TWEEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w

VOORZITTER

Joeri Devuyst Blankenbergse Steenweg 308 8000 Brugge

0476-30 99 51 [email protected]

SECRETARIS

Ines Denolf Oostendsesteenweg 11 8000 Sint-Pieters

0495 93 34 88 [email protected]

PENNINGMEESTER

Bart Vandendriessche Zwanestuk 23 8000 Brugge

0477 69 94 17 [email protected]

VERZEKERINGEN LEDENADMINISTRATIE

Kurt Ghesquiere Zeventorenstraat 40 8310 Assebroek

0474-33 64 68 050-67 93 05 [email protected]

VRIJE SPORTERS

Christine Vermeire Moerkerksesteenweg 553 8310 Sint-Kruis

050-67 71 40 [email protected]

MATERIAAL

Martin Claeys Witte Leertouwerstraat 50 8000 Brugge

0468-11.60.11 [email protected]

ANDERE BESTUURSLEDEN

Rudy Everaert, Georges Cattoor, Kurt Ghesquière, Leen Mestagh, Inge De Punder

BRUGSCH HANDELSBLAD SPONSORING

Georges Cattoor

[email protected]

SAMENSTELLING INFOBLAD

Rudi Sierens Patrick Verburgh Ann Vangaever Peter Innegraeve Marleen Calebout

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

WEBMASTERS

Ingrid Dobbelaere

[email protected]

& FOTOGRAFIE

Marinka Acke Katelijne Davit

[email protected] [email protected]

CRITERIUMVERANTWOORDELIJKE

Luc Houtekamer

050-36 38 32

TRAINERS VOLWASSENEN

Paul Meulebrouck Bart Bekemans Georges Cattoor

0498-22 74 79

JEUGDTRAINERS

Luc Houtekamer Frederic Audenaarde Sabine Carette Stein Vandaele Gert Cruyt Patrick Teichmann

050-36 38 32 0486-38 28 75 050-20 80 66 0479 26 76 42 0491-10 96 96

REKENINGNUMMER

IBAN: BE09 3630 0777 1457

BIC: BBRU BE BB

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

[email protected]

Vaarwel Steve

Dinsdag 23 april 2013 namen we in een emotionele plechtigheid afscheid van onze dierbare Sodibrugger Steve De Caluwe. Hieronder volgt de tekst van voorzitter Joeri Devuyst die tijdens de ceremonie werd voorgelezen. Steve, Zo jong, zo sportief, nog vol verwachtingen, zo behulpzaam, zo trots. Steve, je was altijd welgezind, goedlachs, een blosje op je wangen sierde jou en getuigde van je sportieve inspanningen. Wat vorige week dinsdag Axelle’s eerste soditraining moest worden, werd een moment van stilte, ongeloof en verslagenheid. We vernamen wat niemand voor waar hield. We zien je nog toekomen op je eerste sodibrugtraining, we kenden je al van op de wedstrijden en via je schoonvader Frank. Al gauw kwamen je mama, papa en Katrien je vergezellen op de trainingen. Een warme familie, zo gehecht aan elkaar. Samen op stap naar de talrijke wedstrijden.

Je droomde ervan je oogappels Axelle en Stan mee te laten genieten van het loopplezier binnen Sodibrug. Axelle heeft zelf al een paar keer meegedaan aan de sodicross, wat was je trots om haar de 300 meter te zien lopen. Begeleid door een fiere papa. Telkens was je gebrand op een prachtprestatie, je eigen persoonlijke records breken of een nieuw clubrecord. Iedereen binnen jouw warme familie genoot mee van je prestaties. Weet je nog toen we met enkele sodibruggers samen op weekend waren om la Descente de la Lesse te lopen? Dat was samen genieten, afzien, vroeg opstaan om een mooie prestatie te leveren. Of de weekends in Echternach, samen onderweg met de sodibruggers. Al gauw bleken korte wedstrijden niet genoeg meer en wou je het ultieme bereiken en trainen voor een marathon. Ook hierin wou je het beste, om tijden te hebben onder de 3 uur moet je al kunnen lopen. Zelf alleen trainen kon je als de beste, allemaal om dat ene doel te bereiken. Je was op sportief vlak van alle markten thuis: zwemmen in de Damse vaart, een stevige fietsrit, zelfs een survivalrun schrikte jou niet af, integendeel Maar ook een marathon was niet meer genoeg, er volgde eerst een kwart, later een halve triathlon en 2 jaar terug je eerste volledige triathlon. Dat je sodibrug goed gezind was weten we maar al te goed, we waren talrijk aanwezig op je mooiste dag met je geliefde, Katrien. De geboorte van Axelle en Stan, telkens werd sodibrug erbij betrokken. Men moest maar bellen naar jou en je sprong in je auto om te helpen. Je moedigde ook vele andere Sodibruggers, vrienden aan in hun sportieve prestaties. Steve , man wat gaan we je missen. Weet dat we er zullen zijn voor Katrien, Axelle, Stan, MarieChristine en Jean-Pierre. Bedankt voor alles. Je sodibrugvrienden

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC S ODIBRUG vzw


PISTEMEETING AC SODIBRUG de

6

MEMORIAL DIRK CARETTE Zaterdag 29 juni 2013

Organiserende club: AC SODIBRUG met medewerking van de W.VL.V.T.A.V. 10de Wedstrijd van het regelmatigheidscriterium voor vrije sporters 2013. 6de Meeting van het pistecriterium 2013 WAAR: AANVANG: INSCHRIJVINGEN: PRIJS DEELNAME:

Bloso: Nijverheidsstraat 112 , 8310 Assebroek. De meeting start om 13u30. Voor de sprint en kampnummers tot 13u15. Voor de lange afstand (tot en met 800m) tot 14u15. Leden W.VL.V.T.A.V. : € 0,50 per nummer. Niet leden: € 1,00 per nummer. Kampioenschap: € 1,00 voor leden,2€ voor niet leden.

Opgelet: tijdens de meeting worden 20 tombolaprijzen verloot onder alle deelnemers. Deelname mogelijk voor alle leden W.VL.V.T.A.V., sc holen, verenigingen en niet aangesloten atleten. De inrichters zijn niet verantwoordelijk voor gebeurlijke ongevallen. EENDJES BENJAMINS PUPILLEN MINIEMEN KADETTEN SCHOLIEREN DAMES HEREN OPGELET:

Meisjes + jongens Meisjes + jongens Meisjes + jongens Meisjes + jongens Meisjes + jongens Meisjes + jongens

60m 60m 60m 100m 300m 300m

800m 800m 800m 800m 5000m

Jun. + Sen. + Sport. Jun. + Sen. + Vet.

300m 300m

5000m 5000m

Verspringen Verspringen Verspringen Speer (600 gr ) Speer (600 gr) Speer (600gr/800gr) Speer (600gr) Speer (800gr)

* Provinciaal kampioenschap 5000m: voor dames en heren vanaf scholier. * Het kampioenschap is voorbehouden voor vrije sporters en niet-aangeslotenen bij de I.A.A.F. * Enkel de leden van de W.VL.V.T.A.V. kunnen kampioen worden indien men minstens 30 dage n voor het kampioenschap in het bezit is van een lidkaart en borstnummer van de W.VL.V.T.A.V. * Verplicht vooraf in te schrijven bij Christine of met email: [email protected] te betalen Uiterlijk tegen 21 juni door overschrijving op het nummer: 363-0077714-57 van AC Sodibrug met vermelding: “pistekampioenschap 5000m 2013,naam,club.(voor clubs:aantal deelnames) * Website: www.acsodibrug.be


Uit de bestuurskamer •

• •

•

•

Bart Vandendriessche is van harte welkom bij ons bestuur. Hij is als nieuwe penningmeester de opvolger van Patrick Verburgh binnen ons bestuur. De sponsoring van ING (Daniël Delahaye) zal naar de kledij van de jeugd gaan. Donderdagavondtrainingen zullen voortaan onderling geregeld worden door Sabine en Gert. Sabine springt in als Gert geen training kan geven. Dhr. Jorge Biltris geeft aan de hand van een demo uitleg over de mogelijkheden van een eventuele nieuwe website waar ieder bestuurslid aan de hand van een login zelf zijn gegevens zou kunnen invoeren. De zoektocht naar medewerkers voor ‘Dwars door Brugge’ blijkt een moeilijke bevalling te gaan worden. Dit jaar zal Luc Houtekamer samen met Joerie de zaak coördineren en vanaf 2014 neemt Joerie volledig over. Dus nogmaals een DRINGENDE oproep aan alle bestuursleden om uit te kijken naar kandidaat medewerkers. Verder zal Joerie via onze facebookpagina ,website en via e mail een oproep doen.

•

•

•

• •

Wat betreft lactaattesten beslist het bestuur dat ze deze testen niet als club zal organiseren maar dat individuele leden dit

steeds kunnen doen mits ze het bestuur op de hoogte brengen van het tijdstip wanneer deze georganiseerd worden. In tegenstelling tot wat eerder werd meegedeeld gaat de tweede grote pannenkpeken verkoop niet door in april maar in het najaar.

Het bestuur stemt erin toe om de inschrijvingsgelden van de ploegen die deelnemen op 20/05 pinkstermaandag aan de Ekiden (Aflossingsmarathon) ingericht door ABAV op zich te nemen zijnde 40 Euro/ploeg.Momenteel is er potentieel voor vier ploegen en mogelijks een vijfde ploeg.Naar aanleiding van Oostende-Brugge ontvingen we 100 Euro voor het clubklassement De cursus aspirant initiator atletiek zou dixit Rudy Everaert plaatsgrijpen in Juni en gespreid worden over enkele zaterdagen. Dit zou zo vlug mogelijk moeten bevestigd worden zodat we zo veel mogelijk kandidaten kunnen aanspreken. Een nieuwe tent 3x6m werd aangekocht en staat bij Georges. Deze zal niet meer worden uitgeleend.



Bestuursleden in de kijker: Bart Vandendriessche Het Sodibrugbestuur onderging de jongste tijd een grondige vernieuwingskuur. Bart Vandendriessche is sedert 1 maart - in opvolging van Patrick Verburgh - de man die de centen telt bij Sodibrug.

De nieuwe penningmeester van onze vereniging voorstellen doe je niet in een handomdraai. Een gezellige babbel(aar!) in de Extra-Time deed de redactie kennis maken met iemand die heel wat pijlen op zijn boog heeft... Bart groeide op in Oostkamp en was als jonge, sportieve kerel vooral actief bij het lokale ‘ZVO’. Dit is de zwemvereniging met als thuisbad De Valkaart. Toen De Valkaart in 1991 afbrandde verhuisde Bart mee naar het Bloemendalezwembad te Beernem. Dat Bart toen al van uitdagingen hield, bleek ondermeer uit zijn deelname aan Damme-Brugge. Tijdens deze 4kmzwemwedstrijd vocht hij een pittig duel uit met een clubgenoot die hem ‘tot vervelens toe’ bij vorige wedstrijden had geklopt. Maar die dag wist hij, dankzij een pittige eindspurt, het pleit in zijn voordeel te beslechten. In die periode was er van lopen nog geen sprake bij ons nieuw bestuurslid. Het was pas eind de jaren negentig dat Bart z’n zwembroek ruilde voor de loopsloefen. Via enkele vrienden

maakte Bart kennis met dé loopvereniging van Brugge.. Barts’ eerst passage bij Sodibrug duurde zo’n tweetal jaren. Hij proefde van diverse wedstrijden zoals de pistemeetings van Marke en Brugge. Ook liep hij in 2000 in bloedhete omstandigheden Dwars door Brugge. Onze nieuwe, gedreven penningmeester hoopt om ooit nog eens Dwars door Brugge te kunnen lopen. Bart speelde in die periode ook zaalvoetbal en schrok er niet voor terug om na een pittige Sodibrugtraining nog een matchke te gaan voetballen ! Mede door een ernstig auto ongeluk hing Bart een hele tijd z’n loopschoenen aan de haak. Twaalf jaar en 25 kg later begon het bij onze penningmeester terug te kriebelen en werd hij voor de tweede maal lid van onze vereniging. In die tussenperiode leerde hij z’n vrouwtje Kristin kennen. Wisten jullie trouwens dat het onze eigen Eddy Dierickx, ofte ‘nonkel Eddy’, was die Bart en Kristin aan elkaar voorstelde ? Als beloning voor zijn ‘gekoppel’ was Eddy trouwens Barts’ getuige op z’n huwelijk. Ondertussen zijn Bart en Kristin de trotse ouders van Timon en Matteo, 2 jonge sodilopertjes (waarvan hun kidspasje te lezen was in ons vorige sodiboekje), die hun papa Bart terug zin deden krijgen in het lopen. Het ganse gezin is momenteel lid van Sodibrug. Bart zal je niet zo vlug op de piste zien lopen. Om blessures te vermijden, beperkt Bart z’n dinsdagavondloopje tot een rustige duurloop waarbij de Vesten zijn favoriete parcours zijn. Bart’s zonen treden zo’n beetje in papa’s voetsporen, want ook zij zijn fervente zwemmers bij Zwemclub Interbad. Zwemmen is dan ook één van de favoriete gezinsuitstapjes in het weekend. Daarnaast is de familie Vandendriessche een beetje “skigek”, een andere gezonde verslaving! Zodra ze kunnen binden ze de skilatten aan in hun favoriete skiland Oostenrijk. Dit zo’n 4x per jaar! Naast z’n vrouwtje en het werk, is skiën de


Bestuursleden in de kijker: Bart Vandendriessche grootste passie bestuurslid.

van

ons

ondernemend

Onze (bij het verschijnen van dit nummer) bijna veertiger (zie verjaardagskalender als je Bart wil feliciteren..) skiede vorig jaar samen met z’n vrouwtje zo’n 1000 km! Kristin en Bart proberen er af en toe ook eens zonder de kindjes op uit te gaan. Van een etentje in hun favoriete restaurant ‘De Mangerie’ kunnen ze echt genieten. Ook een tweetal citytrips worden jaarlijks in hun drukke agenda ingepland. Amsterdam en Rome konden hen al bekoren en wie weet volgt ook New York!?

Daarnaast behoort een fietsritje met het gezin ook tot de favoriete vrijetijdsbesteding van dit sportieve 4-tal. Een vaste gewoonte: tijdens de

weekends gaat de auto op stal en wordt alles met de fiets gedaan. Minder alledaags is hun passie om vliegtuigen te spotten. Zaventem, maar ook Frankfurt kennen op dat vlak voor hen geen geheimen meer.. Hoe die passie voor vliegtuigen tot stand kwam bij Bart ontdek je een eindje verderop… Op professioneel vlak mag je Bart gerust een ‘selfmade man’ noemen. Als jonge gast had hij allerminst een broertje dood aan studeren. Na zijn middelbare studies volgde hij aan de UG de richting Toegepaste Economische Wetenschappen. Bart financierde zelf zijn studies en raakte tijdens het werken in een fitness aan de praat met een zelfstandig boekhouder uit het Brugse. Dat leek hem wel een opportuniteit en na korte tijd werkte Bart dan ook als administratief bediende in een boekhoudkantoor. Gemotiveerd door die nieuwe uitdaging, vatte hij dan ook nog boekhoudstudies aan! Eens al dat gestudeer achter de kiezen, kon Bart aan de slag bij de internationale luchtvrachtbehandelaar Aviapartner. Deze Belgische groep is actief over de hele wereld, op meer dan 35 luchthavens met zo’n 6000 medewerkers. Bart begon er als bediende en werkte zo’n achttal jaren voor Aviapartner. Het was een mooie periode waarin Bart o.a. werkte in Frankfurt en Amsterdam. Z’n carrière kende er een snelle en hoge vlucht ! Al snel wist hij door te groeien tot het management en werd hij verantwoordelijk voor de operationele taken van Aviapartner op de luchthaven. De volledige papiermolen vanaf het laden tot en met het lossen van de vliegtuigen diende opgevolgd en gecoördineerd te worden. Na een tijdje stond Bart echter voor het dilemma om al dan niet in het buitenland te blijven werken. Uiteindelijk verkoos hij z’n heimat : hij zocht en vond bij Transwest te Oostkamp een boeiende job dichter bij huis.


Bestuursleden in de kijker: Bart Vandendriessche Deze bloeiende transportfirma heeft een uitgebreid eigen vrachtwagenpark en is gespecialiseerd in frigotransport en –opslag. Vanaf 2007 was Bart er eerst transportmanager en daarna (tot eind 2012) operations manager. Ook bij Transwest bestaat zijn taak erin om het bedrijf op een zo efficiënt mogelijke manier te structureren en voorstellen te formuleren hieromtrent. Vanaf begin 2013 heeft Bart besloten om zijn werkzaamheden voor Transwest wat terug te schroeven en daarnaast een zelfstandige activiteit uit te bouwen als boekhouder. Zijn vrouwtje Kristin werkt fulltime mee in het kantoor en schoolde zich de voorbije jaren om van kinesiste tot boekhoudster ! Bezige-bij-Bart geeft ook nog parttime les aan Syntra-West. Hij doceert er de cursus financieel beleid aan startende ondernemers en jongeren die een cursus bedrijfsbeheer dienen te volgen.

een boekhoudprogramma om de Sodibrugfinanciën op een efficiënte manier te beheren. Hij houdt van ‘kennis vergaren’ en beschouwt zijn taak als penningmeester dan ook als een nieuwe ervaring. Bart vindt het belangrijk dat het algemeen belang van onze vereniging vooruit gaat. Het combineren van z’n bedrijfskennis waar het financiële primeert t.o.v. een vzw waar het algemeen belang hoog in het vaandel gedragen wordt, is voor Bart een leuke uitdaging. Het multitasken gaat onze nieuwe penningmeester blijkbaar erg goed af. Hierbij staat z’n gezin echter steeds centraal. We wensen Bart alvast heel veel succes én voldoening binnen het Sodibrugbestuur ! Nog een woordje van onze nieuwe penningmeester gericht aan z’n voorganger Patrick Verburgh, die zich steeds ten volle inzette voor z’n taak binnen het Sodibestuur. Tussen beiden vond een overdracht aan info plaats en Bart die meer dan thuis is in deze materie kon alleen maar besluiten met te zeggen dat alles perfect in orde was! Een dikke MERCI aan Patrick, voor z’n geleverde werk en enthousiaste inzet!

Bart en Kristin op verkenning voor een volgende Sodibrugstage ? Op deze Kitzbüheler Horn in Oostenrijk wordt er jaarlijks een 15kmloop georganiseerd. Zelfde afstand als Dwars door Brugge, maar met een 1200 hoogtemeters erbij… Bij Sodibrug ziet Bart z’n taak helemaal zitten. De eerste bestuursvergaderingen zijn ondertussen achter de rug en hij krijgt stilaan een beter inzicht in de werking van onze vereniging. Hij maakt ondertussen gebruik van TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

Ann V. en Patrick V.


Wist je datjes … •

•

•

• •

•

•

•

•

Er twee nummertjes 6 waren op “Kortemark Loopt”: nl. Obe en Ashley, van rungirlpower gesproken! Marleen Calebout ondanks de pijn in haar benen en rug, met een big smile de finish naderde, nu ja dit kon ook niet anders want ze was in het nabije gezelschap van een loper. Ze waren de wedstrijd samen gestart en naar het einde toe elkaar terug gevonden, … Wist je dat lopen zo romantisch kan/kon zijn! Heb busje van Tanja heel wat sodies en anderen veilig naar de start bracht in Oostende op de openingsklassieker van het jaar: “Oostende-Brugge Ten Miles”. Merci chauffeur, merci, … De stage dichter en dichter komt, snel inschrijven dus! Een triootje Sodi-dames gezellig saam de halve marathon van Sluis liepen, … Bravo das soditeamspirit! We momenteel al 6 ploegen sodies hebben, die super enthousiast zijn om de Ekiden (aflossingsmarathon van onze broederlopers ABAV) in ploegjes van 6 lopers af te haspelen! Leute verzekerd! Deze aflossingsmarathon vindt plaats op 20 mei, startplaats binnenkoer van het Sint-Leo college. Er tijdens de algemene vergadering van onze vereniging een ex-sodibrugger terug z’n kopje (met nieuw kapsel!) binnenstak! Er werd door andere lopers heel wat motiverende woorden uitgesproken naar “F…” toe en we hopen dat hij zich nu zo snel mogelijk terug inschrijft! We kijken er al naar uit! Er tijdens Oostende- Brugge 2 sodies elkaar door dik en dun steunden. Sodi-liefde is … “na de wedstrijd Oostende-Brugge (ten miles), dicht bij elkaar, pijn helend en delend, het pad al wandelend verderzetten naar de douchegelegenheid”. Hint hint hint, R. en M. (beide voornamen tellen ook 4 letters) een steunend, lopers duo! Onzen hoofdredacteur Peterken bij het kopen van een diepvriespizza steeds geneigd is om de verpakking op te eten i.p.v.

•

•

• •

de pizza. Op de verpakking ligt er precies heel wat meer en het ziet er meestal ook beter uit! Ieder z’n gewoontes hé! Onze Dirk Daveloose op een pistetraining de vrouwelijke loopsters uit de wind zette, door z’n brede rugspiermassa ronde na ronde te verbreden! Wat een talent zeg! Toontje als interimtrainer (ter vervanging van onzen Bart) z’n pupillen super kan motiveren! Dat doet deugd hoor! Merci! KOEKEGOED !!! Het hopelijk een beetje meer lente zal zijn als dit boekje verschijnt! Lukie Nonneman (ex hoofdredacteur van ons boekje + ex-sodibrugger) heerlijke taarten op een uiterst verzorgde en creatieve manier tovert en hieraan zeker een persoonlijke toets geeft, dit op vraag van de klant! Zo maakte hij een overheerlijke chocolade verjaardagstaart voor een 7-jarig loopsterretje Kiara!!! Smullen geblazen!!! Eén adres: “De Lange Bakker”, Ganzenplein 5, 8000 BRUGGE. Tel.: 050/34.94.34 www.citroencitroen.be


KOEKEGOED !

Wist je datjes … •

•

•

•

•

De paashaas ook dit jaar terug een heerlijke mand eitjes bracht voor sodies klein en groot! Merci paasje haas! Inés (Denolf) eigenlijk niet klein is, maar ze hadden gewoon minder materiaal nodig om haar zo fantastisch te maken. De wederoptredende Beau Delecluse in Ichtegem 3de werd bij de juniore(s) dames. Van een come back gesproken. Hilde Hosten in hetzelfde Ichtegem werd uitgeroepen tot de warmst geklede atlete. Je zou ze soms niet herkennen, ons laagjesdame! Hilde, Sabine,Beau en Georges net voor de Prestoloop een ommetje maakten langs hotel ‘Weinenbrugge’ en er vijf drinkbussen van het RadioSack Leopard team op de kop tikten. Bedankt Fabian.

•

•

• •

• •

•

• •

• • •

We ons soms afvragen ? Wat als…. Sabine (Sabbie) Carette zou trainen ???? Sabbie trouwens haar zinnen heeft gezet op de marathon te Sint-Kruis in 2014. Kris Vandeputte in alle stilte aan een come back bezig is. De oorspronkelijke naam van onze vereniging ‘Daring Atletiekclub Sodibrug’ was. In 1995 de vereniging 58 leden telde en eind maart 2013 we 261 Sodileden tellen! De allereerste stage doorging op het vakantiedomein Hengelhoef te Houthalen. In 1994 voor het eerst de clubrecords gepubliceerd werden.

De allereerste pistemeeting van Sodibrug plaats greep op 24 augustus 1993 en een avondmeeting was… zie je de lichtjes op de piste… Paul de Zutter en z’n vrouwtje sinds half april vanuit hun nieuwe stekje uitkijken naar de piste in Bloso en dit vanuit hun voortuin! Zeg dat onze Paul zal knallen zeker op z’n thuisbasis! Je toekomstige buurman best een Sodibrugger kan zijn! Er in de maand juni voor alle geïnteresseerden een cursus wordt georganiseerd door Fedes voor “Aspirant Initiator Atletiek” . Dit zou 4 zaterdagvm. omvatten, waarvan er 2 zouden doorgaan in het Blosocentrum zelf en 2 te Beernem. Meer info volgt en de Sodibrugger die jullie er meest info zal kunnen geven is Rudy Everaert. Het credo van een loper op iets rijpere leeftijd “willen is; maar niet meer kunnen” Patrick, redactielid, nu beroepshalve heel wat meer Engelse woorden uitkraamt, bv. “The Guide-Lines”. Kwestie van elkaar te begrijpen hé op een redactievergadering!

En welke Sodi-lady herkennen we op affiche ???



Op naar Dwars door Brugge! Hoi, Mijn naam is Lies Vanhastel en ik ben ondertussen enkele maandjes lid van Sodibrug. Ik ben opgegroeid in Dentergem en ging studeren in Gent. Na mijn studies verhuisde ik naar Tielt. Toen was ik ‘occasioneel’ sportief. Ik volgde yoga, speelde recreatief badminton en ging af en toe joggen. Joggen samen met een vriend of een vriendin, soms weken na elkaar, dan weer enkele maanden niet… (het ongetwijfeld gekende verhaal). In 2008 deed ik mee aan de Watewyloop (5 km jogging) en de Kerstcorrida (5 km) in Tielt. Tot daar mijn wedstrijdpalmares. In augustus 2011 verhuisde ik van Tielt naar Sint-Kruis. Ik werkte toen al in Brugge maar ook de liefde dreef me naar de mooiste stad van Europa. In maart 2012 beviel ik van een dochter Eva. Van al dat sporten bleef niet veel meer over. Ten eerste omdat mijn conditie en mijn gewicht omgekeerd evenredig geëvolueerd waren, ten tweede omdat ik hier niet veel mensen kende (wat de drempel om te sporten wel hoger maakt). Toch slaagde ik erin om af en toe opnieuw te gaan joggen. Het even weg zijn thuis, uit de baby-routine én de frisse buitenlicht dreven me weg. Groot was mijn verbazing (en teleurstelling) toen ik er in het begin amper in slaagde één kilometer te lopen. Maar ik beet door en in mijn eentje bouwde ik op tot 5 km. Ook in Tielt liep ik nooit meer dan die 5 km. Toch leek het me niet voldoende deze keer. Ik wilde meer, langer en sneller lopen. Maar in mijn eentje zou me dat nooit lukken. Gelukkig wist ik via mijn enthousiaste collega Ann af van het bestaan van Sodibrug. Na een mailtje naar de vereniging vernam ik dat ik kon starten bij de C groep, bij trainer Georges. Sinds september 2012 kom ik elke dinsdag naar de training. Het resultaat van deze training: ik kan nu al meer, langer én sneller lopen. Het is leuk, nieuwe mensen te leren kennen, die ook hun plezier en uitdaging beleven met het lopen. Op de piste trainen vind ik leuk en de laatste ronde (laatste km!) probeer ik dan nog een tandje bij te zetten, want dat voelt zo goed. Trainer Georges stimuleert en motiveert, begeleidt de C groep veilig onder z’n ervaren vleugels. Af en toe loop ik een toertje op de Vesten en bereid ik me ook voor op de 15 km van Dwars door Brugge (een nieuwe uitdaging, m’n allereerste Dwars door Brugge, spannend, …) Tot besluit kan ik jullie vertellen dat ik er ongelooflijk veel zin in heb! Loopgroetjes, Lies

-25% Korting voor ACSodibrugleden



WIE is dit jonge lopertje??? * naam: naam: Joaquín De Rycke. * adres: adres: Filips Wielantstraat 5, 8310 assebroek

.

* leeftijd: leeftijd: 11 jaar. * mijn verjaardag: verjaardag: 1 maart. * mijn huisgenootjes: huisgenootjes: Manon;Cato;mama,papa. * huisdieren? huisdieren? vissen. * mijn school en juf/meester? juf/meester? Olva Sint-Katarina, juf Liesbet. * mijn vrienden en vriendinnen? vriendinnen? Emmerson, Seppe, Wietse, Stef, Gilles. * lievelingsdier(en)? lievelingsdier(en)? konijn,hond,vissen . * lievelingsetenlievelingseten- en drank? drank? pizza,aquarius * favoriete kleur? kleur? groen! * leuke muziek? muziek? de voice van Vlaanderen. * favoriete knuffel? knuffel? rat. * leuke spelletjes? spelletjes? kubb. * wat wil ik graag worden? worden??? verhuizer. * wat kan ik goed? goed? lopen in lange afstanden. * wat doe ik echt niet graag? graag? voor mijn zussen zorgen!!!!!!!! * mijn hobby’s? hobby’s? lopen, ksa. * ik droom soms van … Dat ik een beker zou winnen! * hoe kwam ik bij sodibrug? sodibrug? door familie Vander Plaetse . * wat vind ik zo leuk aan de trainingen? trainingen? de spelletjes. * ik heb al 14 wedstrijden gelopen, welke? welke? dwars door brugge(4 keer), knokke 2,5km, dwars door sint kruis (2 keer),sodicross (2 keer), dwars door gent, oudenburg, Damme- brugge- damme, dadizele, triatlon brugge. * waaruit bestaat mijn loopoutfit? loopoutfit? strakke loopbroek, blauwe trui, tshirt, onderbroek, sokken en loopschoenen. * wat vind ik zo leuk aan lopen? lopen? de wedstrijden. * mijn idool op sportvlak? sportvlak? ander? ander? Tom Boonen . * mijn wens (voor Sodibrug) is … dat sodibrug nog lang mag bestaan!



TRAININGSSCHEMA mei–2013 Woe 1/5 Do 2/5 Za 4/5

Zo 5/5 Di 7/5 Woe 8/5 Do 9/5 t.e.m. zo 12/5 Zo 12/5

Di 14/5 Do 16/5 Zo 19/5

Ma 20/5

Di 21/5 Do 23/5 Za 25/5

Zo 26/5

Di 28/5 Do 30/5 Vr 31/5 za 1/6

Zo 2/6

Knokke 10 Km 14u Kidsrun / 14u30 Ladiesrun 4 km / 14u50 jogging 6,5 km / 15u30 Knokke 10 km Sint-Pietersplas / Sint-Jan / Scheepsdaele / Krakele DAPALODAPALO-Pistemeeting Roeselare Groepsverpl. – 100 bonuspunten Vanaf 14u : jeugd + volw. 100/3000/kogel Info + inschr. : Christine Vermeire Vertrek om 12u aan hoofdingang Julien Saelens naast Colruyt. Stratenloop Gistel Groepsverpl. – 75 bonuspunten bonuspunten 10 km om 15u www.scott2run.be Dwars door Brugge Groepsverl. – 100 bonuspunten 13u30 Kidsrun / 14u Start to run 5 km / 15u DDB 14,7 km groep 1 : 2 reeksen van 200/400/600/800/600/400/200 groep 2 : 2 reeksen van 400/600/800/600/400 Permekeloop Jabbeke Groepsverpl. – 75 bonuspunten 5 km om 19u / 10 km om 19u40 www.scott2run.be LOOPSTAGE AC Sodibrug te Kluisbergen Kluisbergen Stadsloop Gent 13u30 Kidsrun 1 km / 14u : 5 km / 15u : 10 km Start : Sint-Amandsplein, Gent Aankomst : Sint-Pietersplein, Gent www.runningtour.be Geen duurloop Tillegembos groep 1 : 5x100 / 5x200 / 5x400 / 5x600 groep 2 : 4x100 / 4x200 / 4x400 / 4x600 Toer van de hondjes Daiselrun te Dadizele Groepsverpl. – 100 bonuspunten 13u45 jeugdlopen / 14u45 jogging 4,8 km / 15u30 : 12,5 km Loods Oltereeke, Nijverheidslaan, Dadizele Duurloop Tillegembos om 10u Kortrijk Loopt Groepsverpl. – 50 bonuspunten 11u heren + dames 4,7 + 11,3 km / 11u30 Think-Pink Ladies Run 4,7 + 11,3 km Sportcampus Lange Munte, Kortrijk, t.v.v. Think-Pink nationale borstkankercampagne www.runningtour.be Ekiden Brugge Groepsverpl. – 50 bonuspunten Aflossingsmarathon 5/10/5/10/5/7,195 km Sint-Leocollege, Potterierei, Brugge www.oostendebruggetenmiles.be groep 1 : 4x400 / 3x800 / 2x1000 groep 2 : 3x400 / 2x800 / 2x1000 Duurloop Koude Keuken / Oostendse vaart (+ interval) Pistemeeting Ingelmunster Groepsverpl. – 100 bonuspunten Vanaf 14 u : jeugd + volw. 100/1mijl/kogel Vertrek om 12u aan hoofdingang Julien Saelens naast Colruyt Info + inschrijving : Christine Vermeire Kusttraining Wenduine 10u Wielingenbad Wenduine Indien geen vervoer, vertrek om 9u30 aan Tempelhof Inkom zwembad 1,50 euro (vooraf gepast geld aub) 15 min. 200 / 15 min. 400 / 20 min. 600 Zuidervaartje / ’t Hapertje / Damme / Siphon Stratenloop Zwevezele Groepsverpl. – 75 bonuspunten Dames 7,4 km + heren 9,9 km om 19u30 www.scott2run.be ABMGroepsverpl. – 100 bonuspunten ABM-Pistemeeting Marke Vanaf 14u : jeugd + volw. 100/3000/kogel Vertrek om 12u aan hoofdingang Julien Saelens naast Colruyt Info + inschr. : Christine Vermeire Duurloop Tillegembos om 10u

TWE EM A A N D E L IJK S IN F O B LA D A C SO D IB R U G vz w

TRAININGSSCHEMA juni–2013 Di 4/6 Do 6/6 Zo 9/6 Di 11/6 Do 13/6 Za 15/6

Zo 16/6 Di 18/6 Do 20/6 Vr 21/6

Zo 23/6 Di 25/6

groep 1 : 2 reeksen van 200/400/600/800/1000 groep 2 : 2 reeksen van 200/400/600/1000 Sint-Pietersplas / Meetkerke / Oostendse vaart Duurloop Tillegembos om 10u groep 1 : 2 reeksen van 3 x 1000 groep 2 : 2 reeksen van 600/600/1000 Oostendse vaart / Nieuweghe / Varsenare Breughelloop voor Vrije Sporters Rekkem Groepsverpl. – 100 bonuspunten 16u jeugd / 17u familiejogging 2,7 km / 17u30 : 4,6 km / 18u : 10 km Sporthal, Lauwestraat, Rekkem Kusttraining Wenduine Zie 26/5 groep 1 : 2 reeksen van 400/800/1000/800/400 groep 2 : 2 reeksen van 200/600/1000/600/200 Dudzelesteenweg / Koolkerke / Damme / Siphon Nacht van Vlaanderen – Torhout Groepsverpl. – 100 bonuspunten 5 km jogging om 19u / 10 km om 20u15 / marathon om 20 u Vooraf inschrijven tot 14/6 via www.marathons.be Sporthal, Industrielaan, Torhout Duurloop Tillegembos om 10u

Do 27/6 Vr 28/6

groep 1 : 300/400/300/800/300/1000/300/1200/300/1600 groep 2 : 300/400/300/800/300/1000/300/1200 Rondjes Waggelwater (+ interval) Stratenloop Ruddervoorde Groepsverpl. – 50 bonuspunten Jeugdlopen om 18u30 / 4 km om 19u / 8 km dames + 12 km heren om 19u45 Sporthal Domein Riderfort, Sportstraat, Ruddervoorde

Za 29/6

SODIBRUG-Pistemeeting “Memorial Dirk Carette” 150 bonuspunten voor de jeugd !

Zo 30/6

Provinciaal kampioenschap 5000m dames en heren ! Vanaf 13u30 : jeugd + volw. (300/5000/speer) Meer info en gratis voorinschrijving bij Christine Vermeire. Alle niet-helpende leden worden dringend verzocht deel te nemen. Duurloop Tempelhof om 10u

Te onthouden data : Vr 5/7 Moerbrugge Kermisloop Groepsverpl. – 50 bonuspunten 19u jeugdlopen / 19u30 jogging / 20u : 9 km Gemeentelijke zaal Zuidleie, Oedelemsestraat, Moerbrugge Za 6/7 Koekelare Stratenloop Groepsverpl. – 75 bonuspunten 9 km om 16u www.scott2run.be Woe 10/7 Brugge Loopt / Midzomerrun Groepsverp. – 100 bonuspunten 19u : 500 m / 19u30 : 1000 m / 20u : 5 km / 21u : 11 km Start + aankomst : Jan Breydelstadion Info + inschr. : www.lopenvoorhetgoededoel.be www.midzomerrun.be

TWE EM AAN DE L IJK S IN F OB LA D A C SO DIBR UG vz w

Passie voor Koffie & Thee 8 soorten koffie, 60 soorten thee en geschenkmanden

Riks Koffie & Thee 0476 21 56 81 www.rikskoffie.net www.theesommelier.be


PISTECRITERIUM VOOR VRIJE SPORTERS - 2013 OVERZICHT VAN ALLE WEDSTRIJDEN: (MEISJES EENDJES – JONGENS SCHOLIEREN)

CATEGORIEEN Meisjes eendjes Jongens eendjes Meisjes benjamins Jongens benjamins Meisjes pupillen Jongens pupillen Meisjes miniemen Jongens miniemen Meisjes kadetten Jongens kadetten Meisjes scholieren Jongens scholieren

ZA – 20/04 BLANKENB. 80 ver 80 ver 80 – 600 ver 80 – 600 ver 80 – 600 hoog 80 – 600 hoog 80 – 600 hoog 80 – 600 hoog 80 – 1000 ver 80 – 1000 ver 100 – 1000 ver 100 – 1000 ver

VR – 26/04 MARKE 200 ver 200 ver 200 – 800 kogel 200 – 800 kogel 200 – 800 kogel 200 – 800 kogel 200 – 800 kogel 200 – 800 kogel 400 – 800 ver 400 – 800 ver 400 – 3000 kogel 400 – 5000 ver

ZA – 04/05 ROESELARE 200 ver 200 ver 100 – 800 ver 100 – 800 ver 100 – 800 ver 100 – 800 ver 100 – 800 ver 100 – 800 ver 100 – 800 kogel 100 – 800 kogel 100 – 1500 kogel 100 – 1500 kogel

ZA – 25/05 INGELM. 100 kogel 100 kogel 100 – 800 kogel 100 – 800 kogel 100 – 800 kogel 100 – 800 kogel 100 – 800 ver 100 – 800 ver 100 – 1 mijl kogel 100 – 1 mijl kogel 100 – 1 mijl ver 100 – 1 mijl ver

ZA – 01/06 MARKE 60 kogel 60 kogel 60 – 600 ver 60 – 600 ver 80 – 600 kogel 80 – 600 kogel 80 – 600 ver 80 – 600 ver 100 – 2000 kogel 100 – 2000 kogel 100 – 2000 ver 100 – 3000 ver

ZA – 29/06 BRUGGE 60 ver 60 ver 60 – 800 ver 60 – 800 ver 60 – 800 ver 60 – 800 ver 100 – 800 speer 100 – 800 speer 300 – 800 speer 300 – 800 speer 300 – 5000 speer 300 – 5000 speer

ZA – 24/08 STADEN 60 kogel 60 kogel 60 – 600 kogel 60 – 600 kogel 60 – 1000 ver 60 – 1000 ver 80 – 1000 ver 80 – 1000 ver 200 – 800 ver 200 – 800 ver 200 – 1500 hoog 200 – 1500 hoog

ZA – 31/08 ROESELARE 80 – 200 kogel 80 – 200 kogel 200 – 1000 kogel 200 – 1000 kogel 200 – 1000 kogel 200 – 1000 kogel 400 – 1000 kogel 400 – 1000 kogel 400 – 1000 ver 400 – 1000 ver 400 – 2000 kogel 400 – 2000 kogel

PISTECRITERIUM VOOR VRIJE SPORTERS - 2013 OVERZICHT VAN ALLE WEDSTRIJDEN: (DAMES JUNIORES – HEREN VETERANEN)

CATEGORIEEN Dames juniores

Dames seniores 1 - 2

Dames sport.1 - 2 - 3

Heren juniors

Heren seniors 1 - 2

Heren veteranen 1 - 2 - 3

¾

ZA – 20/04 BLANKENB. 200 5000 speer 200 5000 speer 200 5000 speer 200 5000 speer 200 5000 speer 200 5000 speer

VR – 26/04 MARKE 400 3000 kogel 400 3000 kogel 400 3000 kogel 400 5000 ver 400 5000 ver 400 5000 ver

ZA – 04/05 ROESELARE 100 3000 kogel 100 3000 kogel 100 3000 kogel 100 3000 kogel 100 3000 kogel 100 3000 kogel

ZA – 25/05 INGELM. 100 1 mijl ver 100 1 mijl ver 100 1 mijl ver 100 1 mijl kogel 100 1 mijl kogel 100 1 mijl kogel

ZA – 01/06 MARKE 100 2000 ver 100 2000 ver 100 2000 ver 100 3000 kogel 100 3000 kogel 100 3000 kogel

ZA – 29/06 BRUGGE 300 5000 speer 300 5000 speer 300 5000 speer 300 5000 speer 300 5000 speer 300 5000 speer

ZA – 24/08 STADEN 200 1500 kogel 200 1500 kogel 200 1500 kogel 200 2000 kogel 200 2000 kogel 200 2000 kogel

ZA – 31/08 ROESELARE 400 2000 ver 400 2000 ver 400 2000 kogel 400 2000 ver 400 2000 ver 400 2000 kogel

¾ Voor het prov. kampioenschap 5.000 meter voor dames en heren (Brugge – 29/6) dient men VOORAF in te schrijven (uiterlijk 21 juni!). Op het prov. pistekampioenschap (Roeselare – 31/8) kunnen de eendjes kiezen uit een loopnummer (80 of 200 meter) en een kampnummer (kogel of ver). Alle inschrijvingen voor het algemeen pistekampioenschap dienen VOORAF en UITERLIJK op 16 augustus binnen te zijn!

Francky Bettens Secretaris-generaal W.VL.V.T.A.V.

PISTECRITERIUM VOOR VRIJE SPORTERS – 2013 Inrichters: -

Atletiek Beweging Marke (ABM) – 2 wedstrijden Atletiek Club Blankenberge (ACB) – 1 wedstrijd Atletiek Club Staden (A.C. STADEN) – 1 wedstrijd Atletiek Vereniging Ingelmunster (AVI) – 1 wedstrijd Dadizeelse Parklopers (DAPALO) – 1 wedstrijd Sodibrug Brugge (SODIBRUG) – 1 wedstrijd Vrienden Atletiek Dadizele (VAD) – 1 wedstrijd

Wedstrijdkalender: 1. ZATERDAG 20/04 – ACB 2. VRIJDAG 26/04 – ABM 3. ZATERDAG 04/05 – DAPALO

•

4. ZATERDAG 25/05 – AVI 5. ZATERDAG 01/06 – ABM 6. ZATERDAG 29/06 – SODIBRUG

7. ZATERDAG 24/08 – AC STADEN 8. ZATERDAG 31/08 – VAD

* De laatste wedstrijd is tevens het provinciaal pistekampioenschap. Voor deelname aan het kampioenschap moet men uiterlijk tegen 16/8 ingeschreven zijn! Om kampioen te kunnen worden moet men minstens 1 maand lid zijn van de federatie!

Puntenverdeling: 1° plaats = 30 punten 2° plaats = 25 punten 3° plaats = 20 punten 4° plaats = 17 punten 5° plaats = 16 punten

6° plaats = 15 punten 7° plaats = 14 punten 8° plaats = 13 punten 9° plaats = 12 punten 10° plaats = 11 punten

11° plaats = 10 punten 12° plaats = 9 punten 13° plaats = 8 punten 14° plaats = 7 punten 15° plaats = 6 punten

16° plaats = 5 punten 17° plaats = 4 punten 18° plaats = 3 punten 19° plaats = 2 punten 20° plaats … = 1 punt

Categorieën: Jeugd: Eendjes: 2007 en later Benjamins: 2005 – 2004 Pupillen: 2003 – 2002 Miniemen: 2001 – 2000 Kadetten: 1999 – 1998 Scholieren: 1997 – 1996

Dames: Juniores: 1995 – 1994 – 1993 Seniores 1: 1992 – 1983 Seniores 2: 1982 – 1973 Sportiva’s 1: 1972 – 1963 Sportiva’s 2: 1962 – 1953 Sportiva’s 3: 1952 en vroeger

Heren: Juniors: 1995 – 1994 – 1993 Seniors 1: 1992 – 1983 Seniors 2: 1982 – 1973 Veteranen 1: 1972 – 1963 Veteranen 2: 1962 – 1953 Veteranen 3: 1952 en vroeger

Klassementen: -

24 reeksen, maal 3 disciplines (sprint, afstand en kampnummer) – behalve bij de eendjes (2 disciplines) Iedere atleet kan dus in 3 disciplines (2 bij de eendjes) eindwinnaar zijn. Bij gelijke stand in het eindklassement, worden ze als gelijk geklasseerd.

Gelijke standen: -

Bij gelijke prestaties in de loopnummers, krijgen de atleten hetzelfde aantal punten voor het klassement Vb: 100 meter: 1°: 11.3 = 30 punten – 2°: 11.6 = 25 punten – 3°: 11.6 = 25 punten – 4°: 11.8 = 17 punten

-

Bij gelijke prestaties in de kampnummers (ver, discus, kogel, hockey, speer) zal men kijken naar de tweede beste poging of naar het aantal pogingen (hoog), en dit enkel voor de podiumplaatsen!

Eindklassement: -

Om voor het eindklassement in aanmerking te komen moet men aan minimum 5 verschillende meetings deelnemen. De 7 beste uitslagen (per discipline) komen in aanmerking voor het eindklassement! De eerste 3 per reeks/categorie ontvangen op de afsluitende prijsuitreiking een medaille. Iedereen die aan minstens 5 wedstrijden heeft deelgenomen ontvangt een herinnering (behalve wie één of meerdere medailles behaalde).

Prijsuitreiking: -

De prijsuitreiking zal doorgaan op zaterdag 21 december 2013. Men moet persoonlijk aanwezig zijn om zijn aandenken(s) in ontvangst te nemen!

Voorwaarden tot deelname: -

Het pistecriterium is voorbehouden voor alle vrije sporters van de W.VL.V.T.A.V. en alle nietaangeslotenen bij de I.A.A.F. de Iedere deelnemer betaalt een éénmalige bijdrage van € 1,25 voor deelname aan het 13 pistecriterium. Op het einde van het criterium krijgen de deelnemende clubs een factuur toegestuurd met het bedrag dat zij moeten overschrijven (€ 1,25 per deelnemer > ook al nemen ze maar 1 maal deel!). Niet-leden van de W.VL.V.T.A.V. betalen de éénmalige bijdrage bij hun eerste deelname!

Borstnummers: -

Bij alle wedstrijden dient men te lopen met zijn persoonlijk borstnummer. Bij verlies kan men een nieuw borstnummer bekomen mits betaling van € 2,50 Niet-leden krijgen bij hun eerste deelname een nummer toegekend voor het ganse criterium.

Wedstrijdkaartjes: -

Er wordt de atleten verzocht om de wedstrijdkaartjes zo correct mogelijk in te vullen (naam, voornaam, categorie, geboortejaar, proef, club en zéker het borstnummer!). Inschrijven op een meeting kan steeds tot 15 minuten voor aanvang van de meeting (spurt- en kampnummers) of tot 45 minuten na aanvang van de meeting (afstandnummers), behalve voor een kampioenschap, waarvoor met VOORAF moet ingeschreven zijn!

Nummers: -

-

-

Spurtnummers: afhankelijk van de categorieën (van 60 meter tot en met 400 meter) > eendjes tot en met 200 meter. ¾ bij meerdere reeksen komen de beste tijden uit alle reeksen in aanmerking. Afstandnummers: afhankelijk van de categorieën (van 600 meter tot en met 10.000 meter) > enkel 300 meter bij de eendjes. ¾ bij meerdere reeksen komen de beste tijden uit alle reeksen in aanmerking. Kampnummers: alle kampnummers vooropgesteld op het programma van de diverse inrichtingen, komen in aanmerking voor het eindklassement (samenvatting van alle wedstrijden in bijlage).

P.S.:

alle nummers welke aan bod mogen komen, werden officieel vastgelegd en liggen vast in het algemeen wedstrijdreglement van de W.VL.V.T.A.V.

Opmerkingen: -

-

Elke organisatie is vrijblijvend om op zijn eigen meeting een prijsuitreiking te houden. Bij elke organisatie staan er per categorie drie nummers op het programma, namelijk een “spurt”, een “afstand” en een “kampnummer”. Bij de eendjes staan er telkens 2 nummers op het programma (loopen kampnummer). Op het prov. kampioenschap kunnen de eendjes kiezen uit een loopnummer (80 of 200 meter) en een kampnummer (kogel). De drie verschillende criteria (2 bij de eendjes) komen in aanmerking voor het eindklassement. De deelname per nummer werd vastgesteld op € 0,50 per nummer voor de leden en € 1,00 voor de nietleden. Op het provinciaal kampioenschap is dit respectievelijk € 1,00 en € 2,00. Per meeting (behalve op het provinciaal kampioenschap) worden er 10 tombolaprijzen verloot onder alle deelnemers. Bij inschrijving ontvangt men hiervoor een tombolanummer per ingeschreven nummer. De verschillende tussenstanden zullen steeds ter inzage uithangen op de wedstrijden. Alle meetings tellen ook mee voor het regelmatigheidscriterium 2013.

Verwerking van de standen: -

De verwerking van de tussenstanden en het volledig eindklassement berust in handen van de secretarisgeneraal van de W.VL.V.T.A.V. – Dhr. Francky Bettens, Moorsledestraat 27 – 8890 Dadizele. - Voor de tussenstanden en eindstand kan je eveneens terecht op onze website:

www.vrijesporters.be

Ten Briele 8, 8, 8200 SintSint-Michiels Brugge T 050 39 22 87 F 050 39 22 97

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vcw

info@[email protected] www.drukkerijwww.drukkerij-jacobs.be

JEUGDTRAINER PATRICK TEICHMANN. Reeds van

bij mijn eerste contact tijdens onze laatste nieuwjaarsreceptie met Patrick Teichmann voelde ik aan dat Sodibrug een goudhaantje had binnen gehaald. Tijd om deze ervaren en door de wol geverfde jeugdtrainer uitgebreid aan onze leden voor te stellen.

Patrick is geboren op 31 december 1954. Hij verbleef met zijn ouders in Oost-Duitsland en op elfjarige leeftijd kwam hij naar België wonen (1965). Hij heeft pas sinds 1998 de Belgische nationaliteit. Hij woonde met zijn ouders in Herne op de taalgrens (Vlaams-Brabant). Hij volgde studies Latijn-Wiskunde in het franstalig Collège St Augustin in Enghien. Hij was pas 17 jaar toen hij al universitaire studies aanving (richting sport-psychologie) en daarvoor naar de Université Libre de Genève in Zwitserland trok. Hij beëindigde zijn academische opleiding met een doctoraat in de sport-psychologie (een studierichting die niet bestaat in België). Later schreef hij zich ook nog in bij de Vlerick School Gent (Marketing & PR) en Syntra West (vinologie en fotografie). Patrick startte zijn beroepsloopbaan als commercieel directeur Benelux bij Bourgoin in Frankrijk (pluimvee) en was hij op het einde van zijn carrière algemeen directeur van de GIB groep (huidige Carrefour winkels). Hij stond aan het hoofd van 10.000 personeelsleden. Hij heeft twee kinderen uit een eerste huwelijk (Sebastien en Virginie) en is sinds 21 jaar gehuwd met zijn huidige vrouw met wie hij één dochter heeft, Aurélie. Hij woonde in Liedekerke, maar vijf jaar geleden verhuisde hij met zijn gezin naar Knokke. Zelf was hij in de periode 1971-1974 een begenadigd loper. Zijn persoonlijke records zijn 10”9 op de 100 m, 22”2 op de 200 m, 35”7 op de 300 m, 48”2 op de 400 m, 1’52”7 op de 800 m, en 4’00”5 op de 1.500 m. Hij was een generatiegenoot en persoonlijke vriend van de betreurde Ivo Vandamme. Hij was samen met Ivo op stage in Frankrijk, toen Ivo één dag vroeger met de auto naar huis terug kwam en verongelukte op de terugweg in Orange. Op vrij jonge leeftijd koos Patrick resoluut voor een trainerscarrière. Hij trainde zijn toenmalige vrouw Patricia De Lauw, die van dezelfde lichting was als de ons bekende Siska Maton en Magda Ilands.

Hij is sindsdien door het vak geobsedeerd en is een echte perfectionist. Hij is wel geen Blosotrainer, wat alleen te wijten is aan zijn mindere kennis van de Nederlandse taal (opgevoed in het Duits en daarna in het Frans; schrijven en studeren in het Nederlands was te moeilijk). Hij werd wel door de commissie van de VAL als A-trainer goedgekeurd. Jarenlang was hij eerst trainer bij Daring Club Leuven. Toen de Brusselse Ring stilaan maar zeker dicht slibte besloot hij over te gaan naar KAA Gent (beter bereikbaar vanuit Liedekerke) waar hij gedurende zeven jaar trainer is geweest. Hij was jaren Provinciaal trainer van Vlaams-Brabant en van Oost-Vlaanderen. Hij leidde ook de Nationale jeugdtraining. In al die tijd heeft Patrick heel veel atleten persoonlijk begeleid en getraind. Hij veroverde met zijn atleten niet minder dan 129 kampioentitels. Hij mocht twee jonge FransMarokkaanse toppers begeleiden, waarmee hij mooie internationale resultaten bereikte, met als hoogtepunt een bronzen medaille van Bouchra op de 1500 m op de wereldkampioenschappen juniores in Annecy. Patrick kreeg de naam van “kampioenentrainer”. Bescheiden als hij is vindt hij dat zelf wat overdreven. In de eerste plaats is er talent en kwaliteit nodig. Een goede trainer moet bijschaven, begeleiden en coachen. Alleen een goede combinatie van deze factoren maakt van talentvolle atleten kampioenen. Het pad van Patrick liep niet helemaal over rozen. Zijn intense levensstijl (beroep en atletiektrainer) eiste zijn tol. Op 47-jarige leeftijd kreeg hij een eerste hartinfarct en daarna nog een tweede, met stenten en overbruggingen als gevolg. Zijn gezondheid ging stelselmatig achteruit met zelfs alarmerende signalen van zijn behandelende geneesheren die hem nog weinig levenskansen gaven. Maar Patrick vocht terug. Hij herstelde geleidelijk. De succesrijke beklimming van de Mont Ventoux in 2007 was het ultieme bewijs dat hij terug was. Maar in 2008 sloeg het noodlot opnieuw toe. Een nieuwe hartaanval, bijna fataal, zes weken


JEUGDTRAINER PATRICK TEICHMANN. coma! Maar toch kwam hij er weer bovenop. Wanneer hij weer wat sterker was onderging hij een openhartoperatie. Na maanden kliniek besloot hij, in overleg met zijn vrouw en dochter, om hun huis in Liedekerke te verkopen en te verhuizen naar Knokke. Door al deze gezondsheidsperikelen was hij acht jaar lang geen atletiektrainer meer. Dit veranderde plots toen hij een oude bekende ontmoette, een spurttrainer bij AC Meetjesland in Maldegem. Deze vroeg Patrick om trainer te worden bij Meetjesland. Het bloed kruipt waar het niet gaan kan, en Patrick hapte toe. Zijn zwakke gezondheid maakte het hem niet gemakkelijk. Frusterend was dat hij de trainingsoefeningen niet kon tonen. Maar dat belette niet dat hij binnen de kleine groep atleten die hem was toegewezen, op korte tijd weer kampioenen kweekte. Na enkele maanden was de eerste medaille op het Belgisch Kampioenschap al een feit. Patrick hield dit vol tot vorig jaar. In januari 2012 had hij weer een hartinfarct gehad. Hij was niet voldoende hersteld, maar vertrok toch op Pasen-stage in Tenerife. Oververmoeid kwam hij terug. Hij besloot om er mee te stoppen. Hij was vastbesloten zijn leven een andere wending te geven. Hij was het beu om als een zombie te leven, “vergiftigd” door pillen en medicatie. Tegen het advies in van zijn artsen begon hij koppig de medicatie af te bouwen. In vier maanden tijd stond Patrick waar hij wilde staan. Het was eind oktober 2012 en hij besliste om deel te nemen aan de Bevrijdingsmars in Knokke op 4 november (18 km wandelen). Hij doorstond met succes deze uitdaging. Sinds 2007 had hij geen enkele sportieve prestatie meer geleverd. Hij kon met moeite nog bewegen tenzij met rolstoel en wandelstok. En nu, 4 november 2012, 18 km wandelen. Een grandioze overwinning. Hij werd lid van de Knokse wandelclub en begon weer te genieten van het leven. Mits de zegen van zijn artsen wandelt hij straks (einde mei) naar Compostella (vanuit Le Puy-en-Velay in Auvergne). Hij is er klaar voor. Bijna dagelijks gaat hij wandelen en sinds oktober 2012 is hij al 22 kg vermagerd.

Eind 2012 botste hij op Facebook op de zoektocht van Sodibrug naar een nieuwe jeugdtrainer. Patrick voelde zich onmiddellijk aangesproken. De jeugd tot sporten aanmoedigen, zonder de stress van het moeten presteren, sprak hem aan. Na een verkennend gesprek met voorzitter Joeri Devuyst stond zijn besluit vast. Hij zou de oudere jeugd van Sodibrug voor zijn rekening nemen, in opvolging van onze alom geprezen Danny Driesse. 8 januari 2013 was zijn eerste trainingsavond en onmiddellijk was hij gecharmeerd door de dankbaarheid van zijn jonge atleten die hij onder zijn hoede kreeg. Patrick heeft zijn keuze voor Sodibrug nog geen moment beklaagd. Letterlijk zegt hij dat hij “met zijn gat in de boter gevallen is”. Hij is overweldigd door de vriendschappelijke sfeer bij zijn toffe atleten. Hij had het niet beter kunnen treffen. Intussen zullen zijn Sodibrug atleten wel al hebben kunnen proeven van zijn onevenaarbaar metier en zijn internationale ervaring. Patrick van zijn kant geniet ten volle van de warme en ongedwongen sfeer in Sodibrug . Hij komt met plezier elke dinsdag naar Bloso. Hij heeft gevonden wat hij zocht. Patrick heeft als atletiektrainer de wereld rond gereisd. Hij kwam met de grootste atleten in contact. Hij heeft een onmetelijke ervaring opgedaan. Hij is bereid deze volledig ten dienste te stellen van Sodibrug, zijn trainers en zijn atleten. En wanneer zich binnen Sodribrug een talent aandient dan is hij bereid dit talent naar de top te begeleiden. Hij heeft alles voor zijn atleten over. Zijn betere gezondheidstoestand laat hem weer toe om een stapje vooruit te zetten. Sodibrug kan daar alleen maar wel bij varen. Uw verslaggever is onder de indruk gekomen van de gedrevenheid van deze “kampioenenm aker”. Sodibrug moet goed beseffen welk kroonjuweel onze rangen heeft vervoegd. We heten Patrick alvast van harte welkom en wensen hem verder alle succes toe, met voorop een goede en stabiele gezondheid. Rudi S.



CLUBCRITERIUM. Ingevoerde wedstrijden 17/11/2012 18/11/2012 14/12/2012 23/12/2012 26/12/2012 26/12/2012 5/01/2013 3/02/2013 10/02/2013

Route 62 Gistel Run4Fun Kerstloop Brugge Kerstcorida Deerlijk Tussen 2 Feesten Loop Corrida Tielt Corrida Lombardsijde 1/2 Marathon Cadzand Cross Dadizele

17/02/2013 24/02/2013 3/03/2013 3/03/2013 9/03/2013 16/03/2013 17/03/2013 1/04/2013

Cross Beveren - Leie Kortemark loopt Oostende - Brugge Veldloop Meulebeke Lenteloop Oudenburg Kasseiloop Eernegem Zwinstedenloop Sluis Prestoloop Ichtegem

Meisjes groep 1 Pl. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Naam Ghesquiere Obe Delecluse Ashley Roels Flore Verburgh Ella Salanga Emma Verburgh Mona Peere Caitlin Vander Plaetse Heike Dierkens Louise Langenbick Jitse Zoboua Doumia Algoet Yara Depoorter Axelle Scheldeman Diete Scheldeman Aukje Vander Plaetse Frauke

Punten

Aantal wedwedstrijden

Pl.

1508 996 797 629 521 496 451 400 325 325 323 300 300 275 275 275

7 4 2 2 1 1 1 1 0 0 3 0 0 0 0 0

17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32

Naam Coucke Hanne Coucke Ruth Thenaers Axelle Reuse Dina Devriese Fien Abdouni Touria Neirynck Kiara Van Laere Lourinha Crois Jutta Acke Nel Astaes Mariet Boute Fleur De Groote Fleur Meire Luna Vanneste Chloë Rotty Isabelle

Punten


250 250 225 197 175 150 150 150 125 100 100 75 75 75 75 50

0 0 0 1 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0

Punten


200 200 200 200 175 150 100

0 0 0 0 0 0 0

Meisjes groep 2 Pl. 1 2 3 4 5 6 7

Naam Compernolle Astrid Crois Tessa De Badrihaye Svetlana Zarka Nina Depoorter Laura Compernolle Emma Abdouni Ghizlane

Punten


Pl.

Naam

537 449 382 350 300 255 250

2 1 3 0 0 2 0

9 10 11 12 13 14 15

Devos Laura Soulliaert Maxence Vandenheede Chelsea Vanmaeckelberghe Noémie Dehulster Zoë Debrabandere Kato Champion Leen


CLUBCRITERIUM. 8

Kempynck Jade

225

0

16

De Zutter Lorraine

100

0

Punten


275 275 250 250 236 200 200 175 150 150 138 125 125 125 100 75 50 50 25

0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0

Punten


150 100 100 56 25 25 25

0 0 0 1 0 0 0

Jongens groep 1 Pl. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Naam Ghesquiere Seppe Ghesquiere Wietse Van Lersberghe Aaron Van Royen Stijn Van Lersberghe Rune Vandevoorde Jitse Van Royen Viktor De Rycke Joaquin Naeyaert Siebe Vandenbon Gilles Van De Maele Milan Salanga Stef Gydé Maxim Devuyst Briek Langenbick Bas Gydé Noah Huyghe Joran Claeys Mattéo Margodt Mats

Punten


Pl.

1723 1695 1113 1097 1059 899 775 724 562 498 477 421 383 352 350 300 300 275 275

9 9 5 5 6 4 4 2 2 2 1 1 1 3 0 0 0 0 0

20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38

Naam Vandendriessche Mateo Vandendriessche Timon Margodt Stan Ywaska Elias Verbeke Rivino Bousson Pierre-Frederic Van Belle Bas Verleye Rens Eeckeloo Sem Masselis Simon Van Royen Noah Braem Mirco Geirnaert Simen Reuse Lee De Busschere Beau Vandecasteele Laurel Buyl Rune Vandenheede Jamie Vandenbon René

Jongens groep 2 Pl.

Naam

1 2 3 4 5 6 7

Vandevoorde Emmerson Verfaillie Glenn Stolle Jasper Fuhrmann Noah Begeyn Jelle Demeyere Kasper Demeyere Michiel

Punten


Pl.

883 414 347 300 175 175 175

3 3 1 0 0 0 0

8 9 10 11 12 13 14

Naam Mestdagh Simon Annys Jasper De Fruyt Servaas Delecluse Beau Davit Alexander Ryffranck Tybris Vandenberghe Dylan

Dames Pl.

Naam

Aantal Punten wedwedstrijden

Pl.

Naam


Aantal Punten wedwedstrijden

CLUBCRITERIUM. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Carette Sabine Glaude Martine Steyaert Liselotte Vermeire Christine Vangaever Ann Van Poucke Karen Cleppe Tanja Acke Marinka Bellaert Nancy Duclos Anne Cattoor Vanessa De Corte Ilse Teerlinck Jorina Calebout Marleen

1103 877 643 636 579 498 446 443 395 352 309 281 268 224

10 8 5 5 5 4 4 4 3 4 3 2 2 2

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Naert Dominique Suffys Lieve Vancauwenberghe Sophie Lambrecht Annick Carette Dorine Frere Barbara Otieno Beryl Acke Pascale Laisnez Valenska Van Belle Anne Debusschere Ines Verbeke Nadia Hosten Hilde

211 148 148 139 138 129 122 116 114 110 109 107 51

2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Punten


216 203 175 150 147 144 138 137 136 135 134 133 133 131 128 127 127 126 124 124 117 115 103 83 82 72

2 3 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Heren Pl.

Naam

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

Ghesquiere Kurt Defour Joffrey Derous Stefaan Caenepeel Hans Devuyst Joeri De Ketelaere Albert Bruynooghe Jan Meulebrouck Paul De Caluwé Steve Clevers Marnix Cattoor Georges Vanthournhout Cliff Vanden Berghe Patrick Ballegeer Johan Algoet Nico Van Den Bossche Bram Bekemans Bart Gheldof Koen Deschacht Jan Plasman Rony Hubreght Bart Van Poucke Dominique Van Acker Toon Soulliaert Hans Claeys Martin Van Massenhove Lieven

Punten


Pl.

1157 1084 1073 658 591 581 508 484 476 403 392 388 327 309 298 286 284 277 275 274 271 248 243 237 229 229

9 10 8 5 5 5 6 4 4 4 4 3 3 3 2 2 2 2 3 2 2 2 2 2 2 2

27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Naam Delahaye Daniel De Badrihaye Yvan Mestdagh Tony De Zutter Paul Coene Yannick Tavernier Diederik De Vos Benjamien Daveloose Pieter Coucke Geert Gesquière Philip Reuse Stefaan Crois Dirk Vercruysse Marc Sierens Rudi Salembier Sven Janssens Bart Scheldeman Didier Broeckaert Johan Daveloose Dirk Delbare Willy Luypaert Andy Trioen Joseph Desrumaux Wilfried Degrieck Yvan Anthone Patrick Vander Plaetse Pieter


Eerlijk trainen - Marc Gerlings - 28 maart 2013. Dat stress van invloed is op je trainingen, dat kun je raden met boerenverstand. Dat veel van die stressfactoren niet door je trainingen komen maar er rondom heen actief zijn, dat had je niet gedacht. Dr. Hans Keizer hield ons gister de spiegel weer eens voor. Overtraind zijn is echt balen. Het duurt lang voordat je weer boordevol energie zit en overal zin in hebt. Train slim en dan haal je veel uit jezelf.

combinatie van ruimte om te trainen en echte trainingsuren geeft je perspectief om meer uit jezelf te halen. Misleiding “Ach, ik ga meteen vanuit m’n werk een uur hardlopen”. Ja, dat kan en dat lijkt ook een prima oplossing. Zit de stress je dan op de hielen? Als je meteen daarna andere dingen moet doen, je geen tijd hebt om te eten en oh ja, ik moet nog dat extra akkefietje voor de zaak doen, loopt het niet lekker. Neem meer tijd op om te trainen dan alleen de tijd die de training kost. Je kunt dan genoeg acclimatiseren om je andere bezigheden en verantwoordelijkheden op te pakken.

Sterk in het artikel van Hans Keizer was de vader in de familie met 3 kinderen. Die kreeg het voor elkaar om bijna iedere dag hard te lopen. Als je alleen naar de trainingsinspanning zou kijken, denk je dat deze hardloper snel toptijden zal halen. Niet de trainingen maar alle drukte rondom hem duwde hem over de rand van overtraining. Randvoorwaarden Je ziet aan het voorbeeld dat we veel willen en zelfs de tijd vinden om te trainen maar dat het effect verkeerd uitpakt. Hardlopers lopen om gezond te zijn, vitaal te voelen en we lopen graag een mooie tijd. Het liefst lopen we allemaal vooraan mee in de halve en hele marathons van New York, Amsterdam of Berlijn maar dat is een realiteit voor een kleine groep professionals. Wil je wel effect hebben van je trainingen, kijk dan eerlijk naar de randvoorwaarden. Hoe zit het met je werk? Wat voor zorgtaken heb je thuis of bij anderen? Zit lange reistijd naar werk of studie je dwars. Dat kan allemaal de opeenstapeling van onrust en stress worden. Simpelweg meer trainen is niet de oplossing. De

Spreektaal Ben je een vat vol stress? Waarschijnlijk is je taalgebruik dan het tegenovergestelde van: actief, levendig, ad rem, verwachtingsvol. Je ziet eerder beren op de weg. Het weer buiten is nooit goed genoeg. Je moet ook alles zelf opknappen. Als dat gebeurt, dan is dat een duidelijk signaal. Pak het op. Keer terug naar die randvoorwaarden en kijk wat er aan de hand is. Je kunt met het inzicht uit de randvoorwaarden ook je taalgebruik aanpakken. Praat positief over hardlopen. Blijf positief over je mogelijkheden als loper. Als je in de fase zit waarin taal negatief is, overschrijf die dan met het positieve. “Huh, er hangen donkere wolken dan zal het wel gaan regenen als ik straks ga trainen”. Dat gevoel neem je mee in je training. Je tijden en intensiteit kunnen nog best goed zijn maar een prettige training houd je er niet aan over. Overschrijf die zin bijvoorbeeld: “Ik heb een perfect jack, een beetje regen raakt me niet.” Pas je dit vaker toe als je merkt dat je nog in de negatieve vertelwijze zit dan zal langzaam je mentale kant opschuiven naar het positieve. Dat gebeurt niet in één zin. Herhaling is de kracht. Dan weet je echt de mentale verschuiving te maken.


Marc Gerlings / Foto Erki Pictures


Wat is pronatie?

Pronatie is de manier waarop de voet naar binnen kantelt tijdens het wandelen en hardlopen. Pronatie maakt deel uit van de natuurlijke beweging die het onderbeen helpt om schokken op te vangen. Sommigen proneren meer (overpronatie), anderen minder (onderpronatie). Op zich is dit geen probleem, maar het heeft invloed op de manier waarop u hardloopt en kan de kans op blessures verhogen. Daarom is je pronatiepatroon een belangrijke factor bij het kiezen van de juiste hardloopschoen. Pronatie Pronatie doet zich voor in het gewricht onder de enkel, het onderste spronggewricht. Het beschrijft de binnenwaartse kantelbeweging van de voet, net nadat hij op de grond neerkomt. Dit moment wordt het eerste landingscontact genoemd en maakt deel uit van de standfase van de loopcyclus. Tijdens het lopen of rennen, helpt pronatie de schok van het neerkomen te verzachten. Zonder pronatie zou de volledige impact van iedere stap worden doorgevoerd naar het been en de normale mechanica van de onderste ledematen beïnvloeden. Pronatie breekt niet alleen de schok, maar helpt de voet ook 'herkennen' op welke ondergrond men zich bevindt door de voet te stabiliseren en aan te passen aan het terrein. Tegenwoordig worden hardloopschoenen speciaal ontworpen voor verschillende pronatiepatronen. Als je een nieuw paar runningschoenen gaat uitzoeken, is je pronatiepatroon een heel belangrijke factor bij je keuze.

Terminologie Loopcyclus: Een volledige loopcyclus begint wanneer een voet contact maakt met de grond en eindigt als dezelfde voet opnieuw contact maakt met de grond. De cyclus bestaat uit de standfase (wanneer de voet de grond raakt) en de zwaaifase (wanneer diezelfde voet de grond niet raakt). Loopanalyse: Een beoordeling door specialisten van de manier waarop je loopt en rent (uw loopbeweging), waarbij onder meer je pronatiepatroon geanalyseerd wordt. Lateraal: Verwijst naar de buitenkant van de voet. Mediaal: Verwijst naar de binnenkant van de voet. TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

Wat is pronatie? De beste manier om erachter te komen hoe je proneert, is een specialist raadplegen, die een loopanalyse uitvoert en je dan adviseert welke schoenen het best bij uw pronatiepatroon passen. Veel specialisten zullen vragen om je oude schoenen te mogen zien, omdat de slijtage een aanwijzing geeft over de manier waarop je proneert. Vanzelfsprekend spelen ook andere factoren, zoals gewicht, een rol bij het kiezen van de beste schoen. Hoogstwaarschijnlijk bent je een neutrale pronator als de zolen van je schoenen slijtage vertonen in een S-vormig patroon, van de buitenkant (lateraal) van de hiel naar de grote teen. Als je een normaal pronatiepatroon hebt, kun je hardlopen met een groot aantal schoenen, maar speciale neutrale hardloopschoenen, die demping en ondersteuning bieden, zijn het meest geschikt. De GEL-NIMBUS is het parademodel uit de cushioning categorie (dempingscategorie) voor neutrale hardlopers.

Pronatiepatroon van een neutrale hardloper

Onderpronatie Onderpronatie, ook wel supinatie genoemd, is wanneer de voet niet veel proneert. De buitenkant of laterale kant van de hiel komt in een grotere hoek op de grond neer en er is weinig of geen normale pronatie, waardoor de schok grotendeels wordt doorgevoerd naar het onderbeen. Dit lateraal belasten van de voet gaat tijdens de volledige standfase van de loopcyclus door, waardoor men minder efficiënt loopt.

Onderpronatie (ook wel supinatie genoemd)


Wat is pronatie? Bij onderpronators (of supinators) ziet men meestal extra slijtage aan de buitenkant van hun schoenen en het volledige bovenwerk kan naar buiten gedrukt zijn. Omdat onderpronators gevoelig kunnen zijn voor overbelastingsblessures, zoals stressfracturen, moeten zij een neutrale runningschoen kiezen met veel demping, zoals de GEL-CUMULUS. De extra demping zal de impact van de landing op de benen tijdens het lopen verminderen. Onderpronators kunnen schoenen met tussenzolen met twee hardheden, zoals DuoMax, beter vermijden, omdat ze het probleem kunnen verergeren. Overpronatie Men spreekt van overpronatie als de voet overmatig kantelt of kantelt op momenten waarop dit niet moet, bijvoorbeeld aan het eind van de standfase van de loopbeweging. In dit geval wordt veel gewicht verplaatst naar de binnenkant of mediale kant van de voet en naarmate de loper verder naar voren beweegt, wordt het gewicht gedragen door de binnenkant van de voet in plaats van door de bal. Dit destabiliseert de voet, die op zijn beurt de stabiliteit probeert te herstellen door de binnenwaartse beweging te compenseren. Als een soort kettingreactie beïnvloedt dit weer de biomechanische efficiëntie van het been en vooral de knie en heup.

Overpronatie

De schoenen van een overpronator zullen extra slijtage vertonen aan de binnenkant van de hiel en onder de bal van de voet en vooral de grote teen. Overpronators zouden schoenen moeten overwegen uit de categorieën “maximum support” (maximale ondersteuning) of “structured cushioning” (gestructureerde demping). Schoenen met gestructureerde demping bieden stabiliteit en demping, terwijl schoenen met maximale ondersteuning de stabielste schoenen op de markt zijn. Runningschoenen uit beide categorieën zullen uw voeten helpen om de impact van het hardlopen efficiënter te verdelen. De GEL-KAYANO is één van de beste schoenen met gestructureerde demping, terwijl de GEL-EVOLUTION een betrouwbaar model is in de categorie maximale ondersteuning.

Dankbetuiging: Dit artikel werd geschreven met advies van Brice Newton, Footwear Product Manager van ASICS Europe, en Simon Bartold, Internationaal onderzoekscoördinator van ASICS.


VERJAARDAGEN – NIEUWE LEDEN JUNI 2013

MEI 2013 Vanhee Ginette Vandenbon Gilles Vandendriessche Bart Braem Mirco Mattheeuws Sabine Vandevoorde Jitse Vandeputte Aurèle Penninck Martin Cattoor Georges Hubreght Bart Verstraete Paul Devuyst Joeri Desimpel Nele Naert Dominique Debusschere Ines De Groote Fleur Van Lersberghe Rune Zarka Nina Coucke Geert Debruyckere Matthias Vanmaeckelberghe Noémie Daveloose Dirk

02/05 07/05 07/05 08/05 10/05 13/05 14/05 16/05 18/05 19/05 19/05 21/05 22/05 23/05 24/05 25/05 25/05 25/05 27/05 27/05 27/05 30/05

De Backer Van Laere Viaene Alberts Verhaeghe Dejonghe Maenhoudt Mestdagh Van Acker Rogissart Langenbick Vandaele Debrock Crois Dehulster Van De Maele Soulliaert Verleye Ghesquiere Clevers Demylle De Clerck Steelandt Teerlynck Crois Fiers Algoet

Mieke Lourinha Philippe Conny Stefaan Bernadette Ann Simon Toon Maité Bas Stein Jan Jutta Zoë Milan Justine Rens Wietse Marnix Marc Pierette Katrien Jorina Tessa Frederik Yara

NIEUWE LEDEN 2013 Manhaeve Wim Terny Marie-Christine Van Lersberghe Rik Roels Peter


03/06 03/06 03/06 04/06 04/06 05/06 05/06 05/06 09/06 11/06 16/06 16/06 17/06 21/06 21/06 22/06 24/06 25/06 26/06 27/06 27/06 28/06 28/06 28/06 29/06 29/06 30/06

TWEEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w

Recommend Documents