TWEEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w

EREVOORZITTER

Noël Gruwet Koning Leopold III-laan 8200 Brugge

050-31 14 82

VOORZITTER

Joeri Devuyst Blankenbergse Steenweg 308 8000 Brugge

0476-30 99 51 [email protected]

SECRETARIS

Ines Denolf Oostendsesteenweg 11 8000 Sint-Pieters

0495 93 34 88 [email protected]

PENNINGMEESTER

Patrick Verburgh ’s Heer Boudewijnburg 79 8310 Assebroek


VERZEKERINGEN LEDENADMINISTRATIE

Mia Maertens Blauwvoetstraat 17 8310 Assebroek


VERANT. JEUGD

Luc Houtekamer Camiel Van Den Busschestraat 75 8310 Assebroek


VRIJE SPORTERS

Christine Vermeire Moerkerksesteenweg 553 8310 Sint-Kruis


MATERIAAL

Martin Claeys Witte Leertouwerstraat 50 8000 Brugge

0468-11.60.11 [email protected]

ANDERE BESTUURSLEDEN

Rudy Everaert, Georges Cattoor, Kurt Ghesquière, Leen Mestagh, Inge De Punder

BRUGSCH HANDELSBLAD SPONSORING

Georges Cattoor

[email protected]

SAMENSTELLING INFOBLAD

Rudi Sierens Patrick Verburgh Ann Vangaever Peter Innegraeve Marleen Calebout

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

WEBMASTERS

Ingrid Dobbelaere Chris Desomer (jeugdsite) Marinka Acke Gilbert Delecluse Katelijne Davit Luc Houtekamer

[email protected]

TRAINERS VOLWASSENEN

Paul Meulebrouck Bart Bekemans

0498-22 74 79

JEUGDTRAINERS

Luc Houtekamer Frederic Audenaarde Sabine Carette Stein Vandaele Gert Cruyt

050-36 38 32 0486-38 28 75 050-20 80 66 0479 26 76 42 0491-10 96 96

REKENINGNUMMER

IBAN: BE09 3630 0777 1457 1457

BIC: BBRU BE BB

& FOTOGRAFIE CRITERIUMVERANTWOORDELIJKE

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

[email protected] [email protected] [email protected] 050-36 38 32

ONZE VADER: DANNY Beste Danny, Hier nog een dankwoord voor al jouw goede zorgen. Wij, de youngsters, hebben het geluk gehad om jou 6 à 7 jaar in onze armen te mogen sluiten als de beste trainer die wij ooit hebben gehad. Iedereen zou een trainer zoals jij wensen. Jammer genoeg hebben wij op dinsdag 9 oktober afscheid van jou moeten nemen na de training. Toen je mij en de anderen het nieuws vertelde dat e j stopt met training geven, was ik even in de war. Ik begreep het niet. Jij, de sportieve man, die stopt? Het was onverwachts.

Hier en daar babbelden ‘the girls’ te veel, maar na 2 of 5 dagen hadden wij echt veel te vertellen!! Soms was je dan even boos. Je greep in door ons te verplaatsen of af en toe een strafrondje. We willen zeker niet dat je denkt dat wij de trainingen niet respecteren, omdat we zo veel babbelden, want wij hebben eindeloos veel respect voor jou! *Jouw trainingen waren ook telkens zo goed voorbereid: een schema met daar de verschillende soorten hartslagen op van mij en nog enkele teamleden. Daarop staat of het een herstel, rustige of harde duurloop is met daarbij de kilometers, aantal versnellingen, wedstrijden en de bijhorende legende die soms ingewikkeld was. Maar al bij al waren je schema’s wonderbaarlijk, Ik vond ze schitterend! Ook op de training waren horden, speerwerpen,hoogspringen,verspringen, rompstabilisatie, versnellingen en fietsbanden telkens van de partij! Je kon ons op elk vlak iets bijbrengen! Dat maakte jou uniek. Ik had soms een mankementje: ik durfde geen haasje-over (nog steeds niet), maar horden en doorzetten als ik eens val heb ik geleerd door jou. Als jij pijn hebt, zet jij ook door! De laatste tijd had je pijn aan je achillespees, maar toch sta je er iedere training en wedstrijd, zelfs de zondagochtend in het Tillegembos met je kern! Je nam je fiets mee en fietste dan naast ons terwijl wij liepen. Op deze zondagochtenden waren we soms niet al te fit: mottig, moe, slepen met voeten of we hadden in de drank gezeten. Maar weer door jouw motivatie spartelden we ons erdoor!

Ik trainde maar 2,5 jaar bij jou, maar toch weet ik dat je iemand bent in mijn leven die ik nooit zal vergeten! We zullen jou herinneren als een vriend, een trainer, een motivator en onze vader. Je was altijd positief ingesteld! Daarom hebben wij alleen positieve herinneringen aan jou waar ik met een lach en een traan aan terugdenk: Ten eerste waren er de trainingen, die telkens gezellig,amusant,uitlevend,lachwekkend, babbelachtig,… waren.

De trainingen waren soms lastig, ik had soms een ‘mooi kleurtje’, maar we bleven altijd lachen en deden verder. Je maakte mij dit jaar kapitein van de groep, dat vind ik een speciale titel. Ik voelde mij enorm vereerd dat je zoveel vertrouwen in mij hebt. Bedankt!


ONZE VADER: DANNY Ook door jouw drijfkracht, voelden de anderen en ik dat we gebeten werden door het lopen. Zo trainden Tessa, Kato en ik af en toe de donderdag in de vakantie door een toertje rond Brugge te lopen. Dit kwam ook gedeeltelijk door jouw gezag. Jij kon alles zeggen wat ik moest doen of eten, en ik deed dat: oefeningen die je meegaf als ik ergens pijn had, de boterhammen met confituur voor een ‘test’, de fruitsap met water in plaats van de melk voor zondagochtend (daar moet nog aan gewerkt worden),… Ten tweede waren er ook de wedstrijden. We carpoolden telkens samen met Tessa, Noah, Aurèle en ik. Jij was er telkens bij! Als jij er bij bent, wisten we zeker dat we op het juiste moment begonnen aan de opwarming. Was je niet mee met de auto, dan kwam je met je fiets. Hoe dan ook, je was er altijd. Zelfs tussen de bouwwerken van jouw dochter! Je kwam op de pistemeeting in Blankenberge toe met verf aan je vingers, je was net op tijd, maar toch stond je er. Tijdens de wedstrijden luisterde ik alleen naar jou stem, want ik wist telkens waar je stond. Bij de 5000m in Julien-Saelens stond je de 12,5 ronden lang op dezelfde plaats: de bocht op 200m. Telkens motiveerde je mij, je ging na of ik aan het versnellen of vertragen was via jouw gemaakte schema. Je bleef er staan. Dat vond ik zo leuk! Dit jaar verbeterde ik mijn eigen clubrecord, er was veel tegenwind, maar toch deed ik er enkele seconden vanaf. Hiervoor hadden we getraind! We trainden ook lang voor het provinciale kampioenschap in Roeselare: de 800m. Ik liep 10 seconden van mijn tijd beter danv vorig jaar in de VAL, en werd 3e. Tessa had een verdiende 2e plaats. Je bracht Aurèle en ik vorig jaar naar onze eerste VAL wedstrijd in Tielt. Ik was echt nerveus, want mijn hele familie stond daar toe te kijken en dat was nog nooit eerder gebeurd. Aurèle en ik liepen de 800m. Ik had nog nooit een 800 gelopen. Toch had ik mijn tijd gelopen dat jij via berekeningen had uitgerekend. Aurèle liep met een dagnummer iedereen eraf. Mijn grootouders moesten daarvoor wenen. Nog geen jaar nadien loopt hij de Memorial Van Damme! Door jou staat hij daar. Dit jaar deed Noah op jouw aanraden ook mee, hij deed het ook heel goed! Ten derde waren er de stages die je telkens zeer aangenaam maakte. Je was weken op voorhand aan het brainstormen wat wij graag zouden of willen doen. Telkens slaagde je daarin. Je maakte

er steeds het beste van. Ik ben maar 2 keer met jou op stage meegereisd, maar het waren de 2 beste stages die ik ooit had! De eerste stage samen was in Herentals van 22 tot 25 april 2011. De eerste avond gingen we zwemmen, maar we vonden het zwembad nergens! We liepen daar in het park te zoeken naar een weg die ons leidde naar het zwembad. Uiteindelijk vonden we het. We rusten wat uit, dobberden langs de kantjes, zaten gezellig in het bubbelbad,… Maar plotseling hoorde ik een stem: ‘ga maar enkele baantjes trekken, het bad hiernaast is daarvoor geschikt’. Dit kon maar 1 persoon zijn: den Danny. Daar had ik absoluut geen zin in, maar uiteindelijk hebben we dat toch gedaan en het deed deugd. Je vroeg ons aan tafel of we wilden kanoën. Wel, dat kanoën werd een herinnering voor altijd. Ik zat samen met Kato in de boot, we waren niet zo goed bezig. We lieten ons meevaren met de stroom en botsten overal tegen, de boot was meer achterstevoor dan in de goede richting. In de tussenstop moesten Kato en ik splitsen, omdat het te traag ging. De hele groep moest wachten op ons. Toen ging het met onze nieuwe partner veel vlotter. Daardoor kon ik jou zien aankomen met jouw bootje. Jij zat samen met Aurèle in de boot, jullie kregen enorm veel water over jullie door de andere volwassenen, grotendeels door Paul en Cliff. Toen je uit jouw boot wou stappen, was er een probleempje. Jou ene voet stond op het land, de andere nog in de boot, maar de boot dreef weg van het land….Zo belandde je in het water. Dat was grappig om te zien. Als we uit het bootje kwamen moesten we nog 5 kilometer teruglopen in onze doorweekte kleren. Dat was zwaar! Nadien deden we als avondactiviteit squash. Dat was zeer leuk, maar moeilijk. We geraakten enkele balletjes kwijt, maar we vonden die van andere mensen terug. De laatste dag was ik niet meer zo fit als de eerste. De jeugd had te lang opgebleven. Alhoewel de volwassen dat ook gedaan hadden. Toch moesten we van jou nog spurtjes trekken en toertjes lopen. We stretchten en maakten een menselijke piramide. Dit was mijn eerste stage met jou samen maar de volgende stage van 17 tot 20 mei 2012 is onvergetelijk! De eerste dag ondervond ik al direct het hoog niveau van de stage, want ‘s avonds deden we intensief aan spinnig. Ik fietste tussen jou en Noah. Jij en ik hadden weer een mooi kleurtje, want dat was echt doorzetten die avond. Noah had het ook


ONZE VADER: DANNY lastig. De rest van de dagen kon ik moeilijk hurken, want mijn spieren deden pijn. Je organiseerde ook een quiz. Dit was zeer leuk: uitbeelden en vragenreeksen. Weer kon je ons geboeid bezig houden. We gingen ook naar het 65ste verjaardagsfeest van Pol. De sfeer zat er voor de volwassenen al goed in. De DJ draaide toen een slow. We moesten meedansen. Uiteindelijk hebben Joséphine, Glenn, Kato, en ik nog meegedaan. Aurèle deed met trekken en sleuren een dansje met Tanja. Daarna was het voor ons genoeg geweest: we gingen kijken naar het voetbal. Glenn, Noah, Aurèle, Leen, Kato, jij en ik. Ik weet niet meer zo goed welke wedstrijd het was, maar het waren Duitsers die speelden. Noah supporterde vooral voor hen. Het was super spannend. De wedstrijd werd beslist door strafschoppen. Jullie, de mannen, waren zeer geboeid door het voetbal. Ook gingen we BMX’en en hockey spelen, je regelde alles voor ons! Bij het BMX’en viel je, gelukkig was het niet ernstig! We liepen ook in het bos, dat was zo zwaar. We moesten constant de heuvels op en af, het ging niet meer vooruit. We hebben alle kanten van die heuvel gezien . Jij stond daar bovenop de heuvel en lachte naar ons, je maakte grapjes over hoe wij bezig waren. Kortom, elke stage was super leuk met jou erbij! Je zocht telkens naar nieuwe activiteiten, oefeningen, technieken en andere. Dat is zo schitterend! Ten vierde, vierde door al jouw goede zorgen, won je vorig jaar een verdiende gouden schoen! Dit was een gloriemoment! Door de vele bovenstaande redenen, door de goede zorgen: door ALLES! Ik vind het super dat je deze won.

Danny, Je bent een man die een deel uitmaakt van mijn leven. Ik zal je zeker niet vergeten! Ik zal je missen, we houden contact! Kom zeker nog eens een kijkje nemen naar de wedstrijden, je bent altijd welkom! We houden van je! Je gedreven youngster, your sodipowergirl, Astrid Compernolle



DE SECRETARISFAKKEL. Misschien

wisten jullie het al, misschien ook niet, maar deze zomer werd de “secretarisfakkel” binnen het bestuur van onze club, eervol doorgegeven aan Inès Denolf. Na een geruime tijd zijn post als secretaris plichtsbewust te hebben waargenomen, besliste Jan Deschacht afgelopen zomer om zijn zinnen eens te verzetten en achtte hij het tijd voor wat “nieuw bloed” in de bestuurskamer. Met trots stellen wij u voor aan : Secretaris van A.C. Sodibrug : Inès Denolf!!!

2009 volgde mama Inès. Ze schreef zich in voor het “Start-to-run”-programma van “nonkel Georges” en trok haar loopsavatjes aan. Zij volgde gedwee wat de “trainer” haar opdroeg en in mei “bedwong” ze haar eerste 5 kilometers in “Dwars door Brugge”. Zoals bij velen onder ons had de “loopmicrobe” haar te pakken. Zij trainde verder. Op naar haar eerste 10 kilometer. Een afstand die Inès voor het eerst liep in 2010, tijdens de “Nacht van Vlaanderen”, samen met ons redactioneeltje Anneke Vangaever. Als trouwste supporter kwam toen zoon Beau zijn mama tegengelopen om haar moreel te steunen tijdens haar laatste kilometertjes. Moeder en zoon liepen samen over de finish en, hoewel Beau “maar” was tegengelopen, was hij maar al te blij toen hij ook een T-shirt in de wacht sleepte, omdat hij over de finishlijn was gelopen.

Beau loopt ook nog steeds in onze club en krijgt momenteel training van jeugdtrainer Stein. Beau loopt op crossen, maar hij houdt het meest van de 5 kilometerwedstrijden. Eén keer waagde hij zich aan de 10 kilometer. Vorig jaar tijdens de loop voor onze zeer betreurde Eric Denyft, wat moedig van Beau om dit te doen. Beau houdt ervan om te sporten en zou dan ook het liefste sportleraar worden. Ter voorbereiding daarvan

Inès geraakte bij onze club betrokken zo’n 4 jaar geleden. Zoonlief Beau Delecluse liep toen voor de eerste keer mee aan onze eigenste georganiseerde loopwedstrijd “Dwars door Sint Kruis”. Als fiere mama kwam ze natuurlijk haar zoon aanmoedigen en zo werd de eerste steen gelegd voor een te plaveien pad naar en in A.C. Sodibrug. Beau werd meteen lid en in januari TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

DE SECRETARISFAKKEL. loopt hij nu school in het V.H.S.I., waar hij handelsport volgt.

Ook de echtgenoot van Inès is ons niet onbekend. Wist je dat…..hij ooit zijn liefdespijlen op Inès had afgeschoten vanuit een container??? Inès werkt bij Stad Brugge op de dienst bevolking. Als schoolverlater kon zij aan de slag als administratief bediende op deze dienst en heden ten dage vervult ze deze job nog steeds met heel veel plezier. Tja, en als Inès dan van haar werk kwam met haar “velooke” en er floot een knappe gast vanuit een werfcontainer (die mannen in den bouw toch hé) naar haar….kon ze het lonken niet laten hé. ☺ Nu zijn ze reeds 14 jaar gelukkig gehuwd (wie nu gelukkig is en wie gehuwd heb ik niet durven vragen), en hebben ze een zoon Beau, die nu 13 jaar is. Ondertussen werkt Gil niet meer in de bouw. De laatste 10 jaar verdient hij hun brood in de haven van Zeebrugge bij I.C.O., waar hij momenteel werkt aan alles wat te maken heeft met de opbouw van auto’s. In zijn vrije tijd is Gil natuurlijk gekend als één van onze amateurhuisfotografen. Hij is steunend lid en maakt deel uit van de werkgroep voor de crossen. Zelf loopt hij amper en dit omwille van medische redenen. De gezondheid gaat natuurlijk nog steeds boven alles.En zo troont onze Inès manlief graag mee naar allerlei loopevenementen, waar ofwel zijzelf, ofwel zoon Beau, ofwel beiden aan deelnemen. Inès hield het trainen vol en slaagde er tot haar eigen verbazing, en deze van menig collega’s, in, om in 2011 het volledige “Dwars door Brugge” parcours van 15 kilometer uit te lopen. Ze liep

de voorbije jaren ook heel wat kleinere wedstrijdjes bijeen, o.a. loopjes uit het “Houtlandcriterium”, recent omgedoopt naar “Scott 2 run”. Maar elk jaar staan “Dwars door Brugge”, “de Nacht van Vlaanderen” en “Dwars door Sint-Kruis” steevast op haar kalender. Als het om de crossen gaat, houdt Inès het op de volkcrossen. Maar de laatste tijd zien we Inès niet meer zo vaak haar loopschoentjes aantrekken. Een vervelend aanslepende knieblessure speelt haar parten en dit tot haar eigenste grote ergernis. Inès heeft nog wel andere hobby’s zoals het lezen van de “krant” (=facebook) en gamen (ook op facebook), maar deze kunnen de leemte van de Sodi-familie niet opvullen. Inès gaf toe dat ze de trainingen mist. De gezellige babbels met loopmaatjes Bernadette, Ginette, Vanessa, Wilfried,…. Ondanks haar kwetsuur bleef ze toch aanwezig in ons Sodi-clubje. Wellicht door haar blijvende “presence” in onze club, dat de vraag van Rudy Everaert niet lang op zich liet wachten, toen er uit de bestuurskamer nieuws kwam dat enkele van haar leden de bestuursgroep zouden verlaten. Inès werd vriendelijk gevraagd of ze de functie van secretaris wilde waarnemen. In een e-mail refereerde Georges naar haar administratieve achtergrond als grote troef om in de bestuurskamer te kunnen uitspelen. Zoals iedere gevatte vrouw, liet Inès niet onmiddellijk in haar kaarten kijken en liet ze de heren nog wat sudderen. Ze zette haar “poker-face” op. Tijdens onze jaarlijkse spaghetti-avond trokken beide heren nogmaals aan “mama Inès’” mouw. Inès stemde toe om een eerste bestuursvergadering bij te wonen in juli, et voilà, haar ei was gelegd. Inès werd omgedoopt tot secretaresse van onze club, waarbij zij vooral de administratieve taken voor haar rekening neemt, zoals het versturen van de persoonlijke uitnodigingen voor ons jaarlijkse eindejaarsfeest. Zij wordt voor haar taken bijgestaan door nog 2 nieuwe krachten, nl. Leen Mestdagh en Inge De Punder. Sindsdien neemt Inès deel aan de maandelijkse bestuursvergaderingen in BLOSO en hopen wij natuurlijk van ganser harte dat deze taak haar zal blijven bekoren. Dankjewel alvast Inès voor je beginnende inzet!


Passie voor Koffie & Thee 8 soorten koffie, 60 soorten thee en geschenkmanden

Riks Koffie & Thee 0476 21 56 81 www.rikskoffie.net www.theesommelier.be


Dwars door Sint-Kruis 2012. ……….… de afsluiter (?)…….…

prijzen reed ik naar Sint-Kruis. Daar bleek dat ik zeker niet de eerste was. Zeer indrukwekkend om al die helpende handjes druk in de weer te zien.

Mijn

Tegen 10u nog meer helpende handen, onder andere 4 extra handjes van mijn 2 jongste spruiten. (Kleinste spruiten is al niet meer van toepassing ☺.) Zij kwamen in de eerste plaats helpen ballonnen blazen… Dit was toch wel een speciale editie. We hielden er niet van om het welgekende SintKruiskoersje om te dopen in ‘Memorial Erik Denyft’ maar er moest toch even een ‘stil’ momentje zijn. Er waren de 3 foto’s van Erik die er voor zorgden dat hij er toch wel stilletjes bij was. Daarnaast ook de witte ballonnen die net voor het starten opgelaten werden.

eerst deelname als volwaardig panellid van het comité, nee niet P ☺, maar van Dwars door Sint-Kruis. Het hoeft geen uitleg, jullie weten wie ik opvolg. ‘Vervangen’ durf ik niet in de mond nemen want die ene persoon vervangen…nee dat kan volgens mij niet.

Het podium en de tenten in de aankomstzone stonden finishklaar. Nog even naar de zaal, snel een fotootje maken, snel een kopje koffie en een hapje,… Het tijdstip van de (eerste) start naderde. Beetje gezonde stress. Nog meer medewerkers komen aan. Het valt op hoe iedereen mooi op tijd en ook wel rustig is. Het doet wat met een mensje.

Daar ik de laatste vergaderingen van de vorige editie als chauffeur en back-up meegemaakt heb, wist ik al een heel klein beetje hoe het er steeds gemoedelijk aan toe gaat op de vergaderingen… Echter, de verantwoordelijkheid krijgen om bepaalde taken tot een goed einde te brengen, was toch wel een nieuwe uitdaging. Mijn hoofdbrekers bestonden uit ‘publiciteit en ‘finish’. Het eerste onderwerp speelde zich vooral af in de maand april. Folders en affiches moesten voor 1 mei gedrukt zijn. Het was spannend maar ’t is gelukt! Ik beken, toch een beetje trots op het resultaat. De ‘finish’ kwam vooral de dag zelf aan bod. Logisch ☺. Woensdagavond voor de 8ste editie nog een laatste vergadering, een (bijna) laatste check-up: bekers en medailles binnen, bloemen besteld, draagtassen gevuld, zoetigheden en sportdrank gehaald, spandoeken, borstnummers, t-shirts voor de medewerkers, wijn afgehaald, voldoende prijzen, etc., etc… Hier en daar nog een aanpassing op enkele lijstjes. Alles leek onder controle. 15 september. Ik was reeds voor mijn wekmelodietje wakker. Afspraak om 7u. Ik had mezelf een academisch kwartiertje toegeëigend…een beetje ontbijt zou zeker geen kwaad kunnen. Met de camionette volgeladen met

12u45. De eerste en kleinste atleetjes gaan richting start. Mijn dochter is met mijn fiets naar Sint-Kruis gekomen. Zeer handig voor mij, zo kan ik supersnel weg- en weer crossen (van finish naar start). Net voor de eerste start ben ik met knikkende knietjes naar de startlijn gefietst. Ik wou het gebaar voor mijn Erikske en het warm gevoel van heel dichtbij meemaken. Een woordje uitleg van Toon, handjes open, ballonnen zweven. Heel sereen. Een gloed van warmte en steun. Slik. Even bekomen. Snel terug naar de finishzone. Het eerste meisje (in deze reeks lopen alleen meisjes) is reeds in zicht. Dat gaat snel! Een eerste podiumhulde! Een kwartiertje na de eerste start zoeven de jongste jongens weg. Supersnel! Een tweede podiumhulde. Foto. Daar gaat reeds de derde reeks, jongens en meisjes tot en met 12 jaar. Man man man wat gaat dit allemaal in een ijltempo vooruit. Op de bus komen de eerste VIP genodigden aan. De tweede ronde. Ik heb de eer om de startknop van de klok in te drukken. De 5 km en de 10 km starten samen. Daar gaan we: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2,1 GO! Kippenvel! Het doet me aan mijn allereerste wedstrijd (bij Sodibrug) denken.


Dwars door Sint-Kruis 2012. het verloop van de koers volgen. Er wordt druk weg en weer gelopen, over het voetbalveld, met kruiken water. Misschien net ietsje te warm voor een ideaal loopweertje. Aankomst! De eerste 3 mannen en de eerste 3 vrouwen zijn gekend.

Ik polste bij enkele lopers wat ze van de wedstrijd vonden. Aangename feed-back: vooral het parcours krijgt een pluim! Met de versnaperingen aan de aankomst zijn ze ook zeer blij.

De eerste lopers van de 5 km lopen binnen. De winnaar loopt door het Belgische driekleur lint. Zon! Blije gezichten! Foto’s. Deze keer nog niet de podiumhulde maar elke aanstormende atleet wordt op beeld vastgelegd.

Warm applaus. Aankomst van de laatste atleet. De tenten konden afgebroken worden. Ook de bar buiten moest dicht. Jammer. Het was daar zalig. Het was de bedoeling dat de mensen de prijsuitreiking in de zaal volgden. De prijsuitreiking is ondertussen een routine en alles – zonder het technisch mankementje aan de micro meegerekend – liep vlot. Nog enkele extra prijsjes (snelste dame van groot Brugge,..)… Met daarna het kiezen van een prijs uit de ruime prijzentafel. Waar vind je nog zoiets? Leuk toch? Nog een laatste woordje van dank. Nog een laatste biertje en het opruimen kan beginnen. De mensen die het parcours afbreken zijn reeds op de weg. De zaal moet leeg. Stoeltjes en tafeltjes dichtplooien. Alles wordt in verschillende camionetten gepropt. Nog een allerlaatste drankje vooraleer de deur achter ons dicht valt… Heel moe maar met een tevreden gevoel en de foto van mijn schat onder mijn arm verlaat ik Studio-Hall. Marinka

Een kwartiertje later lopen de eerste lopers van de 10 km binnen. Warm! Nog (meer) zon. Nog meer foto’s. 14u45. Start van de kroonafstand nl. de 15 km. Opnieuw heb ik de eer de tijdsklok te bedienen. PUSH! Ik blijf aan de finish staan. Van daaruit kan ik

Afsluiter? Misschien hebben jullie de (verkeerde) geruchten opgevangen: dat er geen 9de editie zou volgen… Dwars door Sint-Kruis 2013 gaat gewoon door! We kunnen wel al verklappen dat de 10de uitgave in 2014 zeker een specialleke wordt!


Dwars door Sint-Kruis 2012.


Ten Briele 8, 8, 8200 SintSint -Michiels Brugge T 050 39 22 87 F 050 39 22 97

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vcw

info@[email protected] www.drukkerijwww.drukkerij-jacobs.be

WIE IS DIT JONGE LOPERTJE? •

Naam: aam: Elias Ywaska

•

Adres: dres: Vondelstraat, Assebroek

•

Leeftijd: eeftijd: 8 jaar

•

Mijn verjaardag: verjaardag: 23 juli

•

Mijn huisgenootjes: huisgenootjes: mama Ilse, papa Christophe en mijn zus Nanou

•

Huisdieren? uisdieren? 2 vissen

•

Mijn school en juf/meester? juf/meester? SASK, maandag meester Bram en de rest van de week juf Katelijne

•

Mijn vrienden en vriendinnen? vriendinnen? Robbe, Anaïs, Carlo, Sam, Sofie…

•

Lievelingsdier(en)? ievelingsdier(en)? tijger

•

Lievelingsetenievelingseten- en drank? drank? spek, wraps, cola en fruitsap

•

Favoriete kleur? kleur? oranje

Ondersteboven hangen kan ik ook goed! •

Wat kan ik goed? goed? lopen

•

Wat doe ik echt niet graag? graag? patatten eten

•

Mijn hobby’s? hobby’s? lopen, karate, scouts, tennis

•

Ik droom soms van … dat ik wereldkampioen lopen word

•

Hoe kwam ik bij Sodibrug? Sodibrug? omdat Stijn dat deed

•

Wat vind ik zo leuk aan de trainingen? trainingen? spelletjes (soms met water als het warm is)

•

Ik heb al … wedstrijden gelopen, welke? welke? veel

•

Waaruit bestaat mijn loopoutfit? loopoutfit? uit stof

•

Wat vind ik zo leuk aan lopen? lopen? dat je sneller en sneller wordt

Mijn zus Nanou en ik, met onze medaille! •

Leuke muziek? muziek? papa’s platen (die van JeanMichel Jarre)

•

Favoriete knuffel? knuffel? Kroko

•

Leuke spelletjes? spelletjes? scrabble, UNO, Pictureka, schaken…

•

Wat wil ik graag worden? worden? archeoloog


• Mijn idool op sportvlak? sportvlak? ander? Usain Bolt, Jonathan en Kevin Borlee en Tia Hellebout • Mijn wens (voor Sodibrug) is … dat het nog leuker zal worden daar


WIST JE DAT … Onze Beryl en Kurt hun gezinnetje uitbreidden met een derde kindje , dit op 25 september! Grote zus Lorraine en grote broer Laurel kregen er een broertje bij: “ARNOLD” is zijn naam! We wensen de fiere mama en papa, Lorraine, Laurel en kleine ARNOLD een dikke BRAVO vanwege de hele sodifamilie. Geniet super van jullie kleine ukje. Tibo Nassel, zoon van Jürgen Nassel, de laatste tijd furore maakt als wielrenner ! Nadat hij een tijdje lopen bij Sodibrug combineerde met fietsen, koos hij voor het wielrennen en werd hij lid van de Koninklijke Brugse Velosport. Dit jaar wist hij al een drietal overwinningen te behalen bij de aspiranten-13jarigen. Op 30 juni wist hij een eerste zegeruiker te behalen in Temse (37 dlnrs.). Ondertussen boekte hij nog overwinningen in Waardamme (19/8 – 13 dlnrs.) en Maldegem (9/9 – 27 dlnrs.) Wie Tibo verder wil volgen kan dit op www.brugsevelosport.be

gecharmeerd door 2 lieftallige, vrolijke sodidames, nl. Vanessa en Kristine. Hij genoot als een oppergod en leidde al lopend en babbelend z’n beide trainingsdametjes naar de top! Een trio dat veel belangstelling genoot! Sodibruggers in alle regionen vertoeven: in loopoutfit en coureursplunje al klimmend en achteraf supergenietend op de Mont-ventoux! Nen dikken BRAVO voor jullie allen! Op naar de volgende uitdaging! Trainer Paul en ons Cliff na het op lopen van de Mont-ventoux er maar niet genoeg van hadden en vrij snel beslisten om nog eens al lopend terug af te dalen! Van een dubbelen kick gesproken! Er heel wat van onze kids en youngsters op woensdagnamiddag hun loopbenen uitgooien tijdens de schoolcrossen! Super hoor van jullie, wij duimen alvast! Er op een dinsdagavond eind september nonkel Zors of trainer Zors er terug 4 nieuwe, frisse vrouwtjes bij kreeg in z’n groep, die met veel zin zich al lopend aansloten bij de groep! Van een bloeiende en groeiende, frisse loopvereniging gesproken! Het aantal sodibrugleden begin oktober ( een dikke maand voor ons eindejaarsfeestje van 17 nov.) op 328 staat!

Een fiere Tibo na zijn overwinning te Temse Onze Wilfried herleefde tijdens de 8e DDSKR. in z’n allereigenste thuishaven! De hele wedstrijd door werd Wilfried door vele mensen uit de buurt herkend, maar ook het omgekeerde geldde. Onze ijsbeer zweefde a.h.w. door z’n St.-Kruise achtertuin en dit

Er zich tijdens de trip naar de Mont-Ventoux amoureuze taferelen afspeelden, waar is da feestje? Daar is da feestje!? Eén van onze mannelijke sodibrugatleten vond dit het juiste moment om z’n geliefde te verrassen met een speciaal verzoek of is het aanzoek! Ja ja, onze Jan Bruynooghe vroeg zijn geliefde Ann Duclos om saam in het bootje te stappen! Wanneer hun bootje van wal steekt, zullen we wel nog horen hé! Alvast nen dikken BRAVO! Rita en Toontje, begin oktober na een dinsdagavondtraining er een naampje en een heel


WIST JE DAT … leuk wondertje bij kregen. Rita werd omie en we veronderstellen dat Toon dan opie werd, dit van hun kleine dochtertje van hun grotere dochter. De kleine meid kreeg de naam “LEWIS”. Geniet met volle teugen van jullie kindje klein, BRAVO! Op zaterdag 20 en zondag 21 april 2013 organiseert onze Walter voor de twaalfde maal een unieke tweedaagse reis naar Parijs waar je op zondagvoormiddag kan deelnemen aan de 5, 10km of halve marathon van de Humarathon, een van best georganiseerde stratenlopen in Frankrijk. Omdat er 1 splinternieuwe dubbeldekker van Sima Tours zal rijden, kunnen er slechts 90 lopers en supporters mee en zal die bus spoedig volzet zijn. Uit sympathie voor Sodibrug en in het bijzonder voor Georges ( de excellente speaker op Kortemark Loopt van zondag 24 februari ) krijgen wij Sodibruggers de eerste kans om in te schrijven. De exacte prijs ( 75-77 euro per persoon in kamer van 2 ) wordt nog meegedeeld, maar als je een plaatsje wil reserveren, sprint dan zo snel mogelijk naar de email van Walter: [email protected] Vertrek op zaterdag 20 april op de parking van de Kinepolis te St.Michiels om 7u.30 en terug daar op zondag 21 april rond 22uur. In de prijs is inbegrepen : tweedaagse busreis, logement en ontbijt in hotel Ibis Budget te Chevilly Larue, lunchpakket na de wedstrijd op zondag, inschrijvingsgeld ( 12-15 euro ),op zaterdagnamiddag geleide rondrit in Parijs met de ervaren gids Walter Bertrem. Noah, één van onze sympathieke goedloopse youngsters ons met z’n groepje zal laten proeven van muzikale talenten op ons sodifeestje! Allen daarheen: oefen maar al vast: “We want more, we…” De weersgoden ons min of meer gunstig gezind bleven en de zon nu en dan zelfs door de wolken kwam piepen! Een heel dikke proficiat aan alle deelnemers en organisatoren van deze 17de editie van de Sodicross parkloop.

Uit de bestuurskamer •

Decathlon is met ingang van 1 september 2012 één van onze hoofdsponsors. Via Toon Van Acker werd een contract onderhandeld met een looptijd van 3 jaar. Onze vereniging zal kunnen genieten van heel wat naturavoordelen (tshirts/waardebonnen/starten aakomstboog) bij de eigen organisaties. Daarnaast zullen ook de Sodibrugleden zelf niet worden vergeten. Zo zal ieder lid dat nog geen Decathlonkaart heeft een gepersonaliseerde kaart ontvangen (waarbij 400 punten recht geven op een bon van 6 euro). Sodibrug zal als vereniging eenzelfde bon ontvangen. Deze Sodibrugbonnen zullen ten goede van de leden komen (waardebonnen eindejaarsfeest/ aankoop materiaal, enz..).

•

Taken van de nieuwe bestuursleden : Kurt is bereid om het ledenbeheer op zich te nemen. Ook de proeftrainingen zal hij bijhouden en opvolgen. Inge is bereid om het gedeelte sponsors (prospectie/opvolging en attesten) voor haar rekening te nemen. Leen is de nieuwe verantwoordelijke voor de verkoop van de uitrusting. Elke eerste en derde dinsdag van de maand kan kledij bij haar worden gekocht.

•

Proeftrainers zullen 3 weken na hun eerste proeftraining gevraagd worden om hun lidgeld te betalen.

•

Trainersnood : na het onverwachte stoppen van Danny zoeken we dringend 2 bijkomende jeugdtrainers ! Ken je iemand die hiervoor in aanmerking komt of denk je dat dit iets voor jou is, neem dan als de bliksem contact op met Luc Houtekamer ([email protected] )

•

Pannenkoekenverkoop : na de Sodicross wordt gestart met een pannenkoekenverkoop. De afnemende belangstelling voor de jaarlijkse paaseierenverkoop heeft deze beslissing in de hand gewerkt.



Apoptose, de sluipmoordenaar van moeder natuur. Beter presteren door meer zuurstof We staan er niet altijd bij stil; onze borstkas deint non-stop op en neer. Ademen heet het. Om het ademhalingsproces vlot te laten verlopen, worden twaalf spieren geactiveerd. In rust wordt door een volwassen persoon 12 à 15 keer per minuut een halve liter lucht ingeademd. Zodra we sporten, gaat het ademtempo letterlijk de lucht in. Om het looptempo bij te benen, moeten de ademhalingsspieren harder werken. Net zoals andere spieren, raken zij na verloop van tijd vermoeid, waardoor de sportprestatie uiteindelijk zal afnemen. Hard lopen door langzaam te trainen De totale capaciteit van ons ademhalingssysteem wordt zelden volledig aangesproken. Uit testen blijkt dat prestaties van topatleten niet worden beperkt door hun ademhaling. Heeft ademspiertraining dan eigenlijk wel zin? Jawel, want de basis om doelgericht te sporten is genoeg variatie brengen in je trainingsschema. Te meer daar de praktijk bewijst dat de trainingsvariatie te veel 'naar boven' in plaats van 'naar beneden' gebeurt. Vooral goedgetrainde atleten hebben het moeilijk om wat trager te lopen. Toch is dit een zegen voor het lichaam, plus ook je ademhalingsspieren hebben er alle baat bij. Hardlopen onder de babbelgrens Nu, traag lopen heeft niks van doen met snelheid. Het is een individuele momentopname: de ene dag is de andere niet en geen twee sporters zijn gelijk. Mijn definitie van 'traag lopen' is hardlopen zonder je spieren in directe zuurstofnood te brengen, 100% aeroob dus. Vuistregel is een gezapig tempo handhaven waarbij je makkelijk kan praten. Tip: vergeet niet te genieten van het zalige gevoel en van de wonderlijke wereld rond je. Te veel in het rood 'Als je nooit snel traint, zal je nooit een snelle wedstrijd lopen,' hoor ik mijn trainer nog zeggen. Klopt, maar vergeet niet dat te veel in het rood gaan meer kwaad dan goed doet. 'Ik heb geen blessure, dus het mag volgende keer nog harder...' is een foute redenering. Trop is nu eenmaal te veel, ook voor de grootste sportman. Het gevaar komt uit onverwachte hoek: infecties – te vaak wordt de impact ervan sterk onderschat. Roofbouw of supercompensatie? Om je spieren sterker te maken moet je ze keer op keer lichtjes beschadigen. Overdrijf je, dan riskeer je een spierscheur met een (hatelijke) periode van revalidatie als gevolg. Train je verstandig, dan zal de spier zich maximaal herstellen en sterker worden. Voorwaarde is wel dat er tussen twee 'zware' trainingsessies voldoende wordt gerust, of zeer licht wordt verder getraind. Zoniet pleeg je roofbouw op je lichaam, met alle risico’s van dien…

Natuurlijke zelfmoord Ons lichaam kent twee manieren om beschadigde cellen te elimineren. De eerste manier, niet meteen van toepassing bij hardlopers, is necrose – in de volksmond beter gekend als gangreen. Hierbij sterft het beschadigde weefsel af met gevaar op besmetting van gezonde cellen in de nabijheid. Hoofdreden is meestal onvoldoende doorbloeding. Een tweede manier om lichaamscellen te vernietigen is door apoptose. Het werkt als volgt. Menselijke cellen geven continu hun conditie door aan het immuunsysteem. Cellen die beschadigd zijn worden prompt bewogen tot zelfmoord. Gespecialiseerde lymfocyten, Killer T-cellen brengen als zijnde de huurmoordenaars van ons lichaam, de boodschap over en zetten het proces voor zelfvernietiging in gang. Van apoptose naar infectie Hardlopers die regelmatig trainen aan 85% van hun maximum, hebben een verhoogd risico op infecties. Boosdoeners zijn de stresshormonen die ons lichaam tijdens een intensieve training produceert. Hierdoor wordt onze natuurlijke afweer tegen ziektekiemen tijdelijk onderdrukt. Bovendien zorgt een zware inspanning ervoor dat de energiestatus van de witte bloedcellen met meer dan de helft wordt gereduceerd. Volgen de zware trainingen elkaar te snel op, dan kunnen de witte bloedcellen onvoldoende herstellen en worden ze massaal gedwongen tot zelfvernietiging. Mogelijke gevolgen voor de sporter zijn ziek worden of (chronische) ontstekingen aan spieren of pezen. Mens sana, in corpore sana The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness deed in 1990 onderzoek naar de relatie tussen infectie en training. Daarin stond vermeld dat het risico op infecties voor een loper met een weektotaal van 100 kilometer minstens twee keer zo groot is als bij iemand die 30 kilometer aflegt. Tot welke categorie je ook moge behoren… luister naar je lichaam en train verstandig, met veel variatie en voldoende langeduurlopen. En onthoud: het tempo van de langeduurloop ligt onder de babbelgrens. Zonder blabla.

Column in het volgend nummer: ++ LOPEN WETENSCHAP ++ Reacties en/of suggesties : [email protected]


&

TRAININGSSCHEMA november–2012 Do 1/11

Zo 4/11

Di 6/11 Do 8/11 Zo 11/11

Di 13/11 Do 15/11 Za 17/11

Zo 18/11

Di 20/11 Do 22/11 Zo 25/11 Di 27/11 Do 29/11 Zo 2/12

Allerheiligen Geen training Tempelhof Wel duurloop om 10u in Tillegembos. Jongerencross Waregem Groepsverplaatsing – 75 bonuspunten Vertrek om 9u30 aan hoofdingang Julien Saelens naast Colruyt 1e start om 11u30 Info + inschrijving : Christine Vermeire of Georges Cattoor Duurloop Tillegembos om 10u groep 1 : 200/400/200/800/200/1200/200/1600 /200/2000 groep 2 : 200/400/200/800/200/1200/200/1600 Heuvelduurloop Sint-Jan Halve Marathon DeinzeGroepsverplaatsing – 100 bonuspunten Deinze-Aalter Start om 13u30 aan atletiekpiste, Stadionlaan, Deinze Ook 3,9 en 7,4 km met start om 13u30 op het kerkplein te Bellem. Voorinschrijving tot 5/11 + alle info via www.jcaalter.be Les 4 Cimes du Pays de Herve 33 km om 11u / jogging 6 km om 11u15 www.lesquatrecimes.be Enkel voorinschrijving tot 1/11 via opsturen inschrijvingsformulier. Jogging inschrijven ter plaatse : Cercle St.Vincent, rue du centre, 4651 Battice Veldloop Marke Groepsverplaatsing – 75 bonuspunten Vertrek om 12u aan hoofdingang Julien Saelens naast Colruyt Info + inschrijving : Christine Vermeire of Georges Cattoor Duurloop Tillegembos om 10u. groep 1 : 2 reeksen van 800/1200/1200/800 groep 2 : 2 reeksen van 800/1200/800 Duurloop Scheepsdale – Krakele – Vesting – Steenbrugge Route 62 te Gistel Groepsverplaatsing – 50 bonuspunten 12 km om 14u30 SODISODI-Clubfeest !!! Alternatieve training op de dansvloer vanaf 18u30 in zaal De Polder te Dudzele. RUN4FUN Groepsverplaatsing – 100 bonuspunten 5 of 10 km : alle info op www.run4funbrugge.be Geen duurloop Tillegembos. 20min 400 snel / 200 traag + 25min 600 sne l / 200 traag Duurloop rondpunt Varsenare Duurloop Tillegembos om 10u groep 1 : (3 x 800) + (3 x 1200) groep 2 : (2 x 800) + (2 x 1200) Duurloop sint-Kruis / Bisschopsdreef / Male StrandStrand- en duinentraining Wenduine 10u Wielingenzwembad Wenduine Indien geen vervoer, ook vertrek om 9u30 aan het Tempelhof Achteraf douche- en zwemmogelijkheid.

TWE EM A A N D E L IJK S IN F O B LA D A C SO D IB R U G vz w

TRAININGSSCHEMA december–2012 Di 4/12 Do 6/12 Zo 9/12

Di 11/12 Do 13/12 Vr 14/12

Zo 16/12 Di 18/12 Do 20/12 Za 22/12

Zo 23/12

Di 25/12

Wo 26/12

Do 27/12 Zo 30/12

Di 1/1 Do 3/1 Zo 6/1 Di 8/1

groep 1 : 3 reeksen van 300/400/300/800/300/1000 groep 2 : 3 reeksen van 300/800/300/1000 Duurloop Vesting / Smedenpoort / Torhoutsesteenweg / Gistelsesteenweg CadzandCadzand-Bad Fartlektraining 10u parking centrum Cadzand-Bad. Ook vertrek om 9u30 bij trainer Paul thuis. Duurloop (ong. 1u20min) met interval op strand, duinen,… Geen douchemogelijkheid – wel gezellig samenzijn achteraf. Geen duurloop Tillegembos. groep 1 : 5x100/5x200/5x400/5x600 groep 2 : 4x100/4x200/4x400/4x600 Duurloop Sint-Pietersplas / Sint-Jan / Scheepsdaele / Krakele Kerstloop Brugge Groepsverplaatsing – 100 bonuspunten 5 + 10 km om 20u. Start : Markt, Brugge Inschr. en kleedkamers : HOWEST, St-Jorisstraat, Brugge Info en inschrijven via www.lopenvoorhetgoededoel.be Duurloop Tillegembos om 10u groep 1 : 5 x 400/1000 groep 2 : 4 x 400/1000 Duurloop Bloedput / Smedenpoort / Station met interval Prijsuitreiking Veldloopcriterium 2012 W.Vl.V.T.A.V. Slotfeestavond om 18u te Moorslede Inschrijven + afspreken vervoer met Christine Vermeire. Deerlijk Kerstcorrida Groepsverplaatsing – 50 bonuspunten bonuspunten Vanaf 13u15 jeugdlopen / 5 km om 14u30 / 15 km om 15u15 Inschr. en kleedkamers : Sportcentrum, 8540 Deerlijk Duurloop Tillegembos om 10u Kerstdag Geen pistetraining Julien Saelens Wel duurloop om 10u in Tillegembos. Kerstcorrida Tielt Groepsverplaatsing – 50 bonuspunten 16u30 jeugdlopen/ 17u heren 5 km/ 17u45 dames 5 km / 18u30 corrida 10 km Start : Markt, Tielt www.kerstcorridatielt.be Tussen2feestenloop Westkapelle Westkapelle Groepsverplaatsing – 100 bonuspunten 13u30 jeugdloop / 13u45 : 5,5 km / 14u30 : 10 km Sportcentrum Molenhoek, Herenweg, Knokke-Heist www.tussen2feestenloop.be Duurloop Sint-Kruis / Male CadzandCadzand-Bad Fartlektraining 10u parking centrum Cadzand- Bad. Ook vertrek om 9u30 bij trainer Paul thuis. Geen douchemogelijkheid – wel gezellig samenzijn achteraf. Geen training Tillegembos. Gelukkig Nieuwjaar !!! Geen pistetraining. Wel duurloop Tillegembos om 10u Duurloop Vesting + Steenbrugge + Boudewijnpark Duurloop Tillegembos om 10u groep 1 : 2 reeksen van 200/400/600/800/600/400/200 groep 2 : 2 reeksen van 400/600/800/600/400 Vanaf 20u Nieuwjaarsreceptie in i bovenzaal Juliën Saelens !

TWE EM A A N D E L IJK S IN F O B LA D A C SO D IB R U G vz w

TE ONTHOUDEN DATA: Donkere tijden breken aan, er komt verandering in onze loopoutfit: lange broek, een extra loopjacket en evt. al handschoenen en muts, het gekende en (door velen geliefde, hm!) fluo-hesje, … Koning winter staat terug voor de deur, maar dit verandert niets aan ons loophumeur. Wij Sodibruggers gaan door weer en wind, trotseren kou, met een thermisch truitje zijn we steeds te vinden voor een loopuitje!

*Na alle fietsfiets-,loop,loop-,cross,cross- inspanningen is het terug feesten geblazen! Op zaterdag 17 november 2012 gaan we met z’n allen uit ons dak: in zaal de Polder te Dudzele moet je zijn voor ons dolfijne SodiSodi-eindejaarsfestijn: een gevarieerd programma waar je naar eigen hartelust kan proeven van: lekkers: hapjes en snapjes zoals in een reis rond de wereld, een spetterend optreden, een DJ met dansvloer waarop alle acrobatische toeren mogelijk zijn, gezelligheid, babbeltjes en plezier, loopherinneringen, huldiging laureaten van ons allereigenste sodibrugcriterium,… Als je nog niet ingeschreven bent, doe dit dan NU !!! *Een dagje, kort nachtje later, na het feesten alweer lopen geblazen, kwestie van in ons gezond sodi-ritme te blijven hé! Op zondag 18 november vindt de jaarlijkse “RUN 4 FUN” plaats, waar Sodibruggers klein en groot zeker niet mogen ontbreken! Een leuke wedstrijd op onze eigen Brugse vesten georganiseerd door de FOS. Verzamelen geblazen aan hun scoutslokaal voor ofwel een 5 of 10 km loop, startschot om 15u. Op hun site www.run run4fun , meer info, wees er snel bij, want slechts 300 atleten kunnen deelnemen. run4funbrugge.be/ 4fun *Ook in december, lopen we op Brugse bodem, samen met ons rendier, onze kerstsloefkes en kerstman/kerstvrouwmuts op (naargelang geslacht!): Kerstloop Brugge op 14 december december 2012. Kerstlopers verzamelen geblazen op de Brugse markt voor het startschot om 20u. Er is de keuze uit een 5km of 10 km kerstlopen. kerstlopen Voor meer info graag: VZW LOPEN VOOR GEZONDHEID 0495/50.69.98 http://www.lopenvoorhetgoededoel.be [email protected]

*Ons jaarlijkse onvergetelijk familieweekendavontuur familieweekendavontuur 2013! Noteer dit meteen in je agenda voor 2013 en zegge het voort : van 9 mei (middagmaal) tem. 12 mei (ontbijt) in villa Kluisbos te Kluisbergen! Snel zijn is de boodschap, want er worden slechts 50 plaatsen gereserveerd. De prijs wordt zo democratisch mogelijk gehouden: €100 voor de volwassenen en €75 voor de jeugd tem. 16 jaar.



CLUBCRITERIUM. Ingevoerde wedstrijden 11/11/2010 11/11/2010 19/11/2011 20/11/2011 20/11/2011 16/12/2011 26/12/2011 26/12/2011 7/01/2012 14/01/2012 5/02/2012 12/02/2012 18/02/2012 19/02/2012 26/02/2012 26/02/2012 3/03/2012 4/03/2012 17/03/2012 18/03/2012 18/03/2012 25/03/2012 20/04/2012 21/04/2012 22/04/2012 1/05/2012 5/05/2012

Cross Marke 1/2 marathon Deinze- Aalter Route 62 Gistel Run 4 Fun Brugge Cross Ingelmunster Christmas Run Brugge Kerstcorrida Tielt Tussen2Feestenloop Corrida Lombardsijde 1/2 Marathon Watervliet 1/2 Marathon Cadzand Parkoop Dadizele Leopoldsloop Watervliet Cross Aviflora Ingelmunster Veldloop Beveren - Leie Kortemark loopt Oostende -- Brugge Cross Meulebeke Kasseiloop Eernegem Cross Ieper Zwinstedenoop Sluis Damme - Brugge - Damme Rembertcorrida Torhout Pistemeeting Blankenberge 10 Miles Antwerpen 10 km Knokke Pistemeeting Dapalo

13/05/2012 17/05/2012 17/05/2012 20/05/2012 2/06/2012 16/06/2012 17/06/2012 22/06/2012 22/06/2012 23/06/2012 29/06/2012 1/07/2012 8/07/2012 14/07/2012 19/07/2012 21/07/2012 27/07/2012 3/08/2012 24/08/2012 31/08/2012 1/09/2012 15/09/2012 22/09/2012 23/09/2012 5/10/2012 14/10/2012

Dwars door Brugge Abdijentocht Tongerlo Abdijentocht Averbode Stadsloop Gent Pistemeeting Marke Breughelloop Rekkem Dwars door Varsenare Nacht van Vlaanderen Stratenloop Ruddervoorde Pistemeeting Brugge Kermisloop Moerbrugge Brugge loopt Dwars door Moerkerke Strandloop Blankenberge Strandloop Zeebrugge Dwars door Bekegem 10 mijl De Haan - Wenduine Shoppingloop Oostkamp Levenslijnrun Sijsele Blommegemloop Marke Pistemeeting Roeselare DDSK Dwars door Dadizele Berenloop Beernem Rapper dan een Ezel Sodicross

Indien je wenst de uitslagen te raadplegen, gelieve te surfen naar: http://www.acsodibrug.be/ http://www.acsodibrug.be/ uitslagen.html

Meisjes groep 1 Pl, 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Naam Delecluse Ashley Verburgh Ella Ghesquiere Obe Coucke Ruth Verburgh Mona Salanga Emma Coucke Hanne Vanneste Chloë Vansteelant Ellen Algoet Yara Peere Caitlin Vander Plaetse Heike Scheldeman Aukje Langenbick Jitse De Badrihaye Conchita Crois Jutta Massagé Maité

Punten 3144 1796 1730 1408 1394 1336 1326 1179 1082 1075 992 926 881 850 829 825 814

Aantal wedstrijden 16 6 8 5 5 4 5 2 3 1 2 2 1 0 8 0 2

Pl, 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34

Naam Vander Plaetse Frauke Van Laere Lourinha Depoorter Axelle Van Belle Obi Neirynck Kiara Abdouni Touria Reuse Dina Soubry Elise Demeester Delphine Thenaers Axelle Leupen Liesem Nabil Youstina Massagé Morgane Roels Flore Astaes Mariet Devriese Fien Verbeke Rivino

Punten 775 718 688 658 513 491 475 350 300 276 275 250 229 150 100 75 50

Aantal wedstrijden 1 2 2 2 2 1 0 0 0 1 0 0 1 0 0 0 0

Meisjes groep 2 Pl, 1 2 3 4 5 6 7

Naam Compernolle Astrid De Badrihaye Svetlana Crois Tessa Champion Leen Zarka Nina Compernolle Emma Debrabandere Kato

Punten 3332 2830 2139 1914 1577 1101 1051

Aantal wedstrijden 15 19 8 12 3 7 2

Pl, 13 14 15 16 17 18 19

Naam De Zutter Lorraine Ryffranck Amina Pupe Jana Deschacht Laura Demeester Margaux Dehulster Zoë Soulliaert Justine


Punten 703 648 532 519 431 425 302

Aantal wedstrijden 1 5 1 4 1 0 2

CLUBCRITERIUM. 8 9 10 11 12

Soulliaert Maxence Van Speybroeck Amber Kinsabil Jamina Depoorter Laura Abdouni Ghizlane

990 850 825 751 742

3 0 0 1 1

20 21 22 23 24

Beuselinck Josephine Devos Laura Beuselinck Pauline Crois Lana Deschacht Liselot

300 150 100 75 50

0 0 0 0 0

Jongens groep 1 Pl, 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

Naam Van Lersberghe Aaron Van Royen Stijn Vandevoorde Jitse Ghesquiere Wietse Ywaska Elias Van Royen Viktor Salanga Stef Ghesquiere Seppe De Rycke Joaquin Vandendriessche Timon Vandendriessche Mateo Huyghe Joran Gydé Maxim Van Lersberghe Rune Braem Mirco Vansteelant Bert Vandenbon Gilles Langenbick Bas Claeys Mattéo Vandecasteele Laurel Van Belle Bas Gydé Noah Persoons Timon Van De Maele Milan Reuse Lee

Punten 3312 3150 2495 2482 2025 1880 1820 1673 1655 1273 1216 1187 1122 1090 1069 1029 1006 989 918 913 862 802 625 558 525

Aantal wedstrijden 17 16 11 7 7 9 4 7 5 2 2 1 2 6 2 3 2 2 1 1 2 1 0 2 0

Pl, 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

Naam Verleye Pelle Geirnaert Simen Coudeville Mylan Franck Pjotr De Pourcq Maxim Buyl Rune Dumon Pepijn Margodt Mats Naeyaert Siebe Margodt Stan Soubry Alexander Zarka Arne Coucke Emiel Macharis Mick Broidioi Jente Verherstraeten Wietse Van Lersberghe Rune Coucke Lowie Verleye Rens Waeyaert Maxim Zutterman Zeno De Busschere Beau Opsomer Thomas Eeckeloo Sem Vandenbon René

Punten 525 487 475 450 425 375 375 375 364 350 325 300 275 275 225 200 197 150 125 125 125 100 75 50 50

Aantal wedstrijden 0 1 0 0 0 0 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0

Jongens groep 2 Pl, 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Naam Vandevoorde Emmerson Delecluse Beau Fuhrmann Noah Verfaillie Glenn Vandenberghe Dylan Begeyn Jelle Demeyere Michiel Vandeputte Aurèle De Fruyt Servaas Demeyere Kasper

Punten 3140 2020 1774 1465 1237 1038 1002 900 842 841

Aantal wedstrijden 13 9 6 6 6 2 2 1 1 1

Pl, 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Naam Stolle Jasper Mestdagh Simon Persoons Noa Zarka Jens Ryffranck Tybris Vandeputte Arthaud Soulliaert Levi De Jonckheere Thomas Vandaele Thijs Utter Jochen

Punten 759 675 575 556 552 475 458 375 101 75

Aantal wedstrijden 1 0 0 1 4 0 1 0 1 0

Dames Pl, 1 2 3 4

Naam Carette Sabine Cleppe Tanja Duclos Anne Steyaert Liselotte

Punten 2126 1387 1260 1224

Aantal wedstrijden 22 12 12 11

Pl,

Naam

Punten

22 23 24 25

Verbeke Nadia Otieno Beryl Naert Dominique De Groote Siska

336 333 241 227


Aantal wedstrijden 5 3 3 2

CLUBCRITERIUM. 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

Acke Marinka Alberts Conny Vangaever Ann Teerlinck Jorina Cattoor Vanessa Davit Katelijne Trioen Lien Vermeire Christine Lambrecht Annick Calebout Marleen Bellaert Nancy Suffys Lieve Rogissart Maité Braet Stefanie Denolf Ines Hosten Hilde De Corte Ilse

1210 1035 907 903 737 734 611 592 584 561 526 511 510 492 457 448 427

13 10 9 7 8 8 6 6 5 5 5 4 5 5 6 4 4

26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42

Carette Dorine Vancauwenberghe Sophie Verbrugge Rebecca Van Poucke Karen Glaude Martine Acke Pascale Vandenbroucke Ann D'Hondt Niki Desimpel Nele Eecloo Karin Vander Maes Tania Houtteman Cathérine Debusschere Ines Kerckhove An Roos Katrijn De Deyne Gwendolyn Ingenito Graziella

220 220 207 197 196 192 180 142 130 118 118 111 104 104 101 98 55

2 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Heren Pl, 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37

Naam Deschacht Jan Derous Stefaan Van Poucke Dominique Caenepeel Hans Meulebrouck Paul De Ketelaere Albert Vanthournhout Cliff Mestdagh Tony Bruynooghe Jan Claeys Martin Ghesquiere Kurt Defour Joffrey Cattoor Georges Algoet Nico Clevers Marnix De Caluwé Steve Scheirens Jorge Delahaye Daniel Innegraeve Peter Ballegeer Johan Kuystermans Tom Van Acker Toon Devuyst Joeri Bekemans Bart Gesquière Philip Verstraete Paul Vandaele Stein Trioen Joseph Gheldof Koen Verhaeghe Stefaan Hemeryck Willy De Vos Benjamien Segers Christophe Penninck Martin Geirnaert Kiliaan Verburgh Patrick De Zutter Paul

Punten 3163 2537 1629 1454 1408 1327 1246 1225 1167 1158 1155 1107 1091 1064 877 876 858 815 739 735 719 713 681 653 629 590 583 546 537 512 489 488 481 478 465 456 450

Aantal wedstrijden 29 20 14 12 11 12 10 10 11 12 10 10 11 8 8 7 7 10 6 6 6 6 7 5 5 7 5 5 4 5 5 5 4 4 4 4 3

Pl, 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74

Naam Sierens Rudi Salembier Sven Van Moortel Kevin Vander Plaetse Pieter Van Den Bossche Bram Verstraete Henk De Meyer Freddy Ghyssaert Thibaud Delbare Willy Daveloose Dirk Dombrecht Francis Plasman Rony Vanwelden Jasper Reuse Stefaan Strubbe Kurt Desrumaux Wilfried Scheldeman Didier Soulliaert Hans Crois Dirk Daveloose Pieter Delameillieure Martijn Vanden Berghe Patrick Dierickx Eddy Cruyt Gert Mestdagh Simon Tavernier Diederik Compernolle Koen Broeckaert Johan Depuydt Reginald Ramon Jeroen Morlion René Van den Bogaert Dieter Vandeputte Kris Demeester Frank Luypaert Andy Delecluse Gilbert Fiers Frederik


Punten 442 428 421 394 391 377 368 365 359 329 323 309 293 273 261 261 256 245 239 236 225 218 161 147 146 139 131 122 122 119 118 102 83 82 65 50 41

Aantal wedstrijden 5 4 3 4 3 3 3 3 3 3 4 3 2 3 2 3 2 3 2 2 0 3 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2


De combiné op de Mont-Ventoux. De ups ☺… and downs ?! Zowat

groter en voor de eerste overnachting moest de groep opgesplitst worden. De welkomstdrink zou dus pas de 2de avond plaats vinden.

een jaar geleden ontstond op een druilerige avond, tussen een bende vrienden, het idee om eens voor een ‘andere’ en toch wel ‘uitdagende’ loopwedstrijd de benen te trainen. Van het ene voorstel kwam het andere… tot we uiteindelijk voor de beklimming van de Mont-Ventoux vielen. Maar we zijn tenslotte lopers… vandaar dat die reus oplopen de hoofdact zou worden, de fietsbeklimming een neveneffect … Woensdagmorgen 5u30, we hadden afgesproken aan Kinepolis. Afscheid van de thuisblijvers… There we go! We zijn met meerdere wagens en spreken, op bepaalde tijdstippen af, aan vooraf gekozen wegrestaurantjes, voor een pauze. Een eerste keer rond 8u30 voor een bakkie koffie. Alles verloopt vlot. Zo rond 18u (gemiddelde tijd van alle wagens) komen we aan in Bédoin – een schattig dorpje aan de voet van de MontVentoux.

Nog steeds 25 graden… Super! De eerste nacht slapen we in twee verschillende hotels. Dit was zo voorzien, de groep deelnemers werd steeds

Geen nood! Iemand had reeds een klein voorraadje ☺ inkopen gedaan. Na het avondmaal zijn we, met z’n allen, een buurtcafé gaan opzoeken. Hilariteit en sfeer alom! Pronostiek!? Wie de combiné (lopen en fietsen) zou winnen?? Neen, de pronostiek moest een beetje origineler zijn… Eén van onze ervaren (in de gezelschapspellen en quizzen) comitéleden, nl. Toon, kwam met het volgende voorstel: Morgen zouden zij die het zelf verlangden de berg oplopen… Elk moest z’n eigen tijd en plaats in rangschikking van aankomst op de top inschatten. Elk € 2 in de pot. De winnaar van de pronostiek zal voor dit bedrag een t-shirt van de Mont-Ventoux krijgen. Leuk! Even speculeren. Nog even druk nababbelen of moet het hier voorbabbelen zijn. Hoewel de meesten vroeg gingen slapen, had het volkscafé toch een behoorlijke omzet gedraaid. Aan het ontbijt waren de eerste zenuwen al zichtbaar. Onmiddellijk na het ontbijt werden de valieskes van ons enkelingen naar het andere hotel gebracht. We zouden pas om 16u op ons kamer mogen maar daar lagen wij niet wakker van. Maten genoeg die hier reeds een kamer hadden. We konden zonder stress de loopoutfit aantrekken.


De combiné op de Mont-Ventoux. De afspraak, voor de eerste ‘up’, was om 10u30 aan de witte streep aan de voet van de berg. 21,6 km oplopen. Pff. Elk liep voor zich maar toch was er een ongelooflijke teamspirit. 3 auto’s reden weg en weer, met bevoorrading, met aanmoedigingen, om foto’s te nemen, om lopers in te laden,… Wie of wat als eerste boven was is niet zo belangrijk. Wat wel met enige trots vermeld mag worden is dat elkeen van de 14 lopers die gestart is met lopen boven aan de top is aangekomen! Ik ben er zeker van dat dit voor enkelen dankzij de schitterende teamspirit was! De groep straalde kracht uit. In groep kan je toch veel meer dan alleen. Emoties van overwinning, ongeloof, blijdschap,… komen boven. Euforie! Ik kan jullie nu al verklappen dat de enigste ‘down’ aan gans onze uitstap was dat Cliff en Paul ook nog eens ‘down hill’ gelopen zijn. Haha! Toen ze beneden kwamen, waren ze ffkes volledig Gaga ☺. ’s Avonds was er dan om 19u de welkomstdrink. Alleen maar stralende gezichten. Iedereen super tevreden! De één al een beetje meer vermoeid dan de ander. Grappig. De sfeer was ongelooflijk! Na het aperitiefke mochten we (om 19u45) aan tafel. Het eten was niet zo smaakvol… Zeker niet in vergelijking met het gerecht van de avond er voor (in het andere hotel). Echt aangenaam zitten was het ook niet in de ‘refter’ maar ach wat, we zaten met een leuke bende opeen geplakt, hadden een hoop te vertellen en heel veel plezier. Toen al☺. Den après apéro werd nog leutiger. Tot een stukje in de nacht werden er anekdoten bovengehaald. Het maakte niet

veel uit dat ik niet veel nachtrust zou hebben. Het zou de volgende dag toch een dagje ‘rust’ worden. Wat betreft de rustdag kan ik alleen maar voor mezelf spreken, niet iedereen had dezelfde planning. Toch nog met een stuk of 20 man en vrouw naar ‘de markt’ van Carpentras... Ik had er mij niet veel bij voorgesteld maar wou graag es de plaatselijks sfeer opsnuiven en es enkele streekproducten zien en misschien ook wel proeven. Ik werd aangenaam verrast. Heel veel kraampjes, een ruim aanbod verschillende artikelen. Warme mensen en warme kleuren. De kruiden roken heerlijk. De nougat smaakte zoet. Denk dat we toch wel een kleine drietal uur gekuierd hebben… Op de middag hebben we met 14 in een typisch Frans restaurant op het Charles De Gaule plein iets lekkers gegeten. Terug die zalige ontspannen sfeer. Had alleen ik dat gevoel? Omdat er op een doordeweekse vrijdag niet gewerkt moest worden?... Anderen hadden die dag Avignon bezocht en sommigen hadden al een zeer grote toer gefietst. Hé Koen!? Terug in Bédoin waren er al heel wat ligzetels aan het zwembad ingepalmd

Inderdaad, de zon was nog steeds van de partij. Het was 29 graden. We spraken af om met z’n allen een toertje te fietsen als lichte opwarming en als testje voor onszelf en voor de fietsen. In de korte 30 km, met uiteraard een pitstop op een terraske, heeft Koen wel 3 keer fietspech gehad. Amai, dat zag er niet goed uit. Maar Koen maakte zich niet druk, ging een nieuw bandje kopen, sleutelde wat (met assistentie)


De combiné op de Mont-Ventoux. en klaar was de fiets voor de volgende dag. Gelukkig hadden we die testrit gedaan, blijkbaar waren niet alle stalen rossen in orde. Goed dat er handige Harry’s en kenners mee waren. Iedereen kon met een gerust hart gaan slapen. Aan tafel kwam de quizmaster in Toon weer naar boven. Pronostiek! Opdracht: raden naar de gemiddelde tijd van alle fietsers die de berg zouden op fietsen. Met 21 waren we. Niet simpel. Terug € 2 per atleet in de pot. Ook hier zou de beste gokker een Mont-Ventoux t-shirt krijgen. Iedereen ging vroeg naar bed. Bijna iedereen: Tony, Geert en Dominique een heel klein beetje later ☺.

Doen alsof het allemaal een peulenschil was. Het stuk door het bos was zwaar. Halfweg het bos kwam de tweede volgwagen voorbij. Klik. Foto. En wij maar stampen. ’t Was toch pas een heel stuk verder dat we één van de wagens terug zagen, nl. aan Chalet Renard, dit is op 6,5 km van de top. Het weer was schitterend! Warm! Maar dat deerde niet. Enkelen hielden even halt aan Villa Renard (zoals Tony de Chalet noemt) om de drinkbus bij te vullen, andere om eventjes te rusten, nog anderen stopten niet. De tweede wagen was helemaal tot aan de top doorgereden. Met het fototoestel in de aanslag. Waw! Wat een onbeschrijflijk gevoel als je daar boven aankomt. Emoties komen los! (Spier)pijn, victorie, ongeloof, vriendschap, blijdschap, … bij het zien van die super tijd. Alle tijden van aankomst werden netjes genoteerd.

Dag 3. De vrouwelijke fietsers en enkele mannelijk fietsers die graag samen met het vrouwenteam startten, waren stipt op de afspraak, om 9u30 aan de witte streep. De mannen zouden een half uur later starten. Zou was het voor ons toch ook een beetje spannend. Wie zou ons als eerste inhalen en wie zou ons niet inhalen? Toon gaf het startschot. There we go! Een tweede keer ‘up’!

Dankzij het schitterend weer konden we gewoon boven blijven wachten tot iedereen ‘op de top’ was. Normaal gesproken waait het daar heel veel. Maar nu hadden we zelfs onze extra warme kledij (die in de auto lag), niet nodig. Prachtig! Niet alleen het weer, ook het uitzicht en het gevoel!! Alle 21 fietsers zijn boven. Een leuke groepsfoto.

Al na enkele meters maakten er zich enkelen los, het leek meer op een wedstrijdje dan tijdens het lopen. Geen erg, ook dit was fun. Enkele kilometers ver, de eerste volgwagen ☺ ging ons voorbij… We waren allemaal op onszelf aangewezen (toch wat trappen betrof) en waren allemaal op ons ééntje aan ’t afzien. Zwaai. Zwaai. Met een zo’n breed mogelijk glimlach.

Dan voorzichtjes en toch wel met een extra jasje aan een stukje afdalen, tot aan de Villa. Allen samen ons lunchpakketje eten. Enkelen op het terras, anderen op een ruwe rots. Eén met de natuur. Daar het Rita het leukste leek dat het gewonnen t-shirt van ‘echt’ op de MontVentoux kwam, mocht Toon beginnen rekenen☺. De tweede winnaar was gekend. 2


De combiné op de Mont-Ventoux. fietsshirts gaan kopen in de Renardshop. Daarna de rest van de afdaling. Elk op zich, behalve Cliff, die moest luisteren naar Paul en Ronny. ’s Ochtends hadden enkele het idee opgevat om de reus langs de 3 kanten op te rijden maar dat idee werd al snel terug opgeborgen. Een zonnebad aan en een plons in het zwembad leken veel aantrekkelijker. Oef, er waren voldoende ligzetels. De temperatuur (ook in het water) was zalig. Siestaake doen, boekske lezen, collega’s nat spetteren, grapjes vertellen, glaasje prik (lees wijn) drinken,… Meer moest dat niet zijn. Rond een uur of zes zijn ze nog met het grootste deel van de groep een uurtje gaan lopen. Kriebels? Verslaving? Ann & Jan hadden iets anders te doen… (uitleg volgt). Nog anderen gingen nog een souvenir of een snack halen, nog andere wensten verder te lezen. Een laatste keer samen voor het diner. Het was zaterdagavond en we kregen een extra voorgerechtje. En voor de sporters extra pasta. Grappig, onze sportprestaties zaten er reeds op. Die van andere huisbewoners blijkbaar nog niet. Het was terug een zwoele avond en iedereen haastte zich, na het dessert, naar buiten. Jan nodigde ons uit. Speech! Eerst wat verlegen maar toen kwamen de woorden vlotjes. Jan was in die drie dagen reeds drie keer van plan geweest om Ann een speciaal aanzoek te doen: eerst op de top na de opwaartse halve marathon (maar Ann stak daar een stokje voor want ze was voor Jan boven), dan op de top na het fietsen (maar Ann had een pauze ingelast aan de Chalet en Jan wijsgemaakt dat ze daar ging overnachten. Toen ze toch nog boven aankwam, was hij volledig sprakeloos.), een derde keer aan het zwembad maar de collega’s waren hem zoveel aan het te plagen dat het plan ondertussen geen verrassing meer was voor Ann… En toen kwam het er uit:…na de korte inleiding: ‘’Ann, wil je met me trouwen?’’ Hoe schoon. En ze zei: ‘’Ja!’’

Natuurlijk hoorde daar een toost bij. (Daarom gingen ze niet meelopen , ze waren naar de wijnboer.) Heerlijk, een goddelijk drankje op een zwoele septembe ravond op een terrasje in ‘La douce France’. Proost! Op jullie gezondheid, jullie liefde en jullie geluk! Vreemd, het merendeel leek, ondanks het feit dat er de volgende dag geen sportprestatie op het menu stond, toch vroeg te gaan slapen. Terwijl anderen vonden dat een slaapmutsje in een etablissement in het rustige dorpje wel nog moest kunnen. De ‘Rozé’ van maître Didier vloeide rijkelijk. Een dégestiefke uit een streekgebonden karaf. Het was een gezellig afsluiter! De afspraak was om 7u45 aan het ontbijt, de opzet was om 8h15 te vertrekken… met z’n allen, richting Belgenland. Doodmoe maar vol met verhalen van ons jongste avontuur. Marinka Ah ja, jullie hebben inderdaad nog 2 namen te goed: Stefaan was de winnaar van de eerste tshirt. (Hij kwam als derde loper boven.) Marinka had recht op het tweede t-shirt. (De gemiddelde fietstijd van de 21 fietsers was 2 uur en 4 minuten.)



Start to runner Kurt…. Stel jezelf even voor aan ons grote Sodibrugpubliek. Wel, ik ben dus Kurt (Strubbe) , een 40-jarige knappe single afkomstig uit Zerkegem bij Jabbeke maar ik woon ondertussen al bijna 10 jaar in Assebroek. Ik zal jullie de precieze uitleg hierover besparen, maar ik ben op (veel ) latere leeftijd terug beginnen studeren en heb op dit moment het voorlaatste jaar rechten aan de Ugent afgewerkt. Bijzondere hobby's heb ik eigenlijk niet, ben wel altijd al sportief geweest, ik fiets ook graag en naar het schijnt verkoop ik ook heel graag zever, hoewel ik dit zelf altijd hoogst boeiende uiteenzettingen vind! Zo zie je maar hoe de meningen kunnen uiteenlopen... Heb je vroeger aan sport gedaan ? Ik ben enkele keren aangesloten geweest bij een fitnessclub, echter nooit erg lang volgehouden omdat het soms een beetje saai en individueel is. Af en toe ook een stukje lopen of vooral fietsen maar nooit bij een club. Hoe ben je eigenlijk bij Sodibrug terecht gekomen voor deze ‘Lopen voor beginners’ sessie. Volledig op eigen initiatief, ik wilde terug een beetje aan sport doen maar dan liefst in een groep. Toen heb ik op de website van stad Brugge een lijst gevonden van alle sportclubs waaronder ook Sodibrug. Toen ik op de website van de club zag dat er ook een cursus “lopen voor beginners” werd georganiseerd was het vlug beslist. Wat vind je van de aanpak, de omkadering en de begeleiding (begeleider) van ‘Lopen voor beginners’ beginners’ ? Prima, vooral ook leuk dat er in de nodige afwisseling wordt voorzien, niet enkel rondjes draaien op de piste maar ook regelmatig eens een toertje langs de Vesten of een parcours rondom het Tempelhof . Georges Cattoor is onze vaste begeleider, wat hij zeer goed doet. Hij is ook niet te beroerd om af en toe een aanmoediging of compliment te geven ,wat altijd aangenaam is natuurlijk. Alleen wanneer er knappe dames in mijn buurt lopen heb ik al opgemerkt dat zijn persoonlijke aandacht voor mij wel eens durft te verslappen, maar alle begrip hiervoor Georges!:) Ben je in een leuke groep terecht gekomen? Zeker, hoewel er van het oorspronkelijke aantal “start to runners” toch al een aantal hebben afgehaakt. 't Ja, alleen de sterke karakters blijven over natuurlijk, waarbij ik me nu direkt afvraag hoe het komt dat ik er zelf ook nog bij ben?? De uitzondering bevestigt blijkbaar inderdaad de regel! Het is een groep mensen van zeer uiteenlopende leeftijd, achtergrond en interesses ,wat alleen maar boeiend kan zijn uiteraard, en ambetanteriken ben ik ook nog niet tegengekomen ofwel ken ik sommigen nog niet goed genoeg... Nee hoor, het zijn allemaal lieverdjes! Wat vind je van AC Sodibrug als club ? Ik vind dat er een heel aangename ongedwongen familiale sfeer heerst, het is duidelijk dat op een leuke manier aan sport doen centraal staat en men niet onmiddellijk gefocust is op het afleveren van zoveel mogelijk Olympische kampioenen. En aangezien ik zelf mijn Olympische dromen toch al een tijdje heb opgeborgen is Sodibrug een zeer fijne club om naartoe te komen! In de voorbije maanden heb je een enorme vooruitgang gemaakt en liep je inmiddels al de 10 mijl van ‘Brugge loopt’ en was je ook reeds actief op onze pistemeeting . Had je dit verwacht en wat zijn je uiteindelijke doelstellingen ? Die “enorme vooruitgang ” moet je nu ook niet gaan overdrijven hé. Ik was wellicht één van de “start to runners” die van in het begin al de beste basisconditie had en eens je de grens van 5 kilometer lopen hebt overschreden kun je er meestal gemakkelijk nog enkele km bijdoen. Ook enkele kilootjes kwijtraken kan wonderen doen. Mijn gloriejaren liggen toch al achter de rug vrees ik, ik lig dan ook niet gebrand op het proberen er het maximum uit te halen, al zou ik binnen enkele maanden toch graag in enkele wedstrijdjes eens met de “betere” Sodibruggers meelopen. Nog voorstellen voor AC Sodibrug ? Vooral voortdoen zoals men bezig is. Bekijk je regelmatig onze website en facebookpagina ? Ik ben ooit eens begonnen met facebook maar ben er al lange tijd eigenlijk niet meer op actief.De website bekijk ik heel af en toe op zoek naar de laatste roddels maar dat valt jammer genoeg altijd tegen. Wat vindt je van ons 22-maandelijks infoblad? Super, leuk om eens wat randinformatie te lezen hoewel het jammer genoeg dus nooit schunnige roddels zijn... Ook de kalender met wedstrijden is heel interessant, weet je direkt waar je je in de omgeving van Brugge eens kunt gaan uitleven! Alvast van harte bedankt Kurt voor dit openhartig gesprek. De rode loper www.acsodibrug.be



Niki D’Hondt, start to run. Hoi Niki , stel jezelf even in het kort voor aan onze grote Sodibrugfam ilie. Ik ben Niki D'Hont, 25 jaar jong en werk als recruitment Consultent. 15 jaar geleden was ik al lid van Sodibrug, voor een 4-tal jaar. Mijn ouders baten toen op dat moment Tempelhof uit en alsook mijn zus en broer liepen bij Sodibrug. De reden van stoppen kan ik mij niet meer herinneren maar ik weet wel nog dat ik het enorm leuk vond. Vele leden van toen zijn nog steeds present. Ik voelde mij onmiddellijk weer welkom. De stap om terug te komen was dan ook niet groot. Heb je vroeger veel aan sport gedaan ? Hoe ben je eigenlijk (opnieuw ) bij ons terecht gekomen ? Mijn vriendin Stefanie (Vanparijs) en ikzelf deden vroeger samen competitie roeien en de drang om te sporten kwam terug. Aangezien ik vroeger ook al bij jullie liep, heb ik eens de website van Sodibrug bekeken en het voorstel voor 'lopen voor beginners' aan Stefanie voorgelegd. We waren beiden meteen verkocht voor het voorstel en zo zijn we samen bij Sodibrug terecht gekomen. Eens een loper altijd een loper! • Niki staat nog steeds met twee clubrecords bij de jeugd n.l bij de meisjes pupillen 60 meter 9”1 gevestigd in 1997 en bij de meisjes miniemen 80 meter 11”6 uit 1998. Wat vind je van de aanpak, de omkadering en de begeleiding van ‘Lopen voor beginners’ ? Ik vind het concept 'lopen voor beginners' een prachtig initiatief. Je leert als persoon van lopen houden en je ziet jezelf groeien. De trainingen zijn zeer gevarieerd en opbouwend waardoor het lopen op zich niet saai wordt. De eerste trainingen waren kort en niet zwaar maar zorgden er wel voor dat je naar meer ging verlangen. Het streven naar Dwars door Brugge was een stimulans om steeds beter te worden. De begeleiding is zeer goed. Onze trainer Georges zorgt ervoor dat we elke training de lat een beetje hoger leggen en als groep worden we daardoor steeds sterker en sterker. Ben je in een leuke groep terecht gekomen ? De groep is niet te groot maar hecht. Iedereen kent elkaar en weet ook wat eenieder aankan. We stimuleren elkaar. Stefanie en ikzelf zijn de jongste lopers maar ervaren daar geen enkel nadeel aan, in tegendeel. Ik leer enorm veel van Paul (Verstraete). Hij houdt mij kort en heeft mij geleerd een constante snelheid te behouden op langere afstanden (ik wil er altijd veel te snel vandoor gaan maar dan treedt de vermoeidheid op na een tijdje). Wat vind je van AC Sodibrug vroeger en nu ?

Ik vind de club nog altijd zeer familie gericht. Een familiale club (die steeds blijft groeien). Op de pistemeeting ( 5de memorial ‘Dirk Carettel) zag je duidelijk dit groepsgevoel. Iedereen supporterde voor elkaar. In de club is er ook voor iedereen mogelijkheden. Je hebt de diverse jeugdcategoriën , de A-groep, de Bgroep de beginners en de recreanten. De club is nog altijd zoals vroeger en ben blij dat ik er weer deel van kan uitmaken. Er zijn ook nog altijd mensen die lid zijn van toen ik, 15 jaar geleden, liep en ik herken ze nog altijd. Dit wil duidelijk zeggen dat het leuk is om te lopen bij Sodibrug en de club hecht is! In de voorbije maanden heb je een enorme vorderingen gemaakt en loop je al meer dan 50 minuten onafgebroken. Had je dit verwacht en wat is je uiteindelijke doelstelling ? Ik heb altijd graag gelopen vooral omdat ik het goed kon. Ik wist niet dat ik nog iets kon betekenen op vlak van lopen maar zo te zien verleer je het niet echt. Ik heb meer dan 8 jaar niet meer aan sport gedaan en door weer te beginnen, zijn de kriebels terug! Dwars door Brugge heeft mij weer vertrouwen gegeven en door de stimulans van Georges heb ik ook eens meegedaan aan een pistemeeting. Ik had niet verwacht dat ik een clubrecord ging verbreken maar het deed wel enorm veel deugd. Ik ben redelijk competitief ingesteld en ga altijd tot het uiterste. Mijn doelstelling is om een betere conditite te krijgen want op het einde van de 300 meter zat ik er volledig door en dit wil ik in de toekomst vermijden. Ik wil mij ook weer meer toeleggen op de korte afstanden want lange afstanden zijn niet echt mijn ding. • In ‘Dwars door Brugge’ zette ze op de 5 km een tijd neer van 22’36”. • Niki vestigde een nieuw clubrecord op de 300 meter bij de dames met een tijd van 51”25. Wat zijn uw ambities en plannen voor de nabije toekomst ? Ik zal eerst nog even trainen en hopen dat ik volgend jaar nog meer kan betekenen op pistemeetingen. Ik heb nieuwe spikes gekocht dus ik zal deze volgend jaar meer rond mijn voeten doen! Wat vindt je van onze club ? Ac sodibrug is een super club. Ik heb er al veel mensen over aangesproken en enkele zullen vanaf januari meedoen aan het project 'lopen voor beginners' dus ik geloof wel in de club! Wat wenst je Sodibrug nog toe ? Ik hoop vooral dat de club een familie en hechte club blijft. Bezoek je regelmatig regelmatig onze website en face book pagina ? Ik bekijk inderdaad regelmatig de website en vooral na een wedstrijd, voor de foto's en uitslagen. Is er ook een facebookpagina? Ik zal dan eens vlug piepen. Wat vindt je van ons 22-maandelijks infoblad ? Het infoblad is een erg goede manier om iedereen te leren kennen. Ik lees altijd de artikelen en zo leer ik enkelen op een andere manier kennen. Het is ook een goede manier om te zien wanneer er activiteiten en wedstrijden zijn. Hoedje af voor de redactieploeg.


De rode loper.


A B C … wat is nu die C-groep? ABC Na vier succesvolle jaren ‘Lopen voor beginners’ zeg maar S2run was het tijd om even de balans op te maken. Uit de evaluatie bleek dat vele starters het moeilijk hadden met de overgang naar de B-ploeg en afhaakten (enkele natuurtalenten niet te na gesproken ). Daarom is beslist om vanaf volgend jaar bij wijze van experiment te starten met een C- groep o.l.v Georges Cattoor. Doel van deze groep is om op een eerder recreatieve manier de loopsport te beoefenen waarbij de ploeggeest en samenhorigheid uiterst belangrijk zijn. Het programma zal bestaan, op dinsdag uit afwisselende op maat gemaakte intervaltrainingen . Op donderdag staan dan rustige duurlopen op het programma van maximum 10 à 11 km aan 8 à 9 km/uur. Meer info [email protected]



VERJAARDAGEN – NIEUWE LEDEN NOVEMBER 2012 D'Hondt Vandendriessche Abdouni Wackenier Dombrecht Houtekamer Pupe Christiaen Massagé Stolle Astaes Roos Vander Plaetse Vermeire Carette Peere Salanga Gheldof Demeyere Derous Margodt Vlaeminck Geeraert Salanga

Niki Timon Ghizlane Fien Francis Luc Jana Fanny Maxime Jasper Mariet Katrijn Heike Christine Sabine Caitlin Emma Koen Michiel Stefaan Mats Kristin Koen Stef

2/11 3/11 5/11 7/11 8/11 8/11 10/11 15/11 15/11 15/11 16/11 18/11 18/11 18/11 21/11 23/11 24/11 25/11 26/11 26/11 28/11 29/11 30/11 30/11

DECEMBER 2012 Demeyere De Meyer Thenaers Eeckeloo Van Royen Vangaever Lambrecht

Alex Freddy Axelle Sem Dirk Ann Annick

1/12 2/12 3/12 6/12 6/12 8/12 9/12

Coucke Defour Coppé Vanbeveren Vanwelden Sierens Reuse Braet Cleppe Deschacht Delbare Van Poucke Vandenberghe De Groote Kuystermans Luypaert Acke Compernolle Ghesquiere Massagé Ghesquiere Hosten

Lowie Joffrey Sabrina Renéé Arne Rudi Stefaan Stefanie Tanja Laura Willy Karen Dylan Siska Tom Andy Pascale Koen Seppe Maité Obe Hilde

10/12 10/12 11/12 11/12 13/12 14/12 16/12 17/12 17/12 17/12 19/12 21/12 21/12 22/12 22/12 22/12 25/12 28/12 28/12 29/12 31/12 31/12

NIEUWE LEDEN 2012 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333

Dejonghe Roels Devos Vandenbon Quartier Astaes Verbeke Thenaers Van De Maele Devriese Devriese Bousson Opsomer De Busschere Verleye Scheldeman De Groote Kempynck De Bruyckere Hallaert Masselis Vandenheede Janssens Vanmaekelbergh


Bernadette Flore Laura René Rory Mariet Rivino Axelle Milan Ward Fien Pierre-Frederic Thomas Beau Rens Diete Fleur Jade Matthias Elias Simon Chelsea Bart Noemie

TWEEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w

Recommend Documents