7.15. Pojetí vyučovacího předmětu tělesná výchova Obecné cíle výuky TV : Předmět TV a jeho výuka je koncipována tak, aby žáky vedla k zodpovědnosti za své zdraví a seznámila je se všemi základy běžných sportovních odvětví. Hlavním cílem předmětu je motivovat žáky k aktivnímu pohybu a vytvořit návyky a dovednosti pro celoživotní pohybové aktivity v jednotlivých etapách lidského života. Během studia mohou žáci najít sportovní činnosti, které jim budou blízké a v budoucnu jim umožní věnovat se aktivnímu pohybu. Charakteristika učiva : Předmět tělesná výchova vychází z obsahu vzdělávacího oboru Tělesná výchova RVP /Člověk a zdraví/. Integruje průřezová témata – osobnostní a sociální výchova, enviromentální výchova, výchova ke zdraví. Tělesná výchova souvisí s předměty biologie, geografie, člověk a společnost. Směřování výuky v oblasti citů, postojů, hodnot a preferencí: Tělesná výchova usiluje o formování a posilování těchto pozitivních citů, postojů, hodnot a preferencí : pozitivní postoj ke zdraví pozitivní přístup k aktivnímu pohybu formuje osobnost žáka ve smyslu fair play odpovědnost za své zdraví a prevenci úrazů uvědomování si významu správné životosprávy Strategie výuky : Metody a formy výuky odpovídají cílům daného celku. Poskytují žákům prostor pro vlastní pohybové aktivity vycházejících z jejich fyziologických možností. Ve výuce se uplatňuje frontální, individuální a skupinový přístup. Využívána jsou tato sportoviště: atletický stadion, tělocvična, posilovna, zimní stadion, plavecký bazén, spinning, squash, přírodní terén, pingpongový sál. Hlavní metody vyučování : strečink aerobik rozvoj síly rozvoj rychlosti rozvoj vytrvalosti nácvik herních situací kolektivní hry senzomotorické hry vedení a organizace her
Hlavní formy vyučování : frontální výuka individuální výuka skupinová a kooperativní výuka
172
Hodnocení výsledků práce : Žáci jsou hodnoceni v souladu s klasifikačním řádem školy, který je součástí školního řádu. V rámci hodnocení je kladen důraz na : aktivní přístup k předmětu TV prokázání získaných dovedností schopnost spolupráce při kolektivních hrách individuální výsledky v jednotlivých disciplinách schopnosti koordinace senzomotorických pohybů organizační schopnosti při vedení her a turnajů Formy hodnocení : individuální výsledky výkonů za organizaci a vedení rozcvičky, her a turnajů pozorování žáka /docházka, aktivita, zodpovědnost, postoje/ Přínos předmětu k rozvoji klíčových kompetencí a průřezových témat : Při výuce tělesné výchovy není kladen důraz jen na osvojení fyzické zdatnosti, ale i na rozvíjení zdravého životního stylu a obecných dovedností žáků Přínos výuky tělesné výchovy k rozvoji klíčových kompetencí : Kompetence k řešení problémů Žák : využívá svých znalostí v životosprávě a v pohybových dovednostech ( při hrách, gymnastice, atletice apod.). učí se orientaci v prostoru, koordinuje senzomotorické dovednosti v průběhu čtyřletého studia prohlubuje oblasti pohybových aktivit své dovednosti a uplatňuje zdravý životní styl prezentuje své dovednosti v jednotlivých sportovních oborech spolupracuje na řešení úkolů, pracuje v týmu, podněcuje práci v týmu vlastními návrhy zvažuje klady a zápory jednotlivých variant řešení, posuzuje rizika a důsledky Kompetence komunikativní Žák: rozvíjí komunikaci v týmových hrách prezentuje výsledky své práce používá odborné termíny
Kompetence sociální Žák : odbourává v týmových hrách sociální bariery, zapojuje fyzicky slabší jedince do kolektivu dodržuje při hrách pravidla v duchu fair play, povzbuzuje slabší jedince, zvyšuje jejich sebevědomí a zapojuje je do kolektivních her spolupracuje v týmu a učí se hodnotit svoji práci aktivně plní svoje úkoly aktivně spolupracuje při stanovování a dosahování společných cílů Kompetence k učení Žák: organizuje volný čas v souladu se zásadami zdravého způsobu života 173
orientuje se v jednotlivých druzích pohybových aktivit umí sestavovat jídelníček odpovídající zdravé výživě Kompetence k podnikavosti Žák: učí se připravovat a organizovat různé typy společenských her a soutěží organizuje a vede sportovní turnaje
Přínos k předmětu k realizaci průřezových témat Do výuky tělesné výchovy zasahují v různé míře všechna průřezová témata z RVP /Osobnostní a sociální výchova, enviromentální výchova, výchova k myšlení v evropských a globálních souvislostech, mediální výchova / Výchova k myšlení v evropských a globálních souvislostech, multikulturní výchova, enviromentální výchova, mediální výchova, osobnostní a sociální výchova rozumí významu přípravy první pomoc při sportovních teoretické poznatky organizmu před a při pohybové úrazech pořadová cvičení činnosti hygiena pohybových činností atletika koordinuje své pohyby při zdravotně zaměřená cvičení gymnastika jednotlivých pohybových kondiční testy sportovní hry aktivitách kondiční a estetické cvičení posilování rozliší správné a vadné držení s hudbou bruslení těla sportovní role plavání zhodnotí své pohybové činnosti historie českého sportu a stolní tenis a vhodně je rozvíjí při olympismus sgouash pohybových aktivitách povely, bezpečnost, spinning umí zvolit příslušnou výstroj a nástupové tvary, pochodové turistika výzbroj odpovídající příslušné tvary, hlášení lyžování činnosti starty, běhy, skoky ,vrhy, hody chová se v přírodě ekologicky akrobatické prvky, kotouly, rozumí významu hygieny a stojka, přeskok přes zvýšené bezpečnosti při pohybových nářadí, kruhy činnostech odbíjená, kopaná, k košíková, ovládá povelovou techniku a florbal, nohejbal řízení skupiny skok do vody, potápění, styly aktivně se účastní letních a plavání zimních sportovních kůrzů bruslen í- jízda vpřed a vzad, umí zorganizovat sportovní hry brždění, překládání lyžování – jízda v pluhu, základní oblouk, zastavení, jízda na vleku, bezpečnost na svahu
174
ACADEMIA MERCURII soukromá střední škola, s.r.o., ŠVP – Cestovní ruch Učební osnovy: Tělesná příprava
Ročník
Výsledky
Učivo
Mezipředmětové vztahy, průřezová témata
Teoretické poznatky
1 Učí se vyhodnotit možná rizika úrazu při TV Zná místa výuky TV a trasy přesunu Získává znalosti o významu přípravy organizmu na pohybovou činnost Učí se rozlišovat pojmy zátěž , únava, odpočinek, jednostranná zátěž, příčiny svalové nerovnováhy
Učí se zaujat postavení v tvaru Osvojuje si používání základní velící techniky a správně na ni reaguje
Bezpečnost při výuce tělesné výchovy Seznámení tělovýchovnými zařízeními města Náchod Zásady přípravy organizmu před pohybovou činností Zátěž a odpočinek Pořadová cvičení
Výchova ke zdraví Biologie
BOZP Rétorika
Nástupové tvary Pochodové tvary Otáčení na místě Povelová technika Atletika
Učí se vyhodnocovat klimatické podmínky a druh sportovní činnosti tak, aby Nízké a středně vysoké starty zvolil správné sportovní vybavení odpovídající příslušné činnosti Běhy – sprint - 60m, 100m, temp. - 200m, 400m Osvojuje si správnou techniku startů a běhu Získává jistou úroveň rychlosti, vytr. - 1000m dynamiky a vytrvalosti - 12 minutový běh - kondiční běh v terénu Získává návyky a koordinaci pohybu rozběhu s odrazem Získává technické dovednosti a návyky při skoku do dálky Učí se základní techniky skoku do výšky / Skok do dálky flop, stredl / 175
Výchova ke zdraví
ACADEMIA MERCURII soukromá střední škola, s.r.o., ŠVP – Cestovní ruch Učební osnovy: Tělesná příprava Rozlišuje vrhy a hody Získává dovednosti základních technik hodu a vrhu Učí se vyhodnocovat základní bezpečnostní rizika při vrhu a hodu
Skok do výšky Hody - granát na cíl granát do dálky BOZP Vrh koulí Gymnastika
Získává základní znalosti a vědomosti o správném a vadném držení těla Učí se porozumět významu protahovacích a posilovacích cvičení pro správné držení těla a prevenci před nemocemi pohybového aparátu Získává technické a metodické dovednosti v koordinaci pohybu při kotoulu vpřed a vzad Získává návyky a dovednosti při koordinaci těla při stoji na rukou u stěny Získává dovednosti při koordinaci těla při přemetu stranou Získává návyky při koordinaci těla u přeskoků přes zvýšené nářadí Učí se dávat dopomoc jiným žákům při přes skoku Získává technické dovednosti a základní metodiku při provádění výmyku na hrazdě s odrazem Na kruzích se učí provést z klidové polohy - svis vznesmo, cvik překot vzad snožmo a zpět Učí se zvládat techniku šplhu na lano s dopomocí nohou a na tyč
Všeobecně pohybově rozvíjející cvičení - koordinace, síla, rychlost, pohyblivost, orientace v prostoru
Gymnastické sestavy kotoul vpřed, vzad, stoj na rukách přemet stranou stoj na hlavě
Cvičení na nářadí přeskok přes zvýšené nářadí hrazda-výmyk
kruhy
Šplh lano, tyč 176
Biologie
ACADEMIA MERCURII soukromá střední škola, s.r.o., ŠVP – Cestovní ruch Učební osnovy: Tělesná příprava Získává dovednosti a návyky při překonávání překážek u SAC Získává dynamiku pro zvládnutí limitních norem člunkového běhu Osvojuje si základní techniky skoku přes švihadla
Skokansko akrobatické
cvičení
Člunkový běh 10x10m
Švihadla Úpoly Učí se vyhodnotit krizovou situaci a následně podle ní jednat Získává návyky a dovednosti základních technik pádů – před, vzad a na bok
Učí se vyhodnotit druh sportu a následně zvolit sportovní vybavení, oblečení a obuv odpovídajícímu sportu Získává základní znalosti o pravidlech v jednotlivých druzích sportů a herních činností Získává dovednosti v jednotlivých technikách podání, přihrávek, hodů a úderů s míčem Učí se ovládat míč nohou z místa, v běhu, seznamuje se s jednotlivými technikami kopu, přihrávek i střelby Získává návyky a dovednosti při pohybu s basketbalovým míčem po hřišti, driblink, dvojtakt , nacvičuje střelbu na koš z místa i v pohybu Získává dovednosti při hře přes síťku učí se metodice úderu pálkou s pingpongovým míčkem
Biologie Základní teorie sebeobrany Pády
Sportovní hry Volejbal Košíková
Kopaná
Florbal
Vybíjená Házená Stolní tenis
177
ZSV Komunikace
ACADEMIA MERCURII soukromá střední škola, s.r.o., ŠVP – Cestovní ruch Učební osnovy: Tělesná příprava Získává základní dovednosti při podání míče nohou přes síť Učí se pohybu po hřišti Získává základní poznatky a dovednosti při odskoku míče
Nohejbal 7. Netradiční sporty Žák se seznamuje s pravidly jednotlivých herních činností Učí se seřídit sp. kolo na kondiční jízdu s hudbou, získává návyky jednotlivých technik jízdy Učí se jednotlivým technikám úderů raketou, získává návyky při pohybu po kurtu Učí se techniku hodu bowlingovou koulí Seznamuje se s technikou bruslení, učí se zastavit, vyhnout se překážce, učí se jízdu s překládáním doleva i doprava, učí se obratům za jízdy Učí se bezpečnosti práce při pohybu v posilovně a při práci na jednotlivých posilovacích strojích Seznamuje se s jednotlivými technikami posilování DK, HK, zádových partií, břicha Učí se orientovat v horském prostředí Respektuje příkazy horské služby Chová se ekologicky Učí se vyhodnotit technický stav lyží,
Spinning
Výchova ke zdraví
Sgoasch
Bowling 8. Bruslení Jízda vpřed Jízda vzad Brždění Překládání, obraty za jízdy 9. Posilování Metodika posilování na jednotlivých typech posilovacích strojů Způsoby posilování Práce s jednotlivými svalovými partiemi 10. Lyžařský výcvik Seznámení se s horským prostředím, výstroj, výzbroj
178
BOZP Biologie Fyzika
BOZP
ACADEMIA MERCURII soukromá střední škola, s.r.o., ŠVP – Cestovní ruch Učební osnovy: Tělesná příprava výstroje a výzbroje Seznamuje se základy poskytování první pomoci Dokáže se pohybovat s lyžemi na nohou Získává základní návyky a dovednosti při jízdě na vleku Získává základní návyky a dovednosti techniky jízdy na lyžích a to přímo ze svahu, šikmo svahem Učí se zastavit Nepřeceňuje vlastní síly Seznamuje se s jízdou a zvláštnostmi na různém povrchu Prokáže úroveň své těl. zdatnosti 2 Rozumí a umí používat základní terminologii Chápe význam pojmu aktivní zdraví a zdravý životní styl Rozumí významu hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech Dokáže rychle reagovat a poskytnout první pomoc Seznamuje se se správnou technikou běhu / dýchání, práce rukou a paží / Zdokonaluje se při uplatňování zásad sportovního tréninku s cílem vylepšit svoje výkony z prvního ročníku Zdokonaluje dovednosti při předání štafetového kolíku Prokáže jistou úroveň rychlosti a vytrvalosti Bere v úvahu bezpečnostní rizika při vrhu a
Výcvik na sjezdových lyžích Ekologie Výcvik na běžkách Výchova ke zdraví
11. Testy zdatnosti Vstupní motorické testy Teoretické poznatky Terminologie pohybových činností Pojem aktivní zdraví Hygiena a bezpečnost při pohybových činnostech
ZSV Výchova ke zdraví Biologie
První pomoc při sportovních úrazech Atletika Zdokonalování techniky běhu Běhy - sprint - 60m, 100m, temp. - 200,400m vytr. - 1000m 12 minutový běh kondiční běh v terénu
Výchova ke zdraví
Biologie Štafetový běh
179
ACADEMIA MERCURII soukromá střední škola, s.r.o., ŠVP – Cestovní ruch Učební osnovy: Tělesná příprava hodu Zdokonaluje se v technikách hodu a vrhu Umí rozlišit vrhy a hody Prohlubuje základní techniky hodu a vrhu Zdokonaluje se v koordinaci pohybu při rozběhu s odrazem Zvyšuje svoje dovednosti technicky provést skok do dálky Zdokonaluje a prohlubuje svoje dovednosti při skoku do výšky
Hody – granát na cíl granát do dálky Vrh koulí BOZP Skok do dálky
Skok do výšky
Prohlubuje návyky a dovednosti při využívání pohybových činností pro všestrannou pohybovou přípravu a zvyšování tělesné zdatnosti Prohlubuje si návyky a dovednosti základních akrobatických cviků naučených v prvním ročníku ve zdokonalené formě Dokáže spojit akrobatické cviky v jednoduché akrobatické řady Upevňuje si dovednosti a návyky pří získávání správné techniky výmyku Uplatňuje osvojené způsoby přeskoku přes zvýšené nářadí Koordinuje podmínky pro přeskok ve shodě s úrovní svých schopností Prohlubuje si správnou techniku šplhu na tyči i lanu – chlapci bez přírazu Zvyšuje svoje schopnosti, dovednosti a návyky při překonávání překážek SAC Získává dynamiku pro zvládnutí limitních norem člunkového běhu
3. Gymnastika Všeobecně pohybově rozvíjející cvičení - koordinace, síla, rychlost, pohyblivost, orientace v prostoru Gymnastické sestavy / kotoul vpřed, vzad, stoj na rukách, přemet stranou, stoj na hlavě/
Výchova ke zdraví
Biologie
Cvičení na nářadí BOZP přeskok přes zvýšené nářadí hrazda-výmyk kruhy
Šplh lano, tyč
180
ACADEMIA MERCURII soukromá střední škola, s.r.o., ŠVP – Cestovní ruch Učební osnovy: Tělesná příprava Prohlubuje si návyky a dovednosti základní techniky skoku přes švihadla
Skokansko akrobatické cvičení
Člunkový běh 10x10m
Osvojuje si základní typy kopů Osvojuje si základní typy úderů
Zvyšuje svoje technické schopnosti a dovednosti ve hře s míčem, umí správně odbít míč obouruč a to spodem i vrchem Bezprostředně reaguje na pohyb míče v hřišti Prohlubuje si znalosti v jednotlivých pravidlech her Prohlubuje si techniku správného ovládání míče nohou, dokáže se uvolnit a nalézt vhodný prostor pro hru, ovládá systém „ přihraj a běž“ Prohlubuje svoje schopnosti použít získané dovednosti a znalosti herních systémů v jednotlivých druzích her Zdokonaluje se v používání získaných dovedností takovým způsobem, že hra je plynulá, bez vážnějších rozporů s pravidly
Švihadla 4. Úpoly kopy údery
Biologie
5. Sportovní hry Nácvik herních systémů ZSV Volejbal Komunikace Košíková Kopaná BOZP Florbal Vybíjená Házená Stolní tenis Nohejbal
181
ACADEMIA MERCURII soukromá střední škola, s.r.o., ŠVP – Cestovní ruch Učební osnovy: Tělesná příprava
6. Netradiční sporty Žák ovládá pravidla her Spinning Umí seřídit sp. kolo na kondiční jízdu s hudbou, ovládá jednotlivé techniky jízdy, zvyšuje svoji vytrvalost Zvyšuje svoji techniku úderů raketou, umí se Sgoasch pohybovat po kurtu Zlepšuje techniku hodu bowlingovou koulí Bowling 7. Bruslení Zdokonaluje techniku bruslení Jízda vpřed Umí zastavit i při větších rychlostech Jízda vzad Umí se vyhnout překážce, ovládá jízdu Brždění s překládáním do leva i doprava Překládání, obraty za jízdy Zvládá obraty za jízdy 8. Posilování Zná bezpečnost práce při pohybu v Metodika posilování na jednotlivých posilovně a při práci na jednotlivých typech posilovacích strojů posilovacích strojích Způsoby posilování Zvyšuje zvládání jednotlivých technik Práce s jednotlivými svalovými partiemi posilování DK, HK, zádových partií, břicha 9. Kondiční testy Prokáže úroveň své tělesné zdatnosti Porovnává své výsledky s tabulkovými průběžné motorické testy hodnotami a s výsledky ostatních žáků
3 Chápe význam výrazu fair play a umí potlačit negativní emoce ve sportu Vysvětlí pojem doping
1. Teoretické poznatky jednání fair play, sportovní diváctví rozdíly mezi rekreačním a vrcholovým sportem 182
Výchova ke zdraví
Fyzika Biologie BOZP
ZSV
ACADEMIA MERCURII soukromá střední škola, s.r.o., ŠVP – Cestovní ruch Učební osnovy: Tělesná příprava Rozliší míru škodlivosti alkoholu, tabáku a drog na pohybovou činnost a tělesnou zdatnost Rozumí rozdílům mezi vrcholovým sportem a kondičním sportem
Zvládá správnou techniku startu, běhu / dýchání, práce rukou a paží / Umí uplatňovat zásady sportovního tréninku s cílem vylepšit svoje výkony z prvního ročníku Porovnává a vyhodnocuje svoji fyzickou připravenost v průběhu studia Ovládá předání štafetového kolíku a techniku štafetového běhu Bere v úvahu bezpečnostní rizika při vrhu a hodu Prohlubuje svoji techniku vrhu a hodu se zaměřením na koordinaci pohybu Umí koordinovat rozběh s odrazem Dokáže technicky provést skok do dálky Ovládá základní techniku skoku
Dále zvyšuje svoje znalosti, dovednosti a návyky pro všestrannou pohybovou přípravu a zvyšování tělesné zdatnosti Zvládá základní akrobatické cviky naučené v prvním ročníku ve zdokonalené formě Dokáže spojit akrobatické cviky v jednoduché akrobatické řady
Biologie negativní jevy ve sportu hygiena pohybových činností zdravotně zaměřená cvičení 2. Atletika Zdokonalování techniky běhu Běhy – sprint - 60m, 100m, temp. - 200m,400m vytr. - 1000m -12 minutový běh - kondiční běh v terénu
Výchova ke zdraví
Výchova ke zdraví
Biologie
Štafetový běh BOZP Hody – granát na cíl granát do dálky Vrh koulí Skok do dálky
Skok do výšky 3. Gymnastika Všeobecně pohybově rozvíjející cvičení - koordinace, síla, rychlost, pohyblivost, orientace v prostoru Gymnastické sestavy / kotoul vpřed, vzad, stoj na rukách, přemet stranou, stoj na hlavě/ 183
Výchova ke zdraví
Biologie
ACADEMIA MERCURII soukromá střední škola, s.r.o., ŠVP – Cestovní ruch Učební osnovy: Tělesná příprava Prohlubuje si dovednosti správné techniky výmyku Uplatňuje osvojené způsoby přeskoku přes zvýšené nářadí Koordinuje podmínky pro přeskok ve shodě s úrovní svých schopností Zvládá správnou techniku šplhu na tyči i lanu – chlapci bez přírazu Využívá vhodné posilovací cviky pro zvyšování své tělesné zdatnosti Zvyšuje si svoji dynamiku a rychlost s orientací v prostoru Prohlubuje svoje dovednosti ve skoku přes švihadlo a to jak namístě, tak i při pohybu Zná a poskytuje dopomoc při činnostech, kde hrozí nebezpečí úrazu Získává znalosti a dovednosti pro využití páky na zápěstí, na předloktí
Umí technicky správně odbít míč obouruč a to spodem i vrchem Bezprostředně reaguje na pohyb míče v hřišti Zná pravidla hry Umí technicky správně ovládat míč nohou, dokáže se uvolnit a nalézt vhodný prostor pro hru, ovládá systém „ přihraj a běž“ Pro všechny hry dokáže použít získané dovednosti a znalosti herních systémů Dokáže použít získané dovednosti takovým způsobem, že hra je plynulá, bez vážnějších rozporů s pravidly Dovede se zapojit do organizace turnajů
Cvičení na nářadí / přeskok přes zvýšené nářadí, hrazda-výmyk, kruhy Šplh lano, tyč
BOZP
Skokansko akrobatické cvičení
Člunkový běh 10x10m
Švihadla 4. Úpoly páky 5. Sportovní hry Nácvik herních systémů Volejbal Košíková
Fyzika, Biologie
ZSV Komunikace
Kopaná Florbal Vybíjená Házená Stolní tenis
184
Informační technologie
ACADEMIA MERCURII soukromá střední škola, s.r.o., ŠVP – Cestovní ruch Učební osnovy: Tělesná příprava Umí zpracovat jednoduchou dokumentaci
Nohejbal 6. Netradiční sporty Spinning
Žák ovládá pravidla her Umí seřídit sp. kolo na kondiční jízdu s hudbou, ovládá jednotlivé techniky jízdy, Sgoasch zvyšuje svoji vytrvalost fyzickou zdatnost Zvyšuje svoji techniku úderů raketou, umí se pohybovat po kurtu Bowling Ovládá techniku hodu bow. koulí 7. Bruslení zdokonaluje techniku bruslení, umí zastavit, Jízda vpřed vyhnout se překážce, ovládá jízdu Jízda vzad s překládáním do leva i doprava, zvládá Brzdění obraty za jízdy Překládání, obraty za jízdy
Zná bezpečnost práce při pohybu v posilovně a při práci na jednotlivých posilovacích strojích Zvyšuje zvládání jednotlivých technik posilování DK, HK, zádových partií, břicha Zvyšuje svoji fyzickou kondici Učí se orientovat v daném prostředí / turistické trasy/ V přírodě se chová ekologicky Respektuje příkazy ochránců přírody Rozliší stupeň závažnosti poranění při pobytu v přírodě, dokáže poskytnout první pomoc Posoudí technický stav výstroje a výzbroje, umí provést pravidelnou základní údržbu Dokáže se orientovat pomocí mapy a buzoly v terénu
8. Posilování Metodika posilování na jednotlivých typech posilovacích strojů Způsoby posilování Práce s jednotlivými svalovými partiemi
9. Sportovně turistický kurz seznámení se s prostředím, ve kterém se kurz odehrává zásady ekologického chování výstroj, výzbroj pěší turistika cyklo - turistika kulturní památky plavání první pomoc míčové hry 185
Výchova ke zdraví
Biologie BOZP
Služby Cestovní ruch ZSV
Ekologie Výchova ke zdraví
ACADEMIA MERCURII soukromá střední škola, s.r.o., ŠVP – Cestovní ruch Učební osnovy: Tělesná příprava Aktivně se zapojuje do všech organizovaných činností
hry v terénu práce s buzolou, orientace s mapou
Prokáže úroveň své tělesné zdatnosti Porovnává své výsledky s tabulkovými hodnotami a s výsledky ostatních žáků
10. Kondiční testy průběžné motorické testy
4 dokáže vyhledat potřebné informace z oblasti zdraví a pohybu, dovede o nich diskutovat rozumí významu pohybových činností /kondičních, kompenzačních a relaxačních/ chápe pojem sportovní role má přehled o sportovních úspěších českých sportovců umí si sestavit soubory zdravotně zaměřených činností pro tělesnou a duševní relaxaci Zvládá správnou techniku běhu / dýchání, práce rukou a paží / Umí uplatňovat zásady sportovního tréninku s cílem vylepšit svoje výkony z prvního ročníku Ovládá předání štafetového kolíku Bere v úvahu bezpečnostní rizika při vrhu a hodu Prokáže jistou úroveň rychlosti a vytrvalosti Umí koordinovat rozběh s odrazem Dokáže technicky provést skok do dálky Ovládá základní techniku skoku do výšky Ovládá základní techniky hodu a vrhu Používá vhodnou výstroj pro běh a
Teoretické poznatky oblast zdraví a pohybu kondiční a estetické cvičení s hudbou sportovní role historie českého sportu a olympismus význam pohybu pro zdraví prostředky ke všeobecnému rozvoji, k regeneraci, kompenzaci a relaxaci
2. Atletika Zdokonalování techniky běhu Běhy – sprint - 60m, 100m, temp. - 200m vytr. - 1000m - 12 minutový běh - kondiční běh v terénu Štafetový běh Hody - granát na cíl granát do dálky Vrh koulí Skok do dálky 186
Výchova ke zdraví
Biologie Výchova ke zdraví
BOZP
ACADEMIA MERCURII soukromá střední škola, s.r.o., ŠVP – Cestovní ruch Učební osnovy: Tělesná příprava sportování v různých Skok do výšky
Umí využívat pohybové činnosti pro všestrannou pohybovou přípravu a zvyšování tělesné zdatnosti Zvládá základní akrobatické cviky naučené v prvním ročníku ve zdokonalené formě Dokáže spojit akrobatické cviky v jednoduché akrobatické řady Zvládá správnou techniku výmyku Uplatňuje osvojené způsoby přeskoku přes zvýšené nářadí Koordinuje podmínky pro přeskok ve shodě s úrovní svých schopností Zvládá správnou techniku šplhu na tyči i lanu – chlapci bez přírazu Využívá vhodné posilovací cviky pro zvyšování své tělesné zdatnosti Zná a poskytuje dopomoc při činnostech, kde hrozí nebezpečí úrazu Umí technicky správně odbít míč obouruč a to spodem i vrchem Bezprostředně reaguje na pohyb míče v hřišti Zná pravidla hry Umí technicky správně ovládat míč nohou, dokáže se uvolnit a nalézt vhodný prostor pro hru, ovládá systém „ přihraj a běž“ Pro všechny hry dokáže použít získané dovednosti a znalosti herních systémů Dokáže použít získané dovednosti takovým způsobem, že hra je plynulá, bez vážnějších
3. Gymnastika Všeobecně pohybově rozvíjející cvičení - koordinace, síla, rychlost, pohyblivost, orientace v prostoru Gymnastické sestavy / kotoul vpřed, vzad, stoj na rukách, přemet stranou, stoj na hlavě/ Cvičení na nářadí / přeskok přes zvýšené nářadí, hrazda-výmyk, kruhy Šplh lano, tyč Skokansko-akrobatické cvičení Člunkový běh 10x10m Švihadla
4. Sportovní hry Nácvik herních systémů Volejbal Košíková Kopaná Florbal Vybíjená Házená Stolní tenis Nohejbal
Biologie
BOZP
Výchova ke zdraví
ZSV Komunikace
Biologie 187
ACADEMIA MERCURII soukromá střední škola, s.r.o., ŠVP – Cestovní ruch Učební osnovy: Tělesná příprava rozporů s pravidly Dovede se zapojit do organizace turnajů Umí zpracovat jednoduchou dokumentaci Informační technologie
Žák ovládá pravidla her Umí seřídit sp. kolo na kondiční jízdu s hudbou, ovládá jednotlivé techniky jízdy, zvyšuje svoji vytrvalost Zvyšuje svoji techniku úderů raketou, umí se pohybovat po kurtu Ovládá techniku hodu bowlingovou koulí zdokonaluje techniku bruslení, umí zastavit, vyhnout se překážce, ovládá jízdu s překládáním do leva i doprava, zvládá obraty za jízdy
Zná bezpečnost práce při pohybu v posilovně a při práci na jednotlivých posilovacích strojích Zvyšuje zvládání jednotlivých technik posilování DK, HK, zádových partií, břicha Prokáže úroveň své tělesné zdatnosti Porovnává své výsledky s tabulkovými hodnotami a s výsledky ostatních žáků
5. Netradiční sporty Spinning
Výchova ke zdraví
Sgoasch
Bowling 6. Bruslení Jízda vpřed Jízda vzad Brždění Překládání, obraty za jízdy 7. Posilování Metodika posilování na jednotlivých typech posilovacích strojů Způsoby posilování Práce s jednotlivými svalovými partiemi 8. Kondiční testy průběžné motorické testy
188
Biologie
BOZP
