Waarom de meeste mensen nooit zelfvertrouwen zullen krijgen… En jij de uitzondering kunt zijn! Word Expert Zelfvertrouwen! Eddie van der Wereld
© 2011 Worldworks Training en Coaching, Ven-Zelderheide, www.eddievanderwereld.com Vormgeving: www.hoopwerk.nl
Inhoud • • • • • •
De vraag is: waartoe wil jij behoren? Van gebrek aan zelfvertrouwen naar volop zelfvertrouwen De juiste focus leggen De vijf vragen van zelfvertrouwen Deze vragen gaan je leven veranderen! Jij kunt je onbewuste helpen je te ondersteunen in plaats van je tegen te werken
5 6 8 10 12
• • • • •
Expert Zelfvertrouwen Vraag 1 Expert Zelfvertrouwen Vraag 2 Expert Zelfvertrouwen Vraag 3 Expert Zelfvertrouwen Vraag 4 Expert Zelfvertrouwen Vraag 5
17 19 21 24 27
• Hoe kom je tot de Expert Zelfvertrouwen Status? • De stappen die je gaat zetten op een rijtje • Reacties van mensen over de weg naar Expert Zelfvertrouwen
14
30 33 37
Uit deze uitgave mag uitsluitend iets verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand en/of openbaar gemaakt worden door middel van druk, fotokopie, microfilm, opnamen, of op welke andere wijze ook, hetzij chemisch, elektronisch of mechanisch, na voorafgaande schriftelijke toestemming van de auteur. En dan ook alleen maar als je aantoonbaar Expert Zelfvertrouwen bent geworden en je de T3 Matrix geheimen tot op het diepste niveau beheerst. En je dit boekje aan minimaal 50 mensen cadeau hebt gedaan! Ik zeg HOERA!
2
3
De vraag is: waartoe wil jij behoren? Er zijn heel veel mensen die te maken hebben met onzekerheid, met gebrek aan zelfvertrouwen en eigenwaarde. En een groot aantal zal ook nooit zelfvertrouwen krijgen. De vraag is tot welke groep jij wilt behoren? Tot de groep die 100 procent zelfvertrouwen wil, die Expert Zelfvertrouwen wil worden. Of tot de groep die het bijltje er bij neer gooit en accepteert dat het nooit anders wordt. Voor mij was het antwoord zo’n twintig jaar geleden heel simpel: ik wilde bij de groep mensen horen die zelfvertrouwen heeft en kansen pakt, die de wereld verandert van binnenuit. Het was de groep mensen waar ik tot dan toe met jaloerse blikken naar keek. En omdat het mij is gelukt om mijzelf zelfvertrouwen bij te brengen, is het mijn missie en passie geworden om iedereen die daar open voor staat te ondersteunen met tips, technieken en trainingen die ik zelf heb gebruikt en ontwikkeld om zelfvertrouwen te vergroten. Hoe? Dat leg ik je hierna uit. Als jij tenminste Expert Zelfvertrouwen wilt zijn... Eddie van der Wereld
4
5
Van gebrek aan zelfvertrouwen naar volop zelfvertrouwen
Als ik mij fysiek niet goed voel, ik ben te zwaar, heb een slechte conditie of pijnklachten, dan heeft dat effect op de mensen om mij heen. Ik klaag wat meer over hoe ik mij voel en dat heeft effect op mijn relaties. Op die met mezelf en die met anderen. En als ik het op mijn werk niet goed doe en daar kritiek krijg of last heb van chronische stress, hoe zal ik dan zijn als ik ’s avonds thuis kom? Kortom, elk geluksgebied is aan elkaar gelinkt en het ene beïnvloedt rechtstreeks het andere.
Werk / studie
Bezittingen
Expert zelfvertrouwen Fysieke gezondheid
Relaties Zingeving
Mensen die kampen met een gebrek aan zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn nooit zo geboren. Heb jij ooit een baby gezien die onzeker was, die gebrek aan zelfvertrouwen en eigenwaarde had? Dan mag je mij mailen, want die bestaan volgens mij niet. Gebrek aan zelfvertrouwen en eigenwaarde ontstaat altijd tijdens je leven. Door wat anderen tegen je zeggen, door wat jij bent gaan vinden over jezelf en door het opdoen van ervaringen. Gebrek aan zelfvertrouwen kun je hebben op diverse vlakken. Ik werk zelf altijd met de zogenaamde vijf geluksgebieden: je fysieke gezondheid, je werk / studie of carrière, je bezittingen, de zin die je aan het leven geeft en je relaties. Als het op één van die gebieden niet goed loopt, dan heeft dat effect op de andere gebieden. En dat knaagt dan weer aan je zelfvertrouwen.
6
7
De juiste focus leggen
Ik kwam er tijdens mijn gedwongen rustperiode achter dat als ik de overtuiging had dat ‘ik het niet kon’ ik de omgedraaide overtuiging ‘ik kan het wel’ ook moest hebben! Als ik die namelijk niet zou hebben, zou ik ook niet weten hoe het voelt om iets niet te kunnen. Als we altijd in het donker zouden leven, zouden we niet beter weten, want er is immers geen licht. Nu er licht is, weten we wat dat is en is altijd in het donker leven geen pretje. Die wetenschap was voor mij een totale openbaring. Het betekent namelijk dat iedereen (OOK JIJ!!!) zowel de negatieve kernovertuigingen als de positieve kernovertuigingen in zich herbergen. En dat het een kwestie is van de juiste kant van de overtuiging ‘aan te zetten’. Vanuit het besef dat je zowel positieve als negatieve overtuigingen hebt en dat het aan jezelf ligt welke kant van de overtuiging je hebt ontwikkeld en voorrang geeft, besefte ik dat het altijd aan mij ligt of ik zelfvertrouwen heb of niet. Daarmee was voor mij de weg naar verandering geopend.
Veel mensen willen wel meer zelfvertrouwen en eigenwaarde, maar slagen daar simpelweg niet in. Dat komt omdat je onbewuste consequent dwars ligt en/of je vaak zelf niet goed ziet hoe het komt dat je gebrek aan zelfvertrouwen hebt of onzeker bent. Dat heeft te maken met zogenaamde kernovertuigingen. We hebben allemaal een aantal overtuigingen die ons ondersteunen. Diezelfde overtuigingen kunnen ons echter ook behoorlijk dwars zitten. Toen ik een jaar of 20 was, had ik als overtuiging ‘Ik kan het niet’. Dat betekende dat ik niet het zelfvertrouwen had dat ik ‘goed’ in dingen was en een ‘bijdrage’ kon leveren. Het effect was dat ik extra goed mijn best ging doen om te bewijzen dat ik het wel kon. En daardoor had ik enorme drive en enthousiasme in de dingen die ik deed. Het effect was dat ik slecht was in delegeren, alles zelf wilde doen, anderen overschreeuwde om te laten zien hoe ‘goed’ is was en mijn energie tot op het bot verbruikte. En wat ik ook deed en hoe goed ik het ook deed, ik geloofde het zelf niet. Telkens was er dat ‘stemmetje’ in mijn gedachten die zei: ‘Zie je wel, je kunt het niet’. Hierdoor kreeg ik een burnout en pas vanuit die rust ben ik de andere kant van de overtuiging ‘Ik kan het niet’ gaan ontdekken.
8
Dit geldt natuurlijk niet voor mij alleen, het geldt voor iedereen. Iedereen kan volop zelfvertrouwen en eigenwaarde hebben en onzekerheid loslaten als de focus maar op de positieve kant van de overtuiging ligt. In de tips, technieken en trainingen die ik heb gecreëerd werk ik altijd met tien overtuigingen. Zowel positief als negatief. En daarnaast werk ik met zogenaamde basisbehoeften. Dat zijn behoeften die we als mensen allemaal met elkaar delen. Het gaat dan om behoeften als zorg, liefde, aandacht enzovoort. En zodra er verstoringen in die basisbehoeften ontstaan tijdens je opvoeding, dan worden overtuigingen negatief. Je wordt immers niet ‘gevoed’ in de behoeften die voor jou essentieel zijn. Met alle gevolgen voor je zelfvertrouwen en eigenwaarde van dien.
9
De vijf vragen van zelfvertrouwen
Het goede nieuws is dat de vijf vragen zo simpel zijn, dat iedereen ze kan beantwoorden. En met die antwoorden in de hand is het zetten van de volgende stap makkelijker: actie ondernemen om door middel van de zogenaamde T3 Matrix: Tips, Technieken, Training te komen tot meer eigenwaarde en zelfvertrouwen. Dit alles onder het motto: Expert Zelfvertrouwen = 100% Waardigheid x 100% Vaardigheid Ofwel, je krijgt meer zelfvertrouwen door te oefenen (Vaardigheid) en door aan je eigenwaarde te werken (Waardigheid). En voor beide delen van de som naar Expert Zelfvertrouwen heb ik de T3 Matrix helemaal voor je ingevuld. Je hoeft het alleen nog maar te doen. En dat is precies waarom heel veel mensen nooit zelfvertrouwen zullen hebben. Het ontbreekt ze aan D3: Doen, Doen, Doen! En jij kunt de uitzondering op de regel zijn!
In de jaren die volgden heb ik mij gestort op het ontwikkelen van een methode om zelfvertrouwen te optimaliseren, om Expert Zelfvertrouwen te worden. En ik ben gaan ontdekken dat iedereen die Expert Zelfvertrouwen kan zijn en in principe ook al is. Door een aantal simpele vragen te stellen en die tot in de kern te beantwoorden, leg je de basis tot verandering en kun je met diverse technieken, tips en trainingen succesvol zijn in je veranderingsproces op weg naar Expert Zelfvertrouwen.
10
11
Deze vragen gaan je leven veranderen! Besef je goed dat als je gaat starten met het op diep niveau antwoord geven op de Vijf Vragen naar Expert Zelfvertrouwen, je een veranderingsproces in jezelf inzet. Je zult gelukkiger worden, blijer, meer succes hebben, je relaties verbeteren en je dromen en doelen in het leven gaan waarmaken. En dat vinden veel mensen spannend. En daarom zoeken ze vaak direct een reden waarom de technieken niet zullen werken, waarom dit niet voor hen is weggelegd en waarom het allemaal maar onzin is. Daar komt nog eens bij dat mensen die aan het veranderen zijn, kritiek krijgen van hun omgeving. Want als jij tot nu toe niet zo mondig was omdat je minder zelfvertrouwen hebt en je nu besluit assertiever te worden, meer voor jezelf op te komen en voor jezelf te gaan staan, dan levert dat reacties op. Zowel positieve als negatieve. En het is aan jou om te bepalen of jij daar goed mee om kunt gaan. Een groot aantal mensen komt dan alsnog tot de conclusie dat het maar beter zo kan blijven als het was en kruipt terug in zijn of haar schulp. Dit tot grote tevredenheid van het onbewuste: die wint want die heeft jou mooi gehouden op de plek waar je altijd al was. En dat vindt het onbewuste natuurlijk fijn… Dat lees je zodadelijk.
12
Het effect? Er is een grote groep mensen die bij voorbaat het bijltje er al bij neergooien. En zij worden cynisch, teleurgesteld, reactief, geven anderen de schuld, voelen zich slachtoffer enzovoort. Voor jou ligt hier een gouden kans: je kunt ervoor kiezen om de andere kant op te gaan, je kans te pakken en de stappen te zetten die nodig zijn om je leven een beslissende wending te geven en te genieten van de status van Expert Zelfvertrouwen. Gewoon, omdat jij lekker in je vel wilt zitten. Jij kunt het voorbeeld én de uitzondering zijn als jij dat wilt! Om aan te haken bij wat ik net al schreef: besef namelijk ook dat het puur je onbewuste is die je dit gedrag opdringt. Je onbewuste is namelijk als de dood voor verandering en wil het liefst dat jij blijft zitten op de plek waar je nu zit. Niet omdat het onbewuste tegen je is, maar omdat het onbewuste je wil beschermen. Beschermen tegen wat er gaat komen. Immers, wat je nu hebt is bekend en als je er voor kiest om het anders te gaan doen, dan heb je twee kansen: of het wordt beter, of het wordt slechter. En dan ben je nog verder van huis. Daarom wil het onbewuste het liefst dat jij blijft waar je bent, dan weet je in ieder geval wat je hebt. Het trieste van de zaak is dat een enorm grote groep mensen op deze manier hun leven leidt. En dat jij de kans hebt om hieruit te stappen. Niet omdat het moet, maar omdat jij dat wilt!
13
Jij kunt je onbewuste helpen je te ondersteunen in plaats van tegen te werken! Als jij je onbewuste kunt helpen inzien dat jij stappen wilt maken richting geluk, zelfvertrouwen en eigenwaarde, dit stap voor stap doet in je eigen tempo en op je eigen manier, dan zal je onbewuste schoorvoetend maar wel zeker gaan volgen. Ik heb het gemerkt tijdens de trainingen die ik geef en ik lees het terug in de grote hoeveelheid mailtjes die ik krijg van mensen die de stappen hebben gevolgd om Expert Zelfvertrouwen te worden. Mensen die stuk voor stuk bijzondere stappen
14
hebben gezet. De één die eindelijk een droomrelatie heeft, de ander die is overgestapt naar een prachtige baan, weer een ander die de moed heeft gehad om iemand te vergeven, of een eigen bedrijf is gestart en daar succesvol in is. Het maakt niet uit wat de stappen zijn en of ze groot of klein zijn, voor iedereen zijn het op hun eigen manier reuzenstappen, stappen die vroeger onmogelijk leken. En dat is reden om trots op te zijn! Wees daarom helder naar jezelf. Als jij weerstand ervaart tegen wat je hier leest, tegen de T3 matrix die ik heb ontwikkeld of tegen het ‘moeten’ doen van stappen, dan ben je precies op het juiste punt aanbeland. Je staat immers letterlijk op een kruispunt en jij kunt nu beslissen wat je gaat doen: doorgaan op de weg waar je op bent, met een bepaalde zekerheid, maar ook met wat je allemaal al hebt, weet, voelt, denkt en ervaart, óf een afslag nemen. Een pad ingaan dat onbekend is en waar je onmiskenbaar gaat groeien, ervaringen gaat opdoen. Ervaringen die je ondersteunen, waar je op lange termijn blij van wordt en die je op korte termijn ongetwijfeld nu en dan uit je comfortzone zullen halen. Het is de weg om een Expert Zelfvertrouwen te zijn en worden, je weerstand te onderzoeken en een bewuste keuze te maken om het heft in eigen handen te nemen. En met de T3 matrix in de hand te gaan werken aan je fysieke zelfvertrouwen, je mentale zelfvertrouwen en je emotionele zelfvertrouwen op alle geluksgebieden. Ben je nu nog niet afgehaakt, ontmoedigt door je onbewuste en sta je te trappelen om aan de slag te gaan? Dan ga jij horen bij de selecte groep mensen die het verschil willen maken, die de uitzondering willen zijn in deze wereld en daadwerkelijk willen bijdragen aan een betere wereld voor iedereen. Vol respect, eigenwaarde, dromen, zelfvertrouwen en verandering. Maak nu de keuze: het pad van Expert Zelfvertrouwen volgen of de reeds gebaande paden blijven volgen Genoeg nu. Maak nu de keuze om verder te lezen en de vijf vragen te ontdekken of te stoppen met lezen en iets anders te gaan doen. Even goede vrienden, niet iedereen zal hiervoor kiezen, sterker nog, het is slechts een kleine minderheid die er echt voor wil gaan. Voor hen is dit boek geschreven, want ik geef mijn volle 100% energie en vertrouwen aan de mensen die er echt voor willen gaan.
15
Daar wil ik mijn tijd in steken, daar wil ik in investeren: in jou verder brengen naar Expert Zelfvertrouwen. En je staat nu op het punt te beginnen met de eerste stap, met jouw eerste investering in jezelf. Alvast gefeliciteerd en welkom!
Expert Zelfvertrouwen Vraag 1
Wat weerhoud je mentaal, emotioneel en fysiek van optimaal zelfvertrouwen? 16
17
Om het proces van optimaal zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld in gang te zetten, dien je jezelf als het ware binnenstebuiten te keren. Vandaar dat de eerste Expert Zelfvertrouwen Vraag gaat over wat je interne drijfveren zijn, over wat je tegenhoudt om nu al Expert Zelfvertrouwen te zijn. En dat op alle onderdelen van je ‘zijn’. Het gaat er hier dus om inzicht te krijgen in je eigen mentale staat, je emotionele staat en je fysieke staat. Waar liggen punten die je sterk maken, waar voel je je zwakker? Welke van de tien overtuigingen maken je sterker en welke werken op dit moment negatief voor je? En welke basisbehoeften heb je goed ingevuld in je leven en welke zijn nog een ondergeschoven kindje? In de T3 Matrix wordt op diverse manieren gekeken naar het antwoord op deze Expert Zelfvertrouwen Vraag. Het gaat er met name om inzicht te krijgen in hoe jij functioneert, hoe jij komt tot je handelen, waar jij je gelukkig voelt en waar minder of zelfs helemaal niet. En met dat inzicht in de hand kun je een volgende stap zetten op weg naar Expert Zelfvertrouwen. Vaak vertellen mensen mij als ze met deze eerste vraag aan de slag gaan dat ze zich wat ‘uit het lood’ geslagen voelen. En dat kan kloppen. Deze Expert Zelfvertrouwen Vraag rammelt aan je fundamenten, rammelt aan je comfortzone en wil je een stukje uit je comfortzone naar je zogenaamde stretchingzone halen. Dat is de zone waarin het niet altijd comfortabel voor je voelt omdat je dingen ontdekt die ‘nieuw’ voor je zijn. Of ontdekt waar je schaduwkanten of blinde vlekken liggen. Veel mensen willen deze fase graag zo snel mogelijk verlaten om ‘aan de slag’ te gaan. Ik vind het echter belangrijk om veel tijd te steken in deze fase van herkenning. Nu komen tot groot zelfinzicht helpt je op de lange termijn enorm. Immers, door nu in diverse situaties te gaan herkennen hoe jij het doet, waar je blij en niet blij van wordt, wordt de ‘trigger’ in je om daadwerkelijk te veranderen groter (je urgentiebesef wordt vergroot) én herken je in elke situatie precies het gedrag dat je wilt veranderen. En via die herkenningsfase kun je veel makkelijker toegroeien naar de volgende fase: erkenning.
18
Expert Zelfvertrouwen Vraag 2
Wat doe jij om mentaal, emotioneel en fysiek trots op jou te zijn? 19
Vanuit de herkenning van je eigen situatie ontstaat voor veel mensen ‘frustratie’ of andere vormen van emoties. En dit is dan ook een bekend ‘afhaakpunt’. Mensen geven het op, kiezen er voor snel terug te keren naar de comfortzone en te blijven doen wat men altijd al deed. Weer een reden waarom veel mensen nooit zelfvertrouwen zullen krijgen. En natuurlijk ook waarom jij doorzet… De herkenning van je eigen gedrag is niet altijd fijn en je wilt dit zo snel mogelijk anders. Toch ‘moeten’ er nog twee stappen voor, zodat het effect van de verandering blijvend is. En het gekke is dat de tweede Expert Zelfvertrouwen Vraag je eerst laat onderzoeken wat jij doet om mentaal, emotioneel en fysiek trots op jezelf te kunnen zijn. Met andere woorden: je hebt gedrag herkend dat je niet leuk vindt. Je wilt Expert Zelfvertrouwen zijn en tot nu toe lukt dat niet. Je bent aan het ontdekken waarom het je nog niet lukt. En nu komt de vraag: waar ben jij trots op als je kijkt naar dat gedrag dat je hebt en dat je tot nu toe heeft gebracht in je leven waar je bent. Oftewel: op welke vlakken kun jij jezelf erkenning geven voor wie je bent en wat je gedaan hebt. Door te kunnen erkennen dat wat je doet en wie je bent ‘gewoon’ prima is, haal je er een heleboel emotionele lading af. Lading die we niet meer kunnen gebruiken, die we graag kwijt zijn in dit proces naar Expert Zelfvertrouwen. Wat je gaat doen is in kaart brengen waar je trots ligt, waar je jezelf voor kunt erkennen en er voor zorgen dat je weet op welke vlakken je emoties voelt, zowel positieve als negatieve. Om vanuit die erkenning van jezelf, van wie jij bent (en dat heeft natuurlijk effect op de som Expert Zelfvertrouwen = 100% Waardigheid x 100% Vaardigheid) te komen tot de volgende Expert Zelfvertrouwen Vraag. En om hier te komen kun jij de T3 Matrix natuurlijk inzetten.
20
Expert Zelfvertrouwen Vraag 3
Wat zet je in om zelfvertrouwenremmers over boord te zetten?
21
Met Expert Zelfvertrouwen Vraag 1 heb je ontdekt wat voor gedrag je wilt veranderen en hoe de patronen zijn die je hebt. Met Expert Zelfvertrouwen Vraag 2 heb je uitgevonden waarin jij trots bent op jezelf en met Expert Zelfvertrouwen Vraag 3 ga jij na wat jij allemaal inzet uit je eigen, al bestaande T3 Matrix om alles wat je zelfvertrouwen remt overboord en uit je systeem te zetten. Want natuurlijk heb jij vanuit jezelf al diverse hulpbronnen die jij in kunt zetten om oude patronen los te laten om de weg vrij te maken voor nieuwe patronen die je naar Expert Zelfvertrouwen brengen. Je kijkt nu welke hulpmiddelen je zelf hebt én wat je al in zet. En daarnaast ontdek je, mede met behulp van de T3 Matrix die ik heb ontwikkeld wat je in kunt zetten om stappen te zetten bij het loslaten van ‘oud gedrag’: gebrek aan zelfvertrouwen, onzekerheid, jezelf kleiner maken op de vijf geluksgebieden van je leven.
kunt loslaten en hoe je emotioneel beter in staat bent een goede relatie aan te gaan. Je gaat dus dat wat je kwijt wilt daadwerkelijk loslaten, om de ruimte te openen voor ander, nieuw, meer effectief gedrag: een Expert Zelfvertrouwen zijn in relaties. En waar relaties staat, daar kan natuurlijk ook je studie, je werk, je carrière, je bezit, de zin van je leven staan. Want op al die gebieden kun je loslaten wat je niet meer dient en ruimte maken voor dat wat je sterker maakt.
Een voorbeeld Stel dat jij meer zelfvertrouwen kunt gebruiken in relaties. Dan heb jij met Expert Zelfvertrouwen Vraag 1 gewerkt aan inzicht in waar jij gebrek aan zelfvertrouwen in een relatie ervaart, zowel emotioneel, mentaal als fysiek. Ligt het aan hoe jij naar je eigen lichaam kijkt, ligt het aan angsten voor het aangaan van intieme contacten of juist aan angsten voor het kwijtraken van intieme contacten? Ligt het aan de manier waarop jij mentaal naar relaties kijkt, waardoor je je niet helemaal kunt ‘overgeven’ aan een relatie? Enzovoort. En elk antwoord is prima. Iedereen heeft wel elementen in zich die verbeteren kunnen in relaties en waar het zelfvertrouwen vergroot kan worden. Met Zelfvertrouwen Vraag 2 heb jij in kaart gebracht waar je trots op bent in emotioneel, mentaal en fysieke zin in relaties en ook waar je juist in dat waar je onzeker van wordt, toch trots kunt zijn op jezelf. Ofwel, hoe je kunt accepteren dat jij tot nu toe zo bent geweest als je bent en dat het oké is dat je zo was. Als je namelijk andere mogelijkheden had gehad, dan had je die vast en zeker ingezet! Kortom, je hebt onderzocht waar jij op intiem vlak scoort, waar je op fysiek vlak scoort, waar jij scoort als het gaat om relaties en emoties en natuurlijk ook waar jij mentaal scoort op het gebied van relaties. En met Expert Zelfvertrouwen Vraag 3 ga je ontdekken in jezelf en om je heen, welke hulpbronnen er zijn om je gebrek aan zelfvertrouwen over je uiterlijk te veranderen in zelfvertrouwen, hoe je je bindingsangst of juist je verlatingsangst
22
23
Expert Zelfvertrouwen Vraag 4
Welke stappen zet jij mentaal, emotioneel en fysiek in om optimaal zelfvertrouwen te krijgen? 24
Waar ik benieuwd naar ben is of dit allemaal nieuw voor je is? Ik kan mij dat haast niet voorstellen. Grote delen hiervan zijn in ieder geval voor een deel bekend bij je. Alleen sta je er niet altijd bij stil, of je hebt al diverse pogingen ondernomen om meer zelfvertrouwen te krijgen en daadwerkelijk te veranderen. En is het nog niet gelukt. Of heb je het vooral ‘geprobeerd’. Dus niet ‘gedaan’ maar geprobeerd… En als jij nu probeert niet te lezen dan lukt dat niet. Je doet het of je doet het niet. En zo geldt het ook met de weg naar Expert Zelfvertrouwen. Je doet het, of je haakt af, net als veel anderen… Want, ook daar ligt een groot afhaakpunt voor veel mensen en dat is ook een belangrijke reden waarom veel mensen nooit Expert Zelfvertrouwen zullen worden. Ze haken af bij de minste of geringste tegenslag, na één poging geven ze op en ze oefenen niet met verschillende alternatieven of Technieken om verder te komen. Ze horen Tips maar ze passen ze niet toe, ze lezen Technieken en leggen ze naast zich neer en naar Training gaan ze niet want dan komt het te dichtbij… En dat terwijl de oplossing voor het grijpen ligt. Door slechts een kleine investering te doen in zichzelf (vooral in tijd, want financieel is de investering op lange termijn bijzonder klein) kan een enorme stap gezet worden. En toch haken mensen af. Gelukkig ben jij anders dan de anderen! Als je tot de groep Experts Zelfvertrouwen wilt behoren, dan is Expert Zelfvertrouwen Vraag 4 een optimale voor jou. Het gaat er namelijk om welk stappenplan jij hebt uitgezet voor jezelf. Met Expert Zelfvertrouwen Vraag 4 breng jij in kaart wat je daadwerkelijk allemaal doet (of vaak juist niet doet) om je Waardigheid naar 100% te laten stijgen en je Vaardigheid tot hetzelfde percentage op te krikken. Wat onderneem jij nu al om Expert Zelfvertrouwen te worden. En wees daarin heel eerlijk naar jezelf. Eén ding mag je alvast noteren: je bent dit boek aan het lezen en dat betekent dat je ACTIE onderneemt. Je bent daadwerkelijk onderweg. En, uit ervaring weet ik dat dit ook betekent dat je nu ‘niet meer terug kunt’. Nu je dit
25
allemaal weet zul je ook daadwerkelijk stappen willen zetten. Je zult geïnspireerd raken door het feit dat het absoluut mogelijk is om Expert Zelfvertrouwen te zijn. En geïnspireerd door jezelf, door wat je nu allemaal al doet. Zelfs als het lezen van dit boek het enige is dat je tot nu toe hebt gedaan, dan ben je een stap aan het zetten. Het is alleen van groot belang hier structuur in aan te brengen. Om een ‘actieplan’ te maken waar je je aan kunt en gaat houden. Dat geeft focus, dat geeft actie, dat geeft houvast en dat helpt als je terug dreigt te vallen omdat de ‘boze’ buitenwereld besluit jou eens even te gaan testen of je dit echt allemaal wel wilt. In het actieplan of stappenplan omschrijf je gedetailleerd wat je gaat doen op mentaal, emotioneel en fysiek vlak. En je gaat hulptroepen creëren, mensen inzetten, feest plannen en nog veel meer. Allemaal om je onbewuste mee in dit proces te krijgen, want bewust wil je dit natuurlijk al lang. Bewust zie je alle voordelen van Expert Zelfvertrouwen zijn al lang in. Met de T3 Matrix kun je grote stappen zetten om dit doel te bereiken. Daarover lees je in het laatste deel van dit boek meer. Nieuwsgierig? Blader rustig verder én vergeet de laatste Expert Zelfvertrouwen Vraag niet. Want het zou zonde zijn die over te slaan, heb je alsnog al het werk voor niets gedaan…
26
Expert Zelfvertrouwen Vraag 5
Hoe behoud jij 100 procent zelfvertrouwen de rest van je leven?
27
Nu je al zover bent gekomen in dit boek heb ik er alle vertrouwen in dat ik mijn 100 procent energie in je kan steken om je naar het niveau van Expert Zelfvertrouwen te krijgen. Ik zal mijn uiterste best doen om je vanuit mij T3 Matrix met Tips, Technieken en Training te ondersteunen naar 100% zelfvertrouwen. Hierna ga je lezen hoe je komt tot de status van Expert Zelfvertrouwen en kun je ook reacties lezen van mensen die de afgelopen jaren op allerlei manieren stappen hebben gezet met behulp van die T3 Matrix.
Door met Expert Zelfvertrouwen Vraag 5 aan de slag te gaan creëer je houvast en train je jezelf in technieken om overal en altijd terug te komen bij jezelf en zelfvertrouwen op te bouwen. Je hebt een vangnet dat je kunt inzetten en, omdat je getraind bent, ook in zult zetten. Je hebt er immers ervaring mee opgedaan en weet wat je kunt en moet doen voor je eigen mentale, emotionele en fysieke Expert Zelfvertrouwen Status.
Want, met alle stappen die je hebt gezet is nu de belangrijkste vraag: hoe ga jij de rest van je leven je 100% zelfvertrouwen behouden? Want het is prachtig dat je nu je patronen inzichtelijk hebt, accepteert hoe het is gegaan en gelopen, patronen en gedrag hebt losgelaten en een stappenplan hebt neergezet: zonder ‘borging’ van je Expert Zelfvertrouwen identiteit loop je kans bij tegenslag ver terug te vallen. En dat willen we natuurlijk voorkomen. Het vasthouden van 100% zelfvertrouwen betekent niet dat je elke dag, 24 uur lang 100% zelfvertrouwen hebt. Wat het wel betekent is dat je alle technieken en training hebt om jezelf weer op dat niveau te krijgen. Want, tegenslag is er altijd en brengt je soms tijdelijk, soms wat langer, uit je evenwicht. Een voorbeeld Een heel persoonlijk voorbeeld betreft het overlijden van mijn vader. Dat heeft grote impact gehad op mijn geluksgebied relaties en dat had uiteraard effect op andere geluksgebieden, vooral fysiek. Ik ging namelijk minder eten door de emoties waar ik door overmand was. En het heeft best even geduurd voordat ik mij weer 100% vol zelfvertrouwen voelde en ik het gevoel had dat ik alles weer aan kon. Ik ben heel blij dat ik in die tijd van mijn eigen T3 Matrix gebruik kon maken en mijn eigen tips, technieken en training kon toepassen. Het heeft mij heel veel tijd en energie opgeleverd en ik kon mijzelf sneller en effectiever weer op de ‘rails’ krijgen.
28
29
Hoe kom je tot de Expert Zelfvertrouwen Status?
De T3 Matrix die ik heb ontwikkeld bestaat uit drie onderdelen: Tips, Technieken en Trainingen. En je kunt ze ook het best in die volgorde inzetten. Je gaat dan stap voor stap op weg naar meer zelfvertrouwen door het lezen van veel tips (dit zorgt voor herkenning en erkenning), het inzetten van technieken (dit zorgt voor herkenning, erkenning, loslaten en veranderen) naar trainingen (dit dekt het hele Expert Zelfvertrouwen proces en is gespecialiseerd op het onderdeel loslaten, veranderen en borgen, al wordt tijdens een training natuurlijk ook aan herkenning en erkenning gedaan). Al eerder heb ik aangegeven dat jij zelf ook een T3 Matrix in je hebt. Al je ervaringen, je technieken, je achtergrond, je normen en waarden enzovoort hebben gezorgd voor een schat aan informatie in jezelf. Informatie die in meerdere of mindere mate beschikbaar is. Je gaat dus je eigen T3 Matrix inzetten in combinatie met de T3 Matrix die ik ontwikkeld heb. Zodat we ‘samen’ werken aan je Expert Zelfvertrouwen Status. Dit werkt als volgt: door stap voor stap te kiezen uit het aanbod in de T3 Matrix, doorloop je alle stadia om Expert Zelfvertrouwen te worden. De een heeft meer interesse in een fysieke aanpak, de ander in een mentale aanpak, de ander in een emotionele aanpak. Mijn ervaring is dat een combinatie het best werkt vanwege de link met de diverse geluksgebieden. Je kunt ook per geluksgebied insteken hebben: Zelfvertrouwen in Lichaam, Relaties, Levensmissie, Carrière en Bezit.
Inmiddels heb je heel veel informatie over hoe jij tot Expert Zelfvertrouwen komt. Ik hoef het niet meer te hebben over de mensen die zijn afgehaakt, mijn focus is vanaf nu helemaal bij jouw proces op weg naar Expert Zelfvertrouwen. Want, ik kan mij voorstellen dat je je afvraagt: hoe? Hoe kom ik daar, wat moet ik doen, wat voor stappen kan ik zetten. Om daar te komen ondersteun ik je met deze en de komende twee onderdelen. Allereerst vertel ik je meer over de T3 Matrix en de opbouw daarvan, dan geef ik aan wat er in de T3 Matrix zit en wat je in welke volgorde en in welk stadium in gaat zetten en ten slotte kun je een aantal reacties lezen van mensen die de afgelopen tijd dezelfde weg hebben gevolgd waarvan jij nu aan het begin staat.
30
Tips heeft alle onderdelen in zich, het is een lading informatie die je helpt bij met name herkennen van de situatie. Voor een aantal mensen de trigger om tot verandering te komen en dus perfect! Technieken helpt om tot op zekere hoogte te ervaren op welke manieren je aan zelfvertrouwen kunt werken en er zelfstandig vorm aan kunt geven. Je werkt toe naar Expert Zelfvertrouwen in de basis. Training zorgt voor definitieve gedragsverandering en borging. Je oefent met situaties, doorloopt het hele proces van herkennen, erkennen, loslaten,
31
veranderen op zowel fysiek als mentaal en emotioneel niveau en komt vanzelf tot borging, door de opvolging die de trainingen krijgen in de vorm van coaching en monitoring en de plannen die je zelf maakt. Je bent de Expert Zelfvertrouwen geworden die je graag wilt zijn. Binnen de T van Training in de T3 Matrix zijn er twee niveaus. Het eerste niveau brengt je persoonlijk op het niveau van Expert Zelfvertrouwen, het tweede niveau helpt je nog een stap verder door in de interactie met jezelf en anderen grenzen te kunnen verleggen waarvan je niet wist dat ze zover verlegd konden worden. En daarmee boor je een potentie in jezelf aan die je van Expert Zelfvertrouwen in Meesterschap Zelfvertrouwen transformeren, de ultieme vorm van Zelfvertrouwen. Je bent dan zelf in staat anderen te ondersteunen bij hun weg naar Expert Zelfvertrouwen, je wordt de ‘leraar’ van anderen! Werkt het ook? De afgelopen tien jaar heb ik inmiddels duizenden mensen mogen trainen of coachen, hebben tienduizenden mensen mijn boeken gelezen en cd’s beluisterd. Daar ben ik enorm trots op. Ook trots ben ik op de vele positieve reacties van mensen via de mail over mijn boeken, cd’s, online trainingen en live trainingen. Dat vind ik geweldig. Als je mij vraagt of mijn T3 Matrix werkt kan ik alleen maar uit eigen ervaring spreken en uit naam van de deelnemers aan de trainingen die ik geef. Die hebben stuk voor stuk grote ontwikkelingstappen gezet tijdens de training en, voor mij nog veel belangrijker, erna. Want het is leuk om tijdens de training een piekstaat te bereiken, de weken erna komt de ‘gewone wereld’ je gewoon even uittesten of je echt die Expert Zelfvertrouwen bent en wilt zijn. En dan moet je er echt staan. Gelukkig kun je dan terugvallen op een supportteam om je te ondersteunen en advies te geven waar nodig. Zodat je door oefening (het vraagt een week of 6 om nieuw gedrag echt goed onder de knie te hebben en borging in gang te zetten) uiteindelijk meer dan kunst gaat baren. Wil je reacties van deelnemers lezen? Kijk dan aan het eind van dit boekje.
32
De stappen die je gaat zetten op een rijtje
T3 Matrix Mijn T3 matrix is gevuld met veel bijzonder materiaal om Expert Zelfvertrouwen te worden. Hieronder zijn ze gerangschikt, zodat je de juiste stappen op het juiste moment gaat zetten. Eerst geef ik de invulling van de matrix, daarna advies over de te volgen stappen. Tips • E-book 50 tips voor meer zelfvertrouwen • E-book Waarom de meeste mensen nooit zelfvertrouwen zullen krijgen • Video’s 50 zelfvertrouwentips • Blogs en overige informatie op www.eddievanderwereld.com • Video’s en zelfvertrouwentips via mail
33
Technieken • Emotioneel Welzijn Techniek • Boek Creëer je Eigen Toekomst • Cd Emotioneel Evenwicht, cd Ruimte, cd In je Element en cd Visualisatie • Boek Laten we Wel-Zijn! • Boek De Kracht van Angst • Boek Doelen bereiken voor Dummies • Cd’s Zelfvertrouwen, Relatie, Gezondheid, Succes en Doelbewust • Laten we Wel-Zijn online cursus • In 7 stappen baas over je eigen leven online training
De SIMPELE stap • Gratis e-book 50 tips voor meer zelfvertrouwen • Gratis zelfvertrouwen tips video’s • Gratis e-book Waarom de meeste mensen nooit Zelfvertrouwen zullen krijgen • Gratis Emotioneel Welzijn Techniek online training • Tips, blogs en informatie op mijn site www.eddievanderwereld.com • Boekje Creëer je Eigen Toekomst • Workshop Expert Zelfvertrouwen Waarom simpel? Omdat je met de gratis boeken, video’s, tips en online training een heel mooie start maakt op weg naar Expert Zelfvertrouwen. Je krijgt inzicht, je krijgt een techniek en je hebt een basis om van start te gaan. Om vervolgens verder te gaan met een boekje en een workshop Expert Zelfvertrouwen.
De LUIE stap • Speedcoach-cd Zelfvertrouwen
Training • Workshops Expert Zelfvertrouwen live training • Expert Zelfvertrouwen online training • Expert Zelfvertrouwen Status 5-daagse live training (vijf dagen op een rij) • Expert Zelfvertrouwen Meesterschap 10-daagse live training (5 weekenden)
34
Waarom lui? Speedcoaching is een techniek die ik heb ontwikkeld om het onbewuste (dat 95% van onze beslissingen bepaalt) mee te krijgen in het proces van verandering en richting Expert Zelfvertrouwen. Door de hoge snelheid van spreken en soms de lage snelheid kan je onbewuste de informatiestroom niet goed filteren en word je weerstand tegen verandering weggenomen. Hierdoor kunnen de uitgesproken positieve en bekrachtigende teksten beter hun werk doen en wordt (terwijl jij ‘lekker niets hoeft te doen’) op een heel diep niveau aan je zelfvertrouwen gewerkt. En dat is nog eens mooi: op een luie manier zelfvertrouwen opbouwen.
35
De SLIMME stap • Speedcoach-cd’s Zelfvertrouwen, Relatie, Succes, Doelbewust en Gezondheid Waarom slim? Wat speedcoaching is lees je hierboven. Slim omdat je met deze vijf cd’s al je geluksgebieden aanpakt en alle weerstand wegneemt die er in je aanwezig is tegen Expert Zelfvertrouwen op al je geluksgebieden. Ook hier geldt dat jij ontspant of slaapt terwijl de cd’s je hersenen helpen bij het aanbrengen van focus op je positieve kant van je overtuigingen. En extra slim omdat het vijf cd-pakket veel voordeliger is dan één cd. De MOOISTE stap • Boeken Laten we Wel-Zijn!, Boek De Kracht van Angst • Cd Ruimte, cd In je Element, cd Emotioneel Evenwicht en cd Visualisatie • Boek Doelen bereiken voor Dummies • Online training In 7 stappen baas over je eigen leven • Online training Laten we Wel-Zijn!
Reacties van mensen over de weg naar Expert Zelfvertrouwen
Waarom de mooiste? Als je een grote stap wilt zetten op weg naar Expert Zelfvertrouwen en je bijna alle Expert Zelfvertrouwen Vragen wilt dekken, dan is dit pakket een prima keuze. Je krijgt heel veel tips, je krijgt prachtige technieken en je traint jezelf online naar welzijn op al je geluksgebieden. De ALLERBESTE stap • Expert Zelfvertrouwen online training • Expert Zelfvertrouwen Status 5-daagse live training (vijf dagen op een rij) • Expert Zelfvertrouwen Meesterschap 10-daagse live training (5 weekenden) Wil je het beste van het beste? Vul dan alle 5 Expert Zelfvertrouwen Vragen in met een grote online training Expert Zelfvertrouwen en volg de live 5 daagse training en de live 10-daagse training. Je bent dan verzekert van tips, technieken, training en zorgt voor borging door support voor, tijdens en na de training. Als je jezelf het beste gunt, dan is dat de allerbeste stap die je ooit gezet hebt.
36
Op de volgende pagina zo maar een paar reacties van mensen die ik heb mogen ondersteunen met mijn T3 Matrix. Dit soort reacties inspireren mij om er 100% voor te gaan en deze mensen verder te ondersteunen. Jij bent ook van harte welkom nu ik weet dat jij er 100% voor wilt gaan. Je weet mij te vinden! Laat je ook inspireren om te gaan voor Expert Zelfvertrouwen door het volgende:
37
‘Hallo Eddie, Ik heb de boeken Creëer je Eigen Toekomst en Laten we Wel-Zijn! aangeschaft en uitgelezen. Sindsdien gaat het stukken beter met mij. Ik was ziek thuis met een burnout. Door het lezen en het uitvoeren van de oefeningen kan ik nu veel beter relativeren, loslaten en vooral genieten. In de tussentijd was ik werkeloos geworden en door veel met de technieken te werken stond ik open voor veranderen en creaties. Op een heel relaxed moment kreeg ik het verlossende belletje dat ik ben aangenomen in een baan waar ik mijn kwaliteiten, kennis en competenties goed in kan gebruiken. De verandering begon na twee weken oefenen. Mijn denkwijze werd niet meer overheerst door negatieve of beladen gedachtes en zelfs in mijn slaap hoorde ik mezelf zeggen dat ik het waard ben! Sindsdien weet ik dat ik het waard ben, voel het ook zo en men ziet het ook zo. Aan mijn lichaamstaal, gedrag, door mijn manier van praten en door de uitstraling van mijn huisje. Al met al ben ik de persoon geworden waarvan ik kan zeggen, ik hou van mezelf, ik ben het waard en ik accepteer mezelf. Mede door jouw (digitale) ondersteuning en natuurlijk mijn eigen inzet!
‘Hoi Eddie, Ik heb het boek De Kracht van Angst doorgenomen, en dat brengt me een heel eind verder moet ik zeggen. Ik ben al een tijd bezig om mezelf verder te ontwikkelen door middel van bijvoorbeeld NLP training, toch had ik de behoefte om nog meer stappen te zetten. Door dit boek van jou en Marc heb ik met name op momenten dat ik weer begin te twijfelen of terug te krabbelen een paar heel eenvoudige toepassingen (zoals de techniek Oppepper en De Aquarust) die ik meteen toe kan passen. Dan kom ik meteen in een andere stemming, waardoor het weer makkelijker wordt om de volgende stap te zetten en in beweging te blijven. Dat heb ik ook hard nodig om met name het laatste stuk waarin ik mijn droom tot in puntjes uit moet werken ook daadwerkelijk te doen.Daarbij merk ik dat dat het allermoeilijkste is voor mij, de dingen afmaken en doorzetten wat ik mij heb voorgenomen. Ik moet me zelf er ook steeds weer aan herinneren de positieve stappen te becomplimenteren, en er een feestje van te maken, dat heb ik nooit geleerd, maar werkt wel. Dus bedankt voor het schrijven van je boek, ik vind het een echte aanrader. En als je nog meer tips voor me hebt, altijd welkom. Groetjes, Carla’ (op verzoek achternaam niet vermeld)
Nogmaals dank, Mignon Fredriksz’
‘Herkenning is de eerste stap naar verandering, dat weet ik nu. Ik heb geleerd mijn angsten en negatieve patronen te herkennen. Ik heb veel beter door wanneer ik in een patroon schiet, ik ben me ervan bewust. Nu zet ik mijn patronen om in het door mij gewenste gedrag. Ik heb nu eindelijk het gevoel dat ik een volwassen vrouw ben die het leven in eigen hand heeft. Dit gevoel van volwassenheid en zelfstandigheid groeit, stapje voor stapje! Tijdens de live training hebben we een ritueel gedaan, waarbij ik mijn diepste angst heb losgelaten, dat was voor mij zeer ingrijpend en daarna bevrijdend. Al deze stapjes dragen bij aan vrouw die ik nu al ben en in de toekomst nog meer ga worden!
‘Hoi Eddie, ik sta nog steviger in het leven en met behulp van jullie heb ik echt waanzinnig veel inzichten gekregen. Ik heb ze direct al toegepast op mijn werk en in privé sfeer. Met sommige oefeningen ben ik gelijk met mijn partner aan de slag gegaan en ik zie gelijk resultaat. Twee onderdelen waren voor mij zeer aansprekend tijdens de live training. De klimwand. Niet de angst maar het inzicht dat de trainer mij aanreikte was voor mij belangrijk. Gewoon de vraag stellen of ik écht vanuit mijn hart nog een keer omhoog wilde denderen of dat ik dit vanuit mijn hoofd en ego deed. En uiteraard de mountainbiketocht. Enorm veel gelachen met jullie en zonder humor is het leven gewoon saai. Grote groet! Alexander Hop’
Dank je wel! Lotje Broekens’
38
39
‘Hai Eddie, Door het toepassen van de Emotioneel Welzijn Techniek en het masseren van de acupressuurpunten gaat het inderdaad beter met mij. Ik ben er nog niet, maar ik voel mij wel al vaker beter overdag dan ervoor, en bekrachtigende zinnen erbij helpt! Mijn rapportcijfer na een aantal weken? Ik geef mezelf nu een 7, dit was een 4! We gaan de goeie kant op, veel oefenen nog met focus, dat valt niet altijd mee, als het negatieve patroon zo lang beoefend is, merk ik. Ik ga door!! Groetjes en bedankt! Ineke’ (op verzoek achternaam niet vermeld)
‘Hallo Eddie, Dank je wel voor deze online cursus. Ik ben er van overtuigd dat het werkt, ik ben er nu een paar dagen mee bezig en ik voel dat er wat verandert. Misschien dat ik later nog een training bij je wil volgen maar eerst wil ik dit in mijn routine opgenomen hebben en zien wat ik er mee teweeg kan brengen. Ik ben ook op andere manieren met energie bezig en dit is weer een andere insteek die ik ook graag wil onderzoeken. Echt tof dat je de mogelijkheid geeft om dit gratis te leren, het zijn waardevolle technieken en ze kosten alleen wat doorzettingsvermogen en inzicht. Nogmaals hartelijk dank, groeten, Ellen ten Cate’
‘Hallo Eddie, Bedankt voor je online training! Ik ben begonnen (en nog bezig) met je e-book, heb inmiddels ook je boek Laten we Welzijn! en ben nu met de online training begonnen. En met al jouw mailtjes erbij gaat het mij zeker lukken! Sinds het downloaden van je e-book en nu, zit enkele weken, maar ik ben inmiddels al zoveel gegroeid. Nooit gedacht dat ik dat allemaal kon. Bedankt :-) Groetjes Saskia van Rosmalen’
‘Hallo Eddie, Ik heb jou instructies in de online training met verbazing zitten bekijken, zou het dan werkelijk zo simpel zijn? Na een paar keer de behandelpunten te hebben gemasseerd, voelde ik inderdaad dat ik rustiger werd. Ik ben echt enthousiast geworden. En heb de boeken: Laten we Wel-Zijn! en Creëer je eigen Toekomst besteld. Ik hoop echt dat ik ook over een tijdje weer lekker in mijn vel zit. Ik wens je dan ook al het succes van de wereld toe met dit prachtige werk.
‘Vol verbazing merkte ik tijdens de live training dat ik veel onderdelen zonder angst, ofwel met heel weinig, of even een flits en dan ging ik het gewoon doen. Dus dit kan ik ook doen in de realiteit/dagelijks leven. Gewoon erop af gaan, stap voor stap, DOEN. Ik doe veel meer leuke dingen, maak plezier, leer te genieten, lachen, organiseer (leuke) dingen, kortom ga eindelijk LEVEN. Ik kijk daarbij nu naar wat mijn mogelijkheden zijn en niet naar onmogelijkheden. Hartelijke groet, Ankie van Zijll de Jong’
Hartelijke groeten, Wilma Winnen’
40
41
www.eddievanderwereld.com
