www.rksz.org
RKSZ előképzés - tanmenet Rendészeti előképző tanmeneti anyag Írta Dr.Györki Géza Lektorálta Dr. Kovács Sándor ezredes főiskolai docens Tanmenet I. évfolyam órakeret: 2 óra /hét 72 óra /év Állandó jellegű gyakorlati anyag:
Óra
1.
2.
3. 4.
bemelegítés gurulások, esések, alapütések alap rúgások
Téma Balesetvédelmi oktatás, közelharc, önvédelmi foglalkozásokon betartandó biztonsági és egészségvédelmi rendszabályok 1. Esés- és dobástechnikák Gurulás előre, jobbra, balra, hátra, helyezkedés a talajon Csúsztatott esés jobbra, balra, hátra Zuhanás (esés) társon át jobbra, balra és hátra
Didaktikai feladat
Módszer
Eszköz
Új ismeret közlés
előadás, (magyarázat)
gyakorló kés, gyakorló pisztoly, bot
Új ismeret közlés Új anyag elsajátítása
előadás, bemutatás, gyakorlás, hibajavítás
tatami vagy tornaszőnyeg
……”…..
----- ” -----
----- ” -----
…..”…..
----- ” -----
----- ” -----
5.
Csuklódobás
……”…..
6. 7. 8. 9. 10.
Csuklódobás gyak. Külső gáncsdobás Külső gáncsdobás Csípődobás Csípődobás Kitérések a támadási irányokból
Új anyag gyakorlása Új anyag elsajátítása Új anyag gyakorlása Új anyag elsajátítása Új anyag gyakorlása
bemutatás, gyakorlás, hibajavítás ----- ” --------- ” --------- ” --------- ” --------- ” -----
ismeretek elsajátítása
----- ” -----
11.
Rendészeti előképző tanmeneti anyag, I. évfolyam
1. oldal
----- ” -------------------------
” ” ” ” ”
---------------------
----- ” -----
www.rksz.org
Óra
12. 13. 14.
15.
16. 17.
18.
19.
Téma 2. Kés támadás és védései Egyenes irányú felső szúrás és védése, csuklófeszítéssel Egyenes irányú felső szúrás és védése Egyenes irányú szúrás testre és védése Egyenes irányú szúrás testre és védése 3. Bot támadás és védései Egyenes irányú ütés fejre és védése Egyenes irányú döfés fejre és védése 4. Pisztoly támadás és védései Pisztolytámadás elölről. Kitérés és csukló ill. karfeszítés Pisztolytámadás elölről. Kitérés és csukló ill. karfeszítés
Didaktikai feladat
Módszer
Eszköz
Új ismeretek elsajátítása, gyakorlása
----- ” -----
tatami, gyakorló kés
….”….
----- ” -----
----- ” -----
….”…..
----- ” -----
----- ” -----
….”….
----- ” -----
----- ” -----
….”….
----- ” -----
tatami, bot
….”….
----- ” -----
----- ” -----
….”….
----- ” -----
gyakorló pisztoly
….”….
----- ” -----
----- ” -----
….”….
----- ” -----
tatami
….”….
----- ” -----
----- ” -----
….”….
----- ” -----
----- ” -----
….”…
----- ” -----
----- ” -----
….”….
----- ” -----
----- ” -----
….”….
----- ” -----
----- ” -----
….”….
----- ” -----
----- ” -----
5. Önvédelem 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26.
Nyakfogás elölről, egy kézzel és bontása Nyakfogás elölről, két kézzel és bontása Ruhafogás elölről, egy kézzel és bontása Ruhafogás elölről, egy kézzel és bontása Karfogás, csuklófogás elölről, egy kézzel és bontása Karfogás, csuklófogás két kézzel és bontása Hajfogás elölről, egy illetve két kézzel és bontása 6. Ütések
27.
Egyenes ütések
….”….
----- ” -----
----- ” -----
28.
Köríves ütések
….”….
----- ” -----
----- ” -----
Rendészeti előképző tanmeneti anyag, I. évfolyam
2. oldal
www.rksz.org
Óra
Téma
Didaktikai feladat
Módszer
Eszköz
…..”….
----- ” -----
----- ” -----
….”….
bemutatás, gyakorlás, hibajavítás, kontrollal, partnerrel is
----- ” -----
bemutatás, gyakorlás, hibajavítás
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” ----tatami, gyakorló kés ----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
tatami, bot
----- ” -----
----- ” -----
----- ” -----
tatami, gyakorló pisztoly
----- ” -----
----- ” -----
7. Védések 29.
30 – 31.
32.
33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51.
Fej (jodan-uke) Test (chudan-uke, kakeuke) 8. Rúgások Egyenes irányú rúgások térddel, herére, gyomorra
9. Ismétlés,elmélyítés Gurulás előre, jobbra, balra, hátra, tompítás és Új ismeretek rögzítése kigördülés belőle, helyezkedés a talajon ----- ” ----….”…. Csúsztatott esés, ….”…. jobbra, balra, hátra ----- ” ----….”…. Zuhanás, esés társon át jobbra, balra, hátra ….”…. és kigördülés ----- ” ----….”….. Csuklódobás a A technikák összeállítása, rögzítése támadás védése után ----- ” ----….”…. Külső gáncs dobás a ….”…. támadás védése után ----- ” ----…..”…. Csípődobás támadás ….”…. védése után ----- ” ----….”…. Egyenes irányú felső ….”…. szúrás védése ----- ” ----…..”…. Egyenes irányú szúrás testre és ….”…. védése ----- ” ----….”…. Egyenes irányú ütés ….”…. bottal fejre és védése ----- ” ----….”…. Pisztolytámadás elölről, kitérés ( TSZ ) ….”…. és csukló ill. karfeszítés ----- ” -----
Rendészeti előképző tanmeneti anyag, I. évfolyam
----- ” -----
3. oldal
www.rksz.org
Óra 52. 53. 54. 55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.62.
63.64.
65.66.
Téma Nyakfogás elölről egy kézzel és bontás Nyakfogás elölről két kézzel és bontás Nyakfogás hátulról két kézzel és bontás Ruhafogás elölről egy és két kézzel és bontás Karfogás, csuklófogás elölről egy és két kézzel és bontás Hajfogás elölről egy és két kézzel és bontás Védések kézzel jodan-, chudan-, gedan-uke, uchi-uke, kake-uke, nagashi-uke Ütések fejre, testre, öv alá. Környezetünkben található önvédelemre alkalmas eszközök Rúgások, egyenes irányúak. /Hiza-, kin-, mae-geri/ Testünk 5-6 legérzékenyebb idegpontja, melynek nyomásával harcképtelenné tehető a legerősebb támadó is. Ismétlés: késtámadások és védése Ismétlés: bot támadások és védése. pisztolytámadások és védése, önvédelem Ismétlés: egyenes ütések, rúgások, köríves ütések, védések
Didaktikai feladat
Módszer
Eszköz
….”….
----- ” -----
tatami
….”….
----- ” -----
----- ” -----
….”…..
----- ” -----
----- ” -----
….”….
----- ” -----
----- ” -----
….”….
----- ” -----
----- ” -----
…..”….
----- ” -----
----- ” -----
…..”….
----- ” -----
----- ” -----
Ismeret közlés
----- ” -----
kulcs, toll, újság, sál, hajcsat, öv, táska
----- ” -----
1. alkaron, 2. felkaron, 3. testen. 4. combon, 5. fejen
Új ismerete közlés
tatami, gyakorló kés
Ismétlés, rendszerezés
----- ” -----
Ismétlés, rögzítés
----- ” -----
tatami, gyakorló pisztoly, bot,
Ismétlés, rögzítés
----- ” -----
tatami
Rendészeti előképző tanmeneti anyag, I. évfolyam
4. oldal
www.rksz.org
Óra
Téma
Didaktikai feladat
67.68.
Vizsgafelkészítés
Rendszerezés, rögzítés, hiányosságok pótlása
69.70.
Vizsgafelkészítés
Rendszerezés, rögzítés, hiányosságok pótlása
71.72.
Vizsga
Értékelés, minősítés
Rendészeti előképző tanmeneti anyag, I. évfolyam
Módszer
Eszköz
Kérdés –felelet Bemutatás, gyakorlás Kérdés – felelet, bemutatás, gyakorlás Bizottság előtt Elméleti és gyakorlati
tatami, gyakorló pisztoly, bot, gyakorló kés
5. oldal
----- ” -----
----- ” -----
