1.1. PERSOONLIJKHEIDSMANAGEMENT
1.1.1. De sleutel naar persoonlijk succes m.b.v. 8 sleutelpunten.
Zelfwaardering en zelfachting
Afleidingen vermijden Overwinnen van angsten en twijfels
Daadkracht en discipline
Doelverheldering
Geloof in succes
Zelfverantwoordelijkheid
Zelfvertrouwen
Vanuit een rolstoel naar een driewielerligfiets.
Om dit te bereiken dienen de gestelde mogelijkheden, een leven lang afhankelijk van een rolstoel, worden omgezet in een heldere nieuw doel: zelfstandig kunnen lopen en voortbewegen.
De deur naar dit succes kan alleen geopend worden met een sleutel waarvan de 8 punten intact zijn en sterk genoeg zijn om het stroeve en vastzittende slot te openen.
Doelverheldering:
geloven en vertrouwen in de doelstellingen. Na mijn ongeval was ik de enige die er vertrouwen in had dat ik ooit weer zou kunnen lopen. Toen ik na verloop van enige tijd doelen ging stellen merkte ik dat deze doelen zeer helder moesten zijn en dat ook tussendoelen gesteld dienden te worden.
Geloof in succes:
aan het doel geloven en vertrouwen krijgen in het bereiken van het doel zijn essentieel voor slagen en het voorkomen van frustraties.
Zelfverantwoordelijkheid:
neem zelf de verantwoording voor het doen van de zaken die naar het doel leiden. Vraag nooit wie er verantwoordelijk is voor mislukkingen maar trek de verantwoordelijkheid naar jezelf.
Zelfvertrouwen:
door het nemen van de verantwoordelijkheid ontstaat zelfvertrouwen hetgeen benodigd is om het doel te bereiken.
Daadkracht en discipline:
het doen moet gedisciplineerd en daadkrachtig worden uitgevoerd om sterk te staan en eventuele tegenslagen te kunnen overwinnen.
Overwinnen van angsten en twijfels: angst en twijfel zullen altijd weer de kop opsteken maar kunnen m.b.v. de genoemde sleutelpunten goed overwonnen worden. Afleidingen vermijden:
laat je op de weg niet afleiden door de ruis uit de omgeving. Bepaal je eigen strategie en volg de weg zoals voorgenomen.
Zelfwaardering en zelfachting:
leer jezelf te waarderen (eigen schouderklopjes) en te achten. Wees trots op ieder succes dat geboekt wordt.
Door gebruik te maken van deze sleutel ben ik weer in staat om volledig zelfverzekerd deel te nemen aan het leven en ook grote uitdagingen aan te pakken. Mijn huidige successen dank ik aan het inzetten van de 8 sleutelpunten en door gebruik te maken van het volgende:
1.1.2. Zelfverzekerdheid straalt het lichaam uit door een combinatie van het lichaam, de geest en de ziel.
Lichaam
Geest
Ziel
Hierbij geldt: L x G x Z = S 3 x 3 x 3 = 27 en
1x3x3= 9
maar ook
0x3x2= 0
Werkt een factor minder of niet mee dan is het resultaat laag of nihil.
Een gezond lichaam wordt in stand gehouden m.b.v. de volgende factoren; Beweging Souplesse
Uithoudingsvermogen
(beweeglijkheid) Een gezond lichaam wordt gevoed met een juiste combinatie van de volgende stoffen: Koolhydraten Vetten
Eiwiten
Anti-oxidanten Water
Mineralen Vitaminen
Spoorelementen
Gedurende het doen bouwen het lichaam en de geest stress op. Deze stress dient zo goed mogelijk afgebouwd te worden door:
Mission statement Prioriteiten stellen Doelen - geloof - meditatie
Succes bereikt door een zelfverzekerde uitstraling middels een combinatie van de drie symbolen.
Een sterke gezonde persoonlijkheid bereikt zijn gestelde doelen.
1.2. BEDREIGING: DE MAATSCHAPPELIJKE EN SOCIALE OMGEVINGSINVLOEDEN
Van spiermens
naar zenuwmens
Ontstaan door het ontbreken van de broodnodige beweging.
1.2.1. Het versterken van de zelfwaardering.
1.
Noteer de namen van die mensen die je het meest waardeert, respecteert en acht. Schrijf achter iedere naam waarom je deze persoon zo respecteert.
2.
Maak een cirkel om de belangrijkste specifieke eigenschap van elke persoon die je respecteert.
3.
Maak een cirkel om de drie belangrijkste namen van de personen die je respecteert en bewondert.
4.
Sluit de ogen en zie, voel en praat tegen jezelf met dezelfde mate van respect, bewondering en hoogachting als tegen deze personen.
5.
Doet dit de komende 4 weken 5 minuten per dag.
6.
Schrijf na 30 dagen op wat aan je instelling veranderd is.
1.2.2. De doelen verhelderen
Wat zijn de te bereiken doelen? 1.
Beroep / werk
2.
Vrije tijd
3.
Lichaam / gezondheid
4.
Kennis /persoonlijke ontwikkeling
5.
Emotionele gesteldheid
6.
Gezin / betrekkingen / vriendschap
7.
Levensstijl
1.2.3. Meditatie m.b.v. dankbaarheid Concentreer je 5 minuten lang uitsluitend op datgene waarvoor je dankbaar bent. Het zijn precies de kleinigheden, die wij als heel normaal ervaren, die ons een diepe innerlijke dankbaarheid geven, als wij ze als een geschenk zien. B.v. ons ogenlicht / onze gezondheid / onze goed functionerende organen / onze vrijheid om over ons leven te beslissen / dat we geliefd worden / vrienden hebben / een functie waar we nodig zijn enz.
?
Waarover ben ik op dit moment in mijn leven het gelukkigst?
?
Welke dingen die ik bezit vind ik het mooist?
?
Wat vind ik mooi aan mijn functie (werk)?
?
Welke mensen zijn mij dierbaar / heb ik lief?
?
Wie steunt mij / heeft mij lief?
?
Voor welke lichamelijke en geestelijke eigenschappen/bekwaamheden ben ik dankbaar?
?
Waarop ben ik nu zo, echt, trots?
