LAAC DUURLOPER. Opgericht 18 oktober 1984 Aangesloten bij de KNAU Verschijnt 6 keer per jaar. Nr

Nr. 2 februari 2007

LAAC DUURLOPER Officieel orgaan van de

www.laactwente.nl LANGE AFSTAND ATLETIEK CLUB TWENTE

Opgericht 18 oktober 1984 Aangesloten bij de KNAU Verschijnt 6 keer per jaar

VAN de voorloper

REDACTIE Gerry Visser 074-2916683 Marcel Lucassen 074-2778664 André Bosgraaf 06-41232627 Gerrie Broeders 053-4339413 Laura Kotte 0541-530260 Bart Vos 074-2670446 Hans Gerritsen 053-4340614 Redactieadres: Brassehorst 21 7531 KH Enschede Kopij: [email protected] BESTUUR Henk Offenberg (voorzitter, media contact) Hans Lenderink (penningmeester) Carla Blokhuis (secretaris) Corine Schenk (algemene zaken) Laura Kotte (algemene zaken, duurloper) Eric Dogger Jouw naam? (sponsoring)

074-2429199 053-4318128 074-2434372 074-2437353 0541-530260 053-4327732

Secretariaat LAAC Twente Van Speykstraat 17 7482 BM Haaksbergen Bankrekening Rabobank Oost Twente: Nr. 1568.31.589 t.n.v. LAAC Twente te Oldenzaal LEDENADMINISTRATIE Johan Kappert De Wilmskamp 63 7552 GW Hengelo Tel: 074-2772153 [email protected] E-mail: [email protected] CONTRIBUTIE 2007 Wedstrijdleden: € 72,00 Recreatieleden: € 54,00 Jeugdleden: € 35,00 WEDSTRIJDSECRETARIAAT Herman Holterman F. Zernikestraat 33 7553 EA Hengelo Telefoonnummer: 074-2437650 E-mail: [email protected] Bankrekening nr. 1568.31.589 T.n.v. LAAC Twente te Oldenzaal

LAAC Duurloper Nr. 2 februari 2007

De Algemene Leden Vergadering is inmiddels geweest en net als de afgelopen jaren weer prima bezocht. Een weekje later dan de bedoeling, maar gelukkig voor velen geen reden om verstek te laten gaan. Wat mij tijdens de vergadering opviel is het uitgebreide verslag van de verschillende commissies. De leden krijgen zo een goed beeld van wat er allemaal gebeurt zo door het jaar heen. Het is volgens mij een goed idee om deze verslagen de volgende keer bij het jaarverslag te voegen zodat we het nog eens kunnen naslaan en ook op papier hebben wat zoveel vrijwilligers voor LAAC en haar leden doet. Verder is er op de ALV gesproken over de aanvraag van de NK-Veldloop in 2009, het jaar dat LAAC 25 jaar bestaat. Eind juni horen we of LAAC de NK krijgt toegewezen. Spannend dus! Voor een andere grote wedstrijd hoeven wij niet zo lang te wachten. Onze traditionele halve Marathon zal vanaf 2007 weer in Oldenzaal gehouden worden. De Huttenkloasloop Oldenzaal zoals de wedstrijd in de wandelgangen genoemd wordt moet een prachtig evenement worden met naast de “halve”, een 5 en 10 km loop en een uitgebreid jeugdprogramma. De start en finish is in het centrum van Oldenzaal. Wij denken dat we met het programma een prachtig evenement hebben waar veel publiek op af zal komen, een wedstrijd waar we als LAACers trots op kunnen zijn. Het is nog lang geen 7 oktober, de dag van de wedstrijd, maar ik vraag het nu wel: Loop je die dag niet, geef je dan op als helper! Al die LAACers die nu al maanden werken aan deze wedstrijd kunnen die dag alle hulp goed gebruiken! Henk



VOOR DE WHISKY LIEFHEBBER HEBBEN WE MEER DAN

VOOR DE WHISKY WE MEER DAN 150LIEFHEBBER soorten whiskyHEBBEN op voorraad soorten op voorraad Daarnaast150 hebben we whisky een uitgebreid assortiment in: wijn – we porteen – likeur – cognac Daarnaast hebben uitgebreid assortiment in: wijn – port – likeur – cognac • Kwaliteit • Kennis

• Kwaliteit • Kunde • Kennis gaan hand in hand bij • Kunde Gall & Gall gaan hand in hand bij

In den Vijfhoek 21 Oldenzaal Gall0541-533391 & Gall Tel:

In den Vijfhoek 21 Oldenzaal Tel: 0541-533391

KOOP BIJ ONZE ADVERTEERDERS



LAAC Duurloper

IN DIT NUMMER

VAN DE REDACTIE

pagina

De Loopster

4

De Doorloper

(door Gerry Visser)

Runners High en Low

Warmlopen

(door Marcel Lucassen)

7 9 11

Midwinter Marathon 12 Gouden Tijden Herleven 15 Huttenkloasloop Oldenzaal 16 Medianieuws 19 VVL

21

Marathon Tijden 2006

22

Van Het Internet

25

Halve Marathon Tijden 2006

26

Hulsbeekcross

28

Wedstrijduitslagen 31 Sportman Van Het Jaar 2006 34 Medianieuws 35 Wedstrijdkalender 36

Dat de Duurloper een aantal rigoureuze veranderingen heeft doorgemaakt in 2006 is waarschijnlijk niet onopgemerkt gebleven. Alleen van de redactionele beslissing om de vaste rubriek De Loopster in een ander jasje te steken is toch maar afgezien. Waarom zou je een vaste rubriek die graag gelezen wordt veranderen? Daarom in deze editie weer een Loopster zoals je al jaren gewend bent. Na twee jaar ‘Geëmmel’ gaat Marcel Lucassen verder onder de naam ‘WARMLOPEN’. In deze vaste rubriek neemt hij ons mee naar zijn kijk op de loopsport. Marcel relativeert, spiegelt en kietelt met een WARM hart voor de loopsport en voor LAAC Twente in het bijzonder. Zoals sommige van jullie al wel hebben gemerkt tijdens de algemene ledenvergadering is het druk bij LAAC. Ik bedoel natuurlijk organisatorisch want er staat nogal wat op het programma voor 2007. Denk maar eens aan de Huttenkloasloop in Oldenzaal. Een gigantische organisatie die een groot aantal LAAC leden volop bezig houdt. Laten we vooral niet vergeten waarom we lid zijn geworden van deze club, en dat is de kick van het hardlopen zelf, want soms krijg ik wel eens de indruk dat door deze organisatorische drukte sommige vrijwilligers aan hardlopen haast niet meer toe komen! Hans Gerritsen

VAN DE BESTUURSTAFEL Op donderdagavond 15 februari vond de jaarlijkse Algemene Ledenvergadering plaats. De vergadering werd een week later gehouden in verband met de slechte weersomstandigheden op donderdag 8 februari. De opkomst was redelijk groot en er werden flink wat knopen doorgehakt. Kortom, het was een nuttige vergadering met veel informatie. Uiteraard werden de clubkampioenen weer gehuldigd en namen we afscheid van drie bestuursleden. Gelukkig zijn twee plekken al weer opgevuld, maar zijn we nog steeds op zoek naar iemand die de plek van Jan Maasse v.d. Brink wil invullen (sponsoring). De notulen van deze bijeenkomst zullen binnenkort op de website staan? Laura Kotte

SLUITINGSDATUM KOPIJ 11 APRIL Nr. 2 februari 2007



DE LOOPSTER

Hans Gerritsen van de ene verslaving naar de andere In de zomer van 2002 neemt Hans een beslissing die verstrekkende gevolgen zal hebben. Om eindelijk van zijn rookverslaving af te komen, trekt hij de loopschoenen aan. Hij is al jaren bezig om te stoppen met roken, maar het wil niet lukken. “Ik rookte jarenlang als een ketter, en ik had van alles geprobeerd. Misschien helpt het om te gaan lopen, dacht ik. Al snel dacht ik precies het omgekeerde. Ik moet wel stoppen met roken, want dan gaat het lopen beter!”

“Ik denk niet dat je aan twee A4-tjes genoeg hebt!” zegt Hans als ik hem vraag om deze keer de Loopster te worden. Ook al loopt Hans nog maar relatief kort, hij heeft inmiddels al heel wat ervaring en hij vertelt er graag over. Het is moeilijk te geloven dat dezelfde Hans tien jaar geleden nog een ware kroegtijger is, die stevig drinkt, slecht eet, niet aan sport doet en de ene sigaret na de andere rookt. Hans vertelt: “Het was een periode van veel stappen en veel vrijheid. Het was een mooie tijd, dat zeker.” Lachend: “Maar het duurde bij mij wel vrij lang! De meesten houden het na een paar jaar voor gezien, ik ging vijftien jaar door. Als ik eerlijk ben, voelde ik me in die tijd best slecht. En ik realiseerde me drommels goed dat ik, als ik zo door zou gaan, niet erg oud zou worden.” En dus is het tijd voor een radicale ommezwaai. Hans besluit minder te gaan roken, minder te drinken en te gaan lopen. En dat weet hij vol te houden. Het gaat zo goed dat hij in september 2002 klaar is voor zijn eerste wedstrijd, de Singelloop, als inwoner van Enschede voor hem een thuiswedstrijd. Na 43 minuten zitten de acht kilometer erop. Hans blikt terug: “Het was verschrikkelijk! De laatste kilometers waren ontzettend zwaar, ik ben heel wat keren dood gegaan en ik wilde niets liever dan stoppen. Maar bij de finish wachtte een fantastische beloning: een kameraad van mij stond daar met een blikje bier en een sigaret. Hij vond dat ik die wel had verdiend!” Een half jaar later is Hans klaar voor de halve marathon. Hoewel, klaar, hij heeft tot op dat moment nog nooit verder gelopen dan tien Engelse Mijl. Die laatste kilometers zullen wel lukken, hoopt hij. “Als je bij de Miro bent, dan is het niet meer ver, dacht ik”. Dat blijkt een vergissing. “Wat was het toen nog ver! Ik ben helemaal kapot gegaan, het werd een lijdensweg en ik heb nog nooit zo afgezien.” Het resulteert in een tijd van 2 uur en zes minuten. Ook al is hij best trots dat hij de afstand heeft gelopen, Hans beseft dat hij veel beter kan.

Avanti 2005



“Mijn ultieme doel was een tijd van 1 uur 45 op de halve marathon. Gelukkig had ik een buurman die me er wel bij wilde helpen. Hij trainde al heel lang bij Laac, had veel kennis en ervaring en was voor mij een prima trainingsmaatje”. De gezamenlijke trainingen betalen zich al snel terug. Drie maanden later loopt Hans al 1:51 in Dalfsen, en kort daarna bij de Halve van Laac zelfs 1:48. Hans krijgt er steeds meer zin in, traint lekker door met de buurman en loopt heel wat wedstrijdjes in de omgeving.

LAAC Duurloper

Avanti 2005

De Lutte 2006 (start)

“Mijn buurman was in die tijd net wat sneller, daar kon ik me mooi op richten. We liepen zo’n drie keer in de week. Hij legde me uit wat loopscholing was, we deden fartlek- en intervaltrainingen, en ik ging met sprongen vooruit”. De streeftijd van 1:45 op de halve wordt met gemak gehaald en al snel loopt Hans zelfs onder de 1:40. “Ik voelde me al lang niet meer de recreant die ergens achterin mee hobbelt, ik was een heuse loper geworden.” Het kan niet uitblijven, de marathon komt in beeld. Hans weet dat hij het nu serieuzer aan moet pakken en hij wordt lid van Laac. “Ik kende Herman Holterman al, ik kwam hem vaak tegen bij loopjes. Ik sloot me aan bij de groep van Paul, met lopers zoals Jon en Alwie die aan het trainen waren voor Rotterdam. Op dinsdag lange intervals, op donderdag trainde ik vaak voor mijzelf en in het weekend deden we de lange duurlopen rond Deurningen”. De voorbereidingen gaan allemaal uitstekend. In Diever loopt Hans in april ontspannen een 30 kilometer in 2 uur 24 en een marathontijd van 3:30 lijkt makkelijk haalbaar. Op 8 mei 2005 gaat het onder leiding van trainer Paul aan het begin allemaal perfect, ondanks een paar fikse hagelbuien in Gronau. Maar in Lonneker beginnen de problemen. Hans vertelt: “In Lonneker miste ik mijn verversingspost en dat gaf me vooral mentaal een dreun. Op 28 kilometer moest ik de groep al laten gaan en de laatste 14 kilometer werden weer een lijdensweg. Mijn ouders wonen in Zuid, en toen ik daar langs liep heb ik serieus overwogen om uit te stappen en lekker onder de douche te gaan staan. Maar op een gegeven moment zag ik mijn kameraad langs het parcours staan, dezelfde als die van de Singelloop. Dit keer had hij geen sigaretten of bier bij zich, maar sportdrank en een gelletje. ‘Jij fietst met me mee!’ zei ik, en dat heeft hij gedaan, ook al viel hij regelmatig bijna van de fiets omdat het zo langzaam ging. Achteraf ben ik heel blij dat ik ben doorgegaan, want ik finishte in 3:49, tot nu toe mijn snelste marathon ooit!” Hans leert ervan dat een marathon héél ver is, en daarom onvoorspelbaar blijft. Er kan immers van alles gebeuren onderweg. Maar het smaakt naar meer, en twee dagen na de Twente Marathon schrijft hij zich in voor Berlijn.

Nr. 2 februari 2007

De Lutte 2006 (finish)

Tionloop 2006

Ondertussen is Hans toegetreden tot de redactie van de Duurloper. Hans is opgeleid als beeldend kunstenaar, en ook al verdient hij zijn boterham voornamelijk bij TNT, hij wil ook graag creatief bezig zijn. Hij begint een tweetal studies Webdesign en DTP, en kan daarnaast bij Laac al zijn creativiteit loslaten op het clubblad. “En weet je, tijdens het lopen krijg ik vaak de meest waanzinnige ideeën. Zodra ik thuis kom schrijf ik ze meteen op. Lopen stimuleert de creativiteit, het is heel inspirerend om buiten te lopen, juist ook wanneer je in je eentje loopt.” Ondanks de drukte van werk, gezin en studie verloopt de voorbereiding voor Berlijn voorspoedig. De halve marathons gaan steeds sneller en in Zwolle loopt Hans zijn snelste halve ooit, laag in de 1:30, ondanks een verkeerd paar sokken in de tas. “Ik pakte mijn spullen uit de tas, en hield niet mijn mooie Hema-loopsokken in de hand, maar een paar Sponge-Bob sokken van mijn zoon, maat 26… Gelukkig kon ik een paar dunne wielrensokjes lenen van Gerard Grobbink, ik ben hem daar nog dankbaar voor!” Maar… na Zwolle blijkt dat Hans wel wat veel heeft gedaan. “Het werd een beetje gedoe, puur overbelasting. Ik kreeg een slijmbeursontsteking in de heup, de bovenbenen deden moeilijk, iets met de hamstrings…niet optimaal allemaal.” Het zou een fantastisch Berlijn-weekend niet in de weg staan, het is een meer dan geslaagd Laac-uitje. Maar het wordt geen supermarathon, ook al gaat Hans optimistisch weg op een schema van 3:30. Nuchter vertelt hij: “Het licht ging al uit bij de 26 kilometer, en dat is natuurlijk veel te vroeg. Ik dacht ‘dan niet’ en ben maar gewoon gaan genieten van de stad, het parcours en de mensen.” Hij zou finishen in een tijd van net boven de vier uur. “Het maakte me niet zoveel uit, ik had een leuk weekend, en dat was het belangrijkste!” Na Berlijn gaat het al snel weer beter en Hans loopt op de kortere afstanden het ene pr na het andere. En de volgende marathon wordt gepland: Keulen. De voorbereiding gaat perfect, en dit keer houdt Hans het langer vol. Tot de 36 kilometer lopen haas Paul en hij keurig op een schema van 3:40. Maar dan slaat de man met de hamer weer eens toe en Hans moet wandelen. “En tot overmaat van ramp kreeg ik bij de 40 kilometer kramp, en bij de 41 kilometer nog eens een keer.” De eindtijd van 3:50 stelt teleur, maar de goede sfeer onderling en rond de marathon maakt



Enschede 2005

veel goed. “Ik heb voor het eerst echt kunnen genieten van het lopen en van het publiek. Keulen is een fantastische marathon, er staat heel veel volk langs de kant en omdat je in een soort stervorm loopt, kom je telkens weer terug bij het centrum van de stad.”

Berlijn 2005

Soms komt Hans nog wel eens mensen tegen uit zijn vorige leven. En soms zijn dat verrassende ontmoetingen. “In de tijd dat ik drie dagen per week aan de bar zat, zat Marcel Wilpe vaak naast me. Op een gegeven moment verloor ik hem uit het oog, tot ik hem na vijftien jaar opeens tegen kwam bij Avanti. We bleken beiden met lopen te zijn begonnen, en daarbij ook nog eens bij elkaar om de hoek te wonen. Inmiddels is Marcel ook lid geworden van Laac en hebben we al heel wat kilometers samen getraind.”

Keulen 2006

Komend voorjaar loopt Hans - evenals Marcel - Rotterdam. Het zal zijn vierde marathon worden. En dit keer wil hij proberen de fouten die hij eerder maakte te voorkomen. “Ik weet nu dat het heel zwaar gaat worden, dat het afzien wordt, daar stel ik me op in. Als het in de training goed gaat, vergeet je dat nog wel eens. En verder weet ik dat ik voldoende moet drinken onderweg, vooral sportdrank. Dan moet ik die man met de hamer op afstand kunnen houden!”

Gerry Visser De pr’s van Hans Afstand Wedstrijd

Datum

3.218 KM Dubbele Mijl van Hengelo 18 5 KM Baanwedstrijd LAAC/MPM (Hengelo) 22 8,05 KM (5EM) Singelloop Enschede 18 10 KM 3e Woolderesloop (Hengelo) 19 15 KM Hoge Lage Torenloop (Enschede) 19 16,1 KM (10EM) Diepe Hel Holterbergloop (Nijverdal) 28 21,1 KM Halve Marathon van Zwolle 11 27,6 KM Midwinter (Asselronde) Marathon 28 30 KM 100 KM van Diever 16 42,2 KM Enschede Marathon 08

mei 2006 juni 2006 september 2005 februari 2006 maart 2006 oktober 2006 juni 2005 januari 2007 april 2005 mei 2005

Tijd 00:11:49 00:19:31 00:32:45 00:40:21 01:01:39 01:08:27 01:30:44 02:06:20 02:24:50 03:49:56

min min min min min min min min min min

Hoge Lage Torenloop 2006



LAAC Duurloper

Webdesign D T P Fotografie

Doeltreffende websites DTP, van visitekaartje tot full colour brochure en Van logo tot complete huisstijl Ook voor de digitale fotografie die hiervoor nodig is kan men bij HG67 terecht

HANS GERRITSEN

HG67 Digitale VormgeVing

i n f o @ h g 6 7 . n l

NL 1512

w w w. h g 6 7 . n l

7531 KH ENSCHEDE 053-4340614 06-22955761

BRASSEHORST

21

HHaAnNSS gGeErRrRiI tTSS eE nN Nr. 2 februari 2007

Vier seconden. Wat zijn nou vier seconden? Je kunt er net in zeggen hoe je heet, of hoe oud je bent, of wat je pr op de marathon is. Meer niet. Eén keer in- en uitademen, en dan zijn ze al voorbij. Op 28 januari neem ik de trein naar Apeldoorn. Alles is anders, we lopen dit keer op zondag, de start en finish zijn midden in de stad en we mogen ons niet meer omkleden in de kazernes. Wat niet veranderd is, is dat het koud is, en nat. Zo hoort het bij de Midwintermarathon. En natuurlijk zijn er weer heel wat bekenden. In de trein, de kleedzaal, het startvak... maar ook onderweg loop ik de een na de ander achterop. Gezellig! En dus versnel ik om iemand in te halen die ik van achteren herken, of houd ik in bij iemand die een iets rustiger tempo heeft. Even loop ik zelfs achterstevoren, omdat een aantal lopers uit Noord-Holland mij (heel knap) van achteren herkent. Wel zo aardig om ze recht in het gezicht te kunnen kijken. Na een kilometer of twintig raak ik wat langer aan de praat met een loper, Koos. Hij liep Rotterdam al eens in 3 uur en tien minuten, deed net als ik in 2005 mee aan de bloedhete editie van de Dijkenloop, we praten over kinderen, hobbies, passies… Maar hij loopt de Asselronde en ik moet hem laten gaan. Jammer, want we waren nog lang niet uitgepraat. En ook jammer omdat ik het nu weer alleen moet doen. En dat valt nog niet mee. Ik draai een klinkerweg op en krijg de wind pal tegen. De weg gaat licht omhoog en ik merk nu pas dat het regent. En ik moet nog plassen ook. Ik duik achter een conifeer en hijs met moeite alles weer op zijn plek. Ik vind er nog maar weinig aan. Pas bij de 35 kilometer krijg ik er weer wat aardigheid in. Het zwaarste stuk hebben we gehad, de laatste kilometers gaan naar beneden en ik kan aftellen. Ik kijk op mijn horloge en schrik even. Het gaat veel sneller dan ik dacht. Ik lig op pr-schema… maar de exacte tijd heb ik niet paraat en daarbij, het blijft een training. Ik zet het idee uit mijn hoofd en loop ontspannen naar de finish. Eenmaal thuis zie ik dat ik op vier seconden na een pr heb gelopen. Het is net genoeg om mijn beste tijd nog eens hardop te noemen. En voor een volgende keer toch maar goed te onthouden. 

Introweb Nederland bv T (074) 243 01 05 • [email protected] • introweb.net INTW0006 Adv A5 lig ZW.indd 1

Fysiotherapie

21-08-2006 14:07:46

Manuele therapie

Sportfysiotherapie

Kruisstraat 8 7573 GJ Oldenzaal 0541-514833

contactpersoon: André Bosgraaf Per 1 januari 2006 direct toegankelijk, zonder verwijzing van de arts.



LAAC Duurloper



high en Runner’s LOW Door: Bart Vos

Hardlopen is emotie. Dat is geen citaat, het is ook geen levensfilosofie, het is gewoon een ervaringsfeit. En iedereen die wel eens een “runner’s-high” heeft mogen ervaren, zal dit met me eens zijn. Je loopt dan zo goed, je voelt je zo goed; lichaam en geest zijn één en nog dagen na de high heb je energie voor tien. Je lacht, je straalt, je voelt je geweldig en tot nog veel grotere dingen in staat. Helaas komt de runner’s-high niet zo vaak voor. Wat er precies bij komt kijken om een runner’s-high te laten doen voorkomen is ook niet bekend. Er zijn vele pagina’s over geschreven, maar niemand weet precies hoe je een runner’s-high moet opwekken. Voorwaarde is natuurlijk wel dat je in vorm bent, maar een goede vorm is nog geen garantie voor een runner’s-high. En dat is eigenlijk ook het mooie van de runner’shigh, en mogelijk de reden dat je er extra high van wordt: het komt toch altijd weer onverwacht. Juist tijdens die wedstrijd waar je niet te veel van verwacht en aan was begonnen met een KWW-houding, juist daar gebeurt het dan ineens. Zoals mij vorig jaar overkwam toen ik geheel onvoorbereid aan de marathon van Amsterdam begon. Ik ging weg op een schema van drie-en-een-half uur en ik finishte zo’n 18 minuten sneller. Nog zeker een week voelde het alsof ik zweefde. Met de geestelijke zelfverzekerdheid en de lichamelijke energie die me dat had opgeleverd heb ik daarna nog enkele pr’s gelopen. Dan gaat het goed, dan voel je je lekker, dan is alles top. Maar het kan ook anders. Want als je dan denkt dat je klaar bent, dat je nooit meer een slechte wedstrijd zal lopen die je een klote gevoel oplevert, dan heb je het goed mis. Zoals ik ondervond tijdens de laatste Woolderesloop.

Ik heb goed geslapen. De dag ervoor niet te veel gelopen, zo’n 12 km in verband met mijn schema ter voorbereiding op de marathon van Rotterdam. Want alleen 15 km Woolderesloop in een heel weekend is natuurlijk niet genoeg. Ik ben relaxt en voor de start is het erg gezellig met al die LAACers (het “rode gevaar”). We staan mooi vooraan bij de start, het weer is goed, het kan niet misgaan. De eerste paar kilometer gaat het dat ook niet. Ik loop mijn gewenste gemiddelde en het ziet er goed uit. Het stuk tussen het spoor en het eerste tunneltje loopt het ook nog wel lekker. De tunneltjes vormen echter een soort keerpunt in de prestatie. Ik kan niet goed meer bijkomen van de inspanning van het tweede tunneltje. Vooral omdat het daarna ook nog even omhoog loopt. Maar daar heeft iedereen last van, dus waarom moet ik nu lossen? Ik hijg als een paard en kom niet in mijn ritme. De hartslag wil niet naar het gewenste niveau en de diesel komt niet op gang. Het gaat vandaag niet zoals het moet. En waarom nou niet? Had ik toch eerder moeten ontbijten? Wel of geen seks ’s ochtends voor de wedstrijd? Te veel stress op het werk? Te weinig getraind? Te veel getraind? Vele gedachten schieten op dat moment door mijn hoofd, maar mijn probleem blijft: het gaat niet lekker. Enkele LAAC-ers die achter mij zijn gestart halen me in. Ben ik dan te snel gestart? Ik denk er zelfs even over om helemaal te stoppen, maar dat vind ik altijd een laffe gedachte. Kijk eens achterom Bart Vos! Naar al die lopers achter je. Zo slecht gaat het toch nog niet. Maar waarom wil het dan vandaag niet? Een vraag waar ik geen antwoord op zal krijgen.

Nr. 2 februari 2007

Ik besluit me er bij neer te leggen en me vandaag niet kapot te lopen om te proberen toch binnen het uur te finishen. Ik moet na vandaag nog verder en er komen nog wel meer wedstrijden. Het laatste lange stuk is daardoor iets minder een marteling dan ik verwachtte. Ik probeer in de laatste kilometer nog wel wat extra te geven, maar ook de prestatiedrang laat het vandaag afweten. In een toch nog best redelijke tijd van 1:01 kom ik over de finish. En het rare is dat ik niet eens erg moe ben. Mijn lichaam is vandaag kennelijk niet tot grote prestaties in staat. En in plaats van een runner’s-high kun je eerder spreken van een runner’s-low. Daar wordt nou nooit eens over geschreven. Maar hij bestaat wel degelijk, zo heb ik net gemerkt. Dan volgt het samenkomen na de finish. En het uitwisselen van de gelopen tijden. Je wilt het liever niet zeggen, je wilt deze wedstijd liever snel vergeten. Maar je moet er doorheen. En wat zijn nou helemaal die paar minuutjes? Relativeren die handel. En op naar de volgende wedstrijd. En natuurlijk naar die volgende runner’s-high. Want eens zal die weer komen, dat weet ik zeker. Alleen wanneer? De emotie die nu overheerst is teleurstelling. Ik weet dat het sneller en gemakkelijker kan, alleen niet vandaag en daar baal ik van. Maar zoals ik al schreef: hardlopen ís emotie.



Herstel We kijken er allemaal naar uit en het houdt ons soms op de been, het vooruitzicht van de lekkere warme douche na afloop van een training of wedstrijd. Maar is die zalig warme en weldadige waterstroom wel zo gunstig voor onze pijnlijke spieren? Niet helemaal. Onderzoek toonde al eerder aan dat een warm bad of warme douche na afloop van een zware wedstrijd het herstel niet echt bevordert. Sterker nog, het vertraagt het regeneratieproces zelfs en kan voor meer en langduriger spierpijn zorgen. De oplossing? Een ijsbad. Wentel het vermoeide lichaam in een badkuip vol ijsblokjes en het herstel zal snel en prettig zijn. Topatleten weten dat al veel langer. De wereldrecordhoudster op de marathon duikt na elke training in een bak ijswater. De Amerikaanse olympische selecties experimenteerden al in 1992 met een ijsbad na afloop van een training of wedstrijd. De resultaten waren zo goed dat het Amerikaans olympisch comité sinds 2000 tanks met ijs laat installeren langs atletiekbanen in het hele land. Test het zelf en vul het bad met 15-20 centimeter koud water met daarin een flinke hoeveelheid ijsblokjes, geniet een minuut of tien van uw eigen privé-ijstijd en wacht de volgende dag af. Gegarandeerd dat de spieren beter aanvoelen. Bron Runner’s World

10

LAAC Duurloper

WARMLOPEN

’ s r e m m u n t r ‘sta

Door Marcel Lucassen

Je hebt ze in soorten en maten. Voor de één is het een vod, dat onmiddellijk na de loop in de afvalton belandt of wordt teruggegeven aan de organisatie. Voor de ander is het een tastbare herinnering aan een loopervaring. Aan elk nummer kleeft het verhaal van volhouden, niet willen opgeven en finishen… “Meneer wilt U niet zo’n prachtige mok?”, roept ze me toe als ik op het punt sta parc fermé van de Holterbergloop te verlaten. “Nee, dank u mevrouw,” antwoord ik, “mijn startnummer geef ik daarvoor niet prijs!” Even later loop ik glimlachend door de Nijverdalse straten met een leuke mok èn toch ook nog in het bezit van mijn startnummer. Blijkbaar was mijn gezicht voldoende vertrouwenwekkend en gunde ze mij die mok zó wel. Mijn startnummer geef ik niet snel weg. Het nummer waar je voor gelopen hebt voor wat je waard was, kom zeg! Je persoonlijke ereteken van een loopwedstrijd. Je nummer koester je, behandel je met respect en berg je nadien zorgvuldig op in een laatje of kistje. Van tachtig procent van de loopjes, waaraan ik deelnam, heb ik de startnummers nog in mijn bezit en ik ben er trots op. Bij de laatste Pingelloop kon je je startnummer inleveren voor een “little green bag”. Je weet wel, zo’n prul uit China, waar je auto- of huissleutel in kunt opbergen tijdens een duurloopje. Daar sta je je startnummer toch niet voor af! De modderspetters op je nummer laten jaren later nog zien hoe heerlijk die cross is geweest. Ik heb nummers met groene spatten van de Snertloop, met rode van goulashsoep van de Hulsbeekcross. Prachtig en nooit weg doen, die handel. Een startnummer hoort stoer en fier op je borst te prijken. Maar wat zien we? De helft van de lopers bindt ze met een elastiek als een soort slab om hun middel. Het schijnt jammer te zijn van de gaatjes, die door speldjes in het singlet ontstaan. Nou, bij mij niet. Mijn singlets zijn nog nooit versleten geraakt door een startnummer. Wat dacht je van het geschuur onder de armen, stiksels die het begeven of de bleekmakende wasmachine? Sommige lopers dragen hun nummer zelfs als bibslap. Dan weet je zeker dat je Henk Borgmeijer nooit zult horen roepen: “Hoho… daar komt Marcel Lucassen van LAAC Twente en dat is mooi!”. Tenzij je Klara Davina heet, dan weer wel natuurlijk. Waar ik ook niets van begrijp is dat aërodynamische gedoe voor de start. Het net verstrekte nummer wordt door menigeen met beide handen bruut verkracht tot een prop. Maakt minder lawaai onderweg, beweert men. Ik heb dit nog nooit gedaan en zal het ook nooit

Nr. 2 februari 2007

doen. Ik heb overal last van, maar nog nooit van een klepperend nummer. Nu loop ik helaas hard bij een vereniging zonder startnummercultuur. Na afloop van een door LAAC Twente georganiseerd loopevenement, worden de nummers ingenomen en deze gaan bij Herman Holterman thuis op stok. De volgende keer ontvang je een nietszeggend Asics-nummer met al acht speldengaatjes en je blijkt bij nader inzien als de reïncarnatie van Henk Wiersma rond te hollen. Dat wil je toch niet? Met hem wil je wel biertjes drinken aan de tap, maar je wilt hem niet op je borst! Een beetje vereniging maakt werk van startnummers. Bij de Snertloop, de Zevenheuvelenloop, de Halve van Egmond, de Posbankloop, de Boeskoolloop, de Halve van Zwolle, de Enschede Marathon, de Singelloop en nog vele andere, staat de naam van het evenement trots op het startnummer genoemd. Een mooiere herinnering kun je je niet wensen. Daar laat je die gadgets aan de finish toch graag voor liggen. De zestig van Texel en enkele andere wedstrijden leveren naast een borstnummer ook een rugnummer. Het is wel even werk om alle acht speldjes weg te werken, maar dat is wel helemaal ’t summum. Ik bespeur bij mezelf, dat ik wel eens mijn best doe een mooi nummer te krijgen. Even een paar plekjes naar achteren in de rij om nummer 100 of 75 in de wacht te slepen. Het is me zelfs een keer gelukt om bij de Slangenbeekloop met startnummer 1 aan de start te verschijnen. Om negen uur ’s ochtends stond ik in ’t inschrijfbureau en dat hielp. Echt een aanrader; op je verjaardag krijg je minder aandacht! Mijn mooiste nummer is en blijft 31346. Onder dit nummer liep ik mijn eerste marathon. 31346 is voor mij veel meer dan een onlogische reeks cijfers. 31346 was ik en niemand anders in de marathon van Berlijn in 2005. Van dat startnummer is er maar één gemaakt en van die prachtige medailles wel veertigduizend… Marcel Lucassen

11

Jaroslaw Janicki (Polen) winnaar Midwinter Marathon Apeldoorn foto’s: Atletiek Vereniging AV34

Met een tijd van 2:25:59 minuten is Jaroslaw Janicki uit Polen winnaar van de 42.195km van de Centraal Beheer Achmea Midwinter Marathon in Apeldoorn. Tweede werd Janusz Sarnicki uit Polen met een tijd van 2:34:39 minuten, derde werd Jiri Wallenfels uit Praag met een tijd van 2:37:53 minuten. Beste Nederlander was Jo Schoonbroodt met een tijd van 2:45:00 minuten. Bij de dames won Petra Kaminkova uit Tsjechie met een tijd van 2:47:36. Tijdens deze 35ste editie verschenen 5722 lopers aan de start op een van de vier afstanden. Ondanks het druilerige weer en veel wind waren veel toeschouwers op het evenement afgekomen. Overige winnaars Helicon Asselronde - 27,6 km Mark Dryja uit Polen in 1:32:55. Arletta Meloch in 1:44:21. Hollander Techniek Mini-Marathon - 18,6 km Jan Havlicek uit Tsjechie in 1:01:10. Ilona Pfeiffer uit Duitsland 1:10:36. ACCRES Acht van Apeldoorn - 8,0 km Martin Lauret uit Gorinchem in 0:24:12 Ilse Pol uit Twello in 0:28:05   Voorzitter Frans Mulderij: “Een geweldige dag met veel tevreden lopers. Ook de organisatie zelf is uitermate tevreden. De verplaatsing van de start en finish naar de Loolaan is een belangrijke stap geweest om het evenement de komende jaren verder uit te breiden. Volgend jaar willen we bijvoorbeeld ook een kidsrun organiseren.

12

LAAC Duurloper

Daarnaast willen we op de Loolaan nog meer entourage voor de bezoekers.” Niet minder knap waren echter de prestaties van de ruim 5600 recreanten die hun wedstrijd tot een goed einde brachten. De 35ste editie van dit evenement vindt waarschijnlijk plaats op de eerste zondag in februari 2008. bron: Midwinter Marathon

Op de foto’s kun je enkele LAACers in actie zien die mee hebben gelopen op de Marathon, Asselronde. Hieronder de gelopen tijden van de LAACers: Marathon (42,2 KM) Gerry Visser 3.28.18 Jan Grobben 3.32.15 Be Meerman 3.45.41 Asselronde (27,6 KM) Ingrid Prigge 1.45.05 Jan van der Meulen 1.53.19 Paul Meulenbroek 1.55.53 Gea Siekmans 1.58.37 Ron Hofte 1.58.18 Marcel van Tellegen 2.02.27 Herman Hassing 2.02.38 Hans Gerritsen 2.06.20 Daan Wever 2.10.39 Marcel van Wilpe 2.13.26 Jon Severijn 2.14.29 Fons Nijmeijer 2.14.32 Alwie Molenbroek 2.14.32 Jan Olsman 2.23.04 Peter Vedder 2.55.05 Minimarathon (18,6 km) Bianca van Marle 1:13:02 Raymond Bruns 1:25:11 Onne Haitsma 1:27:34 Theo Kok 1:29:57

koop bij onze adverteerders Bart Vos

Nr. 2 februari 2007

13

Eddy van Essen hardloopbegeleiding & sportmassage licentie KNAU en NGS

● ●

Hardloopcursussen voor beginners volgens uniek concept. Start twee keer per jaar op de eerste zaterdag in maart en september.

www.loopjegezond.nl

SLUITINGSDATA KOPIJ 2007

Zoals je misschien al wel gemerkt hebt is deze Duurloper later in de maand ontvangen dan je gewend was. Dit komt omdat het bestuur en de redactie hebben besloten de “Deadlines” van de Duurlopers met één week te verplaatsen. Voorheen was deze datum iedere twee maand, altijd de woensdag na de bestuursvergadering. Nu is dat dus een week later om het bestuur meer ruimte te geven om belangerijke zaken die uit die bestuursvergaderingen komen af te handelen en nog in de Duurloper te plaatsen.

14

De data voor 2007 zijn:

Duurloper nr. 3

- 11 april



Duurloper nr. 4

- 13 juni



Duurloper nr. 5

- 15 augustus



Duurloper nr. 6

- 10 oktober



Duurloper nr. 1

- 12 december

LAAC Duurloper

Gouden tijden herleven

De meeste LAAC leden die al langere tijd lid zijn, zullen zich beslist de befaamde zondagochtend fartlektraining herinneren. Destijds onder de bezielende leiding van Pim Wilschut, Gerrit Telgenhof, Hans Damveld en last, but not least, Ruud Vlutters. Welnu , deze Fartlektraning wordt op de zondagochtend nieuw leven ingeblazen. De trainers die dit oppakken zijn Peter van der Tol en Jan Fabels en dan nog de toezegging van verschillende LAAC trainers om bij nood in te vallen. Momenteel traint er al een groep nieuwe LAACers, voortgekomen uit de 5 km clinics van de T.C. Tubantia onder leiding van Jan. Het is een extra mogelijkheid om aan een zeer gevarieerde training mee te doen, onder het motto: “veel plezier en lekker werken”. De bedoeling is ook om mensen die uit de 5 km clinics of uit de “start to run” projecten, in te laten stromen bij de LAAC. Het trainingsprogramma zal dus afgestemd zijn op enigzins gevorderde lopers, instromers en mensen die een lekkere 10 km. willen lopen. Dit alles om het niveau aan te geven. Een Fart Lek Training (uit het Zweeds: Fart = snelheid, Lek = spel) zal bestaan uit een warming-up (waarbij bij het inlopen rekening wordt gehouden met de langzaamsten), loopscholing en de training op verschillende ondergrond en in diverse tempo’s en dan gebruikmakend van het geweldige natuurgebied Het Hulsbeek. We komen bij elkaar op parkeerplaats 1 op zondagochtend om 10 uur. Iedereen is van harte welkom.

Peter van der Tol en Jan Fabels

Nr. 2 februari 2007

15

Huttenkloas loop 2007 O lde n zaal Door: Marcel Lucassen

Het parcours De parcourscommissie heeft onder aanvoering van Hennie Borggreve de route voor de halve marathon nu definitief vastgesteld. Drie keer heeft het voorlopige parcours een wijziging ondergaan. De laatste variant herbergt al het mooie van de eerste en de tweede. Minder aantrekkelijke aspecten uit de vorige edities – voor zover dat rond de Tankenberg mogelijk is – zijn verdwenen. Hennie is erin geslaagd om een zeer aantrekkelijk parcours uit te zetten, dat de loper voert over of langs alle prachtige heuvelen ten noordoosten van Oldenzaal.

De route De start van de halve vindt plaats op de Markt in hartje stad. Via de Gasthuisstraat en de Wilhelminastraat wordt gekoerst naar de Haerstraat. We verlaten Berghuizen, kruisen de Rhodondendronlaan en lopen bergopwaarts langs het spoor naar landgoed de Wilmersberg. Daar voorbij, gaan we naar beneden via de Koppelboerweg naar het Lutterkerkpad en daar bereiken we het 5 kilometerpunt. Het gaat al weer omhoog en we zoeken de Kruiseltlaan op, die ons naar de Bentheimerstraat brengt. We lopen een stukje langs deze rijksweg naar de Lutte. Even geen prachtig natuurschoon, maar heerlijk vertrouwde roestblikken op de weg. Een welkome afwisseling. We gaan weer omhoog, linksaf de Hanhofweg op. Een behoorlijke kuitenbijter, die we volgen tot aan de Populierendijk. De dijk – geen water in de buurt – volgen we tot we aan de rechterhand een doodlopende weg signaleren. Maar wat blijkt? Dit is helemaal geen doodlopende weg. Met toestemming van de aanpalende bewoners mogen we het voetpad aan het eind van deze doodlopende weg gebruiken voor onze halve. Linksaf, op naar de Hakenberg. Daar wordt het smal! Pardoes op de bruggetje over een beek, heeft Hennie de vlag van het 10 kilometerpunt geplant. Je bent een Borggreve of je bent het niet! Helaas versperren momenteel bomen de Hakenbergweg, maar die heeft Hennie in oktober zeker weten weggezaagd. De Hakenberg over en dan op naar de Voortmansweg. Hier krijgen we over een traject van 300 meter te maken met tegenliggers. Hè gezellig! Maar niet voor lang, want we gaan

16

LAAC Duurloper

rechts een boerenerf op: de Nijenhaerweg. De boer heeft het kasseienpad al grotendeels vervangen door glad en strak plaveisel. Glas en lood is te bewonderen op de Paanderdijk en rechts hebben we een fraai uitzicht op de Austiberg. Dan gaan we weer linksaf omhoog terug naar de Voortmansweg. Er wordt weer gezwaaid naar de tegenliggers en we gaan door naar het 15 kilometerpunt op de Populierendijk. Na de S-bocht maken we ons op voor de MUUR: de beklimming van de Paasberg aan de achterzijde via de Hoge Kaviksweg. De organisatie speelt al met de gedachte om hier een bergsprintwedstrijd – een apart klassement - te organiseren binnen de halve. Na een kilometer klimmen ben je op de Paasberg en volg je het prachtige wandelpad richting boerderij de Reuver. Daar duiken we de Paasbergweg in op zoek naar de Alleeweg. Via deze jammerlijke reep asfalt bereiken we de Tankenberg via de gelijknamige weg. Dan op naar het DAK van de halve! Bij de Mariakapel hebben we een hoogte van 72 meter beslecht en hebben we nog iets meer dan 2 kilometer voor de kiezen. En dan… ruim tweeduizend meter lang naar beneden rollen. Mag het even, na al die bulten? We vliegen de Bentheimerstraat over, komen de bebouwde kom van Oldenzaal weer binnen en belanden opnieuw op de Bentheimerstraat. Via de Molenstraat en de Bisschopstraat komen we weer op de Markt. Je wilt nog zo’n rondje. Zo mooi, zo prachtig, maar de wedstrijdleiding neemt je bruusk uit koers!

Huttenkloasloop Omdat de Huttenkloasloop nog geen gevestigd begrip is in atletiekland, zijn er aarzelingen om deze naam commercieel uit te baten. We kunnen nog niets laten zien of ergens aan refereren. Dat maakt het lastig. Vandaar dat is besloten ‘Oldenzaal’ toe te voegen aan de naam: de Huttenkloasloop Oldenzaal. ‘Halven’ zijn er al te over en LAAC Twente wil zich graag onderscheiden van andere halve marathons. De Berenloop, de Banthumloop, de Marikenloop, de Diepe Hel Holterbergloop, de Wallenloop, de IJzeren Man Volksloop en niet te vergeten de Boeskoolloop zijn allemaal begrippen geworden en de sponsoren staan in de rij om te mogen participeren. Rabobank De onderhandelingen tussen de Rabobank Oldenzaal en LAAC Twente verkeren in een beslissend stadium. De kans is levendig aanwezig dat de Rabobank een grote sponsor gaat worden van het nieuwe loopevenement. Rabo verleent haar naam graag aan activiteiten, die sportief en gezond gedrag bevorderen. LAAC Twente biedt een aantrekkelijk evenement, waar ook de startende loper – weliswaar niet op de halve – aan deel kan nemen.

Bedrijvenloop Bedrijven laten deelnemen aan je evenement resulteert in een wezenlijke inkomstenvoorziening. Een dergelijk evenement kost veel geld en mede via de bedrijvenloop wil LAAC Twente een kostendekkende activiteit realiseren. Bedrijven worden in het voorjaar benaderd om teams in te schrijven voor een wedstrijd over 5 kilometer. Vanaf de Boeskoolloop in augustus biedt LAAC Twente in de weekeinden clinics aan om startende lopers op een plezierige wijze deze competitie uit te laten lopen. Dit zal gebeuren onder leiding van onze ervaren LAAC-trainers. Werkgroepen Binnen onze vereniging zijn werkgroepen intensief bezig met de ontwikkeling van deze nieuwe en grote LAACtiviteit. De projectleiding is in handen van Hans Punt. Er is al veel werk verzet en er moet nog veel werk gedaan worden. Ideeën en suggesties zijn nog altijd van harte welkom. Wordt er de komende tijd een beroep gedaan op jouw persoonlijke expertise, dan vertrouwen we erop dat je thuis geeft.

Nr. 2 februari 2007

17

18

LAAC Duurloper

MediaNieuws

MediaNieuws

Artikel uit Huis aan Huis van 14-02-2007 Enschede samen met Münster

Artikel van www.fbk-games.nl FBK-Dubbele Mijl 24 mei 2007

Enschede – De ING Bank Enschede Marathon heeft net als vorig jaar een samenwerkingsverband afgesloten met de Marathon van Münster. Hardlopers die voor beide evenementen kiezen, doen automatisch mee aan de Euregio kampioenschappen.

Op donderdag 24 mei zal om 20.00 uur de FBK-Dubbele Mijl van Hengelo weer van start gaan in het FBK-stadion, waarbij de deelnemers zullen finishen in de Hengelose binnenstad (finish voor de Lambertus basiliek).

Münster kent nog niet zo’n lange marathonhistorie als Enschede, maar een mooie marathon is het volgens de kenners wel.Terwijl Enschede in 60 jaar tijd al toe is aan de 39e editie wordt de marathon van Münster pas voor de zesde keer gehouden. Omdat Enschede in het voorjaar wordt gelopen (22 april) en Münster in het najaar (9 september) ligt samenwerking tussen beide steden eigenlijk voor de hand. Om aan de Euregio kampioenschappen mee te doen is in ieder geval de hele marathon van Münste verplicht, maar in Enschede kan gekozen worden tussen de hele óf de halve marathon. Op die manier worden de prijzen over vier categorieën verdeeld: hele/hele en halve/hele bij de mannen en idem bij de vrouwen. Er zijn niet alleen geldprijzen te verdienen – zo krijgt de winnaar in het klassement over beide hele marathons 200 euro en die van de categorie halve/hele 150 euro – maar lopers die zowel Enschede als Münster doen krijgen ook korting op de inschrijving. Rian Stamsnieder, de spil in het web van de Enschede Marathon, hoopt op meer deelnemers dan vorig jaar. De Duitsers hebben Enschede al aardig ontdekt, nu moeten de Nederlanders dat nog doen met Munster. “In 2006 deden er 64 lopers mee aan het Euregio kampioenschap”, zegt Stamsnieder. “Ons streven is nu gericht op minimaal honderd lopers, met meer Nederlanders.”

De Stichting Fanny Blankers-Koen Games, Lange Afstand Club (LAAC) en atletiek vereniging Marathon Pim Mulier (MPM) organiseren dit jaar voor de 24e keer de FBK-Dubbele Mijl van Hengelo. Dit is een trimloop /wedstrijdloop over 3218,69 meter, precies een dubbele mijl. Jong en oud strijden, elk op eigen niveau, naar het hoogst haalbare. Elk jaar lopen zo`n 300 medewerkers van de hoofdsponsor (THALES) mee. Speciaal voor deze THALES medewerkers en sponsors van de THALES FBK-Games worden in de maanden vooraf aan de Dubbele Mijl een vijftal clinics georganiseerd. De clinics staan onder leiding van Theo Joosten van Global Sports Communication, die meestal wordt begeleid door enkele topatleten. In januari starten we weer met een nieuwe reeks clinics (25 januari, 22 februari, 22 maart, 19 april en 10 mei). Afgelopen jaar werd er voor het eerst met een Champion Chip gewerkt en dat bleek direct een goede keus. De netto tijden van elke deelnemer werd geregistreerd en dat leverde bij de start veel minder geduw en getrek op dan voorgaande jaren. Ook dit jaar kunnen de deelnemers gebruik maken van de Champion Chip. Op de www.fbk-games.nl zal bekend worden gemaakt wanneer men zich kan inschrijven en op welke manier men zich kan inschrijven. Alle deelnemers ontvangen een gratis kaartje voor de THALES FBK-Games op zaterdag 26 mei 2007.

Meerdere LAACers werden in de bloemmetjes gezet tijdens de algemene ledenvergadering. Natuurlijk ook de aanwezige clubkampioenen 2006. Vlnr: Bianca van Marle (10 km) Ingrid Prigge (42,2) Tom Fiselier (5 km) Gea Siekmans (21,1 km)

Nr. 2 februari 2007

19

Nieuwstraat 103 Oldenzaal Telefoon (0541) 531700 Fax (0541) 221002

20

LAAC Duurloper

V

r

VVL i

e

n

d

i

n

v

a

n

l

a

a

c

Hoera, het is me eindelijk gelukt. Vanaf 1 januari 2007 ben ik officieel VVL. Wat betekent nou VVL, heel simpel, Vriendin Van LAAC. Wat heb ik er nu allemaal voor moeten doen om het uiteindelijk te worden? Heel veel, voornamelijk geduld hebben. Hoe lang heeft het geduurd voordat het rond was? Heel lang!

Meer als tien jaar geleden is mijn man lid geworden van LAAC en hij traint iedere donderdagavond van half acht tot half tien. Naast het hardlopen worden er ook regelmatig andere activiteiten georganiseerd zoals een dropping, carnaval en bbq. Dan ben ik natuurlijk van de partij want ik hou wel van een feestje en gezelligheid. Deze activiteiten worden door mij zeer gewaardeerd en zo leerde ik ook het wereldje van de hardlopers kennen. Niet roken, wel drinken, praten over trainingsschema’s en blessures. Je kijkt als niet-sporter toch anders tegen uitspraken en termen van hardlopers aan. Misschien ga ik er in het clubblad nog wel eens iets over schrijven. Elke keer als het clubblad bij ons in de brievenbus valt is er wel eens ruzie wie het als eerste mag lezen. Het clubblad is in de jaren veel professioneler geworden en door de nieuwe lay-out ook prettiger om te lezen. Wat ik bij LAAC waardeer is de leuke sfeer en de goede, vriendschappelijke omgang met elkaar. Het was voor mij dan ook een uitkomst dat er een club was opgericht, de vrienden van LAAC. Herman Holterman had mij enige uitleg gegeven over deze club die eigenlijk bedoeld is voor mensen die niet meer actief hard lopen en LAAC toch nog een warm hart toedragen. Als lid van deze club mag je niet aan officiële wedstrijden meedoen, maar wel aan andere activiteiten van LAAC. Ook heb je geen stemrecht bij de jaarvergadering. Op dit moment ben ik nog steeds niet van plan om te gaan hard lopen, maar wilde ik wel lid worden van deze club. Nadat ik deze eerste informatie had gekregen heb ik mij meteen aangemeld. En dat was voldoende volgens Herman. Ik zou lid worden van de Vrienden Van LAAC. Na enige tijd merkte ik dat er nog geen bevestiging was gekomen en trok ik maar eens aan de bel. Het zou vervolgens nog vele rondes duren voordat ik antwoord kreeg. Ik moest een mailtje ontvangen met daarin de voorwaarden (regels) voor de vriendenclub en de aanmelding. Je raadt het natuurlijk al……geen mailtje, wel weer het clubblad. Uiteindelijk bedacht ik dat deze mensen harder kunnen lopen dan dat ze een aanmelding kunnen regelen. Bij de barbecue het nog maar eens een keer aangegeven. Ik had toen al bijna de moed opgegeven om ooit nog eens lid te worden van deze club. Eindelijk op 31 december 2006 tijdens de laatste speelse training is het dan toch nog, via een omweg, gelukt. Na een wandeling (geen hardlopen!) met een geblesseerde loper en het voeren van een pittig gesprek is het duidelijk over gekomen. Ik wilde lid worden van de vriendenclub. Onder het genot van een glas glühwein en het eten van een oliebol is het uiteindelijk toch nog goed gekomen. Bij Johan het aangepaste aanmeldingsformulier ingeleverd en tijdens de nieuwjaarsreceptie is mijn lidmaatschap zelfs aangekondigd!! In totaal ben ik meer dan een jaar bezig geweest om Vriendin Van LAAC te worden. Ik ben blij dat ik nu eindelijk officieel een VVL ben. Marian Spijker Wil je ook vriend of vriendin van LAAC worden of ken je mensen die dat zouden willen stuur dan een mailtje naar: [email protected]

Nr. 2 februari 2007

21

overzicht MARathon tijden

Robert Steinmeijer 2.35.42 Berlijn Ingrid Prigge 2.41.04 Amsterdam Jan Sijtsma 2.48.15 Utrecht Herman Kemerink 2.50.04 Enschede Paul Meulenbroek 2.58.06 Rotterdam Jan van der Meulen 2.59.24 Enschede Benno Lutje Wagelaar 3.03.22 Eindhoven Huub van Langen 3.04.36 Enschede Dick Keizer 3.06.00 Rotterdam Hans Punt 3.06.48 Maastricht Benno Lutje Wagelaar 3.08.11 Londen Edward Hertsenberg 3.08.29 Amsterdam Dick Keizer 3.09.39 Etten Leur Bart Vos 3.12.49 Amsterdam Harry Pot 3.12.54 Enschede Theo Wegdam 3.16.23 Berlijn André Bosgraaf 3.16.56 Utrecht Nico Hagen 3.22.02 Munster Daan Wever 3.22.30 Enschede Nico Hagen 3.23.45 Rotterdam Frank Konings 3.25.56 Berlijn Ellen Wopereis 3.28.09 Enschede Elly Buyvoets 3.28.40 Munster Gerry Visser 3.28.58 Terschelling Aly Hendriksen 3.30.14 Enschede Jon Severijn 3.31.51 Keulen Gerry Visser 3.34.32 Apeldoorn Gerry Visser 3.35.21 Enschede Elly Buyvoets 3.35.34 Enschede Elly Buyvoets 3.36.17 Drenthe Eddy van Essen 3.36.36 Terschelling Be Meerman 3.36.37 Rotterdam Gerry Visser 3.37.26 Klazienaveen Gerry Visser 3.39.20 Almere Eise Veenstra 3.39.42 Enschede Fons Nijmeijer 3.39.44 Keulen Jan Grobben 3.40.01 Rotterdam Rob Tan 3.40.09 Rotterdam Jan Grobben 3.41.18 Keulen Fons Nijmeijer 3.41.42 Enschede Marcel van Wilpe 3.42.37 Enschede Gerry Visser 3.44.34 Diever Benno Benneker 3.45.21 Enschede Gerrit de Klein 3.48.27 Enschede Bé Meerman 3.48.53 Groningen Hans Hevink 3.50.17 Klazienaveen Hans Gerritsen 3.50.26 Keulen Paul Meulenbroek 3.50.27 Keulen Gerard Grobbink 3.51.52 Enschede

22

LAAC Duurloper

2006

Nico Hagen 3.52.05 Terschelling Johan Tijdhof 3.52.40 Rotterdam Nico Langeslag 3.53.00 Enschede Bé Meerman 3.54.15 Terschelling Alphons Polman 3.55.49 Rotterdam Marcel van Wilpe 3.55.53 Keulen Fons Krabbe 3.57.01 Enschede Bé Meerman 3.57.50 Diever Fons Krabbe 3.58.08 Groningen Gerry Visser 4.03.48 Diever Jeroen Kemperink 4.06.23 Drenthe Gerry Visser 4.08.05 Bad Salzuflen Gerry Visser 4.11.15 Rotterdam Gerry Visser 4.12.15 Groningen Be Meerman 4.14.20 Enschede Jan Oude Weme 4.14.29 Enschede Ron Emmens 4.15.25 Rotterdam Reggy Keizer 4.18.46 Londen Peter Vedder 4.30.25 Rotterdam Herman Holterman 4.34.29 Rotterdam Herman Holterman 4.35.03 Groningen Ben Sibon 4.37.36 Diever Herman Holterman 4.45.13 Enschede Lucia Ruiter 4.51.05 Nijmegen - Arnhem Ben Sibon 4.51.40 Zuiderzee Herman Holterman 4.56.18 Nijmegen - Arnhem Ben Sibon 5.04.45 Burgh Haamstede

OPROEP Er is nog een lege plek binnen de organisatie van LAAC Twente. Daarom zijn we naarstig op zoek naar een nieuw sponsorcommissielid. Denk je, dat is wel iets voor mij! Heb je vragen wat deze functie precies inhoudt? Informeer dan bij het bestuur of via de mail: [email protected]

Nr. 2 februari 2007

23

24

LAAC Duurloper

van het internet Wil je eindelijk wel eens precies weten hoe ver die duurloop was die je hebt gelopen? Surf dan naar www.afstandsmeten.nl en teken de route uit over de landkaart. Begin met het invoeren van het startpunt (1) (straat en plaats) in de werkbalk om in te zoomen op de landkaart en klik op ga (2). Vervolgens stippel je door muisklikken de route tot het eindpunt en zie héél nauwkeurig de totale afstand die gelopen is (4). Zelfs de kilometerpunten (3) kun je laten aangeven door deze site! Leuk is om te wisselen tussen kaart-satteliet-beide (5)om je route mooi in beeld te krijgen. (1)

(2)

(3)

(5)

Rondje Oldenzaal 06-02-2007 - 15,05 KM

(4)

‘Jouw hart Vol levenslust Vol plannen Vol liefde Maar ook zo veel onrust Liefde gaf je Liefde kreeg je Rust vond je Voor altijd’ Soms is er zoveel wat we voelen, Maar zo weinig wat we kunnen zeggen….

Nr. 2 februari 2007

Uw blijk van medeleven na het plotselinge overlijden van onze lieve Karen, hebben wij als hartverwarmend ervaren. Via deze weg willen wij iedereen bedanken voor de lieve kaartjes, woorden van troost, prachtige bloemen en aanwezigheid tijdens het afscheid nemen.Dit alles is een enorme steun voor ons geweest. Karen heeft ons achtergelaten, in ons hart blijven wij altijd met haar verbonden. Kees en Wilmy Joost Frank en Ester Marijn Oma van Oosten

25

Overzicht halve marathon tijden 2006 Robert Steinmeijer Ingrid Prigge Tonnie Bruns Michel Mulder Jan Sijtsma Jasper Reenalda Herman Kemerink Dick Ramerman Ruud Vlutters Gea Siekmans Bart Withag Joop Vriend Bart Vos Edward Hertsenberg Jan van der Meulen Hans Engbers Marcel Lucassen Bianca van Marle Alfred Atta Paul Meulenbroek Dick Keizer Harry uit het Broek Hans ter Mors Benno Lutje Wagelaar Brigit Landewé Jos Keulstra Marcel van Tellegen Raymond Bruns Teije van der Velde Dick Zeedijk Frans Koevoets Alwie Bijen Hans Dat Hans Punt Jeroen Kemperink Andre Bosgraaf Hans Geltink Herman Hassing Wilfried Ankoné Jos Dijkhuis Marcel Vlutters Jeroen Paalman Frank Konings Ger Kolner Richard Beldhuis Klara Davina Herbert Vollenbroek Gerhard Groniger Huub van Langen Daniel Wever Hans Klomp

26

1.11.42 1.16.45 1.16.53 1.18.19 1.19.25 1.19.52 1.20.22 1.20.28 1.22.07 1.23.11 1.23.15 1.23.29 1.23.30 1.23.31 1.23.58 1.24.05 1.24.08 1.24.55 1.24.55 1.24.55 1.25.03 1.25.19 1.25.22 1.25.22 1.25.25 1.25.26 1.25.29 1.25.39 1.25.48 1.26.02 1.26.20 1.26.25 1.26.29 1.26.38 1.26.45 1.26.47 1.27.04 1.27.24 1.27.40 1.27.48 1.28.17 1.28.49 1.28.53 1.28.59 1.29.07 1.29.12 1.29.50 1.30.04 1.30.22 1.30.56 1.31.13

Losserloop Enschede marathon Enschede marathon Halve van Hengelo Winterstepone Borne Halve van Hengelo Halve van Hengelo Enschede marathon Enschede marathon Achtkastelenloop Vorden Bommelasloop Buurserzand Enschede marathon Winterstepone Borne Winterstepone Borne Halve van Hengelo Halve van Laac Weerselo Winterstepone Borne Enschede marathon Losserloop Halve van Laac Weerselo Winterstepone Borne Halve van Laac Weerselo Enschede marathon Halve van Laac Weerselo Halve van Aalten Halve van Aalten Halve van Laac Weerselo Eindhoven marathon Halve van Egmond Winterstepone Borne Winterstepone Borne Winterstepone Borne Halve van Laac Weerselo Winterstepone Borne Halve van Hengelo Winterstepone Borne Halve van Egmond Amsterdam marathon Enschede marathon Enschede marathon Halve van Laac Weerselo Enschede marathon Enschede marathon Halve van Laac Weerselo Halve van Hengelo Halve van Laac Weerselo Halve van Hengelo Halve van Hengelo Halve van Hengelo Halve van Hengelo Enschede marathon

Hans Gerritsen Ben Betlem Sabine ten Vregelaar Pascal Butterhof Gerry Visser Adele Smits Alwie Molenbroek Koos Sytsema Ron Hofte Jon Severijn Theo Wegdam Hans Hevink Jan Grobben Eddy van Essen Bé Meerman Ewald Damhuis Ria Nijland Rob Bernhard Marcel van Wilpe Rene Davina Onne Haitsma Jacobien Kracht Harry Dessens Elly Buyvoets Alphons Polman Ben Mensink Remko Siers Fons Nijmeijer Sjef Olde Scholtenhuis Jan Olsman Gerrit de Klein George Klomp Theo Kok Martin Bergsma Dick Spijker Gerda Scholten Monique Kropmans Annie Rouwhorst Alex Bode Benno Benneker Dione Scheuten Fons Krabbe Aly Hendriksen Harry Bossink Alien Kruize Henk Offenberg Eise Veenstra Han Vaalt Rudi Barkhof Erik Winkelmann Herman Grootelaar

LAAC Duurloper

1.32.03 1.32.24 1.32.25 1.32.41 1.32.46 1.32.48 1.32.48 1.33.42 1.33.57 1.35.08 1.35.14 1.35.44 1.35.54 1.35.58 1.36.47 1.36.50 1.37.04 1.37.21 1.37.23 1.37.52 1.38.08 1.38.58 1.39.05 1.39.11 1.39.49 1.39.59 1.39.59 1.40.42 1.41.34 1.42.20 1.42.20 1.42.24 1.42.38 1.42.49 1.42.56 1.42.59 1.43.51 1.44.06 1.44.22 1.44.23 1.44.31 1.44.42 1.46.30 1.46.33 1.46.44 1.47.05 1.47.48 1.48.20 1.48.53 1.48.55 1.49.00

Halve van Laac Weerselo Halve van Hengelo Winterstepone Borne Amsterdam marathon Halve van Laac Weerselo Derde kerstdagloop Arnhem Halve van Laac Weerselo Halve van Hengelo Winterstepone Borne Halve van Laac Weerselo Halve van Hengelo Halve van Hengelo Halve van Egmond Halve van Hengelo Bommelasloop Buurserzand Enschede marathon Enschede marathon Enschede marathon Bommelasloop Buurserzand Winterstepone Borne Enschede marathon Drenthe marathon Enschede marathon Halve van Hengelo Enschede marathon Halve van Hengelo Winterstepone Borne Halve van Egmond Winterstepone Borne Losserloop Halve van Laac Weerselo Halve van Hengelo Enschede marathon Winterstepone Borne Halve van Hengelo Halve van Hengelo Halve van Laac Weerselo Enschede marathon Enschede marathon Halve van Hengelo Enschede marathon Halve van Hengelo Halve van Hengelo Enschede marathon Halve van Laac Weerselo Halve van Dalfsen Halve van Laac Weerselo Amsterdam marathon Enschede marathon Halve van Egmond Bommelasloop Buurserzand

Nr. 2 februari 2007

Gerard Sander Jacoline Huiskes Jacqueline Lohrman Reggy Keizer Nico Langeslag Marije Blom Carla Blokhuis Jan Polhuis Wim Hoppenreijs Evelien Leurs Trudy Tanke Harrie Emmens Peter Vedder Alwie Spit Ron Emmens Lucia Ruiter Paulien van Bruggen Ben Sibon Ton Scheuten Margo Kamp Sonja Kruse Gerrit Ruiter Ellen Koopman Martin de Zwart Gerrie Broeders Bruno van den Heuvel Wim Molenberg Alfons Krabbe Gerard Wessels Peter Haven Ronald van Wezel Robert ter Beek Peter van der Tol Herman Holterman Cunera Grootelaar Hans Lenderink Eva Koevoets Ria Meijerink Robert ter Beek Nico Mensink Raymond Bruins Marije Olde Keizer Henk Telgenkamp Anneke Sleper Daphny Steenbergen Liane Strijker Millie Frankot-Janssen Ellie Bijen

1.49.05 Winterstepone Borne 1.49.23 Enschede marathon 1.49.40 Drenthe marathon 1.50.20 Halve van Hengelo 1.50.34 Halve van Hengelo 1.51.18 Enschede marathon 1.51.26 Enschede marathon 1.51.44 Enschede marathon 1.51.58 Enschede marathon 1.52.19 Enschede marathon 1.52.34 Enschede marathon 1.53.56 Enschede marathon 1.54.44 Enschede marathon 1.55.00 Enschede marathon 1.55.14 Halve van Laac Weerselo 1.55.15 Halve van Laac Weerselo 1.55.35 Enschede marathon 1.55.56 Halve van Hengelo 1.56.49 Enschede marathon 1.57.01 Enschede marathon 1.57.27 Enschede marathon 1.57.44 Drenthe marathon 1.58.26 Enschede marathon 1.58.52 Enschede marathon 1.59.05 Eindhoven marathon 1.59.16 Amsterdam marathon 1.59.21 Halve van Hengelo 1.59.36 Halve van Zwolle 1.59.45 Halve van Laac Weerselo 1.59.58 Enschede marathon 2.00.23 Halve van Hengelo 2.00.25 Enschede marathon 2.00.28 Enschede marathon 2.01.16 Bommelasloop Buurserzand 2.01.16 Bommelasloop Buurserzand 2.02.28 Halve van Hengelo 2.04.25 Enschede marathon 2.04.33 Enschede marathon 2.05.01 Halve van Hengelo 2.06.05 Enschede marathon 2.07.03 Enschede marathon 2.08.03 Enschede marathon 2.09.57 Enschede marathon 2.10.28 Halve van Dalfsen 2.11.14 Enschede marathon 2.13.23 Enschede marathon 2.15.11 Enschede marathon 2.17.42 Enschede marathon

uitslagen mailen naar: [email protected]

27

De Hulsbeekcross Door Laura Kotte

Zoals in het vorige clubblad al beschreven stond, is de Hulsbeekcross wellicht één van de mooiste crossen van de Twentse Cross Competitie. Dit jaar leek het of het ook één van de koudste crossen zou worden. Met een temperatuur van rondom het vriespunt en een stevige wind, duurde de warmingup voor sommige lopers iets langer dan normaal. Gelukkig was het droog en stonden er een aantal tenten om je uit de wind te houden. Bovendien was er warme goulash soep van Sanders beschikbaar, om je handen aan te warmen én om lekker op te eten. Zaterdagmiddag 10 februari werd er weer volop gestreden om de snelste te zijn. Door heuvels en bospaadjes, langs grasvelden en het strand, bultje op en bultje af, vallen en weer opstaan… een mooi tafereel. Er was weer veel publiek op af gekomen, maar ook de toevallige wandelaar bleef kijken en ging spontaan aanmoedigen. De deelnemers kwamen overal vandaan: uit Eibergen, Borculo, Almelo, Hengelo, Enschede, Haaksbergen en natuurlijk uit Oldenzaal. De uitslagen staan op pagina 33 en foto’s kun je vinden op de www.laactwente.nl

Bij enkele deelnemertjes stond de soep op nummer één!

28

LAAC Duurloper

Foto’s: Henk Offenberg en Laura Kotte

Artikel uit TC Tubantia van 12-02-2007 door André Scheffers

Toeslaan op het juiste moment OLDENZAAL - Op Het Hulsbeek werd de laatste wedstrijd van de Twentse crosscompetitie gelopen. Voor wie niet beter wist, leken de kaarten op de twaalf kilometer na de eerste ronde al geschud. In een ijzige kou en een straffe wind begon koploper Caimin Stevens meteen keihard. Te hard, zo zou later in de wedstrijd blijken. De leider in het tussenklassement van de Twentse crosscompetitie wilde de concurrentie meteen hard te lijf gaan om zijn leidende positie in de tussenstand vast te zetten. De Enschedeër verkeek zich op het tempo en trok Casper Koelma en Harm Jan Martens mee in de ‘ellende’. Met ook nog Gerben Franke aan het elastiek vormden deze mannen een kopgroep, die erg snel van start ging. Dat vond ook Harald Derks. Hij achtte het daarom verstandiger de hazewinden aan kop maar te laten lopen. Een verstandige beslissing, zo zou in de laatste omloop blijken. “Ik kon ze aanvankelijk gewoonweg niet bijhouden”, gaf de Denekamper na afloop toe. “Daarom ben ik mijn eigen tempo gaan lopen, maar wel steeds met de koplopers in het vizier. Voor de start voelde ik me niet al te sterk. Gedurende de wedstrijd ging het steeds beter.” Franke moest als eerste de snelle start bekopen met een terugval. Casper Koelma en Harm Jan Martens hielden het langer vol, zij het op karakter. En de aanjager van de wedstrijd - Caimin Stevens dus - moest zelf ook passen. Koelma was na lange tijd weer eens van de partij op een cross. “Caimin vertrok zo snel en ik ben er achteraan gegaan. Daarmee heb ik me opgeblazen. Maar ik was niet de enige.” Derks won de wedstrijd uiteindelijk in 43 minuten en 3 seconden. Hij pakte daarmee tevens de eindoverwinning. Iets waarmee hij vooraf geen rekening had gehouden. Stevens won de afgelopen weken immers zo’n beetje alles. Derks: “De uitslag is dan ook verrassend. Ik moest drie punten op hem inlopen om de leiding over te nemen. Dankzij Koelma en Martens is dat gelukt.” Het aantal Twentse toplopers in Oldenzaal was niet groot. De mannen die er waren, liepen echter hard. Derks plaatsgenoot André Oude Elferink stond als belangstellende wat pips langs de kant. Hij was nog onvoldoende hersteld van een griep. Naast hem stond de Hengelose tweeling Björn en Maykel Geerdink. De broers zijn herstellende van blessures en wilden geen risico’s nemen met het oog op hun wedstrijdprogramma. Elise Elbert won het eindklassement bij de vrouwen, voor de Needse Diane Luyrink. Reina Visser greep op Het Hulsbeek de dagzege. De gezamenlijk organisaties van de Twentse Crosscompetitie hebben dit jaar gepoogd meer lopers uit Twente en de Achterhoek over en weer naar de in totaal vijf wedstrijden te lokken. Het begin is er, maar het kan beter. Voorzitter Henk Offenberg van Laac Twente liet weten dat zijn club ook volgend seizoen zeker deel zal blijven uitmaken van de Twentse cross competitie. “We gaan bij elkaar zitten om de zaak te evalueren. Het OAD-crosslopen circuit trekt beduidend meer deelnemers. Misschien is het goed eens na te gaan waar het verschil in zit.” Zeer verrassend wint Harald Derks de Hulsbeekcross en daarmee tevens het klasssement van de crosscompetitie. Caimin Stevens is de grote verliezer.

Nr. 2 februari 2007

29

Meer dan 20 jaar ervaring in de branche. [email protected]

www.perselectief.nl

Telefoon 0548-539577 Mobiel 06-48 50 02 06

PerSelectief ...de menselijke kant van de zaak...

KOOP BIJ ONZE ADVERTEERDERS

Hans Lenderink Administraties Kolenbranderweg 93 7482 SE Haaksbergen tel: 053-4321265 mob: 06-53560675 privé: 053-4318128 fax: 053-4321287 e-mail: [email protected] web: www.hanslenderink.nl

30

LAAC Duurloper

WEDSTRIJDUITSLAGEN NIJVERDALSE BERGCROSS 09-12-2006 10,1 KM

Brigit Landewé Hans te Nijenhuis

42.13 45.20

1e TIONLOOP 17-12-2006 15 KM

Pascal Butterhof Hans Klomp Herman Wennink

Hans Gerritsen Johnny Hampsink Anton ter Elst

1.03.43 1.06.42 1.12.42

7,6 KM

30.04 32.09 32.12

DINKELCROSS LOSSER 17-12-2006 10 KM

Gerben Franke Kevin Schaap Marcel van Tellegen Hans Punt Herman Hassing Arnold Klieverik

Herman Kemerink Marcel Vlutters Theo Wegdam Eddy van Essen Lies van Langen  Gerrie Broeders Barbera van Dalm Millie Frankot

38.21 40.09 42.39 43.00 43.21 44.07

7,5 KM

30.00 33.08 33.44 36.25 5 KM 28.05 29.04 32.08 32.08



6 KM



4,5 KM

Ton Fiselier Ingrid Prigge Elise Elbert

23.28 17.12 19.43

CROSSLOOP RIJSSEN 23-12-2006 10 KM

Brigit Landewé Hans te Nijenhuis Jos Keulstra

39.57 42.05 43.20

WINTER STEP ONE LOOP BORNE 23-12-2006 21,1 KM

Tonnie Bruns Jan Sijtsma Ingrid Prigge Bart Vos

Nr. 2 februari 2007

1.18.12 1.19.25 1.19.27 1.23.30

Edward Hertsenberg Marcel Lucassen Jan van der Meulen Dick Keizer Dick Zeedijk Frans Koevoets Alwie Bijen Hans Punt Andre Bosgraaf Hans Dat Gea Siekmans Herman Hassing Klara Davina Frank Konings Sabine ten Vregelaar Ron Hofte Hans Klomp Gerry Visser Rene Davina Remko Siers Hans Hevink Jan Grobben Daan Wever Sjef Olde Scholtenhuis Martin Bergsma Alphons Polman Gerda Scholten Gerard Sander Reggy Keizer  Be Meerman

1.23.31 1.24.08 1.24.20 1.25.03 1.26.02 1.26.20 1.26.25 1.26.38 1.26.47 1.27.57 1.28.13 1.28.15 1.31.59 1.32.20 1.32.25 1.33.57 1.34.08 1.34.45 1.37.52 1.39.59 1.40.00 1.40.18 1.40.39 1.41.34 1.42.49 1.43.37 1.43.44 1.49.05 1.53.41 2.01.07

10 KM

Bart Withag Richard v/d Weijden Bianca van Marle Theo Wegdam Pascal Butterhof Alwie Molenbroek Dione Scheuten Eddy van Essen Marlies Schoonhoven Erik Winkelmann  Gerrit de Klein Harrie Emmens Gerrie Broeders Sabine Veldhuis Lies van Langen Peter van der Tol Jose Punt Eva Koevoets Millie Frankot

Gerben Franke Kevin Schaap Jean Pierre Bosch

34.33 37.25 37.28 41.07 41.29 42.40 42.40 44.47 44.56 45.01 46.20 49.42 49.54 50.16 50.33 51.08 54.24 56.36 57.59

5 KM

16.46 17.00 30.17

SISU OUDEJAARSLOOP 31-12-2006 5,5 KM

Gerben Franke

17.32

Jos Keulstra Adele Smits  Saskia Bekhuis

19.47 21.53 22.26

Jan Sijtsma Brigit Landewé Hans Klomp Eddy van Essen Herman Wennink Marja van Gerwen

38.28 40.30 43.01 45.44 49.41 52.03

10 KM

DERDE KERSTDAGLOOP ARNHEM 27-12-2006 21,1 KM

Adele Smits 

1.32.48

NIEUWJAARSCROSS EIBERGEN 06-01-2007

9 KM



6 KM

Ton Fiselier Theo Wegdam Eddy van Essen

Elise Elbert Hans te Nijenhuis Marcel Fiselier

37.08 39.29 41.13 26.28 25.39 34.12

12 KM

Kevin Schaap Hans Punt Adele Smits 

45.10 49.28 55.45



NIEUWJAARSLOOP NIJVERDAL 06-01-2007 10 KM

Robert Steinmeijer Ingrid Prigge Sabine ten Vregelaar Dione Scheuten Diny D. Oude Weme

33.25 36.55 43.48 1.41.24 1.41.24

NIEUWJAARSLOOP GLANERBRUG 07-01-2007 15 KM

Bart Withag Jan Sijtsma Marcel van Tellegen Marcel Lucassen Jan van der Meulen Tonnie Bruns Herman Hassing Hans ter Mors Dick Zeedijk

55.20 55.51 58.36 59.41 59.43 1.00.03 1.01.03 1.01.33 1.02.08

31

Gea Siekmans Klara Davina Gjalt Gjaltema Hans Klomp Jan Annink Daan Wever Marcel van Wilpe Jon Severijn Onne Haitsma Theo Kok Herman Wennink Herbert Vollenbroek Martin Bergsma

Gerben Franke Richard v/d Weijden Hans Dat Hans Gerritsen Dick Ramerman Marlies Schoonhoven Bart Peeters Gerrit Bultman Edith Mulder Maaike Ebbekink Eric Dogger Romy Nijhuis Irene Zeedijk  Eva Koevoets

1.01.55 1.04.38 1.04.55 1.05.08 1.07.38 1.07.45 1.08.03 1.09.13 1.09.27 1.11.26 1.12.17 1.13.16 1.13.24

7,2 KM

23.24 25.34 26.37 27.50 28.44 30.21 33.42 34.40 35.21 37.39 38.56 39.48 41.08 41.08

HALVE VAN EGMOND 14-01-2007 21,1 KM

Ingrid Prigge Frans Koevoets Herman Hassing Marcel van Tellegen Andre Bosgraaf Huub van Langen Adele Smits  Aly Hendriksen Jan Olsman Erik Winkelmann  Annie Rouwhorst  Peter Vedder

1.22.43 1.32.22 1.32.58 1.32.58 1.36.02 1.38.50 1.43.16 1.46.02 1.50.27 1.57.07 1.57.15 2.08.19

1e WOOLDERESLOOP 14-01-2007 5,1 KM

Kevin Schaap Ton Fiselier Ron Hofte Rob Giesselink Johnny Hampsink Matthijs Snijders Eddy van Essen Ruud ter Huurne  Ronald Spaanstra Raymond Bruins Marcel Fiselier Han Smelt Hans Schoonwater Annemarie EEltink Bart Withag

32

17.10 18.16 18.47 19.11 20.12 21.22 21.54 23.03 25.16 25.40 27.24 28.01 28.05 29.54

10 KM

36.45

Richard v/d Weijden Marcel Lucassen Joop Vriend Paul Meulenbroek Hans Dat Benno Lutje Wagelaar Arnold Klieverik Dick Zeedijk Richard Beldhuis Pascal Butterhof Alwie Molenbroek Theo Wegdam Hans Klomp Dione Scheuten Jeroen Paalman Marlies Schoonhoven Jon Severijn Harry Dessens Jacobien Kracht Elly Buyvoets Bart Agterbos Bert Feldman Herbert Vollenbroek Henk Offenberg Jan Grobben Eise Veenstra Jan Tieben Jacquelien Lohrmann  George Klomp Gerrit Bultman Bart Peeters Jacoline Huiskes Carla Blokhuis Sabine Veldhuis Adri Albert Bruheze Alois Spit Wim Buyvoets Lies van Langen Ben Grefte Hannie Jansen Sonja Kruse  Mariette Steffens Ronald van Wezel Maaike Ebbekink Toon Janssen Renate van den Ham Chris Buterowe Irene Zeedijk  Barbera van Dalm Peter Berkers Anette Westerink Tom Roggema Anneke Sleper Eric Dogger Ellie Bijen

37.11 37.51 38.12 39.00 39.01 39.06 39.09 39.19 40.18 40.27 41.18 41.43 41.59 42.26 43.54 44.11 44.34 44.40 44.46 44.48 45.43 46.08 46.56 46.58 46.59 48.28 49.23 49.24 49.53 50.35 50.42 50.53 51.04 51.15 51.44 52.00 52.07 52.16 52.40 53.22 53.26 54.44 54.46 54.47 55.00 55.46 56.44 56.53 57.16 57.32 58.32 59.47 1.00.20 1.00.47 1.02.05

Jan van der Meulen Edward Hertsenberg Gea Siekmans Klara Davina Gjalt Gjaltema Marcel Oldenkortte  Sabine ten Vregelaar Koos Sytsema Nico Hoeben Fons Nijmeijer

58.08 58.49 1.01.38 1.03.01 1.04.05 1.04.08 1.04.17 1.06.40 1.08.32 1.10.08

15 KM

Sjef Olde Scholtenhuis Herman Wennink Martin Bergsma Gerard Sander Alphons Polman Henk Wessels Nico Langeslag Harry Bossink Ria Meijerink Ben Sibon

1.11.01 1.11.55 1.13.35 1.13.41 1.16.52 1.17.02 1.17.41 1.17.42 1.25.17 1.28.54

SLANGENBEEK LOOP 21-01-2007 10 KM

Marcel lucassen Ron Hofte Benno Lutje Wagelaar Dick Zeedijk Hans Punt Bart Vos Andre Bosgraaf Frank Konings Jeroen Paalman Gjalt Gjaltema Hans Klomp Aly Hendriksen Jacobien Kracht Gerrit de Klein Reggy Keizer  Lies van Langen Tom Roggema Barbera van Dalm

38.51 39.10 40.19 40.36 41.03 41.14 41.52 42.56 43.19 45.18 45.48 45.54 45.57 49.04 53.01 53.28 57.09 1.00.25

Frans Koevoets Huub van Langen Teije van der Velde  Eddy van Essen Petra Lucassen Erik Derkink Jan van der Zande Eva Koevoets Harriet van der Velde Irene Zeedijk 

23.14 23.44 24.26 26.22 31.23 32.22 33.28 33.57 34.02 42.25



6 KM



BOSLOOP HARDERWIJK 28-01-2007 5 KM

Adele Smits 

21.40

Marathon Marrakech (Marokko) 28-01-2007 21,1 KM

Benno Benneker

1.48.35

SLUITINGSDATUM KOPIJ 11 APRIL

LAAC Duurloper

2e WOOLDERESLOOP 04-02-2007 5,1 KM

Gerben Franke Kevin Schaap Ton Fiselier Ingrid Prigge Rob Giesselink Ron Hofte Johnny Hampsink Matthijs Snijders Raymond Bruins Marcel Fiselier Han Smelt Annemarie Eeltink Jan Meulenkamp Gerrie Broeders

16.49 16.57 17.46 17.52 18.37 19.03 19.49 21.37 25.49 26.37 28.43 29.10 29.19 33.16

Jan Sijtsma Tonnie Bruns Huub van Langen Marcel Lucassen Joop Vriend Herman Hassing Benno Lutje Wagelaar Frans Koevoets Arnold Klieverik Dick Zeedijk Jos Keulstra Andre Bosgraaf Teije van der Velde  Theo Wegdam Richard Beldhuis Hans Geltink Marlies Schoonhoven Harry Dessens Elly Buyvoets Henk Offenberg Bart Agterbos Bert Feldman Wim Molenberg Alwie Molenbroek Jan Tieben Eise Veenstra Wim Buyvoets Benno Benneker Sabine Veldhuis Jacoline Huiskes Gerrit Bultman Carla Blokhuis Hannie Jansen Adri Albert Bruheze Alois Spit Ria Meijerink Maaike Ebbekink Hans ter Mors Lies van Langen

35.58 36.49 37.28 37.37 37.51 38.06 38.14 38.32 38.38 38.48 38.59 39.18 40.08 40.48 40.52 43.06 43.57 44.01 44.32 44.32 44.49 44.49 45.52 46.14 46.54 48.05 48.25 49.04 49.36 50.03 50.13 50.15 50.16 51.18 51.41 52.15 52.38 52.39 52.51

10 KM

Marianne de Vries Toon Janssen Ben Grefte Mariette Steffens Nico Mensink Renate van den Ham Ronald van Wezel Mariette Mensink Tom Roggema Irene Zeedijk  Anneke Sleper Barbera van Dalm Eva Koevoets Harriet van der Velde Anette Westerink Eric Dogger Marije Olde Keizer Ellie Bijen

52.58 53.30 53.35 54.30 54.31 54.51 55.02 56.54 57.22 57.25 57.25 57.27 57.39 57.43 57.57 58.06 1.02.01 1.03.07

Edward Hertsenberg Jan van der Meulen Paul Meulenbroek Hans Punt Bart Vos Gea Siekmans Klara Davina Sabine ten Vregelaar Gjalt Gjaltema Eddy van Essen Aly Hendriksen Nico Hoeben Koos Sytsema Rene Davina Sjef Olde Scholtenhuis Fons Nijmeijer Herman Wennink Jon Severijn Gerard Sander Alphons Polman Harry Bossink Henk Wessels Elise Elbert Karin van Veen Sonja Kruse  Ben Sibon Herman Holterman

58.04 58.20 1.00.07 1.00.25 1.01.36 1.01.46 1.02.24 1.03.53 1.05.13 1.05.44 1.07.03 1.08.36 1.08.39 1.09.51 1.10.12 1.10.26 1.10.33 1.10.51 1.11.20 1.11.49 1.15.11 1.15.59 1.22.21 1.22.21 1.22.42 1.24.09 1.32.51

15 KM

HOLTERBERGCROSS 03-02-2007 10 KM

Herman Kemerink Brigit Landewé Hans te Nijenhuis

37.57 39.02 42.26

Voor een zo volledig mogelijke uitslagenlijst, vooral van wedstrijden buiten Twente uitslagen mailen naar: [email protected]

HULSBEEKCROSS 10-02-2007 12 KM

Gerben Franke Kevin Schaap Hans Punt Marcel Lucassen Marcel van Tellegen Joop Vriend Herman Hassing Arnold Klieverik Paul Meulenbroek Richard Beldhuis Frank Konings Fons Nijmeijer Gerard Grobbink Nico Langeslag Reggy Keizer 

Ton Fiselier Herman Kemerink Gerritjan van Alst Johnny Hampsink Dick Zeedijk Hans Klomp Eddy van Essen Jon Severijn Alien Kruize Benno Benneker Gerrit de Klein Harry Bossink Martin Bergsma Gerrit Struik Paulien van Bruggen 

Klara Davina Sabine ten Vregelaar Dione Scheuten Gerrit Bultman Maaike van Wijck Trouw Theo Huiskes Gerda Scholten Ria Meijerink Jacoline Huiskes Jan van der Zande HJ Meulenkamp

9 KM

35.36 35.40 37.59 38.36 40.02 40.46 41.00 43.21 43.57 44.26 45.53 46.25 46.36 47.40 48.19

6 KM

25.50 26.13 26.39 31.03 31.11 31.15 31.50 31.53 32.02 32.04 33.54 41.58

3 KM

Rob Giesselink

11.47

2E TIONLOOP 11-02-2007

7,6 KM

Herman Wennink

35.12

15 KM

Pascal Butterhof

1.02.35

Groet uit Schoorl Run 11-02-2007 10 KM

Ingrid Prigge Adele Smits

36.2 43.36

30 KM

Jan Sijtsma

Nr. 2 februari 2007

44.23 47.01 48.10 48.55 48.57 49.25 49.59 51.14 51.32 53.19 53.39 58.13 58.26 1.02.57 1.05.44

1.55.21

33

Sportman van het jaar Oldenzaal Op het moment van dit schrijven is het 3 weken geleden dat ik de prijs Sportman van het jaar 2006 Oldenzaal kreeg uitgereikt. Ik zit op een hotelkamer in Shanghai en ik heb er net een pittige training (6 x 1000) in het Century Park opzitten. Nee, ik ben niet op trainingskamp maar zakelijk in Shanghai. De trainingen worden afgewerkt op de loopband in de diverse hotels en indien mogelijk dus een keer in een park tussen duizenden Chinezen die Chai Chi aan het beoefenen zijn.

Na een sterk loopjaar 2005 met als sportief hoogtepunt de Berlijn marathon had ik lage verwachtingen voor 2006. Onder het motto, kiek’n wat ’t wordt, liep ik de eerste Wooldereslopen en probeerde ik in vorm te geraken voor de mooie Twentse voorjaarslopen zoals de Hoge Lage Torenloop, de Engelse Mijlen Loop in Haaksbergen, de Halve van Enschede, etc. Dit bleek goed te lukken getuige de resultaten. Na afloop van de door mij gewonnen Hoge Lage Torenloop, stond groot in de krant dat ondergetekende zou stoppen met het lopen van wedstrijden. Een uitspraak die ietwat uit zijn verband was getrokken door de schrijvende pers. Mijn uitspraak was dat ik zou stoppen met het lopen op het voor mij hoogst haalbare niveau, ingegeven door de werksituatie in combinatie met de privé situatie, veel reizen en een kleine thuis. Op dat moment was dat ook daadwerkelijk mijn verwachting.

Na het voorjaar begon het echter te kriebelen, mede ingegeven door een groep vrienden en niet in de laatste plaats mijn vrouw, om me in te schrijven voor de Berlijn marathon. Toen vervolgens de genoemde vrienden en mijn vrouw gingen trainen om deel te

34

nemen aan de breakfast run in Berlijn, kon ik niet anders dan ook de training te starten voor de Berlijn marathon. Gesteund door thuis, een rustige periode op mijn werk en goed plannen van de trainingen raakte ik steeds beter in vorm. Diverse wedstrijden in de voorbereiding onderstreepten dit gevoel. Uiteindelijk resulteerde dit in een voor mij perfecte marathon met als eindtijd 2.35 en nog een aantal seconden.

De marathon trainingen, goed rusten en vervolgens relaxed weer wat trainen bleken ook garant te staan om in een aantal najaars wedstrijden goed te kunnen presteren. Tsja, en dan is dus het jaar 2006 voorbij, voor mij een aaneenschakeling van PR’s, mooie wedstrijden en bovenal heel veel loopplezier. Medio november bleken de geleverde prestaties voor de Sportraad Oldenzaal voldoende reden om mij te nomineren voor de titel Sportman van het jaar 2006, een hele eer in mijn beleving. Tijdens de snertloop in De Lutte werd er een filmpje van mij gemaakt dat bij de verkiezingen werd afgespeeld. De verkiezingen waren vrijdag 6 januari 2007. Zonder verwachting maar wel gebrand op de titel ging in er naar toe. Ik moet eerlijk zeggen, ik was verrast door het grote aantal aanwezigen en de professionaliteit van de organisatie. Erg leuk om te zien was dat ouders, schoonouders, vrienden en een afvaardiging van het LAAC bestuur in de zaal zaten. Naast mijzelf was er nog een nominatie door een LAAC lid in de wacht gesleept, Klara Davina bij de vrouwen. Klara had zelf lage verwachtingen over haar kansen gezien haar concurrentes en dit bleek ook terecht te zijn daar zij de titel niet kreeg toegewezen. Geen schande daar haar concurrentes allen op internationaal topniveau hadden gepresteerd en daar kunnen wij LAAC lopers niet aan tippen. Na de

LAAC Duurloper

2006 verkiezing van sportvrouw was het de beurt aan de mannen. Langzamerhand toch wel wat gespannen wachtte ik op de uitslag. Een voor mij onbekende dame uit het TV Oost programma Van jonge leu en oale grond las mijn naam op als winnaar! Tsja, en dan ben je dus sportman van het jaar 2006. Toch wel iets waar ik trots op ben. Ik zie het als een bekroning van een heerlijk loop jaar. Ook leuk was dat ik na vriend en loopmaat Robert-Jan Lassche (1995) het tweede LAAC lid ben die deze titel wint. Eerlijkheidshalve moet ik wel zeggen dat mijn concurrentie niet het niveau van de concurrentie van Klara had. Een veel scorende spits van Quick ‘20 en een klootschieter die een aantal titels had gewonnen waren mijn grote concurrenten.

Verbazingwekkend vond ik de vele reacties de weken na de uitverkiezing. Kaartjes, een bloemetje, een fles champagne, een belletje vanuit Thailand (Robert-Jan Lassche) maar ook de mensen in Oldenzaal die je spontaan feliciteren op de markt, in de kroeg of tijdens een training op de Tankenberg. Erg leuk al die enthousiaste reacties en goed voor onze loopsport. Juist deze reacties maken het toch wel een bijzonder iets voor mij. Ik was mij vooraf niet bewust dat het zoveel reacties zou losmaken. Robert Steinmeijer

Nr. 2 februari 2007

MEDIANIEUWS Artikel uit TC Tubantia van 10-01-2007

Sportman Robert Steinmeijer schenkt prijs aan handbikers OWC OLDENZAAL - Hardloper Robert Steinmeijer heeft afgelopen weekend, kort nadat hij in zaal Rouwhorst werd uitgeroepen tot de nieuwe sportman van Oldenzaal, een sympathiek gebaar gemaakt naar de Oldenzaalse Wieler Club (OWC).

Steinmeijer meldde zich tijdens de nieuwjaarsreceptie van de wielerclub, nam plaats achter de microfoon en schonk zijn geldprijs van 400 euro vervolgens aan de op 1 januari vorig jaar opgerichte handbikeafdeling van de OWC. Dat is een groep van 25 gehandicapte fietsers, die op aangepaste fietsen hun sport beoefenen en daartoe ook de wielerbaan in Het Hulsbeek gebruiken. ‘Er is daar geen toilet en sporters moeten daar wel vaak gebruik van maken’, zegt Robert Steinmeijer. Hij geeft daarmee aan waar het geld wat hem betreft voor gebruikt mag worden. De OWC maar ook de Oldenzaalse Hengelsport Verenighing (OHV) pleiten al langer voor een toiletvoorziening nabij de wielerbaan en de visvijver. De gemeente Oldenzaal stelt als hoofdsponsor van het sportgala elk jaar geldprijzen beschikbaar voor de winnaars. Het geld is in principe voor de club van de sporter. Robert Steinmeijer kreeg toestemming van zijn eigen club LAAC om ‘zijn’ 400 euro te schenken aan de handbikers van de OWC. ‘LAAC heeft namelijk geen gehandicaptenafdeling en daar ging mijn voorkeur toch naar uit.’ De eliteploeg van OWC werd sportploeg van Oldenzaal en schonk 200 euro aan de handbike-afdeling. De andere 200 werd door de renners bestemd voor de jeugdopleiding van de wielerclub.

SLUITINGSDATUM KOPIJ 11 april

35

WEDSTRIJDKALENDER DATUM

NAAM EN PLAATS



TIJD AFSTAND

za 03/03/07 Herikerbergcross ( Markelo ) 13.45 14.30 za 03/03/07 Volkslauf ( Vreden DLD ) 14.20 14.50 zo 04/03/07 4e TION loop ( Enschede ) 11.00 zo 11/03/07 4e Woolderesloop ( Hengelo ) 11.00 11.06 zo 11/03/07 Acht Kastelenmarathon ( Vorden ) 12.15 za 17/03/07 City-Pier-City ( Den Haag ) 14.30 zo 18/03/07 Hoge lage torenloop ( Oldenzaal ) 12.00 za 24/03/07 De 32 van Kampen 11.00 za 24/03/07 Gildehaus Dinkelloop ( De Lutte ) 9.00 za 24/03/07 Bentheimer Waldlauf ( Bentheim ) 14.30 15.30 za 24/03/07 PJGO Crossloop ( Markelo ) 14.30 zo 25/03/07 Engelse Mijlenloop (Haaksbergen) 11.45 12.00 za 31/03/07 Eelerbergloop ( Hellendoorn ) 14.00 15.00 zo 01/04/07 Drielandenloop ( Losser ) 12.00 12.20 za 07/04/07 ACO halve marathon ( Ommen ) 13.30 za 07/04/06 Klimcross ( Hellendoorn ) 13.45 14.30 ma 09/04/07 Halve van Hengelo 11.00 11.15 ma 09/04/07 Leidscherijn marathon ( Utrecht ) 10.30 14.00 ma 09/04/07 De 60 van Texel 10.30 za 14/04/07 Eiberrun ( Eibergen ) 16.00 zo 15/04/07 Rotterdam marathon 11.00 vr 20/04/07 Cityrun ( Hardenberg ) 19.15 20.00 zo 22/04/07 Enschede marathon 11.00 11.15 12.00 12.45 za 05/05/07 Bevrijdingsloop ( Holten ) 16.00 16.05 zo 06/05/07 IJsselloop ( Deventer ) 13.00 13.30 wo 09/05/07 Johan Knaap Games (FBK stadion) avond vr 11/05/07 Emsdettener Teekottenlauf 17.45 ( Emsdetten DLD ) 18.45 za 12/05/07 Fit Care Halve marathon Raalte 15.00 za 12/05/07 Jansmanloop ( Nijverdal ) 14.00 14.30 wo 16/05/07 Avondwedstrijd ( Haaksbergen ) avond do 24/05/07 Dubbele Mijl ( Hengelo ) 20.00

INFORMATIE

5 www.avrijssen.nl 10 21,1 www.tv-vreden.de 10 7,6 / 15 www.action48.nl 10 / 15 www.mpmhengelo.nl 5,1 10 / 21,1 / 30 www.hanzesport.nl 21,1 www.fortiscpcloop.nl 15 www.kronos.nl 21,1 / 32 www.avisala96.nl 36 www.loopgroep.nl 5 www.bentheimer-waldlauf.de 10 5 / 10 www.pjgomarkelo.nl 8 www.av-haaksbergen.nl 16,1 5 www.absportsadventures.nl 10 25 / 15 www.av-iphitos.nl 5 21,1 www.acovanelderen.nl 4,6 www.absportsadventures.nl 10,4 10 / 15 / 21,1 www.mpmhengelo.nl 5 42,2 www.marathonutrecht.nl 21,1 60 www.avtexel.net 8 / 16,1 www.eiberrun.asveibergen.nl 42,2 www.fortismarathonrotterdam.nl 5 www.spurt88.nl 10 42,2 www.ingbankenschedemarathon.nl 10 5 21,1 10 www.avholten.nl 5 16,1 www.avdaventria.nl 10 5 www.kronos.nl 5 www.lg-emsdetten.de 10 / 21,1 21,1 / 5 / 10 www.halvemarathonraalte.nl 5 www.atletics.nl 10 5 www.av-haaksbergen.nl 3,218 www.fbk-games.nl

Heb jij een speciale wedstrijd ontdekt, laat het ons weten via [email protected]

36

LAAC Duurloper Nr. 2 februari 2007