LAAC DUURLOPER

Nr. 3 - april 2008

LAAC DUURLOPER Officieel orgaan van de

www.laactwente.nl

Opgericht 18 oktober 1984 Aangesloten bij de KNAU Verschijnt 6 keer per jaar

REDACTIE Gerry Visser 074-2916683 Marcel Lucassen 074-2778664 André Bosgraaf 06-41232627 Gerrie Broeders 053-4339413 Laura Kotte 0541-530260 Bart Vos 074-2670446 Hans Gerritsen 053-4340614 Redactieadres: Brassehorst 21 7531 KH Enschede Kopij: [email protected] BESTUUR Eric Dogger (tijdelijke voorzitter) 053-4327732 Henk Offenberg (alg. zaken, sponsoring) 074-2429199 Hans Lenderink (penningmeester) 053-4318128 Carla Blokhuis (secretaris) 074-2434372 Hans Engbers (algemeen bestuurslid) 0541-515392 Laura Kotte (algemene zaken, duurloper) 0541-530260 Vacature (algemeen bestuurslid) Secretariaat LAAC Twente W. de Clercqstraat 45 7553 VA Hengelo Bankrekening Rabobank Oost Twente: 1568.31.589 T.n.v. LAAC Twente te Oldenzaal E-mail: [email protected] LEDENADMINISTRATIE Johan Kappert De Wilmskamp 63 7552 GW Hengelo Telefoonnummer: 074-2772153 E-mail: [email protected] CONTRIBUTIE 2008 Wedstrijdleden: € 73,25 Recreatieleden: € 55,00 Jeugdleden: € 35,00 WEDSTRIJDSECRETARIAAT Herman Holterman F. Zernikestraat 33 7553 EA Hengelo Telefoonnummer: 074-2437650 Bankrekening Rabobank Oost Twente: 1568.31.589 T.n.v. LAAC Twente te Oldenzaal E-mail: [email protected]

LAAC Duurloper Nr. 3 - april 2008

LANGE AFSTAND ATLETIEK CLUB TWENTE

Van de man met de hamer (tijdelijke *)

Gezien de nieuwe kop boven dit voorwoord zal ik deze nader toelichten.

Toen Henk Offenberg mij vorig jaar benaderde om hem op te volgen voelde ik mij zeer vereerd maar vroeg tegelijkertijd bedenktijd. Ik was nl. net met een nieuwe baan begonnen bij Reinaerdt Deuren in Haaksbergen en dan kun je natuurlijk nog niet inschatten wat je allemaal te wachten staat. Bovendien was ik van mening dat ik nog te kort meedraaide in het bestuurlijke circuit bij Laac en als ik ergens aan begin wil het ook goed doen en geen half werk afleveren. Toen echter de tijd begon te dringen voor de ledenvergadering en er nog geen andere opvolger voor Henk was gevonden heb ik aangeboden in ieder geval tot de volgende ledenvergadering in 2009 als (tijdelijk) voorzitter van LAAC Twente te fungeren. Een van de eerste uitdagingen was het verbeteren van de relatie tussen bestuur en trainers en ik ben blij te kunnen melden dat we een opvolger voor Marcel Lucassen hebben gevonden (daarover in dit clubblad elders meer nieuws) en dat we op de goede weg zijn voor een betere relatie tussen bestuur en de voor een vereniging als LAAC onmisbare trainersstaf. In dat licht gezien is het jaarlijkse etentje met trainers en bestuur waar we dit jaar mee begonnen zijn een goede gelegenheid om de onderlinge band te versterken. In het onlangs uitgebrachte rapport IK-S audit staan nog meer aanbevelingen om onze vereniging met een gezonde ambitie verder te ontwikkelen en daar gaan we als bestuur ook zeker mee aan de slag. Waar we zeker ook mee aan de slag gaan is het 25-jarig bestaan van LAAC in 2009 waarvoor nu een feestcommissie onder leiding van ons nieuwe bestuurslid Hans Engbers is gevormd. Rest mij nog jullie veel succes te wensen bij de komende wedstrijden waaronder natuurlijk de Enschede Marathon op 27 april a.s. waar een groot leger LAAC-leden (waaronder ondergetekende) mee zal helpen bij de organisatie. Met sportieve groet, Eric Dogger * PS: ivm verwijzing/verbastering naar de populaire gast bij de Paul de Leeuw shows zal ik mijzelf niet meer introduceren als ad interim maar als tijdelijk voorzitter.



VOORDE DEWHISKY WHISKY LIEFHEBBER LIEFHEBBER HEBBEN VOOR HEBBENWE WEMEER MEERDAN DAN 150 soorten whisky op voorraad soorten op voorraad Daarnaast150 hebben we whisky een uitgebreid assortiment in: Daarnaast hebben uitgebreid assortiment in: wijn – we porteen – likeur – cognac wijn – port – likeur – cognac • Kwaliteit • Kennis • Kwaliteit Kunde • •Kennis gaan hand in hand bij

• Kunde gaan hand in hand bij Gall & Gall

In den Vijfhoek 21 Oldenzaal Gall0541-533391 & Gall Tel:

In den Vijfhoek 21 Oldenzaal Tel: 0541-533391

KOOP BIJ ONZE ADVERTEERDERS



LAAC Duurloper

IN DIT NUMMER

De Loopster Warmlopen

(door Gerry Visser)

(door Marcel Lucassen)

De Doorloper

(door Gerry Visser)

VAN DE REDACTIE

6 9 11

Zandvoort circuit run 12 LAAC mededelingen 15 Ingrid Prigge op weg terug 16 Van de trainers 18 Woolderhaasloop 19 LAAC wedstrijden

22

Medianieuws

24

Clubkampioenen 2008

28

Wedstrijduitslagen

29

Wedstrijdkalender 32

De redactie heeft er een trotse moeder bij. Gefeliciteerd Gerrie Broeders met de geboorte van jullie zoontje Evert. Mooie wedstrijden zijn er geweest de afgelopen periode, toch veelal onder winterse omstandigheden, waar het vorig jaar rond deze tijd opeens zéér warm was. Ieder loopjaar is dus anders en iedere wedstrijd staat op zichzelf. Een jaarlijks terugkerende 15 kilometer wedstrijd over een berg blijkt opeens 14,6 kilometer te zijn, en een 10 kilometer wedstrijd te Hengelo wordt opeens 10,2 kilometer. Verwarrend toch…? Hoe loop je tijdens een dergelijke afstand een persoonlijk record? Niet dus! Gelukkig zijn er volop wedstrijden waar de afstanden ieder jaar gewoon correct zijn, en waar dus wel bevredigende eindtijden zijn gelopen. Kijk maar naar de wedstrijduitslagen achter in deze Duurloper. Schrijf ook eens een hardloopverhaal over een wedstrijd of iets wat met hardlopen te maken heeft. Met een paar foto’s erbij kun je die sturen naar:

SLUITINGSDATUM KOPIJ 11 juni

[email protected] Hans Gerritsen - redactie

VAN DE BESTUURSTAFEL Het gaat goed met de gewijzigde bezetting van het bestuur. De vergaderingen verlopen prima en er is volop werk aan de winkel; Nadenken over het 25 jarig jubileum van LAAC, voorbereidingen treffen voor de tweede Huttenkloasloop en het indelen en toewijzen van nieuwe functies. Verder zijn er geen bijzonderheden te noemen. Het bestuur

Nr. 3 - april 2008





LAAC Duurloper

IN SAMENWERKING MET

FBK - DUBBELE MIJL 2008 donderdag 22 mei De Stichting Fanny Blankers-Koen Games, Lange Afstand Atletiek Club Twente (LAAC Twente) en Marathon Pim Mulier organiseren op 22 mei voor de 25e keer de:

FBK - Dubbele Mijl van Hengelo Dit is een wedstrijd vanuit het FBK- Stadion naar het centrum van Hengelo over 3218,69 meter, precies een dubbele mijl. Online inschrijven: ga voor informatie naar www.fbk-games.nl en klik vervolgens door naar “Dubbele Mijl” en “Inschrijving” Na-inschrijving: op de wedstrijddag is het nog voor een beperkt aantal personen mogelijk om in te schrijven (vanaf 18.30 uur tot 19.30 uur in het FBK-Stadion). Inschrijfgeld: volwassenen E 6,00 en jeugd t/m 12 jaar E 3,00. Dit is inclusief chip en staanplaatskaart voor de FBK-Games op 24 mei in het FBK-Stadion. Na-inschrijving E 1,50 extra. Start: 20.00 uur in het FBK-Stadion Finish: vanaf 20.10 - 20.30 uur op de Markt in Hengelo Tijdwaarneming: ChampionChip Herinnering: alle deelnemers ontvangen een herinneringsmedaille. Inlichtingen: Henk Wiersma 06 - 511 95 908 of de Stichting FBK-Games: tel: 074 - 240 80 65

FBK-GAMES Datum: Aanvang: Kaartverkoop:

zaterdag 24 mei voorprogramma 16.00 uur. FBK-Games 16.45 uur vanaf 1 april t/m 24 mei bij ANWB/VVV Hengelo, tel: 074 - 250 09 30 of via www.fbk-games.nl.

De Stichting FBK-Games heeft een samenwerkingsovereenkomst met Local Heroes.

Nr. 3 - april 2008



‘DE LOOPSTER’

Ron Höfte “Lopen is puur een kwestie ven mentaliteit”

Rugby en hardlopen, wat hebben die sporten met elkaar te maken? Heel eenvoudig, van hardlopen word je een betere rugbyer, en van rugbyen word je een betere hardloper. Zegt Ron Höfte, en hij kan het weten, want hij heeft beide sporten fanatiek beoefend.

Een voetballer is Ron nooit geweest, daar vindt hij niet veel aan. Maar als hij in 1986 aan het werk gaat in Nieuwegein wil hij een sport gaan doen waarin hij veel buiten kan zijn. “Ik ging aan het werk in het ziekenhuis als röntgenlaborant en was dus altijd binnen. In mijn vrije tijd wilde ik graag naar buiten en zo koos ik voor rugby.” Veel mensen reageren verbaasd als Ron vertelt dat hij rugbyer is. Ze stellen zich er een heel ander type mens bij voor. Een misverstand, volgens Ron. “In het rugby heb je verschillende soorten spelers. Ik kreeg de rol van snelle jongen die met de bal in de hand om de spelers van de tegenpartij heen liep lopen. Voor de scrum moet je mij niet hebben, maar wel voor het scoren!”. In zijn allereerste oefenpartij in Nieuwegein is het onmiddellijk raak: hij scoort een vijfpunter. Grinnikend: “Ik had het er meteen gemaakt!” Om het zware rugby vol te kunnen houden, gaat Ron ook hardlopen. “Kracht en conditie zijn beide heel belangrijk bij het rugby. Nou, conditietraining kan je prima buiten doen door een stukje hard te lopen.” Ron is nog maar een week of acht aan het hardlopen wanneer hij meedoet aan een heuse wedstrijd. Hij weet de afstand nog precies: 6,9 kilometer. “Ik was helemaal kapot na afloop, ik dacht dat er geen einde aan kwam. Wat wil je ook, na krap twee maanden.” Na zijn verhuizing naar Borne in 1989 meldt Ron zich bij de Dragons in Hengelo. Het wordt het begin van een lange rugbycarrière in Twente, met allerlei hoogtepunten. “Je bent een hecht team en trekt jarenlang intensief met elkaar op. Een van de leukste dingen die we deden was het Beachrugby op Ameland. Zwaar! Maar alles en



LAAC Duurloper

iedereen ging mee, vrouwen, kinderen, echt super gezellig. En het is best een groot evenement, met meer dan honderd teams op 14 velden.” Ron herinnert zich een keer dat het water wat sneller op kwam dan verwacht. “Was het hele strand ondergelopen. Geen probleem natuurlijk, dronken we gezellig een biertje op het terras tot het water weer zakte. Konden we daarna verder spelen!” Via zijn werk in het ziekenhuis leert hij Elly Buijvoets kennen, die enthousiast vertelt over LAAC Twente en het nut van looptraining: “Kom toch bij de club, dat is goed voor jou!” Ron laat zich overtuigen en in de herfst van 2003 gaat hij een keer kijken. Hij is er snel van overtuigd dat Elly gelijk heeft. “Dankzij LAAC kwam er veel meer structuur in mijn trainingen. En bovendien maakte ik kennis met loopscholing en deed ik voor het eerst intervaltrainingen. Er ging een nieuwe wereld voor mij open!”. Daarvoor traint Ron eigenlijk altijd alleen. Ook de trainingen voor zijn eerste marathon, Rotterdam 2001, werkt hij allemaal in zijn eentje af. “Ik werkte onregelmatig, de kinderen waren nog klein, ik vond het toen wel fijn dat ik mijn tijd helemaal zelf kon indelen en met niemand rekening hoefde te houden.” Het solitaire maar toch gedisciplineerde trainen brengt hem een keurige tijd van 3 uur en 32 minuten. “Ik heb de wedstrijd vrijwel helemaal vlak kunnen lopen, en heb hem dus goed opgebouwd. Mijn uitgangspunt was een eindtijd van drie-en-een-half uur, en dat is gelukt. Maar het was wel een eind!” Ron is ervan overtuigd dat zijn rugbyervaring hem heeft geholpen bij het lopen van zijn eerste marathon en het trainen ervoor. “Het is puur een kwestie van mentaliteit, van durven afzien en van volhouden ook al zit je er doorheen. Wat dat betreft lijken de sporten veel op elkaar.” De eerste wedstrijd die hij met LAAC loopt, is de Zevenheuvelenloop. “Ik ben bij LAAC veel gerichter gaan trainen en als vanzelf ook meer wedstrijden gaan lopen. Dat gaat helemaal vanzelf bij de training, je spreekt met elkaar af om ergens heen te gaan en dan ga je ook.” In dezelfde tijd leert hij ook zijn vriendin kennen, die zelf geen loopster is, maar inmiddels wel zijn trouwste supporter. “Ze ging in januari 2004 voor het eerst mee, naar Egmond. Het was ontzettend koud die dag, en er stond een harde wind. Tjonge, wat heeft ze staan kleumen langs het parcours!” In 2005 gaat ze ook mee naar Berlijn, wanneer er een grote LAAC-delegatie afreist naar deze grote marathon. Ron heeft er hard voor getraind en het resultaat is een prima tijd van 3:13. “Berlijn is tot nu toe de mooiste wedstrijd die ik heb gelopen. Alles klopte op die dag. Het was sowieso een heel gezellig weekend en het lopen ging bijna vanzelf. Frans Koevoets gaf het tempo aan en liep in het begin heel behoudend. Daardoor had ik aan het eind zelfs nog over en kwam ik fris en vrolijk over de finish”. Toch kan hij nog sneller op de hele afstand. In Utrecht komt Ron op Tweede Paasdag 2007 in een nieuw pr van 3:10:52 over de finish. “Ja, dat had best een minuut seconden sneller gemogen,” lacht hij vrolijk, “maar zo blijft er nog iets te verbeteren, nietwaar?” In Amsterdam wil hij komend najaar een nieuwe poging wagen, misschien lukt het hem om onder de magische drie uur te blijven. Maar ook op de halve afstand moet er nog progressie te maken zijn. “De halve marathon is een afstand waar je specifiek op moet trainen, en daar moet je maar net zin in en tijd voor hebben. Ik ben eigenlijk best een luie loper, ik vind 70 tot 80 kilometer trainen per week echt wel genoeg. Verder fiets ik vaak naar mijn werk in Enschede, ik krijg dus voldoende beweging!” Gevraagd naar wedstrijden waar hij graag aan meedoet, noemt Ron de Dorpsloop in De Lutte en de Run Bike Run in Borne, een thuiswedstrijd voor hem. “Dat zijn beide gezellige wedstrijden, met veel publiek en veel sfeer.” Het kan bijna geen toeval zijn: geldt dat ook niet voor een rugbywedstrijd? Gerry Visser - redactie

De persoonlijke records van Ron: 5 km: 17:57 LAAC Baaninstuif 2006 10 km: 37:36 Dorpsloop De Lutte 2005 15 km: 58:32 Haaksbergen 2007 21,1 km: 1:26:40 Borne 2007 42,2 km: 3:10:52 Utrecht 2007 Foto: Riet de Jager

Nr. 3 - april 2008



Introweb Nederland bv T (074) 243 01 05 • [email protected] • introweb.net INTW0006 Adv A5 lig ZW.indd 1

Fysiotherapie

21-08-2006 14:07:46

Manuele therapie

Sportfysiotherapie

Kruisstraat 8 7573 G J Oldenzaal 0541-514833

contactpersoon: André Bosgraaf



LAAC Duurloper

WARMLOPEN Door Marcel Lucassen

Aquaplaning

Met trots meldt LAAC Twente dat zij beschikt over een unieke trainingsfaciliteit: het FBK-stadion. Het enige atletiekstadion in Nederland dat jaarlijks een IAAFwedstrijd herbergt met een Grand Prix status. Maar maakt dit fraaie stadion op alle fronten zijn prestige wel waar…

Maartse buien passeren op donderdag 20 maart ons land. Langdurige regenval en een straffe zuidwestenwind teisteren ook Hengelo en omstreken. Zo’n dag waarop je ’s avonds na de hutspot niet meer je huis uit wilt, maar waarop je het liefst op de bank voor “de wereld draait door” neerploft en daar de rest van de avond blijft plakken. Maar ja, je bent geen watje, dus ga je trainen. Tas inpakken en op weg naar de baan. Onderweg in de auto vraag je jezelf af of je er wel verstandig aan hebt gedaan om af te reizen en houdt er rekening mee, dat je misschien wel de enige zult zijn vanavond. Maar dat valt toch altijd wel weer mee. De training is weliswaar minder bezocht dan anders, maar de doorgewinterde loper is blijkbaar niet voor een kleintje vervaard. Door de weersomstandigheden besluiten de meeste trainers hun lopers in beweging te houden: er wordt niet gerekt en gestrekt en de loopscholing blijft achterwege. Mijn trainingsgroep krijgt drie zeshondertjes, drie vijfhondertjes, drie vierhondertjes, drie driehondertjes en drie tweehondertjes af te werken. Tweehonderd meter pauze en het programma is extensief. Zuidwesters op en daar gaan we met zijn allen in baan 1 achter elkaar. Maar juist deze baan van het prestigieuze FBK-stadion staat helemaal onder water. Niet baan 2 tot en met 8. Nee, de baan waarop Bekele en Gebrselassie op 24 mei om het hardst zullen rennen. Het water spat alle kanten op en je tight wordt niet alleen maar nat van de regen en van je eigen gespat, maar met name van het geklots van je loopmaatje, dat voor je loopt. Ik besluit vanavond om maar lekker veel op kop te lopen. Pas op voor een te hoge snelheid, want dan dreigt het gevaar van aquaplaning. Even moet ik denken aan de tijd toen ik met mijn ouders in de tachtiger jaren over de Duitse autobanen reed: “Über achtzig fahren Sie Wasserschi!“ Halverwege het programma beginnen de schoenen en tights doorweekt te raken en de bovenbenen verkleumen. Op het honderd- en het tweehonderdmeterpunt komen we langs

Nr. 3 - april 2008

de zandbakken van het verspringen. Bij droge weersomstandigheden heeft de wind vrijspel in het stadion, waait het zand in het rond en dat belandt ook rijkelijk op de baan. Dat zand - in combinatie met de nattigheid van vanavond - levert leuke tafereeltjes op: de lopers zitten aan voor- en achterzijde van top tot teen onder de modderspetters. Het lijkt wel of zij deelnemen aan de Haaksberger Pingelloop. Ik vraag me af waarom de gemeente Hengelo deze bakken niet afdekt met ademend doek of met een kap. De baan blijft veel schoner en de poriën in de tartanbaan vullen zich niet met zand en de afwatering blijft beter in takt. Andere accommodaties in het land kennen wel dergelijke voorzieningen, dus waarom deze niet? Gelukkig worden de tempo’s in het programma steeds korter. Dat heeft de trainer, die ook net zo doorweekt raakt als zijn pupillen, goed geregeld. Drijfnat worden ook de laatste tweehonderdjes afgewerkt. Daarna zoeken de lopers linea recta de beschutting van de hoofdtribune op. Daar lopen de heren uit. Natgeregend, maar nu eindelijk droog onder het dak van de tribune. Dan zoeken zij snel de kleedkamers op. Het lijkt wel of ze een cross hebben afgewerkt. Snel ontdoet men zich van de zanderige zwemsuites. De benen hebben geleden onder het koude en natte weer en rode hyperemie (sterke doorbloeding) van de huid doet het meest denken aan rauwe verse worst. De warme douche is weldadig voor de atleet en zijn benen. Dat hebben we toch wel verdiend, verzucht menigeen. Je hoopt van harte voor onze FBK-games, dat het op 24 mei stralend weer zal zijn. Goed voor de exposure van het evenement, fijn voor de atleten en prettig voor het publiek. Toch hoop ik wel eens stiekem, dat het hard en lang zal regenen. Misschien dat Fedde Zwanenburg en de zijnen dan de gemeente Hengelo weten te overtuigen dat er iets mis is gegaan bij de aanleg van onze prachtige baan. Wellicht wordt er dan iets aan gedaan, houden wij onze voeten droog en stopt de aquaplaning in baan 1… Marcel Lucassen - redactie



ETENTJE BESTUUR EN TRAINERS Onlangs heeft het bestuur en de trainers een gezellige avond gehad: een etentje in Enschede bij Turqoise. Op een vrijdagavond in maart zaten we met 12 personen aan een ‘verrassingsmenu’. We kregen veel bijzondere maar vooral ook smaakvolle gerechten op ons bordje en ontvingen bij elk gerecht een korte uitleg wat het was: van een Turkse ‘frikandel’ tot zeer apart gekruide ‘kippetjes’. Kortom, het was een geslaagde avond waarbij we ook eens nuttig konden bijpraten.

ZAALTRAINING

winterseizoen 2007 - 2008 Het zit er weer op, de zaaltraining voor deze winter. Dit jaar was er duidelijk meer animo dan de laatste jaren. Zeker dertig LAAC-ers hebben de zaaltraining bezocht, waarvan vijftien het gehele winterseizoen. Zij hebben weer aan den lijve kunnen ondervinden wat voor een positieve bijdrage de zaaltraining heeft op je hele gestel. Een bevestiging kregen we uit onverwachte hoek. In het Atletiek Magazine van februari 2008 stond een artikel over ‘Core stability’. Laat dat nou net een van de onderdelen zijn van de zaaltraining! Core stability wil zeggen: stabiliteit van de rompspieren. Er wordt vanuit gegaan dat goede rompspieren van belang zijn om de loopbeweging goed te kunnen uitvoeren. Goede, stabiele rompspieren zijn zelfs de basis! Iets wat wij, als zaaltrainers, van harte onderschrijven. De betreffende oefeningen komen dan ook regelmatig langs tijdens de zaaltraining. Coördinatie en stabiliteit zijn onderdelen die door veel hardlopers onderschat worden, zeker naarmate ze ouder worden of wanneer ze terug moeten komen van een blessure. Tijdens de zaaltraining wordt daar ook extra aandacht aan besteed. In de zomermaanden wordt hier makkelijker tijd aan besteed bij de training, omdat een droge grasmat zich er immers prima voor leent. In de winter moet je er meer moeite voor doen, en is de zaal een prima uitkomst. Kortom: Jan en ik, en de andere LAAC-ers, kijken terug op een geslaagd winter-/zaalseizoen.Volgend seizoen weer! Kom jij dan ook?! We beginnen dan op de eerste maandag in november, en dus op 3 november. Jan Fabels en Mieke Pater

10

LAAC Duurloper

Webdesign D T P Fotografie

Doeltreffende websites DTP, van visitekaartje tot full colour brochure en Van logo tot complete huisstijl Ook voor de digitale fotografie die hiervoor nodig is kan men bij HG67 terecht

HANS GERRITSEN

HG67 DIGITALE VORMGEVING

i n f o @ h g 6 7 . n l

NL 1512

w w w. h g 6 7 . n l

7531 KH ENSCHEDE 053-4340614 06-22955761

21

HHAANNSS GGEERRRRII TTSS EE NN BRASSEHORST

Schema

Ik heb het in geen jaren meer gedaan, maar het moet er nu maar weer eens van komen: ik ga op een schema trainen. Het duurt maar liefst veertien weken en het moet ervoor zorgen dat ik in september eindelijk een keer goed voorbereid aan de start van een lange wedstrijd sta. De afgelopen jaren deed ik maar wat. Ik plande geen enkele wedstrijd maar liep gewoon wanneer ik zin had en tijd had. En had ik wel zin maar geen tijd, of wel tijd en geen zin, dan was volstrekt onzeker of ik meedeed of niet. Het had zeker nadelen: het kwam regelmatig voor dat ik ergens aan het lopen was en vol spijt dacht: “Had ik maar meer gedaan, dan had ik nu een stuk minder zwaar!” En soms was ik tijdens een trainingsloopje thuis fantastisch in vorm, terwijl er elders een leuke wedstrijd aan de gang was zonder mij. Het lopen zonder schema en zonder planning heeft natuurlijk ook voordelen. Zo kun je jezelf en anderen volstrekt verrassen met een mooie tijd die zomaar uit de lucht lijkt te komen vallen. Of je loopt een mooi pr, ondanks het feit dat je onderweg op alles loopt te letten behalve op je tijd. Het heeft iets heel onbezorgds, en is altijd verrassend. Maar ja, ik wil komend jaar graag goed voorbereid een honderd kilometer lopen. Dat is een heus doel. En je doelen gaat stellen, is alle vrijblijvendheid onmiddellijk verdwenen. En is het tijd voor een schema. Het afgelopen weekend kreeg ik mijn schema via de mail toegestuurd. Dat was even slikken. Al die dingen (duurlopen, snelheidswerk, wedstrijden) die ik altijd spelenderwijs doe, staan nu keurig gerangschikt op een rij, mooi uitgebalanceerd en precies op elkaar afgestemd. ‘Geen zin’ is niet langer een optie, die moet ik maar gewoon maken. Er was gelukkig geruststellend commentaar bij: ik mag best een keer één training in de week overslaan. Maar vooral niet meer dan één, want anders moet het schema worden aangepast. Dat klinkt bijna dreigend. Ik hou helemaal niet van ‘moeten’, daar werd ik vroeger al heel opstandig van. Maar ik begrijp ook wel dat het, net als vroeger, allemaal voor mijn eigen bestwil is. En dus ga ik me er aan proberen te houden, veertien weken lang. Ik ga het uitvergroten, ophangen, proberen te doorgronden, maar boven alles ga ik het proberen te volgen. Dat moet kunnen! Gerry Visser - redactie

Nr. 3 - april 2008

11

Zandvoort Circuit Run 2008

Afgelopen november las ik weer eens de Runner’s en kwam ik een advertentie tegen van de eerste Zandvoort Circuit Run eind maart 2008. Dit leek me wel wat. Een wedstrijd, mooi ver weg, en een snel parcours (ik had nog niet aan de duinen en de wind gedacht…) leken de ideale ingrediënten voor een superwedstrijd. Nog even wat meer informatie opgevraagd en na wat overleg thuis, de knoop doorgehakt en me ingeschreven. Een weekendje Zandvoort/ Haarlem moet je er dan natuurlijk wel van maken en dus maar meteen een hotel geboekt in Haarlem. Ik had er zin in!

Ruim voor de uiterste inschrijfdatum las ik dat er al 9000 voorinschrijvers waren. Jeetje, er waren dus meer mensen die voor een snelle tijd gingen (nog steeds niet aan de duinen en de wind gedacht…). Nadat ik in januari een paar tegenvallende wedstrijden had gelopen na twee maanden uit de running te zijn geweest, ging het trainen toch al weer wat beter. De week voor de Zandvoort Circuit Run had ik dé optimale voorbereiding! Met Pasen heerlijk gegeten en daarna hard getraind (om de kilo’s er maar weer vanaf te krijgen) zodat ik donderdags mijn benen nog goed kon voelen van het rondje Oldenzaal en toch een beetje huiverig werd voor de wedstrijd. Ook kreeg ik nog een aantal opbeurende adviezen van Peter en wat andere LAAC-ers. Ze wezen me erop dat het heel zwaar lopen is in de duinen, de bochten en met de wind. Oeps… helemaal niet aan gedacht. De toptijd die ik in gedachten had werd langzaam steeds meer aangepast richting de 25 minuten en zou dus geen toptijd meer worden. Nou ja, maar gewoon genieten van de wedstrijd dan. Lopen op een circuit doe je ook niet elke dag. Zaterdag 30 maart lekker genoten van de prachtige stad Haarlem en toch ook alvast het circuit bezocht. Vanaf de duinen eens goed de raceauto’s en hun tactieken om de bochten zo snel mogelijk te nemen, bekeken. Die kon ik wel eens nodig hebben! Ik kreeg er steeds meer zin in en heb als goede voorbereiding een heerlijke Italiaanse pasta gegeten in een gezellig, klein restaurantje in Haarlem. Weer op tijd terug naar het hotel, de wekker vast een uur vooruit zetten en lekker genieten van een goede nachtrust. De volgende ochtend uitgebreid ontbeten in het hotel. Mijn normale ‘wedstrijdontbijt’ zat er niet tussen, dus de stress begon al toe te slaan. Wat moet ik dan eten? Zal ik nu wel of geen Bacon&Eggs eten. Het ziet er wel erg lekker uit! Toch maar een heel klein beetje gegeten ( alleen voor de smaak). De wedstrijd was pas over 6 uur, dus dat

12

was ik dan wel weer kwijt. Helaas werd ik op dat moment niet heel erg blij van het weer. De regen kwam met bakken uit de lucht vallen en het zag er ook niet uit dat het zou opklaren. Ik voelde niet de behoefte om te gaan hardlopen. Met een goed boek de hotelkamer bezetten leek op dat moment een beter idee. Na het ontbijt toch maar op tijd vertrokken want misschien werd het wel druk. Gelukkig was dit niet zo verkeerd gedacht want 5 km voor het circuit stonden we in de file. Een parkeerplaats werd uiteindelijk toch gevonden. Dichterbij de start kon niet! Soms heeft een rolstoel in de auto ook zo zijn voordelen! We waren nog mooi op tijd en dus konden we nog even schuilen in de auto, want het weer was er nog niet beter op geworden. Na twintig minuten vanuit de auto andere geparkeerde auto’s bekijken, toch maar langzaam aan richting het circuit en de start lopen. Ik had al even gekeken of ik kleedkamers/toilet en startvakken kon vinden. Maar helaas, die waren goed verstopt. Ik had nog 3 uur de tijd, dus geen zorgen. Na een tijdje onder een tent geschuild te hebben in de Tarzanbocht konden we alle 8500 lopers aanmoedigen die van start gingen op de 12 km. De hoofdafstand van deze wedstrijd. De wedstrijd zou over het circuit, door de duinen en het centrum van Zandvoort gaan en niet gemakkelijk zijn. Gelukkig deed ik mee aan de ‘Ladies Circuit Run’ van 5 km en had ik nog (steeds) 2 uur de tijd om me voor te bereiden. Ruim drie kwartier voor de start vond ik het toch tijd om wat kleding uit te doen en aan te doen en me bezig te gaan houden met de warming-up. Na 10 minuten lopen werd het dan eindelijk droog. Misschien waren de weergoden gunstig gezind voor alle ‘Ladies’ die deel zouden nemen aan de Ladies Run. De laatste sprintjes hoefde ik dus niet in de regen te doen. Tijdens één van de sprintjes hoorde ik naast me: ‘Hé, je kunt ook hier sprinten en dan win je misschien wel een PUMA-pakket!’ Kon ik wat winnen met mijn ‘sprinttalent’? Een sportief ogende

LAAC Duurloper

jongen vertelde me dat ik op een afgezet parcours een sprintje kon trekken. Wanneer ik de snelste tijd had, kon ik een pakket winnen van PUMA, één van de sponsoren van de run. Ik wilde uiteraard wel graag weten of ik enige kans maakte, dus vroeg ik wat de snelste tijd tot nu toe was. Het antwoord was zeer naar mijn tevredenheid want de sportieve jongen gaf aan dat ik de eerste was en ik dus zeker op dat moment de snelste tijd zou hebben. Kijk, dit is nog eens een goede opsteker. Eerst maar eens alle gegevens invullen. Het meisje dat de gegevens noteerde vroeg waar ik woonde en ik gaf aan dat ik uit Hengelo kwam. ‘Goh, dat is ver weg. Is er daar niet in de buurt ook een wedstrijd?’ Ik gaf aan dat er inderdaad een wedstrijd was in Haaksbergen, maar dat ik Zandvoort ook wel een keer leuk vond. Haar vader liep in Haaksbergen en was die ochtend ook al vroeg vertrokken. Zo zie je maar weer dat er meer mensen eerst 200 km afleggen om dan een uurtje te kunnen hardlopen (in de regen…). Na even gekletst te hebben trok ik voor de laatste keer een sprintje, maar nu met tijdmeting. Geen idee of het snel was, maar ik had wel de snelste tijd (tot nu toe) en de jongen keek niet ontevreden. Nu maar hopen dat er daarna geen deelnemers meer zouden komen en ik een keer de snelste kon zijn! ( Naar horen zeggen zijn er daarna geen deelnemers meer geweest!) Het was nu echt droog en de laatste kleren gingen uit, chip ging om, nummer werd opgespeld en ik was klaar om te starten. Richting de start kreeg ik toch wel de kriebels, wat nu als ik te snel van start zou gaan en na 3 km helemaal op zou zijn. Wat nu als ik echt teveel gegeten had met Pasen en daardoor veel te hard getraind had. Wat nu als ik … Het startschot werd gegeven door Michel Butter en daar vertrok het peloton vanaf de Pittstraat. Na 4 meter vroeg ik me af waarom er geen startvakken waren, waarom langzame lopers toch altijd vooraan willen starten, en waarom ik niet genoeg lef had om vooraan te starten. De hele Tarzanbocht had ik nodig om mijn ritme te zoeken omdat ik eerst 200 mensen moest inhalen. Daarna zag ik niemand meer voor me en had ik even het gevoel dat ik veel te hard liep. Ik kon toch niet bij de eersten horen? Na nog wat meer mensen ingehaald te hebben en vanuit het publiek horen roepen ’Die oranje is ook snel!’, begon de twijfel echt toe te slaan. Ik was veel te hard gestart en kon een toptijd wel vergeten. Na 1 km mocht ik langs de Pittstraat, kreeg ik helaas geen

Nr. 3 - april 2008

nieuwe benzine en banden, en mocht ik voor de tweede keer de Tarzanbocht door. Nog steeds zag ik weinig loopsters voor me en liep ik in mijn eentje. Alle wind incasserend natuurlijk! Ik pakte het weer eens niet slim aan. Na 1,2 km begon de ellende. Wat een steile heuvels, waarom liep de weg schuin en wat doen die verkeerslichten in de duinen? Na een tijdje kwam het besef dat ik op een racecircuit liep, in de duinen. Jeetje wat was dat zwaar. Maar wat was het ook gaaf, bijzonder en indrukwekkend. Na 3 km kwam ik tot de conclusie dat ik nog steeds door niemand was ingehaald en toch best lekker liep. Geen verzuring, mijn techniek was redelijk en mijn ademhaling klonk goed. Er was nog hoop… Na een tijdje was de eretribune weer in zicht en was ik er dan bijna. Na nog twee scherpe,schuine en grote bochten zag ik de Pittstraat weer en was de finish in zicht. Helaas gaf de klok 25.14 aan en was het zeer zeker geen toptijd, maar waar waren al die andere loopsters dan gebleven? Zo hard had ik toch niet gelopen. Ondanks mijn tijd was ik tevreden en mocht ik een medaille en een flesje AA-drank in ontvangst nemen, wat op dat moment zeer welkom was. Na een tijdje kwamen mijn supporters mij dolenthousiast tegemoet lopen en hoorde ik kreten van ‘Super goed’, ‘Klasse gedaan’ en ‘Snel gelopen hoor!’. Nou ja, je kunt ook overdrijven dacht ik. Toch bleek het niet helemaal ongegrond. Het klopte dat ik niet veel mensen voor me heb zien lopen. Het waren er maar 14 en die kunnen zich behoorlijk verschuilen tussen al die bochten en heuvels. Uiteindelijk 15e worden van de ruim 550 deelnemers op een zwaar parcours en een PUMA-pakket winnen is geen teleurstellende prestatie vind ik zelf. Met een goed gevoel stap ik in de auto en rijd met plezier terug naar Hengelo. Wat was dit weer een belevenis en wat is hardlopen toch leuk! Maaike Ebbekink

13

Nieuwstraat 103 Oldenzaal Telefoon (0541) 531700 Fax (0541) 221002

14

LAAC Duurloper

BELANGRIJKE ONDERWERPEN UIT DE ALGEMENE LEDENVERGADERING Omdat er tijdens de afgelopen ALV een aantal belangrijke zaken zijn behandel die niet kunnen wachten tot volgend jaar, wanneer de notulen in het clubblad komen te staan, heeft het bestuur besloten om hiervan alvast een kort overzicht te maken. Verslag kascommissie en verkiezing kascommissie

- vorig jaar is het advies gegeven om de diverse commissies een begroting in te laten dienen. Dit wordt nog gemist. - er wordt matig gedeclareerd, maar de bonnen zijn niet altijd helder. Verzocht wordt om meer discipline in deze. - op sommige plekken in de vereniging wordt met een ‘eigen’ kas gewerkt. Dit gaat op dit moment goed, maar zou eigenlijk meer via de penningmeester moeten lopen. Begroting 2008

Opmerkingen van Hans Lenderink: - hij zal de wedstrijdcommissie en de Huttenkloascommissie zelf een begroting laten maken. - Hans wil dit jaar een betere communicatie met de diverse andere commissies bewerkstelligen en ze leren begroten.

Mededeling van de Activiteitencommissie

Activiteitencommissie

De activiteitencommissie doet een oproep om hen te helpen bij het jubileumjaar in 2009. Vind je het leuk om te helpen of heb je een leuk idee: meld je! Redactie Duurloper

Hans Gerritsen doet een oproep aan de leden om eens een hardloopervaring op papier te zetten, een paar mooie foto’s erbij, en die te mailen naar de redactie ([email protected]). Trainers

De trainers zijn op zoek naar mensen die de cursus assistent-trainer willen gaan volgen (ongeveer vier dagen) met name voor de zondagmorgengroep. Informatie hierover kan men bij Herman Moelard opvragen. Jury

Binnenkort is er weer een cursus basisjury. Heb je belangstelling, dan kun je je opgeven bij Hans te Nijenhuis. Sponsorcommissie

Deze commissie kan nog steeds leden gebruiken. Geef je op! Bestuursverkiezing

Er is in het bestuur nog één bestuursplaats vacant. Heb je belangstelling: meld je aan! Het bestuur

12 juni Barbecue - Op donderdagavond 12 juni is onze jaarlijkse gezellige BBQ na de training in het FBK stadion. De kosten zijn € 12,00 per persoon en dit is incl. drankjes (bier, wijn en fris) Wil je meedoen geef je dan op! Opgave uiterlijk 28 mei en kan alleen via de mail: [email protected] [email protected] De kosten, liefst gepast, te betalen voor aanvang van de BBQ bij Hans Geltink of Henk Wiersma op de avond zelf.

Nr. 3 - april 2008

15

Ingrid Prigge op weg terug In najaar mogelijk rentree

Voor Ingrid is het de praat niet waard om het over haar blessure te hebben. We missen haar nu al enige tijd bij trainingen en wedstrijden. “Er zijn belangrijkere dingen dan even niet kunnen hardlopen”, is Ingrid van mening. Een gesprek op de vooravond van een operatie…

H

oe staat het leven ervoor van de geliefde en markante toploopster van LAAC Twente? Zelf is Ingrid altijd attent naar anderen en toont zich betrokken bij het lot van haar clubgenoten. Nu treft een blessure haar. Een oude rugklacht en een pijnlijke schouderblessure dwingen haar om tijdelijk van de wedstrijdsport afscheid te nemen.

T

wee donderdagavonden heeft Ingrid weer meegetraind op de baan. Gewoon voor het gevoel, de fun en om weer samen met haar vertrouwde lopervrienden een training af te werken. “Leuk om elkaar weer te zien en te spreken.” Bij deze twee trainingen zal het voorlopig ook blijven, want op woensdag 9 april ondergaat Ingrid een ope-

16

ratie aan haar linkerschouder. Het is niet haar rug, die haar nu plaagt. Nee, het is haar schouder. In haar dagelijkse functioneren heeft ze meer last van deze pijnlijke schouder, dan tijdens het hardlopen. “Als ik het zwaarder krijg aan het eind van een wedstrijd, dan merk ik het wel hoor.” Een pees, die over een stukje bot in haar schouder schuurt, zorgt voor een chronische en pijnlijke irritatie. Een operatie moet het probleem verhelpen. Ingrid heeft er alle vertrouwen in, dat het goed komt. Het herstel duurt zeker 6 weken. Ze kan - medisch beschouwd - het hardlopen weer snel oppakken, maar de herstelpijn zal haar daarvan weerhouden, is haar verteld. Een periode van fysiotherapie zal nodig zijn om weer pijnvrij te worden. Daarna zal Ingrid het hardlopen weer kunnen oppakken en kunnen sporten als weleer.

LAAC Duurloper

I

ngrid heeft de blessureperiode tot nog toe niet als vervelend ervaren. Zwemmen - ook favoriet bij Ingrid - gaat helaas ook niet met deze schouderklachten. Er moet dus een andere invulling voor de loopsport worden gezocht. “Ik heb lekker veel gewandeld met Rudi. Heerlijk om weer bij te kletsen. Ook heb ik alle tijd om voor mijn dochter een goede schoolkeuze voor het voortgezet onderwijs te maken. Nee, het is helemaal niet erg om even niet met hardlopen bezig te zijn.” Het relativeren gaat Ingrid gemakkelijk af. Dat heeft ze wel geleerd in haar werk in de verschillende Twentse ziekenhuizen, waar ze vaak met vormen van menselijk drama wordt geconfronteerd.

H

et valt Ingrid op dit moment niet zwaar om tijdens de loopevenementen langs de kant bij het publiek te staan. “Anders staat het publiek er ook voor mij. Nu kan ik wat terug doen.” Bij de Engelse Mijlenloop in Haaksbergen laat ze wel verstek gaan. Haaksbergen is de plaats waar Ingrid groot geworden is. De Engelse Mijlenloop blijft toch vooral haar wedstrijd. Op 30 maart in Haaksbergen meldt speaker Henk Borgmeijer voorafgaande aan de wedstrijd haar afwezigheid. Vervolgens ziet hij het parcoursrecord op 10 EM van Ingrid in handen van de Keniaanse Emily Rotich belanden.

Ingrid in betere tijden.

A

ls je Ingrid vraagt of haar klachten gerelateerd zijn aan de investering in de loopsport, zegt ze voorzichtig maar eerlijk: ja. Ingrid heeft van nature een holle rug en die wordt door de topsport behoorlijk belast. Het is niet ondenkbaar dat er een verband bestaat tussen haar rug- en schouderklacht. “Als ik wat heb, is het altijd aan mijn linkerkant”, zegt ze. Maar ja, ze loopt wel heel hard met die holle rug. Op 44-jarige leeftijd kun je en moet je een door de jaren heen ontwikkelde loophouding niet meer fundamenteel wijzigen.

M

et haar rug gaat het nu - na een aantal maanden rust - weer de goede kant op. Aan de laatste baantraining heeft ze een goed gevoel overgehouden. Ze heeft er vertrouwen in dat het ook met haar schouder goed komt. Als alles een beetje meezit zal ze de draad na haar operatie weer voorzichtig oppakken. Ze denkt in het najaar al weer een marathon te kunnen lopen. Natuurlijk met een slag om de arm. Ingrid denkt aan de marathon van Eindhoven, die begin oktober op de agenda staat. Ze gaat niet voor een supertijd, maar om te kijken hoe ze er dan voor staat. Marcel Lucassen - redactie

Nr. 3 - april 2008

17

Van de trainers Gezocht:

Assistent-trainers LAAC Twente mag zich gelukkig prijzen met een grote en goede trainersstaf. Op dit moment zijn er een 15-tal trainers actief. Bijna ieder jaar komen er wel weer trainers bij, maar helaas is dit in het afgelopen jaar niet gebeurd. Wel merken we dat de trainers een steeds vollere agenda krijgen. De reguliere trainingsgroepen worden in principe altijd door twee trainers bemensd, zodat er (bijna) altijd een trainer op de groep staat. Naast de reguliere trainingen worden er ook regelmatig trainingsclinics gegeven voor bijv. de Huttenkloasloop, Enschede marathon, Tubantia 0 tot 5 km.

Voor dit soort clinics worden de trainers ook regelmatig gevraagd om hun steentje bij te dragen. Gezien de al eerder genoemde volle agenda’s, hebben wij behoefte aan assistent-trainers, die ons bij deze clinics willen helpen. Deze clinics zijn uitermate geschikt om kennis te maken met het trainersvak, je krijgt inzicht in hoe je een training moet opbouwen en leert bijv. hoe je een warming-up moet geven. Wij zoeken nu dus enthousiaste mensen die wel eens aan het trainersvak willen ruiken, je hoeft geen trainerservaring te hebben, maar een beetje trainings ervaring is wel wenselijk. Indien er voldoende aanmeldingen zijn bestaat de mogelijkheid om de assistent trainer cursus van de Atletiekunie in Hengelo te geven. Deze cursus duurt vier zaterdagen en bestaat uit 10 uur theorie en 10 uur praktijk. Tijdens deze cursus maak je kennis met o.a. de trainingsleer, didactiek, fysiologie, blessurepreventie en training in de praktijk. Heb je interesse, neem dan even contact op met ondergetekende.

Herman Moelard Tel: 06-52484809 Email: [email protected]

18

LAAC Duurloper

Woolderhaasloop Ik zie het eigenlijk niet zo zitten, die Woolderesloop van vandaag, 24 februari. Nee,ik heb geen kater, ook niet slachtoffer van de griepepidemie, maar al een tijdje last van een zeurende knieblessure. Langzame duurloopjes gaan goed; de eerste 10 km een beetje pijnlijk, maar daarna verdwijnt dat, en kan ik nog wel een km of 15 doorgaan. Lekker tempo maken is vragen om moeilijkheden, en die heb ik dus. Doe dan ook eens wat rustig aan, hoor ik regelmatig. Kunnen is ook wat, zit gewoon in de aard van het beestje. Als ik me niet meer mag inspannen, wordt het tijd voor de geraniums. Dus toch maar naar dat stuk volksvermaak, kiek’n wat’t wordt. Tegen half elf van huis, geen haast, want mijn startnummer heb ik al. De auto kan ik een kilometer van de start kwijt, het is weer lekker druk. De tijd dringt, en een dikke duizend deelnemers doen hetzelfde. Bij de toiletten is de voorselectie aan de gang, bij een wedstrijd snelpiesen en poepen. Altijd hetzelfde gezijk. Na een sprintje naar de start heb ik nog een paar minuten om een geschikte plaats te vinden. Niet te ver naar voren, want het mag deze keer echt niet snel. Na wat excuses gemaakt te hebben vanwege tenentrapwerk en zo, sta ik lekker warm tussen de meute. En verdomd, wie staat er naast me? Reinier! Jullie kennen hem niet, dus even voorstellen: Reinier is een blonde gozer van 21, super sportman, speelde jarenlang topjudo, traint tegenwoordig de jeugd, is daarbij gaan boksen, doet voor zijn conditie aan wegatletiek, en studeert in zijn overblijvende vrije tijd medicijnen in Groningen. En ook dat in een moordend tempo. Is bovendien een sympatieke, sociale vent, het toonbeeld van de ideale schoonzoon. Nee dames, afblijven. Reinier wordt streng bewaakt door Bonnie, een rossige lieverd, die er een gewoonte van heeft gemaakt rivalen nog voor het ontbijt met huid en haar te verslinden. Reinier is altijd te porren voor een uitdaging, en daarmee heb ik mijn doel voor vandaag gesteld: hij gaat een nieuw PR lopen. Moet kunnen, met een tijd van iets meer dan 48 minuten op de 10 km. Hij voelt zich lekker, voor zo ver je dat kunt zeggen van idioten die voor de lol 10 km gaan hollen, en neemt de uitdaging aan. Zo hebben we allebei wat te doen. De starter neuzelt een waarschuwing dat hielentrappers uit de wedstrijd gegooid worden, en haalt de trekker over. Loslopende honden zoeken jankend een goed heenkomen als de kopgroep als een losgeslagen kudde stieren op weg gaat. Wij kunnen nog niet weg, nemen een kop koffie en laden ons wat meer op. Dan mogen we ook weg. Beetje ellebogenwerk is het wel. We stonden toch te ver naar achter, en de berm is te smal. Boks- en judo ervaring van Reinier zijn hier best handig. De EHBO zal het druk gehad hebben achter ons. Na die eerste km gaat het beter, het veld is een beetje uitgerekt, en we hebben een stuk of 50 lopers ingehaald. De strategie is simpel: De eerste 5 km niet te hard, daarna een klein tandje erbij. Reinier loopt mooi in de luwte bij tegenwind, en het gaat goed. We houden een lekker constant tempo. Dan de brug over. Dat is zwaar, en naar beneden gaat niet soepel meer. Dan het lange vlakke stuk, het is nog maar 2 km. Reinier ademt zwaar, en heeft niet veel reserves meer. Ik denk dat hij nog iets kan versnellen, en zet er nog een klein tandje bij. Hij blijft bij, met moeite. Nog 1 km, en het is hard werken. Reinier loopt zwaar, ademt als een antieke stoomlocomotief. Nog een schep kolen, voor de laatste 500m. En dat laatste sprintje, dat moet toch kunnen? Niet dus, de knollen zijn op, en nu is de vraag ; hoeveel smeergeld is er nodig een PR geregistreerd te krijgen. Geen cent! Hij heeft het helemaal zelf gedaan, met 47 min 48 sec, dik onder de 48 minuten. Gefeliciteerd Reinier. Missie geslaagd, patiënt leeft nog. We leuteren nog wat na, iedereen is tevreden. Reinier heeft grootse plannen : Haaksbergen, Hengelo, Enschede, en daarna ziet hij wel verder. Misschien horen we nog eens van hem, als het mag van Bonnie. Piet Mol

Nr. 3 - april 2008

19

Hans Lenderink Administraties Kolenbranderweg 93 7482 SE Haaksbergen tel: 053-4321265 mob: 06-53560675 privé: 053-4318128 fax: 053-4321287 e-mail: [email protected] web: www.hanslenderink.nl

20

LAAC Duurloper

Welkom lieve Lennon Johannes Grobbink Lennon is geboren op 10 februari 2008 Zoon en broertje van Gerard Grobbink en Kirsten Meijer Lola en Dylan Oldenzaalseweg 47 7651 KB TUBBERGEN

Evert

Wij zijn heel blij met de geboorte van

Evert Evert Rogier Jansma

23 maart 2008

Evert weegt 3380 gram en is 52 cm lang.

Gerrie Broeders en Joost Jansma Rökkerkamp 8 7524 av Lonneker tel. 053 - 433 94 13

Nr. 3 - april 2008

21

PUNTENESTAFETTE HULSBEEK DINSDAG 3 JUNI De jaarlijkse puntenestafette van LAAC bij het Hulsbeek is weer in zicht. Vorig jaar was de puntenestafette weer een geslaagde avond op het Hulsbeek. Hieraan namen weer ruim 18 teams deel. De estafette stond toen in het teken van de ziekte van Duchenne, een ziekte waarvoor Han Vaalt zeer actief is. De winnaars van 2007 waren de “Gladiolen”, vertegenwoordigd door Bianka Geerdink, Jaap Pol, Jan Fabels en Erna Leusink, met een tijdsoverschrijding van slechts 3 seconden op de door hun geschatte tijd van 2 uur 2 minuten en 15 seconden. De oude garde heeft hierbij weer eens laten zien dat je niet snel hoeft te zijn, maar wel constant moet kunnen lopen om te winnen. Dit 5e lustrumjaar, mag je niet missen. Voor zowel de snelle als de langzame loper is dit weer een leuke uitdaging om te kijken hoe constant je kunt lopen op alleen je gevoel. We hopen dit jaar dan ook de snellere lopers te kunnen te verwelkomen die het andere jaren hebben laten afweten, of zijn jullie bang dat jullie dit keer buiten de prijzen vallen? We zijn benieuwd. Het startschot van de puntenestafette wordt zoals vanouds afgevuurd op dinsdagavond 3 juni om 19.30. Zorg dat je er op tijd bent. - - - -

Nog even kort de spelregels:

De estafette wordt gelopen door teams van 4 personen. Een ieder loopt (opeenvolgend) een ronde van 5 km om de Hulsbeekvijver. Elk team schat zelf in hoe lang ze in totaal doen over deze 20 km. Het team dat deze tijd het best benadert is de winnaar. Het is niet toegestaan om te lopen met horloges en/of stopwatches

Je kunt je zowel individueel als per team voor-inschrijven t/m zondag 1 juni. Voor online inschrijving ga naar: www.laactwente.nl . Na-inschrijvingen kunnen tot 15 minuten voor het startschot worden gedaan. In verband de estafette zal de training dus vervallen. De estafette vindt plaats onder genot van een drankje, hapje, muzikale en verbale begeleiding. Dit laatste gebeurt door het frivole verslag van onze speaker Hans Damveld. De kosten zijn € 10,00 per team (te voldoen op de avond). Mocht je geen team van 4 personen hebben of ben je alleen, wees dan niet bezorgd, de organisatie zorgt op de avond wel voor extra teamleden of een passend team. Schrijf je allemaal in voor het mooiste LAAC evenement van het Jaar, gegarandeerd mooi weer!

De activiteitencommissie

22

LAAC Duurloper

BAANWEDSTRIJD - 19 JUNI 2008 MPM en LAAC Twente organiseren gezamenlijk een baanwedstrijd in het FBK-stadion te Hengelo, met zowel loopnummers als technische nummers.

Loopnummers:

18.30 uur 400 mH Mannen/Vet/JA/JB 18.40 uur 400 mH Vrouwen/Vet/MA/MB 18.45 uur 1000 m Mannen/Vet/JA/JB 19.00 uur 1000 m Vrouwen/Vet/MA/MB 19.15 uur 60 m Mannen/Vet/JA/JB 19.30 uur 60 m Vrouwen/vet/MA/MB 19.45 uur 400 m Mannen/Vet/JA/JB 19.55 uur 400 m Vrouwen/Vet/MA/MB 20.05 uur 5000 m Mannen/Vet/JA/JB Vrouwen/Vet/MA/MB 21.00 uur: 2000 m Steeple 21.15 uur Olympische Estafette

Technische nummers:

18.30 uur 19.30 uur 20.30 uur

hss discus kogel polsstokhoog discus ver kogel hss ver

Mannen/Vet/JA/JB Vrouwen/Vet/MA/MB Mannen/Vet/JA/JB Mannen/Vet/JA/JB Mannen/Vet/JA/JB Vrouwen/Vet/MA/MB Vrouwen/Vet/MA/MB Vrouwen/Vet/MA/MB Mannen/Vet/JA/JB

Attentie: De 1000 meter wordt dus al om 18.45 uur

en 19.00 uur gelopen.Voorinschrijving is mogelijk tot uiterlijk maandag 17 juni 2008 bij Herman Holterman via: [email protected] of tel. 074-2437650 Voor na-inschrijving tot 30 minuten voor aanvang van het onderdeel en het afhalen van startnummers kan men terecht in het wedstrijdsecretariaat van het stadion.

Info: [email protected]

tel. 0541-512168 Inschrijfgeld: Voor Na Junioren één onderdeel € 1,50 € 2,50 Senioren één onderdeel € 2,00 € 3,00

Bij deelname aan meerdere onderdelen geldt een maximaal inschrijfbedrag van 2,5 maal het bedrag per onderdeel. Een leuke afsluiting van de avond is de Olympische estafette. Dit houdt in: 800m - 400m - 200m - 200m. Een team kan bestaan uit alleen mannen, alleen vrouwen of is een gemengd team. De deelname aan deze estafette is gratis. De inschrijving kan zowel via voorinschrijving als op de avond zelf plaatsvinden.

Nr. 3 - april 2008

23

MediaNieuws

MediaNieuws

Zilver voor

Nieuw talent

Rachel Klamer

Rachel Klamer naar

bij NK Cross

EK triathlon

(M Junioren A)

Rachel Klamer uit Denekamp, lid van LAAC Twente en het Step One Running Team, op het NK Cross in Gilze-Rijen een zilveren medaille behaald bij de meisjes Junioren A. Na al enkele goede resultaten in eerdere crossen deze winter heeft ze nu bij haar eerste deelname aan een NK Cross direct een kampioenschapsmedaille. Zij loopt sinds eind 2007 bij LAAC Twente in het FBK stadion en wordt daar getraind door Herman Moelard. Bij de KNAU valt ze nu al onder de talentherkenningsselectie van Grete Koens. Zij is tevens lid van zwemvereniging De Dinkel (trainer Jeroen Rademaker) en zal dit jaar ook gaan deelnemen aan enige triatlons (trainer Guido Gosselink). MJUNA 1 Margriet Berkhout 2 Rachel Klamer 3 Jessica Oosterloo

24

4500 METER 90 NOVA 17:44 90 LAAC Twente 18:28 90 AAC ‘61 18:44

DENEKAMP - De talentvolle Rachel Klamer (17) uit Denekamp is, zonder ooit eentriatlon gedaan te hebben, door de NTB geselecteerd om deel te nemen aan de Europese Kampioenschappen triatlon voor junioren op 10 en 11 mei in de Portugese hoofdstad Lissabon. Klamer dankt deze uitverkiezing ondermeer aan haar uitstekende prestaties tijdens de onlangs gehouden kwalificatiewedstijden in Sittard. Zowel op de 800 m. zwemmen (10:06) als op de 500 m. hardlopen (17:39) noteerde ze daar de snelste tijd en twee persoonlijke records. Klamer, die ook opgenomen is in de juniorenselectie van de Atletiekunie, behaalde op 1 maart jongsleden ook al de zilveren medaille bij de Nederlandse crosskampioenschappen in Gilze-Rijen. Ze traint onder andere bij De Dinkel in Denekamp (zwemmen bij Jeroen Rademaker) en bij LAAC Twente (trainer Herman Moelard) in het Hengelose FBK-stadion. Ze maakt tevens deel uit van het succesvolle Step-One Runningteam waar ze in mede-begeleider Guido Gosselink een uitstekend voorbeeld heeft. In de aanloop naar het EK zal ze bij het nieuwe Pro-Triathlon Team van Dennis Looze en Eric van der Linden een trainingstage en haar allereerste triatlon (in Frankrijk) afwerken. De trip naar het EK in Lissabon duurt van 7 t/m 12 mei. De junioren moeten op 10 mei aan de bak voor de sprintafstand. Eventueel wordt ook deelgenomen aan de teamestafettewedstrijd op 11 mei. Het wordt nog moeilijk kiezen voor het multitalent uit Denekamp. Zowel op hardloop- als triatlongebied wordt ze door de kenners een mooie toekomst toegedicht. Voorlopig zal ze zich niet specialiseren. Afgelopen weekend werd ze eerste op de Oostelijke Kampioenschappen zwemmen in Kampen op de 800m (10.24 in 50m bad) en tweede op de 400m wissel (5.46 in 50m bad).

LAAC Duurloper

Foto Rikkert Harink

MediaNieuws Leerlingen Twickel in de ban van de Dubbele Mijl Artikel uit TC Tubantia 12 maart 2008 door Frieke van der Wal.

BORNE - Wat doe je als jongere als je thuiskomt na school? Je ploft neer op de bank, je doet de computer aan en je pakt wat te drinken. Dat is de dagelijkse bezigheid van veel jongeren. Met het project Buurt Onderwijs en Sport wil de gemeente de leerlingen van Twickel Borne aan het sporten krijgen. Ze gaan hardlopen, met als doel deelname aan de Dubbele Mijl van Hengelo. ‘Mijn conditie is op peil, ik loop de dubbele mijl!’ is dan ook het motto. Ingrid Prigge helpt hen daarbij. De bekende Bornse hardloopster was gistermiddag in de school om het startsein te geven. “Heel goed dat jullie er aan mee doen. Voordeel van hardlopen is dat je zelf bepaalt wanneer je het doet. In het begin moet je je er even doorheen bijten, daarna begin je er echt plezier in te krijgen. Dan wil je steeds harder lopen.” Ingrid en haar collega Gerrie Visser gaan clinics verzorgen. Jan Kolste, de gymleraar gaat één keer in de week hardlopen met de leerlingen. Die kunnen vrijwillig meedoen. Sanne Raassing gaf zich als eerste op. Als beloning kreeg ze gistermiddag een sporttas met inhoud en mocht ze met Prigge de aftrapgeven. “Ik heb me opgegeven omdat het me leuk lijkt. Als je niet meedoet en achter de computer gaat zitten ben je lui. Sporten is leuk”, zegt ze.

MediaNieuws André Oude elferink pakt brons Artikel uit TC Tubantia 7 april 2008

Nr. 3 - april 2008

25

MediaNieuws Starten om negen uur Artikel uit de Huis aan Huis 26 maart 2008

26

LAAC Duurloper

MediaNieuws Jan Sijtsma 5e bij NK Masters 45

Den Haag - Tijdens de City-Pier-Cityloop op 15 maart jl. in Den Haag behaalde Jan Sijtsma een knappe 5e klassering bij het NK Masters 45 op de halve marathon. Zijn tijd was 1.18.37.

MediaNieuws ELLEN EN EGBERT IN AUSTRALIË Australie - Lees op www.grundel.nl over de belevenissen van Ellen Janse en Egbert Altena tijdens hun fietstocht door Australie. Onder andere over oude hippies, overstromingen, schildpadjes en nog veel meer...

Eddy van Essen hardloopbegeleiding & sportmassage licentie KNAU en NGS

● ●

SLUITINGSDATUM KOPIJ 11 juni

Nr. 3 - april 2008

Hardloopcursussen voor beginners volgens uniek concept. Start twee keer per jaar op de eerste zaterdag in maart en september.

www.loopjegezond.nl

27

clubkampioenen 2008 Meerdere LAACers werden in de bloemmetjes gezet tijdens de Algemene Ledenvergadering van 14 februari jl.

e

Natuurlijk ook de aanwezige clubkampioenen van 2007.

Vlnr: Ron Hofte (10 km) Sandra Oude Veldhuis (5 km) Klara Davina (21,1 km) Monique Kropmans (10 km)

P

28

LAAC Duurloper

WEDSTRIJDUITSLAGEN Dinkelcross 17-02-2008 12,5 KM

Hans te Nijenhuis

59.11

Monique Kropmans Adele Smits Ria Meijerink Jan van der Zande Ruud Vlutters

34.19 35.55 40.38 46.07

7,5 KM

3e Woolderesloop 24-02-2008



Alfred Atta Thijs Reith Gerard Veldscholten Rob Giesselink Monique Kropmans Dione Scheuten Sandra Oude Veldhuis Ruud ter Huurne Paul Kleinegris Arjan Heinemans Fred Rorink Maaike Ebbekink Ge Borgerink Maartje Peeters Jan Meulenkamp Raymond Bruins Irene Zeedijk Annemarie Eeltink Tahirih Poolman Ellie Bijen Tineke Poolman Corine Schenk Gerben Franke Joop Vriend Edward Hertsenberg Herman Hassing Hans Dat Maik Voppen Dick Ramerman Frans Koevoets Hans Gerritsen Marcel Lucassen Richard Beldhuis Remko Siers Dick Zeedijk Teije van der Velde Hans Klomp Henk Offenberg Erik Winkelmann

5KM

21.17

5,1 KM

18.55 19.44 20.09 20.55 21.01 21.07 21.47 21.48 22.05 24.01 24.27 24.45 26.24 28.54 29.02 29.14 29.23 30.10 30.15 30.19 30.31 32.43

10 KM

35.33 37.01 37.09 38.18 38.18 38.24 38.47 38.50 39.03 39.09 39.13 39.39 39.56 41.18 41.43 41.53 41.57

Adele Smits Fons Nijmeijer Jon Severijn Harry Dessens Bert Feldman Rob Reith Piet Mol Rene Davina Wim Buijvoets Bert Peper Jacoline Huiskes George Klomp Hanneke Nijland Elly Buijvoets Jan van der Zande Jan Polhuis Adri Albert Bruheze Louis Vijn Kristel Weiden Herman Holterman Toon Janssen Henk Telgenkamp Maron Euverman Fred Euverman Ben Grefte Ben Haafkes Marcel Fiselier Eric Dogger Gre Alink Peter Berkers Tonnie Bruns Huub van Langen Marcel van Tellegen Klara Davina John Hampsink Marlies Schoonhoven Andre Geerdink Eddy van Essen Jeroen Paalman Gerard Sander Bart Agterbos Sjef Olde Scholtenhuis Henk Wessels Bart Peeters Nico Langeslag Anja Ligthart Herman Wennink Eric Vos Gerrit Bultman Renate van den Ham Rutger Tan Ingrid Meenderink Bianca Geerdink Ben Sibon

42.22 42.49 44.16 44.52 44.55 47.15 47.46 48.09 48.44 48.54 49.25 50.29 50.47 50.48 52.47 52.51 53.02 53.06 55.07 55.08 55.12 55.29 56.04 56.06 56.39 56.43 57.16 59.19 59.54 1.00.02 15 KM

56.37 57.00 1.01.19 1.02.13 1.03.22 1.04.16 1.04.43 1.05.21 1.10.08 1.11.00 1.11.09 1.14.47 1.14.50 1.14.53 1.15.04 1.15.31 1.15.33 1.16.53 1.17.45 1.21.46 1.22.16 1.23.35 1.26.43 1.29.38



NK cross Rijen 01-03-2008

Karin Klamer Marcel Klamer Kevin Schaap Rachel Klamer

5,6 KM

24.03

10,2 KM

39.19 38.46

4,5 KM

18.28

Engelse Mijlenloop Winterswijk 01-03-2008 10 EM

Jan Sijtsma

1.00.13



Herikerbergcross 01-03-2008 10 KM

Hans te Nijenhuis

47.30



Barcelona marathon 02-03-2008 42,2 KM

Henk Offenberg Herman Holterman Anneke Sleper

3.53.56 4.11.54 4.42.39



Drents-Friesewoldmarathon 08-03-2008 42,2 KM

Gerry Visser Ben Sibon

3.26.37 4.27.56

Achtkastelenloop Vorden 09-03-2008 10 KM

André Bosgraaf Dick Zeedijk Hans Gerritsen Marcel Lucassen Frans Koevoets Hans Dat Ellen Wopereis  Robert ter Beek Marcel van Tellegen Herman Hassing Klara Davina Daan Wever Jeroen Kemperink

39.02 40.23

21,1 KM

1.27.30 1.27.30 1.28.22 1.29.47 1.34.07 2.02.25

30 KM

2.10.13 2.12.44 2.13.16 2.17.55 2.17.56

Om het de redactie gemakkelijker te maken, schrijf altijd in onder de naam LAAC Twente!

Nr. 3 - april 2008

29

Fons Nijmeijer Eddy van Essen Jon Severijn Anja Ligthart Rutger Tan Sonja Kruse

2.18.43 2.26.53 2.30.48 2.40.03 2.42.26 2.52.09



City Pier City 15-03-2008

Jan Sijtsma

21,1 KM

1.18.37



4e Woolderesloop 16-03-2008

Ton Fiselier Alfred Atta Rob Giesselink Remko Siers Thijs Reith Monique Kropmans Nynke Beunders Dione Scheuten Gerard Veldscholten Paul Meulenbroek Jan Annink Ruud Vlutters Rob Reith Arjan Heinemans Maaike Ebbekink Fred Rorink Cunera Grootelaar Ge Borgerink Jan Meulenkamp Tineke Poolman Ellie Bijen Raymond Bruins Tahirih Poolman Gerben Franke Edward Hertsenberg Joop Vriend Herman Hassing Marcel Lucassen Frans Koevoets Benno Lutje Wagelaar Richard Beldhuis Dick Zeedijk Hans Dat Gjalt Gjaltema Hans Klomp Erik Winkelmann Theo Wegdam Adele Smits Jon Severijn Ruud ter Huurne Herman Wennink Sandra Oude Veldhuis

5,1 KM

18.38 18.54 19.36 19.51 19.56 20.30 20.34 20.38 20.45 20.49 21.24 21.40 23.06 24.08 24.29 25.06 25.54 25.27 29.03 29.03 29.25 29.26 29.49

10 KM

34.53 36.43 38.16 38.41 39.04 39.45 39.49 40.06 40.21 41.10 41.18 41.41 42.39 43.26 43.36 44.16 45.13 45.23 45.55

Harry Dessens Peter Berkers Sabine de Wit Jacoline Huiskes Arthur de Bruijn Jan van der Zande Bart Peeters Ronald van Wezel Maron Euverman Adri Albert Bruheze Robert ter Beek Linda van Zenden Hans Lenderink Johan Veerwater Marcel Fiselier Henk Telgenkamp Agnes van der Tol Peter van der Tol Gre Alink Toon Janssen Annette Westerink Vincent Pieterson Ferdy ten Hoopen Huub van Langen John Hampsink Marcel van Tellegen Andre Geerdink Eddy van Essen Bart Agterbos Jeroen Paalman Sjef Olde Scholtenhuis Eric Vos Bert Peper Henk Wessels Nico Langeslag Harry Bossink Renate van den Ham Ingrid Meenderink Ben Sibon Ben Grefte Andrea van Schoot

46.17 49.20 50.13 50.39 51.24 52.31 52.41 52.43 52.46 53.30 55.05 55.18 56.39 57.07 57.37 57.59 58.22 58.23 59.51 1.00.16 1.03.08 1.03.45 1.06.27 15 KM

57.58 1.03.20 1.03.42 1.04.02 1.07.10 1.10.15 1.12.48 1.16.15 1.16.23 1.17.23 1.17.23 1.20.06 1.20.21 1.21.57 1.22.29 1.26.21 1.26.43 1.30.45



Halve van Steinbeck 22-03-2008 21,1 KM

Jan Olsman

1.41.08

Hoge Lage Torenloop 24-03-2008 14,6 KM

Gerben Franke Arnold Klieverik Joop Vriend Dick Ramerman Herman Hassing Marcel van Tellegen Hans Gerritsen

53.15 55.34 56.25 56.55 58.02 58.39 59.08

Benno Lutje Wagelaar Klara Davina John Hampsink Gerritjan van Alst Frank Konings Rob Giesselink Karin Klamer Jan van der Meulen Erik Winkelmann Anton ter Elst Gea Siekmans Marcel Bos Remko Siers Dione Scheuten Ruud ter Huurne Huub van Langen Adele Smits Herman Wennink Aly Hendriksen Alien Kruize Rene Davina Elly Buijvoets Gerard Sander Toon Eppink Benno Benneker Reggy Keizer Peter Haven Sjef Olde Scholtenhuis Harry Bossink Jacoline Huiskes Ben Sibon Ronald van Wezel Bertus Punt Ria Meijerink Harrie Emmens

59.25 59.49 59.54 1.00.01 1.00.01 1.00.45 1.00.47 1.00.48 1.01.37 1.02.10 1.03.03 1.03.28 1.03.30 1.05.49 1.06.47 1.07.03 1.07.03 1.07.27 1.07.36 1.07.54 1.09.11 1.09.22 1.09.40 1.10.36 1.10.38 1.11.48 1.11.53 1.13.22 1.14.26 1.15.06 1.19.19 1.19.23 1:21:21 1.22.48 1.22.50



Utrecht marathon 24-03-2008

Jon Severijn Gerry Visser

42,2 KM

3.56.24 3.59.29



Halve Marathon van Praag 29-03-2008 21,1 KM

Hans Gerritsen

1.29.42

Waldlauf Bad Bentheim 29-03-2008

Kevin Schaap Marcel Klamer Karin Klamer Jan Olsman

5 KM

16.27 17.16 19.41 21.58

Voor een zo volledig mogelijke uitslagenlijst, vooral van wedstrijden buiten Twente uitslagen mailen naar:

30

LAAC Duurloper



Circuitrun Zandvoort 30-03-2008

Maaike Ebbekink Ultraloop Gilze 30-03-2008

Herman Holterman Lucia Ruiter

5 KM

25.07

65 KM

7:14:26 7:37:59

Mijlenloop Haaksbergen 30-03-2008 10 EM

Jan Sijtsma Arnold Klieverik Tonnie Bruns Huub van Langen Jasper Reenalda Dick Ramerman Hans Dat André Bosgraaf Herman Kemerink Marcel Lucassen Jan van der Meulen Dick Zeedijk Ron Hofte Marcel van Tellegen Theo Wegdam Marlies Schoonhoven Gjalt Gjaltema Erik Winkelmann Gea Siekmans Peter Muntel Adele Smits Hans Klomp Onne Haitsma Eddy van Essen Jan Olsman Pascal Butterhoff Jan Grobben Gerard Sander Frans Jannink Herman Wennink Theo Ellenbroek Theo Kok Gerrit Bultman Evelien Leurs Fons Krabbe Harrie Emmens Martin Bergsma Hans Lenderink Raymond Bruins Robert ter Beek Ben Grefte Bert Siemerink Liedwien Siemerink Guido Gosselink

59.21 1.00.16 1.00.27 1.01.49 1.01.50 1.02.46 1.04.36 1.04.51 1.05.01 1.06.17 1.07.13 1.07.20 1.07.50 1.08.49 1.09.18 1.09.28 1.09.55 1.10.00 1.10.42 1:11:15 1.11.47 1.11.58 1.13.21 1.13.49 1.14.17 1.14.29 1.14.52 1.15.50 1.16.26 1.17.56 1:18:00 1.18.44 1.20.46 1.25.02 1.25.51 1.26.57 1.27.22 1:28:41 1:28:41 1:29:35 1.31.11 1.34.57 1.34.57 5 EM

28.49

Alfred Atta Ben Platier Herman Hassing Ton Fiselier Anton ter Elst Teije van der Velde Dione Scheuten Maron Euverman Marcel Fiselier Peter van der Tol Petra Lucassen Eric Dogger

30.15 30.17 30.19 31.13 31.14 33.23 33.35 40.38 44.23 44.32 44.43 45:49

Halve van Ommen 05-04-2008 21,1 KM

Jan Olsman Gerrit Bultman

1.37.54

10,7 KM

Huub van Langen Hans Gerritsen Hans Punt Pascal Butterhoff Aly Hendriksen Herman Wennink Anja Ligthart Sonja Kruse Gerben Franke Rachel Klamer Dick Zeedijk Paul Meulenbroek Dione Scheuten Lies van Langen Jose Punt Jean-Pierre Bosch

10 KM

36.55 39.52 40.07 42.46 44.41 45.03 47.49 54.50

5 KM

16.37 19.14 19.49 20.05 20.07 26.20 28.02 32.58

51.55



Drielandenloop Losser 06-04-2008 25 KM

Tonnie Bruns Alfred Atta Joop Vriend Herman Hassing Marcel van Tellegen Ron Hofte Klara Davina Hans Klomp Fons Nijmeijer Gea Siekmans Eddy van Essen Marlies Schoonhoven Jan Grobben Monique Kropmans Elly Buijvoets Adele Smits Sjef Olde Scholtenhuis Gerard Sander Gerry Visser Herman Holterman Marcel Klamer John Hampsink Karin Klamer Hans ter Mors Rene Davina Alex Bode Toon Eppink Wim Buijvoets Harry Bossink Ruud Kotte Annelies Lageschaar Toon Janssen Fred Rorink Gerrit Ruiter Lucia Ruiter



1.38.20 1.42.41 1.42.52 1.46.45 1.48.02 1.48.32 1.50.09 1.54.30 1.55.40 1.56.38 1.57.59 1.58.05 1.59.07 2.00.00 2.01.27 2.02.32 2.08.59 2.10.37 2.20.59 2.35.39

Weinstrase Halve Marathon 06-04-2008 21,1 KM

Benno Benneker

1.50.20

vergeten uitslagen Van de vorige duurloper

15 KM

54.53 1.01.52 1.02.44 1.02.55 1.09.05 1.10.03 1.11.43 1.11.58 1.15.40 1.16.15 1.16.17 1.20.30 1.21.32 1.34.35 1.37.09

Winter Step One loop 22-12-2007 21,1 KM

Sabine Veldhuis

1.58.15

Slangenbeekloop 20-01-2008 10 KM

Sabine Veldhuis

49.30

KOOP BIJ ONZE ADVERTEERDERS

[email protected]

Nr. 3 - april 2008

31

Raadpleeg voor de zekerheid de organiserende verenigingen, vooral de aanvangstijden van de wedstrijden.

WEDSTRIJDKALENDER DATUM

NAAM EN PLAATS

TIJD AFSTAND

vr 18-04-08 Cityrun (Hardenberg) 19.15 20.00 zo 20-04-08 Ijsselloop (Deventer) 13.10 12.50 zo 27-04-08 Enschede marathon 11.00 11.15 12.15 12.45 ma 05-05-08 Bevrijdingsloop (Holten) 16.00 wo 07-05-08 Johan Knaap Games (FBK stadion) avond vr 09-05-08 Emsdettener Teekottenlauf (DLD) 17.45 18.45 vr 09-05-08 Volkslauf (Legden DLD) 19.30 19.40 za 10-05-08 Fit Care Halve marathon Raalte 15.10 15.15 15.00 wo 14-05-08 Baanwedstrijd (Haaksbergen) avond zo 18-05-08 Bommelasloop (Buurserzand) 10.30 zo 18-05-08 Marikenloop (Nijmegen) 13.00 14.00 do 22-05-08 Dubbele Mijl (Hengelo) 19.30 vr 23-05-08 Stadtfestlauf (Ahaus DLD) 18.00 18.05 zo 25-05-08 Eiberrun (Eibergen) 11.30 vr 30-05-08 Twenterandrun (Vriezenveen) 20.00 19.15 za 31-05-08 Drenthe marathon (Klazienaveen) 14.30 14.45 17.45 di 03-06-08 Puntenestafette (Hulsbeek) 19.30 vr 13-06-08 City lauf (Borken DLD) 18.30. 19.30 za 14-06-08 Halve marathon Festival (Zwolle) 20.15 za 14-06-08 Rijsserbergloop (Rijssen) 13.45 15.10 do 19-06-08 Laac baanloop (Hengelo) 20.05 vr 20-06-08 Banthumloop (Bergentheim) 19.00 20.00 za 21-06-08 Dorpsloop (De Lutte) 19.00 20.00 wo 25-06-08 Klepperstadloop (Hardenberg) 19.00 20.00 za 05-07-08 Wiezoloop (Wierden) 18.00 19.00 vr 01-08-08 Halve van Dalfsen 18.45 19.30 zo 03-08-08 Boeskoolloop ( Oldenzaal ) 12.00 13.00



INFORMATIE

5 www.spurt88.nl 10 16,1 www.ijsselloop.nl 10 42,2 www.ingbankenschedemarathon.nl 10 5 21,1 5 - 10 www.avholten.nl 5 www.kronos.nl 5 www.lg-volkslauf.de 10 / 21,1 5 www.susvolkslauf.de 10 5 www.halvemarathonraalte.nl 10 21,1 5 www.av-haaksbergen.nl 7,4 -21,1 www.rst83.nl 5 www.marikenloop.nl 10 3,2 www.laactwente.nl 5 www.luw-vflahaus.de 10 8 / 16,1 www.eiberrun.asveibergen.nl 10 www.sportpromotietwenterand.nl 5 42,2 www.drenthemarathon.nl 21,1 10 4x5 www.laactwente.nl 5 www.citylauf.borken.de 10 21,1 www.halvemarathonzwolle.nl 5 www.rijsserbergloop.nl 16,1 0,006-5 www.laactwente.nl 5 www.banthumloop.nl 10 5 www.loopgroep.nl 10 5 www.spurt88.nl 10 5 www.wiezoloop.nl 10 5 www.stokvisdennen.nl 10 / 21,1 5 www.svblackandwhite.nl 10

Heb jij een speciale wedstrijd ontdekt, Laat het ons weten via: [email protected]

32

LAAC Duurloper Nr. 3 - april 2008