Overmatig alcoholgebruik aanpakken met hulp in uw eigen huisartsenpraktijk
RODER ONDERDEEL VAN DE NOVADIC-KENTRON GROEP
Januari 2014
De belangrijke eerste stap ... U heeft met uw huisarts gesproken over uw alcoholgebruik, mogelijk in samenhang met andere klachten. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat u lichamelijke klachten heeft door uw alcoholgebruik, of dat u hierdoor problemen heeft binnen uw relatie, gezin, werk of sociale contacten. U overweegt om deze problemen aan te pakken. Daarmee heeft u een belangrijke eerste stap gezet.
U bent niet alleen Veel mensen voelen schaamte vanwege hun overmatig alcoholgebruik. Ze durven er niet voor uit te komen en relativeren of ontkennen hun gebruik. Toch komt overmatig alcoholgebruik heel veel voor. In Nederland zijn 800.000 mensen verslaafd aan alcohol, en overmatig alcoholgebruik komt nog veel vaker voor. U bent dus zeker niet alleen! Door het taboe lopen mensen vaak onnodig lang rond met hun problemen voor ze hulp zoeken. Dat is jammer, want hoe vroeger de problemen worden aangepakt, hoe beter. Zo kunt u in een vroeg stadium nog voorkomen dat u afhankelijk of verslaafd wordt. Ook de schade aan bijvoorbeeld uw gezondheid is dan nog beperkt. Maar of u nu nog maar kort of al lange tijd problemen heeft: het is nooit te laat om te minderen of stoppen!
Bent u verslaafd?
Er is geen duidelijke scheidslijn tussen overmatig alcoholgebruik en afhankelijkheid of verslaving. Het is een glijdende schaal. Verslaafd raken is een proces waarbij de alcohol een steeds grotere rol gaat spelen, en andere dingen in het leven steeds minder belangrijk worden. Als u merkt dat u regelmatig meer drinkt dan u zich had voorgenomen, niet zonder hulp kunt stoppen of minderen en een groot deel van de dag in het echt of in gedachten bezig bent met drinken, dan is er sprake van een beginnende verslaving.
Verslaving is vergelijkbaar met hoge bloeddruk of diabetes type 2 Wie overmatig alcohol gebruikt, loopt een groot risico om afhankelijk of verslaafd te worden. Voor velen is dit een schrikbeeld, en een drempel om hulp te zoeken. Verslaving wordt door sommige mensen gezien als een gebrek aan wilskracht. Maar vrijwel alle deskundigen zien verslaving als een ziekte die chronisch kan worden. Daarmee is verslaving vergelijkbaar met andere chronische aandoeningen, zoals hoge bloeddruk of diabetes type 2. Veel mensen zullen zeggen: “Maar je kiest er toch zelf voor om te drinken?” Dat klopt, maar je kiest er niet voor afhankelijk of verslaafd te worden. Door een combinatie van genetische aanleg en overmatig alcoholgebruik, verandert er iets in het lichaam en in de hersenen. Datzelfde geldt voor
3
bijvoorbeeld hoge bloeddruk of diabetes type 2: ook die ziektes worden vaak veroorzaakt door een combinatie van aanleg en leefstijl (zoals ongezond eten en te weinig bewegen). Dat betekent niet dat er niks aan te doen is. Weer gezond gaan leven, kan de klachten bij een hoge bloeddruk of diabetes sterk verminderen. Dat geldt ook voor afhankelijkheid en verslaving.
Voordelen van minderen of stoppen
Het risico op verslaving is niet de enige reden om te stoppen of minderen met drinken. Alcohol is een giftige stof en veroorzaakt schade aan uw lever, maag, hersenen, hart en bloedvaten. Ook vergroot alcohol de kans op een aantal soorten kanker. Als u stopt of mindert, verlaagt u die risico’s en vermindert u al bestaande lichamelijke klachten. Veel mensen met overmatig alcoholgebruik ervaren daardoor ook problemen met hun sociale leven, relatie of gezin. Ook kunnen problemen op het werk of met hobby’s ontstaan. Welke voordelen stoppen of minderen voor u heeft, is afhankelijk van de problemen die u heeft. Als u stopt of mindert, kan dat voor u bijvoorbeeld de volgende voordelen hebben:
›› ›› ›› ›› ›› ›› ››
een betere gezondheid; een betere nachtrust; een betere relatie en minder ruzie met partner, gezin en familie; fitter zijn en betere prestaties leveren op het werk; minder risico lopen in het verkeer; (weer) plezier beleven aan hobby’s; en wat u zelf nog kunt bedenken.
Minderen of stoppen?
U beslist zelf of u wilt minderen of stoppen. Het is belangrijk dat u achter dit besluit staat. Als u meer drinkt dan goed voor u is en ook mensen uit uw omgeving last hebben van uw alcoholgebruik, is minderen verstandig. U kunt hiervoor kiezen als: ›› uzelf en uw naasten er vertrouwen in hebben dat dit lukt; ›› er geen alcoholmisbruik in uw familie voorkomt; ›› uw vrienden ook matig kunnen drinken; en ›› u een lange periode probleemloos matig en slechts korte tijd (minder dan twee jaar) overmatig heeft gedronken. Als uw problemen al behoorlijk ernstig zijn, kan helemaal stoppen voor u succesvoller zijn. Bij matig drinken komt u steeds opnieuw in de verleiding en moet u ook steeds opnieuw de kracht opbrengen om na één of twee glaasjes
5
te stoppen. Ook als u gezondheidsklachten of andere problemen in uw leven heeft die samenhangen met uw gebruik, kunt u beter helemaal stoppen.
Alleen of met hulp uw alcoholgebruik aanpakken?
U kunt zelf uw alcoholgebruik aanpakken en bijvoorbeeld met uw huisarts afspreken dat u na verloop van tijd bespreekt hoe het gaat. Maar veel mensen houden het minderen of stoppen makkelijker vol als ze hier wat meer hulp bij hebben. Hiervoor zijn er verschillende mogelijkheden: ›› U kunt een aantal gesprekken voeren met de praktijkondersteuner-GGZ in uw huisartsenpraktijk. ›› U kunt hulp krijgen van de behandelaar van RoderConsult. Dit is een gespecialiseerde behandelaar met veel deskundigheid op het gebied van overmatig gebruik en afhankelijkheid. RoderConsult is een onderdeel van de Novadic-Kentron Groep, de verslavingszorginstelling in Brabant. Gesprekken met een behandelaar van RoderConsult kunnen vaak plaatsvinden in uw huisartsenpraktijk of een andere plaats bij u in de buurt. Ook is het mogelijk om een online behandeling te volgen. U werkt daarbij vanachter uw eigen computer en op momenten die u zelf kiest aan uw problemen, maar wel onder begeleiding van een vaste behandelaar van RoderConsult. Ook een combinatie van gesprekken en online behandeling is mogelijk. ›› Als deze hulp niet voldoende is, kunt u ook worden doorverwezen naar specialistische hulp bij Novadic-Kentron.
6
Als u in behandeling gaat bij de Novadic-Kentron Groep (RoderConsult of Novadic-Kentron) kunt u ook kosteloos gebruik maken van de app Alcohol in de Hand. Deze kan u ondersteunen bij uw herstel en terugval voorkomen. Al deze hulp valt onder de basisverzekering. U betaalt alleen uw jaarlijkse eigen risico.
Wat houdt hulp in?
Welke hulp u krijgt, is afhankelijk van welke behandeling voor u het meest geschikt is. Bij gesprekken met de praktijkondersteuner zal de nadruk liggen op het afbouwen van uw gebruik en hoe dat gaat. Bij een behandeling bij RoderConsult of bij Novadic-Kentron zal dieper worden ingegaan op de achterliggende oorzaken van uw alcoholgebruik, op bijkomende problemen met bijvoorbeeld werk of sociale contacten, en ook op manieren waarop u uw leven een andere invulling kunt geven. In alle gevallen staan uw eigen doelen en wensen centraal.
Meer informatie of aanmelden?
De Novadic-Kentron Groep biedt zorg in heel Brabant. We doen dat op een groot aantal locaties en via onze dochteronderneming RoderConsult ook bij veel huisartsenpraktijken. Uw huisarts kan u (helpen met) aanmelden bij de praktijkondersteuner, de behandelaar van RoderConsult in de huisartsenpraktijk of bij Novadic-Kentron. U kunt ook zelf contact opnemen met RoderConsult of Novadic-Kentron via het mailadres
[email protected] (ook voor RoderConsult) of via telefoonnummer 073 - 684 98 11. Voor meer informatie kunt u ook kijken op onze websites: www.novadic-kentron.nl www.jenieuwegewoonte.nl
RODER
