Akreditované kurzy nabízené o.s. Projekt Odyssea v letech

Akreditované kurzy nabízené o.s. Projekt Odyssea v letech 2012 - 2014 V současné době máme akreditováno 32 kurzů (vzdělávacích programů). Akreditace nám byla udělena MŠMT 4. 5. 2011 pod č. j. 11905/2011-25-271 a je platná do 3. 5. 2014. Kurzy pokrývají celou širokou oblast osobnostní a sociální výchovy, od studijních dovedností a čtenářství, přes oblast sebeřízení (řízení času, řízení stresu, řízení změn), práce na svém vlastním zdravém sebeobrazu, kreativity a řešení problémů, až po kurzy na zlepšení komunikace a spolupráce i etickou výchovu. Níže je uvedeno všech 32 programů, spolu s krátkou anotací a délkou kurzu. Jakékoli podrobnější informace Vám rád poskytne odborný garant kurzů pro učitele Mgr. et Mgr. Jakub Švec na emailu [email protected] nebo na telefonu +420 606 364 717.

Číslo kurzu (uvedené v akreditaci)

Název kurzu

1.

Jak na osobnostní a sociální výchovu (Úvod do osobnostní a sociální výchovy)

5 hodin (půl dne)

Bezproblémová komunikace se žáky (Úvod do konstruktivní komunikace)

20 hodin (2 dny)

2.

3.

Týmová práce (týmové dovednosti)

Délka kurzu

20 hodin (2 dny)

Anotace

Účastníci kurzu se seznámí s tím, jak může OSV fungovat ve škole. Budeme sdílet praktická doporučení pro práci s OSV získaná během dvouletého projektu „Zavádění OSV do základních a středních škol“. Do projektu bylo aktivně zapojeno 50 učitelů ze 14 škol. Dále se účastníci seznámí s konkrétními tématy OSV, která jim mohou pomoci při práci se třídou (rozvoj sebeovládání žáků, rozvoj vztahů ve třídě, prevence šikany, rozvoj dovedností žáků v oblasti respektování pravidel …). Ke každému z těchto témat je zpracovaný materiál, obsahující konkrétní doporučení, aktivity a otázky pro reflexi. Materiály jsou v rámci kurzu účastníkům zdarma předány. Vždy také rezervujeme čas i pro řešení situací z praxe účastníků. Účastníci se seznámí s tím, jak vědomě pracovat s věcmi, které během komunikace s druhými ovlivňují vzájemné vztahy. Osvojí si konkrétní principy, které vedou k omezení konfliktů a jejich prevenci (nehodnotit, nevěštit, nedávat nevyžádané dobré rady, používat pátrání po porozumění a popisný jazyk). Mnoho komunikačních dovedností si procvičí formou hraní rolí s použitím videotréninku. Kurz pomůže zlepšit vztahy se žáky, kolegy i rodiči. Součástí je i sběr a řešení situací z praxe účastníků. Hlavními metodami kurzu jsou interaktivní výklad a videotrénink. Účastníci se seznámí s tím, co mohou cíleně ovlivňovat při práci se třídou, tj. se skupinovou dynamikou: například se styly vedení žáků, s tím, jak funguje atmosféra ve třídě, jakým způsobem je užitečné

nastavovat pravidla, jak fungují role,…

4.

5.

6.

Metody osobnostní a sociální výchovy

Letem světem OSV (Ukázky ze všech 11 tematických okruhů OSV /podle RVP ZV/)

Podrobný pohled na prevenci šikany (Jak zlepšit vztahy v naší třídě – metodika prevence šikany)

60 hodin (6 dnů)

30 hodin (3 dny)

70 hodin (7 dnů)

Formou praktických aktivit si vyzkouší pracovat s těmito procesy a naučí se, jak dělat do skupinové dynamiky zásahy v různých situacích, které nastávají během školní práce. Hlavní metodou kurzu je skupinové řešení různých problémů a videotrénink. Účastníci se seznámí s vybranými činnostními metodami OSV (např. reflexí, brainstormingem, myšlenkovými mapami, hraním rolí, apod.) a vyzkouší si, jak tyto metody fungují. Dále se seznámí s didaktickou strukturou T/C-M-I-A-R-E (téma/cíl(e)-metody-instrukce-akce-reflexeevaluace), ve které smysl metodě dává vždy konkrétní cíl. Na základě této struktury se naučíme podle konkrétního cíle připravit výuku s prvky osobnostní a sociální výchovy. Zažijeme různé ukázky výuky OSV (od OSV v předmětech, tj. vzdělávacích oborech – např. ve fyzice, matematice, až po výuku „čisté“ OSV, reagující na konkrétní situaci ve třídě). Společně pak budeme sdílet doporučení do výuky. Seznámíme se s Kolbovým cyklem učení a naučíme se s ním pracovat. Vyzkoušíme si také různé způsoby, jak hodnotit (evaluovat) práci pedagoga při výuce OSV. Účastníci se seznámí se všemi 11 tematickými okruhy OSV (například rozvoj schopností poznávání, seberegulace a sebeorganizace, mezilidské vztahy) formou praktických aktivit – každý tematický okruh je představen minimálně jednou aktivitou. Věnujeme se také didaktice OSV a jejím základním metodickým principům. Dále se zde seznámíme se základními pravidly psychické bezpečnosti v OSV. Vždy věnujeme i prostor pro řešení situací z praxe účastníků, na které narazili při své výuce OSV ve škole. Kurz je vhodný pro toho, kdo se chce hlouběji a podrobněji zorientovat v problematice šikany a naučit se řešit a léčit její počáteční projevy. Máme akreditován i dvoudenní program (viz níže další kurz), který je určený pro povšechnou orientaci v tématu. Účastníci se seznámí s tím, co to je šikana, jaké má podoby a fáze vývoje. Naučí se, jak pracovat s prevencí šikany pomocí osobnostní a sociální

7.

8.

9.

Základní orientace v problematice šikany

Metodika vedení třídnických hodin s cíli osobnostní a sociální výchovy

Jak provádět specifickou primární prevenci závislostního

20 hodin (2 dny)

20 hodin (2 dny)

70 hodin (7 dnů)

výchovy a pomocí cílené práce se vztahovou rovinou komunikace při rozhovorech se žáky, jak postupovat při řešení šikany (čeho se vyvarovat, na jaká nebezpečí si dát pozor). Rozebereme různé varianty reakcí na šikanu a jejich důsledky (od protiagrese až po podrobení se). Vyzkoušíme si různé způsoby prevence a léčby šikany a definujeme rizika, které tyto metody mají. Naučíme se vést rozhovor s obětí, svědky, agresory, jejich rodiči. Na konci kurzu rezervujeme vždy prostor pro aktuální problémy se šikanou z praxe účastníků. Hlavní metodou kurzu je videotrénink. Tento kurz je určen pro základní vhled do tématu šikany. Máme akreditovánu ještě komplexnější, sedmidenní verzi (viz předešlý program), kde je více prostoru pro řešení situací z praxe a pro delší praktický nácvik. Zde se seznámíme s tím, co to je šikana, jaký je rozdíl mezi šikanou a škádlením, jak šikanu poznat, jak ji řešit. Vyzkoušíme si řešit různé situace, na které běžně narážíme, když se ji snažíme rozkrýt a léčit (rozhovor s obětí, s informátory, s agresorem, jeho rodiči, apod.) Vždy věnujeme i prostor pro náměty z praxe účastníků. Hlavní metodou kurzu je videotrénink. V poněkud širší variantě máme tento kurz akreditován i ve čtyřdenním provedení. Dvoudenní kurz je věnovaný základům, ve čtyřdenním můžeme jít hlouběji a můžeme i více prakticky trénovat patřičné dovednosti. V tomto, dvoudenním kurzu účastníci společně definují, k čemu slouží třídnické hodiny, co vše v nich rozvíjíme. Společně pak projdeme jednotlivé okruhy náplně třídnických hodin, poskytneme si k nim základní doporučení a budeme je trénovat v praxi (např. stanovování pravidel ve třídě, řešení vztahových problémů, upevňování vztahů /teambuilding/, prevence šikany, specifické metody pro třídnické hodiny – komunitní kruhy, apod.) Dále zde budeme diskutovat o základních pravidlech psychické bezpečnosti při práci v třídnických hodinách (čeho se rozhodně vyvarovat při práci se třídou). Část kurzu je věnována řešení námětů z třídnických hodin účastníků. Účastníci se seznámí s tím, co to je závislost, na čem všem můžeme být závislí a jak se závislostem bránit. Společně

chování (Jak se bránit drogám a předcházet závislostem – metodika prevence závislostí)

10.

11.

Lekce osobnostní a sociální výchovy

Jak učit žáky lépe se učit (Studijní dovednosti včetně čtenářství)

20 hodin (2 dny)

30 hodin (3 dny)

12. Jak rozvíjet tvořivost

20 hodin (2 dny)

definují témata, kterými se můžeme zabývat při prevenci závislostního chování. Vyzkouší si vybrané aktivity z těchto témat (např. z okruhů plánování a dosahování životních sílů, práce na zdravém sebepojetí, sebemotivace, práce s emocemi, řešení problémů, odmítání, apod.) Získají fakta o tabáku, alkoholu, nealkoholových drogách, apod. Společně zformulujeme doporučení do výuky, jak pracovat s prevencí závislostí (a jaká to má rizika, čeho se vyvarovat, jaká základními pravidla psychické bezpečnosti dodržovat). Během kurzu řešíme problémy, na které narazili účastníci při tom, když sami vedli kurzy prevence se žáky. Účastníci se seznámí s metodickými, didaktickými a filosofickými principy OSV. Probereme, jaké existují cesty OSV k žákům. Účastníci zažijí ukázky těchto cest. Vyzkouší si pracovat s didaktickým cyklem OSV T/C-M-I-A-R-E (téma/cíl(e) – metody – instrukce – akce – reflexe – evaluace). Seznámí se s cíli a tematickými okruhy OSV a zažijí různé varianty výuky OSV (od „čisté“ OSV až po OSV v předmětech, tj. vzdělávacích oborech – např. v matematice). Kurz je vždy zaměřen podrobněji na určité téma OSV (např. sebepoznání, psychohygienu, kreativitu, asertivitu, apod.), se kterým se seznámíme více do hloubky, včetně doporučení, jak s tímto tématem pracovat se žáky. Zaměření kurzu si volí vždy přímo účastníci na kurzu. Účastníci si vyzkouší vybrané postupy rozvoje studijních dovedností v praxi (efektivní čtení a práci s textem, práci s pamětí, sběr a třídění informací, nástroje pro organizaci učení, apod.) Seznámí se s postupy, jak efektivně pracovat s chybou. Zformulují praktická doporučení, jak rozvíjet studijní dovednosti žáků ve škole. Vždy se věnujeme konkrétním námětům, které vnesou účastníci na základě své vlastní zkušenosti s rozvíjením studijních dovedností ve školní praxi. Účastníci si vyzkouší vybrané postupy rozvoje kreativity u žáků a řešení problémů a zformulují doporučení, jak s rozvojem kreativity ve výuce pracovat. Každý z účastníků z kurzu odejde vybaven sadou postupů pro rozvíjení kreativity (od brainstormingu, přes různé projektivní techniky až po komplexní metody typu šest

13.

14.

15.

16.

Etická výchova z pohledu OSV – první část (Hodnoty, postoje, praktická etika – tematický okruh OSV č. 11 podle RVP ZV)

Metodika adaptačního soustředění pro 1. třídu základní školy

Metodika adaptačního soustředění pro 6. třídu základní školy a pro primu víceletého gymnázia

Umění relaxace a vnitřního klidu (Duševní hygiena – tematický okruh OSV)

20 hodin (2 dny)

40 hodin (4 dny)

40 hodin (4 dny)

70 hodin (7 dnů)

myslících klobouků). Účastníci definují, co je to hodnota, seznámí se s tím, co je to etika a morálka. Provedou reflexi vztahu hodnot a postojů. Zamyslí se nad tím, jaký je jejich vlastní žebříček hodnot a jaké hodnoty uznává naše společnost. Vyzkouší si vybrané metody, kterými lze s těmito tématy pracovat ve výuce. V neposlední řadě budou sdílet doporučení, jak učit hodnotám a etice žáky, jak s těmito tématy pracovat. Během kurzu budeme řešit problémy z pedagogické praxe účastníků, na které narazili při práci s etickými tématy. Účastníci se seznámí s tím, jak vést adaptační soustředění (s jeho cíli, dramaturgií, metodami a způsoby vyhodnocení). Společně prodiskutují, jaké základní cíle může mít adaptační soustředění v 1. třídě ZŠ a naplánují optimální program takového soustředění. K programu dostanou od lektorů zpětné vazby. Prožijí si vybrané techniky a aktivity, běžně používané na adaptačních soustředěních pro 1. stupeň ZŠ. Některé aktivity si vyzkouší lektorovat. Během kurzu budeme formulovat doporučení pro pořádání adaptačních soustředění pro 1. třídu ZŠ. Účastníci se seznámí s tím, jak vést adaptační soustředění (s jeho cíli, dramaturgií, metodami a způsoby vyhodnocení). Společně prodiskutují, jaké základní cíle může mít adaptační soustředění v 6. třídě ZŠ nebo v primě osmiletého a šestiletého gymnázia. A naplánují optimální program takového soustředění. K programu dostanou od lektorů zpětné vazby. Prožijí si vybrané techniky a aktivity, běžně používané na adaptačních soustředěních pro 2. stupeň ZŠ a nižší ročníky víceletých gymnázií. Některé aktivity si vyzkouší lektorovat. Během kurzu budeme formulovat doporučení pro pořádání adaptačních soustředění pro 6. třídu ZŠ nebo primu osmiletého a šestiletého gymnázia. Účastníci si vyzkouší, jak pracovat se stresem – jak mu předcházet a jak ho zvládat (od jednoduchých asertivních technik a řízení času, přes relaxační techniky a zdravý životní styl až ke změně myšlení a podpoře zdravé sebedůvěry). Společně dáme dohromady praktické typy,

17.

18.

19.

20.

21.

Práce s emocemi a se stresem – témata osobnostní a sociální výchovy

20 hodin (2 dny)

Sebepoznání – tematický okruh osobnostní a sociální výchovy

20 hodin (2 dny)

Sebepojetí – tematický okruh osobnostní a sociální výchovy

Dosahování životních cílů a sebeřízení – témata osobnostní a sociální výchovy

Metodika vedení třídnických hodin s cíli osobnostní a sociální

20 hodin (2 dny)

20 hodin (2 dny)

40 hodin (4 dny)

jak rozvíjet psychohygienu, dovednosti práce se stresem a zvládání trémy u žáků a ve výuce. V neposlední řadě zformulujeme zásady psychické bezpečnosti při práci s tímto tématem. Seznámíme se s tím, jak fungují naše emoce. Odhalíme způsoby, jak zástupně vyjadřujeme své emoce. Naučíme se, jak emoce vyjadřovat otevřeně a ukážeme si, jaký to může mít dopad na naše zdraví a duševní pohodu. Předvedeme si také, jak souvisí agresivní chování a emoce. Ovládneme postupy vyjadřování emocí v situacích, kde je to vhodné a potřebné. Na konci kurzu zformulujeme doporučení, jak s tématem řízení emocí pracovat ve výuce, včetně zásad psychické bezpečnosti. Seznámíme se s tím, co to je osobnost, jaké má složky a jak o osobnosti přitažlivě a efektivně učit žáky ZŠ a SŠ. Vybrané aktivity a postupy si vyzkoušíme. Naučíme se, jak ve výuce pracovat s vybranými složkami osobnosti jako jsou např. temperament, motivace, schopnosti a sebereflexe. Během kurzu se budeme rovněž věnovat zásadám psychické bezpečnosti při práci s těmito tématy. Účastníci si připomenou vybraná (srozumitelná a užitečná) fakta z psychologie osobnosti, zmapují své sebepojetí – aktuální sebeobraz a sebeideál. Naučí se, jak pracovat na svém sebepojetí, včetně vnímání úspěchu a neúspěchu. V praxi si ověří, jaký je rozdíl mezi „sebehodnocením“ (ve smyslu nálepkování) a sebereflexí. Během kurzu zformulujeme doporučení, jak s tématy sebepojetí pracovat ve výuce, včetně zásad psychické bezpečnosti. Účastníci zmapují, jaké jsou jejich životní cíle (krátkodobé i dlouhodobé), společně prodiskutují, jaký vidí smysl ve formulování cílů. Provedou analýzu toho, jak tráví a řídí svůj čas. Naučí se používat praktické pomůcky, které jim pomohou řídit svůj čas lépe. Zreflektují, jak prožívají změny a naučí se řídit proces vypořádávání se se změnou. Během kurzu zformulujeme doporučení, jak s tématy sebeřízení pracovat ve výuce, včetně zásad psychické bezpečnosti. Tento kurz máme i dvoudenní, zde je uvedena čtyřdenní varianta, ve které jdeme více do hloubky a máme možnost více

výchovy, rozšířená verze

22.

23.

24.

25.

Etická výchova z pohledu OSV – druhá část (Hodnoty, postoje, praktická etika – tematický okruh OSV č. 11 podle RVP ZV)

Asertivní dovednosti (pokračování a rozšíření konstruktivní komunikace)

Zásady úspěšného vyjednávání

Jak poutavě a přesvědčivě prezentovat (prezentační

20 hodin (2 dny)

20 hodin (2 dny)

20 hodin (2 dny)

20 hodin (2 dny)

procvičit praktické dovednosti. Účastníci popíší, s čím by chtěli pracovat v třídnických hodinách. Potom postupně procházíme jednotlivé okruhy náplně třídnických hodin, dáváme si k nim doporučení a trénujeme je v praxi (např. stanovování pravidel, řešení vztahových problémů, upevňování vztahů /teambuilding/, prevence šikany, specifické metody pro třídnické hodiny – komunitní kruhy, apod.) Dále zde diskutujeme o základních pravidlech psychické bezpečnosti při práci v třídnických hodinách (čeho se rozhodně vyvarovat při práci se třídou). V tomto kurzu máme větší možnost věnovat se situacím z praxe účastníků, než v základní verzi. Formou hraní rolí a videotréninku tak trénujeme řešení a zvládání situací vnesených účastníky. Účastníci dají dohromady různé eticky náročné situace ze své praxe a budou hledat cesty, jak je řešit. Během kurzu se budeme zabývat hodnotami a postoji, se kterými se učitelé setkávají u svých žáků. Zformulujeme doporučení, jak s tématy eticky náročných situací a jejich řešením pracovat ve výuce, včetně zásad psychické bezpečnosti. Účastníci se seznámí s tím, jak nekonfliktně reagovat na kritiku, na žádosti o laskavost či na oprávněné požadavky. Budeme rozlišovat pasivní, manipulativní, agresivní a asertivní chování. Na situacích ze života účastníků budeme trénovat jejich zvládání pomocí asertivity. Rovněž budeme sdílet konkrétní doporučení a zásady, které je efektivní dodržovat při výuce asertivity ve škole. Poznámka: Asertivitě rozumíme důsledně jako nekonfrontačnímu a neagresivnímu stylu komunikace, nikoli jako způsobu „prosazování vlastních názorů“! Účastníci si vyzkouší vyjednávat v nejrůznějších situacích z praxe (vyjednávání s kolegy pedagogy, s rodiči i se žáky). Seznámí se s tím, co to je vyjednávání a s procesem vyjednávání (jaké má fáze). Naučíme se rozlišovat „poziční“ vyjednávání (kdo z koho) a vyjednávání principiální (partnerské). Na konci kurzu zformulujeme doporučení do praxe a zásady pro práci s tématem vyjednávání ve výuce. Naučíme se pracovat s osnovou prezentace, se svým tělem a hlasem, zlepšíme se ve využívání prezentačních pomůcek

dovednosti)

26.

27.

28.

29.

Práce s problémovým žákem (práce s pravidly)

20 hodin (2 dny)

Učitel je (také) manažer (styly vedení a práce s motivací)

20 hodin (2 dny)

Krátké a smysluplné porady nejsou sci-fi (efektivní vedení porad)

20 hodin (2 dny)

Koučovaní a jak na něj 20 hodin (2 dny)

30.

Startujeme do nového školního roku

22 hodin (2,5 dne)

(dataprojektor, flipchart, tabule, apod.). Na základě zkušenosti společně definujeme, co má vliv na úspěch prezentace. Seznámíme se s tím, jak minimalizovat trému a jak pracovat s nepříjemným chováním posluchačů prezentace. Vyzkoušíme si také prezentaci před publikem. Popíšeme si zásady pro výuku prezentačních dovedností ve výuce. Hlavní metodou kurzu je videotrénink. Účastníci se zlepší v dovednostech práce s pravidly (jak se žáky pravidla vytvářet, jak podporovat jejich dodržování a pracovat s porušováním). Společně také promyslíme, jakou funkci pravidla mají a k čemu je vždy vztahovat. Formou hraní rolí procvičíme, jak reagovat v situacích porušování pravidel (situace budou pocházet z praxe účastníků). Kurz může napomoci v lepším uplatňování kázně na škole. Účastníci se seznámí se 4 základními styly vedení (autoritativním, demokratickým, „koučovacím“ a liberálním). Vyzkouší si, jak dokážou tyto styly měnit podle situace. Získají doporučení pro to, kdy používat ten který styl. Zmapují, co používají pro práci s motivací žáků či podřízených. Seznámí se s dalšími stimulačními nástroji a formulují doporučení, jak ještě lépe pracovat s motivací. Na konci kurzu zformulujeme doporučení do výuky. Účastníci společně definují postup při řešení problému skupinovou prací. Vyzkouší si ho v praxi při řešení problémových situací (hrových i z jejich praxe). Naučí se, jak procesně řídit poradu a opět si to vyzkouší v praxi. Na závěr zformulujeme doporučení pro vedení porad v pedagogickém sboru či ve třídě. Účastníci se seznámí s tím, co to je koučování a definují, jaký je rozdíl mezi „expertem“ a „koučem“. Naučí se řídit koučovací proces a seznámí se s jeho fázemi. Definují, kde a kdy lze ve škole koučování použít. Koučování si vyzkouší v praxi - těžiště kurzu je dále zejména v trénování koučování formou hraní rolí. Na konci kurzu zformulujeme doporučení do výuky a do školní praxe. Kurz je určen pedagogickým sborům jedné školy. Smyslem kurzu je připravit se na nový školní rok, aby se na něj učitelé těšili. Účastníci zažijí v pozitivní atmosféře různé formy spolupráce, zažijí různé typy aktivit v přírodě a zhodnotí přínos aktivit

31.

32.

Střednědobý sociálně psychologický výcvik učitelů a lektorů osobnostní a sociální výchovy (250 hodin)

Komplexní a dlouhodobý sociálně psychologický výcvik učitelů a lektorů osobnostní a sociální výchovy (500 hodin)

250 hodin (25 dnů)

500 hodin (50 dnů)

v přírodě pro psychohygienu v profesi učitele. Každý účastník prozkoumá, co jemu pomáhá v přípravě na nový školní rok, vyzkouší si a osvojí rozličné relaxační techniky. Cílem kurzu je také naladit sbor pro dlouhodobější relaxační strategie a pro vytváření profesní pohody v rámci své školy. Jedná se o komplexní, jednoletý až dvouletý výcvik. Jeho hlavním cílem je zlepšit sociální kompetence účastníků pro práci se žáky, při vedení výchovně-vzdělávacího procesu. Zlepšíme se v komunikačních dovednostech (podávání zpětné vazby, dosahování porozumění, asertivitě), naučíme se řídit skupinovou dynamiku, vést druhé, řídit rozhodovací procesy, podíváme se na kreativní postupy a techniky. Zlepšíme se v sebeřízení (tj. v práci se stresem, práci s časem, apod.). Ukážeme si, jak tyto dovednosti předávat žákům. Každý z účastníků si vyzkouší výuku vybraných témat osobnostní a sociální výchovy. Hlavními metodami jsou videotrénink, skupinové diskuse, individuální cvičení, „domácí úkoly“ a sebereflexe. Jedná se o dlouhodobý, systematický a komplexní dvouletý až tříletý výcvik. Jeho obsahem je ve druhé jeho části rozvoj všech dovedností uvedených výše u předešlého výcviku. V první části, která výcvikové části předchází, se zaměřujeme na lepší porozumění sobě samému. Tato část výcviku je totiž sebereflektivní (sebezkušenostní, jak se někdy též uvádí). Cílem první části je pochopit své motivace, chtění, porozumět svému chování a tomu, jak mne ovlivňuje má předešlá životní historie (dětství a vliv výchovných autorit, se kterými jsem se dosud potkal). Jakmile si lépe rozumíme, veškeré dovednosti, ve kterých se zlepšíme a které následně rozvineme, pak padají na mnohem úrodnější půdu. Hlavními metodami jsou, jako u předešlého výcviku, videotrénink, skupinové diskuse, individuální cvičení, „domácí úkoly“ a sebereflexe, obohacené ještě o „sebereflektivní skupiny“ (podobně jako např. ve výcviku SUR).