooi met takjes verse rozemarijn. Deze schotel kun je samen met tagliatelle serveren.

Voedingswaarden Koolhydraten: 20 g – vet: 4 g, waarvan verzadigd: 1,7 g – eiwit: 8 g – vezels: 2 g – kcal: 155 – zout: 0,15 g Bereiding Snijd de appels in partjes, besprenkel ze met het citroensap, een paar druppels van de zoetstof en kaneel. Meng de magere plattekaas met appelsap en het merg uit een vanillestok, breng op smaak met kaneel en zoetstof en schep afgewisseld met de partjes appel in een ovenschaal. Verkruimel de beschuiten, meng de muesli en vloeibare margarine en strooi dit over de schotel. Bak de ovenschotel ca. 20-25 minuten op 200° C in een voorverwarmde oven. Bron: www.diabetesfonds.nl.

Je staat regelmatig achter de kookpotten? Bekijk dan zeker deze tips voor een diabetesvriendelijke maaltijd. • Kies liefst voor volkorenpasta, volkorenbrood en volle rijst omdat ze veel vezels bevatten, waardoor de bloedsuikerspiegel minder snel stijgt. Witte pasta, wit brood of witte rijst beperk je het best. Hierin zitten veel ‘snelle’ koolhydraten, waardoor de bloedsuikerspiegel plots de hoogte inschiet. • Van suiker, confituur, honing, siroop of stroop gebruik je het best niet te veel. Hierdoor gaat de bloedsuikerspiegel plots stijgen. • Alcohol doet de bloedsuikerspiegel dalen, zeker als je alcohol drinkt op een lege maag. Sommige alcoholische dranken, zoals zoete aperitieven en likeuren, bevatten dan weer veel suiker, wat een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaakt. Let op, want deze stijging valt niet samen met de daling door de alcohol. • Let op met light: deze producten bevatten minder suiker, vet of zout dan de niet-lightvariant, maar kunnen nog steeds evenveel energie aanbrengen. Sommige producten bevatten nog steeds natuurlijke suikers (zoals vruchtensuiker) of bevatten geen suiker, maar wel zoetstoffen (zoals sorbitol). Vaak bevatten lightproducten wel minder suiker, maar is het vetgehalte verhoogd. Lees daarom altijd aandachtig het etiket op de verpakking. • Gebruik bij het bakken een bereidingsvet dat onverzadigde vetten bevat. Dat is zacht of vloeibaar op kamertemperatuur. • Neem de magere of halfvolle variant van kaas, melk en yoghurt. In volle producten zitten veel verzadigde vetten. • Kies vooral voor magere vleessoorten, die bevatten minder verzadigd vet. Maak ook regelmatig eens vis klaar. • Laat het zoutvat staan en gebruik liever kruiden, specerijen, peper, azijn of citroensap, die geven ook veel smaak. Zout doet de bloeddruk namelijk stijgen.

Bron: Kookboek voor diabetici, Deltas 2004.

6

WWW.LM.BE / NOVEMBER-DECEMBER 2015

VOLG ONS OOK OP TWITTER & FACEBOOK!

Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen T 03 203 76 00 / F 03 225 02 35 www.LM.be / [email protected]

AL ONZE KANTOREN ZIJN GESLOTEN OP:

Ges

lote

n

vrijdag 25 december 2015 maandag 28 december 2015 vrijdag 1 januari 2016 maandag 4 januari 2016

OPENINGSUREN EN/OF SLUITINGSDAGEN Om op de hoogte te blijven van de correcte openingsuren en/of sluitingsdagen van onze kantoren is het aan te raden om onze website te raadplegen. Werkwijze: Surf naar www.LM.be. Klik bovenaan in de lichtblauwe balk op de applicatie ‘Kantoor in je buurt’. Hier vind je al onze kantoren. Door op een kantoor in je regio te klikken krijg je de openingsuren. Ook als er tijdelijke sluitingen zijn, vb. tijdens vakanties, worden deze bij het kantoor vermeld.

Voorwoord

Wanneer je niet over een computer beschikt kan je de affiches met de sluitingsdagen raadplegen in de kantoren of aan het loketpersoneel meer info hierover vragen.

Ik wens mij als voorzitter tot u te richten om u te danken voor het trouwe lidmaatschap tijdens dit moeilijke jaar.

Een derde mogelijkheid is om gebruik te maken van onze ‘gratis service’ (werkwijze zie hieronder).

Het is zo dat wij veel problemen gehad hebben door de verandering van computerprogramma. Wij hebben moeten werken met veel beloftes die niet of te laat voldaan werden.

GRATIS SERVICE Maak gebruik van onze gratis service in 1-2-3 en vermijd het aanschuiven in de kantoren 1) Stuur je doktersgetuigschriften en even tueel andere documenten gratis op! 2) Steek ze samen met een verzendings nota in de briefomslag ‘Port betaald door bestemmeling’. Een postzegel is niet nodig.

Ik wens mij dan ook bij u te verontschuldigen.

+

3) Uiterlijk 3 werkdagen na ontvangst van de verzendingsnota’s wordt de tussenkomst op je bank- of postrekening gestort. De verzendingsnota’s en de briefomslagen ‘Port betaald door bestemmeling’ zijn te bekomen op onze kantoren of via:  03 203 76 29  [email protected] -  www.LM.be

LM Antwerpen/www.lm.be/november-december 2015

Ondertussen komt 2016 reeds met rasse schreden op ons af. Aangezien dit het laatste krantje van dit jaar is wens ik nu reeds iedereen ‘een prettig uiteinde en een gezond en vrolijk 2016’.

Vriendelijke groeten, Philip Janssens Voorzitter.

A

E-Health

De elektronische uitwisseling van je gezondheidsgegevens Als je je geïnformeerde toestemming geeft, dan stem je in met het elektronisch delen van je gezondheidsgegevens. Stel je de volgende situaties voor: je wordt opgenomen in het ziekenhuis via de spoeddienst en je bent allergisch voor bepaalde geneesmiddelen. Of je onderging een tijdje geleden een radiologisch onderzoek en voor een behandeling moet je zorgverlener het resultaat van dit onderzoek kennen. In deze situaties is het belangrijk dat je zorgverleners toegang hebben tot je gezondheidsgegevens.

B

Wat is de geïnformeerde toestemming?

Welke gegevens worden gedeeld?

Hoe je toestemming registreren?

De geïnformeerde toestemming is de goedkeuring die je als patiënt aan je zorgverleners geeft om je gezondheidsgegevens elektronisch en op een beveiligde manier met elkaar te delen. Het delen van de gegevens vindt uitsluitend plaats in het kader van de continuïteit en de kwaliteit van de zorg en voldoet aan de regels betreffende de bescherming van je persoonlijke levens sfeer. Je kunt op ieder ogenblik je toestemming intrekken en bepaalde zorgverleners uitsluiten.

Alle gegevens die in het bezit zijn van zorgverleners kunnen worden gedeeld voor zover ze nuttig zijn voor uw behandeling. Het gaat bijvoorbeeld om resultaten van bloedonderzoeken, röntgenfoto’s, vaccinatie- en medicatieschema’s, voorgeschreven en afgeleverde medicatie, informatie die bij je ontslag uit het ziekenhuis aan je behandelend arts werd meegedeeld,...

Je kunt je toestemming op twee manieren registreren met je elektronische identiteitskaart (eID):

Waarom je toestemming geven?

Wie heeft toegang tot je gegevens?

In de loop van je leven raadpleeg je verschillende zorgverleners. Door je toestemming te geven, aanvaard je dat de personen die je behandelen informatie over je gezondheid met elkaar delen. Deze zorgverleners kunnen je beter behandelen als ze samenwerken en je medische voorgeschiedenis kennen. Ze kunnen je snellere zorg verlenen en voorkomen dat je onnodige onderzoeken moet ondergaan.

De zorgverleners met wie je een zorgof therapeutische relatie hebt, of met andere woorden enkel de zorgverleners die je verzorgen of behandelen, bv. je huisarts, je tandarts of je geneesheerspecialist.

Al deze gegevens samen vormen het zogenoemde ‘gedeeld gezondheidsdossier’.

De arbeidsgeneesheer, de geneesheer van je ziekenfonds en van je verzekeringsmaatschappij hebben dus geen toegang tot je gegevens.

• je kunt dit op een eenvoudige manier zelf doen via www.patientconsent.be; • je kunt dit doen met de hulp van:  je huisarts,  je zorgverlener  je apotheker,  de opnamedienst van het ziekenhuis of  je kunt de hulp vragen van je ziekenfonds.

Neem vooraf contact op met je ziekenfonds om te weten bij welke dienst je moet langsgaan om de toestemming te helpen registreren.

Voor kinderen die geen elektronische identiteitskaart hebben (kids-ID met een PIN-code) en voor alle andere personen die niet over een eID beschikken, kan je zorgverlener je toestemming registreren.

LM Antwerpen/www.lm.be/november-december 2015

(vervolg E-Health)

Tandartsbezoek wordt duurder !

Wijziging terugbetaling tandzorgen 2016.

Vanaf 2016 betaal je meer voor je tandartsbezoek als je niet elk jaar minstens 1 keer naar de tandarts gaat. Een soort tandzorgtraject wordt ingevoerd, dit moet de Belgen stimuleren een regelmatige controle te laten uitvoeren bij de tandarts. De terugbetaling van uw tandzorgen zal dus afhangen of u het jaar ervoor naar de tandarts bent geweest. De maatregel heeft betrekking op conserverende tandzorgen, vb. een vulling van een tand of een extractie. Preventieve zorg, raadplegingen en orthodontie vallen niet onder dit stelsel. De maatregel zal van toepassing zijn op alle verzekerden van 18 jaar of ouder, behalve wie recht heeft op een verhoogde verzekeringstegemoetkoming .

Stoppen met roken Reeds sinds 2009 bestaat er een financiële tegemoetkoming vanuit de Riziv wetgeving voor rokers die een beroep doen op professionele hulp om te stoppen met roken.

Veilig en vertrouwelijk! De elektronische netwerken voor het delen van gezondheidsgegevens zijn streng beveiligd en voldoen aan de hoogste veiligheidscriteria. Elke toegang geregistreerd.

tot

je

gegevens

wordt

Zorgverleners zijn gebonden aan het beroepsgeheim en het gebruik van je gezondheidsgegevens zonder toelating is bij wet strafbaar. Alleen zorgverleners met wie je een zorgof therapeutische relatie hebt, kunnen je gegevens raadplegen. De elektronische gezondheidsnetwerken leven de privacywet en de wet op de patiëntenrechten na.

Meer informatie

Er is een Riziv tussenkomst voor rookstopsessies bij een erkende tabacoloog. 8 sessies per periode van 2 jaar worden terugbetaald:  De eerste sessie duurt minstens 45 minuten hiervoor is de tussenkomst € 30.  De volgende 7 sessies duren minstens 30 minuten hiervoor is de tussenkomst € 20.  Indien je zwanger bent, ontvang je € 30 per sessie. Aan de hand van het getuigschrift voor verstrekte hulp, dat je ontvangt bij je tabacoloog, kan je de tussenkomst ontvangen bij het ziekenfonds. De lijst met erkende tabacologen vind je op: www.tabakstop.be of 0800 111 00. Binnen de aanvullende diensten biedt ons ziekenfonds een tussenkomst voor rookstopmiddelen aangekocht bij de apotheker. Dit is een éénmalige terugbetaling tot max. € 50. Je kan ook kiezen voor rookstoptraining via de methode Allen Carr’s Easyway (ACE), hiervoor is er een éénmalige tussenkomst van € 50. De organisatie Allen Carr geeft eveneens een korting van € 50 aan onze leden op het inschrijvingsgeld. Dit betekent dat het lid voor een sessie € 150 i.p.v. € 250 betaalt.

www.patientconsent.be  02 524 97 97 [email protected] Bekijk de animatiefilm over de geïnformeerde toestemming via Youtube. Typ hiervoor de volgende zoekterm in: ‘Zijn toestemming geven om zijn gezondheidsgegevens elektronisch te delen’.

LM Antwerpen/www.lm.be/november-december 2015

Indien je nog vragen hebt hierover kan je steeds terecht op onze dienst gezondheidszorgen  03 203 76 30 of aan onze loketten.

C

UITLEENDIENST

Uitbreiding verkoopgamma hulpmiddelen!!! Onze uitleendienst is een onderdeel van de aanvullende verzekering. Hierna vind je een overzicht van onze nieuwe hulpmiddelen aan zeer speciale prijzen.

TOILETVERHOGER

Om het gaan zitten en opstaan op het toilet te vergemakkelijken Toiletverhoger met 3 hoogtes, met deksel en armsteunen.

Materiaal: wit gecoat roestvrij staal. Onderaan zijn brede antislipvoetjes, deze staan maximum 44 cm uit elkaar. De stoel is in hoogte verstelbaar 48-63 cm (gemeten vooraan). Afmetingen:  breedte tussen de armsteunen: 43 cm  zitting: 40 cm Maximale belasting: 190 kg

DRAAIBARE BADZIT (Swivelling Days White Line aluminium). Een bijzonder veilige oplossing voor personen die het ligbad niet meer kunnen gebruiken. De instaphoogte van het bad wordt al zittend overbrugd. Eveneens een gemakkelijk en goedkope oplossing indien grote verbouwingswerken binnen de badkamer niet van toepassing zijn. Gemakkelijk te monteren.

OPKLAPBARE DOUCHEZIT (Days voor muurfixatie en vloersteun) Handige stoel voor personen die op een veilige en adequate manier willen zitten tijdens het douchemoment. Is voornamelijk ruimtebesparend.

DOUCHESTOEL (Prima Modular schuine zit) Handige stoel voor personen die op een veilige en adequate manier willen zitten tijdens het douchemoment. Attractieve douche- of werkstoel met een licht naar voor neigende (5 cm) geperforeerde zitting. Hierdoor kan men gemakkelijker rechtkomen. De armsteunen en de rugleuning zijn zeer gemakkelijk weg te nemen, zodat de stoel eventueel op een kleine plaats kan opgeborgen worden of eenvoudig mee te nemen is op reis.

Comfortabele opklapbare douchezit, gemaakt van roestvrij aluminium. De muurfixatie gebeurt door 2 x 4 schroeven (niet meegeleverd). Hoogte te kiezen van 46 tot 58 cm. De comfortabele zitting en de rug zijn gepolsterd. De bekledingen kunnen weggenomen worden. Voorzien van 2 gepolsterde armleuningen voor extra veiligheid en een gemakkelijke transfer.

Afmetingen:  zitting: 46 x 38 cm  diepte vanaf de muur: uitgeklapt 54,5 cm, ingeklapt 18 cm  de armsteunen zitten 21 cm boven de zitting Gewicht: 6,3 kg. Maximale belasting: 160 kg D

Kunststof zitting met een uitsparing voor hygiëne, gemonteerd op een aluminium frame. De zit is draaibaar om transfers te vergemakkelijken, maar ook vast te zetten in een bepaalde positie. Afmetingen:  totale breedte: 71 cm  totale diepte: 52,5 cm  rugleuning: 47 x 15 cm  zitting: 40 x 40 cm

LM Antwerpen/www.lm.be/november-december 2015

WANDBEUGEL

OPKLAPBARE TOILETBEUGEL

(kunststof met antislipribbels Prima). Een praktische en veilige handgreep om in de muur te boren. Voor in badkamers, toiletten… . Biedt ondersteuning tijdens uitvoeren van transfers op/af het toilet, in/uit het bad, … .

(Days) Een praktische en veilige handgreep om in de muur te boren. Voor in badkamers, toiletten… . Biedt ondersteuning tijdens uitvoeren van transfers op/af het toilet, in/uit het bad, … . Deze beugel is een oplossing voor een toilet waarbij geen naastliggende muren aanwezig zijn.

Bij wandbeugels worden geen schroeven bijgeleverd, omwille van de onbekendheid van de ondergrond. De maximale belasting hangt dan ook eerder af van de bevestiging als de keuze van de beugel zelf. Als criteria worden gehanteerd: uitzicht, dikte van de greep, vrije afstand tot de muur. Mooie designbeugel in witte uitvoering, voorzien van antislipribbels. Heel stevige beugel met een kern van aluminium. Ook met vochtige handen is er door de speciale ribbel een perfecte greep. De gebogen versies zijn ook zeer nuttig in het toilet. Afmetingen:  Ø greep is 3,5 cm  De afstand tot de wand is 4 cm  Maximale belasting: 160 kg 2 maten: 32,5 cm en 40 cm

Beugel in gecoat staal met een uitstekende prijs/kwaliteitsverhouding. Blokkeringsmechanisme in verticale stand.

MEER INFO: Je kan beroep doen op de ergotherapeuten van LM-Antwerpen voor meer advies in verband met onze hulpmiddelen. Je kan hen bereiken op:  03 203 76 48  [email protected]

Er zijn 2 versies: zonder of met vloersteun. Zonder vloersteun:  fixatieplaat: 23 x 10 cm  lengte: 75 cm  maximale belasting: 114 kg Met vloersteun: de steun geeft een extra stabiliteit en tegelijk minder spanning op de muurbevestiging.  fixatieplaat: 23 x 10,5 cm  lengte: 74 cm  hoogteverstelling van 72 tot 92 cm  maximale belasting: 125 kg

of  03 203 76 49  [email protected] Een huisbezoek door onze ergotherapeuten is kosteloos. Een bestelling van het materiaal kan geplaatst worden op:  03 203 76 33 of  [email protected]

Regionaal Dienstencentrum Gratis infosessie ‘FIBROMYALGIE’

2015 r e b m e 15 dec g a d s Din ng: 0 Aanva t 15u3 u00 to van 14

’ Waar: minne e Meir 109 t a a Zaal ‘D wstr u e i N Lange rpen Antwe 0 0 0 2

LM Antwerpen/www.lm.be/november-december 2015

Fibromyalgie is een ziektetoestand die zich manifesteert in het bewegingsapparaat van het lichaam (spieren en pezen). De ziekte wordt gekenmerkt door chronische verspreid voorkomende pijnen en spierstijfheid over het hele lichaam, maar vooral in de nek- en schoudergordel, lage rug en bekkengordel en de ledematen. Tijdens deze vorming kom je heel wat te weten over de ziekte die meer en meer voorkomt en krijg je praktische tips. Inschrijven op:  03 203 76 49 of [email protected]

E

Sowel vzw

voor thuiszorg op maat!

KRAAMZORG biedt een antwoord op de

steeds korter wordende opname in de kraamkliniek na de bevalling

Als gevolg van besparingen bij de overheid is de periode dat pas bevallen moeders met hun baby in de kraamafdeling van het ziekenhuis kunnen blijven de laatste jaren sterk ingekort. Ook recent heeft de regering beslist om de opnameperiode met een dag te verminderen. Toch hebben heel wat jonge moeders in de thuissituatie nog wat ondersteuning nodig. Daarom richt SOWEL een dienst voor KRAAMZORG in. Deze dienst bestaat uit een aantal KRAAMVERZORGSTERS, ondersteund en begeleid door een VROEDVROUW.

Wat is kraamzorg ?

Wat kost het ?

Hoe aanvragen ?

Een kraamverzorgende kan helpen bij de verzorging van de baby en tips geven aan de moeder over borstvoeding, flesvoeding of andere vragen die er zijn bij de babyverzorging. Zij wordt hierbij ondersteund door een vroedvrouw, die ook instaat voor de medische nazorg aan moeder en baby. Zij gaat na of de moeder goed hersteld na de bevalling en kan de borstvoeding mee begeleiden. Ze evalueert ook de gezondheidstoestand van de pasgeboren baby en geeft handige verzorgingstips.

Een kraamverzorgster kost € 7,58 per uur gedurende de eerste 14 dagen. Daarna wordt het tarief berekend in functie van je inkomen.

Je kan zelf bepalen hoeveel kraamzorg je denkt nodig te hebben en hoe lang.

Kraamverzorgenden kunnen ook hulp bieden in het huishouden en een aantal taken in het gezin overnemen, waardoor de jonge moeder wat meer rust kan nemen en met de baby bezig zijn.

Voor de postnatale ondersteuning kan u beroep doen op de vroedvrouw van SOWEL of op een zelfstandige vroedvrouw naar keuze.

LM-Antwerpen geeft hierop een tussenkomst van € 5,00 per uur tot een maximum van € 200 (als je in regel bent met je mutualiteitsbijdrage) Als je een hospitalisatieverzekering hebt kan je daar informeren of zij een tussenkomst geven in kraamzorg.

Als je een aanvraag wilt doen neem dan voor de bevalling contact op met SOWEL vzw. De vroedvrouw zal dan een afspraak maken om bij jou thuis langs te komen en te bespreken wat de taken zijn van de kraamverzorgster, hoeveel kraamzorg je denkt nodig te hebben en wat de kostprijs is. Laat dan zo snel mogelijk na de bevalling weten wanneer de kraamzorg kan opgestart worden.

De kraamverzorgsters kunnen koken voor het gezin, boodschappen doen, wassen en strijken, het huis netjes houden en zich bezig houden met de andere kinderen. Dit is voor veel moeders een welkome ondersteuning in de eerste weken na thuiskomst.

Wie komt in aanmerking ? Kraamzorg is beschikbaar voor alle moeders met een pas geboren baby tot 8 weken na de bevalling. In specifieke gevallen (keizersnede, prematuren, voedingsproblemen, medische complicaties, …) kan dit worden uitgebreid tot 10 weken. THUISVERPLEGING – GEZINSHULP – BEJAARDENHULP – POETSHULP (sociaal tarief of dienstencheques) – KLUSJESHULP – VOETVERZORGING AAN HUIS HAARVEZORGING AAN HUIS - KRAAMZORG - OPPAS ZIEKE KINDEREN – BABYSITDIENST - VRIJWILLIGERSWERK – PALLIATIEVE HULP - NACHTZORG

F

LM Antwerpen/www.lm.be/november-december 2015

SOWEL VZW IS NOG OP ZOEK NAAR :

 POE

TSV

ROUW Voor h EN ulp aa n huis .

IGERSij L L I W J VRI zoek/oppas b e personen.  e r

de

Voor b eke zi

en ou

Ruil GRATIS je oude glucosemeter BELANGRIJK! De glucosemeter OneTouch Vita® & OneTouch Ultra® verdwijnen in mei 2016 volledig van de markt. Ruil tijdig jouw meter, want glucosestrips & lancetten zijn niet meer aan te kopen! Een glucosemeter wordt enkel omgeruild bij mensen met een diabetespas! Diabeten met een zorgtraject of aangesloten bij een diabetesconventie vragen dit bij voorkeur aan de diabeteseducator of het ziekenhuis waar ze in behandeling zijn. Het is belangrijk om over een goede glucosemeter te beschikken. Daarom kan je je oude glucosemeter van het merk Lifescan (type OneTouch Ultra® of OneTouch Vita®) omruilen bij je apotheker of ziekenfonds. Je krijgt dan GRATIS de nieuwste meter OneTouch Verio® van Lifescan geschonken. Dit is een uiterst gebruiksvriendelijke bloedglucosemeter. Dit toestel heeft slechts een zeer kleine bloeddruppel nodig om tot een betrouwbaar resultaat te komen. Door zijn zeer fijne lancetten wordt het prikken bovendien veel minder pijnlijk. In slechts 5 seconden heb je al een betrouwbaar resultaat.

BABYSITTERS

Bovendien beschikt deze meter over een grenswaardeindicator met 3 kleurcodes. Deze vertelt je automatisch:  rood: je hebt een te hoge bloedsuiker  blauw: je hebt een te lage bloedsuiker  groen: je bent binnen de grenswaarden Op deze manier maakt de OneTouch Verio® je bloedsuikermeting gemakkelijk te begrijpen en geeft je meer vertrouwen bij het beheersen van je bloedsuiker.

Voor kinderoppas ’s avonds en in het weekend in heel de provincie Antwerpen !! MEER INFO : SOWEL VZW Thuiszorg en Thuisverpleging KIPDORP 41 - 2000 ANTWERPEN Algemeen tel.nr. provincie Antwerpen:  03 231 37 34 (24u/24u)  03 232 94 97  [email protected]  www.sowel.be Arrondissement Mechelen: 015 20 66 90

Wens je je oude glucosemeter in te leveren voor een nieuwe neem dan contact op met onze diëtiste & diabeteseducator, Inne Verbist:  03 203 76 52 (Ma & Di)  [email protected]

Arrondissement Turnhout: 014 21 54 30

Voor verdere vragen over dit toestel kan je terecht op de gratis Info- & Servicelijn van Lifescan: 0800-15325

LM Antwerpen/www.lm.be/november-december 2015

G

Sowel vzw

voor thuiszorg op maat!

VOETVERZORGING AAN HUIS Goede voetverzorging is een voorwaarde om mobiel en goed ter been te blijven. Dit geldt vooral voor oudere personen, die vaak problemen krijgen met de verzorging van hun voeten omdat ze zich moeilijker kunnen bukken, maar ook omdat ze meer last hebben van specifieke kwalen zoals kalknagels, eeltvorming, vergroeiing … Sommige mensen kunnen zich nog moeilijk naar een privépraktijk verplaatsen en zoeken een pedicure die bij hen aan huis kan komen. Om de vragen hieromtrent te kunnen beantwoorden heeft SOWEL samenwerkingsovereenkomsten afgesloten met gekwalificeerde voetverzorgers in de provincie Antwerpen. Op telefonisch verzoek kan de lijst van deze personen door SOWEL worden opgestuurd en kan je zelf kiezen met wie je een afspraak wil maken. Wij garanderen je dat de pedicuren en podologen de nodige kwalificaties en een wettelijk sociaal statuut hebben.

Daarbij komt nog dat LM-Antwerpen een tussenkomst geeft van: € 5,00/gewone voetverzorging € 6,25/verzorging door een voetverzorger met getuigschrift “podologische technieken” en dit voor maximum 8 behandelingen per kalenderjaar. Het formulier om de tussenkomst voor 2016 te bekomen vind je hiernaast terug alsook in de brochure “Voetverzorging”, te bekomen bij Sowel of in uw plaatselijk LM-kantoor. Het moet bij iedere consultatie door de voetverzorger worden ingevuld en vÓÓr 30 januari van het volgend jaar naar LM-Antwerpen worden teruggestuurd. Enkele weken later wordt de terugbetaling op uw rekening gestort.

Ben je momenteel in behandeling bij een pedicure met wie er nog geen samenwerkingsakkoord is? Geen probleem, geef deze persoon de raad om met SOWEL contact op te nemen zodat er alsnog een overeenkomst kan worden opgemaakt en je ook recht hebt op de tussenkomst van LM.

Consultatie voetverzorging Kipdorp 41 – 2000 Antwerpen Laatste woensdag van de maand enkel op afspraak  03/213.88.31 Collegestraat 6 – 2200 Herentals 1° en 2° dinsdag van de maand enkel op afspraak  014/21.54.30

Meer info : SOWEL VZW Thuiszorg en Thuisverpleging KIPDORP 41 - 2000 ANTWERPEN Algemeen telefoonnummer provincie Antwerpen:  03/231 37 34 (24u/24u)  03/232 94 97  [email protected]  www.sowel.be Arrondissement Mechelen 015/20 66 90 Arrondissement Turnhout 014/21 54 30 THUISVERPLEGING – GEZINSHULP – BEJAARDENHULP – POETSHULP (sociaal tarief of dienstencheques) – KLUSJESHULP – VOETVERZORGING AAN HUIS HAARVEZORGING AAN HUIS - KRAAMZORG - OPPAS ZIEKE KINDEREN – BABYSITDIENST - VRIJWILLIGERSWERK – PALLIATIEVE HULP - NACHTZORG

H

LM Antwerpen/www.lm.be/november-december 2015

Tussenkomst VOETVERZORGING Gegevens betreffende het lid (invullen in hoofdletters a.u.b.) of blauwe ziekenfondsklever Naam: .............................................................................................................................. Voornaam: ..................................... Straat: ........................................................................................................................................................ Nr.: ..................... Postcode: ................................................. Gemeente: ............................................................................................................ Tel.: ......................................................... Rijksregisternummer: Bovenvermeld persoon heeft op volgende data voetverzorging gehad: Datum voetverzorging

Betaald bedrag

Verplicht aan te duiden:  voetverzorger met samenwerkingsakkoord met Sowel vzw  voetverzorger met Riziv-nummer

Handtekening voetverzorger

Stempel voetverzorger

 voetverzorger buiten de provincie Antwerpen  geen van bovenstaande

In te vullen door het lid Ik verklaar dat de hierboven vermelde voetverzorgingen werden uitgevoerd en verzoek om de tussenkomst te willen storten op rekeningnummer:

BE ___- _______ - _______ - ________

Datum : _____ /_____ /__________

Handtekening

Pedicure voor het jaar 2016

Lange Nieuwstraat 109 – 2000 Antwerpen - T 03 203 76 00 - F 03 225 02 35 - [email protected] - www.LM.be ondernemingsnr.: 04.117628.22

LM Antwerpen/www.lm.be/november-december 2015

I

Liberale Beweging voor Volksontwikkeling

In het voorjaar richten wij twee balletvoorstellingen in gebracht door Ballet Vlaanderen. 2 topproducties die je zeker moet gezien hebben !!! BEIDE VOORSTELLINGEN GAAN DOOR IN DE STADSSCHOUWBURG TE ANTWERPEN

© Maurizio Cattelan & Pierpaolo Ferrari

BALLET

‘De Notenkraker’ Dinsdag 26 januari 2016

Kaarten aan 15% korting

'DOORNROOSJE' ZONDAG 17 APRIL 2016

P A R T E R R E P L A A T S E N

Het verhaal begint op kerstavond wanneer het meisje Clara van de mysterieuze oom Drosselmeijer een notenkrakerpop cadeau krijgt. In haar droom komt hij tot leven en wordt een prins, één die belaagd wordt door de Muizenkoning. De notenkraker vecht tegen de horde muizen, waardoor ze in het binnenste van Drosselmeijers toverlantaarn belanden. Daar ontmoeten ze de Sneeuwkoningin en de Suikertaartfee, die Clara en de prins meeneemt op een magische reis langs exotische landen en lekkernijen... Aanvang: 15u00 Prijs: € 51,00 (ipv € 60,00)

Inschrijven vÓÓr 31/12/2015

Het verhaal van Aurora, het jonge prinsesje dat 100 jaar slaapt nadat zij zich in de vinger geprikt heeft, dan door haar droomprins met een kus gewekt wordt en een heel lang en gelukkig leven leidt, is inderdaad sprookjesachtig. En, wanneer het oppervlakkig gelezen wordt … ook wat naïef. Maar zoals de meeste sprookjes draagt ook Doornroosje een boodschap in zich. Een boodschap van liefde en dat die liefde heel veel kwaad kan afweren.

© Tudor & Liron - Feriet Tunc.

J

Aanvang: 15u00 Prijs: € 54,00 (ipv € 63,00)

LM Antwerpen/www.lm.be/november-december 2015

Provincie Antwerpen vzw Voordracht ‘Meer met minder’ Dinsdag 2 februari 2016 Het leven wordt er niet goedkoper op, hier kunnen we niet omheen. Toch zijn er manieren om minder uit te geven en geld te besparen. Tijdens deze voordracht willen we jullie leren hoe je kan bezuinigen op de meest uiteenlopende uitgaven waar iedereen mee wordt geconfronteerd. Denk maar aan kosten op vlak van het huishouden, gezondheid, vervoer, hobby’s of sport,... Naast handige tips en tricks komen ook rechten en tegemoetkomingen aan bod, waar ouderen een beroep op kunnen doen. Kortom, meer doen met minder is eenvoudig... en het loont zeker de moeite. Waar:

Zaal ‘De Meirminne’ Lange Nieuwstraat 109 2000 Antwerpen

Aanvang: 14u00 Prijs:

Gratis Inschrijving verplicht vÓÓr 27/01/2016

ACTIVIT

EITEN

Toneel

‘De Rat van ‘t Sint Andries’

Zaterdag 6 februari 2016

‘Theater Zeemanshuis’ stelt na 17 jaar een top-cast samen voor de productie van De Rat van ’t Sint Andries. Het intussen tot een icoon uitgegroeide debuutstuk van Alex Van Haecke ‘DE RAT VAN’T SINT ANDRIES’ betekende in 1983 de start van de carrière van ‘Theater Zeemanshuis’.

Operette ‘Viktoria en haar huzaar’ Zaterdag 13 februari 2016 Deze populaire operette vertelt het verhaal van de Hongaarse ritmeester der Huzaren die ontsnapt uit een krijgsgevangenkamp in Siberië. Bij een bezoek aan Tokio herkent hij zijn vroegere verloofde, die intussen getrouwd is met de Amerikaanse ambassadeur in Japan. Via allerlei verwikkelingen in Rusland komt de ontknoping in Hongarije ... Parterre-plaatsen (beneden) zijn voorbehouden voor LBVA ! Busvervoer wordt ingelegd. Er zijn verschillende opstapplaatsen in de provincie Antwerpen.

In zowat heel Vlaanderen werd ondertussen de milieuschets van het reilen en zeilen van kleurrijke personages in een volkscafé van het Antwerpse Sint Andrieskwartier reeds gespeeld (meer dan 600 voorstellingen).

Waar:

Cultuurcentrum “Zwaneberg” - Bergstraat 2220 Heist-op-den-Berg

Aanvang: 15u00 Prijs:

€ 22,00 € 35,00 (met busvervoer)

Telkens werd de combinatie van lach en traan en de waarachtigheid van de elf karaktervolle volkstypes met lof overgoten. Heerlijke, hilarische momenten zoals ‘de kaartscène’ wisselen af met ontroerende, beklijvende fragmenten zoals ‘de brief van Sinterklaas’ en de ‘hondenscène’. Waar:

Rode Zaal / Fakkeltheater Hoogstraat 12 2000 Antwerpen

Aanvang: 14u30 Prijs:

€ 17,00

Meer info en/of inschrijvingen: LBVA - Lange Nieuwstraat 109 - 2000 Antwerpen -  03 203 76 91 Kaarten kunnen pas voorbehouden worden na inschrijving én betaling op rekeningnummer: BE 02 3200 9178 8140 met vermelding van: naam activiteit en datum. LM Antwerpen/www.lm.be/november-december 2015

K

Straal

vzw

ACTIVITEITEN

Lidgeld Straal 2016

Chris & Chris Show Dinsdag 8/12/2015

Spiegeltje, Spiegeltje... Dinsdag 19/01/2016

Onze vereniging voor sociaal toerisme organiseert daguitstappen, geleide bezoeken, wandelingen en culturele manifestaties.

Het komische duo Chris & Chris zijn twee gewone jongens die geboren en getogen zijn in het landelijke Broechem. Zij houden ervan de mensen te amuseren en te doen lachen en brengen je een komisch programma met als thema ‘lachen is gezond’.

Erna Siebens, meer dan 30 jaar kostuumontwerpster brengt ons na het succesvolle ‘Van String tot String’, opnieuw een speelse voordracht met als thema ‘het wisselend schoonheidsideaal door de tijd heen’.

Zo ontdekken wij graag de interessante hoekjes in eigen land en omstreken. Het programma is gevarieerd en combineert in de vele activiteiten zowel het educatieve als het recreatieve element. Steeds zorgen wij voor een vlekkeloze organisatie en een deskundige en enthousiaste begeleiding. In ons tijdschrift dat de leden gratis toegestuurd krijgen, worden alle activiteiten voorgesteld. Je ontvangt het 5x per jaar. Het lidmaatschap voor 2016 bedraagt: € 8,00/persoon. Nieuw dit jaar is dat je ook een verzekering lichamelijke ongevallen kan afsluiten voor slechts € 4,48.

Korte sketches en typetjes worden ten tonele gebracht afgewisseld met zang. Kortom: Een show met zeer veel afwisseling waarbij een lachkramp nooit ver weg is.

PROGRAMMA 13u30: Bijeenkomst in Zaal ‘De Meirminne’ Lange Nieuwstraat 109 2000 Antwerpen 14u00: Aanvang deel 1 van de ‘Chris & Chris show 15u00: Pauze met koffie en gebak 15u30: Aanvang deel 2 16u30: Einde PRIJS € 14,00/persoon (leden) € 18,00/persoon (anderen)

WIL JE OOK DEEL UITMAKEN VAN ONZE VERENIGING ? DAT KAN !!! Word lid en stort vandaag nog: € 8/jaar/persoon + € 4,48 verzekering LO (niet verplicht) op rekeningnr.: BE 17 3200 9182 5021 van Straal vzw met vermelding “lidgeld 2016”

Aan de hand van een powerpointpresentatie en met de tentoongestelde replica’s van kostuums uit bekende schilderijen wordt er een origineel licht geworpen op een aantal markante vrouwen uit de geschiedenis. Hoe ging een Romeinse matrone de deur uit ? Hoe hielden de vrouwen hun hoge pruiken in balans in de 18de eeuw ? Kom het ontdekken tijdens deze voordracht.

PROGRAMMA 13u30: Bijeenkomst in Zaal ‘De Meirminne’ Lange Nieuwstraat 109 2000 Antwerpen 14u00: Aanvang deel 1 15u00: Pauze met koffie en gebak 15u30: Aanvang deel 2 16u30: Einde PRIJS € 14,00/persoon (leden) € 18,00/persoon (anderen)

Meer info en/of inschrijvingen: Straal vzw - Lange Nieuwstraat 109 - 2000 Antwerpen –  03 203 76 90 -  [email protected] L

LM Antwerpen/www.lm.be/november-december 2015

>> Gezondheid

Begin 2016

rookvrij Geen nieuw jaar zonder goede voornemens! Veel rokers beginnen bij het begin van een nieuw jaar vol goede moed aan hun voornemen om te stoppen met roken. Soms hou je vol, maar vaak val je na een tijdje weer terug in je oude gewoonte. Dit is normaal, want oude gewoontes zijn moeilijk te veranderen. Laat je op zo’n moment niet ontmoedigen, maar leer uit dit moment. Gemiddeld zijn er 5 tot 7 pogingen nodig om definitief te stoppen. Geef dus niet te snel op! Elke poging brengt je dichter bij je definitieve stop. Met de juiste voorbereiding en begeleiding kun je je slaagkansen verhogen. - Neem een duidelijk besluit en kies een dag die voor jou goed past om te stoppen. - Doe alle sigaretten, asbakken en aanstekers weg. - Bekijk welke methode voor jou het beste is: hulp van Tabakstop (www.tabakstop. be of 0800 111 00), je huisarts, een tabakoloog of stop je liever in groep? Informeer je ook over rookstopmiddelen. - Vertel je omgeving dat je wilt stoppen en vraag hun steun. - Voel je plots een grote drang naar een sigaret, wacht dan af. Na tien minuten zorgt je lichaam er meestal vanzelf voor dat de drang weer verdwijnt.

- Vermijd situaties waarbij je in de verleiding komt om te roken en verzin andere dingen om te doen. - Zet alle voordelen van stoppen op een rijtje. - Beloon jezelf (koop bijvoorbeeld iets met het uitgespaarde geld) als je een dag, een week, een maand of langer gestopt bent. - Stoppen met roken kan moeilijk lijken, maar blijf positief en geloof dat het je kan lukken. - Probeer je rookstop zeker drie weken vol te houden. Na deze periode zal het al meer een gewoonte zijn.

Veel succes met je goede voornemen om 2016 rookvrij te beginnen! Meer informatie over stoppen met roken: www.lm.be > LM Gezond > Preventie > Tabak, alcohol en drugs.

Vlaamse bevolkingsonderzoeken Kanker is in België een van de belangrijkste doodsoorzaken. Bij het ontstaan van kanker spelen zowel erfelijkheid, de levensstijl als omgevingsfactoren een belangrijke rol. Het is niet mogelijk om in alle gevallen te vermijden dat kanker ontstaat. Wel kun je het risico verlagen door beschermende factoren te bevorderen en uitlokkende factoren tegen te gaan. Daarnaast bestaan er een aantal screeningsprogramma’s om kanker al in een vroeg stadium op te sporen, zelfs nog voordat de eerste symptomen opduiken. Hierdoor kun je vroeger starten met een behandeling en is de kans op genezing groter. Sinds 2013 worden de Vlaamse bevolkingsonderzoeken naar baarmoederhalskanker (om de 3 jaar voor vrouwen van 25 t.e.m. 64 jaar) en dikkedarmkanker (om de 2 jaar voor mannen en vrouwen tussen 56 en 74 jaar) georganiseerd. Het Vlaams bevolkingsonderzoek naar borstkanker (om de 2 jaar voor vrouwen van 50 t.e.m. 69 jaar) startte al in 2001. Het systematisch vroegtijdig opsporen van kanker via een bevolkingsonderzoek kan dus veel gezondheidswinst opleveren. Maar aan deze bevolkingsonderzoeken zijn ook enkele nadelen verbonden, zoals de mogelijkheid van een vals positief resultaat. Om een weloverwogen beslissing te nemen moet je de voor- en nadelen van de onderzoeken tegen elkaar afwegen.

Meer informatie over de bevolkingsonderzoeken vind je op www.bevolkingsonderzoek.be. WWW.LM.BE / NOVEMBER-DECEMBER 2015

7

Dienst Toerisme

Cosmopolite & Liberty Onze vakantiehuizen voor jou!

Beide centra zijn makkelijk bereikbaar, ideaal gelegen en bezitten zowel het A-label voor toegankelijkheid als het Q-label voor kwaliteit en klantvriendelijkheid. Zeker het proberen waard!

Cosmopolite Notebaertstraat 2 8370 Blankenberge T 050 42 99 54 www.cosmopolite-blankenberge.be [email protected]

De Cosmopolite ligt op de hoek van de Grote Markt, dicht bij de jachthavens en de winkelstraten.

Rust- en herstelverblijven

Liberty

Langestraat 55 8370 Blankenberge T 050 41 42 24 wwww.liberty-blankenberge.be [email protected] De Liberty ligt op een hoek in de Kerkstraat, volop in het stadscentrum, op 100 meter van het strand.

Arrangementen Kerstvakantie 2015 van 23 tot 29/12 Wij hebben nog kamers vrij VP € 71/n./ € 56/n. (invalide) Toeslag diner-dansant 24/12: € 39

Na een hospitalisatie (herstel), of een ernstige aandoening, herval na een ingreep of lange werkonderbreking (rust) kom je hiervoor in aanmerking. Meer info daarover kun je verkrijgen bij de dienst maatschappelijk werk van je ziekenfonds of rechtstreeks in de Cosmopolite. De heropening in 2016 is voorzien omstreeks begin maart. Tarief VP:

tot 25/03 en 11/04-29/04

25/03-11/04 en 29/04-09/07

Herstel

€ 27/n.

€ 32/n.

Rust

€ 41/n.

€ 46/n.

Ook als gewone vakantieganger ben je uiteraard welkom. Zie prijzen/periodes onderaan.

In 2016 bieden wij jou weer tal van leuk arrangementsformules aan! Zo zal er o.a. een accordeonweekend zijn, een wijn- en “bubbles”-midweek, een Jef De Smedt-(Familie)show, een Jacky Lafon-midweek, verblijven waarin shows met Frank Galan, David Vandyck, Ivann en Lisa del Bo voorzien zijn, een havenfeestweekend, een verwenweekend, een Halloweenverblijf en de eindejaarsfeesten… Wij starten alvast met het verlengd paasweekend op vrijdag 25 maart. Meer info vind je weldra op onze website en jaarfolder, maar ook in het volgend ledenblad.

Studio’s Aan zee logeren in volle vrijheid. Appartementjes voor 2 tot 4 personen in huurformule. Voor periodes en tarieven verwijzen wij naar onze folder en website.

Tarieven VP in hotelformule in onze beide vakantiecentra: 25/03-11/04 & 29/04-09/07

11/04-29/04

€ 61/n. en € 46/n. (invalide)

€ 56/n. en € 41/n. (invalide)

Tarieven geldig voor de leden die de wettelijk verplichte bijdrage voor de aanvullende dienstverlening betalen. Het tarief invalide is geldig vanaf 3 overnachtingen. Toeslag single-kamer: steeds € 10/n., behalve voor rust- en herstelverblijven in de Cosmopolite. Deze tarieven gelden niet tijdens de arrangementen (Liberty). Tarieven en periodes onder voorbehoud van wijzigingen en drukfouten.

8

WWW.LM.BE / NOVEMBER-DECEMBER 2015

Mutas:

jouw partner voor medische reisbijstand Wat te doen bij ziekte of een ongeval tijdens je vakantie in het buitenland? Neem contact op met Mutas als je wordt opgenomen in het ziekenhuis of als je dringende medische verzorging nodig hebt. Mutas is 24 uur op 24 bereikbaar via het nummer 0032 2 272 09 00. Bij elke ziekenhuisopname moet je Mutas inlichten binnen de 48 uur. Opgelet: voor bepaalde kosten, zoals kosten voor prothesen (bv. een tandprothese of bril) of extra reis- en verblijfskosten, moet je vooraf een akkoord krijgen van Mutas. Neem dus tijdig contact op.

Vergeet je EZVK niet Door een ski-ongeval in Oostenrijk moet je een dringende operatie ondergaan aan je knie en moet je nadien gerepatrieerd worden naar België. Of je krijgt ernstige reizigersdiarree in Marokko en je gaat langs bij de lokale arts. Niet alleen je gezondheid krijgt het zwaar te verduren, maar ook je medische kosten kunnen hoog oplopen! Gelukkig kun je rekenen op de medische reisbijstand van je ziekenfonds via Mutas. Dankzij Mutas krijg je je kosten voor dringende medische hulp of voor een repatriëring om medische redenen onbeperkt terugbetaald vanaf 1 januari 2016. Je krijgt medische reisbijstand van Mutas als je op vakantie gaat in deze landen: Albanië, Algerije, Andorra, Azoren, Balearen, Bosnië-Herzegovina, Bulgarije, Canarische eilanden, Corsica, Cyprus, Denemarken, Duitsland, Egypte, Estland, het eiland Man, Eland-eilanden, enclaves Ceuta-Melilla, Faroër-eilanden, Finland, Europees Frankrijk, Gibraltar, Griekenland, Hongarije, Ierland, IJsland, Israël, Italië, Kanaaleilanden, Kosovo, Kroatië, Letland, Liechtenstein, Litouwen, LuxemWWW.LM.BE / NOVEMBER-DECEMBER 2015

burg, Macedonië, Madeira, Malta, Marokko, Monaco, Montenegro, Nederland, Noorwegen, Oostenrijk, Polen, Portugal, Roemenië, San Marino, Sardinië, Sicilië, Slovakije, Slovenië, Servië, Spanje, Tsjechië, Tunesië, Turkije, Vaticaan, Verenigd Koninkrijk, Zweden en Zwitserland. Ga je op reis naar een ander land? Dan heb je geen recht op medische reisbijstand of repatriëring van Mutas. In dat geval raden we jou aan om een extra reisverzekering aan te gaan.

Wat biedt Mutas juist? - Een onbeperkte dekking van jouw kosten voor dringende medische hulp en van een repatriëring om medische redenen. - Mutas geeft je medisch advies en helpt met het invullen van de nodige documenten. - Mutas verstuurt de documenten voor de terugbetaling van medische zorgen, overlegt met de zorgverleners ter plaatse en contacteert indien nodig je familie.

Ga je op reis naar een land binnen de Europese Unie, IJsland, Liechtenstein, Noorwegen, Zwitserland, Australië of Macedonië? Neem dan ook je Europese ziekteverzekeringskaart (EZVK) mee. Deze kaart bewijst dat je in orde bent met de verplichte ziekteverzekering. Vraag de EZVK enkele weken voor je vertrek aan bij je ziekenfonds of via het e-Loket. De EZVK is geldig voor 2 jaar. Controleer de datum die op je EZVK staat en vraag een nieuwe kaart aan als dat nodig is.

Download de folder Meer informatie over Mutas vind je terug in de folder over dit onderwerp. Surf naar www.lm.be > Brochures om de folder gratis te downloaden of vraag een papieren exemplaar aan via je ziekenfonds. 9

>> Gezondheid

Mondhygiëne

voor beginners en gevorderden

Waarschijnlijk poets ook jij je tanden twee keer per dag en haal je af en toe de flosdraad boven voor het betere schoonmaakwerk. Maar doe je dit eigenlijk wel op de juiste manier? LM zet voor jou de belangrijkste richtlijnen voor een goede mondhygiëne nog even op een rijtje. Poetsen doe je zo Dat je je tanden minstens tweemaal per dag gedurende 2 minuten moet poetsen, dat weet het kleinste kind. Maar poets jij je tanden wel op de juiste manier? • Tijdens de kinderjaren poets je de voorkant het best van links naar rechts. Bij een volwassenen zijn kleine, draaiende bewegingen het beste; • poets de bovenkant met een heen-en-weerbeweging; • voor de binnenkant moet je de borstel verticaal houden en kleine op- en neergaande bewegingen maken; • om de overgang van het tandvlees naar de tand goed schoon te maken, plaats je je borstel op de overgang van het tandvlees naar de tand in een hoek van 45° (schuin dus); • de meerderheid van de bacteriën die zorgen voor een slechte adem zitten op je tong: poets daarom ook steeds je tong.

Tip

Verander om de drie maanden van tandenborstel. Je poetst elektrisch? Duw dan de borstel niet hard of beweeg hem niet heen en weer. Volg met je tandenborstel de vorm van elke tand en de ronding van het tandvlees en houd je borstel enkele seconden tegen elke tand. Poets je tanden niet onmiddellijk nadat je gegeten hebt. Je wacht het best een half uur voor je je tanden poetst of spoel de zuren weg door wat water te drinken.

Let op

Vanaf de eerste tand!

Poetsen is nodig vanaf de doorbraak van de eerste tand! Maak van tanden poetsen een leuk ritueel zodat je kind van jongs af aan de juiste gewoontes aanleert. Poets ook eenmaal per dag nog eens na tot je kind 10 jaar is. Download gratis de poetskalender van LM via www.lm.be > Brochures.

Voor de grote schoonmaak: flosdraad, borsteltjes of tandenstokers Flossen helpt tanden en tandvlees gezond te houden door tandplak langs de tandvleeslijn en tussen de tanden te verwijderen. Flos jij hoe het hoort? Een aantal vuistregels voor de beginnende flosser: 10

• neem ongeveer 45 cm flosdraad, draai hem rond de middelvingers van beide handen en houd 5 cm draad vrij tussen je vingers. Glijd de flosdraad tot waar twee tanden elkaar raken, gebruik hiervoor je duim en wijsvinger; • trek de flosdraad strak naar één kant in een C-vorm en beweeg hem zachtjes heen en weer. Doe hetzelfde voor de andere kant; • ga op deze manier je hele gebit af. Tandplak langs de tandvleeslijn en tussen de tanden kun je ook verwijderen met interdentale borstels (ragers). Sommige ragers hebben een lange spiraalborstel, andere hebben een kort borsteltje dat in een handvat of houder wordt vastgezet. Deze borsteltjes zijn geschikt om grotere ruimtes tussen tanden, slecht geplaatste tanden en brugelementen te reinigen. Als je genoeg ruimte tussen de tanden hebt, kun je tandenstokers gebruiken om tandplak te verwijderen. Een goede tandenstoker is gemaakt van hout, in een driehoekige vorm met een platte kant en lopend in een punt. Deze tandenstokers kunnen verschillen in dikte en smijt je weg na eenmalig gebruik. Opgelet: cocktailprikkers zijn niet bedoeld om je tanden mee schoon te maken!

Betaalbare tandverzorging dankzij Denta Plus Denta Plus, de tandverzekering van LM, vergoedt preventieve tandverzorging zoals mondonderzoeken en tandsteen verwijderen aan 100 %. Dat wil zeggen dat je het volledige bedrag dat je zelf moet betalen, terugbetaald krijgt. Denta Plus combineert lage premies met een optimale bescherming tegen hoge tandartskosten. Zo ga jij met de glimlach naar de tandarts. Meer info vind je op www.lm.be > Onze verzekeringen > Denta Plus. WWW.LM.BE / NOVEMBER-DECEMBER 2015

GEZOND BINNEN Dagelijks brengen we heel wat tijd binnen door. In Vlaanderen is dat gemiddeld zo’n 85 % van onze tijd, waarvan het grootste deel thuis. Het is dan ook logisch dat de verse, gezonde lucht binnen snel is opgebruikt. Van 23 tot 29 november vindt de tweede editie van de Vlaamse actieweek ‘Gezond binnen’ plaats. Dit jaar is het thema ventileren en verluchten met als boodschap ‘Ventileer 24 uur op 24 en verlucht aanvullend’. Benieuwd welke acties er rond dit thema in jouw gemeente doorgaan tijdens de actieweek? Neem contact op met het Logo van jouw regio via www.gezondheidenmilieu.be > Contacteer ons. Meer informatie over de actieweek vind je op www.gezondbinnenmilieu.be. De actieweek is een initiatief van de Vlaamse overheid, VIGeZ en de Logo’s.

HANDIGE TOOLS OP WWW.LM.BE Ben je op zoek naar de terugbetaling van een behandeling, ingreep of geneesmiddel? Of zoek je een zorgverlener in jouw buurt? Surf naar www.lm.be > Handige tools (onderaan de homepage) en vind snel waarnaar je op zoek bent.

DAT VOELT BETER Op zoek naar een manier om aan je gezondheid te werken? Surf dan naar www.datvoeltbeter.be. Deze website is een initiatief van de Vlaamse overheid en geeft je informatie over gezonde voeding en beweging. Daarnaast bundelt de website allerlei projecten die jou kunnen helpen om gezond te eten en te bewegen. Meer info: www.datvoeltbeter.be

Spel Hoeveel Belgen krijgen jaarlijks de diagnose dikkedarmkanker?

Pr

ord

VEREENVOUDIGDE ZIEKENHUISFACTUUR Vanaf januari 2016 zal de ziekenhuisfactuur makkelijker te begrijpen zijn. Terwijl nu alle informatie op dezelfde factuur staat, zullen er vanaf 2016 twee versies zijn. Eén versie voor (dag)hospitalisatie en een andere versie voor ambulante zorg. Hierdoor wordt de facturatie overzichtelijker. Bovendien kun je kiezen om de factuur elektronisch te ontvangen in plaats van een papieren versie. De bestaande patiëntenfactuur wordt dus eenvoudiger. Zo moeten de ziekenhuizen op hun factuur enkel de rubrieken vermelden die van toepassing zijn op de patiënt. Op die manier wordt de factuur een stuk korter. Aan de factuur wordt ook een samenvatting toegevoegd waarin onder meer het totaalbedrag van de kosten voor de patiënt wordt vermeld. Ook betaalde voorschotten, het bedrag dat de patiënt nog dient te betalen en het totale bedrag dat de ziekteverzekering heeft betaald, komen in de samenvatting aan bod.

ONLINE APOTHEKEN: EEN LOGO VOOR DE CONSUMENT Sinds 2009 kun je geneesmiddelen zonder voorschrift aankopen via een online apotheek. Maar met de wildgroei aan internetapotheken is het moeilijk om de erkende online apotheken te onderscheiden van pillenverkopers die niet erkend zijn. Daarom heeft de EU een logo ontwikkeld dat elke vergunde apotheek op haar website moet plaatsen. Klik je op dit logo, dan word je doorverwezen naar een website waar je de officiële lijst van erkende internetapotheken van het land in kwestie kunt raadplegen. Op deze website kun je nagaan of de apotheek ook effectief erkend is. Wil je online geneesmiddelen kopen, controleer dan altijd of de apotheek erkend is. Geneesmiddelen die je aankoopt via een apotheek die niet erkend is zijn onbetrouwbaar en kunnen schadelijk zijn voor je gezondheid! Volg daarom altijd deze stappen: klikken, controleren en dan pas aankopen.

Het antwoord vind je op één van de nationale pagina’s van dit ledenblad. Gelieve jouw antwoord voor 21 december 2015 per postkaart naar het volgende adres te sturen: LLM, dienst ledenblad, Livornostraat 25, 1050 Brussel of via e-mail naar: [email protected]. De prijzen: de 1ste prijs is een weekend in volpension voor twee personen in een van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite); 2de tot 5de prijs: een kortingsbon op een verblijf in de Liberty of in de Cosmopolite.

WWW.LM.BE / NOVEMBER-DECEMBER 2015

ikb

DE UITWISSELING VAN JE MEDISCHE GEGEVENS: JOUW GEZONDHEID STAAT CENTRAAL Als zorgverleners medische gegevens met elkaar kunnen uitwisselen, dan is dat voordelig voor de kwaliteit van de zorg. Zo krijg je sneller de gepaste zorg en moet je onderzoeken niet dubbel ondergaan. Om de elektronische uitwisseling van je gezondheidsgegevens mogelijk te maken, moet je wel expliciet je toestemming geven. Je kunt thuis zelf je toestemming geven via www.patientconsent.be. Je kunt ook je toestemming laten registreren met de hulp van je huisarts, je zorgverlener, je apotheker, de opnamedienst van het ziekenhuis of van je ziekenfonds. Enkel de zorgverleners die je verzorgen of je behandelen hebben toegang tot je gegevens, bv. je huisarts, je tandarts of je geneesheer-specialist. Je hebt op ieder ogenblik de mogelijkheid om je toestemming in te trekken en je kunt ook bepaalde zorgverleners uitsluiten. Meer informatie vind je op www.patientconsent.be of www.lm.be > Ziekteverzekering > eHealth. Bekijk ook de animatiefilm over de geïnformeerde toestemming via Youtube: ‘Zijn toestemming geven om zijn gezondheidsgegevens elektronisch te delen’.

Antwoord op de vraag van de vorige editie: het Nationaal Hulp- en Voedingscomité. De winnaar: Familie De Ruysscher-Lust (Brasschaat) wint een weekend in volpension voor twee personen in één van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite). François Waterschoot (Nieuwpoort), Roland Autru (Zaventem), Maurice De Gendt (Lede), Jos Lauwers (Bree) winnen kortingsbonnen geldig tijdens hun volgend verblijf in de Liberty of de Cosmopolite. 11

Denta Plus

de tandzorgverzekering van LM

Verzeker je bij Denta Plus en maak je geen zorgen meer om je tandartskosten! Denta Plus komt je tegemoet in de kosten van: • preventieve tandverzorging • curatieve tandverzorging • orthodontie • parodontologie • prothesen en implantaten

op s u l aP > n t en .be nge g D lm ri aa k de ww. eke n vr t On w verz er e re s. ze rme ochu fond n O nfo br en i de ek i of ez j via

En dit allemaal tegen een voordelige premie! Heb je al een kostendekkende hospitalisatieverzekering bij Hospitaal-Plus? Dan krijg je nog eens 5 % korting op de premie voor Denta Plus.

Hospitaal-Plus