Service van. Service van Envida is de nieuwe naam van GroenekruisService. Magazine voor leden. Januari 2014

Service van

Magazine voor leden Januari 2014 Envida: een nieuw, maar vertrouwd gezicht in de wijk – Gezond eten voor kinderen, hoe doe je dat? – Fit oud worden

Service van Envida is de nieuwe naam van GroenekruisService

Envida_Magazine_DEF.indd 1

17-12-13 16:20

Inhoudsopgave

Envida: een nieuw, maar vertrouwd gezicht in de wijk

4

Gezond eten voor kinderen, hoe doe je dat?

Nieuw jaar, nieuwe kansen! 6

Gratis loophulpmiddelen te leen!

Fit ouder worden

10

5x lekker veel voordeel voor leden van Envida 12

14

13

Aanbiedingen van de Thuiszorgwinkel

Puzzel

Verhuizen zonder zorgen

8

15

16

Colofon Redactieadres Service van Envida Postbus 241 6200 AE Maastricht Tel. 043 - 369 06 10 E-mail: [email protected]

Productie Hans Romijn, ‘s-Hertogenbosch Aan dit blad werkten mee Team Service van Envida (voorheen Groenekruis­Service), Hans Romijn, Zuiderlicht (vormgeving) en Senefelder (drukwerk).

2

Envida_Magazine_DEF.indd 2

17-12-13 16:20

Voorwoord

Met de allerbeste wensen!

8

3

Beste lezer, De tijd gaat snel als je het druk hebt: we zitten alweer in 2014, het jaar waarin wij als Groene­kruisDomicura en Vivre samen verder gaan als één organisatie, onder de naam Envida. U leest er alles over in het interview met onze bestuurders Jan Maarten Nuijens en Dik Mol. We hebben weliswaar een nieuwe naam, maar onze service blijft onveranderd en vertrouwd. We blijven u diensten bieden op het gebied van zorg, welzijn en wonen die ‘het leven thuis’ vergemakkelijken. Denk aan een kapper aan huis, klussendienst, boodschappen aan huis, een verhuisservice, zorgbemiddeling, administratieve onder­steuning en nog veel meer. Ook kunt u via Envida profiteren van aantrekkelijke kortingen op cursussen en producten. Ook die vindt u in dit magazine. Met het nieuwe jaar voor de deur zult u ongetwijfeld goede voornemens hebben. Het wat rustiger aan doen, iets meer genieten van het moment, wat meer bewegen, een beetje afvallen... Allemaal mooie en goede voor­nemens waarbij we u graag een handje helpen. Wij hopen dan ook u met de inhoud van dit magazine te inspireren.

6 We zien u graag bij een van onze cursussen of in onze winkel. Bellen kan natuurlijk ook: 043 - 369 06 10. Tot slot wil ik u, mede namens het hele team van Service van Envida, alle geluk, gezondheid en liefde toewensen voor 2014.

Harry Heykens Manager Service van Envida 3

Envida_Magazine_DEF.indd 3

17-12-13 16:20

Dik Mol, bestuurder (voorheen Vivre)

Envida: een nieuw, maar vertrouwd gezicht in de wijk Vanaf 1 januari zijn Vivre en Groene­kruisDomicura één organisatie. Samen gaan ze verder onder de naam Envida. We spreken de bestuurders Jan Maarten Nuijens (Groene­kruisDomicura) en Dik Mol (Vivre) over die nieuwe naam en de toekomst van Envida.

Samen zijn we veel beter in staat om de bezuinigingen die op ons afkomen aan te kunnen.

Keuze voor eenheid Envida is een samenvoeging van de Spaanse woorden ‘en’ (middenin) en ‘vida’ (leven). Dik Mol: “Het is een fantasienaam, geen bestaand woord, maar toch klinkt het al meteen vertrouwd. Dat is belangrijk en bovendien past de betekenis goed bij ons: we staan midden in het leven en willen er zijn voor onze cliënten.” Jan Maarten Nuijens: “Envida heeft ook iets van ‘inviteren’; mensen moeten zich uitgenodigd voelen om van onze diensten gebruik te maken. Onder de nieuwe naam staat ‘zorg­ thuis’, nog zo’n nieuw begrip waarmee we de brug slaan tussen de thuiszorg van GroenekruisDomicura en de zorg­ tehuizen van Vivre. Daarmee is in twee woorden het verhaal rond.” Nu de naam er is lijkt het allemaal zo vanzelfsprekend, toch heeft de naamgeving nog wel wat hoofd­ brekens gekost. De eerste vraag die de bestuurders elkaar stelden, was: ‘Hebben we eigenlijk wel een nieuwe naam nodig?’ Dik Mol: “We hebben er bewust voor gekozen onder een com­ pleet andere naam verder te gaan. Daarmee willen we uiting geven aan het feit dat we samen aan iets nieuws beginnen, we zijn allemaal onderdeel van de nieuwe familie. Eén krachtige nieuwe naam straalt direct meer eenheid uit dan namen die voortbor­ duren op het verleden. We krijgen één gezicht naar buiten toe; voor cliënten en potentiële cliënten, maar ook voor huisartsen, ziekenhuizen en andere organisaties. Voor iedereen is er straks één loket voor de nieuwe

4

Envida_Magazine_DEF.indd 4

17-12-13 16:20

Jan Maarten Nuijens, bestuurder (voorheen GroenekruisDomicura)

We zijn allemaal onderdeel van de nieuwe familie. organisatie, met één duidelijke naam: Envida.” Groot groeien om kleinschalig te organiseren Een nieuwe naam is belangrijk, maar de cliënten van Envida zullen zich vooral verbonden voelen met hun locatie of hun thuiszorgteam. Envida is slechts ondersteunend daaraan. Jan Maarten Nuijens: “Het concern regelt de zaken die op de achtergrond geregeld moeten worden. Daarom is de huisstijlkleur ook blauw en niet warm rood of oranje, zoals je mis­ schien zou verwachten. De warmte en het accent van de organisatie liggen in de wijken. Ter plaatse zal de locatieaanduiding ook veel promi­ nenter zijn dan de naam Envida.” Dik Mol: “We moeten groot groeien om kleinschalig te organi­seren.” Elkaar perfect aanvullen Cliënten maken kennis met de nieuwe naam en uitstraling, maar merken verder weinig verandering in de prak­ tijk van hun dagelijkse zorg. De ver­ trouwde gezichten en contactpersonen blijven. Jan Maarten Nuijens: “Een cliënt in de wijk Malpertuis behoudt zijn eigen wijkteam, een bewoner van Appelgaard ziet dezelfde verzorgers door de gangen lopen. Achter de cou­ lissen wordt er echter gigantisch veel werk verzet om de ondersteunende diensten te inte­greren. We gaan onze organisaties niet zomaar in elkaar schuiven, want de afzonderlijke activiteiten van Vivre en Groenekruis­ Domicura vullen elkaar juist uitste­

kend aan. De 24-uurs inspanningen die Vivre levert voor ouderen en chronisch zieken, vinden ‘binnens­ huis’ plaats in de verzorgings- en verpleeghuizen. GroenekruisDomi­ cura werkt ‘buitenshuis’ door zich te richten op de thuiszorg voor o.a. zelfstandig wonende ouderen. Door samen te werken versterken we onze zorg aan cliënten, zodat zij nog beter in staat zijn het leven te leiden dat hun voor ogen staat, waar ze ook verblijven.” Meer wijkgericht werken Envida staat midden in het leven, met zorgteams en tehuizen midden in de wijk. Die wijkgerichte aanpak zal alleen maar sterker worden. Onze medewerkers zitten zo min mogelijk op kantoor, maar signaleren in de wijk vroegtijdig zorgvragen en -wensen. Tegelijkertijd vervullen ze een duidelijke verwijsfunctie. Ze regelen bijvoorbeeld dat een cliënt verzorging aan huis ontvangt en tege­ lijkertijd 2x per week kan deelnemen aan de dagbesteding in een verzor­ gingshuis. Kan of wil een cliënt uit­ eindelijk toch niet meer thuis wonen, dan is hij inmiddels vertrouwd met de medewerkers en de omgeving van een verzorgings- of verpleeghuis. Daarnaast kijken de wijkmedewerkers verder dan het leveren van zorg. Ze hebben ook een scherp oog voor de veiligheid en het welzijn van cliënten. Meer samenwerken Dik Mol: “Door het samengaan van Vivre en GroenekruisDomicura in

Envida kunnen we ook meer aandacht be­steden aan onze mantelzorgers en vrijwilligers. Dit doen we onder andere door hen nog meer te betrek­ ken bij het zorgproces en intensief samen op te trekken. Daarnaast hoe­ ven andere belanghebbenden, zoals woningstichtingen en leveranciers, straks nog maar met één organisatie om de tafel te zitten. Dit sluit aan op de open houding waarmee Envida de Zuid-Limburgse zorgmarkt gaat bedienen: ‘mijn’ cliënt en ‘uw’ cliënt worden ónze cliënt, waardoor we samen de zorg kunnen bieden die individueel het beste bij hen past.” Samen de toekomst tegemoet Het gevoel dat momenteel binnen Envida overheerst is gezonde nieuws­ gierigheid. Hoe zal het allemaal ver­ lopen, wat gaat de toekomst brengen? Jan Maarten Nuijens: “Eventuele onrust onder cliënten en mede­ werkers wordt niet door deze fusie veroorzaakt, maar veel meer door de plannen van de overheid. Iedereen voelt dat de aan­komende bezui­ nigingen een grote impact zullen hebben. Nu Envida staat, gaan we daar veel van onze aandacht op richten.” Dik Mol: “We zijn ervan overtuigd dat we samen beter in staat zijn om de bezuinigingen die op ons afkomen aan te kunnen. Als één Envida gaan we de uitdaging aan; samen met cliënten, medewerkers, gemeentelijke overheden en keten­ partners.”

5

Envida_Magazine_DEF.indd 5

17-12-13 16:20

Gezond eten voor kinderen, hoe doe je dat? Als ouder wil je dat je kind gezond eet. Maar hoe pak je dit aan? Wat is goed, gezond of juist ongezond? Envida's diëtiste Ellen Didden geeft advies.

Calorieën tellen Ieder kind is anders en heeft een andere eetbehoefte. Een baby heeft minder calorieën per dag nodig dan een kind van 10 of een puber van 16 jaar. Calorieën tellen is niet nodig, maar het is wel goed om eens te kijken op de achterkant van het pak kinderkoekjes wat er eigenlijk in zit. 90 kilocalorieën voor een koek is écht te veel! Heeft uw kind meer honger? Geef hem dan een extra boterham bij de lunch of aardappel bij het avond­ eten. Welke voedingsstoffen Een kind heeft van alle voedings­ stoffen een beetje nodig. Daarnaast hebben kinderen tot 4 jaar extra vitamine D nodig. De dosering is 10 microgram per dag. Daarna maakt het lichaam de vitamine D voldoende zelf aan. Kinderen ouder dan 3 jaar hebben geen vitaminesupplementen nodig. Zij krijgen voldoende binnen via hun dagelijkse voeding. Ook als uw peuter een tijdlang groente weigert, is een pilletje niet nodig. Verstop de groente in een pastasaus, soep of stamppot. Ook meehelpen met

koken werkt positief. En bedenk dat een kind 8 tot 10 keer moet proeven om aan een smaak te wennen. Dagelijks ontbijt onmisbaar! Spelen in de crèche of opletten op school kost energie. Een dagelijks ontbijt is onmisbaar om de dag goed te beginnen en de verbranding op gang te brengen. Goede alternatieven voor een boterham zijn crackers, muesli met magere yoghurt of een ontbijtdrankje. Eet bewust en met z’n allen aan tafel. Zo leren kinderen dat de tafel de plek is om te eten. Dat geeft rust en zorgt voor aandacht. De tv leidt af waardoor ongemerkt meer gegeten wordt. Kauwen is belangrijk voor de voedselvertering. De richtlijn is 25 keer te kauwen op iedere hap. Kauwt uw kind weinig? Maak er dan een leuk kauwspelletje van. Tussendoortjes Geef uw kind maximaal 4x per dag een tussendoortje om de tijd naar de volgende maaltijd te overbruggen. Geef liever geen tussendoorreep van de bekende merken. Hierin zitten veel meer suikers en calorieën dan je

denkt. Een mueslireep staat bijvoor­ beeld gelijk aan een belegde boterham. En die boterham bevat meer gezonde voedingsstoffen. Wat dan wel? Een stuk fruit of een melkproduct. Kies voor een product dat maximaal 50 calorieën per 100 ml bevat. Goede alter­natieven zijn ook een rijstwafel, krentenbol, één tussendoorbiscuit of een soepstengel. Snoepen Een kind met een gezond gewicht mag best een keer een snoepje. Kies één moment op de dag waarop dit mag. Het is verleidelijk om ’s avonds op de bank lekker te snoepen. Maak hierin duidelijke regels voor het hele gezin: bijvoorbeeld één snoepje en alleen in het weekend chips. Kies ook goed welk snoepgoed u geeft, een biscuitje bevat bijvoorbeeld veel minder calorieën dan een roomboterkoekje met chocola. Dat kinderen erg druk kunnen worden van het eten van suiker is overigens niet wetenschap­ pelijk bewezen. Wel is het zo dat ‘snelle suikers’ op korte termijn energie geven. Deze suikers zitten in snoepgoed, frisdrank en snacks.

6

Envida_Magazine_DEF.indd 6

17-12-13 16:20

Drankjes De maag van jonge kinderen is maar klein en snel gevuld. Drinken vult ook! De allerbeste drank is water. Uit onderzoek blijkt dat fris en vruchten­ sappen echte dikmakers zijn. Een glas ongezoet vruchtensap, zoals verse jus d’orange, staat gelijk aan een stuk fruit. Kies dus een stuk fruit óf een vruchtensap. Een suikerdrankje of diksap is een extraatje. Koolzuurhou­ dend water met citroen is een goede optie, net als thee. Varieer met smaken om te ontdekken wat uw kind lekker vindt. Geef maximaal 2 tot 3x per dag drankjes met zoetstoffen zoals frisdrank light of een light melkpro­ duct. Tot 13 jaar wordt het drinken van koffie afgeraden. Tussen de 13 en 18 jaar mogen kinderen één kop koffie of een energiedrankje per dag. Sporten met energie Alleen kinderen die topsport bedrij­ ven hebben een energiedrank nodig. Trainen ze gewoon 2x per week en spelen ze in het weekend een wed­ strijd, dan hebben ze voldoende aan water. Sporten ze ’s avonds? Geef ze van tevoren een boterham en laat ze

na het sporten eten. Dat kan best nog om 20.00 uur. Het is een fabel dat het lichaam dan geen voedingsstoffen meer verwerkt. Laat kinderen mini­ maal 1 uur per dag bewegen. Dat hoeft geen sport te zijn. Ga gewoon lekker naar buiten, wandel door het bos, laat ze uitrazen of trap een balletje. Een gezond gewicht De eerste 4 jaar houdt het consultatie­ bureau het gewicht en de lengte van kinderen in de gaten. Daarna kunt u de BMI-meter (verhouding gewicht en lengte) invullen op www.voedings­ centrum.nl. Is uw kind te zwaar? Kies voor gezonde tussendoortjes, geen frisdrank met suiker of gezoet vruchtensap en begin de dag met een gezond ontbijt. Wilt u advies op maat? Een jeugd-, huis- of kinderarts kan u doorverwijzen naar een diëtist.

Ellen Didden is diëtiste bij Envida. Zij werkt samen met het consultatie­ bureau Jeugdgezond­ heidszorg en bege­ leidt kinderen met koemelkeiwitallergie. Ook werkt zij in het COACH-project van het Maastricht UMC+ voor kinderen met overgewicht.

Ontbijt om de dag goed te beginnen en de verbranding op gang te brengen. 7

Envida_Magazine_DEF.indd 7

17-12-13 16:20

Nieuw jaar, nieuwe kansen voor inspirerende cursussen! 3, 2, 1… Gelukkig nieuwjaar! Altijd weer bijzonder, een jaarwisseling. Met een glas bubbels in de hand staren we naar een lucht vol knallend vuurwerk. Wat dacht ú toen u het jaar 2014 binnenstapte? Gaat u dit jaar echt die ene cursus volgen of wenst u juist meer rust in het hoofd? Wat uw voornemens ook zijn, Service van Envida helpt u op weg met een verrassend cursusaanbod.

CURSUSTIP 1

Mindfulness Hè, hè… ik zit. Holt u uzelf ook vaak achterna? Ploft u ’s avonds met een ongelukkige zucht op de bank? Voelt u zich futloos, moe en tot niets meer in staat na een lange werkdag? Kom dan tóch van die bank af. Volg de inte­ ressante cursus Mindfulness van Envida en voel uzelf binnen no time weer een opgewekt en energiek mens. Ons lichaam is hier, maar een groot deel van de dag rennen we achter onze gedachten aan. De balans tussen denken en voelen is verstoord. Onze aandacht is weg uit het hier en nu. Kies nu voor de cursus Mindfulness. Mindfulness is voor iedereen die de kwaliteit van zijn leven wil verbe­ teren, in het bijzonder wanneer u: ▶ beter wilt leren omgaan met moeilijke emoties ▶ minder met gedachten bezig wilt zijn (piekeren) ▶ zich in een druk leven beter staande wilt houden ▶ meer momenten wilt vinden van genieten, rust en inkeer ▶ bewuster ieder moment wilt beleven

De cursus is opgebouwd uit aan­ dachts-, concentratie-, bewegingsen meditatieoefeningen. Waar en wanneer: ▶ In Beek start de cursus op woens dagavond 12 februari 2014 ▶ In Maastricht op vrijdagmiddag 7 maart 2014 ▶ In Meerssen op donderdagavond 10 april 2014 Duur: 8 bijeenkomsten van 2 uur Kosten: voor leden € 198,50, en voor niet-leden € 248,50 Of neem deel aan de cursus Yoga Yoga helpt bijvoorbeeld bij het beter leren omgaan met chronische klachten, het activeren van de spijs­ vertering, het versterken van de hart­ werking en doorbloeding, het tegen­ gaan van stress en hartkloppingen én bij het warm houden van handen en voeten. In het bijgevoegde cursus­ overzicht ziet u waar en wanneer de cursus Yoga is gepland.

8

Envida_Magazine_DEF.indd 8

17-12-13 16:20

Handig

CURSUSTIP 2

Eerste hulp bij kinderongelukjes Heeft u kinderen of brengt u veel tijd met uw kleinkinderen door? Gezellig, maar tegelijkertijd is het ook een grote verantwoordelijkheid. Als ouder/verzorger heeft u vaak ook ogen in de rug nodig, want een onge­ luk zit in een piepklein hoekje. Wees voorbereid: volg de cursus ‘Eerste hulp bij kinderongelukjes’! Medicijnen zijn net snoepjes. Schoon­ maakmiddel lijkt op limonade. Een ruk aan het tafelkleed en de theepot valt naar beneden. Het is niet zo gek dat er veel ongelukjes in en om huis gebeuren, vooral bij kinderen in de leeftijd van 0 tot 5 jaar. Tijdens deze interessante cursus ont­ dekt u hoe u moet handelen bij een ongeluk en hoe u risicovolle situaties kunt voorkomen. Zo leert u onder meer wat u moet doen bij de meest

voorkomende kinderongelukjes zoals kneuzingen, insectenbeten, een voor­ werp in neus of oor, een gat in het hoofd, beschadiging van het melkge­ bit, snij­ en schaafwonden, verbran­ ding en vergiftiging. ▶ Voor: (groot)ouders/verzorgers van kinderen van 0 tot 5 jaar ▶ Duur: 2 bijeenkomsten van 2 uur ▶ Waar en wanneer: de cursus start in Maastricht op dinsdag 18 februari, donderdag 10 april en maandag 16 juni 2014 ▶ Kosten: voor leden € 25,50, en voor niet-leden € 51,00 (prijs is inclusief naslagwerk)

EHBO-app van het Rode Kruis uitgebreid Oh jee, een ongeluk? Geen paniek! Het Rode Kruis heeft de dertien meest voorkomende ongevallen bij kinderen toegevoegd aan de EHBO-app. De app legt onder andere uit wat u moet doen als uw kind een bloedneus krijgt, brandwonden heeft, een hersenschudding oploopt of bewusteloos raakt.

Of neem deel aan een van onze andere cursussen. Service van Envida heeft een groot cursusaanbod voor mensen met (klein)kinderen, zoals de cursus Baby­ massage, Muziek op schoot en Peuter­ en kleutergym.

Installeer de EHBO-app via de QR-code:

Android app

iPhone/iPad app

Wilt u zich aanmelden voor een cursus of wilt u meer informatie over ons cursusaanbod? Kijk op www.envida.nl of neem contact met ons op via telefoon 043 - 369 06 10 of [email protected]. 9

Envida_Magazine_DEF.indd 9

17-12-13 16:20

Fit ouder worden

Het is misschien verleidelijk om bij het behalen van de pensioen­gerechtigde leeftijd achter de geraniums te kruipen. Een goed idee is het niet. In beweging blijven is juist op oudere leeftijd belangrijk. Beweging zorgt voor soepele gewrichten, een opgeruimd hoofd en een betere conditie. Sterke bovenbeen­spieren houden u in balans. Fysiotherapeut Willem Strik over het belang van bewegen, júist als je ouder wordt.

U hoeft niet te zweten in de sportschool.

“Met 35 jaar begint de krachtafname van spierweefsel”, legt Willem Strik uit. “Het lichaam veroudert en wordt vatbaarder voor blessures. Dat hoeft geen probleem te zijn, zolang u uw leefstijl erop aanpast. Zijn jongeren vaak op het hockey- of voetbalveld te vinden, rond de 40 jaar kiest men meestal voor een minder belastende sport. Bijvoorbeeld hardlopen. Dat is minder belastend en blessuregevoelig en gemakkelijk te combineren met verantwoordelijk­heden. Worden we ouder, dan kiezen we vaak voor wan­ delen, zwemmen of fietsen. Prima!” Overgewicht Willem Strik ziet ook een groep mensen die van jongs af aan weinig beweegt. “Vaak starten zij ook op oudere leeftijd niet meer met sporten en worden ze steeds passiever. Ze begeven zich vooral in en om het huis, loopafstanden worden kleiner en ze vermijden beweging omdat ze er kortademig van worden. De kans op overgewicht, diabetes en gewrichts­ problemen is groot. De ouderen van nu zijn over het algemeen zwaarder dan de ouderen van 50 jaar geleden

10

Envida_Magazine_DEF.indd 10

17-12-13 16:20

doordat ze een luxer leven leiden en vaker dan vroeger de auto pakken in plaats van de fiets of de benenwagen. Beweging helpt om gezond te blijven. Het is belangrijk dat mensen zich bewust zijn van de positieve invloed op hun leven en gezondheid.” Topsport “Een trap oplopen is voor een 25-jarige een peulenschil, maar top­ sport voor iemand van 80 jaar. Het advies is om elke dag een half uur matig intensief te bewegen. U hoeft dus niet te zweten in de sportschool. In de tuin werken, wandelen of zwem­ men is ook prima. Zorg dat uw lichaam regelmatig intensief belast wordt. Ik raad ouderen aan om liever een uur lang rustig te fietsen dan 10 minuten heel intensief. Die piekbelas­ ting kan teveel zijn voor ouderen.” Tai Chi en Wii Kies de sport of beweging die bij u past. “Hockeyen op je zeventigste brengt een groot risico op blessures met zich mee. Wandelen is een pri­ maire beweging, iedereen kan het. Ik adviseer om elke dag op een vast tijd­ stip een wandeling te maken en één keer in de week te gaan zwemmen, fietsen, golfen, jeu de boulen of dan­ sen (zie www.danseninhetpark.nl). Ouderensporten zijn bovendien Tai Chi en Yoga. Goed voor de balans en intensief genoeg. En wat als het regent? Samen bewegen met het tvprogramma 'Nederland in beweging' is motiverend, maar ook op een hometrainer sporten of de beenspie­ ren versterken met een teletrimmer is goed. Of doe wat oefeningen op de bedrand! Fitness op de sportschool kan, maar denk ook aan de Wii of X-Box van de kleinkinderen, die heb­ ben leuke beweegprogramma’s.”

Slechte conditie of blessure “Ik begeleid ouderen die weer gaan sporten. Het is fijn om deze beweging eerst onder begeleiding van een des­ kundige te doen. Ook als het even­ wicht slecht is, is sporten met een fysiotherapeut aan te raden. Veelal is verminderde spierkracht en weinig behendigheid door inactiviteit de oor­ zaak. Vaak zie ik dat het bewegen bevalt en dat ze het sporten vol willen houden na het fysiotherapietraject. Er is van alles mogelijk: seniorenfitness, sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut, wandelgroepjes of zwemmen voor ouderen. Ook kan een elektrische fiets erg handig zijn in het heuvelachtige landschap. U bent toch in beweging maar belast gewrichten een stuk minder.” Valgevaar “Mensen die de laatste tijd zijn geval­ len of bang zijn om te vallen, wel of niet met een lichamelijke aandoening, kunnen terecht bij de Valpoli van het Maastricht UMC+. Een fysiothera­ peut, ergotherapeut en een verpleeg­ kundige komen dan aan huis. Zij brengen in kaart hoe uw conditie is, kijken hoe de omgeving daarop is aan­ gepast en hoe oefeningen en hulpmid­ delen kunnen helpen. Soms starten we met een rollator of stok om na een tijdje zonder te kunnen. We zoeken het hulpmiddel dat het beste bij u past, de oorzaak van het vallen, licha­ melijke factoren en factoren in de leefomgeving, zoals de woning. Vooraf en achteraf wordt het valrisico geme­ ten. Het is fijn om dan vooruitgang te zien! Het is voor iedereen belangrijk om in beweging te zijn en te blijven. Jong, oud, fit of verzwakt; we hebben er allemaal baat bij.”

Meer informatie over yoga, wandelen, zwemmen en de cursus Zicht op evenwicht vindt u in het bijgevoegde cursusoverzicht of onze brochure 2014. Meer informatie over de Valpoli aan huis? Bel (043) 369 06 70.

Drs. Willem Strik is geriatrie fysiothera­ peut en bewegings­ wetenschapper bij Fysio Zuyd.

11

Envida_Magazine_DEF.indd 11

17-12-13 16:20

­

Extra steuntje in de rug…

Gratis loophulpmiddelen te leen voor leden! Bezuinigen, bezuinigen en nog eens bezuinigen. We kunnen er niet omheen. Ook in de gezondheidszorg moet de hand nog steeds op de knip. Het kabinet versoberde begin 2013 al het basispakket van de zorgverzekering, waarmee onder meer de vergoeding voor eenvoudige loophulpmiddelen kwam te vervallen. Een ingrijpende maatregel die Service van Envida graag wil verzachten voor u. Per 1 januari 2014 bieden we daarom gratis eenvoudige loophulpmiddelen aan. Speciaal voor leden, als extra steuntje in de rug.­ Iedereen wil goed mobiel zijn. Loop­ hulpmiddelen zijn daarbij voor veel mensen onmisbaar, maar sinds kort óók voor velen onbetaalbaar. Per 1 januari 2013 is de hulpmiddelenver­ strekking ondergebracht bij de zorg­ verzekeraars. Sinds deze overgang worden de eenvoudige loophulpmid­ delen niet langer kosteloos verstrekt. Gebruikers moeten deze hulpmidde­ len voortaan zelf huren of kopen. Goed nieuws! Service van Envida staat voor u klaar. Veel mensen zijn afhankelijk van loophulpmiddelen (rollators, looprek­ ken of (elleboog)krukken) die steun bieden bij het lopen of vallen voorkomen. Wij willen die middelen voor iedereen toegankelijk houden. Daarom hebben wij de handen ineen­ geslagen met de Thuiszorgwinkel.

Gratis voor leden van Envida Samen brengen we u goed nieuws: Per 1 januari 2014 zijn loophulpmid­ delen weer gratis te leen voor leden van Envida! – Het gaat om eenvoudige loophulp­ middelen, zoals krukken, stan­ daard-rollators en looprekken. – U ontvangt de gratis loophulpmid­ delen op vertoon van uw ledenpas. – De uitleenperiode bedraagt maxi­ maal dertien weken (1x per jaar). Heeft u ze langer nodig dan kunt u de hulpmiddelen huren met 10% korting. Kom naar de Thuiszorgwinkel Bent u niet in de gelegenheid om de Thuiszorgwinkel aan de Mockstraat 1 in Maastricht te bezoeken? U kunt eenvoudige loophulpmiddelen ook telefonisch bestellen via telefoonnummer: 043 – 369 06 60.

12

Envida_Magazine_DEF.indd 12

17-12-13 16:20

3 Gezondheidscheck Onze gezondheidscheck is een een­ voudige controle om tijdig eventuele risicofactoren op te sporen. Zo bent u er op tijd bij. Voorkomen is beter dan genezen! Als lid kunt u zich inschrijven voor deze handige con­ trole. De gezondheidscheck wordt op verschillende locaties in Maastricht, Heuvelland en de Westelijke Mijn­ streek georganiseerd en kost € 17,50 per persoon. Bel 043 - 369 06 10.

Als lid van Envida zetten we u graag in het zonnetje. Daarom speciaal voor u: 5x lekker veel voordeel voor leden.

1 Gratis zwemmen Zin om een keertje kennis te maken met zwembad De Treffer in Eijsden? Goed nieuws! Leden van Envida en hun huisgenoten kunnen een voucher aanvragen om op maandagavond 20 januari, dinsdagavond 21 januari of donderdagavond 23 januari gratis baantjes te trekken. Geïnteresseerd? Vraag de vouchers via mail aan bij [email protected] onder vermelding van naam, adres en het aantal kaarten - of bel 043 - 369 06 10.

2 Gratis sporten Een dagje sporten is naast heel gezond, ook nog eens heel gezellig! Een dag of weekje proefdraaien? Als lid kunnen u en uw huisgenoten een voucher aanvragen om gratis en met het hele gezin één dag te sporten bij Club Pellikaan in Maastricht of een week lang gratis te sporten bij Beweegstudio Vitaal in Wijlre en Sportvision in Geleen. Wie weet heeft u daarna de smaak te pakken! U vraagt de vouchers aan via [email protected] onder vermelding van naam, adres en aantal kaarten – of bel: 043 – 369 06 10.

4 Korting op zorgpremie VGZ en CZ Bent u voor de ziektekosten verzekerd bij CZ of VGZ, maar ontvangt u geen collectiviteitskorting? Goed nieuws! Als lid van Envida krijgt u bij VGZ namelijk 7% korting op de basis­ premie en 10% korting op enkele aan­ vullende verzekeringen. Voor CZ geldt een korting van 5% op de basispre­ mie. Benieuwd geworden? Informeer bij Service van Envida hoe u voor deze korting in aanmerking kunt komen of hoe u lid wordt. Bel 043 - 369 06 10.

5 Winterdepressie te lijf met korting Veel mensen hebben last van de korte en donkere dagen in de winter. Een lichttherapielamp biedt uitkomst bij een futloos, prikkelbaar en somber gevoel, doordat de lamp een flinke dosis daglicht toedient. Niet alleen bij winterdepressies is de lamp effectief, maar ook tijdens het draaien van onregelmatige (werk)diensten of een jetlag. Speciaal voor leden is de licht­ therapielamp verkrijgbaar van € 159,voor € 79,50. Kijk snel bij de aanbie­ dingen op de achterzijde van het magazine.

Alstublieft: 5x lekker veel voordeel! 13

Envida_Magazine_DEF.indd 13

17-12-13 16:20

Verhuizen zonder zorgen Verhuizen is vaak een hele klus. Verhuizen als je ouder bent, is helemaal een grote stap. Bert Keulen van de Inboedelzorg begrijpt dat. “Wij hebben aandacht voor de mensen die verhuizen en doen nét een beetje meer.”

Er is ook een kastenservice! Inboedelzorg verhelpt mankementen en zet uw kast in de olie of was.

Meer informatie over Inboedelzorg? Bel Service van Envida: 043 - 369 06 10.

Bert Keulen kan niet alleen zorgen voor een soepele verhuizing, maar heeft veel meer mogelijkheden. “We pakken dozen in en uit, we ontkoppe­ len apparaten en sluiten ze opnieuw aan en we maken schoon in het oude en het nieuwe huis. Ook voeren we kleine klussen uit, zoals het maken van een kastje, het verwijderen van vloerbedekking of het dichtmaken van gaten in de muur om de ruimte weer in de originele staat te brengen voor de woningbouwvereniging. En we zijn volgens mij de enige verhuisservice met een schilder in dienst. Ook han­ dig wanneer het oude huis verkocht moet worden; wij maken het verkoop­ klaar en zorgen dat het er picobello uitziet wanneer de makelaar foto’s komt nemen.” Snel geregeld Vaak is er weinig tijd om te verhui­ zen. Inboedelzorg is flexibel en zorgt dat alles wordt gedaan. Dat merkte ook Jeske Cals tijdens de verhuizing van haar 82­jarige schoonmoeder naar een aanleunwoning. “We hadden een maand om alles te regelen en hebben Inboedelzorg gevraagd zowel de ver­ huizing te doen als het in orde maken van het oude appartement. Na de ver­

huizing haalde Inboedelzorg het oude appartement leeg en bracht het weer in originele staat. De vloerbedekking ging eruit, de gaten in de muur wer­ den gedicht en de gordijnrails werden verwijderd. Ook de kelder en de tuin werden aangepakt. Goede spullen gingen naar de Kringloopwinkel en oude spullen naar het milieupark. De verhuizing zelf pakten ze goed en rustig aan. Ze voelden duidelijk aan dat het een hele gebeurtenis was voor mijn schoonmoeder.” Bert Keulen knikt: “Wij gaan na een verhuizing pas weg als we zeker weten dat iemand goed de nacht ingaat. Dat be­ tekent dat de rollator een plekje heeft én dat het bed is opgemaakt.” Rustig uitzoeken Inboedelzorg helpt ook na overlijden. Bert Keulen: “Vaak moeten nabestaan­ den een zorgflat al binnen vijf werk­ dagen leeg opleveren. Wij verhuizen de inboedel voor hen en slaan de spullen op in onze loods. De familie kan later, op een rustig moment, alles uitzoeken. Die opslag is overigens ook beschikbaar voor andere mensen die pas op een later tijdstip in de gelegen­ heid zijn om alle spullen die overblij­ ven na een verhuizing uit te zoeken.”

14

Envida_Magazine_DEF.indd 14

17-12-13 16:20

20 x kans op een gratis gezondheidscheck! ZWEEDSE PUZZEL vogel

laaghartig

banier

voertuig

5

13

©

Sanders puzzelboeken, Vaassen

6

revolver

bezig

na het bedoelde

lofdicht waardeloze lap hard werken

fut bevoelen

3

11

natrium (afk.)

16

sportterm

12

vroeger 2

lef

vestibule

voorbij

bloem 8

talrijk mevrouw 14

elk

bijdehand

9

loot 15

neerlaten

De prijswinnaars krijgen een bon waarmee zij gratis kunnen deel­ nemen aan de gezondheidscheck. Tijdens de gezondheidscheck meet een verpleegkundige uw lengte, gewicht, buikomvang, bloeddruk, bloedsuiker en cholesterolgehalte. De uitslagen worden direct met u besproken en u krijgt advies over hoe u (langer) gezond kunt blijven. Mocht u de bon liever aan iemand anders willen schenken dan is dat mogelijk. Zo doet u mee: Los de puzzel op en schrijf de letters uit het diagram in de gelijkgenum­ merde hokjes van de oplossingsbalk. Stuur de oplossing vóór 7 februari 2014 op een gefrankeerde briefkaart naar Service van Envida, Prijspuzzel nr. 1, Postbus 241, 6200 AE te Maas­ tricht. Of stuur een e-mail naar: [email protected].

Leviticus huiveringwekkend

1

4

beroep

De oplossing en prijswinnaars vindt u in het volgende magazine.

10

7

Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde hokjes over naar de hokjes hieronder. Deze letters vormen de oplossing. 1

2

3

4

5

6

11

12

13

14

15

16

7

8

9

10

Antwoord puzzel augustus 2013

Smakelijk eten Prijswinnaars Dhr. Pasmans, Maastricht; dhr. Meertens, Maastricht; mevr. Felder-Nelissen, Vijlen; dhr. Schreuers, Amby; dhr. Geelen, Maastricht; mevr. Henssen, Eijsden; mevr. In de Braak-Frijns, Maastricht; mevr. Bormans, Elkenrade; mevr. Bours-Smeets, Elsloo en mevr. Jonker, Stein. 15 Oplossing T&O

Envida_Magazine_DEF.indd 15

P V A P B E G A H A I

I C N O D E F L O R A S T E N A L N A M O E D L V E E L E D E R A L A N 17-12-13 D E N

A U T O

16:20

Alstublieft! Speciaal voor u Als Envida-lid krijgt u op vertoon van uw ledenpas en deze bonnen aantrekkelijke kortingen bij de Thuiszorgwinkel.

✂ Sissel SitFit zitkussen

Van € 34,99 voor maar € 26,25

Dit kussen verbetert uw zitpositie. Met de ronde zijde naar voren, zit u actief op het kussen. Hierbij worden de spieren in benen, onderlichaam, rug en voeten versterkt zonder oefeningen te doen. Uw zithouding wordt hierdoor blijvend verbeterd. Bij passief gebruik wordt het kussen omgedraaid en worden de dijbenen extra ondersteund. Dit biedt meer stabiliteit. Het Sissel SitFit kussen wordt geleverd inclusief pomp en is verkrijgbaar in de kleuren zwart, rood en blauw.

✂ Opvouwbare wandelstok

Van € 21,95 voor maar € 12,09

Gaat u er graag op uit, maar kunt u wel een steuntje gebruiken? Dan is de opvouwbare wandelstok de uitkomst. Deze lichtgewicht wandelstok neemt u gemakkelijk mee in uw tas. In een handomdraai is de wandelstok klaar voor gebruik. Hij is verkrijgbaar in zwart en brons en wordt geleverd met een antislip dop.

✂

Wilt u ook profiteren van deze aanbiedingen? Kom naar onze Thuiszorgwinkel! Bij de Thuiszorgwinkel kunt u terecht voor het lenen, huren of kopen van hulpmiddelen en gezondheids- en veiligheidsartikelen. Bezoekadres Mockstraat 1, 6226 CA Maastricht Telefoon 043 - 369 06 60 Open van maandag tot en met vrijdag, van 9.00 tot 17.30 uur en op zaterdag van 10.00 tot 16.00 uur. Voor de verstrekking van hulpmiddelen werkt de Thuiszorgwinkel en Service van Envida samen met Vegro. Vegro is de specialist in hulpmiddelen, met een netwerk van Thuiszorgwinkels door heel Nederland.

Service van

Medisana lichttherapie lamp Van € 159,voor maar € 79,50

De Medisana lichttherapie lamp biedt uitkomst bij een futloos, prikkelbaar en somber gevoel, doordat de lamp een flinke dosis daglicht toedient. De lamp heeft een helderheid van 10.000 lux en energiezuinige lampen.

✂ Snowgrabber

Van € 9,95 voor maar € 6,95

De Snowgrabber IJsspike is een schoenovertrek die ervoor zorgt dat u veilig op pad kunt deze winter. De overtrek voorkomt uitglijden tijdens gladde en koude dagen. Ze zijn speciaal ontworpen voor onder de schoen of laars en geven de juiste grip. De Snowgrabber is flexibel tot maximaal -40°C en daardoor gemakkelijk over schoen en laars te schuiven.

Bezoekadres Mockstraat 1, 6226 CA Maastricht Postadres Postbus 241, 6200 AE Maastricht Telefoon 043 - 369 06 10 E-mail [email protected] Website www.envida.nl

Deze actie is geldig van 1 januari t/m 28 februari 2014. De genoemde bedragen zijn inclusief ledenkorting en gelden niet in combinatie met andere kortingen en acties. De vermelde vanaf prijzen zijn onder voorbehoud van prijswijzigingen. 16

Envida_Magazine_DEF.indd 16

17-12-13 16:20